அதிகார வட்டம் அல்லது பண்டைய இந்தியர்களின் முறைக்கு ஏற்ப மன உறுதியை எவ்வாறு வளர்ப்பது.

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம்:

மன வலிமை என்பது ஒரு பாத்திரப் பண்பாகும், அதில் ஒரு நபர் தனது இலக்கை நோக்கிச் செல்கிறார். இது அனைவருக்கும் பெருமை சேர்க்க முடியாத ஒன்று. ஆனால் இந்த கருத்தை ஒருவர் மன உறுதியுடன் குழப்பக்கூடாது, ஏனென்றால் சூழ்நிலைகளைத் தாங்கும் திறனுக்கும் சிக்கலைக் கையாளும் திறனுக்கும் வித்தியாசம் உள்ளது. இதேபோன்ற தரத்தை தனக்குள்ளேயே வளர்த்துக்கொள்வது கிட்டத்தட்ட நம்பத்தகாதது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், உளவியல் துறையில் நிபுணர்களின் ஆராய்ச்சி இதற்கு நேர்மாறானது என்று கூறுகிறது.

மனித வாழ்க்கையில் துணிச்சலின் தாக்கம்

முதல் பார்வையில், அன்பு, சுகாதாரம், செல்வம் மற்றும் தொழில் வளர்ச்சி போன்ற காரணிகளின் இருப்பு ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது. நிச்சயமாக, மகிழ்ச்சி மற்றும் செழிப்பு பற்றி கனவு காணும் அனைவருக்கும் இவை அனைத்தும் முக்கியம். இருப்பினும், இந்த குறிகாட்டிகள் அனைத்தும் பின்வருமாறு ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன:

• சுகாதார. மிகவும் சுவையான விஷயங்கள் சில நேரங்களில் ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஏன் மோசமாக பாதிக்கின்றன என்று சிலர் அடிக்கடி தங்களைக் கேட்டுக்கொள்கிறார்கள். ஒரு சிறிய துண்டு சாக்லேட் நிச்சயமாக இனிப்புகளை அனுபவிக்க விரும்பும் எவருக்கும் தீங்கு விளைவிக்காது. உலகில் இருக்கும் இனிப்புகளின் பட்டியலை உருவாக்கும் எல்லாவற்றையும் பேராசை மற்றும் வெறித்தனமான உணவின் பின்னணியில், உடல் பருமன் அல்லது நீரிழிவு நோய் உருவாகலாம். கனமான உணவுக்கான ஆரோக்கியமற்ற ஆர்வம் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் வெறியரின் உருவத்தை தவறாக பாதிக்கும் மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையிலான நாட்பட்ட நோய்கள் தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கும். இந்த பின்னணிக்கு எதிராக, சராசரி நபர் ஒரு உட்கார்ந்த (மோசமான நிலையில், பொய்) வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுபவராக இருந்தால், நல்ல ஆரோக்கியத்தில் நீங்கள் வெற்றிகரமான மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய சிலுவையை வைக்கலாம். இந்த விஷயத்தில் ஒரு நபரின் ஆவியின் வலிமை எந்தவொரு நபரையும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்குத் திருப்புவதில் அதிசயங்களைச் செய்யும்.
• அன்பு. காம உறவுகளுக்கு மனதின் வலிமை என்ன உறவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று தோன்றுகிறது. இருப்பினும், வெறித்தனமான மற்றும் கேப்ரிசியோஸ் நபர்கள் பெரும்பாலும் அவர்கள் தேர்ந்தெடுத்தவரின் சாதகமான மனநிலையை இழக்க நேரிடும் என்பதை நடைமுறை காட்டுகிறது. காதல் என்பது ஒரு உடையக்கூடிய மலர், இது உறவுகளை தொடர்ந்து தெளிவுபடுத்துவதில் இருந்து வாடிவிடும். வணங்குவதற்கு மாறாக, பலவீனமான தன்மை கொண்டவர்களுக்கு தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியாத ஒரு தவிர்க்கவும் ஆனது. இந்த விஷயத்தில் மன உறுதி இல்லாதது வலுவான மற்றும் மிகவும் நட்பான குடும்பத்தை கூட அழிக்கக்கூடும். இருப்பினும், துணிச்சல் என்பது கைவிடாத மற்றும் இறுதிவரை உறவுகளைச் செயல்படுத்துவதற்கான திறன். உங்கள் அன்பை இழக்க எளிதான வழி, ஆனால் சிலர் அதற்காக போராட முடியும்.
• நன்மைக்காக. நிதிச் செல்வம் செல்வந்த உறவினர்கள் மூலமாகவோ அல்லது அவர்களின் சொந்த முயற்சிகள் மூலமாகவோ பெறப்படுகிறது. மன உறுதி இல்லாமல், பணக்கார பெற்றோரின் குழந்தை ஒவ்வொரு பைசாவையும் வீணாக்கும். இந்த வழக்கில், செலவிடுபவர் அட்டை கடன்களில் இறங்குவார் அல்லது போதைப்பொருளை தவறாக பயன்படுத்துவார். எந்தவொரு நபருக்கும் பணம் ஒரு சிறந்த சோதனை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எளிதான பணத்தைப் பற்றி நீங்கள் பயப்பட வேண்டும், விவேகமான நபர்கள் கூட கழிவுகளுக்கு ஆரோக்கியமற்ற பசியைக் கொண்டிருக்கலாம். நல்வாழ்வு என்பது ஒரு நபரின் மன வலிமையின் இருப்பைப் பொறுத்தது, ஏனென்றால் ஒரு சராசரி நபர் மட்டுமே வார்த்தையின் நல்ல அர்த்தத்தில் பெறப்பட்ட மூலதனத்தை சேமித்து போராட முடியும்.
• ஊக்குவிப்பு. இந்த வழக்கில், வலிமை பயிற்சி இன்றியமையாதது. நவீன சமுதாயத்தில் போட்டி மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, ஒரு தந்திரோபாய தன்மை கொண்டவர்கள் சூரியனில் ஒரு இடத்திற்காக போராட கடினமாக இருப்பார்கள். நீங்கள் உண்மையில் போட்டியாளர்களின் தலைக்கு மேல் செல்ல வேண்டும் என்று யாரும் கூறவில்லை, ஆனால் உங்களை ஒரு வலிமையான விருப்பமுள்ள நபராகக் காண்பிப்பது ஒருபோதும் காயப்படுத்தாது.

ஒரு நபரில் தைரியம் இல்லாததற்கான அறிகுறிகள்

1. இல்லை என்று சொல்ல இயலாமை. வாழ்க்கையில் நிறைய சிக்கல்கள் இந்த காரணியுடன் துல்லியமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. எங்கள் மறுப்புடன் ஒருவரை புண்படுத்த நாங்கள் பயப்படுகிறோம், அமைதியாக பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலையில் நம்மை நிலைநிறுத்துகிறோம். தன்னையும் அவரது தனிப்பட்ட நேரத்தையும் மதிக்காத ஒரு கனிவான நபர் பெரும்பாலும் செயலற்ற மற்றும் பெரும்பாலும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட தோல்வியாளராக மாறுகிறார். மனோபாவத்தின் வளர்ச்சி முதன்மையாக அவரது தனிப்பட்ட திட்டங்கள் விண்ணப்பதாரரின் விருப்பங்களுடன் மாறுபடுகிறதென்றால் தெளிவான “இல்லை” என்று சொல்லும் திறனைக் குறிக்கிறது.
2. உங்கள் சொந்த பலவீனங்களை ஈடுபடுத்துதல். ஒரு கண்ணாடியைப் பிரதிபலிக்க ஒரு அற்புதமான நபரை வெறுமனே மறுக்க முடியாத ஒரு வகை மக்கள் உள்ளனர். நாங்கள் பார்க்கிறோம் - பாராட்டுகிறோம் - நம்முடைய கெட்ட பழக்கங்களைப் பற்றிப் பேசுகிறோம். இதன் விளைவாக, பரிந்துரைக்கப்பட்ட கடுமையான உணவுடன், பொறாமை கொண்ட மகிழ்ச்சியுடன் கூடிய குளுட்டன்கள் குளிர்சாதன பெட்டியின் முழு உள்ளடக்கங்களையும் சாப்பிடுகின்றன. குடிப்பழக்கம் மற்றும் புகைப்பழக்கத்திற்கு ஆளாகக்கூடிய மக்கள் ஒரு பிரகாசமான நாளை துவங்குவதால், அனைத்தும் கடுமையாக ஒழிக்கப்பட்டு கட்டுப்படுத்தப்படும் என்று ஆர்வத்துடன் வாதிடுகின்றனர். மேலும், அவர்கள் தங்களை இரும்பு மன உறுதி மற்றும் ஆவியின் உரிமையாளர்களாக கருதுகின்றனர், இது சாராம்சத்தில் இல்லை.
3. கற்பனைக்கு அடிமையாதல். ஒரு நபரின் மன வலிமையுடன் இருப்பதன் மூலம் அடிப்படை பொய்களின் ஒப்பீடு குறித்து கேள்வி உடனடியாக எழுகிறது. இருப்பினும், ஒருவரின் வாயை மூடிக்கொண்டு சுய முன்னேற்றம் என்பது பலருக்கு மிகப்பெரிய செயலாகும். முட்டாள்கள் மற்றும் சாலைகள் பெரும்பாலும் பிரச்சினைக்கு காரணம் என்று அற்புதமான வெளிப்பாட்டை இங்கே எடுத்துக்காட்டுவது பொருத்தமானது. சாலை வழங்கல் சிக்கலில் இருந்து சுருக்கமாக, பலருக்கு இரண்டாவது காரணி-ஆத்திரமூட்டல் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். ஆக்கபூர்வமான தொழில்களின் பிரதிநிதிகளுடன் நேருக்கு நேர் கற்பனை செய்வது, ஆனால் அன்றாட வாழ்க்கையில் இது ஒரு நபரின் மன உறுதி மற்றும் ஆவி இல்லாதது போல் தெரிகிறது.
4. சமுதாயத்தில் கட்டுப்பாடற்ற நடத்தை. பலவீனமான எண்ணம் கொண்டவர்களும், வெளிப்படையான பொய்யர்களும் தங்களைக் கட்டுப்படுத்தத் தெரியாத ஆக்கிரமிப்பாளர்களுடன் ஒப்பிடத்தக்கவர்கள். ஒவ்வொரு நபரும் தன்னுடைய விருப்பத்தை தனது முஷ்டியில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், மற்றவர்களின் நரம்புகளைத் துடைக்க அமெச்சூர் தரப்பிலிருந்து வெளிப்படையான ஆத்திரமூட்டல். கோலெரிக் பற்றி நீங்கள் நீண்ட நேரம் பேசலாம், இது ஒரு உரத்த அழுகையும், உணர்ச்சிகளின் எழுச்சியும் மகிழ்ச்சியில் மட்டுமே. இருப்பினும், மனோபாவத்தின் வகை பலவீனமான விருப்பத்திற்கு ஒரு காரணம் அல்ல என்பதே உண்மை. மன வலிமை என்பது விதியை எதிர்கொள்ளும் ஒரு வாய்ப்பாகும், ஆனால் ஒருவரின் சொந்த தலையில் சாகசத்தைத் தொடரவில்லை.

உங்கள் மன வலிமையை எவ்வாறு வளர்ப்பது

மனநல வல்லுநர்கள் மன உறுதியைப் பெறுவதற்கான செயலில் உள்ள நடவடிக்கைகள் குறித்து நிறையக் கூறியுள்ளனர். இந்த விஷயத்தில், மரண உடலைப் பயிற்றுவித்தல், சோம்பலுக்கு எதிரான போராட்டம் மற்றும் ஒரு நபரின் பலவீனமான தன்மையை அழிப்பதற்கான பிற பண்புகளைப் பற்றி அவர்கள் பெருமளவில் ஒளிபரப்புகிறார்கள். இருப்பினும், வலிமையை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது என்பது பற்றி மிகக் குறைவாகவே கூறப்படுகிறது. நன்கு அறியப்பட்ட ஒரு உண்மை என்னவென்றால், சில வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளுக்கு எதிர்வினையின் அடிப்படையில் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் உளவியல் தீவிரமாக வேறுபட்டது. எனவே, எரிச்சலூட்டும் தவறுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக பலவீனமான மற்றும் வலுவான பாலினத்திற்கான மன வலிமையை வேறுபடுத்துவது அவசியம்.

