आयुष्य कसे चांगले बनवायचे. आपले जीवन सोपे करण्यासाठी सोपे मार्ग

सर्वात लांबचा प्रवासही एका पायरीने सुरू होतो

निश्चितच तुमच्यापैकी प्रत्येकाला आपले जीवन कोणत्या ना कोणत्या मार्गाने चांगले बदलायचे आहे. दुर्दैवाने, प्रत्येकजण हे दृढपणे आणि अपरिवर्तनीयपणे पूर्ण करण्यात यशस्वी होतो, परंतु एक मार्ग आहे. तुमच्या छोट्या छोट्या वाईट सवयी बदलून सुरुवात करा आणि हळूहळू लक्षात घ्या की योग्य दिशेने जाणे इतके अवघड आणि भीतीदायक नाही - तुम्हाला फक्त ही छोटी पावले नियमितपणे उचलण्याची गरज आहे.

स्टॅनफोर्ड युनिव्हर्सिटीतील मोटिव्हेशनल टेक्नॉलॉजी लॅबचे संस्थापक आणि संचालक प्रोफेसर बी.जे. फॉग यांनी त्यांचे बरेच संशोधन लोकांमध्ये उपयुक्त कौशल्ये विकसित करण्यासाठी समर्पित केले आहे जे त्यांना नाट्यमय जीवनशैलीत बदल करण्यास मदत करतात. त्याची पद्धत वापरा, लहान सुरुवात करा आणि काही काळानंतर तुमच्या लक्षात येईल की तुमच्या आयुष्यात मोठे बदल झाले आहेत.

शारीरिक आरोग्य कसे सुधारावे

1. अनेकदा आपण दिवसभरात इतके व्यस्त असतो की आपण शरीराला पुरेसे पाणी पुरवण्याचा विचार करत नाही, फक्त चहा किंवा कॉफी ब्रेकसाठी वेळ काढतो. दररोज सकाळी एका ग्लास पाण्याने सुरुवात करण्याचा नियम बनवा, ज्यामुळे शरीरातील पाण्याचे संतुलन सामान्य राहण्यास मदत होते आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत होते.

2. शक्य तितके हलवा, तुमचा दैनंदिन मार्ग घर-कार-काम-कार-घर पर्यंत मर्यादित करू नका. संगणकासमोर बरेच तास घालवल्यानंतर व्यायामशाळेत थकवणारा वर्कआउट करण्यापेक्षा ताजी हवेत नियमित चालण्यामुळे तुम्हाला अधिक फायदे मिळू शकतात.

3. प्रत्येक जेवणासोबत कच्च्या भाज्या किंवा फळे खा. कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, खरबूज काप, काकडी, गाजर, विविध बेरी - कल्पनाशक्तीची संधी जवळजवळ अमर्यादित आहे. फळे आणि भाजीपाला स्नॅक्स पोषक तत्वांसह आहार समृद्ध करतात, दिवसभर ऊर्जा राखण्यास मदत करतात, भूक कमी करतात आणि अशा प्रकारे तुम्हाला जास्त खाण्यापासून प्रतिबंधित करतात, वजन कमी करण्यास हातभार लावतात.

4. मॉनिटरसमोर दीर्घकाळ बसणे तुमच्या मानसिक, शारीरिक आणि भावनिक स्थितीवर विपरित परिणाम करते, म्हणून तुम्हाला नियमित विश्रांती घेणे आवश्यक आहे. हे अगदी सोपे आहे - तुमच्या गॅझेटवर किंवा संगणकावर प्रति तास स्मरणपत्रे सेट करा आणि तुम्हाला बीप ऐकू येताच, काम करणे थांबवा. उठा, दीर्घ श्वास घ्या, तुमचे स्नायू ताणून घ्या - दर तासाला जिम्नॅस्टिक्सची पुनरावृत्ती करा आणि तुम्हाला खूप छान वाटेल, तसेच कामाच्या दिवसभरात प्रसन्नता येईल.

5. काजूची छोटी पिशवी किंवा इतर हलके, प्रथिनेयुक्त अन्न सर्वत्र सोबत घ्या. जेव्हा तुम्ही तयार असाल तेव्हा हे उपासमार टाळण्यास मदत करेल, जसे ते म्हणतात, "किडा भुकेला" पहिल्या स्नॅकसह, त्यात असलेल्या कॅलरींची संख्या विचारात न घेता. उच्च-प्रथिनेयुक्त पदार्थांसह आपल्या आहारास पूरक करून, आपण आपले चयापचय सुधाराल आणि स्नायूंच्या वाढीस प्रोत्साहन द्याल.

आपली मानसिक स्थिती कशी सुधारायची

1. संप्रेषण करताना, संभाषणकर्त्याला खुले प्रश्न विचारण्याचा प्रयत्न करा ज्यांना तपशीलवार उत्तरे आवश्यक आहेत आणि मोनोसिलॅबिक “होय” किंवा “नाही” नाही. तुमचे प्रश्न यासारख्या वाक्यांनी सुरू करा: “तुम्हाला काय वाटते…?”, “तुम्ही कसे व्हाल…?” किंवा, उदाहरणार्थ, "तुमचा अनुभव काय आहे...?". यासारखे प्रश्न संवादाची प्रभावीता वाढवतात, संभाषण अधिक अर्थपूर्ण बनवतात आणि त्याच्या विकासासाठी अनेक मार्ग उघडतात. संभाषणकर्त्यांचे काळजीपूर्वक ऐकणे, आपण निश्चितपणे बरीच उपयुक्त माहिती शिकाल, शिवाय, अशा प्रकारे आपण नवीन मित्र बनवू शकता.

2. जर तुम्हाला सर्जनशील असण्याचा आनंद वाटत असेल, तर तुमचे सर्व कला साहित्य जवळ ठेवा. तास घालवण्याची इच्छा वेदनादायकपणे पिळून काढू नका, उदाहरणार्थ, चित्र काढण्यासाठी - आपल्याला प्रेरणा मिळताच पेन्सिल किंवा पेंट घ्या. कलात्मक माध्यमांसह सतत प्रयोग करणे अधिक चांगले आहे - एका आठवड्यासाठी रंगीत क्रेयॉनने काढा, दुसर्‍या आठवड्यासाठी वॉटर कलर करा, पुढील लाकूड कोरीव कामासाठी समर्पित करा, नंतर क्ले मॉडेलिंगमध्ये प्रभुत्व मिळवणे सुरू करा इ.

3. दररोज, काही न करता पूर्ण शांततेत काही मिनिटे बसण्यासाठी वेळ काढा. हे ध्यान नाही - चक्रांचा आवाज ऐकण्याचा किंवा मायावी झेन समजून घेण्याचा प्रयत्न करून, कमळाची स्थिती घेणे आणि डोळे बंद करणे आवश्यक नाही. फक्त आरामदायी स्थितीत शांतपणे बसा, हळू श्वास घ्या आणि तुमचे विचार त्यांच्या मार्गावर येऊ द्या.

4. दिवसाच्या शेवटी, आपले विचार आणि छाप लिहा - प्राप्त झालेल्या माहितीच्या वस्तुमानातून मेंदूला अनलोड करण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे. डायरी ठेवण्यापेक्षा किंवा तुम्हाला करायच्या गोष्टींची तपशीलवार यादी बनवण्यापेक्षा अशा नियमित नोंदी करणे खूप सोपे आहे. विशिष्ट रचना आणि स्वरूपाशिवाय रेकॉर्ड गोंधळात टाकू द्या - आपली साहित्यिक प्रतिभा दर्शविण्याचा प्रयत्न करू नका, प्रत्येक वाक्यांश पुन्हा पुन्हा संपादित करा, फक्त चेतनेचा प्रवाह निश्चित करा. काही अभ्यासानुसार, ही प्रथा चिंतेचा सामना करण्यास मदत करते आणि उदासीनता विकसित होण्याचा धोका कमी करते. वैकल्पिकरित्या, तुम्ही तुमचे मोनोलॉग व्हॉइस रेकॉर्डरवर रेकॉर्ड करू शकता.

5. एक साधा, लक्षात ठेवण्यास सोपा मंत्र यासारखे काहीतरी घेऊन या आणि तणाव आणि भावनिक तणावाच्या क्षणी ते स्वतःशी पुन्हा करा. वाक्यांशाने तुम्हाला शांत केले पाहिजे आणि तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या गोष्टींची आठवण करून दिली पाहिजे. बर्याचदा, तणावपूर्ण परिस्थितीत, आपला मेंदू आपल्याला मदत करत नाही, परंतु हस्तक्षेप करतो, एकमेकांकडून उडी मारतो आणि आपल्याला घाबरवतो. "स्पेल" विचारांचे आयोजन करण्यात आणि समस्येचे निराकरण करण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करेल. अशा "मंत्रांची" सर्वात सामान्य उदाहरणे येथे आहेत: "हे सर्व निघून जाईल", "मी माझ्या विचारापेक्षा अधिक सामर्थ्यवान आहे", "मी वाईट आहे", "मी एकटा नाही" - तुम्हाला आवडेल ते निवडा किंवा तयार करा काहीतरी मूळ.

श्रम उत्पादकता कशी वाढवायची

1. व्यावसायिक क्रियाकलापांच्या क्षेत्रात स्वत: ला एक आदर्श शोधा. तुम्ही एखाद्या आव्हानात्मक कामावर, एखाद्या महत्त्वाच्या व्यवसायाच्या बैठकीसाठी कठोर परिश्रम करत असाल किंवा तुमच्या व्यावसायिक कौशल्यांचा पुनर्विचार करणार्‍या जाहिरातीचे अनुसरण करत असाल, तर स्वतःला विचारा - तुमच्या जागी ही व्यक्ती कशी वागेल? तो हार मानेल का? किंवा तो शांतता आणि आत्मविश्वासाचा नमुना असेल? मग कल्पना करा की तुम्ही काय करू शकता असे तुम्हाला वाटते. दोन वर्तनांची तुलना केल्याने तुम्हाला परिस्थितीची अनिश्चितता आणि आत्म-शंकेपासून मुक्त होण्यास मदत होईल.

