आम्ही निर्णय घेण्याचा विचार करीत नाही. पूर्ण निर्णय घेण्याचे

म्हणून काही प्रमाणात आम्ही आपल्या भागावर प्रभाव पाडतो. आणि, नक्कीच, निवडीमध्ये स्वारस्य आहे. म्हणूनच विविध साधनांचा आनंद घेणे महत्वाचे आहे जे एक किंवा दुसर्या सोल्यूशन तयार करण्याच्या सकारात्मक आणि नकारात्मक परिणामांची पूर्तता करण्यात मदत करेल.

लोक वाईट निर्णय का घेतात?

जर आपण विचार केला तर हा एक साधा प्रश्न नाही. अर्थात, बॅनलपासून मुक्त होणे शक्य आहे: "लोक मूर्ख". पण स्मार्ट, प्रतिभावान, अनुभवी लोक वाईट निर्णय घेतात. म्हणून:

• वेळ कमी आहे
• माहितीच्या एकमेव स्त्रोतासाठी आशा आहे
• भावनिक अनुभव
• समस्या बद्दल मोठ्या प्रमाणात विचार
• पर्याय आणि नवीन संधी लक्षात घेण्याची अक्षमता
• ज्ञान आणि स्पष्टता अभाव
• योग्य निर्णय घेण्यासाठी आवश्यक वेळेची संख्या कमी करणे
• स्वत: च्या कौशल्यांचे, ज्ञान, कौशल्य आणि संसाधनांचे पुनर्मूल्यांकन
• चुकीचा निर्णय घ्या

हे सर्व अडथळे योग्य निर्णय टाळतात. आणि जर ते टँडेम, ट्राय किंवा चौकडीत काम करतात, तर परिस्थिती आणखी वाईट होईल. त्यांना कसे तोंड द्यावे?

अभ्यास 360-पदवी विचार

विचार भावना, भावना आणि कृतींसाठी उपाय प्रभावित करतात. आणि या साखळीतील प्रत्येक दुवा अनुकूलपणे कॉन्फिगर केला जाऊ शकतो.

360-पदवी विचारांमध्ये तीन सर्वात महत्वाचे घटक असतात जे एकाच वेळी पद्धती आहेत. ते परिस्थितीचे प्रभावीपणे विश्लेषण करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते, त्यानंतर योग्य निर्णय घेणे सोपे होते.

हे हे घटक आहेत:

• भूतकाळात एक दृष्टीक्षेप.
• कपाळावर.
• अंतर्दृष्टी

या सर्व तीन पद्धतींचा विचार करणे, आपण 360-डिग्री दृष्टीकोनातून आपले जीवन विचारात घेत आहात. ते सर्व एकत्र एकत्र काम करतात.

भूतकाळात एक दृष्टीकोन

भूतकाळात एक दृष्टीकोन (तो एक भूतकाळातील विश्लेषण आहे) गंभीरपणे त्याच्या भूतकाळाचे मूल्यांकन करण्यात मदत करेल. हे आपल्या भविष्यातील सोल्युशन्स सुधारण्यासाठी आधीपासूनच घडलेली परिस्थिती समजून घेण्यास अनुमती देते.

हे उपयुक्त आहे कारण ते आपल्याला चुका, समस्या, अपयश आणि मागील यश शिकण्यास मदत करते. या शिक्षण अनुभवाच्या परिणामी, आपण पुढे जाण्यासाठी आपला अभ्यासक्रम समायोजित करू शकता.

जर आपल्याला स्वत: ची प्रतिबिंबित करण्यात किंवा कधीही गुंतलेली नसेल तर ही एक अतिशय योग्य बाब आहे. काल आपण घेतलेल्या निर्णयांचे विश्लेषण करण्यासाठी वेळ काढा. स्व: तालाच विचारा:

• काल मी काय केले?
• मी कोणत्या उपाययोजना स्वीकारल्या?
• कोणत्या समस्या येत आहेत?
• या समस्यांशी मी कसा विरोध केला?
• जेव्हा मला एखादी समस्या आली तेव्हा काय घडले ते मी कसे तोंड दिले?
• यामुळे मला कसे वाटते?
• माझ्या कालच्या समस्येकडे आपण काय पाहू शकता?
• कालच्या अनुभवातून मी काय उपयोगी करू शकतो?
• मी वेगळ्या पद्धतीने काय करू शकतो?
• पुढील वेळी या समस्येचा प्रभावीपणे सामना करण्यासाठी मला काय सुधारावे लागेल?

लक्ष द्या, स्व-प्रतिबिंब, नकारात्मक विचारांची ही एक सोपी स्क्रोलिंग नाही. आपण स्वत: ला योग्य प्रश्न विचारता, उत्तरे द्या आणि पुढील वेळी चांगले काय केले जाऊ शकते ते शोधा. आता आपल्याला किती उपाययोजना आणि कोणत्या स्थितीत घेतले जातात याची आपल्याला जाणीव आहे.

आतापासून, आपण आपल्या समस्यांशी निगडीत आणि निर्णय घेण्यापासून निर्णय घेण्यास प्रारंभ कराल आणि ऑटोपिलॉटवर नाही. पुढील वेळी सर्वकाही योग्य करण्याची मोठी शक्यता आहे. दुसर्या शब्दात, आपण भूतकाळातील अनुभवातून योग्य निष्कर्ष बनविले - सर्व यशस्वी लोक करतात.

भविष्यात निर्णय घेण्यासाठी आपण भूतकाळाचा वापर करू नये याची आठवण करून दिली पाहिजे. प्रत्येक परिस्थिती अद्वितीय आहे. आज काय कार्य करू शकत नाही ते उद्या कार्य करू शकत नाही. पण स्वत: ची प्रतिबिंब प्रक्रिया स्वतः उपयुक्त आहे कारण यामुळे त्याच्या विचार, कृती आणि निर्णयांबद्दल विचार करणे.

फोरर्साइड

भौतिकता भविष्यातील घटना, बदल, प्रवृत्ती आणि त्यांच्या कृतींचे परिणाम अंदाज करण्याची क्षमता आहे. शिवाय, संभाव्यत: उघड करू शकणार्या वैकल्पिक परिदृश्यांचे अन्वेषण करण्याची क्षमता.

हे विचार उपयोगी आहे कारण पुढे काय असू शकते हे पाहण्यासाठी आणि अंदाज घेण्यास मदत करते. म्हणून, निर्णय घेताना आपण संधी शोधू शकता आणि त्रुटी कमी वापर करू शकता.

भूतकाळात एक दृष्टीकोनातून परराष्ट्रता महान कार्य करते. म्हणून आपण भूतकाळाचा अंदाज घेण्यासाठी भूतकाळात एक बॅरोमीटर म्हणून वापरू शकता आणि म्हणूनच अधिक प्रभावी उपाय बनवू शकता.

दूरदृष्टी विकसित करण्यासाठी, आपल्याला संभाव्य धोके यशस्वीरित्या निराकरण आणि आपल्या गरजा ओळखण्यासाठी शिकण्याची आवश्यकता आहे. हे नियोजन आहे तसेच आवश्यक स्त्रोतांचे संकलन जे भविष्यात मदत करेल.

स्वतःला पुढील प्रश्न विचारा:

• हा निर्णय भविष्यावर कसा परिणाम करेल?
• हा निर्णय माझ्या भविष्यातील सोल्यूशन्स कसा प्रभावित करेल?
• हा निर्णय घेण्याचे परिणाम काय आहेत?
• हा निर्णय घेतल्यानंतर मला कोणत्या संधी मिळतील?
• कोणत्या समस्या उद्भवतील?
• सर्वकाही चुकीचे असल्यास काय होईल? मी कसा प्रतिक्रिया देतो?
• माझी योजना काय आहे?
• काय होते ...?

दूरदृष्टी एक अचूक विज्ञान नाही. त्याऐवजी आपण भूतकाळातील शिकलेल्या धड्यांवरील संयोजनांच्या आधारावर प्रयत्न करीत आहात आणि सध्यापासून प्राप्त केलेल्या कल्पनांचा सर्वोत्तम उपाय घ्या.

या दोन घटकांचा विचार करून, आपण भविष्यातील संभाव्य परिस्थिती निर्माण करू शकता जे आपल्याला अधिक अनुकूल सोल्युशन्स बनविण्यात मदत करेल.

अंतर्दृष्टी

अवांछितपणा परिस्थितीच्या खऱ्या प्रकृतीमध्ये फरक करण्याची क्षमता आहे. त्याची स्थिती समजून घेण्याची क्षमता तसेच कारण संबंध. दुसऱ्या शब्दांत, आम्ही आपल्या जीवनातील घटना आणि परिस्थितीबद्दल अचूक समजून घेण्याबद्दल बोलत आहोत.

अंतर्दृष्टी बर्याचदा निर्मितीक्षमता, नवकल्पना आणि प्रेरणा साठी उत्प्रेरक आहे. हे "युरेका" च्या क्षणांचे वर्णन करते, जेव्हा सर्व पझलचे सर्व तुकडे अचानक काहीतरी समजून घेतात. जसे आपण धुके बाहेर आले आणि शेवटी, शेवटी, पूर्णपणे नवीन मार्गाने गोष्टी पहा, जे नवीन संधींचे जग उघडते.

