Apakah simptom-simptom yang sentiasa mahu menangis. Air mata itu sendiri adalah neutral, tetapi sebabnya penting bagi kita.

Mereka boleh mengalirkan air mata, hanya melihat ke luar tingkap, menangis kerana perkataan yang mereka tidak sengaja mendengar. Air mata datang secara tiba-tiba dan tidak dapat ditahan. Apakah sebab hipersensitiviti ini?

"Sejak kecil, saya malu untuk menangis," kata Elena, 39, seorang penghias. - Sebaik sahaja saya terpaksa bangun dan pergi di tengah-tengah konsert muzik klasik - Saya terlupa tuala kertas. Saya malu di hadapan anak lelaki saya - saya tidak dapat menghabiskan membaca cerita sebelum tidur kepadanya: putera raja berkahwin dengan puteri, dan tekak saya menangkap. Saya mahu disembuhkan daripada sebak saya, saya beralih kepada psikoterapis. Bersama-sama kami menyelesaikan banyak masalah saya. Tetapi air mata tidak pernah hilang. Akhirnya, saya dapat menerimanya sebagai ciri saya, sama seperti ketinggian atau warna mata. Saya tidak lagi mengalami air mata. Saya cuma keluarkan sapu tangan saya dan hapuskan mata saya.” Kenapa ini terjadi?

Saya telah menahan terlalu lama

"Air mata "tidak dijangka" itu sama sekali tidak munasabah," jawab ahli psikologi keluarga Inna Shifanova dan menerangkannya dengan contoh. “Katakan pihak pengurusan mengkritik saya - dan saya semua menangis. Tetapi jika anda memikirkan apa lagi yang berlaku pada masa ini dalam hidup saya, pastinya hubungan dengan orang tersayang tidak bertambah atau saya mengalami pertengkaran dengan rakan - sesuatu yang sangat mengganggu saya. Dan teguran ketua itu menjadi yang terakhir. Kita sering bertahan terlalu lama, menahan diri, supaya tidak menunjukkan kelemahan. Daripada ini, ketegangan terkumpul, yang dikeluarkan oleh air mata secara tiba-tiba. Mereka seolah-olah membebaskan kita. Dengan menerima kelemahan dan kesedihan kita, kita akan dapat mengumpul kekuatan semula dan terus hidup.

Saya ingat kerugian

"Bawah sedar kami menyimpan segala yang kami alami, semua yang berlaku kepada kami pada masa lalu," jelas Inna Shifanova. "Objek rawak atau gabungan bunyi, bau, apa-apa butiran dari masa kini yang tidak disedari oleh kesedaran boleh membawa kita kembali ke masa lalu." Jika ini adalah kenangan yang menyenangkan, kita merasakan kehangatan, kegembiraan, jika ia menyakitkan, kita boleh menangis, tidak memahami apa yang berlaku kepada kita.

Air mata adalah manifestasi keterbukaan kita, malah tidak berdaya

Apabila kita menangis tanpa menahan air mata, kita mempunyai peluang untuk menyedari apa yang sebenarnya dimaksudkan oleh perasaan kita. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu mungkin tanpa bantuan ahli psikoterapi. Sesetengah sambungan yang tidak sedarkan diri tersembunyi daripada kita terlalu dalam.

Pengalaman peribadi

Zoya yang berusia 40 tahun mengimpikan seekor kucing. Ia seolah-olah mimpi yang tidak berbahaya, tetapi dia menangis sepanjang hari berikutnya. Dan kemudian, mengenangnya, saya merasakan kesedihan yang tidak dapat dijelaskan. "Hanya pada pertemuan dengan ahli psikologi, apabila kami mula menganalisis persatuan, saya teringat bahawa ibu saya pernah mempunyai kucing. Ibu meninggal setahun yang lalu. Saya pasti bahawa saya telah menangani kesedihan saya.” Zoya tidak segera memulihkan hubungan ini - sebenarnya dia menangis tentang ibunya.

Saya perlukan simpati

"Air mata juga adalah rayuan untuk mendapatkan pertolongan," sambung Inna Shifanova. - Apabila keperluan untuk sokongan, dalam simpati menjadi sangat teruk, kita tiba-tiba boleh menangis dan dengan itu menarik perhatian kepada diri kita sendiri. Dan pada masa yang sama, kami berasa malu kerana kami "menangis seperti kanak-kanak kecil." Mekanisme tidak sedarkan diri ini benar-benar timbul pada zaman kanak-kanak. Tangisan yang kuat adalah satu-satunya peluang untuk bayi menarik perhatian ibu. Sebagai orang dewasa, kita mungkin secara tidak sengaja kembali kepada kaedah ini jika kita mendapati sukar untuk menyatakan keperluan kita dengan kata-kata.

"Lelaki lebih terbiasa menahan diri, tetapi mereka juga menangis," kata Inna Shifanova. - Air mata adalah manifestasi keterbukaan kita, malah tidak berdaya. Oleh itu, mereka membenarkan anda menjalin hubungan yang lebih rapat dengan orang lain."

Apa nak buat?

Biarkan diri anda menangis

Pilih tempat yang tenang untuk ini, di mana tiada siapa yang akan menghalang anda daripada bersendirian dengan diri anda sendiri. Untuk mengakui kelemahan dan ketidaksempurnaan anda, untuk membenarkan diri anda meluahkan perasaan anda, termasuk kesedihan dan kesedihan, inilah yang dimaksudkan untuk hidup dan menjadi diri sendiri.

Tingkatkan harga diri

Langkah pertama adalah berhenti mengkritik diri sendiri, termasuk terlalu sensitif. Ini amat penting jika sebarang kenyataan membuat anda menangis.

Meminta bantuan

Fikirkan: adakah saya tahu bagaimana untuk melakukan ini atau adakah saya cuba menghadapi sebarang kesulitan sendiri? Kita semua kadang-kadang memerlukan sokongan, bantuan atau hanya simpati.

www.psychologies.ru

Sentiasa menangis: apa yang perlu dilakukan untuk menenangkan diri?

Sesuatu yang buruk, tragis berlaku dalam hidup dan kerinduan maut bermula. Dunia tidak lagi berwarna-warni dan tiada apa yang menggembirakan. Saya sentiasa mahu menangis, keputusasaan mengiringi secara literal di mana-mana. Kadang-kadang anda juga hilang kawalan terhadap diri sendiri. Anda menaiki bas dan menangis, anda duduk di tempat kerja anda dan menangis, pada waktu petang anda tertidur dan menangis. Menangis yang berterusan tanpa sebab menjadi keadaan obsesif. Menjengkelkan orang lain, meletihkan saraf sendiri. Apa yang perlu dilakukan jika anda sentiasa menangis? Dalam perkara ini, seseorang tidak boleh melakukannya tanpa psikologi sistem-vektor Yuri Burlan.

Mengapa seseorang menangis sepanjang masa? Apakah punca psikologi air mata?
Mengapa air mata berterusan membawa kepada keadaan buruk: adakah saya gugup, cemas, panik?
Bagaimana untuk berhenti menangis sepanjang masa?

Untuk mengetahui dengan tepat apa yang perlu dilakukan jika anda sentiasa menangis, anda perlu memahami apa itu air mata. Lagipun, nampaknya air mata adalah sesuatu yang kebudak-budakan, bersahaja, tidak penting. Malah, air mata mempunyai latar belakang psikologi yang besar. Kedua-duanya boleh menjadi alat yang berkuasa untuk melegakan tekanan, dan, sebaliknya, mendorong lebih banyak tekanan.

Mengapa orang itu menangis?

Air mata boleh dipanggil salah satu alat bantuan psikologi pertama. Air mata boleh menenangkan dan berehat, menghilangkan tekanan.

Semasa tempoh kebimbangan mental yang teruk, sesiapa sahaja boleh menangis. Tetapi ada orang yang menangis lebih banyak daripada orang lain, dan semuanya kerana mereka mempunyai organisasi mental yang lebih halus dan berahi. Mereka sentiasa menjadi pemilik vektor visual (istilah ini diambil dari psikologi sistem-vektor Yuri Burlan, lebih lanjut mengenai sistem vektor boleh didapati dalam artikel ini).

Mata adalah kawasan yang sangat sensitif bagi penonton, secara literal erogen. Dia melihat dengan matanya lebih daripada orang lain, melihat butiran terkecil yang mengelak orang lain. Melalui mata, dia dapat memahami perasaan seseorang dengan sedikit perbezaan luaran, untuk membezakan sejumlah besar warna, untuk melihat dunia dengan lebih berwarna daripada orang lain.

Orang visual adalah jenis emosi, ekstrovert. Dia mengeluarkan semua perasaannya dan meluahkannya untuk orang lain. Dia berbual, berkomunikasi, ketawa, menikmati kehidupan, dan kemudian, secara literal serta-merta, dia boleh jatuh ke dalam kesedihan - menangis pahit. Pada tahap tertentu, keadaan emosi yang berubah-ubah ini ditunjukkan oleh topeng teater - di mana satu separuh sedih, dan satu lagi ceria. Begitu juga dalam jiwa penonton - dia sendiri kadang-kadang tidak tahu bila peranan yang ingin dimainkan.

Air mata dalam orang visual muncul sebagai tindak balas kepada keseronokan emosi yang kuat. Dan di sini perkara yang paling penting adalah dari apa keseronokan ini datang. Apabila orang visual melihat kesakitan orang lain dan bersimpati, maka air matanya membawanya keadaan lega, dan kemudian kedamaian, pengampunan. Apabila keadaan sebaliknya, dia menangis tentang dirinya sendiri, tentang masalahnya, meratapi nasibnya yang susah, bila dia kesian kat diri sendiri, maka terdapat pembentukan emosi ke arah yang bertentangan. Kemudian air mata membawa penderitaan dan kesakitan, ia hanya menambah keadaan buruk seseorang. "Kebencian" emosi menyesakkan, ia menjadi sangat pahit sehingga anda tidak tahu di mana hendak pergi daripadanya. Dalam kes ini, tangisan berterusan boleh menemani masa yang lama.

