शांततेत समस्यांना कसे सामोरे जावे? टाकी पद्धत. समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करत आहे

समस्या कशामुळे निराकरण होत नाही?

एक न सोडवता येणारी समस्या असे दिसते जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला 1) ते कसे सोडवायचे हे माहित नसते 2) माहित असते, परंतु करू शकत नाही.

प्रथम पहिल्या मुद्द्याला सामोरे जाऊ.

समस्येचे निराकरण कसे करावे हे त्या व्यक्तीला माहित नाही, उपाय दिसत नाही.

ही सर्वात कठीण, चिंताग्रस्त आणि अप्रिय स्थिती आहे. जेव्हा त्याला आधीच माहित असते, परंतु करू शकत नाही, तेव्हा ते सोपे आहे, काय करावे हे स्पष्ट आहे, कार्य शक्ती गोळा करणे आहे. आणि कसे हे माहित नसल्यामुळे, एखादी व्यक्ती धावत येते आणि एखाद्या व्यक्तीचा शोध घेते जो त्याला हे मार्ग पाहण्यास मदत करेल. तो त्याच्या मित्रांकडे जातो, इंटरनेटवर उत्तर शोधतो, मानसशास्त्रज्ञासह साइन अप करतो.

कोणत्याही समस्येचे निराकरण करण्याचे मार्ग कसे शोधावेत यासाठी मी आधीच एक सार्वत्रिक रेसिपी दिली आहे. यासाठी, या समस्येचा विचार करताना बाह्य लोकस अंतर्गत बदलणे पुरेसे असू शकते.

या चमत्काराचे स्पष्टीकरण सोपे आहे. एखाद्या व्यक्तीला "कसे" माहित नसते जेव्हा समस्येचे वर्णन त्याच्या प्रभावाच्या सीमेपलीकडे असते. एकदा तुम्ही समस्या तुमच्या स्वतःच्या मर्यादेत ठेवली की त्यावर उपाय निघेल.

लोकस कसे बदलतात आणि समस्या कशा सुधारल्या जातात याची उदाहरणे पुन्हा पहा.

समस्या: "मी ज्या स्त्रीवर प्रेम करतो ती माझ्यावर प्रेम करत नाही."

ही समस्या निराकरण करण्यायोग्य नाही, कारण त्याचे निराकरण मानवी प्रभावाच्या सीमेबाहेर आहे, आम्ही इतर व्यक्ती काय करतो किंवा काय करत नाही याबद्दल बोलत आहोत, या प्रकरणात, त्याला आवडत नाही.

लोकस बदलून आपण या समस्येचे निराकरण कसे करू शकतो?

अनेक पर्याय आहेत. "मला स्त्रीच्या नापसंतीबद्दल काळजी वाटते" - आणि मग समस्या काळजीची आहे. तुम्ही भावनांसह काम करू शकता, तुम्ही आत्मसन्मान, कटुता आणि नातेसंबंध तुटण्याची भीती सहन करून काम करू शकता. "मला असे दिसते की ते माझ्यावर प्रेम करत नाहीत" - आणि मग ते माझ्यावर प्रेम करतात की नाही हे शोधण्याची समस्या आहे. जरी नंतरच्या प्रकरणात हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की आपल्याला ते का शोधण्याची आवश्यकता आहे? या ज्ञानाचे तो काय करणार? तो निघून जाईल, तो शिल्लक परत करण्याचा प्रयत्न करेल का? जर पहिले असेल तर ते शोधण्यात अर्थ प्राप्त होतो आणि जर दुसरा असेल तर तुम्ही या ज्ञानाशिवाय शिल्लक काम करू शकता.

अशा समस्यांसाठी एक कमी किंवा कमी सामान्य सूत्र आहे, ज्यासाठी असंतुलन संकल्पना समजून घेणे आवश्यक आहे: "मी या संबंधांमध्ये लाल रंगात आहे" - आणि नंतर समस्या स्वतःची वजा आहे, आपण त्यावर कार्य करू शकता. हे काम एखाद्या व्यक्तीवरील तुमचे अवलंबित्व कमी करणे आणि त्याच्या क्षेत्रात तुमचे व्यक्तिमत्त्व घडवणे याविषयी आहे, जे आताच्या तुलनेत अधिक महत्त्वाचे आहे. दुसरे म्हणजे आतील लोकसमध्ये राहून सीमांच्या पलीकडे थोडेसे जाण्याची क्षमता (मानसशास्त्राच्या दृष्टिकोनातून, हे "जादू" आहे, परंतु त्याचे वैज्ञानिक स्पष्टीकरण आहे, म्हणजेच ते अलौकिक कोणत्याही गोष्टीशी संबंधित नाही. ).

आतील लोकस हा एक स्पेससूट आहे जो तुम्हाला कोणत्याही वायुविहीन जागेत जाण्याची आणि परदेशी ग्रहांना भेट देण्याची परवानगी देतो. त्याच्या स्वतःच्या ग्रहामध्ये (त्याच्या सीमा) - लोकस आधीच अंतर्गत आहे, स्पेससूट वातावरणाद्वारे बदलले आहे.

चला दुसरी समस्या पाहू: नोकरी गमावणे (काहीही गमावणे, काहीही, अगदी पत्नी देखील)

अंतर्गत लोकसमध्ये, ही समस्या "नुकसानाबद्दल काळजी करणे" आणि / किंवा "बदली शोधत आहे" म्हणून दिसेल. आपण दोन्ही समस्यांसह आणि एकाच वेळी दोन्हीसह कार्य करू शकता. नोकरी गमावल्याबद्दल काहीही केले जाऊ शकत नाही इतकेच. काम आधीच हरवले आहे, ते मनुष्याच्या प्रभावाच्या पलीकडे आहे. परंतु एखादी व्यक्ती त्याच्या अनुभवांसह काहीतरी करू शकते: त्याला स्विच, भरपाई, सांत्वन, त्याच्यावर झालेल्या आघातांचा सामना करण्याचे मार्ग शोधले पाहिजेत (आत्म-सन्मान वाढवणे, त्याची सचोटी पुनर्संचयित करणे, संरक्षणाचे नूतनीकरण करणे इ.)

