නුරුස්නා ගතියෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද. කෝපය හා නුරුස්නා ගතිය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද: methods ලදායී ක්\u200dරම, ක්\u200dරම සහ නිර්දේශ

මිනිස් සිරුරේ සිදුවන සෑම ක්\u200dරියාවලියක්ම ස්නායු පද්ධතිය විසින් නියාමනය කරනු ලබන අතර එය සමස්ත සෞඛ්\u200dයයට වගකිව යුතුය. වසර සිය ගණනක් තිස්සේ වෛද්\u200dය විද්\u200dයාව තර්ක කරන්නේ දැනට පවතින රෝග බොහොමයක් ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධයක ප්\u200dරති result ලයක් බවයි. නුරුස්නා බව, නොසලකා හැරීම වඩාත් අපහසු වන හේතු, ස්නායු පද්ධතියට බලපාන අතර එය ක්ෂණිකව උත්තේජක වලට ප්රතික්රියා කරයි. මිනිසුන් විවිධාකාරයෙන් ප්\u200dරතික්\u200dරියා කරයි: යමෙකු කෝපය හා ආක්\u200dරමණශීලී බව සහ නිහ ly ව යමෙකු, නමුත් අභ්\u200dයන්තර අත්දැකීම් එකම ආකාරයකින් ශක්තිමත්ව පවතී.

එවැනි තත්පර කිහිපයකින් ඔවුන්ගේ හැසිරීම පාලනය කිරීම ඔවුන්ට අපහසු බව බොහෝ අය සටහන් කරති. ඔවුන්ගේ කථාව සහ චලනය වෙනස් කිරීම සම්බන්ධීකරණය කිරීම, ඔවුන්ගේ ඇහිබැමි පවා ඉක්මනින් ධාවනය වීමට පටන් ගනී. ඊළඟට පැමිණෙන්නේ ස්වයංක්\u200dරීය ස්නායු පද්ධතියෙන් ලැබෙන ප්\u200dරතිචාරය: ගස් සීතල හා දහඩිය දමයි, උගුර වියළී යයි, ඇස්වල කඳුලු ගැටිති ශරීරය පුරා දැනේ. ස්නායු රෝගය පැහැදිලිව පෙනේ.

ස්නායු රෝගයේ කුමන රෝග ලක්ෂණ ප්\u200dරධාන ඒවා ලෙස හැඳින්විය හැකිද:

• කඳුළු;
• කාංසාව;
• මතකය, සිතීමේ හැකියාව, අවධානය අඩු වේ;
• අධික ලෙස වෙහෙසීම නිසා නින්දේ ආබාධ;
• විභවය සහ ලිබිඩෝ අඩුවීම;
• ආතතියට වැඩි අවදානමක්;
• අමනාපය, අවදානම;
• කම්පන සහගත තත්වයකට මුහුණ දීම;
• උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් වලට සංවේදීතාව, ශබ්ද, දීප්තිමත් ආලෝකය;
• ශාකමය ආබාධ: රුධිර පීඩනයේ උච්චාවචනයන්, ආමාශය කඩාකප්පල් කිරීම, දහඩිය දැමීම, ස්පන්දනය.

නොසංසුන්තාවය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද?

නුරුස්නා බව වැඩි වීමට ප්\u200dරධාන හේතු පහත දැක්වේ: මානසික, කායික, මෙන්ම ations ෂධ සහ මධ්\u200dයසාර සඳහා ප්\u200dරතික්\u200dරියා.

කායික හේතු:

• අන්තරාසර්ග පද්ධති රෝග;
• ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ රෝග;
• පෝෂණ encies නතා;
• පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්\u200dරෝමය හෝ හෝමෝන වෙනස්කම්.

මානසික හේතු:

• නින්ද නොමැතිකම;
• නිරන්තර ආතති තත්වයන්;
• නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව;
• මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව;
• විටමින් නොමැතිකම.

අස්ථායී තත්වයක කෝපයක් හා රෝග ලක්ෂණ ඇති පුද්ගලයෙකුට, චිත්තවේගීය වැඩිවීමක් කිසි දෙයකින් පැමිණිය නොහැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සරඹයක ශබ්දය, බාහිර කෑගැසීම්, අසල්වාසීන් විසින් අලුත්වැඩියා කිරීම.

කිසියම් හේතුවක් නිසා, තමන් තුළ ඇති ඕනෑම කෝපයක් මැඩපවත්වා ගැනීම නිවැරදි යැයි බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරන අතර, ඔවුන් අවට සිටින අයගේ ඉවසීම සහ අධිෂ් ower ාන ශක්තිය අගය කිරීමකි. කෙසේ වෙතත්, මෙය සෞඛ්\u200dයයට ඉතා හානිකර වන අතර සෑම විටම රෝග ඇතිවීමට හේතු වේ.

ඔබ එවැනි අය සමඟ කතා කරන්නේ නම්, 90% ක්ම පෙනී යන්නේ ඔවුන් එය මැඩපවත්වන්නේ නැතිනම්, කෝපාවිෂ් and තාව සහ නොසංසුන්තාවය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා බවයි. ඔබේ සංජානනය සුළු වශයෙන් නිවැරදි කිරීම, ඔබේ ආකල්පය වෙනස් කිරීම සහ සියලු negative ණාත්මක දේ ධනාත්මක බවට වෙනස් කිරීම පමණක් ප්\u200dරමාණවත් බව එයින් පෙනේ.

සමුච්චිත කුපිත වීම අසමතුලිතතාවය, මානසික බිඳවැටීම් සහ නිදන්ගත රෝග සඳහා හේතු වන බව දන්නා කරුණකි. ඔබ මෙය නිරන්තරයෙන් විඳදරා ගන්නේ නම්, ඔබව වළක්වා ගැනීමට අපහසු වූ මොහොත අනිවාර්යයෙන්ම පැමිණෙනු ඇත, එබැවින් වඩාත්ම අහිංසක හේතුව ප්\u200dරචණ්ඩකාරී ප්\u200dරතික්\u200dරියාවක් ඇති කළ හැකිය. තමා ගැනම ඇති වන අතෘප්තිය ගින්නට ඉන්ධන පමණක් එකතු කරන අතර, කෝපය තවත් වැඩි වේ. ස්නායු තත්වය කොතරම් තදින් සවි කර ඇත්ද යත් එය ඉක්මණින් ඉවත් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.

කාන්තාවන්ගේ බිඳෙනසුලු මනෝභාවය

දුර්වල ලිංගිකත්වයේ කෝපයට හේතුව කුමක්ද? බිඳෙන සුළු කාන්තාවක් ආක්\u200dරමණශීලී හා ස්නායු බවට පත්වීමට හේතු බොහෝමයක් ඇත, නමුත් එදිනෙදා ජීවිතයේදී අපට බොහෝ විට එවැනි ප්\u200dරකාශයක් ඇසෙන්නේ “හේතු විරහිත කෝපයක්” ලෙසිනි. කෙසේ වෙතත්, වෛද්\u200dයවරුන් මෙම ප්\u200dරශ්නය සැකසීමට එකඟ නොවන්නේ, හේතුවක් නොමැතිව ලෝකයේ කිසිවක් සිදුවිය නොහැකි බව විශ්වාස කිරීමෙනි. නමුත් කාන්තාවක් සෑම විටම අද්භූත ය, එබැවින් ඇය එක් වරකදී හෝ වෙනත් ආකාරයකින් නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වන්නේ මන්දැයි අනුමාන කිරීම හා සොයා ගැනීම දුෂ්කර ය. වෛද්\u200dය අධ්\u200dයාපනයක් නොමැතිව ඔබ එය තනිවම හදුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් මෙය කළ නොහැකි ය.

කාන්තාවන් තුළ කෝපයක් ඇතිවීමට හේතු මොනවාද?

ස්නායු භාවයට හේතුව තදබදයයි

අවට බොහෝ දේ තිබේ නම් සහ ඔබට දිවා කාලයේ ගින්නෙන් උදව්කරුවන් සොයාගත නොහැකි නම්, ඔබ සෑම දෙයක්ම තනිවම කළ යුතුය, නිවස, පවුල සහ කාන්තාවන්ගේ උරහිස් මත වැඩ කිරීම. කාන්තා දිනයේ පාලන තන්ත්\u200dරය සැලකිල්ලට ගනිමින්, සෑම විනාඩියකටම නියමිත රාජකාරි ලැයිස්තුවක් ඔබට දැක ගත හැකිය. වේලාසනින් අවදි වීම, පවුලේ සියලුම සාමාජිකයන් එක්රැස් කිරීම, ළමයින් බාලාංශයට හෝ පාසලට යන අතර, ඇය නියමිත වේලාවට වැඩ කරන විට පෙනී යයි. එහිදී, වේගය මන්දගාමී නොවේ, මන්දයත් එය සම්පූර්ණ වැඩ කාලසටහන තුළ අවශ්\u200dය වන අතර, සමහර විට, අක්\u200dරමවත්, සියලු වෘත්තීය රාජකාරි ඉටු කරන අතර, පසුව රැකියාවෙන් ආපසු පැමිණීම සහ ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු දිගටම කරගෙන යයි.

හොඳම විකල්පය නම් ඔබේ වගකීම් පවුලේ සියලුම සාමාජිකයින්ට පැවරීමයි. එය දුෂ්කර විය හැකි නමුත් ඕනෑම දෙයක් කළ හැකිය.

අස්ථායී රාජ්\u200dයයක් බිහිවීමට හේතු වන්නේ සමාජයේ හැසිරීම තුළ පොදුවේ පිළිගත් සම්මතයන් ප්\u200dරතික්ෂේප කිරීමයි. යම් පුද්ගලයෙක් තමාට අවශ්\u200dය පරිසරය අනුව ජීවත් වීමට හා වැඩ කිරීමට එකඟ නොවන්නේ නම්, කෝපයක් ඇතිවීම ස්වාභාවිකය. බොහෝ කාන්තාවන් පවසන්නේ රැකියා ස්ථානයේදී තමන් සෑම දෙයක් ගැනම සතුටු වන බව මවා පෑමට සිදු වන බවත්, කීකරු වන බවත්, කෑගැසීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන බවත්ය. ගින්නට ඊටත් වඩා ඉන්ධන එකතු කරන අතරම මේ සියල්ල අවපාත බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබ නැවත නිවසට පැමිණෙන විට, ඔබට ලිහිල් කළ හැකි විට, පවුලේ සාමාජිකයින්ට සෘණාත්මක බවක් ඇති වේ. ස්වාමිපුරුෂයා, දරුවන්, සුරතල් සතුන් සහ උණුසුම් අත යටට එන සෑම කෙනෙකුම සියලු කරදර වලට වගකිව යුතුය.

කෙසේද? මනෝවිද්යා ologists යින් යෝජනා කරන්නේ යම් පුද්ගලයෙකු යම් යම් බලපෑම් වලට ගොදුරු වන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා කුපිත කිරීමේ පරීක්ෂණයක් කිරීමටය. සියළුම පවුලේ සාමාජිකයන් අනුකම්පා සහගත විය යුතුය, සදාචාරාත්මකව උදව් කළ යුතුය, විවේක ගැනීමට හා නැවත ආරෝපණය කිරීමට යම් කාලයක් ලබා දෙන්න. නිවාඩු දිනයක් ආවොත්, මුළු පවුල සමඟම රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට වාඩි වීමට අවශ්\u200dය නැත, මන්ද ඔබට සොබාදහමට යා හැකිය, සංචාරය කළ හැකිය, විනෝදාස්වාද ආයතන වෙත යා හැකිය. වචනයෙන් කියනවා නම්, ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කර දර්ශනය වෙනස් කරන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මුළු පවුලම සැමවිටම හැඩගැසෙන්නේ නම් එය හොඳ නැත, එබැවින් ඔබ ඔබටම ආදරය කිරීමට හා ගෞරව කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය. රැකියාවේදී ගෞරවය ලබා ගන්න, අනවශ්\u200dය වගකීම් භාර ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න. කාර්යය සතුටුදායක නොවේ නම්, ඔබ එය වෙනස් කිරීම ගැන සලකා බැලිය යුතුය, වඩාත්ම වැදගත් දේ තෝරා ගැනීම. බොහෝ අය තීරණාත්මක බවක් පෙන්වන අතර පසුව ඒ ගැන පසුතැවෙන්නේ නැත.

