1. சூரியனின் வட்டை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது எதிரெதிர் திசையில் சுழன்று அனைத்து எதிர்மறைகளையும் உங்களிடமிருந்து வெளியே இழுக்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். எதிர்மறை எண்ணங்கள், நினைவுகள், வலிகள், துன்பங்கள், அச்சங்கள், கவலைகள், கவலைகள், அனுபவங்கள் உங்களை எப்படி விட்டுச்செல்கின்றன, எல்லா கெட்ட விஷயங்களும் உங்களை எப்படி விட்டுவிடுகின்றன என்பதைப் பாருங்கள். அதே நேரத்தில், வட்டு அளவு அதிகரிக்கிறது, இது உங்கள் எதிர்மறை அனைத்தையும் எடுத்து உங்கள் ஆற்றலையும் உங்கள் உடலையும் தூய்மைப்படுத்துகிறது.
2. இப்போது சூரியனின் வட்டு அதன் சுழற்சியின் திசையை மாற்றி இப்போது கடிகார திசையில் சுழல்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதைச் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் ஆற்றல் நிறைந்திருப்பதை உணருங்கள் - பிரகாசமான, கதிரியக்க, பொன். மேலும் இந்த ஆற்றல் உங்கள் உயிர்ப்பை எவ்வாறு அதிகரிக்கிறது என்பதை உணருங்கள்.
3. உங்கள் பின்னால் ஒரு கண்ணாடி கோளம் எவ்வாறு தோன்றியது என்பதை இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது சூரிய ஆற்றலை உறிஞ்சி, உங்கள் உடல், உங்கள் முழு உடல், ஒவ்வொரு உறுப்பு மற்றும் ஒவ்வொரு உயிரணுவையும் நிறைவு செய்கிறது.
4. இப்போது நீங்கள் எதிர்மறையிலிருந்து உங்களை முழுமையாக விடுவித்து ஆற்றல் நிரப்பியுள்ளீர்கள், மனதளவில் இந்த சூரிய வட்டை பூமியின் குடலுக்கு அனுப்பவும். மேலும் அனைத்து எதிர்மறை ஆற்றலும் தலைகீழாக மாறி நேர்மறையாக மாற்றப்படுகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

பயிற்சி முடிந்துவிட்டது.

வீடியோவைக் கேட்டு தியானம் செய்யுங்கள்.தியானத்தின் செயல்திறன் - உங்கள் நிலை மற்றும் உணர்வுகள் எவ்வாறு மாறிவிட்டன என்பது குறித்த உங்கள் கருத்தை எங்களுக்கு தெரிவிக்கவும்:

எங்கள் சேனலுக்கு குழுசேரவும் வலைஒளி மேலும் பயனுள்ள வீடியோ நடைமுறைகளைப் பெற!

எதிர்மறையை சுத்தப்படுத்தவும் உற்சாகப்படுத்தவும் இந்த எளிய பயிற்சியைப் பயன்படுத்தவும்

மற்றும் எப்போதும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் வலிமை நிறைந்த, மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆற்றல் நிறைந்த!

மேலும் பெற வேண்டுமா?

தர ரீதியாக மேம்படுத்த மற்றும் பெறுவதற்கு தங்கள் முடிவுகளைப் பெருக்க விரும்புவோருக்குஉங்கள் வாழ்க்கையில் விரைவான மற்றும் மிக முக்கியமான உத்தரவாத மாற்றங்களை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் ,இது கடந்த கால வரம்புகள், எதிர்மறை திட்டங்கள் மற்றும் காட்சிகளிலிருந்து தன்னை விடுவித்துக் கொள்ள உதவும், ஒருமைப்பாட்டைப் பெற்று, விரும்பியதை ஈர்ப்பதற்கான ஒரு சேனலைத் திறக்கும், வளம் மற்றும் செழிப்பு.இதைச் செய்ய, எங்கள் சக்திவாய்ந்த பயிற்சிகள் உங்களுக்கு உதவும்.போனஸுடன் ☟

எங்கள் சிறப்பு சலுகை 72 மணி நேரம் மட்டுமே செல்லுபடியாகும்! வாழ்க்கையில் உறுதியான மற்றும் ஆழமான மாற்றங்களை வேகமாக முடிவு செய்யுங்கள்.

"வளம் மற்றும் செழிப்பின் ஓட்டத்தில் வாழ்க்கையின் முழுமையான மாற்றம்" பயிற்சிகளின் தொகுப்பில் பின்வரும் பயிற்சிகள் அடங்கும்:

• உங்கள் உண்மையை மீட்டெடுக்கிறது. ஆன்மாவின் ஒருமைப்பாட்டை மறுபரிசீலனை செய்தல் மற்றும் பெறுதல்

• கடந்த கால எதிர்மறை சூழ்நிலைகளில் இருந்து விடுதலை

• நிதி வளத்தின் சேனலைக் கண்டுபிடித்தல்

• வளம் மற்றும் செழிப்பின் வெளிப்பாடு

வடிவம்- சக்திவாய்ந்த நடைமுறைகள் மற்றும் எங்கள் பின்னூட்டங்களுடன் பயிற்சி பதிவு.

சேகரிப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பயிற்சிகளைப் பற்றி மேலும் அறியலாம் மற்றும் ஒரு ஆர்டரை இங்கே செய்யலாம்:

>>>

பி.எஸ்.அதை நினைவில் கொள் அந்த யார் எப்பொழுதும் செயல்படுகிறாரோ, அவர் தனக்கு சிறந்த நன்மையுடன் அனைத்து சிறந்த மற்றும் மிகவும் சுவையான உணவைப் பெறுகிறார்நீல நிற எல்லையுடன் கூடிய ஒரு தட்டில் அவரிடம் ஏதாவது கொண்டு வர காத்திருக்கும் ஒருவருடன் ஒப்பிடுகையில்.

