घरी डान्स क्लब नृत्य कसे शिकायचे. घरी आधुनिक नृत्य नाचणे शिकणे - व्हिडिओ शिकवण्या

आपल्यापैकी किती जणांना चांगले नृत्य कसे करावे हे माहित असलेल्या लोकांकडे पाहण्याची छुपी कौतुक वाटली नाही? काही लोकांसाठी, अशा दृश्यामुळे आनंद आणि प्रेरणा देखील निर्माण होते, कारण एक सुंदर आणि चांगले प्रदर्शन केलेला नृत्य ही वास्तविक कला आहे. आणि जे काही त्यांनी पाहिले त्यातील काहीजण ठरवले की ते नक्कीच नाचण्यात मग्न असतील. पण नृत्य कसे शिकायचे? काय करावे आणि कोठे सुरू करावे?

शिकण्याचा उद्देश

जर तुम्हाला फक्त त्या काळात नृत्य कसे शिकायचे असेल तर एखाद्या पार्टीत कोप in्यात उभे नसायचे असेल तर डान्स स्कूलमध्ये नावनोंदणी करणे आवश्यक नाही. आपल्याला संगीत ऐकणे, आराम करणे आणि लयकडे कसे जायचे हे शिकण्याची आवश्यकता आहे. इंटरनेट अशा व्हिडिओंनी परिपूर्ण आहे ज्यात आपण बर्\u200dयाच साध्या क्लब हालचाली आणि आणखी बरेच काही शिकू शकाल ज्यामुळे आपल्याला डिस्कोमध्ये आरामदायक वाटेल.

परंतु जर आपल्याला एखादी विशिष्ट शैली नृत्य कसे करायचे हे शिकायचे असेल तर आपण गंभीरपणे प्रयत्न केले पाहिजेत.

नृत्य शैली कशी निवडावी

आपल्या डोक्यात अशी विशिष्ट शैली नसली जी आपण शिकण्याची योजना आखत असाल तर विचार करा: कदाचित आपल्याला नाविन्यपूर्ण कल्पनांसह एकत्रित अभिजात स्वरुपाची आवड आवडेल? मग जाझ मॉडर्नची शैली निवडा. आपण अमेरिकन यहूदी वस्तीच्या संस्कृतीने मोहित आहात - हिप-हॉप शैलींपैकी एक नृत्य करा. आपल्याला शास्त्रीय मोहक हालचाली आवडत असल्यास, बॉलरूम नृत्य जाणून घ्या.


आपल्याला कोणती गाणी आवडतात याचा विचार करू शकता. तर कोणत्या प्रकारचे संगीत आहे हे आपण ठरविण्याची अधिक शक्यता आहे आणि म्हणूनच कोणत्या शैलीमध्ये आपल्याला सर्वात जास्त नाचणे आवडेल.

इंटरनेटवर विविध प्रकारच्या नृत्यासह व्हिडिओ पहा आणि भिन्न शैलीची मूलभूत गोष्टी समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. प्रत्येक प्रकारचे नृत्य तुमच्यासाठी योग्य नाही. काही शैलींमध्ये विशिष्ट शारीरिक तग धरण्याची आवश्यकता असते, उदाहरणार्थ ब्रेक डान्ससाठी. दुर्दैवाने गुडघे दुखणे किंवा इतर आरोग्य समस्या असलेले लोक त्यांच्या नृत्य दिग्दर्शनाच्या निवडीमध्ये देखील मर्यादित असू शकतात.

व्यावसायिकांकडून शिकणे

जर आपण एखाद्या शिक्षकाबरोबर अभ्यास करण्याचे ठरवले तर आपल्याला प्रथम एक शाळा किंवा नृत्य स्टुडिओ निवडण्याची आवश्यकता आहे जिथे आपण निवडलेल्या शैलीची आपल्याला नक्की शिकवले जाऊ शकते.

नृत्य शाळेतील वर्ग शिस्तबद्ध असतात आणि शिक्षक त्वरित आपल्याला प्रशिक्षण कसे घेईल याची कल्पना देईल, कोणत्या टप्प्यात तुमची वाट पहात आहे आणि आपण काय कराल, आपण चुका नक्कीच दुरुस्त करण्यात वेळेवर सहाय्य करा जे आपण नक्कीच कराल.


नृत्य शाळेमध्ये नवख्या विद्यार्थ्यांमध्ये स्पर्धा करण्याची भावना अधिक परिश्रमपूर्वक असते आणि इतर विद्यार्थ्यांसह नृत्य करणे केवळ एकट्या घरी नसावे.

घरी नाचत आहे

आपल्याकडे नृत्य अभ्यासक्रमांवर जाण्याची किंवा शिक्षकासह व्यस्त राहण्याची संधी नसल्यास, परंतु आपल्याला नाचण्याची इच्छा असल्यास निराश होऊ नका - आपण घरी नृत्य शिकू शकता. परंतु आत्म-अभ्यासासह, आपल्याला वर्गांमध्ये बरेच प्रयत्न करावे लागतील.