නොසන්සුන්තාවයට හේතුව අධික ඉල්ලුමකි

අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති අය බොහෝ විට තමන් සඳහා වන අවශ්\u200dයතා අතිශයෝක්තියට නැංවීමට උත්සාහ කරති. සෑම දෙයක්ම අප කැමති ආකාරයට, රැකියාවේදී සහ පවුල තුළ සිදු නොවන විට, කෝපාවිෂ් our තාව අපගේ මනසෙහි මුල් බැස ගනී. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ අනෙක් අයගේ සාර්ථකත්වය ඔබේම දෑ සමඟ සංසන්දනය නොකළ යුතුය. අන් අයගේ යහපැවැත්ම, සතුට සහ ඔබ ගැන අමතක කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්\u200dය නොවේ. කෙනෙකුට සිදුවන්නේ ඔබ වෙත මාරු වීම පමණක් වන අතර ඔබේ ජීවිතය දැකීමට ඔබ කැමති වන්නේ කෙසේද, සියල්ල වෙනස් වීමට පටන් ගනී. ඒ වගේම මනෝභාවයත්.

ස්නායු භාවයට හේතුව කාන්තාවන්ගේ කායික විද්\u200dයාවයි

වෛද්\u200dයවරුන් සහ මනෝ විද්\u200dයා ologists යින් විසින් කාන්තා කායික විද්\u200dයාව මනෝභාවයේ තත්වයට බලපාන සාධක වලට හේතු වන අතර වැඩි කෝපයක් ඇති කරයි. Neg ණාත්මක බව ඉහළ යාමට ප්\u200dරධාන හේතුව හෝමෝන මට්ටමේ මාසික වෙනස්වීම් ය. කාන්තාවන්ගේ රෝග වලට සමාන බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය, එබැවින් ගැටලුවක් පිළිබඳ සැකයක් ඇති වූ වහාම වහාම වෛද්යවරයා වෙත යන්න.

අපි පීඑම්එස් (පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්\u200dරෝමය) ගැන කතා කරන්නේ නම්, නාරිවේදය පිළිබඳ ගැටළු නොමැති නිරෝගී කාන්තාවක් මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ හෝමෝන වෙනස්කම් වලට දුර්වල ලෙස ප්\u200dරතිචාර දක්වනු ඇත, එය යම් ආකාරයක ආබාධ ඇති අය ගැන කිව නොහැක.

නුරුස්නා ගතියෙන් මිදීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද? ඔබට උදව් කළ හැක්කේ කෙසේද?

හේතු සොයා ගැනීමට වග බලා ගන්න. මේවා අප නිදහස් කිරීමට ඉඩ නොදෙන සැඟවුණු හැඟීම් නම්, අප ඒවායින් මිදිය යුතුය.

ටිකක් විවේක ගන්න. වැඩ අතර නිතර විවේක ගන්න. අවස්ථාව උදා වූ වහාම, පිටතට යන්න, නැවුම් වාතය ඔබට වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වීමට සහ වෙහෙසට පත්වන දේවල් වලින් ract ත්වීමට සහ ඔබව ආවේගශීලීව හැසිරීමට උපකාරී වේ.

පාලන පද්ධතිය ඇතුළත් කරන්න. මනස සෑම විටම පැහැදිලි විය යුතුය. ඔබම පාලනය කර වෙලාවට සන්සුන් වන්න.

තත්වයන් ඉල්ලා සිටියහොත් එය වළක්වා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න, නමුත් ප්\u200dරසන්න විනෝදයක්, විවේකයක් සහ විනෝදයක් ලබා දෙන්න. එය සිදු නොවන පරිදි හොඳ මනෝභාවයකින් ඔබම සකසා ගන්න - එය සැමවිටම උපකාරී වනු ඇත.

ආතති සහගත ජීවන රටාවක තත්වයන් තුළ, සෑම විටම හා ඕනෑම තත්වයකදී සන්සුන්ව සිටීම, මානසික ආතතිය හා ස්නායු රෝගයෙන් වැළකී සිටීම දුෂ්කර ය. මේ නිසා බොහෝ දෙනෙකුට තවදුරටත් නිෂේධාත්මක හැඟීම් පාලනය කර ගැනීමට නොහැකි වන අතර අනෙක් අය කෙරෙහි කෝපයක් ඇති කරවන අතර සියල්ල. ස්නායු ආබාධ සියලු අවයවවල ක්\u200dරියාකාරිත්වයට ly ණාත්මක ලෙස බලපාන බව රහසක් නොවේ. මේ නිසා කෝපයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම එතරම් වැදගත් වේ. එහි හේතු මොනවාද සහ මෙම ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ක්\u200dරම තිබේද?

නුරුස්නා ගතිය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද?

පුද්ගලයෙකුට තමා අවට සිටින පුද්ගලයින්ට ප්\u200dරමාණවත් ලෙස ප්\u200dරතිචාර දැක්වීමට නොහැකි වීම, ගැටලු සහ දුෂ්කර තත්වයන්, සමහර විට ජීවිතයේ වැදගත් අවස්ථාවන් පවා කෝපයට පත් කර කෝපයේ හා ආක්\u200dරමණයේ කුණාටුවක් ඇති කිරීමට සමත් වේ. ඒ අතරම, හැසිරීම හා කථන වෙනස්වීම පමණක් නොව, චලනයන් සම්බන්ධීකරණය කිරීම පවා, ශාකමය ස්නායු පද්ධතිය අනුගමනය කරයි - ගස් දහඩිය දැමීම හෝ, අනෙක් අතට, සීතල වීම, ඔබට වියළි උගුරක් දැනේ, ඇස්වල කඳුලු ගැටිති.

බොහෝ විට, ස්නායු රෝග පහත දැක්වෙන රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇත:

• සාමාන්\u200dය දුර්වලතාව;
• නින්ද ආබාධ;
• කාංසාව;
• කඳුළු;
• ආක්රමණශීලීත්වය;
• නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව;
• දීප්තිමත් ආලෝකය සහ ශබ්දයට වැඩි සංවේදීතාවයක්;
• මතකය සහ සංකීර්ණ ගැටළු විසඳීමේ හැකියාව අඩු වේ;
• ලිංගික ආශාව අතුරුදහන්;
• උදාසීනත්වය;
• අමනාපය සහ අවදානම;
• රුධිර පීඩනය හා හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කිරීම හෝ අඩුවීම, ආමාශ ආබාධ.

කෝපයේ බාහිර සං signs ා විය හැකිය: පසුපසට ඇවිදීම, කකුලක් පැද්දීම, වස්තූන් මත ඇඟිල්ලක් හෝ අත්ලකින් තට්ටු කිරීම, එනම් ඕනෑම පුනරාවර්තන චලනයන්. මේ අනුව, පුද්ගලයෙකු ආතතිය දුරු කිරීමට උත්සාහ කරයි.

භෞතික විද්\u200dයාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින් බලන කල, ස්නායු පද්ධතියට හේතු වන්නේ මධ්\u200dයම ස්නායු පද්ධතියේ ප්\u200dරතික්\u200dරියාශීලීත්වයයි. එමඟින් සාධක ගණනාවක බලපෑම යටතේ වර්ධනය වේ - පාරම්පරිකත්වය (ස්වභාවයේ ලක්ෂණ, උද්දීපනය වැඩි වීම), අභ්\u200dයන්තර හේතු (විවිධ රෝග , උදාහරණයක් ලෙස, දියවැඩියා රෝගය, පීඑම්එස් හි හෝමෝන අසමත්වීම සහ මානසික අපගමනය, බෝවන රෝග, කම්පනය) සහ බාහිර (මානසික අවපීඩනය, ආතතිය, තෙහෙට්ටුව, නින්ද නොමැතිකම, මත්ද්\u200dරව්\u200dය සහ මධ්\u200dයසාර යැපීම), භෞතික විද්\u200dයාත්මක හේතු (වැදගත් හෝඩුවාවක් නොමැති මූලද්\u200dරව්\u200dය හා විටමින් ශරීරයේ, කුසගින්න).

ඔබට ආතතියට එරෙහිව සටන් කළ හැකි නම්, සහ, නීතියක් ලෙස, මෙම නඩුවේ කෝපාවිෂ්ටය තාවකාලික සංසිද්ධියක් පමණක් නම්, වහාම ව්යාධි විද්යාවලට ප්රතිකාර කිරීම ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය.

කාන්තාවන් තුළ නුරුස්නා ගතිය

විද්\u200dයා in යින් පෙන්වා දී ඇත්තේ කාන්තාවන් තුළ කෝපයක් ඇතිවීම පිරිමින්ට වඩා කිහිප ගුණයකින් වැඩි වන අතර මේ සඳහා සාධාරණ පැහැදිලි කිරීමක් ඇති බවයි. කාරණය නම්, ජානමය වශයෙන් වඩා හොඳ ලිංගිකත්වය කාංසාව හා ස්නායු රෝගයට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති බවය, කාන්තාවකගේ ස්නායු පද්ධතිය පහසුවෙන් උද්දීපනය වන අතර මෙය නිරන්තර මනෝභාවය වෙනස් වීමෙන් ද සනාථ වේ. ගෙදර දොරේ වැඩ සහ ළමයින් රැකබලා ගැනීම යන සියල්ලටම එකතු කරන්න, කිසිවෙකු වැඩ කටයුතු අවලංගු කළේ නැත. මෙහි ප්\u200dරති, ලයක් වශයෙන් තෙහෙට්ටුව සමුච්චය වන අතර එහි ප්\u200dරති stress ලයක් ලෙස ආතතිය, නිරන්තර නින්ද නොලැබීම, කෝපයට හේතු වන මානසික හේතු සාදනු ලැබේ.

භෞතික විද්\u200dයාත්මක හේතුව කාන්තා ශරීරයේ නිතිපතා සිදුවන හෝමෝන වෙනස්කම් ලෙස සැලකේ (ගර්භනීභාවය, ඔසප් වීම, ඔසප් වීම).

ගර්භණී සමයේදී, විශේෂයෙන් එහි පළමු ත්\u200dරෛමාසිකයේ දී ප්\u200dරබල හෝමෝන පිපිරීමක් සිදු වේ, ශරීරය, සියලු අවයව හා පද්ධති කලලරූපය දරා ගැනීම සඳහා නැවත ගොඩනඟනු ලැබේ. මේ මොහොතේදී, කාන්තාව වඩාත් සුදුමැලි වී, රසයට හා සුවඳට ගොදුරු වේ, ට්\u200dරයිෆල් ගැන කරදර වේ. කලින් සන්සුන් ස්වභාවයක් දැරූ ගැහැණු ළමයින් හදිසියේම චපල හා කෝපයට පත් කාන්තාවන් බවට පත්වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය හුදෙක් ගර්භනී කාන්තාවකගේ අභිමතය නොවේ, සමීප පුද්ගලයින් අවබෝධ කර ගත යුතු අතර මඳක් රැඳී සිටිය යුතුය, රීතියක් ලෙස, යෙදුමේ මැද වන විට හෝමෝන ශේෂය යථා තත්ත්වයට පත්වේ.

දරු ප්\u200dරසූතියෙන් පසුවද මෙවැනි ක්\u200dරියාදාමයන් සිදු වේ, තරුණ මවක් මව්කිරි දෙන අතර ඇගේ හැසිරීම හෝමෝන මගින් සක්\u200dරීයව බලපායි - ප්\u200dරෝලාක්ටින් සහ ඔක්සිටොසින්. සියලු ආදරය හා රැකවරණය මේ අවස්ථාවේ දී කුඩා මිනිසා වෙත යොමු කර ඇති අතර, කලත්\u200dරයා සහ සමීප relatives ාතීන් එතරම් නොවේ, සියලු කෝපාවිෂ් they යන් ඔවුන් මත ඉසිනු ලැබේ. මෙම නඩුවේ බොහෝ දේ ස්ත්\u200dරියගේ චරිතය හා ස්වභාවය මත කෙලින්ම රඳා පවතී.

කාන්තාවකගේ රුධිරයේ තීරණාත්මක දින ආරම්භ වීමට පෙර, ප්\u200dරොජෙස්ටරෝන් හෝමෝනය මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. ඊනියා පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්\u200dරෝමය සියලු කාන්තාවන් තුළ වෙනස් ආකාරයකින් පෙන්නුම් කරයි. සමහරු එහි පැවැත්ම ගැන කිසිසේත් නොදනිති, නමුත් බොහෝ විට එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් කෝපයක් දැනේ, මනෝභාවය නිරන්තරයෙන් වෙනස් වේ, කෝපය සහ ආක්\u200dරමණ හදිසියේම කඳුළු, මානසික අවපීඩනය සහ හේතු රහිත කාංසාව මගින් ප්\u200dරතිස්ථාපනය වේ. කායික විද්\u200dයාව අනුව, තෙහෙට්ටුව, සාමාන්\u200dය දුර්වලතාවය සහ තෙහෙට්ටුව වැඩි වීම සටහන් වේ.