எங்கள் பங்கிற்கு, நாங்கள் தயாராக இருக்கிறோம், பயிற்சியில் உங்களுக்கு உதவ மகிழ்ச்சியாக இருப்போம்.

நடவடிக்கை எடுத்து மகிழ்ச்சியாகவும், வளமாகவும், அன்பாகவும் இருங்கள்! எங்களுடன் இருப்பதற்கு நன்றி! விரைவில் சந்திப்போம்…

தாராளமாக இருங்கள், உங்கள் நண்பர்களுடன் விரும்புங்கள் மற்றும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!

உங்களுக்கு உதவுவதன் மூலம், நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு உதவுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும் இது வேறு வழியில் செயல்படுகிறது - மற்றவர்களுக்கு உதவுதல், உங்களுக்கு உதவுதல். எங்கள் பொருட்கள் பற்றிய மதிப்பாய்வை நீங்கள் எங்களுக்கு வழங்கினால், உங்கள் நண்பர்களுடன் விரும்பி, தகவல்களைப் பகிர்ந்தால் நாங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்போம்.

உங்கள் நண்பர்களுடன் பயனுள்ள பொருட்களை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் கருத்துகளையும் கருத்துகளையும் எங்களுக்குத் தெரிவிக்கவும். நன்றி!

தியானம் உங்கள் எண்ணங்களில் ஓய்வெடுக்கவும் மூழ்கவும் ஒரு தனித்துவமான வழி என்பது பலருக்குத் தெரியும். இருப்பினும், ஆன்மீக நடைமுறைகளின் உதவியுடன், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் பிரச்சினைகளில் இருந்து எப்போதும் விடுபடலாம்.

பழங்காலத்திலிருந்தே, ஆன்மாவையும் உடலையும் எதிர்மறையிலிருந்து தூய்மைப்படுத்த மனிதகுலம் ஆன்மீக நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகள் காரணமாக, நவீன உலகில் கூட தியானம் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. சில நேரங்களில் பிரச்சினைகள் நம் வாழ்வை மிகவும் பாதிக்கின்றன, அவற்றை அகற்றுவது சாத்தியமில்லை என்று தோன்றுகிறது. இருப்பினும், தியானத்தின் உதவியுடன், நீங்கள் பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபடலாம் மற்றும் வாழ்க்கையில் எந்த சிரமங்களையும் சமாளிக்க முடியும்.

பிரச்சினைகள் மற்றும் எதிர்மறையிலிருந்து தியானத்தின் தனித்தன்மை

இந்த தியானத்தின் தனித்தன்மை ஏற்கனவே இருக்கும் பிரச்சனைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வில் மட்டுமல்ல, அவற்றின் காரணங்களைத் தேடுவதிலும் உள்ளது. ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு, நீங்கள் உங்களை மூழ்கடித்து, உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையைத் தூண்டுவதையும் வெற்றியைத் தடுப்பதையும் உணரலாம். நீங்கள் நேர்மறை ஆற்றலின் ஓட்டத்தை அதிகரிக்க முடியும், மேலும் உங்கள் நிலை கணிசமாக மேம்படும்.

பிரச்சனைகள் மற்றும் எதிர்மறைகளை அகற்றுவதற்கான தியானத்தை முடித்த பிறகு, நீங்கள் மிகவும் நேர்மறையாக சிந்திக்கத் தொடங்குவீர்கள். நீங்கள் விரைவில் விடைபெறும் பிரச்சினைகள் இருந்தபோதிலும், உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவதற்கான விருப்பம் உங்களுக்குள் எழுந்திருக்கும். எல்லா எதிர்மறைகளையும் விடுவிப்பதன் மூலம், உங்கள் திட்டங்களை உணர்ந்து மகிழ்ச்சியைக் காணலாம்.

பிரச்சினைகள் மற்றும் எதிர்மறையிலிருந்து தியானம்

நீங்கள் ஏற்கனவே புரிந்துகொண்டபடி, தியானத்தின் முக்கிய குறிக்கோள், மகிழ்ச்சியைக் கண்டுபிடிப்பதைத் தடுக்கும் தடைகளை முழுவதுமாக அகற்றுவதாகும். அதன் நேர்மறையான முடிவை நீங்கள் விரைவில் கவனிப்பீர்கள், ஆனால் அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

எதிர்மறை எண்ணங்களை விடுவதே முதல் படி. காலையில் தியானம் செய்வது நல்லது, ஏனென்றால் இந்த நேரத்தில் உடல் இன்னும் அமைதியான நிலையில் உள்ளது, அதாவது ஓய்வெடுக்கவும் நேர்மறைக்கு இசைக்கவும் மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை நீக்கிய பிறகு, பிரச்சனைகள் மற்றும் விரும்பத்தகாத நினைவுகளை விட்டுவிடுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நேர்மறை ஆற்றலின் ஓட்டம் அவர்களை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து எவ்வாறு வெளியேற்றுகிறது என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும், இதனால் உங்களுக்கான உண்மையான மகிழ்ச்சிக்கான பாதையை அழிக்கிறது.

உங்களைச் சுற்றியுள்ள அமைதியான சூழலுடன் நீங்கள் ஒரு அழகான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் இனிமையான நினைவுகளைக் காட்சிப்படுத்தலாம் மற்றும் நீங்கள் ஒருமுறை அனுபவிக்க வேண்டிய உணர்ச்சிகளை மீண்டும் அனுபவிக்கலாம். இந்த தியானத்தின் போது பலர் தங்கள் வாழ்வின் குழந்தைப் பருவத்தில் பயணம் செய்ய விரும்புகிறார்கள். உங்கள் கற்பனைகளுக்கு இலவச கட்டுப்பாட்டை கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

பிரச்சனைகள் மற்றும் எதிர்மறையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான தியானத்தின் கடைசி படி உங்கள் வாழ்க்கை மாறப்போகிறது என்பதை உணர வேண்டும். உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் இல்லாத ஒரு எதிர்காலத்தை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும், அங்கு நேர்மறை நபர்கள் மட்டுமே உங்களைச் சூழ்ந்து கொள்வார்கள், மிக முக்கியமாக, நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட மகிழ்ச்சி ஏற்கனவே மிக நெருக்கமாக இருப்பதை உணர இந்த தருணத்தில் முயற்சிக்கவும்.