कोठे सुरू करावे

नृत्य करण्यासाठी, आपल्याला योग्य उपकरणे - आरामदायक शूज आणि कपडे मिळविणे आवश्यक आहे. हे स्नीकर्स, एक टी-शर्ट आणि लेगिंग्ज असू शकते. परंतु आपण शिकवत असलेल्या नृत्यानुसार कपड्यांची शैली देखील बदलू शकते: हिप-हॉप क्लासेससाठी, उदाहरणार्थ, वाइड स्वेटपॅन्ट योग्य आहेत आणि शास्त्रीय नृत्यासाठी विशेष शूज आवश्यक आहेत.


असे होऊ शकते की नाचण्यापूर्वी आपल्याला आपल्या संगीत कानात सुधारणा करावी लागेल. प्रथम आपण स्कोअरवर नृत्य कराल, परंतु नंतर आपणास संगीत नॅव्हिगेट करावे लागेल आणि हालचाली स्वतःच समन्वयित कराव्या लागतील आणि म्हणून संगीत आणि लय ऐकण्याची क्षमता आपल्या हाती येईल.

नृत्य कसरत

प्रत्येक कसरत वार्म अप आणि ताणून सुरू होते. जर आपण प्रशिक्षणासाठी आपले शरीर तयार केले नाही तर स्नायू आणि सांध्यावर अनपेक्षित भार वाढल्यास विविध जखम होण्याची शक्यता वाढते.


नृत्याच्या वेगवेगळ्या शैलींमध्ये सराव अभ्यासांचा सेट कधीकधी वेगळा असतो आणि या नृत्यात वापरल्या जाणार्\u200dया शरीराच्या अवयवांवर अवलंबून असतो, त्यावर लक्ष केंद्रित करतो. परंतु नृत्यांसाठी सामान्य सराव आणि ताणणे त्याच पद्धतीनुसार घडते: दोन मिनिटांच्या सक्रिय हालचाली - धावणे, चालणे, विनामूल्य नृत्य; डोके फिरविणे आणि बाजूला वाकवणे, खांदे वाढवणे, खांदा ब्लेड एकत्र करणे / वाढवणे, शरीर, स्क्वाट्स टिल्ट करणे, मागे आणि पाय ताणणे.

आम्ही आपल्याला नृत्य करण्यापूर्वी वार्मिंगच्या व्यायामासह व्हिडिओ पाहण्याची ऑफर देतो.

जास्त तीव्र कसरत करण्याची आवश्यकता नाही. प्रशिक्षणाच्या पहिल्या टप्प्यावर आपल्याला शक्तीशिवाय सोडणे हे त्याचे कार्य नाही तर आपले शरीर नृत्यासाठी तयार करणे आहे.

शरीर कार्य

आपल्या शरीरावर नृत्य कसे करावे आणि त्याचे निरीक्षण कसे करावे हे कसे करावे या प्रश्नाचे उत्तर कदाचित कोणतीही नर्तक सक्षम करू शकणार नाही, कारण हे अशक्य आहे. अनेक प्रकारच्या नृत्यासाठी, सर्व संबंधित भारांना सामोरे जाण्यासाठी एक सराव करणे पुरेसे नसते - आपल्याला सहनशक्ती विकसित करणे आवश्यक आहे, आपले शरीर बळकट करणे आणि ताकदीच्या घटकांच्या कामगिरीसाठी ते तयार करणे आवश्यक आहे, जसे की बॉलरूम नृत्यात समर्थन, ब्रेक डान्समध्ये भूमिका, टॅप नृत्यात सक्रिय पाऊल आणि इ.


आपले वजन नियंत्रित करण्यासाठी योग्य पौष्टिकता आणि हायड्रेशनबद्दल विसरू नका आणि प्रशिक्षणादरम्यान आपण गमावलेल्या ओलावाचे नुकसान होऊ द्या.

नाचणे शिकत आहे

आणि लक्षात ठेवा: प्रभुत्व केवळ सराव आणि अनुभवाने येते. आपण नर्तकांनी केलेले सर्व आश्चर्यकारक कामगिरी स्वत: च्या मागे शेकडो आणि हजारो तास प्रशिक्षण आणि प्रशिक्षणात खर्च करतात.

आपल्यासारखेच या लोकांनाही नाचगाणी सुरू करावी की काय आणि त्यांना असे यश मिळेल की नाही याबद्दल शंका होती, परंतु आता त्यांना काय मिळाले आहे ते पहा. सर्व काही आपल्या हातात आहे!

