ஓல்கா உஷகோவாவின் சுயசரிதை தனிப்பட்ட வாழ்க்கை. தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் ஓல்கா உஷகோவா: “நான் பல குழந்தைகளுக்கு தாயாக இருப்பேன் என்று எனக்கு எப்போதும் தெரியும்

சேனல் ஒன்னின் நேர்மறை மற்றும் சன்னி திட்டத்தின் தொகுப்பாளர் குழந்தைகளை வளர்ப்பது, பெண் கவர்ச்சியின் ரகசியங்கள் மற்றும் "முதல் பொத்தானின்" ஆரம்பகால பறவைகளின் தனிப்பட்ட ரகசியங்கள் பற்றியது.

- இரண்டு குழந்தைகளின் தாய் எப்படி எல்லாவற்றையும் பின்பற்ற முடியும்: வளர்ப்பு மற்றும் தொழில், மற்றும் அழகாக இருக்க முடியுமா?

- என் பெண்களுக்கு இப்போது 7 மற்றும் 8 வயது. நவீன குழந்தைகளுக்கு வாழ்க்கையின் ஒரு தாளம் உள்ளது, அவர்கள் வகுப்புகளுக்கும் பெற்றோருக்கும் இடையில் நேரத்தை விநியோகிக்க வேண்டும். பள்ளி, வட்டங்கள், வீட்டுப்பாடம் - அவர்களுக்கு பல ஆர்வங்கள் உள்ளன, நான் ஒரு சந்திப்பிற்காக வரிசையில் நிற்கிறேன் (புன்னகையுடன்).

தீவிரமாக இருந்தாலும், என் மகள்கள் பள்ளியில் படிக்கும் போது எனது எல்லா விவகாரங்களையும் நான் திட்டமிடுகிறேன். நிச்சயமாக, வேலை நாட்களைத் தவிர, நான் கிட்டத்தட்ட ஒரு நாள் வெளியேறும்போது, ​​ஆனால் இங்கே கூட அவர்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் அழைக்கிறோம், நாள் எப்படி சென்றது என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்.

சில நேரங்களில், மிகவும் பிஸியான வேலை அட்டவணை வரிசையாக இருக்கும்போது, ​​​​நிச்சயமாக, நீங்கள் என் வேலையைப் பற்றிய அவர்களின் புகார்களைக் கேட்க வேண்டும், ஆனால் வார இறுதி வந்தவுடன், நாங்கள் லவ்பேர்டுகளாகி, ஒன்றாக நடப்போம், விளையாடுவோம், வீட்டுப்பாடம் செய்கிறோம் அல்லது எங்காவது வெளியேறுவோம்.

- உங்கள் மூத்த மகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு நாடகக் கதை உங்களிடம் உள்ளது என்பது எனக்குத் தெரியும்.

- இது உண்மை. நான் அவளைப் பெற்றெடுத்து மகப்பேறு விடுப்பில் இருந்தபோது, ​​​​ஒரு தொண்டு அறக்கட்டளையை உருவாக்க யோசனை வந்தது. "பிரபலமற்ற" நோயறிதல்கள் - கால்-கை வலிப்பு மற்றும் பிற, நரம்பியல், சிகிச்சையளிக்க கடினமாக இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு உதவக்கூடிய மிகச் சில நிறுவனங்களுக்கு மிக நீண்ட மறுவாழ்வு தேவைப்படுவது எனக்கு மிகவும் நியாயமற்றதாகத் தோன்றியது.

நானும் எனது நண்பரும் இந்த பிரச்சனைகளை சரியாக கையாண்ட ஒரு அறக்கட்டளையை நிறுவினோம். நான், ஒரு நுணுக்கமான நபராக, என்னை முழுமையாக மூழ்கடித்து, மருத்துவம் படித்தேன், மூடநம்பிக்கை மக்கள் என்று

- பெண் கவர்ச்சி மற்றும் அழகின் உங்கள் ரகசியங்கள் என்ன?

- கொள்கையளவில், எனக்கு அழகு ரகசியங்கள் இல்லை. அதாவது, நான் செய்யும் அனைத்தும் ரகசியம் அல்ல, அனைவருக்கும் கிடைக்கும். முதலில், விளையாட்டு. நான் எல்லாவற்றிலும் விரைவாக சலிப்படைகிறேன், எனவே விளையாட்டு அடிக்கடி மாறுகிறது, ஆனால் ஒன்று மாறாமல் உள்ளது - உடல் செயல்பாடு வழக்கமானதாக இருக்க வேண்டும்.

உங்களால் ஜிம்மிற்கு செல்ல முடியாவிட்டால், ஓடுங்கள்; உங்களால் ஓட முடியாவிட்டால், செல்லுங்கள், நகருங்கள். நான் யோகாவைப் பின்பற்றுபவன், ஆனால் எனது செயல்பாடு இதனுடன் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. நான் நல்ல வானிலையில் ஓட விரும்புகிறேன், டென்னிஸ் விளையாடுவேன், குதிரை சவாரி செய்ய விரும்புகிறேன், முடிந்தால், நான் நீந்துவேன். இரண்டாவது, தூக்கம்.

வெளிப்படையான காரணங்களுக்காக இது எனக்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது. ஆனால் நான் வேலை செய்யாவிட்டாலும், மாலை 11 மணிக்கு படுக்கைக்குச் செல்ல நான் ஏற்கனவே கற்றுக்கொண்டேன், மேலும் நள்ளிரவுக்கு முன் தூங்குவது பின்னர் தூங்குவதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறும் விஞ்ஞானிகள் எப்படி சொல்வது சரி என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன்.

மூன்றாவதாக, நிச்சயமாக, யாரும் தோல் பராமரிப்பை ரத்து செய்யவில்லை. என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் இரண்டு முக்கிய புள்ளிகளை அடையாளம் கண்டுள்ளேன்: சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல். வீட்டு வைத்தியத்திற்கு கூடுதலாக, நான் ஒவ்வொரு 1-2 வாரங்களுக்கும் அல்ட்ராசோனிக் முகத்தை சுத்தப்படுத்துகிறேன். மற்றும் ஈரப்பதம் நான் வீட்டில் முகமூடிகள் மற்றும் வரவேற்புரை நடைமுறைகள் பயன்படுத்த. ஆஃப்-சீசனில், நான் நிச்சயமாக வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்கிறேன்.

உள் மனப்பான்மையால் கடைசி இடம் ஆக்கிரமிக்கப்படவில்லை. நான் ஒரு சாதாரண விஷயத்தைச் சொல்வேன், ஆனால் ஒரு மேஜிக் கிரீம் கூட உங்களை உள்ளே இருந்து பிரகாசிக்கச் செய்யாது.

- நீங்கள் காலை நிகழ்ச்சியில் வேலை செய்கிறீர்கள். காலை 5 மணிக்கு எழுவதில் சிரமமா?

- இந்த ஒளிபரப்பு காலை 5 மணிக்கு தொடங்குகிறது, இப்போது நாம் நான்கு மணிக்கெல்லாம் எழுந்திருக்க வேண்டும். மற்றும் முன்னதாகவே. நான் பொய் சொல்ல மாட்டேன், அது மிகவும் கடினம், நான் இன்னும் பழகவில்லை. நான் வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஈதர் வைத்திருக்கிறேன், மற்ற நாட்களில் நான் இன்னும் சாதாரண பயன்முறையில் வாழ முயற்சிக்கிறேன். எனவே, ஒவ்வொரு முறையும் சீக்கிரம் எழுவது உடலுக்கு மன அழுத்தமாகும்.

ஸ்டுடியோவில், தூக்கம் சில நேரங்களில் அதிகமாக இருக்கும், நாங்கள் முடிந்தவரை போராடுகிறோம். நீண்ட கதைகள் அல்லது செய்தி வெளியீடுகளில், நாங்கள் குந்து, புஷ்-அப்கள், சில யோகா ஆசனங்கள், பாடுவோம், நடனமாடுவோம்.

திரைக்குப் பின்னால் நாம் எப்படி நேரத்தை செலவிடுகிறோம் என்பது பற்றி ஒரு தனி நிரலை படமாக்குவது சாத்தியமாகும், சில சமயங்களில் அது மிகவும் வேடிக்கையானது (புன்னகை). நாள் முழுவதும், நிச்சயமாக, ஒளிபரப்பிற்குப் பிறகு அதைத் தாங்குவது கடினம், எனவே நான் வீட்டிற்கு வந்ததும், இன்னும் சில மணிநேரங்களுக்கு படுக்கைக்குச் செல்கிறேன். நம் உடலுக்கு நாம் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், ஒரே நேரத்தில் தூங்கி எழுந்திருப்பது, முன்னுரிமை 23:00 மணிக்குப் பிறகு படுக்கைக்குச் செல்வது.

- ரசிகர்களுடனான சுவாரஸ்யமான சந்திப்புகளைப் பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள்.

- அதிர்ஷ்டவசமாக அல்லது துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவர்கள் என்னை அடிக்கடி தெருவில் அடையாளம் காணவில்லை. நான் வேலைக்காக கோடைகால ஸ்டுடியோவுக்கு அதிகாலை 4 மணிக்கு கோர்க்கி பூங்காவிற்கு வந்தபோது ஒரு வேடிக்கையான வழக்கு கூட இருந்தது, நான் மேலே சென்றேன், அங்கே பல இளைஞர்கள் என்னிடம் கேட்டார்கள்: "பெண்ணே, உஷகோவா எப்போது வருகிறார் என்று உனக்குத் தெரியுமா?"

படப்பிடிப்பில் படம் எடுத்து கையெழுத்து போடச் சொல்கிறார்கள், ஆனால் வேலைக்கு வெளியே போனிடெயில் கட்டிக்கொண்டு ஜீன்ஸ் போட்டால் நான் சாதாரண மனிதனாக மாறிவிடுவேன். அல்லது ஒருவேளை நான் கவனத்தை கவனிக்கவில்லை, ஏனென்றால் நான் அதை ஆழ் மனதில் எதிர்பார்க்கவில்லை. அநேகமாக, இது மீண்டும் செய்திகளில் வேலையின் தாக்கம்.

நாங்கள் எப்படியாவது நம்மை அங்கே பொது மக்களாக உணரவில்லை. உண்மையான வெளியீட்டிற்கு முன் நிறைய வேலைகள் செய்யப்பட வேண்டும், சட்டத்தில் உள்ள வேலைகள் கேக் மீது ஒரு செர்ரி போல் தெரிகிறது. எனவே, கிட்டத்தட்ட யாரும் நட்சத்திர காய்ச்சலால் பாதிக்கப்படுவதில்லை - ஒரு முறை.

- நீங்கள் எதைப் பற்றி கனவு காண்கிறீர்கள்? 10 ஆண்டுகளில் உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள்?

- நான் கனவு காண்பது மற்றும் கடவுளிடம் கேட்பது எல்லாம் என் குழந்தைகள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களின் ஆரோக்கியம். மற்றவை எல்லாம் நம் கையில். திட்டங்கள் உள்ளன, ஆம். எனது தொழில் மற்றும் வாழ்க்கை இரண்டிலும் நான் முன்னேற விரும்புகிறேன். ஆவணப்படத் தயாரிப்பில் உங்களை முயற்சிப்பது சுவாரஸ்யமானது. யோசனைகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றைப் பற்றி பேசுவது மிக விரைவில். நான் வலிமைக்காக என்னை சோதிக்க விரும்புகிறேன், புதிய பிரதேசங்களை ஆராய விரும்புகிறேன், அது பயமாக இருந்தாலும் கூட, அதனால்தான் நான் புதிய எல்லாவற்றிற்கும் திறந்திருக்கிறேன்.

