මම ස්වභාවික යුෂ සමග කිරි පානය කළ යුතුද? Wimm-Bill-Dann Majitel පානය, පීච්-පැෂන් පළතුරු රසය, විෂබීජහරණය කළ යුෂ සමග තිරිඟු කිරි

ආයුබෝවන්, හිතවත් පාඨකයින්! ඔබ දන්නා පරිදි, සෑම පුද්ගලයෙකුම දිනකට දියර ලීටර් දෙකක් හෝ දෙකහමාරක් දක්වා පානය කළ යුතුය. ඔබට අක්මාවේ ගැටළු තිබේ නම්, පොදුවේ ගත් කල, පානීය ජලය සම්මතයක් විය යුතුය. ඔබට පානය කළ හැක්කේ කුමක්ද? තවමත් ඛනිජ ජලය, පළතුරු බීම, කසාය, කිරි බීම සහ තවත් බොහෝ දේ. ප්රධාන දෙය නම් තරල ශරීරයට ඇතුල් වීමයි.

අද අපි බලමු කිරිවලින් බීම වර්ග තුනක් සාදා ගන්නේ කෙසේද කියා. අවස්ථා තුනේදීම නැවුම් කිරි භාවිතා වේ. මේ සියල්ල සූදානම් කරන්නේ කෙසේදැයි අපි සමීපව බලමු.

හොඳ නින්දක් සඳහා මී පැණි සමඟ කිරි

එවැනි පානයක් පෝෂ්යදායී පමණක් නොව, සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. මී පැණි නභිගත නොකළ යුතු බව දැන ගැනීම වැදගත්ය, එසේ නොමැතිනම් සියලු වාසිදායක ගුණාංග නැති වී යයි. මෙය සැලකිල්ලට ගනිමින් අපි අද මී පැණි කිරි සූදානම් කරමු. වඩාත්ම සිත්ගන්නා කරුණ නම් ඔබේ දරුවන් මෙම පැණිරස පානයට සැබවින්ම කැමති වනු ඇත. නින්දට පෙර පානය කිරීම විශේෂයෙන් හොඳයි, මී පැණි සහ කිරි ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කර ආතතිය දුරු කරයි.

එය රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කිරීමට ඔබ මිලදී ගත යුත්තේ කුමක්ද?

• කිරි ලීටර් එකක්
• මී පැණි ග්රෑම් පනහක්.

මුලින්ම ඔබ කිරි උනු කිරීමට අවශ්යයි. තරමක් සිසිල්, එවිට ඔබට මී පැණි එකතු කළ හැකිය. ඉන්පසු මික්සර් එකක් ගෙන එය සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් හොඳින් බීට් කරන්න හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් කලවම් කරන්න. නින්දට පෙර සවස උණුසුම්ව සේවය කරන්න. Bon appetit!

මිලක්ෂේක්

කුඩා කාලයේ මෙම පානයට අකමැති කවුද? කිරි වලින් සාදන ලද සියලුම දේවලින් වඩාත්ම කැමතිම පානය මෙය විය හැකිය. එහෙත්, අවාසනාවකට, ළමා කාලය අවසන් වී ඇත. නමුත් ඔබ නැවත කොක්ටේල් උත්සාහ නොකරන බව මින් අදහස් නොවේ. මෙම ප්‍රණීතභාවය ඔබට නිවසේදීම ලබාගත හැක. අවශ්‍ය සියලුම ද්‍රව්‍ය පමණක් ගන්න. රෝගී අක්මාවකින් පෙළෙන අයට පවා මෙම ප්‍රණීත ආහාරය අත්හදා බැලිය හැකිය. ඉතින් ඒකට යන්න! සහ කොක්ටේල් සකස් කිරීම ඉතා සරල ය. හුදෙක් ගන්න:

• කිරි වීදුරු තුනක්
• පළතුරු අයිස්ක්‍රීම් ග්‍රෑම් සියයක්,
• සිරප් වීදුරු භාගයක්.