तथापि, असे म्हणणे आहे की आपण ज्या कल्पनांचा विचार केला त्या भूतकाळातील अनुभवावर आधारित तसेच भविष्यातील धारणा आणि अपेक्षांवर आधारित वास्तविकतेच्या अर्थापेक्षा काहीच नाही. एका शब्दात, वास्तविक अंतर्दृष्टी तेव्हाच असते जेव्हा आपण विचार करण्याचे दोन अन्य मार्ग मास्टर केले आहेत.

अशा कौशल्य जगातील सर्वोत्तम उद्योजक आणि राजकारणी आहेत. हे मास्टर करण्यासाठी, आपल्याला बरेच वाचणे, लोकांशी निगडित आणि उत्सुक असणे आवश्यक आहे. पण हे पुरेसे नाही. आपल्याला आपल्या विचारांचे नमुने समजून घेणे आवश्यक आहे, संज्ञानात्मक विकृती, जागृत अवस्थेत असणे आणि गोष्टींचे सार पहा. काही अर्थाने, आम्ही अंतर्ज्ञान बद्दल बोलत आहोत.

आपल्या आत आणि आत काय घडत आहे याबद्दल अधिक सावधगिरी बाळगून प्रारंभ करा. आपल्या सभोवतालच्या जगाकडे लक्ष द्या आणि आपल्याबद्दल आणि आपल्याबद्दल आपण ज्या परिस्थितीत आहात त्याबद्दल आपल्याला खोल प्रश्न विचारा. उदाहरणार्थ:

• मी जे करत आहे ते मी का करीत आहे? मला काय फरक पडतो?
• आपल्याला इतरांची गरज काय आहे? ते त्यांच्यासाठी महत्वाचे का आहे?
• काय सुरु आहे? हे का होत आहे? याचा अर्थ काय आहे?
• काय अडचण आहे? ही समस्या कशी झाली? ते अजूनही एक समस्या का आहे?
• परिस्थिती नक्की का नाही, इतरां नाही?
• ते कसे घडले आणि ते का महत्त्वाचे आहे?
• याबद्दल काय मूल्य जाणून घेणे? हे ज्ञान माझे दृष्टीकोन कसे बदलते?
• या परिस्थितीकडे पाहण्याचा आणखी कोणता मार्ग? ते महत्वाचे का आहे?
• असे का झाले? हे काय होते? आधी काय होते? कनेक्शन आहे का?
• हे दोन कार्यक्रम कसे संबंधित आहेत? ते अशा प्रकारे संबंधित आहेत का?
• ते कसे केले गेले? हे कोणी केले? ते अन्यथा असू शकते का?

आपण हे आणि समान प्रश्न सेट केल्यास, आपण खूप सावध आणि सावधगिरी बाळगू शकाल. Thyrion Lantor, कोणीतरी स्वत: ला विचारले, इतर कोणत्या गोष्टी आवश्यक आणि काळजीपूर्वक त्याच्या आयुष्य आणि आसपासच्या जगाचे विश्लेषण केले.

आपल्याला समजून घेणे शिकेल की गोष्टी त्यांच्याकडे आहेत आणि ते संभाव्यतः भिन्न असू शकतात. खरं तर, आपण निष्क्रिय निरीक्षक बनणे थांबवा. परिणामी, आम्ही आपल्याबद्दल आणि आपल्याजवळ असलेल्या परिस्थितींबद्दल आपल्याबद्दल स्वत: बद्दल विचार करण्यास प्रारंभ करतो. हे सर्व अधिक गहन विचारांच्या उदयास उत्तेजन देते, आपण निष्कर्ष आणि परिस्थिती कधीही काढण्याची परवानगी देत \u200b\u200bनाही. हे समजून घेण्याची नवीन पातळी उघडते.

अशी परिस्थिती आहे जिथे सोल्युशन पृष्ठभागावर आहे, आपल्याला फक्त आपला हात उंचावणे आवश्यक आहे. इतर जटिल आहेत आणि विविध घटक आहेत. योग्य निर्णय घेण्यासाठी, आपल्याला सर्व बाजूंच्या समस्येचे विचार करून 360-अंश विचार वापरण्याची आवश्यकता आहे. हे ताबडतोब बाहेर वळते, परंतु या तंत्राच्या पहिल्या अनुप्रयोगानंतर काही परिणाम आधीच दिसतील.

चरण-दर-चरण निर्णय घेण्याच्या प्रक्रियेचा अभ्यास करा

चरण एक: आपल्याला पाहिजे असलेल्या गोष्टींबद्दल स्पष्टता मिळवा

आपले पहिले पाऊल आपला इच्छित परिणाम स्पष्टपणे समजून घेणे आणि या परिणाम साध्य करण्यासाठी आवश्यक स्त्रोत ओळखणे आहे. स्व: तालाच विचारा:

• माझे इच्छित परिणाम काय आहे?
• मला नक्की काय प्राप्त करायचे आहे?
• हे परिणाम साध्य करण्यासाठी काय आवश्यक आहे?
• मी माझ्या प्रयत्नांना कसे प्राधान्य द्यावे?

आपण काय प्राप्त करू इच्छिता ते समजून घेणे, हे महत्त्वपूर्ण आहे कारण एक ध्येय साध्य करण्यासाठी सर्व प्रयत्नांना निर्देशित करण्यास मदत करते. त्यानंतर आपण अधिक प्रभावी उपाय बनवू शकता.

चरण दोन: इच्छित परिणाम प्राप्त करण्यासाठी उपाय घ्या

इच्छित गंतव्य कसे मिळवावे हे आपल्याला समजत नाही तेव्हा, घाबरणे सोपे. तथापि, आपण पहिले पाऊल उचलणे महत्वाचे आहे.

आपल्याला फक्त एक पाऊल करणे आवश्यक आहे, जे आपल्याला इच्छित परिणामापेक्षा थोडे जवळ हलवेल. कदाचित पुढे बरेच धुके आहे, परंतु हे स्पष्ट आहे की ही कृती आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, आपण एखादी कार खरेदी करू इच्छित असल्यास आणि पर्यायांच्या संख्येद्वारे पूर्णपणे आश्चर्यचकित केले असल्यास, प्रथम चरण विशेष कार फोरम वाचत आहे. विषय समजून घेणे शिकले, आपण अधिक भारित समाधान घेऊ शकता.

कोणत्याही जटिल समाधानात, आपण ज्या कार्याची सुरूवात करू शकता त्या अंमलबजावणीसह नेहमीच अनेक क्रिया असतात. काही ठिकाणी आपण प्रचार करणार आहात आणि पुढील क्रिया अधिक स्पष्ट होईल.

चरण तीन: परिणामांचा मागोवा घ्या

काय कार्य करते त्याबद्दल आपण नेहमीच जागरूक असावे आणि ते कार्य करत नाही. अप्रभावी साधने वर मौल्यवान वेळ खर्च करण्यासाठी नाही.

तथापि, प्रगतीची मोजणी करण्यासाठी, आपण काय मोजता ते समजून घेणे आवश्यक आहे. स्वतःला पुढील प्रश्न विचारा:

• योग्य दिशेने काय चालले ते मला कसे शोधायचे?
• मी माझ्या प्रगतीचे मूल्यांकन कसे करेल?
• माझ्या ध्येयापर्यंत पोहोचला काय?

आपण कोणत्या अवस्थेत आहात याबद्दल अधिक स्पष्टता, निर्णय चांगला आहे.

चरण चार: निर्णय घेताना लवचिक राहा

कृती योजना नेहमी पुनर्नवीनीकरण केली जाईल, कारण या बेकायदेशीर जगातील सर्व घटकांची भविष्यवाणी करणे अशक्य आहे. म्हणून, आपण कोणत्याही वेळी आपल्या निर्णयामध्ये आणि कृतींमध्ये लवचिक असणे आवश्यक आहे. नेहमी आणि सर्वत्र आपल्या दीर्घकालीन ध्येयांबद्दल लक्षात ठेवतात, म्हणून कोर्समधून खाली उतरू नका.

स्व: तालाच विचारा:

• मला कोणते परिणाम साध्य करायचे आहेत?
• आता मी काय करीत आहे?
• वर्तमान कारवाई माझ्याकडे येत आहे का?
• हे करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे का?
• सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी मी काय बदलू?

नियोजित म्हणून सर्व काही चुकीचे झाल्यास स्वत: च्या बाहेर येऊ नका. हे सामान्य आहे. ते कोर्स पासून विचलित का, उत्सुक होऊ नका, त्रास देऊ नका. शास्त्रज्ञांच्या जिज्ञासाबरोबर, स्वत: ला प्रश्न विचारा आणि इष्टतम सोल्युशन्स शोधा.

पूर्ण निर्णय घेण्याचे

मागील आयटम ऐवजी तयारी आणि सैद्धांतिक होता. येथे आपण पूर्ण निर्णय घेण्याच्या प्रक्रियेबद्दल बोलू. यास जास्त जास्त आवश्यक असेल आणि त्यामुळे आपल्याला तोंड देणारी समस्या खरोखर महत्त्वाची असेल तर ती वापरली जाणे आवश्यक आहे.

