ख्रिश्चन बाळे पतंग आहे. ख्रिश्चन बेल बदलणे

एक कलात्मक कुटुंबात जन्म. त्यांची आई बॅले नृत्यांगना होती आणि दोन्ही दादा दोघेही कलाकार होते. आणि नक्कीच, मुलामध्ये त्यांची कलात्मक निसर्ग मदत करू शकले नाही पण जागृत झाला.

ख्रिश्चन बेलची वेट ट्रान्सफॉर्मेशन्स. मध्यभागी फोटो - वजन सुमारे 30 किलोग्राम वजन कमी होतात. तिसरा फोटो "बॅटमॅन" चित्रपट (वाढवण्यासाठी क्लिक करा) वरून आहे.

लहानपणापासून मुलगा सृजनशील, सशक्त, यशस्वी-यशस्वी लोक होता. खूप लवकर सीन मध्ये सामील झाले आणि चित्रपटांमध्ये अभिनय करण्यास सुरुवात केली. चांगल्या भूमिका बजावण्यासाठी अभिनेत्यांच्या भूमिकेचा पूर्णपणे उपयोग केला पाहिजे आणि संचालक आणि पडद्यावर लिहून ठेवलेल्या गरजा पूर्ण केल्या पाहिजेत.

त्यामुळे ख्रिश्चन बेल यांनी शब्दशः एकापेक्षा जास्त वेळा त्यांची आकृती परत करणे, वजन मिळवणे किंवा उलट, अतिरिक्त पाउंड्सपासून मुक्त होणे आवश्यक आहे. म्हणूनच "द मॅकिनिस्ट" चित्रपटाच्या आधी अभिनेताने खूप वजन गमावले.

क्रूर ख्रिश्चन बाले आहार

ख्रिश्चन बाळे स्वतः म्हणते म्हणून, त्यासाठी त्यांनी खाल्ले नाही आणि बरेच काही हलवले नाही. परिस्थितीनुसार, ट्रेव्हर रेसनिक एक वर्षापेक्षा जास्त काळ झोपलेला नसल्यामुळे अनिद्रातून थकले होते. भूमिका भरण्यासाठी ख्रिश्चनाने एक कठोर आहार घेतला. त्याच्या आहारातील दैनिक कॅलरीचा हळूहळू 300-400 कॅलरीज कमी झाला.

चार महिने त्याने फक्त प्याले, कॅन केलेला ट्यूना आणि ताजे सफरचंद खाल्ले. याव्यतिरिक्त त्याने व्हिटॅमिनचे एक जटिल संकल्प घेतले आणि भरपूर पाणी प्यायले. जेव्हा अभिनेताने खायचे होते तेव्हा त्याने स्वत: ला काहीतरी वेगळे करण्यासाठी प्रयत्न केले, उदाहरणार्थ पुस्तके वाचणे. अॅक्टरने इतर लोकांबरोबर संप्रेषण टाळतांना घरी घालवण्याचा निश्चय केला.

बेल प्रशिक्षण

त्याने कष्टदायक वर्कआउट्ससह आहाराची भर घातली - त्याच्या स्नायूंना कमजोर होईपर्यंत तो धावत गेला आणि तो फक्त त्याचे पाय हलवू शकला नाही. अशा आहाराचे सतत सहकारी गरीब आरोग्य आणि कमजोर होते. कधीकधी या चित्रपटाची वेळ बदलली पाहिजे.

परिणाम

"मशीनिनिस्ट" शॉट केल्यानंतर, ख्रिश्चन बालेला देखील उपचार करावे लागले. या उपचारांमध्ये योग्य पोषण आणि विश्रांतीची व्यवस्था होती. याव्यतिरिक्त, उपासनेदरम्यान शरीरात जमा झालेल्या विषारी विषयांपासून मुक्त होणे आवश्यक होते.

अभिनय भूमिका बजावण्यासाठी ख्रिश्चन बेलने एक प्रकारचे कृत्य केले. हे करण्यासाठी आपल्याला खूप महत्त्वपूर्ण प्रोत्साहन द्यावे लागेल आणि लोह असेल आणि ध्येय साध्य करण्याची इच्छा असेल.