රසවත් පානයක් පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද? මෙය සිදු කිරීම සඳහා මික්සර් හෝ අතින් බීටරයක් ​​භාවිතා කරන්න. නමුත් විදුලි උපාංගයක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය, එවිට pomp වේගවත් හා වඩා කාර්යක්ෂමව ලබා ගත හැකිය. ඔබට විශාල උස වීදුරුවක් අවශ්ය වනු ඇත, එය තුළ අයිස් ක්රීම් දමා, කිරි වත් කරන්න. ඔබ ගෙදර හැදූ භාවිතා කරන්නේ නම්, පළමුව එය උනු. ගබඩාවෙන් මිලදී ගත්තා නම්, පැස්ටරීකරණය තෝරන්න. ඊළඟට, පළතුරු සිරප් එකතු කරන්න. ඉතිරිව ඇත්තේ කොක්ටේල් හොඳින් සොලවා ගැනීමයි. එය පිදුරු සහිත වීදුරු වල සේවය කළ යුතු අතර එය ස්වාභාවික හෝ කෘතිම විය හැකිය. Bon appetit!

පළතුරු යුෂ සමග

ඔබ අසාමාන්ය ආකාරයකින් කිරි පිළියෙළ කර සේවය කරන්නේ කෙසේද? සියල්ලට පසු, සෑම දිනකම එය පානය කිරීම එයට බෙහෙවින් ආදරය කරන අයට පවා කම්මැලි විය හැකිය. එමනිසා, ඔබ අත්හදා බැලීම් කළ යුතුය. රෝගී අක්මාවක් ඇති අයට විශේෂයෙන් කිරි නිෂ්පාදනවල විවිධත්වය අවශ්ය වේ. සියල්ලට පසු, ඔබට පරිභෝජනය කළ හැක්කේ තාප පිරියම් කර ඇති දියර පමණි. රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානයක් සෑදීමට ඔබ මිලදී ගත යුත්තේ කුමක්ද?

උණුසුම් දිනවලදී, ඔබට සෑම විටම සිසිල්, සැහැල්ලු හා ඒ සමඟම ඇදහිය නොහැකි තරම් රසවත් යමක් පානය කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර යුෂ සමග කිරිබත් එවැනි අවස්ථාවන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති බව පෙනේ. ඔවුන්ගේ සකස් කිරීමේ මූලධර්මය ඉතා සරල ය: නැවුම් ශීත කළ කිරි ඔබේ ප්රියතම පළතුරු හෝ බෙරි යුෂ සහ සීනි කුඩා ප්රමාණයක් සමඟ මිශ්ර වේ. ඔබ ක්‍රීම් අයිස්ක්‍රීම් එකතු කරන්නේ නම්, එවැනි කොක්ටේල් එකකට කිසිවෙකුට විරුද්ධ විය නොහැක.

සිට එය සිත්ගන්නා සුළුය යුෂ සමග මිල්ක්ෂේක්සාමාන්‍යයෙන් කිරි දරාගත නොහැකි අය පවා සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රතික්ෂේප නොකරයි - මෙය මූලික වශයෙන් දරුවන්ට අදාළ වේ. එවැනි බීම ඕනෑම ගිම්හාන අතුරුපසකට විශිෂ්ට එකතු කිරීමකි - උදාහරණයක් ලෙස අතුරුපස සලාදයකට. පලතුරු යුෂ පානයට එකතු කරන අතර පල්ප් නොවන නිසා එය පානය කිරීමට මෘදු හා ප්‍රසන්න වේ. සහ දැන් වට්ටෝරු කිහිපයක්.

චෙරි යුෂ සමග මිල්ක්ෂේක්

ඔබට කිරි වීදුරු 4 ක්, අයිස් ක්රීම් ග්රෑම් 200 ක්, චෙරි යුෂ වීදුරු 2 ක්, සීනි හැදි 2 ක් අවශ්ය වනු ඇත.

සීනි සමඟ චෙරි යුෂ මිශ්ර කරන්න. කිරි වලට තරමක් මෘදු අයිස්ක්‍රීම් එකතු කර මික්සර් එකකින් බීට් කරන්න. ඉන්පසු ක්‍රීම් කිරි මිශ්‍රණය චෙරි යුෂ සමග මිශ්‍ර කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. සෑම වීදුරුවකටම තම අස්වන්න කිහිපයක් දමා සේවය කරන්න - ඔබට ඒවා තේ හැන්දකින් ගෙන ඒවා අනුභව කළ හැකිය.