नवशिक्यांसाठी नृत्य करण्यासाठी मूलभूत हालचाल शिकणे अवघड नाही, व्हिडिओ ट्यूटोरियलचे धन्यवाद. मुख्य म्हणजे आपल्या क्षमतांचे प्रामाणिकपणे मूल्यांकन करणे आणि योग्य नृत्य शैली निवडणे. काही क्षेत्रे खूप जटिल आहेत आणि नवशिक्यांसाठी योग्य नाहीत, म्हणून पहिला धडा सुरू करण्यापूर्वी आपण कोणत्या प्रकारचे नृत्य अस्तित्त्वात आहे आणि कोणते आपल्यासाठी योग्य आहे याचा काळजीपूर्वक अभ्यास केला पाहिजे.

क्लब डान्स गो-गो

अमेरिकेतील नाईटक्लबमध्ये गेल्या शतकाच्या 60 व्या दशकात गो-गो नृत्याचा उगम झाला. सुरुवातीला, ते एका ट्विस्टच्या नृत्य हालचालींवर आधारित होते, जे मुली टेबलवरच सादर करतात. मग क्लबपैकी एकाच्या मालकांनी नर्तकांना छतावरून निलंबित केलेल्या पिंज suspended्यात ठेवण्याचा अंदाज लावला आणि या तंत्रज्ञानामुळे गो-गो नृत्य आश्चर्यकारकपणे लोकप्रिय झाले: परिष्कृत आणि विषयासक्त हालचालींनी क्लबमध्ये मोठ्या संख्येने अभ्यागत आकर्षित केले.

या नृत्यास उत्कृष्ट शारीरिक सामर्थ्य, सिंहाचा लवचिकता, विश्रांती आणि कलाकारांकडून लयची निर्दोष भावना आवश्यक आहे. सामान्यत: हे आधुनिक पॉप संगीतामध्ये सादर केले जाते, त्यात स्ट्रिप नृत्य, हिप हॉप, ट्वार्क आणि इतर सारख्या अनेक भिन्न शैलींचा समावेश आहे. सुरवातीपासून या नृत्यात प्रभुत्व मिळविणे सोपे होणार नाही, परंतु तरीही प्रयत्न करणे योग्य आहे. जाण्याचा फायदा असा आहे की नर्तकांना सुधारण्याची परवानगी आहे आणि असे कोणतेही स्पष्ट नियम नाहीत ज्याद्वारे हालचालींचा न्याय केला जातो.

लॅटिन अमेरिकन नृत्यांच्या गटामध्ये प्रसिद्ध सालसा, रूंबा, बाचता, चा-चा-चा, मायरेन्गु यांचा समावेश आहे. ही दिशा नवशिक्यांसाठी योग्य आहे, नवशिक्यांसाठी सहजपणे शिकण्यास सुलभ आहे, ते आपल्याला एक विशेष कृपा, लैंगिकता आणि प्लास्टिक विकसित करण्याची परवानगी देतात. व्हिडिओ ट्यूटोरियलचे आभार, आपण स्वतंत्रपणे सुंदर नृत्य करणे आणि नृत्य मजल्यावरील चमकण्यासाठी कित्येक वर्गानंतर स्वतंत्रपणे शिकू शकता!

लॅटिन अमेरिकन नृत्य, कूल्ह्यांच्या उत्कट, दमदार हालचालींवर आधारित आहेत, आरामशीर आणि स्वातंत्र्याने परिपूर्ण, सरळ, अभिमानपूर्ण पवित्रा आणि उंच हनुवटी. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की सर्व पाय steps्या वाकलेल्या पायांवर केल्या जातात. या दिशानिर्देशात चांगली शारीरिक तयारी आवश्यक आहे, म्हणून नवशिक्यांसाठी विजेच्या वेगवान निकालांची अपेक्षा करू नये, परंतु चिकाटीने निश्चितच चांगले फळ मिळेल.

टँगो

हे एक सुंदर आणि उत्कट नृत्य आहे जे सहसा जोड्यांमध्ये सादर केले जाते. टँगोचे बरेच प्रकार आहेत: अर्जेन्टिना, फिनिश आणि बॉलरूम. पहिला पर्याय सर्वात लोकप्रिय आहे, आणि शेवटचा, बॉलरूम, बहुधा आनंदी नवविवाहित जोडप्यांद्वारे विवाह नृत्य म्हणून निवडला जातो.

नवशिक्यासुद्धा मूलभूत चरणे आणि स्थानांवर प्रभुत्व मिळवू शकतात, परंतु वास्तविक कौशल्यात प्रभुत्व मिळविण्यासाठी आपल्याला खूप घाम घ्यावा लागेल. नवशिक्यांसाठी नृत्य यानुसार लक्षात ठेवणे सोपे आहे आणि ही जोडी नेहमी घड्याळाच्या उलट दिशेने सरकते.