උණුසුම් දැල්වීම් වලට අමතරව, ඔසප් වීමේදී තවත් හෝමෝන වෙනසක් සිදු වූ විට, සමහර විටමින් හා අම්ලවල iency නතාවයක් ඇති විට සමාන රෝග ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ. ඔවුන් ක්\u200dරමයෙන් ගොඩ නගයි, ආක්\u200dරමණයේ පිපිරීම් ඇති වන අතර හදිසියේම ආරම්භ වූ විගසම නතර වේ.

කුපිත වූ දරුවා - කුමක් කළ යුතුද

ළමුන් තුළ ඇති ස්නායු රෝගය ස්නායු පද්ධතියේ සමහර ලක්ෂණ වල ප්\u200dරති ence ලයකි; අධික ලෙස වෙහෙසට පත්වන විට බාහිර උත්තේජකවලට ප්\u200dරමාණවත් ලෙස ප්\u200dරතිචාර දැක්වීමට එයට නොහැකි වන අතර සමහර විට එය සම්පූර්ණයෙන්ම වැදගත් නොවේ. දරුවාගේ මවුපියන් ඔහුට සහාය විය යුතු අතර, සමාන්තරව, කෝපයට හේතු සොයා ගත යුතුය, මන්ද දරුවාගේ මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය අභ්යන්තර හා බාහිර සාධකවල ප්රකාශනයන් කෙරෙහි ඉතා සංවේදී වන අතර, බොහෝ විට අසාමාන්ය හැසිරීම් මගින් ශරීරයේ ව්යාධිජනක වර්ධනය සං sign ා කරයි.

ස්නායු රෝගයට අමතරව, වෙනත් රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට ළමුන් තුළ දක්නට ලැබේ:

සාපේක්ෂව සෞඛ්\u200dය සම්පන්න දරුවන් තුළ පහත සඳහන් සාධක ප්\u200dරකෝප කළ හැකිය:

• මානසික සහ ශාරීරික අධි බර;
• නින්ද නොමැතිකම;
• දුර්වල පෝෂණය;
• පරිගණක ක්\u200dරීඩා වලට ඇබ්බැහි වීම;
• හයිපර්ඩයිනමික් සින්ඩ්\u200dරෝමය පැවතීම;
• බෝවන රෝග වල ගුප්ත පා course මාලාව.

හැදී වැඩීම හා අන්තර් ක්\u200dරියාකාරිත්වය නොමැතිකම නිසා දෙමව්පියන් සහ වෙනත් අය බොහෝ විට ස්නායු රෝග වැරදියට තේරුම් ගෙන ඇති හෙයින්, පවුලේ වාතාවරණය උණුසුම් වන හෙයින්, වැඩිහිටියන්ට තවදුරටත් දරුවා පාලනය කිරීමට නොහැකි වන අතර එමඟින් තත්වය තවදුරටත් උග්\u200dර වේ. කෝපයට සැබෑ හේතුව සොයාගත හැක්කේ දක්ෂ විශේෂ ist යෙකුට පමණි, නමුත් එය වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ දරුවන්ට ප්\u200dරමාණවත් පෝෂණයක් ලබා දීම සහ සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සහ දෛනික චර්යාවක් පිළිබඳ සංකල්පයක් ඇති කිරීම මෙන්ම කාලෝචිත ආකාරයකින් ප්\u200dරතිචාර දැක්වීම අවශ්\u200dය වේ. දරුවාගේ හැසිරීමේ සම්මතයෙන් බැහැරවීම. සියලුම නීතිරීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, දරුවාට වැඩිහිටියන්ගේ ආදරය හා සැලකිල්ල දැනෙන අතර ආත්ම විශ්වාසය ලබා ගනී. සන්නිවේදන කුසලතා පූර්ණ ලෙස වර්ධනය කිරීම සඳහා, දරුවෙකු හැකි සෑම විටම සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කළ යුතුය, එවිට අනුවර්තනය වීමේ ගැටළු වැඩිහිටි වියේදී, ඔහු පාසලට යන විට මතු නොවනු ඇත.

දරුවාගේ ව්යාධිජනක තත්වයන් සඳහා, හේතු විය හැකිය:

• භින්නෝන්මාදය;
• මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ තුවාල:
• විවිධ වර්ගයේ ස්නායු;
• ඔටිසම්.

දරුවෙකු හදිසියේම කෝපයට පත්වීමට හේතුව තේරුම් ගැනීමට, ගැටළු ආරම්භ වූයේ කුමන වයසේදීද යන්න ඔබ විසින් තීරණය කළ යුතුය. වයස අවුරුදු තුනට අඩු ළදරුවෙකු තුළ ස්නායු රෝග ඇති වූවා නම්, අපට එය උපකල්පනය කළ හැකිය:

• ගර්භණී සමයේදී මව මානසික ආතතියට හෝ negative ණාත්මක පාරිසරික සාධකවලට නිරාවරණය වී ඇත. නරක පුරුදු තිබීම කලලයටද බරපතල හානියක් විය හැකිය.
• දරු ප්\u200dරසූතියේ ක්\u200dරියාවලිය යම් දෙයකින් සංකීර්ණ වූ අතර, එහි ප්\u200dරති, ලයක් ලෙස දරුවාට ප්\u200dරමාණවත් තරම් ඔක්සිජන් නොතිබූ අතර කාබනික මොළයට හානි සිදුවිය.
• දරුවා සමහර රෝග වල පළමු සං signs ා පෙන්වයි, උදාහරණයක් ලෙස දියවැඩියා රෝගය, තයිරොයිඩ් ග්\u200dරන්ථිය, බෝවන රෝග.
• දරුවාගේ දත් දත්මිටි කමින් ඔහුට වේදනාව හා අසහනය ලබා දෙයි.
• දරුවාගේ දෙමව්පියන් ඔහුගෙන් ඕනෑවට වඩා ඉල්ලීම් කරයි, ඇති දැඩි කිරීමේ ගැටලුවේ ගැටුම් සහ විවිධ ක්\u200dරමවේදයන් අනුගමනය කිරීම, ඔවුන්ගේම ආදර්ශයෙන් behavior ණාත්මක හැසිරීම් රටාවක් පෙන්නුම් කරයි.

කුමක් කරන්න ද? වයස අවුරුදු 3 ට අඩු ළමයින්ට පැහැදිලි දෛනික චර්යාවක් තිබීම ඉතා වැදගත් වන අතර, ඔවුන් සඳහා කඩිමුඩියේ contraindicated. වෛද්\u200dයවරයකු හමුවීමට හෝ හමුවීමක් සඳහා කල්තියා සූදානම් වීම වටී. එවැනි දරුවෙකුට අණ දෙන ස්වරය නොපෙනේ, ඔබට යමක් කිරීමට අවශ්\u200dය නම්, ඔබ එය සෙල්ලක්කාර ආකාරයකින් කළ යුතුය. තෙත් රෙදි සෝදන හෝ කුසගින්නෙන් පෙළෙන ළදරුවන්ට විඳදරාගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න.

වයස අවුරුදු 4-6 වන විට, දරුවා හොඳ සහ නරක කුමක්ද යන්න පිළිබඳව දැනටමත් හොඳින් දැන සිටියි, එබැවින් වැඩි ස්නායු රෝගයක් යනු වැඩිහිටියන්ගේ අනුග්\u200dරහය, අධ්\u200dයාපන පියවරයන් නොමැතිකම හෝ ඊට ප්\u200dරතිවිරුද්ධව අධික ආරක්ෂාවක් ලබා දීමයි. දෙමව්පියන්ගේ ඕනෑවට වඩා අතිශයෝක්තියෙන් යුත් ඉල්ලීම් වන්නේ තමාට හෝ අන් අයට තුවාල සිදුවීම දක්වා ආක්\u200dරමණශීලී පිපිරීම්වල ප්\u200dරති result ලයකි.

කුමක් කරන්න ද? එය පුදුම සහගතය, නමුත් මේ වයසේ දරුවන්ට හුදෙක් විනය අවශ්\u200dය වේ, එසේ නොමැතිනම් ඔවුන්ට අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙනු ඇති අතර, එහි ප්\u200dරති ආක්\u200dරමණශීලී බව සහ නුරුස්නා බව දැනේ. දරුවා වැරැද්දක් කළත් කමක් නැත, සියල්ල නිවැරදි කිරීමට ඔහුට අවස්ථාව දෙන්න. කෑගැසීමකින් තොරව, සන්සුන් හා කරුණාවන්ත ස්වරයකින් ගැටුම විසඳා ගත හැකි ආකාරය ඔබේම උදාහරණයෙන් පෙන්වීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ සියලු ඉල්ලීම් සහ අවශ්\u200dයතා ඔබට එය එසේ කිරීමට අවශ්\u200dය වන්නේ ඇයිද යන්න පැහැදිලි කරන්න.

තම දරුවාට අදාළ වන්නේ කුමක්ද යන්න දෙමාපියන් කල්තියාම එකඟ විය යුතුය. මන්ද, අම්මා සහ තාත්තා ඔහුගෙන් දැඩි ඉල්ලීම් කරන විට හැසිරෙන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට ළදරුවෙකුට අපහසුය.

කුමක් කරන්න ද? වයස අවුරුදු 7-12 වන විට, දරුවෙකු සම වයසේ මිතුරන් සමඟ මිත්\u200dර සබඳතා ඇති කර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. සන්නිවේදනය තවමත් සාර්ථක නොවන්නේ නම්, ඔබට ඔහුව ක්\u200dරීඩා අංශයට හෝ කවයකට ගෙන යා හැකිය, එහිදී ඔහුට වැඩි විශ්වාසයක් දැනෙනු ඇත. දරුවාගේ පාසල් ජීවිතය ගැන නිතර අසන්න, එවිට ඔබට ගැටලුව මග හැරෙන්නේ නැත.

දරුවා වෙනත් දරුවන් සමඟ සංසන්දනය කිරීමෙන් වළකින්න, මෙය සංකීර්ණ පෙනුමට තර්ජනය කරයි, නමුත් ඔබ ඔහුව අනෙක් අයට වඩා ඉහළට ඔසවා නොගත යුතුය.

පහළ ශ්\u200dරේණිවලදී, ළමයින් පාසල් ජීවිතයට අනුවර්තනය වීමේ දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයක් පසු කරයි. සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සබඳතා සාර්ථක නොවන්නේ නම්, ගුරුවරුන් දුප්පත් ශ්\u200dරේණි සඳහා ප්\u200dරසිද්ධියේ සමච්චල් කරනු ලැබේ, සහ දෙමව්පියන් ඉල්ලා සිටින්නේ එක් ඒ සමඟ පමණක් ඉගෙනීමටය.

නව යොවුන් වියේ කෝපයක් ඇතිවීම සාමාන්\u200dය දෙයකි, මන්ද මේ මොහොතේ ඔවුන්ගේ ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් සිදු වේ. සම වයසේ මිතුරන්, ගුරුවරුන් සහ දෙමාපියන් සමඟ ඇති දුර්වල සබඳතා තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරේ.

කුමක් කරන්න ද? මේ මොහොතේ ඔහුගේ ශරීරයේ සිදුවන ක්\u200dරියාදාමයන් මොනවාදැයි යෞවනයාට පැහැදිලි කරන්න. ඔබට ගැටළු තිබේ නම්, ඔබේ දරුවාට දේශනය නොකරන්න, මෙය ඔහුගෙන් ඔබෙන් තවත් en ත් වනු ඇත, ඔබ සංවේදනයෙන් සිටින බව පැහැදිලි කරන්න සහ අවශ්\u200dය නම් ඕනෑම කරදරයකට මුහුණ දීමට උපකාර කරන්න. සාර්ථකත්වයේ ප්\u200dරධාන යතුර මෙහි විශ්වාසයයි.