अशा प्रकारच्या वजन कमी होण्याच्या परिणामामुळे भविष्यात अभिनेत्याच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. शेवटी, दीर्घकालीन उपवास संपूर्ण प्रतिकारशक्तीवर प्रभाव पाडतो ज्यामुळे हार्मोनल असंतुलन आणि आरोग्याचे सतत नुकसान होते. 83 किलोग्राम ते 55 किलोग्राम वजनाने तीव्र वजन कमी होते आणि त्या उलट, हृदयाच्या कामात अनियमितता उद्भवू शकते, जी अशा कठोर बदलांचा सामना करू शकत नाही.

आणि उलट

हे मजेदार आहे, परंतु पुढच्या चित्रपटासाठी "बॅटमॅन" साठी, बेलला त्याच्या लढाऊ वजनाला वेगाने वाढवण्याची संधी मिळाली होती, ज्याने त्याला सन्मानासह (9 0+ किलोग्रामपर्यंत वाढवून) दिला. तो बाहेर आला म्हणून, अभिनेता तो overdid, कारण तो आता बॅटमॅन च्या पोशाख फिट. म्हणून त्याला पुन्हा वजन कमी करावे लागले. सत्य 30 किलो नाही, तर फक्त 10 आहे ...

एका चित्रपटात खेळण्यासाठी, कलाकारांना बर्याचदा बाह्य बदल करावा लागतो. काही पुनर्प्राप्त होते, इतर वजन कमी करतात. ब्रिटिश अभिनेता ख्रिश्चन बेल ( ख्रिश्चन बेल) ने वारंवारपणे दाखवले आहे की ते इच्छित भूमिकेसाठी काय तयार आहेत. त्याच्या शरीरासह होणारे काही रूपांतर खरोखरच चाहत्यांना घाबरले. तथापि, त्यांनी खेळलेले प्रत्येक पात्र अविश्वसनीय वास्तववादी होते.

1. न्यूज विक्रेते (1 99 2)

2. मखमली सुवर्ण खाण (1 99 8)

3. अमेरिकन सायकोपॅथ (2000)

4. मॅचिनिस्ट (2004)

5. बॅटमॅन बेगिन्स (2005)

6. बचत डॉन (2006)

7. टर्मिनेटर: मे रक्षणकर्ता (200 9)

8. लढाऊ (2010)

9. द डार्क नाइट: द रिव्हायवल ऑफ अ लीजेंड (2012)

10. स्कॅम अमेरिकन (2013)

ख्रिश्चन बेल ही एकमेव नाही जो त्याच्या शरीरावर अशा प्रयोगांचे आयोजन करतो. हे

एका चित्रपटात खेळण्यासाठी, कलाकारांना बर्याचदा बाह्य बदल करावा लागतो. काही पुनर्प्राप्त होते, इतर वजन कमी करतात. ब्रिटीश अभिनेता ख्रिश्चन बॅले (ख्रिश्चन बेल) यांनी वारंवार दर्शविले आहे की ते इच्छित भूमिकेसाठी काय तयार आहेत. त्याच्या शरीरासह होणारे काही रूपांतर खरोखरच चाहत्यांना घाबरले. तथापि, त्यांनी खेळलेले प्रत्येक पात्र अविश्वसनीय वास्तववादी होते.
1. न्यूज विक्रेते (1 99 2)

"न्यूज सेलर्स" (1 99 2) या चित्रपटातील शॉट.

1 99 2 मध्ये 17 वर्षीय ख्रिश्चन बेल यांनी "न्यूज सेलर्स" वाद्य वाजविले. मग, नाचत आणि गायन करत असलेल्या माणसाला पाहून, भविष्यात कशा प्रकारची परिपूर्णता येईल हे कोणालाही आश्चर्य वाटले नाही.

2. मखमली सुवर्ण खाण (1 99 8)

पत्रकार म्हणून आर्थर स्टीवर्ट म्हणून ख्रिश्चन बेल. "वेल्वेत गोल्डमाइन" (1 99 8) मधील एक शॉट.

"द वेल्वेत गोल्डमाइन" हा चित्रपट सोडल्यानंतर, ख्रिश्चन बेलला अशा अभिनेत्याबद्दल बोलण्यात आले होते जे आधीच "उगवलेला" वैशिष्ट्यपूर्ण भूमिकेत आहे.

