உங்கள் உளவுத்துறையை எவ்வாறு வளர்ப்பது. பெரியவர்களில் நுண்ணறிவின் வளர்ச்சி

எந்தவொரு நகல் எழுத்தாளருக்கும் மிக முக்கியமான திறமைகளில் ஒன்றாக உளவுத்துறைக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டது. இன்றைய பொருள் அதன் தர்க்கரீதியான தொடர்ச்சியாக மாறும். வெளிப்படையாக, உளவுத்துறை முக்கியமானது, ஆனால் அதைவிட முக்கியமானது கேள்விக்கான பதில் “ உளவுத்துறையை வளர்ப்பது எப்படி?Brain எங்கள் மூளை ஒரு தனித்துவமான மற்றும் மோசமாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட உறுப்பு, ஆனால் இப்போது விஞ்ஞானிகள் நீங்களும் நானும் எங்கள் சொந்த திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளக்கூடிய போதுமான வடிவங்களை அடையாளம் கண்டுள்ளோம். இதுதான் இன்று எங்கள் தலைப்பாக மாறும்.

மூளை செயல்பாடு என்பது மின் தூண்டுதல்களின் தொகுப்பாகும். அவற்றை நடத்தும் செல்கள் நியூரான்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. நியூரான்கள் ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, அவற்றின் தொடர்புகளின் விளைவாக உங்களுடன் எங்கள் திறன்களை தீர்மானிக்கிறது. எங்கள் மூளையை வளர்ப்பதன் மூலம், நீங்களும் நானும் புதிய நியூரான்கள் மட்டுமல்ல, அவற்றுக்கிடையேயான புதிய தொடர்புகளும் தோன்றுவதற்கு பங்களிக்கிறோம், எனவே, எங்கள் திறன்களின் வரம்பை விரிவுபடுத்துகிறோம்.

நுண்ணறிவை வளர்ப்பது எப்படி: வழிகள்

கோட்பாட்டிலிருந்து நடைமுறைக்கு நகரும். நுண்ணறிவு என்பது சிந்திக்கவும், பகுப்பாய்வு செய்யவும், நினைவில் கொள்ளவும், உணரவும் கூடிய திறன். எனவே, இது ஒரு சிக்கலான கருத்தாகும், இது மூளையின் வெவ்வேறு பகுதிகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. உளவுத்துறையை வளர்த்துக் கொள்ளும் முறைகள் மற்றும் அவை மூளையில் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதற்கான விளக்கங்கள் கீழே உள்ளன.

நுண்ணறிவு மேம்பாட்டு முறை # 1: எழுதுதல்

உங்கள் புத்திசாலித்தனத்தை பயிற்றுவிப்பதற்கான எளிய வழி, மிகவும் வெளிப்படையானது அல்ல என்றாலும். உங்கள் தலையில் ஒரு புத்திசாலித்தனமான யோசனை இருப்பதாக வைத்துக்கொள்வோம். உங்களுக்கு இரண்டு வழிகள் உள்ளன: அதை உங்கள் தலையில் வைத்து அமைதியாக அதை செயல்படுத்தவும், அல்லது காகிதத்தில் வைத்து அதை செயல்படுத்தவும், ஒவ்வொரு அடியையும் பதிவு செய்யுங்கள். இரண்டாவது விஷயத்தில், உங்கள் யோசனையை செயல்படுத்துவது இறுதியில் ஒரே மாதிரியாக இருக்கலாம் என்ற போதிலும், உங்கள் மூளை முதல் வழக்கிலிருந்து மிகவும் மாறுபட்ட செயல்முறைகளைக் கொண்டிருக்கும்.

இதற்கு காரணம், நீங்கள் எழுதும் போது, \u200b\u200bநீங்கள் பார்வைக்கு தகவலை உணர்கிறீர்கள், இதன் விளைவாக, பார்வைக்கு காரணமான மூளையின் பகுதிகளையும், வேலை செய்யும் நினைவகத்தின் அதிகமான பகுதிகளையும் பயன்படுத்துங்கள் (இங்கு எந்த தவறும் இல்லை: "வேலை செய்யும் (குறுகிய கால) நினைவகம்" என்ற கருத்துக்கும் ஒரே உறவு உள்ளது கணினிகளைப் பொறுத்தவரை).

மேலும், நீங்கள் எழுதும்போது, \u200b\u200bதகவலை ஆழமாக ஆராய்ந்து, மூளையில் மிகவும் சிக்கலான சிந்தனை செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் உளவுத்துறை உருவாகிறது.

நுண்ணறிவு பயிற்சி முறை # 2: விளையாட்டு

உங்கள் புத்திசாலித்தனத்தை வளர்க்க அனுமதிக்கும் பல்வேறு வகையான விளையாட்டுகள் உள்ளன. உங்களிடமிருந்து திட்டமிடல் மற்றும் கணக்கீடுகள் தேவைப்படும் விளையாட்டுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மிகவும் பிரபலமான ஒன்று (மற்றும் எனக்கு பிடித்தவை) சதுரங்கம்.

சதுரங்கம் தர்க்கத்தையும் பார்வையையும் உருவாக்குகிறது. வெற்றியை அடைய, நீங்கள் எண்ணவும் கணிக்கவும் மட்டுமல்லாமல், நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சிக்கு சாத்தியமான பல காட்சிகளை மனதில் கொள்ளவும் வேண்டும். இதன் விளைவாக, பார்வை முதல் நினைவகம் வரை பல மூளை மையங்கள் ஈடுபட்டுள்ளன.

நுண்ணறிவு பயிற்சி முறை # 3: புதிர்கள்

புதிர்கள் தர்க்கரீதியாக மட்டுமல்லாமல் இடஞ்சார்ந்த சிந்தனையையும் வளர்ப்பதற்கான மற்றொரு சிறந்த வழியாகும். வலை மற்றும் ஆஃப்லைனில் டன் புதிர்கள் உள்ளன. ரூபிக் கியூப் மற்றும் இடஞ்சார்ந்த கம்பி புதிர்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் எனக்கு விருப்பம் உள்ளது. அவை மலிவானவை, மேலும் பல மணிநேரங்கள் தலையில் எடுத்து ஒரு தீர்வு காணப்படும்போது மொத்த தார்மீக திருப்தியைக் கொடுக்கும்.

புலனாய்வு மேம்பாட்டு முறை # 4: வடிவத்தை உடைத்தல்

கடைக்குச் செல்வது, வேலைக்குச் செல்வது, சாப்பிடுவது, சுகாதாரம் போன்ற பல செயல்களை தினமும் பலர் மீண்டும் செய்கிறார்கள். ஒரு வார்ப்புருவின் படி இதையெல்லாம் செய்கிறோம். இதை நாங்கள் எவ்வாறு செய்கிறோம் என்பது பற்றி கூட நாம் சிந்திப்பதில்லை, மேலும் இந்த தினசரி சடங்குகள் அனைத்தும் தன்னியக்கவாதத்திற்கு கொண்டு வரப்பட்டுள்ளன. இது உங்கள் மூளையை கஷ்டப்படுத்தாத ஒரு தாக்கப்பட்ட பாதையைப் போன்றது.

அதே நேரத்தில், வார்ப்புரு உடைந்தால், மூளை வெறுமனே மிகவும் சுறுசுறுப்பான வேலையில் ஈடுபட நிர்பந்திக்கப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, கண்களை மூடிக்கொண்டு ஒரு சாவியுடன் கதவைத் திறக்க முயற்சிக்கவும். நடவடிக்கை ஒன்றே, ஆனால் அது வார்ப்புருவின் படி மேற்கொள்ளப்படாது, மேலும் பணியை முடிக்க மூளை புதிய துறைகளை செயல்படுத்த வேண்டும். இதன் விளைவாக, நியூரான்களுக்கு இடையில் புதிய இணைப்புகள் தோன்றும்.

வார்ப்புருவை உடைக்க நிறைய வழிகள் உள்ளன, மேலும் அவை அன்றாட வாழ்க்கையில் "களமிறங்குவதன் மூலம்" பயன்படுத்தப்படலாம். உங்களுடைய பழக்கவழக்கத்தில் இல்லாத ஒன்றை, உங்கள் பழக்கவழக்கத்தில் இல்லாத ஒன்றை உங்கள் செயல்பாட்டில் சேர்க்கவும், மிக விரைவில் நீங்கள் முடிவைக் காண்பீர்கள்.

நுண்ணறிவு பயிற்சி முறை # 5: பால்ரூம் நடனம்

நீங்கள் இப்போது இந்த வரிகளைப் படிக்கும்போது, \u200b\u200bபால்ரூம் நடனம் எவ்வாறு புத்தியை பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் கோபத்துடன் நினைக்கிறீர்கள், அவை விளையாட்டிற்கு முழுமையாகவும் முழுமையாகவும் காரணமாக இருக்கலாம்.

உண்மையில், விளையாட்டு என்பது புத்தியைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஆனால் பால்ரூம் நடனம் இந்த விஷயத்தில் மற்ற வடிவங்களை விட உயர்ந்தது. நடனமாடும்போது நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்திக்க வேண்டும் என்பதே அவர்களின் ரகசியம். ஒவ்வொரு இயக்கத்தையும் பற்றி, உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி, உங்கள் தோரணையைப் பற்றி, உங்கள் சட்டத்தைப் பற்றி, இசையைப் பற்றி, ஒரு கணத்தில் நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள், மேலும் பல விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நான் பல ஆண்டுகளாக விளையாட்டு பால்ரூம் நடனத்தில் ஈடுபட்டுள்ளேன், ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டின் முடிவிலும் நான் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் கடுமையாக சோர்ந்து போயிருந்தேன், ஏனென்றால் சுமை வெறுமனே மிகப்பெரியது.

இது வேடிக்கையானது: நான் பல்வேறு வகையான நடனங்களை முயற்சித்தேன், ஆனால் விளையாட்டு பால்ரூமுடன் ஒப்பிடும்போது, \u200b\u200bவிளைவு மிகவும் பலவீனமாக இருந்தது.

நுண்ணறிவு பயிற்சி முறை # 6: விஷுவல் ஆர்ட்ஸ்

நீங்கள் வரையும்போது, \u200b\u200bஉங்கள் மூளை பல துறைகளை செயல்படுத்துகிறது. நிச்சயமாக, ரூபன்ஸ் அல்லது டிடியனை உங்களிடமிருந்து வெளியேற்றுவது பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை. நீங்கள் விரும்பும் எதையும் நீங்கள் வரையலாம்: எடுத்துக்காட்டாக, சொற்பொழிவுகளில் முகம் அல்லது மாநாடுகளில் மேடையில் இருந்து பேச்சாளர்களின் கார்ட்டூன்கள்.

நுண்ணறிவு மேம்பாட்டு முறை # 7: கற்றல்

உங்கள் அறிவுசார் திறனை அதிகரிக்க மற்றொரு தனித்துவமான வழி. புதிய தகவல்களை உள்வாங்கத் தொடங்கவும், நீங்கள் கற்றுக்கொள்வதை திறன்களாக மாற்றவும். ஒரு வெளிநாட்டு மொழி அல்லது புதிய அடோப் தொகுப்பு, வலை வடிவமைப்பு அல்லது ஒரு புதிய வலைத்தள இயந்திரம் - நீங்கள் விரும்பும் எதையும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம், இவை அனைத்தும் உங்கள் அறிவின் வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும்.

நுண்ணறிவு மேம்பாட்டு முறை # 8: நகல் எழுதுதல்

இறுதியாக இந்த தீய வட்டத்தை மூடுவதற்கான நேரம் வந்துவிட்டது. நகல் எழுதுவதில் வெற்றி பெறுவதற்காக நாங்கள் உளவுத்துறையை வளர்த்துக் கொள்கிறோம், ஆனால் அதில், சிந்தனை செயல்முறைகள் நிறைய இருப்பதால், பதிப்புரிமை என்பது உளவுத்துறையின் வளர்ச்சிக்கு பெரிதும் உதவுகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

• பகுப்பாய்வு
• தொகுப்பு
• சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது
• ஒரு அணுகுமுறையைக் கண்டறிதல்
• சிறந்த விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது
• தேவையற்ற தரவை வடிகட்டுதல்
• மனப்பாடம்

மிகவும் வெற்றிகரமான நகல் எழுத்தாளர்களைப் பாருங்கள், அவர்கள் அனைவரும் புத்திஜீவிகள் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

நுண்ணறிவு பயிற்சி முறை # 9: உடற்பயிற்சி

உடல் எடையை உயர்த்துவது, ஓடுவது, மேலே இழுப்பது அல்லது புஷ்-அப்கள் போன்றவை உளவுத்துறையை நேரடியாக பாதிக்காது. இருப்பினும், மறைமுகமாக கூட. உண்மை என்னவென்றால், உடல் உழைப்பின் போது, \u200b\u200bமூளையின் நியூரோட்ரோபிக் காரணி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது நியூரான்களின் வளர்ச்சிக்கு காரணமான ஒரு புரதம், நமது மூளையில் முக்கியமாக இருக்கும் செல்கள்.