தியானத்தின் காலம் வரையறுக்கப்படவில்லை. இந்த பயிற்சியை வாரத்திற்கு 1-2 முறை மேற்கொள்வது நல்லது, விரைவில் உங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் பிரகாசமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

பிறந்தநாள் மற்றும் புத்தாண்டுக்கு மட்டுமே ஆசைப்படுவது சாத்தியம் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், உங்கள் கனவுகளை ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும், சாதாரண வார நாட்களில் கூட நீங்கள் உணர முடியும். பயனுள்ள தியானங்கள் இதற்கு உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் வாழ்க்கை பிரகாசமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கட்டும் மற்றும் பொத்தான்களை அழுத்த மறக்காதீர்கள்

07.02.2018 01:16

எதிர்மறை ஆற்றலிலிருந்து அனைவருக்கும் பாதுகாப்பு தேவை. உங்களைப் பாதுகாக்க, புகழ்பெற்ற ஷம்பலாவின் பழங்கால நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தவும். முத்ராஸ் ...

சில நேரங்களில் உங்கள் சொந்த எண்ணங்கள் தரமான மற்றும் கண்ணியமான வாழ்க்கையில் தலையிடுகின்றன. எதிர்மறையான விளைவுகள், துரதிர்ஷ்டங்கள், தோல்விகள் பற்றி சிந்தித்து, நாம் அறியாமலேயே உடலை தவறான வழியில் டியூன் செய்கிறோம். இது வழக்கமாக படிப்படியாக, நாளுக்கு நாள் நடக்கிறது. நம் சொந்த வளங்கள் தங்கள் கடமைகளைச் சமாளிப்பதை நிறுத்துகின்றன, மேலும் எதிர்மறையானது நம் மனதின் ஒவ்வொரு மூலையையும் நிரப்புகிறது.

எதிர்மறை சுத்திகரிப்பு தியானம்மற்றும் எதிர்மறை நிரல்கள் என்பது ஒரு நபருக்குள் இருக்கும் வெளிநாட்டு குறுக்கீடுகளை எதிர்த்துப் போராடும் ஒரு நுட்பமாகும். நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை உருவாக்கவும், அனுபவிக்கவும், நல்லதை வெளிப்படுத்தவும், அதை உள்வாங்கவும் நாம் படைக்கப்பட்டோம். மற்ற எல்லா உணர்ச்சிகளும் தவறான முறையில் அமைக்கப்பட்ட வாழ்க்கை பாதை மற்றும் தவறான அணுகுமுறையின் விளைவாக எழுகின்றன.

நடைமுறை அதன் முதல் பலனைத் தர, அதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்தை ஒதுக்குவது அவசியம். இது பல படிகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை ஒவ்வொன்றிற்கும் ஏறும்போது, ​​கெட்ட கூறு எப்படி உங்கள் சிந்தனையை விட்டுச்செல்லும் என்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள்.

நீங்கள் சிறப்பு ஸ்டுடியோக்கள் மற்றும் சொந்தமாக எதிர்மறையிலிருந்து சுத்திகரிப்பு தியானத்தில் ஈடுபடலாம்.

பயிற்சி செய்யும் போது, ​​தோரணை வசதியாக இருக்க வேண்டும், இறுதி முடிவுகள் இதைப் பொறுத்தது. சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் நுரையீரல் முற்றிலும் புதிய காற்றால் நிரம்பியிருப்பதை உறுதி செய்யவும்.

எதிர்மறை தூய்மை தியானம் (நுட்பம்)

நுட்பம் நான்கு படிகளை உள்ளடக்கியது.

முதல் கட்டம்

இங்கே நமது ஒளிர்வு - சூரியன் - நமக்கு உதவும். உங்கள் எண்ணங்களில் ஒரு படம் தோன்ற வேண்டும், அதில் நட்சத்திரம் உங்கள் ஆன்மாவிலிருந்து இருண்ட எண்ணங்களை எடுக்கிறது. ஒவ்வொரு திருப்பத்திலும், அது மேலும் மேலும் மாற வேண்டும், அதே நேரத்தில் எதிர்மறையின் சிக்கல் குறையும். ஒளிர்வு எதிரெதிர் திசையில் நகர வேண்டும்.

இரண்டாவது நிலை

சூரிய வட்டின் இயக்கத்தின் திசையை திடீரென மாற்றவும். இதனுடன், ஓட்டமும் வியத்தகு முறையில் மாற வேண்டும். அதன் கதிர்கள் எதிர்மறையை அல்ல, மகிழ்ச்சியை வெளியிடுகின்றன.

மூன்றாவது படி

பின்னர் நீங்கள் உங்கள் கற்பனையையும் பயன்படுத்த வேண்டும். மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் மட்டுமே பிரதிபலிக்கும் ஒரு பெரிய கண்ணாடி மேற்பரப்புக்கு அடுத்ததாக நீங்கள் இருக்கிறீர்கள். கண்ணாடி அதன் நேர்மறையான கூறுகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

நான்காவது படி

கடைசி நடவடிக்கை சூரியனில் உள்ள எதிர்மறையை அழிப்பதாகும். அதன் நம்பமுடியாத சக்திவாய்ந்த சக்திகளுக்கு நன்றி, அது எல்லாவற்றையும் கெட்டதாக மாற்ற வேண்டும் மற்றும் பூமியில் வாழும் அனைவரின் நலனுக்காக இந்த ஸ்ட்ரீமை இயக்க வேண்டும்.