मुलींसाठी सर्वात लोकप्रिय क्षेत्र म्हणजे ओरिएंटल नृत्य, कारण हालचाली अगदी सोप्या आणि सुंदर आहेत, आरामशीरपणा आणि लैंगिकता जागृत करण्यास मदत करते. पट्टी नृत्य पेक्षा बेली नृत्य बरेच सोपे आहे, त्यांना शारीरिक प्रशिक्षण आणि विशेष लवचिकता आवश्यक नसते, जेणेकरून आपण कमीतकमी वेळेत त्यात प्रभुत्व मिळवू शकता.

सुरुवातीला, हे प्राचीन नृत्य तिच्या स्वामीसाठी उपपत्नींनी सादर केले होते, परंतु आज हे डिस्कोथेकमध्ये देखील नृत्य केले जाते. नवशिक्याच्या बेली डान्ससाठी मूलभूत हालचालींमध्ये डोलणारे कूल्हे, हात आणि छातीची मऊ हालचाल यांचा समावेश आहे. व्हिडिओ धडा आपल्याला लयबद्ध आणि सुंदर कसे जायचे ते शिकण्यास अनुमती देईल.

नृत्य कसे करावे हे शिकण्यासाठी, आपल्याला लाजाळूपणा आणि आपल्या स्वत: च्या आळशीपणावर मात करणे आवश्यक आहे. सोप्या व्हिडिओ प्रशिक्षण दिल्याबद्दल धन्यवाद, नवशिक्या स्वत: ला वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांमध्ये प्रयत्न करु शकतात आणि सर्वोत्कृष्ट कार्य करणारे आणि सर्वात आनंद देणारी एक निवडू शकतात. नवशिक्यांसाठी नृत्य करण्यासाठी मूलभूत हालचाली शिकणे सोपे आहे आणि नियमित वर्ग आपल्याला इच्छित कौशल्याची पातळी प्राप्त करण्यास अनुमती देतात.

घरी नृत्य: मूलभूत हालचाली

घरी नाचण्यासाठी सज्ज होत आहे

नियमित वर्ग सुरू करण्यापूर्वी, स्थान सुसज्ज करणे आवश्यक आहे, ते बरेच प्रशस्त असले पाहिजे. हस्तक्षेप करणार्\u200dया खुर्च्या, मऊ खेळणी, फुलांची भांडी काढा - आणि आपल्याला किती जागा मोकळी होईल हे दिसेल. कार्पेटवर करणे चांगले आहे, निसरडा मजल्यांवर नाही. तसेच आपल्या दृष्टीकोनात एक मोठा आरसा आणि संगणक मॉनिटर असावा. सराव आणि ताणण्यासाठी, एक चटई खरेदी करा. विशेष नृत्य कपडे हायलाइट करा; टी-शर्टसह एकत्रित लेगिंग्ज किंवा शॉर्ट्स आदर्श आहेत. सैल घामाघोळ तुम्हाला पायांची हालचाल पाहण्याची आणि घटकांची अचूक अंमलबजावणी करण्यास परवानगी देणार नाहीत. मोजे किंवा बॅले शूज घालणे अधिक चांगले आहे, परंतु काही प्रकारच्या नृत्यासाठी विशेष शूज आवश्यक असतात: गो-गो शैली ही टाचांशिवाय अकल्पनीय असते आणि स्नीकर्समध्ये पथनाट्यावर सराव करणे अधिक सोयीचे असते.

नृत्य केल्याने केवळ प्लास्टिकपणा आणि कृपा वाढत नाही तर स्नायूंना बळकटी मिळते, रक्तदाब आणि चयापचय सामान्य होण्यास मदत होते, रक्त परिसंचरणांवर फायदेशीर प्रभाव पडतो.

जेव्हा ठिकाण आणि कपडे तयार केले जातात, तेव्हा आपण आपल्या घराच्या कामाच्या वेळेबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे. केवळ नियमित धडे आपल्याला आपले इच्छित परिणाम प्राप्त करण्यात मदत करतील. दीड तासासाठी वर्गांची आदर्श संख्या आठवड्यातून 2-3 वेळा आहे. आपण कमी भारित आहात आणि सामर्थ्याने अधिक भरले आहे हे निर्धारित करा. एखाद्याला कामाच्या आधी सकाळी, सकाळी करायला आवडते तर कोणी संध्याकाळचे वर्ग पसंत करते. परंतु लक्षात ठेवा की सकाळी 23 ते संध्याकाळी 7 वाजेपर्यंत आवाज निषिद्ध आहे.

लोकप्रिय नृत्य शैली

सर्वात प्रसिद्ध आणि लोकप्रिय शैलींपैकी एक म्हणजे बेली डान्स - ओरिएंटल डान्स. हे सुंदर गुळगुळीत हालचाली आणि कूल्हे आणि छातीला मोहक थरथरणे एकत्र करते. प्राच्य नृत्य मूलभूत घटकांवर प्रभुत्व मिळविणे सोपे आहे. आपल्याला बॅलेट स्ट्रेचिंग, इव्हर्जन किंवा मजबूत स्नायूंची आवश्यकता नाही. सर्व हालचाली नैसर्गिकरित्या आणि तणावाशिवाय केल्या जातात आणि खूप प्रभावी दिसतात. कोणत्याही कार्यक्रमात नृत्यात गुळगुळीत लाटा, कूल्हे आणि स्तनांचा यशस्वीरित्या उपयोग केला जाऊ शकतो.

