Produkty, ktoré ovplyvňujú veľkosť pŕs. Prečo rastú prsia? Vynikajúce zdroje fytoestrogénu sú

Domov / Neverná manželka

Vo svete to tak funguje, že žena, ktorá chce byť žiadaná a milovaná, má, samozrejme, obavy o veľkosť svojich pŕs. A veľmi často príde na to, že by nezaškodilo zväčšiť si prsia a spevniť kožu okolo nich. Ale ak neexistujú žiadne prostriedky alebo túžba urobiť to s pomocou chirurga? Čo robiť v tomto prípade? Odpoveď je jednoduchá: musíte byť trpezliví a pomôcť si vyriešiť tento problém výživou a cvičením.

Čo ovplyvňuje zväčšenie prsníkov?

Najprv musíte pochopiť, čo určuje rast ženských prsníkov. Takmer každý vie, že rast mliečnych žliaz ovplyvňuje ženský hormón estrogén. Je produkovaný ženským telom a vo chvíľach jeho aktívnej produkcie, a to je puberta, tehotenstvo a laktácia, sa prsia výrazne zväčšujú. Preto na zväčšenie prsníkov je potrebné nasýtiť telo estrogénom.

V tomto prípade nehovoríme o tabletkách, ale o prirodzenom hormóne, ktorý sa nachádza v jedle a dá sa jednoducho zjesť. Ak musíte byť veľmi opatrní s liekmi, potom je predávkovanie estrogénom pomocou nášho jedla takmer nemožné.

Mali by ste venovať pozornosť takému prvku, ako je kyselina listová - vitamín, ktorý sa aktívne podieľa na raste a vývoji buniek všetkých tkanív. Potraviny s vysokým obsahom kyseliny listovej vám pomôžu zvýšiť poprsie, preto musíte do svojho jedálnička zaradiť všetky druhy bielej kapusty, mrkvu, banány, fazuľu, červené ryby, bravčovú pečeň, mäso a mliečne výrobky.

Milé ženy si treba uvedomiť, že mužský hormón testosterón, ktorý sa tvorí aj v ženskom tele, pôsobí na ženské prsia presne opačne a bráni im v raste. Menej sacharidov a viac čerstvej zeleniny a ovocia vo vašej strave pomôže znížiť hladinu tohto hormónu.

Aké potraviny by ste mali jesť, aby ste si zväčšili poprsie?

Aby ste si vytvorili správnu diétu na nasledujúcich šesť mesiacov, ktorá vám pomôže zväčšiť poprsie, musíte vedieť, ktoré potraviny obsahujú hormón estrogén.

Zoznam toho, čo by žena mala jesť, je pomerne veľký, čo jej umožní užitočne diverzifikovať svoju stravu:

Aké recepty sú užitočné pre rast prsníkov?

Pripravte si kašu na raňajky: ovsené vločky, pšenicu, ryžu, kukuricu. Je dobré ho jesť s mliekom alebo smotanou. Nepoužívajte na to rýchle raňajky. Pre vaše prsia nemajú žiadny prínos.

Čaj z listov jahôd, oregano alebo čierny čaj si uvarte s mliekom a vypite nalačno pred raňajkami.

Chutný a zdravý dezert na rast pŕs je možné pripraviť z orechov s medom, pridaním vylisovanej citrónovej šťavy alebo citrónu skrúteného v mlynčeku na mäso. Jednu lyžicu môžete jesť po raňajkách a pred spaním niekoľko mesiacov, zlepší sa tým nielen stav mliečnych žliaz, ale aj celého tela.

Vykonajte 10-dňový vitamínový a bielkovinový útok na telo s 30 gramami vareného kuracieho mäsa, ktoré sa pred spaním zapije šťavou z jedného citróna. Po mesiaci sa kurz môže opakovať.

Ako správne používať prsnú diétu

Ženské prsia pozostávajú nielen z mliečnych žliaz, ale aj z tukových vrstiev. Toto si musí pamätať každá žena, ktorá sníva o zväčšení pŕs a pravidelne drží diétu pre tenký pás. Ak dodržiavate prísnu diétu na chudnutie a nechcete veľa jesť, potom sa pripravte na to, že vaše prsia budú takmer prvé, ktoré zasiahnu a stratia svoje pozície. Žiaľ, prvé ženy, ktoré schudnú, sú prsia, tvár a zadok, ktorý chceme zväčšiť.