නුරුස්නා ගතියෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද

සමහර විට, සෑම පුද්ගලයෙකු තුළම ඇති වන කෝපාවිෂ් of හැඟීම මුළුමනින්ම ඉවත් කර ගත නොහැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ස්නායු පද්ධතියේ අංගයක් වන අතර එමඟින් බාහිර උත්තේජකවලට ප්\u200dරතික්\u200dරියා කරන අතර අහිතකර පාරිසරික සාධක අපට පෙන්නුම් කරයි. නමුත් ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය, මේ සඳහා මෙම ඉඟි අනුගමනය කරන්න:

• ඔබේ හැඟීම් විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ මානසික අසහනය ඇතිවීමට හේතුව කුමක්දැයි තීරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. රීතියක් ලෙස, ස්නායු රෝගයේ සැබෑ හේතුව කුමක්ද යන්න පිළිබඳව අප කිසිසේත් කෝප නොවෙමු.
• අන් අයගෙන් ඕනෑවට වඩා බලාපොරොත්තු නොවන්න, බලාපොරොත්තු සුන් නොවන ලෙස කල්තියා සැලසුම් නොකරන්න.
• ශාරීරික හා මානසික ක්\u200dරියාකාරකම් වෙනස් කරමින් ප්\u200dරමාණවත් නින්දක් සහ නිසි විවේකයක් ලබා ගන්න. පරිගණකයේ වැඩ කිරීමෙන් පසු, ව්\u200dයායාම කිහිපයක් කරන්න හෝ ඇවිදින්න. ඒ නිසා ඔබට ටිකක් සැහැල්ලුවෙන් හා සතුටු විය හැකිය.
• ජල ලුණු සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා දිනකට අවම වශයෙන් පිරිසිදු ජලය ලීටර් 2 ක් පානය කරන්න. ජලය ශරීරයෙන් අපද්\u200dරව්\u200dය ඉවත් කරන අතර ටොනික් බලපෑමක් ඇති කරයි.
• නුරුස්නා ගතියෙන් මිදීමට සාම්ප්\u200dරදායික වෛද්\u200dය විද්\u200dයාව වෙත යොමුවන්න. මවු වෝර්ට්, මහදුරු, වැලරියන් එන්නත් කිරීම අවසාදිත බලපෑමක් ඇති කරයි. පිපි umber ් her ා ඔසු නින්ද නොයාමට උපකාරී වේ.
• ඉහත සියල්ලම උදව් නොකළහොත්, බෙහෙත් නියම කරන ස්නායු විශේෂ ist යෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.

පුපුරා යන ගිනි කන්දක් ගැන ඔබ බොහෝ විට ඔබට මතක් කර දෙයි. එවිට ඔබට වරදකාරි හැඟීමක් හා පසුතැවිල්ලක් දැනේ. එවිට කෝපයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට කාලයයි.

නුරුස්නා ගතියේ සං s ා

ආක්\u200dරමණශීලී පුද්ගලයෙකු හඳුනා ගැනීම පහසුය, ඔහු අසමතුලිතතාවයේ සලකුණු පෙන්නුම් කරයි. මෙය හ cry ක්, විදින බැල්මක්, වේගවත් හුස්ම ගැනීම, තියුණු චලනයන් බවට පත්වන loud ෝෂාකාරී හ voice කි.

කෝපාවිෂ්ට පුද්ගලයෙකු පුනරාවර්තී උමතු ක්\u200dරියාවන් මගින් පාවා දෙනු ලැබේ: පැත්තෙන් පැත්තට ඇවිදීම, පාදයකින් තට්ටු කිරීම, මේසය මත ඇඟිල්ල දිගු කිරීම. එබැවින් ශරීරය ස්නායු ආතතිය සමනය කරයි.

පුද්ගලයෙකු ආක්\u200dරමණශීලීත්වයෙන් හා කෝපයෙන් මිදුණු විට ඔහුට පරිසරය කෙරෙහි ඇති උනන්දුව නැති වූ විට ඔහුගේ මනස වලාකුළු බවට පත්වේ. සෑම වචනයක්ම සහ අභිනයකින්ම කෝපයක් ඇති වේ. මේ මොහොතේ, පුද්ගලයා තනිවම තබා ඔහු සන්සුන් වී සිහියට එන තෙක් බලා සිටීම හොඳය.

නුරුස්නා වීමට හේතු

තෙහෙට්ටුවේ සිට ස්නායු ආබාධ දක්වා ස්නායු විශේෂ ist යෙකුගේ උපකාරය අවශ්\u200dය විවිධ හේතු නිසා අප සමබරතාවයෙන් ඉවතට විසිවී යයි.

මනෝවිද්යා ologists යින් කුපිත වීමට හේතු කණ්ඩායම් 4 කට බෙදා ඇත:

මනෝවිද්යාත්මක. තෙහෙට්ටුව, අධික වැඩ, නින්ද නොමැතිකම, කාංසාව සහ බිය, නින්ද නොයාම.
කායික. හෝමෝන මට්ටමේ වෙනස්වීම්, කුසගින්න දැනීම, සීතල, විටමින් නොමැතිකම (බී, සී, ඊ), මැග්නීසියම් සහ වෙනත් හෝඩුවාවක්, ඇතැම් taking ෂධ ගැනීම.
ජානමය. නුරුස්නා ගතිය හා ආක්\u200dරමණශීලී වීමේ ප්\u200dරවණතාව දෙමව්පියන්ගේ සිට දරුවන් දක්වා සම්මත වේ.
රෝග. වැඩිවන කෝපයක් ඇතිවීමට හේතුව දියවැඩියාව, හිසේ කම්පනය, ස්නායු රෝග, භින්නෝන්මාදය, ඇල්සයිමර් රෝගයයි.

නුරුස්නා බව ස්ථීර වී ඇත්නම්, ඔබ ස්නායු විශේෂ ist යකු හමුවී ඔහුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

කුපිත වූ දරුවා

ඔබේම දරුවා ආක්\u200dරමණයේ ප්\u200dරභවය බවට පත් වූ විට කුමක් කළ යුතුද? ළදරුවාගේ මනසට හානියක් නොවන පරිදි කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? පළමු පියවර වන්නේ මෙම හැසිරීම ඇතිවීමට සැබෑ හේතුව සොයා ගැනීමයි. ඔහු පාසැලේ බොහෝ කාලයක් ගත කරයි, නැතහොත් සම වයසේ මිතුරන් සමඟ ගැටලු ඇති කරයි.

ආක්රමණශීලී වීමට හේතු විය හැකි වෙනත් හේතු වන්නේ අසාත්මිකතා, සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව සහ අඩු වාර ගණනක් මානසික රෝග. මීට පෙර ඔබේ පවුල තුළ ආක්\u200dරමණශීලී හැසිරීම් පිළිබඳ සිද්ධීන් නොතිබුණි නම්, ඔබ දරුවා කෙරෙහි ප්\u200dරමාණවත් අවධානයක් යොමු කරයි, නමුත් පහරදීම් නිතර නිතර සිදුවෙමින් පවතී, පසුව එය ස්නායු විශේෂ ist යෙකුට සහ මනෝචිකිත්සකයෙකුට පෙන්වීමට වග බලා ගන්න.

කාන්තාවන් තුළ නුරුස්නා ගතිය

කාන්තාවන්ගේ ස්නායු පද්ධතිය පිරිමින්ට වඩා දුර්වල ය. එමනිසා, ඔවුන්ට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔවුන් වඩාත් චිත්තවේගීය හා වඩා පිළිගැනීමට ලක් වේ. විවේචනාත්මක දින, ඔසප් වීම සහ ගර්භනී කාලය තුළ නිරන්තරයෙන් සිටින අය ගින්නට ඉන්ධන එකතු කරයි. කාන්තාවක් හැඟීම් පාලනය කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේ නම්, මෙය ස්නායු බිඳවැටීමක්, මානසික රෝගයක් සහ අන් අය සමඟ ගැටලු ඇති කරයි.

ගර්භණී සමයේදී සන්සුන්ව සිටීම වැදගත්ය. අධික ලෙස උද්දීපනය වීම ගර්භාෂයේ ස්වරය වැඩි කිරීමට තර්ජනය කරන අතර එහි ප්\u200dරති the ලයක් ලෙස ගැබ් ගැනීම අවසන් වේ. නුරුස්නා ගතිය අතරතුර, අපේක්ෂිත මවගේ ශරීරයට ඔක්සිජන් ගලා යාම නවත්වන අතර එය දරුවාගේ සෞඛ්\u200dයය නරක අතට හැරේ.

පිරිමි කෝපාවිෂ් sy සින්ඩ්\u200dරෝමය

පිරිමින්ට හෝමෝන බාධා ඇති වන අතර ඒවා පිරිමි කෝපාවිෂ් sy සින්ඩ්\u200dරෝමය (CMP) ලෙස හැඳින්වේ. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම හදිසියේ වැඩිවීම හෝ අඩුවීම සමඟ මනෝභාවය වෙනස් වීම සම්බන්ධ බව විද්\u200dයා ists යෝ උපකල්පනය කරති.

CMP හි රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ:

නිදිබර ගතිය;
වැඳ වැටීම;
පූර්ව වේදනාකාරී තත්ත්වය;
ස්නායු භාවය;
මනෝභාවය වෙනස් වීම;
ලිංගික ක්\u200dරියාකාරකම් හෝ උදාසීනත්වය.

හෝමෝන කඩාකප්පල් වීමට හේතුව එකම කෙසෙල් තෙහෙට්ටුව, නින්ද නොමැතිකම සහ දුර්වල පෝෂණයයි. විවේකීව, ව්\u200dයායාම කිරීමෙන්, සෞඛ්\u200dය සම්පන්නව ආහාර ගැනීම, එළිමහනේ සිටීම, පොත්පත් කියවීම සහ නිර්මාණශීලී වීම සඳහා ප්\u200dරමාණවත් කාලයක් ගත කරන්න. ඔබේ ජීවිතයෙන් මත්පැන් සහ සිගරට් ඉවත් කරන්න.

නුරුස්නා බව + මානසික අවපීඩනය

නුරුස්නා හැඟීම් වෙනත් නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමඟ ඇත. මානසික අවපීඩනය බොහෝ විට සහකාරියක් බවට පත්වේ. රුසියානු පදිංචිකරුවන්ගෙන් 40% ක් මෙම මානසික රෝගයෙන් පෙළෙන නමුත් ඒ ගැන නොදැන සිටිති.

මානසික අවපීඩනයේ සං, ා, වැඩිවන කෝපයට අමතරව,

ජීවිතය කෙරෙහි ඇති උනන්දුව නැතිවීම;
සන්නිවේදනයේ අවශ්\u200dයතාවය නොමැතිකම;
;
ස්වයං වරදකාරිත්වය;
;
සියදිවි නසාගැනීම් පිළිබඳ සිතුවිලි.

මානසික අවපීඩනය මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්\u200dයයට භයානක ය. පුද්ගලයෙකුට අනුකම්පාව සහ සංවේදනය කිරීමේ හැකියාව අහිමි වුවහොත්, ආදරණීයයන්ගේ ජීවිතය කෙරෙහි උනන්දුවක් දැක්වීම නවත්වන්නේ නම්, හදිසි පියවර ගැනීම අවශ්\u200dය වේ.

නුරුස්නා බව + කාංසාව සහ බිය

නුරුස්නා ගතියේ තවත් නිරන්තර සහකාරිය වන්නේ. ඉදිරියට එන සිදුවීමක් පිළිබඳ කනස්සල්ල නිසා හෝ මිනිසුන් තුළ අවදානමට ලක්විය හැකිය.

ඊට අමතරව, කාංසාව සහ බිය පහත දැක්වෙන රෝග ලක්ෂණ වලින් පෙන්නුම් කරයි:

අත් සහ කකුල්වල වෙව්ලීම;
හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව;
පපුවේ වේදනාව;
ඔක්කාරය;
මිරිස්;
සම මත හිරි වැටීම හෝ බඩගා යාම;
අවධානය යොමු කිරීමට ඇති නොහැකියාව;
නින්ද හා ආහාර රුචිය නැතිවීම.

ආතති සහගත තත්වයක් නොමැති විට, පුද්ගලයෙකු නැවතත් සන්සුන් හා සමබර වේ. තාවකාලික වළාකුළු ගැන ඔබ එතරම් තැකීමක් නොකරන්නේ නම්, ඔවුන් අන් අයට අපහසුතාවයක් ඇති නොකරයි, එවිට ඔබට ඒ ගැන කිසිවක් කළ නොහැක. නමුත් කාංසාව ඔබට සාමකාමීව ජීවත් වීමට ඉඩ නොදෙන විට, ඔබ එයින් මිදිය යුත්තේ ඔබ බියෙන් මෝඩ දෙයක් නොකරන ලෙසයි.