எனவே இது மாறிவிடும்: தசைகள் மீது சுமை நுண்ணறிவின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. இருப்பினும், இந்த முறை மறைமுகமாக இருப்பதால், அது தனக்குத்தானே பயனற்றது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் இது மற்ற அனைத்து முறைகளின் செயல்திறனையும் கணிசமாக அதிகரிக்கும்.

நுண்ணறிவு பயிற்சி முறை # 10: ஓய்வு

எந்தவொரு வியாபாரத்தையும் போலவே, உளவுத்துறையின் வளர்ச்சியிலும் எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். அதனால்தான் ஓய்வு ஒரு தனி முறையாக எடுக்கப்படுகிறது. குழப்பமடையக்கூடாது, இது ஒரு ஓய்வு என கவனமாக மாறுவேடமிட்டு, ஆனால் உண்மையில் எதிர் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

முடிவுரை: நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, மேலே உள்ள முறைகள் எதுவும் உங்களை ஒரு மாதத்தில் ஒரு தொழில்முறை நகல் எழுத்தாளராக மாற்ற முடியாது. எவ்வாறாயினும், இந்த முறைகள் உங்கள் சிந்தனையின் அளவை ஒரு தரமான புதிய நிலைக்கு உயர்த்தவும், நகல் எழுதுதல் உட்பட பல துறைகளில் வெற்றியை அடைய இன்னும் பல வழிகளை உங்களுக்கு முன் திறக்கவும் அனுமதிக்கும். கூடுதலாக, அவர்களுக்கு டைட்டானிக் முயற்சிகள் தேவையில்லை, மேலும் அவை மீதான வருவாய் அழகாக செலுத்தப்படும்.

உளவுத்துறையை வளர்க்க முடியுமா? நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக இந்த கேள்விக்கு சாதகமாக பதிலளித்துள்ளனர். உங்கள் மூளை நெகிழ்வானது மற்றும் நீங்கள் செய்யும் செயல்களைப் பொறுத்து உடல் ரீதியாக மாற்றும் திறன் கொண்டது. மிகவும் புத்திசாலித்தனமான நபருக்குக் கூட ஏதாவது முயற்சி செய்ய வேண்டும். எனவே உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்! நீங்கள் சிறந்தவர்களாக இருக்க உதவுவதற்காக எங்கள் புத்தகங்களிலிருந்து உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளை சேகரித்தோம்.

1. தர்க்க புதிர்களை தீர்க்கவும்

பிரபலமான பதிவர் டிமிட்ரி செர்னிஷேவின் புத்தகத்தில் தர்க்கரீதியான சிந்தனைக்கு பயிற்சி அளிப்பதற்கான கவர்ச்சிகரமான பணிகளை நீங்கள் காணலாம் "இணையம் இல்லாமல் நாட்டில் உங்கள் குடும்பத்துடன் மாலையில் என்ன செய்வது." அவற்றில் சில இங்கே:

பதில்:

இது ஒரு வகை கடன் அட்டை. கடன் வாங்கிய பொருட்களைப் பற்றிய குறிப்புகள் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு குச்சிகளிலும் செய்யப்பட்டன. ஒன்று வாங்குபவரால், மற்றொன்று விற்பனையாளரால் வைக்கப்பட்டது. இது மோசடியை நீக்கியது. கடனை அடைத்தபோது, \u200b\u200bகுச்சிகள் அழிக்கப்பட்டன.

பதில்:

குண்டுவெடிப்பின் போது மக்களைப் பாதுகாக்க இது மோரிசனின் மறைவிடமாகும். அனைவருக்கும் மறைக்க வேண்டிய அடித்தளங்கள் இல்லை. ஏழை வீடுகளுக்கு, சாதனம் இலவசமாக இருந்தது. இந்த தங்குமிடங்களில் 500,000 1941 ஆம் ஆண்டின் இறுதியில் கட்டப்பட்டது, மேலும் 1943 ஆம் ஆண்டில் 100,000 பேர், ஜேர்மனியர்கள் வி -1 ராக்கெட்டுகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினர். அடைக்கலம் செலுத்தியது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, இத்தகைய தங்குமிடங்கள் பொருத்தப்பட்ட 44 வீடுகளில், பெரிதும் குண்டுவீச்சுக்குள்ளானது, 136 குடியிருப்பாளர்களில் மூன்று பேர் மட்டுமே இறந்தனர். மேலும் 13 பேர் பலத்த காயமடைந்தனர், 16 பேர் லேசாக காயமடைந்தனர்.

பதில்:

பணியின் நிலையை மீண்டும் பாருங்கள்: "தொடர் வரிசை" பணி எதுவும் இல்லை. 1 \u003d 5 என்றால், 5 \u003d 1.

2. உங்கள் நினைவகத்தை பயிற்றுவிக்கவும்

இப்போது வரை, சராசரியைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் எண்ணை யூகிக்க முயற்சித்தீர்கள். சீரற்ற முறையில் எண் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு விளையாட்டுக்கான சிறந்த உத்தி இது. ஆனால் எங்கள் விஷயத்தில், எண் தன்னிச்சையான வரிசையில் தேர்ந்தெடுக்கப்படவில்லை. நீங்கள் கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கும் எண்ணை நாங்கள் வேண்டுமென்றே தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம். விளையாட்டுக் கோட்பாட்டின் முக்கிய பாடம் உங்களை மற்ற வீரரின் காலணிகளில் நிறுத்துவதாகும். நாங்கள் உங்கள் காலணிகளில் நம்மை வைத்துக்கொண்டு, முதலில் நீங்கள் 50, பின்னர் 25, பின்னர் 37 மற்றும் 42 என்ற எண்ணை அழைப்பீர்கள் என்று கருதினோம்.

உங்கள் கடைசி யூகம் என்ன? இந்த எண் 49? வாழ்த்துக்கள்! நீங்களே, நீங்கள் அல்ல. நீங்கள் மீண்டும் சிக்கிக்கொண்டீர்கள்! 48 என்ற எண்ணை நாங்கள் கேட்டுள்ளோம். உண்மையில், இடைவெளியில் இருந்து சராசரி எண்ணைப் பற்றிய இந்த காரணங்கள் அனைத்தும் உங்களை தவறாக வழிநடத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருந்தன. நீங்கள் 49 எண்ணைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்பினோம்.

உங்களுடன் எங்கள் விளையாட்டின் புள்ளி, நாங்கள் எவ்வளவு தந்திரமானவர்கள் என்பதை உங்களுக்குக் காண்பிப்பதல்ல, ஆனால் எந்தவொரு சூழ்நிலையையும் ஒரு விளையாட்டாக மாற்றுவதை தெளிவாக விளக்குவது: மற்ற வீரர்களின் குறிக்கோள்களையும் உத்திகளையும் நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். "

5. கணிதம் செய்யுங்கள்

கணிதம் மனதை ஒழுங்காக வைக்கிறது என்று லோமோனோசோவ் நம்பினார். உண்மையில் அது. நுண்ணறிவை வளர்ப்பதற்கான ஒரு வழி எண்கள், வரைபடங்கள் மற்றும் சூத்திரங்களின் உலகத்துடன் நட்பு கொள்வது. இந்த முறையை நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பினால், “பியூட்டி ஸ்கொயர்” புத்தகம் உங்களுக்கு உதவும், அங்கு மிகவும் கடினமான கருத்துக்கள் எளிமையான மற்றும் வேடிக்கையான முறையில் விவரிக்கப்படுகின்றன. அங்கிருந்து ஒரு சிறிய பகுதி:

“1611 ஆம் ஆண்டில், வானியலாளர் ஜோஹன்னஸ் கெப்லர் ஒரு மனைவியைக் கண்டுபிடிக்க முடிவு செய்தார். செயல்முறை சரியாக தொடங்கவில்லை: முதல் மூன்று வேட்பாளர்களை அவர் நிராகரித்தார். "தாழ்மையானவர், சிக்கனமானவர், தத்தெடுக்கப்பட்ட குழந்தைகளை நேசிக்கும் திறன் கொண்டவர்" என்று தோன்றிய ஐந்தில் ஒருவரை அவர் காணவில்லை என்றால் கெப்லர் நான்காவது திருமணம் செய்திருப்பார். ஆனால் விஞ்ஞானி மிகவும் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நடந்து கொண்டார், அவர் ஆர்வமில்லாத இன்னும் பல பெண்களை சந்தித்தார். இருப்பினும் அவர் ஐந்தாவது வேட்பாளரை மணந்தார்.

"உகந்த நிறுத்தம்" என்ற கணிதக் கோட்பாட்டின் படி, ஒரு தேர்வு செய்ய, 36.8 சதவீத விருப்பங்கள் பரிசீலிக்கப்பட்டு நிராகரிக்கப்பட வேண்டும். பின்னர் முதல் ஒன்றில் வாழுங்கள், இது நிராகரிக்கப்பட்ட அனைத்திலும் சிறந்ததாக இருக்கும்.

கெப்லருக்கு 11 தேதிகள் இருந்தன. ஆனால் அவர் நான்கு பெண்களைச் சந்திக்க முடியும், பின்னர் மீதமுள்ள வேட்பாளர்களில் முதல்வருக்கு முன்மொழிய முடியும், அவர் ஏற்கனவே பார்த்தவர்களை விட அவர் விரும்பினார். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர் உடனடியாக ஐந்தாவது பெண்ணைத் தேர்ந்தெடுத்து, தோல்வியுற்ற ஆறு கூட்டங்களை தன்னைக் காப்பாற்றிக் கொள்வார். "உகந்த நிறுத்துதல்" கோட்பாடு பிற பகுதிகளிலும் பொருந்தும்: மருத்துவம், ஆற்றல், விலங்கியல், பொருளாதாரம் போன்றவை. "

6. இசைக்கருவியை வாசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

வி ஆர் மியூசிக் எழுதிய உளவியலாளர் விக்டோரியா வில்லியம்சன், மொஸார்ட் விளைவு ஒரு கட்டுக்கதை மட்டுமே என்று கூறுகிறார். கிளாசிக் கேட்பது உங்கள் IQ ஐ மேம்படுத்தாது. ஆனால் நீங்களே இசையைச் செய்தால், உங்கள் மூளை சிறப்பாக செயல்பட உதவும். பின்வரும் பரிசோதனையால் இது உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது:

"க்ளென் ஷெல்லன்பெர்க் குழந்தைகளில் இசை பாடங்களுக்கும் ஐ.க்யூவிற்கும் இடையிலான உறவு குறித்து பல ஆழமான பகுப்பாய்வுகளை நடத்தியுள்ளார். 2004 ஆம் ஆண்டில், டொராண்டோவிலிருந்து 144 ஆறு வயது சிறுவர்களை அவர் தோராயமாக நான்கு குழுக்களாக நியமித்தார்: முதலாவது விசைப்பலகை, இரண்டாவது பாடல், மூன்றாவது நடிப்பு, மற்றும் நான்காவது கூடுதல் வகுப்புகள் இல்லாத கட்டுப்பாட்டு குழு. நேர்மைக்காக, ஆய்வுக்குப் பிறகு, கட்டுப்பாட்டுக் குழுவின் குழந்தைகள் மீதமுள்ளதைப் போலவே வழங்கப்பட்டனர்.

அர்ப்பணிப்பு பள்ளியில் கற்பித்தல் 36 வாரங்கள் நீடித்தது. இந்த வகுப்புகள் தொடங்குவதற்கு முன்பும், ஆய்வின் முடிவிலும் அனைத்து குழந்தைகளும் கோடை விடுமுறை நாட்களில் IQ சோதனைகளை மேற்கொண்டனர். ஒப்பிடக்கூடிய வயது மற்றும் சமூக பொருளாதார நிலை ஆகியவற்றின் அளவுகோல்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன.

ஒரு வருடம் கழித்து, பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஐ.க்யூ சோதனையில் சிறப்பாக செயல்பட்டனர், இது ஒரு வயது மூத்தவர்கள் என்பதால் தர்க்கரீதியானது. இருப்பினும், இசையைப் படித்த இரண்டு குழுக்களில், நடிப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு குழுவை விட ஐ.க்யூ அதிகரிப்பு அதிகமாக இருந்தது. "

7. நினைவாற்றல் தியானத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்

தியானம் மன அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நினைவகம், படைப்பாற்றல், எதிர்வினை, கவனம் மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றை வளர்க்க உதவுகிறது. இந்த முறையைப் பற்றி மேலும் மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் புத்தகத்தில் உள்ளது. அவளிடமிருந்து அறிவுரை:

“நீங்கள் வயதாகும்போது, \u200b\u200bவிரைவான நேரம் கடந்து செல்வதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? காரணம், வயதுக்கு ஏற்ப நாம் பழக்கவழக்கங்கள், சில நடத்தை முறைகள் மற்றும் ஒரு “தானியங்கி” யில் வாழ்கிறோம்: நாம் காலை உணவை சாப்பிடும்போது, \u200b\u200bபல் துலக்கும்போது, \u200b\u200bவேலைக்குச் செல்லும்போது, \u200b\u200bஒவ்வொரு முறையும் ஒரே நாற்காலியில் அமரும்போது தன்னியக்க பைலட் நமக்கு வழிகாட்டுகிறார் ... இதன் விளைவாக, வாழ்க்கை கடந்து செல்கிறது மூலம், நாங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை.