तसे, दुखापतीबद्दल. आघाताच्या समस्येसह, पुन्हा, आतील लोकसमध्ये राहणे खूप महत्वाचे आहे. दुखापत आधीच झाली आहे (किंवा असे दिसते की काही फरक पडत नाही), आपण ते रिवाइंड करू शकत नाही, कार्य म्हणजे सर्व नकारात्मक परिणाम काढून टाकणे, पुनर्प्राप्त करणे. (किंवा आपल्याला समस्या "माझा आघात" म्हणून नव्हे तर वेगळ्या प्रकारे तयार करणे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ, "इतर आघातग्रस्तांच्या हक्कांसाठी लढा"). आघातांवर उपचार करताना, "सूड घेणे" किंवा "क्षमा" हे आंतरिक अखंडत्व पुनर्संचयित करण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत, सर्वात प्रभावी मार्ग शोधणे महत्वाचे आहे, परंतु दृष्टीकोन विसरू नका. काहींचा असा विश्वास आहे की बदला घेतल्याशिवाय अखंडता पुनर्संचयित केली जाऊ शकत नाही, परंतु हे नेहमीच दूर आहे. काहींना खात्री आहे की बदला घेण्याचा प्रयत्न केल्यास आपण नेहमीच अधिक गमावाल. हे देखील नेहमीच असे नसते. आपल्या परिस्थितीचा विचार करणे आणि काळजीपूर्वक समजून घेणे महत्वाचे आहे - आपल्याला सूड का हवा आहे, हे नक्की काय पुनर्संचयित करेल किंवा पुनर्संचयित करणार नाही, बरेचदा हे "न्याय" आणि "आत्म-सन्मान" पुनर्संचयित करण्याचा केवळ भ्रम देते, परंतु कधीकधी केवळ एक भ्रमच नाही. , आणि मग एकच प्रश्न पुरेसा मार्ग शोधण्याचा आहे.

परंतु हा एक स्वतंत्र विषय आहे आणि जर प्रत्येकाला त्यात रस असेल तर मी तुम्हाला नंतर अधिक तपशीलवार सांगेन.

लोकस नेहमी विस्थापित करणे आवश्यक आहे, जरी असे दिसते की ते आतून विस्थापित करणे अशक्य आहे. समस्येचा कमीतकमी भाग नेहमीच असतो जो स्वतःच्या सीमांमध्ये हलविला जाऊ शकतो. सीमांच्या पलीकडे असलेली प्रत्येक गोष्ट अघुलनशील, दुर्गम आहे, दीर्घकालीन लक्ष देण्यास पात्र नाही, कारण काहीही केले जाऊ शकत नाही.

अर्थात, समस्येचे निराकरण करण्यासाठी अद्याप उपाय जाणून घेणे फारच कमी आहे. अजूनही ताकद असली पाहिजे. म्हणून, मी पोस्टच्या सुरुवातीला लिहिले आहे की जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला कसे माहित नसते किंवा माहित नसते परंतु करू शकत नाही तेव्हा ही एक न सोडवता येणारी समस्या आहे. अंतर्गत स्थानावर असलेल्या समस्येचे निराकरण करण्याचे साधन शोधण्यासाठी, म्हणजे, स्वतःच्या प्रभावाच्या मर्यादेत, अवरोधित करणारी शक्ती काय आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे. नियमानुसार, हे एकतर 1) निराशा (उदासिनता), किंवा 2) भीती किंवा असुरक्षितता आहे.

निराशेवर मात कशी करावी किंवा फसवणूक कशी करावी आणि समस्येचे निराकरण करण्यासाठी भीती आणि आत्म-शंकेला कसे सामोरे जावे, मी सांगेन.

यादरम्यान, तुमच्यासाठी "बाह्य लोकस ते अंतर्गत बदलणे" या विषयावरील कार्ये.

लोकस बाहेरून आत हलविण्यासाठी खालील समस्या पुन्हा करा. शब्दरचना एक नसून अनेक असू शकते.

1. "एक सहकारी कामावर मूर्ख संभाषणांनी कंटाळतो"

2. "आई सतत अनावश्यक सल्ल्याने रेंगाळते"

3. "मुलाला गृहपाठ करायचा नाही"

4. "पती खूप दुर्मिळ आणि कंटाळवाणा सेक्ससाठी नाराज आहे"

5. "आयुष्यात काहीही मनोरंजक घडत नाही"

6. "माझी बायको सतत पैशाबद्दल त्रास देत असते."

7. "बॉस एक मूर्ख आहे"

जेव्हा समस्या, त्सुनामीसारखी, आपले डोके व्यापते. असे दिसते की ही परिस्थिती वेगळी आहे आणि समाधानाच्या मानक पद्धती योग्य नाहीत. हे अंशतः खरे आहे: इतर लोकांचा सल्ला, जो सहकारी, नातेवाईक किंवा मित्रांद्वारे उदारतेने विखुरलेला असतो, तो सहसा खूप सामान्य असतो आणि म्हणून एखाद्या विशिष्ट प्रकरणासाठी योग्य नाही. आम्ही तुम्हाला समस्या सोडवण्याकडे वेगळ्या पद्धतीने पाहण्यासाठी आमंत्रित करतो: आमच्या लेखातून तुम्ही पाच पायऱ्या शिकाल, ज्यामध्ये तुम्ही कोणत्याही समस्येला सामोरे जाऊ शकता. आम्ही चार मूलभूत तत्त्वांबद्दल देखील बोलू जे तुम्ही कोणत्याही समस्येचे निराकरण करण्यासाठी लागू करू शकता.

पायरी 1: तुमची समस्या स्पष्टपणे सांगा

तातडीच्या समस्येचे स्पष्ट स्वरूप आधीच अर्धी लढाई आहे. बहुतेक लोक जे म्हणतात की त्यांना समस्या आहेत ते नेमके काय आहेत याचे उत्तर कधीही देऊ शकणार नाहीत. उदाहरणार्थ, "मला नातेसंबंधात समस्या येत आहेत" हे एक अतिशय अमूर्त सूत्र आहे ज्याद्वारे नात्यात तुम्हाला नक्की काय अनुकूल नाही हे निर्धारित करणे अशक्य आहे. समस्येचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून ते सोडवण्याची पद्धत निवडणे आपल्यासाठी सोपे होईल. अन्यथा, योग्य मार्ग शोधण्यापूर्वी तुम्हाला अनेक मार्गांनी प्रयत्न करावे लागतील. तुम्‍हाला लक्ष केंद्रित करण्‍याची आवश्‍यकता असू शकते: तुम्‍हाला स्‍वत:ला समजून घेण्‍यात आणि समस्‍या सोडवण्‍यासाठी तुम्‍हाला कोणत्‍या बाजूने संपर्क साधण्‍याची आवश्‍यकता आहे हे समजण्‍यासाठी आम्‍ही तुम्‍हाला एक सोपा मार्ग शोधला आहे.