2. तुम्ही कामाची जागा सोडण्यापूर्वी, तुम्हाला कामाच्या दिवसात पूर्ण करावयाच्या कामांची यादी बनवण्यासाठी पाच मिनिटे द्या. काय केले आहे आणि काय नाही हे लक्षात घ्या आणि कोणत्या परिस्थितीने तुमची योजना पूर्ण करण्यापासून रोखले. चुकांसाठी स्वतःला दोष देऊ नका, चुका कशामुळे झाल्या हे उदासीनपणे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. आपण किती केले आहे याकडे लक्ष द्या, सकारात्मकतेवर लक्ष केंद्रित करा. उत्पादकतेतील अडथळे ओळखून, आपण भविष्यात ते टाळू शकता.

3. संप्रेषणासाठी विविध संगणक प्रोग्राम आणि सेवांच्या सूचना बंद करा, गॅझेट दूर ठेवा. दररोज किमान काही तास कामापासून कोणत्याही गोष्टीचे लक्ष विचलित न करण्याचा प्रयत्न करा. एका कामातून दुसऱ्या कामाकडे जाण्यासाठी मेंदूला ऊर्जा आणि वेळ खर्च करावा लागतो. ईमेल किंवा सोशल नेटवर्क्स सारख्या संदेशांद्वारे सतत विचलित होणे (यासह - पूर्णपणे निरुपयोगी स्पॅम), तुम्ही तुमच्या कामाच्या 40% पर्यंत वेळ गमावू शकता - "फक्त पाच सत्रांमध्ये काहीतरी वाढवा" ऑफर करणारे जाहिरात संदेश वाचणे आणि मित्रांशी चॅट करणे. आपल्या विश्रांतीच्या वेळी हवामान करणे चांगले आहे.

4. विविध आमंत्रणे आणि मित्र आणि परिचितांच्या ऑफरसाठी एक किंवा दुसर्या मार्गाने वेळ घालवण्यासाठी, उत्तर द्या: "मी माझे वेळापत्रक पाहीन आणि विचार करेन" - लगेच सहमत होऊ नका किंवा नकार देऊ नका. जर तुम्ही ताबडतोब "नाही" म्हणाल, तर शेवटी मित्रांशिवाय राहण्याचा धोका आहे, परंतु जर तुम्ही सर्वकाही मान्य केले तर तुम्ही फक्त शारीरिक आणि भावनिकरित्या स्वतःला ओव्हरलोड करू शकता. शांतपणे प्रत्येक मनोरंजनाचे मूल्यांकन करा, साधक आणि बाधकांचे वजन करा, आधीच नियोजित क्रियाकलापांचे वेळापत्रक तपासा आणि त्यानंतरच उत्तर द्या.

5. तुमची करिअरची उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी तुम्हाला मदत करणार्‍या पायर्‍यांचा विचार करण्यासाठी दिवसातून किमान पाच मिनिटे घालवा - हा सकारात्मक व्हिज्युअलायझेशनचा एक योग्य प्रकार आहे. अंतिम परिणामाची कल्पना करणे सामान्यत: ते साध्य करण्यासाठी पूर्णपणे निरुपयोगी असते आणि आपण ज्या विशिष्ट कृती कराव्यात (आणि अर्थातच, ते प्रत्यक्षात आणणे) कल्पना करणे आपल्याला आपल्या ध्येयाच्या जवळ आणेल.

प्रियजनांशी नातेसंबंध कसे तयार करावे

1. दररोज किमान एक कुटुंब सदस्य किंवा मित्राशी संपर्क साधा. आजकाल संपर्कात राहणे पूर्वीपेक्षा सोपे आहे, परंतु बर्‍याचदा आम्ही फक्त कामाच्या सहकाऱ्यांशी किंवा सोशल नेटवर्क्सवरील काही "मित्र" यांच्याशी नियमितपणे संवाद साधतो. नातेवाईकांकडून कॉल आणि संदेशांची प्रतीक्षा करू नका, पुढाकार घ्या, स्वतःला कॉल करा किंवा लिहा. यास दिवसातून फक्त काही मिनिटे लागतात आणि काही काळानंतर तुमच्या लक्षात येईल की तुमचे सामाजिक वर्तुळ लक्षणीयरीत्या विस्तारले आहे.

2. आठवड्यातून एकदा, तुमच्यावर सकारात्मक प्रभाव पडला आहे असे तुम्हाला वाटत असलेल्या एखाद्या व्यक्तीला धन्यवाद लिहा. जरी तुम्ही या व्यक्तीशी कधीही घनिष्ठ मैत्री ठेवली नसली, किंवा तो तुमच्या आयुष्याचा एक भाग बनला नाही, तरीही तुम्हाला त्याला "धन्यवाद" म्हणायचे असेल तर ते नक्की वापरा. कृतज्ञ आणि कृतज्ञ राहण्याची क्षमता विकसित केल्याने, तुम्ही अनावश्यक भीती आणि चिंतांपासून मुक्त व्हाल आणि अशा प्रकारे तुमचे स्वतःचे आणि इतरांचे जीवन सकारात्मक भावनांनी भरून टाका.

3. तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीबद्दल कृतज्ञता किंवा प्रोत्साहन व्यक्त करून दिवसाचा शेवट करा. तुमच्या प्रियकराला किंवा प्रियकराला पुन्हा एकदा आठवण करून द्या की तुम्ही त्याची (किंवा तिच्या) प्रशंसा करता आणि प्रेम करता - ही साधी सवय तुमचे नाते अधिक चांगले बदलू शकते. तुम्हाला जटिल आणि लांबलचक वाक्यांची गरज नाही, "आम्ही एकत्र आहोत याचा मला आनंद आहे" किंवा "तुम्ही असल्याबद्दल धन्यवाद" असे म्हणणे पुरेसे आहे. तुम्ही या क्षणी कोणाशीही डेटिंग करत नसल्यास, तुमचा दिवस चांगला नसला तरीही धन्यवाद द्या आणि स्वतःला प्रोत्साहित करा. मूर्ख वाटतंय? कदाचित, परंतु स्वत: ला प्रोत्साहित केल्याने तुम्हाला काही किरकोळ त्रासामुळे नैराश्यात जाण्यापासून रोखता येईल.

4. बोलत असताना, संभाषणकर्त्याला उत्तर देण्यापूर्वी आणि त्याहूनही अधिक त्याच्यावर आक्षेप घेण्यापूर्वी, तो काय म्हणाला आणि तुमची प्रतिक्रिया यावर विचार करण्यासाठी थोडा विराम घ्या. काळजीपूर्वक ऐकण्यासाठी स्वत: ला प्रशिक्षित करा, ती व्यक्ती बोलत असताना आपल्या युक्तिवादांचा विचार करू नका. अशा प्रकारे, तुम्ही तुमचा आदर दाखवा आणि हे स्पष्ट करा की तुमच्यासाठी त्याचे मत रिक्त वाक्यांश नाही. विराम तुम्हाला तुमच्या प्रतिक्रियेचे सर्व संभाव्य परिणाम मोजण्याची आणि योग्य वाक्ये निवडण्याची संधी देते. जर संप्रेषण उंचावलेल्या टोनमध्ये होत असेल तर, फक्त पाच सेकंदांनंतर, आपण निर्दयी बार्ब्सपासून परावृत्त करू शकता ज्यामुळे संभाषणकर्त्याशी असलेले नाते कायमचे खराब होईल.

5. माणुसकीपासून ब्रेक घेऊया. तुमचे जीवन नकारात्मक गोष्टींसह भावनांनी भरलेले आहे: चिडचिड, निराशा, राग, तणाव - उत्कटतेच्या वादळाने पकडले गेल्यामुळे, तुम्ही स्पष्टपणे विचार करण्याची आणि आशावादाने भविष्याकडे पाहण्याची क्षमता गमावता. भावना अनुभवणे सामान्य आहे, परंतु काहीवेळा आपल्याला एक प्रकारची टाइम-आउटची व्यवस्था करणे आवश्यक आहे - जसे एका व्यावसायिकाने म्हटले आहे: "आणि संपूर्ण जगाला प्रतीक्षा करू द्या." फिरायला जा, तुमचे आवडते संगीत चालू करा, डझनभर पेपर क्रेन फोल्ड करा आणि शेवटी स्वतःला तुमच्या खोलीत बंद करा आणि एकटे राहा. स्वतःचे लक्ष विचलित करण्याचा स्वतःचा मार्ग शोधा आणि जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की नकारात्मक भावनांची पातळी छतावरून जात आहे तेव्हा त्याचा वापर करा.

पर्यावरण आणि समाजाचा कसा फायदा होईल

1. वेळोवेळी कचऱ्याची पिशवी घेऊन तुमच्या घराच्या शेजारी फिरा आणि कचरा गोळा करा. या विधीमुळे तुमची पर्यावरण जागरूकता वाढेल आणि तुमच्या राहणाऱ्यांवर आश्चर्यकारक प्रभाव पडू शकतो. अशी शक्यता आहे की, तुमची चिंता पाहिल्यानंतर, बाकीचे लँडिंगच्या स्वच्छताविषयक स्थितीकडे आणि प्रवेशद्वाराजवळील प्रदेशाकडे अधिक लक्ष देण्यास सुरवात करतील. तुमच्या उदाहरणाद्वारे, प्रत्येकाला दाखवा की किमान तुमच्या जवळच्या वातावरणाची काळजी घेणे महत्त्वाचे आणि आवश्यक आहे. जर तुम्हाला जग बदलायचे असेल तर सुरुवात तुमच्या स्वतःच्या अंगणापासून करा.