ஒரு எளிய பரிசோதனை செய்யுங்கள். சாக்லேட் வாங்க. அதிலிருந்து ஒரு சிறிய துண்டை உடைக்கவும். நீங்கள் அதை முதல் முறையாகப் பார்ப்பது போல் கருதுங்கள். அனைத்து கின்க்ஸ், அமைப்பு, வாசனை, நிறம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த துண்டை உங்கள் வாயில் வைக்கவும், ஆனால் உடனே விழுங்க வேண்டாம், அது உங்கள் நாக்கில் மெதுவாக உருகட்டும். சுவைகளின் முழு பூச்செடியையும் சுவைக்கவும். பின்னர் மெதுவாக சாக்லேட்டை விழுங்கவும், அது உணவுக்குழாயிலிருந்து எவ்வாறு பாய்கிறது என்பதை உணர முயற்சிக்கவும், அண்ணம் மற்றும் நாவின் இயக்கங்களைக் கவனியுங்கள்.

ஒப்புக்கொள், நீங்கள் யோசிக்காமல் பட்டியை சாப்பிட்டதைப் போல உணர்வுகள் ஒன்றும் இல்லை. இந்த பயிற்சியை வேறு உணவுடன் செய்ய முயற்சிக்கவும், பின்னர் உங்கள் வழக்கமான செயல்பாடுகளுடன்: பணியிடத்தில் கவனமாக இருங்கள், நடக்கும்போது, \u200b\u200bபடுக்கைக்குத் தயாராகுங்கள், மற்றும் பல. "

8. பெட்டியின் வெளியே சிந்திக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஒரு படைப்பு அணுகுமுறை பெரும்பாலானவர்களுக்கு நம்பிக்கையற்றதாகத் தோன்றும் சூழ்நிலையிலும் கூட ஒரு தீர்வைக் கண்டறிய உதவும். புத்தக ஆசிரியர்"அரிசி புயல்"எந்தவொரு நபரும் படைப்பாற்றலைப் பயிற்றுவிக்க முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன். முதலில், லியோனார்டோ டா வின்சியின் முறையை முயற்சிக்கவும்:

"லியோனார்டோ டா வின்சியின் கருத்துக்களை வளர்ப்பதற்கான வழி பின்வருமாறு: அவர் கண்களை மூடிக்கொண்டு, முற்றிலும் நிதானமாக, தன்னிச்சையான கோடுகள் மற்றும் எழுத்தாளர்களுடன் ஒரு தாளைத் தட்டினார். பின்னர் அவர் கண்களைத் திறந்து, வர்ணம் பூசப்பட்டவற்றில் படங்கள் மற்றும் நுணுக்கங்கள், பொருள்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளைத் தேடினார். அவரது பல கண்டுபிடிப்புகள் அத்தகைய ஓவியங்களிலிருந்து பிறந்தவை.

உங்கள் வேலையில் லியோனார்டோ டா வின்சியின் முறையை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதற்கான திட்டம் இங்கே:

ஒரு காகிதத்தில் சிக்கலை எழுதி, சில நிமிடங்கள் அதைப் பிரதிபலிக்கவும்.

ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் உள்ளுணர்வு தற்போதைய சூழ்நிலையை பிரதிபலிக்கும் படங்களை உருவாக்கட்டும். நீங்கள் வரைவதற்கு முன்பு வரைதல் எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறியத் தேவையில்லை.

உங்கள் பணியின் எல்லைகளை வரையறுப்பதன் மூலம் அதன் வடிவத்தை கொடுங்கள். நீங்கள் விரும்பியபடி அவை எந்த அளவிலும் வடிவத்திலும் இருக்கலாம்.

அறியாமல் வரைதல் பயிற்சி. கோடுகள் மற்றும் எழுத்தாளர்கள் அவற்றை எவ்வாறு வரையலாம் மற்றும் நிலைநிறுத்த வேண்டும் என்று ஆணையிடட்டும்.

முடிவில் நீங்கள் திருப்தி அடையவில்லை என்றால், மற்றொரு தாளை எடுத்து மற்றொரு வரைபடத்தை வரையவும், பின்னர் தேவைக்கேற்ப.

உங்கள் வரைபடத்தை ஆராயுங்கள். ஒவ்வொரு படத்திற்கும், சச்சரவு, வரி அல்லது அமைப்புக்கு நினைவுக்கு வரும் முதல் வார்த்தையை எழுதுங்கள்.

ஒரு சிறு குறிப்பை எழுதி அனைத்து வார்த்தைகளையும் ஒன்றாக இணைக்கவும். எழுத்து உங்கள் பணியுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது என்பதை இப்போது பாருங்கள். புதிய யோசனைகள் ஏதேனும் உள்ளதா?

உங்கள் மனதில் எழும் கேள்விகளுக்கு கவனமாக இருங்கள். உதாரணமாக: "இது என்ன?", "இது எங்கிருந்து வந்தது?" குறிப்பிட்ட கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்கிறீர்கள், இது பிரச்சினைக்கு தீர்வு காண வழிவகுக்கிறது. "

9. வெளிநாட்டு மொழிகளைக் கற்கவும்

ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, இது மூளை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் முதிர்வயதில் கூட மன தெளிவை பராமரிக்க உதவுகிறது. பாலிகிளாட் சுசன்னா ஜாராய்காயாவின் வழிகாட்டியில் புதிய வெளிநாட்டு மொழிகளை ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் எளிதான முறையில் எவ்வாறு கற்கலாம் என்பதற்கான 90 செயலில் உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்பீர்கள். புத்தகத்திலிருந்து மூன்று வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே:

• வாகனம் ஓட்டும் போது, \u200b\u200bஉங்கள் வீட்டைச் சுத்தப்படுத்தும்போது, \u200b\u200bசமைக்கும்போது, \u200b\u200bபூக்களைப் பராமரிக்கும் போது அல்லது பிற செயல்களில் நீங்கள் குறிவைக்கும் மொழியில் பாடல்களைக் கேளுங்கள். செயலற்ற கேட்போடு கூட மொழியின் தாளங்களில் நீங்கள் ஊக்கமடைவீர்கள். முக்கிய விஷயம் அதை தவறாமல் செய்ய வேண்டும்.

• லாப நோக்கற்ற பிளானட் ரீட் பாலிவுட் இசை வீடியோக்களை இந்தியாவில் அதன் கல்வியறிவு திட்டத்தில் ஒரே மொழியில் வசன வரிகள் சேர்ப்பதன் மூலம் பயன்படுத்துகிறது. வசன வடிவம் கரோக்கே போன்றது, அதாவது, தற்போது விளையாடும் சொல் சிறப்பிக்கப்படுகிறது. இதுபோன்ற வீடியோக்களுக்கான எளிதான அணுகல், தேர்ச்சியில் தேர்ச்சி பெற்ற முதல்-வகுப்பு மாணவர்களின் எண்ணிக்கையை இரட்டிப்பாக்குகிறது. பார்வையாளர்கள் இயல்பாகவே ஆடியோ மற்றும் வீடியோ காட்சிகளை ஒத்திசைக்கிறார்கள் என்பதனால். கல்வியறிவின்மையை எதிர்த்துப் போராட இந்தியாவில் பயன்படுத்தப்படும் முறை, நீங்கள் கேட்பதை நீங்கள் பார்க்கும் விஷயங்களுடன் பொருத்த அனுமதிக்கும்.

• ஒழுங்கற்ற வினைச்சொற்களின் அட்டவணையுடன் நாடகம் பொருந்தாது என்று யார் சொன்னது? சோப் ஓபராக்கள் ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும். எளிமையான கதைக்களங்கள், மற்றும் நடிப்பு மிகவும் வெளிப்படையானது, உங்களுக்கு எல்லா சொற்களும் தெரியாவிட்டாலும், கதாபாத்திரங்களின் உணர்ச்சிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் இன்னும் அறிந்திருப்பீர்கள்.

10. கதைகள் எழுதுங்கள்

இது மிகவும் ஆக்கபூர்வமான மற்றும் நெகிழ்வான சிந்தனையை வளர்ப்பதற்கான மற்றொரு வழியாகும். எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? நோட்புக்கில் "எதைப் பற்றி எழுத வேண்டும் என்ற 642 யோசனைகள்" நீங்கள் பல உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்பீர்கள். கதைகளைத் தொடரவும், அவற்றை முழுமையான கதைகளாக மாற்றவும் உங்கள் வேலை. புத்தகத்திலிருந்து சில பணிகள் இங்கே:

• கண்களை மூடிக்கொண்டு பிரபஞ்சம் முழுவதையும் பார்க்கக்கூடிய ஒரு பெண்ணை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள். அவளைப் பற்றி சொல்லுங்கள்.

• ஒரு நபரின் முழு வாழ்க்கையையும் ஒரே வாக்கியத்தில் பொருத்த முயற்சிக்கவும்.

• ஒரு புதிய செய்தித்தாளில் இருந்து ஒரு கட்டுரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கண்களைக் கவர்ந்த பத்து சொற்கள் அல்லது சொற்றொடர்களை எழுதுங்கள். இந்த வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தி, இது போன்ற ஒரு கவிதையை எழுதுங்கள்: "என்ன என்றால் ..."

• உங்கள் பூனை உலக ஆதிக்கத்தை கனவு காண்கிறது. உங்களுடன் உடல்களை எவ்வாறு மாற்றுவது என்று அவள் கண்டுபிடித்தாள்.

• இதுபோன்று தொடங்கும் ஒரு கதையை எழுதுங்கள்: "ஃப்ரெட் தனது மினியேச்சர் பன்றிகளுக்கு ஒரு வீட்டை வாங்கியபோது விந்தையானது தொடங்கியது ..."

• மின்னஞ்சல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை 1849 முதல் தங்க சுரங்கத் தொழிலாளிக்கு விளக்குங்கள்.

• அறியப்படாத ஒரு சக்தி உங்களை கணினியின் உள்ளே வீசியது. நீங்கள் வெளியேற வேண்டும்.

• உங்கள் மேசையில் (பேனா, பென்சில், அழிப்பான் போன்றவை) எந்தவொரு பொருளையும் தேர்ந்தெடுத்து அதற்கு நன்றி குறிப்பை எழுதுங்கள்.

11. போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்!

உங்கள் கற்றல் திறன் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தைப் பொறுத்தது. "ஒரு கனவில் மூளை" புத்தகத்திலிருந்து ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை:

“விஞ்ஞானிகள் தூக்கத்தின் வெவ்வேறு கட்டங்கள் வெவ்வேறு வகையான கற்றலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். எடுத்துக்காட்டாக, வரலாற்றுத் தேர்வுக்கான தேதிகளை மனப்பாடம் செய்வது போன்ற உண்மையான நினைவகம் சம்பந்தப்பட்ட பணிகளை மாஸ்டரிங் செய்வதற்கு மெதுவான அலை தூக்கம் அவசியம். மறுபுறம், நடைமுறை நினைவகத்துடன் தொடர்புடையதை மாஸ்டரிங் செய்வதற்கு REM தூக்கம் அவசியம் - புதிய நடத்தை உத்திகளை மாஸ்டரிங் செய்வது உட்பட ஏதாவது செய்யப்படுகிறது.

உளவியல் பேராசிரியர் கார்லிஸ்ல் ஸ்மித் கூறுகிறார்: “ஒரு மாதத்திற்கு எலிகளுக்கு ஒரு பிரமை உருவாக்க வேண்டிய தொகுதிகளை நாங்கள் கண்டோம், பின்னர் பத்து நாட்கள் அவர்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை கடிகாரத்தில் பதிவு செய்தனர். பிரமை ஓட்டத்தில் சிறந்த புத்திசாலித்தனத்தைக் காட்டிய அந்த எலிகளும் REM தூக்கத்தின் போது அதிக மூளை செயல்பாட்டைக் காட்டின. தூக்கமும் கற்றலும் தொடர்புடையவை என்று நான் ஒருபோதும் சந்தேகிக்கவில்லை, ஆனால் இப்போது மற்றவர்கள் இந்த பிரச்சினையில் ஆர்வம் காட்ட போதுமான தரவு குவிந்துள்ளது. "

12. உடற்கல்வியை புறக்கணிக்காதீர்கள்

விளையாட்டு நமது அறிவுசார் திறன்களில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பரிணாம உயிரியலாளர் ஜான் மதீனா தனது புத்தகமான தி ரூல்ஸ் ஆஃப் தி மூளையில் விளக்குகிறார்:

"அனைத்து வகையான சோதனைகளும் வாழ்நாள் முழுவதும் உடல் செயல்பாடு அறிவாற்றல் செயல்முறைகளில் வியத்தகு முன்னேற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. உடற்கல்வியைப் பின்பற்றுபவர்கள் சோம்பேறிகளையும் சோம்பேறிகளையும் நீண்டகால நினைவாற்றல், தர்க்கம், கவனம், சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் திறன் மற்றும் மொபைல் நுண்ணறிவு என்று அழைக்கப்படுபவர்களைத் தவிர்த்தனர். "

உளவுத்துறை மேம்பாடு குறித்த கூடுதல் புத்தகங்கள்- .

