इष्टतम प्रकारच्या दोष प्रशिक्षणाचे निर्धारण. दोषाचा प्रकार का महत्त्वाचा आहे आणि तो कसा ठरवायचा

जर तुम्हाला अजून तुमच्या स्वतःच्या शरीराची रचना माहित नसेल, तर आम्ही तुम्हाला आयुर्वेदानुसार दोष चाचणी घेण्याची ऑफर देत आहोत.

आयुर्वेदानुसार दोषाचे तीन मुख्य प्रकार आहेत: वात, पित्त आणि कफ. तसेच, दोष त्याच्या शुद्ध स्वरूपात व्यक्त होत नाही, म्हणून वात-पित्त, वात-कफ, पित्त-कफ देखील आहेत.

आयुर्वेदिक दोष चाचणी

तीन विभाग आहेत, प्रत्येक दोषासाठी एक. प्रत्येक विभाग पूर्ण करा आणि प्रत्येक दोषासाठी गुण पूर्ण करण्यासाठी एकूण संख्यांमध्ये सर्व संख्या जोडा. प्रत्येक उत्तराचा काळजीपूर्वक विचार करा. काय उत्तर द्यावे याबद्दल शंका असल्यास, एक आकृती ठेवा जी तुम्हाला तुमच्या आयुष्यासाठी लागू होईल, किमान गेल्या काही वर्षांपासून.

0 ते 2 - मला लागू नाही;

3 ते 4 - कधीकधी किंवा काही प्रमाणात लागू;

5 ते 6 - मला जवळजवळ नेहमीच लागू होते.

विभाग 1. वात दोष

1. स्वभावाने, मी खूप सक्रिय आहे, सहसा कामे पटकन करतो.
2. मी झपाट्याने शिकतो आणि लवकर विसरतो.
3. एक नियम म्हणून, मी उत्साही आणि अॅनिमेटेड आहे.
4. माझी शरीरयष्टी पातळ आहे.
5. माझे वजन सहजासहजी वाढत नाही.
6. मी पटकन आणि सहज चालतो.
7. मला निर्णय घेण्यात अडचण येते.
8. माझ्याकडे अनेकदा असते.
9. माझे हात पाय थंड आहेत अशी माझी प्रवृत्ती आहे.
10. मी अनेकदा चिंताग्रस्त आणि चिंताग्रस्त असतो.
11. बर्‍याच लोकांपेक्षा मला थंड हवामानाची जास्त काळजी वाटते.
12. मी पटकन बोलतो आणि मी बोलका आहे.
13. मी स्वभावाने भावनिक आहे आणि माझा मूड वारंवार बदलतो.
14. अनेकदा माझी झोप अस्वस्थ आणि भंग पावते.
15. माझी त्वचा कोरडी आहे, विशेषतः हिवाळ्यात.
16. माझ्याकडे सक्रिय, अस्थिर मन आहे, कल्पनाशक्तीने समृद्ध आहे.
17. भरती-ओहोटीत ऊर्जा माझ्याकडे येते.
18. माझ्याकडे असलेली सर्व ऊर्जा किंवा पैसा पटकन खर्च करण्याची किंवा खर्च करण्याची माझी प्रवृत्ती आहे.
19. माझ्या खाण्याच्या आणि झोपण्याच्या सवयी अनियमित असतात.
20. मला एक परिवर्तनीय भूक आहे.

विभाग 2. पित्त दोष

1. सहसा मी कुशलतेने वागतो.
2. माझा कल अत्यंत अचूक आणि अचूक असतो.
3. मी उत्साही आणि काहीसा मजबूत, मन वळवणारा स्वभाव आहे.
4. मला उष्ण हवामानात सहज अस्वस्थता किंवा थकवा जाणवतो.
5. मला सहज घाम येतो.
6. जरी मी ते नेहमी दाखवत नसलो तरी, मला सहज चिडचिड आणि राग येतो.
7. जर मी जेवण वगळले किंवा जेवायला उशीर झाला, तर हे मला अस्वस्थ करते.
8. खालीलपैकी एक किंवा अधिक गुण माझ्या केसांचे वैशिष्ट्य करतात: लवकर पांढरे होणे किंवा टक्कल पडणे, विरळ, पातळ, सरळ केस, गोरे, लाल किंवा लालसर केस.
9. मला तीव्र भूक आहे.
10. मला ध्येय निश्चित करणे आणि नंतर ते साध्य करण्याचा प्रयत्न करणे आवडते.
11. मला खूप नियमित आतड्याची हालचाल होते. बद्धकोष्ठतेपेक्षा रिकामेपणा मुक्तपणे होतो हे माझ्यासाठी अधिक वैशिष्ट्यपूर्ण आहे.
12. मी खूप सहज अधीर होतो.
13. प्रत्येक तपशील परिपूर्ण करण्याचा माझा कल आहे.
14. मला अगदी सहज राग येतो, पण नंतर मी ते पटकन विसरतो.
15. मला खरच आईस्क्रीम सारखे थंड पदार्थ आणि कोल्ड्रिंक देखील आवडतात.
16. खोली खूप थंड आहे त्यापेक्षा मला खोली खूप गरम आहे असे वाटण्याची शक्यता आहे.
17. मी खूप गरम किंवा खूप मसालेदार अन्न सहन करू शकत नाही.
18. मी आक्षेप घेण्याइतका धीर नाही.
19. मला आव्हान देणारी गुंतागुंतीची कामे मला आवडतात. जेव्हा मला एखादी गोष्ट हवी असते, तेव्हा ती मिळवण्याच्या माझ्या प्रयत्नांमध्ये मी खूप दृढ असतो.
20. मी इतरांची आणि स्वतःची टीका करतो.

विभाग 3. कफ दोष

1. मी माझ्या व्यवसायात हळू, आरामात जातो.
2. माझे वजन सहज वाढते आणि हळू हळू कमी होते.
3. मी स्वभावाने शांत आहे आणि आवश्यक असेल तेव्हाच बोलतो.
4. मी लक्षणीय गैरसोयीशिवाय जेवण सहजपणे वगळू शकतो.
5. मला जास्त श्लेष्मा आणि कफ, दीर्घकालीन अवरोध, दमा आणि सायनसच्या समस्या आहेत.
6. दुसऱ्या दिवशी आरामदायी वाटण्यासाठी मला किमान आठ तासांची झोप आवश्यक आहे.
7. मी खूप गाढ झोपतो.
8. स्वभावाने मी शांत आहे; मला सहज राग येत नाही.
9. मी काही जणांप्रमाणे जलद लक्षात ठेवत नाही, परंतु माझ्याकडे मेमरीमध्ये माहिती टिकवून ठेवण्याची उत्कृष्ट क्षमता आहे; माझी दीर्घ स्मृती आहे.
10. मी हळूच खातो.
11. थंड आणि ओलसर मला त्रास देतात.
12. माझे केस जाड, गडद आणि लहरी आहेत.
13. माझी त्वचा गुळगुळीत, मऊ, काहीशी फिकट गुलाबी आहे.
14. माझ्याकडे एक मोठे, घन शरीर आहे.
15. स्वभावाने मी शांत आणि शांत आहे.
16. माझी पचनशक्ती खराब आहे, ज्यामुळे मला खाल्ल्यानंतर जड वाटते.
17. माझ्याकडे खूप चांगली तग धरण्याची क्षमता, तग धरण्याची क्षमता आणि शारीरिक सहनशक्ती तसेच स्थिर उर्जा पातळी आहे.
18. नियमानुसार, माझ्याकडे मंद, मोजलेली चाल आहे.
19. मला सहसा झोपेनंतर अस्थिर, अस्थिर वाटते आणि सकाळी हळू हळू उठण्याची प्रवृत्ती असते.
20. मी सहसा गोष्टी हळू आणि पद्धतशीरपणे करतो.

दोष चाचणीसाठी अंतिम स्कोअरिंग: वात _____, पिट्टा _____, कफ _____.

आयुर्वेदानुसार दोष चाचणीची गणना केली जाते. जर एक गुण बाकीच्या पेक्षा जास्त असेल तर तो तुमचा प्रभावशाली दोष आहे. जर त्याची बेरीज पुढील दोषांच्या संख्येपेक्षा किमान दुप्पट असेल तर हा दोष तुमच्या घटनेत सर्वात जास्त स्पष्ट होईल. तथापि, कोणताही दोष जास्त असल्यास, तो प्रबळ दोष म्हणून देखील घेतला जाऊ शकतो. ही चाचणी तुम्हाला सध्या कोणता दोष आहे हे निर्धारित करण्यात मदत करेल. दोष आयुष्यभर बदलू शकतो.

जर दोन दोषांसाठी गुणसंख्या जवळजवळ समान असेल, तर तुमच्याकडे दोन दोष असलेले शरीर आहे. उदाहरणार्थ, वात (७६), पित्त (७३) आणि कफ (४५), तर तुमच्याकडे वात-पित्त संविधान आहे. जर सर्व रक्कम समान असेल, तर तुमच्याकडे संतुलित संविधान आहे, जे दुर्मिळ आहे. पुन्हा परीक्षा द्या आणि अधिक काळजीपूर्वक उत्तर द्या.

जर तुम्हाला स्वतःची व्याख्या करता येत नसेल, तर तुमचे बालपण आठवा, तुम्ही कसे होता? दोष जन्माच्या वेळी निर्धारित केला जातो. जर तुम्ही एक पातळ आणि अतिक्रियाशील मूल असाल, तर बहुधा तुम्ही वात असाल, जर तुम्ही सक्रिय सशक्त माणूस असाल तर पिट्टा, परंतु जर तुम्ही क्रियाकलाप करण्यास प्रवृत्त नसाल आणि गुबगुबीत मूल असाल तर बहुधा तुम्ही कफ आहात. आणि जर तुम्ही लहानपणापासून फारसे बदलले नसाल तर बहुधा हा दोष आता वर्चस्व गाजवेल. ही छोटी टीप तुम्हाला तुमची राज्यघटना निश्चित करण्यात किंवा प्रमाणित करण्यात मदत करेल.