Produkty musia byť vybrané tak, aby strava bola:

nízkokalorické a nepresahujúce 1500 kcal za deň; to vám umožní pomaly schudnúť a priaznivo pôsobiť na pokožku hrudníka;
obsahujúce produkty s prírodným estrogénom;
dostatočne nasýtené základnými vitamínmi, najmä A, E, C, ktoré ovplyvňujú stav pokožky;
vrátane potravín s antioxidantmi, ktoré znižujú riziko vzniku rakoviny.

Pozrime sa na príklad toho, čo môžete jesť počas dňa.

Raňajky:

pohár nesladených obilnín s mliekom;
jedno vajce;
sušený chlieb.

večera:

100 g vareného kuracieho mäsa;
krajec chleba;
jedno jablko.

večera:

stredný kus vareného hovädzieho mäsa;
jeden varený zemiak;
paradajka alebo uhorka;
jeden pomaranč.

Popoludní môžete zjesť jednu čokoládovú tyčinku alebo banán. Je vhodné pravidelne nahrádzať zeleninu a ovocie inými. Proteíny sa musia jesť v určitom množstve a tiež ich nahradiť inými. Pite vodu a čaj, ktorý sa odporúča na zväčšenie prsníkov.

Cvičenia a tajomstvá malých žien

Navrhovaná diéta podporí pomalé chudnutie a nedovolí, aby vaše prsia ochabovali. Výsledok však bude oveľa príjemnejší, ak ho spojíte s fyzickou aktivitou pre hrudník.

Cvičenie na hrudi môžete robiť doma alebo ísť do posilňovne:

kliky z podlahy, zo steny;
príťahy na hrazde;
cvičenie s činkami;
kývajte rukami dopredu a dozadu.

Plávanie tiež pomáha budovať svalovú hmotu. Kontrastná sprcha a vtieranie mandľového oleja do pokožky hrudníka ju urobia pružnejšou. Pravidelný sex vám pomôže zväčšiť poprsie o 30 %.

Niektoré potraviny teda nemôžu jednoducho zväčšiť prsia o niekoľko veľkostí, ale vyvážená, výživná strava bohatá na vitamíny a minerály potrebné pre zdravú pokožku v kombinácii s fyzickou aktivitou môže zlepšiť vzhľad ženských pŕs a urobiť ich sexy tvar.

Azda žiadny prípravok na zväčšenie pŕs nie je opretý toľkými mýtmi ako kapusta. Zástupcovia spravodlivého pohlavia v nádeji, že zväčšia svoje poprsie o veľkosť alebo dve, začínajú konzumovať kapustu všetkých odrôd a v akomkoľvek jedle: nakladané, dusené, pečené. Lekári v žiadnom prípade nepovažujú túto zeleninu za všeliek, ale v používaní tohto produktu existuje racionálne zrno.

Biela kapusta obsahuje kyselinu listovú, ktorá je nevyhnutná pre rast nových buniek. Je pravda, že bude najúčinnejšie ho použiť v rýchlych obdobiach - počas puberty dievčaťa a. Kyselina listová sa nachádza aj v červených rybách, mrkve, strukovinách, zelenej zelenine, banánoch, kvasniciach a mliečnych výrobkoch. Ak sa vám teda kapusta nepáči, môžete sa bezpečne vzdialiť od stereotypov a nahradiť ju iným produktom. Nemenej užitočný bude liečivý prípravok kyseliny listovej.

Fenikel a chmeľ

Za rast prsníkov je zodpovedný hormón estrogén. Najaktívnejšie sa produkuje v období puberty, kedy poprsie začína rásť, no neskôr jeho koncentrácia klesá. Ak si chcete trochu zväčšiť prsia, jedzte potraviny bohaté na fytoestrogén – fenikel a chmeľové šišky. Práve kvôli veľkému množstvu ženských hormónov v chmeli spôsobuje zneužívanie piva rozloženie tukových zásob podľa ženského typu.

Pivom by ste si nemali zväčšovať prsia, je lepšie si kúpiť bylinkový čaj s obsahom týchto zložiek. Sušený fenikel alebo šišky môžete tiež jednoducho zaliať vriacou vodou, vylúhovať a vychladený odvar vypiť. S touto metódou zväčšovania pŕs by ste sa nemali nechať uniesť, pretože to môže viesť k hormonálnej nerovnováhe. Bude stačiť jeden alebo dva mesiace, po ktorých si určite treba dať pauzu.