பொதுவாக, 10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நான் இன்னும் ஒரு இளம் மற்றும் சுறுசுறுப்பான தாயாகப் பார்க்கிறேன், ஒருவேளை ஏற்கனவே இரண்டு அல்ல, ஆனால் மூன்று குழந்தைகள், தொழிலில் வெற்றிகரமான, மற்றும் மிக முக்கியமாக, என்னுடன் இணக்கமாக.

- சரியான ஓய்வுக்கான உங்கள் சமையல்: ஓய்வெடுக்கும்போது சோர்வடையாமல் இருப்பது எப்படி?

- என்னைப் பொறுத்தவரை, விடுமுறையில் முக்கிய விஷயம் அவசரப்படக்கூடாது. எப்பொழுதும் அவசரமாக இருக்கும் பழக்கம், தாமதமாகிவிடுமோ என்ற பயம் - இவை ஒரு பெரிய நகரத்தின் நோய்கள். எனவே, பயணங்களில், நான் விரும்பியபடி நேரத்தை செலவிட முயற்சிக்கிறேன். நான் கடற்கரையில் படுக்க விரும்புகிறேன் - நான் பொய் சொல்கிறேன், நான் எங்காவது ஏற விரும்புகிறேன் - நான் ஏறுகிறேன். நிச்சயமாக, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் விரும்பும் நபர்கள் அங்கே இருக்கிறார்கள்.

ஓல்கா உஷகோவா ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் ஆவார், அவர் நீண்ட காலமாக தனது விசுவாசமான மற்றும் அர்ப்பணிப்புள்ள ரசிகர்களைக் கொண்டிருந்தார். பல்வேறு மன்றங்களின் கருத்துக்களிலிருந்து, தொகுப்பாளருக்காக மட்டுமே அவரது பங்கேற்புடன் நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பவர்கள் உள்ளனர் என்பது தெளிவாகிறது. 2004 இல் ஒரு சாதாரண பயிற்சியாளராக தொலைக்காட்சிக்கு வந்த அந்தப் பெண், சேனல் ஒன்னில் தனது சிறந்த வாழ்க்கையை உருவாக்கினார். பல பொது மக்களைப் போலவே, அவள் சாதாரண மக்களின் சிறப்பு கவனத்தை தன் நபரிடம் ஈர்க்கிறாள். ஓல்கா உஷகோவா, ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர், அவரது தனிப்பட்ட வாழ்க்கை தனது நிலையான பார்வையாளர் பார்வையாளர்களின் ஈர்க்கக்கூடிய பகுதியில் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளது, தனது அன்பான மனிதனைப் பற்றிய தகவல்களை வெளியிட முயற்சிக்கவில்லை. ஆனால் இது திரை நட்சத்திரத்தின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் பொதுமக்களின் ஆர்வத்தை பலப்படுத்துகிறது.

முன்மாதிரி

டிவி தொகுப்பாளர்களைப் பார்க்கும்போது, ​​பலருக்கு அவர்களின் சுதந்திரம், சமூகத்தன்மை, தகவல்தொடர்பு எளிமை மற்றும் சரியான பேச்சு திறன் ஆகியவை பிரத்தியேகமாக உள்ளார்ந்த திறன்கள் என்று உணர்கிறார்கள். ஆனால் திரையின் சில நட்சத்திரங்கள் பல ஆண்டுகளாக கடின உழைப்புடன் இந்த குணங்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். அழகு ஓல்கா உஷகோவா ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் ஆவார், அவர் துல்லியமாக ஊடக இடத்தில் அறியப்பட்ட இந்த வகை நபர்களைச் சேர்ந்தவர்.

இப்போது அந்தப் பெண்ணை திரையில் ஒரு தனித்துவமான நட்சத்திரமாக மாற்றும் பல குணங்கள், அவள் கடினமான குழந்தைப் பருவத்திற்கு நன்றியைப் பெற்றாள். ஓல்கா உஷகோவா ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் (வயது, உயரம், எடை, அவரது ரசிகர்கள் அனைவரும் ஆர்வமாக உள்ளனர்), சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, பின்பற்ற ஒரு எடுத்துக்காட்டு. இன்று, ஒரு 35 வயதான பெண் கிட்டத்தட்ட சிறந்த அளவுருக்கள்: அவரது உயரம் 172 செ.மீ., மற்றும் அவரது உடல் மெலிதான மற்றும் பொருத்தமாக தெரிகிறது. ஆனால் தொகுப்பாளரின் கவர்ச்சிகரமான தோற்றமும் சிறந்த உருவமும் மேலே இருந்து வழங்கப்படவில்லை என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். இரண்டு பிறப்புகளுக்குப் பிறகு சிறந்த வடிவத்தை பராமரிக்க, ஓல்கா நிறைய முயற்சிகளை எடுக்க வேண்டும்.

எதிர்கால திரை நட்சத்திரத்தின் குடும்பம் மற்றும் குழந்தைப் பருவம்

இந்த அழகான பெண்ணின் பிறப்பிடம் கிரிமியா. ஓல்கா உஷகோவா ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர், அவரது பிறந்த தேதி அவரது ஒளிபரப்புகளின் பல பார்வையாளர்களுக்கு ஆர்வமாக உள்ளது (எல்லோரும் ஒரே கேள்வியைப் பற்றி கவலைப்படுவதால்: உண்மையில் இந்த அழகான பெண்ணின் வயது என்ன), 04/07/1981 அன்று பிறந்தார். சிறுமியின் தந்தை ஒரு இராணுவ மனிதர், மாறாக கடுமையான விதிகள் வீட்டில் ஆட்சி செய்தன.

ஓல்காவைத் தவிர, குடும்பத்தில் மேலும் இரண்டு குழந்தைகள் வளர்ந்து வந்தனர்: ஒரு தம்பி மற்றும் ஒரு மூத்த சகோதரி, முக்கியமாக ஒலியாவின் வளர்ப்பில் ஈடுபட்டிருந்தார். தங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள குழந்தைகள் 8-9 வயதாக இருந்தபோது, ​​​​அவர்கள் ஏற்கனவே முற்றிலும் சுதந்திரமாக இருந்தனர் என்று உஷாகோவா நினைவு கூர்ந்தார்: அவர்கள் தங்கள் வீட்டுப்பாடங்களைச் செய்தார்கள், தங்கள் சொந்த உணவை சமைத்தார்கள் மற்றும் குடியிருப்பை சுத்தம் செய்தனர். விடாமுயற்சி, ஒழுக்கம் மற்றும் பொறுப்பு போன்ற சிறுவயதிலிருந்தே பெறப்பட்ட இத்தகைய குணங்கள் ஓல்காவின் பிற்கால வாழ்க்கையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தன.

முதல் தகவல் தொடர்பு திறன் எவ்வாறு வளர்ந்தது

வருங்கால தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளரின் தந்தை ஒரு இராணுவ மனிதராக இருந்ததால், அவர்களின் குடும்பம் அடிக்கடி இடத்திலிருந்து இடம் மாறியது. ஓல்கா ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக ஒரு பள்ளியில் தங்கவில்லை. புதிய அணியில் சேர, சகாக்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களுடன் தொடர்பை ஏற்படுத்த, ஒல்யா சுவாரஸ்யமாகவும், நேசமானவராகவும், நேசமானவராகவும் இருக்க வேண்டும். தொடர்ந்து நகரும் அத்தகைய குழந்தைப் பருவத்திற்கு பெரும்பாலும் நன்றி, ஓல்கா உஷகோவா (தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர், அதன் புகைப்படம் எங்கள் கட்டுரையில் உள்ளது) முற்றிலும் மாறுபட்ட நபர்களுக்கான அணுகுமுறையையும் அவர்களுடன் பொதுவான மொழியைக் கண்டுபிடிக்கும் திறனையும் கண்டுபிடிப்பதற்கான திறமையை வளர்த்துக் கொண்டார்.

வணிகப் பெண்ணாகப் பெற்ற கல்வியும் அனுபவமும்

பள்ளி வயதில், உஷகோவா வாசிப்பதில் மிகவும் விரும்பினார் மற்றும் நல்ல நினைவாற்றல் கொண்டிருந்தார். சிறுமி ஒரு வகுப்பு படித்தாள், அவள் 16 வயதில் தங்கப் பதக்கத்துடன் பள்ளியில் பட்டம் பெற்றாள். பின்னர் அவர் கார்கோவ் பல்கலைக்கழகத்தில் நுழைந்தார். பட்டம் பெற்ற பிறகு, தனது அன்பான இளைஞனுடன் சேர்ந்து, ஓல்கா தீவிரமாக வியாபாரத்தில் ஈடுபடத் தொடங்கினார். உக்ரைனில் வசிக்கும் ரஷ்ய திரையின் வருங்கால நட்சத்திரம் நன்கு அறியப்பட்ட வெளிநாட்டு பிராண்டுகளை விளம்பரப்படுத்துகிறது. மிகவும் இளம் பெண்ணாக இருந்ததால், 23 வயதில், அவர் ஏற்கனவே ஒரு பெரிய வர்த்தக நிறுவனத்தின் கிளைகளில் ஒன்றில் தலைமை தாங்கினார்.

மாஸ்கோவிற்கு ஆபத்தான நகர்வு

ஓல்கா உஷகோவா, ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர், ரஷ்யாவிற்குச் சென்ற பிறகு அவரது வாழ்க்கை வரலாறு வியத்தகு முறையில் மாறிவிட்டது, குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஒரு அறிவிப்பாளர் அல்லது தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளராக வேண்டும் என்று கனவு கண்டார். ஆனால் வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகள் நீண்ட காலமாக ஒரு பெண் தன் கனவுகளை விட்டு வெளியேறும் வகையில் வளர்ந்தன. அவள் மாஸ்கோவுக்குச் சென்ற பிறகு எல்லாம் வியத்தகு முறையில் மாறியது.

ஒரு நேர்காணலில், தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் தனது அன்பான மனிதர் ரஷ்ய தலைநகரில் இருக்க வேண்டியதன் காரணமாக இந்த நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டதாகக் கூறினார், மேலும் அவர் அவரைப் பின்தொடர்ந்தார். நடவடிக்கைக்குப் பிறகு, ஓல்கா உண்மையில் என்ன செய்ய விரும்புகிறாள் என்று சந்தேகித்தார். இன்று அவள் நினைவு கூர்ந்தாள், அவள் அடித்துச் செல்லப்பட்ட நிலையைப் பார்த்து, அவள் குழந்தையாக யாராக வேண்டும் என்று கனவு கண்டாள் என்று அவளுடைய காதலி கேட்டாள், மேலும் உஷகோவா அவள் எப்போதும் ஒரு தொலைக்காட்சி நட்சத்திரமாக மாற விரும்புவதை நினைவில் வைத்திருந்தாள்.