पायरी 2: तुमच्या समस्येचे विश्लेषण करा

समस्या कशामुळे उद्भवली हे आपल्याला निश्चितपणे माहित असल्यास आपण समस्या जलद आणि सोपे सोडवू शकता. समस्येच्या मुळाशी कृती करणे सर्वात प्रभावी आहे: जर तुम्ही परिणामांशी संघर्ष करत असाल आणि कारणास्तव नाही, तर परिणाम तुम्हाला संतुष्ट करण्याची शक्यता नाही. या प्रकरणात, आपण आजाराशी एक साधर्म्य काढू शकता: आपण आपल्या लक्षणांवर उपचार केल्यास आपण बरे होऊ शकणार नाही (किंवा बरे होण्यास उशीर होईल) - उदाहरणार्थ, आपण दंतवैद्याशी भेट घेण्याऐवजी दातदुखीसाठी गोळ्या घेत आहात. . हे स्पष्ट आहे की असा दृष्टीकोन आपल्याला केवळ समस्येपासून मुक्त करणार नाही तर ती वाढवेल. परिस्थितीचे विश्लेषण तुम्हाला वर्तमान आणि भविष्यात दोन्हीमध्ये मदत करेल: जर तुम्हाला समजले की समस्या का उद्भवली आहे, तर तुम्ही भविष्यात ते टाळू शकता.

पायरी 3: तुम्ही काय आहात ते समजून घ्या तु करु शकतोस कासमस्या सोडवण्यासाठी करा

जर तुम्हाला एखादी समस्या सोडवायची असेल तर प्रथम तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या क्षमतेवर निर्णय घ्यावा लागेल. त्यांना कागदावर ठेवण्याचा आणि यादी बनविण्याचा सल्ला दिला जातो: अगदी अमर्याद शक्यता देखील आपल्या लक्षात न आल्यास लहान आणि लहान वाटू शकतात. समस्येचे निराकरण करण्यासाठी आपण काय करू शकता याची यादी तयार करण्याचा त्रास घ्या आणि नंतर त्यास एका प्रमुख ठिकाणी ठेवा: हे आपल्याला लहान गोष्टींकडे लक्ष न देता मुख्य गोष्टीवर पूर्णपणे लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करेल.

हा दृष्टीकोन तुम्हाला त्या सर्व संधी पुन्हा शोधण्यात मदत करेल ज्याबद्दल तुम्ही विसरला आहात. उदाहरणार्थ, जर तुमचे मूल मास्करेडची योजना आखत असेल, परंतु तुम्हाला महाग पोशाख खरेदी करणे परवडत नसेल, तर तुमची प्रतिभा, जुने छंद आणि छंद लक्षात ठेवा. कदाचित, लहानपणी, तुम्हाला शिवणकामाची, ऍप्लिकेसची आवड होती, विविध पोशाखांचा शोध लावला होता किंवा फक्त चित्र काढण्याची आवड होती? तसे असल्यास, मोकळ्या मनाने व्यवसायात उतरा: अर्थातच, आपण काही तपशील विसरलात अशी शक्यता आहे, परंतु आपले हात कदाचित मुख्य गोष्ट लक्षात ठेवतील. जर तुम्हाला तुमच्या घरात अशी प्रतिभा सापडली नसेल तर निराश होऊ नका: तुम्ही तुमची संभाषण कौशल्ये वापरू शकता आणि फॅन्सी ड्रेस तयार करण्यासाठी मित्र, बहीण किंवा शेजारी यांचा समावेश करू शकता: त्या बदल्यात, तुम्ही जे करू शकता त्यामध्ये तुम्ही तुमची मदत देऊ शकता.

पायरी 4: तुम्ही काय आहात ते ठरवा तू करू शकत नाहीससमस्या सोडवण्यासाठी करा

हे उशिर निरुपयोगी पाऊल अद्याप करणे योग्य आहे: आपण खरोखर कशाची काळजी करू नये हे समजून घेण्यासाठी. तथापि, आम्ही सर्वकाही अधीन नाही
बर्‍याचदा लोक अजूनही चिंतित असतात की ते कशावर प्रभाव टाकू शकत नाहीत - अशा यातना केवळ निरुपयोगीच नाही तर हानिकारक देखील आहेत. विमानाच्या इंजिनमध्ये बिघाड झाल्यामुळे तुमच्या फ्लाइटला उशीर होत असल्याची काळजी करण्याची तुम्हाला फारशी गरज नाही: तुम्ही विमान मेकॅनिक नाही आहात का? जर तुम्ही वारंवार काळजी करत असाल तर आमचा लेख वाचा: त्यातील टिपा तुम्हाला प्रत्येक समस्येबद्दल काळजी करणे थांबवण्यात नक्कीच मदत करतील. किमान तुमच्या स्वतःच्या मन:शांतीसाठी तुम्ही कशावर प्रभाव टाकू शकत नाही हे ठरवा. तुमच्याशिवाय इतर कोण समस्येवर प्रभाव टाकू शकेल याचा विचार करा, परंतु धर्मांधतेशिवाय: जर तुम्हाला आर्थिक समस्या असतील तर तुम्ही श्रीमंत काका-लक्षाधीशांच्या अस्तित्वाची आशा करू नये जो तुम्हाला प्रचंड वारसा देऊन सोडण्यास उत्सुक आहे.

पायरी 5: कृतीची योजना करा, एक पद्धत निवडा आणि समस्या सोडवा

बर्‍याच समस्यांना स्पष्ट क्रमाने हाताळले जाणे आवश्यक आहे, त्यामुळे तुम्हाला कृतीची अचूक योजना बनवावी लागेल. याव्यतिरिक्त, आपण स्वत: ला प्रशिक्षित केले पाहिजे की समस्या एक दुर्गम अडचण म्हणून नव्हे तर एक कार्य म्हणून ज्याचे निराकरण करणे आवश्यक आहे: अशा प्रकारे आपण आपले कार्य थोडे सोपे कराल, कारण मानसशास्त्रीयदृष्ट्या "कार्य" कमी वेदनादायक समजले जाते. "समस्या".

पहिल्या दृष्टीक्षेपात, कोणत्याही समस्येचे निराकरण करण्याचे बरेच मार्ग असू शकतात, परंतु तेथे फक्त चार मुख्य आहेत. त्यामुळे तुम्ही हे करू शकता:

1. तुमच्या कृती बदला.उदाहरणार्थ, फॅन्सी ड्रेसचे केस घेऊया: सुट्टी एका आठवड्यात नियोजित आहे, परंतु आपल्याकडे पोशाखसाठी पैसे नाहीत आणि नजीकच्या भविष्यात दिसणार नाहीत. जर तुमच्या नेहमीच्या कृती पुन्हा पैसे उधार घ्यायच्या असतील, तर तुम्ही तुमचे डावपेच थोडे बदलले पाहिजेत. उदाहरणार्थ, आपण, आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, स्वतः एक पोशाख बनवण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा इतर लोकांना मदतीसाठी विचारू शकता. परिणामी, आपल्याला एक किंवा दुसर्या मार्गाने पोशाख मिळेल, मुल मास्करेडकडे जाते, समस्या सोडवली जाते.