2. तुमच्या शेजाऱ्यांशी चांगले वागा. क्षणिक स्मित किंवा होकार देण्याऐवजी, त्यांच्याशी काही मैत्रीपूर्ण वाक्ये बोला किंवा किमान हॅलो म्हणा. घरात वातावरण निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा, मैत्री नाही तर किमान परोपकार. उदाहरणार्थ, स्टोअरच्या मार्गावर निवृत्त शेजारी भेटताना, त्यांच्या तब्येतीची चौकशी करा, त्यांना काही खरेदी करण्याची आवश्यकता आहे का ते विचारा. बहुधा, ते तुमच्या काळजीला प्रामाणिक कृतज्ञतेने प्रतिसाद देतील आणि तुम्हाला नक्कीच दयाळूपणाने परतफेड करतील - उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्हाला त्वरित व्यवसाय सोडण्याची आवश्यकता असेल तेव्हा ते घरकामात मदत करण्यास किंवा मुलाची काळजी घेण्यास सहमत होतील.

3. कोणतीही महागडी घरगुती उपकरणे किंवा गॅझेट खरेदी करण्यापूर्वी, जर अशी संधी असेल तर नक्कीच तुमच्या एखाद्या मित्राकडून अशीच गोष्ट उधार घेण्याचा प्रयत्न करा. कदाचित, काही आठवडे फॅन्सी कॉफी मशीन वापरल्यानंतर, उदाहरणार्थ, तुम्हाला कळेल की तुर्कमध्ये तयार केलेली कॉफी अधिक चवदार आहे. अशा प्रकारे, आपण पैशाची बचत कराल आणि फॅशन ट्रिंकेटच्या अविचारी वापरासाठी काही जबाबदारीपासून मुक्त व्हाल, ज्याचे उत्पादन आपल्या ग्रहाच्या वातावरणात बरेच हानिकारक पदार्थ सोडते. जर तुम्हाला असे लक्षात आले की तुम्हाला अजूनही अशा गोष्टीची गरज आहे, तर समर्थित प्रतींवर एक नजर टाका - सुदैवाने, आता हे इंटरनेटद्वारे केले जाऊ शकते, फ्ली मार्केटमध्ये तास न घालता.

4. दानधर्मासाठी पैसे बाजूला ठेवा. ते लहान प्रमाणात असू द्या - मुख्य गोष्ट म्हणजे ते नियमितपणे करणे. जर तुम्ही प्रत्येक पगारातून धर्मादाय खात्यात शंभर रूबल हस्तांतरित केले तर तुम्ही आणखी गरीब होण्याची शक्यता नाही आणि जर तुम्ही तुमच्या मित्रांना आणि ओळखीच्या लोकांना असे करण्यास पटवून देऊ शकत असाल, तर गंभीर आजारी मुलांच्या उपचारासाठी निर्देशित केलेली एकूण रक्कम किंवा गरीब कुटुंबांना प्रभावशाली आकारात वाढण्यास मदत करा. लक्षात ठेवा - आपण सर्व एका मोठ्या मानवी कुटुंबाचे सदस्य आहोत.

आजच्या जगात घर-काम-घर या एकाच तत्त्वानुसार अनेक लोक रोज जगतात. सकाळची सुरुवात गर्दीने, पॅकिंगने, झटपट नाश्ता आणि गरम कॉफीने होते. दिवसा कामाच्या ठिकाणी आणि संध्याकाळी घराच्या आसपासच्या कामांशिवाय कोणतीही विविधता नसते. त्यामुळे दिवसेंदिवस नीरस आणि धूसरपणे जात असताना, एक व्यक्ती हळूहळू नैराश्यात आणि उदासीनतेत पडते, हे लक्षात येते की त्याचे जीवन किती कंटाळवाणे आणि रसहीन आहे.

अस्वस्थ होऊ नका, सर्व प्रथम, आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की आपल्या सभोवतालचे जग सुंदर आहे, मुख्य गोष्ट म्हणजे वेळेत थांबणे आणि आपल्या जीवनाची लय बदलणे आणि. तुमचे जीवन समृद्ध आणि मनोरंजक बनवण्यासाठी या 10 सोप्या टिप्स उपयोगी पडतील.

तुम्ही तुमच्या आयुष्यात एकदा तरी सुट्टी घेतली आहे का किंवा कामाच्या आठवड्याच्या मध्यात सुट्टी घेतली आहे. नाही? मग कृती करा. दिवसभरासाठी सर्व नियोजित बैठका रद्द करा, एक दिवस सुट्टी घ्या, घरातील कामे विसरून जा आणि तुमचा सर्व मोकळा वेळ विश्रांतीसाठी द्या. शहरातील तुमच्या आवडत्या ठिकाणांना भेट द्या, उद्यानात फेरफटका मारा, सिनेमा किंवा सर्कसला जा, स्वादिष्ट आणि सुवासिक पेयाचा कप घेऊन कॅफेमध्ये बसा. अशा छोट्या आणि आनंददायी छोट्या गोष्टी तुमच्या राखाडी आणि कंटाळवाण्या दिवसांमध्ये विविधता आणतील, तुम्हाला आनंदित करतील, जोम आणि शक्ती देईल, जीवन अधिक मनोरंजक आणि वैविध्यपूर्ण बनवेल.

आपले जीवन मनोरंजक कसे बनवायचे यावरील एक सोपी आणि प्रभावी टिप्स म्हणजे नवीन ओळखी. आजकाल, लोकांना ओळखणे ही काही मोठी गोष्ट नाही. हे सोशल नेटवर्क्सवर अगदी सहजपणे केले जाऊ शकते, तुम्हाला फक्त तेथे नोंदणी करावी लागेल आणि स्वारस्य गट निवडावे लागतील. तुम्ही प्रदर्शने, मेळावे, उद्याने किंवा विविध मास्टर क्लासेसमध्येही ओळखी बनवू शकता.

प्रत्येक व्यक्तीला आत्म्यासाठी एक व्यवसाय असावा, ज्यामुळे त्याला शांती आणि सकारात्मक मूड मिळेल. हे रेखाचित्र, कोरीव काम, पुस्तके वाचणे, खेळ किंवा स्वयंपाक असू शकते. ते काय असेल हे महत्त्वाचे नाही, मुख्य गोष्ट अशी आहे की तुमचा छंद तुम्हाला आनंद देईल. ते अस्तित्वात नसल्यास, आपल्याला ते शोधण्याची आवश्यकता आहे. क्रीडा विभाग, परदेशी भाषा अभ्यासक्रम, टेलरिंग आणि पाककला अभ्यासक्रमांसाठी साइन अप करा. निवड खूप मोठी आहे, मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्यास काय अनुकूल आहे ते निवडणे.

आयुष्य उजळ करण्यासाठी, आपली प्रतिमा बदला. कदाचित तुमची केशरचना किंवा केसांचा रंग बदला. महिला अधिक ठळक आणि उजळ मेकअप करू शकतात जेणेकरून तुमचा सुंदर चेहरा इतरांचे लक्ष वेधून घेईल. जर तुम्हाला अशा तीव्र आणि तीव्र बदलांची भीती वाटत असेल तर फक्त तुमची कपडे घालण्याची पद्धत थोडी बदला. नेकरचीफ, चमकदार संबंध, भव्य आणि मनोरंजक उपकरणे जोडा. प्रयोग करण्यास मोकळ्या मनाने, हा एकमेव मार्ग आहे ज्यामुळे आपण इच्छित परिणाम प्राप्त करू शकता.

स्वत: असायला शिका आणि नैसर्गिकरित्या वागा. अनेकांसाठी, हे एक कठीण पाऊल असू शकते, कारण अनेकदा, जे आपल्यावर लादले जाते. आपण सर्वांना संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करतो आणि आपल्याला पाहिजे ते करत नाही या वस्तुस्थितीचा त्रास होतो. जे तुम्हाला आवडत नाहीत, तुमचे उल्लंघन करतात त्यांना तुमच्या आयुष्यातून काढून टाका आणि एक नकारात्मक आणा. तुमच्या इच्छेप्रमाणे जगा, दुसऱ्यासाठी नाही.

जर तुमचे एखादे स्वप्न किंवा इच्छा असेल जी तुम्ही आत्ता पूर्ण करू शकता, तर हीच कृती करण्याची वेळ आहे, नंतरसाठी पुढे ढकलणे थांबवा. जर तुम्हाला एक सुंदर आणि सडपातळ आकृती हवी असेल तर तुम्ही नृत्यासाठी साइन अप करू शकता, तुम्ही पर्वतांना भेट देण्याचे स्वप्न पाहिले आहे - तिकीट मागवा. सर्व काही आपल्या हातात आहे - आपण आपले जीवन मनोरंजक बनवू शकता.

आयुष्य अधिक मनोरंजक आणि वैविध्यपूर्ण कसे बनवायचे यावरील आणखी एक उत्तम टीप म्हणजे सहलीला जाणे. ते नेहमी एखाद्या व्यक्तीला काहीतरी नवीन, अज्ञात शिकण्यास देतात, भरपूर उज्ज्वल आणि अविस्मरणीय छाप आणतात, आपल्याला आराम करण्यास, आराम करण्यास आणि चैतन्य मिळविण्यास अनुमती देतात. नक्कीच, आपण परदेशात भेट देऊ शकता, परंतु जर बजेट फार मोठे नसेल तर आपण फार दूर जाऊ शकत नाही - शेजारच्या शहरात किंवा प्रदेशात, सर्वत्र असे काहीतरी आहे जे आपले लक्ष वेधून घेईल.

आपले जीवन अधिक समृद्ध आणि आनंदी कसे बनवायचे याचा बराच काळ विचार न करण्यासाठी, पार्टी करा. आपल्या मित्रांना, नातेवाईकांना, नातेवाईकांना किंवा फक्त परिचितांना आमंत्रित करा. काही मजेदार संगीत लावा, हलके स्नॅक्स तयार करा आणि काही छान आणि मनोरंजक गेम घ्या.