பி.எஸ் .: எங்கள் செய்திமடலுக்கு குழுசேரவும். ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் ஒரு முறை, மிக் வலைப்பதிவிலிருந்து மிகவும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள 10 பொருட்களை அனுப்புவோம்.

• சிறு வயதிலேயே குழந்தைகளின் புத்திசாலித்தனத்தை வளர்ப்பதற்கான வழிகள் யாவை என்று பொறுப்புள்ள பெற்றோர்கள் எப்போதும் கவலைப்படுவார்கள். அறிவாற்றல் உங்கள் குழந்தைக்கு தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை அடையாளம் காணும் திறனை வளர்க்கவும் பல கண்டுபிடிப்புகளுக்கு பாடுபடவும் உதவும்.
• குழந்தையின் நுண்ணறிவின் வளர்ச்சி பல முக்கியமான காரணிகளைப் பொறுத்தது. முக்கியமல்ல என்பது பரம்பரை, அதே போல் அவர் வாழும் சூழலும் வளர்க்கப்பட்டு தொடர்பு கொள்ளப்படுகிறது
• கூடுதலாக, பெற்றோர்கள் குழந்தையை அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கு எவ்வளவு தூண்டுகிறார்கள், அவருடைய பாத்திரத்தின் உருவாக்கத்தை அவர்கள் எவ்வாறு பாதித்தார்கள், குழந்தையின் புத்திசாலித்தனத்தை வளர்க்க அவர்கள் எந்த வழிகளில் உதவுகிறார்கள் என்பதும் மிக முக்கியமானது.
• எந்தவொரு வியாபாரத்திலும் குழந்தையின் ஆர்வம் முக்கியமானது, ஏனென்றால் ஆர்வம் இல்லாவிட்டால், ஊக்கமும் கற்றுக்கொள்ள விருப்பமும் இல்லை

ஒரு குழந்தை பெற்றோர் ரீதியான வயதில் இருக்கும்போது கூட அவனுக்கு நுண்ணறிவு உருவாகிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். அதனால்தான் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அழகான கிளாசிக்கல் இசையைக் கேட்க வேண்டும், வரைய வேண்டும், பாட வேண்டும், பூக்கள் மற்றும் விலங்குகளைக் கவனிக்க வேண்டும் என்ற பரிந்துரைகளை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம்.

குழந்தைகளில் பல முக்கிய வகையான நுண்ணறிவு உள்ளது:

• வாய்மொழி -குழந்தையின் தகவல்தொடர்பு திறன்களுக்கு பொறுப்பானவர், மற்றவர்களுடன், குழந்தைகளுடன் தொடர்பைக் கண்டறியவும், வயதான காலத்தில் படிக்கவும் எழுதவும், கேள்விகளைக் கேட்கவும், உரையாடல்களை உருவாக்கவும், விவாதத்தை வழிநடத்தவும் அனுமதிக்கிறார்
• இடஞ்சார்ந்த -பொருள்களைக் கவனிப்பதன் மூலம் உருவாகும் ஒன்று, வெவ்வேறு படங்களின் காட்சிப் பார்வை மற்றும் அவற்றை மாற்றும் திறன் ஆகியவை அவருக்கு நன்றி
• தருக்க -சிக்கல்களைச் சிந்தித்துத் தீர்ப்பதில் ஆழமாக மூழ்கி, எதையாவது கணக்கிட்டு கணக்கிட உங்களை அனுமதிக்கிறது
• உடல் -அவற்றின் இயக்கங்களை தெளிவாக ஒருங்கிணைத்து உடல் மோட்டார் திறன்களைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன்
• உணர்ச்சி -உங்கள் உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்தும் திறன், அவற்றை பகுப்பாய்வு செய்து உங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றிய முடிவுகளுக்கு வரும் திறன்
• சமூக -மக்களுடன் தொடர்பைக் கண்டறிந்து சமூகத்துடன் உறவுகளை வளர்ப்பதற்கான திறன்
• ஆன்மீக -உங்கள் உள் கூறு பற்றி பேச மற்றும் அதை நிர்வகிக்கும் திறன்
• கிரியேட்டிவ் -ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்திக்கும் திறன், உங்கள் கருத்துக்களை ஒழுங்கமைத்து செயல்படுத்தும் திறன்

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஊட்டச்சத்து எவ்வளவு சரியானது மற்றும் முழுமையானது, குழந்தை எவ்வாறு பிறக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. குழந்தை கருப்பையில் இருக்கும்போது கூட நீங்கள் அவரிடம் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த கவனிப்புடன் அவருடன் செல்லுங்கள். அவரது மன மற்றும் அறிவாற்றல் குணங்கள் சரியான நேரத்தில் உருவாகவில்லை என்றால், அவர் ஒரு இளைஞனாக சுறுசுறுப்பாக இருக்க மாட்டார்.

பாலர் மற்றும் பள்ளி வயது குழந்தைகளில் உளவுத்துறையின் வளர்ச்சி

உங்கள் குழந்தையின் ஆளுமையை வடிவமைப்பதில் அறிவுசார் வளர்ச்சி மிக முக்கியமான தருணம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒவ்வொரு பெற்றோருக்கும் சில அறிவு இல்லை, இதை எப்படி செய்வது என்று அவருக்கு புரியும். பெரும்பாலும், தங்கள் துறையில் உள்ள வல்லுநர்கள் வழிகளை பரிந்துரைக்க முடியும்: குழந்தை உளவியலாளர்கள், கல்வியாளர்கள் அல்லது ஆசிரியர்கள். இருப்பினும், நுண்ணறிவின் உருவாக்கம் பொதுவாக பல முக்கியமான கட்டங்களாக உடைக்கப்படுகிறது.

முதல் கட்டம் மூன்று வயது மற்றும் இளைய குழந்தையின் வளர்ச்சி:

• இந்த இளம் வயதில், குழந்தை முற்றிலும் சார்ந்தது மற்றும் அவரது புலன்களுக்கு உட்பட்டது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அவர் உலகை எப்படி உணருகிறார் என்பதையும் சிறு வயதிலிருந்தே புரிந்துகொள்வதையும் இது பாதிக்கிறது.
• இந்த காரணத்திற்காக, இந்த வயதில் ஒரு குழந்தைக்கு தங்கள் கைகளில் பல்வேறு அமைப்புகளின் பல்வேறு பொருட்களைக் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது அவரது தொடு உணர்வை வளர்த்துக் கொள்கிறது மற்றும் உலகில் உள்ள அனைத்தும் தொடுதலுக்கு வித்தியாசமானது என்பதை அறிய அவருக்கு உதவுகிறது.
• எல்லா வகையான சுவைகளையும் நறுமணங்களையும் வேறுபடுத்துவது நல்ல பயிற்சியாக இருக்கும், இது குழந்தையின் நனவை சாதகமாக பாதிக்கும்.
• மூன்று வயது குழந்தைகளுக்கு விசித்திரக் கதைகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை, அவற்றின் மூலம்தான் குழந்தை தனது எல்லா வகையான புத்தியையும் வளர்த்துக் கொள்ள முடிகிறது, அத்துடன் அவரது ஆன்மாவை மேம்படுத்தவும் முடியும்

இரண்டாவது கட்டம் மூன்று முதல் நான்கு வயது வரையிலான குழந்தையின் வளர்ச்சி:

• இந்த வயதில் குழந்தை தன்னை ஒரு முழுமையான ஆளுமை என்று ஏற்கனவே ஓரளவு அறிந்திருப்பதை ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்
• குழந்தைக்கு சுயாதீனமான செயல்களைச் செய்ய வேண்டும் மற்றும் சொந்தமாக முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும், எனவே, இதைத் தடுப்பது முற்றிலும் மதிப்புக்குரியது அல்ல, இதற்கு நேர்மாறாக, நீங்கள் அவரை எந்த வகையிலும் கட்டுப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சிக்க வேண்டும்
• குழந்தையின் அந்த முயற்சியை ஊக்குவிக்க ஒவ்வொரு வழியிலும் அவசியம், இது எப்போதாவது நிகழ்கிறது, இதனால் அது அடிக்கடி நிகழ்கிறது.
• உங்கள் பிள்ளைக்கு "முக்கியமான" மற்றும் பொறுப்பான பணிகளை ஒதுக்குங்கள்: பூனைக்கு உணவளிக்கவும், பையை எடுத்துச் செல்லவும், எஃகு மீது நாப்கின்களை வைக்கவும்.
• உங்கள் குழந்தையை தீவிரமாகவும் பொறுப்புடனும் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியமான வாழ்க்கைத் திறன்களைப் பெற அவருக்கு உதவும்
• ஆக்கபூர்வமான பணிகளை நேசிப்பதில் உங்கள் பிள்ளைக்கு ஊக்கமளிக்கவும்
• உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் எவ்வளவு மதிக்கிறீர்கள், அவருடைய பிரச்சினைகளுக்கு என்ன புரிதலுடன் நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்
• குழந்தைக்கு அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள், தேவையற்ற வேலையைச் செய்யும்படி அவரை கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள், அவர் மீது கை உயர்த்தாமல் வார்த்தைகளில் பேச்சுவார்த்தை நடத்தவும், உங்களுக்கு மேன்மை இருப்பதை அவருக்கு தெரியப்படுத்த வேண்டாம்
• குழந்தையுடன் "சமமான சொற்களில்" தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், இது மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கும் ஒரு நேசமான நபராக மாறுவதற்கும் அவர் பயப்படக்கூடாது
• உங்கள் பிள்ளைக்கு இயற்கையை நேசிக்கவும், பறவைகளையும் விலங்குகளையும் ஒன்றாகப் பார்க்கவும், பூக்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை வளர்க்கவும்

மூன்றாவது கட்டம் ஆறு வயது குழந்தையின் (முதல் வகுப்பு) புத்தியின் வளர்ச்சியாகும்

• ஐந்து அல்லது ஆறு வயதில், குழந்தை ஏற்கனவே பள்ளிக்கு தீவிரமாகத் தயாரிக்கத் தொடங்கிவிட்டது, அதாவது பெற்றோர்கள் ஏற்கனவே கடிதங்கள் மற்றும் எண்கள் என்னவென்று அவருக்குத் தெரிந்திருக்க வேண்டும்.
• இருப்பினும், ஒரு குழந்தையை படிக்கவோ எழுதவோ கட்டாயப்படுத்துவது மதிப்புக்குரியது அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
• இந்த வயதில் ஒரு குழந்தைக்கு மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கும் அவர்களைப் பற்றி பயப்படாமல் இருப்பதற்கும், அவர்களின் செயல்களில் சுயாதீனமாக இருப்பதற்கும் கற்பிப்பது மிகவும் முக்கியமானது.
• இந்த வயதில் தகவல்தொடர்பு திறன்களின் வளர்ச்சி குழந்தை விரைவாக நண்பர்களை உருவாக்கவும், ஆக்கபூர்வமான பணிகள் மற்றும் போட்டிகளில் மகிழ்ச்சியுடன் பங்கேற்கவும், தனது சொந்த கைகளால் ஒன்றை உருவாக்கவும், வேண்டுமென்றே வயதுவந்த செயல்களைச் செய்யவும் அனுமதிக்கும்
• உங்கள் பிள்ளை ஏதேனும் தவறு செய்ததற்காக அல்லது எதையாவது செய்ய விரும்பாததற்காக நீங்கள் தண்டிக்கக் கூடாது, மிகச்சிறிய மற்றும் முக்கியமற்ற சாதனைகளுக்கு கூட, அவரை எல்லா விதத்திலும் ஊக்குவிக்கவும் பாராட்டவும் வேண்டும்.
• இந்த வயது பெரும்பாலும் வாழ்க்கையின் நினைவுகளை பதிக்கிறது, எனவே ஒவ்வொரு பெற்றோரும் குழந்தையின் தலை மற்றும் ஆன்மாவில் இனிமையான பதிவுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை மட்டுமே விட்டுவிடுவது முக்கியம்.