2. परिस्थिती टाळा.पोशाखाच्या बाबतीत, हा दृष्टीकोन खालीलप्रमाणे व्यक्त केला जाऊ शकतो: आपण घोषित करता की आपल्याकडे पोशाखसाठी पैसे नाहीत, म्हणून मूल मास्करेडमध्ये भाग घेणार नाही. आपल्याला यापुढे सूटसाठी पैसे वाटप करण्याची आवश्यकता नसल्यामुळे, आपल्यासाठी समस्या सोडवली गेली आहे, परंतु लहान मुलासाठी. ही सर्वात मूलगामी पद्धत आहे आणि ती सर्व परिस्थितींसाठी योग्य नाही.

3. परिस्थिती बदला.मागील समस्येपेक्षा हा एक अधिक लवचिक उपाय आहे. त्याच पार्टीच्या पोशाखाच्या केसचा विचार करून, तुम्ही तुमच्या मुलाला पोशाख पार्टीऐवजी विनामूल्य प्रदर्शनात सहभागी होण्यासाठी आमंत्रित करण्याचा किंवा शनिवार व रविवार रोजी कौटुंबिक सहल घेण्याचा विचार करू शकता. जर तुम्ही जास्तीत जास्त लवचिकता दाखवली आणि प्रत्येकाला अनुकूल असे योग्य उपाय शोधता आले तर समस्या सोडवली जाईल (जर तुमची समस्या तुमच्याशिवाय इतर कोणाशी संबंधित असेल). जर तुम्ही वेळेत मर्यादित असाल, तर आमचा सल्ला तुम्हाला योग्य उपाय शोधण्यात त्वरीत मदत करेल.

4. परिस्थितीसाठी भिन्न दृष्टीकोन घ्या.एक तडजोड पर्याय. या प्रकरणात, सध्याच्या परिस्थितीबद्दलची आपली दृष्टी बदलण्याचा प्रस्ताव आहे: खरं तर, जे काही घडत आहे त्यावर परिणाम न करता, आपण स्वतःमध्ये समस्या सोडवता. मास्करेड आणि पोशाखाच्या बाबतीत, आपण या वस्तुस्थितीसह येऊ शकता की आपल्याला एखादे पोशाख खरेदी करण्यासाठी विशिष्ट रक्कम खर्च करावी लागेल, योग्य रक्कम मिळवावी लागेल आणि यापुढे ही समस्या लक्षात ठेवणार नाही. बहुधा, हे समाधान अनेकांना विचित्र आणि अगदी कुचकामी वाटेल, परंतु जेव्हा आपण खरोखर परिस्थिती बदलू शकत नाही किंवा समस्या आपल्या विचारांमध्ये असते ज्यामध्ये आपल्याला गोष्टी व्यवस्थित ठेवण्याची आवश्यकता असते अशा प्रकरणांसाठी ते चांगले आहे.

ज्या स्तरावर ती उद्भवली त्याच स्तरावर समस्या सोडवणे अशक्य आहे. काही कारणास्तव, हे प्रसिद्ध आइनस्टाईनचे विधान मनोचिकित्सकाच्या रिसेप्शनमध्ये ग्राहक नेहमी विसरतात. त्याची परिस्थिती समजून घेण्याचा प्रयत्न करून, क्लायंट सर्व प्रकारच्या गृहीतके, गृहीतके तयार करतो आणि मनोचिकित्सकाला याशी जोडण्याचा प्रयत्न करतो.

दोन डोके चांगले आहेत - आणि दुसरे इतके सामान्यतः सक्षम आहे - आता आम्हाला स्पष्टीकरण मिळेल, एक अंतर्दृष्टी होईल आणि समस्या सोडवली जाईल. क्लायंट अशा प्रकारे विचार करतो आणि, नियमानुसार, जेव्हा स्पष्टतेऐवजी, त्याच्या डोक्यात धुक्याची विचित्र संवेदना होते तेव्हा तो मूर्खात पडतो.

मी या स्थितीचे कौतुक करतो, आणि जेव्हा हे थेरपीमध्ये होते तेव्हा मला नेहमीच आनंद होतो. हे सूचित करते की काहीतरी महत्त्वाचे घडत आहे. याचा अर्थ असा आहे की आपल्या जीवनाच्या प्रतिमानाच्या मर्यादेपलीकडे जाण्याची संधी आहे, जागरूकतेच्या क्षेत्राच्या पुढे थोडे पुढे.

मागील सर्व कल्पना अयशस्वी झाल्या आहेत, म्हणून "आत उत्तरे शोधणे" योग्य आहे का - ते तेथे नाहीत. ज्याप्रमाणे थेरपिस्टकडे ते नसते, कारण जीवनाकडे पाहण्याचा त्याचा स्वतःचा दृष्टिकोन असतो आणि आव्हानांना तोंड देण्याचे त्याचे स्वतःचे मार्ग असतात. आणि देवाने त्याला त्याच्या परिस्थितीतून काहीही सल्ला देण्यास मनाई केली.

सत्य, बाहेर पडण्याचा मार्ग कुठेतरी मध्यभागी, अज्ञात प्रदेशात जन्माला येतो. जवळची दुसरी व्यक्ती तिथे जाण्यास मदत करते - कुठे, त्याला स्वतःला माहित नाही. शिवाय, जगाचे चित्र, मानसोपचारतज्ज्ञाचा दाखलाही बदलू शकतो. जेव्हा आपण आपल्यापेक्षा भिन्न, गोष्टींकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन स्वीकारतो तेव्हा आपण वास्तविकतेच्या आकलनाच्या नवीन स्तरावर पोहोचतो. हा मानवी मानसिकतेचा स्वभाव आहे.

मानसिक समस्यांचे निराकरण करण्याचे स्तर.

1. ती सतत अस्पष्ट चिंता, विचित्र अस्वस्थता आणि असंतोषाची भावना यासह स्वतःची आठवण करून देत असूनही समस्या "नाही" आहे. हे सर्व मनोवैज्ञानिक घटकांना श्रेय दिले जात नाही, म्हणून लक्षणे दूर करण्यासाठी प्रयत्न केले जातात.

2. ही समस्या मानसशास्त्रीय समजली जाते, परंतु परिस्थितीच्या प्रभावाने हे स्पष्ट केले जाते: कुटुंब योग्य नाही, देश योग्य नाही, एक अत्यंत सूक्ष्म मानसिक संस्था, नशीब नाही. कारणांबद्दल एक अदम्य उत्सुकता आणि पाककृतींसाठी अथक शोध "त्याबद्दल काहीतरी करावे." "कसे" प्रश्नांची उत्तरे सर्वात कौतुकास्पद आहेत.

3. कारणांचा तपशीलवार अभ्यास केला जातो, चित्रात वेळोवेळी नवीन स्पर्श जोडले जातात. समस्या वेगळ्या प्रकारे जगली आहे, परंतु तरीही ती संबंधित आहे. राज्य "मला सर्वकाही माहित आहे, काहीही बदलत नाही." समज येते की "कसे" या प्रश्नाची उत्तरे केवळ निरुपयोगी नसतात, परंतु कधीकधी हानिकारक असतात.

