Mandala pernah menjadi perkataan yang misteri, memberi isyarat kepada kedalaman kebijaksanaan lama. Hari ini, mandala dan ciptaannya adalah trend besar, falsafah, hobi... Ada sesuatu untuk semua orang. Satu perkara yang pasti - ini adalah tempat untuk menjadi dan mandaloterapi, sebagai salah satu daripada mereka, bekerja dan membantu, menyembuhkan dan memberi inspirasi.

Hari ini, mandala dilukis, dicat, disulam, ditenun, dibentangkan, dirajut, digam, diukir...

Untuk bercakap mengenai topik yang paling menarik ini, saya menjemput pakar - ahli psikologi dan ahli terapi dongeng - Anya Kutyavina. Dia membawa kami ke dunia unik mencipta mandala untuk kanak-kanak dan orang dewasa.

Mandalotherapy untuk kanak-kanak dan orang dewasa

Apakah mandalotherapy dan bagaimana ia berguna? Apakah latihan yang boleh dilakukan di rumah? Apakah ciri bekerja dengan kanak-kanak dan orang dewasa? Mengenai ini - dalam artikel kami.

Menurut sumber, mandala muncul di India, dan ini berlaku sangat lama dahulu - beberapa ribu tahun yang lalu. Mereka secara aktif digunakan sebagai alat suci untuk meditasi dalam tradisi Hindu dan Buddha. Dalam psikoterapi, mandala mula digunakan oleh Carl Gustav Jung sebagai kaedah mengkaji alam bawah sedar. Pada masa kini, mandala juga tidak kehilangan kaitannya dan sering digunakan dalam kerja dengan orang dewasa dan kanak-kanak. Apakah rahsia mandala?

Maksud rahsia mandala

Diterjemah daripada bahasa Sanskrit, perkataan "mandala" diterjemahkan sebagai "cakera, bulatan." Bulatan itu tertutup, ia tidak mempunyai permulaan dan penghujung. Dan bulatan ini melambangkan imej satu alam semesta.

Terdapat banyak jenis mandala di dunia. Mereka boleh dibuat dalam pelbagai cara, contohnya, mewarnai gambar siap, melukis dengan cat atau pensil di atas kertas, memahat dari plastisin, mencipta mandala pukal dari bunga, bahan semula jadi, pasir berwarna, menganyam mandala dari benang, dll.

Dalam psikologi, mandala melambangkan imej simbolik dunia dalaman, pemikiran, perasaan seseorang. Semua ini adalah dalam bentuk bulatan yang selamat. K.G. Jung berkata bahawa mandala adalah imej mental universal yang melambangkan diri - intipati mendalam jiwa manusia.

Sebenarnya, mandala adalah jambatan antara dunia dalaman dan luaran seseorang, antara kesedaran dan alam bawah sedarnya. Apabila kita mencipta mandala, kita meletakkan makna yang mendalam ke dalamnya. Kita menggambarkan jiwa kita dan boleh melihat dari luar pada proses yang berlaku di dalamnya. Untuk melihat pengalaman paling halus yang sukar, dan dalam beberapa kes mustahil untuk diungkapkan dengan cara lain. Dan ini adalah jalan untuk mencari integriti. Tidak menghairankan bahawa mandala telah mendapat populariti dalam kerja ahli psikologi, psikoterapi, ahli terapi seni di seluruh dunia.

Mandalotherapy adalah bidang terapi seni yang luas. Dan dia benar-benar melakukan keajaiban. ?

Apakah maksud warna dalam mandalotherapy?

Untuk tujuan maklumat, saya menawarkan anda tafsiran umum warna dalam mandalotherapy. Tetapi berhati-hati dengan transkrip langsung! Kita semua berbeza, dan warna yang sama untuk satu boleh bermakna positif, dan untuk yang lain - negatif. Dan secara umum, akhir-akhir ini ahli terapi seni telah membuat kesimpulan bahawa ciri-ciri universal warna tidak berfungsi dengan baik. Yang paling penting ialah perasaan, sensasi pelanggan yang berkaitan dengan warna tertentu. Tetapi kadang-kadang ia berguna untuk melihat lebih mendalam, melalui formula umum.

Makna Mandala. Apakah maksud warna yang berbeza?

- Merah. Secara umum diterima bahawa warna ini melambangkan kekuatan, tenaga, semangat. Merah adalah api, degupan jantung manusia. Banyak warna merah dalam imej mandala boleh menunjukkan potensi hidup tinggi seseorang, kehadiran aspirasi yang cerah, matlamat dan cara untuk mencapainya. Ketiadaan merah sepenuhnya boleh memberitahu kita tentang keletihan fizikal atau emosi seseorang, kepasifannya, kekurangan "api", atau bahkan kemurungan.

- Hijau. Warna kehidupan. Secara semula jadi, makhluk hidup paling kerap diwakili oleh warna hijau - rumput, pokok, semak. Apabila seseorang secara aktif menggunakan nada hijau dalam karya kreatifnya, boleh diandaikan bahawa dia terdedah kepada keaslian, spontan, kejujuran. Sekiranya terdapat banyak warna hijau dalam gambar, ini sering bercakap tentang keharmonian prinsip feminin dan maskulin dalam seseorang, ketenangan fikirannya.

- Kuning. Warna ini memberitahu kita tentang keyakinan, kegembiraan hidup, semangat yang baik. Selalunya kita dapat perhatikan bahawa orang yang aktif dan tidak standard, kreatif dengan bakat seni suka melukis dengan warna kuning.

- Biru. Warna ini melambangkan ketenangan, kesungguhan. Kehadiran biru dalam mandala boleh bercakap tentang intuisi yang kuat, kebijaksanaan seseorang, pemahaman mendalam tentang keadaan.

- Jingga. Aliran tenaga tulen. Sekiranya terdapat warna oren di mandala, kemungkinan besar, seseorang memenuhi dirinya sendiri, menegaskan dirinya, bergerak ke arah matlamat.

- coklat. Secara tradisinya, kami mengaitkan warna ini dengan bumi. Banyaknya warna coklat dalam mandala mungkin menunjukkan kekurangan rasa aman seseorang, keinginannya untuk berdiri di atas tanah yang boleh dipercayai, untuk membumikan dirinya.

- Yang hitam. Malah, ia adalah ketiadaan warna. Hitam menunjukkan kekosongan, kelalaian. Banyaknya warna hitam dalam mandala boleh memberitahu kita tentang keletihan emosi pelukis, kekosongannya atau bahkan keadaan kemurungan.

Bagaimanakah mandaloterapi berfungsi?

Terdapat beberapa kegunaan utama mandala dalam psikoterapi. Jadi, mandaloterapi boleh:

• aktif - pelanggan dijemput untuk mencipta mandala sendiri;
• jenis campuran - pelanggan memilih daripada mandala pewarna siap sedia yang ditawarkan kepadanya;
• pasif - mandala siap sedia ditawarkan kepada seseorang, dan dia bekerja dengannya.

Proses mencipta mandala dalam psikoterapi

Semasa bekerja dengan ahli psikologi, klien tidak terhad kepada prinsip dan peraturan yang tegar. Adalah penting bahawa penciptaan mandala berlaku dengan mudah, tidak dirancang, secara spontan, dalam proses melepaskan pengalaman.

Apakah yang istimewa tentang mandala? Nampaknya anda hanya melukis bulatan, terdapat beberapa garisan dan imej di dalamnya. Tetapi segala-galanya jauh lebih menarik daripada yang kelihatan pada pandangan pertama. Seseorang paling kerap tidak dapat merasakan dan menyedari semua kepelbagaian dimensi dan kedalaman kerja dengan simbol ini. Dan mandala, seperti sejenis matriks tenaga, menerima maklumat terus dari alam bawah sedar, menghubungkannya ke sumber tenaga. Inilah keunikan mandalotherapy, keunikannya.

Bahan untuk mencipta mandala

Selalunya dalam psikoterapi moden, pelanggan akan ditawarkan bahan berikut untuk mencipta mandala: kertas A4 atau A3, berus, cat, pensel, krayon, pen felt-tip.

Di manakah mandalotherapy boleh digunakan?

Bagi skop mandaloterapi, ia secara aktif membantu dalam:

• Bekerja dengan kemurungan;
• Bekerja dengan harga diri yang merosot;
• Pembetulan ketidakseimbangan dalaman;
• Mengatasi ketakutan;
• Kembalinya warna kehidupan, perjuangan menentang pesimisme;
• Pembetulan pencerobohan, kerengsaan.

Mandaloterapi berfungsi dalam kaunseling individu dan dalam hubungan ibu bapa-anak, dalam terapi keluarga.