ஒரு குழந்தையில் நுண்ணறிவு மற்றும் சிந்தனையின் வளர்ச்சி: பயிற்சிகள், விளையாட்டுகள்

விளையாட்டு மற்றும் சிறப்பு பயிற்சிகள் எந்த வயதினருக்கும் குழந்தைகளில் சிந்தனையை வளர்க்க உதவும்:

விளையாட்டு "பொக்கிஷமான புதையலைத் தேடு".இந்த விளையாட்டு குழந்தைக்கு இதுபோன்ற திறன்களை வளர்க்க முடியும்:

• விண்வெளியில் நோக்குநிலை
• அறிமுகமில்லாத (பழக்கமான) நிலப்பரப்பில் நோக்குநிலை
• உதவியைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பு

உங்கள் வீட்டின் ஒரு திட்டத்தை உங்கள் குழந்தையுடன் முன்கூட்டியே வரைவது இந்த விளையாட்டில் அடங்கும்: ஒரு வீடு அல்லது அபார்ட்மெண்ட். இந்த வரைபடம் ஒரு சிறந்த பார்வை என்றும், இந்த வகையான "வரைபடம்" அதில் ஒரு சிவப்பு குறுக்கு ஏதோ மறைக்கப்பட்ட இடத்தைக் காட்டுகிறது என்றும் குழந்தை தெளிவாக விளக்க வேண்டும். இந்த வரைபடம் புதையலைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவும். இந்த வழக்கில், புதையல் பெற்றோர் மறைத்து வைக்கும் பொம்மை.

மிகவும் வலிமையானது, குழந்தை இன்னபிற விஷயங்களைத் தேடுவதைத் தூண்டலாம்: இனிப்புகள் அல்லது சாக்லேட்டுகள், அத்துடன் பரிசு. கோடை குடிசையில் அல்லது முற்றத்தில் புதையலை மறைப்பதன் மூலம் பணி சிக்கலாக இருக்கும்.

குழந்தையின் சிந்தனை வளர்ச்சிக்கான விளையாட்டு "ஒரு பூனைக்குட்டியை வைக்கவும்"

அத்தியாவசிய குழந்தைகளின் திறன்களின் வளர்ச்சியை விளையாட்டு ஊக்குவிக்கிறது:

• அவள் கற்பனையை வளர்த்துக் கொள்கிறாள்
• பேச்சை மேம்படுத்துகிறது
• நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது
• பொருட்களை எவ்வாறு ஒப்பிடுவது என்று கற்பிக்கிறது

இந்த விளையாட்டை விளையாடுவதற்கு, நீங்கள் குழந்தையை பூனைக்குட்டியைக் காட்சிப்படுத்தும்படி கேட்க வேண்டும், மேலும் அவர் எவ்வளவு சிறியவர் அல்லது பெரியவர் என்பதை கைகளால் காட்ட வேண்டும். அவரிடம் தொடர் கேள்விகளைக் கேளுங்கள்:

• பெட்டியில் பூனைக்குட்டி பொருந்துமா?
• பூனைக்குட்டியில் பூனைக்குட்டி பொருந்துமா?
• பூனைக்குட்டி அலமாரிக்கு பொருந்துமா?

எனவே, நீங்கள் ஒரு பூனைக்குட்டியை முடிவில்லாமல் கற்பனை செய்து மனதளவில் வெவ்வேறு இடங்களில் வைக்கலாம். இது குழந்தைக்கு சிந்தனை மட்டுமல்ல, பொருட்களை ஒப்பிடும் திறனையும் வளர்க்க உதவும்.

நினைக்கும் விளையாட்டு "மரம், பழம், இலை"

அத்தகைய விளையாட்டுக்கு, உங்களுக்கு சில சாதனங்கள் தேவைப்படும்:

• வெவ்வேறு மரங்களின் படங்களுடன் படங்கள்
• மரங்களின் வெவ்வேறு பழங்களின் படங்களுடன் படங்கள்
• மரங்களின் வெவ்வேறு இலைகளின் படங்களுடன் படங்கள்

விளையாட்டைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் குழந்தைக்கு நன்கு தெரிந்த படங்களை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். மரத்தின் படி படங்களை சரியாக விநியோகிக்க தாய் குழந்தையை அழைக்கிறார் என்பதில் விளையாட்டின் சாராம்சம் உள்ளது. எனவே, ஆப்பிள் மரத்தில், குழந்தை ஆப்பிள் மற்றும் அதன் இலைகளின் படத்தை இணைக்க வேண்டும், மற்றும் ஓக் - ஒரு ஏகோர்ன்.

விளையாட்டு குழந்தையின் தர்க்கரீதியான மற்றும் ஆக்கபூர்வமான சிந்தனையை உருவாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் உயிரினங்களை கற்பனை செய்யவும், நினைவகம் மற்றும் சங்கங்களைப் பயன்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது.

ஒரு குழந்தையில் சமூக நுண்ணறிவின் வளர்ச்சி: பயிற்சிகள், விளையாட்டுகள்

சமூக நுண்ணறிவின் வளர்ச்சிக்கான விளையாட்டுகள் ஒரு குழந்தை சில சமூக மற்றும் தகவல்தொடர்பு திறன்களைப் பெற உதவுகிறது மற்றும் சமூகத்தில் தீவிரமாக நடந்துகொள்ள கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது: தகவல்தொடர்புக்கு பயப்பட வேண்டாம், தொட்டுணரக்கூடிய தொடர்பு, வெட்கப்படக்கூடாது.

சமூக நுண்ணறிவின் வளர்ச்சிக்கான விளையாட்டு "ஸ்லீப்பி ரயில்"

இந்த விளையாட்டு ஒவ்வொரு குழந்தையும் தங்கள் உணர்வுகளின் உலகில் மூழ்கி, மற்றொரு நபரை நம்ப அனுமதிக்கிறது. விளையாட்டின் புள்ளி "ஏ" புள்ளியிலிருந்து "பி" கண்ணை மூடிக்கொண்டு, உங்களை வழிநடத்தும் நபரை முழுமையாக நம்புவதாகும். இதைச் செய்ய, பல குழந்தைகள் வரிசையாக நிற்கிறார்கள், ஒவ்வொருவரும் கண்மூடித்தனமாக இருக்கிறார்கள், முதல்வரைத் தவிர.

சில தடைகள் இருக்கும் விளையாட்டு மைதானத்தில் இந்த விளையாட்டை விளையாடுவது சிறந்தது. வழிகாட்டி (முதல் ரயில்) அடுத்தவருக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சொல்கிறது: கீழே குனிந்து, உங்கள் காலை உயர்த்தி, குதித்து, அடுத்ததைச் சொல்கிறார். ஒவ்வொரு லோகோமோட்டிவ் முந்தைய செயல்களை மீண்டும் செய்து தடைகளை விடாமுயற்சியுடன் கடந்து, முன்னோக்கி நகர்ந்து அதன் தோழரை தோள்களால் பிடித்துக் கொள்கிறது.

விளையாட்டின் போது, \u200b\u200bகுழந்தைகள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்கிறார்கள், ஏமாற்றப்படுவார்கள் என்று பயப்படாமல், ஒருவருக்கொருவர் உதவ கற்றுக்கொள்கிறார்கள். கூடுதலாக, பார்வை இல்லாததால் குழந்தைகளைச் சுற்றியுள்ள பொருட்களை தலையில் காட்சிப்படுத்த முடியும்.

திறன்களை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி விளையாட்டு

சமூக நுண்ணறிவின் வளர்ச்சிக்கான விளையாட்டு "மேஜிக் பூச்செண்டு"

இந்த விளையாட்டு குழந்தைகளுக்கு அவர்களைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றிலும் ஆர்வத்தையும் கவனத்தையும் காட்ட கற்றுக்கொடுக்க உதவும். கூடுதலாக, இது நட்பு மற்றும் நட்பு உறவுகளை ஏற்படுத்த குழந்தைகளுக்கு உதவுகிறது மற்றும் தகவல்தொடர்புகளிலிருந்து நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. இது மிகவும் எளிமையாக செய்யப்படுகிறது - பாராட்டுக்கள் மற்றும் இனிமையான சொற்களின் உதவியுடன்.

விளையாட்டுக்கு கட்டாய பண்புக்கூறுகள் மற்றும் அமைதியான சூழ்நிலை தேவை:

• ஒரு பெரிய பச்சை தாள் (வாட்மேன் அளவு) அல்லது பச்சை துணி - இது ஒரு தீர்வாக செயல்படும்
• வண்ண காகிதம் மற்றும் கத்தரிக்கோல் - இதழ்களை உருவாக்க

தொகுப்பாளர் வண்ணமயமான பூக்களால் புல்வெளியை நிரப்ப குழந்தைகளை அழைக்கிறார், ஆனால் இதைச் செய்ய, ஒவ்வொரு இதழையும் ஒருவருக்கு அர்ப்பணிக்க வேண்டியது அவசியம். இணைக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு இதழும் தற்போதுள்ள எவருக்கும் ஒரு நல்ல பாராட்டு.

ஒரு குழந்தையில் உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் வளர்ச்சி: பயிற்சிகள், விளையாட்டுகள்

எல்லா வயதினரிலும் உள்ள குழந்தைகளில் உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் வளர்ச்சிக்கான விளையாட்டுகள் வழக்கத்திற்கு மாறாக எளிமையானவை, ஆனால் அதே நேரத்தில் ஆழமானவை. குழந்தைகளுக்குள் நடக்கும் அனைத்தையும் உணரவும், சில முடிவுகளை எடுக்கவும் அவை குழந்தைகளை அனுமதிக்கின்றன: இது அவர்களுக்கு நல்லதா கெட்டதா?

உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் வளர்ச்சிக்கான விளையாட்டு "என் மகிழ்ச்சி":

• விளையாட்டின் நோக்கம் என்னவென்றால், மகிழ்ச்சி என்றால் என்ன, அது நிஜ வாழ்க்கையில் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதைப் பற்றிய குழந்தைகளின் அறிவை விரிவுபடுத்துவதாகும்.
• விளையாட்டின் தொகுப்பாளர் குழந்தைகளின் கவனத்தை அவர்கள் இப்போது எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் அவர்களுக்கு என்ன மகிழ்ச்சி என்பதை விளக்குமாறு கேட்க வேண்டும்
• கூடுதலாக, நாடகம் குழந்தைகளில் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளையும் இனிமையான தோற்றங்களையும் உருவாக்குகிறது.
• எந்த வேடிக்கையான அல்லது மகிழ்ச்சியான பொம்மை ஒரு பண்புக்கூறாக பயன்படுத்தப்படலாம். குழந்தைகள் இந்த பொம்மையை ஒருவருக்கொருவர் அனுப்புகிறார்கள், ஒரு முக்கியமான கேள்விக்கு பதிலளிக்கின்றனர்: "மகிழ்ச்சி ..."
• விளையாட்டின் போது, \u200b\u200bஒவ்வொரு குழந்தையும் தனது சொந்த எண்ணங்களில் மூழ்கி தனக்குள்ளேயே ஒரு பதிலைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறார், அவர் அதைத் திட்டமிட்டு, ஆழ்மனதில் அதற்காகத் தயாராகி, தனது முறைக்காகக் காத்திருக்கிறார்

உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் வளர்ச்சிக்கான ஒரு விளையாட்டு "கண்ணாடிக்கு பின்னால்":

• இந்த விளையாட்டு குழந்தைகளுடன் குழந்தைகளுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான திறனை வளர்த்துக் கொள்ளவும், அவர்களின் உணர்ச்சிகளை சரியாக வெளிப்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது, அதாவது மற்றவர்கள் அவரைப் புரிந்துகொள்வார்கள்
• ஒரு குழந்தை அவர்களுக்கு தெரிவிக்க முயற்சிப்பதை அவர்களின் முகத்தில் உள்ள வெளிப்பாட்டிலிருந்து குழந்தைகள் தெளிவாக யூகிக்க வேண்டும்
• இது குழந்தையின் இயக்கங்களை ஒருங்கிணைக்கவும், சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ளவும், அவர்களின் உணர்வுகளைச் சமாளிக்கும் திறனையும் கற்பிக்கிறது.
• குழந்தைகள் இரண்டு அணிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர். ஒலி தடுப்பு கண்ணாடி அவற்றைப் பிரிக்கிறது என்று கற்பனை செய்வதே பணி. ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் எதிர் அணிக்கு ஒரு நிலை அல்லது விருப்பத்தை சித்தரிக்க வேண்டும்.
• இந்த நேரத்தில், ஒரு நண்பர் அவரிடம் என்ன சொல்ல விரும்புகிறார் என்பதை எதிர் குழு யூகிக்கிறது

குழுக்களில் இதுபோன்ற விளையாட்டுகளை விளையாடுவது அவசியமில்லை, ஏனென்றால் ஒரே நேரத்தில் பல குழந்தைகளை ஈடுபடுத்துவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. சில குடும்ப உறுப்பினர்களை உங்களுடன் கூட்டுறவு கொள்ளச் சொல்லி, வேடிக்கையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் நல்ல நேரமும் கிடைக்கும்.