चरण एक: स्पष्ट करा

प्रथम आपण घेणार असलेल्या समाधानाच्या महत्त्वबद्दल जागरूक करूया. स्व: तालाच विचारा:

• कोणते पर्याय आहेत?
• मी कोणता निर्णय आदर्श स्वीकारला पाहिजे?
• हे समाधान इतके महत्वाचे का आहे?
• ते मला कशी मदत करेल?
• माझ्या प्रियजनांसाठी हे समाधान किती महत्वाचे आहे?
• ते माझे जीवन बदलू शकते का?
• या निर्णयाचे महत्त्व समजून घेतात का?

आपण स्वीकारणार असलेल्या निर्णयाचे महत्त्व स्पष्टपणे समजून घेणे हे योग्य आहे कारण आपण किती प्रयत्न जोडता आणि वेळ घालविण्यास मदत करेल.

चरण दोन: तथ्ये गोळा करा आणि पर्याय शोधा

कधीकधी द्रुतगतीने समाधान मोठ्या प्रमाणात माहितीची आवश्यकता असते. आणि ते आपल्यासाठी महत्वाचे असल्यास, आपल्याला पुरेसे वेळ हायलाइट करणे आवश्यक आहे.

सर्व आवश्यक माहिती गोळा केल्याने, पुढे जाण्याचा शक्य मार्ग विचारात घेण्यासाठी वेळ काढा. स्व: तालाच विचारा:

• मी कोणता निर्णय घेऊ शकतो?
• मी कोणती कृती करू शकतो?
• तेथे कोणते पर्याय आहेत?
• मला काय हवे आहे?

एका सोल्यूशनसाठी आपल्याला इतर लोकांना आणि बर्याच वेळेस मदत करण्याची आवश्यकता असू शकते. दुसर्यासाठी - खूप काम आणि धैर्य. आपल्यासाठी काय चांगले असेल?

प्रत्येक निराकरणाचे व्यावसायिक आणि विवेक पाहण्याची वेळ आली आहे. स्व: तालाच विचारा:

• या कारवाईच्या फायद्यांचे काय फायदे आहेत?
• कमतरता काय आहेत?
• दुसर्या पर्यायाच्या फायद्याचे कोणते फायदे आहेत?

आपण स्वतःला या प्रश्नांची विचारता म्हणून, त्या पीडितांबद्दल विचार करा की आपल्याला प्रथम आणि दुसर्या प्रकरणात आणावे लागेल. ते कदाचित स्पष्ट असू शकतात: कधीकधी आपण इतरांसोबत नातेसंबंध खराब करू शकता, जे त्यांचा प्रभाव पाडत नाहीत.

हे सर्व मुख्यत्वे वैकल्पिक मूल्यामध्ये कमी होते. एक कारवाईचा अभ्यास करताना, आपण इतरांना स्वीकारण्यास सक्षम असणार नाही आणि विविध पर्यायांसाठी आपले फायदे आणि तोटे असू शकतात.

पाऊल चौथा: सर्वात वाईट परिस्थिती निर्धारित करा

मर्फीचे नियम लक्षात ठेवा: "काही प्रकारची समस्या येऊ शकते, तर नक्कीच होईल." निर्णय घेता तेव्हा नेहमी खात्यात घ्या.

स्वतःला विचारा: "मी हा निर्णय स्वीकारल्यास कोणता सर्वात वाईट होऊ शकतो. मी परिणामांशी कसा सामना करू शकतो? ".

अर्थात, सर्वात वाईट स्क्रिप्ट नेहमी होऊ शकत नाही. परंतु आपल्याला त्यासाठी तयार असणे आवश्यक आहे. किमान मानसिकदृष्ट्या. सर्व "गुण आणि बनावट" असणे, आपल्यासाठी सर्वात वाईट परिस्थिती काय वाट पाहत आहे ते शोधून काढणे, निर्णय घ्या. परंतु लक्षात ठेवा की ते लवचिक असावे: जर काहीतरी चूक झाली तर आपण त्वरेने पुन्हा तयार करू शकता आणि आपली क्रिया योजना अद्यतनित करू शकता.

पिच पाचवे: आपल्या अनुभवास शिका

आपण निर्णय घेतला आणि आता आपल्या प्रयत्नांची फळे कापून घ्या किंवा आपल्या चुका खेदते. कोणत्याही परिस्थितीत, या सर्व अनुभवाचे मूल्यांकन करणे. स्व: तालाच विचारा:

• या अनुभवातून मी काय ओळखले?
• मी निर्णय कसा करतो याबद्दल मला काय वाटले?
• हा निर्णय माझ्या व्यक्तिमत्त्व आणि माझ्या मूल्यांसह पूर्णपणे सुसंगत आहे?
• मी इच्छित परिणाम प्राप्त केला का?
• जेव्हा मी समस्यांवर आलो तेव्हा मी माझे कार्य समायोजित केले?

असे बरेच प्रश्न आहेत जे आपण स्वतःला विचारू शकता. म्हणून, कृपया याबद्दल स्वत: ला मर्यादित करू नका. आपण विचारू शकता की इतरांसह येतात, विशेषत: त्रुटी, घाण किंवा अपयशानंतर.

आम्ही तुम्हाला शुभेच्छा देतो!

जेव्हा लोक त्यांच्या जीवनात केलेल्या सर्वात वाईट निर्णयांमध्ये विभाजित होतात तेव्हा ते बहुतेक वेळा सहजतेने भावना व्यक्त करतात: उत्क्रांती, भय, लोभ.

Ctrl + Z जीवनात कार्य केले तर आपले आयुष्य पूर्णपणे वेगळे असेल, जे घेतलेले निर्णय रद्द करेल.

पण आम्ही आपल्या मनाची गुलाम नाही. सहजतेने सहजतेने सुस्तपणा किंवा नाही. म्हणून, लोक ज्ञान महत्त्वाचे निर्णय घेणे आवश्यक आहे याची शिफारस करतो, झोपायला जाणे चांगले आहे. मार्गाने चांगले सल्ला. तो लक्षात घेण्यास त्रास देणार नाही! जरी एक झोपेच्या अनेक उपाययोजना पुरेसे नाही. विशेष धोरण आवश्यक आहे.

आम्ही आपल्याला सूचित करणार्या प्रभावी साधनांपैकी एक कामावर यश मिळविण्यासाठी आणि स्यूज वेल्च पासून यश मिळविण्यासाठी धोरण (सुझी वेल्च) - हार्वर्ड बिझिनेस रिव्ह्यू, लोकप्रिय लेखक, दूरसंचार आणि पत्रकारांचे माजी संपादक-मुख्य-मुख्य. त्याला म्हणतात 10/10/10 आणि तीन वेगवेगळ्या वेळी फ्रेमच्या प्रिझमद्वारे निर्णय घेण्याचा अर्थ असा आहे:

• 10 मिनिटांनंतर आपण कसे वागवाल?
• 10 महिन्यांनंतर या निर्णयाबद्दल आपण काय विचार कराल?
• 10 वर्षांत आपला प्रतिक्रिया काय असेल?

या वेळेत त्याचे लक्ष केंद्रित करणे, आम्ही महत्त्वपूर्ण निर्णय घेण्याच्या समस्येपासून काही अंतराने दूर आहोत.

आणि आता या नियमांची कृती उदाहरणावर विचारात घ्या.

परिस्थितीः वेरोनिका एक Kirill माणूस आहे. त्यांना आधीच 9 महिने सापडले आहेत, परंतु त्यांचे संबंध आदर्श कॉल करणे कठीण आहे. वेरोनिका युक्तिवाद करतो की किरील एक अद्भुत व्यक्ती आहे आणि बर्याच बाबतीत ती संपूर्ण आयुष्यासाठी शोधत होती. तथापि, त्यांच्या नातेसंबंध पुढे जात नाहीत याची खूप चिंता आहे. ती 30 आहे, तिला एक कुटुंब पाहिजे आहे आणि. सिरिलशी संबंध विकसित करणे, जे 40 वर्षाखालील आहे, ती नसलेली असंख्य संख्या आहे. या 9 महिने, तिने पहिल्या लग्नातून सिरिलची कन्याशी कधीही भेटली नाही आणि त्यांच्या जोडीने "मी तुझ्यावर प्रेम करतो" किंवा दुसरी बाजू आहे.

त्याच्या पत्नीसह घटस्फोट भयंकर होता. त्यानंतर, किरीलने गंभीर संबंध टाळण्याचा निर्णय घेतला. याव्यतिरिक्त, तो त्याच्या वैयक्तिक जीवनातून मुलगी बाजूला ठेवतो. वेरोनिकाला समजते की त्याने त्याला दुखावले आहे, परंतु तीही आक्षेपार्ह आहे, तिच्या प्रिय व्यक्तीचा इतका महत्वाचा भाग तिच्याबद्दल बंद आहे.

वेरोनिकाला माहीत आहे की किरिल यांना निर्णय घेण्याची इच्छा नाही. पण ती स्वतः एक पाऊल उचलली पाहिजे आणि "मी तुझ्यावर प्रेम करतो" असे म्हणावे?

मुलीला नियम 10/10/10 चा फायदा घेण्याची सल्ला देण्यात आली आणि त्यातून काय झाले. वेरोनिकाला कल्पना करण्यास सांगितले होते की, ती सध्या निर्णय घ्यावी - किरील आठवड्याच्या शेवटी प्रेमात ओळखले गेले असता किंवा नाही.