Perkara yang sangat penting: plot mandala harus dipilih oleh pelanggan. Dan anda boleh menariknya seberapa banyak yang anda mahu, sehingga anda merasa "cukup". Pada masa yang sama, pakar membetulkan keadaannya, memerhatikan reaksi bukan lisan - gerak isyarat, ekspresi muka, pernafasan. Pakar psikologi tidak pernah menilai kerja klien dan tidak campur tangan dalam proses tersebut. Lagipun, tugas utama kerja ini adalah untuk seseorang mencari hubungan dengan "Saya" dalamannya, mengenali dirinya yang sebenar, melihat jawapan kepada soalan. Dan semua ini hanya mungkin jika tiada kawalan ketat dan pendekatan arahan di pihak pakar.

Mandaloterapi dalam kerja dengan kanak-kanak

Bagaimanakah mandaloterapi berguna untuk kanak-kanak? Jawapannya mudah sahaja. Selalunya kanak-kanak tidak dapat meluahkan emosi mereka dengan secukupnya, serta menilai dengan betul emosi orang lain, termasuk kanak-kanak lain. Semua ini menyukarkan untuk membina hubungan mesra dan mesra. Menggunakan mandala boleh membantu kanak-kanak yang impulsif dan cemas menstabilkan latar belakang emosi mereka, membangunkan kemahiran mengawal kendiri, melegakan ketegangan, meluahkan emosi dan perasaan. Di samping itu, "kesan sampingan" menggunakan mandala dalam bekerja dengan kanak-kanak adalah perkembangan kreativiti, ekspresi diri artistik dan rohani kanak-kanak.

Mandaloterapi sering digunakan di tadika, bermula dengan kumpulan yang lebih muda. Kanak-kanak ditawarkan untuk mewarnakan mandala pewarna yang sudah siap, serta mencipta mandala mereka sendiri daripada batu kerikil, buah berangan, acorn, pasir berwarna dan bahan semula jadi yang lain.

Proses mencipta mandala membantu mengembangkan imaginasi, kreativiti, kemahiran motor halus tangan. Penciptaan mandala pasir mempunyai kesan yang baik pada kanak-kanak hiperaktif, meningkatkan tumpuan, dan merendahkan tahap kebimbangan keseluruhan.

Syarat utama penggunaan mandala dalam bekerja dengan kanak-kanak:

• Tunjukkan kepada kanak-kanak pada awalnya keseluruhan set mandala supaya dia sendiri boleh memilih yang dia suka;
• Anda boleh menghidupkan muzik latar belakang;
• Jangan membebankan jiwa - dalam satu pelajaran, tawarkan kanak-kanak itu bekerja dengan hanya satu mandala;
• Alat untuk bekerja daripada melukis atau meletakkan mandala, kanak-kanak mesti memilih untuk dirinya sendiri;
• Selepas mencipta mandala, perlu berhati-hati bertanya kepada kanak-kanak tentang pengalaman dan perasaannya.

Untuk mencipta mandala sebenar, adalah penting untuk menyesuaikan diri dengan kerja, mencari ketenangan fikiran, "melibatkan diri" dalam pengalaman dalaman anda. Cara terbaik untuk melakukan ini ialah menggunakan teknik relaksasi. Beritahu anak anda kisah yang indah, contohnya:

“Sekarang kita akan melakukan perjalanan yang menakjubkan. Duduk atau baring dengan selesa, tutup mata anda, tarik nafas dalam-dalam. Sekarang bayangkan anda berada di tanah ajaib. Ini adalah tempat kegemaran anda, anda adalah bos di sini. Sekali lagi, tarik nafas dalam-dalam, hembus, lebih berehat.

Sambil menutup mata, lihat sekeliling. Cuba ingat apa yang anda lihat. Perhatikan gambar-gambar, warna-warna yang mengelilingi anda.

Setelah anda bersedia, perlahan-lahan buka mata anda. Mari cuba lukis semua yang anda lihat dalam bulatan ini."

Sukar untuk mengatakan berapa banyak masa yang diperlukan untuk meditasi dan penciptaan mandala itu sendiri. Seseorang memerlukan lebih, seseorang kurang. Jangan tergesa-gesa anak anda. Dia akan menunjukkan dirinya bahawa dia sudah bersedia. Kemudian adalah baik untuk membuat nama untuk lukisan itu dan menandatanganinya.

Selepas menyelesaikan kerja kreatif, perlu bertanya kepada kanak-kanak itu apa yang dilukisnya. Anda boleh meminta dia membuat cerita atau kisah dongeng tentang mandala. Kerja sedemikian sangat berguna untuk membangunkan sambungan interhemisfera, meningkatkan keupayaan untuk menyatakan pemikiran seseorang, mengubah imej deria menjadi lisan.

Anda boleh menjemput kanak-kanak itu untuk melukis keluarga, tadika, sekolah, ibu, dll dalam bulatan.

Mandaloterapi dalam kerja dengan orang dewasa

Anda boleh melakukan mandaloterapi bukan sahaja di pejabat ahli psikologi, tetapi juga di rumah. Pilihan yang paling berpatutan ialah membeli lukisan mandala siap pakai di kedai, atau memuat turun gambar untuk pewarnaan di Internet. Tetapi yang terbaik adalah melukis mandala dari awal.

Kami menawarkan anda senaman ringkas yang boleh anda lakukan di rumah. Untuk melakukan ini, ambil pinggan dan bulatkan pada helaian A4. Isi bulatan. Dalam proses melukis, fokus pada sensasi dalaman. Biarkan tangan anda membimbing anda kepada jawapan. Kemudian isi ruang selebihnya dengan bentuk, garisan, imej. Dalam memilih warna, bergantung pada gerak hati.

Kemudian buat nama untuk mandala, tuliskannya. Pertimbangkan mandala. Apakah persatuan yang anda ada? Tulis esei tentang mandala anda.
Setelah selesai kerja kreatif anda, cuba tafsirkan mandala.

Bagaimana untuk menguraikan mandala

Anda boleh menggunakan titik rujukan bersyarat berikut:

• Sekiranya terdapat pusat yang jelas dalam kerja, ini mungkin menunjukkan kematangan seseorang;
• Corak asimetri mungkin menunjukkan tekanan dalaman;
• Mengikut zon lukisan: dari atas ke bawah - rohani-sosial-fizikal; dari kiri ke kanan - masa lalu-kini-masa depan;
• Jika terdapat banyak ruang putih yang tinggal dalam lukisan, ini mungkin menunjukkan kewaspadaan, ketakutan untuk menjadi aktif, serta kekurangan maklumat;
• Kekurangan pautan dalam esei mungkin menunjukkan percanggahan dalaman.

Tetapi jangan tergesa-gesa untuk terikat dengan tafsiran sedia dibuat. Biarkan jiwa anda terbuka dan memberitahu anda perkara-perkara penting. Terimalah mereka dengan penuh kasih sayang dan kesyukuran. Fikirkan apa yang boleh diperbaiki dalam keadaan semasa. Apakah tindakan yang perlu diambil?

Dengan sendirinya, kesedaran, tanpa tindakan aktif, sayangnya, tidak akan mengubah kehidupan. Oleh itu, selepas anda melihat gambaran masa depan, hayati secara mental, segera teruskan untuk melaksanakan rancangan anda. Rancang langkah khusus dan mulakan hari ini. Anda pasti akan berjaya. Lagipun, jalan itu akan dikuasai oleh yang berjalan, bukan? Dan kreativiti akan sentiasa membantu sepanjang jalan. Cepat, langsung, santai dan mengejutkan.

Buat! Dan semoga hidup anda penuh dengan warna-warna terang dan imej yang lazat!

Anna Kutyavina,

Memang ada daya tarikan istimewa dalam mandala. Dan anda boleh bertemu dengan mereka di mana-mana... Dan dalam gegelung mawar, dan dalam ombak laut, dalam kepingan salji, dan juga dalam serbet renda dan dalam corak kaleidoskop...

Buku mewarna mandala

Pada akhir perbualan tentang mandalotherapy, kami menawarkan beberapa templat mandala untuk pewarnaan. Anda boleh memuat turun, mencetak dan mewarnakannya untuk kesenangan anda sendiri. Atau anda boleh ambil sebagai asas dan lukis mandala unik anda sendiri.

Saya juga mencadangkan menonton video tentang mandalotherapy ini:

Saya pernah cuba mewarnakan lukisan mandala yang telah siap. Saya sukakannya. Proses ini benar-benar melegakan dan mengalih perhatian, mengikuti gelombang menenangkan yang kreatif...

Beritahu saya, adakah anda melukis atau membuat mandala daripada mana-mana bahan sendiri? Adakah anda menikmati proses itu? Apakah emosi yang ditimbulkannya? Kongsi dalam komen!

dengan mesra

Mandala bukan sekadar lukisan, ia adalah perjalanan dalam diri anda. Ia mencerminkan intipati manusia dan menunjukkan apa yang jauh di bawah sedar. Maklumat yang diperoleh daripada lukisan boleh menambah sesi psikoterapi atau menggantikannya. Perenungan mandala akan menunjukkan arah yang betul - seseorang akan dapat memahami secara bebas masalahnya sendiri, punca kebimbangan atau keadaan lain yang tidak selesa untuknya.