Mengapa anda sentiasa menangis?

Sifat keinginan manusia sangat mudah - tidak ada antara kita yang ingin menderita, tetapi ingin menikmati. Tetapi kehidupan diatur sedemikian rupa sehingga dari semasa ke semasa seseorang disertai dengan peristiwa buruk: kerugian, perpisahan, masalah. Dan secara umum, tidak ada orang di dunia yang tidak akan menghadapi sisi buruk kehidupan: cuma setiap orang mempunyai sisi yang berbeza.

Air mata adalah alat yang membolehkan seseorang visual bertahan dalam tekanan. Tetapi jika mereka tidak melegakan tekanan, tetapi hanya sedikit meredakannya, terdapat penetapan pada mereka. Melalui air mata, seseorang cuba membantu dirinya sendiri, melegakan ketegangan, tetapi setiap kali mereka membantu semakin kurang. Diarahkan ke dalam diri mereka sendiri, keberkesanannya sentiasa berkurangan, dan sementara itu, pembentukan tidak berkurangan. Jadi ternyata seseorang mula menangis sepanjang masa: satu perkataan, satu tindakan, satu peringatan tentang tragedi yang pernah berlaku, menyebabkan air matanya mengalir di pipinya, tetapi tidak memberikan apa-apa kelegaan. Selain itu, dengan latar belakang air mata seperti itu, tekanan boleh "melompat", saraf menjadi longgar, disertai dengan kebimbangan berterusan atau serangan panik. Dan air mata tidak dapat membantu.

Kadangkala trauma mental yang teruk berlalu dan dilupakan, dan air mata kekal bersama orang itu. Sudah 10 tahun tidak ada ibu, bagaimana berakhirnya cinta pertama yang tidak berjaya, bagaimana suami pergi, tetapi entah kenapa jiwa saya tidak tenang. Terus nak menangis.

Berlawanan dengan air mata ketawa, juga melegakan ketegangan saraf, memberikan sedikit kelegaan. Namun, ketawa melemahkan emosi sehingga tiada apa yang tersisa selepasnya. Oleh itu, orang visual sering menjadi lebih teruk selepas ketawa - peralihan kepada air mata adalah lebih tajam dan lebih menyakitkan. Baca lebih lanjut mengenai perkara ini dalam artikel "Ketawa melalui air mata. Racun maut untuk bunyi dan penglihatan.

Saya menangis sepanjang masa, apa yang perlu saya lakukan?

Sebenarnya, semua tindak balas kita terhadap rangsangan, dan terutamanya kepada tekanan yang teruk, adalah di bawah sedar. Seseorang melakukan sesuatu tanpa memahami apa dan mengapa. Air mata adalah salah satu alat tertua yang digunakan oleh orang visual dalam kehidupan seharian. Tidak menghairankan bahawa kadang-kadang kita secara tidak sedar membuat kesilapan dan menggunakan alat ini tidak betul.

Sekiranya seseorang itu sentiasa menangis dan ia membawa ketidakselesaan kepadanya, keadaan ini mudah dihilangkan. Hanya dengan memahami diri anda dan punca air mata anda, merasakan keinginan dalaman vektor visual anda, di mana emosi diarahkan - "dalam" atau "luar". Kemahiran sedemikian diberikan semasa latihan dalam psikologi sistem-vektor oleh Yuri Burlan. Berikut adalah beberapa petikan ringkas daripada kuliah mengenai topik ini:

Apabila seseorang mula memahami dirinya sendiri, melihat punca air matanya, maka semua obsesi yang menyakitkan hilang. Dan air mata, yang direka untuk menghilangkan tekanan dan belas kasihan, berfungsi hanya itu dan tidak lebih. Secara beransur-ansur, air mata yang berlebihan hilang, dan keadaan lain muncul sebaliknya: kedamaian, kegembiraan, kebahagiaan, perasaan bersyukur.

Amat sukar bagi saya untuk mengharungi kesedihan - kehilangan orang tersayang. Takut kematian, fobia, serangan panik tidak membiarkan saya hidup. Saya beralih kepada pakar - tidak berjaya. Pada pelajaran pertama di latihan mengenai vektor visual, saya serta-merta berasa lega dan memahami apa yang berlaku kepada saya. Cinta dan kesyukuran adalah apa yang saya rasai bukannya seram yang sebelum ini. Latihan itu memberi saya sikap baru. Ini adalah kualiti hidup yang sama sekali berbeza, kualiti perhubungan baharu, sensasi dan perasaan baharu - POSITIF!

Kurang tidur dan tekanan yang teruk - tamparan kepada kesihatan?

Selamat petang. Keadaannya begini - selama setahun sekarang, atas sebab kesihatan (tiada apa yang boleh menyembuhkan cystitis + pundi kencing neurogenik), saya tidur hanya 3-4 jam sehari, dan kali ini saya tidur sekejap-sekejap (saya sentiasa berlari ke tandas). Saya telah pergi ke banyak doktor, mereka menetapkan banyak perkara, tetapi ia tidak membantu. Tetapi bukan itu maksudnya.
Mungkin seseorang mempunyai situasi sedemikian dalam kehidupan apabila mereka tidur sangat sedikit, mereka sangat gugup kerana ini - bagaimana anda membantu kesihatan anda dalam tempoh ini? Bagaimana untuk mengimbangi kerosakan?
Saya hanya membaca frasa dengan kerap bahawa semua penyakit adalah dari saraf, tidur yang baik adalah asas kesihatan, dan saya menjadi lebih kecewa kerana kurang tidur dan saraf saya kerana ini. Selalunya saya berbohong dan menangis pada waktu malam kerana putus asa.
Saya meminta anda untuk tidak menasihati sedatif - saya minum semua jenis, mereka tidak menjejaskan keadaan saya dalam apa cara sekalipun.
Saya ulangi, saya berminat untuk mendapatkan nasihat tentang cara untuk mengimbangi kemudaratan yang dilakukan. Terima kasih terlebih dahulu!

Pakar Woman.ru

Dapatkan pendapat pakar tentang topik anda

Ivanchenko Margarita Pavlovna

Pakar psikologi, Jurulatih. Pakar dari b17.ru

Pakar Psikologi, Pakar Kinesiologi Jurulatih RPT-ahli terapi. Pakar dari b17.ru

Yakovenko Oksana Vladimirovna

Pakar Psikologi, Terapi Tingkah Laku Kognitif. Pakar dari b17.ru

Zubkova Anna Andreevna

Krivodonova Julia Evgenievna

Irina Svetlichnaya

Pakar Psikologi, Perunding. Pakar dari b17.ru

Tatyana Razmanova

Anda tidak akan dapat membayar pampasan dalam apa jua cara, kecuali mungkin untuk memburukkan lagi - kurang psiko, tekanan, makanan ringan

Semasa tidur, melatonin terhasil. Doktor menasihatkan ayah saya, yang kadang-kadang bekerja pada waktu malam, ubat Melaxen untuk mengimbangi kemudaratan akibat kurang tidur. Google la.

Rehat, bukan bekerja, nikmati alam semula jadi. Badan anda berjuang untuk anda, sebaik mungkin, menurunkan tekanan darah dengan peningkatan diuresis. Tetapi kemungkinan pampasan ini tidak terhad, peringkat seterusnya adalah peningkatan tekanan darah yang berterusan. Dan sepanjang hidup anda anda akan menjadi seperti rebus, letih dan tidak mampu apa-apa. Walaupun semasa anda berada dalam tempoh pembiakan, beberapa penyakit akan hilang dan tidak dapat dilihat, dan sebaik sahaja hormon wanita mula menurun, semua kekurangan tidur dan tekanan akan menjadi bumerang. Ia tidak akan memerlukan kekayaan yang diperolehi dengan terlalu banyak bekerja, mahupun petani yang susah payah, tiada apa-apa.

Malangnya, saya tidak boleh membantu tetapi bekerja - anda perlu hidup dengan sesuatu. Enam bulan yang lalu ia sangat teruk sehingga saya beralih kepada sambilan, membayar gaji minimum. Hampir tidak keluar dalam rancangan material. Saya terpaksa beralih semula kepada pertaruhan. Dan ia bermula lagi - bangun pada pukul 7 pagi, kira-kira ini saya tertidur pada pukul 3-4 malam.

Pergi ke pakar neurologi / pakar psikiatri / psikoterapis, yang anda akan dapatkan dengan cepat dan uruskan gangguan saraf anda: gangguan dalam tidur adalah tanda pasti + psikosomatik dengan kencing.
Mengenai ubat penenang. Valerian-motherworts-covalols-afobazoles dalam relau. Pergi ke doktor.

Di mana lagi untuk mencari pakar neuropatologi atau psikoterapi yang baik. pada dasarnya sejenis penipu jahil. Antidepresan pisang ditetapkan, yang membunuh kesihatan lebih teruk daripada kurang tidur. Tapi terima kasih atas nasihat

Terima kasih semua atas nasihat!

Saya kehilangan 7 kg dalam beberapa bulan. Dan bagi saya ia adalah buruk. Saya sudah mempunyai berat minimum yang dibenarkan tanpanya, dan kini ia sudah benar-benar di bawah norma. Saya juga bercakap tentang kesihatan. Untuk minggu ketiga saya tidak dapat pulih daripada bronkitis, tiada apa yang membantu.