Jedz viac

Prvá vec, ktorá zmizne, bohužiaľ, nie sú faldíky na bruchu a bokoch, ale chutné prsia a zadok. Preto, ak chcete, aby sa vaše prsia zväčšili, prestaňte držať diétu. Nebolo by zlé pribrať pár kilogramov. Samozrejme, v dôsledku toho sa vám zväčší nielen poprsie, ale aj pás, ale neskôr budete môcť retušovať postavu pomocou fyzických cvičení, napumpovania brušných svalov a nôh, vytvarovania svalov rúk a zadoček elastický. Čo si vybrať – chudosť a malé prsia, alebo pár kíl navyše a veľké poprsie – je len na vás.

Mnoho žien sa pýta, ako zväčšiť prsia doma, pretože nie každý je pripravený uchýliť sa k radikálnym metódam v podobe plastickej chirurgie. Dá sa to dosiahnuť rôznymi spôsobmi, z ktorých každý si vyžaduje individuálny a často komplexný prístup. O tom, či sú účinné a schopné pomôcť vyhnúť sa operácii, sa bude ďalej diskutovať.

Produkty

Téma, ako zväčšiť prsia doma pomocou ľudových metód, sa už dlho zaoberá mysľou žien, takže získala množstvo mýtov. Najbežnejšie z nich sa týkajú konkrétne potravín, medzi nimi sú ustálené názory na používanie kapusty, piva a surového cesta. V skutočnosti nadmerná konzumácia uvedených zložiek neprinesie nič iné ako poruchy príjmu potravy. Existujú však produkty, ktoré dokážu zväčšiť prsia aj doma? V prvom rade si treba dať pozor na jedlo pozostávajúce zo zdravých tukov a rastlinných zložiek, ktoré obsahujú ženské hormóny. toto:

rastlinné oleje, ak sa konzumujú čerstvé, môžu zväčšiť prsia (napríklad si nimi dochucovať šaláty alebo piť lyžicu denne);
produkty s vysokým podielom rastlinných olejov: avokádové, slnečnicové a tekvicové semienka;
ryby bohaté na zdravé tuky: pstruh, sleď, tuniak, sardinka, makrela, halibut;
strukoviny: fazuľa, hrach, vičenec, cícer; sójové bôby a výrobky z nich;
med s orechmi.

Okrem toho je potrebné sa o pokožku starať, aby bola napnutá a elastická. Vyvážená strava vrátane čerstvej zeleniny, ovocia a obilnín vám v tom pomôže. Užitočné by bolo aj užívanie vitamínov – tie vám môžu zväčšiť aj prsia.

Lieky na báze hormónov

Všetky lieky, ktoré pomáhajú doma zväčšiť prsia, pôsobia rovnako – zvyšujú hladinu produkcie ženských hormónov (estrogén, progesterón, prolaktín a somatropín) alebo dopĺňajú ich chýbajúce množstvo. To možno vykonať rôznymi spôsobmi - syntetickými alebo pomocou rastlinných komponentov. Preto existuje niekoľko typov liekov, ktoré vám umožňujú zväčšiť prsia doma:

pilulky;
antikoncepčné prostriedky;
biologicky aktívne prísady.

Treba poznamenať, že lieky majú širokú škálu kontraindikácií a vedľajších účinkov. Mali by sa užívať prísne podľa predpisu lekára a pod jeho dohľadom.. Použitie všetkých prostriedkov tiež znamená úplné dodržiavanie pokynov. Musíte vedieť, že účinok všetkých liekov trvá tak dlho, ako sa užíva.

Cvičenia

Ak chcete zväčšiť prsia doma bez poškodenia tela, môžete sa uchýliť k fyzickému cvičeniu. Pomáhajú posilňovať svaly hrudníka a trénovať hrudník. A ona na oplátku zdvihne hruď. Táto metóda je vhodná ako pre veľmi mladé dievčatá, tak aj pre staršie ženy, tonizuje celé telo a súčasne zväčšuje prsia o 1 veľkosť.