शांत बसू नका, विकसित होऊ नका, शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही बाजूंनी तुमचा बार वाढवा. , प्रशिक्षणांना उपस्थित राहा, उपयुक्त साहित्य वाचा, मास्टर क्लासमध्ये सहभागी व्हा. हे सर्व तुमचे कंटाळवाणे दिवस उज्ज्वल आणि सकारात्मक छापांसह बदलेल.

तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना मदत करा. तुम्ही स्वयंसेवक होऊ शकता किंवा तुम्ही एकदा अनाथाश्रम आणि आश्रयस्थानांना भेट देऊ शकता. गरज असलेल्यांना तुमची उदारता, दयाळूपणा, आपुलकी द्या आणि तुम्हाला त्यांचे आनंदी चेहरे दिसेल जे तुमचे हृदय आनंदाने भरतील.

आपले जीवन आपल्या हातात आहे आणि ते मनोरंजक आणि समृद्ध बनविण्यासाठी, आपल्याला खूप काम करण्याची आवश्यकता नाही. आपण कोणत्या रंगात पाहू इच्छिता हे समजून घेणे ही मुख्य गोष्ट आहे.

ब्लॉग अद्यतनांची सदस्यता घ्या आणि नवीन उपयुक्त टिपा मिळवा: साइटला भेट द्या, जिथे बरीच उपयुक्त आणि आवश्यक माहिती असेल.

आम्हाला एक मनोरंजक लेख सापडला ज्यामध्ये तुम्हाला तुमचे जीवन अधिक मनोरंजक आणि उजळ बनवण्याचे अनेक मार्ग सापडतील.

1. प्रत्येक दिवस एक नवीन सुरुवात आहे. काल, कालच्या आदल्या दिवशी किंवा नंतर घडलेल्या गोष्टींशी संलग्न होऊ नका. आज एक नवीन जीवन आहे, आणि जरी आधी काहीतरी चूक झाली असेल, तर तुम्ही नक्कीच पुन्हा पुन्हा प्रयत्न कराल.

2. स्वतः व्हा. इतर लोकांना संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करणे थांबवा आणि दुसरे कोणीतरी व्हा. स्वतःची एक अद्वितीय आवृत्ती जगणे अधिक मनोरंजक आहे आणि दुसर्‍याची डुप्लिकेट बनण्याचा प्रयत्न करू नका.

3. तक्रार करणे थांबवा. रडणाऱ्या कुत्र्यासारखे बनणे थांबवा जो काहीही करत नाही परंतु खूप आवाज करतो. तुमच्या समस्यांबद्दल तक्रार करणे थांबवा आणि त्या सोडवायला सुरुवात करा.

4. सक्रिय व्हा. कोणीतरी काहीतरी करेल याची वाट पाहू नका, त्याऐवजी ते स्वत: करायला सुरुवात करा.

5. "काय असेल तर" विचार करण्याऐवजी "पुढच्या वेळी" विचार करा.

ज्या गोष्टी तुम्ही बदलू शकत नाही किंवा ज्या गोष्टी तुम्हाला दुःखी करतात त्याबद्दल विचार करणे थांबवा. त्याऐवजी, तुमच्या आयुष्यातील महत्त्वाच्या गोष्टींवर कृती करण्यावर लक्ष केंद्रित करा. ही सर्वात विधायक क्रिया आहे जी तुम्ही या क्षणी करू शकता.

6. कशावर लक्ष केंद्रित करा, कसे नाही. तुम्हाला ते कसे मिळेल हे ठरविण्यापूर्वी तुम्हाला काय हवे आहे यावर लक्ष केंद्रित करा. आपण नवीन शक्यतांसाठी खुले असल्यास आणि कृती करण्यास तयार असल्यास, काहीही शक्य आहे.

7. संधी निर्माण करा. तुम्ही तुमच्या आयुष्यात संधी येण्याची वाट पाहू शकता किंवा तुम्ही त्या स्वतः तयार करण्याचा प्रयत्न करू शकता.

आपले जीवन कसे सुधारावे

8. अधिक जाणीवपूर्वक जगा. त्याच मार्गाचे अनुसरण करणारा आणि समान अन्न खाणारा झोम्बी बनणे थांबवा. आनंद घ्या !! वाऱ्याची झुळूक अनुभवण्याचा प्रयत्न करा, पक्षी गाणे ऐका, नवीन डिशचा आनंद घ्या.

9. तुमच्या वाढीसाठी जबाबदार रहा. तुमचे जीवन कसे जगायचे हे तुम्ही आणि फक्त तुम्हीच ठरवता - सोशल नेटवर्क्सवरील डझनभर तास अभ्यासात घालवलेल्या वेळेपेक्षा कमी उत्पादक असतात. शेवटी, जो सर्वात जिज्ञासू आहे आणि अनेक क्षेत्रात स्वत: ला आजमावण्याचा प्रयत्न करतो तो शूट करेल.

10. स्वतःला ओळखा. तुम्हाला काय हवे आहे याबद्दल स्वतःशी प्रामाणिक राहण्याचा प्रयत्न करा. लोकांच्या मतापासून स्वतःचे लक्ष विचलित करा, जे तुमच्यावर मर्सिडीजची मालकी घेण्याची इच्छा लादते, जरी तुम्हाला खरोखर संपूर्ण उन्हाळा काळ्या समुद्राच्या किनाऱ्यावर तंबूत राहायचा असेल.

11. तुमचे कॉलिंग परिभाषित करा. जीवनात कॉलिंग निवडताना तुमची मूल्ये मार्गदर्शक असतात. आपल्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे ते समजून घ्या आणि त्यावर आधारित, पुढे जाण्याचे मुख्य वेक्टर निर्धारित करा.

12. तुमच्या कॉलिंगनुसार जगा.

13. तुमची जीवन तत्त्वे परिभाषित करा आणि त्यावर कार्य करा.

14. तुमचे मूल्य जाणून घ्या. मूल्ये हीच तुम्हाला वास्तविक तुम्ही बनवतात. काहींसाठी, मित्र मूल्य असू शकतात; इतरांसाठी, कुटुंब आणि आर्थिक वाढ.

15. सर्वोच्च पट्टीवर लक्ष केंद्रित करा. माझे वडील नेहमी म्हणतात - "सर्व काही चांगले करा - ते वाईट होईल." कोणत्याही समस्येच्या संबंधात उच्च दर्जाच्या आणि सर्वोत्तम दृष्टिकोनानुसार कार्य करण्याचा प्रयत्न करा.

16. तुमचे आदर्श जीवन डिझाइन करा. तुमचे आदर्श जीवन काय आहे?

17. आयुष्याला विराम देणे थांबवा. खरोखर जगणे म्हणजे प्रत्येक प्रकारे आनंदी असणे. करियर का बनवायचे आणि तिच्या वैयक्तिक आयुष्याचा त्याग का करायचा? आपण अनेकदा काहीतरी वेगळे करण्यासाठी काहीतरी सोडून देतो आणि पुढे जाण्याची कल्पनाही करत नाही. महत्वाच्या आणि इष्ट पासून ब्रेक घ्या आणि योग्य पासून थोडा वेळ चोरा.

18. एक नोटबुक मिळवा. त्यामध्ये, आपली मूल्ये, तत्त्वे आणि योजना लिहा, त्याच्या पृष्ठांवर प्रतिबिंबित करा. भविष्यात, सर्वात महत्वाच्या घटनांवर चिंतन करण्यासाठी ते प्रारंभ बिंदू बनेल.

आयुष्य अधिक मनोरंजक कसे बनवायचे

19. ध्येयांची यादी बनवा. 1, 3, 5 आणि 10 वर्षांसाठी ध्येये तयार करा. लक्ष्य जितके अचूक तितके चांगले. अल्प, मध्यम आणि दीर्घकालीन माझी उद्दिष्टे एकमेकांना पूरक आणि योगदान देतात.

20. तुमची ध्येये आणि स्वप्ने साध्य करण्यासाठी कृती करा. तुमची रणनीती आणि तत्काळ पावलांसह कृती सूची तयार करा.

21. तुमची इच्छा सूची तयार करा.

22. एखादी गोष्ट करायची आहे म्हणून करू नका. कोणत्याही कार्याला अर्थ असावा. एखादी गोष्ट तुमच्या जीवन योजनेच्या बाहेर असल्यास सोडून देण्यास घाबरू नका.

23. तुम्हाला जे आवडते ते करा. निवृत्तीपर्यंत चित्रपटगृहात जाणे, मासेमारी करणे किंवा प्रवास करणे का थांबवायचे?! स्वत: ला लाड करा. तुमचा वेळ आणि शक्ती तुम्हाला कशातून भरेल यावर खर्च करा.

24. जीवनातील तुमची आवड परिभाषित करा. जर तुमच्याकडे अमर्याद संसाधने असतील आणि कोणतेही दायित्व नसेल तर तुम्ही काय कराल? कोणत्याही अडचणी आल्या तरीही तुमच्या मार्गावर चालणे हीच उत्कटता आहे. या छोट्या आयुष्यात किती कमी लोकांना माहित आहे किंवा त्यांच्या कॉलिंगची व्याख्या करण्याचा प्रयत्न केला आहे हे आश्चर्यकारक आहे.

25. तुमच्या कॉलिंगभोवती करिअर तयार करा. तुम्हाला आवडत असलेली नोकरी सोडा. जर तुम्ही तुम्हाला आवडत नसलेले काहीतरी करत असाल तर तुम्ही फक्त तुमचा आत्मा विकत आहात, परंतु खूप मोठ्या सवलतीवर.

26. तुमचे कॉल पैशात बदला. तुम्ही विचारू शकता, ठीक आहे - समजा माझी आवड बागकाम आहे, यातून मी करिअर किंवा पैसे कसे कमवू शकतो?! आजकाल, तुमच्या व्यवसायावर कमाई करण्यासाठी बरेच पर्याय आहेत - ब्लॉगिंग, व्हिडिओ, सशुल्क अभ्यासक्रम आणि असेच. एकच गोष्ट जी अनेकदा लोकांना थांबवते ती म्हणजे नफा दीर्घकालीन असेल, परंतु माझ्या अनुभवावर विश्वास ठेवा, हा नफा (योग्य दृष्टिकोनासह) तुमच्या सर्व अपेक्षांपेक्षा जास्त असेल.