4. समस्येशी संबंधित परिस्थितींमध्ये उत्स्फूर्त अंतर्दृष्टी (अंतर्दृष्टी), जे भावना आणि भावनांच्या क्षेत्राला व्यापते (पर्ल्सनुसार "अहा-अनुभव"). आतापर्यंत, प्रतिक्रिया आणि वागणूक बदलणे शक्य झाले नाही, परंतु ही काळाची बाब आहे (या स्तरावरून). जे घडत आहे त्याची जबाबदारी स्वीकारण्याच्या वेदनांसोबतच तुमच्या आयुष्यावर ताकद असल्याची भावना येते आणि हे प्रेरणादायी आहे.

5. वेळेत किंवा थोड्या विलंबाने एखाद्या समस्येशी संबंधित फील्ड परिस्थितींमध्ये नेहमीच्या प्रतिक्रिया आणि नमुने ट्रॅक करण्याची क्षमता. पूर्वी अवरोधित किंवा निषिद्ध असलेल्या शक्यतांकडे "डोळे उघडले आहेत". ते वेगळ्या पद्धतीने निवडण्याचे स्वातंत्र्य परत मिळते.

आज मी तुमच्यासोबत जीवनातील कोणत्याही समस्या सोडवण्याचे तंत्रज्ञान शेअर करणार आहे. हे अशा प्रकरणांमध्ये देखील कार्य करते जेथे, पहिल्या दृष्टीक्षेपात, कोणतेही निराकरण पर्याय नाहीत. हा लेख शेवटपर्यंत वाचा, मी तुमच्यासाठी एक भेट तयार केली आहे.

जेव्हा समस्या येतात तेव्हा एक सुंदर किस्सा मनात येतो. मुलाखतीत, ते प्रश्न विचारतात: "तुमच्याकडे कोणती प्रतिभा आहे?" उमेदवाराने याबद्दल विचार केला आणि उत्तर दिले: "माझ्याकडे एक प्रतिभा आहे: मी कोणत्याही प्राथमिक कार्याला अनेक समस्यांसह निराश परिस्थितीत बदलू शकतो."

बहुतेक मानवजातीत अशी प्रतिभा असते. सोप्या शब्दात, याला "माशीतून हत्ती बनवणे" असे म्हणतात. असे का होते? मुख्य कारण म्हणजे तीव्र भावनिक अवस्थेत असताना समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करणे. "द डायमंड आर्म" चित्रपटातील तुकडा लक्षात ठेवा: चीफ, सर्वकाही हरवले आहे."

2008 मध्ये, माझी पत्नी आठ महिन्यांची गरोदर असताना, मी ज्या कंपनीत काम केले त्या कंपनीच्या प्रमुखाने व्यवसाय बंद करण्याची घोषणा केली. कसे? का? आत्ताच का? माझ्या डोक्यात विचार तरंगले: "आता काय?" "दरवर्षी ३६% दराने घेतलेल्या कर्जाची परतफेड कशी करावी?" "जन्म द्यायला एका महिन्यात, पण पैसे नाहीत आणि कर्जे छताच्या वर आहेत ..." भावनांवरचा हा अंतर्गत संवाद कसा संपला? तीन दिवस उच्च दाबाची झोप. मी स्वत: ला पांढरे उष्णतेने वारा करून ही समस्या सोडवली आहे. अर्थात नाही, मी फक्त ते मजबूत केले. तीन दिवसांनी काय झाले? मी शांत झालो आणि ही समस्या सोडवायला सुरुवात केली. प्रथम, मी सर्व पुरवठादारांना कॉल केला आणि नोकरीसाठी योग्य पर्याय शोधण्यासाठी मदत मागितली. त्यापैकी बहुतेकांनी आपोआप उत्तर दिले की त्यांचा अर्थ असेल (ते स्पष्ट नाही: मी, माझी परिस्थिती किंवा ...)

या घटनेने मला माझ्या वातावरणात कोण आहे हे ठरवण्याची संधी दिली. एका व्यक्तीने प्रतिक्रिया दिली. त्याचे नाव दिमित्री आहे, ज्यांचे मी माझ्या दिवसांच्या शेवटपर्यंत आभारी राहीन. त्याने माझी ओळख एका अद्भुत आणि सभ्य व्यक्तीशी, माझे सध्याचे व्यावसायिक मार्गदर्शक पावेल व्हिक्टोरोविच यांच्याशी करून दिली आणि माझ्या कारकीर्दीत आणि वैयक्तिक विकासाची एक नवीन फेरी सुरू झाली.

आता या परिस्थितीचे विश्लेषण करताना मला समजले आहे की जेव्हा कोणतीही समस्या उद्भवते तेव्हा तुम्ही स्वतःला "का?" नाही तर "कशासाठी?" असे प्रश्न विचारले पाहिजेत. कोणत्याही समस्येचे निराकरण करण्याच्या मागे, नेहमीच समान किंवा त्याहूनही मोठी संधी असते.

मला प्रश्नांबद्दल काही शब्द सांगायचे आहेत. स्वतःला "का?" तुम्ही अशा भावनांना उष्मा घालता ज्या सर्व सामान्य ज्ञानावर छाया ठेवतात. आणि तुम्ही स्वतःला एका मृतावस्थेत नेत आहात. नक्कीच, आपल्याला या अडथळ्याचे कारण समजून घेणे आवश्यक आहे, परंतु प्रश्न खालीलप्रमाणे तयार केला पाहिजे: "ही समस्या काय सूचित करते आणि त्याचे निराकरण काय करेल?" आव्हाने आणि अडथळे म्हणजे प्रशिक्षण.

तुमच्या आयुष्यात पुढची परीक्षा आल्यावर प्रथमोपचार कसे करावेत. सहसा प्रत्येकजण म्हणतो: "शांत व्हा, सर्व काही ठीक होईल, इत्यादी." कसे शांत करावे? आणि शांत होण्याचा अर्थ काय?

म्हणून, आयुष्याने तुम्हाला आणखी एक आव्हान देताच, तुम्हाला "सुवर्ण नियम" लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे: "भावनांवर कधीही समस्या सोडवू नका." लक्षात ठेवा जेव्हा तुम्हाला समस्या येतात तेव्हा तुमचे काय होते? नाडी वेगवान होते, श्वासोच्छवासात गोंधळ होतो, डोके गोंधळलेले असते ... सोप्या भाषेत - घाबरणे. एक साधा श्वासोच्छवासाचा व्यायाम तुम्हाला शांत होण्यास मदत करेल.