Roztiahnite ruky v rôznych smeroch, ohnite lakte (mali by byť striktne rovnobežné s podlahou). Silou spojte dlane, uzatvorte ich k sebe a tiež ich silno roztiahnite, pričom v oboch prípadoch robte pružné pohyby.
Vykonajte kliky v nasledujúcom poradí: jeden klik s dôrazom na ruky pod hrudníkom, ďalší - roztiahnite končatiny čo najširšie. Neustále sa striedajte, urobte niekoľko prístupov.
Bench press. Vykonáva sa na lavičke alebo tyči s dodatočnou hmotnosťou. Najprv sú činky pritlačené k hrudníku, potom by ste mali narovnať lakte a narovnať ruky, pričom činky smerujú priamo nahor, ruky by mali byť stále na rovnakej úrovni.

Tieto jednoduché cvičenia je možné vykonávať doma, vrátane tréningového komplexu, alebo ako samostatnú fyzickú aktivitu. Tréningové video ukazuje správne prevedenie a niekoľko ďalších cvikov.

Držanie tela

Medzi hlavné dôvody malých prsníkov patrí genetika, hormonálna nerovnováha a nízka telesná hmotnosť. Slabé svaly môžu spôsobiť, že aj veľké prsia sú ochabnuté, čím sa vizuálne skryje ich veľkosť. Elasticita svalov susediacich s hrudníkom priamo závisí od držania tela. S rovným chrbtom je koža aj svalové tkanivo pevnejšie a pružnejšie a príjemným bonusom je, že pri správnom držaní tela začne postupne miznúť aj ochabnutie v bruchu. V puberte si musíte zvyknúť na rovný chrbát, s vekom to bude čoraz ťažšie.

Prostredníctvom masáže

Ďalším účinným spôsobom, ktorý si môžete jednoducho urobiť doma na zväčšenie pŕs, je pravidelná masáž. Jeho pôsobenie je založené na normalizácii krvného obehu v mliečnych žľazách, čo vyvoláva prietok krvi do prsníka a dodáva mu objem. Všetky činnosti by sa mali obmedziť na trecie pohyby po celom povrchu hrudníka smerom k dvorcom a od nich. Táto masáž prináša výsledky rýchlo, ale je krátkodobá, preto by sa mala vykonávať pred každou udalosťou alebo niekoľkokrát denne.

Tip: môžete masírovať špeciálnymi krémami (Pupa, Eveline, Harmony Shape), do ktorých sa pridá pár kvapiek esenciálneho oleja (rozmarín, borievka, ylang-ylang alebo pelargónia).

Vizuálne zvýšenie

Doma si môžete zväčšiť prsia pomocou vizuálnych metód. Tu sú najčastejšie:

vyberte si spodnú bielizeň s push-up efektom, čo vám umožní zväčšiť prsia o jednu alebo dokonca dve veľkosti;
V-výstrih na oblečení môže tiež mierne zväčšiť prsia;
za najefektívnejšiu vizuálnu metódu možno považovať zväčšenie prsníkov doma pomocou kozmetiky - zručne vykonané kontúrovanie dodá poprsie chutný tvar;
výberom oblečenia s dôrazom na oblasť hrudníka ju môžete aj zväčšiť, k tomu slúžia veľké potlače, vodorovné pruhy, viacvrstvové detaily, volány.

Pokyny krok za krokom na tvarovanie pŕs

Na vytvorenie vysokokvalitného kontúrovania budete potrebovať podkladové bázy s krémovou textúrou – primárne a doplnkové. Hlavná by mala byť o 2 tóny tmavšia ako farba pleti a doplnková by mala byť tiež o 2 tóny tmavšia ako tá hlavná. Ďalej budete potrebovať púder blízky farbe pleti a pomôcky na tieňovanie (kefy, špongie).

Pomocou hlavného tónu nakreslite čiaru v tvare polmesiaca v oblasti jedného z pŕs.
Nakreslite rovnakú čiaru na druhej strane v zrkadlovom obraze. Oba pruhy by mali byť hladké a symetrické.
Dôkladne premiešajte.
Naneste ďalší základ pozdĺž spodného okraja (vnútri každého polkruhu). Tiež je dobré miešať.
Kontrast vyhladzujte púdrom.