Tetapi mandala juga boleh memulakan proses terbalik: mengetahui maksud kawasan gambar, anda boleh mengisinya dengan warna yang betul, yang akan mengubah tetapan dalaman dan mengeluarkan blok.

Persediaan untuk bekerja

Sebelum anda mula mewarna, anda perlu bersedia untuk pelajaran ini. Untuk melakukan ini, anda memerlukan perkara berikut.

• kosong. Anda bukan sahaja boleh mencetak mandala untuk mewarna dengan makna, tetapi juga melukis matriks itu sendiri. Sekiranya anda mengikuti peraturan tertentu, maka tenaga mandala sedemikian akan menjadi sangat kuat dan akan menarik aliran yang diperlukan ke dalam kehidupan penciptanya.
• Pensel warna, cat dan berus, pen gel, krayon lilin - sebarang aksesori pewarna.
• Masa lapang dan persekitaran yang tenang untuk penumpuan maksimum pada proses.

Kaedah mewarna

Terdapat pelbagai corak untuk mewarna, manakala nilai setiap satu akan berbeza daripada yang lain. Anda boleh memilih mandala yang sesuai mengikut tindak balas yang disebabkan oleh lukisan, iaitu, membenarkan alam bawah sedar untuk memilih mandala. Dan anda boleh memilih mengikut nilai gambar dan meningkatkan tenaganya dengan mengecatnya dengan warna-warna tertentu.

Maksud warna

Apabila menganalisis, adalah penting untuk memahami bahawa warna boleh digunakan bukan secara langsung, tetapi secara tidak langsung. Sebagai contoh, merah digunakan sebagai asas untuk merah jambu dan oren.

Maksud simbol

Setiap corak dalam mandala juga mempunyai makna tersendiri..

Simbol yang sama digunakan dalam mehendi- Melukis lukisan pada badan dengan inai.

Analisis lukisan

Apabila mencipta dan mewarna mandala, pertama sekali, anda perlu memberi perhatian kepada simbolisme dan warna yang digunakan dalam corak.

Jenis-jenis mandala

Setiap mandala terdiri daripada simbol dan tanda yang membantu menarik peristiwa atau emosi tertentu atau, sebaliknya, menyingkirkannya. Begitu juga dengan bunga.: setiap warna bertanggungjawab untuk kawasan tertentu dalam kehidupan, apabila menggunakan cat yang betul, perubahan ketara dapat dicapai - ada yang membawa kita kekayaan dan kejayaan, yang lain membantu dalam urusan cinta, yang lain adalah anti-tekanan yang kuat dan membantu mengatasi keadaan kemurungan. Apabila mencipta mandala, adalah penting untuk mengetahui simbolisme dan warna apa yang perlu disertakan dalam lukisan untuk mencapai kesan yang diingini.

Untuk menarik cinta

Lukisan itu hendaklah mengandungi bulatan, lingkaran, bunga dan hati. Untuk mencari cinta akan membantu hijau, oren dan biru. Ia tidak perlu menggunakan warna tulen - anda boleh mencampurkannya dengan putih dan antara satu sama lain. Semasa mengusahakan lukisan, anda perlu cuba membayangkan secara terperinci apa yang anda ingin tarik ke dalam hidup anda. Jika ini cinta, apa itu?? Adakah cinta pasangan, penerimaan diri atau dunia sekeliling? Memperincikan matlamat, warna dan simbol yang betul akan membantu anda mencapai keputusan dengan lebih cepat.

Untuk nasib baik dan tuah

Simbol untuk digunakan: segi empat sama, segi tiga menghala ke atas, lingkaran dan tangan. Kejayaan akan tertarik dengan merah, kuning dan ungu, atau warna berdasarkannya. Semasa melukis, anda boleh mengatakan penegasan kepada diri sendiri - soalan positif kepada alam bawah sedar anda. Sebagai contoh, mengapa saya bertuah dan kejayaan menemani saya melalui kehidupan? Soalan tidak sepatutnya mengandungi zarah "tidak". Kaedah ini sesuai untuk mana-mana mandala.

Untuk kebahagiaan dan sikap positif

Mata, bulatan, lingkaran, pokok dan semua warna yang banyak, kecuali hitam dan kelabu, akan membantu memikat kebahagiaan ke dalam kehidupan. Semasa melukis, anda boleh menyanyikan mantra "MANGLAM DISTU ME MAHESHVARI" atau menghidupkan rakaman audio dengan persembahannya. Anda juga boleh menarik muzik yang menyebabkan keadaan gembira atau kenangan yang menyenangkan.

Tarikan kesejahteraan material

Bintang, segi empat sama, lingkaran, segi tiga dengan tambah nilai akan mengukuhkan mandala untuk menarik wang dan kesejahteraan material, meningkatkan pendapatan dan membantu kemakmuran. Warnakan lukisan dengan warna merah, oren, kuning, biru dan ungu, serta warna berdasarkannya. Mereka akan membantu merasakan wang tunai pada tahap intuisi, membuat hubungan yang berguna dan memberi kekuatan untuk bertindak.

Mandala mengikut tarikh lahir

Anda perlu melukis templat atau mencarinya di Internet dan mencetaknya. Templat ialah pentagon, terdiri daripada lima segi tiga yang disambungkan oleh bucu. Setiap segi tiga mesti dibahagikan kepada 16 garisan yang sama. Mereka perlu dibahagikan kepada sel. Terdapat 16 sel di pangkal segi tiga. Setiap baris berikutnya mempunyai satu sel kurang. Oleh itu, akan ada satu sel di bahagian atas segi tiga. Untuk membuat lukisan kelihatan harmoni kemudian, lebih baik untuk membuat sel dalam bentuk rombus.

Prosedur untuk mengira tarikh lahir segi tiga.

Violet - 9, oren - 8, merah jambu - 7, turquoise - 6, biru - 5, kuning - 4, hijau - 3, biru - 2, merah - 0, 1.

Mandala ini membantu untuk mencapai keharmonian, terima intipati anda sendiri dan laraskan aliran tenaga dalaman dan luaran.

Lega daripada tekanan

Mewarna dalam bentuk mandala membantu mengatasi tekanan, membolehkan anda menumpukan perhatian pada lukisan dan membuang pemikiran negatif. Untuk kesan yang lebih jelas, lebih baik menggunakan warna kuning, biru, biru dan ungu. Mereka akan membantu menenangkan fikiran dan mengimbangi emosi yang mengamuk. Mana-mana mandala mempunyai kesan menenangkan. Anda boleh melukisnya sendiri, membelinya siap sedia di kedai buku, atau mencetak imej dari Internet.

Dengan bantuan mandala, anda boleh memenuhi sebarang niat dan mencari keharmonian. Untuk membuat kerja lukisan, anda perlu melabur tenaga dan emosi di dalamnya. Ini boleh dicapai dengan memberi tumpuan, muzik yang menyenangkan, ikrar melaungkan atau mendengar mantera - setiap orang mempunyai caranya sendiri. Dan simbol dan warna akan membantu menguatkan mesej tenaga dan mengarahkannya ke arah yang betul.

Perhatian, hanya HARI INI!

Sekiranya anda tidak tahu tentang trend popular baru seperti mandala pewarna, maka dalam artikel kami, anda boleh membiasakan diri dengan teknik penciptaan. Ketahui jenis lukisan ini dan bagaimana anda boleh mewarnakan mandala yang dipilih, bagaimana proses ini boleh berguna. Di sini anda boleh memuat turun mandala untuk mewarna.

Secara umum, sudah tentu, adalah yang terbaik untuk mencipta mandala sendiri, atas hasutan jiwa. Di sini, bukan sahaja mereka boleh bercakap banyak tentang pengarang. Sebagai contoh, garis stereotaip licin, beralun, bulatan lebih tipikal untuk wanita, dan zigzag, segi tiga, sudut mencirikan prinsip maskulin.

Tetapi ia berlaku bahawa seseorang tidak boleh mula melukis sama sekali: ada semacam ketakutan pada lembaran putih. Kemudian hanya yang siap ini, dengan kennel yang digunakan, tetapi bukan lukisan yang dicat, boleh membantu pemula. Terdapat banyak pilihan untuk kosong mandala tersebut: ia boleh didapati dan dimuat turun di Internet, dibeli di kedai bahan bercetak (walaupun buku pewarna khas dijual, di mana anda boleh memilih satu atau lebih lukisan mengikut citarasa anda).

Percayalah: mewarna mandala juga merupakan tugas yang sangat sukar, ini adalah proses khas yang mengajar anda untuk mendengar sendiri, gerak hati anda, membebaskan kesedaran anda dan juga merupakan varian lukisan meditasi.

Bagaimana untuk bekerja dengan buku pewarna mandala

Memilih mandala untuk mewarna adalah langkah pertama dalam perjalanan ke diri sendiri: adalah penting untuk memilih apa yang sesuai dengan anda pada masa ini, apa yang anda suka, apa yang menarik mata, apa yang anda ingin pertimbangkan dengan lebih terperinci, warnakannya. Adalah penting untuk mendengar dalam diri anda keselarasan ini dengan gambar yang anda pilih.