27. टीकेतून शिका. टीका ही अशी गोष्ट आहे जी तुम्हाला सर्वोत्तम होण्यासाठी शिकवू शकते. तुम्हाला टिप्पण्या मिळाल्यास निराश होऊ नका - तुम्हाला काहीतरी बदलण्याची आणि स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती बनण्याची आवश्यकता असल्याचे चिन्ह म्हणून घ्या.

28. सकारात्मक व्हा. पेला खरंच अर्धा भरलेला आहे.

29. इतरांबद्दल वाईट बोलू नका. जर तुम्हाला दुसर्‍या व्यक्तीमधली एखादी गोष्ट आवडत नसेल तर ती त्याच्या तोंडावर सांगा. अन्यथा, काहीही बोलू नका.

30. स्वतःला दुसऱ्याच्या शूजमध्ये ठेवा. दुसऱ्या व्यक्तीच्या दृष्टीकोनातून जीवन पाहण्याचा प्रयत्न करा. कदाचित आज सकाळी रखवालदार तुमच्याशी असभ्य होता, पण त्याने असे का केले ?! कदाचित, कोणीही फक्त त्याच्याकडे लक्ष देत नाही, कदाचित तो एक सेवा आणि अनावश्यक कर्मचारी मानला जातो आणि त्याच्या कामाची अजिबात प्रशंसा करत नाही. पुढच्या वेळी तो हसून तुमचे स्वागत करेल याची खात्री कशी करायची याचा विचार करा.

31. दयाळू व्हा. दुसर्‍याच्या समस्येबद्दल खरोखर सहानुभूती बाळगा.

32. स्वतःवर बिनशर्त विश्वास विकसित करा. प्रत्येकजण तुम्हाला न करण्यास सांगत असतानाही तुम्ही पुढे जात राहिल्यास तुमच्यावर विश्वास असतो. तुमच्या छोट्या विजयांचे विश्लेषण करा, तुम्ही प्रवाहाच्या विरोधात कसे गेलात ते लक्षात ठेवा, तुम्ही बरोबर होता आणि बाकीचे सगळे चुकीचे होते याचा आनंद लक्षात ठेवा. जर तुमच्या मनात काही असेल तर - सर्वकाही कार्य करेल याची खात्री करा.

33. दुःखी भूतकाळ सोडून द्या.

34. जे क्षमा मागतात त्यांना क्षमा करा. लोकांबद्दल द्वेष बाळगू नका, परंतु त्यांच्या कमकुवतपणा जाणून घ्या आणि ते कोण आहेत यासाठी त्यांचा स्वीकार करा.

35. बिनमहत्त्वाचे काढा. दर्जा, प्रसिद्धी, ओळख यासारख्या गोष्टींचा कमी कालावधी समजून घ्या. आपण सामाजिक ओळखीवर न जाता आत्म-प्राप्तीवर लक्ष केंद्रित केल्यास हे सर्व अनुसरण करेल.

36. तुम्हाला मदत न करणारे नातेसंबंध संपवा. तुमच्या जीवनात अनावश्यक निराशावाद जोडणाऱ्या लोकांना तुमच्या वातावरणातून काढून टाका.

37. तुम्हाला प्रेरणा आणि समर्थन देणाऱ्या लोकांसोबत अधिक वेळ घालवा.

38. तुमच्या सभोवतालच्या लोकांशी (अनोळखी, कुटुंब, प्रियजन) प्रामाणिक नातेसंबंध निर्माण करा. आपले नाते मजबूत करण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी वेळ घालवा.

39. तुमच्या जुन्या मित्रासोबत पुन्हा एकत्र या. ते काय म्हणतात ते महत्त्वाचे नाही - मित्रांची संख्या अमर्यादित आहे. तुमच्या भूतकाळातील लोकांना भेटा.

40. उदारता एक दिवस करा. आज तुम्ही काय करू शकता याचा विचार करा ज्यामुळे जग थोडे चांगले होईल. इतरांसाठी चांगले करणे हा तुमचा मूड सुधारण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

41. लोकांना गरज असेल तेव्हा मदत करा. या पायरीचा दीर्घकालीन गुंतवणूक म्हणून विचार करा. एखाद्या दिवशी तुम्हाला अपेक्षा न करता मदत मिळेल.

42. तारखेला जा.

43. प्रेमात पडणे.

44. तुमच्या जीवनाची यादी करा. आठवड्यातून एकदा, एक महिना, 3-6 महिने - तुमच्या प्रगतीचे विश्लेषण करा आणि तुमच्या योजनेच्या दिशेने प्रगती करा. परिणामांवर आधारित आपल्या कृती समायोजित करा.

45. जास्त घट्ट करू नका. निर्णय घेण्यास उशीर करण्याची सवय सोडून द्या. कारवाई करण्यास विलंब झाल्यामुळे 10 पैकी 9 संधी हुकल्या आहेत.

46. ​​पूर्ण अनोळखी लोकांना मदत करा. या आजारावर मात करण्यासाठी संपूर्ण अनोळखी व्यक्तीला मदत करण्यासाठी एक अमेरिकन परिचित यूएसए मधून आला होता. यामुळे भविष्यात त्याचे भवितव्य ठरले.

47. ध्यान करा.

48. नवीन मित्र बनवा. नवीन ओळखीमुळे नवीन संधी दिसतात याची पुनरावृत्ती मी कधीही थांबवत नाही. आपल्याला स्वारस्य असलेल्या लोकांच्या वर्तुळात जबरदस्तीने स्वत: ला ठेवण्यास आणि त्यांच्याशी मैत्री करण्यास घाबरू नका.

49. मजबूत संबंध तयार करा.

50. भविष्यात तुमचे सल्लागार व्हा. आजपासून 10 वर्षांनंतर स्वतःची कल्पना करा आणि कठीण निर्णयांबद्दल स्वतःला मानसिकदृष्ट्या विचारा. जर तुम्ही 10 वर्षे शहाणे असता तर तुम्ही काय कराल?

51. तुमच्या भावी स्वतःला एक पत्र लिहा.

52. जादा साफ करा. तुमच्या डेस्कवरून, तुमच्या अपार्टमेंटमधून, छंदांमधून, जीवनातून जास्ती काढून टाका. अधिक महत्त्वाच्या गोष्टींसाठी जागा तयार करा.

जीवनात अर्थ कसा शोधायचा

53. शिकत राहा. मी माझ्या ब्लॉगवर एकापेक्षा जास्त वेळा म्हटले आहे की मला आश्चर्य वाटते की लोक शैक्षणिक संस्थेतून पदवीधर झाल्यावर शिकणे थांबवतात. शिकणे म्हणजे पुस्तके वाचणे असा नाही - तुम्ही गाडी चालवणे, नृत्य शिकणे, वक्तृत्व शिकणे इत्यादी शिकू शकता. मेंदूला सतत तणावात ठेवणे हे मुख्य ध्येय आहे.

54. स्वतःचा विकास करा. तुमच्या कमकुवतपणा ओळखण्याचा आणि त्या विकसित करण्याचा प्रयत्न करा. आपण खूप लाजाळू असल्यास - अधिक मिलनसार होण्यासाठी ट्रेन करा, भीतीकडे जा.

55. स्वतःला अपग्रेड करत रहा. आधीच मिळवलेले ज्ञान आणि अनुभव अधिक सखोल करा, अनेक क्षेत्रात तज्ञ व्हा.

56. सतत काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न करा. आपण कल्पना करू शकत नाही की आपण किती नवीन आणि मनोरंजक गोष्टी अनुभवू शकता आणि अनुभवू शकता (उदाहरणार्थ, वात्सु मालिश काय आहे ते पहा आणि शोधा).

57. प्रवास. स्वतःला तुमच्या प्रवासाच्या नित्यक्रमातून बाहेर काढा - काम-घर, घर-काम.

58. एकाच ठिकाणी स्थायिक होऊ नका. नेहमी गतिमानपणे जगा आणि नंतर शक्य तितके कर्ज, दुरुस्ती आणि इतर गोष्टींसह स्वतःला बांधण्याचा प्रयत्न करा.

59. तुम्ही जे करता त्यात सर्वोत्तम व्हा. जर तुम्हाला तुमचे कॉलिंग सापडले असेल तर - तेथे सर्वोत्कृष्ट व्हा.

60. आपल्या सीमा तोडा. सर्वात अशक्य ध्येय सेट करा - तुमची योजना साध्य करा आणि आणखी अशक्य काहीतरी घेऊन या. तुमच्या सर्व क्लॅम्प्स या वस्तुस्थितीवरून आहेत की कोणीतरी तुम्हाला एकदा सांगितले की काय शक्य आहे आणि काय नाही.

61. असामान्य कल्पना आत्मसात करा आणि प्रयत्न करा.

62. प्रेरणेसाठी तुमची स्वतःची जागा तयार करा. हा एक कोपरा असू शकतो जिथे तुमच्या सर्व प्रेरणादायी गोष्टी असतील (पुस्तके, फोटो, व्हिडिओ), तो एक पार्क, कॅफे इत्यादी देखील असू शकतो. स्वतःचे नंदनवन तयार करा.

63. आपण आपल्या आदर्श स्वत: ची कल्पना करता तसे वागा.

जीवन उज्ज्वल कसे जगायचे

64. जीवनात भूमिका तयार करा. आपण बिल गेट्स, मायकेल जॉर्डन किंवा काही प्रसिद्ध आणि यशस्वी व्यक्ती असल्यासारखे वागण्याचा प्रयत्न करा.