Dan bayi saya tidak akan membenarkan saya tidur. Bayi itu sudah berumur setahun. Pada waktu malam, sekurang-kurangnya 5 kali akan bangun. Saya akan menjadi gila tidak lama lagi

Nah, saya hidup seperti ini sepanjang hidup saya, walaupun saya sentiasa cuba mencari pekerjaan dari 12. Selama tiga tahun yang lalu, dengan kedatangan seorang kanak-kanak, neurosis telah berkembang dan saya biasanya tertidur pada pukul 6 pagi, bangun. naik setiap tiga jam (di luar kebiasaan memberi makan anak). Kemudian pada waktu petang saya tidur selama beberapa jam, walaupun saya mungkin tidak tidur. Nah, apa yang boleh saya katakan, saya bermimpi tentang sanatorium dan saya menasihati anda. Pakar saraf menulis saya segala-galanya, saya tidak akan menulis, kerana ia tidak sesuai dengan saya contohnya. Hakikat bahawa kesihatan semakin runtuh adalah fakta. Jimat wang. Apabila ia menjadi tidak tertanggung, berhenti dan berehat selama beberapa bulan

tidak tidur untuk saya secara peribadi adalah neraka. jika saya tidak cukup tidur, saya bukan orang, dan anda juga bekerja. Saya tidak bekerja sepanjang hidup saya, saya tidur selama 12 jam dan tidur selama tiga jam sehari .

Dan? adakah anda fikir ia bagus? Terlalu banyak tidur sama buruknya dengan terlalu sedikit tidur. Terdapat 24 jam dalam sehari, dan anda tidur sebanyak 15 jam daripadanya. anda sama ada mempunyai masalah kesihatan atau anda seorang aspik yang malas yang keluar sepanjang hari di rumah tanpa bekerja

Jadi pukul berapa anda tidur? Jika pada pukul 12, ternyata anda hanya tertidur sekali pada pukul 3. Dan dari norma mutlak, kebanyakan mereka bangun sekejap pada pukul 3-4, mereka hanya tidak berbasikal dan tertidur semula, bioritma diatur sedemikian rupa, fasa tidur berubah sehingga sebelum subuh ( pada musim panas) terdapat kebangkitan, tetapi apabila tidak perlu bangun, fasa tidur berubah kepada yang lain dan orang itu tertidur semula. Saya juga pernah, dan selalu fikir ia adalah perkara biasa. Dan anda hanya berbasikal dan berasa gementar mengenainya.

tidak, saya tidur dengan cara yang berbeza, tetapi saya tertidur hanya pada pukul 5-6 pagi, kemudian saya bangun pada pukul 9, kemudian anak bangun pada pukul 10, dan kemudian pada siang hari saya boleh tidur selama satu jam lagi atau dua, kalau reb bagi, sekali lagi, mungkin tak cukup kekuatan untuk bertahan sampai petang. Dan pada waktu petang, angin kedua dibuka.

Penulis, ada amalan yang memberi kesan yang sangat mendalam pada seluruh tubuh. Salah satu amalan ini dipanggil VLHD - penghapusan sukarela pernafasan dalam mengikut sistem Valery Buteyko. Intinya ialah penurunan beransur-ansur oksigen memasuki badan semasa bernafas. Cari pautan, baca. Mungkin, terdapat pilihan yang dicadangkan oleh doktor lain.

Kenapa awak nak menangis tanpa sebab?

"Saya menangis sepanjang masa, sama ada ada sebab atau tidak!" Apa yang perlu dilakukan dengan air mata kerana perkara remeh jika ia mengganggu kehidupan normal? Dan kenapa orang menangis tanpa sebab? Emosi yang berlebihan dari zaman kanak-kanak? Tidak sama sekali.

Irama kehidupan moden disertai dengan tekanan biasa, tergesa-gesa dan ketegangan. Sudah tentu, setiap daripada kita, dengan latar belakang kerja yang berlebihan, ditimpa oleh air mata yang tiba-tiba tanpa sebab. Mari cuba fikirkan apakah punca dan akibat fenomena ini. Dan pertimbangkan cara praktikal yang mudah untuk mengatasi masalah itu.

Kenapa orang menangis tanpa sebab?

Semua orang mungkin memikirkan dari mana datangnya menangis tanpa sebab, berada dalam situasi emosi yang sukar. Walaupun secara luaran dia baik-baik saja. Anda mungkin perlu menjadi saksi atau protagonis gambar sedemikian. Kita ingat bahawa air mata adalah luahan emosi yang terkumpul dalam badan kita. Tetapi apa sebenarnya yang boleh menimbulkan air mata tanpa sebab?

Sebab kenapa awak nak menangis tanpa sebab

Neurosis dan tekanan terkumpul.

Tekanan menimpa kita di tempat kerja, dalam pengangkutan, di jalanan, di rumah. Bahawa kerengsaan dan kegelisahan yang paling menakjubkan sering berlaku semasa bercuti, di mana seseorang tidak mengharapkannya sama sekali. Hampir mustahil untuk meramal dan mencegah fenomena sedemikian. Emosi negatif menyerap kita, terkumpul dalam badan. Mereka memberi kesan negatif kepada sistem saraf kita, menggoncangnya.

Tanpa disedari, kita "penat" akibat kerja berlebihan, tekanan. Dan air mata tanpa sebab menjadi tindak balas badan terhadap beban emosi, yang mana sistem saraf kita yang letih tidak dapat mengatasinya sendiri.

Tekanan yang kuat disebabkan oleh peristiwa yang telah lama wujud.

Otak manusia mampu menyerap dan mengingati detik-detik paling terang. Kita bercakap tentang fenomena positif dan negatif. Walaupun nampaknya segala-galanya telah lama berlalu dan dilupakan, kenangan disimpan pada tahap bawah sedar, yang kadang-kadang dapat berkelakuan tidak dapat diramalkan. Mengapa mereka menangis tanpa sebab pada saat yang paling tidak dapat diramalkan apabila semuanya kelihatan baik-baik saja? Cuba cari punca air mata secara tiba-tiba pada masa lalu - anda mungkin tidak dapat melepaskan beberapa peristiwa. Mungkin ia adalah tindak balas kepada ingatan. Otak anda telah menemui sesuatu yang "menyakitkan" dalam situasi tertentu, filem, trek muzik. Dan dia bertindak balas dengan air mata yang tidak dijangka dan tanpa sebab.

Kegagalan dalam badan.

Air mata tanpa sebab juga boleh berlaku pada latar belakang gangguan hormon. Selalunya mereka "menyerang" separuh wanita masyarakat. Lebihan atau kekurangan bahan tertentu dalam badan dicerminkan dalam keadaan emosi seseorang. Bersama dengan tindak balas "menangis", badan menghasilkan akibat lain yang tidak dijangka - penurunan atau penambahan berat badan, mengantuk atau insomnia, selera makan yang kurang atau meningkat.

Jika air mata yang keluar dengan sendirinya tidak disertai oleh tekanan emosi dan pelanggaran keadaan emosi, hubungi pakar mata. Ia berlaku bahawa anda tidak mahu menangis, tetapi air mata keluar secara tidak sengaja. Ia juga boleh disebabkan oleh saluran mata yang tersumbat atau sejuk. Walau bagaimanapun, mungkin terdapat ketidakselesaan di sudut mata.

"Saya sentiasa menangis tanpa sebab, apa yang perlu dilakukan?"

Jika, sebagai tambahan kepada air mata yang tidak munasabah, anda mula melihat kerosakan lain dalam badan, anda pasti perlu membuat temu janji dengan doktor. Mungkin anda kehilangan beberapa bahan dalam badan dan tidak ada salahnya untuk mengambil ujian untuk hormon tiroid. Walau apa pun, pakar akan memeriksa anda, membantu mengenal pasti dan menghapuskan punca masalah. Jika perlu, dia akan merujuk anda kepada temu janji dengan ahli psikoterapi, sendiri untuk pergi ke mana anda tidak menganggapnya perlu.

Tetapi jika air mata tanpa sebab disebabkan oleh keletihan kronik, rehat ditunjukkan untuk anda. Berdasarkan situasi, pilih tindakan terbaik untuk anda. Berjalan-jalan petang sebelum tidur dan mandi santai akan membantu mengatasi kerengsaan. Atau mungkin anda memerlukan hari cuti untuk tidur yang lena? Dan jika anda sudah lama tidak keluar, rancang perjalanan berkelah atau memancing pada hujung minggu. Rehat membantu mengatasi akibat neurosis kronik dan menormalkan sistem saraf.

Bagaimana untuk bertindak balas terhadap tangisan yang tidak munasabah?

Di manakah tempat terbaik untuk menangis?

Malah orang yang kuat mempunyai hak untuk menangis dan jangan takut kepadanya.
Jika anda benar-benar mahu menangis, lebih baik menangis di pejabat psikologi, pada masa yang sama anda akan mencari sebab sebenar bersama-sama dan anda akan dapat menyelesaikan masalah anda.
Penindasan perasaan dan emosi adalah lebih berbahaya.

“Saya sering menangis tanpa sebab. Apa yang perlu dilakukan apabila air mata muncul pada saat yang paling tidak sesuai - di tempat kerja, di jalanan atau di tempat awam?

Pertama sekali, jangan takut dengan reaksi badan sedemikian. Sekiranya emosi anda muncul secara tiba-tiba, malah menarik perhatian orang lain - ini bukanlah perkara yang paling teruk dalam hidup. Anda boleh mengendalikan segala-galanya. Jika atas sebab tertentu anda mahu menangis tanpa sebab, ada sebabnya. Dia mesti dicari. Tetapi pertama sekali, anda perlu bertenang. Cuba teknik berikut jika anda tiba-tiba menangis:

Sokongan moral untuk orang yang disayangi adalah cara terbaik untuk mengatasi perasaan, bertenang dan melihat semula apa yang sedang berlaku. Kadang-kadang perbualan dengan orang yang tidak dikenali menjimatkan. Anda tidak takut dengan reaksi orang tersayang, anda hanya meluahkan apa yang membimbangkan anda. Dengan latar belakang pemunggahan emosi, air mata tiba-tiba juga berlalu.