දොඩම් යුෂ සමග මිල්ක්ෂේක්

මෙම පානය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ ශීත කළ කිරි ලීටරයක්, අයිස් ක්රීම් ග්රෑම් 200 ක්, තැඹිලි යුෂ කෝප්ප 2 ක් හෝ තැඹිලි සිරප් කෝප්ප 0.5 ක් ගත යුතුය. තැඹිලි යුෂ චෙරි යුෂ තරම් ආම්ලික නොවන බැවින් සීනි එකතු කිරීම අවශ්‍ය නොවේ.

පෙර වට්ටෝරුව මෙන්, අයිස්ක්‍රීම් වලට කිරි ගසා තැඹිලි යුෂ හෝ තැඹිලි සිරප් එක් කරන්න. කණ්නාඩි මුදුන් තුනී තැඹිලි පෙති වලින් සරසා ගන්න: ඒවායින් එක් එක් කපා වීදුරුව මත තබන්න.

ස්ට්රෝබෙරි යුෂ සමග මිල්ක්ෂේක්

නිෂ්පාදන කට්ටලය පෙර වට්ටෝරුවට සමාන වේ: කිරි ලීටරයක්, උණු කළ අයිස්ක්‍රීම් ග්‍රෑම් 200 (ඔබ එය අතේ නොමැති නම්, හොඳයි, හරි, අපි එය නොමැතිව කෙසේ හෝ කළමනාකරණය කරමු), 1- ස්ට්රෝබෙරි යුෂ වීදුරු 2 ක් සහ, බොහෝ විට, සීනි නැවතත් - 2-3 හැදි: ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ ඔබ ස්ට්රෝබෙරි සොයා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඇඹුල් හෝ, පැණිරසයි.

යෝජනා ක්රමය සමාන වේ: අයිස් ක්රීම් සහ යුෂ සමග කිරි මිශ්ර, සීනි සමඟ රස කිරීමට පැණිරස. කොක්ටේල් වීදුරු වලට වත් කර සම්පූර්ණ බෙරි වලින් ඉහළට අලංකාර කරන්න. ස්ට්රෝබෙරි යුෂ සමග කොක්ටේල් සෑම විටම සූදානම් වන විට විශේෂයෙන් දීප්තිමත් පෙනුමක් ඇති අතර ඕනෑම නිවාඩු මේසයක් සඳහා සැරසිලි ලෙස සාර්ථකව සේවය කළ හැකිය.

මගේ සිතුවිලි වල සාමාන්‍ය දිශාව ඔබට පැහැදිලි වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. එවැනි කොක්ටේල් වෙනත් ඕනෑම යුෂ සමග සකස් කළ හැකිය - ඇපල්, පීච්, මිදි, බ්ලැක්බෙරි, දෙළුම්, කිවි, ආදිය.

P.S.: මෙම ලිපියට අදහස් දැක්වීමේදී ඔබ ඒවා ගැන මට පැවසුවහොත් ඔබේ අත්සන වට්ටෝරු සමඟ දැන හඳුනා ගැනීමට මම සූදානම්.

ඔබ යුෂ සහ කිරි මිශ්ර කිරීමට උත්සාහ කර තිබේද? මම කිරි වලට තැඹිලි යුෂ එකතු කිරීමට උත්සාහ කළෙමි. ඒක මෝඩ අදහසක්, මොකද මම මේක කියන්නේ ඇසිඩ් නිසා.

ඔව්, මම රසවත් දෙයක් සොයාගත්තා. "Mazhitel" පානය දිගු කලක් තිස්සේ වෙළඳපොලේ ඇති අතර එය විකිණීමේදී සොයා ගැනීම පහසුය, නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා මම මේ දක්වා එය වළක්වා ඇත. එක පාරක් ට්‍රයි කරාට පස්සේ තේරුනා මට තව ඕනේ කියලා. සහ තවදුරටත්!