காணொளி: " குழந்தையின் புத்திசாலித்தனத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பது? பெற்றோர். அம்மாவின் பள்ளி "

ஒவ்வொரு நபரும் வெற்றிகரமாக இருக்க பாடுபடுகிறார்கள், இதற்காக ஒரு பரந்த கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டியது அவசியம்: உங்கள் அறிவு மற்றும் திறன்களின் மட்டத்தில் நீங்கள் அதிருப்தி அடைந்தால் உளவுத்துறையை எவ்வாறு வளர்ப்பது? வயதான காலத்தில் சுறுசுறுப்பான மற்றும் புத்திசாலித்தனமான நபராக இருப்பதை விட?

புத்திசாலித்தனமான குழந்தையை பரந்த அளவிலான அறிவு, ஆர்வமுள்ள மனதுடன் வளர்க்க விரும்பும் பெற்றோருக்கு என்ன அறிவு தேவை, நடைமுறையில் தங்கள் திறமைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று யாருக்குத் தெரியும்? உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் அறிவுசார் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளலாம், இந்த செயல்முறை ஒருபோதும் முடிவதில்லை.

ஒரு வயது வந்தவருக்கு நுண்ணறிவை வளர்ப்பதற்கான 10 பழக்கங்கள்

நாம் அனைவரும் “என்ன? எங்கே? எப்பொழுது?". அவர்களின் அறிவின் அளவு, அவற்றின் எல்லைகளின் அகலம், மிகவும் மாறுபட்ட மற்றும் சிக்கலான கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடிக்கும் திறன் குறித்து நாம் வியப்படைகிறோம். நீங்கள் ஒருபோதும் இந்த நிலையை அடைய மாட்டீர்கள் என்று வருத்தப்பட வேண்டாம். எந்த வயதிலும் நுண்ணறிவு சாத்தியமாகும்.

முன்னதாக, இதுபோன்ற வளர்ச்சி வளர்ந்து வரும் காலகட்டத்தில் மட்டுமே சாத்தியமாகும் என்று நம்பப்பட்டது - குழந்தை பருவத்திலும் இளமை பருவத்திலும், இந்த செயல்முறைகள் அனைத்தும் தடைசெய்யப்பட்ட பின்னர், முன்னேற்றம் இனி சாத்தியமில்லை.

ஆனால் இப்போது விஞ்ஞானிகள் மூளையில் புதிய செல்கள் தொடர்ந்து உருவாகின்றன என்பதையும், அதன் பிளாஸ்டிசிட்டி, அதாவது அனுபவத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் வளரும் திறன், மாற்றங்கள் - உங்கள் அனுபவம் பணக்காரர், அதிக நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் உங்கள் மனதை வளர்த்துக் கொண்டது என்பதையும் ஏற்கனவே நிரூபித்துள்ளனர்.

விதி	நடவடிக்கைக்கான வழிமுறைகள்
	லாஜிக் மற்றும் மைண்ட் கேம்களை விளையாடுங்கள்- சதுரங்கம், பாக்கமன், புதிர்கள் மனம், நினைவகம் மற்றும் கவனம், தர்க்கரீதியான மற்றும் இடஞ்சார்ந்த சிந்தனைக்கு பயிற்சி அளிக்கின்றன
	ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு விருப்பமான அனைத்தையும் படியுங்கள் - புனைகதை, தகவல் தரும் புத்தகங்கள் மூளை தொடர்ந்து செயல்பட வைக்கும், தவிர, நன்கு படிக்கப்படுவது இதுவரை யாரையும் தொந்தரவு செய்யவில்லை
	எழுதுங்கள், நீங்கள் நினைவில் கொள்ள விரும்பும் அனைத்தையும், உங்கள் யோசனைகள், யோசனைகளை வரைந்து கொள்ளுங்கள்- எழுதும் போது, \u200b\u200bமூளையின் பல பகுதிகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, இது தகவல்களை சிறப்பாக ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது
	கணிதத்தைச் செய்யுங்கள் - இது ஒரே நேரத்தில் பல மன திறன்களைப் பயிற்றுவிக்கிறது:சுருக்கம், பகுப்பாய்வு, விமர்சன மற்றும் தர்க்கரீதியான சிந்தனை, அவற்றின் வேகம், அத்துடன் நினைவகம் மற்றும் கவனம்
	கணிதம் செய்யுங்கள் - இது ஒரே நேரத்தில் பல மன திறன்களைப் பயிற்றுவிக்கிறது: சுருக்கம், பகுப்பாய்வு, விமர்சன மற்றும் தர்க்கரீதியான சிந்தனை, அவற்றின் வேகம், நினைவகம் மற்றும் கவனம்
	உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் "தானாக" செய்கிறீர்கள் - வேலைக்கு வேறு வழியில் செல்லுங்கள், உங்கள் மறுபுறம் பற்களைத் துலக்குங்கள்.
	விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள்- உடல் செயல்பாடு இரத்தத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, மூளை ஆக்ஸிஜனால் வளப்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு புரதம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது நியூரான்களை உருவாக்க உதவுகிறது
	ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் சாப்பிடுங்கள் - சரியான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெறுவதன் மூலம், உங்கள் மூளை முழு பலத்துடன் செயல்படும்.
	மனச்சோர்வு அடைய வேண்டாம் அனைத்து தோல்விகளையும் தடைகளையும் முன்னேற்றம் மற்றும் மேம்பாட்டுக்கான வாய்ப்பாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
	நீங்களே ஒரு முழு ஓய்வு கொடுக்க மறக்காதீர்கள், முன்னுரிமை ம silence னத்திலும் டிவி இல்லாமல்

உளவுத்துறை என்றால் என்ன

மூளை ஒரு தீர்வோடு ஏற்றப்பட்டால், புதிய ஒத்திசைவுகள் உருவாகும் - நியூரான்களுக்கு இடையிலான இணைப்புகள், இல்லையெனில் இந்த இணைப்புகள் தேவையற்றவை.

உளவுத்துறை என்றால் என்ன? இது மனித ஆன்மாவின் தரம். இது சிந்தனை, கற்பனை, கருத்து ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது. இந்த அறிவு, புரிதல், தகவல்களை பகுப்பாய்வு செய்யும் திறன், காரணம், முடிவுகளை எடுப்பது, முக்கிய விஷயத்தை முன்னிலைப்படுத்தும் திறன், வடிவங்களைக் காண்பது, அனுபவத்தைப் பொதுமைப்படுத்துதல், விமர்சன ரீதியாக சிந்தித்தல்.

ஒரு புத்திஜீவி எப்போதுமே தனக்கு முன்பு தெரியாததைக் கற்றுக் கொள்ள முயற்சிக்கிறான். ஒரு நபர் தனது மனதின் வேலையைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், மாறாக அல்ல.

மேலும், மூளையின் வளர்ச்சியை சரியான திசையில், விடாமுயற்சியுடன், புதிய திறன்களைப் பெறலாம் அல்லது ஏற்கனவே உள்ளவற்றை மேம்படுத்தலாம்.

ஆலோசனை: ஸ்வெட்லானா பிரிஸ்டலோவாவின் புத்தகத்தைப் படியுங்கள் "சூப்பர் நினைவகம், நுண்ணறிவு மற்றும் கவனத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பது." அதில் நீங்கள் மனதைப் பம்ப் செய்ய உதவும் பல பயிற்சிகளைக் காண்பீர்கள்.

உளவுத்துறை உருவாக்கம்

விஞ்ஞானிகள் கருப்பையில் நுண்ணறிவு உருவாகத் தொடங்குகிறது என்று நம்புகிறார்கள், எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு குழந்தையில் நுண்ணறிவை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்று கேட்டால், பல்வேறு பரிந்துரைகளைக் கேட்கலாம்.

பதட்டப்பட வேண்டாம், இயற்கையில் அதிக நேரம் செலவிட்டு அதைப் போற்றுங்கள். ஒழுங்காகவும் முழுமையாகவும் சாப்பிடுவதும் முக்கியம், இதனால் குழந்தை சாதாரணமாக உருவாகலாம்.

நிச்சயமாக, மரபியலையும் சார்ந்துள்ளது, ஆனால் குழந்தை நோயியல் இல்லாமல் பிறந்திருந்தால், கருப்பையக வளர்ச்சியின் போது அறிவுசார் திறன்களில் சிக்கல்கள் எழக்கூடும்.

இந்த திறன்களை தனது சகாக்கள் ஏற்கனவே தேர்ச்சி பெற்றிருக்கும்போது குழந்தை பேசவோ நடக்கவோ தொடங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், ஒருவேளை பெற்றோர்களில் ஒருவர் கூட இதில் சற்று தாமதமாக இருந்திருக்கலாம், இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் பீதி அடையக்கூடாது.

எல்லாவற்றையும் மற்றவர்களால் சிறப்பாக செய்ய முடியாது. ஒவ்வொரு நபருக்கும் சில உள்ளார்ந்த விருப்பங்களும் திறமைகளும் உள்ளன, அவர் என்ன செய்ய விரும்புகிறார். இந்த அம்சங்களை சரியான நேரத்தில் கவனித்து வளர்ப்பதே பெற்றோரின் பணி. ஆனால் இங்கே அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பதும் முக்கியம்.

ஒரு குழந்தைக்கு அவர் இன்னும் உடலியல் ரீதியாக முதிர்ச்சியடையாத ஒன்றைக் கற்பிக்க முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - இது எதிர்காலத்தில் பெரிய சிக்கல்களைத் தூண்டும்.

இயல்பான வளர்ச்சிக்கு, உளவுத்துறை பயிற்சியை உடல் செயல்பாடு, சாதாரண ஊட்டச்சத்து, நடைகள் மற்றும் அதிக வேலைகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.

குழந்தைகள் பெரியவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் உருவாகின்றன. பெற்றோரிடமிருந்து உயர் கல்வியைக் கொண்ட சமூக வளமான குடும்பங்களில், குழந்தைகளுக்கு அதிக அளவு புத்திசாலித்தனம் இருப்பதை உளவியலாளர்கள் நீண்ட காலமாக கவனித்தனர்.

இன்னும் மிகச் சிறியது, குழந்தை பிரகாசமான பொருட்களை ஆர்வத்துடன் பார்த்து, அவற்றை அடைந்து சுவைக்க முயற்சிக்கிறது. இப்படித்தான் புத்தி உருவாகத் தொடங்குகிறது.

இதில், குழந்தைகள் தங்கள் வேலையில் ஆர்வமுள்ள விஞ்ஞானிகளை நினைவுபடுத்துகிறார்கள் - அவர்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் ஆராய்ந்து, ஒரே மாதிரியான வழிகளில், அதே நேரத்தில் தங்கள் திறன்களை மேம்படுத்துகிறார்கள், அவர்களின் வெற்றிகளில் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்.

ஒரு குழந்தையில் நுண்ணறிவை எவ்வாறு உருவாக்குவது?

முதலாவதாக, குழந்தை மிகவும் சிறியவராக இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் அவருடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுங்கள், அவர் எவ்வளவு கவனத்துடன் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பார் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

அவரது ஆர்வத்தை அடக்க வேண்டாம், பாதுகாப்பிற்காகவும் கவனிக்கவும். ஒன்றாக விளையாடுங்கள், எல்லாவற்றையும் காண்பி விளக்குங்கள் - குழந்தைகள் எவ்வாறு சரியாக செயல்பட வேண்டும் என்பதை பெற்றோரிடமிருந்து கற்றுக்கொள்வார்கள்.

குழந்தை மிகவும் திறமையானவராக இருந்தாலும், வளர்ச்சி விதிமுறைகளை விட விரைந்து செல்ல வேண்டாம். நம்மில் பலர் ஒரு குழந்தை அதிசயத்தை "சிற்பம்" செய்வதன் மூலம் நம் லட்சியங்களை உணர முயற்சிக்கிறோம்.

எங்கள் பணி குழந்தைகளுக்கு இயல்பானதை வழங்குவதாகும். குறுகிய பிரேம்களாக அதை மட்டுப்படுத்த வேண்டாம்.

இயற்கையில் உள்ளார்ந்த ஆர்வம் நிச்சயமாக பலனைத் தரும், மேலும் குழந்தை அனைத்து அறிவுசார் திறன்களையும் மாஸ்டர் செய்யும் - அறிகுறிகளால் பொருட்களை வேறுபடுத்துதல், பொதுமைப்படுத்துதல் மற்றும் முன்னிலைப்படுத்துதல், தருக்க இணைப்புகளைப் பார்ப்பது, விசித்திரக் கதைகளை மறுபரிசீலனை செய்வது மற்றும் ஒப்புமைகளை உருவாக்குதல்.

டோமனின் கூற்றுப்படி உளவுத்துறையின் அடிப்படைகள்

பல நவீன பெற்றோர்கள் க்ளென் டோமனின் ஆரம்பகால வளர்ச்சி முறையை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். அவர் பல ஆண்டுகளாக அதை உருவாக்கி, ஆரோக்கியமான மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளை ஆராய்ச்சி செய்து கவனித்தார்.