Pomocou improvizovaných metód

Medzi ľudovými metódami existuje aj niekoľko receptov, ktoré dokážu zväčšiť prsia doma.

jód

Pozitívny výsledok používania jódu je založený na jeho zahrievacích vlastnostiach, ktoré zlepšujú krvný obeh a zabezpečujú jeho prietok do hrudníka. Táto metóda sa musí použiť s prihliadnutím na kontraindikácie - suchú pokožku, nedostatok jódu v tele, tehotenstvo a dojčenie. Mali by ste tiež dodržiavať nasledujúci režim: aplikujte roztok nie viac ako raz denne počas 3 mesiacov. Robí sa to takto: pomocou vatového tampónu alebo malého tampónu sa jód nanesie na celý povrch prsníka s výnimkou dvorcov.

infúzie

Mnoho liečivých bylín a prírodných zložiek môže tiež pomôcť zväčšiť prsia doma:

Nalejte lyžicu chmeľových šištičiek do pohára horúcej vody. Nechajte na teplom mieste 10-12 hodín, sceďte zo šišiek a pite 3 veľké lyžice trikrát denne. Kurz trvá 3 týždne, po ktorých musíte týždeň odpočívať a znova pokračovať;
Chmeľové šištičky môžeme doplniť ďalšími bylinnými zložkami – oreganom a koreňom sladkého drievka. Všetky zložky sa odoberajú v rovnakých množstvách a zmiešajú sa. Nalejte lyžicu tejto zmesi do pohára vriacej vody. Nechajte lúhovať štvrť hodiny. Vezmite 3 veľké lyžice trikrát denne. Kurz je mesiac s týždennou prestávkou.

Masky

Prsia môžete zväčšiť doma pomocou masiek vyrobených z prírodných surovín:

Rozpustite balíček suchého droždia v teplej vode a naneste na mliečne žľazy. Nechajte štvrť hodiny, opláchnite;
zmiešajte nasledujúce zložky: strúhané varené zemiaky, lyžicu rastlinného oleja, rovnaké množstvo medu a plnotučnú kyslú smotanu. Aplikujte 20-25 minút.

Príklady fotografií

Príklady demonštrujú, že zväčšenie prsníkov sa dá urobiť doma bez použitia plastickej chirurgie. Hlavná vec je dôkladne pristupovať k tejto otázke.

Ak chcete zväčšiť prsia doma, existuje veľa rôznych spôsobov. Ale každý z nich bude efektívnejší, ak sa použije v kombinácii s ostatnými, pričom vykoná všetky potrebné manipulácie kurzu.

Normy krásy, ktoré sa snažia splniť všetky ženy, boli v rôznych časoch úplne iné. Kedysi boli v móde malé prsia a kedysi sa absencia akýchkoľvek vypuklín považovala za krásnu. Dnes majú muži radšej plné poprsie. Preto je veľa žien pripravených urobiť alebo zjesť čokoľvek, aby si zväčšili prsia čo i len o jednu veľkosť.

Venovať sa móde je, samozrejme, hlúposť. Pre každé prsia sa nájde milenec. Napriek tomu sa veľa ľudí obáva, či im niektoré potraviny môžu pomôcť k plnšiemu poprsie. Je nepravdepodobné, že bude možné dosiahnuť významné zmeny, ale je celkom možné udržať pokožku elastickú a napnutú a jej ideálny tvar. Obnoveniu prsníkov po laktácii pomôže aj správna životospráva.

Čo zlepšuje stav prsníkov?

Je ťažké stretnúť ženu, ktorá je spokojná s veľkosťou pŕs, ale nie každý sa rozhodne ísť pod nôž chirurga.

Preto bude užitočné vedieť, čo musíte konzumovať, aby bolo poprsie v dobrom stave:

Strukoviny. Niektorí veria, že ak často jete jedlá z hrachu, fazule, fazule a šošovice, začnú vám rásť prsia. Toto je mylná predstava. Je potrebné konzumovať takéto výrobky, aby boli mliečne žľazy elastické a silné.
Obilniny majú prospešné vlastnosti. Jedlá z nich by sa mali jesť pravidelne.
Proteíny, sacharidy, vitamíny, mikroelementy. Je potrebné dbať nielen na to, aby rástli prsia, ale aj na stav celého tela. Správna výživa v tom pomôže najlepším možným spôsobom. Ovocie, zelenina a potraviny bohaté na bielkoviny a sacharidy by sa mali jesť každý deň. Najužitočnejším ovocím sú banány a sušené marhule.