ஆண்களில் வலிமையின் வளர்ச்சி

மனித ஆத்மாவின் ஆய்வில் வல்லுநர்கள் வலுவான பாலினத்தை இந்த வழியில் வளர்க்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்:

• உங்களை ஒரு சூப்பர்மேன் என்று நிலைநிறுத்துதல். இறுதியில், நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு ஈர்க்கக்கூடிய அசுரன் அல்லது தவறான விண்கல் இருந்து மனிதகுலத்தை காப்பாற்ற வேண்டியதில்லை. இந்த சூழ்நிலையில், தேடுபவரின் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்களுக்குப் பின்பற்றுவதற்கான ஒரு முன்மாதிரியாகவும் இருக்கும் குணங்களைக் கண்டறிவது புண்படுத்தாது. இருப்பினும், இது ஒருவரின் நல்லொழுக்கங்களை காட்டிக்கொள்வது, பொய் சொல்வது மற்றும் அலங்கரிப்பது என்று அர்த்தமல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் குழந்தைகள், குடும்பம், சமூகம் ஆகியவற்றின் பொருட்டு உண்மையான செயல்கள்.
• சாத்தியமற்றதை உருவாக்குவது சாத்தியமாகும். ஒவ்வொருவரும், மிகவும் தன்னம்பிக்கை கொண்ட மனிதர் கூட (நர்சிஸஸைத் தவிர, நாசீசிஸத்தில் உறைந்தவர்கள்) தங்கள் சொந்த வளாகங்களைக் கொண்டுள்ளனர். மிகவும் விரும்பப்பட்ட சூப்பர்மேல் கூட எதையாவது பயப்படுகிறார், ஆனால் அவருக்கும் அவரது கனவுகளுக்கும் மட்டுமே இது பற்றி தெரியும். இந்த விஷயத்தில் வலிமை நேருக்கு நேர் சந்திக்கும் விதத்தில் பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. ஒரு மனிதன் ஒரு உயரமான பயத்துடன் ஒரு மலை உச்சியைக் கடக்க முயற்சி செய்யலாம் அல்லது ஒரு கொடுங்கோலன் மாமியார் முன் தனது பார்வையை பாதுகாக்க முடியும். பிந்தையது, பாதுகாப்பற்றது மற்றும் கடைசி முயற்சியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• உடல் தகுதி. போல்ஷோய் தியேட்டரின் ப்ரிமா நடன கலைஞருடன் போட்டியிடும் ஒரு சூப்பர்மேன் சிலரால் ஈர்க்கப்படுவார். அவர் தனது நபர் மீது அதிக கவனத்தைப் பெறுவார், ஆனால் இவை அனைத்தும் கேலிக்கூத்தாகவும் வெளிப்படையான கேலிக்கூத்தாகவும் வெளிப்படும். கையால்-கை-போரின் பல எஜமானர்கள் அந்தஸ்தில் மிகவும் சிறியவர்கள், ஆனால் அன்றாட வேலைகள் மற்றும் ஒரு கடினமான ஆட்சி ஆகியவை குண்டர்களுக்கு நிபந்தனைகளை சுகாதாரத்துடன் கட்டளையிட அனுமதித்தன. இந்த விஷயத்தில் வலிமை என்பது நன்மைக்காக தன்னைத்தானே சித்திரவதை செய்வது.
• வழக்கு ஆய்வு. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, சிறுவன் திட்டத்தின்படி எல்லாவற்றையும் கற்றுக்கொள்கிறான்: அம்மா - அப்பா - பள்ளி - நண்பர்கள். அத்தகைய அனுபவம் நேர்மறையான வேர்களைக் கொண்டிருந்தால் இவை அனைத்தும் மிகவும் நல்லது. இருப்பினும், ஒரு மனிதன் தன்னை ஒரு வலுவான ஆளுமை என்று நிலைநிறுத்திக் கொண்டால் எந்த வயதிலும் மாற முடியும். பின்பற்றத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிலையை நீங்கள் விளம்பரப்படுத்த முடியாது, ஆனால் மனிதகுலத்தின் சிறந்த பிரதிநிதிகளின் எடுத்துக்காட்டில் உங்கள் மன வலிமையை நீங்கள் உண்மையில் பயிற்றுவிக்க முடியும்.

பெண்களில் வலிமையின் வளர்ச்சி

ஒரு பெண்ணின் மன வலிமை பெரும்பாலும் குறைந்த கலோரி உணவுகளை சாப்பிடுவதில் உள்ளது, ஒரு சிறந்த சைட் டிஷ் மூலம் வியல் சாப்பை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புடன். இந்த விஷயத்தில், அவர்கள் முடிவைப் பிடித்துக் கொள்கிறார்கள், ஏனென்றால் நண்பர்களின் திசையில் பார்வையைப் போற்றுவதும் அறிமுகமில்லாத கவர்ச்சியும் பல பெண்களுக்கு தோல்வியின் கொடூரமான வேதனையை ஏற்படுத்துகின்றன.

இருப்பினும், மனிதகுலத்தின் மிக அழகான பாதி கூட இத்தகைய நிலைமைகளின் கீழ் ஆவியின் வலிமையை உண்மையில் உருவாக்க முடியும்:

1. பிரச்சினையின் காரணத்தை புரிந்து கொள்ளுங்கள். பல பெண்கள் தங்களுக்கு என்ன தவறு என்று புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. இந்த வழக்கில் மிகப்பெரிய தவறு உங்களை மற்றொரு பெண்ணுடன் ஒப்பிடுவதுதான். வால்கெய்ரி அண்டை தன்னை நிலைநிறுத்த முயற்சிக்கும் அளவுக்கு செங்குத்தானதாக இல்லை. ஒரு பலவீனமான பெண் கூட சூரியனுக்குக் கீழே தனது இடத்திற்காக போராட முடியும், எனவே உள்நோக்கம் எந்தவொரு பெண்ணுடனும் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்க வேண்டும்.
2. எப்போதும் தயாராக இருக்க வேண்டும். எந்தவொரு பெண்ணும் (பூமிக்குரிய அனைத்தையும் நிராகரிக்கும் வடிவத்தில் உறுதியான பதவிகளைக் கொண்ட கன்னியாஸ்திரியைத் தவிர) மிகவும் அழகாகவும் விரும்பியதாகவும் இருக்க முயற்சிக்கிறாள். பெரும்பாலும் வீட்டில், அவள் நீட்டிய சிறுத்தை ஒன்றில் நடந்து, தன்னலமின்றி ஜன்னலில் புகைக்கிறாள். ஆனால் அந்த பெண் மக்களிடம் வெளியேறப் போகிறாரென்றால், “இறகுகளை சுத்தம் செய்” என்ற சமிக்ஞை உடனடியாக செயல்படுகிறது. வலிமைப் பயிற்சியானது உங்களைத் தொடர்ந்து கவனித்துக்கொள்வதை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், ஆனால் அந்த பகுதியில் ஒரு ஆர்ப்பாட்ட பயணத்தின் போது அல்ல.
3. தடைசெய்யப்பட்ட பழத்தின் தடைசெய்யப்பட்ட பயன்பாடு. இனிப்புகளை நேசிக்கும் ஒரு பெண்ணுக்கு, அதை நிராகரிப்பது துணிச்சலின் வெளிப்பாடாகும். ஷாப்பிங் இல்லாமல் வாழ முடியாத பெண்களை இந்த செயலில் இருந்து அகற்றும்போது ஹீரோக்கள் என்று அழைக்கலாம். இந்த வழக்கில், தானாக பரிந்துரைத்தல் அல்லது ஒரு நல்ல உளவியலாளரின் வருகை உதவும். அத்தகைய வருகைகளுக்கு நீங்கள் பயப்படக்கூடாது, ஏனென்றால் பிரச்சினையின் காரணத்தைக் கண்டறிய ஒரு திறமையான நிபுணர் உங்களுக்கு உதவுவார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெரும்பாலும் பெண்கள் நிறைய சாப்பிட ஆரம்பிக்கிறார்கள் அல்லது மன அழுத்தத்துடன் புகைக்கிறார்கள்.

வணக்கம் அன்பர்களே!

தோல்விகளுக்காக நாங்கள் அடிக்கடி நம்மை ஒடுக்குகிறோம், "எனக்கு முற்றிலும் தைரியம் இல்லை!" இந்த சக்தி என்ன? இது நம்முடைய சுய உணர்வுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது? கெட்ட பழக்கங்களை விட்டுவிட்டு, வாழ்க்கையை புதிதாகத் தொடங்க எண்ணற்ற வாக்குறுதிகள்? வலிமையை எவ்வாறு பயிற்றுவிப்பது?

இன்றைய கட்டுரையில் இந்த கேள்விகளைப் புரிந்துகொள்ள விரும்புகிறேன், அதே போல் ஒரு புதிய, மேம்பட்ட திறனை வளர்ப்பதற்கான பல பயிற்சிகளை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறேன்.

ஒரு நபரின் அடிப்படை, அவரது உள் சக்தி மற்றும் ஆற்றல் ஆகியவை சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் விழிப்புணர்வுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. நம் உடலில் உள்ள எந்த தசையையும் போலவே, இதற்கு வலுப்படுத்தவும் கடினப்படுத்தவும் உந்தி மற்றும் பயிற்சி தேவைப்படுகிறது.

டம்ப்பெல்ஸ் ட்ரைசெப்ஸுக்கு ஏற்றது, மேலும் எஸ்எம்எஸ் விரைவாக எழுதும் திறன் கட்டைவிரலுக்கு ஏற்றது. சுய கட்டுப்பாடு விஷயத்தில், நிலைமை ஒத்திருக்கிறது. உடல் மற்றும் ஆன்மீக பாத்திரத்தை நிரப்புவது சிக்கலானதாக இருக்க வேண்டும்.

ஆவிக்குரிய இந்த நபர் யார்? முதலாவதாக, அவள் எங்கு செல்கிறாள், அவளுடைய பாதை எங்கிருந்து அமைக்கப்பட்டிருக்கிறது என்பதை நன்கு அறிந்த ஒரு நபர். அத்தகைய நபர் தனது உண்மையான விதியை உணர முடிந்தது மற்றும் சிறிய விஷயங்களை பரிமாறிக்கொள்ள பயன்படுத்தப்படவில்லை.

இரண்டாவதாக, அவர் நம்பிக்கையுடன் ஒரு இலக்கை ஒன்றன்பின் ஒன்றாக அடைகிறார், அதே நேரத்தில் தனது முள் பாதையில் சந்தித்த மற்றவர்களுக்கு உதவுகிறார். அத்தகைய ஒரு நபர் தன்னுடனும் சூழ்நிலைகளுடனும் போரில் வெற்றி பெற விரும்புகிறார். அருகில் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான அவரது எதிர்வினைகள் எப்போதும் நேர்மறையானவை, ஏனென்றால் எதிர்மறை ஒரு அழிவுகரமான உணர்ச்சி என்று அவர் நம்பினார்.

மனிதனின் வளர்ச்சியில் வில்ப்பர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அவளால் அந்த நபரை குணப்படுத்தவும், அச்சங்கள், கடந்த கால அனுபவங்கள் மற்றும் நிச்சயமாக அவளுடைய காதலியிடமிருந்து அவனைப் பாதுகாக்கவும் முடியும். இந்த மூன்று தூண்களில் ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள நபரின் குறியீடு உள்ளது. இதைப் பற்றி மேலும் எழுத விரும்புகிறேன்.

இரும்பு வலிமையின் வளர்ச்சிக்கான முதல் விதி பயத்தை வெல்வதுதான்!

உங்கள் ஆழ் மனதில் ஆழமாக ஆராய்ந்தால், எங்கள் அச்சங்கள் பெரும்பாலானவை கற்பனையானவை என்ற முடிவுக்கு நீங்கள் பாதுகாப்பாக வரலாம். மக்கள் பெரும்பாலும் என்ன நடக்கவில்லை அல்லது ஏற்கனவே என்ன நடந்தது என்று பயப்படுகிறார்கள், நிலைமையை ஏற்றுக்கொள்வதன் உண்மையை மறுக்கிறார்கள்.

உண்மையான அச்சங்கள் உள்ளன. ஆனால் அவர்களிடமிருந்து ஓடிப்பதன் பயன் என்ன? நாங்கள் எங்கள் கண்களைப் பார்த்த பயம் படுக்கைக்கு அடியில் ஒரு வகையான அசுரனாக இருப்பது நமக்கு நின்றுவிடுகிறது. அத்தகைய நெருங்கிய அறிமுகத்திற்குப் பிறகு நாங்கள் அதை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்துகிறோம், அதை மிஞ்சுகிறோம்.