නුරුස්නා බව + ආක්\u200dරමණ සහ කෝපය

මෙම සංකල්ප සමීප හා එකිනෙකට හුවමාරු වේ. විනාශකාරී හැසිරීම කම්පනය හෝ ජීවන රටාව නිසා ඇතිවේ. පුද්ගලයෙකු මත්පැන් හෝ මත්ද්\u200dරව්\u200dයවලට ඇබ්බැහි වී සිටී නම්, ප්\u200dරචණ්ඩ පරිගණක ක්\u200dරීඩා වලට ඇබ්බැහි වී සිටී නම්, ළමා කම්පනය හෝ වෙහෙසට පත් ශරීරයක් තිබේ නම් පුද්ගලයෙකු ආක්\u200dරමණශීලී බවක් පෙන්නුම් කරයි.

මෙම නඩුවේ නුරුස්නා බව එපිසෝඩික් නොවේ, නමුත් ස්ථිරයි, අවට සිටින පුද්ගලයින් සහ සමීප පුද්ගලයින් එයින් පීඩා විඳිති. බොහෝ විට යෞවනයන් මේ සඳහා ගොදුරු වේ. මනෝ චිකිත්සකයෙකුගේ ආශාව සහ උපකාරය අවශ්ය වීම. කම්පනය ගැඹුරු නම්, ස්නායු පද්ධතිය සුව වීමට මාස හෝ අවුරුදු ගත වේ.

නුරුස්නා බව + හිසරදය සහ කරකැවිල්ල

පුද්ගලයෙකු දිගු කලක් නම් මෙම සංයෝජනය ප්රකාශ වේ. මෙයට හේතුව රැකියාවේ ඇති ගැටළු, ඉල්ලුම වැඩි වීම, විවේකය හා නින්ද නොමැතිකම, ආහාර ගැනීම ය. මනෝවිද්යා ologists යින් මෙම තත්වය ස්නායු වෙහෙස හෝ ස්නායු රෝගය ලෙස හැඳින්වේ.

ප්රධාන ප්රකාශනයන් පහත පරිදි වේ:

ඉවසීම නොමැතිකම;
වේගවත් තෙහෙට්ටුව;
දුර්වලකම;
ඉරුවාරදය;
කරකැවිල්ල සහ වි ness ානය නැතිවීම;
නොදැනුවත්කම;
නුරුස්නා බව;
කඳුළු;
නිදන්ගත රෝග උග්ර කිරීම.

ස්නායු ආබාධය මානසික අවපීඩනය සමඟ ව්\u200dයාකූල වේ. නමුත් පළමු අවස්ථාවේ දී ඔබට විවේකයක් අවශ්\u200dය නම්, දෙවනුව ස්නායු විශේෂ ist යෙකුගේ උපකාරය.

නුරුස්නා ප්රතිකාර

කළ යුතු පළමු දෙය නම් දෛනික චර්යාව සාමාන්\u200dයකරණය කර හොඳ පෝෂණයකට මාරු වීමයි. ශරීරයේ බලවේග ක්ෂය වී, ප්\u200dරමාණවත් තරම් ශක්තියක් හා පෝෂ්\u200dය පදාර්ථයක් ලබා නොදෙන විට, කෝපවීම තාවකාලික සිට නිදන්ගත අවධියකට යයි.

නුරුස්නා බව සඳහා ප්\u200dරතිකාර වලට ඇතුළත් වන්නේ:

ප්රමාණවත් දෛනික නින්ද (අවම වශයෙන් දිනකට පැය 6-8 ක්).
දිනපතා නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම.
රූපවාහිනියෙන් සහ පරිගණකයෙන් ප්\u200dරතික්ෂේප කිරීම.
ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් සටහන් කිරීමට.
විටමින් සහ ඛනිජවල iency නතාවය පිරෙන පෝෂණය.
විටමින් සංකීර්ණ ගැනීම.
ප්රමාණවත් ජලය පානය කරන්න (දිනකට ලීටර් 1.5-2).
නරක පුරුදු ප්\u200dරතික්ෂේප කිරීම.
ඇබ්බැහි ප්\u200dරතිකාර.
අවශ්ය නම්, අවසාදිත භාවිතය.

දෛනික ක්\u200dරියාකාරකම් නිසා කෝපයක් ඇති වේ නම්, ඔබේ ක්\u200dරියාකාරකම් නිතර වෙනස් කරන්න. සෑම විනාඩි 20 කට වරක් එක් රාජකාරියේ සිට ඊළඟට යන්න, නැතහොත් විවේක ගන්න. ඔබ ඔබේම වියදමින් නිවාඩුවක් ගත කර ඔබේ පරිසරය වෙනස් කරන්නේ නම් වඩාත් සුදුසුය. මෙය කළ නොහැකි නම්, සතියකට වරක් සොබාදහමට යන්න.

කෝපාවිෂ් and තාව සහ ආක්\u200dරමණශීලී හදිසියේ ඇති වන පිපිරීම් වලින්, ෆාමසියෙහි විකුණනු ලබන අවසාදිතයන් උපකාරී වේ. එය පදනම් වී ඇත්තේ ස්වාභාවික ශාක සාරය මත ය: වැලරියන්, මවු වෝර්ට්, පියෝනි, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්, මින්ට්, සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ සහ වෙනත්.

නුරුස්නා ගතිය සඳහා සාම්ප්\u200dරදායික ක්\u200dරම

සාම්ප්\u200dරදායික වෛද්\u200dය විද්\u200dයාව වැඩි උද්දීපනය හා නුරුස්නා බවින් බොහෝ ක්\u200dරම දනී.

නුරුස්නා ගතිය සඳහා සාම්ප්\u200dරදායික ක්\u200dරම:

වියළි මින්ට් හෝ ලෙමන් බාම් කොළ මත උතුරන වතුර වීදුරු 1 සිට 1 දක්වා අනුපාතයකින් වත් කර, පැය 1 ක් තබන්න සහ කෑමට පෙර දිනකට තුන් වරක් වීදුරු භාගයක් පානය කරන්න.
වියලන ලද වැලරියන් මූල අඹරන්න, උතුරන වතුර වීදුරුවක එක් තේ හැන්දක තම්බා, සිසිල් කර වික්රියා කරන්න. සෑම දිනකම ඇඳට පෙර මුඛයෙන් මුළු වීදුරුවක් ගන්න.
ග්රෑම් 20 ක් ගන්න. විලෝ-තේ වියළන ලද කොළ, තාපයකට වත් කර, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් වත් කර දින භාගයක් තබන්න. ඉන්පසු සුප් හොද්ද වීදුරු භාගයක් දිනකට 3-4 වතාවක් පානය කරන්න.
50 gr ගන්න. වයිබර්නම් බෙරි, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 600 ක් වත් කරන්න, එය පැය 3 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
මී පැණි ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට සහ ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. 500 gr ගන්න. මෙම නිෂ්පාදනයේ ලෙමන් ගෙඩි තුනක පල්ප්, ග්\u200dරෑම් 20 යි. walnuts, වැලරියන් සහ හැව්තෝන් tincture මිලි ලීටර් 10 යි. අමුද්රව්ය බීට් කර ශීතකරණය කරන්න. ග්\u200dරෑම් 10 බැගින් අනුභව කරන්න. සෑම අවස්ථාවකදීම ආහාර ගැනීමෙන් පසු සහ රාත්\u200dරියේ.

නුරුස්නා ගතිය සින්ඩ්\u200dරෝමය නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. කෝපය හා ආක්\u200dරමණ ඔබේ ජීවිතයේ නිතර අමුත්තන් බවට පත්වී ඇත්නම්, ඒ සඳහා පියවර ගැනීමට කාලයයි. ඉහත ක්\u200dරම ප්\u200dරයෝජනවත් වීමට නම්, සමීප හා ආදරණීයයන්ගේ සහාය ලබා ගන්න.

ස්නායු භාවය - මෙය ස්නායු පද්ධතියේ ප්\u200dරබල උද්දීපනය වීමේ තත්වයක් වන අතර සුළු උත්තේජකවලට තියුණු හා උග්\u200dර ප්\u200dරතික්\u200dරියා ඇති කරයි. බොහෝ විට, මෙම තත්වය කුපිත වීම, කාංසාව සහ කාංසාව සමඟ ඉදිරියට යයි. ස්නායු භාවය විවිධ රෝග ලක්ෂණ වලින් පෙන්නුම් කරයි: හිසරදය, නින්ද නොයාම, මානසික අවපීඩනයට නැඹුරු වීම, සැකය වැඩි වීම, ස්පන්දනයේ දුර්වලතාවය සහ පීඩනය, ක්\u200dරියාකාරිත්වය අඩුවීම. හේතුව මත පදනම්ව, රෝග ලක්ෂණ ඒකාබද්ධ වන අතර රෝග ලක්ෂණ සංකීර්ණ වේ.

ස්නායු භාවය වැඩිවීම අසමතුලිතතාවය, අපහසුතාව ලෙස සැලකේ, එබැවින් එවැනි පුද්ගලයින් බොහෝ විට වැරදි ලෙස හැසිරෙන, බලපත්\u200dරලාභී පුද්ගලයන් ලෙස වරදවා වටහා ගනු ලැබේ. එමනිසා, පරීක්ෂණයකට භාජනය කිරීම, හේතුව තහවුරු කිරීම සහ නුරුස්නා බව සහ ස්නායු භාවයට ප්\u200dරතිකාර කිරීම ආරම්භ කිරීම සුදුසුය.

නොසංසුන්තාවයට හේතු

ස්නායු භාවයට සෑම විටම හේතුවක් තිබේ; පුද්ගලයෙකු හොඳින් ක්\u200dරියා කරන්නේ නම් ඔහු නොසන්සුන් වන්නේ නැත. සියලු හේතු කායික හා මානසික වශයෙන් බෙදිය හැකිය.

ස්නායු භාවයට වඩාත් පොදු භෞතික විද්\u200dයාත්මක හේතු වන්නේ අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝග, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, පෝෂ්\u200dය පදාර්ථ නොමැතිකම, ඛනිජ, විටමින්, හෝමෝන බාධා ය.

ස්නායු භාවයට හේතු වන මානසික හේතු අතර: ආතති සහගත තත්වයන්, නින්ද නොමැතිකම, තෙහෙට්ටුව.

සමහර විට පුද්ගලයෙකු සාමයෙන් අවධානය යොමු නොකරන සාමාන්\u200dය තත්වයන්, චිත්තවේගීය කෝපයක් ඇති කරයි, නිදසුනක් වශයෙන්, මිටිය, කෑගැසීම, කාලගුණය, සංගීතය.

බොහෝ අය බොහෝ විට ඔවුන්ගේ හැඟීම් පාලනය කර ගැනීමට, තමන් තුළ ඇති ස්නායු ආවේගයන් මැඩපවත්වන්නේ කෙසේදැයි දන්නා අයව අගය කරති. හැඟීම් යටපත් කිරීම සෞඛ්\u200dයයට අතිශයින්ම හානිකර ය. පුද්ගලයෙකු හැඟීම් වලට නොයෙදෙන විට, ස්නායු ස්වරූපය, ඇතුළත ආතතිය ඇති වන විට, “පීඩනය” ඇති වන අතර “වාෂ්ප” කොහේ හෝ යා යුතු අතර, මේ අවස්ථාවේ දී එය වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ ලෙස එළියට එයි.

Times ත අතීතයේ දී, එවැනි පුද්ගලයින් "බයිල් මෑන්" ලෙස හැඳින්වූ අතර, එය ද්වීපාර්ශවික පත්රිකාවේ රෝග සමඟ සම්බන්ධ වේ. නුරුස්නා බව දිගු කලක් තිස්සේ ගොඩනඟා, පුද්ගලයාගේ ස්ථාවර සමබරතාවය බිඳ දමයි.

ඔබ නිතරම ඔබ තුළ ඇති සෑම දෙයක්ම විඳදරාගෙන විඳදරා ගන්නේ නම්, ඉතා ඉක්මණින් සංයමයක් නැති වී යන මොහොතක් උදා වන අතර වඩාත්ම අහිංසක ක්\u200dරියාව පවා ස්නායු ප්\u200dරතික්\u200dරියාවක් ඇති කරයි. පුද්ගලයෙකු තමා ගැන සෑහීමකට පත් නොවන විට, මෙය ගින්නට ඉන්ධන පමණක් එකතු කරයි, නුරුස්නා ගතිය තවත් වැඩි වේ. එවිට ස්නායු තත්වය ස්ථාවර වන අතර එය ඉවත් කිරීම ඉතා අපහසු වේ.