Kawalan diri.

Jika anda sering mengatasi air mata tanpa sebab, anda perlu belajar bagaimana mengawalnya. Ini bukan tanpa usaha awal. Jangan cuba mengusir fikiran buruk dari diri sendiri - tidak ada makna dalam hal ini. Adalah lebih baik untuk secara sedar memberi diri anda pemasangan untuk menenangkan diri. Tarik nafas dalam-dalam beberapa kali, ikuti nafas anda, fokus padanya, bangun, minum air, cuba alihkan perhatian anda kepada mana-mana objek di sekeliling - periksa dan beritahu diri anda tentangnya: warna apa itu, mengapa ia ada di sini, dsb. Tugas anda adalah untuk menukar fikiran anda kepada sesuatu yang tidak menyebabkan anda reaksi emosi yang terang-terangan. Cuba untuk mencapai kelonggaran otot yang lengkap dan pengalihan aliran pemikiran, ini akan membantu untuk menenangkan diri.

Bantuan perubatan.

Mana-mana ubat farmakologi harus diambil seperti yang ditetapkan oleh doktor. Tetapi anda juga boleh membeli kompleks vitamin sendiri - walaupun terdapat kepercayaan popular bahawa air mata tanpa sebab perlu "dirawat", tidak ada salahnya untuk melakukan pencegahan mudahnya. Vitamin dan sedatif ringan adalah baik jika anda sering berasa cemas atau kecewa. Tidak perlu menghindar daripada sokongan perubatan, sistem saraf anda memerlukan penjagaan yang sama seperti sistem badan yang lain.

Bantuan seorang psikoanalisis.

Tidak perlu takut dengan ahli psikoterapi. Adakah anda merasakan bahawa anda telah menjadi sukar untuk mengatasi emosi yang melonjak? Atau mungkin air mata tanpa sebab mula "menyerang" anda dengan kerap? Tempah temu janji dengan pakar. Doktor anda boleh membantu anda menentukan punca peningkatan emosi anda. Semasa perbualan mudah, anda sendiri akan membuka rasa jengkel anda kepadanya. Lebih mudah bagi pakar psikoanalisis untuk memahami apa yang mencetuskan keadaan anda. Air mata yang tidak munasabah boleh berlaku dengan latar belakang omelan biasa bos, ketidakpedulian di pihak suami atau salah faham anak-anak, atau mereka boleh menyembunyikan gangguan psikologi yang lebih serius yang hampir mustahil untuk diatasi sendiri.

Hanya dengan memahami punca sebak, anda boleh mencari cara terbaik untuk menyelesaikan masalah sedemikian. Belajar untuk bertindak balas terhadap kegagalan dalam badan tepat pada masanya untuk mengelakkan kejutan emosi yang tidak dijangka. Jaga diri. Jika badan anda memberi isyarat - ia akan menangis tanpa sebab atau manifestasi lain - jangan biarkan mereka melepasi perhatian anda. Badan anda akan berterima kasih.

piter-training.ru

Saya menangis tanpa sebab.

Saya menangis tanpa sebab. Saya tidak faham apa masalahnya. Semalam saya memeluk suami saya dan menangis seperti kanak-kanak, selepas bekerja saya tidak henti-henti menangis.

Shakhova Alisa Anatolievna

Pakar psikologi. Pakar dari b17.ru

Julia Orlova

Senetskaya Tatyana Mikhailovna

Pakar psikologi, ahli terapi Gestalt. Pakar dari b17.ru

Pakar Psikologi, Perunding Dalam Talian. Pakar dari b17.ru

Bakai Igor Yurievich

Mengapa mencari jalan keluar? Menangislah sepuas-puasnya untuk menghilangkan stress

Suami saya sudah takut untuk saya.

Anda bernasib baik, tetapi saya tidak boleh menangis, seolah-olah saya tidak mempunyai air mata sama sekali. Saya kecewa, saya rasa sakit fizikal, saya menonton filem sedih, apa pun, tidak ada air mata dan itu sahaja. Cuma ada ketulan di kerongkong saya. Anda tahu betapa sukarnya jiwa dari fakta bahawa segala-galanya terkumpul dan tidak keluar

Tidak perlu menahan diri. Tetapi untuk tidak membebankan suami anda, kadang-kadang lebih baik untuk memerah bantal di bilik mandi)) Bagaimana anda akan menangis, mendengar perasaan anda, apa yang anda rasa, mengapa anda menangis? Kesakitan, kebencian, penghinaan, keputusasaan, dll. dan lain-lain. Apabila anda memahami perasaan ini, barulah anda akan memahami sebabnya. Dan sudah berurusan dengannya.

Dan awak jelaskan kepadanya erti tangisan awak dan beritahu dia yang awak sangat sayangkan dia

hormon kucar kacir. sekurang-kurangnya anda telah menunjukkan umur anda

Atau hormon, atau akibat tekanan yang serius, atau masalah mental secara umum. Ambil ujian untuk hormon tiroid, lakukan imbasan ultrasound, jika ada penyelewengan, rawat mereka, dan jika normal, berjumpa pakar psikoterapi.

Periksa tiroid anda. Saya tidak bergurau.

sudah pasti! sebak - pertanda penyakit serius.

Dan jangan tahan air mata anda
Revy, revy (c) Ivanushki

Dan inilah beberapa nasihat untuk anda: sebaik sahaja seseorang mencebik ke tekak anda, mula bersuara lantang dengan suara yang sayu dan sayu tentang kesakitan yang anda alami dan berasa kasihan kepada diri sendiri seolah-olah anda berasa kasihan kepada orang lain, anda boleh ingat pada masa yang sama orang atau haiwan yang anda kasihi, diri anda kecil, dsb. .d. Pertama, satu air mata akan keluar, kali berikutnya sedikit lagi, dan kemudian, semasa anda menangis, anda akan menangis segala-galanya, semuanya. Dan sebaik-baiknya kemudian tidur)
Saya mempunyai masalah yang sama. Anda telah menghancurkan diri anda dengan sekatan anda sehingga badan anda sendiri telah mula melakukannya. Anda tidak boleh melakukannya dengan diri anda sendiri. Pasti tidak ada yang mengasihani anda, mungkin mereka juga mengatakan bahawa ia buruk dan memalukan, mereka berkata, mengapa jururawat itu membubarkan? Kasihanilah diri sendiri.

Ya, pada zaman kanak-kanak beberapa orang mengatakannya, tetapi saya sudah lama tidak mendengarnya, tetapi masih tidak ada air mata. Baru-baru ini, di tempat kerja, mereka sangat tersinggung, walaupun dalam satu perkataan, tetapi dalam perbuatan, doktor gigi telah - rasa sakit itu tidak nyata, kemudian ia sakit sepanjang hari, tiada pil membantu, dia memutar kakinya, ia juga sakit liar, masih tidak menangis sama ada semasa atau selepas

Keistimewaan wanita dan kelemahan manis - menangis sedikit - kadang-kadang bertukar menjadi masalah. Hanya sedikit, dan air mata sudah hujan batu. Anda tidak selalu memerlukan acara dalam bentuk kanak-kanak yang comel, melodrama yang menangis, atau ciuman kekasih yang menyentuh perasaan di perhentian bas dalam hujan. "Saya sering menangis," kami berkata kepada diri sendiri ..

Mengapa saya sering menangis?

Sesuatu dari masa lalu

Apa yang perlu dilakukan: Dalam kes ini, pakar psikologi menasihatkan untuk bertanya kepada diri sendiri apa yang anda benar-benar menangis? Dikatakan bahawa pada saat-saat sedemikian anda hanya melihat sesuatu yang mengingatkan anda tentang masa lalu (mungkin ini hanya emosi yang sama, tetapi situasinya berbeza), dan anda menangis.

Tanya diri anda apa dari masa lalu anda menangis sekarang? Bilakah anda pernah berada dalam situasi ini sebelum ini? Apakah yang diingatkan oleh video menyentuh tentang anak kucing atau filem tentang veteran ini?

Sesuatu dari yang sebenar

Apabila kubu dalaman anda, yang bertanggungjawab untuk rasa selamat dan selesa, sering diserang dalam bentuk pertengkaran, konflik dan masalah, maka walaupun perkara kecil boleh mengganggu anda sepenuhnya. Dan tidak kira sama sekali apa jenis perkara kecil itu, hanya sesuatu yang emosional. Tiada perisai, dindingnya lebih nipis daripada kristal, dan setiap titisan boleh menjadi yang terakhir. Keletihan dari perjuangan yang abadi dan kelemahan meletus. Jadi jika anda sering berasa ingin menangis, ini mungkin untuk anda.

Perkara yang perlu dilakukan: mula membersihkan runtuhan. Tulis senarai perkara yang membimbangkan anda: rakan sekerja, orang yang disayangi tidak menelefon untuk masa yang lama, anda tidak boleh membuat keputusan untuk pergi ke doktor, anda perlu membawa kereta anda untuk dibaiki, tetapi tidak ada masa, keinginan, atau hanya takut, dsb. Dan cuba senarai ini.

Seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman, hanya membuat senarai ini sekali lagi mengembalikan rasa selesa dan menghentikan aliran air mata untuk sebarang sebab, kerana anda mengawal hidup anda semula. Jangan lupa bahawa tidak perlu berurusan dengan segala-galanya sendiri, anda boleh dan harus meminta bantuan.