तुलनेने नवीन दिशा देखील लोकप्रियता मिळवित आहे - स्ट्रिप प्लास्टिक

यात क्लासिक स्ट्रिपटीज हालचाली असतात, परंतु कपड्यांना कपड्यांची आवश्यकता नसते. कामुक आणि मोहक घटक प्राच्य नृत्याच्या हालचालींसारखेच आहेत, परंतु अधिक मोठेपणा आणि गतिशील आहेत. पट्टीच्या प्लास्टिकमध्ये मजल्यावरील हालचाली आणि अगदी अ\u200dॅक्रोबॅटिक्स देखील मोठ्या प्रमाणात वापरल्या जातात.

कडक नियम उभे करू शकत नाहीत अशा सक्रिय आणि icथलेटिक मुलींसाठी स्ट्रीट डान्स योग्य आहे. रस्त्यावर शैली बर्\u200dयापैकी विश्रांती आणि हलक्या आहेत. त्यांच्यामध्ये, अंमलबजावणीचे तंत्र किती नाही, किती भावना आणि सादरीकरण महत्वाचे आहे. प्रत्येक नर्तक मूलभूत तत्त्वे आपल्या पद्धतीने करतो आणि कोणती पद्धत सर्वात योग्य आहे हे सांगता येत नाही.

गो-गो स्टाईल फॅशनेबल मुलींचा डान्स आहे ज्यांना नाईटक्लब आवडतात. तो टाचांमध्ये सादर केला जातो आणि त्याचे मुख्य ट्रम्प कार्ड इम्प्रूव्हिझेशन आहे. गो-गोमध्ये बर्\u200dयाच साध्या गतिशील हालचाली असतात ज्या यादृच्छिक क्रमाने मिसळतात. हे पट्टी प्लास्टिक, जाझ फंक, ओरिएंटल नृत्य आणि इतर शैलींचे घटक वापरते. गो-गो-डान्सर स्थिर गतीमध्ये असते, म्हणूनच त्या नृत्याचे वैशिष्ट्यपूर्ण नाव.

रग्गा आणि लूट हिप्स आणि नितंबांच्या हालचालींवर आधारित अतिशय मोहक शैली आहेत.

मास्टर क्लास: घरी वॉल्ट्ज नृत्य कसे करावे हे कसे शिकायचे?

• अधिक तपशील

हालचाली स्वतःच अगदी सोपी असतात, परंतु चांगले समन्वय आणि स्नायूंना अलग करण्याची क्षमता आवश्यक असते. लांब वर्ग नितंबांचे एक सुंदर छायचित्र तयार करतात, पाय आणि कूल्हे घट्ट करतात, सेल्युलाईटपासून मुक्त होतात.

इझाडोरा डंकन यांच्या प्रयोगातून जन्माला येणारा जाझ मॉडर्न हा आधुनिक नृत्य दिग्दर्शनाचा एक प्रकार आहे. अतिशय विनामूल्य, गतिशील आणि मोठेपणाच्या नृत्यासाठी पर्याप्त जागा आणि चांगली ताण आवश्यक आहे. तथापि, जाझ मॉडर्न स्टाईलमध्ये तयार केलेले बँड खूपच सुंदर आणि नेत्रदीपक दिसत आहेत.

वेकिंग आणि व्हॉग नेत्रदीपक पोझेस आणि द्रुत हाताच्या हालचालींचा वापर करतात. या शैली अलीकडेच दिसल्या आहेत आणि बर्\u200dयाचदा इतर भागांसह वापरल्या जातात. तथापि, शुद्ध वेहॅकिंग किंवा मते कामगिरी देखील खूप नेत्रदीपक आहेत. या प्रकारच्या नृत्यासाठी निर्दोष शरीर नियंत्रण, अत्याधुनिक हालचाली आणि भावनिकता आवश्यक आहे.

होम डान्सचे वर्ग कसे आयोजित करावे

धड्यांसाठी आपल्याला व्हिडिओ आवश्यक असेल. आपण ते एका विशिष्ट डिस्कवर विकत घेऊ शकता किंवा इंटरनेटवर विनामूल्य पाहू शकता. नृत्य हालचालींचे तपशीलवार वर्णन करणारे व्हिडिओ कोर्स निवडा. आपण दोन्ही एकाच शैलीचा सराव करू शकता आणि सार्वत्रिक नर्तक म्हणून स्वत: ला तयार करू शकता. निवडलेल्या भागांच्या इतिहासाबद्दल आणि वैशिष्ट्यांविषयी वाचणे उपयुक्त ठरेल - यामुळे नृत्याचे स्वरूप आणि हालचालींची शैली अधिक चांगल्या प्रकारे जाणण्यास मदत होईल.