Pewarna mandala adalah alat untuk kerja dalaman di mana proses itu sendiri adalah penting. Dan walaupun pelaku, sebagai peraturan, juga menyukai hasilnya, anda tidak sepatutnya membina jangkaan, lebih baik belajar untuk menikmati apa yang berlaku, maka anda boleh mendapatkan lebih daripada apa yang anda harapkan.

Secara tradisinya, mandala ditarik dalam senyap sepenuhnya - ini memerlukan tumpuan, tetapi ia boleh menjadi sukar bagi orang moden dalam diam - ia menghancurkan, dan kebimbangan, keseronokan yang tidak dapat dijelaskan mengambil tempat tumpuan. Dalam kes ini, anda boleh menghidupkan muzik tenang senyap untuk latar belakang.

Anda boleh menggunakan sebarang bahan untuk mewarna: pensel, pastel, cat ... Perkara utama ialah palet warna luas dan tidak mengehadkan ekspresi diri anda. Ia biasanya disyorkan untuk mengumpul sekurang-kurangnya empat puluh lapan warna.

Tiada kanun dan peraturan khusus dalam mewarna mandala: anda boleh bermula dari tengah, atau anda boleh mula dari tepi, anda boleh melukis keseluruhan lukisan atau membiarkan beberapa tempat tidak disentuh, anda boleh menggunakan warna secara rawak, atau anda boleh datang dengan susunan pewarna tertentu, - segala-galanya di tangan pengarang.

Dengar sendiri

Jadi, mandala dipilih, suasana yang sesuai dicipta, palet pelbagai warna sudah siap. Lihat kepelbagaian ini dan dengar sendiri: warna apa yang memanggil anda, menarik perhatian anda? Mari kita mulakan dengan dia! Mungkin pilihan ini akan mengejutkan anda dan anda perlu memilih warna yang sama sekali bukan kegemaran anda, tetapi percayai dorongan anda - ia tidak sengaja. Kemudian kami melukis dengan semangat yang sama.

Anda mungkin ingin melukis di beberapa tempat beberapa kali, di suatu tempat akan ada perhentian, kenangan tentang sesuatu yang telah lama dilupakan akan muncul, imej akan muncul, atau mungkin pemikiran seperti: “Apakah jenis karut? Adakah saya seorang kanak-kanak: menderita sampah sedemikian?! Saya seorang yang serius! Untuk apa saya membuang masa berharga saya?!” – lihat sahaja semua yang berlaku dalam diri anda, benarkan semuanya berlaku, perhatikan dan lepaskan sebarang fikiran sambil terus mewarna. Ini adalah kerja dalaman, dan hasilnya, sebagai ganjaran, tidak lama lagi: setelah menahan serangan pengkritik dan stereotaip dalaman anda, anda akan menemui sesuatu yang baru untuk diri anda, merasakan dunia yang hidup, tanpa pengantaraan tabiat anda. -perwakilan. Cuba ia!

Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa bekerja dengan mana-mana mandala mengharmonikan - ini adalah ciri lukisan meditasi. Melihat gambar yang dilukis, kami berada dalam keadaan kesedaran yang agak berubah. Jika kita memberi perhatian kepada diri kita sendiri, maka pada saat-saat seperti itu makna kita yang paling dalam menjadi lebih mudah difahami. Dan ia tersedia untuk semua orang, sekurang-kurangnya jika anda berminat - ia patut dicuba!

Video

Sebuah filem yang menakjubkan telah dicipta oleh Margarita Tkacheva, seorang pakar dalam mandala. Sebuah filem pendidikan dan meditasi tentang mandala yang telah diturunkan kepada kita sejak dahulu lagi... Penyelaman dalam lapisan masa yang berbeza untuk mutiara kebijaksanaan purba. Mendedahkan intipati Kewujudan Multidimensi melalui Cahaya Pengetahuan Asas Purba…

Mandala untuk mewarna templat dan lakaran muat turun dan cetak

Irama kehidupan moden membawa banyak kebimbangan, kebimbangan dan tidak selalu memberi kesan positif kepada kesihatan. Itulah sebabnya sangat penting untuk dapat berhenti, berehat, membuang beban masalah dan melihat ke dalam diri anda. Alat yang sangat baik untuk ini ialah terapi mandala. Mewarnai corak bulat mudah nampaknya menjerumuskan anda ke dalam keadaan berkhayal dan memberi seseorang peluang untuk menambah tenaga mereka, mengarahkannya ke arah yang betul: mencapai kebahagiaan, kejayaan dan kesejahteraan.

Mandala adalah konsep yang sangat kuno. Perkataan ini datang kepada kita dari bahasa Sanskrit dan mempunyai banyak makna: bulatan, bulatan, sfera, cincin, kawasan. negara, masyarakat. Carl Jung meneroka idea mandala. Dia telah melukis corak bulat ini sejak 1916 dan menyedari bahawa setiap lukisan itu menggambarkan keadaannya. Dengan bantuan mandala, dia meneroka perubahan mentalnya sendiri. Saintis itu menegaskan bahawa seseorang harus memperhatikan simbol-simbol manifestasi alam bawah sadar, kerana merekalah yang merangsang pertumbuhan keperibadian. Motif mandala merupakan sumber tenaga mistik yang menjadi pusat keperibadian.

Mandala ialah lukisan ringkas yang dibuat dalam bulatan. Imejnya dibina tanpa sebarang peraturan, ia spontan dan mencerminkan pengalaman dalaman. Bagaimanakah lukisan biasa boleh mencerminkan intipati seseorang? Menggambarkan mandala, seseorang mempengaruhi dirinya dengan bantuan imej, menyedari mekanisme dalamannya, yang memungkinkan untuk mencipta imej ini. Mandala mendedahkan lukisan jiwa, menyatakan keaslian dan hala tujunya, mewujudkan asas untuk mendedahkan keperibadian dan keunikan individu.

Untuk mencipta dan mewarna mandala bermakna mencipta simbol diri dalaman anda. Dalam bulatan ini, pelbagai aspek dunia dalaman berinteraksi antara satu sama lain, dan ia menyatukan mereka sebagai satu keseluruhan. Proses ini membantu seseorang menyelesaikan konflik dalaman, melegakan ketegangan. Ia benar-benar alat yang unik untuk pengetahuan diri dan pembangunan diri. Dengan bantuan terapi mandala, anda boleh menyelesaikan masalah yang sangat penting.

Bagaimana untuk menggambar mandala

Imej mereka harus sentiasa berwarna, dengan pengecualian, mungkin, tatu pada badan, yang dilakukan dengan dakwat hitam mudah. Dalam asalnya, simbol-simbol ini digambarkan dengan pasir berwarna, ia dilakukan oleh para sami selama dua bulan penuh. Bagi mereka, ini hanyalah proses meditasi, apabila ia selesai - mereka hanya melepaskan lukisan itu dan mula semula.

Corak tengah mandala adalah elemen yang paling penting. Makna gambar secara keseluruhan bergantung pada angka utama dan warnanya. Sempadan luar adalah bulat. Ketebalan mereka juga memberikan idea tertentu tentang artis. Sekiranya garis itu berani dan jelas, maka ia menunjukkan keinginan orang yang menariknya untuk melindungi dirinya dari dunia luar, pengaruhnya, pencerobohan dan manifestasi lain. Sempadan nipis sebaliknya bercakap tentang keterbukaan seseorang, cinta untuk komunikasi dan kemudahan di dalamnya.

Di dalam, lukisan itu dipenuhi dengan pelbagai garisan dan corak, ia juga mempunyai makna tersendiri. garisan mudah dan figura dan imej yang dibina berdasarkannya adalah ciri mandala lelaki, di mana alasan mengatasi perasaan. Garis besar lukisan adalah hak prerogatif wanita, mereka menunjukkan emosi, tidak rasional dan kepekaan. garisan melengkung di tengah mereka melambangkan embrio, tetapi di sebalik segala-galanya, ini bukan simbol kegembiraan dan zaman kanak-kanak, tetapi sebaliknya, tanda tekanan dan kemurungan, yang sukar bagi seseorang untuk mengatasinya. Keseluruhan kusut garisan sedemikian menunjukkan watak yang lemah atau kelemahan yang kuat. Contoh yang paling biasa ialah bunga, lambang kewanitaan. Bintang, yang dibina daripada garis lurus, penjelmaan kejantanan dan kekuatan.

Selalunya mengambil bahagian tengah menyeberang, yang mengatakan bahawa seseorang berada di persimpangan jalan, dia tidak tenang, tetapi pada masa ini dia sedang membentuk dirinya yang sebenar. Segi empat adalah mezbah, tempat rahsia, jika ia buka, kemudian melambangkan pintu. Orang seperti itu sihat, mempunyai kebolehan psikik, tenaga yang betul mengalir dengan bebas dalam dirinya, dia dapat masuk ke satah astral dan kembali ke bumi. tetapi segi empat sama tertutup sebaliknya, ia bercakap tentang tekanan, pengasingan dan rasa tidak selamat. segi tiga, terletak atas ke bawah - regresi dan pemusnahan diri, dan jika hujungnya diarahkan ke atas - ini adalah pertumbuhan peribadi yang aktif.

pusat mandala mengekspresikan diri dalaman, dan segala-galanya hanyalah objek dunia luaran yang mempengaruhinya. Jika pusat tidak hadir, orang itu benar-benar fokus pada dirinya sendiri, dia adalah introvert tulen.