आयुर्वेदिक दोष चाचणी तुमची वैयक्तिक रचना निश्चित करण्यात मदत करेल, तुमची स्वतःची घटना जाणून घेतल्याने योग्यरित्या अन्न निवडणे शक्य होईल. आपण आमच्या लेखात आपल्या दोषाबद्दल अधिक वाचू शकता.

आज तुम्ही तुमच्या शरीरात कोणत्या दोषाचे प्राबल्य आहे यावर एक छोटीशी ऑनलाइन चाचणी घेऊन आयुर्वेदानुसार तुमच्या दोषाचा प्रकार ठरवू शकाल आणि तुमच्या दोषानुसार तुम्हाला पोषण शिफारशी देखील मिळतील.

तुमचा दोष कसा ठरवायचा?

एकूण, आयुर्वेदात दोषांचे 7 संभाव्य प्रकार आहेत: वात, पित्त, कफ, वात-पित्त, वात-कफ, पित्त-कफ आणि सर्व दोष संतुलित आहेत (साम प्रकृती).

तीन जैविक दोष - वात, पित्त आणि कफ - आपल्या शरीरात सतत गतिमान असतात. तेच मानवी शरीरात विविध सवयी, पूर्वस्थिती आणि रोग देखील तयार करतात, शरीरातील प्रत्येकामध्ये वेगवेगळ्या प्रमाणात भेटतात.

त्याच वेळी, वैयक्तिकरित्या आपल्यासाठी कोणता दोष मुख्य आहे हे निर्धारित करणे इतके सोपे नाही, परंतु आपण अनेक साइटवरील ऑनलाइन दोष चाचण्यांद्वारे आपल्या दोषाचा प्रकार अंदाजे निर्धारित करू शकता, उदाहरणार्थ: -1-0- 15##opredelenie

तुम्ही तुमचा दोष फक्त काही मिनिटांत ठरवू शकता आणि तुमच्या दोषाचा प्रकार जाणून घेतल्यावर तुम्ही पोषण, व्यायाम आणि तुमच्यासाठी योग्य असलेल्या औषधांच्या शिफारसींवर जाऊ शकता.

परस्परसंवादी ऑनलाइन चाचणी उत्तीर्ण केल्यानंतर, तुम्ही तुमच्या दोषासाठी शिफारसींवर जाऊ शकता. तुमचा दोष एक आहे जो इतरांपेक्षा खूप जास्त आहे, अशा परिस्थितीत तुम्ही एकल दोषाचे आहात. मग आपण या विशिष्ट दोषासाठी शिफारसींचा अभ्यास केला पाहिजे.

जर तुमच्याकडे अत्यंत प्रबळ दोष नसेल तर तुम्ही दुहेरी दोषाचे प्रकार आहात. त्यापैकी सर्वात स्पष्टपणे प्रथम बनतो, परंतु दोन्ही दोष विचारात घेतले जातात.

शरीरात चालणारी प्रत्येक गोष्ट, उदाहरणार्थ, जेव्हा एखादी व्यक्ती हात हलवते, किंवा अन्नाची हालचाल, हवेच्या प्रवाहांची हालचाल, हे सर्व वात घटकाद्वारे प्रदान केले जाते. म्हणजेच, कापूस लोकर हा सर्वात गतिशील घटक आहे.

वात भावना आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवते जसे की भीती, चिंता, वेदना, थरथरणे आणि उबळ.

वाट स्थान - मोठे आतडे, श्रोणि पोकळी, हाडे, त्वचा, कान आणि मांड्या. जर शरीरात जास्त प्रमाणात वात तयार झाला तर तो या भागात जमा होईल.

आयुर्वेदानुसार, मुख्य वात (वारा) दोष असलेल्या लोकांनी तीक्ष्ण नकारात्मक माहिती टाळली पाहिजे, उदाहरणार्थ, भयपट, हिंसाचार, भारी चित्रपट त्यांच्यासाठी पूर्णपणे अवांछित आहेत, कारण अशा माहितीमुळे त्यांच्या मनाची चिंता वाढते आणि निद्रानाश होऊ शकतो.

वात लोकांसाठी, परोपकारी लोकांचा सहवास, उबदार हवामान, उबदार अंघोळ, गरम पेये खूप अनुकूल आहेत. थंडीमध्ये पाय गोठू नयेत म्हणून लोकरीचे मोजे घालून चालणे, झोपण्यापूर्वी कोमट पाय आंघोळ करणे आणि झोपण्यापूर्वी पायाला तेलाने मसाज करणे आवश्यक आहे.

आपण रबरच्या शूजमध्ये जास्त काळ चालू शकत नाही, विशेषतः थंड हवामानात; रबर पायांना थंड करतो आणि पायामधून ऊर्जा बाहेर जाते, त्यामुळे जेव्हा पाय थंड असतात तेव्हा संपूर्ण शरीर थंड होते कारण थंडीमुळे हवेच्या हालचाली आणि रक्ताभिसरणात अडथळा येतो.

हे संविधान दिवसातून तीन वेळा खावे, कोरडे अन्न व हवेचा दर्जा वाढविणारे अन्न म्हणजेच मसालेदार, कडू व तुरट अन्न खाणे टाळावे.

या लोकांसाठी मूलभूत नियम म्हणजे कुठेही आणि कशातही अतिरेक करू नका.

वात दोषाचे रोग

शरीरातील हवेच्या परिसंचरण बिघडल्यामुळे वात घटनेसोबत येणारे मुख्य रोग म्हणजे मज्जासंस्थेचे रोग, मज्जासंस्थेचे विकार, मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीचे रोग, हाडे, सांधे, बद्धकोष्ठता, मज्जातंतूचे विकार, जंपिंग प्रेशर, कॉन्ड्रोसिस, संधिवात. , बिघडलेली मोटर आणि संवेदी कार्ये आणि चिंताग्रस्त उदासीनता.

शरीरातील हवेच्या हालचालीच्या उल्लंघनामुळे 83 रोग उद्भवू शकतात. शरीरातील हवा ही मुख्य गोष्ट आहे, तिच्या असंतुलनामुळे शरीरातील अग्नि आणि पाणी दोन्ही विस्कळीत होतात.

आणि आजार टाळण्यासाठी, वातांनी एक निश्चित दैनंदिन दिनचर्या पाळली पाहिजे, ज्याची रचना अशा प्रकारे केली गेली पाहिजे की ती दुपारची झोप, शरीराची काळजी, मन स्वच्छ करण्याचे तंत्र, विश्रांती आणि सुसंवाद (हे ध्यान, प्रार्थना किंवा प्रतिबिंब असू शकते. ).

Vatas overexerted जाऊ नये, तीव्र भार त्यांच्यासाठी contraindicated आहेत. कठोर आणि मजबूत कफांच्या विपरीत, वात प्रकारातील लोकांमध्ये तग धरण्याची क्षमता आणि ताकद नसते. ते युरेनिकली स्फोट करण्यास सक्षम आहेत आणि त्यांच्या उर्जेचा स्फोट कल्पनाशक्तीला चकित करू शकतो, परंतु हे उत्सर्जन तात्काळ होते आणि पुढील "स्फोट" साठी त्यांना दीर्घकाळ ऊर्जा जमा करावी लागेल.

वात विचार आणि कल्पनेच्या "उड्डाण" वर खूप ऊर्जा खर्च करतात, म्हणून त्यांनी स्वतःची काळजी घेणे शिकले पाहिजे आणि त्यांना थकवा आणू नये. "उडण्याची जन्मजात क्षमता", बेशुद्ध सौंदर्यवाद आणि सौंदर्याची गरज यांच्या गुणाकारामुळे, वातांना संयम, सौंदर्य आणि कृपेच्या तत्त्वानुसार जगण्याची आवश्यकता ठरवते.

व्यायामाचा ताण

वात्स जे शारीरिक व्यायाम करतात ते लहान आणि "मऊ" असावेत. हे श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, योग, किगॉन्ग, ताई ची क्वान, आयकिडो (विशेषत: कीची नॉन-कॉम्बॅट हिलिंग दिशा), वुशु, बॉलरूम नृत्य, नृत्य एरोबिक्स, हलके चालणे, लहान पोहणे (आनंदासाठी आणि तणावाशिवाय), प्रकाश ( पद्धतशीर नाही! ) मैदानी धावणे, लहान दुचाकी चालवणे, गोल्फ, टेनिस आणि बॅडमिंटन खेळणे आणि हॉट टबमध्ये भिजणे.

सर्व व्यायाम शांत मध्यम गतीने केले पाहिजेत आणि भार देखील मध्यम असावा, कारण वेगवान गतीमुळे थकवा येतो आणि वात दोषामध्ये असंतुलन होते. डंबेल आणि इतर वजन वापरून ताकदीचे व्यायाम संथ गतीने केले पाहिजेत.

दिवसातून दोनदा मोजलेल्या श्वासोच्छवासासह योगिक आसनांचे कॉम्प्लेक्स करणे वातांसाठी उपयुक्त आहे. वाटचा कमकुवत बिंदू मणक्याचे आणि सांधे असल्याने, त्यांनी आवश्यकपणे योगिक व्यायामांच्या कॉम्प्लेक्समध्ये आसनांचा समावेश करणे आवश्यक आहे जे मणक्याच्या गतिशीलता आणि लवचिकतेच्या विकासास हातभार लावतात.

पित्त हे अग्नी आणि पाणी यांचे मिश्रण आहे आणि शरीरातील परिवर्तनासाठी जबाबदार आहे. म्हणजेच, जर वात हालचालीसाठी जबाबदार असेल, तर पित्त विविध प्रक्रियांसाठी जबाबदार आहे ज्या एका प्रक्रियेचे दुसर्‍या प्रक्रियेत रूपांतर करण्याशी संबंधित आहेत.