प्रत्येक आधुनिक मुलीला सुंदर कसे जायचे हे शिकण्याची इच्छा असते. नृत्य हा स्वत: चा अभिव्यक्ती करण्याचा एक मार्ग आहे, इतरांशी संप्रेषणाची एक मोहक आणि चमत्कारिक भाषा आहे, त्यांच्या स्वरूपाचे आकर्षण दर्शविण्याची संधी आहे आणि फक्त एक चमकदार आणि मजेदार कंपनीत चांगला वेळ आहे.

डान्स फ्लोरवर स्टार होण्यासाठी, एक कला म्हणून कोरिओग्राफीच्या जटिल कॅनन्स आणि नियमांचा शोध घेणे काहीच आवश्यक नाही. आधुनिक क्लब नृत्यांच्या अनेक तंत्रांवर प्रभुत्व मिळविणे, शरीराला आराम देण्यास आणि असुरक्षिततेपासून मुक्त होण्यास पुरेसे आहे.

आधुनिक नृत्यची मूलभूत गोष्टी कोठे जाणून घ्यायची? या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी दोन पर्याय आहेत. प्रथम विशिष्ट केंद्र किंवा फिटनेस क्लबमध्ये जाणे आहे. दुसरे म्हणजे इंटरनेटच्या अमर्याद शक्यतांचा फायदा उठवणे आणि जगातील नामांकित नर्तकांकडून आणि अगदी शो बिझिनेसच्या तार्\u200dयांकडून धडे घेणे.

बरीच देशी आणि परदेशी संसाधने नृत्य अभ्यासक्रम उपलब्ध करतात. कोणताही आकर्षित केलेला प्रशिक्षण कार्यक्रम सुरू करण्यासाठी, परदेशी भाषा बोलणे आवश्यक नाही, कारण हालचालींची भाषा पूर्णपणे प्रत्येकाद्वारे समजली जाते. कोचचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आणि हालचाली पुन्हा करणे ही मुख्य गोष्ट आहे.

इंटरनेटवरील नृत्य व्हिडिओ धड्यांविषयी सर्व शंका दूर करण्यासाठी या पद्धतीचे फायदे आणि तोटे लक्षात घेऊया.

आपल्या घराच्या आरामात नृत्य करणे शिकणे: साधक

चला आधुनिक नृत्य शिकवण्याच्या सकारात्मक बाबींसह प्रारंभ करूया.

होम नृत्य प्रशिक्षण: बाधक

कोणत्याही व्यवसायाप्रमाणेच, आपल्या स्वत: च्या घराच्या भिंतींवर आधुनिक नृत्य शिकवण्याच्या कमतरता आहेत. तथापि, योजनेच्या अंमलबजावणीत गंभीर अडथळा म्हणून ते इतके मोठे नाहीत.

कोठे सुरू करावे

म्हणूनच, जर आधुनिक नृत्यातील गृह प्रशिक्षणांच्या बाजूने निर्णय घेतला गेला असेल तर आपल्याला क्रियांचा क्रम निश्चित करणे आवश्यक आहे.