தொலைக்காட்சியில் வருகிறது

ஆரம்பத்தில், இந்த யோசனை பைத்தியமாகத் தோன்றியது, ஏனெனில் ஒலியாவுக்கு ஒரு பேச்சாளர் அல்லது தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளரின் சிறப்புக் கல்வி இல்லை. 2004 ஆம் ஆண்டில், ஓஸ்டான்கினோவில் சோதனைகள் நடத்தப்பட்டன, மேலும் ஓல்கா உஷகோவா (இன்று சேனல் ஒன்னின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து பார்வையாளர்களாலும் விரும்பப்படும் ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர்) தனது சொந்த ஆபத்து மற்றும் ஆபத்தில் அவர்களிடம் செல்ல முடிவு செய்தார். திடீரென்று அந்த பெண் மிகவும் ஃபோட்டோஜெனிக் என்று மாறியது, கேமரா அவளை நேசிக்கிறது, சட்டத்தில் அவள் அழகாக இருக்கிறாள்.

ஆனால் அதே நேரத்தில், ஊடகத் துறையில் அனுபவமின்மை, அதே போல் தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட ஒன்று, அவளை உடனடியாக சிறந்த நிகழ்ச்சிகளின் தொகுப்பாளராக மாற்ற அனுமதிக்கவில்லை. ஆனால் அதே நேரத்தில், சேனல் ஒன் அத்தகைய சுவாரஸ்யமான வகையை இழக்க விரும்பவில்லை, மேலும் ஓல்காவுக்கு ஒரு பயிற்சி வேலை வழங்கப்பட்டது.

உங்கள் மீது கடின உழைப்பு மற்றும் தகுதியான தொழில் வளர்ச்சி

ஏறக்குறைய ஒரு வருடமாக, ஓல்கா உஷகோவா, ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர், அவரது கணவர் தனது அனைத்து முயற்சிகளிலும் அபிலாஷைகளிலும் அவருக்கு ஆதரவளித்தார், திரைக்குப் பின்னால் உள்ள தொலைக்காட்சியின் ரகசியங்களைப் படித்தார். அவர் சொல்லாட்சி மற்றும் பேச்சு நுட்பத்தில் பாடம் எடுத்தார், அவரது உச்சரிப்பை அசைக்க முயன்றார், மேலும் ஒளிபரப்பு செய்தி கட்டுரைகளை எழுதவும் தயாரிக்கவும் கற்றுக்கொண்டார்.

படிப்படியாக, ஒருநாள் அவள் இன்னும் ஒளிபரப்ப அனுமதிக்கப்படுவாள் என்ற நம்பிக்கை ஓல்காவை விட்டு வெளியேறத் தொடங்கியது. அந்த நேரத்தில், ஒரு முன்னணி செய்தி நிகழ்ச்சிக்கான காலியிடம் காலி செய்யப்பட்டது. ஓல்காவுக்கு இந்த பதவி வழங்கப்பட்டது, மேலும் அவர் இந்த பதவியை 9 ஆண்டுகள் வெற்றிகரமாக வகித்தார்.

2014 ஆம் ஆண்டில், இந்த பெண்ணின் நிபுணத்துவத்தை யாரும் சந்தேகிக்காதபோது, ​​​​அவர் குட் மார்னிங் நிகழ்ச்சியின் தொகுப்பாளராக ஆனார், இது ரஷ்யா முழுவதும் பார்வையாளர்களின் அங்கீகாரத்தையும் அன்பையும் கொண்டு வந்தது.

தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் ரகசியம்

ஓல்கா உண்மையில் தனது குழந்தைகளின் தந்தையுடன் தொடர்புடைய தலைப்புகளைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை. அவரது அனைத்து நேர்காணல்களிலும், அவர் தனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையைப் பகிரங்கப்படுத்துவது அவசியம் என்று கருதவில்லை என்பதை வலியுறுத்துகிறார். அவ்வப்போது, ​​அச்சு ஊடகங்களிலும் பல்வேறு தகவல் ஆதாரங்களிலும், ஓல்காவிற்கும் அவரது குழந்தைகளின் தந்தைக்கும் இடையிலான உறவின் நிலை குறித்து முற்றிலும் மாறுபட்ட தகவல்கள் தோன்றும்.

அவர்களில் ஒருவரின் கூற்றுப்படி, உஷகோவாவும் அவரது கணவரும் சிவில் திருமணத்தில் உள்ளனர். மற்றவர்கள் ஓல்காவும் அவரது கணவரும் விவாகரத்து செய்ததாக எழுதுகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் ஒரு நல்ல மற்றும் அன்பான உறவைப் பேணுகிறார்கள்.

ஓல்கா திருமணம் மற்றும் விவாகரத்து என்ற தலைப்பை மிகவும் கவனமாகவும் சாதுரியமாகவும் தவிர்க்கிறார், அவளுக்கும் அவளுடைய குழந்தைகளின் தந்தைக்கும் ஒரு பொதுவான குறிக்கோள் இருப்பதாக மட்டுமே தெரிவிக்கிறது - அவர்களுக்கு எல்லாவற்றையும் சிறப்பாக வழங்குவது, அவர்களை மகிழ்விப்பது மற்றும் அவர்களை தகுதியான நபர்களை வளர்ப்பது. மூலம், இந்த மர்மமான ஜோடிக்கு இரண்டு குழந்தைகள் உள்ளனர் - இரண்டு வானிலை பெண்கள்: க்சேனியா மற்றும் டேரியா. சில அறியப்படாத காரணங்களுக்காக, சிறுமிகளுக்கு இன்னும் ஒரு தந்தை இருந்தபோதிலும், அவர்கள் வெவ்வேறு குடும்பப்பெயர்களில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளனர். ஆனால் ஓல்காவும் இந்தப் புதிரைப் பற்றிப் பரப்பவில்லை, அவர்களுடைய தந்தையின் பெயரைச் சொல்ல ஒப்புக்கொள்ளவில்லை. உஷாகோவா, இது மிகவும் சரியான நபர் என்று மட்டுமே கூறுகிறார், அவர் தன்னை விட மிகவும் வயதானவர் மற்றும் தார்மீக ஆதரவிற்கு அவர் மிகவும் கடமைப்பட்டவர். மேலும், இந்த நபர் எப்போதும் அவளை ஆன்மீக ரீதியில் வழிநடத்தினார், ஆன்மீக சுய வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றத்திற்கு அவளை ஊக்குவித்தார் என்று திரையின் நட்சத்திரம் குறிப்பிடுகிறது. ஓல்கா தனது குழந்தைகளின் தந்தையைப் பற்றி கவலைப்படக்கூடிய எதிர்மறையான அறிக்கையையாவது கண்டுபிடிப்பது வெறுமனே சாத்தியமற்றது, ஏனெனில் அவர் எப்போதும் அவரைப் பற்றி சிறந்த முறையில் மட்டுமே பேசுகிறார்.

நல்ல மனநிலை மற்றும் சிறந்த தோற்றத்திற்கான ரகசியம்

ஓல்கா உஷகோவா, ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர், அவரது வயது சேனல் ஒன்னின் பெரும்பாலான டிவி பார்வையாளர்களை வேட்டையாடுகிறது, அவர் மிகவும் ஆச்சரியமாக இருப்பதால், அடிக்கடி இணைய மன்றங்களில் சர்ச்சை மற்றும் விவாதத்திற்கு உட்பட்டார். தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர், சில சமயங்களில் ஊர்சுற்ற விரும்புவதாகத் தெரிகிறது, மேக்கப் கலைஞர்கள் காலையில் தனக்கு அத்தகைய புத்துணர்ச்சி மற்றும் துடிப்பான தோற்றத்தை வழங்குகிறார்கள் என்று கூறுகிறார். நிச்சயமாக, யாரும் தங்கள் தகுதிகளை குறைக்க மாட்டார்கள், ஆனால் ஓல்கா தானே அவளுக்கு வழங்கப்பட வேண்டும். இந்த நேரத்தில் அவளுக்கு 35 வயது, ஆனால் அவளை முதல் முறையாக டிவியில் பார்ப்பவர்கள் 25 க்கு மேல் கொடுக்க மாட்டார்கள்.

ஓல்கா இரண்டு கர்ப்பங்களைத் தாங்கினார், மேலும் அவர் ஒப்புக்கொண்டபடி, இரண்டாவது பிறப்புக்குப் பிறகு, அவர் தனது வடிவத்தை மிகவும் கடினமாக மீட்டெடுத்தார். உஷாகோவா தனது இரண்டாவது மகள் பிறந்த பிறகு, முதல் முறையாக, ஒரு வருடம் கழித்து மீண்டும் தன்னை விரும்ப ஆரம்பித்தாள். முதலில் இரண்டு சிறுமிகளை தனியாக சமாளிப்பது கடினமாக இருந்தது, எனக்கு நேரமின்மை இருந்தது. ஆனால் ஒல்யா ஒரு அம்மா வேடத்தில் பழகியதும், அவள் தன்னை கவனித்துக்கொண்டாள். நிச்சயமாக, இவை உடல் பயிற்சிகள், மசாஜ் மற்றும் அழகு சிகிச்சைகள். டிவி தொகுப்பாளரை சிறந்த வடிவங்களை அடைய கட்டாயப்படுத்திய முக்கிய ஊக்கம், நிச்சயமாக, அவளுடைய மகள்கள், அவர் எல்லாவற்றிலும் ஒரு முன்மாதிரியாக இருக்க விரும்புகிறார்.

ஓல்கா தனது சமையலறையில் ஆரோக்கியமான உணவை மட்டுமே வைத்திருக்க முயற்சிக்கிறார், மேலும், முடிந்தவரை, உஷகோவா சரியான ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகளுக்கு இணங்க முயற்சிக்கிறார்.

மற்றும், நிச்சயமாக, அவளுக்கு பிடித்த வேலை மற்றும் வழக்கமான பார்வையாளர்களின் அன்பு ஆகியவை எந்த சூழ்நிலையிலும் ஓல்யாவை மகிழ்ச்சியாகவும் நேர்மறையாகவும் இருக்க வைக்கும் ஊக்கியாக இருக்கிறது.

ஒரு குழந்தையுடன் எனது வேலையை என்னால் சமாளிக்க முடியவில்லை, மேலும் பொது மக்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று பேரைப் பெற முற்றிலும் தயாராக உள்ளனர்.

அவை எவ்வாறு தீர்க்கப்படுகின்றன?

லிசா ஷிரோவா, அல்தாய் பிரதேசம்

நானே ஒரு பெரிய குடும்பத்தில் வளர்ந்தேன், எனவே எனக்கு "முடிவு" என்ற வார்த்தை மிகவும் பொருத்தமானது அல்ல. என் கணவரும் நானும் ( ஓல்கா சமீபத்தில் இரண்டாவது முறையாக திருமணம் செய்து கொண்டார் - ஒரு உணவகத்திற்கு ஆடம்... - எட்.) திருமணத்திற்கு பிறகு கண்டிப்பாக குழந்தை வேண்டும். சொல்லப்போனால், அவரும் மூன்று குழந்தைகளில் ஒருவர். எனவே இந்த எண்ணிக்கை நம்மில் யாரையும் பயமுறுத்துவதில்லை, - பதில்கள் தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் ஓல்கா உஷகோவா... (அவளுடைய மூன்றாவது குழந்தை ஏப்ரல் இறுதியில் பிறக்க வேண்டும். உண்மை, யார் - ஒரு பையன் அல்லது ஒரு பெண், - ஓல்காவும் அவரது கணவரும் முன்கூட்டியே கண்டுபிடிக்க வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தனர். - எட்.)

"நிலையில் இருந்தாலும் நான் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறேன்"

எலெனா ப்ளாட்னிகோவா, "உடல்நலம் பற்றி": ஓல்கா மற்றும் பெண்கள் (புரவலருக்கு இரண்டு குழந்தைகள் - க்சேனியா மற்றும் டாரியா - எட்.) இந்த நிகழ்வைப் பற்றி உடனடியாகச் சொல்லப்பட்டதா? எப்படி எடுத்தார்கள்?