ஆனால், சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் நாம் தவிர்க்கிறோம், சத்தியம் நம்மை அழிக்கக்கூடும் என்ற பயம். இன்று அனைத்து மாயையான மற்றும் உண்மையான அச்சங்களுக்கும் விடைபெறுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன்! இதைச் செய்ய, நீங்கள் தவறான விருப்பத்திலிருந்து விடுபட ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டும், மேலும் வாழ்க்கையில் பயமுறுத்தும் அம்சங்களின் பட்டியலை உருவாக்க வேண்டும்.

ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் எதிரே, சதித்திட்டத்தின் வளர்ச்சிக்கான மிக பயங்கரமான விருப்பத்தையும், மிகவும் நம்பிக்கைக்குரியதையும் எழுதுங்கள். நிலைமை பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள். நீங்கள் எதை தேர்வு செய்கிறீர்கள், வாழ்க. இந்த சிக்கல்களின் பட்டியலை எப்படி அல்லது முடிவுக்கு கொண்டுவருவது மற்றும் உங்கள் தலையை உயர்த்திப் பிடிப்பது எப்படி?

இரும்பு வலிமையின் வளர்ச்சிக்கான இரண்டாவது விதி, உங்களுக்காக வருத்தப்படுவதை நிறுத்துவதே!

வாழ்க்கை நியாயமானது அல்ல, எதிர்மறையானது நிறைந்தது என்று நினைப்பது முட்டாள்தனம். என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் திட்டவட்டமாக கட்டுப்படுத்தவில்லை என்ற எண்ணத்தை இது உங்கள் மனதில் உண்டாக்குகிறது. இது பயமாக இருக்கிறது மற்றும் முதல் விதியைக் குறிக்கிறது.

தனக்கும் பிரபஞ்சத்துக்கும் பரிதாபம், பேரழிவு, பேரழிவு மற்றும் சுய மரியாதை இல்லாமை ஆகியவற்றுடன் ஒன்றும் இல்லை. இது பல ஆண்டுகளாக ஒரே பாதையில் செல்ல கட்டாயப்படுத்துகிறது.

உங்கள் சொந்த கைகளால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு நம்பிக்கையான எதிர்காலத்தில் ஒளி, சுதந்திரம் மற்றும் நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கவும்! மக்களுக்கு எதிரான மனக்கசப்பை நீக்குங்கள். இதயத்தின் கீழ் குவிந்து, சில சந்தர்ப்பங்களில், அங்கே புதைக்கப்பட்ட நிலையில், முன்னோக்கி எந்த இயக்கமும் எதிர்பார்க்கப்படுவதில்லை.

உறவினர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களை மன்னியுங்கள். வெற்று சொற்களால் அல்லாமல் செயல்களால் மன உறுதியை வலுப்படுத்துவதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒரு அழைப்பு, விளக்கம் அல்லது சந்திப்பு மூலம் உணர்வுகளின் குப்பைகளை அகற்றவும். உங்கள் “மீட்டெடுப்பை” நீங்கள் விரைவுபடுத்துவது இதுதான்.

இரும்புத் திறனை வளர்ப்பதற்கான மூன்றாவது விதி, கடந்த காலத்தை விட்டுவிடுவது!

பூர்வீக சதுப்பு நிலத்தில் ஒட்டிக்கொள்ளும் விருப்பம் புரிந்துகொள்ளக்கூடியது மற்றும் பலருக்கு உள்ளார்ந்ததாகும். இது வெறுமையை விட சிறந்தது. ஒரு பழக்கமான உணர்வு, இல்லையா? மாற்றங்கள் ஏற்பட வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை நீங்கள் பயிற்றுவிக்க வேண்டும்.

கடந்த காலத்தை விட்டுவிட்டு, அது எதுவாக இருந்தாலும், நல்லது அல்லது கெட்டது எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் புதிய மற்றும் புதிய ஆற்றல்களைத் திறந்து, உங்கள் ஆன்மீகக் கப்பலை நிரப்புகிறீர்கள். இழந்த மகிழ்ச்சியைப் பற்றி வருத்தத்துடன் நீங்கள் வாழக்கூடாது, சாத்தியமான பயணங்கள் அல்லது விதியைக் கூட்டங்கள் பற்றி.

இந்த செயல்தான் உயிர்ச்சக்தியை வழங்குவதோடு வெற்றிகரமான மற்றும் பிரகாசமான எதிர்காலத்தில் நம்பிக்கையை கைவிடச் செய்கிறது. இன்று வாழ்க, பொறுப்பின் முழுப் பங்கையும், உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக ஏராளமான வாய்ப்புகளையும் உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்!

வலிமையை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது?

1. சூழல்

நம் ஆன்மாவின் உடல் ஓட்டை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது? அது சரி, உடற்பயிற்சி, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் கவனம். இதேபோல், ஆன்மீக கவனிப்பையும் கட்டியெழுப்ப வேண்டும்.

ஒரு வலுவான மனப்பான்மையாக இருக்க விரும்பும் ஒரு நபர், அவர் தொடர்புகொள்வதில் மக்கள் அவருடன் என்ன பங்கு வகிக்கிறார்கள் என்பதை பொதுவாக புரிந்துகொள்கிறார். எதுவும் செயல்படாது என்று உறுதியளித்து உங்களை பின்வாங்க முயற்சிப்பவர்களுடன் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்!

2. சூடாக

உடற்பயிற்சி மூலம் வலிமையை பலப்படுத்துதல் “ நான் இருப்பேன்!Achievement சாதனை உந்துதலைத் தூண்டுகிறது மற்றும் மன உறுதியுடன் செயல்படுகிறது. உங்களுக்காக தினசரி சடங்கை கொண்டு வர முயற்சி செய்யுங்கள். தினமும் காலையில் ஐந்து நிமிட தியானம் போன்ற நேர்மறையான பழக்கத்தை உருவாக்க பயிற்சி செய்யுங்கள்.

பயிற்சிக்கு முன், “ நான் அதை மகிழ்ச்சியுடன் செய்கிறேன், என் மன வலிமையை வலுப்படுத்துகிறேன்". சுய கட்டுப்பாட்டின் தசை அமைப்பு தினசரி மன உறுதியைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. இந்த திறன் அனைத்து விருப்ப சுற்றுகளிலும் உங்களைத் தூண்டும்.

நண்பர்களே, இதுதான் புள்ளி!

எனது வலைப்பதிவைப் புதுப்பிக்க குழுசேரவும், படிக்க நண்பர்களுக்கு பரிந்துரைக்கவும். கருத்துகளில், நீங்கள் உள் சக்தியை எவ்வாறு வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்?

வலைப்பதிவில் உங்களைப் பார்க்கிறேன், பை-பை!

எனவே என்னிடம் சொல்லுங்கள், ஒரு உண்மையான மனிதன் நீண்ட காலமாக எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதில் நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? என்ன குணங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும். எப்படிப் பார்ப்பது, என்ன செய்வது, என்ன உணர வேண்டும். இந்த தலைப்பை நீங்கள் எவ்வளவு காலமாக ஆராய்ச்சி செய்து வருகிறீர்கள்? நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், நான் என் வாழ்க்கையின் பத்து வருடங்களுக்கும் மேலாக அதைப் படித்தேன். இல்லை, இது பெருமை பேசுவதில்லை, உண்மையில் ஒரு அறிக்கை. ஆனால், நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், இந்த சொல் மிகவும் ஒழுக்கமானது.

விஷயம் என்னவென்றால், இந்த தலைப்பில் என் தந்தை எனக்கு அவ்வளவு அறிவு கொடுக்கவில்லை. அவருடைய தனிப்பட்ட உதாரணம், ஐயோ, என்னைப் பின்பற்றத் தூண்டவில்லை. இந்த வாழ்க்கையில் அவரது இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க, ஒரு மனிதனிடமிருந்து எதிர்பார்க்கப்படும் ஒரு நடத்தை நடையை வளர்த்துக் கொள்வது (இது முக்கியமானது) அவரை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது - இதெல்லாம் தன்னை உணர வேண்டும். அப்போது நான் ஆக்கிரமித்திருந்த சமூகத்தில் அந்த இடம் எனக்கு பொருந்தவில்லை. ஆனால் வேறொரு நிலைக்கு எப்படி உயர வேண்டும், ஐயோ, எனக்குத் தெரியாது. மேலும் கேட்க யாரும் இல்லை. இப்போது அது இன்னும் நல்லது என்று நினைக்கிறேன். இல்லையெனில், எல்லாவற்றையும் ஒரு நீல விளிம்புடன் ஒரு தட்டில் எனக்கு வழங்கியிருந்தால் - பார்த்து மீண்டும் சொல்லுங்கள், நான் யார் என்று நான் மாற மாட்டேன். ஆண்களுக்கு மதிப்புமிக்க அறிவைத் தேடும், கண்டுபிடித்து வெளிப்படுத்தும் ஒரு மனிதன்.

பொதுவாக, பல ஆண்டுகளாக நான் என்னிடம் கேள்விகளைக் கேட்டேன், அவற்றுக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடித்தேன்.

போதுமான கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள் இருந்தன. அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எங்கும் வெளியே தோன்றினர். ஆனால், மற்றவர்களை விட ஒரு பதிலை நான் அடிக்கடி கண்டேன் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. ஒரு உண்மையான மனிதனுக்கு என்ன இருக்க வேண்டும் என்ற கேள்விக்கான பதில் இது. முக்கிய தர பண்பு என்ன. அவரது கதாபாத்திரத்தின் மிக முக்கியமான பண்பு என்ன. நண்பர்கள், அறிமுகமானவர்கள், பெண்கள் மற்றும் பெண்களின் உதடுகளிலிருந்து, பத்திரிகைகள் மற்றும் புத்தகங்களின் பக்கங்களிலிருந்து, ஒரு தரம் பெரும்பாலும் அவரிடம் எப்போதும் தேவைப்படும் என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, அது இல்லாமல் ஒரு மனிதன் ஒருபோதும் யாராலும் உணரப்படமாட்டான், உண்மையான மனிதனாக கருதப்பட மாட்டான் - இது அவனது மனதில் வலிமை.

ஒப்புக்கொள், ஒரு உண்மையான மனிதனுக்கு தைரியம் இருக்க வேண்டும்.

ஆச்சரியம் மற்றும் இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட எதுவும் இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு வலிமையான விருப்பமுள்ள மனிதன் மிகவும் கடினமான தடைகளை வெல்லவும், மிகவும் நம்பமுடியாத இலக்குகளை அடையவும், விதியின் எந்தவொரு இடையூறுகளையும் எதிர்க்கவும் முடியும், பொதுவாக, அத்தகைய மனிதன் ஒரு அணு பனிக்கட்டியைப் போல வாழ்க்கையில் நகர்கிறான் - ஒரு குறிக்கோள் தேர்ந்தெடுக்கப்படும்போது, \u200b\u200bநினைத்துப்பார்க்க முடியாத தடைகளை கடந்து செல்கிறான். பனி, புயல், காற்று மற்றும் புயல். மந்தநிலையால். அவர் ஒரு இலக்கைத் தேர்ந்தெடுத்து அதை நோக்கி தனது இயக்கத்தைத் தொடங்கினால், அவருக்குத் தேவையானது நேரம் மட்டுமே என்பதை நாம் உள்ளுணர்வின் மட்டத்தில் புரிந்துகொள்கிறோம். அவர் பணியைத் தவறாமல் சமாளிப்பார்.

எனது தேடல்களின் விளைவாக நான் எடுத்த மிக முக்கியமான முடிவுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

ஒரு உண்மையான மனிதன் ஒரு வலுவான ஆவி இருக்க வேண்டும்.

ஆனால் நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், இந்த முடிவு எனக்கு போதுமானதாக இல்லை. ஏனெனில், என் கருத்துப்படி, இது ஒரு பதில் அல்ல, ஆனால் ஒரு புதிய கேள்வியின் ஆரம்பம் மட்டுமே. இதுபோன்ற ஒரு புதிய கேள்வி: “மன வலிமை என்பது ஒரு உள்ளார்ந்த தரம் அல்லது வாங்கியதா? உள்ளார்ந்ததாக இல்லாவிட்டால், அதை எவ்வாறு பெற்று உருவாக்க முடியும்? ” உண்மையில், ஒரு மனிதனின் கொடுக்கப்பட்ட தரம் பரம்பரை மூலமாக மட்டுமே கடத்தப்பட்டால், ஒருபுறம், ஒரு சிறந்த பங்கை எதிர்பார்ப்பதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை ( உங்களுக்கு ஒத்த மரபணுக்கள் கிடைக்கவில்லை என்றால்), மற்றும் மறுபுறம் - மீண்டும் கஷ்டப்படுவது முட்டாள்தனம் ( நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி மற்றும் இந்த தரம் எங்கும் செல்லவில்லை என்றால்).