1. इंटरनेटवर नृत्य धडे मिळवा. पहिल्या दृष्टीक्षेपात, हे कार्य सोपे वाटेल, कारण "आधुनिक नृत्याचे धडे" च्या विनंतीनुसार शोध इंजिन डझनभर विषयासंबंधी स्रोत देईल. खरं तर, आपल्याला आवश्यक असलेला कोर्स जोपर्यंत आपण बरेच तास आणि अगदी दिवस घालवू शकता. आपण हे समजून घेऊ शकता असा निकष म्हणजे या व्हिडिओ ट्यूटोरियलमध्ये आपण पहात आणि ऐकत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीची सहानुभूती आहे. प्रस्तुतकर्त्याची माहिती सादर करण्याचा आवाज आणि त्याची पद्धत, त्याचे स्वरूप, हालचाल करण्याची क्षमता, संगीतमय साथी, प्रतिमा आणि आवाज गुणवत्ता, ज्या स्टुडिओपासून रेकॉर्डिंग बनते त्या सभोवतालचे वातावरण - या सर्व गोष्टींनी आपल्या विश्वास आणि आदरास प्रेरित केले पाहिजे. जोपर्यंत योग्य निवडीबद्दल शंका असतील तोपर्यंत शोध सुरू ठेवा. नृत्य कौशल्यात प्रभुत्व मिळविण्यामधील आपले वैयक्तिक यश थेट आणि सहजतेने माहिती मिळवण्याच्या आपल्या इच्छेवर अवलंबून आहे.
2. स्पष्ट वेळापत्रक परिभाषित करा. घरगुती शिक्षणामध्ये शिस्तीचा आदर करणे एक कठीण परंतु अत्यंत महत्त्वाचा मुद्दा आहे. आपण सबस्क्रिप्शनसाठी पैसे दिले आणि प्रशिक्षण व्यवस्थेसाठी विशिष्ट चौकट सेट केल्यास "स्वतःस एकत्र व्हा" आणि प्रेरणा नसतानाही प्रशिक्षण केंद्राकडे जाणे खूप सोपे आहे. आत्म-अभ्यासासह, आपल्याला एकाच वेळी इच्छाशक्ती प्रशिक्षित करावी लागेल. नंतर वैयक्तिक धडे पुढे ढकलणे, योग्य कारणाशिवाय नियोजित धडे वगळणे यशाची शक्यता नाही.
3. गणवेश मिळवा. घरात नृत्य करणे, आपण विशेष कपडे आणि शूजशिवाय करू शकता यावर विश्वास ठेवणे चुकीचे आहे. खरं तर, नृत्य "उपकरणे" यशाच्या दिशेने जाण्यात मोठी भूमिका निभावतात. सर्व प्रथम, "योग्य" देखावा धड्यांसाठी टोन सेट करतो आणि विशिष्ट मनःस्थिती तयार करतो. दुसरे म्हणजे, नृत्य कपडे आकृतीवर पूर्णपणे जोर देते आणि मुलीला एक मोहक देखावा देते, जे या बदल्यात आत्म-सन्मानावर सकारात्मक परिणाम करते आणि आपल्याला पुढे जाण्यास मदत करते. तथापि, त्वरित नृत्य गणवेश खरेदी करणे आवश्यक नाही. सुरूवातीस, आपण स्पोर्ट्स लेगिंग्ज आणि टी-शर्टसह करू शकता, तथापि, हे महत्वाचे आहे की कपडे सुंदर आहेत आणि आकृतीवर चांगले फिट आहेत. ताणलेले घाम आणि चप्पल डान्स फ्लोर स्टारच्या प्रतिमेस नक्कीच प्रेरणा देणार नाहीत. परंतु शूजच्या बाबतीत, सुरुवातीपासूनच कमी स्थिर टाचसह शूज घालणे चांगले. अशा प्रकारे, क्लब ड्रेस कोडमध्ये सामान्यत: वापरल्या जाणार्\u200dया शूजमधील नृत्य हालचाली करण्यासाठी पाय आणि शरीर सवय होईल.

आवश्यक तयारीनंतर आपण मोहक आणि मोहक हालचालींच्या विकासास सुरक्षितपणे पुढे जाऊ शकता.

आणखी काय शोधावे?

नृत्य करणे केवळ तांत्रिकदृष्ट्या शरीराच्या हालचाली योग्य नसते. हे एक तेजस्वी स्मित देखील आहे, लुकमध्ये एक चमक, एक सामान्य आकर्षण आणि मोहक देखील आहे. म्हणूनच, घराच्या प्रत्येक धड्यांपूर्वी आपण स्वत: ला योग्य मार्गाने ट्यून केले पाहिजे. जर मूड किंवा आळशीपणावर मात नसेल तर आपण आपले आवडते संगीत ऐकू शकता किंवा ज्वालाग्राही लयमध्ये उत्स्फूर्तपणे हलवू शकता.

आरश्यासमोर दिसणारे आणि हसरे यांचा विकास, शहाणपणाच्या नियमांचे लेख वाचणे, संप्रेषण करणे, मोहकपणाच्या गुपित गोष्टींचे स्वागत आहे. तसेच चाल आणि रॉयल पवित्रा विसरू नका. नृत्याच्या धड्यांव्यतिरिक्त, आपण मेरुदंड सरळ करण्यासाठी आणि मागच्या स्नायूंना ताणण्यासाठी, सुंदर उभे राहण्याची क्षमता आणि डोके योग्यरित्या धरून ठेवण्यासाठी व्यायाम करू शकता.

निष्कर्ष काढणे, हे आणखी सांगण्यासारखे आहे की आधुनिक नृत्य कलेमध्ये प्रभुत्व मिळविण्यासाठी, गंभीर बलिदान आणि कष्टांची मुळीच गरज नाही. परंतु या उदात्त कार्यात धैर्य, उद्योग, पद्धतशीरपणा आणि शिस्त अनावश्यक होणार नाही.

काही काळ मेहनत घेतल्यानंतर, प्रत्येक मुलगी केवळ व्हायब्रंट क्लब जीवनातील वावटळीमध्येच मजा करू शकणार नाही, तर इतरांच्या दृष्टीक्षेपाकडे लक्ष देणे थांबवेल आणि तिच्या स्वत: च्या प्रेमळपणाबद्दल शंभर टक्के आत्मविश्वास असेल. आणि हे सर्व नृत्य करण्याच्या क्षमतेबद्दल धन्यवाद!