3. अमेरिकन सायकोपॅथ (2000)

सायकोपॅथ म्हणून ख्रिश्चन बेल.

"अमेरिकन सायकोपॅथ" मध्ये, ख्रिश्चन बालेला त्याच्या आदर्श स्वरुपाच्या व्यक्तिमत्त्वात मनोभावाने वागणारा माणूस खेळण्याची गरज होती. फ्रेममध्ये सभ्य दिसण्यासाठी, 4 महिन्यासाठी अभिनेता आठवड्यातून सहा वेळा व्यायामशाळेत जाऊन व्यायामशाळेत गेला.

4. मॅचिनिस्ट (2004)

"मशीनीस्ट" या चित्रपटातील भूमिकेसाठी ख्रिश्चन बेलने 28.5 किलो गमावले होते.

जर मनोविवादाबद्दलच्या चित्रपटातील बाळेचा वजन 81 किलो असेल तर "द मॅकिनिस्ट" मध्ये चित्रपटासाठी, अभिनेता 55 किलोग्राम वजनाचा बळी पडला असता, त्याची उंची 183 सें.मी. आहे. ख्रिश्चन बेलचा राहत शरीर अक्षरशः चार महिन्यांत "पिघलला" गेला. त्याच्या आहारात पाणी, कॉफी, एक सफरचंद आणि टूनाची एक दिन होते. इंसोनिनेक मशीन ऑपरेटर ट्रेव्हर रेसनिकच्या भूमिकेमुळे बॅलाला सीटेजधील कॅटलान फिल्म महोत्सवात एक पुरस्कार मिळाला.

5. बॅटमॅन बेगिन्स (2005)

Bettman भूमिका मध्ये ख्रिश्चन बेल.

"द मॅचिनिस्ट" च्या शूटिंगनंतर लगेचच, ख्रिश्चन बेल त्यानंतर बॅटमॅन मूव्हीमध्ये खेळण्याची ऑफर दिली गेली. एनोरेक्सिक गोनरकडून त्याला सुपरहिरो-सशक्त माणूस बनण्याची गरज होती. बाळे उच्च-कर्बोदकांमधे आहारावर बसले आणि दिवसातून तीन तास व्यायामशाळेत वर्गाची एक कठोर परिसर सुरू केली. काही महिन्यांमध्ये, अभिनेता 27 किलो, आणि शूटिंग दरम्यान - इतर 18 किलो.

6. बचत डॉन (2006)

पायलट डायटर डेन्गलर म्हणून ख्रिश्चन बेल

बॅटमॅन, बेल यांची भूमिका बजावण्याच्या एक वर्षानंतर, वजन कमी होणे आणि वजन वाढवणे या विषयावर आधीच एक व्यावसायिक आहे, त्याने पुन्हा त्याच्या शरीराला ताकद म्हणून चाचणी केली. यावेळी, "सेव्हिंग डॉन" चित्रपटातील भूमिकेसाठी अभिनेताला 24 किलोग्राम गमावणे आवश्यक होते.

7. टर्मिनेटर: मे रक्षणकर्ता (200 9)

क्रिश्चियन बेलची व्याख्या करताना नायक जॉन कोनॉर.

"टर्मिनेटर" च्या चौथ्या भागातील जॉन कोनॉरची भूमिका ख्रिश्चन बॅलेने पुन्हा जिममध्ये केली.

8. लढाऊ (2010)

भूमिका समर्थित करण्यासाठी, बेल यांना ऑस्कर मिळाले.

"फाइटर" क्रिश्चियन बीड या चित्रपटातील भूमिकेसाठी त्यांनी अकादमी पुरस्कार जिंकला. ड्रग व्यसनामुळे ग्रस्त असलेल्या माजी बॉक्सरला खेळण्यासाठी अभिनेताने हृदयाच्या तीव्रतेत वाढ करावी आणि वस्तुनिष्ठपणे वजन कमी करुन 66 किलोग्राम करावे.

9. द डार्क नाइट: द रिव्हायवल ऑफ अ लीजेंड (2012)

ख्रिश्चन बेलची बॅटमॅन फक्त अनन्य आहे.