கேள்வியின் முதல் பகுதிக்கான பதிலை உடனடியாகவும் என்றென்றும் எனக்குக் கண்டுபிடித்தேன். எனக்குத் தேவையான சில குணாதிசயங்கள் பிரத்தியேகமாக உள்ளார்ந்தவை என்ற எண்ணத்துடன் நான் வாழ விரும்பவில்லை. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், எனது புத்தகமான மாஸ்டர்ஸ் ஆஃப் இல்லுஷன்ஸ் அல்லது எனது சொந்த வாழ்க்கையை நிர்வகிப்பதற்கான உண்மையான கருவிகள் பற்றி நான் எழுதிய விதிப்படி நான் வாழ்ந்து வருகிறேன். இந்த விதி “ உங்களை வலிமையாக்குவதை மட்டுமே நம்புங்கள்". என்னால் ஏதாவது செய்ய முடியாது என்ற எண்ணம் என்னை பலப்படுத்தாது என்ற எனது கருத்தை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்வீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். எனவே நான் அதை நம்பவில்லை. வலிமையைப் பெறலாம். அது எப்படி என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

தற்பெருமை, இந்த குளிர்காலத்தில் நான் தினமும் காலையில் ஜாக்ஸ் செய்ய ஆரம்பித்தேன். உடலை வலுப்படுத்த, அதை ஆற்றலால் நிரப்பவும், மன உறுதியை வளர்த்துக் கொள்ளவும், நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும். முதலில் நான் 2 கி.மீ. நான் எழுந்து, டிரெட்மில்லில் வெளியே சென்று 500 மீட்டர் 4 வட்டங்களை பலத்துடன் செய்தேன். மேலும், என்ன ஒரு கனவு, இது கூட எனக்கு எளிதானது அல்ல. ஒருபுறம், ஏனென்றால் என் சகிப்புத்தன்மை இன்னும் குறைவாகவே இருந்தது. மறுபுறம், டி.வி.க்கு விளையாட்டை விரும்பும் மக்களின் எச்சரிக்கைகள் காலையில் ஓடுவது இதயத்திற்கு மோசமானது என்று தொடர்ந்து என் தலையில் ஒலிக்கிறது. பொதுவாக, நான் எழுந்து சிரமத்துடன் ஓடினேன். ஆனால், அதிர்ஷ்டவசமாக, விடவில்லை.

சில வாரங்களுக்குப் பிறகு நான் 3-5 கி.மீ. ஒரு மாதம் கழித்து நான் நீண்ட தூர ஓட்டத்திலிருந்து உண்மையான இன்பம் பெற ஆரம்பித்தேன். முதலில் அது 7 கி.மீ., பின்னர், 8, 9, 10, சிறிது நேரம் கழித்து 11. 11 க்குப் பிறகு, முன்னேற்றத்தை நிறுத்த திட்டமிட்டேன். அது இல்லாமல், இந்த எண்ணிக்கை என்னைக் கூட பயமுறுத்தியது மற்றும் எனக்கு உண்மையான பெருமையை ஏற்படுத்தியது. எனக்குத் தெரிந்த எல்லா தோழர்களும் ஓடுவதை விட இது அதிகமாக இருந்தது! ஆனால் திடீரென்று எனது நண்பர் அலெக்ஸி மாலிமிகின் இந்த செயலில் சேர்ந்தார். குளிர்காலத்தில், நாங்கள் ஒன்றாக காலை ஜாகிங் செய்யத் தொடங்கினோம், ஆனால் இதுவரை அவர் பயணித்த தூரத்தை அதிகரிக்க உண்மையில் முயலவில்லை, மேலும் இரண்டு கிலோமீட்டர் தூரத்தில் திருப்தி அடைந்தார். பின்னர் அவர் மாட்டிக்கொண்டார். என்னால் முடியும், ஆனால் அவனால் முடியாது. மேலும் ஒரு நாள் அவர் 15 கி.மீ.

ஒப்புக்கொள், தூரம் இன்னும் அப்படியே இருக்கிறது. குறிப்பாக ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பு 2000 மீட்டர் தூரத்தை கருத்தில் கொண்ட ஒரு மனிதனுக்கு. ஆனால் விளையாட்டு உற்சாகத்தில் நான் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன், என்னிடம் எறியப்பட்ட எந்த சவாலையும் ஏற்கத் தயாராக இருந்தேன். எனவே, 2 வாரங்களுக்கு தயார் செய்து, நான் 16 கி.மீ. அவரது நண்பரை விட ஒரு கிலோமீட்டர் அதிகம்.

இது மிகவும் கடினமாக இருந்தது. 16 கி.மீ. - இது முந்தைய சாதனையை விட மூன்றில் ஒரு பங்கு அதிகம். இது உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, உளவியல் ரீதியாகவும் கடினம். ஆயினும்கூட, என்னால் கைவிட முடியவில்லை, பந்தயத்திலிருந்து வெளியேற முடியவில்லை. அவர் அதைப் பற்றி மிகவும் பெருமிதம் கொண்டார்.

மேலும் 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு அலெக்ஸி 21 கி.மீ.

திகில்! 21 கி.மீ. - இது பாதி மராத்தான்! இந்த தூரம் உங்களை பயமுறுத்தவில்லையா? நான் முட்டாள்தனமாக பயந்தேன். அது என் ஆத்மாவில் உண்மையான திகில் தூண்டியது. என்னால் முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது? நான் வியாபாரத்தில் இறங்கி என்னை இழிவுபடுத்துவேனா? ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பு, நான் 1.5 கி.மீ. இங்கே 16 மடங்கு அதிகம்!

ஆனால் நான் சரணடைவதை ஒருபுறம் இழக்கப் பழகவில்லை. அதனால் ஒரு வாரத்தில் நான் முடிவு செய்தேன் 25 கி.மீ..

கிட்டத்தட்ட 10 நாட்கள் ஆகிவிட்டாலும், என் தசைகள் மற்றும் குதிகால் இன்னும் வலிக்கிறது. ஆனால் இது பற்றி அல்ல. இது வேறு ஒன்றைப் பற்றியது. இந்த தருணத்திலிருந்து, மிக முக்கியமான விஷயம் தொடங்குகிறது. நான் உங்களுக்கு என்ன சொல்ல விரும்புகிறேன்.

நான் இருபத்தி இரண்டாவது கிலோமீட்டர் ஓடியபோது, \u200b\u200bஎன் தசைகள் நான் சொல்வதைக் கேட்பதை நிறுத்திவிட்டன. கால்களை உயர்த்துவதில் சிரமம் இருந்தது. என் தொண்டை வறண்டு காணப்படுகிறது. ஒரே ஒரு எண்ணம் என் தலையில் சுழன்று கொண்டிருந்தது - எல்லாம், நீங்கள் ஏற்கனவே அவரை விட அதிகமாக ஓடியிருக்கிறீர்கள், ஏன் மேலும் ஓட வேண்டும், நிறுத்தி ஓய்வெடுக்கவும்!

உண்மையில், மேலும் இயங்குவதற்கு இன்னும் தீவிரமான காரணங்கள் இல்லை என்று தோன்றுகிறது. அது மிகவும் கடினமாக இருந்தது. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நான் தீர்மானித்த பின்னரே ஓடிப்போவது அவசியம். தூரத்திற்குச் செல்வதற்கு முன்பு முடிவு செய்தேன். அதனால் நான் தொடர்ந்து ஓடினேன். இயக்க, நான் உடல் வலிமை மற்றும் உளவியல் தூண்டுதல்களை இழந்த போதிலும். இந்த தூரத்தை வெல்வதில் உறுதியாக இருந்ததால் நான் தொடர்ந்து ஓடினேன்.

நான் பூச்சுக்கு வந்ததும் உணர்ந்தேன். மன வலிமை என்ன என்பதை நான் புரிந்துகொண்டேன். அவளுக்கு எப்படி பயிற்சி அளிப்பது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நாம் மேலும் மேலும் அதிக எடையை உயர்த்தும்போது உடல் வலிமை பயிற்சி அளிக்கிறது. நாம் மேலும் மேலும் தூரம் ஓடும்போது அல்லது மீண்டும் மீண்டும் செய்யும்போது சகிப்புத்தன்மை உருவாகிறது. துல்லியம், நெகிழ்வுத்தன்மை, ஒருங்கிணைப்பு - எங்கள் தரம் எதுவும் நிலையான முன்னேற்றம் மற்றும் நிலையான பயிற்சிக்கு மட்டுமே நன்றி செலுத்துகிறது. அதேபோல் துணிச்சலுடன்.

ஆனால் மற்ற குணங்களைப் போலல்லாமல், மன வலிமையை வெறுமனே எடையுடன் ஏற்றவோ அல்லது சிமுலேட்டர்களில் நீட்டவோ முடியாது. ஏனென்றால், இந்த மன வலிமை என்ன செயல்படுகிறது என்பதில் எப்போதும் தெளிவாக இல்லை.

நான் 25 கி.மீ. அது வேலை செய்யும் போது நான் உணர்ந்தேன்.

மன மற்றும் உடல் ரீதியான மற்ற அனைத்து சக்திகளும் முடிவடையும் போது மனதில் வலிமை வேலையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. எல்லா வளங்களிலிருந்தும் நாம் ஆற்றல் முடிவடையும் போது - நிதி, உடல் வலிமை, உணர்ச்சி உந்துதல். உள் மற்றும் வெளிப்புற சலுகைகள். கடந்தகால வெற்றிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட நம்பிக்கை. திட்டத்தை முடிக்க இனி வலிமை, ஆசை மற்றும் வளங்கள் இல்லாதபோதுதான் ஆன்மீக வலிமை செயல்படத் தொடங்குகிறது. எஞ்சியிருக்கும் போது எடுக்கப்பட்ட முடிவின் நினைவு.   நீங்கள் நினைத்ததைச் செய்வதற்கான உங்கள் முடிவை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள், எனவே அதை முடிவுக்குக் கொண்டு வாருங்கள். எல்லா முரண்பாடுகளுக்கும் எதிராக.

நீங்கள் வலிமையை வளர்ப்பதில் உறுதியாக இருந்தால், நூறு கிலோமீட்டர் கால் ஓட வேண்டிய அவசியமில்லை. இது எனக்குப் பொருத்தமாக இருந்தது, ஆனால் நீங்கள் எந்தப் பயனும் இல்லாமல் இருக்கலாம். தைரியத்தை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி உங்களை சவால் செய்வதாகும். இன்னொருவரிடமிருந்து அதை சவால் செய்வது அல்லது ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியமல்ல. ஆனால் நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்ட சவால் முன்பு உங்களுக்கு சாத்தியமற்றது என்று தோன்றியதைச் செய்ய உங்களைத் தூண்டுகிறது என்பது முக்கியம். கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து வளங்களையும் கடைசியாக நீங்கள் திரட்டவும் பயன்படுத்தவும் ஒரு சவால். கடந்த காலத்திற்கு முன்பும், ஒரு சிறிய விஷயத்திற்கும் முன்பே. பின்னர், சக்திகள் வெளியேறும்போது, \u200b\u200bநீங்கள் அனைத்து உள் மூலங்களையும் வெளியேற்றும்போது, \u200b\u200bஇந்த நேரத்தில் (இந்த நேரத்தில் மட்டுமே) உங்களுக்கு ஒரு தேர்வு இருக்கும் - இலக்கை நோக்கி மேலும் நகர்வதை மறுக்க அல்லது கடைசியாக இணைக்க, உங்கள் இருப்பு வளத்தை - வலிமை. பின்னர் அவள் வேலை செய்யத் தொடங்குவாள். வலிமை வேலை செய்ய, பயிற்சி மற்றும் அபிவிருத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது.

நீங்கள் ஏற்றுக் கொள்ளும் சவால் என்ன, நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள். என் விஷயத்தைப் போல இது மற்றொரு கிலோமீட்டர். உங்களை ஒரு ஆணாக உணர விரும்பாத ஒரு பெண்ணுடனான மற்றொரு சந்திப்பு இதுவாக இருக்கலாம், இது உங்களை விரக்திக்கு தூண்டுகிறது. வாழ்க்கையில் மற்றொரு ஆபத்து. மற்றொரு தீவிர உறவு. மற்றொரு வேலை. பெஞ்ச் பத்திரிகை பயிற்சியில் மற்றொரு மறுபடியும். பொருட்களை விற்க மற்றொரு முயற்சி. உத்தரவாத வருமானம் இல்லாமல் வணிகத்தில் மற்றொரு நாள். அன்பான பெண்ணை மகிழ்விக்க மற்றொரு முயற்சி. எதுவும் செய்யாத பிறகு இன்னும் ஒரு படி உங்களைச் செய்ய வைக்கும்.