ஓல்கா உஷகோவா: உடனே இல்லை. அந்தச் செய்தி அவர்களுக்கு சற்று அதிர்ச்சியாக இருந்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்களில் இருவர் 10 ஆண்டுகளாக இருந்தனர், அவர்களுக்கு இது ஒரு புரிந்துகொள்ளக்கூடிய சூழ்நிலை, அவர்கள், வானிலையைப் போலவே, ஒருவருக்கொருவர் குறிப்பாக பொறாமைப்பட்டதில்லை. இங்கே என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பது தெளிவாக இல்லை. ஆனால் மனதுக்குள் உரையாடி அவர்களை அமைதிப்படுத்தினேன். ஒரு தாயின் இதயம் பிரிவதில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு புதிய குழந்தைக்கும் பெருகும் என்று அவர் விளக்கினார்.

- நீங்கள் 7 வது மாதம் வரை வேலை செய்தீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் போதுமான வலிமை உங்களிடம் இருந்ததா?

ஆம், ஆற்றல் என்னுள் ஊறிக் கொண்டிருந்தது, என்னால் மலைகளை நகர்த்த முடியும் என்று தோன்றியது. ஆண்டின் தொடக்கத்தில் வைரஸ் என்னை வீழ்த்தும் வரை, முதலில் ஒன்று, பின்னர் உடனடியாக இரண்டாவது - குழந்தைகள் என்னை பள்ளியிலிருந்து அழைத்து வந்தனர். நான் மூன்று வாரங்களாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தேன், இது வேகத்தை குறைக்கும் நேரம் என்று முடிவு செய்தேன். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கடுமையாக பலவீனமடைந்தது, மேலும் நான் எந்த ஆபத்துகளையும் எடுக்க விரும்பவில்லை. இருப்பினும், நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், அதை நிறுத்துவது எளிதல்ல.

- ஓல்கா, பெற்றெடுத்த பிறகு எப்படி வடிவம் பெறுவது என்ற கேள்வி உங்களுக்கு பயமாக இருக்கிறதா இல்லையா?

ஏன் பயப்பட வேண்டும்? இந்த வித்தையை நான் ஏற்கனவே இரண்டு முறை செய்துள்ளேன். நிச்சயமாக, நான் இப்போது 10 வயதாக இருக்கிறேன், ஆனால் நான் இந்த கர்ப்பத்தை சிறந்த, அதிக தடகள வடிவத்தில் அணுகினேன். அழுத்தமான தசைகள் பலமாக இருந்ததால் வயிறு கூட நீண்ட நேரம் காட்டவில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், கர்ப்பம் பாதுகாப்பாக தொடர்கிறது, குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது, மற்றும் வடிவம் பெறுவது நேரம் மற்றும் விருப்பத்தின் விஷயம்.

- உங்கள் வயிற்றில் எப்படி வேலை செய்கிறீர்கள் மற்றும் இப்போது உங்கள் வயிற்றுத் தோலை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள்?

நான் ஏபிஎஸ் பயிற்சிகளை கைவிட்டேன். நான் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடவும், நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தவிர்க்கவும், உடல் எண்ணெயில் என் வயிற்றில் குளிக்க முயற்சிக்கிறேன்.

- நீங்கள் இப்போது விளையாட்டு விளையாடுகிறீர்களா?

நிச்சயமாக, ஆனால் ஒரு இலகுரக முறையில். ஓட்டத்திற்கு பதிலாக நடைபயிற்சி செய்யப்பட்டுள்ளது. நான் சில யோகா, டம்பல்ஸ், குந்துகைகள் மற்றும் லுங்கிகள் மூலம் கை பயிற்சிகளை செய்கிறேன், நாள் முழுவதும் தன்னிச்சையாக செய்கிறேன். கூடுதலாக, நான் வாரத்திற்கு 2 முறை மசாஜ் செய்கிறேன். குழந்தைகளுடன் மாலையில் நடனமாடுவேன். அவர்கள் படுக்கைக்கு முன் டிஸ்கோ சாப்பிட விரும்புகிறார்கள்.

ஓல்கா உஷகோவாவின் தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து புகைப்படம்

“இரண்டு நகரங்களில் வசிக்கிறீர்களா? காதலுக்கு பிரச்சனை இல்லை!"

- ஓல்கா, உங்கள் கணவர் ஆடம் உடனடியாக சிறுமிகளுடன் ஒரு பொதுவான மொழியைக் கண்டுபிடித்தாரா?

எங்கள் காதல் தொடங்கி ஒரு வருடம் கழித்து ஆதாமை என் மகள்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தினேன், முதலில் ஒரு நண்பராக. மேலும் அவர்களின் நம்பிக்கையையும் அனுதாபத்தையும் பெறுவதற்கான வாய்ப்பை அவள் அவனுக்கு அளித்தாள். எனது குழந்தைகளின் ஆதரவே அவரது வெற்றியில் 50% என்பதை என் கணவர் எப்போதும் புரிந்துகொண்டார். கூடுதலாக, அவர் அவர்களுடன் உண்மையாக இணைந்திருந்தார். காலப்போக்கில், அவர்கள் இயல்பாகவே அன்பான, நம்பிக்கையான உறவை வளர்த்துக் கொண்டனர். பெண்கள் மீது பொறாமை இருந்ததில்லை. தாய் தன்னை தவறாக நிலைநிறுத்தி குழந்தைகளுடன் ஒன்றிணைக்கும்போது இந்த உணர்வு பெரும்பாலும் தோன்றும். என் மகள்கள் நான் அவர்களை நேசிக்கிறேன், அவர்களை ஒருபோதும் விட்டுவிட மாட்டேன் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறார்கள். ஆனால் அதே நேரத்தில், அவர்கள் என்னை ஒரு நபராகவும் ஒரு சுயாதீனமான பிரிவாகவும் மதிக்கிறார்கள்.

- அவர் அவர்களை ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டார் என்ற பயம் உங்களுக்கு இருந்ததா?

இல்லை, என் குழந்தைகளை ஏற்றுக்கொள்ளத் தயாராக இல்லாத ஒருவருடன் நான் ஆரம்பத்தில் உறவில் ஈடுபடமாட்டேன். பொதுவாக, கேள்வியின் அத்தகைய உருவாக்கம் என்னை வெறுப்படையச் செய்கிறது. "ஏற்றுக்கொள்" என்றால் என்ன? நீங்கள் ஒருவரை நேசித்தால், அது சொல்லாமல் போகும். குழந்தைகள் இந்த நபரின் ஒரு பகுதியாக உள்ளனர். இது ஒருவரை நேசிப்பது போன்றது, ஆனால் அவரது வலது கையை ஏற்றுக்கொள்ளாது. என் குழந்தைகளும் நானும் ஒரு குடும்பம், எங்கள் சிறிய ஆனால் வலுவான குடும்பம். அதனால் என் கணவர் எங்கள் வாழ்க்கையில் வந்து சேர்ந்தார். நான் மிகவும் இயல்பாக பொருந்துகிறேன்.

- சட்டப்பூர்வ திருமணம் உங்களுக்கு முக்கியமானதா அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர் அருகில் இருந்தால் போதுமா?

திருமணம் என்பது உறவின் இயல்பான வளர்ச்சி என்று நான் நம்புகிறேன். மக்கள் எவ்வளவு தன்னிறைவு பெற்றவர்களாகவும், நவீனமானவர்களாகவும் இருந்தாலும், ஒரு கட்டத்தில் ஒரு காதல் ஜோடி இதற்கு வர வேண்டும். இது எப்போது நடக்கும் என்பது இன்னொரு கேள்வி. இனி விதிகள் இல்லை. சில வருடங்களுக்குப் பிறகு நாங்கள் இதற்கு வந்தோம், சில மாதங்களில் யாரோ ஒருவர் தீர்மானிக்கப்படுகிறார். இதுவே எனக்கு இலக்கு என்று சொல்ல முடியாது. ஆனால் படிப்படியாக, உறவு அடுத்த கட்டத்திற்கு நகர்ந்தது, திருமணமும் அவற்றில் ஒன்றாக மாறியது.

- உங்கள் கணவர் ரஷ்யாவில் வசிக்கவில்லை. தொலைதூரத்தில் குடும்ப வாழ்க்கையை எவ்வாறு உருவாக்குவது?

நாங்கள் இரண்டு நகரங்களில் வசிக்கிறோம் (அவரது கணவர் வசிக்கும் நாடு, புரவலன் ஒரு ரகசியத்தை வைத்திருக்கிறார். - எட்.). சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து முன்னுரிமை இடம் மாறுபடலாம். இது நவீன காலத்தில், மக்கள் முடிந்தவரை மொபைல் இருக்கும் போது இது ஒருவித பெரிய பிரச்சனை என்று சொல்ல முடியாது. சில மணிநேர விமானம் - நீங்கள் ஏற்கனவே அங்கு இருக்கிறீர்கள். சில நேரங்களில் நான் ஊருக்கு வெளியே நீண்ட நேரம் ஓஸ்டான்கினோவில் இருந்து வீட்டிற்கு வருவேன். சில சிரமங்கள் உள்ளன, ஆனால் சாதாரண குடும்ப வாழ்க்கையை விட அவை எதுவும் இல்லை. அவர்கள் வித்தியாசமானவர்கள். எப்படியிருந்தாலும், எங்களுக்கு ஒரு தேர்வு இருந்தது - உறவுகளை உருவாக்குவது அல்லது இந்த வழியில் அவற்றை உருவாக்குவது அல்ல. நாங்கள் எளிதான வழிகளைத் தேடவில்லை, எனவே முயற்சிக்க முடிவு செய்தோம். இறுதியில், நாம் பெரும்பாலும் ஒரே இடத்தில் குடியேறுவோம். ஆனால் இப்போதைக்கு வேலையின் காரணமாக முன்னும் பின்னும் சவாரி செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறோம்.

கடந்த ஜூலை மாதம் சைப்ரஸில் ஓல்கா திருமணம் செய்து கொண்டார். புகைப்படம்: யாகூப் இஸ்லாமோவ், அலெக்சாண்டர் ஷ்லியானின், ஓல்கா உஷகோவாவின் தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து

"யோகாவும் ஓட்டமும் தான் எனக்கு அடித்தளம்"

- உங்கள் இளமையை நீண்ட காலத்திற்கு எப்படி வைத்திருப்பது என்று உங்களுக்கு ரகசியங்கள் உள்ளதா?