बॅटमॅन नेहमीच प्रभावी दिसत आहे.

10. स्कॅम अमेरिकन (2013)

"अमेरिकन हसल" चित्रपटाचे एक फ्रेम.

"अमेरिकन हसल" चित्रपटाच्या भूमिकेसाठी क्रिस्तोफर बेले यांना अधिकृतपणे काही खाण्याची परवानगी देण्यात आली. यावेळी त्यांना वजन कमी करणे आवश्यक नव्हते, परंतु ते मिळविण्याची आवश्यकता होती. अभिनेता आनंदाने हॅम्बर्गर खाऊन त्यांना कोका-कोला सोबत प्यायला लागला. त्याने 20 किलो परत मिळवले.

"बॅटमॅन" आणि "टर्मिनेटर" क्रिश्चियन बेल या चित्रपटाचा तारा स्वतःला क्रूर अनुभव देतो, जे प्रत्येकजण पुनरावृत्ती करू शकत नाही.

तथापि, त्यांच्या अनुभवाचा फायदा होऊ शकतो जे वजन कमी करणार आहेत आणि बरेच काही.

ख्रिश्चन बेल हा एक गंभीर नाट्यमय अभिनेता आहे आणि "द मॅकिनिस्ट" चित्रपटातील त्यांची भूमिका ही याचे पुरावा आहे. तथापि, आपण या चित्रपटातील प्रथम गोष्ट ख्रिश्चनचे खेळ नाही तर तिचे अशक्य पातळपणा आहे. परिस्थितीनुसार, बाळेचा नायक वर्षभरात झोपत नाही किंवा खात नाही. ही भूमिका निभावण्यासाठी अभिनेताला 4 महिन्यांत 28 किलोग्रॅम वजन कमी करावे लागले. ख्रिश्चन बेल स्वतः म्हणतात: "मला वजन कमी करायचे होते, परंतु त्यांनी मला वेळेवर थांबवले."

चित्रपट अभिनेत्याबरोबरच्या मुलाखतीनंतर, असे वाटते की तो स्वत: ची शिस्त असल्यामुळे मुख्यतः वजन कमी करण्यात यशस्वी झाला. अडचणी असल्यास, परंतु बहुतेक मनोवैज्ञानिक निसर्ग. ख्रिश्चनाने स्वतःचे वजन कमी केले, केवळ त्यांच्या स्वत: च्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित केले. बर्याच मित्रांना आजारी पडले तर काळजी वाटत होती. पण अभिनेता असा दावा करतो की त्याला चांगले वाटले आहे. त्याला शांत आणि शांत वाटले. स्वतःला हे सिद्ध करण्याची इच्छा आहे की तो एखाद्या रूचीपूर्ण भूमिकेसाठी जास्त सक्षम आहे, नवीन छाप मिळविण्याची इच्छा ख्रिस्ती आपल्या शरीराशी झालेल्या संघर्षांमध्ये मुख्य प्रोत्साहनांपैकी एक आहे.

वजन गमावू इच्छिता? मग हे लेख आपल्यासाठी आहेत.

ख्रिश्चन बेल आहार

आहार म्हणजे काय: ख्रिश्चन बेलने वजन कमी करण्यासाठी खालील मेनूचा वापर केला:

• बॅलांनी एका कप कॉफीच्या एका सकाळच्या जेवणावर विश्वास ठेवला, ज्यामध्ये अभिनेतांनी साखर किंवा साखर बदलली नाहीत.
• दुपारचे जेवण त्याच्या स्वत: च्या रसाने कॅन केलेला टुना असावा. आपण या माशांच्या 200 ग्रॅम खाऊ शकता. ब्लॅक कॉफीने पुन्हा प्यायल्याप्रमाणे सर्व्ह केले, कोणत्याही गोष्टींनी सजविले नाही.
• जेवणाच्या वेळी, अभिनेताने केवळ एक कप कॉफी प्याली.
• दिवसात 1 लहान हिरव्या सफरचंदाला परवानगी दिली.
• शरीरावर हानी कमी करण्यासाठी कलाकाराने मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्सची भूमिका घेतली.