पचन ही परिवर्तनाची मुख्य प्रक्रिया असते जेव्हा अन्नाचे आपल्या शरीरात रूपांतर होते. आणि याला पित्ता जबाबदार आहे. म्हणजेच तो एक चयापचय घटक आहे. त्यामुळे पित्ताचे पहिले आणि महत्त्वाचे कार्य म्हणजे अन्नाचे पचन. याव्यतिरिक्त, ते त्वचेचे रंगद्रव्य, शरीराचे तापमान, भूक, तहान, दृष्टी यासाठी जबाबदार आहे (दृष्टी हे पित्तचे एक कार्य आहे, शरीरातील अग्निचे कार्य). आणि आयुर्वेदाने पित्ताच्या चाळीस उल्लंघनांची यादी केली आहे.

पित्त दोष (अग्नी) असलेल्या व्यक्तीला अन्न सोडणे आवडत नाही, यामुळे तो चिडचिड होतो आणि भुकेल्या अवस्थेत पोटात तीव्र आग लागल्याने हृदयात जळजळ, अल्सर आणि मूळव्याध होऊ शकतात. म्हणून, पिट व्यक्तिमत्त्वांनी जेवण वगळू नये आणि दिवसातून 3 वेळा खावे.

पित्त दोष त्वचेला जळजळ, पुरळ, जळजळ आणि ऍलर्जी होण्याची शक्यता असते कारण रोग प्रतिकारशक्ती कमी होते आणि लहान आतड्यात पित्त जमा होते. शिल्लक नसल्यामुळे, या लोकांना निद्रानाश होतो, जर ते त्यांच्या कामात मग्न असतील, जे नियमानुसार, त्यांच्या जीवनाची मुख्य सामग्री आहे.

पित्त दोष कसा संतुलित करावा?

या प्रकारच्या सामान्य अस्तित्वाची मुख्य अट आणि आयुर्वेदानुसार पित्त दोष संतुलित करण्याचा मार्ग म्हणजे मध्यम स्पष्ट दैनंदिन दिनचर्या आवश्यक आहे.

पित्ताचा हंगाम योग्यरित्या उन्हाळा मानला जातो, म्हणून उन्हाळ्यात ज्या लोकांच्या घटकांवर या दोषाचे वर्चस्व असते त्यांना अनेक समस्या येतात. कडक उन्हात पित्ताची नैसर्गिक उष्णता आणखीनच तीव्र होते. म्हणूनच पिट्सना या हंगामासाठी वेळेपूर्वी तयार करणे आवश्यक आहे आणि विवेकबुद्धीने त्यांची क्रियाकलाप पातळी कमी करणे आवश्यक आहे.

पिटचा आदर्श उन्हाळ्यातील मनोरंजन म्हणजे कुटुंब आणि मित्रांसोबत थंड प्रवाह, झरे आणि पर्वत तलावाजवळ वेळ घालवणे, जिथे तुम्ही पोहू शकता. उन्हाळ्यात पिट्सच्या महासागरीय आणि समुद्रकिनाऱ्यांच्या गरम किनार्यांवर विश्रांती घेण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण अग्निमय लोकांची त्वचा सहजपणे जळते आणि सूर्यप्रकाशात सूजते.

जर पिट्स अजूनही किनाऱ्यावर आराम करण्यास प्राधान्य देत असतील तर ते फक्त सूर्यास्ताच्या वेळी समुद्रकिनार्यावर दिसू शकतात. मग त्यांच्यासाठी समुद्रकिनाऱ्याच्या वाळूवर पोहणे आणि जॉगिंग करणे उपयुक्त आहे.

जेव्हा क्रोधाने पिटच्या अग्निशामक इंधनाला प्रज्वलित केले, तेव्हा आरोग्यावर होणारे परिणाम विनाशकारी असू शकतात. न थांबवता येणारे, चपळ स्वभावाचे आणि अविवेकी मेष जेव्हा त्यांच्या स्वतःच्या रागाच्या प्रसंगी धाव घेतात आणि ज्वलंत उत्कटतेने मार्गदर्शन करतात, तेव्हा ते त्यांच्या उर्जेचे स्त्रोत कमी करतात आणि त्यांची चैतन्य गमावतात.

जर पिट्स तणावग्रस्त असतील, तर त्यांना नेहमीप्रमाणे स्फोट न होण्याची, परंतु शांत होण्यासाठी आणि थंड होण्यासाठी सामर्थ्य मिळाले पाहिजे. जेव्हा ते निसर्गाचे सौंदर्य, हिरवीगार कुरणे, फुलांनी नटलेली शेते किंवा नदीच्या चमचमीत गुळगुळीत पृष्ठभागाची प्रशंसा करतात तेव्हा पिट्टा शांत आणि प्रसन्नतेची स्थिती प्राप्त करू शकतात. शीतलता, शांतता, चिंतन आणि शांतता, चंद्रप्रकाशात आंघोळ - हे सर्व पित्ताशी सुसंगत आहे.

पित्त दोष आणि शरीराची रचना अल्कोहोलवर तीव्र प्रतिक्रिया देतात, ज्याची चव "आंबट" असते. आंबट चव शरीराला आग लावते आणि यामुळे मद्यपान केलेल्या व्यक्तीला संघर्षाच्या परिस्थितीकडे नेले जाते, ते स्वतःच नशेच्या अवस्थेत संघर्षात चढतात.

धुम्रपानामुळे शरीरातील अग्नीही प्रज्वलित होतो, कारण ते गुणवत्तेतही आंबट असते. पिट्टा संविधानाने दीर्घ उपवास करू नये, उपवासासाठी २-३ दिवस पुरेसे आहेत. या व्यक्तीला मजबूत शारीरिक श्रमाची गरज नाही, लांब पल्ल्याच्या धावणे, हलके जिम्नॅस्टिक व्यायाम तिच्यासाठी उपयुक्त आहेत.

पिटसाठी पोहणे खूप शांत आहे, 5 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ जॉगिंग करत नाही. पिट्टा-संविधान थंड पाण्याने ओतले जाऊ शकते, हे तिच्यासाठी अनुकूल आहे. पिट व्यक्तिमत्त्वांमध्ये उत्कृष्ट पचन आणि तीव्र भूक असते आणि म्हणूनच त्यांना अनेकदा जास्त खाण्याचा त्रास होतो.

रोग

पित्त घटनेच्या सर्व भावना वासना आणि असंतोषातून उद्भवतात. क्रोध, राग, द्वेष, मत्सर, मत्सर या भावना. या भावना पित्ताशय, मूत्रपिंड आणि पित्तामधील वनस्पतींमध्ये व्यत्यय आणतात आणि पित्ता लोकांना अनेकदा चयापचय विकारांचा सामना करावा लागतो.

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमधील अल्सर, पित्ताशयातील दगड, मूत्राशय, उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकार, त्वचा रोग, डोळ्यांच्या दाहक रोग, छातीत जळजळ, आंबट ढेकर येणे यासारखे आजार शरीरातील अग्नीच्या कार्याच्या उल्लंघनाशी संबंधित आहेत आणि सर्वात जास्त. लोकांना याचा त्रास होतो. पिट.

कफ हे शारीरिक पाणी आहे, ते शरीराच्या घटकांना एकत्र ठेवते, त्याच्या शारीरिक संरचनेचा आधार बनवते.

हा दोष शरीराच्या प्रतिकारशक्तीला आधार देतो. कफा - शारीरिक पाणी - शरीराच्या ऊतींच्या जैविक शक्ती आणि सामर्थ्यासाठी शारीरिकदृष्ट्या जबाबदार आहे.

कफ सांधे वंगण घालते, त्वचेला आर्द्रता देते, जखमा बरे करण्यास मदत करते, शरीरातील जागा भरते, जैविक शक्ती, ऊर्जा आणि स्थिरता देते, चांगल्या स्मरणशक्तीला आधार देते, हृदय आणि फुफ्फुसांना ऊर्जा देते आणि प्रतिकारशक्तीला समर्थन देते.

एकीकडे, कफास स्वप्न आहे की सर्वकाही स्वतःच घडते. दुसरीकडे, काही करण्याआधी, कफस काळजीपूर्वक विचार करतात आणि प्रत्येक पायरीचे वजन करतात. ते ऊर्जा वाया घालवू इच्छित नाहीत या वस्तुस्थितीमुळे आहे.

कफाची आवडती वीकेंड अ‍ॅक्टिव्हिटी म्हणजे ऑट्टोमन ते रेफ्रिजरेटर आणि रेफ्रिजरेटर ते ओटोमन असा प्रवास. अशा प्रवासादरम्यान, ते हळू, भव्य आणि गडबड न करता पुढे जातात.

अन्नाचा संपूर्ण ट्रे गोळा केल्यावर, ते काळजीपूर्वक ऑट्टोमनवर स्थायिक होतात. त्याच वेळी, ते, वॅट आणि पिटच्या विपरीत, नीरस नीरस कामासह एक उत्कृष्ट कार्य करतात ज्यासाठी धैर्य, प्रयत्न आणि सहनशक्ती आवश्यक असते.

जेव्हा कफाला दुसरा पर्याय नसतो तेव्हा त्याला काम करावे लागते, परंतु सर्वसाधारणपणे त्याला काम करणे आवडत नाही. हा एक विरोधाभास आहे, कारण सर्व कफांना लोकांना मदत करण्याची आणि त्यांना मदत करण्याची गरज वाटत नाही तरीही त्यांना ते मागितले जात नाही.

पिटच्या विपरीत, त्यांच्याकडे धोरणात्मक उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी पूर्वनिर्धारित योजनेनुसार रणनीतिकखेळ कार्ये पार पाडण्यासाठी त्यांना मार्गदर्शन करणारे गुप्त हेतू नाहीत. कफम हे सांत्वन, प्रेमळ, उबदार आणि प्रियजनांना खायला घालण्यासाठी आनंददायी आहे.