நீங்கள் அழகு நடைமுறைகளை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் தோற்றத்திற்கான விளைவுகள் மிகவும் சாதகமாக இருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன். எந்தவொரு வியாபாரத்தையும் போலவே, எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உயிரியக்கமயமாக்கல் மற்றும் மீசோதெரபிக்கு எனக்கு நேர்மறையான அணுகுமுறை உள்ளது. நான் இதையும் அதையும் முயற்சித்தேன். ஆனால் இறுக்கமான அட்டவணை காரணமாக, இதுபோன்ற நடைமுறைகள் மற்றும் நான் சிறிது நேரம் வீட்டில் உட்கார வேண்டிய அனைத்தும் எனக்கு இன்னும் கிடைக்கவில்லை. நான் தொடர்ந்து பார்வையில் இருக்கிறேன். ஆனால் நான் குறைந்த அதிர்ச்சிகரமான நடைமுறைகளை புறக்கணிக்கவில்லை: நான் மீயொலி சுத்தம் செய்கிறேன், முகத்தை மசாஜ் செய்கிறேன், நான் வீட்டில் முகமூடிகளை தவறாமல் பயன்படுத்துகிறேன், நான் நல்ல அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்வு செய்கிறேன். தூக்கமின்மைதான் என் பெரிய எதிரி. இது, நிச்சயமாக, உங்களை இளமையாகக் காட்டாது. ஆனால் புதிய காற்றில் நடப்பது மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறையுடன் இந்த தருணத்தை ஈடுசெய்ய முயற்சிக்கிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு பெண் ஒரு நல்ல மனநிலை மற்றும் புன்னகையால் புத்துயிர் பெறுகிறாள்.

- நீங்கள் காரில் காலை உணவு சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். நீங்கள் வழக்கமாக உங்களுடன் எதை எடுத்துச் செல்வீர்கள்?

ஓட்ஸ், துருவல் முட்டை, சீஸ் கேக் - நான் வீட்டில் சாப்பிடும் அனைத்தும். நான் நடைமுறையில் ஒரு காரில் வசிக்கிறேன், அதனால் நான் அதைத் தொங்கவிட்டேன், சாப்பிடுகிறேன், உடைகளை மாற்றினேன், பெயிண்ட் செய்தேன்.

- இன்ஸ்டாகிராமில் உங்கள் வலுவான புள்ளி மாறுபட்ட காலை உணவுகள் என்பதை ஒப்புக்கொண்டீர்கள். சிறுமிகளுக்காக நீங்கள் என்ன தயார் செய்கிறீர்கள்? காலையில் அவர்களுக்கு பிடித்த உணவு எது?

நான் சாப்பிடுவதை அவர்கள் சாப்பிடுகிறார்கள். அடிப்படையில், இவை ஆரோக்கியமான, சரியான காலை உணவுகள். ஆனால் சில சமயங்களில் வார இறுதி நாட்களிலோ அல்லது விடுமுறை நாட்களிலோ ருசியான அளவுக்கு உபயோகமில்லாத ஒன்றைக் கொண்டு அவற்றைக் கெடுப்பேன். உதாரணமாக, அவர்கள் சாக்லேட்டுடன் பிரஞ்சு டோஸ்ட்டை விரும்புகிறார்கள்.

ஓல்கா உஷகோவாவின் தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து புகைப்படம்

- கர்ப்பத்திற்கு முன்பு நீங்கள் என்ன விளையாட்டு செய்தீர்கள்?

சலிப்படையாமல் இருக்க, சுமை மற்றும் செயல்பாட்டை மாற்ற விரும்புகிறேன். நான் அடிக்கடி ஜிம்மில் வகுப்புகளை மாற்றுவேன் - பாடி பாலே முதல் ஸ்டெப் ஏரோபிக்ஸ் வரை. இது பருவத்தைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, கோடையில் நான் சைக்கிள் ஓட்டுதலை விளையாட்டு முறையில் சேர்க்கிறேன். மற்றும் யோகா மற்றும் ஓட்டம் அடிப்படை, நான் எப்போதும் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் என்ன செய்கிறேன்.

- நீங்கள் வீட்டில் விளையாட்டு செய்யலாம் என்று நினைக்கிறீர்கள். உடல் நிலையில் இருக்க விரும்புபவர்கள், ஆனால் எந்த வகையிலும் ஜிம்மிற்கு வர முடியாதவர்கள் எங்கிருந்து தொடங்குவது என்பது குறித்து ஆலோசனை வழங்க முடியுமா?

ஜிம்மிற்கு நடந்து செல்லவும், தொழில்முறை பயிற்சியாளரிடமிருந்து திறமையான ஆலோசனையைப் பெறவும் நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். நிச்சயமாக, ஆரம்ப ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம், ஆனால் ஒரு நபர் டம்ப்பெல்ஸ் அல்லது எடையுடன் வேலை செய்ய திட்டமிட்டால், லுங்கிகள் மற்றும் பலவற்றைச் செய்ய திட்டமிட்டால், நீங்கள் இன்னும் சரியான நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்ய வேண்டும், இயக்கத்தை உணர வேண்டும், கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், பின்னர் வீட்டிலேயே மீண்டும் செய்ய வேண்டும். . இல்லையெனில், சிறந்த முறையில், வகுப்புகள் வீணடிக்கப்படலாம், மோசமான நிலையில், நீங்கள் காயமடையலாம். ஆனால் நான் பாதுகாப்பாக நடைபயிற்சி பரிந்துரைக்க முடியும். ஒருவேளை மிகவும் மலிவு மற்றும் பாதுகாப்பான விளையாட்டு. நீங்கள் வேண்டுமென்றே எங்காவது செல்லலாம் அல்லது பயிற்சிக்காக வெளியே செல்லலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், முடிந்தவரை உங்கள் கால்களால் நடக்க வேண்டிய பழக்கத்தை உருவாக்குவது, தொழில்நுட்பத்தின் சாதனைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

"தேங்காய் எண்ணெய் எனக்கு அவசியம்!"

- உங்களுக்கு மிகவும் அழகான முடி உள்ளது. அவர்களை எப்படி கவனிக்கிறீர்கள்?

முடி பராமரிப்பு என் விஷயத்தில் கிட்டத்தட்ட கடைசி இடத்தில் உள்ளது. இயற்கையும் பெற்றோரும் எனக்கு நல்ல தலைமுடியை வெகுமதியாக அளித்தனர். நான் என் தலைமுடியை நன்றாக நடத்துவதில்லை, உதாரணமாக, நான் ஒவ்வொரு நாளும் அதை சூடான உபகரணங்களுடன் ஸ்டைல் ​​செய்கிறேன். நிச்சயமாக, நான் வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஹேர் மாஸ்க் பயன்படுத்துகிறேன். வெயிலில் இருக்கும்போது, ​​அவற்றை சன்ஸ்கிரீன் மூலம் தெளிப்பேன். குளிர்காலத்தில், நான் வெளியில் இருந்தால் என் தலைமுடியை தொப்பியின் கீழ் முழுமையாக மறைக்க முயற்சிக்கிறேன்.

- மூலம், உங்கள் மகள்களுக்கும் நம்பமுடியாத அழகான முடி உள்ளது. இயற்கையும் வயதும் அவரவர் வேலையைச் செய்வதுதானா?

பரம்பரை என்று நினைக்கிறேன். அவர்களின் முடி நிறம் வேறுபட்டது என்றாலும். மூத்தவள் பொன்னிறம். அவர்களின் தலைமுடி, சீப்பு, துவைத்த பின் உலர்த்துவது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். முடி வழியாக ஒருவித விசேஷ தொடர்பு ஏற்படுவது போல.

- வீட்டிலோ அல்லது விடுமுறையிலோ என்ன அழகுசாதனப் பொருட்கள் இல்லாமல் செய்ய முடியாது?

வீட்டில், நான் நிச்சயமாக ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. நமது தட்பவெப்ப நிலைகளில், என் தோல் தொடர்ந்து வறட்சியால் பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே, நான் எப்போதும் ஒரு வசதியான இரண்டு அடுக்கு ஜாடியை என்னுடன் எடுத்துச் செல்கிறேன்: கீழ் பகுதியில் - லிப் பாம், மேல் - கண்களுக்குக் கீழே. ஆனால் விடுமுறையில், எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் ஒரு தேங்காய் எண்ணெயை என்னால் செய்ய முடியும். இதைத்தான் நான் என்னுடன் ஒரு பாலைவன தீவுக்கு அழைத்துச் செல்வேன்: உடலுக்காகவும், முகத்திற்காகவும், முடிக்காகவும். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் அதில் அப்பத்தை வறுக்கவும்.

சுயசரிதை உண்மைகள்

1. ஓல்கா உஷகோவா ஏப்ரல் 7, 1982 இல் கிரிமியாவில் பிறந்தார்.
2. அவர் கார்கிவ் தேசிய பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்றார் மற்றும் ஏற்கனவே 23 இல் அவர் ஐரோப்பிய பிராண்டுகளை ஊக்குவிக்கும் ஒரு வர்த்தக நிறுவனத்தின் கிளைக்கு தலைமை தாங்கினார்.
3. 2004 இல் அவர் மாஸ்கோவிற்குச் சென்று சேனல் ஒன்னில் இன்டர்ன்ஷிப் பெற்றார்.
4. 2005 ஆம் ஆண்டில், அவர் "நோவோஸ்டி" நடத்தத் தொடங்கினார், மேலும் 2014 ஆம் ஆண்டில் அவர் "குட் மார்னிங்" நிகழ்ச்சியின் தொகுப்பாளராக ஆனார்.
5. 2006 ஆம் ஆண்டில், அவர் தனது முதல் மகள் டேரியாவை 2007 இல் பெற்றெடுத்தார் - அவரது இரண்டாவது, க்சேனியா.
6. 2015 மற்றும் 2017 ஆம் ஆண்டுகளில், காலை நிகழ்ச்சி, ஓல்காவுடன் சேர்ந்து, TEFI விருதைப் பெற்றது.
7. 2017 இல், அவர் ஆர்-எஸ்ட்ரேட்டர் ஆதாமை மணந்தார்.

- நானே செய்திகளில் பணியாற்றிய காலத்திலிருந்தே இந்த ஸ்ட்ரீமில் இருப்பது எனது பழக்கம், - ஒப்புக்கொள்கிறேன் தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் ஓல்கா உஷகோவா, குட் மார்னிங் நிகழ்ச்சியின் முக்கிய முகம்... - இப்போது காலை நிகழ்ச்சியில் இது எங்களிடம் தேவையில்லை, ஆனால் இது எனது சொந்த பட்டி, அதை நான் குறைக்க விரும்பவில்லை - எந்தவொரு முக்கியமான தலைப்பிலும் பேச நான் எப்போதும் தயாராக இருக்க வேண்டும். ஆனால் ஒருவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: தகவலில் இருந்து ஓய்வு எடுப்பது என்பது இந்த ஓட்டத்தை முற்றிலுமாக தடுப்பதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. புத்தகங்கள் படிப்பது அல்லது வீட்டுப்பாடம் செய்வது போன்றவற்றுக்கு மாறுவது எனக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதாவது, உங்கள் மூளையை மரியாதையுடன் நடத்தினால், உங்கள் மனதிற்கு தரமான உணவைக் கொடுத்தால், சமூக வலைப்பின்னல்களில் இருந்து தேவையற்ற தகவல்களைக் குப்பையாகக் கொட்டாமல் இருந்தால், பைத்தியம் பிடிக்காமல், எப்போதும் தலைப்பில் தலையிட முடியும். சில நேரங்களில், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒருவித முட்டாள்தனத்தைக் காண்கிறீர்கள், அதைப் படிக்கவும், மற்ற முட்டாள்தனங்களுக்கான இணைப்பைப் பின்தொடரவும், பின்னர் உங்களைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்: "நான் ஏன் இதைப் படிக்கிறேன்?!" மூலம், ஒரு வெளிநாட்டு மொழி கற்றல் தகவல் சுமை இருந்து மூளை விடுவிக்கிறது.

எலெனா ப்ளாட்னிகோவா, PRO.Zdorovye: ஓல்கா, சமூக வலைப்பின்னல்களின் வருகையுடன், ஒவ்வொருவரும் வீடியோக்களைப் பதிவு செய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள். எந்தவொரு வீடியோ பதிவரும் தொகுப்பாளராக மாற முடியுமா?