अशा आहारामुळे, केवळ चरबीचाच नव्हे तर स्नायू देखील ताबडतोब निघून जातो, कारण एका भुकेच्या जीवनामुळे तिच्या सर्व भौतिक संसाधनांमध्ये महत्वपूर्ण क्रियाकलाप राखण्यासाठी खर्च केला जातो.

• आहाराव्यतिरिक्त, शक्ती असताना शक्तीने धावण्याचा प्रयत्न केला. त्या वेळी त्यांचे ध्येय शक्य तितके जास्त प्रमाणात स्नायू आणि चरबी बर्न करणे आणि पुरेसे पोषण न करता एरोबिक व्यायाम करणे यामुळे शरीराच्या अस्तित्वातील साठा वापरणे शक्य झाले.
• याव्यतिरिक्त, आवडत्या उपक्रमांच्या मदतीने खाण्याच्या इच्छेतून ख्रिश्चन विचलित झाला - उदाहरणार्थ, पुस्तके वाचणे.
• त्याने आपले सर्व विनामूल्य वेळ घरी घालवण्याचा प्रयत्न केला आणि स्टार पार्टीत जास्त खाण्यासाठी किंवा पिण्याचे प्रलोभन टाळण्यासाठी उपस्थित नसे.

त्यानंतर, बाले यांनी कबूल केले की शिस्त व समर्पण केल्यामुळे त्यांना इतके वजन कमी करण्यात यश आले. Huding, तो फक्त dietitians च्या शिफारसी वापर न करता, स्वतःच्या भावना करून मार्गदर्शन केले. मित्र, नातेवाईक आणि सहकार्यांनी अभिनेत्याच्या स्थितीबद्दल आपली चिंता व्यक्त केली, परंतु स्वत: च्या आरोग्याची स्थिती सामान्य होती असा दावा त्यांनी स्वत: ला केला.

ख्रिश्चन बाळे पासून बंधनकारक परिणाम

ख्रिश्चन म्हणते, "आपण जेव्हा आहार घेता तेव्हा लक्ष केंद्रित करणे, आपले लक्ष केंद्रित करणे आणि खाण्याची इच्छा टाळणे फार महत्वाचे आहे."

उपासमार होताना त्यांनी पुस्तके वाचली - यामुळे त्याला त्याच वेळी आराम करण्यास, नवीन माहिती जाणून घेण्यासाठी आणि थोड्या काळासाठी अन्न विसरू दिले. वजन घटवताना अभिनेता घरी सांत्वन पाळत असे. तो कोठेही गेला नाही, कारण कुटुंबासह आणि मित्रांशी संप्रेषण केल्याने केवळ जीवनाविषयीच नव्हे तर अतिरिक्त अन्न किंवा पेय देखील सूचित होते.

आपण परिणाम प्राप्त केल्यानंतर, आपल्याला ते निश्चित करणे आवश्यक आहे. परिपूर्ण शरीराची पाठपुरावा करताना कधीकधी सर्वात आवडते मिठाई आणि पाककृती नाकारण्यासारखे आहे. पहिल्या काही आठवड्यांमध्ये साखर आणि गरम मसाल्या खाऊ नका. आपल्याला एकदाच आंब्याबद्दल विसरून जाणे आवश्यक आहे, फॅटी डिश हळूहळू सुरु करा, तळलेले आणि धुम्रपान केलेले मांस आठवड्यातून एकदा नाही. कालांतराने, जेव्हा आपण ते वापरता तेव्हा आपण आपल्या आवडीच्या इतर आहाराकडे परत येऊ शकता, परंतु हळूहळू, म्हणून अलीकडे उपासमार करणार्या जीवनाला हानी पोहचविता येत नाही. भरपूर भाज्या आणि फळे खाण्याचा प्रयत्न करा. ताजे रस संपूर्ण दिवस उर्जा देईल.

ख्रिश्चन बाले वजन सह खेळ सुरू

यावर ख्रिश्चनचे प्रयोग थांबले नाहीत. "रेस्क्यू डॉन" (2006) या चित्रपटासाठी, "द डार्क नाइट" (2008) चित्रपटात 83 किलोग्रॅम पुनर्प्राप्त करण्यासाठी त्याने पुन्हा वजन 61 किलो केले. 2 वर्षानंतर त्यांनी "द फाइटर" चित्रपटात 66 किलोग्रॅम वजन ठेवले आणि "द डार्क नाइट: रिव्हिवल ऑफ अ लीजेंड" (2012) साठी त्यांनी 9 0 किलोग्रॅम केले.