Rastlinné a živočíšne tuky. Objem poprsia je primárne vytvorený tukovým tkanivom. Tuky by preto mala konzumovať aj žena. Užitočnejší. Samozrejme, tuky rastlinného pôvodu, no netreba zabúdať ani na živočíšne produkty. Prospešné je aj maslo a masť.
Kaša a chlieb s otrubami treba jesť, aby ti predčasne neklesli prsia. V dávnych dobách sa konzumovalo viac takýchto výrobkov, a preto si ženské prsia dlhšie zachovali svoj tvar.

Aby prsia rástli, žena sa musí vzdať diéty. Ak budete telo kŕmiť kalóriami, môžete dosiahnuť zväčšené poprsie, no treba pamätať na to, že vám narastú nielen prsia, ale aj pás a boky. Preto, aby sa zvýšila veľkosť, žena sa musí rozhodnúť, čo presne je pre ňu dôležité.

Pre rast pŕs je užitočné jesť nasledujúce potraviny obsahujúce tuky:

Biely chlieb.
Banány.
Mlieko.
Salo.

Ak sa nezneužíva, je veľmi dobré pre zdravie.

Nápoje pre krásu poprsia

Pri prsiach nezáleží len na tom, aké jedlá žena konzumuje, ale aj na tom, čo pije.

Nielen pre poprsie, ale aj pre celé telo:

Prírodné šťavy z ovocia, bobúľ a zeleniny.
Biely a zelený čaj. Každý vie o prospešných vlastnostiach zeleného čaju, ale len málo ľudí vie o bielom čaji. Je to zvláštne, keďže tento druh čaju bol populárny už od staroveku. Pripravuje sa z mladých čajových lístkov.
Červené víno vám umožní zostať dlhšie mladé a krásne, ale nemali by ste sa ním nechať uniesť. Na podporu zdravia žien sú potrebné dva až tri poháre týždenne.

Čo skutočne spôsobuje rast prsníkov, je fyzické cvičenie a masáž. studená a horúca sprcha. Špeciálna gymnastika vám pomôže udržať sa v dobrej kondícii a zlepšiť tvar poprsia. To tiež spôsobuje, že prsia nerastú, pretože v mliečnej žľaze nie sú žiadne svaly. Môžete však zvýšiť svaly okolo hrudníka, zdvihnú hrudník vyššie a bude sa zdať, že sa zväčšil.

Aké potraviny vám nepomôžu zväčšiť poprsie?

Existujú potraviny, ktoré vám napriek ubezpečeniam mamičiek a babičiek nepomôžu zmeniť veľkosť poprsia:

Na prvom mieste je kapusta. Od detstva sa dievčatám hovorí, že musia jesť viac kapusty, aby získali väčšie prsia. Mnoho ľudí tomu verí a s radosťou to používa. Ale to pomôže málokomu.
Vedci tvrdia, že vlastnosti kapusty sú značne prehnané. V tomto mýte je len malá časť pravdy. Kapusta je vhodná pre dospievajúce dievčatá, pretože obsahuje veľa užitočných vitamínov a mikroelementov potrebných pre normálny rast a vývoj tela. Ale kapusta nemá taký globálny účinok, aby ovplyvnila faktory, ktorých úloha vo veľkosti pŕs je najdôležitejšia. A to je hormonálne pozadie a dedičnosť ženy.
Fytoestrogény. Každý vie, že to, ako rastú prsia, ovplyvňujú ženské hormóny estrogén. Preto existuje názor, že ak budete jesť veľa potravín obsahujúcich tento hormón, môžete si zvýšiť poprsie.

Samozrejme, že konzumácia fytoestrogénov môže zmeniť ženské telo – priberie a zaguľatí sa. Ale zneužívanie týchto látok môže vážne poškodiť zdravie ženy. Nadbytok estrogénu povedie k metabolickým poruchám, obezite, vredom a rakovine.

Fytoestrogény možno získať z veľmi ťažkých potravín. Aby ste si všimli, že vám rastú prsia, musíte ich zjesť veľa. V normálnom množstve nemajú žiadny vplyv na tvar ženy.

Aké experimenty by sa nemali vykonávať vôbec?

Existujú produkty, ktoré údajne majú schopnosť premeniť ženu na majiteľku zvodných podôb, no vo všeobecnosti nie je vhodné ich používať.