: நான் இன்னும் பதிவர்களை தொகுப்பாளர்கள் என்று அழைக்க மாட்டேன். பெரும்பாலான வலைப்பதிவுகளில், மக்கள் தங்கள் பொழுதுபோக்கைப் பின்பற்றுகிறார்கள். சில நேரங்களில் அது மிகவும் திறமையானது, சில சமயங்களில் அது மிகவும் தொழில்முறையாக கூட வளரும். இன்னும், ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளரின் தொழில், முதலில், தேர்ச்சி பெற வேண்டிய ஒரு தொழில். நான் இப்போது பெரிய கூட்டாட்சி சேனல்களைப் பற்றி பேசுகிறேன். நன்றாகவும் நிம்மதியாகவும் இருந்தால் மட்டும் போதாது. வழங்குபவர்கள் முழு அளவிலான பத்திரிகையாளர்களாக இருக்க வேண்டும். அதன்படி, ஒரு தலைவராக மாற, நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டும், உற்சாகமான மனம் மற்றும் விரைவான எதிர்வினை, அதிக அழுத்த எதிர்ப்பு, வலுவான நரம்புகள் மற்றும் உடல் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

- நேரடி ஒளிபரப்புகளின் திரைக்குப் பின்னால் பார்ப்பது சுவாரஸ்யமானது. என்ன முற்றிலும் செய்யக்கூடாது? என்ன தவறுகளுக்காக நீங்கள் நீக்கப்படலாம்?

- நிச்சயமாக, நான் ஒரு முதலாளி அல்ல, ஆனால் பணிநீக்கம் செய்வதற்கான காரணங்கள் நிலையானவற்றிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை அல்ல என்று நான் நினைக்கிறேன். முதலாவதாக, இது ஒழுக்கம் மற்றும் தொழில்முறை நெறிமுறைகளின் மொத்த மீறலாகும். தவறுகளுக்காக பணிநீக்கம் செய்ய முடியுமா? ஒருவேளை, அவை முறையாகவும் வேண்டுமென்றே நடந்தால், ஆம். இருப்பினும், தொலைக்காட்சி முதலாளிகள், நிச்சயமாக, இந்த முழு சமையலறையையும் அறிவார்கள், யாரோ தொகுப்பாளரின் நாற்காலியில் இருந்தார். எனவே, இந்த அல்லது அந்த மேற்பார்வையின் பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்: இது ஒளிபரப்பின் ஐந்தாவது மணிநேரத்தில் சோர்வு, மற்றும் தொழில்நுட்ப சரிவு மற்றும் திரைக்குப் பின்னால் உள்ள மற்றவர்களின் தவறு. தனிப்பட்ட முறையில், நான் என் தவறுகளை உடனடியாக உணர்கிறேன், அற்பமானவை கூட, அவற்றைப் பற்றி யாராவது பேசத் தொடங்குவதற்கு முன்பே, நான் என்னை உயிருடன் சாப்பிடுவேன். ஆனால் ஒன்றும் செய்யாதவன் தவறில்லை என்று என்னை நானே சமாதானப்படுத்திக் கொள்கிறேன்.

- பின்னர் என்ன அனுமதிக்கப்படுகிறது? ஒருவேளை இட ஒதுக்கீடு, tautology மற்றும் பல?

- இது அனுமதிக்கப்பட்டது அல்ல, ஆனால், அது ஆபத்தானது அல்ல என்று சொல்லலாம். நாங்கள் உண்மையான மனிதர்கள், நாங்கள் நேரலையில் வேலை செய்கிறோம், எனவே இடஒதுக்கீடு மற்றும் பிற சம்பவங்களிலிருந்து யாரும் விடுபடவில்லை. கடினமான சூழ்நிலைகளில் இருந்து நீங்கள் வெளியேறும் விதத்தில் நிபுணத்துவம் வெளிப்படுகிறது.

குழந்தைகள் பெற்றோரின் கண்ணாடி

- ஓல்கா, நீங்கள் பலருக்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு, இரண்டு மகள்களின் தாய், மூத்தவளுக்கு வளர்ச்சியின் தனித்தன்மைகள் இருந்தன. கடினமான நோயறிதலுடன் குழந்தைகள் கண்டறியப்பட்ட பெற்றோருக்கு, உங்கள் குழந்தை மற்றவர்களிடமிருந்து வித்தியாசமாக இருப்பதை எவ்வாறு மனரீதியாக வாழ்வது என்று உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்க முடியுமா?

- துரதிர்ஷ்டவசமாக, இதைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு படித்தாலும், எவ்வளவு கேட்டாலும், திடீரென்று உங்கள் குடும்பத்தில் இது நடந்தால், அது எப்போதும் அதிர்ச்சியாக இருக்கும். நோயறிதல் செய்யப்பட்ட தருணத்திலிருந்து நிலைமை மற்றும் அவர்களின் குழந்தை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படும் வரை, ஒவ்வொரு பெற்றோரும் இன்னும் அனைத்து நிலைகளையும் கடந்து செல்வார்கள்: தவறான புரிதல், மறுப்பு, கோபம், வீசுதல் ... இந்த சூழ்நிலையில் நான் ஆலோசனை கூறக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம். மூடுவதற்கு அல்ல, மறைப்பதற்கு அல்ல. இதைச் சுற்றி ஏற்கனவே ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் உள்ளனர், அவர்கள் சொல்லிலும் செயலிலும் உதவ முடியும். முதலில், "இயல்பு" என்ற கருத்து மிகவும் உறவினர் என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். நாங்கள் அடிக்கடி சொல்கிறோம்: "சரி, நாங்கள் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை வாழ முடியாது ..." இது அப்படி இல்லை! எங்கள் குடும்பத்தில் நடக்கும் அனைத்தும் எனக்கு முற்றிலும் இயல்பானவை. யாரேனும் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் இதுதான் நமது வழக்கம். எல்லாத் தனித்தன்மைகளையும் அனுசரித்து மகிழ்ச்சியாக இருக்கக் கற்றுக் கொண்டோம்.

ஓல்கா உஷகோவா தனது மகள்களுடன். புகைப்படம்: முதல் சேனலின் பத்திரிகை சேவை

- குழந்தைகளை வளர்ப்பதை மக்கள் எவ்வாறு அணுகுகிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பது சுவாரஸ்யமானது. அவர்கள் வளர்க்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், முக்கிய விஷயம் நேசிப்பது, மற்றவர்கள் - ஒவ்வொரு அடியையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், இன்னும் சிலர் - குழந்தை நண்பராக வேண்டும். நீங்கள் என்ன வகையான அம்மா?

- ஒரு குழந்தை முதலில் பிறப்பிலிருந்தே ஒரு நபராக நேசிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் மதிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன். ஆனால், நிச்சயமாக, குழந்தைகளை வளர்ப்பது பெற்றோரின் முதன்மையான பணியாகும். மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், "கல்வி" என்ற வார்த்தைக்கு என்ன அர்த்தம். யாரோ இராணுவச் சட்டங்கள், ஒரு பெல்ட் மற்றும் தண்டனைகள் மற்றும் வெகுமதிகளின் சிக்கலான திட்டத்துடன் கிட்டத்தட்ட அதை தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். உதாரணமாக நீங்கள் கல்வி கற்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன். உங்கள் வீட்டில் இயற்கையாகப் பயிரிடப்பட்டால், சரியான பழக்கவழக்கங்கள், கலாச்சாரம், வாசிப்பு அல்லது இசையை விரும்புவது நம் சக்தியில் உள்ளது. சிறுவயதிலிருந்தே எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் குழந்தை இதையெல்லாம் உறிஞ்சிவிடும். உங்கள் குழந்தை சிறந்து விளங்க வேண்டுமெனில், நீங்களே தொடங்குங்கள்.

- நீங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு தத்துவ அணுகுமுறையைக் கொண்டிருப்பதாக நான் படித்தேன், நீங்கள் "செய்து வருந்துவது நல்லது" என்ற கொள்கையின்படி வாழ்கிறீர்கள். சூழ்நிலைக்கு அடிபணியக் கூடாது என்பதை உங்கள் வாழ்க்கை அனுபவம் காட்டியுள்ளதா?

- இது இரத்தத்தில் இருக்கலாம். அவள் அப்படிப் பிறந்தாள்: ஆர்வமுள்ளவள், பொறுப்பற்றவள், பிடிவாதமானவள், அவளுடைய வழியைப் பெறுவது வழக்கம். காலப்போக்கில், நானும் இந்த நேரத்தை அதிகமாக மதிக்க ஆரம்பித்தேன், எனவே நான் அதை நீண்ட தயக்கங்களில் வீணாக்குவதில்லை - அவர்கள் சொல்வது போல் நான் ஒரு சண்டையில் ஈடுபடுவேன், அங்கு நான் நிலைமைக்கு ஏற்ப என்னை நோக்குநிலைப்படுத்துவேன். நிச்சயமாக, காரணத்திற்குள். நான் ஒரு தாய், என் பொறுப்பை நான் உணர்ந்திருக்கிறேன்.

"நான் ஒரு சிப்பாயாக வேலை செய்யப் போகிறேன்!"

- ஓல்கா, ஏறக்குறைய மூன்று ஆண்டுகளாக நீங்கள் மற்ற ரஷ்யர்களை விட முன்னதாகவே எழுந்திருக்கிறீர்கள். நீங்கள் குட் மார்னிங்கை இயக்கும் ஒவ்வொரு முறையும், ஹோஸ்ட்களிடம் கேட்க விரும்புகிறீர்கள்: வேலைக்கு வருவதற்கு எவ்வளவு சீக்கிரம் எழுந்திருக்கிறீர்கள்? நீங்கள் எத்தனை மணிக்கு எழுந்து படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும்?

- "குட் மார்னிங்" க்கு முன், தாமதமான ஒளிபரப்புடன் எனது அட்டவணை முற்றிலும் எதிர்மாறாக இருந்தது. எனவே "ஆந்தை"யிலிருந்து "லார்க்" ஆக மாறுவது மிகவும் வேதனையானது. ஆனால் நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் பழகிவிட்டீர்கள் - இப்போது நான் ஒரு முழுமையான ஆரம்ப பறவை. வார இறுதி நாட்களில் கூட நான் சுமார் 8 மணிக்கு எழுந்திருப்பது தாமதமாக படுத்ததாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால் இன்னும், வார நாட்களில், எனக்கு போதுமான தூக்கம் வருவதில்லை. 11 மணிக்கு முன்னதாக படுக்கைக்குச் செல்வது எந்த வகையிலும் வேலை செய்யாது, சில நேரங்களில் நீங்கள் அதிகாலை 3 மணிக்கு எழுந்திருக்க வேண்டும். எனவே நீங்கள் இந்த மாற்றங்களை கடந்து செல்ல வேண்டும். நம்மால் முடிந்தவரை நம்மை நாமே சரி செய்து கொள்கிறோம். நான் வைட்டமின்கள், புதிய பழச்சாறுகள் குடிக்கிறேன், நான் யோகாவால் உற்சாகமடைகிறேன், சில சமயங்களில் நான் பகலில் தூங்குவதற்கு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும், என்னால் முற்றிலும் தாங்கமுடியவில்லை என்றால்.