Hormon

Emosi wanita adalah sistem hormon kita, yang sensitif terhadap segala-galanya. Perubahan tahap hormon, contohnya, sebelum atau selepas bersalin, sering membuat wanita sangat menangis. Mungkin sebab lain telah menyebabkan anda menyusun semula sistem hormon, mungkin ubat-ubatan. Hormon estrogen bertanggungjawab untuk rintangan tekanan, anda mungkin tidak cukup dengannya, dan anda sering mahu menangis.

Apa yang perlu dilakukan: hubungi pakar, cuba seimbangkan kesihatan wanita anda dengan kaedah yang mudah tetapi berkesan: berjalan kaki, prosedur air, berita baik untuk diri sendiri (mood yang baik mempunyai kesan yang sangat positif pada sistem hormon), berkomunikasi dengan orang yang baik (" emosi yang berlebihan diucapkan"), minum rumpai, makan makanan.

Dan tunggu, pada tempoh tertentu kehidupan (terutamanya yang generik), sistem hormon harus mengimbangi dirinya selepas beberapa ketika dan anda akan sering berhenti menangis.

Perubahan kehidupan yang besar

Apabila sesuatu yang tidak menyenangkan berlaku, air mata tidak mengejutkan sesiapa, tetapi jika sebaliknya ... Apa yang berlaku dalam hidup anda sekarang? Mungkin anda kembali dari seorang wanita perniagaan yang kuat dan berjaya kepada imej seorang gadis-ibu-isteri yang ringan dan lapang? Mungkin awak berubah di sebelah lelaki? Belajar untuk mempercayai, dan tidak melakukannya sendiri, belajar untuk selamat, dan tidak berjuang untuk keselesaan anda sendiri?

Perubahan radikal dalam pandangan hidup sedemikian boleh menyebabkan air mata yang tidak dijangka. Khususnya, ini juga dikaitkan dengan hormon, tetapi kita tidak akan mendalami butiran fisiologi.

Perkara yang perlu dilakukan: Jangan risau.

Fikirkan sama ada anda selesa dalam peranan baharu, dengan keadaan baharu? Bolehkah anda tinggal di dalamnya? Adakah awak gembira? Jika anda melakukannya dengan baik, maka berikan diri anda masa. Izinkan saya merengek. Setiap masa hanya ingat sebabnya. Sebaik sahaja anda membiasakan diri dengan cara hidup baru, keadaan "terlalu banyak menangis" akan menjadi perkara yang sudah berlalu.

Tiada apa yang perlu dilakukan

Aktiviti dan aktiviti fizikal meningkatkan tahap, tahap rintangan tekanan dan kerentanan emosi. Oleh itu, jika anda menangis kerana lagu romantis atau melihat mana-mana bayi, maka mungkin anda hanya mendengar muzik kurang dan berkeliaran di jalanan? Sebagai contoh, selepas seharian bekerja di negara ini, anda sering tidak mahu menangis, lebih banyak tidur.

Apa yang perlu dilakukan: bekerja, mencari hobi, berlari, menggali katil, pergi ke kolam renang, menari, membersihkan apartmen.

Cuba sibukkan diri anda dengan sesuatu yang anda akan minati untuk seketika, dan kemudian lihat hasilnya. Apa perasaan awak? Adakah ia lebih tenang? Adakah ia lebih seimbang?

Secara umum, mungkin anda fikir anda sering menangis? Mungkin permulaan sensitif feminin anda telah timbul dalam diri anda, dan ia adalah luar biasa untuk anda? Apabila mereka mengatakan bahawa air mata menyucikan jiwa, lapangkan hati dan tenangkan, jangan berbohong atau berlebih-lebihan.

Air mata dikatakan mengandungi hormon tekanan, yang dikeluarkan semasa tempoh kehidupan yang tertekan. i.e bersama dengan air mata, tekanan dan bahan toksik dilepaskan, diselesaikan olehnya, dan anda bertenang.

Tubuh wanita sangat pintar, ia sentiasa menunjukkan kepada kita apa yang hilang. Dan apabila anda sering berasa ingin menangis, anda harus bertanya kepada diri sendiri apakah tanda ini. Hanya dengar sendiri dan anda akan faham punca air mata anda.

Mungkin ini bukan sebab untuk risau sama sekali. Cuba fikir, seorang wanita mahu menangis, masalah besar ...

Menyalin artikel ini adalah dilarang!

Baru-baru ini saya mendapat tahu, dan ia mengejutkan saya, bahawa bilangan gempa bumi secara langsung bergantung kepada letusan gunung berapi. Lebih kerap letusan gunung berapi berlaku, semakin jarang gempa bumi berlaku. Kekuatan dan kesan merosakkan satu dan yang lain bergantung pada sangat banyak faktor.

Sebarang kitaran tenaga terdiri daripada tiga pautan. Pada pautan pertama (awal), tenaga terkumpul. Pada kedua (perantaraan) - terkumpul dilepaskan. Pada peringkat ketiga (akhir), yang dibebaskan dikeluarkan supaya pengumpulan bermula semula. Walaupun secara metafora, bagaimanakah pemerhatian ini berkaitan dengan artikel tentang punca air mata ini?

Jika anda berasa lapar, apakah yang boleh menyebabkannya? Soalan itu nampaknya tidak sesuai, kerana jawapannya jelas? Baiklah, adakah anda benar-benar percaya bahawa seseorang boleh menangis tanpa sebab? Mungkin anda mengakui idea bahawa ada sebab untuk menangis, tetapi anda tidak tahu mengenainya, oleh itu anda berfikir bahawa tidak ada sebab? Tetapi kejahilan punca bukanlah ketiadaannya. Untuk menjelaskan topik ini, saya memulakan artikel ini.

Penyebab mekanikal air mata adalah perengsa yang bertindak pada membran mukus mata. Anda tahu bahawa ia juga boleh menjadi tompokan biasa yang akan mencuci mata dan membuang sampah. Sebab psikologi untuk kemunculan air mata juga merengsa, tetapi sudah emosi, dan "mote" di sini adalah jenis yang sama sekali berbeza, tetapi fungsi air mata dalam kes ini adalah serupa - untuk mengeluarkan "sampah" dari badan. Apa itu "sampah" dan bagaimana ia terbentuk, saya juga akan menulis.

Semua orang tahu bahawa seseorang itu mempunyai emosi dan perasaan. Ia juga diketahui bahawa terdapat perasaan dan emosi yang berlebihan, atau kekurangannya, yang disertai dengan kebosanan dan sikap tidak peduli. Untuk tidak merasa bosan, yang dianggap sebagai sesuatu yang negatif, seseorang sering berusaha untuk memenuhi dirinya dengan emosi. Tetapi mengapa dia melakukannya? Betul - untuk menyamakan keseimbangan emosi.

Keseimbangan emosi adalah apabila seseorang berasa tenang dan baik, mungkin juga tersenyum. Dan dia hanya tersenyum kerana otot mukanya telah mengendur. (Orang yang menangis menggunakan 43 otot muka, manakala orang yang ketawa menggunakan 17.) Wajah yang santai dianggap oleh orang lain sebagai cerah dan ceria. Perlu diingatkan bahawa keseimbangan emosi adalah apabila seseorang tidak melompat dari kegembiraan ke siling, tetapi juga tidak mati kebosanan dan keputusasaan untuk masa yang lama.

Tidak salah untuk bergembira dan bersedih, satu-satunya persoalan ialah berapa lama ia bertahan dan bagaimana perasaan ini diluahkan. Dengan kegembiraan, keadaan menjadi lebih baik, kerana ia dianggap dalam masyarakat sebagai sesuatu yang baik, sesuatu yang perlu diperjuangkan. Dalam persetujuan sosial dan individu untuk kegembiraan, seseorang dengan tenang menyatakan dan menjalani perasaan ini, yang tidak membenarkan mereka terkumpul. Sebaliknya, untuk pelbagai sebab (contohnya, dengan cinta), ia berlaku bahawa pada sesetengah orang perasaan kegembiraan dialami, tetapi tidak dinyatakan.

Tetapi apa yang berlaku apabila seseorang itu sakit secara emosi? Apakah yang dilakukan oleh seseorang apabila dia mengalami perasaan, ungkapan yang tidak diterima dalam masyarakat dan oleh orang itu sendiri, adalah dilarang?

Dalam kes ini, ramai orang hanya melarang diri mereka untuk mengalami perasaan. Ya, mereka entah bagaimana secara ajaib menutup pengatup perasaan di dalam diri mereka, dan mereka mendapat gambaran ilusi bahawa tidak ada perasaan. Tetapi di manakah mereka? Apa yang berlaku kepada mereka?

Mengikut sifat kerja saya, saya sering berhadapan dengan orang yang menangis. Sekarang saya masih ingat seorang wanita yang menjadi sangat berjaya dalam menahan air mata sehingga dia kehilangan keupayaan untuk menangis. Tubuhnya telah kehilangan keupayaan untuk mengawal diri. Ini adalah setanding dengan fakta bahawa seseorang telah kehilangan keupayaan untuk berpeluh, menaikkan atau menurunkan suhu badannya, ketawa ...

Orang lain mula mencekik air mata apabila mereka mula mengenang masa lalu yang traumatik. Air mata bagi mereka adalah keadaan yang tidak sepatutnya menjadi kenyataan. Seorang gadis memberitahu saya secara langsung pada sesi itu bahawa dia tidak mahu menangis, semasa mendengar ceritanya tentang masa lalu, saya pasti bahawa satu-satunya penyelesaian kepada situasi untuknya pada masa kini adalah dengan cukup menangis. Saya tidak begitu terkejut bahawa dia menghentikan terapi sebelum pemulihan, kerana ceritanya penuh dengan air mata yang pahit, tetapi dia melarang dirinya menangis, dan adalah mustahil untuk menggabungkan kedua-dua fenomena ini pada masa yang sama. Ternyata mungkin untuk kembali ke cara hidup lama: tiada kenangan, tiada air mata, tiada perubahan.