65. एक मार्गदर्शक किंवा गुरू शोधा. तुमच्या गुरूंच्या जीवनाचा अभ्यास करा आणि त्यांच्या चुका न करण्याचा प्रयत्न करा. अधिक अनुभवी गुरूचा सल्ला घ्या.

66. तुमची पूर्वीची अदृश्य शक्ती शोधा.

67. तुमची जागरूकता वाढवा.

68. रचनात्मक टीका आणि सल्ला विचारा. बाहेरून, आपण नेहमी चांगले पाहू शकता.

69. एक निष्क्रिय उत्पन्न प्रवाह तयार करण्याचा प्रयत्न करा. हे बँकेत% असू शकते, अपार्टमेंट भाड्याने घेतलेले उत्पन्न किंवा दुसरे काहीतरी. निष्क्रीय उत्पन्न तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील प्रयोगांमध्ये अधिक मोकळे होण्याची संधी देईल आणि तुम्हाला जे हवे आहे ते तयार करण्याची संधी देईल.

70. इतरांना त्यांचे सर्वोत्तम जीवन जगण्यास मदत करा. आपण एखाद्या व्यक्तीचे जीवन सुधारण्यास मदत करू शकता असे आपण पाहिल्यास, त्याला योग्य मार्ग शोधण्यात मदत करण्याचे सुनिश्चित करा.

71. लग्न करा आणि मुले व्हा.

72. जग सुधारा. जगात अजूनही बर्‍याच गोष्टी सुधारल्या जाऊ शकतात - गरीब, अस्वस्थ, सामान्य जीवन जगण्याच्या संधीपासून वंचित असलेल्यांना मदत करण्यासाठी.

जीवनाचा दर्जा कसा सुधारावा

73. मानवतावादी मदत कार्यक्रमात सहभागी व्हा.

74. तुम्हाला मिळालेल्यापेक्षा जास्त मूल्य द्या. जेव्हा तुम्ही सतत जास्त देता तेव्हा तुम्हाला कालांतराने त्या बदल्यात बरेच काही मिळू लागते.

75. मोठे चित्र पाहण्याचा प्रयत्न करा. 20% वर लक्ष केंद्रित करा जे 80% निकाल तयार करतात.

76. तुमचे अंतिम ध्येय स्पष्ट ठेवा. तुमचे अंतिम ध्येय काय आहे? तुम्ही जे करत आहात ते खरोखरच तुम्हाला साध्य करण्यासाठी प्रवृत्त करत आहे का?

जोपर्यंत तुम्ही तुमच्या अंतिम ध्येयाकडे नेणाऱ्या गोष्टींचा विचार करत राहता तोपर्यंत तुम्ही योग्य मार्गावर आहात.

77. नेहमी 20/80 मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा. किमान प्रयत्न, परंतु जास्तीत जास्त परिणाम.

78. प्राधान्य द्या. काहीवेळा जडत्वाने पुढे जाणे अधिक सोयीस्कर असते आणि अधिक महत्त्वाच्या कार्याकडे वळणे कठीण असते, परंतु ही मालमत्ता आहे जी तुमचे जीवन अधिक कार्यक्षम बनवेल.

79. क्षणाचा आनंद घ्या. थांबा. दिसत. या क्षणी तुमच्याकडे जे आनंददायी आहे त्याबद्दल नशिबाला धन्यवाद.

80. छोट्या छोट्या गोष्टींचा आनंद घ्या. सकाळी एक कप कॉफी, दुपारी 15 मिनिटे झोप, एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी एक आनंददायी संभाषण - हे सर्व तसे असू शकते, परंतु आपण सर्व लहान परंतु आनंददायी क्षणांकडे योग्य लक्ष देण्याचा प्रयत्न करता.

81. ब्रेक घ्या. हे 15 मिनिटे किंवा 15 दिवस असू शकते. जीवन ही मॅरेथॉन नाही तर आनंदाने चालणे आहे.

82. परस्पर अनन्य ध्येय टाळण्याचा प्रयत्न करा.

आयुष्य कसे बदलायचे

83. तयार करण्यावर लक्ष केंद्रित करा. मला निर्मितीच्या प्रक्रियेत रस आहे - गेमची निर्मिती, एक नवीन व्यवसाय आणि असेच, जेव्हा तुम्हाला काहीही नसताना कॅंडी मिळते.

84. इतरांचा न्याय करू नका. ते कोण आहेत याबद्दल इतरांचा आदर करा.

85. तुम्हाला बदलायची असलेली एकमेव व्यक्ती तुम्ही आहात.

तुमच्या सभोवतालच्या लोकांना बदलण्यावर नव्हे तर तुमच्या विकासावर आणि वाढीवर लक्ष केंद्रित करा.

86. तुम्ही जगता त्या प्रत्येक दिवसासाठी कृतज्ञ रहा.

87. आपल्या प्रिय लोकांबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करा.

88. मजा करा. माझे असे मित्र आहेत जे न थांबता हसतात - त्यांच्याबरोबर मी सर्वकाही विसरतो. स्वत: ला अशा प्रयोगाची परवानगी द्या आणि आपण!

89. अधिक वेळा निसर्गात रहा.

90. नेहमीच एक निवड असते. कोणत्याही परिस्थितीत, नेहमीच अनेक मार्ग असतात.

आपण अशा लयीत जगतो की वेळेचा अभाव, तणाव आणि थकवा हे आपले सततचे साथीदार बनले आहेत. परंतु जर आपण अनावश्यक आणि दुय्यम सर्व गोष्टी बाजूला टाकल्या तर जीवन बरेच सोपे आणि सामंजस्यपूर्ण वाटेल.
स्वतःसाठी जीवन कठीण करणे हा अनेक स्त्रियांचा आवडता छंद आहे. आम्ही घरगुती मेयोनेझसह सॅलड घालतो, जरी स्टोअरमध्ये खरेदी केलेले अंडयातील बलक तितकेच चांगले आहे. आम्ही माजी प्रेमींना एसएमएस लिहितो, जरी आम्हाला हे समजले आहे की हे काहीही चांगले होणार नाही. आम्ही आमच्या गरजेपेक्षा लहान आकाराचा ड्रेस खरेदी करतो आणि सुट्टीसाठी वजन कमी करण्याची आशा करतो. चला स्वतःसाठी अडचणी निर्माण करणे थांबवू आणि जीवन सोपे करण्याचा प्रयत्न करूया. आपल्या आजूबाजूला असे बरेच लोक आहेत जे हे खूप चांगले करतात.
तुमचा वेळ वाया घालवू नका
कोणताही व्यवसाय हाती घेण्यापूर्वी, नेहमी स्वतःला हा प्रश्न विचारा: खर्च केलेला वेळ, मेहनत आणि संसाधने योग्य आहेत का? समजा तुम्ही क्रास्नोडार प्रदेशात राहत नाही, परंतु तुम्ही तुमच्या देशाच्या घरात वांगी वाढवण्याचा निर्णय घेतला आहे. त्यांनी ग्रीनहाऊस सेट केले, लहान मुलांप्रमाणे संपूर्ण उन्हाळ्यात त्यांची काळजी घेतली आणि शरद ऋतूमध्ये त्यांनी 4 तुकडे कापले. तो वाचतो होता? दुसरी गोष्ट अशी आहे की जेव्हा परिणाम आपल्यासाठी इतका महत्त्वाचा नसतो, परंतु प्रक्रिया स्वतःच आकर्षक असते. जर जमिनीत खोदण्यामुळे तुम्हाला आराम आणि तणाव कमी करण्यास मदत होत असेल आणि तुम्ही कापणीचा पाठलाग करत नसाल तर तुम्ही वांग्याचा प्रयोग करू शकता.
याद्या बनवा
स्टोअरमध्ये जमले - खरेदीची यादी लिहिली, सुट्टीच्या आधी - भेटवस्तूंची यादी, सोमवारी - आठवड्यासाठी करायच्या गोष्टींची यादी, सुट्टीच्या आधी - सामानाची यादी इ. याद्या तुम्हाला तुमच्या वेळेचे उत्तम नियोजन करण्यास, महत्त्वाचे तपशील लक्षात ठेवण्यास आणि जेव्हा तुम्ही केक बनवणार असाल, परंतु लोणी विकत घेण्यास विसरलात तेव्हा दुकानात दोनदा धावू नका. जेव्हा तुम्ही स्वतःला "पीठ विकत घ्या" किंवा "इंटरकॉमबद्दल हँडमनला कॉल करा" सारखी छोटी कामे लक्षात ठेवण्यास भाग पाडत नाही, तेव्हा तुम्हाला अधिक आराम वाटतो.
भूतकाळाचा निरोप घ्या
वर्तमानात जगण्याची क्षमता आणि भूतकाळाबद्दल पश्चात्ताप न करण्याची क्षमता ही त्यांच्यासाठी आवश्यक गुणवत्ता आहे जे त्यांच्या डोक्यावर अनावश्यक समस्या शोधत नाहीत. अप्रिय आठवणी जागृत करणाऱ्या कोणत्याही वस्तूंच्या नजरेतून बाहेर पडा. उदाहरणार्थ, एक मिक्सर, अर्थातच, एक अतिशय उपयुक्त गोष्ट आहे. परंतु प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही ते वापरता तेव्हा तुम्हाला ती ओंगळ माजी सासू आठवते ज्याने तुम्हाला ते दिले होते. नकारात्मक विचार आणि आठवणी तुमच्या डोक्यात रेंगाळतात आणि तुम्ही पॅनकेक्ससाठी पीठ मळत असताना, मूड आधीच खराब झाला आहे. एखाद्या मित्राला ब्लेंडर गिफ्ट करा, किंवा अजून चांगले, या स्वयंपाकघरातील गॅझेट्सची अदलाबदल करा आणि तुम्ही तुमच्या आत्म्यामध्ये गडद विचारांचे द्वार बंद कराल.
अनावश्यक गोष्टी फेकून द्या
कोणताही फेंग शुई तज्ञ तुम्हाला सांगेल की फर्निचरने भरलेल्या खोल्या आणि अनावश्यक जंकने भरलेल्या कपाटांमुळे महत्वाच्या उर्जेच्या योग्य परिसंचरणात व्यत्यय येतो. गर्दीच्या वेळी शहराच्या मध्यभागी वाहतूक कोंडीची कल्पना करा. त्याच प्रकारे, गोंधळलेल्या अपार्टमेंटमध्ये उर्जेच्या हालचालीसाठी जागा नाही. एक सामान्य साफसफाई करा आणि लोखंडी नियम सेट करा: जर तुम्ही एखादी गोष्ट 5 वर्षे वापरली नाही तर तुम्ही ती सुरक्षितपणे मैत्रिणीला देऊ शकता किंवा कचरापेटीत पाठवू शकता. ज्या घरात जास्त मोकळी जागा आहे त्या घरात श्वास घेणे आपल्यासाठी किती सोपे होईल याचे तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.
अवांछित लोकांपासून मुक्त व्हा.
ते तुमचा वेळ, ऊर्जा, तुमचा चांगला मूड चोरतात - ती संसाधने जी कधीही अंतहीन नाहीत. समजा तुम्ही लहान वयापासूनच मित्र आहात, परंतु तुमच्या आवडी बर्याच काळापासून वेगळ्या झाल्या आहेत आणि आता तुम्हाला चर्चेसाठी सामान्य विषय शोधण्यात अडचण येत आहे. मग तरीही तू ही मैत्री का घट्ट धरून आहेस? तुम्हाला काय बांधते? ज्यांना तुमच्यासाठी इथे आणि आत्ता स्वारस्य आहे त्यांच्याशी संवाद साधा, आणि ज्यांना वीस वर्षांपूर्वी तुम्ही तुमचा गणिताचा गृहपाठ कॉपी करू द्या त्यांच्याशी नाही. "विषारी" लोकांपासून मुक्त व्हा: व्हिनर, मत्सर करणारे लोक, निराशावादी ज्यांना वेळापत्रकानुसार आठवड्यातून एकदा जगाचा अंत होतो.
हसणे
हसणे हा ब्लूज आणि जड विचारांवर एक उत्तम उपचार आहे. म्हणून, संध्याकाळी, जेव्हा तुम्ही रात्रीच्या जेवणाची तयारी करत असाल, तेव्हा पार्श्वभूमीचा आवाज एखाद्या राजकीय विषयावरील बातम्या किंवा टॉक शो नसून एक चांगला, दयाळू विनोदी किंवा विनोदी कार्यक्रम असू द्या. विनोदाची भावना आणि सकारात्मक दृष्टीकोन तुम्हाला अडचणींचा सामना करण्यास, इतरांची मर्जी जिंकण्यास आणि देशात दुसरे अनियोजित संकट आल्यावर घाबरू नका.
स्वतःसाठी वेळ शोधा
रात्रीच्या जेवणाशिवाय तुम्हाला तुमच्या कुटुंबाला सोडावे लागले तरीही हे करा. आठवड्यातून एकदा ते स्वतःसाठी पिझ्झा ऑर्डर करू शकतात किंवा स्वतः काहीतरी शिजवू शकतात. स्वत:शी आणि इतरांशी सुसंवाद साधण्यासाठी, तुम्हाला आठवड्यातील किमान अर्धा दिवस तुम्हाला हव्या असलेल्या गोष्टींसाठी नाही तर तुम्हाला हव्या असलेल्या गोष्टींसाठी द्यावा लागेल. काही घरगुती स्पा उपचार करा, मासिक वाचा, नवीन मालिका पहा, मित्राशी गप्पा मारा. मुख्य गोष्ट अशी आहे की आपण येथे थंड होत असताना, चादरी एकसंध राहतील, सूप शिजत नाही, मजले धुतले जात नाहीत आणि यादीत आणखी खाली आहे. अशा विश्रांतीनंतर, दैनंदिन व्यवहार आणि चिंता यापुढे इतके कंटाळवाणे किंवा अंतहीन वाटणार नाहीत.