- இங்கே எல்லாம் எளிது: நான் செய்வதை நான் மிகவும் விரும்புகிறேன். எனவே, நான் எந்த நிலையில் வேலைக்கு வந்தேன் - தூக்கம், உடம்பு, வருத்தம் - ஒளிபரப்பு தொடங்கியவுடன், அனைத்தும் பின்னணியில் மங்கிவிடும். இயக்கி தோன்றுகிறது, நல்ல அட்ரினலின் உருவாகிறது. இருப்பினும், நிரலின் முடிவில், பேட்டரி தீர்ந்துவிடும், எனவே நிரல் முடிவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு, செய்தி வெளியீட்டின் போது நானும் எனது கூட்டாளியும் காலை உணவிற்கு ஓய்வு எடுத்துக்கொள்கிறோம்.

- விரைவில் எழுந்திருக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்பது குறித்த ரகசியங்கள் உங்களிடம் உள்ளதா?

- நான் எழுந்திருக்க வேண்டிய நேரத்திற்கு எனது அலாரம் கடிகாரத்தை கண்டிப்பாக அமைத்தேன். நீங்கள் "சுற்றி படுத்துக் கொள்ள" நேரத்தை விட்டுவிட்டு, மீண்டும் தூங்கும்போது, ​​​​அலாரம் கடிகாரம் மீண்டும் ஒலிக்கும் போது ரப்பரை இழுக்க எனக்குப் பிடிக்கவில்லை. இல்லை, நான் இந்த 15 நிமிடங்களில் முழு தூக்கத்தைப் பெற விரும்புகிறேன், பின்னர் ஒரு சிப்பாயைப் போல எழுந்திருங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் ஒரு இராணுவ மனிதனின் மகள். நீங்கள் 4-5 மணி நேரம் தூங்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு நிமிடமும் கணக்கிடப்படும். எனவே, நான் மாலையில் எல்லாவற்றையும் முன்கூட்டியே தயார் செய்கிறேன். ஆடைகள் அணிய வேண்டிய வரிசையில், தூரிகையில் பற்பசை, தெர்மோ குவளையில் தேயிலை இலைகள், டீபாயில் தண்ணீர் என அடுக்கி வைக்கப்பட்டுள்ளது. அதனால் காலையில் தயாராவதில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுகிறேன்.

ஓல்கா உஷகோவா (@ushakovao) வெளியீடு மார்ச் 8, 2017 அன்று 8:24 பிஎஸ்டி

"கண்கள் இல்லாமல் என்னால் வாழ முடியாது"

- பாராட்டுக்கு நன்றி, ஆனால் சமூக ஊடகங்கள் எப்போதும் உண்மையான படம் அல்ல. நான், பல பெண்களைப் போலவே, என் கண்களுக்குக் கீழே காயங்கள், மோசமான மனநிலை மற்றும் பிற பிரச்சனைகளை வெளிப்படுத்த விரும்பவில்லை. கூடுதலாக, வெற்றிகரமாக செயல்படும் ஒரு உளவியல் நுட்பம் உள்ளது: நீங்கள் சோகமாக இருந்தால், நீங்கள் புன்னகைக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும், உங்கள் உதடுகளை ஒரு புன்னகையில் நீட்டி சிறிது நேரம் வைத்திருக்க உடல் முயற்சியால். மூளை ஒரு குறிப்பிட்ட சமிக்ஞையைப் பெறும் மற்றும் மனநிலை மேம்படும். எனவே, நான் எந்த காரணத்திற்காகவும் புளிப்பாக இருக்க முயற்சிக்கிறேன், அது ஒரு பழக்கமாக மாறும், பொதுவாக நீங்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான நபராக மாறுகிறீர்கள். அதாவது, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்தலாம் என்று நான் நம்புகிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு உள் நிலை, அது நம்மை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது, வெளிப்புற சூழலில் அல்ல. ஆனால், நிச்சயமாக, அனைவருக்கும் மோசமான நாட்கள் உள்ளன, இதுவும் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டும். நான் எப்படி எல்லாம் செய்கிறேன் என... எனக்கு நேரமில்லை! நான் முன்னுரிமை கொடுக்கிறேன், அதனால் நான் எப்போதும் மிக முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்கிறேன், இரண்டாம் நிலை ஏதாவது செய்ய முடியவில்லை என்றால், நான் வருத்தப்பட மாட்டேன். நான் முக்கியமாக வீட்டில் என்னை கவனித்துக்கொள்கிறேன், இது நிறைய நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது.

- மீயொலி முகத்தை சுத்தம் செய்ய ஒவ்வொரு 2 வாரங்களுக்கும் ஒரு முறை அழகு நிபுணரிடம் செல்கிறேன். ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் நான் மீசோதெரபி படிப்பை மேற்கொள்கிறேன். வீட்டில் நான் தொடர்ந்து ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடிகளை உருவாக்குகிறேன். ஆனால் முக்கிய அழகு ரகசியம் முழு தூக்கம், விளையாட்டு மற்றும் புதிய காற்று. இன்னும், ஒரு பெண்ணை உள்ளே இருந்து வெளிச்சம் போல எதுவும் அலங்கரிக்கவில்லை, மேலும் நாம் நம்மோடு இணக்கமாக இருக்கும்போது மட்டுமே அது சாத்தியமாகும், அன்பு நமக்குள் வாழ்கிறது - குடும்பம், நமக்கு, வேலை, பொதுவாக உலகம்.

ஓல்கா உஷகோவா. புகைப்படம்: முதல் சேனலின் பத்திரிகை சேவை

- உங்கள் ஆரம்ப எழுச்சிக்குத் திரும்பு. பொதுவாக காலையில் பெண்கள் கண்களுக்குக் கீழே காயங்கள் மற்றும் பிற காலை "மகிழ்ச்சிகள்". காலை 6 மணிக்கு உங்களிடம் இவை எதுவும் இல்லை. எது உதவுகிறது?

- நான் சிறப்பு எதுவும் செய்யவில்லை. சரி, சிறுவயதிலிருந்தே என் கண்களுக்குக் கீழே காயங்கள் இருந்தன - மிக மெல்லிய தோல் மற்றும் நெருக்கமான பாத்திரங்கள். எனவே நான் அவர்களை அமைதியாக எடுத்துக்கொள்கிறேன். ஒளிபரப்பிற்கு, நிச்சயமாக, அவை எனக்கு ஈடுசெய்யும், ஆனால் இங்கே கூட நான் ஒரு மெல்லிய அடித்தளத்தையும் குறைந்தபட்ச அளவு மறைப்பானையும் விரும்புகிறேன். இல்லையெனில், நான் உடல் ரீதியாக தோலின் கனத்தை உணர்கிறேன். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒளி விளக்குகள் போன்ற அற்புதமான மக்கள் தொலைக்காட்சியில் இன்னும் இருக்கிறார்கள். நமது பிரகாசமான முகங்களுக்கு அவர்கள்தான் காரணம். சரியான ஒளி அதிசயங்களைச் செய்கிறது. கண்களின் கீழ் பகுதிக்கு, நான் பேட்ச்களைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன். அவர்கள் எப்போதும் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் என்னுடன் இருக்கிறார்கள் - விமானத்தில், காரில், விடுமுறையில்.

- இப்போது வசந்த காலம், எல்லாம் மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. பருவ மாற்றம் உங்களை எந்த வகையிலும் பாதிக்கிறதா? கோடைக்காலத்தை எப்படிக் கழிக்க திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் - வேலையில் அல்லது நீங்கள் ஏற்கனவே விடுமுறைக்காக எதையாவது தேடுகிறீர்களா?

- நான் ஒரு பூவைப் போன்றவன்: வசந்த காலத்தில் நான் உயிர் பெற்று மலருவதை உணர்கிறேன். ஆற்றல் மற்றும் உத்வேகத்திற்காக எனக்கு சூரியன் தேவை. அதனால்தான் குளிர்காலத்தில் நான் அடிக்கடி குறைந்தது இரண்டு நாட்களுக்கு மாஸ்கோவிலிருந்து பறந்து செல்கிறேன். கோடைக்காலத்தை எங்கள் பகுதியில்தான் கழிக்க விரும்புகிறேன். நாங்கள் நகரத்திற்கு வெளியே வாழ்கிறோம், மே முதல் நாங்கள் ஒரு ரிசார்ட்டில் இருப்பதைப் போல உணரத் தொடங்குகிறோம், எல்லாம் பூக்கத் தொடங்கும் போது, ​​​​பறவைகள் பாடுகின்றன. ஜூன் மற்றும் ஜூலை மாதங்களில் மகள்களுக்கு பிறந்தநாள் உள்ளது, எனவே பாரம்பரியமாக இவை கோடையின் மிக முக்கியமான நிகழ்வுகள். இந்த நேரத்தில், பல விருந்தினர்கள் எங்களிடம் வருகிறார்கள், சில சமயங்களில் நாமும் எங்காவது வெளியேறுவோம். ஆனால் அதே நேரத்தில், கோடைகாலமும் வேலையில் கடினமான நேரம். இந்தக் காலக்கட்டத்தில்தான் நமக்கு மிகவும் மன அழுத்தம் நிறைந்த கால அட்டவணை உள்ளது, எனவே நமது பலத்தை நாம் காப்பாற்றிக் கொள்ள வேண்டும். எந்த பருவத்திலும் நேர்மறையான அம்சங்களைக் கண்டறிய முயற்சிக்கிறேன். ஆனால் நான் நேர்மையாக நடிக்க மாட்டேன்: எங்கள் பிராந்தியத்தில் இலையுதிர்காலத்தின் நடுப்பகுதியிலிருந்து வசந்த காலத்தின் நடுப்பகுதி வரையிலான வானிலை, அதை லேசாகச் சொல்வதானால், ஒரு அமெச்சூர் அல்ல, நீண்ட நடைப்பயணங்களுக்கு இடமளிக்காது. மேலும் நான் இயற்கையில் இருக்க விரும்புகிறேன். எனவே, நான் வெப்பமயமாதலை எதிர்நோக்குகிறேன், இயற்கையானது உயிர்பெறத் தொடங்கும் போது, ​​அதனுடன் சேர்ந்து, நான் உயிர்ப்பிக்கிறேன்.

குடும்பம் பெரும்பாலும் இடத்திலிருந்து இடத்திற்கு, ரஷ்யாவிலிருந்து உக்ரைனுக்கு இடம்பெயர்ந்தது.

நான் ஆறு வயதில் பள்ளிக்குச் சென்றேன், நான் ஒரு சிறந்த மாணவன். அவள் தங்கப் பதக்கத்துடன் பள்ளியில் பட்டம் பெற்றாள்.

ஒரு இராணுவ குடும்பத்தில் வாழ்க்கை ஓல்காவின் பாத்திரத்தில் அதன் அடையாளத்தை விட்டுச் சென்றது. குறிப்பாக, அவளைப் பொறுத்தவரை, அவள் கீழ்ப்படிதல் மற்றும் ஒழுக்கத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறாள். கூடுதலாக, "அடிக்கடி இடம்பெயர்வு எனக்கு தகவல் தொடர்பு திறன்களை கற்றுக் கொடுத்தது, மக்களுடன் ஒரு பொதுவான மொழியை எளிதில் கண்டுபிடிக்கும் திறன்." "ஏனென்றால், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் வகுப்பில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் புதியவர், மேலும் நீங்கள் உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டியிருந்தது. ஒரு பள்ளியில் அல்லது மற்றொன்றில் குறுகிய இடைவெளிகள் இருந்தபோதிலும், எனக்கு எல்லா இடங்களிலும் நண்பர்கள் இருந்தனர். நான் சில அதிகாரங்களைப் பெற முடிந்தது," என்று அவர் நினைவு கூர்ந்தார்.