Terdapat contoh lain juga. Sebagai contoh, pada permulaan latihannya, seorang gadis datang kepada saya untuk temu janji, yang menurut tanggapannya, menahan air matanya sehingga perkataan pertamanya. Kemudian, apabila dia bercakap, "empangan" itu pecah dan dia menangis teresak-esak. Dia menangis begitu banyak dari awal hingga akhir sesi sehingga sebungkus tisu hilang. Hanya selepas lima atau enam pertemuan, apabila air mata mengalir agak surut, dia mula bercakap secara koheren tentang kisahnya. Tubuhnya mengalahkan sikap mental dan stereotaip.

Pada kanak-kanak, sistem pengawalan diri air mata diselaraskan dengan sempurna. Secara literal, sebarang emosi yang lebih kuat daripada biasa boleh menyebabkan kanak-kanak menangis. Tangisan untuk anak juga memainkan peranan mengawal hubungan antara ibu bapa, tetapi lebih lanjut mengenainya kemudian. Jadi, sehingga orang dewasa campur tangan dalam sistem pengawalan kendiri kanak-kanak dengan pandangan mentalnya mengenai proses menangis, semuanya baik-baik saja. Tetapi, seperti yang dapat dilihat dari kepercayaan yang tertanam dalam kebanyakan kita, perkara itu benar-benar MENYAKITKAN.

Satu contoh yang baik ialah fakta bahawa dalam sesetengah puak pemburu, yang namanya saya lupa, ibu bapa menutup mulut kanak-kanak itu apabila dia menangis. Ini dilakukan supaya tangisan kanak-kanak itu tidak menakutkan haiwan yang diburu oleh suku itu. Beginilah cara kanak-kanak belajar MENAM, dan ibu bapa menggalakkan ini dalam setiap cara yang mungkin. Contoh sedemikian mungkin kelihatan mengerikan, tetapi dalam masyarakat kita PLUGGING proses penyembuhan menangis berlaku dalam bentuk dan jenis lain (saya akan menulis tentang bahan psikotropik kemudian). Kanak-kanak itu, setelah belajar menggunakan bentuk dan jenis PLUGGING dengan sangat baik, pada masa akan datang, mengajar orang lain dan anak-anaknya perkara yang sama, dan, lebih-lebih lagi, secara tidak sedar.

Mempunyai pengalaman sebak yang hebat, saya tidak melepaskan anak saya daripada menangis, seperti yang dilakukan orang dewasa pada zaman kanak-kanak saya. Apabila anak saya, misalnya, memukul, saya tidak tergesa-gesa untuk menghiburkannya dengan kata-kata supaya dia segera berhenti menangis. SAYA TIDAK MENGAMBUT peluang darinya untuk menangis, untuk meluahkan dengan linangan air mata keperitan yang dia hidup. Saya menyokongnya: Saya peluk, pukul, saya dekat. - kesian dengan awak(sinonim dengan penjagaan, bukan kasihan), saya sering bertanya. - ya, Saya mendengar sebagai tindak balas. Saya boleh mengatakan bahawa ia akan menyakitkan sekarang dan kemudian ia akan berlalu; Saya tidak menipu kanak-kanak itu, dan tidak mengelirukan bahawa semuanya baik-baik saja. Dengan tingkah laku ini, saya menunjukkan kepadanya bahawa dia tidak keseorangan dalam kesakitannya.

Cara universal untuk menekan emosi ialah penggunaan bahan psikoaktif yang mengubah minda. Mereka juga termasuk merokok dan alkohol. Jika anda tidak percaya, dan anda menggunakan bahan psikoaktif, adakah anda perasan bahawa anda ingin merokok atau minum selepas tekanan atau kebimbangan? Dan apa yang berlaku kepada anda jika tidak ada peluang untuk merokok, minum apabila anda mahu? Mungkin peningkatan kebimbangan dan keseronokan saraf? Dan apakah perasaan anda apabila anda masih berjaya mengambil bahan psikoaktif? Tenang, atau sedikit lega? Jika YA, maka anda berjaya menekan dalam diri anda segala macam perasaan, emosi, kehadiran yang mungkin anda tidak sedari.

Saya membaca di suatu tempat bahawa pek rokok sepatutnya dilabelkan "merokok tidak baik untuk kesihatan anda" dan "orang gembira tidak merokok." Ia sangat mengagumkan saya sehingga saya melihat kembali kehidupan saya dan pengalaman saya dengan penggunaan bahan. Dan saya menyedari bahawa keperluan untuk bahan psikoaktif semakin hilang semakin saya menyelesaikan masalah hidup saya. Saya tidak berhenti, saya tidak melepaskan "tabiat" ini, mereka hanya hilang dari fakta bahawa saya menjadi lebih bahagia. Pada masa yang sama, saya mengajar diri saya untuk menangis, tetapi lebih lanjut mengenainya kemudian...

Apa yang anda fikir akan berlaku kepada orang dan perasaan mereka jika anda hanya mengambil dan menghilangkan keupayaan mereka untuk menggunakan bahan psikoaktif? Apakah yang akan berlaku kepada pencerobohan, rasa tidak puas hati, keputusasaan orang jika perasaan ini tidak lagi disekat oleh bahan? Saya yakin bahawa pencerobohan akan mula menumpahkan kepada orang lain, pada diri sendiri dengan kekuatan seperti salji. Dan siapa yang mendapat manfaat daripadanya? Ya, terdapat perjuangan menentang merokok tembakau dan penggunaan alkohol, tetapi bahan-bahan ini boleh dibeli dengan selamat di kedai. Siapa yang mendapat manfaat daripada ini, dan mengapa? Malah struktur negeri yang berurusan dengan dadah dirujuk sebagai: perkhidmatan persekutuan Persekutuan Rusia untuk kawalan dadah. Ternyata, berikutan dari namanya, Persekutuan ini mengawal pengedaran dadah, tetapi tidak memeranginya. Dan siapa yang mendapat manfaat daripadanya? Atau adakah saya terlalu berat sebelah pada keseluruhan perkara dadah ini?

Orang ramai, pada tahap tertentu, kapsul emosi. Ternyata lebih mudah bagi masyarakat untuk menguburkan seseorang dengan satu set besar perasaan yang tidak terungkap daripada berinteraksi dengan perasaan ini. Malah air mata sering dianggap dalam masyarakat sebagai sesuatu yang dahsyat yang perlu ditindas dalam diri sendiri atau orang lain, kerana ia mengingatkan seseorang tentang penderitaan, kesedihan yang tidak mahu diperhatikan. Dan oleh kerana perasaan itu tidak kelihatan, maka ia seolah-olah tidak wujud! Ia seperti bermain sorok-sorok, di mana seorang kanak-kanak, menutup matanya, berfikir bahawa dia tidak kelihatan. Tetapi di manakah mereka, perasaan ini, saya bertanya soalan ini untuk kali kedua?

Mungkin mereka, perasaan ini, telah hilang? Mungkin mereka bersembunyi? Mungkin mereka larut dalam perut apabila ditelan? Atau hanya terkumpul di suatu tempat dalam deposit badan atau jiwa manusia? Saya fikir mereka telah terkumpul, dan, dalam bahasa slanga, supaya tidak meniup "bumbung", mekanisme pertahanan badan dihidupkan - menangis dengan air mata. Ia adalah air mata yang membantu seseorang untuk menyingkirkan "sampah" emosi, dari perasaan yang berlebihan.

"Sampah" emosi adalah semua yang terdapat banyak yang tidak dapat ditanggung (tidak dihayati), tetapi hanya terkumpul dalam diri seseorang. Malah "sampah" boleh menjadi perasaan cinta, jika ia tidak diungkapkan dengan cara apa pun. Menyatakan adalah melakukan sesuatu apabila emosi dialami. Meluahkan bermakna menangis dan bercakap apabila sakit di jiwa dan di badan. Menyatakan bermaksud ketawa, menangis, bercakap kerana gembira. Menyatakan adalah berlari, menyerang, bertahan apabila ia menakutkan dan berbahaya. Menyatakan ialah menjerit dan mengerang dengan kuat apabila anda ingin menjerit dan mengerang dengan kuat. Meluahkan bermaksud menyanyikan lagu-lagu sedih dan ceria apabila ada kesedihan atau kegembiraan dalam jiwa. (Dalam cerita rakyat, kebanyakan lagu sedih mendominasi, saya fikir lagu itu membantu untuk mengalami, meluahkan perasaan tentang masa yang sukar).

Jika anda tidak meluahkan emosi, perasaan, dan mengekalkan "bumbung" (melarang diri anda untuk meluahkan, menunjukkan emosi), "asas" akan terjejas. Dan asasnya adalah kesihatan. Saya tidak akan secara khusus memikirkan perkara ini, tetapi saya akan menekankan bahawa perasaan yang ditindas menyebabkan patologi. (Patologi (dari bahasa Yunani παθος - penderitaan, kesakitan, penyakit dan λογος - kajian) - penyelewengan yang menyakitkan dari keadaan normal atau proses pembangunan. Patologi termasuk proses penyelewengan dari norma, proses yang melanggar homeostasis, penyakit, disfungsi (Pathogenesis) ). (Dari Wikipedia).