இந்த எதிர்மறையிலிருந்து சுத்திகரிப்பு தியானம்நீங்கள் முடிக்க முடியும்.

நண்பர்களே, பகல் அல்லது இரவின் எந்த நேரத்திலும் எங்களிடம் வாருங்கள்!

உங்களை வீட்டில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்!

சுவாரஸ்யமானது

உங்கள் மனதில் உள்ளார்ந்த எதிர்மறை திட்டங்களிலிருந்து அமைதியான தியானம் சிறந்த சுத்திகரிப்பு ஆகும். இது முற்றிலும் ஓய்வெடுக்கவும், அரை தூக்கத்தின் ஆல்பா நிலை என்று அழைக்கப்படுவதற்கும் உதவுகிறது, இதில் நீங்கள் ஆழ் மனதின் திட்டங்களை நேர்மறையாக மாற்றலாம் மற்றும் எதிர்மறையின் ஆன்மாவை சுத்தம் செய்யலாம்.

ஏன் தியானம் செய்ய வேண்டும்?

தியானத்தின் மூலம், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு நிலைக்குள் நுழைகிறீர்கள். இது உணர்வு, அமைதி மற்றும் அமைதியின் முழுமையான தளர்வு. இந்த நிலையில், நீங்கள் உங்கள் உள் "I" மூலம் மகத்தான வேலைகளைச் செய்யலாம், எதிர்மறையிலிருந்து விடுபட்டு உங்களை மகத்தான, நேர்மறை ஆற்றலால் நிரப்பலாம்.

வழக்கமான ஆன்மீக பயிற்சிகளின் விளைவு என்னவாக இருக்கும்:

• நீங்கள் மோசமான மனநிலை, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளில் இருந்து விடுபடுவீர்கள், மனக்கசப்பு, எரிச்சல் மற்றும் கோபத்தை விட்டுவிட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் ஒளி மற்றும் கர்மாவை அடைப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளிலிருந்து "தூய்மைப்படுத்துங்கள்", இது உங்களை வளர்த்து வெற்றிகரமான நபராக மாறுவதைத் தடுக்கிறது
• அமைதி, நல்லிணக்கம், மகிழ்ச்சி மற்றும் அமைதி நிலையை உள்ளிட்டு, இதற்கு வெளிப்புற ஆதாரங்கள் தேவைப்படுவதை நிறுத்துங்கள். உள் ஒளி உங்களிடமிருந்து வெளிப்படுகிறது, சுற்றியுள்ள அனைவரையும் ஒளிரச் செய்கிறது
• உங்கள் உணர்வுகளைக் கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ளவும் உள்ளுணர்வை வளர்க்கவும் உதவும் உடல் சமிக்ஞைகளை அங்கீகரிக்கவும்
• உங்களைச் சுற்றி சரியான ஆற்றல் கதிர்வீச்சை உருவாக்கவும். நீங்கள் பிரபஞ்சத்திற்கு நேர்மறை, அன்பு மற்றும் நன்றியை ஒளிபரப்புகிறீர்கள், பதிலுக்கு அது உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து நன்மைகளையும் அனுப்புகிறது

முதல் நிலை - தயாரிப்பு

தியானத்தின் மூலம் எதிர்மறையை அழிக்க சிறப்பு தயாரிப்பு தேவை. குறிப்பாக நீங்கள் ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கு புதியவராக இருந்தால், இது போன்ற எதையும் இதுவரை செய்ததில்லை.

என்ன செய்வது மற்றும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம்:

1. நீங்கள் பிரபஞ்சத்திற்கு அனுப்பும் ஆற்றல் செய்தி நிச்சயமாக வேலை செய்யும் என்று நம்புங்கள், மேலும் ஒரு பெரிய வருமானம் அதிக அளவு நேர்மறை ஆற்றலின் வடிவத்தில் வரும். நேர்மையான நம்பிக்கை இல்லாமல் நீங்கள் தொடங்கக்கூடாது.
2. தெளிவான எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அகற்றவும்: கோபம், எரிச்சல், மனக்கசப்பு மற்றும் பிற. அவர்கள் தலையிடுவார்கள் மற்றும் செயல்பாட்டில் கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்க மாட்டார்கள், அதற்கு முழுமையாக சரணடையுங்கள். வலுவான எதிர்மறையை வெளியிட, நீங்கள் ஓஷோ டைனமிக் தியானத்தை முயற்சி செய்யலாம்
3. தியானத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், மிகவும் வசதியான தோரணையை எடுத்து உங்கள் உடலை முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், தசைகளில் இருந்து பதற்றத்தை நீக்கவும். நீங்கள் நீட்சி அல்லது யோகா செய்ய முடிந்தால் சிறந்தது
4. அமைதியான அமைதியான இசையை இயக்கவும், அது அமைதியாக ஒலிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உள் நிலைக்கு எதிரொலிக்கும். ஒலிகள் இனிமையாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, செறிவுக்கு இடையூறாக இருக்காது

நீங்கள் தொடங்குவதற்கு இது போதும். நீங்கள் தியானத்திற்குப் பழகும்போது, ​​சிறப்பு ஆயத்த கையாளுதல்கள் தேவையில்லை, நீங்கள் எங்கும், எந்த நிலையிலும், எங்கும், எந்த நேரத்திலும் ஓய்வெடுக்கக் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

முக்கியமானது: ஒரு நாளைக்கு பத்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்கள் வரை தொடங்குங்கள். காலப்போக்கில், நீங்கள் நீண்ட நேரம் தியானிக்க முடியும், படிப்படியாக நேரத்தைச் சேர்க்கவும்

நிலை இரண்டு - உயர் அதிகாரங்களுக்கு முறையீடு

இது தியானத்தின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும், இதன் போது எதிர்மறை திட்டங்கள், தொகுதிகள், அணுகுமுறைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளின் சுமையை நீக்குகிறது.

இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

• உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காக நேர்மறை ஆற்றலை வழங்குவதற்கான கோரிக்கையுடன் உயர் படைகளுக்கு மனரீதியாக முறையிடவும்
• ஒரு பிரார்த்தனை அல்லது நேர்மறையான உறுதிமொழியைப் படியுங்கள். உங்கள் ஆன்மாவில் எதிரொலிக்கும் அனைத்தும். உதாரணங்கள் இதில் காணலாம்
• உங்களுக்குள் இருக்கும் எதிர்மறை ஆற்றலை உறுதியான ஒன்றாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் அவளது குறிப்பிட்ட உருவம் உள்ளது, இது ஆழ்மனத்தால் தூண்டப்படுகிறது. இது கருப்பு மூடுபனி அல்லது உரோமம் அசுரன் அல்லது வேறு ஏதாவது இருக்கலாம்.
• உங்கள் மனதில் உள்ள எதிர்மறையின் மூலத்திலிருந்து விடுபடுங்கள். உதாரணமாக, ஒரு கருப்பு மூடுபனி பிரகாசமான ஒளியின் கற்றை துளையிடுவதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம், அது சிதறியது. அசுரனை எரியும் வாளால் "துளைக்க" முடியும். உங்களுக்கு தேவையான விருப்பத்தை உங்கள் ஆழ் மனம் உங்களுக்குச் சொல்லும்.
• பிறகு நீங்கள் சுதந்திரமாக இருப்பதை உணருங்கள். இந்த வெறுமை மற்றும் லேசான தன்மை, விடுதலை மற்றும் குணப்படுத்துதல் ஆகியவற்றைப் பிடிக்கவும். சரிசெய். நீங்கள் ஒரு வெற்று பாத்திரம், சுத்தமான, முகம் இல்லாத, இன்னும் நிரப்பப்படவில்லை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்
• மனதளவில் இந்த பாத்திரத்தை நேர்மறையான, இனிமையான ஒன்றால் நிரப்பத் தொடங்குங்கள். மீண்டும், ஆழ் மனம் தேவையான மன உருவத்தை தானே அனுப்பும்.
• உங்கள் ஆன்மா எவ்வாறு நேர்மறை ஆற்றலால் நிரம்பியுள்ளது என்பதை உணருங்கள். இந்த நிலையை சரிசெய்து உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு செல்லிலும் உணர முயற்சி செய்யுங்கள். திசைதிருப்ப வேண்டாம் மற்றும் இந்த தருணத்தில் முழுமையாக மூழ்கிவிடாதீர்கள். இந்த கட்டத்தில் குறுக்கிடாதது மிகவும் முக்கியம்.
• நீங்கள் முழுமையான நல்லிணக்கம் மற்றும் மன அமைதி நிலைக்குள் நுழைந்த பிறகு, உயர் படைகளின் உதவிக்கு மனரீதியாக நன்றி. உங்களால் முடிந்தவரை உண்மையாகவும் உணர்வுபூர்வமாகவும்.

முடிவில், நிதானமாக சில நிமிடங்கள் அமைதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். தியானம் முடிந்தது.

புதியவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு பிரார்த்தனையைப் படிக்க வேண்டிய அவசியத்தால் மிரட்டப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் எல்லோரும் மதவாதிகள் அல்ல. இது பயமாக இல்லை - உங்களுக்கு வசதியான விருப்பத்தை தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் கடவுளிடம் மட்டுமல்ல, பிரபஞ்சம், வானம், உங்கள் உள் "நான்" ஆகியவற்றிற்கும் திரும்பலாம். முக்கிய விஷயம் ஒரே நேரத்தில் வசதியாகவும் நிதானமாகவும் உணர வேண்டும்.

எதிர்மறையான திட்டங்களை அழிக்க மற்றும் வெற்றிகரமான எதிர்காலத்தை உருவாக்க பயனுள்ள தியானத்தின் வீடியோவைப் பாருங்கள்:

எதிர்மறையிலிருந்து தூய்மைப்படுத்தப்பட்டதற்கு நன்றி, வாழ்க்கையின் அனைத்துப் பகுதிகளிலும் வெற்றி மற்றும் மகிழ்ச்சியை அடைவதைத் தடுக்கும் எல்லாவற்றிலிருந்தும் உங்கள் நனவை விடுவிக்கிறீர்கள். ஒரு "தூய்மையான" ஆழ் மனம் சாதகமான மாற்றங்களுக்கு தயாராக இருக்கும். உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் எவ்வளவு விரைவாக சிறப்பாக மாறும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

வழக்கமான பயிற்சி முக்கியம், எனவே ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் தியானம் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். குறிப்பாக உள்ளே நிறைய எதிர்மறை இருந்தால் மற்றும் ஒரு சில அமர்வுகளில் நீங்கள் அதை அகற்ற முடியாது.

பிற மனப்பாங்கு நடைமுறைகளுடன் விளைவை பூர்த்தி செய்யுங்கள். நேர்மறை உறுதிமொழிகளைப் படிக்கவும், ஆசைகளை வரைபடமாக்கவும், நேர்மறை எண்ணங்களை காட்சிப்படுத்த பயிற்சி செய்யவும்.

"கார்டு ஆஃப் தி டே" உதவியுடன் இன்று யூகிக்கவும்

சரியான அதிர்ஷ்டம் சொல்வதற்கு: ஆழ் மனதில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் குறைந்தது 1-2 நிமிடங்களுக்கு எதையும் பற்றி யோசிக்காதீர்கள்.

நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​ஒரு அட்டையை வரையவும்:

எதிர்மறையான திட்டங்களை சுத்தம் செய்து வெற்றிகரமான எதிர்காலத்தை உருவாக்குவதற்கான தியானம் தங்கள் வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்ற உதவுகிறது என்று பல பெண்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அவர்களின் ஆற்றலை சுத்தப்படுத்துவது மிகக் குறுகிய காலத்தில் அதன் முடிவுகளைத் தருகிறது, ஏனென்றால் அது மனித மனதை பாதிக்கிறது, தீர்வு காண உதவுகிறது ஒரு சிக்கலான பிரச்சனைக்கு, முந்தைய மோசமான அனுபவங்களுடன் தொடர்புடைய தேவையற்ற தப்பெண்ணங்கள் மற்றும் அச்சங்களை நீக்குகிறது.

தியானம் உங்கள் உடலின் புரிதலை மேம்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் ஆவி மற்றும் ஆசையை பயம் மற்றும் சந்தேகத்தை விட வலுவாக்குகிறது. இப்போதெல்லாம், பல டஜன் நுட்பங்களை நீங்கள் காணலாம், அவை முக்கியமாக "நுட்பமான உலகங்களில்" மூழ்குவதற்கு ஒரு பெண் மயக்கத்தில் நுழைய வேண்டும் என்ற உண்மையின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது. ?

ஆனால் "தியானம்: எதிர்மறையான திட்டங்களை அழித்தல் மற்றும் வெற்றிகரமான எதிர்காலத்தை உருவாக்குதல்" அனைத்து எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் டிரான்ஸ் செய்யாமல் அகற்ற உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் ஒரு பெண் தன் உள் உலகத்திற்கு திரும்பவும், தன் ஆன்மாவில் ஒழுங்கை மீட்டெடுக்கவும் முடியும்.

ஒரு பெண் தன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், வாழ்க்கையில் நல்ல அதிர்ஷ்டம் பெறவும் தியானம் செய்யத் தொடங்கினால், அவள் "விண்வெளியில்" இருந்து தகவல் சமிக்ஞைகளைப் பிரித்தெடுக்க கற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், உயர் சக்திகள் பதில்களைக் கொடுக்க முடியும் என்று உண்மையாக நம்ப வேண்டும். பல்வேறு கேள்விகள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை வலிமையாக்குங்கள், இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே உங்கள் நிகழ்காலத்துடன் முழு தொடர்பை அடைய முடியும்.

பல தொழில் வல்லுநர்கள் இந்த வகையான தியான பரிமாற்றத்தை அழைக்கிறார்கள், ஒரு பெண் செயல்முறையைத் தொடங்கும்போது, ​​சமமான சேனலை உருவாக்க அவள் முற்றிலும் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், இதன் மூலம் உயர் சக்திகளின் நேர்மறை ஆற்றல் தியானிப்பாளரின் உடலில் நுழையும், படிப்படியாக அவரது நலனை மேம்படுத்தத் தொடங்குகிறது- இருப்பது மற்றும் பொதுவாக வாழ்க்கை.

இந்த வகை தியானம் ஒரு நபரை சமூகத்தில் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக ஆக்க உதவுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது, எனவே அவரது தலைவிதி உலகையும் மற்றவர்களைப் பற்றிய அவரது உணர்வுகளையும் பாதிக்கும், மேலும் இந்த நுட்பம் உலகின் பார்வையை மாற்றி அதை மிகவும் யதார்த்தமாக்க உதவுகிறது.

முதல் படி இடத்தை சரியாக தயார் செய்வது

எதிர்மறையான திட்டங்களை சுத்தம் செய்து வெற்றிகரமான எதிர்காலத்தை உருவாக்க தியானம் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கு அவசியம் என்பதால், பிரபஞ்சத்திலிருந்து வரும் ஆற்றல் செய்திகளை உண்மையாக நம்புவது முக்கியம், ஆனால் இது போதாது, ஏனென்றால் நல்ல சூழல் நல்லதுக்கு அவசியம் தொடர்பு உதாரணமாக, பெண் எரிச்சலடைந்தாலோ அல்லது கோபமடைந்தாலோ நீங்கள் செயல்முறையைத் தொடங்கக்கூடாது, இந்த விஷயத்தில் அவளால் தேவையான சமிக்ஞைகளுக்கு இசைக்க முடியாது. உடல் தளர்வாக இருக்க வேண்டும், பெண் அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் உணர வேண்டும், அப்போதுதான் ஆற்றல் சேனல்கள் முழு அளவில் வேலை செய்யத் தொடங்கும்.

சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, அந்தப் பெண் எந்த இடத்திலும் தியானத்தைத் தொடங்க முடியும், ஆனால் ஆரம்பத்தில் சத்தமில்லாத இடங்களில் கவனம் செலுத்துவது கடினம், அங்கு ஒரு பெண் செயல்முறையிலிருந்து திசைதிருப்ப முடியும். எந்த அழைப்புகளும் செய்திகளும் தியானத்திலிருந்து திசை திருப்பும், எனவே தொலைபேசிகள் மற்றும் பிற சாதனங்களை அணைத்து, யாரும் உங்களைத் தலையிடாதபடி கதவுகளைப் பூட்டுவது முக்கியம்.

செயல்பாட்டில் செலவழித்த நேரத்தால் திசைதிருப்பக்கூடாது என்பதற்காக சில பெண்கள் அலாரத்தை அமைத்தனர். அனுபவம் வாய்ந்தவர்கள் இரண்டு மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் தியானம் செய்ய முடிந்தால், தொடக்கக்காரர்கள் ஒரு நாளைக்கு பத்து நிமிடங்களோடு தொடங்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் பதினைந்து நிமிடங்கள் தியானத்திற்கு ஒதுக்கலாம். முதலில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருந்தால், செயல்முறை பத்திலிருந்து அல்ல, ஐந்து நிமிடங்களிலிருந்து தொடங்குகிறது, எதிர்மறை திட்டங்களை நீக்கி, வெற்றிகரமான எதிர்காலத்தை உருவாக்க தியானத்தின் நேரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.