Sebilangan kecil lukisan, sejumlah besar latar belakang putih menunjukkan kerahsiaan, seseorang belum bersedia untuk berkongsi dunia batinnya dengan bantuan lukisan. Walau bagaimanapun, dengan setiap mandala baharu, ia menjadi lebih mudah untuk dibuka. Objek untuk melukis di sini ialah abjad dari mana anda boleh menyusun teks paling kompleks yang boleh menyampaikan mesej anda kepada dunia.

Apakah mandala itu, apakah maksudnya

Corak ini dibentangkan secara meluas. Terdapat mandala untuk menghias bahagian dalam atau badan anda, ia diperbuat daripada bahan yang berbeza, mempunyai semua jenis warna, saiz, dan teknik pelaksanaan. Untuk membolehkan mereka membawa pengaruh positif mereka ke dunia, anda benar-benar boleh mengelilingi rumah anda dengan mereka.

Mandala ialah:

• dua dimensi - dilukis pada mana-mana permukaan menggunakan pensel, pen felt-tip, cat, krayon;
• besar atau timbul;
• bersulam pada pakaian, alas meja, cadar dan bantal;
• diperbuat daripada bijirin yang berbeza, kelopak bunga, pasir dan bahan semula jadi lain;
• mandala benang;
• logam, dengan corak timbul padanya;
• kayu;
• diukir pada batu;
• mandala batu permata;
• imej di dinding dan siling kuil Buddha;
• mandala mozek di lantai kuil;
• bulatan tanaman;
• imej pada pinggan dan peralatan lain;
• mandala komputer;
• hiasan;
• tatu mandala;
• hiasan dalaman.

Setiap lukisan mengumpul tenaga seseorang, seperti doa sebenar, membantu mewujudkan keharmonian dengan diri sendiri. Terdapat banyak mandala siap yang hanya boleh dicat mengikut budi bicara anda. Terapi ini berfungsi dengan baik. Perkara utama ialah mencari imej dengan nilai yang anda perlukan. Hampir semua bahan sesuai untuk proses kreatif: pen gel, cat, pelapik, pensel dan alat tulis lain. Adalah lazim untuk mula melukis lukisan dari tengah ke tepi, supaya tidak berlumur. Dengan bantuan program komputer, anda boleh menghasilkan mandala individu anda sendiri, tetapi ini memerlukan kemahiran dan kebolehan khas untuk bekerja dengan tablet grafik.

Juga, mandala berbeza dalam tujuan mereka.

Mereka ialah:

• Penyembuhan, direka untuk mengatasi penyakit, di dalamnya seseorang menyatakan penyakitnya, dan kemudian secara simbolis membakar lukisan itu supaya pemulihan datang. Atau mereka menyeru semangat kesihatan, melindungi dari pandangan jahat dan memberi tenaga.
• menggambarkan dewa-dewa. menghasut untuk solat.
• Berpasangan, perempuan dan lelaki. Mereka menyelaraskan tenaga lelaki dan wanita, membantu membina hubungan dan mewujudkan persefahaman bersama, dan menghapuskan ketidakseimbangan emosi.
• Kilang, penjana dan meja putar. Ini adalah pengubah aktif yang menyesuaikan diri dengan keperluan seseorang. Dalam lembap, bertakung, seperti paya, kehidupan, mereka membawa kesegaran, semangat dan positif. Dan dalam makhluk yang terlalu cepat, agresif, gugup, mereka membawa keteraturan, kelancaran dan keharmonian.
• Perangkap dan perigi menyembunyikan dan mengekalkan tenaga berlebihan dalam diri mereka, menyimpannya untuk kemudian.
• Mandala pelindung adalah azimat, ia ditarik dan digantung di dalam rumah untuk meneutralkan tenaga negatif.
• Yang hiasan dicipta khusus untuk menghias dalaman atau seseorang.
• Mandala kerja direka untuk membantu mencapai pelbagai matlamat. Mereka memberikan bantuan psikologi, memindahkan apa-apa perniagaan dari lapangan, selepas memenuhi misi mereka, mereka tertakluk kepada kemusnahan.

Warna dalam makna mandala

Dalam terapi mandala, yang terdiri daripada pewarnaan, sebarang warna dibenarkan. Walau bagaimanapun, setiap daripada mereka mempunyai makna yang istimewa.

Oleh itu, adalah tidak berguna untuk mengetahui tentangnya sebelum meneruskan proses:

• Merah adalah warna potensi haiwan, pencarian rohani dan aspirasi. Makna positif ialah semangat, cinta, tenaga, ketabahan. Negatif - pencerobohan, darah, permusuhan, keinginan untuk kemusnahan.
• Jingga adalah cita-cita, api, pengesahan diri yang positif, optimisme, hubungan, kesopanan, keterbukaan, tetapi juga kesombongan, kelalaian, kecuaian.
• Kuning adalah keupayaan rohani untuk persepsi dan pemahaman. Dalam roda kuning India, ia adalah simbol wawasan. Matahari, cahaya, ketenangan, dahagakan ketenangan, imaginasi, intelek, intuisi dan inspirasi. Dari makna negatif: iri hati, melebih-lebihkan keupayaan seseorang, kedangkalan.
• Hijau - kuasa penciptaan dan penyembuhan, keinginan untuk pembaharuan, persepsi bijak orang lain, simbol integriti dan penyatuan prinsip lelaki dan wanita. Inilah kehidupan dan sifat, keteguhan, rasa hormat, ketabahan, keseimbangan. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, dahagakan kuasa, terletak, cita-cita yang berlebihan.
• Biru adalah simbol sumber kehidupan, langit, air, perasaan cinta ibu, belas kasihan. Warna gelap adalah gema kezaliman dalam perasaan keibuan, huru-hara primordial.
• Biru adalah langit malam, misteri, mistisisme, laut yang mengamuk, kelahiran semula, altruisme, kesetiaan, kesunyian, alasan, kebebasan, rehat. Negatif: kekosongan, kesedihan, kebosanan, naif.
• Warna ungu adalah simbol tenaga, yang menunjukkan dirinya pada tahap kerohanian. Ini adalah penubuhan hubungan ajaib dengan diri sendiri, kerohanian, inspirasi, sihir, pemikiran kreatif, kesatuan yang bertentangan. Atau penderitaan, pertaubatan, penafian diri, pengasingan diri.
• Putih adalah kesucian, kesedaran manusia, kesihatan, kesempurnaan, keikhlasan, kebenaran. Atau kemarahan, pengasingan, kekosongan.
• Hitam - kegelapan, misteri, penafian, kematian. Maruah, pulangan, kebal. Banyak makna negatif: kemusnahan, konservatisme, kehilangan, putus asa, kekecewaan, kesuraman, pergantungan.

Makna simbol mandala

Dalam imej mandala, terdapat banyak simbol yang mempunyai makna tersembunyi.

Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

• Mata bermaksud keinginan untuk berada di tengah-tengah peristiwa.
• Lingkaran yang berputar mengikut arah jam adalah permulaan, ke arah yang bertentangan - kekosongan, pembaziran tenaga.
• Hati - cinta, perasaan.
• Pokok - alam semula jadi, kehidupan, asas alam semesta
• Haiwan adalah model tingkah laku manusia pada masa kini.
• Burung adalah cahaya dan kesedaran jiwa anda.

Khasiat mandala

Terapi mandala bukan sekadar grafik, ia membawa faedah tertentu kepada penciptanya. Semasa bekerja pada penciptaan dan pewarnaan lukisan mistik ini, seseorang dipengaruhi oleh terapi seni. Proses ini membawa ketenangan, menyusun perkara dalam pemikiran, mengimbangi, menghapuskan negativisme, membawa keharmonian kepada keadaan fikiran seseorang dan membawa kepada peningkatan diri. Mereka membantu untuk memberi tumpuan kepada keinginan dan matlamat tersembunyi anda, memvisualisasikannya dan dengan itu mendekatkan pemenuhannya.

Mandala mengikut tarikh lahir

Untuk mencipta mandala dengan tenaga istimewa, anda boleh mengiranya mengikut tarikh lahir anda. Ia akan mempunyai kesan peribadi anda padanya. Apabila berinteraksi dengan warna dan nombor untuk satu tempoh masa, anda memulihkan corak resonan anda, yang menggabungkan penampilan fizikal badan dengan perkara rohani yang lebih tinggi.