நுட்பத்தின் அடிப்படைக் கொள்கைகள் இங்கே:

1. நிலையான மன அழுத்தத்தின் கீழ் மூளை வளர்ந்து உருவாகிறது
2. பிறப்பு முதல் மூன்று வயது வரை ஒரு குழந்தையின் புத்திசாலித்தனத்தை தீவிரமாக வளர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளை அடைய முடியும்
3. உடல் வளர்ச்சி மூளை உருவாக்கம் மற்றும் மோட்டார் நுண்ணறிவுக்கு உதவுகிறது
4. செயலில் வளர்ச்சி கட்டம் ஐந்து ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். இந்த நேரத்தில், பயிற்சிக்கு கூடுதல் உந்துதல் தேவையில்லை.

நீங்கள் மூன்று மாத வயதிலிருந்தே தொடங்க வேண்டும், குழந்தை அட்டைகளை பல்வேறு பொருட்களின் படங்களுடன் காண்பித்து பெயரிடுங்கள். இது பேச்சு, கவனம், தர்க்கம், நினைவகம் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது.

நீங்கள் இந்த முறையைப் பின்பற்றுகிறீர்களோ இல்லையோ, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், குழந்தையுடன் படித்து, அவரது படைப்பு மற்றும் அறிவுசார் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், விசித்திரக் கதைகளை வரையவும், எழுதவும், கண்டுபிடித்து சொல்லவும் கற்றுக்கொடுங்கள்.

எந்தவொரு வயதினருக்கும் ஒரு குழந்தை புதிய ஒன்றை ஆராய்வதில் ஆர்வமாக உள்ளது, கற்பனை மற்றும் கற்றல். எல்லாம் செயல்படும்போது, \u200b\u200bபெற்றோர் புகழ்ந்து பேசுகிறார்கள், பின்னர் நான் இன்னும் அதிகமாக அறிய விரும்புகிறேன்.

அறிவார்ந்த திறன்களை வளர்ப்பது எப்படி?

சிறப்பு பயிற்சிகளுடன் மூளைக்கு தொடர்ந்து பயிற்சி அளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் எந்த வயதிலும் புத்திசாலித்தனம் மற்றும் நினைவகம் மற்றும் கவனம் இரண்டையும் உருவாக்க முடியும்.

எடுத்துக்காட்டாக, கவனத்தையும் நினைவகத்தையும் பயிற்றுவிக்க நீங்கள் எந்தவொரு பொருளையும் பயன்படுத்தலாம் - அதை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், வண்ணம், வடிவம், எடை, கடினத்தன்மை, சிராய்ப்பு போன்ற அனைத்து சிறிய விவரங்களையும் கவனமாகப் படிக்கவும், உங்கள் தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அதன் பிறகு, நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு முடிந்தவரை துல்லியமாக விஷயத்தை கற்பனை செய்ய வேண்டும்.

இதை நீங்கள் இப்போதே செய்ய முடியாமல் போகலாம், ஆனால் வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்த உதவும். நீங்கள் ஒலிகளை மனப்பாடம் செய்து ஒப்பிடலாம் - அவை எவ்வாறு ஒத்திருக்கின்றன, திரைப்படங்களை மதிப்பெண் செய்யும் போது ஒரு ஒலியை மற்றொன்றுக்கு பதிலாக மாற்ற முடியுமா?

சிறந்த மோட்டார் திறன்கள் மூளைக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால் உங்கள் திறமையை மேம்படுத்தவும். புதியதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் கற்றுக்கொள்வதற்கும் எப்போதும் முயற்சி செய்யுங்கள் - இதுதான் புதிய ஒத்திசைவுகள் உருவாகின்றன, மேலும் உங்கள் அறிவுசார் திறன்கள் மேம்படும்.

இந்த முறைகள் அனைத்தும் பெரியவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைகளுக்கும் பொருத்தமானவை. ஒரு வழியில் மட்டுப்படுத்தப்படாமல், விரிவான முறையில் உளவுத்துறையை வளர்ப்பது அவசியம்.

நுண்ணறிவை வளர்க்க உதவும் பல செயல்பாடுகள் உள்ளன, அவை வயதுவந்தவர்களுக்கு குறிப்பாக முக்கியம் - இது ஓய்வெடுக்கவும் கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொள்ளவும் உதவும்.

இயக்கங்கள் மனப்பாடம் செய்ய மூளையின் வெவ்வேறு பகுதிகள் ஈடுபட்டுள்ள நடனங்கள்; செறிவு வளர்க்கும் தற்காப்பு கலைகள், சமநிலை உணர்வு; டிமென்ஷியா அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும் தோட்டக்கலை.

பின்னல், இது இசைக்கருவிகளை வாசிப்பதைப் போலவே, சிறந்த மோட்டார் திறன்களை வளர்க்கிறது; மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மற்றும் முடிவெடுப்பதில் உதவி செய்யும் நாட்குறிப்பை வைத்திருத்தல்.

அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை அல்லது பலவற்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், மேலும் அவற்றை ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு நேரம் ஒதுக்குவது உறுதி.

உணர்ச்சி புத்தி

நம்மில் எத்தனை பேர் நம்மையும் நம் உணர்வுகளையும் புரிந்துகொள்கிறோம்? வயதைக் கொண்டு, நாம் நமக்குள்ளேயே ஓட்டுகிறோம், அவர்களை வெளியேற்ற அனுமதிக்காதீர்கள்.

மற்றவர்களின் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் புரிந்துகொள்வது, தகவல்தொடர்பு முறைகள் பற்றி என்ன சொல்ல வேண்டும்! நாம் பெரும்பாலும் உணர்ச்சி மற்றும் சமூக நுண்ணறிவு இல்லாதவர்கள்.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு, அவற்றைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் நிர்வகித்தல், மக்களுடன் திறம்பட தொடர்புகொள்வது, புரிந்துகொள்வது மற்றும் பச்சாதாபம் கொள்வது.

நீங்கள் பின்னர் வருத்தப்படுகிற மனக்கிளர்ச்சி முடிவுகளுக்கு நீங்கள் ஆளாகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

அதை எப்படி செய்வது?

1. உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கண்காணிக்கவும் உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள நிகழ்வுகளுக்கும் எதிர்வினைகள், இது குறித்த உங்கள் அணுகுமுறையைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
2. உணர்வுகளுக்கு உடல் எதிர்வினைகளின் தொடர்பை உணர கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உடல் மொழியைப் புரிந்துகொள்ளக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், மற்றவர்களின் அனுபவங்களையும் உணர்வுகளையும் நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்வீர்கள்.
3. உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் அடுத்தடுத்த செயல்களையும் ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுங்கள். எந்த உணர்வுகளையும் புறக்கணிக்காதீர்கள். எவ்வளவு விரும்பத்தகாததாக இருந்தாலும் அதை எதிர்கொள்ளுங்கள். அமைதியடைந்து குறிப்புகளை மீண்டும் படித்து, உங்களை வெளியில் இருந்து பார்க்கலாம். நீங்கள் சரியானதைச் செய்தீர்களா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவுகிறது. முட்டாள்தனத்தின் காரணமாக நீங்கள் பிரிந்தால், அடுத்த முறை மேலும் கட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
4. மயக்கமற்ற எதிர்விளைவுகளின் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது, அவற்றை நிர்வகிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
5. பார்க்கவும் கேட்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - உரையாடலின் போது அசைவுகள், சொல்லப்படும் தொனி போன்ற சிறிய நுணுக்கங்கள் ஒரு நபரைப் பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும், அவர் அனுபவிக்கும் உணர்வுகள். எனவே ஒரு நபர் தந்திரமானவரா அல்லது அவர் உங்களுடன் நேர்மையானவரா என்பதை அடையாளம் காண நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
6. எந்தவொரு உறவிலும் திறந்த, நட்பு மற்றும் நேர்மையாக இருங்கள்

வளர்ந்த உணர்ச்சி நுண்ணறிவு ஒரு நபருக்கு குறைந்த மன அழுத்தத்துடன் இருக்கவும், அமைதியாகவும், திறம்பட எந்தவொரு நபருடனும் தொடர்பு கொள்ளவும் உதவுகிறது.

சமநிலையின் முகமூடியின் கீழ் அவற்றை மறைக்காமல், அவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொண்டு, அவர்களின் உணர்ச்சிகளிலும் எதிர்வினைகளிலும் உண்மையாக இருங்கள். மேலே உள்ள எந்தவொரு முறையையும் பயன்படுத்தவும் - அனைத்தும் ஒன்றாக அல்லது சில தனித்தனி.

உங்கள் மனதின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் புத்திசாலித்தனத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதைத் தேர்வுசெய்து, கற்றுக்கொள்வது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் சிரிப்பை சுறுசுறுப்பான தியானம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவுகிறது.

விரும்பிய முடிவை அடைய, நீங்கள் நிறைய முயற்சி செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் நவீன மனிதன் சோம்பேறி. சோம்பலைக் கடந்து உங்கள் வாழ்க்கையை பிரகாசமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்றவும்.

உளவுத்துறையின் உருவாக்கம் பிறக்கும்போதே நமக்கு வழங்கப்படுகிறது, மனநல திறன்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான பழக்கம் பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களால் ஊக்கப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் உளவுத்துறையின் வளர்ச்சிக்கான ஆசை ஒவ்வொரு நபரையும் சார்ந்துள்ளது.

நவீன விஞ்ஞானம் ஒரு நபரின் சிந்தனை திறன் 50% ஒரு மரபணு காரணியைச் சார்ந்தது என்று கூறுகிறது, அதாவது, புலனாய்வு திறனில் பாதி பெற்றோர்களால் அமைக்கப்பட்டுள்ளது - இது ஒரு வகை தன்மை, நியூரான்களின் தொகுப்பு, நரம்பியக்கடத்திகள். 5 வயதில், ஒரு குழந்தை ஏற்கனவே நியூரான்கள் மற்றும் அவற்றுக்கிடையேயான தொடர்புகளின் தொகுப்பை உருவாக்கியுள்ளது, அவற்றில் பெரும்பாலானவை அவருடன் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும். பின்னர் அவரது பெற்றோர் அவரை எவ்வாறு வளர்ப்பார்கள், அவர் வளரும்போது - மற்றும் அவரே.

விரும்பும் பலரின் குறிக்கோள் அவர்களின் உள்ளார்ந்த திறன்களை, அவற்றின் திறனை முழுமையாக உணர வேண்டும். இந்த இலக்கை அடைவதற்கான உறுதியான வழி உங்கள் உளவுத்துறையை மேம்படுத்துவதில் தொடர்ந்து பணியாற்றுவதாகும். தங்கள் சிந்தனை திறன்களின் வளர்ச்சியில் தீவிரமாக செயல்படும் எவரும் ஒரு வருடத்தில் தங்களை அறிவார்ந்த முறையில் மாற்றிக் கொள்ள முடியும்.

உங்கள் மூளை முழு திறனுடன் எவ்வாறு செயல்படுவது? உண்மையில், போட்டி ஆதிக்கம் செலுத்தும் நம் உலகில், வெற்றி பெறுவது வலிமையானது அல்ல, ஆனால் மிகவும் புத்திசாலி, ஆர்வமுள்ள மற்றும் வளமானவர்.

உங்கள் மன திறன்களை மேம்படுத்துவது ஒரு பிரச்சினை அல்ல - ஆசை மற்றும் பொறுமை இருக்கும். நிச்சயமாக, இரண்டாவது, அல்லது நாம் ஆக வாய்ப்பில்லை - இவை விதிவிலக்கான தனிநபர்கள்-நகட். ஆனால் சுய வளர்ச்சியில் ஈடுபடுவதன் மூலம், நம் மூளைக்கு கூட நமக்குத் தெரியாத திறன்களைக் கொண்டிருப்பதை உறுதி செய்வோம்.

நிச்சயமாக, பலர் அதிக முயற்சி இல்லாமல், எளிதாகவும் விரைவாகவும் ஒரு மேதை ஆக விரும்புகிறார்கள். இப்போது சிந்தனை திறன்களின் வளர்ச்சி குறித்து பல புத்தகங்கள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக ஸ்டானிஸ்லாவ் முல்லர் “ஒரு மேதை ஆக! "உங்கள் சொந்த உளவியலாளர்" தொடரிலிருந்து சூப்பர் திங்கிங் ரகசியங்கள் ", ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் அவற்றைப் படிக்கக்கூட சோம்பலாக இருக்கிறார்கள்.

அவர்களைப் பொறுத்தவரை, வெளியேறும் வழி ஒரு மாய மாத்திரையாக இருக்கும், தற்செயலாக, அமெரிக்க திரைப்படமான ஃபீல்ட்ஸ் ஆஃப் டார்க்னஸ் (2011) கதாநாயகனிடம் பிராட்லி கூப்பருடன் தலைப்பு பாத்திரத்தில் சென்றார். இந்த மாத்திரையுடன், தோல்வியுற்ற நியூயார்க் எழுத்தாளரின் மூளை நம்பமுடியாத சக்தியுடன் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, மேலும் மனச்சோர்வடைந்த ஹீரோ பெரும் வாய்ப்புகளுடன் ஒரு மேதை பங்கு வீரராக மாறுகிறார். ஆனால் ஒரு மாத்திரை இல்லாமல், அவர் ஒன்றுமில்லை. கூடுதலாக, அற்புதமான மூளை அதிகரிக்கும் மாத்திரைகள் கடுமையான பக்க விளைவுகளைக் கண்டறிந்துள்ளன.