உயர் அதிகாரங்களுக்கான மன முறையீடு

எதிர்மறையான திட்டங்களை அழித்து வெற்றிகரமான எதிர்காலத்தை உருவாக்குவதற்கான தியானத்தின் மிக முக்கியமான பாகங்களில் இதுவும் ஒன்று, ஏனென்றால் பிரபஞ்ச சக்திகளுக்கு திரும்பும்போது மட்டுமே, ஒரு பெண் தன் ஆரோக்கியத்தையும் அவளது வாழ்க்கையையும் மேம்படுத்த நேர்மறை ஆற்றலைப் பெற முடியும்.

அழைப்பு ஒரு சிறப்பு பிரார்த்தனையைப் படிக்கிறது, அதற்கு நன்றி நீங்கள் ஆன்மாவை லேசான ஆற்றலால் நிரப்பலாம், தியானம் முழுவதும் இந்த ஆற்றலை திசைதிருப்பாமல் வைத்திருப்பது முக்கியம், இல்லையெனில் நேர்மறை ஆற்றல் இழக்கப்பட்டு அனைத்தும் தொடங்க வேண்டும் மிக ஆரம்பம். இணையத்தில் இதுபோன்ற பல பிரார்த்தனைகளை நீங்கள் காணலாம், அவை உலகின் பல்வேறு மொழிகளில் உள்ளன, ஆனால் ஏற்கனவே எழுதப்பட்ட பிரார்த்தனையைப் பயன்படுத்துவது அவசியமில்லை, ஏனென்றால் ஒரு பெண் தன் சொந்த முறையீட்டை எழுத முடியும்.

சில புதியவர்கள் தங்கள் சொந்த நம்பிக்கைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளைக் கொண்டிருப்பதால், பிரபஞ்சத்திற்கான ஜெபத்தை சொல்ல கற்றுக்கொள்ளும்போது பெரும் அசcomfortகரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். அந்த பெண், அழைக்கும் உரையை உச்சரிப்பதற்கு முன், தன் கடவுளிடம் பிரார்த்தனை செய்வதில் தவறில்லை. அத்தகைய நடவடிக்கை அமைதியான மற்றும் ஒதுங்கிய இடத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், பிரார்த்தனை வார்த்தைகளின் உச்சரிப்பில் யாரும் தலையிடக்கூடாது, கூடுதலாக, மற்றவர்கள் தங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை நேர்மறை ஆற்றல் துறையில் கொண்டு வர முடியும், ஆனால் இதை அனுமதிக்கக்கூடாது.

உங்கள் கடவுள்களிடம் திரும்பிய பிறகு, நீங்கள் அழைக்கும் பிரார்த்தனையை உச்சரிக்க ஆரம்பிக்கலாம், அது ஆன்மாவை தூய்மைப்படுத்தவும், பெண்ணின் ஆற்றலை மேலும் தூய்மைப்படுத்தவும் உதவுகிறது. அடுத்து, அவர்கள் எதிர்மறையான திட்டங்களை அழிக்கவும் வெற்றிகரமான எதிர்காலத்தை உருவாக்கவும் தியானத்தைத் தொடங்குகிறார்கள்.

தியான செயல்முறை

ஒரு பெண் தியான செயல்முறையைத் தொடங்கும் போது, ​​அவள் அனுப்பிய ஆற்றலில் கவனமாக கவனம் செலுத்த வேண்டும், இந்த காலகட்டத்தில் அவளுடைய உணர்வுகளை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே செயல்முறை எவ்வளவு சிறப்பாக சென்றது என்பதை அந்தப் பெண்ணால் மதிப்பிட முடியும். முதலில் நீங்கள் ஒரு வசதியான நிலையை எடுக்க வேண்டும், மென்மையான கம்பளத்தை எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு, இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் மேலும் வசதியாகவும் உதவும்.

பின்னர் அந்தப் பெண் நிதானமாக கண்களை மூடிக்கொண்டு, அவளது தலையில் இருந்து பிரச்சனைகள் மற்றும் கெட்ட எண்ணங்களை வெளியேற்றுவதை எளிதாக்க, அவளது கவனம் மனதிற்கு நடுவே நெற்றியின் நடுவில் அமைந்துள்ள ஒரு புள்ளியில் மனதளவில் கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த புள்ளியே ஆற்றல் புள்ளியாக கருதப்படுகிறது, அங்கு அனைத்து பெண்ணின் ஆற்றலும் குவிந்துள்ளது.

சரியான செறிவு மட்டுமே எதிர்மறை திட்டங்களை அழிக்கவும் வெற்றிகரமான எதிர்காலத்தை உருவாக்கவும் தியானத்தை மேற்கொள்ள உதவும். இந்த மண்டலத்தில் செறிவை பராமரிக்க முடிந்தால், பெண் நீண்டகாலமாக கவலையில் இருந்து விடுபடுவாள், மேலும் அவளுடைய ஆற்றலுக்கான அணுகலைத் திறந்து, எதிர்மறை ஆற்றலை நேர்மறையாக பரிமாறிக்கொள்வாள். தியானத்தின் எதிர்கால முடிவைப் பற்றி பிரத்தியேகமாக சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம், அதாவது, நல்ல அதிர்ஷ்டம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பெறுதல், நீங்கள் புறம்பான எண்ணங்கள் அல்லது சத்தங்களால் திசைதிருப்ப முடியாது.

ஒரு புள்ளியில் சரியான செறிவு: அதை எப்படி செய்வது?