व्हिडिओ - नृत्य हॉल

व्हिडिओ - मुलींसाठी नाईट क्लबचे संयोजन

व्हिडिओ - ट्वर्किंग कसे शिकायचे

व्हिडिओ - G0-G0

व्हिडिओ - एखाद्या क्लबमध्ये सुंदर नृत्य कसे शिकायचे

नृत्य ही केवळ मित्र आणि आकर्षक अनोळखी लोकांच्या समोर असलेल्या पार्टीत दर्शविण्याची संधी नाही. ते प्लॅस्टिकिटी आणि कृपा विकसित करतात, कोणत्याही परिस्थितीत सुंदर आणि सुसंवादीपणे हलविण्यास शिकवतात आणि केवळ गुंतागुंत नसतात. नृत्य करणार्\u200dया लोकांमध्ये बर्\u200dयाचदा मस्त चाला आणि एक आकर्षक व्यक्ती असते. आणि हे देखील उत्कृष्ट आणि महत्त्वाचे म्हणजे - कंटाळवाणे aरोबिक व्यायाम देखील नाही. नृत्य भावना आणि ड्राइव्ह आहे!

आमचे आजचे व्हिडिओ पुनरावलोकन नृत्य कसे करावे हे कसे द्रुतपणे शिकावे आणि हे लक्ष्य कसे प्राप्त करावे ते विस्तृत नेटवर्कवर शोधले जाऊ शकते.

नवशिक्यांसाठी नृत्य धडेआम्हाला आढळले की, इंटरनेटवरील एक लोकप्रिय विषय आणि आम्हाला बर्\u200dयाच उपयुक्त सामग्री आढळल्या. आम्ही सर्वोत्कृष्ट निवडले आहे.

नृत्य यानुरूप कसे एकत्र करावे

आमच्या पुनरावलोकनातील प्रथम नवशिक्यांसाठी एक अतिशय उपयुक्त आणि प्रवेशयोग्य धडा आहे, नृत्य करण्यासाठी मुख्य प्रश्नांपैकी एकाचे उत्तर देणे, "नृत्यच्या हालचालींमध्ये सुसंवादपणे कसे एकत्र करावे?" विविध हालचालींचे नृत्य नृत्य फिटनेस किंवा एरोबिक्सपेक्षा वेगळे करते.

“तो नाचत नाही, तो खेळ खेळतो!” हे वाक्य आपण ऐकले आहे का? ही अशी परिस्थिती असते जेव्हा एखादी व्यक्ती हालचाली करत असल्याचे दिसते आणि स्वत: हून ते चांगले दिसतात, परंतु ते एकमेकांशी जोडलेले नाहीत, कोणतीही एक गोष्ट नाही ...

नवशिक्यांसाठी साल्सा: मुख्य चरण आणि वळण

साल्सा हा एक लँडिन अमेरिकन नृत्य आहे. या सर्वांप्रमाणेच तो तुमची आकृती आणि हालचाल मादक आणि सुंदर करेल.

नवशिक्यांसाठी हा एक अगदी सोपा आणि समजण्यासारखा धडा आहे, जो आपल्याला या नृत्याच्या काही मूलभूत हालचाली शिकवेल. आपणास हे आवडत असल्यास, जिथे ते लॅटिन अमेरिकन नृत्य शिकवतात अशा स्टुडिओमध्ये प्रवेश घेऊन आपण नेहमीच सुरू ठेवू शकता.

हात लाट

या धड्यात आपण नवीन हाताची हालचाल शिकू शकता. केवळ सुरुवातीला असे दिसते की हातांची लहर कठीण आहे. स्पष्ट सूचना आणि थोडे प्रशिक्षण - आणि आपल्याला असे वाटेल की आपल्याकडे नाचण्याची क्षमता आहे.

व्हिनस फेरारकडून जिप्सी नृत्य धडा

जिप्सी नृत्य म्हणजे आग आणि आवड, लांब स्कर्ट, सुंदर हालचाली आणि शतकानुशतके असलेला समृद्ध इतिहास.

व्हिडिओ धडा: मायकेल जॅक्सन साइड वॉक

मायकेल जॅक्सन हा राजा आहे आणि तो जिवंत आहे की मेला हे काही फरक पडत नाही! म्हणून, तो नाचत असताना, त्याच्यासमोर कोणीही नाचले नाही आणि नंतर नाचण्याची शक्यता नाही. त्याने स्वत: ची एक अनोखी आणि नेत्रदीपक नृत्य शैली तयार केली आणि नक्कल करणारे आणि चाहत्यांची मोठी संख्या मिळविली.

हा व्हिडिओ धडा पाहिल्यानंतर, आपण त्यापैकी एक सर्वात प्रसिद्ध हालचाल कशी करावी हे शिकाल.

व्हिडिओ धडा: मायकेल जॅक्सनची मूनलिट वॉक (ग्लाइड)

आणि शेवटी, कल्पित!