ஹீரோ தன்னைக் கண்டுபிடித்த கடினமான சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்தாலும், பொது அறிவைப் பயன்படுத்துவதோடு, உளவுத்துறையை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகளையும் செய்கிறோம். மூளை வேலை செய்ய, அதை ஏற்ற வேண்டும், ஆனால் பயிற்சிகள் சுவாரஸ்யமாக இருக்க வேண்டும், சலிப்பானதாக இருக்கக்கூடாது. இல்லையெனில், பயிற்சி செய்யும் போது அவற்றை நாம் ஆழ்மனதில் தவிர்ப்போம். மேலும் பயிற்சிகள் ஒரு பழக்கமாக மாறும்போது மட்டுமே முடிவுகளைத் தரும்.

IQ என்றால் என்ன

1912 ஆம் ஆண்டில், ஜெர்மன் உளவியலாளர் வில்ஹெல்ம் ஸ்டெர்ன் "உளவுத்துறை அளவு" - ஐ.க்யூ என்ற கருத்தை அறிமுகப்படுத்தினார். அதிகரிக்கும் சிரமத்தின் பணிகளுடன் பல்வேறு சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி இது தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சராசரி 100. 70 இன் மதிப்பு மனநல குறைபாடாக தகுதி பெறுகிறது.

நுண்ணறிவு என்பது ஒரு நபரால் திரட்டப்பட்ட அறிவின் அளவைக் குறிக்காது, ஆனால் புதிய தகவல்களை நினைவில் வைத்து பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான அவரது திறனைக் குறிக்கிறது, அத்துடன் அடுத்தடுத்த பணிகளைத் தீர்க்க அதைப் பயன்படுத்தவும் முடியும்.

அமெரிக்க ஆண்ட்ரியா குஸ்ஜெவ்ஸ்கி ஒரு ஆலோசகர் மருத்துவர் மற்றும் நடத்தை சிகிச்சை நிபுணர். அறிவாற்றல் குறைபாடுள்ள மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுடன் அவர் பணியாற்றுகிறார். அவரது முதல் நோயாளிகளில் ஒருவர் மனநலம் குன்றிய ஒரு சிறுவன்: அவரது ஐ.க்யூ சிறிய மனநல குறைபாட்டைக் குறிக்கிறது. மூன்று வருட கற்பித்தல் வாசிப்பு, கணிதம், விளையாடும் திறன், அவர் உருவாக்கிய வழிமுறையின்படி தகவல் தொடர்பு, அவரது ஐ.க்யூ 100 ஆகும். புலனாய்வு வளர்ச்சியில் அதே வெற்றி வகுப்புகள் நடத்தப்பட்ட அறிவாற்றல் குறைபாடுகள் உள்ள மற்ற குழந்தைகளிலும் காணப்பட்டது.

இதன் விளைவாக, கற்றல் குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகள் வேகமாக உருவாக முடியுமானால், இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் இல்லாத சராசரி நபர், அவர்கள் சொல்வது போல், கையில் அட்டைகள் உள்ளன.

ஆண்ட்ரியா குஸ்ஜெவ்ஸ்கி பின்வரும் முடிவுகளை எடுத்தார்:

• உளவுத்துறை பயிற்சி பெறக்கூடியது;
• நீங்கள் அவருக்கு எவ்வளவு பயிற்சி அளிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறந்த முடிவு கிடைக்கும்;
• அவரது ஆரம்ப திறன்களின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், அனைவரின் சக்தியினுள் நுண்ணறிவை வளர்ப்பது.

நாம் மன திறன்களை வளர்த்துக் கொள்கிறோம்

1. புதுமைகளைத் தேடுவது

அனைத்து மேதைகளும் பொதுவாக பாலுணர்வைக் கொண்டவர்கள் - வாழ்க்கையின் பல பகுதிகளில் சிறந்த அறிவைக் கொண்டவர்கள். உதாரணமாக, அவர் ஒரு திறமையான கலைஞர் மட்டுமல்ல, ஒரு எழுத்தாளர், இசைக்கலைஞர், விஞ்ஞானி மற்றும் கண்டுபிடிப்பாளர் ஆவார்.

தங்கள் புத்திசாலித்தனத்தை வளர்க்க முற்படும் நபர்கள் புதிய எல்லாவற்றிற்கும் திறந்திருக்க வேண்டும்: அறிவு, செயல்பாடுகள், நிகழ்வுகள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு புதிய செயல்பாடும் புதிய இணைப்புகளை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது - சினாப்ச்கள், அவை ஒரு நியூரானை மீதமுள்ளவற்றுடன் இணைக்கின்றன, இதன் மூலம் அவை தூண்டுதல்களை பரிமாறிக்கொள்கின்றன.

புதிய நியூரான்களின் உருவாக்கத்தைத் தூண்டும் மற்றும் அதிகரித்த உந்துதலை ஊக்குவிக்கும் டோபமைன் என்ற நரம்பியக்கடத்தி ஹார்மோன் உற்பத்தி, இந்த செயல்முறையைத் தூண்டும் புதுமைகளையும் நேரடியாக சார்ந்துள்ளது.

உயர் ஐ.க்யூ வேண்டும் என்று விரும்பும் எவரும் ஒரு பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்ற பிறகு, நீங்கள் எப்போதும் கற்றலை மறந்துவிடலாம் என்று நினைக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் இது சீரழிவுக்கான நேரடி பாதை. எனவே, மனதிற்கு புதிய உணவைத் தேடுவதை நாங்கள் நிறுத்தவில்லை: நாங்கள் புதிய அறிவியல், புதிய மொழிகள், படிப்புகளில் சேருகிறோம் - எடுத்துக்காட்டாக, ஓவியம், கிட்டார் வாசித்தல், லத்தீன் அமெரிக்க நடனங்கள், நாங்கள் ஒரு புதிய விளையாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளோம், புதிய அனுபவங்களுக்கான பயணத்தில் செல்கிறோம்.

சிந்தனை திறன்களின் வளர்ச்சிக்கான மதிப்பு அறிவு தானே அல்ல, ஆனால் கற்றல் செயல்முறையே.

2. நம்மை நாமே சவால் விடுங்கள்

நினைவகம் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றைப் பயிற்றுவிக்கும் மூளைக்கான கல்வி விளையாட்டுகளின் நன்மைகள் பற்றி அதிகம் கூறப்பட்டுள்ளது: போக்கர், விருப்பம், சதுரங்கம், பாக்கமன், டெட்ரிஸ், சுடோகு போன்ற கணினி விளையாட்டுகள்.

உண்மை, உளவுத்துறையின் வளர்ச்சியைக் கையாளும் உளவியலாளர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஒரு விளையாட்டில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, அடுத்த விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மூளை, எப்படி விளையாடுவது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, சோம்பேறியாகத் தொடங்குகிறது, அதே நேரத்தில் புதிய சினாப்டிக் இணைப்புகள் இனி அவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக உருவாகாது. மூளை ஏற்றப்பட்டு தொடர்ந்து கடினமாக உழைக்க, நீங்கள் அதை தொடர்ந்து சில சிரம நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும்.

3. ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்வது

3.1. , அசல் யோசனைகளை உருவாக்கும் திறன் மற்றும் வேறுவிதமாய் யோசி.

உதாரணமாக, நாங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலை எடுத்து அதை தீர்க்க 10 முதல் 20 வழிகளைக் கண்டுபிடிப்போம், குறிப்பாக நம் கற்பனையை மட்டுப்படுத்தாமல். அதனால்,

• பலத்த மழையால் நாங்கள் தெருவில் சிக்கினோம், குடை இல்லை, அது வீட்டிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, மற்றும் மழை, பெரும்பாலும், நீண்ட காலமாக;
• நாங்கள் ஒரு முக்கியமான சந்திப்புக்கு அவசரமாக இருக்கிறோம், எங்கள் குதிகால் திடீரென்று உடைகிறது;
• பணம் மற்றும் கிரெடிட் கார்டுகள் கொண்ட ஒரு பணப்பையை காணாமல் போனது, நாங்கள் ஒரு விசித்திரமான நகரத்தில் இருக்கிறோம்;
• அவசரமாக வேலைக்கு அழைக்கப்பட்ட தொகுப்பாளினியைத் தவிர வேறு யாரையும் நாங்கள் அறியாத ஒரு விருந்துக்கு நாங்கள் அழைக்கப்பட்டோம்;

3.2. ஒரு படம் பார்த்த பிறகு நாங்கள் எங்கள் சொந்த பெயருடன் வருகிறோம்;

3.3. நாங்கள் எந்த புத்தகத்தையும் திறந்து, அதிலிருந்து சீரற்ற முறையில் எடுக்கப்பட்ட 10 சொற்களை எழுதுகிறோம். இப்போது அவற்றுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம் அவர்களிடமிருந்து ஒரு சிறுகதையை உருவாக்குங்கள் 10 வாக்கியங்களில்;

3.4. ஒரு கட்டிடக் கலைஞராக நம்மை கற்பனை செய்து பாருங்கள், இதற்கு முன் வாடிக்கையாளர் வீட்டை வடிவமைக்கும் பணியை அமைத்தார். வீடு எளிதானது அல்ல: வாடிக்கையாளர் கண்டுபிடித்த 10 சொற்களை இந்த திட்டம் பிரதிபலிக்க வேண்டும்: மீன், வாதுமை கொட்டை, செங்கல், பூனை, நீர் போன்றவை. குளம், முதலியன;

3.5. நாங்கள் தேர்ந்தெடுக்கிறோம் நீங்கள் விரும்பும் எந்த பொருளும்அறையில் அமைந்துள்ளது, மேலும் இது மிகவும் பொருந்தக்கூடிய 5 பெயரடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உதாரணமாக, ஆரஞ்சு ஜூசி, ஸ்பானிஷ், ஆரஞ்சு, சுவையானது, இனிப்பு. அவருக்கு மிகவும் பொருத்தமான 5 பெயரடைகள்: பூனை, கடுமையான, சால்வை, புல், மேகமூட்டம்;

3.6. ஒரு துண்டு காகிதத்தில் 20 சிலுவைகளை வரையவும் அவை ஒவ்வொன்றின் அடிப்படையிலும் நம் கற்பனையைச் சொல்லும் ஒரு பொருளை சித்தரிக்கிறோம்: எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஆலை, ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம், ஒரு டிராகன்ஃபிளை, ஒரு சதுரங்கப் பலகை. சிலுவைகளுக்குப் பதிலாக, எதிர்கால படங்களுக்கான வார்ப்புருவாக வட்டங்கள் அல்லது இரண்டு செங்குத்து கோடுகளை வரையலாம்.

4. நாங்கள் எளிதான வழிகளைத் தேடவில்லை

முன்னேற்றம் நமக்கு பல பணிகளை எளிதாக்குகிறது, ஆனால் நம் மூளை, மன அழுத்தம் இல்லாமல், ஒரே நேரத்தில் ஓய்வெடுக்கிறது. உதாரணமாக, மனதில் அல்லது காகிதத்தில் எளிமையான எண்கணித செயல்பாடுகளை எவ்வாறு செய்வது என்பதை வெற்றிகரமாக மறந்துவிட்டதற்கு நன்றி.

அல்லது நிலப்பரப்பில் செல்ல உங்களுக்கு உதவ ஜி.பி.எஸ். பழக்கமாகிவிட்டது, காலப்போக்கில், அவர்கள் இனிமேல் அது இல்லாமல் செய்ய முடியாது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பார்கள், எனவே அவர்கள் தங்கள் சொந்த நோக்குநிலையை இழந்துவிட்டார்கள்.

அவை நமக்கு உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டவை, அதே நேரத்தில், மொழிகளைப் பற்றிய நமது அறிவை மோசமாக்குகின்றன, ஏனெனில் அவை அவற்றில் பயிற்சி செய்வதற்கான வாய்ப்பின் மூளையை பறிக்கின்றன.

தொழில்நுட்பம் வாழ்க்கையை எளிதாக்குகிறது, ஆனால் மூளைக்கு பயிற்சி தேவைப்படுவதால் அறிவாற்றல் செயல்திறன் பாதிக்கப்படுகிறது. நிச்சயமாக, நீங்கள் நாகரிகத்தின் நன்மைகளையும் நவீன தொழில்நுட்பங்களின் தயாரிப்புகளையும் விட்டுவிடத் தேவையில்லை, ஆனால் சில சமயங்களில் உங்கள் மூளையின் வேலையை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டியது அவசியம்.