ठराविक कफा स्त्रिया आदरातिथ्य करणाऱ्या गृहिणी असतात ज्या रेफ्रिजरेटरमध्ये जे काही आहे ते टेबलवर टाकतात. कफास शूर कार्यासाठी मोठ्या पुरस्कारांचा विचार करत नाहीत, परंतु चांगल्या कामासाठी त्यांच्या गुणवत्तेची प्रशंसा किंवा कौतुकाचा अभाव त्यांना अपमानित करतो.

कफ दोषासाठी सर्वोत्तम हंगाम

हिवाळ्याचा शेवट आणि वसंत ऋतूच्या सुरुवातीस कफ हंगाम असतो, त्यामुळे सर्व कफांना यावेळी अनेक समस्या असतात. हिवाळ्यातील बंदिवासातून निसर्गाच्या मुक्ततेच्या काळात, कफांनी गतिहीन जीवनशैली जगू नये. ते बागकाम, बागकाम, खेळ, स्प्रिंग स्प्रिंग क्लिनिंग आणि साफसफाई आणि फर्निचरची पुनर्रचना यासारख्या क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त राहू शकतात.

सकाळी 6 ते 10 आणि संध्याकाळी 6 ते 10 या वेळेत या संविधानातील लोकांमध्ये कफ दोषाचे गुण तीव्रतेने प्रकट होतात. त्यांची ऊर्जा दाट, जड आणि मातीची बनते. "जडपणा" चा प्रतिकार करण्यासाठी त्यांनी साध्या आणि आरामदायक दैनंदिन दिनचर्याला चिकटून राहावे. त्यामुळे ते इच्छाशक्ती प्रशिक्षित करू शकतात.

कफाचा दिवस सुसंवादीपणे जाण्यासाठी, त्याने सकाळी लवकर उठले पाहिजे, आंघोळ केली पाहिजे, योगा केला पाहिजे आणि शारीरिक (क्रीडा) व्यायाम केला पाहिजे. नाश्त्याऐवजी कफस हर्बल चहा प्यावा. सकाळचे जेवण नाकारणे चांगले.

मुख्य जेवण म्हणजे दुपारचे जेवण. कफ (श्लेष्मा) - प्राबल्य असलेल्या व्यक्तींना गोड, आंबट आणि खारट चवीचे व्यसन नसावे.

गोड चवीमुळे जडपणा वाढतो, अडथळे निर्माण होतात, शरीराला थंडावा मिळतो, आंबट आणि खारट चवीमुळे तहान वाढते आणि शरीरात पाणी टिकून राहते, म्हणूनच कफ व्यक्तिमत्त्वांना अनेकदा उच्च रक्तदाब असतो. त्यांना लिम्फॅटिक ब्लॉकेजेस, मधुमेह, छातीच्या पोकळीत श्लेष्मा जमा होणे, श्लेष्मल स्वरूपाचे रोग, स्त्रीरोगविषयक विकार, ट्यूमर वाढणे यांचा त्रास होतो.

कफ दोष शरीराच्या ओलसर ऊतींवर नियंत्रण ठेवतो, म्हणून, त्यातील अडथळे श्लेष्मल त्वचेवर परिणाम करतात. ही लक्षणे विशेषतः थंड आणि ओलसर हवामानात तीव्र असतात, जेव्हा थंड, ओलसर कफ वातावरणात वाढतो.

पौर्णिमेदरम्यान, जेव्हा कफ वातावरणात सर्व जीवसृष्टीमध्ये वाढतो, तेव्हा कफ व्यक्तिमत्त्वांना देखील शरीरातील अतिरिक्त द्रवपदार्थाचा त्रास होतो. त्यांचा दमा बिघडतो, त्यांचा रक्तदाब वाढतो, ते तंद्री, आळशी, गतिहीन होतात, शरीरात पाणी साचते.

शारीरिक क्रियाकलाप आवश्यक आहे

या प्रकारच्या लोकांसाठी मुख्य गोष्ट म्हणजे कधीही निष्क्रिय नसणे, म्हणजेच आपल्या शरीराला सतत शारीरिक क्रियाकलाप देणे. कफाच्या हालचालीशिवाय, व्यक्ती त्वरीत आळशी होऊ शकतात आणि त्यांना नेहमी कृतीत ढकलण्याची आवश्यकता असते. ते स्वतः पुढाकार घेऊ शकत नाहीत, परंतु आळस हा त्यांचा सर्वात वाईट शत्रू आहे.

शारीरिक क्रियाकलाप त्यांच्यासाठी अनुकूल आहेत, जितके अधिक चांगले, ते चांगले ऍथलीट होऊ शकतात, लांब पल्ल्याच्या धावणे, वेटलिफ्टिंग आणि पोहणे त्यांच्यासाठी अनुकूल आहेत.

जर कफ व्यक्तिमत्त्वांना शारीरिक हालचाली दिल्या नाहीत, तर आळशीपणामुळे कफ त्यांच्या शरीरात त्वरीत वाढतो. हालचालीमुळे शरीरात अंतर्गत आग राखणे शक्य होते, ज्यामुळे, अतिरिक्त श्लेष्माच्या वाहिन्या स्वच्छ होतात.

या व्यक्ती, त्यांच्या आरोग्याचा कोणताही पूर्वग्रह न ठेवता, 10 दिवसांपर्यंत दीर्घकाळ उपाशी राहू शकतात, परंतु त्यांनी दिवसातून 2 वेळा खाऊ नये आणि कोणत्याही परिस्थितीत त्यांनी रात्री खाऊ नये. पहिले जेवण 11-12 तासांपेक्षा पूर्वीचे नसते आणि जेवण दरम्यानचे अंतर किमान 5-6 तास असते.

कफ व्यक्तिमत्त्वांची सर्वात मोठी चूक म्हणजे अशुद्ध अन्न खाणे, जे जड असते आणि केवळ कफाची गुणवत्ता वाढवते, म्हणून कफच्या घटनेतील लोक जर मांस, मासे, अंडी, पिठाचे पदार्थ आणि यांसारखे पदार्थ खात नाहीत तर ते क्वचितच आजारी पडू शकतात. दुग्धजन्य पदार्थ, कारण ही उत्पादने कॅप्चोजेनिक आहेत, शरीरात श्लेष्मा आणि अडथळे वाढवतात.

बरं, आम्ही आयुर्वेदातील दोषांनुसार योग्य जीवनशैली आणि पौष्टिकतेबद्दलच्या आमच्या छोट्या शिफारशी इथेच संपवतो, मला आशा आहे की तुम्ही ऑनलाइन चाचणीवर तुमच्या दोषाचा प्रकार शिकला असेल आणि ठरवला असेल आणि आता तुम्हाला आयुर्वेदिक दोषांपैकी कोणता दोष प्रचलित आहे हे माहित असेल. तुमच्या शरीरात.

याशिवाय, आमच्या संप्रेषण आणि स्वयं-सुधारणा पोर्टलवर तुम्हाला आयुर्वेदाच्या महान विज्ञानावर मोठ्या संख्येने लेख सापडतील आणि अगदी

लेखाच्या निर्मितीसाठी प्रेरणा आणि माहिती अंशतः साइटवरून घेतली आहे

"भारतीय वैदिक औषधाची एक प्राचीन दिशा आहे. या विषयावरील प्रथम स्त्रोत (पत्रिका) 2000 वर्षांपूर्वी लिहिली गेली होती. चला हे प्राचीन ज्ञान स्वतःसाठी प्रकट करण्याचा प्रयत्न करूया, कसे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आयुर्वेदातील लोकांचे प्रकार निश्चित करणे का आवश्यक आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न करूया.

आयुर्वेदिक सिद्धांत एखाद्या व्यक्तीचे वर्णन एक व्यक्ती म्हणून करते, एक प्रकारचे सूक्ष्म-विश्व, ज्याची शारीरिक आणि मानसिक स्थिती त्याच्या कल्याणासाठी निर्णायक भूमिका बजावते. आयुर्वेदिक ग्रंथ सांगतात की एखाद्या व्यक्तीमध्ये 5 घटक असतात: आकाश (आकाश), वायु (वायू), जल (जल), अग्नि (अग्नी) आणि पृथ्वी (पृथ्वी). विशिष्ट संयोगांमध्ये, हे घटक शरीराच्या तीन मुख्य महत्वाच्या शक्ती तयार करतात - दोष. दोष संतुलित असल्यास व्यक्ती निरोगी असते.

आयुर्वेदानुसार लोकांचे प्रकार दोषांनुसार वर्गीकृत केले आहेत. एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीचा प्रकार जाणून घेणे, आयुर्वेदिक परंपरेने त्याच्यामध्ये अंतर्भूत असलेल्या रोगांची श्रेणी सांगितली आहे आणि त्यावर मात करण्यासाठी आणि प्रतिबंध करण्यासाठी शिफारसी दिल्या आहेत.

खालील तक्ता तुम्हाला आयुर्वेदानुसार लोकांचे प्रकार योग्यरित्या आणि त्वरीत निर्धारित करण्यात मदत करेल. स्वतःला आणि आपल्या प्रियजनांना त्याच्या मदतीने रेट करा, फक्त आपल्यास अनुरूप उत्तरे निवडा. तथापि, येथे हे लक्षात घेतले पाहिजे की तीनही दोष प्रत्येक व्यक्तीमध्ये असतात. केवळ ते वेगवेगळ्या प्रमाणात सामर्थ्याने व्यक्त केले जातात: कोणाकडे जास्त कफ आहे, आणि कोणाकडे पित्त किंवा वात आहे. बर्याचदा "स्पष्टपणे" मिश्रित प्रकार असतात. तथापि, आपला पसंतीचा प्रकार शोधण्याचा प्रयत्न करा.

जर तुमची बहुतेक उत्तरे तक्ता 1 मध्ये असतील तर तुमचा प्रकार वात आहे. कोष्टक 2 आणि 3 मध्ये दिलेली उत्तरे अनुक्रमे पिट्टा प्रकार आणि कफ प्रकार आहेत. आयुर्वेदानुसार लोकांचे प्रकार अशा प्रकारे परिभाषित केले आहेत. अर्थात, "प्रश्नावली" साठी बरेच तपशीलवार पर्याय आहेत. परंतु वरील “त्वरित सर्वेक्षण” वापरूनही, तुम्ही तुमचा प्रमुख दोष प्रकार विश्वसनीयपणे ओळखू शकाल.