पुरुषांची माहिती

अभिनेता पूर्णपणे आपल्या भूमिकेत विसर्जित झाला आहे आणि त्याच्या नायकांसोबत आयुष्य जगतो, म्हणून त्याला कोणीतरी चित्रित न करणे, परंतु त्याला असणे महत्वाचे आहे. ख्रिश्चन बेलच्या सर्व प्रशंसा आणि आदराने, मला स्वतंत्रपणे यावर जोर देणे आवश्यक आहे की आपल्या शरीरावर आणि आरोग्यावरील अशा प्रयोगांवर केवळ डॉक्टरांच्या देखरेखीखालीच कार्य केले जाऊ शकते.

ख्रिश्चन बेलची मेटामोर्फोसिस

मी हे लक्षात ठेवू इच्छितो: आपण कोणते परिणाम प्राप्त करू इच्छिता ते महत्त्वाचे नाही - वजन कमी करणे किंवा चांगले होणे - ध्येय साध्य करण्यासाठी, व्यायाम अनिवार्य आणि नियमित असावे!

ब्रिटिश अभिनेता ख्रिश्चन बेल यांचा जन्म 30 जानेवारी रोजी झाला. ते आपल्या काळातील सर्वात महत्वाचे अभिनेते आहेत आणि केवळ त्यांच्या प्रतिभामुळेच नव्हे, तर त्यांच्या अत्यंत बारीकतेमुळेही त्यांनी प्रत्येक भूमिका घेतली आहे. याचे एक कारण म्हणजे चित्रपटासाठी त्याचे रूपांतर - विशेषत: वजन बदलणे. कदाचित आपल्या कारकीर्दीतील काही कलाकारांनी वजन कमी केल्याने ख्रिश्चन बॅलेसारख्या उतार-चढ़ावांवर मात केली.

(12 फोटो एकूण)

1. न्यूज विक्रेते (1 99 2)

सतरा वर्षांच्या ख्रिश्चनाने आपल्या नेहमीच्या प्रतिमेत "न्यूज सेलर्स" या वाद्य वाजवल्या. त्याच्या नायकाच्या भोवती रुमाल असलेल्या नायकाने या गाण्याने इतके व्यावसायिक नाचले की बॉलला या भूमिकेसाठी यंग अभिनेत्यासाठी नामांकन देण्यात आले.

2. मखमली सुवर्ण खाण (1 99 8)

ख्रिश्चन करिअर मध्ये सर्वात सूक्ष्म आणि मोहक परिवर्तन एक. ग्लॅम रॉकबद्दलचा हा चित्रपट कलाकार पूर्णपणे प्रौढ व्यक्ती असल्याचे दर्शवितो. एक माणूस जो कधी कधी सावली वापरतो, परंतु त्याच वेळी साहसी कृत्ये करतो.

3. अमेरिकन सायकोपॅथ (2000)

पागल आणि खुन्याच्या भूमिकेसाठी, बॅेलला काही स्नायूंचा मास मिळविणे आवश्यक होते. आठवड्यातून तीन तास सहा वेळा व्यायाम करण्यासाठी त्याने व्यायामशाळेत चार महिने व्यतीत केले.

4. मॅचिनिस्ट (2004)

"मेचिनिस्ट" चित्रपटातील ट्रेव्हर रेसनिकच्या भूमिकेसाठी, बेल यांनी 28.5 किलो ड्रॉप केले. हे त्यांच्या सर्वात प्रसिद्ध भूमिकांपैकी एक आहे. अभिनेताला ऍथलेटिक स्वरुपनातून मुक्त करावे लागले आणि फक्त चार महिन्यांत 26 किलोग्राम गमावले. त्याच्या आहारात पाणी, कॉफी आणि एक सफरचंद होता. या चित्रपटातील त्यांच्या भूमिकेसाठी, ख्रिस्टियन बाले यांना सीटेजधील कॅटलान फिल्म महोत्सवातील सर्वोत्कृष्ट अभिनेत्याचा पुरस्कार मिळाला.