प्रश्न 1: 10 मिनिटांनंतर आपण या सोल्यूशनवर कसे प्रतिक्रिया करता?

उत्तरः "मला वाटते की मी चिंतित आहे, परंतु त्याच वेळी स्वत: च्या अभिमानाने, जो प्रथम धोक्यात घातला आणि म्हणाला."

प्रश्न 2: 10 महिने पास झाल्यास आपल्या निर्णयाबद्दल आपण काय विचार कराल?

उत्तरः "मला वाटत नाही की 10 महिन्यांनंतर मला पश्चात्ताप होईल. नाही मी नाही. मी सर्वकाही कार्यरत आहे. कोण धोका नाही, नंतर शॅम्पेन पीत नाही! "

प्रश्न 3: 10 वर्षांनंतर आपण आपल्या निर्णयावर कसे प्रतिक्रिया करता?

उत्तरः "सिरिल कसा प्रतिक्रिया करतो, 10 वर्षांनंतर प्रेम मान्य करण्याचा निर्णय महत्त्वपूर्ण नाही. यावेळी, एकतर आपण एकत्र आनंदी राहू, किंवा मी इतर कोणाशीही संबंध ठेवू. "

लक्षात ठेवा, नियम 10/10/10 कार्य! परिणामी, आमच्याकडे सुंदर आहे एक साधे उपाय:

वेरोनिका ने पुढाकार घेतला पाहिजे. जर ते ते करेल तर तिला अभिमान वाटेल आणि सिरिलबरोबर काहीही घडले नाही तरीसुद्धा तो विश्वासू ठरणार नाही. परंतु नियम 10/10/10 वर परिस्थितीचे जागरूक विश्लेषण न करता महत्त्वाचे निर्णय घेण्यात आले. अल्पकालीन भावना - भय, चिंताग्रस्तपणा आणि नाकारण्याचे भय - घटक विचलित आणि प्रतिबंधित होते.

त्यानंतर वेरोनिकाला काय झाले, - आपण कदाचित तुम्हाला विचारू शकता. तिने अद्याप सांगितले की "मी तुझ्यावर प्रेम करतो". याव्यतिरिक्त, तिने परिस्थिती बदलण्यासाठी सर्वकाही करण्याचा प्रयत्न केला आणि निलंबित अवस्थेत भावना थांबविण्याचा प्रयत्न केला. किरीलने तिच्या प्रेमात प्रवेश केला नाही. पण प्रगतीचा चेहरा होता: तो वेरोनिकाच्या जवळ झाला. मुलीचा असा विश्वास आहे की तो तिच्यावर प्रेम करतो की त्याला त्याच्याशी पराभूत होण्यासाठी आणि भावनांच्या परस्परसंबंधांना कबूल करण्यास थोडा वेळ लागतो. तिच्या मते, ते एकत्रित होण्याची शक्यता 80% पर्यंत पोहोचेल.

अखेरीस

नियम 10/10/10 आपण गेमच्या भावनिक क्षेत्रात जिंकण्यास मदत करतो. आपण आता अनुभवत असलेल्या भावना, या क्षणी, संतृप्त आणि तीक्ष्ण आणि भविष्य असल्याचे दिसते - उलट, अस्पष्ट. त्यामुळे, उपस्थित असलेल्या भावना नेहमीच अग्रभागी असतात.

स्ट्रॅटेजी 10/10/10 आपण माझ्या दृष्टीक्षेपाचा कोन बदलतो: भविष्यातील क्षणाचा विचार करा (उदाहरणार्थ, 10 महिन्यांत) आपण सध्या पहात आहात.

ही पद्धत आपल्याला भविष्यात आपल्या अल्पकालीन भावना सबमिट करण्यास परवानगी देते. आपण त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करणे आवश्यक आहे याबद्दल हे नाही. बर्याचदा विशिष्ट परिस्थितीत आपल्याला जे पाहिजे ते मिळविण्यासाठी ते देखील मदत करतात. परंतु आपल्याला भावनांना प्रस्थापित करण्याची परवानगी नाही.

लक्षात ठेवा भावनांच्या विरोधात केवळ आयुष्यात नव्हे तर कामावर देखील आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, जर आपण बॉसशी एक गंभीर संभाषण टाळता, तर आपण भावनांना आपल्यावर घेण्याची परवानगी देता. आपण संभाषण धारण करण्याची संधी उपस्थित असल्यास, 10 मिनिटांनंतर आपण देखील चिंताग्रस्त असाल आणि 10 महिन्यांनंतर - आपण या संभाषणावर निर्णय घेतला की आपण आनंदित व्हाल? मोठ्या प्रमाणात sigh? किंवा तुम्हाला अभिमान वाटेल का?

आणि जर आपण एखाद्या मोठ्या कर्मचार्याचे कार्य प्रोत्साहित करू इच्छित असाल आणि त्याला वाढवण्याची इच्छा असल्यास: 10 मिनिटांनंतर आपल्या निर्णयाची शुद्धता आपल्याला शंका असेल तर आपण 10 महिन्यांनंतर आपल्या डीडला खेद वाटला (अचानक इतर कर्मचार्यांना वंचित वाटणारे) आणि 10 वर्षांनंतर आपल्या व्यवसायासाठी कोणतेही मूल्य असणे वाढेल का?

आपण पाहू शकता म्हणून अल्पकालीन भावना नेहमी हानी आणत नाहीत. नियम 10/10/10 असा सल्ला देतो की दीर्घ काळातील भावनांचा विचार फक्त सत्य नाही. हे सिद्ध होते की आपण महत्त्वपूर्ण आणि जबाबदार निर्णय घेता तेव्हा अल्पकालीन भावना आपल्यासारख्या अल्पकालीन भावना टेबलच्या डोक्यावर उभे राहू शकत नाहीत.

आपण किती वेळा विचार करतो: "कुठे पडता येईल हे जाणून घ्या ...". कधीकधी मला न वापरलेल्या क्षमतेवर किंवा चुकीच्या कारवाईबद्दल खेद वाटतो. प्रत्येकास हे जाणून घ्यायचे आणि समजून घेणे आवडेल की लक्ष्य असलेल्या इच्छित मार्गावर वागण्याचा योग्य निर्णय कसा घ्यावा. तथापि, आम्ही कधीकधी सर्वात महत्वाचे विसरतो. ते आमचे

व्यक्तित्व सतत विकास आहे. सर्व नवीन कार्यांचे निराकरण करणे, असामान्य आणि असामान्य परिस्थितीचा सामना करणे, आम्ही बदलतो. म्हणून, ध्येय, मूल्ये, प्राधान्य देखील ठिकाणी नाही. ते आमच्याबरोबर बदलतात. म्हणूनच योग्य निर्णय कसा बनवायचा याचा प्रश्न, "येथे आणि आता" साठी स्थापित करणे चांगले आहे आणि पुढे जाणार नाही.

लेखकांना बर्याच लोकांबरोबर बोलण्यात आले होते जे कधीकधी कठीण जीवनात बदल घडवून आणतात. आणि अशा लोकांचे हे वैशिष्ट्य आहे ज्यांनी स्वत: च्या आत्मविश्वासाने प्रभावित केले आहे, त्या व्यक्तीने आयोजित केले - त्यांना भूतकाळाचा पश्चात्ताप झाला नाही! आयुष्य ओळ, देश, क्रियाकलापांची व्याप्ती अनेक वेळा बदलली असली तरीही. सर्व मालमत्ता गमावण्यासाठी आणि पुन्हा पुन्हा सुरू झाले तर त्यांनी स्वत: साठी दयाळू पिऊ नये. म्हणून, योग्य निर्णय कसा बनवायचा हे समजून घेण्यासाठी, आपल्याला स्पष्टपणे समजून घेणे आवश्यक आहे: आपल्यावर जास्त अवलंबून आहे, परंतु सर्वकाही नाही. विशिष्ट मुद्द्यावर काय दिसते ते चुकीचे आहे. म्हणूनच जास्त

एकूणच, लवचिक लोक अपयशांना त्रास सहन करतात आणि परिस्थितीत कार्य करणे कठीण आहे. आणि आपला मार्ग नेहमी आनंददायी आणि विशाल नाही. म्हणून, प्रथम सल्लाः जास्त जबाबदारीचा भार काढून टाका. व्यक्तीची व्यवस्था केली जाते जेणेकरून कोणत्याही परिस्थितीत तो सापडतो आणि आनंद आणि निराशा करू शकतो. जरी आपण आपले "ध्येय" प्राप्त केले असेल, तरीही असे वाटू शकते की "पॅलेस खूपच लहान आहे आणि राक्षस खूप गोड आहे."