මෙය යුෂ සහ කිරි වල ඇදහිය නොහැකි සංයෝජනයකි. බීම රසවත් මෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්නද විය: එහි විටමින් සංකීර්ණයක්, කිරි සහ පලතුරු කිහිපයක යුෂ අඩංගු වේ. මම කැමතිම වුනේ "Peach and Passion Fruit". ඒ වගේම මේද ප්‍රමාණය ඉතා අඩුයි. සමහර විට, දිවා කාලයේ කුසගින්නෙන් පෙළෙන විට, දිවා ආහාරය තවමත් දුරින්, එය Majitel වීදුරුවක් පානය කිරීමට ප්රමාණවත් වේ.

විටමින්: A, D3, E, B1, B2, B6, B12, PP, Biotin, folic acid.

බීම පැකට්ටුවක සාමාන්‍ය මිල රුබල් 50 කි. (ග්රෑම් 950).

අමුද්‍රව්‍ය: මුදවපු කිරි, ග්ලූකෝස්-පළතුරු සිරප්, සීනි, සාන්ද්‍ර ඇපල් යුෂ, ජලය, සාන්ද්‍ර පීච් ඉස්ම, ස්ථායීකාරක - පෙක්ටීන්, ට්‍රයිහලෝස්, සාන්ද්‍ර පැෂන් පළතුරු යුෂ, ස්වභාවික රසයට සමාන රසය (පීච්, පැෂන් ෆෘට්), විටමින් ප්‍රිමික්ස්, ආම්ලිකතා නියාමකය ( සෝඩියම් සයිටේ්රට්, සිට්රික් අම්ලය ), ස්වභාවික ඩයි වර්ග (ඇනටෝ, කර්කුමින්).

ග්‍රෑම් 100 කට පෝෂණ අගය: මේද -0.05g, ප්‍රෝටීන -1.1g, කාබෝහයිඩ්‍රේට් - 11.8g. බලශක්ති අගය: 52 kcal.

නිසි ලෙස සකස් කළ මිල්ක්ෂේක් ඔබේ ශරීරයට පමණක් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. කිරි සහ යුෂ යනු ඔබේ ශරීරය අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත් කරන කදිම සංයෝගයකි.

මිල්ක්ෂේක් යනු රසවත් පානයකි, නමුත් බොහෝ දෙනෙක් එය ආහාර වේලක් මත පානය කිරීමට බිය වෙති. එය පුදුමයක් නොවේ, මන්ද බොහෝ සාම්ප්‍රදායික වට්ටෝරු වල පැණිරස සිරප් සහ අයිස් ක්‍රීම් එයට එකතු වන අතර එමඟින් කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි වේ.

කිරි සහ යුෂ ඕනෑම ස්මූති වලට අනුපූරක වන අතර ඔබට එය පුහුණුවීමට පෙර සහ පසුව මෙන්ම සුලු කෑමක් ද පානය කළ හැකිය. යුෂ ශරීරය කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ කිරි ප්‍රෝටීන් සහ කැල්සියම් වලින් පොහොසත් කරයි. මෙම අමුද්රව්ය දෙක නිවැරදිව ඒකාබද්ධ කිරීම වැදගත් වන අතර, අද අපි ඔබට හොඳම වට්ටෝරු කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරන්නෙමු.

එවැනි පානයක් පිළියෙල කිරීම සඳහා ප්රධාන රීතියක් වන්නේ ඔබ මිහිරි පළතුරු වලින් සාදන ලද යුෂ පමණක් මිශ්ර කළ හැකි බවයි. ඇයි? ගැටලුව වන්නේ ඇඹුල් යුෂ කිරි කැටි කිරීමට හේතු වන අතර, ගැටිති ඇතිවීමට සහ ජලය වෙන් කිරීමට හේතු වේ. මෙය පානයෙහි රසය හා එහි පෙනුම විනාශ කරයි.

ඔබ තැඹිලි හෝ මිදි භාවිතා කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, යුෂ සහ කිරි එකම උෂ්ණත්වයේ ඇති බවට වග බලා ගන්න, මෙය curdling වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. දියර දෙකම පැය 1-2 ක් ශීතකරණයේ තබන්න.