Untuk mengira, salin templat mandala peribadi dan hitung tarikh mengikut prinsip berikut:

1. Tarikh lahir cermin: 12031945 54913021
2. Tambah kesemuanya secara bergilir-gilir, dua digit pada satu masa, apabila anda mendapat nombor dua digit, tambahkannya sekali lagi untuk mendapatkan nombor yang mudah: 1 + 2 + 0 + 3 + 1 + ...
   3+2+3+4+…
3. Hasilnya hendaklah 16 baris:

1..2..0..3..1..9..4..5..5..4..9..1..3..0..2..1
..3..2..3..4..1..4..9..1..9..4..1..4..3..2..3
….5..5..7..5..5..4..1..1..4..5..5. .7..5..5
……1..3..3..1..9..5..2..5..9..1..3..3..1
……..4..6..4..1..5..7..7..5..1..4..6..4
……….1..1..5..6..3..5..3..6..5..1..1
…………2..6..2..9..8..8..9..2..6..2
…………..8..8..2..8..7..8..2..8..8
…………….7..1..1..6..6..1..1..7
…………… …8..2..7..3..7..2..8
………………..1..9..1..1..9..1
………………….1..1..2..1..1
……………………2..3..3..2
….. …………………5..6..5
……………………….2..2
…………………………4

Kami menyemak nombor yang terhasil dengan senarai warna dan warnakan mana-mana bahagian mandala dengannya untuk mendapatkan lukisan unik peribadi kami.

1 - merah
2 - biru tua
3 - hijau
4 - kuning
5 - biru muda
6 - pirus (gelombang laut)
7 - merah jambu
8 - oren
9 - ungu

Cetakan antitegasan Mandala, rajah templat

Berikut adalah beberapa templat hebat untuk melegakan tekanan, ketenangan dan kelonggaran.

Mandala untuk menarik wang, templat

Mandala kejayaan, templat untuk mewarna

Mandala penyembuhan, templat untuk mewarna

Mandala untuk kesejahteraan material, templat untuk mewarna

Mandala kelimpahan, templat untuk mewarna

Mandala untuk penurunan berat badan, templat untuk pewarna

Mandala kesihatan dan penyembuhan, templat untuk mewarna

Mandala kebahagiaan, templat untuk mewarna

Mandala ajaib, templat untuk mewarna

Mandala perhubungan, templat untuk mewarna

Mandala ketenangan, templat untuk mewarna

Mandala berkuasa, templat untuk mewarna

Mandala cinta, templat untuk mewarna

Salah satu cara yang paling popular untuk bekerja dengan mandala adalah untuk menghiasi templat siap pakai, dipilih mengikut prinsip khas. Berikut adalah siri keseluruhan mandala untuk mewarna, yang dipilih khas oleh ahli psikologi. Mudras akan membantu mengukuhkan kuasa penyembuhan lukisan individu.

Melukis mandala adalah cara mudah untuk mematikan masalah harian. Lukisan sedemikian melegakan ketegangan, menyelesaikan konflik dalaman, menyembuhkan badan, menenangkan jiwa, membersihkan fikiran. Kaedah penyembuhan ini sesuai untuk semua orang dan tidak mempunyai kontraindikasi.

Anda boleh memuat turun semua mandala untuk mewarna di bawah.

Mudra "Lotus" dan mandala Anahata-yantra untuk mewarna

Anahata Yantra dikaitkan dengan chakra jantung. Sekadar renungan ringkas tentangnya mengembangkan keupayaan untuk memberi dan menerima cinta, untuk mengalami perasaan hangat dan lembut untuk orang.

Kita menjadi lebih suka terhadap kelemahan dan kekurangan manusia, yang bermaksud bahawa dunia di sekeliling kita menjadi lebih baik. Seperti yang anda tahu, setiap chakra dikaitkan dengan organ tertentu dalam badan kita, jadi yantra ini sesuai untuk teras.

Lotus Mudra juga dikaitkan dengan chakra jantung. Teratai adalah simbol utama kesucian: dilahirkan dalam air berlumpur, mereka dilahirkan cantik dan bersih. Ia membawa kedamaian dan menstabilkan keadaan emosi. Penggunaan mudra akan meningkatkan kesan yantra dengan ketara.

Jika anda kesepian, dan hati anda memerlukan sokongan luar dan dalam, Anahata-yantra dan lotus mudra akan datang untuk menyelamatkan.

Bagaimana nak guna?

Mula-mula, cat yantra dalam warna hijau dan letakkan di hadapan anda. Letakkan tangan anda pada paras dada, sambungkan bahagian bawah tapak tangan, pad jari kelingking dan ibu jari antara satu sama lain. Sebarkan seluruh jari anda ke tepi. Sekarang tarik nafas dan hembus 4 kali, sambungkan jari anda ke dalam putik. Kemudian buka teratai anda sekali lagi dan tarik empat nafas masuk dan keluar. Ulang beberapa kali lagi. Adalah dinasihatkan untuk mengamalkan mudra dengan yantra berdekatan, yang mesti direnungkan dua atau tiga kali sehari.

Sikap yang berguna untuk diulang: "Hati saya terbuka untuk cinta."

Mudra "Pengetahuan" dan mandala "Mata Kebijaksanaan" untuk mewarna

Mandala mengandungi simbol kebijaksanaan kuno, termasuk "Mata Kebijaksanaan" yang terkenal, yang dihormati oleh banyak negara. Simbol itu dikaitkan dengan dewa matahari Mesir purba Ra, yang dikenali sebagai pejuang melawan kuasa kegelapan. Dalam agama Kristian, ia dipanggil "Mata Yang Maha Tinggi."

"Mata Kebijaksanaan" - azimat, perlindungan seseorang daripada kemungkinan kesilapan dan amaran terhadap keputusan yang salah. Mandala melambangkan bantuan dari atas, yang boleh datang kepada kita dalam keadaan yang sukar. Di samping itu, dia memberi pemiliknya wawasan istimewa, keupayaan untuk mengenali penipuan dan melihat intipati sesuatu.

Mudra "Pengetahuan" adalah salah satu mudra yang paling penting dan terkenal. Adalah dipercayai bahawa dengan bantuannya anda boleh dilahirkan semula. Ia melegakan tekanan emosi, kebimbangan, membantu dengan kemurungan, gangguan tidur, meningkatkan daya ingatan, mengaktifkan otak. Sejak zaman purba, ahli falsafah, pemikir, saintis telah menggunakan mudra ini.

Apa nak buat?

Warnakan Eye of Wisdom mewarnai mandala dalam warna biru dan kuning. Biru membantu untuk melihat dengan jelas matlamat, menumpukan perhatian pada perkara utama, kuning merangsang ingatan dengan baik. Sambungkan pad ibu jari dan jari telunjuk, luruskan tiga jari yang lain. Mudra digunakan apabila perlu. Masa larian - 15 minit.

Adalah berguna untuk mengulangi: "Kebijaksanaan ilahi memenuhi hati saya."

Mudra "Menyelamatkan Nyawa" dan Mandala "Perlindungan Pahlawan" untuk mewarna

Mandala kuno dan sangat kuat ini digunakan pada perisai pahlawan Celtic dan berfungsi sebagai perlindungan mereka dalam pertempuran. Ia digunakan dalam situasi yang sukar dan kritikal. Sekiranya anda tiba-tiba berasa takut, masalah yang tidak dijangka muncul, sangat risau - panggil gambar ini dalam imaginasi anda.

Cuba ingat. Dataran di tengah adalah simbol kekuatan, empat dataran yang mengelilinginya adalah kemenangan manusia atas segala macam musibah yang muncul dalam perjalanan mereka. Nama mudra ialah "Menyelamatkan Nyawa" (ia juga dipanggil pertolongan cemas yang bijak). Setiap orang perlu mengetahuinya. Ia berguna untuk masalah jantung, untuk mengawal degupan jantung dan menghilangkan rasa sakit.

Bagaimana untuk bertindak?

Warnakan Mandala Perlindungan Pahlawan mengikut warna yang anda suka. Kemudian bengkokkan jari telunjuk tangan kanan dan kiri supaya bersentuhan dengan pangkal ibu jari.

Letakkan hujung ibu jari, jari tengah dan jari manis anda bersama-sama. Luruskan jari kelingking anda. Jika anda terlalu cemas, anda dikuasai oleh ketakutan, jika anda mengambil segala-galanya, lakukan mudra beberapa kali sehari selama beberapa minit, dan secara berkala merenungkan mandala.

Sikap yang berguna untuk diulang: "Saya selamat."

"Vishudha" - mandala untuk mewarna

Jika anda mempunyai masalah tekak yang kronik: sakit tekak yang berterusan, selsema, batuk, serak, suara sering hilang atau duduk, tetapi tidak ada sebab yang jelas untuk ini, masalah anda mungkin bersifat psikosomatik. Hakikatnya adalah bahawa tekak sering sakit pada orang yang terbiasa "menelan" kebencian dari mereka yang, atas sebab tertentu, memilih untuk tidak menyatakan pendapat mereka, yang tidak dapat menyatakan semua yang mereka fikirkan tentang bos atau orang yang tidak menyenangkan mereka.