प्रत्येकाला चांगले जगायचे आहे, परंतु आपण कोठून सुरुवात करावी? पहिले पाऊल कसे उचलायचे?

तुमचे जीवन चांगले, उजळ आणि आनंदी कसे बनवायचे याच्या काही टिपा येथे आहेत.

मी तुम्हाला ताबडतोब चेतावणी देऊ इच्छितो की साध्या वर्णनामागे सर्वात सोप्या गोष्टी लपलेल्या नसतात, त्यांना स्वतःवर दररोज प्रयत्न करावे लागतील, विशेषत: सुरुवातीला, जेव्हा ते असामान्य आणि नवीन असतात, परंतु आपण स्वत: ला प्रश्न विचारल्यास ते फायदेशीर आहेत " "

जा…

1. तुम्हाला जे आवडते ते समजून घ्या आणि करा. हे दिसते तितके सोपे नाही, परंतु ते खूप महत्वाचे आहे.
2. निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा. धूम्रपान आणि मद्यपान सोडा (किंवा किमान स्वतःला वाइनपर्यंत मर्यादित करा, मजबूत आणि रासायनिक अल्कोहोलिक पेये सोडून द्या), भाज्या, फळे आणि बेरी अधिक वेळा खा आणि फास्ट फूड आणि "प्लास्टिक" अन्न नाही. धर्मांधतेशिवाय, रहस्ये आणि आहाराशिवाय, जाहिराती आणि समाजाने लादलेल्या आपल्यासाठी अनैसर्गिक गोष्टी सोडून द्या आणि अधिक नैसर्गिक गोष्टी स्वीकारा.
3. भाषा शिका. परदेशी भाषणासह, भाषा तुमच्यासाठी नवीन करिअर आणि भौगोलिक संभावना उघडतात या वस्तुस्थितीव्यतिरिक्त, तुम्ही इतर भाषांमध्ये विचार करायला शिकाल, वेगळ्या तरंगलांबीवर, वेगवेगळ्या कोनातून एका विचाराचा विचार करायला शिकाल, जास्तीत जास्त पिळणे. सर्व काही नवीन आणि आश्वासक "बोलते" प्रथम रशियन भाषेत नाही, आणि नंतर ते नवीन होत नाही आणि काहीवेळा ते आशादायक होणे थांबते.
4. साहित्य वाचा. महिन्याला किमान २-३ पुस्तके. स्वतःला एक मौल्यवान विशेषज्ञ म्हणून विकसित करण्यासाठी व्यावसायिक साहित्य, एक व्यक्ती म्हणून स्वतःला विकसित करण्यासाठी काल्पनिक साहित्य, आर्थिक यशासाठी व्यावसायिक साहित्य इ. तुम्ही वाचू शकत नसल्यास, कार रेडिओऐवजी ऑडिओ पुस्तके ऐका, परंतु लक्षात ठेवा की व्हिज्युअल माहिती श्रवणविषयक माहितीपेक्षा चांगली समजली जाते आणि लक्षात ठेवली जाते. वर्षाला 30-50 पुस्तके तुमचे आयुष्य बदलतील.
5. तुमच्या वीकेंडची योजना करा आणि घरी बसण्याऐवजी त्यांचा पुरेपूर फायदा घ्या. आठवड्याचे शेवटचे दिवस आठवड्याच्या दिवसांपेक्षा खूप वेगळे असणे इष्ट आहे: तुम्ही ऑफिसमध्ये कॉम्प्युटरवर काम करता - वीकेंडच्या खेळासाठी, स्कायडायव्हिंगसाठी, सतत फिरण्यासाठी - मित्रांसोबत एक मनोरंजक चित्रपट पाहण्यात, हाताने काम करण्यासाठी शनिवार व रविवार घालवा - आठवड्याच्या शेवटी संग्रहालय एक उत्कृष्ट पर्याय असू शकते. मुख्य गोष्ट म्हणजे संगणकाकडे जाणे आणि शक्य असल्यास फोन बंद करणे.
6. ब्लॉग किंवा डायरी ठेवा. विषय - आपल्यासाठी किंवा प्रत्येक गोष्टीबद्दल कोणतेही महत्त्वाचे. लोकप्रियता देखील महत्त्वाची नाही - ती तुमच्यासाठी आहे. हे आपल्याला बाहेरून स्वतःकडे पाहण्याची परवानगी देईल आणि विचारांची लिखित अभिव्यक्ती अधिक चांगल्या तर्क आणि विचारांमध्ये योगदान देते.
7. ध्येय निश्चित करा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे त्यांच्यासाठी प्रयत्न करा. अनेकांना असे दिसते की ते आधीच ध्येयांसाठी प्रयत्नशील आहेत, परंतु ते लिहून ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि वेळोवेळी तपासण्याचा प्रयत्न करा की तुम्ही त्यांच्या दिशेने किती प्रगती केली आहे, ते साध्य करण्यासाठी तुम्ही काय केले आहे आणि तुम्ही किती वेळ वाया घालवत आहात हे तुम्हाला समजेल. , पण तुम्ही आयुष्यात स्वप्ने सत्यात उतरवू शकता. वस्तूंच्या खरेदीशी संबंधित नसलेले आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे थेट पैशांशी संबंधित उद्दिष्टे सेट करणे उचित आहे. पैसा हे एक साधन आहे, संसाधन आहे, खरी उद्दिष्टे जास्त आहेत आणि नेहमीच साधने असतील.
8. कीबोर्डवर टाइप करण्याची "अंध" पद्धत जाणून घ्या. संगणक हे 21 व्या शतकातील मुख्य साधन आहे, तुम्ही ते शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे वापरण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे, यामुळे तुमचा बराच वेळ वाचेल, तुमची कार्यक्षमता वाढेल आणि योग्य की कुठे आहे याचा विचार केल्याने विचारात व्यत्यय येणार नाही. खरोखर महत्वाच्या गोष्टींबद्दल.
9. तुमच्या वेळेच्या वापरावर नियंत्रण ठेवा. वेळ हा एकविसाव्या शतकातील एक अतिशय महत्त्वाचा आणि अतिशय महाग स्रोत आहे, ते कसे वाचवायचे ते शिका, वेळ व्यवस्थापनाविषयी पुस्तके वाचा, “नंतरसाठी” पुढे ढकलणे थांबवा, त्वरीत निर्णय घ्या, आपल्या थेट सहभागाची आवश्यकता नसलेली प्रत्येक गोष्ट सोपवा. प्रथम महत्वाचे करा आणि त्यानंतरच तातडीचे, ज्यामध्ये कॉलला उत्तर देणे समाविष्ट आहे आणि त्याहूनही अधिक म्हणजे आपण महत्वाच्या गोष्टी पूर्ण करेपर्यंत ईमेल आणि सोशल नेटवर्क्सद्वारे विचलित होऊ नका. घरकुल:
   