රූපයක් සඳහා කිරි සහ යුෂ

අපි ඉදිරිපත් කරන වට්ටෝරු වලට ස්තූතියි, ඔබට කිලෝ ග්රෑම් කිහිපයක් අහිමි විය හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ උදේ ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරය බීම වීදුරුවක් සමඟ ආදේශ කළ යුතු අතර සතියක් ඇතුළත ඔබේ බර කිලෝග්‍රෑම් 2-3 කින් අඩු වේ. ඔබට කිරිබත් සමඟ උපවාස දිනයක් ද ගත හැකිය.

කිරි ආහාර බවට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න අපගේ ප්‍රකාශනයට ඔබ කැමති වනු ඇත

ඔබ කිරි සහ යුෂ සමග බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ නිවැරදිව කන්න සහ ව්යායාම කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගත හැකි එකම මාර්ගය මෙයයි. ඔබ කිරි නොඉවසන්නේ නම්, එය අඩු මේද යෝගට් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.

කිරි සමග තක්කාලි යුෂ

මෙය ඇත්තටම කළ හැකිද? මෙම පානය ඉතා අසාමාන්ය බව එකඟයි, හරිද? එහි අසාමාන්‍ය රසය තිබියදීත්, ඔබ එයට පුරුදු වී එය ඉතා සතුටින් පානය කරනු ඇත. මීට අමතරව, මෙම සංයෝජනය ප්රයෝජනවත් ප්රතිඔක්සිකාරක සහ විටමින් C සමඟ ඔබේ ශරීරය පොහොසත් කරයි. සූදානම් කිරීම සඳහා, ඔබ සමාන සමානුපාතිකව නැවුම් තක්කාලි සහ කිරි ගත යුතුය. නැවුම් යුෂ සහ කිරි මිශ්‍රණය මික්සර් හෝ බ්ලෙන්ඩරයකින් ගසා අයිස් කැට 4 ක් එකතු කර නැවත අඹරන්න. අවශ්ය නම්, ඔබට සිහින් ව කැඩුණු parsley හෝ වෙනත් ඖෂධ පැළෑටි එකතු කළ හැකිය. බීම පෙරා සිසිල්ව සේවය කරන්න.

තැඹිලි යුෂ සමග කිරි

මෙම පානය වයසට යෑම වළක්වන අතර විටමින් C වලින් ඔබේ ශරීරය පොහොසත් කරයි, එය මහත් පිපාසය සංසිඳුවීමකි. නැවුම් දොඩම් යුෂ ග්‍රෑම් 100 ක් කිරි මිලි ලීටර් 200 ක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න, පැණි රස සඳහා සීනි හෝ මී පැණි ස්වල්පයක් මෙන්ම වැනිලා සහ කුරුඳු ටිකක් එකතු කරන්න. ඔබ චොකලට් රසයට කැමති නම්, චොක්ලට් සිරප් ටිකක් එකතු කරන්න.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා මද්‍යසාර නොවන කොක්ටේල් අපගේ පළ කිරීම බලන්න

කොක්ටේල්: කැරට් යුෂ සමග කිරි

කැරට් යුෂ කැරොටින් පොහොසත් වන අතර මේදය සමඟ සංයෝජනයක් පමණක් මෙම ද්රව්යය ශරීරය විසින් අවශෝෂණය කර ඇත. කිරි වලට ස්තූතියි, යුෂ ඉක්මනින් ආමාශයේ බිත්තිවලට අවශෝෂණය කර ප්රයෝජනවත් විටමින් සමඟ ඔබේ ශරීරය සපයයි. ඔබ නැවුම් යුෂ සහ කිරි සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර කළ යුතුය, දියර දෙකම සිසිල් කළ යුතුය. රස කිරීමට කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න, ½ තේ හැන්දක. ලෙමන් යුෂ සහ සීනි හෝ මී පැණි ටිකක්.