உண்மை, சில சமயங்களில் சகாக்கள் மத்தியில் அதிகாரத்தை கைமுட்டிகளால் வெல்ல வேண்டியிருந்தது. "நாங்கள் ரஷ்ய நகரங்களுக்குச் சென்றபோது, ​​​​நான் ஒரு கோக்லுஷ்காவுடன் கிண்டல் செய்யப்பட்டேன், நாங்கள் உக்ரேனிய நகரங்களில் தங்கியிருந்தபோது அவர்கள் கட்சப்காவாக இருந்தனர். எனவே எனது மோசமான நடத்தை காரணமாக எனது பெற்றோர் சில நேரங்களில் பள்ளிக்கு அழைக்கப்பட்டனர்: மீண்டும் உங்கள் மகள் இடைவேளையில் சண்டையிட்டாள்! உண்மையில், நான் குற்றவாளிக்கு ஒரு பக்கம் கொடுக்க முடியும், பள்ளியில் என் சண்டைகள் இந்த தேசிய பிரச்சினையின் காரணமாக இருந்தது, "ஓல்கா கூறினார்.

குழந்தை பருவத்தில், அவர் ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளராக வேண்டும் என்று கனவு கண்டார். அவள் அறிவிப்பாளர்களைப் பின்பற்ற முயன்றாள், செய்தித்தாள் கட்டுரைகளை உரக்கப் படித்தாள், முடிந்தவரை உரையை மனப்பாடம் செய்ய முயற்சித்தாள். பின்னர் அவள் நேர்காணல்களை எடுக்கிறாள் என்று கற்பனை செய்ய ஆரம்பித்தாள், அறிமுகமானவர்களை தொந்தரவு செய்தாள், கேள்விகளால் துன்புறுத்தினாள். "மற்றவர்களின் பேச்சைக் கேட்பது, ஒருவித வெளிப்பாட்டிற்கு அவர்களை அழைத்துச் செல்வது எனக்கு எப்போதுமே சுவாரஸ்யமாக இருந்தது. ஆனால் தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளராக மாறுவது "நான் இளவரசி ஆக விரும்புகிறேன்" என்ற வகையிலிருந்து ஒரு உண்மையற்ற கனவாக இருந்தது. முட்டாள்,” அவள் ஒப்புக்கொண்டாள்.

எனவே, பள்ளிக்குப் பிறகு நான் V.N.Karazin Karkiv தேசிய பல்கலைக்கழகத்தில் (முன்னர் Gorky Karkiv State University) சேர்ந்தேன்.

உக்ரைனில், அவர் வணிகத் துறையில் பணியாற்றினார், இருபத்தி மூன்று வயதிற்குள் அவர் ஒரு பெரிய வர்த்தக நிறுவனத்தின் கிளைகளில் ஒன்றின் தலைவரானார் - அவர்கள் சந்தையில் நாகரீகமான வெளிநாட்டு பிராண்டுகளை விளம்பரப்படுத்தினர்.

பின்னர் அவரது பொதுவான சட்ட கணவர் அவளை ரஷ்ய தலைநகருக்கு கொண்டு சென்றார். அவர் ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளராக வேண்டும் என்று வலியுறுத்தினார். அவர் ஓஸ்டான்கினோவில் ஆடிஷனுக்குச் சென்றார், அவர் பாராட்டப்பட்டார். அவளுக்கு இருந்த ஒரே பிரச்சனை உக்ரேனிய உச்சரிப்பு.

அவள் இன்டர்ன்ஷிப்பிற்கு ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டாள், ஆனால் அவள் பேச்சு நுட்பத்தைப் படிக்க வேண்டியிருந்தது. கூடுதலாக, அவர் தொலைக்காட்சி சமையலறையை உள்ளே இருந்து படித்தார், உரைகளை எழுதுவது மற்றும் நிரலை உருவாக்குவதில் பங்கேற்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொண்டார், பல்வேறு துறைகளில் தன்னை முயற்சித்தார் - தலையங்கம் முதல் சர்வதேசம் வரை.

முதல் தொலைக்காட்சி நட்சத்திரம் ஓல்கா ஓஸ்டான்கினோவில் சந்தித்தது சுவாரஸ்யமானது.

"ஓஸ்டான்கினோவிற்கு எனது முதல் வருகையில், நான் ஒரு தற்காலிக பாஸ் வழங்க வந்தபோது, ​​​​நான் லியோனிட் யாகுபோவிச்சை தாழ்வாரத்தில் சந்தித்தேன். அவர் அவரை நோக்கி நடந்து கொண்டிருந்தது எனக்கு நினைவிருக்கிறது, நான் அவரைப் பார்த்தேன், பின்னர் திடீரென்று சொன்னேன்: "ஹலோ!" நண்பர்களே, இத்தனை வருடங்களாக நான் அவருடைய நிகழ்ச்சியைப் பார்த்துக்கொண்டிருந்தேன்.அவர் சற்றும் ஆச்சரியப்படாமல், பதிலுக்கு வாழ்த்தினார். பிறகு நான் ஒருவித அரை மயக்கத்தில் விழுந்தேன். "அட! யாகுபோவிச் என்னை வாழ்த்தினார்! ", - இந்த சந்திப்பின் பதிவுகளை அவர் நினைவு கூர்ந்தார்.

இறுதியில், ஒரு சிறப்பு பத்திரிகை கல்வி இல்லாமல், அவர் ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளராக ஆனார்.

ஒன்பது ஆண்டுகளாக ஒரு செய்தி நிகழ்ச்சியை தொகுத்து வழங்கினார். பின்னர் அவள் குட் மார்னிங் நிகழ்ச்சியின் முகங்களில் ஒருவரானார்.

தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் தன்னைப் பற்றி கூறுகிறார்: "நான் மிகவும் மொபைல் நபர். எனது குழந்தை பருவத்தில் நான் ஜிப்சிகளிடமிருந்து அழைத்துச் செல்லப்பட்டிருக்கலாம் என்று நண்பர்கள் அடிக்கடி கேலி செய்கிறார்கள். உண்மையில், எனது முழு குடும்பமும் நாடோடி வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தியது. அப்பா ஒரு இராணுவ மனிதர், நாங்கள் ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் நகர்த்தப்பட்டது: வெவ்வேறு நகரங்கள், பள்ளிகள், வீட்டில். சிலருக்கு இது மன அழுத்தம், ஆனால் எனக்கு ஒரு சாகசம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு முற்றமும் ஒரு புதிய விளையாட்டு மைதானம், அது இன்னும் தேர்ச்சி பெறவில்லை. மேலும் இடங்களை மாற்றுவதற்கான இந்த உந்துதல் உள்ளது.

ஓல்கா உஷகோவாவின் உயரம்: 172 சென்டிமீட்டர்.

ஓல்கா உஷகோவாவின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை:

அவள் தன்னை விட வயதான ஒரு மனிதனுடன் சிவில் திருமணத்தில் வாழ்ந்தாள். அவர்கள் உக்ரைனில் சந்தித்தனர். பின்னர் அவர் மாஸ்கோவில் வணிகம் செய்ய சென்றார், ஓல்கா அவரைப் பின்தொடர்ந்தார்.

தம்பதியருக்கு இரண்டு மகள்கள் - க்சேனியா மற்றும் டேரியா.

ஓல்கா தனது முன்னாள் பொதுச் சட்டக் கணவரைக் காட்டவில்லை, அவருடைய கடைசிப் பெயரையும் கொடுக்கவில்லை. அதே நேரத்தில், அவள் எப்போதும் அவரைப் பற்றி மிகுந்த மரியாதையுடன் பேசினாள். அவள் சொன்னாள்: "ஆஸ்கார் வைல்ட் சொன்னதாக நான் நினைக்கிறேன்: நான் ஒருவரை நேசிக்கிறேன் என்றால், நான் அவருடைய பெயரைச் சொல்லவில்லை, ஏனென்றால் நான் இந்த நபரை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பவில்லை. நான் அதை உண்மையில் மீண்டும் உருவாக்கினேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அர்த்தம் ஒரு ஜோடியில் ஒருவர் பொதுவில் இருக்கும்போது, ​​மற்றவர் இல்லை என்றால், இதில் எப்போதும் பிரச்சனைகள் இருக்கும்.ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், எனது நீண்ட கால உறவில் இருந்து நான் மிக முக்கியமான விஷயத்தைக் கற்றுக்கொண்டேன்: இரண்டு அற்புதமான குழந்தைகள் மற்றும் ஒரு மகத்தான அனுபவம், இதே குழந்தைகளுக்கு உலகின் சிறந்த தந்தை கிடைத்துள்ளார், இந்த ஆண்டுகளில் எனது வாழ்க்கைத் துணை எனக்கு ஆன்மீக மற்றும் அறிவுசார் வளர்ச்சியின் அடிப்படையில் நிறைய கொடுத்த ஒரு நபர் என்பதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்.அவர் என்னை விட மூத்தவர். வழிகள் எனது வழிகாட்டியாக மாறியது, குழந்தைகள் அவரிடமிருந்து முடிந்தவரை எடுத்துக் கொள்ள கடவுள் அருள் செய்கிறார்.

2017 கோடையில், ஓல்கா ஆடம் என்ற தொழிலதிபரை மணந்தார், அவர் உணவக வணிகத்தில் இருக்கிறார். சைப்ரஸில் உள்ள மத்தியதரைக் கடல் கரையில் திருமண கொண்டாட்டம் நடந்தது.

அக்டோபர் 2018 இல், ஓல்கா உஷகோவா சமூக வலைப்பின்னல்களில் பிரபல ரஷ்ய கால்பந்து வீரர்களின் தகுதியற்ற நடத்தைக்கு பலியாகிவிட்டதாக அறிவித்தார். உஷாகோவா தனது ஓட்டுநர் விட்டலி சோலோவ்சுக் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டதாகவும், காருக்கு ஏற்பட்ட சேதம் குறித்து காவல்துறைக்கு ஒரு அறிக்கை எழுதினார் என்றும் கூறினார். பெய்ஜிங் ஹோட்டலுக்கு அருகாமையில் இந்த சம்பவம் இடம்பெற்றுள்ளது. வாகன நிறுத்துமிடத்தில் உஷகோவாவுக்காக டிரைவர் காத்திருந்தார். சாலையில் ஐந்து பேர் குண்டர்கள் போல் நடந்து கொண்டார்கள், அவர்களை அவர் கண்டித்துள்ளார். சண்டைக்காரர்கள் பிடிக்காததால், அந்த நபரை காரில் இருந்து வெளியே இழுத்து அடித்தனர். இதனால், ஓட்டுநருக்கு மூக்கு உடைந்து, மூளையதிர்ச்சி ஏற்பட்டது. அதன் பிறகு, குண்டர்கள் குழு போல்ஷயா நிகிட்ஸ்காயாவில் உள்ள ஒரு காபி கடைக்குச் சென்றது. அங்கு அதிகாரப்பூர்வ டெனிஸ் பாக் அவர்களின் பலியாகினார். ஓல்கா உஷகோவாவின் ஓட்டுநர் புகைப்படங்களிலிருந்து கோகோரின் மற்றும் மாமேவ் ஆகியோரை அடையாளம் கண்டார்.