ஒரு புள்ளியில் உங்கள் கவனத்தை தொடர்ந்து குவிப்பது மிகவும் கடினம் என்பதால், இதற்காக நீங்கள் புறம்பான எண்ணங்களால் திசைதிருப்ப வேண்டாம் என்று கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். வேலை, வாரத்தில் ஷாப்பிங், காதலிகளுடன் பேசுவது அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் பிரச்சனைகள் பற்றிய எந்த எண்ணங்களையும் ஒதுக்கி வைப்பது முக்கியம். ஒரு பெண் மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு உளவியல் சிகிச்சை தியானத்தில் ஈடுபட்டிருந்தால், கவனம் தொடர்ந்து சோலார் பிளெக்ஸஸுக்கு மாறக்கூடும், அதனால்தான் பத்து நிமிட தியானத்துடன் செயல்முறையைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. திடீரென்று ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியில் இருந்து கவனம் விலகினால், நீங்கள் எல்லா எண்ணங்களையும் ஒதுக்கித் தள்ள வேண்டும், பின்னர் மீண்டும் ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குவீர்கள். அற்புதங்களைச் செய்கிறது.

தொழில் வல்லுநர்கள் சிறப்பு ஒலிகளை சத்தமாக உச்சரிக்கத் தொடங்கினால் கவனம் செலுத்துவது எளிது, எடுத்துக்காட்டாக "ஓஎம்" அல்லது "ஏயூஎம்", இந்த இரண்டு ஒலிகளும் பிரபஞ்சத்திற்கான அழைப்பு தொடர்பான எந்த வார்த்தையையும் உச்சரிக்க அசல் ஒலிகளாகக் கருதப்படுகின்றன. இந்த இரண்டு ஒலிகளும் ஒவ்வொரு மூச்சிலும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன, இந்த செறிவு முறை ஆரம்பநிலைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது எதிர்மறை நிரல்களை அழிக்கவும் மற்றும் வெற்றிகரமான எதிர்காலத்தை உருவாக்கவும் தியானத்தை பின்பற்ற உதவுகிறது (mp3). பல தொழில்முறை பெண்கள் இந்த ஒலிகளை உச்சரிக்காமல் தியானத்தை நடத்த முடியும், இருப்பினும் அவர்களுடன் செறிவு மிகவும் எளிதானது.

தியானத்திலிருந்து சரியாக வெளியேறுவது எப்படி

சரியான வழி மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் எழுந்து உங்கள் பிரச்சினைகளை மீண்டும் கவனிக்கத் தொடங்குவது சிறந்த தீர்வு அல்ல. அலாரம் கடிகாரம் ஒலிக்கும் மற்றும் தியான நேரம் காலாவதியாகிவிட்டது என்று உங்களுக்கு அறிவித்தவுடன், செயல்முறைக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உங்கள் வழக்கமான மற்றும் வசதியான நிலையில் இருந்து நீங்கள் விரைவாக எழுந்திருக்க முடியாது. தியானம் எதிர்மறையான திட்டங்களை அழிக்க மற்றும் ஒரு வெற்றிகரமான எதிர்காலத்தை உருவாக்க (யூடியூப்) அதன் முடிவுகளை கொடுக்க, நீங்கள் கவனமாக கண்களைத் திறந்து, நடைமுறையின் போது பெண் எப்படி உணர்ந்தாள் என்று சிந்திக்க வேண்டும். சிலர் செறிவு காலத்தில் எவ்வாறு ஒரு பிரகாசமான ஒளியைப் பார்க்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், மற்றவர்கள் செயல்முறை முடிந்த உடனேயே வெவ்வேறு ஒலிகளைக் கேட்க முடியும், மற்றவர்கள் எந்தவொரு பிரச்சினையையும் புதிய வழியில் பார்க்கவும் தங்கள் வாழ்க்கையை வித்தியாசமாக மதிப்பீடு செய்யவும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

தியானத்தின் முதல் அமர்வுக்குப் பிறகும் இதுபோன்ற வியத்தகு மாற்றங்கள் வரலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் அவை சில நடைமுறைகளுக்குப் பிறகுதான் நிகழ்கின்றன. உங்களுக்காக ஒரு சிறப்பு நோட்புக் வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அங்கு அமர்வு முடிந்தவுடன் பெண் தனது உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் எழுத முடியும், இந்த நோட்புக் தியானத்தின் தேதி மற்றும் நேரத்தைக் குறிக்கிறது. செயல்முறை வேலைக்கு முன் நடந்தால், அமர்வுக்குப் பிறகு அந்த பெண் அவசியம் தரைமட்டமாக்க வேண்டும், அதே சமயம் தியானம் செய்வதற்கு முன்பு பெண் இன்னும் லேசான தூக்க நிலையில் இருந்தால், அதிக மன அழுத்தம் இருந்தால் மட்டுமே இதைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.

சிலர், இந்த வகையான தேடலில் ஈடுபடத் தொடங்கி, சாதாரணமாக கவனம் செலுத்த முடியாது, அத்தகைய ஆன்மீக பயிற்சி அவர்களுக்கு மிகவும் கடினமாகத் தெரிகிறது. ஒரு பெண்ணால் ஒரு புள்ளியில் கவனம் செலுத்த முடியாவிட்டால், அவளது ஆற்றலின் ஓட்டத்தை வலியுறுத்த முடியாவிட்டால், அவள் குறைந்தபட்சம் கண்களை மூடிக்கொண்டு உட்கார வேண்டும், அவளுடைய கஷ்டங்கள் மற்றும் பிரச்சனைகள் பற்றி யோசிக்காமல்.

செறிவுக்குப் பதிலாக, ஒரு முறை அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் ஏற்பட்ட சிறிய மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கலாம், இப்போது ஒரு நோட்புக் தேவைப்படும். வாழ்க்கையின் அனைத்து நிகழ்வுகளையும் எழுதுவது மதிப்புக்குரியது மட்டுமல்ல, கடந்த நாளின் எதிர்மறை அம்சங்களும் கூட, வாழ்க்கையில் குறைவான சிரமங்கள் இருப்பதை விரைவில் பெண் கவனிப்பார், மேலும் அவரது உடல்நிலை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்பட்டுள்ளது.