இந்த தருணத்தில்தான் நீங்கள் ஆவிக்கு வலிமையாகி விடுகிறீர்கள். இந்த தருணத்தில்தான் உங்கள் முக்கிய தரத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள். இந்த தருணத்தில்தான் நீங்கள் ஒரு உண்மையான மனிதராக மாறுகிறீர்கள்!

அந்த நேரத்தில் நீங்கள் உங்கள் இலக்கை அடைந்தாலும் பரவாயில்லை. நீங்கள் பணக்காரர் ஆக முடியுமா, மற்றொரு விற்பனையை செய்ய முடியுமா, மற்றொரு தேதியை உருவாக்க முடியுமா, பெஞ்ச் பிரஸ்ஸில் மற்றொரு மறுபடியும் செய்ய முடியுமா? நீங்கள் ஆவிக்கு வலுவாக இருப்பது முக்கியம். இதற்காக குறைந்தபட்சம் இன்னும் ஒரு படி எடுக்கவும். இன்னும் ஒரு படி எடுத்து ஆவி பலம் பெறுங்கள்.

நான் உங்களுடன் பேச விரும்புகிறேன் அவ்வளவுதான். நான் உங்களுக்கு பெரிய சவால்களையும் அற்புதமான சாதனைகளையும் விரும்புகிறேன்.

- ஆன்மீக சக்தி என்றால் என்ன?

ஆன்மீக சக்தி என்பது ஆவியின் சக்தி. திருச்சபையின் போதனைகளின்படி, மனிதன் ஆவி, ஆன்மா மற்றும் உடல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. மனிதன் ஒரு படிநிலைக் கொள்கையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்படுகிறான், அதன்படி முக்கிய விஷயம் இருக்கிறது, ஒரு துணை இருக்கிறது, அடிபணிந்தவருக்கு அடிபணிந்தவன் இருக்கிறான். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், குறைந்த மற்றும் உயர்ந்தது உள்ளது.

மனிதன் கடவுளால் கருத்தரிக்கப்படுகிறான், அதனால் ஆவி அவனுக்குள் ஆளுகிறது. ஆவி ஆன்மா மீது ஆதிக்கம் செலுத்துவதற்கு, ஆன்மா உடலின் மேல். உயர்ந்த ஆவி, கீழ் சதை. உண்மையில், வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு, எல்லாமே வேறு வழியாக மாறியது: மனிதன் ஆன்மீகமாக நின்றுவிட்டான், மனிதன் சரீரமானான். நவீன மனிதனில், சதை ஆவிக்கு ஆணையிடுகிறது, ஆவியை அடக்குகிறது மற்றும் கட்டுப்படுத்துகிறது. அதாவது, காமம், காமம் மற்றும் பிற உணர்வுகள் பெரும்பாலும் நம் செயல்களை வழிநடத்துகின்றன.

ஆவி அதன் சொந்த உரிமைகளில் நுழையும் போது, \u200b\u200bஅது எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும், எப்படி செயல்படக்கூடாது என்று உடலுக்கும் ஆன்மாவிற்கும் ஆணையிடும்போது ஆன்மீக வலிமை என்று நான் நினைக்கிறேன்.

- ஆவி, ஆன்மா - கண்ணுக்குத் தெரியாத நுட்பமான விஷயங்கள். இதன் பொருள் என்ன என்பதை மக்கள் புரிந்து கொள்ள, ஒரு உதாரணத்தைப் பார்ப்போம். நல்லது, ஒரு நபருக்கு ஒரு தேர்வு இருக்கிறது. உணர்வு, உணர்ச்சி ஒரு முடிவுக்கு ஈர்க்கப்படுகிறது. ஆனால் வித்தியாசமாக செயல்படுவது நல்லது என்பதை அவர் மனதுடன் புரிந்துகொள்கிறார். இங்கே மனம், உணர்வு - இது ஆன்மா அல்லது ஆவி எதைக் குறிக்கிறது?

நான் நிச்சயமாக ஆவிக்கு நினைக்கிறேன்.

பொதுவாக, உண்மையில், ஆன்மாவிலிருந்து, ஆவியிலிருந்து புரிந்துகொள்வது கடினம். இதை நானே வரையறுக்கிறேன். எனவே, தொடர்ந்து என்னை நிரப்பும் பல்வேறு எண்ணங்களும் உணர்ச்சிகளும் என்னிடம் உள்ளன: நினைவுகள், எண்ணங்கள், உணர்வுகள், ஆசைகள், உணர்ச்சிகள். அவர்களில், ஒப்பீட்டளவில் பேசும், நல்லது மற்றும் கொடூரமானவர்கள் இருக்கிறார்கள். ஆனால் என்னில் எனது "நான்" இன் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி உள்ளது, இது ஒரு மதிப்பீட்டை அளிக்கிறது. அவள் என்னிடம் சொல்கிறாள்: “எனக்கு இப்போது ஒரு கெட்ட விஷயம் வேண்டும். நான் இதைச் செய்தால் அது அருவருப்பானது. ” என் இதயத்திலும் மனதிலும் என்ன நடக்கிறது என்பதை மதிப்பீடு செய்யக்கூடிய எனது "நான்" இன் பகுதி, இதுதான் ஆவி. ஆவி நன்மை தீமைகளை அறிந்திருக்கிறது, ஒரு குறிப்பிட்ட மதிப்புகளை அறிந்திருக்கிறது, அவற்றில் வாழ்கிறது.

ஆத்மா அது: “எனக்கு அது வேண்டும்”, அல்லது நேர்மாறாக, எனக்கு ஏதாவது தேவையில்லை. பொதுவாக, "எனக்கு வேண்டும்" மற்றும் "எனக்கு தேவை" உள்ளது. "இது அவசியம்" என்பது ஆவியின் உலகத்திலிருந்து, "நான் விரும்புகிறேன்" என்பது ஆன்மாவின் சாம்ராஜ்யத்திலிருந்து வந்தது. ஒரு நபர் துல்லியமாக "அவசியமான" அடிப்படையில் "நான் விரும்புகிறேன்" என்ற அடிப்படையில் செயல்படும்போது, \u200b\u200bஇது ஆன்மீக ரீதியில் வலிமையான நபர். "தேவை" என்பதை விட "விரும்புவது" மேலோங்கும்போது - ஆன்மீக சக்தி சமமாக இல்லை என்று அர்த்தம்.

- "மன உறுதி" என்ற கருத்து "மன வலிமைக்கு" ஒத்ததா?

திருச்சபைக்கு வெளியே உள்ள உலகில், இந்த கருத்துக்கள் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியானவை. என் கருத்துப்படி, ஆன்மீக சக்தியும் மன உறுதியும் மிக நெருக்கமான கருத்துக்கள். வில்ப்பர் என்பது நீங்கள் விரும்பாத ஒரு காரியத்திற்கு உங்களை கட்டாயப்படுத்தும் திறன். ஆனால் ஆவியின் வலிமை விருப்பத்தின் வலிமையை விட பெரியது என்று நான் கூறுவேன், ஏனென்றால் தைரியத்தின் திறனை தைரியத்தின் திறனுக்கும் நான் காரணம் என்று கூறுவேன் - அது இன்னும் விருப்பம் இல்லை. மன வலிமைக்கு நான் பொறுமை, துன்பத்தில் விடாமுயற்சி, துக்கத்தில் காரணம் என்று கூறுவேன் - அது இன்னும் விருப்பம் இல்லை. ஒரு நபர் துக்கத்தில் சந்தோஷப்படும்போது மன வலிமை ...

ஆகையால், மன வலிமை இருக்கும் இடத்தில் நான் நம்புகிறேன், வழக்கமாக மன உறுதி இருக்கிறது, ஆனால் மன உறுதி இருக்கும் இடத்தில் எப்போதும் ஆன்மீக வலிமை இருக்காது. என்னைப் பொறுத்தவரை, மன வலிமை எப்போதுமே ஒரு நேர்மறையான பண்பாகும், இது நேர்மறையை மையமாகக் கொண்டது, நல்லது. மேலும் மன உறுதி ... பல வில்லன்கள், பயங்கரமான வில்லன்கள் இருந்தனர், அவர்கள் கொடுமைகளில் பெரும் முடிவுகளை அடைந்தார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் மிகவும் வலுவான விருப்பமுள்ள மக்கள். ஆனால் ஒருவித ஸ்டாலினைப் பற்றி பேச, அவர் தனது சொந்த வழியில் வலுவான விருப்பமும் நோக்கமும் கொண்டவராக இருந்தபோதிலும், அவர் ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள மனிதர் என்ற தனது இலக்கை நோக்கிச் சென்றார், என் நாக்கு திரும்பாது.

மனதின் வலிமை இருக்கும்போது விதிவிலக்குகள் உள்ளன, ஆனால் விருப்பத்தின் வலிமை சிறப்பு இல்லை. ஆகவே, புனித க ity ரவத்திற்கு தகுதியற்ற ஒரு பாதிரியாரைப் பற்றி நான் படித்தேன் - புரட்சிக்கு முன்பு, அவர் ஒரு சிறிய நகரத்தில் பணியாற்றினார். அவர் குடிப்பழக்கத்தின் நோய்க்கு ஆளானார், மேலும் அவரைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் தெளிவாகத் தெரியும் வகையில் குடித்துவிட்டார், அவர்கள் சொல்வது போல் அவர் பெரும்பாலும் தெருவில் "கிழிந்த நிலையில்" காணப்பட்டார். மக்கள் அவரை எப்படியாவது சகித்துக்கொண்டார்கள், ஆனாலும், யாரும் அவரை ஒரு பாதிரியாராகவோ அல்லது ஒரு நபராகவோ மதிக்கவில்லை. அவர் தனக்கு சேவை செய்தார், பணியாற்றினார் - அவரால் முடிந்தபோது, \u200b\u200bசேவையை தடைசெய்யும் விளிம்பில் இருந்தது ... பின்னர் ஒரு புரட்சி ஏற்பட்டது, அவர் செக்காவில் முடிந்தது. அவர் சித்திரவதை செய்யப்பட்டார், அவர் தனது நம்பிக்கைகளை கைவிட வேண்டும் என்று அவர்கள் கோரினர். அவர் தாக்கப்பட்டார், பின்னர் செல்லில் வீசப்பட்டார், கைதிகள் கேட்டார்கள்: “பிதாவே, அவர்கள் உங்களிடமிருந்து என்ன கோருகிறார்கள்?” - “போல்ஷிவிக்குகள் நிற்கும் அதே விஷயத்திற்காகவே கிறிஸ்து இருந்தார் என்பதை நான் உறுதிப்படுத்த வேண்டும் என்று அவர்கள் என்னிடம் கோருகிறார்கள் - எல்லா இடங்களிலும் சமத்துவம் இருக்க வேண்டும் முதலியன இதை என்னால் உறுதிப்படுத்த முடியாது, ஏனென்றால் “கொடு!” என்று கிறிஸ்து சொன்னார், அவர்கள் “எடுத்துக்கொள்!” என்று கூறுகிறார்கள் - இது ஒரு பெரிய வித்தியாசம். ” இறுதியில், அவர் சுடப்பட்டார் ... மனிதனின் ஆவி வலுவானதா? இது வலுவானது என்று நினைக்கிறேன். ஆனால் வலுவான விருப்பமுள்ளவரா ... அந்த நேரத்தில் இந்த துன்புறுத்தல்கள் நடக்கவில்லை என்றால், ஒருவேளை ஒரு மனிதன் வேலியின் கீழ் எங்காவது குடித்துவிட்டு இறந்திருப்பான், அவரைப் பற்றி யாரும் நல்ல வார்த்தை சொல்லியிருக்க மாட்டார்கள். ஆனால் என் விசுவாசத்திற்காக நான் நிற்க வேண்டியிருந்தபோது, \u200b\u200bஅது ஆவியின் வலிமையைக் காட்டியது என்று நினைக்கிறேன்.