दोष डीकोडिंग

वात लोक नेहमी फिरती, चपळ आणि जुळवून घेणारे असतात. त्यांना निष्क्रिय बसणे आवडत नाही, ते खूप मिलनसार आहेत, त्यांना मानसिक क्रियाकलाप आवडतात. परिणामी, ते तणाव, चिंता आणि संबंधित आजारांना अधिक बळी पडतात.

पिट्टा लोकांमध्ये गतिमान, ज्वलंत व्यक्तिमत्व असते. त्यांना लढाई, झटपट निर्णय आणि आवेगपूर्ण कृती आवडतात. अशा लोकांना डोकेदुखी आणि पचनाच्या समस्यांचा सर्वाधिक त्रास होतो.

कफ संविधान असलेले लोक व्यावहारिक, वाजवी आणि पृथ्वीवर सर्वात कमी आहेत. ते बहुतेकदा थकवा, शरीरात पाणी टिकून राहणे, फुगणे आणि मिठाईची लालसा याने ग्रस्त असतात. हे लोक देखील मंद आणि सुस्त असतात.

शरीराची सुधारणा (उपचार).

आयुर्वेदाच्या शस्त्रागारात उपचारांच्या अनेक पद्धती आहेत, ज्यात आहारातील दृष्टिकोन आणि जीवनशैलीतील बदल, हर्बल औषधांचा वापर आणि इतरांचा समावेश आहे.

खालील सोप्या परंतु अतिशय प्रभावी आयुर्वेदिक पद्धतीकडे लक्ष देणे योग्य आहे. त्याचे तत्त्व या वस्तुस्थितीवर आधारित आहे की आपण दररोज जे पदार्थ खातो, तसेच त्यांचे तापमान वाढण्याची किंवा थंड होण्याची डिग्री आपल्या शरीरावर गंभीरपणे परिणाम करते, ते दोषाच्या प्रकारावर अवलंबून असते. खालील सारणी आपल्याला हे कसे व्यवहारात आणायचे हे समजून घेण्यास मदत करेल.

आपण दोषांसाठी पोषण नियमांबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता.

आयुर्वेदानुसार लोकांचे प्रकार अनेक शतकांपूर्वी विकसित केले गेले होते आणि एखाद्या व्यक्तीला त्याच्यासाठी काय चांगले आहे आणि काय टाळले पाहिजे, तो कोणत्या आजाराने आजारी आहे आणि त्याच्याशी कसे उपचार करावे हे समजून घेण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. तुमचा प्रकार देखील ठरवण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतर डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर, योग्य आहार निवडा (जर तुम्ही त्याला असे म्हणू शकता) आणि तुमच्या शरीरातील स्थितीत सकारात्मक बदल येण्यास फार काळ लागणार नाही.

आठवडाभरापूर्वी वचन दिल्याप्रमाणे आज मी पोस्ट करत आहे दोषांचे वैयक्तिक संतुलन कसे ठरवायचे यावर टिप्पण्यांसह चाचण्या.

ज्यांना जलद आणि संवादी व्हायला आवडते त्यांच्यासाठी - येथे काही आहेत दुवे बर्‍यापैकी विस्तृत चाचण्यांसाठी. एकच गोष्ट, मी तुम्हाला आठवण करून देतो, ती म्हणजे काही ठिकाणी ते जन्मजात संतुलन, प्रकृती नव्हे, तर या क्षणी तुमच्याकडे काय आहे - विकृती ठरवतील.

स्वाभाविकच, कोणत्याही उत्तरात, खरं तर, अनेक पर्याय एकत्र केले जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ, तुमच्या केसांमध्ये दोन दोषांमधील वैशिष्ट्ये असू शकतात.

मी सुरुवात करेन, कदाचित, अगदी चाचणीनेच नाही, परंतु सामान्य ट्रेंडच्या वर्णनासह. आयुर्वेदामध्ये असे मानले जाते की आपले स्वरूप, आपले शरीरशास्त्र आणि आपले मानस हे उर्जेचे विशिष्ट संतुलन आहे. नियमानुसार, या सर्व संरचना (बाह्य, अंतर्गत, शारीरिक) विभक्त केल्या जात नाहीत, त्या संपूर्णपणे समजल्या जातात. अंशतः याचा अर्थ होतो - सायकोसोमॅटिक्सबद्दल, मला वाटते की प्रत्येकाला माहित आहे. पण तरीही, कधी कधी तुमचा असमतोल नेमका कुठे आहे हे समजून घेणे महत्त्वाचे असते. सहमत आहे, उदासीनतेचा (मानसात कफाचा जास्त भाग) काकडी (कफ कमी करा, परंतु पचनक्षमतेत) किंवा तापमान (शरीरात पित्ताचे प्रमाण जास्त) चंद्राच्या खाली चालणे (मानसात पित्त कमी करणे) हे निश्चितपणे होणार नाही. कार्य =) शैलीवर लागू केल्याप्रमाणे, आम्हाला हे आधीच आढळले आहे - एक बाह्य दिलेला आहे (ओळींचा प्रकार), एक अंतर्गत आहे (शैली - व्यक्तिमत्व). त्यांना एका संपूर्ण मध्ये एकत्र करणे नेहमीच शक्य आहे (एक वैयक्तिक शैली असेल), परंतु याचा अर्थ असा नाही की ते नेहमी सारखेच असतात आणि पहिल्या दृष्टीक्षेपात ते खूप जवळ नसू शकतात.

तर, व्यवसायासाठी. मी दोषांबद्दल लिहायला सुरुवात करेन, मी, कदाचित, सह देखावा. तीच आहे जिच्याकडे चाचण्यांमध्ये बहुतेकदा लक्ष दिले जाते, शिवाय तिच्याबरोबर बरेच गोंधळ आहेत. आपण विशेषतः "नमुनेदार प्रतिनिधी" दर्शविणारी चित्रे पाहिल्यास, ते खूपच वाईट होईल. मला आढळलेले "मूळच्या सर्वात जवळचे" चित्र हे आहे:

आमच्या देखाव्यामध्ये अनेक पॅरामीटर्स समाविष्ट आहेत - उंची, हाडांची रचना, शरीर, रंग, चेहर्यावरील वैशिष्ट्ये, केसांची रचना, शरीराची सामान्य भूमिती. तुमची इच्छा असल्यास तुम्ही आणि कदाचित तरीही काहीतरी हायलाइट करू शकता =) परंतु हे आमच्यासाठी पुरेसे आहे.

तर, वाढ
वात ही एक चळवळ आहे आणि अनेकदा एका टोकाकडून दुसऱ्या टोकाकडे जाते. सामान्यतः कापूस लोकरची वाढ एकतर सरासरीपेक्षा स्पष्टपणे कमी असते किंवा स्पष्टपणे सरासरीपेक्षा जास्त असते (शिवाय, सामान्यतः पातळपणाच्या संयोजनात, एकतर स्पष्टपणे लहान आणि जवळजवळ मुलांसारखे दिसणे किंवा लांबपणा प्राप्त होतो).

या संदर्भात पिट्टा विशेषतः उल्लेखनीय नाही - वाढ सरासरीच्या प्रदेशात आहे.

कफा देखील मध्य श्रेणीत आहे.

हाडांची रचना.
कापूस लोकर हलकी असते - हाडांची रचना पातळ असते, त्यामुळे तीक्ष्ण असते, सांधे कोणत्याही वजनाने चिकटून राहतात (जेव्हा रेषा सिद्धांतातील "नाटकीय हाडांची रचना" स्पष्टपणे दिसते). कापूस लोकर देखील तीक्ष्ण आहे - जे फॉर्मला तीक्ष्णता देते, ते गुळगुळीत नाहीत.

कफ जड आहे, आणि गुळगुळीत देखील आहे. म्हणून, हाडांची रचना बहुतेक वेळा रुंद आणि गुळगुळीत असते (रेषा आणि रोमान्सच्या बाजूने नैसर्गिक प्रकाराप्रमाणे). येथे, तसे, मी लगेच म्हणेन की कफा देखील इतर प्रकारांप्रमाणे वेगळा आहे. जेव्हा पृथ्वीचा घटक स्पष्टपणे वर्चस्व गाजवतो तेव्हा कफ असतो (हे कल्पनेत नैसर्गिक आहे, हे अधिक वेळा दर्शविले जाते - एक जड हाडांची रचना, स्थिर, मजबूत, मंद आणि उत्पादक), आणि जेव्हा पाण्याचा घटक प्रचलित असतो तेव्हा कफ असतो ( हे एक सहयोगी रोमँटिक आहे - व्यर्थ अशी कल्पना करणे कमी आणि कमी आहे. गुळगुळीत, गोलाकार, विपुल, काळजी घेणारा)

पिट्टा पुन्हा फक्त सरासरी आहे. याचा अर्थ असा नाही की हा ओळ सिद्धांतात संतुलित प्रकार आहे. हे इतकेच आहे की गुळगुळीतपणा किंवा तीक्ष्णता फारशी धक्कादायक नाही.

शरीर प्रकार.