5. बॅटमॅन बेगिन्स (2005)

अतुलनीय बॅटमॅनला त्याच्या सर्व वैभवात चित्रित करण्यासाठी चित्रपटाला थोड्या काळामध्ये वजन मिळविण्याचे कार्य देण्यात आले होते. बेल उच्च-कॅरब आहाराकडे वळले आणि तीन तासांच्या वर्कआउटमध्ये परतले. चित्रपटाच्या आधी 27 किलो आणि चित्रपटाच्या दरम्यान 18 किलो वजनाचे. हा पुरस्कार "एमटीव्ही" म्हणून "बेस्ट हिरो" देऊन मिळाला.

6. बचत डॉन (2006)

वजन नियंत्रण क्षेत्रात आधीच एक व्यावसायिक असल्याने, बेल जिवंत राहण्यासाठी कठोर परिश्रम सहन करणार्या नायकांच्या भूमिकेसाठी 24 किलो कमी केले. थकवा च्या शेवटच्या टप्प्यात दर्शविणारी आश्चर्यकारक मेकअप, त्याच्या प्रतिमा अत्यंत यथार्थवादी बनविली.

7. टर्मिनेटर: मे रक्षणकर्ता (200 9)

रोलर कोस्टर वजन बदल नवीन लूप. मशीन्सच्या विद्रोहाने यशस्वीरित्या सामोरे जाण्यासाठी, चित्रपटास आवश्यक असलेल्या पुरुषाची आवश्यकता असते. जेल पुन्हा जिममध्ये गेला.

8. लढाऊ (2010)

कोकेन-आश्रित माजी बॉक्सर खेळण्यासाठी, बीलला वजन कमी करण्यासाठी हृदयस्पर्शी व्यायाम करावे लागले आणि असमाधानीपणे व्यसन चित्रित केले. या भूमिकेसाठी त्यांना अॅकॅडमी अवॉर्ड, गोल्डन ग्लोब अवॉर्ड आणि सर्वोत्कृष्ट सहाय्यक पुरुष भूमिका नामांकनात स्क्रीन ऍक्टर्स गिल्ड अवॉर्ड मिळाला आहे आणि समीक्षकांनी त्याला सन्मानित केले होते.

9. द डार्क नाइट: द रिव्हायवल ऑफ अ लीजेंड (2012)

बॅटमॅनच्या विरूद्ध, आपल्याला आवडत असलेल्या क्रिश्चियन बेलची शरीरे बदलू शकतात, ज्यांना सतत ऍथलेटिक आणि स्नायू दिसू शकतात. बॅेलने पुन्हा स्नायू जोडली होती त्या त्रिकोणाच्या तिसऱ्या भागाची ही भूमिका होती.

10. नरक पासून (2013)

अलविदा, स्नायू, स्वागत, हाड. अत्याचार करणार्या आणि कारखाना कामगारांच्या भूमिकेसाठी अभिनेत्याला पुन्हा एकदा लक्ष देणे आवश्यक आहे.

11. अमेरिकन हसल (2013)

"अमेरिकन हसल" मध्ये क्रिमिकल ट्रॅगिकॉमेडीच्या भूमिकेसाठी त्यांनी एक क्रॅक इरविंग रोसेनफेल्डची भूमिका बजावली, तेव्हा बेल चुकीच्या अन्नावर, प्रामुख्याने चीज़बर्गरवर, आणि 20 किलोग्रॅम मिळाले. या भूमिकेसाठी, ख्रिस्तियनला ऑस्कर पुरस्कार, गोल्डन ग्लोब पुरस्कार आणि सर्वोत्कृष्ट अभिनेत्यासाठी बाफ्टा ब्रिटिश एकेडमी ऑफ फिल्म अॅण्ड टेलिव्हिजन आर्ट अवॉर्डसाठी नामांकित करण्यात आले.

12. निर्गमन (2014)

कठोरपणे बोलण्यापासून, मोशेला किती वजन आहे हे कुणालाही ठाऊक नाही, म्हणून ख्रिश्चन बाले सहजपणे त्याच्या नेहमीच्या वजनात परतले आणि रिडले स्कॉटने या चित्रपटात मानक म्हणून दिसून येईल.