එවැනි පුද්ගලයින්ගේ ගැටලුව නම්, ඔවුන් තමන් ගැන ඕනෑවට වඩා සිතීම, හැඟීම් ප්\u200dරකාශ කිරීම දුර්වල වීම සහ නුරුස්නා බව මැඩපවත්වා ගැනීමයි. සමහර විට ඔවුන් හැඟීම් නිවැරදිව ප්\u200dරකාශ කරන්නේ කෙසේද, ගනුදෙනු කරන්නේ කෙසේද යන්න නොදැන සිටිති. බොහෝ විට ඔවුන් කෝපයට හා ස්නායු භාවයට ප්රතිකාර අවශ්ය බව තේරුම් ගනී. මෙය එතරම් නොසලකා හරින ලද සිද්ධියක් නොවේ නම්, ඔබට අවශ්\u200dය වන්නේ සංජානනය පිළිබඳ කුඩා නිවැරදි කිරීමක්, ධනාත්මක අය කෙරෙහි නිෂේධාත්මක අදහස් වෙනස් කිරීම, කෝපයට හේතු වන දේවල් කෙරෙහි ආකල්පය වෙනස් කිරීමයි.

ස්නායු භාවය යනු දරුණු ශාරීරික රෝගයක ප්\u200dරති result ලයකි, නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර ආකාරවල ඔන්කොලොජිකල් ව්\u200dයාධි විද්\u200dයාවේ.

ස්නායු භාවය වැඩි වීම මිනිස් මනෝභාවයේ මධ්\u200dයම ස්නායු පද්ධතියේ ව්\u200dයාධි තත්වයන් තුළ සිදු වේ. ව්\u200dයාධි යනු කාබනික - පශ්චාත් කම්පන සහගත එන්සෙෆලෝපති සහ ක්\u200dරියාකාරී - ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියාවයි.

ස්නායු භාවය මානසික අවපීඩනය, අපස්මාරය වැනි මානසික රෝගවල ප්\u200dරති ence ලයක් විය හැකිය. මෙම තත්වය ඇබ්බැහි වීම (මත්පැන්, දුම් පානය සහ වෙනත්) සමඟ විය හැකිය. ස්නායු පද්ධතිය අන්තරාසර්ග පද්ධතියට සමීපව සම්බන්ධ වන අතර එය තනි ස්නායු එන්ඩොක්\u200dරීන් පද්ධතියක් නියෝජනය කරයි.

හෝමෝන ආබාධ හේතුවෙන් ස්නායු භාවය ප්\u200dරකාශ වේ - තයිරොටොක්සිසෝසිස්, ඔසප් වීම පිරිමි සහ ගැහැණු, පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්\u200dරෝමය.

තෙහෙට්ටුව සහ මානසික අවපීඩනය, ස්නායු භාවය සමඟ එක්ව "ආමාශ පිළිකා වල කුඩා සං signs ා" යනුවෙන් හැඳින්වෙන රෝග ලක්ෂණ සංකීර්ණයක් වේ. රෝගයේ මුල් අවධීන් හඳුනාගැනීමේදී එවැනි රෝග ලක්ෂණ ප්රකාශ කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

හිසරදය, නොසංසුන්තාවය, නින්ද නොයාම බොහෝ අයට, විශේෂයෙන් කාන්තාවන්ට හුරු පුරුදුය. සංඛ්\u200dයාලේඛනවලට අනුව, ඔවුන් පිරිමින්ට වඩා බොහෝ විට කෝපයක් ඇති කරයි. කාන්තාවන් තුළ නොසංසුන්තාවයක් ඇතිවීමට හේතු කවරේදැයි හරියටම සොයා ගැනීම අවශ්\u200dය වේ. වඩාත් පොදු හේතුව තදබදයයි. අවට හදිසි කාරණා රාශියක් ඇති විට සහ වගකීම් බෙදාහදා ගැනීමට කිසිවෙකු නොමැති විට, කාන්තාවකට සෑම දෙයක්ම භාර ගත යුතුය, ඇගේ පවුල, නිවස, රැකියාව පිළිබඳ වගකීම.

කාන්තාවක් ඇගේ දවසේ පුරුද්දක් කරගනිමින්, සිය යුතුකම් සියල්ලම විනාඩියෙන් ලියා ඇත්නම්, ඇගේ අවධානයට ලක්විය යුතු විවිධ දේවල දීර් list ලැයිස්තුවක් එළියට එනු ඇත. සෑම උදෑසනකම එකම ආකාරයකින් ආරම්භ වේ - සෑම කෙනෙකුටම උදේ ආහාරය පිසීමට සහ පවුලේ සියලුම සාමාජිකයින් එක්රැස් කිරීමට වේලාව ලබා ගැනීම සඳහා වේලාසනින් අවදි වීම, සහ සූදානම් වීමට කාලය තිබීම, දරුවන් පාසලට යැවීම, ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා සඳහා රාත්\u200dරී ආහාරය පිළියෙළ කිරීම සහ ඒ සමඟම නියමිත වේලාවට වැඩ කරන විට පෙන්වන්න. මුළු දවස පුරාම වැඩ කිරීමේදී වේගයද මන්දගාමී නොවේ, එයට වෘත්තීය රාජකාරි නිසි කලට ඉටු කිරීම අවශ්\u200dය වේ. ආපසු නිවසට පැමිණි පසු, වේගය අඩු නොවේ, ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු දිගටම කරගෙන යයි: රාත්\u200dරී ආහාරය පිසීම, පිඟන් සේදීම, හෙට වැඩ කරන දිනය සඳහා සූදානම් වීම, එහි ප්\u200dරති personal ලයක් ලෙස පෞද්ගලික කටයුතු සඳහා කාලයක් නොමැති නිසා ඔබට තවමත් ප්\u200dරමාණවත් නින්දක් අවශ්\u200dය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, වගකීම් සියළුම පවුලේ සාමාජිකයන් අතර බෙදා හැරිය යුතු අතර, එමගින් සෑම කෙනෙකුටම විවේකීව සිටීමට සහ දේවල් වෙනත් කෙනෙකුට මාරු නොකිරීමට අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇත, මේ අනුව, සෑම කෙනෙකුම එකිනෙකා අගය කරනු ඇති අතර, කාන්තාවට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති වනු ඇත, හේතු ගණන නුරුස්නා බව සහ නොසංසුන්තාවය අඩු වේ.

කාන්තාවන්ගේ ස්නායු භාවය බොහෝ විට හෝමෝන බාධා කිරීම් මගින් ප්\u200dරකෝප කරනු ලැබේ - පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්\u200dරෝමය, ඔසප් වීම, ගැබ් ගැනීම, ඔසප් වීම. මෙම කාල පරිච්ඡේදයන් තුළ, කාන්තාවකගේ සංජානනය උග්\u200dර වේ, ඇය ඕනෑවට වඩා සංවේදී වන අතර ඕනෑම කුඩා අපහසුතාවයක් negative ණාත්මක ප්\u200dරතික්\u200dරියාවක් ඇති කළ හැකිය. කාන්තාවන් තුළ ඇති වන නොසංසුන්තාවය හා නුරුස්නා බව පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ප්\u200dරතිකාර සිදුවිය යුතුය, ඉක්මනින් යහපත් වනු ඇත, මන්ද ඔවුන් ඔවුන්ගේ ශක්තිය හා ස්නායු අනවශ්\u200dය දේ සඳහා වැය කරන බැවිනි.

පිළිගත් හැසිරීම් සම්මතයන් ප්\u200dරතික්ෂේප කිරීම නිසා ස්නායු භාවය ඇතිවිය හැකිය. පුද්ගලයෙකුගේ මූලධර්ම මෙම සම්මතයන්ගෙන් iver ත් වූ විට, ඔහු සමාජය විසින් නියම කර ඇති ආකාරයට ජීවත් වීමට හා වැඩ කිරීමට එකඟ නොවන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ අවශ්\u200dයතා සපුරාලීමට ඔහු අකමැති නම්, මෙය ස්වභාවයෙන්ම කෝපයට හේතු වේ.

නොසංසුන්තාවයේ රෝග ලක්ෂණ

නරක මනෝභාවය, හිසරදය, නොසංසුන්තාවය, නින්ද නොයාම, සාමාන්\u200dය දුර්වලතාවය, තෙහෙට්ටුව - මෙය කෝපයට පත් හා අසමබර පුද්ගලයෙකුට හොල්මන් කරන එම රෝග ලක්ෂණ වල අසම්පූර්ණ ලැයිස්තුවකි. නොසැලකිලිමත් ආක්\u200dරමණ, කාංසාව, කඳුළු වැනි දෑ ද මෙම ලැයිස්තුවට එකතු වේ.

මෙම රෝග ලක්ෂණ රාශියක් ඇති අතර බොහෝ විට ඒවා ස්නායු භාවය හැර වෙනත් දෙයක් අදහස් කළ හැකිය. එවැනි රෝග ලක්ෂණ විවිධ සින්ඩ්\u200dරෝම් වලට බෙදිය හැකිය. නමුත් කෙනෙකුට ස්නායු භාවය සඳහා වඩාත් ලාක්ෂණික සං signs ා හුදකලා කළ හැකිය: ස්නායු රෝග වැනි තත්වයන්, ස්නායු හා ස්නායු ප්\u200dරතික්\u200dරියා.

කකුල පැද්දීම, ඇඟිලි තට්ටු කිරීම සහ එක් ස්ථානයක සිට තවත් තැනකට ස්නායු ඇවිදීම වැනි එකම වර්ගයේ පුනරාවර්තන ක්\u200dරියා ද ලාක්ෂණික රෝග ලක්ෂණ වේ. තියුණු ක්\u200dරියාකාරී චලනයන්, විචිත්\u200dරවත් හ loud ක් තිබිය හැකිය. හ voice නගමින්, පුද්ගලයෙකු මානසික ආතතියෙන් මිදෙයි, මනසේ සාමය ලබා ගනී, ඇතුළත සිට තමාට තද කරන ආතතිය ඔහු කෑගසයි. මෙම තත්වය තුළ, ලිංගික ක්\u200dරියාකාරකම්, ලිබිඩෝ අඩුවීම, සහකරුවෙකු සඳහා ඇති ආශාව, ප්\u200dරියතම ක්\u200dරියාකාරකම් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව අතුරුදහන් වේ.

දැඩි මානසික ආතතිය මෙන්ම ශාරීරික හා මානසික ආතතිය පිළිබඳ ස්ථාවර අත්දැකීමක් මත ස්නායු වැඩි වීම වර්ධනය වේ. එහි ප්\u200dරති As ලයක් ලෙස සමාජය සමඟ සමාජ සම්බන්ධතා පිරිහී යයි.

- ස්නායු භාවයේ වඩාත් ලාක්ෂණික සං signs ා වලින් එකක් වන, අධික කාංසාව, ස්නායු පද්ධතියේ උද්දීපනය පුද්ගලයෙකුට පැය තුනක් හෝ හතරක් නිදා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන බව පෙන්නුම් කරයි. එමනිසා, නොසන්සුන් තත්වයක සිටින සෑම පුද්ගලයෙකුම පාහේ දිවා රෑ පාලනය නොකෙරේ, දිවා කාලයේදී හොඳින් නිදා ගත හැකි අතර රාත්\u200dරියේ කිහිප වතාවක්ම අවදි විය හැකිය. ස්නායු භාවයේ රෝග ලක්ෂණ විවිධාකාර වන බැවින් නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සඳහා වෛද්\u200dයවරයකු හමුවීම සුදුසුය.

ස්නායු භාවයට ප්රතිකාර කිරීම

ස්වයං ation ෂධ ඊටත් වඩා හානිකර විය හැකි බැවින් විවිධ රෝග නිසා ඇතිවන ස්නායු රෝගයට ප්\u200dරතිකාර කිරීම විශේෂ ist යෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ තිබිය යුතුය. ස්නායු භාවය සමහර ව්යාධි විද්යාවේ රෝග ලක්\u200dෂණයක් නම්, ප්රථමයෙන්, හේතුව, එනම්, රෝගයේ පා course මාලාවේ ලක්ෂණ විමර්ශනය කිරීම අවශ්ය වේ. සංයෝජන චිකිත්සාව සඳහා භාවිතා කළ හැකි රෝග ලක්ෂණ සහ ස්නායු රෝගයට ප්\u200dරතිකාර කිරීමේදී පොදු මූලධර්ම ද යොදා ගැනේ.