एक दीर्घ श्वास घ्या, आपले हात वर करा, जसे की शक्य तितके स्वतःमध्ये शोषून घेण्याचा प्रयत्न करत आहात आणि श्वास सोडताना आपले हात खाली करा. चला हा व्यायाम एकत्र करूया. हे करत असताना श्वासावर लक्ष केंद्रित करा. शक्य तितक्या लांब श्वास घेण्याचा आणि श्वास सोडण्याचा प्रयत्न करा, प्रत्येकाला 15 सेकंद ते 30 सेकंद लागतात. आवश्यकतेनुसार अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा. या व्यायामाचा परिणाम हृदय गती आणि श्वासोच्छवासाचे सामान्यीकरण आणि समस्येपासून त्याच्या निराकरणाकडे जाण्याची इच्छा असेल.

ही क्रिया मदत करत नसल्यास, प्लॅन बी वर जा. समस्येचे निराकरण करणे थांबवा आणि ताजी हवेत फिरायला जा. मी खूप गंभीर आहे... अपवाद फक्त एखाद्याला वाईट वाटत आहे आणि त्याला त्वरित प्रतिसादाची आवश्यकता आहे. इतर सर्व प्रकरणांमध्ये, ताज्या हवेत अर्धा तास आपण बसणे आणि कंटाळवाणे राहणे यापेक्षा कितीतरी पटीने अधिक फायदे आणेल, काय करावे हे माहित नाही. माझ्यावर विश्वास ठेवा, 30 मिनिटांत काहीही घातक होणार नाही.

चालल्यानंतर, उपाय शोधणे सुरू करा. "मंथन" हा अद्भुत व्यायाम आपल्याला यामध्ये मदत करेल. ते पूर्ण करण्यासाठी, आम्हाला पेन आणि कागदाची एक शीट आवश्यक आहे. हे एकट्याने आणि इतर लोकांसह केले जाऊ शकते.

ते कशासाठी आहे? जेव्हा एखादी समस्या उद्भवते तेव्हा ती काँक्रीटच्या भिंतीसारखी आपल्यासमोर उभी राहते आणि त्यामागे कोणत्या संधी दडलेल्या आहेत हे पाहणे कठीण होते. आमचे कार्य या भिंतीला "पुश" करणे आहे जेणेकरुन आपण आता जिथे आहोत आणि जिथे आपल्याला जायचे आहे त्यामधील एक पूल बनेल. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, समस्येचे उप-ध्येय मध्ये रूपांतर करा.

तंत्रज्ञान अगदी सोपे आहे. कागदाच्या शीर्षस्थानी, तुमची समस्या लिहा. मग मनात येणारे सर्व उपाय लिहायला सुरुवात करा. सर्व प्रकारच्या शक्य आणि अशक्य गोष्टींबद्दल विसरून जा, भ्रम हा मूर्खपणाचा नाही, वास्तविक किंवा नाही, संपादित करू नका, विचार करू नका, कल्पनाशक्ती दाबू नका, म्हणून आपण सर्वात मनोरंजक गमावू शकता. फक्त आपल्या सर्व कल्पना कागदावर ठेवा. सर्व कल्पना चांगल्या आहेत. विचारमंथन डोक्यातील "कचरा" पासून मुक्त होण्यास मदत करते आणि परिस्थितीतून एकापेक्षा जास्त मार्ग आहेत यावर विश्वास ठेवण्यास मदत करते. हालचालीच्या दिशेच्या स्पष्टतेसारख्या कृतीसाठी आपल्याला काहीही उत्तेजित करत नाही.

जेव्हा कल्पना संपतात, तेव्हा काही पर्याय निवडा जे तुम्हाला सर्वात जास्त चालू करतात, जरी ते खूप मोठे असल्यामुळे ते त्रासदायक असू शकतात. बाकीचे पर्याय हटवू नका. त्यांच्यामध्ये कमीतकमी काहीतरी शोधण्याचा प्रयत्न करा जे तुम्हाला मदत करू शकेल.

जेव्हा उपायांसाठी पर्याय ओळखले जातात, तेव्हा साध्य करण्यासाठी एक रोडमॅप लिहा आणि ताबडतोब लक्ष्यित कृती करा.

जेव्हा कोणतीही समस्या उद्भवते तेव्हा आपल्याला मुख्य गोष्ट समजून घेणे आवश्यक आहे: "आपल्या जीवनात अशा समस्या कधीच येत नाहीत ज्या आपल्या सामर्थ्याच्या पलीकडे असतात आणि प्रत्येक समस्येच्या मागे समान किंवा त्याहूनही मोठी संधी असते." या समजुतीमुळे आत्मविश्वास वाढेल की तुम्ही कोणतीही समस्या हाताळू शकता.

आणि आता वचन दिलेली भेट. जर तुम्हाला एखादी समस्या असेल जी तुम्ही स्वतः सोडवू शकत नाही, तर या व्हिडिओच्या टिप्पण्यांमध्ये आवाज द्या आणि मी तीन सर्वात मनोरंजक पर्याय निवडेन आणि तुम्हाला विनामूल्य उपाय शोधण्यात मदत करेन. जर ही समस्या तुम्हाला खरोखर त्रास देत असेल तर त्वरा करा.

आजसाठी एवढेच. पुढच्या वेळेपर्यंत मित्रांनो.

दररोज, आपल्यापैकी प्रत्येकाला सर्व प्रकारच्या कार्ये, अडचणी आणि समस्यांचा सामना करावा लागतो, ज्याचे निराकरण करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात मानसिक, ऊर्जा, वेळ आणि कधीकधी आर्थिक खर्च आवश्यक असतो. बर्‍याच समस्यांचे त्वरित आणि अत्यंत निराकरण करणे आवश्यक आहे.

स्वतंत्रपणे घेतलेली प्रत्येक समस्या त्याच्या स्वत: च्या जटिलतेच्या आणि महत्त्वाद्वारे दर्शविली जाऊ शकते. अशा प्रकारे, विशेष ज्ञान आणि कौशल्याशिवाय साध्या समस्यांचे निराकरण करणे शक्य आहे, तर अधिक जटिल समस्या केवळ विशिष्ट माहितीसह हाताळल्या जाऊ शकतात.

परंतु, असे होऊ शकते, अशी काही मूलभूत तत्त्वे आहेत, ज्याद्वारे एखादी व्यक्ती त्याच्या जीवनाच्या मार्गावर येणाऱ्या कोणत्याही अडचणींना तोंड देऊ शकते आणि ते जीवनाच्या कोणत्या क्षेत्राशी संबंधित आहेत हे महत्त्वाचे नाही: व्यवसाय, काम. किंवा इतर लोकांशी संवाद. याव्यतिरिक्त, ही तत्त्वे आपल्याला केवळ समस्या सोडविण्यास मदत करतीलच, परंतु वेळ आणि प्रयत्नांच्या किमान गुंतवणुकीसह ते देखील करू शकतात.