आणि इथे - अशा बर्‍याच गोष्टी आहेत ज्या लोकांना त्यांच्या जन्मजात शिल्लक पासून मिळवलेल्या डेटावर आणतात. अनेकदा शरीर वजनाने गोंधळलेले असते, जे खरे नसते. कोणत्याही प्रकारचे वजन, सर्वसाधारणपणे, सामान्य श्रेणीमध्ये संतुलित असावे. जर एखादी व्यक्ती भरलेली असेल तर याचा अर्थ असा नाही की तो कफ आहे, याचा अर्थ कफ शिल्लक नाही.
तिथून मुळे वाढतात, ही एक प्रवृत्ती आहे की वात सर्व काही पटकन पचवते (शिवाय, अन्न आणि माहिती दोन्ही), परंतु वरवरचे आणि थोडेसे आत्मसात करते, पिट्टा सर्व काही पटकन पचवते आणि "हेतूपूर्वक" आत्मसात करते. आणि कफ हळूहळू सर्वकाही पचवतो, परंतु तो अगदी लहान गोष्टी देखील काढतो. यावरून वरवर पाहता असा निष्कर्ष निघतो की कफ आणि वात समान प्रमाणात खायला दिल्यास कफला तिथून अधिक पोषण मिळते, परंतु यामुळे अतिप्रचंडपणा देखील होऊ शकतो. वात, अनुक्रमे, एक गैरसोय आहे.

खरं तर, संतुलित वात पातळ-हाड, लहान किंवा त्याउलट, उच्च, चरबी खराबपणे वाढत आहे, स्नायू अस्पष्ट, पातळ आहेत. पिट्टा मध्यम आहे, स्नायू जोरदार उच्चारले जाऊ शकतात, एकतर "एथलेटिक" प्रकार किंवा संतुलित. कफा स्थिर आणि रुंद असू शकतो, तो गोलाकार आणि गुळगुळीत असू शकतो, पुरुषांमध्ये स्नायू खूप दाट असतात (रेषांसह नैसर्गिक प्रकारच्या माणसाची कल्पना करा), स्त्रियांमध्ये हे बहुधा प्राबल्य असलेल्या बाबतीत देखील असू शकते. पृथ्वीचे घटक, किंवा अधिक वेळा, फॉर्मची स्पष्ट मादी गोलाकारपणा. पुन्हा अतिरिक्त वजन नाही, म्हणजे बेंड.

रंग भरणे

येथे हे अधिक क्लिष्ट आहे, कारण आयुर्वेद हे मूळतः भारतातील रहिवाशांसाठी डिझाइन केलेले आहे, परंतु एक सामान्य प्रवृत्ती आहे. प्रिय वाचकांनो, तुमच्यासाठी आणि माझ्यासाठी हे आणखी सोपे होईल - आम्हाला सबटोन्सबद्दल माहिती आहे =)

वात म्हणजे हवा + जागा आणि थंड देखील. कापूस लोकरचे सर्वात सामान्य रंग राखाडी (चांदीचे) आणि निळसर आहेत. हे असू शकते, उदाहरणार्थ, राखाडी डोळे, राखाडी - तपकिरी डोळे. राखाडी-काळे केस, राखाडी त्वचा, निळसर ओठ इ. बाहय रंगांची सामान्य सहयोगी छाप म्हणजे थंड हवा किंवा अनिश्चितता. असे मानले जाते की कापूस लोकर त्वचेचा रंग राखाडी किंवा निळसर असतो.

पिट्टा हा लावा आहे, या सोनेरी, नारिंगी आणि लाल रंगाच्या छटा आहेत. उबदार अंडरटोन्ससह रंग. बाह्य रंगांची सामान्य छाप म्हणजे उबदारपणा किंवा क्रियाकलाप. त्वचेचा टोन लालसर आहे.

कफा हे तलाव असलेले कुरण आहे, निळ्या-हिरव्या, दुधाळ प्रकाश, समृद्ध गडद रंगाच्या सुखदायक छटा. मूळमध्ये, एक सामान्य भारतीय कफ म्हणजे "गहू रंग" आहे. भारतीयांसाठी, ते हलके मानले जाते, अंडरटोन हलका पिवळा आहे. केस आणि डोळ्यांसह - ते एकतर स्पष्टपणे हलके किंवा स्पष्टपणे गडद आहेत, परंतु अत्यंत, संतृप्त, सुखदायक रंगांशिवाय.

केसांचा पोत.

कापूस लोकर कोरडी, हलकी, कुरकुरीत, गतीमान असते. त्यामुळे कापूस लोकर केस अनेकदा कोरडे, झिगझॅग कर्ल, पातळ केस असतात.

पित्ता तेलकट, गरम, भेदक. त्यामुळे तिचे केस सरळ (सरळ रेषा - भेदक), मध्यम घनतेचे आहेत, असे मानले जाते की असंतुलनासह जास्त गरम झाल्यामुळे ते लवकर राखाडी होतात किंवा बाहेर पडतात.

कफ दाट, मुबलक, गुळगुळीत आहे. त्यामुळे तिचे केस दाट, स्निग्ध, लहरी आहेत.

सामान्य शरीर भूमिती.
कापूस लोकर गतीमध्ये - त्याची सामान्य छाप - तुटलेली रेषा आणि तीक्ष्णता.
पिट्टा हेतुपुरस्सर सक्रिय आहे - एकूण भूमिती ही तीक्ष्णता आणि गोलाकारपणाचे संतुलन आहे.
कफा गुळगुळीत आणि वाहणारा आहे - सामान्य भूमिती एकतर खडकाची स्थिरता किंवा गोलाकारपणाची मऊपणा आहे.

शरीरशास्त्र.

येथे मी अंतर्गत अवयवांवर अवलंबून असलेल्या सर्व प्रक्रियांचा समावेश करेन.

सहनशक्ती आणि क्रियाकलाप.

वात सक्रिय आहे पण हलका आहे. म्हणून, सामान्यतः क्रियाकलापांचे प्रमाण जास्त असते, परंतु ते बर्याच काळासाठी समर्थन देऊ शकत नाही. ऊर्जा वाया घालवण्यास प्रवृत्त होते.

पिट्टा सक्रिय आणि हेतुपूर्ण आहे. क्रियाकलाप सामान्य आहे, शक्तींचे वितरण देखील कमी-अधिक प्रमाणात क्रियाकलापांशी संबंधित आहे.

कफ स्थिर आणि द्रव आहे. तेथे जास्त क्रियाकलाप नाही, परंतु भरपूर संचित शक्ती आहे. ऊर्जा जमा होण्यास प्रवृत्त होते.

पचन आणि भूक

वात अनियमित आहे - कधी कधी त्याला खायला प्यावेसे वाटते, कधी कधी होत नाही. असे काहीतरी - आज मी खूप खातो, उद्या मी अजिबात खात नाही, तर मला बरे वाटते. बहुतेक अन्न "घसून जाते", येथून त्यांचे वजन जास्त असण्याची शक्यता कमी असते, परंतु त्यांना कमी पोषक द्रव्ये मिळतात.

पित्ताची पचनशक्ती चांगली आणि सक्रिय असते. परिणामी ऊर्जा केवळ हेतूपूर्ण क्रियाकलापांवर खर्च केली जाते. त्याला भूक आणि तहान चांगली वाटते आणि पौष्टिकतेच्या कमतरतेमुळे अस्वस्थता जाणवते.

कफामध्ये चांगले आहे, परंतु मंद पचन आहे - ते अन्नापासून अगदी लहान तपशीलांपर्यंत सर्वकाही मिळेल. म्हणूनच, सैद्धांतिकदृष्ट्या, त्याला थोड्या प्रमाणात अन्न आवश्यक आहे (परंतु जर तेथे भरपूर कफ असेल आणि "डोक्यात" असेल तर - संवेदी सुखांची लालसा असेल, म्हणून ते खूप खाऊ शकते कारण ते चवदार आहे, आणि ते नाही. आवश्यक आहे, म्हणून जास्त वजन वाढण्याची शक्यता आहे). अन्न वगळण्याच्या बाबतीत, ते जास्त अस्वस्थतेशिवाय बराच वेळ घालवू शकते.

वात अस्वस्थपणे आणि मधूनमधून झोपतो, अगदी सहज उठतो. पुरेशी झोप न मिळू शकते (ऊर्जेच्या जास्त खर्चामुळे).
पिट्टा सरासरी 8 तास झोपतो.
कफा गाढ झोपतो, "ग्राउंडहॉगसारखा", आणि बर्याच काळासाठी, 10 तास सामान्य स्थितीत, म्हणजे. "झोपेचे कर्ज" शिवाय, सकाळी उठणे कठीण आहे. (तुम्ही झोपल्यावर हे सूचक विचारात घेतले जाते. तुम्ही 3 वाजता झोपायला गेलात आणि 7 वाजता उठण्याचा प्रयत्न केला तर कोणासाठीही ते कठीण होईल).

कापूस लोकर हलकी, रिंगिंग, कधीकधी टोकासह असते. आवाज बर्‍याचदा उच्च, मधुर किंवा तसा समजला जातो
मध्यम पिट्टा - मध्यम पिच आवाज.
कफा जड आणि भरपूर आहे - आवाज "जाड" आहे, कमी किंवा कामुक समजला जातो.

लिंग

कापूस लोकर "डोक्यात" लिंग आहे - वास्तविक कृतीपेक्षा अधिक कल्पनाशक्ती. बहुधा खेळ, विविधतेकडे कल. लक्ष अस्थिर असल्याने, लैंगिक इच्छा स्विच करणे सोपे आहे.

पित्ता प्रत्येक गोष्टीत हेतुपूर्ण आहे. म्हणून जर पिट्टाला सेक्स हवा असेल तर पिट्टाला सेक्स हवा असेल =) अनुभवाची तीव्रता, उत्कटता.

कफमध्ये कामुक आनंद, कोमलता आहे. सर्वसाधारणपणे, कफा नेहमीच कामुक आनंदांसाठी तयार असतो, जरी तो सक्रिय कॅप्चरमध्ये जाणार नाही. सेक्स म्हणजे कोमलता आणि आनंद आहे, वातचे साहस नाही आणि पित्ताच्या उत्कटतेची आग नाही.

रोगाची प्रवृत्ती.

हे त्याऐवजी तुम्हाला दोष दर्शवेल जे बहुतेक वेळा शिल्लक नाही. पण, मी आधी लिहिल्याप्रमाणे, ती नेहमीच तुमची नेता नसते, हे लक्षात ठेवले पाहिजे.