Jika ya, maka mandala ini adalah untuk anda. Ia dikaitkan dengan chakra Vishuddha - tekak - dan secara tradisinya digambarkan sebagai teratai 16 kelopak. Mandala membawa mesej bahawa semua emosi kita, positif dan negatif, adalah sebahagian daripada diri kita, jadi tidak perlu takut untuk menunjukkannya.

Apa yang perlu kita lakukan?

Cakra tekak sentiasa dikaitkan dengan warna biru, jadi warnakannya dalam warna biru. Semasa anda mewarna, fikirkan tentang kemungkinan punca psikologi masalah tekak anda. Jika anda sudah lama ingin menyatakan segala-galanya kepada seseorang, tetapi takut - lakukannya. Dan apabila anda pergi untuk menyelesaikan masalah, bawa Vishuddha bersama anda - mandala untuk keberanian!

Adalah berguna untuk mengulangi: "Saya bebas meluahkan fikiran dan perasaan saya."

Mandala untuk insomnia untuk pewarna

Setiap orang India dari suku Lakota mempunyai "Dreamcatcher" yang tergantung di atas katil - azimat dukun yang melindungi daripada roh jahat dan mimpi buruk. Dahulu kala, seorang bomoh tempatan mempunyai penglihatan seperti itu: Dukun Besar muncul kepadanya - seorang guru dalam bentuk labah-labah yang bijak bercakap.

Dia membengkokkan dahan fleksibel pokok willow menjadi bulatan, dan kemudian mula menganyam jaring di dalamnya. Setelah selesai, Dukun Besar berkata:

“Dalam perjalanan hidup, kita berhadapan dengan situasi dan kuasa yang berbeza yang boleh menjadi penolong kita, atau mereka boleh mendatangkan banyak bahaya. Jika anda mendengar dengan teliti kuasa kebaikan, nasib baik menanti anda. Tetapi jika anda membuat pilihan yang memihak kepada kejahatan, anda akan jatuh ke dalam perangkap dan menderita.”

Adalah dipercayai bahawa "Dreamcatcher" hanya menangkap mimpi yang baik: mimpi buruk menjadi kusut dalam benang web, dan yang baik tergelincir ke dalam lubang tengah.

Bagaimana untuk bekerja?

Jika anda mengalami insomnia atau mimpi ngeri, cat mandala dalam warna yang menenangkan dan gantungkan sahaja di bilik tidur anda. Jika anda ingin meminta nasihat Dreamcatcher (dan dia mungkin memberikannya), lakukan perkara berikut.

Pada waktu petang, sebelum tidur, rumuskan soalan yang membimbangkan anda dan mula mewarnai mandala. Pergi tidur, letak lukisan yang telah siap di bawah bantal. Sekarang terpulang kepada yang kecil: ingat dan tafsirkan mimpi itu. Jika anda tidak ingat apa-apa, jangan berkecil hati: lakukannya pada malam berikutnya. Jika "Dreamcatcher" tidak memberi anda sebarang jawapan - mungkin masanya belum tiba.

Mandala "Warna Kesihatan" untuk pewarna

Mandala ini adalah alat penyembuhan sejagat. Ia hanya perlu memilih warna untuk setiap penyakit.

Mula-mula anda perlu tahu.

1. Merah membantu dengan penyakit jantung, organ peredaran darah, anemia;
2. Oren mengurangkan kemurungan, menormalkan nadi;
3. Hijau menenangkan sistem saraf, membantu dengan selesema, selsema, penyakit mata, menormalkan metabolisme;
4. Kuning merangsang otak, membantu masalah pencernaan, merangsang aliran keluar hempedu dari badan;
5. Biru dan biru menenangkan kulit yang meradang, menyembuhkan luka bakar, melegakan kesakitan, membantu pendarahan, penyakit hati, mengurangkan tekanan;
6. Violet melegakan, melegakan insomnia, menurunkan suhu. Ini adalah warna yang kuat, jadi berhati-hati: dalam kuantiti yang banyak, ia boleh menyebabkan kemurungan.

Nafas berwarna.

Pilih warna yang paling sesuai dengan anda dan keadaan anda. Warnakan mandala menggunakan warna yang dipilih dan warnanya. Kemudian letakkan lukisan di hadapan anda, duduk dengan selesa di kerusi atau di atas katil.

Bayangkan bagaimana mandala mula memancarkan warna di mana ia dicat. Warna ini bertukar menjadi awan yang terapung ke arah anda. Sedut perlahan awan berwarna. Rasakan bagaimana aliran warna penyembuhan yang indah dan berkilauan mengalir ke dalam anda dan terus ke tempat yang sakit.

Hembus nafas perlahan-lahan. Semasa anda menghembus nafas, rasakan penyakit yang meninggalkan anda dengan udara. Bernafas seperti ini selama sekurang-kurangnya 10 minit. Gunakan amalan ini dan "pernafasan warna" sekurang-kurangnya dua kali sehari. Selepas masalah kesihatan selesai dan keadaan anda bertambah baik, musnahkan mandala.

Semasa proses mencipta mandala, ketegangan dilepaskan dan konflik dalaman diselesaikan.

Mandala pelindung "Shell" untuk pewarna

Salah satu jenis mandala ialah sejenis perisai. Jadi, mandala pelindung dan teknik psikologi mudah akan menjadi sejenis perisai tenaga, membantu melindungi diri anda daripada jangkitan dan selsema. Di tengah-tengah mandala terdapat cangkang laut. Ia berfungsi sebagai perlindungan untuk hidupan marin dan cara menyimpan barang kemas yang boleh dipercayai - mutiara.

Menurut legenda, Aphrodite sendiri - dewi cinta dan kecantikan - berlabuh ke pantai dalam cangkerang, lapisan pelindungnya sendiri. Adakah mungkin untuk mencari di dunia perlindungan yang lebih dipercayai untuk kesihatan anda daripada yang digunakan oleh Aphrodite sendiri?

Bagaimana nak guna?

Warnakan mandala dalam sebarang warna. Kemudian bayangkan diri anda berada di dalam cangkang yang kuat, boleh dipercayai dan cantik ini. Ia tidak terlalu besar, tetapi tidak sama sekali sempit untuk anda - hanya saiz yang sesuai. Anda boleh membuka dan menutup pintunya secara mental. Jika anda pergi ke tempat kerja di mana hampir semua rakan sekerja anda menghidap selesema, atau pergi ke klinik di mana semua orang sakit dan terdapat banyak peluang untuk dijangkiti, ingatlah rupa mandala.

Kemudian letakkan diri anda secara mental di dalam cangkerang. Anda hanya perlu menutup pintunya dengan ketat dan berkata: "Saya dilindungi."

Tetapi perlu diingat: apabila bahaya berada di belakang, jangan lupa untuk pergi ke luar secara mental, jika tidak, anda akan mendapati diri anda tertutup dari kedua-dua hubungan yang buruk dan baik. Anda hanya perlu membuka kepak cangkerang secara mental dan berkata: "Perlindungan dikeluarkan."

Ubat Buddha - mandala untuk mewarna

Buddha Perubatan, yang juga digelar Guru Penyembuh, Mentor Penyembuh dan Penguasa Sinar Lapis Lazuli, telah lama diminta untuk kesihatan. Adalah dipercayai bahawa pengulangan mantra penyembuhan yang kuat, yang didedikasikan untuknya, menggerakkan pertahanan tubuh dan membantu melindungi daripada penyakit.

Sebagai contoh, di India, mantra diperlakukan dengan sangat hormat dan serius sehingga bunyinya diucapkan sebelum air dan makanan, yang kemudiannya diberikan kepada pesakit. Dan mantra kuno "Buddha Perubatan" berbunyi seperti ini: "Om begandze begandze mahabegandze randza samutgate sokha". Mandala menggambarkan Buddha yang sebenarnya: di tangannya adalah mangkuk dengan nektar keabadian.

Bagaimana untuk bertindak?

Dalam mandala untuk mewarna - Buddha Perubatan, anda perlu menggunakan warna yang ditakrifkan dengan ketat. Jadi, sebagai contoh, Buddha sendiri (kepala, badan, lengan, kaki) dan mangkuk itu harus dicat biru, jubahnya harus oren. Jika anda mahu, anda boleh menulis mantra dengan tangan anda di sebelah mandala.

Apabila membuat permintaan untuk kesihatan, anda perlu mengucapkan mantra dan pada masa yang sama merenungkan "Buddha Perubatan" atau bayangkan imejnya.

Mandala cerah untuk sakit kepala untuk pewarna

Setiap orang mengalami sakit kepala dari semasa ke semasa, tetapi ada orang yang sakit kepala adalah masalah kronik. Dari sudut pandangan psikosomatik, mereka mempunyai ciri-ciri tertentu: mereka adalah perfeksionis yang perlu melakukan segala-galanya bukan sahaja dengan baik, tetapi yang paling penting, mereka tidak tahu bagaimana untuk berehat.