तर तुला कशाप्रकारे खेद वाटणार नाही? सर्व प्रथम, भाग्य आणि अंतर्ज्ञान विश्वास ठेवण्याचा प्रयत्न करा. इच्छाशक्ती आणि कर्तव्याच्या दरम्यान मन आणि भावनांमधील काही उदाहरणार्थ आम्ही चढ-उतार आणि शंका करतो. पण ही परिस्थिती विकासासाठी प्रोत्साहन आहे. आणि अंतर्ज्ञान, जे आम्ही नेहमीच कमी किंवा ड्रॅग करतो - योग्य निर्णय घेण्यास मदत करते. असे समजू नका की हे अलौकिक, "व्हॉइस ओवर". त्याऐवजी आपल्या अवचेतनाची स्थिती त्याच्या स्वत: च्या मार्गाने प्रक्रिया करते. आमचे प्राथमिक, शारीरिक प्रतिक्रिया आम्हाला सुचवितो की आपण कोठे चांगले आहोत आणि कुठेही नाही. उदाहरणार्थ, आपण नवीन नोकरी शोधत असल्यास, अंतर्ज्ञान ऐका. भविष्यातील मुख्य संभाषण आपल्याला सकारात्मक पद्धतीने सेट करते - ही चांगली सुरुवात आहे. परंतु इमारत स्वतःच, वातावरण, राजकारण, कर्मचार्यांच्या संप्रेषणाचे स्वरूप आणि निराशा करतात, जर आपण या ठिकाणी आरामदायक वाटत नसाल तर - कदाचित ही एक चेतावणी आहे.

आणि आपल्या वैयक्तिक जीवनात योग्य निर्णय कसा बनवायचा? परिषद समान आहे. युक्तिवाद करण्याचा प्रयत्न करू नका, योजना करा, अपर्याप्त श्रेणी विचार करा. फक्त परिस्थिती जाणवते, आपल्या भावनांमध्ये स्वत: ला विसर्जित करा. एक किंवा दुसर्या व्यक्तीसह संप्रेषण करण्याचा मार्ग नेहमीच प्रथम मिनिटांचा निर्णय घेईल. आणि जर आपण आरामदायक राहिलो तर आपल्याला सुरक्षित वाटत असेल, याचा अर्थ असा आहे की या संबंधांचे भविष्य आहे. आणि असं असलं तरी, जर आपण चोरी केली असेल तर सामान्य विषय शोधणे कठीण असेल तर, उदाहरणार्थ, विचार अंतर्भूत झाला होता, हे एक चांगले पार्टी आहे, अंतर्ज्ञान विश्वास ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आम्ही एखाद्या व्यक्तीसह जगतो, आणि समाजात त्याच्या स्थिती, पैसे किंवा स्थितीसह नाही.

योग्य निर्णय कसे करावे हे शिकण्यासाठी आणखी एक तंत्र सांगेल. ही पद्धत "भविष्यासाठी Ploy" म्हटले जाऊ शकते. घटना संभाव्य विकासाची कल्पना करणे शक्य तितके प्रयत्न करणे,

जे आपल्या निवडीचे अनुसरण करेल. आपण काम ऑफर केले आहे, परंतु तिला तिच्यासाठी घेऊन जाणे माहित नाही? रंगात सर्वात तपशीलवार, एक वर्ष, दोन, पाच मध्ये स्वतःला कल्पना करा. आपला सामान्य कामकाजाचा दिवस कसा दिसतो, आपण कसे आराम करावा, कसे कपडे घ्यावे? कार्यालयात प्रवेश करणे चांगले आहे किंवा शक्य तितक्या शक्य तितके क्षमा करून आपण येण्याचा प्रयत्न करता का? हे प्रतिनिधित्व करीत आहे, आपण निर्णयाने निर्णय घेण्यासाठी स्वत: ला तयार करता.

आणि सर्वात, कदाचित, सुप्रसिद्ध आणि प्रभावी पद्धत समस्येसह "झोप" आहे. झोपण्याच्या वेळेस संध्याकाळी स्वत: ला निर्दिष्ट करणे, सकाळी आपण तयार केलेले उत्तर मिळेल. आपल्यासाठी सर्व काम अवचेतन किंवा अंतर्ज्ञान करेल. कधीकधी ते अनावश्यक असंख्य व्यक्तीशी संभाषण करण्यास मदत करते. त्याचे सर्व युक्तिवाद आणि शंका मोठ्याने घोषित करून, म्हणून आपण निर्णय घेणार आहात. तुला शुभेच्छा!

दररोज आम्ही न्याहारीसाठी मेनू निवडण्यापासून आणि संप्रेषण मंडळासह समाप्त होण्यापासून दिवसात अनेक निर्णय घेतो. आमचे बहुतेक उपाय हानिकारक आहेत आणि नाटकीय जीवनात बदल करू शकत नाहीत, परंतु जे आपल्या भविष्यातील सर्व जीवन पूर्णपणे अवलंबून असतात. कठीण परिस्थितीत, आम्ही सहसा स्वतःला संशय बाळगतो आणि आमच्या निर्णयाची शुद्धता, आम्ही अनेक पर्यायांमधून जात आहोत आणि कार्य करण्यास प्रारंभ करण्याऐवजी बरेच वेळ आणि ऊर्जा गमावत आहोत.

जीवनात योग्य उपाय कसे घ्यावे

निर्णय घेणे वास्तविक विज्ञान आहे. तथापि, त्यात अलौकिक काहीही नाही, द्रुतपणे आणि प्रत्येक व्यक्तीचे निराकरण कसे करावे हे जाणून घ्या. धैर्य मिळवणे पुरेसे आहे, आपल्या स्वत: च्या हातात आपल्या जीवनाची जबाबदारी घ्या आणि अनेक नियम व पद्धतींचे पालन करणे पुरेसे आहे.

अनेक निर्णय घेण्याचे मार्ग आहेत:

• हेरिस्टिक (भावना आणि अंतर्ज्ञान आधारित)
• अल्गोरिदम (निलंबित समाधान, शिक्षण माहिती आणि विश्लेषण यावर आधारित).

आदर्शपणे, सद्भावना तर्कसंगत विचार आणि अंतर्ज्ञान दरम्यान असावी.

याव्यतिरिक्त, समस्या सोडविण्याचे साधन मुख्यत्वे व्यक्तिमत्त्व आणि स्वभावाच्या प्रकारावर अवलंबून असते. म्हणून, बहिष्कार बर्याच काळापासून विचार न करता पसंत करतात, परंतु लगेच कार्य करण्यास प्रारंभ करतात आणि अंतर्ज्ञानांचे विश्लेषण केले जाते आणि "निर्णय घेण्याआधी बर्याच काळापासून थांबू शकतात." ही दोन्ही रणनीती अयशस्वी होऊ शकतात: शेवटी बहिष्कार फायरवुडने मारले जाते आणि अंतर्मुख समस्येमध्ये राहील आणि तो ठरवतो तोपर्यंत प्रतीक्षा करेल.

मूलभूत निर्णय निर्णय

आपण निर्णयावर संशय ठेवल्यास काही नियम आहेत.

1. आपल्या जीवन प्राधान्य लक्षात ठेवा आणि त्यांना कठोरपणे धरून ठेवा. याचा विचार करा की प्रत्यक्षात आपल्यासाठी आणि ज्यासाठी आपण कार्य करता, शिका इत्यादी. बर्याचदा, मूल्ये आणि प्राधान्य कृत्रिमरित्या समाजाद्वारे बदलले जातात.
   उदाहरणार्थ, "पैशासाठी पैसे" सिद्धांत फॅशनेबल बनते. कामावर व्यवस्था करणे, आपण खरोखर काय मूल्यवान आहात आणि आपण जे करता त्याबद्दल विचार करा? आपण कुटुंबासह खूप मौल्यवान असल्यास आणि मुलांबरोबर संप्रेषण करीत असल्यास, सतत प्रक्रियेसह जास्त पैसे दिले जाऊ शकत नाहीत. मुख्य गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करणे, निर्णय घेणे खूपच सोपे होते.
2. शक्य असल्यास प्रयत्न करा. आपण गेल्यावर काय घडले ते आपण सहजपणे प्रतिबिंबित करू शकता, परंतु आपण प्रयत्न करू शकता आणि नंतर निर्णय घेऊ शकता.
   उदाहरणार्थआपण एक सुप्रसिद्ध ग्राफिक डिझायनर बनण्याचे स्वप्न असल्यास, जाहिरात एजन्सीमध्ये इंटर्नशिप विचारा. आतूनच्या स्वप्नांच्या कामाकडे पाहून, निर्णय घेणे सोपे होईल.
3. पर्यायांची संख्या मर्यादित करा. आपल्याकडे एक पर्याय असणे आवश्यक आहे, परंतु लक्षात ठेवा की भरपूर प्रमाणात पर्याय मदत करत नाहीत, परंतु उलट, निर्णय घेणे कठीण होते.
4. एखादी विशिष्ट परिस्थिती उद्भवल्यास स्वत: ला एक क्रिया अल्गोरिदम करा.
   उदाहरणार्थ, आपण आपला स्वतःचा व्यवसाय आणला असल्यास, परंतु एक वर्षानंतर, ते कमाई आणत नाही, आपण एक फायदेशीर उपक्रमात गुंतवणूक करणे थांबविले आहे. अशा "स्पेअर" अल्गोरिदम संभाव्य परिस्थितीच्या बाबतीत जोखीम आणि प्रगतीची गणना करणे शक्य करते.
5. बंद आणि अधिक अनुभवी लोकांशी संपर्क साधा.. ही टिपा हाताळण्यास सक्षम असणे महत्वाचे आहे. अर्थातच, भाग आणि प्राप्त केलेली माहिती फार महत्वाची आहे. तथापि, कधीकधी लोक आपल्या जीवनावर स्वत: चे भय आणि अपयशाचे प्रक्षेपित करतात हे विसरू नका. सावधगिरी बाळगा आणि दुसर्या कोणाच्या मते जाऊ नका.
6. अनेक वेळा समस्या आवाज. सल्ला घेण्यासाठी कौन्सिल ऐकण्यासाठी इतके उपयुक्त नाही, परिस्थिती बोलण्यासाठी किती आहे. जेव्हा आपण आमच्या प्रश्नाचे अनेक वेळा पुनरावृत्ती करतो तेव्हा नवीन अनपेक्षित विचार आणि कल्पनांची पूर्तता करण्याच्या वेळी आम्ही आमच्याकडे येण्याच्या वेळी.
7. विचार करणे आणि विश्लेषण करणे आणि फक्त कार्य करणे थांबवा. कधीकधी आम्ही एक परिस्थितीत किंवा दुसर्यामध्ये काहीही गमावत नाही, तर मग आपला वेळ आणि उर्जा विचारांवर का घालवायचा? कुठेही तोटा नाही, ताबडतोब आणि निर्णायकपणे पुढे जा.
8. उद्या होईपर्यंत निर्णय घ्या. कधीकधी वजन आणि समाधान सोपे करणे सोपे होते. याव्यतिरिक्त, कधीकधी आपल्या अवचेतनावर अवलंबून राहणे आणि रात्रीची चिंता विचारणे उपयुक्त ठरते. जागृत झाल्यानंतर लगेचच लक्षात येईल आणि योग्य पर्याय असल्याचे दिसून येईल.
9. निर्णय घेण्यासाठी वेळ मर्यादित करा. जबरदस्त प्रभावीपणा कायदा लागू आहे.
10. केवळ आपल्या अनुभवासाठीच नव्हे तर परिस्थितीतील वर्तमान बदलांवर देखील शिफारस करतो.
11. आपण निर्णय घेतल्यास, ताबडतोब कार्य करा!