- மனிதனுக்கு இந்த சக்தி ஏன் வழங்கப்பட்டது - ஆவியின் சக்தி? எங்களுக்கு வழங்கப்பட்டவை அனைத்தும் ஏதோ ஒரு நோக்கத்திற்காக வழங்கப்படுகின்றன.

இந்த சந்தர்ப்பத்தில், யோவான் ஸ்நானகரின் நினைவாக நாம் வாசித்த நற்செய்தியின் ஒரு பகுதியை நினைவுபடுத்த விரும்புகிறேன். இயேசு கிறிஸ்து யோவான் ஸ்நானகனைப் பற்றி பின்வரும் வார்த்தைகளுடன் பேசுகிறார்: “நீங்கள் என்ன பார்க்க வனாந்தரத்திற்குச் சென்றீர்கள் - கரும்பு, காற்றினால் ஓடுகிறீர்களா?” இந்த வார்த்தைகள் எப்போதும் என்னைப் பிடிக்கும். உண்மையில், ஒரு நபர் பெரும்பாலும் “கரும்பு (அதாவது, ஒரு நாணல்), வீசும் காற்று”. காற்று இல்லாதபோது, \u200b\u200bஇந்த நாணல் நேராக நிற்கிறது, ஆனால் காற்று வீசத் தொடங்கியவுடன், கரும்பு தயங்குகிறது. மனதின் வலிமை என்பது காற்றின் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்ற இறக்கத்தை ஏற்படுத்தாத நாணலின் திறன். ஜான் பாப்டிஸ்ட்டைப் போன்ற ஒரு நபர் தோன்றும்போது - காற்றில் பறக்காத ஒரு கரும்பு, பின்னர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் தனது பலத்தால் அடிபணியச் செய்கிறான், ஏனென்றால் சக்தி ஈர்க்கிறது. மக்கள் ஏன் ஜான் பாப்டிஸ்ட்டிடம் சென்றார்கள் - ஏனென்றால் அவர்கள் உணர்ந்தார்கள்: "நான் ஒரு நிலையற்ற கரும்பு, ஆனால் அவன் இல்லை, அவனுக்கு ஒரு வலுவான மற்றும் நேரடி ஆவி இருக்கிறது, அது காற்றோடு தயங்குவதில்லை."

நான் ஒரு நாணலாக இருக்க வேண்டும், ஒரு நிலையற்ற காற்று ஒரு பரிதாபகரமான மற்றும் தகுதியற்ற மனித விதி. ஒரு நபர் உறுதியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும், அது இல்லாமல் மகிழ்ச்சி இருக்காது. நன்மையின் பாதையைப் பின்பற்றும் ஒரு நபரின் ஆவி உறுதியானது, மகிழ்ச்சியான, மகிழ்ச்சியான நபரின் ஆன்மா. மற்றும் பலவீனம் எப்போதும் இதய மகிழ்ச்சி, அவநம்பிக்கை, துக்கம், சோகம் ...

- வலிமையை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது?

உடலின் வலிமை போல. சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மூலம் உடலை பலப்படுத்துங்கள். ஆவியுடன், ஒரே விஷயம் - சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். ஆவி மற்றும் ஆன்மாவின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி மட்டுமே இன்னொரு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி ...

ஒரு வலுவான ஆவி இருக்க விரும்பும் ஒரு நபருக்கு பொதுவாக நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் நபர்கள் என்ன பங்கு வகிக்கிறார்கள் என்பதை அறிவார்கள். அது நம்மை பாதிக்கிறது. இது நான் எந்த வகையான நபர்களுடன் தொடர்புகொள்கிறேன், நான் எந்த வகையான நபராக மாறுகிறேன் என்பதைப் பொறுத்தது - “பயபக்தியுடன் பயபக்தியுடன் இருங்கள்” என்று சால்டர் கூறுகிறார். "நீங்கள் யாருடன் வழிநடத்துவீர்கள், அதிலிருந்து நீங்கள் பெறுவீர்கள்." ஆன்மீக ரீதியில் வலிமையானவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதும் ஆன்மாவின் ஊட்டமாகும்.

ஒரு நபர் எந்த புத்தகங்களைப் படிக்கிறார் என்பது மிகவும் முக்கியம். வைசோட்ஸ்கிக்கு ஒரு அழகான பாடல் உள்ளது, அதற்கு வார்த்தைகள் உள்ளன:

எனது தந்தையின் வாளால் பாதை வெட்டப்பட்டால்,

உங்கள் மீசையில் உப்புக் கண்ணீரைக் காயப்படுத்துகிறீர்கள்

ஒரு சூடான சண்டையில் நான் எவ்வளவு அனுபவித்தேன் என்றால்,

எனவே, நீங்கள் ஒரு குழந்தையாக சரியான புத்தகங்களைப் படித்தீர்கள் ...

நான் மறுபரிசீலனை செய்கிறேன்: "நீங்கள் ஒரு தகுதியான நபராகிவிட்டால், குழந்தை பருவத்தில் சரியான புத்தகங்களைப் படித்தீர்கள் என்று அர்த்தம்." இது உண்மை - குழந்தை பருவத்தில் ஒரு நபர் படிப்பதைப் பொறுத்து நிறைய இருக்கிறது என்று நான் நம்புகிறேன். படித்தல் என்பது ஒரு உடற்பயிற்சி, நிச்சயமாக, எந்த வயதிலும் ...

தேவாலய மக்களுக்கு "சந்நியாசி" என்ற வார்த்தை இன்னும் தெரியும். சந்நியாசம் என்றால் என்ன? அதன் பொருள், நிச்சயமாக, எல்லாவற்றையும் நீங்களே மறுப்பது அல்ல. ஆன்மாவை ஆத்மாவிற்கும் மாம்சத்திற்கும் அடிபணியச் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகளின் முறை இது. அது வலிமையின் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமே. ஒரு நபர் தனது ஆவிக்கு பலம் தரும் சில முயற்சிகளை நனவுடன் செய்கிறார். ஆர்த்தடாக்ஸ் மக்களுக்கு, இதுபோன்ற முக்கிய உடற்பயிற்சி உண்ணாவிரதம். இது மிகவும் வலுவான, தீவிரமான உடற்பயிற்சி. உண்ணாவிரத அனுபவமுள்ள அனைவருக்கும் நீங்கள் வழக்கமாக உண்ணாவிரதத்திலிருந்து வெளியேறுவதை அறிவீர்கள், அதற்கு முன்னால் இருந்ததை விட மிகக் குறைந்த அளவிலான நாணல், நிலையற்ற காற்று உங்களை உணர்கிறீர்கள்.

விசுவாசிகளைப் பொறுத்தவரை, நான் குறிப்பாக சொல்ல விரும்புகிறேன்: முக்கிய ஆதாரம், ஆவியின் வலிமை பரிசுத்த ஆவியானவரின் பங்கேற்பு. இன்று, நான் நினைக்கிறேன், அப்போஸ்தலர்கள் மீது பரிசுத்த ஆவியானவர் இறங்கிய நாளில், அவர்கள் மேலே இருந்து அதிகாரத்தைப் பெற்றபோது, \u200b\u200bதற்செயலாக இந்த விஷயத்தில் பேசவில்லை. இப்போது பாருங்கள் - அப்போஸ்தலர்கள் - பெந்தெகொஸ்தே வரை இந்த மக்களை வலுவான ஆவி என்று அழைக்கலாமா? இது பற்றாக்குறை: தங்கள் எஜமானரைக் கைவிட்ட மக்கள் திகிலுடன் சிதறிக்கிடப்பதைக் காண்கிறோம் - அவர்கள் மிகவும் நல்லவர்கள், கனிவானவர்கள், தூய்மையானவர்கள் - ஆனால் அவர்கள் வலிமையான மனிதர்கள் அல்ல. பெந்தெகொஸ்தே நாளில் மேலே இருந்து சக்தி அவர்கள் மீது இறங்கியபோது, \u200b\u200bஅவர்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட மனிதர்களாக மாறினர். ஆகையால், ஆன்மீக ரீதியில் வலிமையான நபராக மாறுவதற்கான மிக முக்கியமான வழி பரிசுத்த ஆவியின் கிருபையைப் பெறுவதே என்று நாம் ஆர்த்தடாக்ஸ் நம்புகிறோம். எப்படி? சர்ச்சில் நடக்கும் அனைத்தும், சர்ச் நபரின் முழு வாழ்க்கை முறையும் - உண்ணாவிரதம், பிரார்த்தனை, தெய்வீக சேவைகள், சடங்குகள் - இவை அனைத்தும் பரிசுத்த ஆவியின் கிருபையைப் பெறுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. பின்னர் ஏற்கனவே - இந்த கிருபையால் நான் எந்த அளவிற்கு நிரம்பியிருக்கிறேன் - எந்த அளவிற்கு நான் ஆன்மீக ரீதியில் வலிமையான மனிதனாக மாறுகிறேன்.

- விளையாட்டை விளையாடுவதும் மன வலிமையை பலப்படுத்துகிறது என்று பலர் நம்புகிறார்கள், ஏனென்றால் விளையாட்டிற்கும் ஒழுக்கம், ஒரு ஆட்சி தேவைப்படுகிறது - நீங்கள் சொல்வது போல், கீழ்மட்டத்திற்கு அடிபணிய வேண்டும், உங்கள் உடல் பலவீனங்களை சமாளிக்க நீங்கள் சோர்வு மற்றும் வலியை தாங்க வேண்டும் ...

இதற்கு நான் முழுமையாக குழுசேர்கிறேன். சில ஆர்த்தடாக்ஸ் ஆசிரியர்கள் விளையாட்டை விமர்சிக்கிறார்கள். வழக்கமாக அவர்களின் புத்தகங்கள் விளையாட்டு ஒரு போட்டி என்பதை வலியுறுத்துகின்றன, அந்த போட்டி எப்போதும் முதல்வராக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை, மற்றும் முதலில் இருக்க ஆசை இருக்கும் இடத்தில் எப்போதும் வீண் இருக்கிறது, ஆனால் நாம் மாறாக, தாழ்மையுடன் இருக்க வேண்டும் ... நான் நேர்மையாக நான் சொல்வேன் - இந்த கண்ணோட்டத்தை நான் பகிர்ந்து கொள்ளவில்லை, முதல்வராக இருக்க முயற்சிப்பது ஒரு பொருட்டல்ல என்று நான் நினைக்கிறேன். முதல்வராக இருப்பது மோசமானதல்ல, முதலில் இல்லாதவர்களுக்கு பெருமை சேர்ப்பது மோசமானது.

நிச்சயமாக, விளையாட்டு அடிப்படையில் மன உறுதியை உருவாக்குகிறது. ஆனால், நாங்கள் சொன்னது போல், மன வலிமையும் விருப்பத்தின் வலிமையும் கருத்துக்களை எதிர்ப்பதில்லை. வில்ப்பர் ஒரு சிறந்த தரம்.

பொதுவாக, இந்த வாழ்க்கையில் ஒரு நபர் என்ன ஆகிவிடுவார், அவர் எதை அடைவார், அவர் எந்த அளவிற்கு முழுமையை உயர்த்துவார் என்பது பெரும்பாலும் மன உறுதியைப் பொறுத்தது என்று நான் நம்புகிறேன். ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள நபர் இந்த வாழ்க்கையில் மின்னோட்டத்திற்கு எதிராக நீந்துகிறார். வெற்றி எப்போதும் முயற்சி மூலம் வருகிறது. பல அற்புதமான, அற்புதமான, கனிவான, ஆனால் பலவீனமான விருப்பமுள்ள மக்கள் இருக்கிறார்கள், அவர்கள் ஆக அழைக்கப்பட்டவர்களாக மாற முடியவில்லை, ஏனென்றால் அவர்களுக்கு விருப்பம் இல்லை ...

எனவே, எனக்கு விளையாட்டு குறித்த நேர்மறையான அணுகுமுறை உள்ளது. நானே ஒருபோதும் விளையாட்டில் ஈடுபடவில்லை, ஆனால் இதில் தீவிரமாக ஈடுபடும் அந்த இளைஞர்களைப் பார்த்து நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். நான் தினமும் காலையில் ஒரு பெண்ணைப் பார்க்கும்போது, \u200b\u200bஅதிகாலை 4 அல்லது 5 மணிக்கு, அவள் பள்ளிக்கு முன்பாக ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்கில் பள்ளிக்குச் செல்கிறாள் ... என்ன முயற்சி எடுக்க வேண்டும் - இது மிகவும் நல்லது என்று நான் நினைக்கிறேன்.