वात - कोरडेपणा, जास्त हालचाल किंवा ऊर्जेच्या जास्त खर्चाशी संबंधित असलेली प्रत्येक गोष्ट. कोरडी त्वचा, ठिसूळ केस आणि नखे, थकवा, गॅस, बद्धकोष्ठता, सांधेदुखी, वजनाचा अभाव इ.

पिट्टा म्हणजे अतिरीक्त उष्णता, आम्ल आणि प्रकाश यांच्याशी संबंधित असलेली प्रत्येक गोष्ट.
ऍलर्जी आणि त्वचारोग, फोटोफोबिया, डोळ्यांच्या समस्या, सनबर्न, छातीत जळजळ, जळजळ, जठराची सूज, अल्सर, अतिसार, तीव्र वेदना.

कफ म्हणजे स्थिरता आणि द्रवपदार्थांशी संबंधित कोणतीही गोष्ट.
सूज, जास्त वजन, सर्दी, खोकला, थुंकी, सर्व श्लेष्मल आणि लसीका विकार.

मानसशास्त्र

आणि हे तुमचे आंतरिक जग आहे, तुमच्या डोक्यात काय आहे आणि त्यावर अवलंबून असलेले सर्व काही.

जीवनशैली.

वात - यादृच्छिकपणे - सक्रिय. कोणतेही स्पष्ट ध्येय नाही, परंतु भरपूर विविधता आहे. दैनंदिन दिनचर्या सहसा पाळत नाही, खूप उत्स्फूर्त. अस्थिर लक्ष, परंतु द्रुतपणे एकमेकांकडून स्विच करणे. बहुतेक वेळा ते तपशीलात जात नाहीत. जरी हे कुतूहलाच्या बाहेर विशेषतः आवश्यक नसलेल्या तपशीलांचा शोध घेणारे काहीतरी असू शकते, परंतु कोणत्याही परिस्थितीत, ते क्षुल्लक गोष्टींमध्ये अडकत नाही. बहुतांश वेळा प्रकल्प पूर्ण होत नाहीत. हे कोणत्याही संसाधनांचा जास्त खर्च करते, म्हणून अनेकदा पैसे नसतात.

पित्त हे हेतुपूर्ण आहे. क्रियाकलाप निवडक आहे, ध्येय किंवा फायद्याचे लक्ष्य आहे. एक वेळापत्रक आहे, जरी ते लवचिक आहे. कोणतीही जॅमिंग नाही, कोणतीही विशिष्ट अप्रत्याशितता नाही. तो प्रकल्पांना शेवटपर्यंत आणतो, कारण ध्येय आणि परतावा महत्त्वाचा असतो. ते उपयुक्त आहेत म्हणून तो तपशीलात जातो. जिथे निकालाचा शोध घेणे महत्वाचे आहे - तिथे शोधले जाईल, जिथे तपशीलांची आवश्यकता नाही - तिथे होणार नाही. कोणतीही संसाधने पैशासह काही विशिष्ट हेतूंसाठी खर्च केली जातात.

कफ - शांतपणे - मोजलेले. तेथे जास्त क्रियाकलाप नाही, परंतु एखाद्या गोष्टीमध्ये एक उत्कृष्ट विसर्जन आहे. दैनंदिन दिनचर्या स्वतःच तयार होते - एक सवय. काहीतरी नवीन काढणे कठीण आहे. बर्याच काळासाठी लक्ष वेधून घेते, तपशीलांमध्ये चांगले लक्ष वेधून घेतात, त्यावर अडकतात. तो प्रकल्पांना शेवटपर्यंत आणतो, जरी हळूहळू, परंतु परिणामामुळे इतके नाही, परंतु प्रक्रियेमुळेच, स्विचिंगची अडचण आणि चांगल्या एकाग्रतेमुळे. कोणतीही संसाधने जमा होतात. पैसे पण.

मेमरी आणि माहिती प्रक्रिया.

वात - नवीन गोष्टी चांगल्या आणि त्वरीत पकडतात, परंतु ते त्याच्या डोक्यात जास्त काळ ठेवत नाहीत.

पिट्टा - खूप लवकर पकडतो, त्याला काय उपयोगी पडेल असे वाटते ते लक्षात ठेवतो.

कफा - हळूहळू शोषून घेतो, परंतु बराच काळ डोक्यात ठेवतो.

भावनिकता

संतुलनात वात - सर्जनशीलता, चढाईची सोय, परिवर्तनशीलता, हलकी आनंददायी भावना.
असंतुलन मध्ये वात - भितीदायकपणा, अनिश्चितता, अनिश्चितता, वरवरचापणा.
ताण प्रतिसाद: भीती आणि उड्डाण

शिल्लक पिट्टा - हेतुपूर्णता, आत्मविश्वास, क्रियाकलाप, तीव्र आनंददायी भावना
असंतुलन मध्ये पिट्टा - राग, मत्सर, लहान स्वभाव, टीका
तणावाला प्रतिसाद: आक्रमकता आणि हल्ला

शिल्लक मध्ये कफा - संतुलन, सुसंवाद, काळजी, खोल आनंददायी भावना.
असंतुलन मध्ये कफ - संलग्नक, अडकले, स्तब्धता, pedantry
तणावावर प्रतिक्रिया: मूर्खपणा, मृत खेळणे =)

आवडता क्रियाकलाप:

वात म्हणजे हलकी भावना आणि विविधता - मनोरंजन, देखावा बदल.
पिट्टा - काय परिणाम देते - क्रीडा क्रियाकलाप आणि स्वतःला सुधारण्यासाठी प्रशिक्षण =)
कफा - संवेदी आनंद - 5 इंद्रियांना लाड करणारी गोष्ट - मग ते स्वयंपाक असो, डिझाइन असो किंवा कॅम्प फायरद्वारे कॅम्पिंग असो.

त्यानुसार, तीन दोषांचे प्रतिनिधी वेगवेगळ्या हेतूने समान कार्य करतील. हा एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे. कारण अनेकदा ते दोषांनुसार व्यवसायांची विभागणी करण्याचा प्रयत्न करतात, परंतु व्यवसाय बहुआयामी असतात.

उदाहरणार्थ, स्टायलिस्ट
शिल्लक असलेला Vata एखाद्या व्यक्तीसाठी कल्पकतेने वेगवेगळे पर्याय निवडेल, त्याला त्याच्यासोबत काय करता येईल यासाठी 135 पर्याय ऑफर करेल, आणि अनेक सिस्टीम. क्लायंटला काय थांबवायचे याचे नुकसान होऊ शकते, परंतु त्याला माहितीची कमतरता जाणवणार नाही =)

असंतुलनातील वाता एक अस्पष्ट किंवा अव्यवहार्य पर्याय देऊ करेल, तपशीलांचा शोध न घेता, म्हणा "मी एक कलाकार आहे, मला ते तसे दिसते" आणि दुसर्या क्लायंटकडे धावेल.

बॅलन्समधील पिट्टा क्लायंटला तिच्याकडून नेमके काय हवे आहे हे पाहेल, स्वतःसाठी एक ध्येय सेट करेल, तिला दिसत असलेल्या पर्यायांमधून, ती लक्ष्यासाठी सर्वात योग्य पर्याय निवडेल, विशेषत: त्यासाठी तपशीलवार माहिती गोळा करेल, क्लायंट करेल पूर्ण परिणाम प्राप्त करा.

असंतुलनात असलेला पिट्टा क्लायंटला कुठे निर्देशित करायचं हे स्वतः ठरवेल, तो हेतुपुरस्सर त्याच्यावर लादला जाईल आणि जर त्याला राग आला की हे त्याला शोभत नाही, तर तो भुंकेल की "मी एक स्टायलिस्ट आहे, मला चांगले माहित आहे."

समतोल असलेला कफा सौंदर्याचा असेल आणि काम करताना, रंग आणि रेषांच्या सुसंवादाचा आनंद घ्या, तो किती सुंदर आहे हे क्लायंटला सांगण्याचा प्रयत्न करा, ज्यामुळे कामास विलंब होऊ शकतो.

असंतुलनातील कफा तुम्हाला जिद्दीने सिद्ध करू शकतो की "सर्व स्त्रियांनी एक ड्रेस घालायला हवा" (अडकले आहे) आणि तुम्ही असहमत का आहात, हे तुम्हाला शोभते =)

दृष्टी

वात येथे - उत्साहाने - आश्चर्यचकित, "चमत्काराच्या अपेक्षेने."
pitta भेदक आहे
कफ मध्ये, शांतपणे निर्मळ.

भाषण

वात वेगवान आहे, व्हॉल्यूम आवश्यकतेपेक्षा जास्त किंवा कमी आहे, स्विच करण्यायोग्य आहे, माहितीच्या देवाणघेवाणीबद्दल बोलतो, बोलणे आवडते.

पिट्टामध्ये मध्यम गती, मन वळवणे, स्पष्टता, विस्तृत भावनिक श्रेणी, उद्देशासह संभाषणे आहे.

कफाची गती कमी आहे, संभाषणे एकतर लॅकोनिक असतात किंवा त्याउलट "जगाच्या निर्मितीपासून" तपशीलाकडे लक्ष देऊन.

लोकांशी संबंध.

वाताला सहसा अनेक ओळखी असतात, खोल आणि दीर्घ संबंध दुर्मिळ असतात. कापसातील लोकांना ते आवडत नाही की ते कंटाळवाणे नाही आणि आपण त्यावर अवलंबून राहू शकत नाही हे त्यांना आवडत नाही.
पिट्टाला समान आवडीचे मित्र आहेत - एक कॅफेमध्ये, इतरांसोबत फिटनेसमध्ये, इतरांसोबत कोर्ससाठी इ. मैत्री कशाला म्हणतात. तिच्यातील लोकांना ती खरी आणि आवश्यक मदत करण्यास सक्षम आहे हे आवडते, त्यांना तिचा स्वभाव आवडत नाही.
कफाचे मित्र नातेवाईक आत्मे आहेत. soulmates मर्यादित लोकांशी सखोल संबंध. त्यातील लोकांना काळजी आणि शांतता आवडते, हट्टीपणा आवडत नाही.