आणि या लेखात, आम्ही तुम्हाला अशाच तत्त्वांची ओळख करून देऊ इच्छितो.

तत्त्व एक: समस्या समजून घेणे आवश्यक आहे

सर्वप्रथम, प्राप्त झालेली समस्या समजून घेणे आवश्यक आहे, म्हणजे. त्याचे सार काय आहे आणि सर्वसाधारणपणे आपण कशाशी व्यवहार करत आहात हे आपल्याला स्वतःसाठी स्पष्टपणे परिभाषित करणे आवश्यक आहे. तुम्हाला हे समजले पाहिजे की, मोठ्या प्रमाणावर, समस्या ही फक्त एक कठीण परिस्थिती किंवा काही अप्रिय परिस्थिती आहे आणि यासह, जसे ते म्हणतात, तुम्हाला त्याबद्दल काहीतरी करण्याची आवश्यकता आहे.

परिस्थिती कशामुळे उद्भवली याचा विचार करा, तुमची कोणती कृती अप्रभावी किंवा चुकीची ठरली. कारण शोधणे महत्वाचे आहे जेणेकरुन आपण भविष्यात समस्येची पुनरावृत्ती टाळू शकता. पुढे, भविष्यासाठी विचार करण्याचा प्रयत्न करा आणि समस्येचे काय परिणाम होऊ शकतात हे स्पष्टपणे परिभाषित करा. आणि तुमच्याकडे परिस्थितीची वस्तुनिष्ठ दृष्टी असेल तरच तुम्हाला परिस्थितीचे निराकरण करण्याची संधी मिळेल.

तत्त्व दोन: तुम्ही सर्व समस्या एकाच वेळी सोडवू शकत नाही

असे बरेचदा घडते की गर्दीत समस्यांचा ढीग होतो: असे होऊ शकते की एका क्षणी अनेक समस्या जमा होतील किंवा असे होऊ शकते की समस्या फक्त जमा होतील. नेहमी लक्षात ठेवा की समस्या, प्रथम, त्या उद्भवल्याप्रमाणे सोडवल्या पाहिजेत, आणि दुसरे म्हणजे, त्यांना जमा होऊ देऊ नये, अन्यथा ते परिस्थिती वाढवू शकते आणि एक गंभीर गर्दी-नोकरी निर्माण करू शकते.

हे टाळणे शक्य नसल्यास, आपण सिंड्रोम दिसण्याची परवानगी देऊ नये आणि रात्रभर सर्व संचित समस्या सोडविण्याचा प्रयत्न सुरू करा. तुमच्या समस्या एकावेळी सोडवा: प्रथम, त्या सर्व कागदाच्या एका शीटवर लिहा, नंतर प्राधान्य द्या, विशिष्ट समस्या सोडवण्याच्या निकडीचे महत्त्व समजून घ्या. त्यानंतर, तुमच्याकडे अडचणींवर मात करण्यासाठी एक तयार योजना असेल. आणि एका विशिष्ट ध्येयावर लक्ष केंद्रित करून समस्या सोडवण्याचे सुनिश्चित करा.

तत्त्व तीन: योजनेनुसार कार्य करा

यश जवळजवळ नेहमीच कृती योजनेवर आधारित असते. आणि समस्या सोडवणे म्हणजे यशस्वी व्यवसाय म्हणजे त्याच्या सर्व वैभवात.

एकदा तुमच्याकडे तुमच्या समस्यांची यादी तयार झाली आणि तुम्हाला प्रथम काय संबोधित केले जाणे आवश्यक आहे, कोणते दुसरे, इत्यादी, प्रत्येक समस्येचे निराकरण अनेक टप्प्यात करा. समस्या सोडवण्याच्या प्रक्रियेला वेगळ्या पायऱ्यांमध्ये विभागून "हत्तीचे तुकडे" करण्याचा प्रयत्न करा.

एखाद्या अप्रिय परिस्थितीपासून मुक्त होणे आपल्यासाठी एक रोमांचक खेळ बनू द्या, ज्यासाठी आपल्याकडे चरण-दर-चरण सूचना आहेत. त्यास चिकटून राहा आणि या गेममध्ये फक्त एकच विजेता आहे यात शंका नाही - तुम्ही.

तत्त्व 4: भीतीपासून मुक्त व्हा

भीती अनेकदा समस्या सोडवण्याच्या मार्गात येते. असे घडते की एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या समस्या पत्रकावर लिहिण्यास भीती वाटते, जेणेकरून वास्तविक परिस्थितीचा सामना करू नये. परंतु, तुम्हाला माहिती आहे, अर्ध्या रस्त्याने त्याला भेटणे हा एकमेव मार्ग आहे.

घाबरणे आणि काहीतरी भयंकर घडत आहे असा विचार करणे थांबवा. शांत व्हा आणि सकारात्मक दृष्टिकोनात ट्यून इन करा. समस्या वेगळ्या पद्धतीने मांडणे सुरू करा - जेणेकरून ते तुमच्यासाठी निराशेचे कारण नाही तर विकासासाठी प्रोत्साहन होईल. आणि लक्षात ठेवा, हा असा विचार आहे की जो यशस्वी लोकांना पराभूतांपासून वेगळे करतो. त्यांच्यासाठी समस्या मजबूत बनण्याच्या संधी आहेत. स्वत: ला एक यशस्वी व्यक्ती बनू द्या.

तत्त्व पाच: इतर लोकांचे अनुभव विचारात घ्या

माझ्यावर विश्वास ठेवा, समस्या असलेल्या जगात तुम्ही एकमेव व्यक्ती नाही. आणि बर्‍याच लोकांना अशा समस्या आहेत ज्यांचा तुम्ही स्वप्नातही विचार केला नव्हता. पण यामुळे तुमच्या समस्यांचे महत्त्व कमी होत नाही, कारण या तुमच्या समस्या आहेत, "तिथे कोणीतरी आहे" असे नाही.

तथापि, तुम्ही तुमच्या समस्या सोडवण्यासाठी इतर लोकांचा अनुभव वापरू शकता. तुम्ही त्याला कसे ओळखाल? होय, अगदी साधे. एखाद्या मित्राला, कुटुंबातील सदस्याला किंवा ओळखीच्या व्यक्तीला तुमची परिस्थिती आली असेल तर तुम्ही त्यांना विचारू शकता. तुम्ही तुमचे प्रश्न इंटरनेटवर विचारू शकता आणि उपयुक्त साइट्स, लेख किंवा मंचांवर अडखळू शकता. तुम्हाला समस्या सोडवणारा चित्रपट देखील सापडेल आणि चित्रपटांमधील पद्धती वापरून पहा.