- மன உறுதி, வெற்றிக்கான வலிமை பற்றி பேசினீர்கள். கொள்கையளவில், தங்களை இழந்தவர்கள் என்று கருதும், வெற்றிபெறாத எல்லா மக்களுக்கும், அவர்களுக்கு வலிமை என்ற தலைப்பு, வெளிப்படையாக, மிக முக்கியமான தலைப்பாக இருக்க வேண்டும். தோல்வியுற்றவர்களை நிறுத்த அவர்கள் இதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

நிச்சயமாக. "தோல்வியுற்றவர்கள்" என்று மாறிய எனது பெரும்பாலான நண்பர்கள், ஒரு விதியாக, அவர்கள் தோல்வியுற்றதற்கான காரணம் அவர்களிடம் இல்லை என்று நம்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் போதுமான தந்திரமானவர்கள் அல்ல, தழுவிக்கொள்ளவில்லை என்பதால் ... என்னுடன் ஒரு நிறுவனத்தில் படித்த ஒரு நண்பர் இருந்தார். நீங்கள் அவரைச் சந்திக்கும் போது, \u200b\u200bஎப்போதுமே ஒருவித காஸ்டிக் கிண்டல் இருக்கும்: “சரி, எல்லோரும் குடியேறினர், ஆனால் என்னால் மாற்றியமைக்க முடியாது, என்னால் முடியாது, என்னால் பார்க்க முடியாது ...” ஆனால் அவர் தன்னை ஒன்றாக இழுத்துக்கொண்டு தன்னை வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்த முடியாது. நிச்சயமாக, சூழ்நிலைகளில் தோல்விக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய எளிதான வழி. துரதிர்ஷ்டவசமான சூழ்நிலைகள் உள்ளன, ஆனால் உள் வலிமையில் எப்போதும் 90% வெற்றி இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன், அதை நாங்கள் வலிமை என்று அழைக்கிறோம்.

© தளம்

நன்றி !!

எட்வர்ட், வயது: 08/06/2017

கட்டுரைக்கு மிக்க நன்றி.

லோகன், வயது: 01/14/2017

டெனிஸ், வயது: 11/37/2016

நன்றி, இப்போது ஏதோ தெளிவாகிவிட்டது

செரிக், வயது: 05/27/2016

நன்றி மிகவும் நல்ல மற்றும் தேவையான சொற்கள்.

இகோர், வயது: 05/30/2016

"உழைப்பு இல்லாமல் குளத்தில் இருந்து மீன் பிடிக்காது" என்ற பொதுவான கருத்துக்களை நன்றி சிறந்த கட்டுரை வெளிப்படுத்துகிறது

மைக்கேல், வயது: 03/29/2016

ஒரு சொற்பொழிவில் ஒருவர் அரிதாகவே கேட்பது ஒரு பரிதாபம், வாழ்க்கையின் அர்த்தங்கள், தேவையான கருத்துகள் போன்ற ஆழமான பகுப்பாய்வு. பெரும்பாலும் நீங்கள் கேட்கிறீர்கள்: ஐகான்களின் வரலாறு, நற்செய்தியின் மேலோட்டமான பகுப்பாய்வு, வார்ப்புரு பல்வேறு ஆன்மீக விஷயங்களை ஈர்க்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் இளைஞர்களுக்கு இதுபோன்ற அற்புதமான கட்டுரைகளைப் படிக்கலாம்.

ஆர்ட்டெமிஸ், வயது: 11/21/2016

நன்றி, மிகவும் உண்மையான எண்ணங்கள்.

ஃபாரடே, வயது: 52 வயது / 05/08/2015

மிக அருமையான கட்டுரை, நன்றி!

மைக்கேல், வயது: 05/28/2015

என் சகோதரருக்கு நன்றி, நான் நன்றாகச் சொன்னேன், சாந்தம், பணிவு, அன்பை அடைய, உங்களுக்கு மன உறுதி வேண்டும், மிக முக்கியமாக ஆவியின் சக்தி வேண்டும் என்பதை கட்டுரைக்கு முன்பே உணர்ந்தேன்! ஆவியின் சக்தியை எவ்வாறு அடைவது என்பது குறித்த தேடலில் உடனடியாக தட்டச்சு செய்து உங்கள் கட்டுரையை கண்டுபிடித்தீர்கள், இது மிகவும் எளிமையானது, மிக முக்கியமாக தெளிவாக விளக்கப்பட்டுள்ளது !!!

அலெக்சாண்டர், வயது: 04/02/2015

நன்றி, கடவுள் மீதான நம்பிக்கை ஆவியை பலப்படுத்துகிறது என்பதை நான் அறிவேன். இங்கே எல்லாம் உறுதிப்படுத்தல்.

பெய்ன் 1, வயது: 12/17/2014

எவ்வளவு எளிமையான மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியது! கட்டுரையிலிருந்து எனக்கு நிறைய பயனுள்ள தகவல்களை எடுத்துக்கொண்டேன். உங்களிடம் மேலும் கட்டுரைகள் உள்ளதா? அவற்றை நான் எங்கே படிக்க முடியும்?

நம்பிக்கை, வயது: 61 / 24.11.2014

மிக்க நன்றி! நான் அதை மகிழ்ச்சியுடன் படித்து ஆலோசனையைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கிறேன்.

லுட்மிலா, வயது: 41 / 25.10.2014

சிறந்த கட்டுரை. பல நன்றி. மற்றும் நன்றி !!! இந்த கட்டுரையிலிருந்து நீங்களே நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம்.

ஃபிரூஸ், வயது: 09/09/2014

மிக்க நன்றி! மிகச் சிறந்த எடுத்துக்காட்டுகள், எல்லாமே அலமாரிகளில் வைக்கப்பட்டுள்ளன. மீண்டும் நன்றி!

டிமிட்ரி, வயது: 05/32/2014

மிக்க நன்றி !! மனம், ஆத்மா மற்றும் விருப்பத்தின் சக்தி எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன, மன வலிமையை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதை இப்போது நானே உணர்ந்தேன்.

செர்ஜி, வயது: 10/15/2014

மிக்க நன்றி !!! மிகவும் புத்திசாலி !!!

பாலேட்டி, வயது: 03/03/2014

அறிவுறுத்தலுக்கு மிக்க நன்றி!

voin, age: 02/10/2014

கத்யா, வயது: 01/35/2014

எனது தந்தை போரின்போது காயமடைந்து வியன்னாவில் உள்ள ஒரு மருத்துவமனையில் படுத்துக் கொண்டிருந்தார், அப்போது தலைமை மருத்துவர் கூறினார்: “ஒரு சிப்பாய்க்கு ஆவி சக்தி இருந்தால், அவர் பலத்த காயமடைந்தாலும் அவர் உயிர் பிழைப்பார், அவர் தோல்வியுற்றால், மருத்துவர்கள் உதவ முடியாது!

வேரா கிளிஷ்டீவா, வயது: 58 / 26.12.2013

முதல் உறுதியான பதில் அறிவுள்ள நபர். செயலற்ற பேச்சின் முட்டாள் தத்துவம் அல்ல.

ரோனின், வயது: 12/31/2013

உங்கள் கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, அதில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள பல சூழ்நிலைகளுக்கு, எனது கண்ணாடியின் உருவத்தைப் பார்க்கத் தோன்றியது, மிகவும் தத்ரூபமாக எனது குறைபாடுகளைப் பார்த்து அவற்றை ஒழிப்பதற்கான வழிகளைக் கோடிட்டுக் காட்டியது. நன்றி, நான் என் ஆவியை வலுப்படுத்த உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிப்பேன், அல்லது அதற்கு பதிலாக, என் ஆவி பலப்படுத்துவேன், ஏனெனில் அது ஆன்மா மற்றும் உடலின் மேல் கையைப் பெற்றது! வெளிப்படையாக, மறைந்த தாயின் கையெழுத்துப் பிரதிகளில் கிடைத்த பிரார்த்தனைக்கு விடை தேடி நான் தற்செயலாக இந்த பக்கத்திற்கு வந்தேன், இப்போது எதுவும் நடக்காது என்பதை நான் தெளிவாக புரிந்துகொள்கிறேன் ...

துளசி, வயது: 07/30/2013

நன்றி! என் கேள்விக்கு ஒரு நல்ல பதில்!

காதல், வயது: 57/12/06/2013

லிடியா, வயது: 23 வயது / 06/06/2013

மிகவும் தகவல் மற்றும் புத்திசாலி, அன்பே.

விகா, வயது: 17/16/2012

கட்டுரைக்கு நன்றி, கடவுள் மீதான என் நம்பிக்கை என்னை இன்னும் பலப்படுத்தியுள்ளது, மேலும் தைரியத்தை வளர்க்க எனக்கு விருப்பம் உள்ளது.

விளாடிமிர், வயது: 11/18/2012

மிக்க நன்றி!

arseny, வயது: 11/13/2012

இரண்டரை ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, என் குடும்பத்திற்கு, என் வீட்டிற்கு பயங்கரமான வருத்தம் வந்தது. அப்போதிருந்து, விசுவாசத்தால் பலவீனமடைந்துள்ளது, அதை முழுமையாக இழக்கவில்லை என்றால், ஆவியால் பலவீனமடைந்துள்ளது, உடலும் கூட. உங்கள் கட்டுரை எளிமையானது மற்றும் வலுவானது. நன்றி.

செர்ஜி, வயது: 52 / 04.07.2012

கட்டுரைக்கு மிக்க நன்றி)

ஆண்ட்ரி, வயது: 26/26/2012

நன்றி! அறிவு சக்தி! கடவுள் எனக்குக் கொடுங்கள், ஆவியின் வலிமையை எவ்வாறு பெறுவது என்று எனக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்! மற்றும் சரீர ஆசைகளைச் சமாளிக்கவும்!

டார்லிங், வயது: 33/20/2012

அற்புதமான கட்டுரை! மிகவும் எழுச்சியூட்டும்! என் கணவர் என்னை மிகவும் விரும்பினார், இப்போது அவர் விளையாட்டை வெவ்வேறு கண்களால் பார்த்திருக்கிறார் - விருப்பம் மற்றும் ஆவியின் வலிமையை தன்னுள் பயிற்றுவிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாக.

நதியா, வயது: 05/23/2012

ஒரு சுவாரஸ்யமான மற்றும் தகவலறிந்த கட்டுரை, நன்றி!

ஓலேக், வயது: 32/21/2012

மிக்க நன்றி !!

ஜூரா, வயது: 02/21/2012

கட்டுரைக்கு நன்றி.

ஓலேக், வயது: 02/16/2012

மிகவும் சுவாரஸ்யமான கட்டுரை. அவளுக்கு நன்றி. எனக்காக நிறைய கண்டுபிடித்தேன்.

கிரில், வயது: 01/21/2012

என்ன என்பதை புரிந்து கொள்ளும் முடிவுக்கு மனதில் வலிமைவிருப்பத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பது மற்றும் பலப்படுத்துவது, முடிவில், ஒவ்வொரு நபரும் வருகிறார்கள் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வெற்றியை அடைய, விடாமுயற்சியும், தன்மையின் விடாமுயற்சியும் இல்லாமல் விதியின் வீச்சுகளை எவ்வாறு எதிர்ப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

ஆன்மீக ரீதியில் வலிமையான ஒரு நபர் மட்டுமே எண்ணங்களையும் ஆசைகளையும் கட்டுப்படுத்த முடியும் - உள் மையமானது எப்போதும் ஒரு கடினமான சூழ்நிலையைத் தாங்கி இறுதியாக இலக்கை அடைய உதவும். சகிப்புத்தன்மையின் ஒவ்வொரு வெளிப்பாடும் நமது ஆற்றல் வளங்களை குறைத்துவிடுவதால், சுய கட்டுப்பாட்டுக்கான திறனை தொடர்ந்து கற்பிப்பது அவசியம்.

ஆனால் கடினமான சோதனைகளின் செலவில் மட்டுமே உங்கள் மன வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும் என்று நினைக்காதீர்கள் - நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட பாணியிலான நடத்தை இல்லாமல் முயற்சி செய்ய முடியாது, ஆனால் இதுபோன்ற வேலைகள் உங்களுக்கு கணிசமான திருப்தியைத் தரும், விரைவில் உங்கள் பலவீனங்களுடனான போராட்டம் கொண்டு வரத் தொடங்கும் நீங்கள் ஒரு உண்மையான மகிழ்ச்சி.