काय केले जाऊ नये?

1. अंतर्ज्ञान डिस्कनेक्ट करू नका. आपल्या शरीराचे ऐका आणि "प्रती चिन्हे" अद्यापही किमतीचे आहे.
2. निर्णय आणि त्याचे अंमलबजावणी सह कसले नाही. अन्यथा आपण एखाद्या समस्येसह रहाल.
3. घेतलेल्या निर्णयांना कधीही पश्चात्ताप करू नका. लक्षात ठेवा की परिपूर्ण कृती पर्याय नाही. आपल्यास जे काही घडते ते काहीतरी घडत आहे आणि आधीच सर्वात योग्य उपाय आहे. कदाचित दुसरा निर्णय स्वीकारत आहे, बर्याच समस्या असतील का?
4. टिपा वापरू नका आणि प्रत्येकास एका रांगेत विचारू नका.
5. आपल्या जीवनाची जबाबदारी दुसरीकडे नाही.
6. आपल्या भावनांवर जाऊ नका.

भावना काढून टाका

निर्णय घेण्याआधी हे फार महत्वाचे आहे, भावना व्यत्यय आणण्यापासून मुक्त व्हा: भय, चिंता, उत्साह इत्यादी. अशा भावना मुख्य गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करतात, सतत किरकोळ ट्रिव्हियाकडे लक्ष केंद्रित करतात आणि परिस्थितीकडे पाहण्यास परवानगी देत \u200b\u200bनाहीत.

भय

भय सोडविण्यासाठी, घटना विकासाच्या सर्वात वाईट आवृत्तीची कल्पना करणे आवश्यक आहे. अर्थातच, हे अत्यंत अतिवृद्ध केले जाईल, परंतु कल्पनेतील भयभीत क्षणाचे प्लेबॅक आपल्याला आपल्या स्वत: च्या भीतीला स्पर्श करण्यास आणि ध्येयाच्या मार्गावर संभाव्य समस्यांसाठी तयार करण्याची परवानगी देईल.

श्वास

उत्तेजन हस्तक्षेप करण्यास मुक्त होण्यास मदत करणे, खोल आणि मंद ओटीपोटात श्वास घेण्यास मदत होईल. खोल पाण्याने श्वास घेणे आवश्यक आहे, त्याच वेळी छाती व्यावहारिकपणे हलवत नाही. 10 धीमे श्वास घ्या आणि श्वासोच्छ्वास करा, 5-7 धीमे बिलेवर श्वास घेण्याचा थोडासा विलंब होतो.

प्रतीक्षा करा

थोडी वाट पहा. नेहमी क्षणिक गस्त आणि इच्छा लवकर उरलेले अवतार योग्य नाहीत. कधीकधी आम्ही आमच्या डोक्यात आहे तितक्या लवकर ते वेगाने जातात. उत्तेजना लहर होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे चांगले आहे आणि मूर्खपणापेक्षा भावना कमी होतील.

एकाग्रता ठेवा

आता शक्य तितका निर्णय घेण्याच्या वेळी प्रयत्न करा. बाह्य घटक आणि विविध लहान गोष्टींनी विचलित थांबवा. आवश्यक असल्यास, एकटा दूर आणि अनलॉक. आपल्या डोक्यावर एक आव्हान आणि त्यावर लक्ष केंद्रित करा.

नियम 10/10/10.

आपल्या तीन प्रश्नांना विचारण्यासाठी कधीकधी आपल्या धूळ थंड करण्यासाठी:

1. मी 10 मिनिटांत माझ्या निर्णयावर कसा प्रतिक्रिया देतो?
2. 10 महिन्यांनंतर?
3. 10 वर्षांनंतर?

या सराव करणे, स्वत: बरोबर शक्य तितके प्रामाणिक राहण्याचा प्रयत्न करा.

जेव्हा एखाद्या मित्राने आम्हाला सल्ला दिला तेव्हा ही स्थिती लक्षात ठेवा. आम्ही स्पष्टपणे परिस्थिती पाहतो आणि विविध लहान गोष्टींकडे लक्ष देऊ शकत नाही. बाजूने आपल्या समस्येकडे पाहण्याचा प्रयत्न करा आणि स्वत: ला पुरेसा सल्ला द्या.

आदर्श "मी"

प्रस्तावित पर्यायांमधून परिपूर्ण पर्याय निवडा. आपल्याला पाहिजे त्याबद्दल विचार न करण्याचा प्रयत्न करा. आमची इच्छा नेहमीच वापरात नाही.

निर्णय घेण्याच्या पद्धती

त्याच्या अस्तित्वाच्या सर्व काळासाठी मानवतेला योग्य निर्णय घेण्यासाठी अनेक मार्गांनी आले. परंतु या पद्धतींशी परिचित होण्याआधी, योग्य निर्णय काय आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे:

1. माहिती भावनात्मक रंग आणि माहितीपूर्ण विकृतीशिवाय हे कोरड्या तथ्य आहेत.
2. माहिती मध्ये निवडक. सर्व तथ्ये त्यांच्या जीवनावर विश्वास किंवा प्रकल्पावर घेतल्या पाहिजेत नाहीत.
3. समस्या आणि उपाय वर एकाग्रता.
4. अनुभव. बहुतेक आपले वैयक्तिक, परंतु अनुभव देखील खूप मौल्यवान असतात.
5. लवचिकता आणि परिस्थितीतील बदल स्वीकारण्याची क्षमता.
6. काय घडत आहे याची पर्याप्त मूल्यांकन.
7. निर्णय घेण्याच्या आणि फॉलो-अपमध्ये अनुक्रम.

निर्बंध आणि फ्रेम टाळा

लोक दोन अतिरेक्यांमधून निवडतात: "होय" किंवा "नाही". क्रेडिटवर कार खरेदी करा किंवा नाही? घटस्फोट किंवा नाही? त्याऐवजी किंवा नाही? आम्ही स्वत: ला एक कठीण निवडीच्या फ्रेमवर्कमध्ये स्वत: ला चालवितो, तर प्रश्नाचे खरे उत्तर मध्यभागी लपविले जाऊ शकते किंवा दुसर्या विमानात सर्वत्र खोटे बोलू शकते.

उदाहरणार्थ, कोणीतरी क्रेडिटवर कार खरेदी करू इच्छित आहे, परंतु शंका, कारण ते कर्जात गर्दी करू इच्छित नाही. कदाचित हा प्रश्न अन्यथा इतरथा देण्यायोग्य आहे आणि एक कार स्वस्त खरेदी करतो, कामाच्या जवळ एक अपार्टमेंट भाड्याने किंवा निवासस्थानाच्या सध्याच्या ठिकाणी नोकरी शोधण्यासाठी.

मोठ्या प्रमाणावर विचार करण्याचा प्रयत्न करा आणि "होय / नाही" फ्रेम टाळा.

डायरी स्वप्ने

आपण ते प्राप्त करता तेव्हा सर्व रंग आणि भविष्यातील जीवनात एक ध्येय कल्पना करा. पुढील प्रश्नांची उत्तरे द्या:

• मला कसे वाटते?
• मला याची गरज का आहे?
• मी स्वत: मध्ये अधिक आत्मविश्वास आहे का?
• माझ्यासमोर कोणते संधी उघडतील?

डायरीमध्ये आपल्या कल्पनांचे तपशीलवार वर्णन करा, प्रश्नांची उत्तरे द्या आणि दररोज रेकॉर्ड पुन्हा वाचा. प्रथम, आपण जे वाचता त्यावर विश्वास ठेवणार नाही, परंतु वेळोवेळी आपले अवचेतन नवीन चित्र घेईल.