तुम्ही बघू शकता, संधी आहेत आणि त्या तुमच्या आजूबाजूला आहेत. या संधी पाहणे हे तुमचे कार्य आहे.

सहावा सिद्धांत: शांत रहा

भावनिक निर्णय अनेकदा उलट होऊ शकतात. समजून घ्या की आवेग हा समस्या सोडवण्याचा पर्याय नाही. याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या डोक्यावर आपली मुठ दाबून आपल्या जीवनाचे तत्वज्ञानी बनणे आवश्यक आहे, परंतु आपल्याला आपल्या अडचणींचे निराकरण शहाणपणाने करणे आवश्यक आहे, याचा अर्थ असा की, सर्वप्रथम, आपण शांत राहणे आवश्यक आहे.

यात हे तथ्य देखील समाविष्ट आहे की समस्यांमुळे तुम्हाला खूप अस्वस्थ, दुःखी आणि दुःखी होण्याची गरज नाही. समस्या या जीवनाचा एक भाग आहेत आणि त्या आनंदाप्रमाणेच निघून जातात, त्या आपल्याला फक्त वेदनादायकपणे समजतात. त्यामुळे संकटांना तुमच्या मार्गात नवीन वळण आल्यासारखे समजा आणि लक्षात ठेवा की काळ्या पट्ट्यापाठोपाठ पांढरा पट्टा नक्कीच येईल.

तत्त्व सात: समर्थन आणि मदतीकडे दुर्लक्ष करू नका

काहीवेळा लोक, समस्यांना तोंड देत, सर्वकाही स्वतःहून सोडवण्याचा प्रयत्न करतात, कारण एकतर त्यांना त्यांच्या कारभारात कोणालातरी सुरुवात करायची नाही, किंवा ते प्रतिकूल प्रकाशात किंवा इतर काही कारणास्तव एखाद्यासमोर येण्यास घाबरतात. तथापि, अशा समस्या आहेत ज्या केवळ एकत्रितपणे हाताळल्या जाऊ शकतात, कारण नातेवाईक किंवा मित्र सल्ला देऊन मदत करू शकतात, काही असाइनमेंट पार पाडू शकतात, त्यांचे कनेक्शन वापरू शकतात इ.

या कारणास्तव, आपण इतरांच्या समर्थनाकडे दुर्लक्ष करू नये आणि आपली प्रतिष्ठा काही काळासाठी पार्श्वभूमीवर जाऊ शकते. अर्थात, एखाद्याने स्वतःला अपमानित करू नये, परंतु आवश्यक असल्यास मदतीसाठी एखाद्याकडे वळणे शक्य आणि आवश्यक आहे.

तत्व आठ: समस्या निर्माण करू नका

समस्यांना तोंड देत आणि त्यांचे निराकरण करण्याच्या मार्गांबद्दल विचार करताना, आपल्याला सर्व संभाव्य शक्यतांची गणना करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की समस्या परिस्थितीचे निराकरण करण्यासाठी पुरळ कृती किंवा "अस्पष्ट" मार्ग संभाव्य धोकादायक असू शकतात. दुसऱ्या शब्दांत, ते इतर समस्यांना जन्म देऊ शकतात, ज्यांना कधीही परवानगी दिली जाऊ नये.

नेहमी दृष्टीकोनातून विचार करू नका, तुमचे पर्याय अनेक वेळा मोजा आणि तुम्ही उचललेल्या प्रत्येक पावलाबद्दल विचार करा. येथेच लोकप्रिय सत्य सर्वात योग्य आहे: "सात वेळा मोजा, ​​एकदा कापा."

तत्त्व नऊ: कायदा

कृती हा कोणत्याही परिणामाचा पाया असतो. तुम्ही कृती केली नाही तर काहीही होणार नाही. यावर आधारित, आपण हे समजून घेतले पाहिजे की आपण फक्त बसून राहिल्यास, काहीही केले नाही आणि समस्या स्वतःहून सुटण्याची वाट पाहत राहिल्यास, सर्वोत्तम परिस्थितीत आपण त्याच स्थितीत राहाल आणि सर्वात वाईट म्हणजे - समस्या आणखी वाढतील, इतर समस्या आणि गोंधळ निर्माण होतील. .

केवळ नियोजन हा एक पर्याय नाही, कारण खरं तर तो एक सिद्धांत आहे. योजना तयार होताच, तुम्हाला कृतीकडे जाणे आणि तुमच्या समस्यांवर हल्ला करणे आवश्यक आहे. आणि तुमची कृती जितकी निर्णायक असेल तितका त्रासांचा विरोध कमकुवत होईल.

तत्त्व दहा: स्वतःवर विश्वास ठेवा

आणि शेवटची गोष्ट मी सांगू इच्छितो की आपण नेहमी, सर्वत्र आणि कोणत्याही परिस्थितीत, कितीही कठीण वाटले तरीही, स्वतःवर आणि आपल्या सामर्थ्यावर विश्वास ठेवला पाहिजे. जरी ते तुमच्यावर अवलंबून नसले तरीही तुम्ही परिस्थितींपेक्षा वरचढ असले पाहिजे. तुम्ही स्वतःला तुमच्या जीवनाचा स्वामी म्हणून पाहावे. तुम्ही फक्त विश्वास ठेवू नका, परंतु हे जाणून घ्या की समस्या सोडवल्यानंतर तुम्हाला उज्वल भविष्याकडे आणि कमी समस्यांसह जीवनाच्या मार्गावर नवीन वळण मिळेल.

आणि आणखी एक गोष्ट: समस्यांना समस्या म्हणणे थांबवा, कारण फक्त हीच एक व्यक्ती आहे ज्यामुळे त्याला गडद रंगात काय घडत आहे हे समजू लागते. समस्या फक्त परिस्थिती किंवा परिस्थिती बनू द्या ज्यासाठी तुमच्याकडून थोडे अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे.

तुम्ही समस्या कशा हाताळता:तुम्ही तुमच्या समस्या प्रभावीपणे सोडवता का? तुम्ही किती लवचिक आहात? कठीण परिस्थितींचा तुमच्यावर सर्वसाधारणपणे कसा परिणाम होतो? या प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी, तसेच कोणते गुण तुम्हाला अडचणींचा सामना करण्यास मदत करतात आणि कोणते गुण तुम्हाला अडथळे आणतात हे समजून घेण्यासाठी आम्ही सुचवितो की तुम्ही आमचा आत्म-ज्ञानाचा कोर्स घ्या, ज्यामधून तुम्ही स्वतःवर काम करण्यास आणि शिकण्यासाठी स्वतःबद्दल पुरेसे शिकू शकाल. जे काही घडते ते जाणण्यासाठी. तुमचे डोके उंच धरून. पुढे जा आणि स्वतःला जाणून घेणे सुरू करा

आम्ही तुम्हाला यश आणि लवचिकता इच्छितो!