மன உறுதியை எவ்வாறு உருவாக்குவது, அதை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது என்பதையும் காண்க - இந்த பிரச்சினை எல்லா நேரங்களிலும் பொருத்தமானது என்பதில் சந்தேகமில்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு நவீன நபருக்கு இணையம் உள்ளது, அங்கு அவர் இந்த கட்டுரையை நன்கு அறிந்து கொள்ள முடியும் (இது உங்களுக்கு இன்னும் எளிதானது - நீங்கள் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்தீர்கள்). இங்கே சேகரிக்கப்பட்ட அனைத்து உதவிக்குறிப்புகளும் பயனுள்ளவை என்று அழைக்கப்படுவதற்கு தகுதியானவை, ஏனென்றால், அவற்றைப் பின்தொடர்ந்து, பலர் தேவையற்ற தூண்டுதல்களிலிருந்து விடுபட்டு, இறுதியாக வாழ்க்கையில் விரும்பிய முடிவுகளை அடையத் தொடங்கினர்.

ஆவி சண்டை என்பது நம்மை உண்மையிலேயே பலப்படுத்துகிறது. மனநிலையை கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம், குறிப்பாக நீங்கள் கடினமான சூழ்நிலைகளில் இருந்தால். மற்ற எல்லா வளங்களும் (மன மற்றும் உடல்) ஏற்கனவே தீர்ந்துவிட்டால் உள் வலிமை இணைக்கப்பட்டுள்ளது - இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு துணை தூண்டுதலைக் கண்டுபிடித்து, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உணர்ச்சி உந்துதலை இழக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

ஒரு வலுவான விருப்பம் எல்லா முரண்பாடுகளுக்கும் எதிராக செயல்படுகிறது - திட்டத்தை நிறைவேற்றுவதற்கான ஆசை அல்லது திறன் முற்றிலும் மறைந்தாலும் கூட. ஆன்மீக சக்திக்கு நன்றி, வாழ்க்கையின் சிரமங்களை நாங்கள் சமாளிக்கிறோம், மன உளைச்சல்களையும் அச்சங்களையும் சமாளிக்கிறோம், எங்கள் இலக்கை அடைய அச om கரியத்தைத் தாங்குகிறோம்.

வலுவான விருப்பமுள்ள குணங்களை வளர்க்கவும் பலப்படுத்தவும் விரும்பாத ஒருவர் மற்றவர்களுக்கு ஆர்வமற்றவர்; அவர் ஒரு நபராக இருப்பதை நிறுத்திவிடுவார். பலவீனமான எண்ணம் கொண்டவர்கள் தங்கள் பலவீனங்களையும் கெட்ட பழக்கங்களையும் சமாளிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களுக்கு எப்படி வெல்வது என்று தெரியவில்லை, மேலும் குறைந்த ஆசைகள் மற்றும் அச்சங்களின் நித்திய அடிமைத்தனத்தில் இருக்கிறார்கள்.

பல சிந்தனையாளர்கள் மன வலிமையை தசை வெகுஜனத்துடன் ஒப்பிடுகிறார்கள் - தசைகள் போலவே நமது விருப்பமும் சிறப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் நுட்பங்களின் உதவியுடன் உருவாக்கப்படலாம் அல்லது பலப்படுத்தப்படலாம். உங்கள் ஆசைகளின் மீதும், உங்கள் உடலின் மீதும் அதிகாரத்தை வைத்திருப்பது மிகவும் கடினம், இதற்காக நீங்கள் முதலில் சோம்பலைக் கடக்க வேண்டும்.

• சுய கட்டுப்பாட்டில் சில எளிதான உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள், பின்னர் நீங்கள் இந்த பணிகளில் சிலவற்றை எடுக்கலாம், அவற்றின் சிக்கலை அதிகரிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் தோரணையை எப்போதும் கண்காணிக்க முயற்சிக்கவும் - நேர இடைவெளியைத் தீர்மானிக்கவும், பின்னர் வெறுமனே கட்டுப்படுத்தவும், இதனால் உங்கள் உடலின் நிலை எப்போதும் சரியாக இருக்கும். சீராகவும் கவனமாகவும் இருங்கள் - காலை உடற்பயிற்சிகளுக்கு நீங்கள் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள விரும்பினால், படிப்படியாக செய்யுங்கள், வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உடற்பயிற்சியின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும்.
• உங்கள் சிந்தனை பாணியை மாற்றவும் - உங்கள் சண்டை ஆவி உங்கள் மனநிலையுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. விருப்பத்தை வளர்த்துக் கொள்ளவும், நேர்மறையாக சிந்திக்கவும், அனைத்து தோல்விகளையும் தத்துவ ரீதியாகப் பார்க்கவும், உங்கள் சொந்த குறைபாடுகளை நகைச்சுவையுடன் நடத்துங்கள்.
• வலுவான உணர்ச்சிகள் உங்களை வலிமையாக்கும் - உங்கள் ஆவிக்கு வலுப்படுத்த, உங்களை நன்றாக உணரக்கூடிய விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்குங்கள்; இணக்கமான நபருக்கு விருப்பத்தை வளர்ப்பது கடினம் அல்ல. உங்களுக்கு பிடித்த பொழுதுபோக்கிற்கான நேரத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், குறைந்தபட்சம் பெரும்பாலும் நேர்மறையான படங்களைப் பாருங்கள் அல்லது நிதானமான இசையைக் கேளுங்கள்.
• மனதின் வலிமையை வலுப்படுத்தவும், சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ளவும், விளையாட்டுகளுக்குச் செல்லுங்கள் - காலையில் ஓடத் தொடங்கவும். ஆரம்பகால லிஃப்ட் மிகவும் ஒழுக்கமானவை, மேலும் ஓடுவது ஒரு வலுவான விருப்பத்திற்கு அடிபணிந்த குணங்களை வளர்க்கிறது - இது விடாமுயற்சி மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை முழுமையாக பயிற்றுவிக்கிறது.
• தியானங்களில் ஈடுபடுங்கள் - அவை சுய விழிப்புணர்வை விரிவுபடுத்துகின்றன, செறிவை மேம்படுத்துகின்றன, மிக முக்கியமாக - மூளையின் மிகவும் சுறுசுறுப்பான வேலைக்கு பங்களிக்கின்றன, இதில் விருப்பமான செயல்முறைகளின் அனைத்து கட்டுப்பாட்டு மையங்களும் உள்ளன.
• புதிய காற்றை அடிக்கடி பார்வையிடவும் - மருத்துவர்கள் சொல்வது போல், நடைபயிற்சி எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினையையும் தீர்க்கும், அவை உடலை பலப்படுத்தும், மேலும் நீங்கள் வலுவாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பீர்கள்.
• வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையைத் திருத்துங்கள் - உங்கள் வாழ்க்கையைத் தவிர வேறு யாராலும் உங்கள் வாழ்க்கையை நிர்வகிக்க முடியாது, உங்கள் சொந்த விதி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான தனிப்பட்ட பொறுப்பை ஏற்க முடியாது என்பதை உணருங்கள்.
• சந்தேகப்பட வேண்டாம், உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - உங்கள் விருப்பத்தையும் உங்கள் வாழ்க்கை நிலையையும் மதிக்கவும். இது உங்களுக்கு பெருமை உணர்வைத் தரும், இது உள் வலிமையின் மிக சக்திவாய்ந்த ஆதாரமாகும்.

மன உறுதி மற்றும் ஆவியின் நல்ல உந்துதல் உங்களுக்கு உதவும். உலக பார்வை உங்கள் யதார்த்தத்தை தீர்மானிக்கிறது. அதை மாற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் முன்னோடியில்லாத உயரத்தை அடைவீர்கள், மேலும் “சாதனைகளின் மேஜிக்” அதை எவ்வாறு செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.

உங்கள் உடல் சோர்வுடன் பலவீனமடையும் போது, \u200b\u200bசூழ்நிலைகளை எதிர்ப்பது கடினமாகிவிடும் என்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்க வேண்டும். சோர்வுற்றவர்கள் ஒருவரை மறுப்பது மிகவும் கடினம், கோரிக்கை சிரமமாக இருந்தாலும் அல்லது நிறைவேற்ற கடினமாக இருந்தாலும் - அனுபவம் வாய்ந்த கையாளுபவர்கள் பெரும்பாலும் இந்த காரணியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

இந்த நேரத்தில் சுய கட்டுப்பாட்டின் செயல்திறன் படிப்படியாக குறையத் தொடங்குகிறது என்பதால், ஏமாற்றும் ஆற்றல் காட்டேரிகள் பொதுவாக பிற்பகலில் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒருவரை பாதிக்க முயற்சிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்க.

மன வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ளவும், உங்கள் குணத்தை வலுப்படுத்தவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தொடங்கவும், குறிப்பாக போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், அடிக்கடி ஓய்வெடுக்கவும் முயற்சிக்கவும். ஒரு நல்ல தூக்கம் மற்றும் பல மணிநேர தளர்வு உங்கள் ஆவி உயர்த்தும், உயிர்ச்சக்தியை மீட்டெடுக்கும், அத்துடன் விருப்ப குணங்களை வெளிப்படுத்தும் திறனையும் வழங்கும்.

ஏதேனும் பணி உங்களுக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமாகத் தோன்றியிருந்தால், நிலைமை நம்பிக்கையற்றதாக இருந்தால், உங்கள் உடல் நிலைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், கடைசி நாட்களில் நீங்கள் போதுமான அளவு தூங்கினால் நினைவில் கொள்ளுங்கள் - ஒருவேளை இது ஓய்வெடுக்க வேண்டிய நேரம்.

உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனின் உதவியுடன் உங்கள் விருப்பத்தை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ளலாம் - இது ஆவியின் நல்லிணக்கத்தை அடைவதற்கான முக்கிய படிகளில் ஒன்றாகும். விருப்ப குணங்களும் மன அழுத்தமும் உயிரியல் ரீதியாக கூட பொருந்தாது - ஒரு நபர் நரம்பு பதற்றத்தின் பிடியில் இருக்கும்போது, \u200b\u200bஅவர் தனது ஆற்றல் திறனை முற்றிலும் பகுத்தறிவற்ற முறையில் பயன்படுத்துகிறார், குறிப்பாக பயத்தின் உணர்ச்சி சுய கட்டுப்பாட்டு நிலைக்கு முரணானது.

ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலையில், நீங்கள் உள்ளுணர்வின் மட்டத்தில் செயல்பட வேண்டும், மேலும் முடிவுகள் மிக விரைவாக எடுக்கப்படுகின்றன, பெரும்பாலும் மின்னல்-வேக முடிவுகளின் அடிப்படையில், சுய ஒழுக்கம், மாறாக, தரமற்ற சூழ்நிலையின் பகுப்பாய்விற்கு ஆழமான அணுகுமுறையைக் குறிக்கிறது.

உங்கள் வலுவான விருப்பமுள்ள குணங்களை வளர்த்துக் கொள்ள, சுய கட்டுப்பாட்டை அடைய மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். அமைதியாக இருப்பது எளிதல்ல, ஆனால் நீங்கள் சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்து உங்கள் எண்ணங்களை எப்படியாவது திசைதிருப்ப முயற்சித்தால், நிலைமை முழுவதுமாக உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு திரும்ப முடியும் - இந்த தந்திரோபாயம் நாள்பட்ட ஓவர்ஸ்டிரைனுக்கு எதிரான போராட்டத்தின் தொடக்கமாக இருக்கும்.

மனதின் வலிமை, முதலில், எதிர்காலத்தைப் பற்றிய பயம் மற்றும் பயம் இல்லாதிருப்பதைக் குறிக்கிறது - உலகிற்கு ஒரு அணுகுமுறையில் செயல்படுங்கள், வீணான அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகளால் உங்கள் உடலைக் குறைக்காதீர்கள். ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையின் உதவியுடன் மட்டுமே வலுவான விருப்பமுள்ள தன்மையை உருவாக்க முடியும் - மாற்றங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளையும் பாதிக்கும்.

உங்களை வலிமையாக்க நிறைய வழிகள் உள்ளன: உடல் பயிற்சிகள், சுவாச நடைமுறைகள், உங்கள் எல்லைகளையும் சமூக வட்டத்தையும் விரிவுபடுத்துங்கள், புதிய காற்றில் நடந்து செல்லுங்கள் மற்றும் முடிந்தவரை உங்கள் உடலுக்கு பயனுள்ள எண்டோர்பின்களைப் பெற முயற்சிக்கவும். எங்கள் ஆன்மீக வலிமையின் அளவு எங்கள் எதிர்கால விதியை தீர்மானிக்கிறது - நீங்களே வேலை செய்து உங்கள் வாழ்க்கை பாதையை நீங்களே தேர்வு செய்யுங்கள்.