   
10. नॉन-डेव्हलपिंग मनोरंजन सोडून द्या - गेम, सोशल नेटवर्क्स, इंटरनेट, टीव्ही, मुद्दाम मूर्ख सामग्री असलेले किंवा 1-3 एपिसोडच्या चौकटीत बसत नसलेले चित्रपट, इंटरनेटवरील उद्दीष्ट ब्राउझिंग. सरासरी, एखादी व्यक्ती दिवसातून 2 तास टीव्हीवर घालवते - हे वर्षातील 30 दिवस, आयुष्याचा एक महिना आहे जो तुम्ही स्वतःच्या किंवा तुमच्या वॉलेटच्या फायद्यासाठी खर्च करू शकता. सोशल नेटवर्कला इंग्रजी शिकण्याच्या साइटने बदला, रेडिओ ऑडिओ बुकसह, टीव्ही खरोखर मनोरंजक शो किंवा जाहिरातींशिवाय पूर्व-डाउनलोड केलेले वेबिनार पाहण्यासाठी, मालिका ज्या पुस्तकावर आधारित आहे ते वाचा इ.
11. बातम्या थांबवा. मित्र आणि सहकाऱ्यांकडून तुम्ही आधीच शिकलेल्या सर्व महत्त्वाच्या गोष्टी, बाकी तुमच्या डोक्यात अतिरिक्त कचरा आहे. जरी दुसरे विमान क्रॅश झाले आणि बरेच लोक मरण पावले, तरीही तुम्ही भूतकाळात किंवा भविष्यात काहीही दुरुस्त करू शकणार नाही, परंतु तुमचा मूड खराब कराल, अधिक निराशावादी आणि कमी प्रभावी व्हाल जिथे तुम्ही खरोखर काहीतरी बदलू शकता. दैनंदिन संकटे आणि खून नसलेले जग पुन्हा रंग घेते आणि आनंददायी बनते.
12. सकाळी लवकर उठून. एखाद्या व्यक्तीला पूर्ण पुनर्प्राप्तीसाठी 6-7 तास लागतात (खेळाडू वगळता, त्यांना 8-9 तास लागतात). खूप झोपणे हे कमी झोपण्यासारखेच आहे - तुम्हाला पुरेशी झोप मिळणार नाही आणि तुम्हाला आनंदी वाटणार नाही. शिवाय, लोक सकाळी जास्त उत्पादनक्षम असतात, संध्याकाळपर्यंत मेंदूसह शरीराची जैविक क्रिया मंदावते. तसे, सकाळचा व्यायाम आणि निरोगी आहार तुम्हाला या मोडवर स्विच करणे खूप सोपे करेल.
13. तुमचे वातावरण बदला. जे लोक तुमच्या संवादासाठी पात्र आहेत त्यांच्याशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करा, जे तुमच्यासारखेच सर्वोत्कृष्टतेसाठी झटतात, ज्यांच्याकडून काही शिकण्यासारखे आहे, जे तुम्हाला निरोगी स्पर्धा बनवू शकतात आणि परिणामी, स्वत:च्या विकासात, यशामध्ये क्रीडा स्वारस्य आणि ध्येय साध्य. बाकीचे तुम्हाला पुन्हा एका डबक्यात खेचतील ज्यातून ते स्वतः बाहेर पडू इच्छित नाहीत.
14. प्रत्येक मोकळ्या क्षणी नवीन गोष्टी जाणून घ्या, प्रश्न विचारा, स्वारस्य ठेवा.
15. तुमची सुट्टी नवीन ठिकाणी घालवा. याचा अर्थ इजिप्तमधील सर्वसमावेशक ते तुर्कस्तानमध्ये सर्वसमावेशक असा नाही. आणि परदेशात प्रवास करणे इतके महत्त्वाचे नाही, आपण आपल्या जन्मभूमीच्या किती शहरांना भेट दिली आहे?
16. कॅमेरा विकत घ्या. तुम्ही आयुष्यातील अद्भुत क्षण, अप्रतिम छोट्या गोष्टी, क्षण आणि लोकांच्या दुसऱ्या भावनांना, प्रत्येक वेळी पकडायला शिकाल! आपण जवळून पाहिल्यास जग अधिक मनोरंजक आहे. आपण कविता किंवा कथा देखील काढू शकता किंवा लिहिण्याचा प्रयत्न करू शकता, शिल्पकला किंवा इतर सर्जनशील कार्यात व्यस्त राहू शकता - हे सर्व आपल्याला परिचित गोष्टींकडे भिन्न दृष्टीक्षेप घेण्यास अनुमती देईल.
17. काही खेळ करा. यासाठी जिम किंवा फिटनेस रूम असण्याची गरज नाही, तुम्ही सकाळी धावू शकता, बाईक राइड करू शकता, फुटबॉलसारखे खेळ खेळू शकता, म्हणजेच तुम्हाला आवडणारा खेळ शोधा आणि तो तुमच्या दैनंदिन जीवनाचा भाग बनवा. . निरोगी शरीरात - निरोगी मन, शांत विचार आणि फक्त खेळ एंडोर्फिनच्या निर्मितीमध्ये योगदान देतात आणि परिणाम तुम्हाला तुमच्या शरीरातून समाधान आणि आत्मविश्वास आणतील.
18. नेहमीच्या बाहेर काहीतरी करा. इतर मार्गाने कामाला लागा, शहरातील दुर्गम भागातील अंगणात फेरफटका मारा, समस्या सोडवा, ज्याचे मूळ तुम्हाला अद्याप समजले नाही, तुमची प्रतिमा बदला, अपार्टमेंटमधील फर्निचरची पुनर्रचना करा, इत्यादी. तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा आणि तुमची क्षितिजे विस्तृत करा.
19. प्रती. पैसा तुमच्यासाठी काम करेल. जो जास्त कमावतो तो श्रीमंत होतो असे नाही तर जो खर्च करतो त्यापेक्षा जास्त कमावतो. नवशिक्यांसाठी चांगला गुंतवणूक पर्याय
20. जुन्या गोष्टी फेकून द्या. जीवनात काहीतरी नवीन येऊ देण्यासाठी, आपल्याला त्यातून जुने काहीतरी फेकून देण्याची, जागा तयार करण्याची आवश्यकता आहे. अनावश्यक वस्तू गोळा करणे बंद करा. व्हिडिओ कॅसेट आणि व्हीसीआर ज्यांचे वय निघून गेले आहे ते फेकून द्या. सरपणासाठी बाल्कनीतून आजोबांची स्की पाठवा, जर तुमची मुले आधुनिक हनीकॉम्ब स्कीवर चालत नसतील तर या खेळाची कोणतीही इच्छा त्यांना परावृत्त करतील. एकापेक्षा जास्त हंगामासाठी एक गोष्ट घालू नका - लँडफिलसाठी, भविष्यात किंवा चिंध्या नाही. इ. आता वस्तूंची कमतरता नाही आणि निवडीची कमतरता नाही, आवश्यक असल्यास, ज्याची शक्यता नाही, नवीन खरेदी करा, परंतु मी तुम्हाला खात्री देतो की तुम्ही ते विकत घेणार नाही.
21. द्यायला शिका. देणे आणि सामायिक करणे हे प्राप्त करण्याइतकेच महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, ज्ञानाची देवाणघेवाण करून, तुम्ही ते तुमच्या स्वतःच्या डोक्यात मांडता, तुमच्यासाठी स्वारस्य असलेले नवीन प्रश्न निर्माण करता आणि तुमचा विकास करता. अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही शेअर करू शकता आणि त्याद्वारे इतर लोकांना आनंदित करू शकता, जे तुम्हाला नंतर श्रद्धांजली वाहतील.
22. आपल्या सभोवतालचे जग स्वीकारा. आपल्या सभोवतालच्या जगाच्या अपूर्णतेबद्दल न्याय करणे आणि तक्रार करणे थांबवा. जीवनातील प्रत्येक गोष्ट सुरुवातीला सकारात्मक प्रकाशात पाहण्याचा प्रयत्न करा, उलटपक्षी नाही, आणि योग्य कारण असल्यासच तुमचा दृष्टिकोन बदला.
23. भूतकाळाला भूतकाळात सोडा, त्याचे ओझे आयुष्यभर आपल्यासोबत ओढू नका. भूतकाळ बदलता येत नाही, परंतु भविष्यात सोबत घेऊन जाणे आवश्यक नाही. सर्वात महत्त्वाची प्रत्येक गोष्ट निवडा—अनुभव, नातेसंबंध आणि आवडत्या आठवणी—आणि उरलेल्या कचरापेटीत टाका.
24. घाबरणे थांबवा. नेहमीच अडचणी असतील, कोणतेही दुर्गम अडथळे नाहीत, तुमच्या डोक्यात फक्त भीती आहे. ध्येय साध्य करण्यासाठी, योद्धा असणे आवश्यक नाही, अडथळे बायपास केले जाऊ शकतात किंवा फायदा म्हणून देखील वापरले जाऊ शकतात.
25. तुम्हाला जे आवडते ते करा.