माझ्या उदाहरणावर:

मी स्वतः आधीच लिहिले आहे की मी कफ - पित्त आहे. कफ आणि पित्ता अंदाजे 40 टक्के समान आहेत, वात सुमारे 20 आहे, जे अजूनही वेळोवेळी लक्षात येते. दिसण्यामध्ये, तिन्ही मिश्रित आहेत - कफ थोडा जास्त आहे, परंतु पित्त आणि वात यांचे महत्त्वपूर्ण योगदान आहे. शरीरविज्ञानावर कफाचे वर्चस्व आहे. मानसशास्त्रात, पित्त अग्रगण्य आहे, परंतु वात आणि कफ स्पष्टपणे पंखांमध्ये आहेत.

वर्णनात्मक असल्यास - देखावा गोलाकारपणा आणि पसरलेली हाडे एकत्र करतो, काही कोनीयता आहे, परंतु धक्कादायक नाही, कोणतेही टोक नाहीत, रंग राखाडी-सोनेरी आहे, त्वचा दाट आहे, सामान्य ते तेलकट आहे, केसांचा पोत मध्यम आहे, लहरी, स्नायू हातांवर पातळ आहेत, पायांवर दाट आहेत, नखे मध्यम वाकलेली आहेत. फिजियोलॉजी - मुख्यतः कफातील अंतर्गत प्रक्रिया - कफातील आवाज, ज्या माझ्या लक्षात येत नाही, मी फक्त व्हिडिओ आणि व्हॉइस रेकॉर्डिंगवर ट्रॅक करतो =) . कफिन झोप, सहनशक्ती पित्ताद्वारे नियंत्रित केली जाते - क्रियाकलाप नेहमीच असतो, हेतूपूर्ण. वात आणि कफची लैंगिकता, अधिक वेळा कफ, परंतु वात मजबूत पकड आहे. मानसशास्त्रात - सकारात्मक गुणांसह पित्तच्या निकालावर लक्ष केंद्रित करा - परिष्करण, शेवटपर्यंत आणणे, इष्टतम समाधानाचा शोध आणि नकारात्मक गोष्टींसह - वाद घालण्याची इच्छा, टीकात्मकता. तिन्ही भावनिकरित्या प्रकट होतात - वात बदलण्याची क्षमता आणि माहितीचा मोठा प्रवाह गोळा करण्याची क्षमता, मी कुठे फिरत आहे हे पित्त समजून घेणे आणि व्यावहारिक क्रियाकलाप, कफ कोमलता आणि प्रियजनांच्या संबंधात नैतिक समर्थन. कापूस लोकर ऊर्जा जास्त खर्च, अनिश्चितता कालावधी पासून. पिट्टा पासून - तणावाची प्रतिक्रिया - हल्ला किंवा चिडचिड. kapha नकारात्मक मध्ये नोंद नाही. पित्त - वात - ची दैनंदिन दिनचर्या - सर्वसाधारणपणे, एक समानता आहे, ती लक्ष्यांद्वारे नियंत्रित केली जाते, परंतु असे घडते की ते अस्तित्वात नाही. आवडते क्रियाकलाप - तीनही दोषांद्वारे नियंत्रित केले जातात. कफ, इंद्रियसुख पासून, प्रत्यक्षात बरेच काही आहे. पित्त पासून - एक उद्देश ज्ञान. मी माझ्या सायकोटाइपमुळे बर्‍याच माहितीवर प्रक्रिया करतो, परंतु सामान्यतः शुद्ध कुतूहलातून नाही. वात थोडा कमी उच्चारला जातो - शुद्ध कुतूहलातून वर्ग आहेत, परंतु तरीही मी त्यांना काही अंतर्गत उद्दिष्टांशी जोडण्याचा प्रयत्न करतो =) बोलण्याची गती सरासरी, समजण्याजोगी, भावनिक रंग आहे - पित्त पासून. टक लावून पाहणे बहुतेक वेळा टोचत असते. पिट्टा लोकांशी संबंध - कफ. जवळच्या वर्तुळासह - कफस (जवळ, खोल, विश्वासार्ह, आक्रमक नसलेले), अधिक दूरच्या वर्तुळासह - पित्तस (अधिक दबाव, मैत्रीपूर्ण, आवडीनुसार).

कोणत्याही व्यक्तीला तिन्ही दोष असले तरीही, खरोखर अग्रगण्य दोष बाजूला पडतात =) निश्चित करण्यात शुभेच्छा, पुढच्या वेळी मी तुम्हाला वेगवेगळ्या प्रकारच्या कपड्यांबद्दल थेट सांगेन =)

वैदिक उपचार पद्धतीची मूलभूत तत्त्वे अचूकपणे समजून घेण्यासाठी, प्रथम दोष म्हणजे काय हे जाणून घेतले पाहिजे. आयुर्वेदाच्या मूलभूत संकल्पना प्रकृतीच्या व्याख्येवर, दुसऱ्या शब्दांत, मानवी शरीराच्या घटनेवर बांधलेल्या आहेत. पोषक तत्वांचा समतोल, चयापचय प्रक्रियांची लय आणि वैशिष्ट्ये तसेच शरीर, वेदनादायक बदलांवर शरीराची प्रतिक्रिया कशी आहे, त्याच्या कमकुवतपणा आणि ताकद काय आहेत हे निर्धारित करतात. दोष चाचणीच्या मदतीने तुमची प्रकृती निश्चित केल्यावर, तुम्हाला जीवनाची कोणती लय आणि पोषणाचा प्रकार योग्य आहे, तुमच्या आरोग्याची काळजी घेताना तुम्ही कशाची काळजी घ्यावी आणि कोणत्या रोगांपासून स्वतःचे रक्षण करावे हे तुम्हाला कळेल.
एक प्रकारे, हे एक प्रकारचे व्यक्तिमत्व आहे, जे शरीरविज्ञानाच्या सामान्य वैशिष्ट्यांद्वारे निर्धारित केले जाते, जसे की त्वचेचा प्रकार, केस, पचनाची वैशिष्ट्ये, भावनिक स्थिती, चालणे इ.

वात, पित्त, कफ की प्रकृति सम?

एकूण तीन प्रकार आहेत: वात, पिटा, कफ.त्यांच्यापैकी प्रत्येकाचे स्वतःचे घटक आहेत - वारा, आग, पाणी.हे केवळ प्राचीन शिकवणीतून घेतलेले रूपक नाहीत - आयुर्वेदिक औषध अशा प्रकारे प्रत्येक प्रकारच्या शरीराच्या घटनेतील मुख्य पदार्थ किंवा प्रक्रियांना नावे देतात.

उदाहरणार्थ, एक प्रमुख वात दोष असलेल्या व्यक्तीला वेगवान चयापचय, "हवादार" शरीर असते. पिटामध्ये, शरीरात संतुलन स्थापित करण्यात एक मजबूत पाचक अग्नी मोठी भूमिका बजावते, अशा लोकांमध्ये देखील सहसा "गरम" स्वभाव असतो. कफ म्हणजे मंदपणा, गुळगुळीतपणा, स्थिरता, जास्त ओलावा. तथाकथित साम-प्रकृती देखील आहे, ज्यामध्ये एक किंवा दोन प्रमुख दोष नाहीत - ते सर्व सापेक्ष संतुलनात आहेत. जन्मापासून, प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची प्रकृती असते.

तुम्हाला दोष चाचणीची गरज का आहे?

निरोगी शरीरात, तिन्ही दोष डायनॅमिक परस्परसंवादात असतात आणि बाह्य आणि अंतर्गत दोन्ही घटकांच्या प्रभावाखाली त्यांचे प्रमाण आयुष्यभर बदलू शकते. परंतु समतोल झपाट्याने विस्कळीत होताच, शरीर याचा प्रतिकार करण्यास सुरवात करते, ज्यामुळे बहुतेकदा रोग प्रक्रिया सुरू होते. म्हणूनच, आपल्यासाठी कोणती जीवनशैली सर्वोत्तम आहे हे समजून घेण्यासाठी आपल्या शरीराच्या कामाच्या वास्तविक गरजा आणि वैशिष्ट्यांबद्दल जाणून घेणे खूप महत्वाचे आहे. आयुर्वेदिक औषध प्रत्येक प्रकारच्या प्रकृतीसाठी सामान्य शिफारसी देते, ज्याचे पालन करून तुम्ही तुमचे शरीर नैसर्गिक संतुलनात आणू शकता. जेव्हा बाह्य वातावरणाच्या प्रभावाखाली तुमच्या शरीरात अनैसर्गिकपणे एखादा दोष प्रचलित होऊ लागला तेव्हा केससाठी टिप्स देखील आहेत.

दोष चाचणी दोनदा घेतली जाऊ शकते, बालपणातील आणि आताच्या तुमच्या शरीरविज्ञानाच्या वैशिष्ट्यांबद्दलच्या प्रश्नांची उत्तरे. जर परिणाम पूर्णपणे भिन्न असतील, तर हे निश्चित लक्षण आहे की तुमच्या जीवनशैलीतील काहीतरी शरीराच्या गरजा पूर्ण करत नाही आणि बदलण्याची गरज आहे. परंतु आपल्या स्थितीचे अधिक अचूकपणे मूल्यांकन करण्यासाठी, संभाव्य रोगांचा विकास रोखण्यासाठी आणि आपले आरोग्य सुधारण्यासाठी विशिष्ट शिफारसी प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला अमृता सेंटरमध्ये व्यावसायिक आयुर्वेदिक निदान करण्याची संधी घेणे आवश्यक आहे. तुम्‍हाला तुमच्‍या जीवनात अधिक निरोगी आणि अधिक कार्यक्षम बनण्‍यासाठी तुमच्‍या शरीरातील वैशिष्‍ट्ये अधिक चांगल्या प्रकारे तपासण्‍यासाठी तज्ञ सक्षम असतील.