ලෙමන් යුෂ සහ කිරි

අප ඉහත කී පරිදි, බීම දෙකම එකම උෂ්ණත්වය විය යුතුය. මට කිරි වලට ලෙමන් යුෂ එකතු කළ හැකිද? ඔව්, නමුත් සමහර නිර්දේශ වලට යටත්ව. කොක්ටේල් ඉතා ඇඹුල් නොවන පරිදි සීනි සහ වැනිලා එකතු කිරීම අපි නිර්දේශ කරමු. කිරි මිලි ලීටර් 200 ක් සහ ලෙමන් යුෂ මිලි ලීටර් 50 ක්, තේ හැඳි 2 ක් මිශ්ර කරන්න. සීනි, වැනිලා සීනි ටිකක්. අවශ්ය නම්, ඔබට තලා දැමූ අයිස් එකතු කළ හැකිය.

ඇපල් මිල්ක්ෂේක්

සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට නැවුම් ඇපල් යුෂ මිලි ලීටර් 150 ක් අවශ්ය වනු ඇත, ඔබ 1 ෆොස්ෆේට් එකතු කිරීමට අවශ්ය වේ. මී පැණි, 1 තේ හැදි. ලෙමන් යුෂ, මෙන්ම කිරි මිලි ලීටර් 200 ක්. එසේම, බිම කුරුඳු කලවම් නොකරන්න, එය පානයෙහි රසය වඩාත් පොහොසත් වනු ඇත. ඒ වගේම වීදුරුවට තලාගත්තු අයිස් දාන්නත් අමතක කරන්න එපා.

ඔබ අපගේ මිල්ක්ෂේක් වට්ටෝරු වලට කැමති වූ බව අපි විශ්වාස කරන අතර ඔබ සහ ඔබේ ආදරණීයයන් සඳහා ඒවා අනිවාර්යයෙන්ම සූදානම් කරනු ඇත.

කිරිබත් වල නියම ප්‍රතිලාභ ගැන අප බොහෝ දෙනෙකුට ඇත්තේ නොපැහැදිලි අදහසක්. ඔවුන් අපට පෙනෙන්නේ අධික රස්නයේදී පමණක් අපට දැරිය හැකි ළමා ප්‍රණීත ආහාරයක් ලෙසය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි පානයක් යනු ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, බඩවැල් ගැටළු සහ අම්ල හා ක්ෂාරවල අසමතුලිතතාවය වර්ධනය වීම වළක්වන ප්රෝටීන්, විටමින්, කැල්සියම් සහ අනෙකුත් ද්රව්යවල සැබෑ ගබඩාවකි.

කිරි නිෂ්පාදන සමඟ, නැවුම් එළවළු සහ පළතුරු යුෂ ද මිනිස් සිරුර සඳහා මිල කළ නොහැකි ප්රතිලාභ ලබා දෙයි, ඔවුන් ශරීරයට ග්ලූකෝස් සහ ෆෲක්ටෝස්, පෙක්ටීන් සහ ඛනිජ ලවණ සපයයි. මේ සියල්ල ස්වභාවික නිෂ්පාදනවලට පමණක් ආවේනික වන නමුත් කාර්මික ඒවා නොවන බව පැහැදිලිය.

විශේෂිත ස්වභාවික නැවුම් යුෂ වල ප්රතිලාභ

මිල්ක්ෂේක් සාමාන්‍ය වැනිලා, චොක්ලට් හෝ සාමාන්‍ය සිරප් කට්ටලයක් සමඟ පමණක් නොවේ. ඔබ දැනට පවතින වට්ටෝරු තව ටිකක් විස්තරාත්මකව අධ්‍යයනය කරන්නේ නම්, එවැනි බීම පිළියෙළ කිරීම සඳහා වචනාර්ථයෙන් ඕනෑම සැබෑ යුෂ සුදුසු බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.

මාර්ගය වන විට, සෑම වර්ගයකම යුෂ නිශ්චිත ප්‍රතිලාභ ගෙන එන බව කියනු ඇත, නැතහොත්:

• තැඹිලි ප්‍රබල පිළිකා නාශකයක් ලෙස පිළිගැනේ. නැවුම් මිරිකා දොඩම් යුෂ සමග කිරි විටමින් C දෛනික මාත්රාව සමඟ ශරීරය ලබා දෙන අතර පිළිකා වළක්වයි;
• ඇප්රිකොට් ඇටයේ අරිතිමියාව සමනය කිරීමට සහ හෘද පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ;
• අන්නාසි වකුගඩු සහ අක්මාව කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, මේදය දාහකයක් වන අතර පුනර්ජීවන බලපෑමක් ඇත;
• කොමඩු රුධිර වාහිනී සහ හෘදයේ අසාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය නිසා ඇතිවන ඉදිමීම් සමඟ සටන් කරයි;
• මිදි විඩාපත් ස්නායු පද්ධතිය යථා තත්වයට පත් කරයි, ශක්තිය ලබා දෙයි, වකුගඩු, රුධිරය සහ අක්මාව විෂ හා කොලෙස්ටරෝල් පිරිසිදු කරයි;
• නැවුම් දෙළුම් දිගු කලක් තිස්සේ සංකීර්ණ රෝගාබාධයකින් පසු අහිමි වූ ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට, හිමොග්ලොබින් වැඩි කිරීමට සහ සමස්ත සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට භාවිතා කර ඇත;
• කැරට් ආමාශයේ වණ වලට ප්‍රතිකාර කරයි, පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි, රක්තහීනතාවය, ක්ෂය රෝගය සහ ඔන්කොලොජි වලට ප්‍රතිකාර කරයි;
• බීට්රූට් මල බද්ධය ඉවත් කරයි, විෂ ද්රව්ය සහ විෂ සහිත දිරාපත්වන නිෂ්පාදන පිරිසිදු කරයි;
• සුදුළූණු යුෂ සමගතම්බන ලද කිරි දිගු කලක් පණුවන්ට එරෙහිව භාවිතා කර ඇත, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට, තාරුණ්‍යය දිගු කිරීමට, හෘදයේ සහ රුධිර නාලවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සාමාන්‍ය බැක්ටීරියා නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි. සුදුළූණු මෙම භාවිතය ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන්ට contraindicated.

කිරි බීම සකස් කිරීම සඳහා විකල්ප

වඩාත්ම සිත්ගන්නා කරුණ වන්නේ කිරි සමග ඔබේ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම රසවත් හා මිල අඩු වීමයි. විශේෂයෙන් ඔබ සාර්ථක, සම්මත නොවන සහ සංකීර්ණ නොවන වට්ටෝරු කල්තියා ගබඩා කර ඇත්නම්.

• කිරි සහ තක්කාලි යුෂ පිළිවෙලින් ½ සහ ¼ කෝප්ප ප්‍රමාණවලින් මිශ්‍ර කර ඇත. මෙය සිදු කරනු ලබන්නේ පහත පරිදි ය: එක් අමු කහ මදය මික්සර් එකක ගසා, සීතල කිරි සහ නැවුම් යුෂ, ආහාරයට ගත හැකි අයිස් කැට 3 ක් එකතු කර සියල්ල පෙණ දමන්න. බීම පෙරන ලද සහ විප්ඩ් ක්රීම් වලින් සරසා ඇත;
• නැවුම් තැඹිලි යුෂ සමග මිල්ක්ෂේක් පහත වට්ටෝරුව අනුව සකස් කර ඇත: එක් නැවුම් බිත්තරයක් ගෙන, බ්ලෙන්ඩරයක සීනි සිරප් සමග එය පරාජය කරන්න, අත්තනෝමතික අනුපාතයකින් තැඹිලි සාරය සහ කිරි එකතු කරන්න. සැරසිලි සඳහා, ඔබට නැවුම් මින්ට් සහ පැඟිරි පෙති භාවිතා කළ හැකිය;
• කැරට් යුෂ සමගසිසිල් කිරි සමඟ එය සිදු කරනු ලබන්නේ මේ ආකාරයට ය: එක් කහ මදය සීනි තේ හැන්දක සමඟ අඹරනු ලැබේ, ඉන්පසු තම්බා නමුත් පෙර සිසිල් කළ කිරි වීදුරුවක් එයට වත් කරනු ලැබේ. ටිකක් පසුව, නැවුම් කැරට් යුෂ වීදුරුවක් සහ ලෙමන් යුෂ tablespoon එකතු කරන්න;
• බීට් යුෂ සමග කිරි ටික වේලාවකින් සකස් කර ඇත. බ්ලෙන්ඩරයක, ඇඹුල් හෝ නැවුම් කිරි වීදුරුවක්, බීට්රූට් මේස හැඳි දෙකක් සහ නැවුම් ඇපල් යුෂ මිශ්‍ර කරන්න, ඉන්පසු රසය අනුව ඩිල්, සීනි සහ ලුණු පානයට එකතු කරනු ලැබේ;
• මිරිකා ගත් දෙළුම් යුෂ 1: 1 අනුපාතයකින් සාදන ලද කිරි විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. මුලදී, යුෂ සහ කිරි නිෂ්පාදන ග්‍රෑම් 100 ක් ෂේකර් එකක හෝ බ්ලෙන්ඩරයක තළා, කැටි කළ සීනි තේ හැඳි 5 ක් එකතු කරනු ලැබේ, අවශ්‍ය නම්, පයින් ඇට වර්ග එකතු කර, කොකෝවා හෝ ගාන ලද බීම එකතු කළ හැකිය චොකලට්;
• ඇපල් මිල්ක්ෂේක් පහත පරිදි සාදා ඇත: කිරි නැවුම් මිරිකා ඇපල් යුෂ, සීනි, ලෙමන් බින්දු කිහිපයක් සහ පයින් ගෙඩි එකතු කරනු ලැබේ. සංජානනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට අසමෝදගම් ධාන්ය සමඟ පානය රස කළ හැකිය. ආහාරයට ගත හැකි අයිස් වීදුරුවට විසි කළ යුතුය;
• ශීත කළ කිරි ද රාස්ප්බෙරි යුෂ සමග මිශ්ර කළ හැක. කොග්නැක් මිලි ලීටර් 40 ක්, බෙරී යුෂ මිලි ලීටර් 20 ක් ගෙන වීදුරුවේ මුදුනට කිරිවලින් පුරවන්න.