Sebab menangis adalah keperluan untuk meluahkan perasaan yang berlebihan untuk mengekalkan keseimbangan emosi dan fizikal. Ekspresi perasaan melalui air mata atau manifestasi lain tidak mempunyai undang-undang batasan. Ini menunjukkan bahawa seseorang boleh mengalami kesakitan mental, dan hanya selepas beberapa dekad, pada sesi dengan ahli psikologi, boleh menangis dengan getir, mengingat masa lalu. Itulah sebabnya orang berfikir bahawa kerana mereka menangis, dan tidak ada sebab yang jelas untuknya sekarang, maka ini adalah air mata tanpa sebab. Ini adalah air mata dengan sebab yang terlalu jauh sehingga orang itu sama ada melupakan peristiwa itu atau enggan mengingatinya.

Rintangan mengingat kembali (satu bentuk melupakan) ialah keengganan sedar atau tidak sedar untuk mengingati sesuatu pengalaman. Sebagai contoh, seseorang mungkin menolak untuk mengingati kematian orang yang disayangi pada masa lalu untuk tidak mengalami semula kesedihan yang terlalu kuat. Ia adalah penolakan untuk mengalami perasaan yang merupakan larangan terhadap manifestasi emosi, pada ekspresi mereka melalui air mata. Seseorang mula bermain permainan muslihat dengan dirinya sendiri, di mana dia mencipta peraturan bahawa jika ada perasaan, tetapi tidak ada air mata (saya dengan mahir menahannya), maka tidak ada PERASAAN, dan semuanya baik-baik saja.

Air mata tanpa sebab, seperti yang dapat dilihat dari atas, tidak wujud. Malah air mata dalam mimpi mempunyai sebabnya sendiri, walaupun pada hakikatnya seseorang sedang tidur dan tidak memikirkan apa-apa. Seseorang mungkin tidak berfikir, tetapi jiwa tidak berhenti mengalami walaupun dalam mimpi, dan mimpi adalah bukti ini. Cuma dalam tidur, kawalan sedar menjadi lemah, dan pengalaman yang dipegang oleh kawalan dihayati (dinyatakan) melalui mimpi dan air mata. Orang seperti itu mungkin mempunyai mimpi di mana dia atau orang lain menangis.

Seperti yang anda lihat, tubuh manusia cuba dalam segala cara yang mungkin untuk melindungi dirinya daripada ketidakseimbangan, tetapi ramai orang, yakin bahawa mereka "tahu" lebih baik apa yang betul dan apa yang tidak, cuba mempengaruhi proses badan yang telah dinyahpepijat selama berjuta-juta. daripada tahun. Mereka cuba mempengaruhi dan mempengaruhi, tetapi tidak menawarkan balasan. Ini agak serupa dengan fakta bahawa sungai itu disekat, tetapi pintasan sungai itu tidak digali; baru menghalang sungai, dan itu sahaja.

Kesukaran terbesar dalam perkara ini ialah dalam masyarakat tidak ada budaya yang betul untuk menangani perasaan seseorang. Nampaknya jika seseorang mengalami perasaan yang tidak lazim untuk diluahkan, maka ia mesti dipendam. Ia seperti jika seorang kanak-kanak tidak boleh segera belajar menulis, maka dia perlu memotong tangannya, kerana mengapa dia memerlukan tangan, kerana dia tidak boleh menulis? Mungkin ada pilihan lain?

Di sekolah kami mereka memperkenalkan disiplin seperti Valeologi. (Valeology (dari salah satu makna valeo Latin - "menjadi sihat") - "teori umum kesihatan", yang mendakwa sebagai pendekatan integral kepada kesihatan fizikal, moral dan rohani seseorang). Malangnya, semua kelas bermuara pada hakikat bahawa anda perlu mencuci tangan anda, dan perkara-perkara seperti itu. Mengenai moral dan kerohanian, dan lebih-lebih lagi kesihatan psiko-emosi, tidak ada persoalan, tetapi boleh jadi.

Mengenai tangisan dan kesannya terhadap kesihatan manusia, saya ingin menulis bagi pihak saya sendiri bahawa manifestasi perasaan melalui air mata adalah cara universal untuk menyamakan keseimbangan emosi. Menangis adalah cara yang baik untuk kekal sihat. Sebagai contoh, saya mempunyai masa apabila saya boleh menangis daripada adegan sentimental dalam filem, atau apabila saya hanya berjalan di jalan dan merasakan perasaan itu mengalir ke mata saya dengan air mata. Kemudian, saya hanya berehat dan membiarkan diri saya menangis.

Bagi saya, tanda menangis sebegitu adalah bukti bahawa ada perasaan yang tidak saya sedari, dihayati. Setelah terkumpul, dan ini mungkin jumlah perasaan dari peristiwa yang berbeza (hanya sedikit), mereka, pengalaman, cenderung untuk menyatakan diri mereka, untuk keluar. Selepas fenomena sedemikian, saya boleh menganalisis keadaan saya dan mencari sebab menangis sedemikian untuk memahami dan dapat mengubah sesuatu, menyelesaikannya. Sekiranya tidak mungkin untuk mencari sebab yang jelas, maka saya sama sekali tidak kecewa tentang perkara ini.

Sesetengah fikiran yang ingin tahu mungkin memutuskan bahawa paparan sebak itu adalah tanda kelemahan saya. Baiklah, saya tidak akan cuba meyakinkan pembaca tentang perkara ini. Walau bagaimanapun, saya akan mengatakan bahawa orang yang menganggap diri mereka kuat atas sebab tertentu, atau yang ingin menjadi kuat, menghalang manifestasi tangisan dalam diri mereka, berdasarkan pendapat bahawa orang yang kuat tidak menangis. Ini terutama berlaku untuk lelaki, di mana keupayaan yang disekat untuk meluahkan perasaan melalui air mata adalah salah satu punca kematian pramatang. Ternyata orang kuat tidak menangis, tetapi mati awal.

Baru semalam saya berjalan di jalan dan melihat seorang lelaki yang mempunyai kekuatan fizikal yang luar biasa. Otot-otot di badannya sangat besar sehingga dia tidak berjalan lurus, tetapi berguling dari sisi ke sisi. Schwarzenegger - dengan gugup merokok di luar. Jadi, saya berhenti, melihat sekeliling, dan berdiri seperti itu selama beberapa saat. Saya fikir pasti sukar baginya untuk ikhlas (jika boleh), untuk menunjukkan dan meluahkan perasaan, kerana dia perlu melindungi dirinya daripada sesuatu dengan otot yang begitu besar.

Sesetengah orang yang berjaya dari segi kewangan, yang sering menganggap diri mereka kuat kerana ini, juga menghalang luahan perasaan melalui air mata. Bukan itu sahaja, mereka malah berjaya untuk tidak ketawa, kerana mereka yakin bahawa orang yang kuat menahan sebarang emosi mereka, bahawa segala-galanya perlu dikawal, jika tidak ... Jika tidak, sesuatu yang melampaui pendapat umum dan peribadi, keselamatan mereka sendiri boleh berlaku. .

Pendapat umum tentang menangis yang membentuk sikap peribadi. Sebagai contoh: "Orang kuat tidak menangis", "lihat diri anda, betapa tidak tahunya anda", "semua kanak-kanak melihat anda, bagaimana anda menangis", "anda kuat / kuat, tetapi orang kuat tidak menangis", "lelaki tidak menangis, lelaki kecewa", "crybaby, lilin, pengilat kasut, pancake panas di hidung. Menangis tak sedap, boleh masuk angin"(penghinaan yang merendahkan), “Reva-lembu, beri saya susu. Berapa harganya? - Tiga sen", - dan lain-lain. Saya pasti bahawa setiap orang mempunyai mesej mereka sendiri mengenai air mata, walaupun beberapa mesej sangat tertanam dalam jiwa sehingga hampir mustahil untuk mengenal pasti mereka dengan kenangan, walaupun pada hakikatnya ia mempengaruhi tingkah laku.

Saya ingin mengulangi diri saya sedikit, menyimpulkan artikel ini. Hakikatnya menangis itu sendiri dalam beberapa kes adalah proses penyembuhan. Sebagai contoh, jika seseorang memukul, menangis kesakitan, maka dia akan meratakan keseimbangan emosi. Menangis boleh menjadi terapeutik, tetapi bukan penyembuhan, apabila, sebagai contoh, seseorang mengalami kehilangan orang yang disayangi. Dia boleh menangis dari ini untuk masa yang sangat lama, yang akan meredakan kesakitan mental, tetapi penawar yang lengkap hanya mungkin dengan semakan pandangan dan nilai hidup, sikap terhadap dirinya sendiri dan terhadap orang lain.

Pembaca mungkin menyedari bahawa kesakitan mental dirasai lebih kuat daripada kesakitan fizikal, dan semuanya kerana kesakitan mental merujuk kepada pandangan dunia, sikap terhadap diri sendiri dan orang, nilai. Dan apa-apa penilaian semula, pemikiran semula, perubahan membawa kepada sesuatu yang tidak bertepatan dengan asas bekas, sikap terhadap kehidupan. Kesakitan mental hampir selalu memberi kesan kepada gejala badan. Pada masa lain, kesakitan fizikal hanya merujuk kepada badan, dan jarang ada kaitan dengan pemahaman falsafah kehidupan, walaupun ...

Seorang gadis cantik keluar dari kerja dan memutuskan untuk berjalan-jalan pulang. Ia adalah cuaca musim luruh yang hangat, angin yang masih hangat bertiup, dan daun-daun berdesir menyenangkan di bawah kaki. Tiba-tiba, ketulan terbentuk di kerongkongnya, dan air matanya bergenang. Orang yang lalu lalang memandang sekeliling dengan cemas. Gadis itu cuba menyedarkan dirinya, tetapi dia tidak berjaya. Dan hanya satu soalan yang membimbangkannya sekarang: "Apa masalah saya, mengapa saya menangis?" Adakah perkara seperti ini berlaku kepada anda? Saya akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan jika anda mahu menangis tanpa sebab. Dan bagaimana, selepas semua, untuk mencari sebab ini.