Môžu vážne poškodiť vaše zdravie:

S kváskom neexperimentujte. Nemajú žiadny vplyv na vývoj prsníkov, ale môžu spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť. Môžete tiež počuť rady, že surové kysnuté cesto vám pomôže zväčšiť poprsie, ale to je mýtus. Nespôsobí to nič iné ako zápchu a nadúvanie.
Verí sa, že svetlé pivo má magický účinok. Tento mýtus nie je potvrdený ničím. Navyše, po prvé, teraz je veľmi ťažké nájsť skutočný opojný produkt, a ak áno, pivné brucho bude rásť oveľa rýchlejšie ako hrudník. Po druhé, nebude to trvať dlho, kým sa stanete alkoholikom. Toto ochorenie sa u žien vyvíja veľmi rýchlo a nedá sa liečiť.

V poslednej dobe sa objavilo množstvo informácií o doplnkoch výživy, ktoré vám údajne pomôžu získať šik poprsie. Ich zloženie a spôsob účinku však nikto nepozná. Zatiaľ nie sú k dispozícii žiadne informácie o bezpečnosti týchto produktov, takže sa neoplatí kontrolovať sami. Môžu obsahovať látky, ktoré napodobňujú estrogény alebo samotné pohlavné hormóny. Nekontrolované užívanie takýchto liekov povedie k hormonálnej nerovnováhe, čo môže viesť k vážnym zdravotným problémom.

Tiež by ste na sebe nemali robiť experimenty vo forme vtierania šťavy z rôznych rastlín do hrudníka, nanášania horčicových náplastí alebo používania iných pochybných receptov. To môže viesť k vážnym ochoreniam prsníka.

Nedôverujete ani krémom na zväčšenie pŕs. Obsahujú pohlavné hormóny, ktoré sa vstrebávajú do mliečnych žliaz a vytvárajú neznámu koncentráciu hormónov v prsníkoch. To môže viesť k rozvoju nádorov.

Takéto produkty obsahujú aj látky, ktoré spôsobujú prekrvenie mliečnych žliaz. Prsia sa mierne zväčšia, ale je to spôsobené vystavením neznámym chemikáliám. Po ukončení používania krému účinok zmizne.

Ženy sa vždy snažili držať krok s módou a dôsledky toho boli často veľmi smutné. Túžba potešiť mužov tlačí mnoho spravodlivého pohlavia k experimentovaniu so svojím telom a zdravím, často veľmi nebezpečným. Preto musíte najprv zvýšiť svoje sebavedomie. Všetky problémy sú predsa v našich hlavách.

Mnoho dievčat a žien so skromnými postavami premýšľa o tom, ako urýchliť rast pŕs. Poprsie sa začína formovať počas puberty, ale objem sa môže počas života ženy meniť, hore aj dole. Čo určuje veľkosť ženských pŕs? Vo veľkej miere je to dané genetickými faktormi, veľkosť pŕs ovplyvňuje aj: hmotnosť, telesná konštitúcia, vek, tehotenstvo, dojčenie a ďalšie zložky.

Existuje všeobecný názor, ktorý je dokonca potvrdený vedou, že ak sa budete stravovať určitým spôsobom pomocou špeciálnych potravín na rast pŕs, môžete prirodzene dosiahnuť požadovaný účinok. Ak chcete dosiahnuť zakrivenejšie ženské formy, mali by ste vedieť, aké potraviny ovplyvňujú rast mliečnych žliaz.

Zdravé tuky

Čo musíte jesť, aby ste mali plné poprsie? Aké potraviny zväčšujú prsia? Keďže prsná žľaza je orgán, ktorý závisí od stavu tukového tkaniva, mali by sa konzumovať predovšetkým mononenasýtené tuky. Nachádzajú sa najmä v olivovom oleji, orechoch (lieskové orechy, mandle, kešu, vlašské orechy atď.), sezamových semienkach, avokáde, červených rybách a sleďoch.

Musíte jesť šaláty s prídavkom nerafinovaných rastlinných olejov. Toto menu vám pomôže zvýšiť poprsie. Mononenasýtené tuky sú navyše považované za telu veľmi prospešné látky, zabraňujú tvorbe cholesterolu a zlepšujú cievny tonus.

Môžete jesť aj iné tučné jedlá, treba však počítať s tým, že polynenasýtené tuky, ktoré sa nachádzajú v bielom pečive, bravčovej masti, masle, sú faktorom, ktorý prispieva nielen k rastu pŕs, ale aj brucha a boky. A ten druhý spravidla nie je zahrnutý v plánoch žien.