යුෂ සහ කිරි සමඟ බර අඩු කර ගැනීම

කිරි සහ තක්කාලි යුෂ වල ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය වන ආහාර වේලක් දින තුනක් හෝ හතක් තුළ බර අඩු කර ගැනීමට පොරොන්දු වේ, ඔබට තක්කාලි, අඩු මේද ගෘහ චීස්, තක්කාලි යුෂ සහ කිරි පමණක් අනුභව කිරීමට අවසර ඇත. ඔව්, මෙනුව තරමක් සමාන වන අතර, නිරාහාර දින මෙන් පෙනේ, නමුත් එය බර අඩු කර ගන්නා අයගෙන් බොහෝ ධනාත්මක සමාලෝචන උපයා ඇත.

එවැනි ආහාර වේලක්, විවිධ වර්ගයේ යුෂ සමග වුවද, මත්පැන්, මේද හා බැදපු ආහාර, ඕනෑම මස් සහ පිටි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කිරීමේ හැකියාව සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරයි. කිරි අඩු මේද විය යුතුය, නමුත් එය අඩු මේද කෙෆීර්, පැසුණු බේක් කළ කිරි සහ සජීවී බැක්ටීරියා අඩංගු අනෙකුත් කිරි නිෂ්පාදන සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා නැවුම් යුෂ සහ තම්බා කිරි කැල්සියම්, විටමින් සහ වැදගත් ඛනිජ ලවණවල එකම ප්‍රභවයක් බවට පත්වේ, මන්ද අපේක්ෂා කරන සහ කිරි දෙන මවගේ ආහාර වේල තරමක් සීමිත බැවින්.

පල්ප් නොමැතිව පැහැදිලි කරන ලද නැවුම් යුෂ භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, අසාත්මිකතා ඇති නොවන සහ අතිරික්ත බර ඇති නොවන කිරි කුස්සියෙන් විශේෂ මුදවාගත් සහ පැස්ටරීකරණය කළ කිරි. ගර්භනී කාන්තාවන්ට කැල්සියම් සංචිත නිතිපතා පිරවීම අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර, කිරිබත් ඔවුන්ට උපකාර කරයි.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, නැවුම් කිරි රසවත් පමණක් නොව සෞඛ්‍ය සම්පන්න බීම ද වන අතර එහි රසය ඔබේ මනාපයන් සහ වෛද්‍ය වට්ටෝරු අනුව වෙනස් කළ හැකිය.