Pepijat kecil dan berbau

Hakikatnya ialah kita boleh mengalami keadaan ciri sedemikian selepas mengalami trauma mikro. Mereka sangat tidak penting dan hampir tidak ketara sehingga sukar untuk mengingati dan menyatakannya dengan segera.

Pasangan, tiga daripada mereka tidak akan menyebabkan banyak bahaya, tetapi jika setiap hari anda menghadapi walaupun yang kecil, maka selepas masa tertentu anda akan "meletup". Dan perkara yang paling menarik ialah anda tidak akan dapat mencari sebab untuk sebak atau.

Pertama, berikan diri anda peluang untuk menangis. Tidak perlu cuba menahan air mata.

Hakim anda sendiri

Selalunya berlaku bahawa kehidupan anda kelihatan agak baik dan ada yang memarahi diri mereka sendiri untuk saat-saat kelemahan seperti itu, berkata, "Anda mempunyai keluarga, pekerjaan, wang yang cukup, anda juga berjaya pergi bercuti, tangan dan kaki anda masih utuh. Lihat, tidak ada apa-apa yang perlu diselitkan di sini." Tetapi sikap sedemikian hanya boleh memburukkan lagi keadaan.

Walau apa pun jangan abaikan"keadaannya yang menangis tanpa sebab", sentiasa ada sebab.

Dan juga jangan cuba untuk menggembirakan diri sendiri, lakukan sesuatu untuk menduduki dan mengalihkan perhatian. Jika tidak, anda berisiko tidak lama lagi berada di bawah belas kasihan air mata, yang boleh menyebabkan.

Ia adalah perlu untuk cuba mengingati apa yang berlaku sebelum ketulan bergulung di kerongkong, atau apa yang anda fikirkan pada masa itu? Jika anda tidak ingat dengan segera, jangan risau.

Sendiri dengan fikiran anda. Pada ketika ini, bersedia untuk menulis kenangan rawak, rungutan, situasi di mana anda berasa buruk, ia boleh menjadi apa sahaja yang menghantui anda. Ia boleh menjadi beberapa perkara sekaligus dari pelbagai bidang kehidupan anda.

Semua sekatan konflik ini perlu dibersihkan dan ditanda secara perlahan.

Jangan cuba memikirkan segala-galanya dengan cepat, berikan diri anda seberapa banyak masa yang anda perlukan. Adakah anda mahu menangis lagi? menangis. Dan lakukan ini sebanyak yang anda perlukan sehingga anda berasa lebih baik.

Apabila anda "memerah" semua air mata dan kepahitan, cuba terbawa-bawa mencari microtraumas ini. Lagipun, apabila anda sampai kepada mereka, anda akan mempunyai idea tentang apa yang berlaku kepada anda. Dan kemudian tentukan apa yang perlu dilakukan dengan microtraumas yang ditemui, sama ada biarkan semuanya seperti sedia ada, atau pelajari cara menanganinya tepat pada masanya.

Mengeluh bukan perkara yang memalukan

Satu lagi cara yang bagus untuk memperbaiki keadaan anda ialah bercakap dengan orang yang anda sayangi yang biasanya anda bercakap dari hati ke hati dan dapatkan sokongan dan pemahaman yang diperlukan. Jika tidak ada orang sedemikian atau anda tidak mahu menyumbat saudara anda dengan masalah anda, hubungi pakar.

Penampilan segar daripada orang yang tidak berminat boleh menjelaskan banyak isu dan meningkatkan kesejahteraan dengan ketara.
Jangan takut untuk menangani kesukaran dan konflik anda.

Sihat bukanlah orang yang tidak mempunyai masalah, tetapi orang yang tahu bagaimana menyelesaikannya.

Jika anda menyukai artikel saya dan membantu, tandakan bintang!

Soalan kepada ahli psikologi

Halo, saya mempunyai masalah sehingga saya sering menangis. Sebelum ini, dia jarang menangis, tetapi jika saya hanya takut sebagai gurauan atau saya melihat labah-labah yang saya takuti, saya mula menangis dan ketawa, saya menganggapnya biasa, tetapi pada orang lain keadaan itu menyimpan sendiri, cuba menjadi kuat. Saya telah berkencan dengan seorang lelaki selama kira-kira setahun sekarang, kami mempunyai hubungan yang serius dan saya melihat dia sebagai bakal suami saya. Beberapa bulan yang lalu, saya mula mengambil kontraseptif Jeanine. Mungkin masalahnya berkaitan dengan pil hormon? Tetapi saya mula menangis lebih kerap apabila bercakap dengan seorang lelaki. Kami banyak berbual di telefon, memandangkan dia seorang kadet dan kami jarang berjumpa. Saya mula menangis untuk apa-apa sebab, dia mengatakan bahawa saya sangat baik dengan dia, saya mula menangis, atau sebagai contoh, dia mengatakan bahawa dia tidak memerlukan orang lain, saya juga mula menangis, sambil menggulung diri bahawa dia tidak ' t mencintai saya dan berkata begitu sahaja. Selepas beberapa minit, saya bertenang dan faham bahawa semuanya baik-baik saja. Ia lebih kepada personaliti berpecah belah. Saya boleh mengamuk dengan dia, ketawa, dan kemudian menangis dengan teruk, saya secara tidak sengaja boleh memukulnya semasa kami bermain dan saya sendiri mula menangis, yang menyakitkan dia. Kadang-kadang saya menangis kerana mereka tidak membenarkan dia pergi ke rabung, tetapi kemudian saya fikir sesiapa akan menangis, ia memalukan. Saya boleh menangis selepas melakukan hubungan seks, memeluknya dengan kuat dan menangis. Saya tidak faham apa yang berlaku kepada saya.

Masa yang baik Natalie. Air mata adalah pelepasan emosi yang baik - ia sering meredakan keadaan fikiran. Terdapat banyak sebab untuk menangis - sedih dan gembira. Anda menerangkan situasi di mana lacrimation sangat mengganggu keseronokan hidup anda. Apa nak buat? Sebagai permulaan, jalani pemeriksaan perubatan oleh pakar yang berkelayakan. Pertambahan sebak mungkin disebabkan oleh gangguan hormon atau saraf. Anda harus menghubungi ahli endokrinologi untuk memeriksa kelenjar tiroid dan mengambil ujian untuk hormon, serta pakar neurologi. Terdapat banyak punca perubatan untuk menangis - kemurungan, tekanan yang berpanjangan, kecederaan kepala, sindrom prahaid, keletihan fizikal dan mental, dan sebagainya. Nasib baik, hampir semua gangguan ini mudah dirawat, jika tidak dirawat, barulah dikawal.
Jika latar belakang hormon ternyata normal, dan ujian menunjukkan hasil yang baik, anda harus mendapatkan bantuan daripada ahli psikologi. Pakar akan membantu anda mengetahui punca sebak dan membantu anda. Yang benar, Marina Silina.

Hello Natalie.

Sentiasa ada perasaan di sebalik tangisan. Anda menggambarkan anda mempunyai banyak perasaan terhadap teman lelaki anda. Seperti yang saya dengar dari cerita anda, ini mungkin kegembiraan keintiman, mungkin juga satu penghinaan, seperti yang anda sendiri katakan, apabila mereka tidak membenarkan anda terus dipecat, mungkin juga takut bahawa anda terluka dengan mengetuk secara tidak sengaja. Anda sendiri menyatakan bahawa anda lebih kerap menangis dalam perbualan dan dalam hubungan dengan lelaki muda anda, dan bukan dengan orang lain. Mungkin anda hanya mempunyai perasaan kuat yang istimewa terhadapnya, mungkin juga cinta. Seperti yang saya faham, tidak ada perasaan seperti itu dalam hidup anda sebelum ini. Anda ditala untuk hubungan yang serius, malah untuk mewujudkan keluarga. Dan kerana anda boleh berkomunikasi dengan lebih kerap melalui telefon, perasaan anda bertambah teruk, sensitiviti anda meningkat: anda boleh merindui lelaki muda anda, bimbang. Saya juga perasan bahawa anda kadang-kadang mempunyai keraguan bahawa seorang lelaki muda mencintai anda. Saya mungkin salah dalam memahami apa yang berlaku kepada anda. Walau bagaimanapun, jika anda bersetuju dengan saya dalam sesuatu, maka anda harus menghubungi ahli psikologi untuk perundingan secara peribadi untuk cuba menyelesaikan perasaan anda terhadap lelaki muda itu.

Apa yang saya perhatikan juga ialah anda tidak begitu menyukai hakikat bahawa perasaan anda berubah dengan cepat: sama ada anda ketawa bersama, atau anda boleh menangis atas sebab tertentu. Di sini saya bersetuju dengan anda bahawa perubahan mood yang tidak munasabah boleh membimbangkan.

Kita tidak boleh menolak pengaruh pil hormon. Latar belakang hormon sangat mempengaruhi mood seorang wanita. Jika anda mempunyai soalan tentang perubahan mood yang kerap tetapi tidak dijelaskan, anda boleh menghubungi doktor yang menetapkan kontraseptif ini untuk anda. Selalu ada peluang untuk memeriksa sama ada pil memberi kesan kepada anda dengan cara ini: anda boleh, selepas berunding dengan doktor anda, berhenti mengambilnya dan memantau keadaan anda. Jika ini benar-benar pil yang mencetuskan keadaan sedemikian, anda boleh memilih ubat lain dengan bantuan doktor.

Yang ikhlas, Oksana Paryugina.