याव्यतिरिक्त, आपल्या स्वत: च्या स्वप्न आणि ध्येयांचे उज्ज्वल प्रतिनिधित्व निर्णय घेण्यास मदत करते. मुख्य गोष्ट म्हणजे नेहमी लक्षात ठेवा, आपण सकाळी उठता.

निवड विस्तृत करा

पहिल्या पर्यायाशी संलग्न करू नका. उर्वरित पर्यायी उपायांसह तपासा. अचानक असे दिसून येते की पर्याय बरेच चांगले आणि अधिक फायदेशीर आहेत? तथापि, मर्यादित संख्येच्या पर्यायांच्या निवडीचा विस्तार करणे आवश्यक नाही. लक्षात ठेवा की समस्येचे निराकरण करणे हीच कठीण होईल.

गहाळपणा

कल्पना करा की आपण निवडलेल्या पर्यायास अचानक गायब झाला. या प्रकरणात तुम्ही काय कराल?

ही पद्धत आपल्याला एका विशिष्ट सोल्युशनमध्ये संलग्नक आणि प्रतिबिंबित डेडलॉकमधून बाहेर पडते.

माहिती शोधा

समस्येशी संबंधित असलेल्या सर्व गोष्टींचे पूर्णपणे परीक्षण करा आणि त्यास सोडविण्याचे मार्ग तपासा. इंटरनेटवरील पुनरावलोकनांसह एक परिचित उत्पादन किंवा सेवा खरेदी करण्यापूर्वी एक सामान्य परिश्रम बनला आहे. परंतु काही कारणास्तव, प्रत्येकजणही येत नाही, एक विद्यापीठ किंवा नवीन नोकरी निवडत नाही.

इंटरनेटवरील समस्येचे परीक्षण करा आणि शक्य असल्यास, या संस्थेत काम करणार्या किंवा अभ्यास करणार्यांशी गप्पा मारा. हा अर्धा चुकीच्या निवडीपासून तुम्हाला वाचवेल.

याव्यतिरिक्त, आपण मुलाखत वर थेट प्रश्न विचारू शकता. कोणत्या बोनस कंपनी देऊ शकतात ते निर्दिष्ट करू नका आणि कामगारांसाठी अतिरिक्त बनम आहेत. या पदावर कोण आहे हे विचारणे चांगले आहे की, किती लोक या रिक्ततेसह सोडतात आणि ते कोठे आणि त्यांच्याशी कसे संबंध ठेवू शकतात. या प्रश्नांची उत्तरे आधीच भारित समाधानाचा अवलंब करण्यासाठी पुरेसे असेल.

आपण निर्णय घेतल्यास, आपण कार्टरेट स्क्वेअर पद्धत वापरू शकता. हे करण्यासाठी, कागदाच्या शीटवर, स्क्वेअर चिन्हांकित करा आणि दुसर्या चार स्क्वेअरसाठी दोन ओळींसह विभाजित करा. डाव्या वरच्या चौकटीत आपल्याला जे काही मिळते ते सर्व लिहा, हे निर्णय स्वीकारणे आणि उजवीकडे - आपण स्वीकारल्याशिवाय जे काही प्राप्त करता. खालच्या चौकटीमध्ये अनुक्रमे, आपण हे समाधान घेतल्यास आपल्याला मिळत नाही आणि ते घेतलेले नसल्यास आपल्याला मिळत नाही.

या सोल्यूशनचे सर्व फायदे आणि बनावट झाल्यानंतर, ते त्यांच्या गुणोत्तर आणि प्रमाण मोजण्यासाठी राहते:

1. उजवीकडील स्क्वेअरच्या फायद्याच्या प्रमाणात खनिजांची संख्या हटवा.
2. स्क्वेअरच्या डाव्या स्तंभासह समान ऑपरेशन खर्च करा.
3. निर्णय घ्या.

तीन प्रश्नांची पद्धत

असा एक सिद्धांत आहे की निर्णय घेण्याआधी स्वत: ला तीन वेळा विचारणे आवश्यक आहे. पहिल्यांदा उत्तर इमोटियनच्या आधारावर येईल, दुसऱ्यांदा - तर्कशास्त्राच्या आधारावर, आणि तिसरा उत्तर सत्य सर्वात जवळ असेल.

नमुना भिन्न टोपी

गेम फॉर्ममध्ये निर्णय घेणे शक्य आहे. हे करण्यासाठी कल्पना करा की आपल्याकडे वेगवेगळ्या रंगांची सात टोपी आहेत आणि त्यापैकी प्रत्येक आपल्या विचारांची प्रतिमा बदलू शकते:

• लाल - आपण उत्सुक आणि भावनिक बनवते;
• सायरन - आपल्याला नेहमीच तर्कशुद्ध राहण्याची परवानगी देते;
• निळा - अंतर्ज्ञान समाविष्ट आहे;
• काळा - एक नकारात्मक दिसतो आणि प्रभावित मनोवृत्तीच्या प्रिझमद्वारे पास करतो;
• गुलाबी - आत्मविश्वासाने आत्मविश्वासाने आणि आत्मविश्वासाने अक्षम होतो;
• ऑरेंज - अव्यवहार्य प्रकल्प व्युत्पन्न करते आणि विलक्षण योजना तयार करते;
• पांढरा - शहाणपण देते.

सर्व कॅप्स निश्चित करा आणि संपूर्ण थ्रेड आणि भावनांचे सरासरी आउटपुट करण्याचा प्रयत्न करा.

आम्ही unperesting पर्याय वगळता

आपण बहिष्कार पद्धत वापरून अनेक पर्यायांची निवड करू शकता. विद्यमान पासून सर्वात अनैतिक पर्याय काढा. मग दुसरा एक आणि आणखी एक काढून टाका. एक पर्याय राहिल्याशिवाय अवांछित पर्यायांना वगळता सुरू ठेवा.

लहान कास्ट

नेहमीच आमची निवड सुखद गोष्टीशी संबंधित नाही. कधीकधी, जे काही आपण निवडतो ते परिणाम फारच आनंददायक होणार नाहीत. या प्रकरणात काय करावे? परिस्थिती घ्या आणि आपल्यासाठी सर्वात कमी अप्रिय काय असेल ते निवडण्याचा प्रयत्न करा.

पीएमआय पद्धत

संक्षेप एनएम म्हणून डीकिंचर करू शकतो प्लस, ऋण, मनोरंजक . तीन स्तंभांचे टेबल बनवा. प्रथम, दुसर्या - नुकसान, आणि तिसऱ्या मध्ये घेतलेल्या निर्णयातून सर्व संभाव्य फायदे लिहा, फक्त सर्व मनोरंजक टिप्पण्या, नुणा आणि टिप्पण्या कोणत्याही फायदे किंवा बनावट नाहीत.

हे चिन्ह निर्णयाला सर्व फायदे आणि तोटे दृश्यमानपणे सादर करण्यात मदत करेल आणि पुन्हा एकदा "साठी" आणि "विरुद्ध" वजनाचे.

पाच प्रमुख समस्या अभ्यास

समजा आपण आपल्या समस्येचे निराकरण केले आहे. आपण ज्या योग्य दिशेने जात आहात ते कसे तपासावे आणि ते बदलण्यासारखे आहे काय? हे आपल्याला पाच प्रश्नांची पद्धत मदत करेल:

1. मला हे पाहिजे आहे (कोणीतरी बनणे / काहीतरी करा / काहीतरी करा)? जर उत्तर होय असेल तर आम्ही प्रश्न विचारत आहोत.
2. जर मी ते केले (मी कोणालातरी व्हाल / मी काहीतरी करू शकेन / मी काहीतरी मिळवणार आहे तसे असल्यास, सुरू ठेवा.
3. जर मी हे केले तर ते मला माझ्या स्वप्नात आणते का? होय? आम्ही पुढे चालू ठेवतो.
4. जर मी हे केले तर ते एखाद्याच्या हक्कांचे उल्लंघन करेल का? नसल्यास, आपण स्वत: ला शेवटचा प्रश्न विचारू शकता.
5. जर मी ते केले तर ते माझ्यासाठी किंवा इतर कोणासाठीही चांगले होईल का?

आपण शेवटच्या प्रश्नावर आल्यास आणि त्याचे उत्तर सकारात्मक असल्यास, आपण सुरक्षितपणे विश्वास ठेवू शकता की आपण योग्य ट्रॅकवर आहात.

स्वतंत्र निर्णय घेण्याचे अल्गोरिदम

आपल्या स्वत: च्या निर्णय कसे घ्यायचे ते शिकण्यासाठी, कागदाचा एक तुकडा आणि हँडल घ्या.

1. एका पानावर लिहा, आपल्याकडे एक समस्या आहे.
2. त्याचे निराकरण करणे आवश्यक असलेल्या कारणांची यादी करा.
3. इच्छित कार्यक्रमाचे तपशील वर्णन करा.
4. या समस्येवर आणि कारवाई करणार्या सर्व संभाव्य उपाय लिहा.
5. आपल्या उत्तरांचे विश्लेषण करा, त्यांना वर्तमान वैशिष्ट्यांवर आणि अभिनय सुरू करा.