මෙම මූලධර්ම මඟින් පහත දැක්වෙන ක්\u200dරියාමාර්ග යෝජනා කරයි: දිවා රාත්\u200dරී පාලන තන්ත්\u200dරය සාමාන්\u200dයකරණය කිරීම සහ ස්ථාවර කිරීම, මධ්\u200dයම ස්නායු පද්ධතියේ උද්දීපනය වැඩි කරන වඩාත් අස්ථායී සාධක ඉවත් කිරීම. ආහාර සංශෝධනය කිරීම, කැෆේන්, ගුරානා සහ වෙනත් උත්තේජක ද්\u200dරව්\u200dය (කෝපි, ශක්තිමත් තේ, කෝලා) අඩංගු බීම ප්\u200dරතික්ෂේප කිරීම, ආහාරයෙන් මත්පැන් සීමා කිරීම හෝ බැහැර කිරීම අවශ්\u200dය වේ. ආහාරවල පලතුරු හා නැවුම් එළවළු ආධිපත්\u200dයය දැරිය යුතුය, ආහාර සමබර හා සැහැල්ලු විය යුතුය, බර නොවේ.

දුම් පානය කිරීමේ පුරුද්දක් තිබේ නම්, ඔබත් එයින් මිදිය යුතුය. නිකොටින් පුද්ගලයෙකු සන්සුන් කරන එවැනි මිථ්\u200dයාවක් තිබේ, මෙය කෙටිකාලීන මායාවක් පමණි. දුම්පානය මොළයට විෂ සහිත බලපෑමක් ඇති කරන අතර එය ස්නායු තත්වය තවදුරටත් වැඩි කරයි.

මධ්\u200dයස්ථ ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් සමඟ ඔබට ස්නායු භාවය අඩු කර ගත හැකිය. ස්නායු භාවය වැඩිවීමත් සමඟ මනෝචිකිත්සාව, ප්\u200dරතීක විද්\u200dයාව, නැටුම් පන්ති, යෝගා පා course මාලාවක් නියම කෙරේ.

මෙම තත්වය ඇති පුද්ගලයින් තුළ බොහෝ විට සිදුවන නින්ද නොයෑමෙන් පුද්ගලයෙකු පීඩා විඳින්නේ නම්, එය තුරන් කිරීමට ඔහු සෘජුවම උත්සාහ කළ යුතුය. පුද්ගලයෙකු වැඩි වැඩියෙන් නිදා නොගන්නා හෙයින්, ඔහු නින්දට යාමට අවශ්\u200dය වූ විට දිවා කාලයේදී වඩාත් ස්නායු ලෙස හැසිරේ, නමුත් එසේ කළ නොහැක, මන්ද ස්නායු ක්\u200dරියාවලීන් කෝපයට පත් වී ඇති අතර, එය විෂම කවයක් බවට පත්වන අතර මෙම චක්\u200dරීයභාවය තිබිය යුතුය. විනාශ වේවි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ නීති කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය. ඔබ මධ්\u200dයම රාත්\u200dරියට වඩා කලින් නින්දට යා යුතුය, මන්ද මේ අවස්ථාවේදී ස්නායු පද්ධතියට විවේකයේ විශාලතම වටිනාකමයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ දිනපතා මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් නින්දට යාමේ සුපුරුදු පරිදි ගමන් කළ යුතුය. "විදුලි පහන් දැල්වීම" ආරම්භ කිරීමට පැයකට හෝ දෙකකට පෙර, ඔබ මනස අවුස්සන සාධක බැහැර කළ යුතුය, නිදසුනක් ලෙස, රූපවාහිනිය නැරඹීම, සමාජ ජාල වල සන්නිවේදනය, ක්\u200dරීඩා කිරීම, ආහාර ගැනීම සහ බීම. සවස් වරුවේ ඇවිදීම, උණුසුම් ස්නාන, ඇරෝමැටෙරපි, ලිහිල් යෝග වඩා හොඳ නින්දකට දායක වේ.

පුද්ගලයෙකුට අසනීප, මානසික අවපීඩනය, ස්නායු හා කනස්සල්ල දැනෙන විට, කාංසාව තුරන් කරන සන්සුන් කරුවන් සමඟ ප්\u200dරතිකාර කළ යුතුය. එවැනි drugs ෂධ නින්දට වැටීම, කාංසාව අඩු කිරීම යනාදිය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. අවශ්\u200dය නම් සියලුම අවසාදිතයන් වෛද්\u200dයවරයෙකු විසින් නියම කරනු ලැබේ. සුපුරුදු තේ සහ කෝපි ආදේශ කළ යුත්තේ සුවදායී bal ෂධ පැළෑටි පිළියෙළ කිරීමෙනි (මවු වෝර්ට්, මින්ට්, වැලරියන්, ලෙමන් බාම්).

කාන්තාවන්ගේ ස්නායු භාවය හා නුරුස්නා බව වැඩි වීම, එවැනි තත්වයකට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා .ෂධ අවශ්ය වේ. ගැහැණු ස්නායු භාවයට ප්\u200dරතිකාර කිරීමේ සුවිශේෂත්වය කාන්තා ශරීරයේ සංකීර්ණතාවයෙන් යුක්ත වන අතර එම නිසා කාන්තාවන්ට විශේෂ ists යින් කිහිප දෙනෙකුගේ පූර්ණ පරීක්\u200dෂණයක් හා උපදේශනයක් නියම කරනු ලැබේ - මනෝ විද්\u200dයා ologist යකු, චිකිත්සකවරයකු, ස්නායු රෝග විශේෂ ologist යෙකු, නාරිවේද විශේෂ ologist යෙකු, ලිංගික චිකිත්සකවරයකු, අන්තරාසර්ග විද්\u200dයා ologist යෙකු. නඩුව ඉතා බරපතළ නම්, කාන්තාව රෝහලක රෝහල් ගත කරනු ලැබේ.

නුරුස්නා ගතිය සහ ස්නායු භාවය සඳහා ප්\u200dරතිකාර බොහෝ විට විශේෂ ist යෙකුගේ අධීක්ෂණයකින් තොරව ස්වයං පරිපාලනය කරනු ලැබේ. පුද්ගලයෙකු භාවිතා කරන ප්\u200dරතිකාර ක්\u200dරම බොහෝ විට අද්විතීය වේ. බොහෝ අය, බාහිර "කෝපාවිෂ්ට" ලෝකයෙන් ලිහිල් වීමට සහ පැන යාමට, විශාල වශයෙන් මත්පැන් පානය කරති. වෛද්\u200dයවරයකු නොවී, යම් පුද්ගලයෙකුට නුසුදුසු නම් ඇබ්බැහි වීම සහ වෙනත් අතුරු ආබාධ ඇති කරන ප්\u200dරබල drugs ෂධ (Valocordin, Phenazepam) භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙන මිතුරන්ගේ නිර්දේශයන්ට කවුරුහරි සවන් දෙයි.

පුද්ගලයෙකුට දැඩි මනෝභාවයක් ඇති වූ විට ස්නායු හා කාංසාව සඳහා ප්\u200dරතිකාර සිදු වේ. මෙම තත්වයන් මූලික වශයෙන් චිත්තවේගීය පීඩාවන්ට හේතු විය හැක. උපදේශනයේදී, මනෝචිකිත්සකවරයා මනෝචිකිත්සක විද්\u200dයාව සිදු කරයි, පුද්ගලයෙකුගේ නොසන්සුන්තාවයට හේතු විය හැකි දේ සහ ඔහු කාංසාව වැඩි කිරීමට හේතුව තේරුම් ගනී. තවද, විශේෂ ist යා මනෝ චිකිත්සක පා course මාලාවක් නිර්මාණය කරයි, එම කාලය තුළ පුද්ගලයෙකුට ඔහු තුළ කාංසාව ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද සහ ඇයිද යන්න සොයා ගැනීමට හැකි වනු ඇත, තමා ගැන වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට ඉගෙන ගන්න සහ විවිධ සිදුවීම් කෙරෙහි ඔහුගේ ආකල්පය වෙනස් කළ හැකිය. කුපිත විය හැකි විවිධ සාධක වලට ප්\u200dරමාණවත් ආකාරයේ ප්\u200dරතිචාර ඉගෙන ගැනීමට හැකියාව ඇත. කාංසාව සහ නුරුස්නා බව වැනි අවස්ථාවන්හිදී ඔහුට ස්වාධීනව යෙදිය හැකි විවේකය, භාවනා ක්\u200dරම ද ඔහු ඉගෙන ගනු ඇත.

නුරුස්නා ගතිය ප්\u200dරකාශ කිරීම

සමහර විට නුරුස්නා ගතිය කෝපයේ හැඟීම් සමඟ ආක්\u200dරමණශීලී බව දක්වා ඇත. චලනයන් තියුණු වේ, කටහ loud loud ෝෂාකාරී වේ.

කෝපයට පත් පුද්ගලයෙකු පුනරාවර්තී ක්\u200dරියාවන් මගින් සංලක්ෂිත වේ: කාමරය පුරා අඛණ්ඩව ඇවිදීම, වස්තූන් මත ඇඟිලි තට්ටු කිරීම, කකුලක් පැද්දීම. මෙම ක්\u200dරියාවන් මානසික සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම, මානසික ආතතිය සමනය කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.

නුරුස්නා ගතිය සමඟ ඇති සාමාන්\u200dය සංසිද්ධියක් නම් ලිංගිකත්වය සහ ප්\u200dරියතම විනෝදාංශ කෙරෙහි ඇති උනන්දුව අඩු වීමයි.

හේතු

• මානසික;
• භෞතික විද්යාත්මක;
• ජානමය;
• විවිධ රෝග.

කායික හේතු - හෝමෝන බාධා කිරීම්, උදාහරණයක් ලෙස, ගර්භනීභාවය, ඔසප් වීම, පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්\u200dරෝමය (පීඑම්එස්), තයිරොයිඩ් රෝග. නුරුස්නා බව සඳහා භෞතික විද්\u200dයාත්මක හේතු අතර කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම සහ ශරීරයේ හෝඩුවාවේ මූලද්\u200dරව්\u200dය හා විටමින් iency නතාවය ඇතුළත් වේ. සමහර විට රෝගියා ගන්නා drugs ෂධවල නොගැලපීම නිසා කෝපයක් ඇති විය හැකිය - මෙයද භෞතික විද්\u200dයාත්මක හේතුවකි.
ජානමය හේතු - ස්නායු පද්ධතියේ උද්දීපනය වීමේ උරුමය. මෙම අවස්ථාවේ දී, නුරුස්නා ගතිය යනු චරිත ලක්ෂණයකි.

රෝගයක රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස නුරුස්නා ගතිය, පහත ව්යාධි විද්යාව සමඟ වර්ධනය විය හැකිය:

• බෝවන රෝග (ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, ARVI, ආදිය);
• සමහර මානසික රෝග (ස්නායු, භින්නෝන්මාදය, ඩිමෙන්ශියාව, ඇල්සයිමර් රෝගය).

කාන්තාවන් තුළ නුරුස්නා ගතිය

ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු කරන බොහෝ කාන්තාවන්ගේ බර පැටවීම ජානමය සාධකවලට එකතු වේ. මෙය නිදන්ගත නින්දක් නොලැබීම, අධික වැඩ කිරීම - නුරුස්නා ගතිය සඳහා මානසික හේතු සාදයි.

ගැහැණු ශරීරයේ නිතිපතා සිදුවන හෝමෝන වෙනස්කම් (ඔසප් චක්\u200dරය, ගර්භනීභාවය, ඔසප් වීම) කෝපයට හේතු වන භෞතික විද්\u200dයාත්මක හේතු වේ.

එවැනි සංකීර්ණ හේතුන් සැලකිල්ලට ගත් විට, බොහෝ කාන්තාවන් වැඩි වීම හා සමහර විට නිරන්තර කෝපයක් ඇතිවීම පුදුමයක් නොවේ.

ගර්භණී සමයේදී කුපිත වීම

කාන්තාවක් නොසන්සුන්, සිහින්, ඇගේ හැඟීම් සහ රුචි අරුචිකම්, ලෝකය පිළිබඳ ඇගේ මතය පවා වෙනස් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සියල්ල වැඩිවන කෝපයක් ඇති කරයි. අපේක්ෂිත, අපේක්ෂිත ගැබ් ගැනීමක් පවා එවැනි වෙනස්කම් සමඟ සිදු වේ, සැලසුම් නොකළ ගැබ් ගැනීමක් ගැන සඳහන් නොකරමු. කිට්ටු අය මේ සියලු ආශාවන්ට හා අවබෝධයට හා ඉවසීමෙන් සැලකිය යුතුය.