Dan jika tiba-tiba sesuatu tidak berjaya, mereka berasa bodoh, tidak berguna. "Nah, kenapa awak perlu sakit kepala tambahan?" - kawan tanya orang macam tu. "Tidak mengapa" - rakan menasihati apabila pelajar cemerlang abadi ini bimbang tentang perkara karut.

Tetapi kadang-kadang orang seperti itu boleh dihentikan - sakit kepala yang teruk, badan yang letih meminta belas kasihan. Jika anda ingin menghilangkan sakit kepala - jangan cuba menggembirakan semua orang sekaligus, bekerja dengan sebaik mungkin.

Dan jika kepala anda masih sakit, cuba gunakan mandala ini.

Bagaimana untuk bekerja?

Di tengah-tengah mandala adalah matahari - sumber haba dan tenaga. Warnakannya dalam warna hangat dan juga panas: oren, merah, kuning.

Berwarna? Bukankah, nampaknya jika anda membawa tangan anda ke lukisan, mereka akan mula memanaskan badan.

Cuba ia. Pejamkan mata anda dan bayangkan bahawa anda menghulurkan tapak tangan anda ke sumber haba, rasa kesemutan di hujung jari anda, rasa bagaimana saluran mengembang.

Apabila aliran darah ke tangan meningkat, dan dari kepala, sebaliknya, darah mengalir, kekejangan berhenti dan rasa sakit hilang.

Dan seterusnya. Jika anda membuat tuntutan yang terlalu tinggi pada diri sendiri, dan menilai diri anda dengan ketat - lihat mandala dari semasa ke semasa dan katakan: "Saya suka dan meluluskan diri saya." Kepala anda akan kurang sakit.

Mandala itu lengkap apabila, selepas melihatnya, anda merasakan kepuasan daripada renungan.

Mandala "Invincible" untuk mewarna

Mark Twain berkata, "Berhenti merokok adalah mudah, saya telah melakukannya 100 kali sendiri." Jika anda juga berhenti berkali-kali, kemudian mula merokok, makan berlebihan, minum lagi, tetapi tidak berjaya, cuba perkara berikut.

Kenali bahawa anda tidak berdaya terhadap tabiat anda. Ya, ya, semudah itu. Mungkin, anda biasanya melakukan sebaliknya: anda cuba mengumpulkan kehendak anda dan mengatasi diri anda sendiri. Tetapi akhirnya, semuanya kembali normal.

Mungkin bermula dengan cara yang baru? Apa yang anda rugi? Setelah mengakui ketidakberdayaan anda, beralihlah kepada Angkatan yang lebih kuat daripada anda.

Bagi sesetengah orang, ini adalah Tuhan atau malaikat penjaga, bagi seseorang - kebijaksanaan dalaman mereka sendiri. Fikirkan tentang siapa atau apakah Kuasa Tinggi untuk anda?

Apabila mewarna mandala ini, beralih kepadanya untuk mendapatkan bantuan. Dan bersedia untuk menerima bantuan ini.

Bagaimana nak guna?

Durga Yantra dipanggil "Invincible". Ia membantu semua orang yang bersedia untuk mengambil langkah pertama ke arah kehidupan baharu yang lebih baik. Durga Yantra memenuhi keinginan dan menghapuskan ketidakadilan. Tetapi tujuan utamanya ialah yantra ini membantu mereka yang telah memulakan jalan yang sukar untuk menangani tabiat buruk mereka, maksiat, sama ada merokok, makan berlebihan, minum berlebihan.

Jika anda bersedia untuk mengubah hidup anda - yantra ini adalah untuk anda. Corak geometri khasnya menyelaraskan ruang, menjana tenaga cinta Ilahi di sekelilingnya. Durga membersihkan fikiran, menguatkan seseorang dalam niat baiknya dan membawa ketenangan kepada jiwa yang gelisah.

Apabila mewarna yantra, gunakan warna biru dan oren. Apabila sudah siap, letakkan yantra di sektor timur apartmen. Yantra berfungsi bersama-sama dengan mantra: "Om dum durgaye namah".

Mandala bakal ibu untuk mewarna

Adalah diketahui bahawa nenek moyang kita sangat percaya pada kuasa azimat. Salah satu simbol perlindungan yang kuat ialah simbol "Rozhanitsa": ia melindungi wanita hamil, wanita yang bersalin, ibu muda, melindungi mereka dari mata jahat, menguatkan kesihatan dan anak masa depan mereka, dan mengiringi kelahiran yang menggembirakan.

Bagaimana untuk bekerja dengannya?

Menurut tradisi, azimat dengan simbol ini dibuat untuk gadis itu oleh orang rapat yang mendoakan kesejahteraannya. Dengan cara ini, anda juga boleh menghiasi mandala, memberikannya kepada ibu muda nanti. Adalah lebih baik untuk menghiasi mandala pada hari lunar ke-10-14, kerana mandala yang dicipta pada hari-hari ini akan mempunyai kuasa terbesar. Gunakan merah dan biru.

Sri Yantra - mandala intuisi untuk mewarna

Sri Yantra dipanggil Yang Agung, dan juga ratu semua yantra. Ini adalah salah satu simbol suci tertua, sejarahnya berabad-abad lalu dan diselubungi misteri. Eksperimen saintifik menunjukkan bahawa orang yang merenung Sri Yantra selama 15-20 minit memperlahankan aktiviti hemisfera kiri, yang bertanggungjawab untuk logik, dan mengaktifkan tindakan hemisfera kanan, yang bertanggungjawab untuk gerak hati.

Dan intuisi, seperti yang anda tahu, adalah sekutu dan penasihat kami yang paling penting. Sri Yantra membantu mendengar suara "Saya" sendiri, untuk membezakan orang yang baik daripada yang jahat, kebenaran daripada pembohongan. Dia akan mengajar anda untuk mengelakkan masalah dan bahaya dan membuat keputusan yang betul.

Bagaimana nak guna?

Warnakan Mandala Mewarna Sri Yantra mengikut cara yang anda mahukan. Walaupun renungan singkat tentang coraknya meningkatkan intuisi dan boleh menyebabkan wawasan. Sekiranya anda perlu membuat keputusan dengan segera, buat pilihan - duduk di hadapan yantra yang dicat dan, melihat bahagian tengahnya, fikirkan apa yang mengganggu anda. Selepas beberapa ketika, keputusan yang betul akan datang.

Mandala of Peace untuk mewarna

Terdapat perumpamaan tentang seorang pemuda yang panas baran. “Suatu hari, bapanya menyerahkan sebungkus paku kepadanya dan berkata: “Setiap kali anda tidak dapat menahan kemarahan anda dan bersikap kasar kepada seseorang, tusuklah paku ke pagar.” Mula-mula, lelaki itu memacu beberapa dozen paku ke dalam pagar. Tetapi dari masa ke masa, dia menjadi lebih terkawal, dan bilangan paku yang didorong mula berkurangan.

Akhirnya, tiba harinya pemuda itu tidak marah. Pada hari ini, dia tidak memandu dalam satu paku. Apabila lelaki muda itu memberitahu bapanya tentang pencapaiannya, dia datang dengan tugas baru untuknya: apabila lelaki itu berjaya menahan kemarahannya, dia mesti menarik paku yang didorong keluar dari pagar.

Masa berlalu, pemuda itu mencuba yang terbaik, dan pada suatu hari tidak ada satu paku pun yang tinggal di pagar.

Anda telah banyak berubah, - bapa memuji anaknya, - tetapi lihat berapa banyak lubang yang tinggal di muka. Dia tidak akan sama lagi. Apabila anda mengucapkan kata-kata yang menyakitkan kepada seseorang, dia meninggalkan parut di hatinya. Dan walaupun anda meminta maaf, parut tidak akan pergi ke mana-mana ... "

Sekiranya anda sentiasa menahan kemarahan anda dengan menekan perasaan anda? hampir tidak. Jika kita tidak melepaskan wap dari semasa ke semasa, kita akan meletup lambat laun. Di samping itu, anda boleh mendapat sekumpulan penyakit: dari penyakit kardiovaskular kepada penyakit sendi dan sistem pencernaan.

Untuk badan yang lemah dari segi fizikal dan emosi, warna-warna cerah dan hangat sesuai: merah, oren, kuning. Tetapi jika hiper-emosi diperhatikan, maka untuk mengimbangi emosi, bertenang, memberi keutamaan kepada biru, biru, ungu.

Setelah anda menyelesaikan lukisan anda, luangkan sedikit masa untuk meditasi ringan. Pada masa yang sama, gunakan penegasan yang akan meningkatkan kesan terapeutik lingkaran sakral: "Saya sihat", "Saya semakin muda dan lebih baik setiap hari", dsb.

Kesimpulan: letakkan mandala di hadapan anda untuk mewarna, ikuti yang positif, kesihatan dan melibatkan diri dalam dunia lukisan, dan tidak lama lagi ketegangan, perasaan akan hilang, anda akan berasa lega dan melepaskan emosi negatif.

Muat turun mandala untuk mewarna

Salam sejahtera, Olga.