Produkty obsahujúce estrogén

Vývoj a rast prsníkov závisí od hormonálnych hladín prevládajúcich v tele ženy. Často žena s malým poprsím nemá v tele dostatok estrogénu. Je to on, kto je zodpovedný za nádheru ženských foriem. Preto, aby ste si zväčšili prsia, musíte jesť potraviny obsahujúce veľké množstvo estrogénu.

Zdroje fytoestrogénu sú:

sója a jej deriváty;
strukoviny (fazuľa, fazuľa, hrach, šošovica, cícer atď.), Okrem estrogénu, obsahujú veľké množstvo bielkovín;
mliečne výrobky (mlieko, tvaroh, kyslá smotana, tvrdý syr);
zrná (ovos, ryža, jačmeň) tiež čistia črevá;
fenikel;
chmeľ (najlepšie varený vriacou vodou a konzumovaný ako čaj);
ľanové semienka, slnečnicové semienka, tekvicové semienka (pre maximálne výsledky je lepšie ich nasekať a posypať na jedlo).

Veľa ľudí tvrdí, že na zväčšenie poprsia treba piť pivo. Aj keď je tento opojný nápoj, ktorý pomáha vyrovnať sa s problémom, pripravený v súlade so všetkými potrebnými výrobnými požiadavkami, môže prispieť k ukladaniu tuku nielen v oblasti poprsia, ale aj v páse a bokoch.

Zelenina a ovocie

Čerstvá zelenina a ovocie pomáhajú udržiavať prirodzenú hormonálnu rovnováhu v ženskom tele, nasýtia ho užitočnými látkami a základnými mikroelementmi. Vláknina obsiahnutá v zelenine a ovocí priaznivo pôsobí na rast pŕs. Okrem toho regulujú hladinu testosterónu, takzvaného mužského hormónu.

V tejto súvislosti veľa ľudí myslí na kapustu pre prsia s komplexom vitamínov a minerálov. Je pravda, že to pomáha? Naozaj je niekedy ťažké uveriť, že kapusta spôsobuje rast prsníkov. Niekto jej zje kilogramy, no nedosiahne želaný efekt a čuduje sa, prečo kapusta, ako sa hovorí, robí prsia.

Faktom je, že táto zelenina pomáha rastu pŕs len u dospievajúcich dievčat v období puberty, no neovplyvňuje hormonálne hladiny a nedodáva tuk. Preto je otázka, či kapusta spôsobuje rast prsníkov, veľmi kontroverzná.

Aby však prsia narástli, odporúča sa jesť potraviny na ich zväčšenie: karfiol, červený a ružičkový kel, brokolica, cvikla, mrkva, paradajky, uhorky, zemiaky, tekvica a iná zelenina. Ovocie a bobule, ktoré pomáhajú rastu pŕs: čučoriedky, jahody, čerešne, jablká, datle, slivky a granátové jablká.

V akých množstvách presne? To by malo byť určené blahom ženy.

Korenie a bylinky

Korenie sú sušené časti rastlín, ktoré sa používajú na dochucovanie jedál a niektoré obsahujú zložky na zväčšenie prsníkov. Medzi nimi najúčinnejšie: šalvia, zázvor, klinčeky, tymian, červené a čierne korenie, kurkuma. Konzumácia takýchto produktov pomáha zvyšovať libido, čo ovplyvňuje rast a vývoj mliečnych žliaz.

Liečivé bylinky sú už dlho obľúbené a pomáhajú v boji proti rôznym neduhom.

Za starých čias sa verilo, že malá busta je druh choroby. Tento problém bol vyriešený konzumáciou potravín, ako je senovka grécka a tiež divoký jam, o ktorých je známe, že zväčšujú prsia pre ich prospešné zložky.

Čo robiť, ak príroda pripravila spravodlivé pohlavie o výrazné formy? Okrem jedenia rôznych jedál na zväčšenie poprsia môžete cvičiť a cvičiť, ktoré spevňujú prsia.

Je potrebné počítať s tým, že poprsie sa nezväčší hneď, ale postupne. Vyvážená strava v kombinácii so špeciálnymi fyzickými cvičeniami a posilňujúcou masážou určite povedie k požadovanému výsledku.

Video

V ďalšom videu sa dozviete, aké cviky na poprsie môžete robiť doma.