වාසනාවකට මෙන්, ගර්භනී කාලය වන විට හෝමෝන සමතුලිතතාවය වඩාත් ස්ථායී වන අතර කාන්තාවගේ නුරුස්නා බව අඩු වේ.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු නුරුස්නා ගතිය

නමුත් පශ්චාත් ප්\u200dරසව කාලය තුළ බොහෝ දේ දැනටමත් කාන්තාවගේ ස්වභාවය මත රඳා පවතී. ඇය ස්වභාවයෙන්ම සන්සුන් නම්, එවිට ඇගේ නුරුස්නා බව අවම වශයෙන් ප්\u200dරකාශ වන අතර සමහර විට සම්පූර්ණයෙන්ම නොපැවතී.

පීඑම්එස් (පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්\u200dරෝමය)

කෝපය, ආක්\u200dරමණශීලී බව, සමහර විට ඔවුන්ගේ හැසිරීම පාලනය කර ගත නොහැකි වුවද, කඳුළු, මානසික අවපීඩනය වෙනුවට ආදේශ වේ. කාන්තාවකට අසාධාරණ කාංසාවක්, කාංසාවක් දැනේ; ඇය නොපැහැදිලි ය, පුරුදු ක්\u200dරියාකාරකම් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව අඩු වේ. දුර්වලතාවය, තෙහෙට්ටුව වැඩි වීම සටහන් වේ.

දේශගුණික ආබාධ ක්\u200dරමයෙන් වැඩිවේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය සඳහා, ආක්\u200dරමණයේ පිටාර ගැලීම් අචේතනික ය; නුරුස්නා ගතිය සමඟ අමනාපය, කඳුළු සැලීම, නින්ද බාධා, අසාධාරණ බිය, මානසික අවපීඩනය.

ඔසප් වීමේ උච්චාරණය සඳහා අන්තරාසර්ග විද්\u200dයා ologist යෙකුගේ උපදෙස් අවශ්\u200dය වේ. සමහර අවස්ථාවලදී වෛද්\u200dයවරයා විසින් හෝමෝන ප්\u200dරතිස්ථාපන ප්\u200dරතිකාරය නියම කරනු ඇත.

පිරිමින්ගේ නුරුස්නා ගතිය

මෙම හෝමෝනයෙහි iency නතාවයක් නිසා මිනිසුන් ස්නායු, ආක්\u200dරමණශීලී, කෝපයට පත් වේ. ඒ අතරම, ඔවුන් තෙහෙට්ටුව, නිදිබර ගතිය, මානසික අවපීඩනය ගැන පැමිණිලි කරති. භෞතික විද්\u200dයාත්මක හේතූන් නිසා ඇතිවන කෝපාවිෂ්ටය වැඩ කරන විට වැඩිපුර වැඩ කිරීම මෙන්ම බෙලහීනතාවය වර්ධනය වීමේ බිය ද උග්\u200dර වේ.

ඔසප් වීම අතරතුර, කාන්තාවන්ට මෙන් පිරිමින්ටද ආදරණීයයන්ගෙන් ඉවසිලිවන්ත, අවධානය යොමු කිරීමේ ආකල්පයක් අවශ්\u200dය වේ. ඔවුන්ගේ ආහාරවල ප්\u200dරමාණවත් තරම් ප්\u200dරෝටීන් කෑම අඩංගු විය යුතුය - මස්, මාළු. ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම සම්පූර්ණ නින්දක් අවශ්\u200dයයි (අවම වශයෙන් දිනකට පැය 7-8 ක්). දරුණු අවස්ථාවල දී, වෛද්යවරයාගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුව අනුව, ප්රතිස්ථාපන ප්රතිකාරය සිදු කරනු ලැබේ - ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් එන්නත්.

ළමුන් තුළ නුරුස්නා ගතිය

මීට අමතරව, ළමා වියේ කෝපවීම රෝග සහ රෝග ලක්ෂණ ලෙස දැක්විය හැකිය:

• perinatal encephalopathy (ගර්භණී සමයේදී හෝ දරු ප්\u200dරසූතියේදී මොළයට සිදුවන හානිය);
• අසාත්මිකතා;
• බෝවන රෝග (ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, ARVI, "ළමා" ආසාදන);
• ඇතැම් නිෂ්පාදන කෙරෙහි තනි පුද්ගල නොඉවසීම;
• මානසික රෝග.

නුරුස්නා ගතියෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

Treatment ෂධ ප්රතිකාර

හේතුව මානසික රෝගයක් නම් - නිදසුනක් වශයෙන්, මානසික අවපීඩනය, පසුව විෂාදනාශක drugs ෂධ (ෆ්ලොක්සෙටීන්, ඇමිට්\u200dරිප්ටයිලයින්, ප්\u200dරොසාක්, ආදිය) නියම කරනු ලැබේ. ඔවුන් රෝගියාගේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන අතර එමඟින් නුරුස්නා බව අඩු කරයි.

රෝගියාගේ රාත්\u200dරී නින්ද සාමාන්\u200dයකරණය කිරීම කෙරෙහි විශේෂයෙන් අවධානය යොමු කෙරේ. මේ සඳහා වෛද්\u200dයවරයා නිදි පෙති හෝ අවසාදිත (සන්සුන්) නියම කරයි. නින්ද පිළිවෙලට තිබේ නම්, නමුත් කනස්සල්ලට පත්වන තත්වයක් තිබේ නම්, ඔවුන් නිදිබර ගතියට හේතු නොවන අවසාදිත භාවිතා කරයි - “දිවා කාලයේ සන්සුන්” (රුඩොටෙල් හෝ මෙසපම්).

වැඩිවන නුරුස්නා භාවය මානසික හේතූන් නිසා සිදුවුවහොත් සහ ප්\u200dරධාන වශයෙන් රෝගියාගේ ජීවිතයේ ආතති සහගත තත්වයන් නිසා නම්, මෘදු ශාකසාර හෝ හෝමියෝපති ආතති-විරෝධී සූදානම නියම කරනු ලැබේ (Notta, Adaptol, Novo-Passit, ආදිය).

සාම්ප්\u200dරදායික වෛද්\u200dය විද්\u200dයාව

• පිපි umber ් her ා ඔසු;

කෙසේ වෙතත්, ජන පිළියම් සඳහා ප්රතිවිරෝධතා තිබේ. මේවා මානසික රෝග. එවැනි රෝග විනිශ්චයක් ඇති රෝගීන් සඳහා ඕනෑම ප්\u200dරතිකාරයක් භාවිතා කළ හැක්කේ වෛද්\u200dයවරයෙකුගේ අවසරය ඇතිව පමණි. නිදසුනක් වශයෙන්, උණුසුම් ස්නාන මගින් භින්නෝන්මාදය උග්\u200dර කළ හැකිය.

නුරුස්නා ගතියෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද - වීඩියෝව

මා කෝප වන්නේ දැයි කුමන වෛද්\u200dයවරයා දැකිය යුතුද?

මනෝචිකිත්සකයෙකු හමුවීමෙන් බිය ගැන්වීමේ අවශ්\u200dයතාවක් නැත, මන්ද මෙම විශේෂ ty වෛද්\u200dයවරයා දරුණු මානසික රෝගවලට (උදාහරණයක් ලෙස භින්නෝන්මාදය, මැනික්-අවපීඩන මනෝභාවය ආදිය) ප්\u200dරතිකාර කරන අතරම විවිධ මානසික ආබාධවලට ප්\u200dරතිකාර කරයි. හේතු. එමනිසා, කෝපයෙන් පීඩා විඳීමට සහ ඔබගේ ආදරණීයයන්ට සහ රැකියා ස්ථානයේ සිටින සගයන්ට අප්රසන්න අවස්ථාවන් ලබා නොදීමට, මනෝ චිකිත්සකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා සුදුසුකම් ලත් උපකාර ලබා ගැනීම සුදුසුය.

ඊට අමතරව, පැහැදිලි රෝගයක පසුබිමට එරෙහිව කෝපයක් ඇත්නම්, ඊට සමගාමීව, පවතින මානසික නොවන ව්යාධි විද්යාව හඳුනා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීමෙහි යෙදී සිටින වෛද්යවරයා ද ඔබ සම්බන්ධ කර ගත යුතුය.

නිදසුනක් වශයෙන්, දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගියකුට කෝපයක් ඇති වුවහොත් ඔහු මනෝචිකිත්සකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය අන්තරාසර්ග විද්\u200dයා ologist යා (ලියාපදිංචි වන්න)චිත්තවේගීය පසුබිම සහ දියවැඩියාව යන දෙකම නිවැරදි කිරීමට.

නුරුස්නා ගතිය ශ්වසන රෝග හෝ උණ පසුබිමට එරෙහිව කරදර වන්නේ නම්, ඔබ මනෝචිකිත්සකයෙකු හා සම්බන්ධ විය යුතුය චිකිත්සක (ලියාපදිංචි වන්න)... කෙසේ වෙතත්, එවැනි රෝග සමඟ, සුවය ලැබීම සඳහා බලා සිටීම අර්ථවත් වන අතර, උණ හෝ SARS පසු වූ පසු කෝපයක් පවතින්නේ නම්, ඔබ මනෝචිකිත්සකයෙකු හා සම්බන්ධ විය යුතුය.

කම්පනයේ පසුබිමට එරෙහිව ආතතියෙන් පසුව කෝපයක් ඇති වූ විට, ඔබ මනෝචිකිත්සකයෙකු හා සම්බන්ධ විය යුතුය පුනරුත්ථාපන වෛද්යවරයා (ලියාපදිංචි වන්න), සිදු කරන ලද ප්\u200dරධාන ප්\u200dරතිකාරයෙන් පසුව (ශල්\u200dයකර්මයෙන් පසුව) තුවාල වූ අවයව හා පද්ධතිවල ක්\u200dරියාකාරිත්වය සාමාන්\u200dයකරණය කිරීමේ නිරතව සිටින.

පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්\u200dරෝමය, ඔසප් වීම හෝ දරු ප්\u200dරසූතියෙන් පසු කාන්තාවන්ට කෝපයක් ඇති වන විට, සම්බන්ධ කර ගැනීම අවශ්\u200dය වේ නාරිවේද විශේෂ ologist යෙකුට (ලියාපදිංචි වන්න) සහ මනෝචිකිත්සකයෙක්.

මිනිසෙකු කෝපයෙන් පෙළෙන විට, ඔබ සම්බන්ධ විය යුතුය andrologist (ලියාපදිංචි වන්න) සහ මනෝචිකිත්සකයෙක්.

ආසාත්මිකතා රෝගයක පසුබිමට එරෙහිව දරුවා කෝපයට පත් වන්නේ නම්, එය සම්බන්ධ කර ගැනීම අවශ්ය වේ අසාත්මිකතා (ලියාපදිංචි වන්න) සහ ළමා මනෝචිකිත්සකයෙක්.

කුඩා දරුවෙකු ඉතා කෝපාවිෂ්ට නම්, ඒ සමඟම ඔහුට පෙරිනාටල් එන්සෙෆලෝපති රෝගය වැලඳී තිබේ නම්, එවිට සම්බන්ධ කර ගැනීම අවශ්\u200dය වේ ස්නායු විශේෂ ist (ලියාපදිංචි වන්න)... මනෝ චිකිත්සකයෙකු වෙත යෑමේ තේරුමක් නැත, මන්ද දරුවා තවමත් කතා නොකරන අතර ඔහුගේ මොළය වර්ධනය වෙමින් පවතී.

නුරුස්නා බව සඳහා වෛද්\u200dයවරයෙකුට නියම කළ හැකි පරීක්ෂණ සහ පරීක්ෂණ මොනවාද?

මොළයේ ක්\u200dරියාකාරිත්වය තක්සේරු කිරීම සඳහා, මනෝචිකිත්සකයෙකු විසින් නියම කළ හැකිය විද්\u200dයුත් විච්ඡේදක විද්\u200dයාව (ලියාපදිංචි වන්න) සහ විභව විභවයන්ගේ ක්\u200dරමය. මොළයේ විවිධ ව්\u200dයුහයන්ගේ තත්වය, ඒවායේ සම්බන්ධතා සහ එකිනෙකා සමඟ අන්තර්ක්\u200dරියා කිරීම තක්සේරු කිරීම සඳහා වෛද්\u200dයවරයා ටොමොග්\u200dරැෆි (පරිගණකය, චුම්බක අනුනාදය (ලියාපදිංචි වන්න), ගැමා ටොමොග්\u200dරැෆි, හෝ පොසිට්\u200dරෝන විමෝචනය).