कामाबद्दल निर्णय कसा बनवायचा?

कामापासून दूर जाण्यासाठी किंवा बर्याच रिक्तियांकडून निवडताना, आपल्या जीवन प्राधान्यक्रम आणि मूल्ये लक्षात ठेवा. जर सर्वकाही एखाद्या कुटुंबाचे मूल्य असेल तर कामावर असामान्य कार्य दिवस आणि कायमस्वरुपी विलंब झाल्यास कार्य करणे चुकीचे आहे.

मित्रांना मदतीसाठी विचारण्यासाठी या प्रकरणात वाईट होणार नाही. सर्व केल्यानंतर, वास्तविक धोके आणि काल्पनिक भय नेहमीच चांगले दृश्यमान असतात. आपण कोणालाही विचारत नसल्यास स्वत: ला स्वत: ला बोर्ड देण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या भावना बंद करण्याचा प्रयत्न करा, कारण कामाचे बदल आपले जीवन आणखी वाईट आणि चांगले दोन्ही बदलू शकतात.

घटस्फोटावर निर्णय कसा बनवायचा?

जर कौटुंबिक जीवनाने क्रॅक केले आणि सर्वकाही वाईट असेल तर कधीकधी घटस्फोटाबद्दल विचार पाठवू शकते. गपशप बाहेर काढण्यासाठी उडी मारू नका. भावनांना शांत करण्याची प्रतीक्षा करा आणि स्पष्टता माझ्या डोक्यात दिसून येईल. कदाचित वेगळ्या जोडीदारासह थोडेसे जगणे योग्य असेल.

आपल्या प्रियजनांशी संपर्क साधण्यासाठी उशीर करू नका. जर आपण आपले मन बदलले आणि आपल्या पती किंवा पत्नीबरोबर स्वत: ला बनवा, तो त्याकडे दुर्लक्ष करेल, तिला दोषी ठरवेल, शत्रूची मोजणी करा आणि चाकांवर चिकटून ठेवा. याव्यतिरिक्त, वैयक्तिक जीवन हे जीवनाच्या गोलाकारांपैकी एक आहे जिथे समाधान केवळ आपल्यासाठीच असावे, जेणेकरून आपण एखाद्या व्यक्तीच्या परिषदेच्या अंशतः आज्ञाधारकपणे पालन केले आहे.

लक्षात ठेवा की आपल्याला एक संकीर्ण फ्रेमवर्क आणि मूलभूत उपाय टाळण्याची गरज आहे. कदाचित "घटस्फोट किंवा नाही?" ते चुकीचे वितरित केले गेले आणि इतर उपाययोजना आहेत, उदाहरणार्थ: संबंध समजून घेण्यासाठी, रागाने कार्य करणे, संबंध स्थापित करणे, संबंध स्थापित करणे किंवा कौटुंबिक मानसशास्त्रज्ञांशी संपर्क साधण्यासाठी.

आपण समजून घेतल्यास आपण एखाद्या भागीदारासह संघापेक्षा आपल्याला बरेच चांगले आणता आणि संबंध कार्य करत नाही, हे शक्य आहे, जे आवश्यक नसलेल्या प्रत्येकासाठी लढण्यापेक्षा ते उपयुक्त आणि घटस्फोट आहे.

निर्णय घेण्यास कशी मदत करावी?

प्रत्येक व्यक्ती त्याच्या आयुष्याचा मालक आहे. म्हणून, आपले जीवन स्वतंत्रपणे तयार करण्यासाठी, विजय आणि चुकीचे बनविण्यासाठी आणखी एक संधी द्या. जर आपण पाहिले की आपला घनिष्ठ व्यक्ती स्वतःला शंका आहे, तर त्याला स्वतंत्रपणे निर्णय घेण्याची संधी द्या आणि अयोग्य सल्लााने चढू नका. नक्कीच, जर तुम्हाला सल्ल्यासाठी उपचार केले गेले तर तुम्ही तुमचे मत व्यक्त करू शकता आणि आपण कसे केले ते सांगू शकता, परंतु अधिक नाही. आपण दुसर्या व्यक्तीसाठी निर्णय घेण्याचा किंवा त्याच्या आयुष्याची जबाबदारी घेण्याचा हक्क नाही.

आम्हाला पुरेशी उपाययोजना करण्यास प्रतिबंध करते काय? (डॅन गिल्बर्ट)

संशयास्पद लढा ही सर्वात कठीण गोष्ट आहे, ज्याने आपल्याला दररोज एक यशस्वी उद्योजक सामना करावा लागतो: स्वीकारणे किंवा ऑफर करणे, ऑर्डर घ्या किंवा नकार द्या, प्रकल्पामध्ये पैसे गुंतवा किंवा नाही. कधीकधी, अशा प्रकारच्या शंका योग्य निवड करण्यास आणि पैसे कमवू शकत नाही, परंतु ते व्यवसायास प्रतिबंध करते तर काय? स्वत: ला समजून घ्या आणि "आपण निर्णय घेऊ शकत नाही तेव्हा काय करावे?" मनोवैज्ञानिकांची शिफारशी मदत करतील.

पर्यायांमधून निवड करण्याच्या अक्षमतेचा सामना करणे, आपल्याला मूळ कारण समजून घेणे आवश्यक आहे जे निर्णय प्रतिबंधित करते. पक्षापासून परिस्थिती पहा, सोल्युशन्ससाठी इतर पर्यायांबद्दल विचार करा किंवा फक्त आराम करा: बर्याचदा, "ताजे" डोक्यावर सहजपणे ते सहज सोडले होते. उदाहरणार्थ, जर आपण जीजेच्या प्रश्नांबद्दल चिंतित असाल तर मला चांगले वाटते, मला कर्जामध्ये पैसे घेणे सह या समस्येचे निराकरण होईल - zajmy.kz.

बर्याच चुका केल्या जातात, कारण लोक निर्णय घेण्याचा आदी आहेत, मनाच्या आवाजावर अवलंबून असतात, "सहाव्या" भावनांच्या उपस्थितीबद्दल विसरून जाणे. जेव्हा एखादी व्यक्ती हृदयाच्या आज्ञेप्रमाणे कार्य करते तेव्हा त्याला काळा पट्टे नाहीत आणि त्याचे सर्व उपाय खरे आहेत आणि त्याला कधीही पश्चात्ताप करणार नाही.

आपण अंतिम निवड करण्यासाठी तयार आहात, परंतु विवेकबुद्धीशी तडजोड करणे आवश्यक आहे? अशा उपाययोजना काढून टाका आणि स्थितीतून दुसर्या मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा, कारण आपल्या योजनेच्या अंमलबजावणीमुळे आपल्याला नैतिक समाधान मिळत नाही. आणि लक्षात ठेवा: मानवी मनाचा सर्वात सोपा उपाय शोधण्यासाठी केला जातो. परंतु आपल्याला एक कठीण, गोंधळात टाकणारी परिस्थिती सोडविली पाहिजे, तर उत्तर पृष्ठभागावर झोपू शकत नाही आणि योग्य निर्णय घेण्यासाठी आपल्याला माझ्या डोक्यात शेकडो संयोजन आणि भिन्नता स्क्रोल करणे आवश्यक आहे.

यात शंका आहे की स्टुबर्बलिंग ब्लॉक प्रकल्पांसाठी अडथळा आणतो जो सतत उच्च उत्पन्न आणू शकतो. स्टीव्ह जॉब्सने संगणकाच्या उपकरणांच्या विकासाची व्यवहार्यता संशयास्पद असल्यास किंवा काही कारणास्तव काही कारणास्तव विंडोज ऑपरेटिंग सिस्टम तयार करण्यास नकार दिला तर काय होईल?

निवडीची अनिश्चितता समजून घेण्याची क्षमता भाड्याने घेतलेल्या कामगारांकडून यशस्वी व्यवसायाद्वारे ओळखली जाते कारण व्यवसायाच्या सुरुवातीस कोणत्याही परिस्थितीत स्वतंत्र निर्णय घेते: कंपनीच्या धोरणात्मक विकासाच्या निवडीनुसार कमी संघर्षांमधून. म्हणूनच गिधाड अंतर्गत अनेक निर्णय घेण्याची गरज आहे.

जेव्हा निवड केली जाते तेव्हा ते इतकेच नाही: कल्पना केली गेली. परंतु या टप्प्यावर आपण संशय "खोटे बोलू शकता. टाळण्यासाठी काय करावे? आपण हा प्रश्न मनोवैज्ञानिकांना विचारल्यास, ते 2 पर्याय देऊ शकतील:

1. कल्पना करा की निवडलेल्या कारवाईच्या ऐवजी आपण कार्यक्रमांच्या विकासाची सर्वात वाईट आवृत्ती निवडली आहे. या प्रकरणात काय होऊ शकते? हे सराव पुन्हा एकदा घेतलेल्या निर्णयाची खात्री करुन घेण्यास मदत करेल.

2. आपल्या कल्पनाशक्तीमध्ये, स्लाइड, सकारात्मक क्षण जे आपल्याला निवडलेल्या समाधानाचे अंमलबजावणी देईल. हे आपल्याला अंतिम लक्ष्य स्पष्टपणे समजण्यास मदत करेल, ज्यासाठी आपली सर्व कंपनी कार्य करते.