உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது. உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதற்கான எளிய வழிகள்

மிக நீண்ட பயணம் கூட ஒரு படி தொடங்குகிறது

நிச்சயமாக நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் உங்கள் வாழ்க்கையை ஏதோ ஒரு வகையில் சிறப்பாக மாற்ற விரும்புகிறீர்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லோரும் இதை தீர்க்கமாகவும் மாற்றமுடியாமலும் செய்வதில் வெற்றி பெறுவதில்லை, ஆனால் அதற்கு ஒரு வழி இருக்கிறது. உங்கள் சிறிய வழக்கமான கெட்ட பழக்கங்களை மாற்றுவதன் மூலம் தொடங்கவும், சரியான திசையில் செல்வது அவ்வளவு கடினமானதாகவும் பயமாகவும் இல்லை என்பதை படிப்படியாக உணர்ந்து கொள்ளுங்கள் - இந்த சிறிய நடவடிக்கைகளை நீங்கள் தவறாமல் எடுக்க வேண்டும்.

ஸ்டான்போர்டு பல்கலைக்கழகத்தின் ஊக்க தொழில்நுட்ப ஆய்வகத்தின் நிறுவனர் மற்றும் இயக்குனர் பேராசிரியர் பி.ஜே.போக், மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறைகளில் புரட்சியை ஏற்படுத்த உதவும் பயனுள்ள திறன்களை வளர்ப்பதற்கு நிறைய ஆராய்ச்சிகளை அர்ப்பணித்துள்ளார். அவரது முறையைப் பயன்படுத்துங்கள், சிறியதாகத் தொடங்குங்கள், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய மாற்றங்கள் நிகழ்ந்திருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி

1. பெரும்பாலும் நாம் பகலில் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால், உடலுக்கு போதுமான தண்ணீரை வழங்குவதைப் பற்றி நாம் சிந்திப்பதில்லை, தேநீர் அல்லது காபிக்கு ஒரு இடைவெளிக்கு மட்டுமே நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்போம். உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், நச்சுகளை அகற்றவும் உதவும் வகையில் தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் தொடங்குவது ஒரு விதியாக இருங்கள்.

2. முடிந்தவரை நகர்த்தவும், உங்கள் அன்றாட வழியை "வீட்டு-கார்-வேலை-கார்-வீடு" முறைக்கு மட்டுப்படுத்த வேண்டாம். கம்ப்யூட்டருக்கு முன்னால் நீண்ட நேரம் கழித்து ஜிம்மில் கடுமையான உடற்பயிற்சியை விட புதிய காற்றில் வழக்கமான நடைகள் உங்களுக்கு அதிகம் செய்ய முடியும்.

3. ஒவ்வொரு உணவிலும் மூல காய்கறிகள் அல்லது பழங்களை சாப்பிடுங்கள். கீரை இலைகள், முலாம்பழம் துண்டுகள், வெள்ளரிகள், கேரட், பல்வேறு பெர்ரி - கற்பனைக்கான நோக்கம் நடைமுறையில் வரம்பற்றது. பழம் மற்றும் காய்கறி தின்பண்டங்கள் உங்கள் உணவில் ஊட்டச்சத்துக்களைச் சேர்க்கின்றன, நாள் முழுவதும் ஆற்றலைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன, பசியைக் குறைக்கின்றன, இதனால் அதிகப்படியான உணவைத் தடுக்கின்றன மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகின்றன.

4. மானிட்டருக்கு முன்னால் நீண்ட நேரம் தடையில்லாமல் உட்கார்ந்துகொள்வது உங்கள் மன, உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே நீங்கள் வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுக்க வேண்டும். இது மிகவும் எளிது - உங்கள் கேஜெட்டில் அல்லது கணினியில் மணிநேர நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும், நீங்கள் ஒரு பீப்பைக் கேட்டவுடன், உங்கள் வேலையை இடைநிறுத்துங்கள். எழுந்திரு, ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள், உங்கள் தசைகளை நீட்டவும் - ஒவ்வொரு மணி நேரமும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸை மீண்டும் செய்யவும், நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள், அதே போல் வேலை நாள் முழுவதும் வீரியமும் இருக்கும்.

5. நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் ஒரு சிறிய பை கொட்டைகள் அல்லது வேறு சில ஒளி, புரதம் நிறைந்த உணவை உங்களுடன் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது பசியின்மையைத் தடுக்க இது உதவும், அவர்கள் சொல்வது போல், நீங்கள் பெறும் முதல் சிற்றுண்டியுடன் "புழுவைப் பசியுங்கள்", அதில் உள்ள கலோரிகளின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல். அதிக புரத உணவுகளுடன் உங்கள் உணவைச் சேர்ப்பது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதோடு தசை வளர்ச்சியை மேம்படுத்தும்.

மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி

1. தொடர்பு கொள்ளும்போது, \u200b\u200bவிரிவான பதில்கள் தேவைப்படும் இடைத்தரகர் திறந்தநிலை கேள்விகளைக் கேட்க முயற்சிக்கவும், மோனோசில்லாபிக் “ஆம்” அல்லது “இல்லை” அல்ல. "நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் ...?", "நீங்கள் எப்படி இருப்பீர்கள் ...?" அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, "உங்கள் அனுபவம் என்ன ...?" இது போன்ற கேள்விகள் தகவல்தொடர்புகளின் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், உரையாடலை மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாகவும், அதன் வளர்ச்சிக்கு பல வழிகளைத் திறக்கவும் உதவுகின்றன. உங்கள் உரையாசிரியர்களைக் கவனமாகக் கேட்பதன் மூலம், நீங்கள் நிச்சயமாக பல பயனுள்ள தகவல்களைக் கற்றுக் கொள்வீர்கள், தவிர, இந்த வழியில் நீங்கள் புதிய நண்பர்களை உருவாக்க முடியும்.

2. நீங்கள் ஆக்கப்பூர்வமாக இருப்பதை ரசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் எல்லா பொருட்களையும் கையில் நெருக்கமாக வைத்திருங்கள். வரைவதற்கு மணிநேரங்களை ஒதுக்குவதற்கான விருப்பத்தை உங்களிடமிருந்து வலிமிகுந்ததாக கசக்கிவிடாதீர்கள், எடுத்துக்காட்டாக - நீங்கள் ஈர்க்கப்பட்டவுடன் பென்சில்கள் அல்லது வண்ணப்பூச்சுகளைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். கலை வழிமுறைகளில் தொடர்ந்து பரிசோதனை செய்வது இன்னும் சிறந்தது - ஒரு வாரம் கிரேயன்களுடன் வண்ணம் தீட்டவும், மற்றொரு வாரம் வாட்டர்கலர்களுடன் வண்ணம் தீட்டவும், மரவேலைக்கு அடுத்ததை அர்ப்பணிக்கவும், பின்னர் களிமண் மாடலிங் மாஸ்டரிங் செய்யவும் மற்றும் பல.

3. எதுவும் செய்யாமல், முழு ம silence னமாக சில நிமிடங்கள் உட்கார ஒவ்வொரு நாளும் நேரம் ஒதுக்குங்கள். இது தியானம் அல்ல - தாமரை நிலையை எடுத்து கண்களை மூடிக்கொள்வது அவசியமில்லை, சக்கரங்களின் ஒலியைக் கேட்க அல்லது மழுப்பலான ஜென் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கிறது. ஒரு வசதியான நிலையில் அமைதியாக உட்கார்ந்து, மெதுவாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் எண்ணங்கள் அவற்றின் போக்கை எடுக்கட்டும்.

4. நாள் முடிவில், உங்கள் எண்ணங்களையும் பதிவுகள் எழுதுங்கள் - பெறப்பட்ட வெகுஜன தகவல்களின் மூளையை போக்க இது எளிதான வழியாகும். இந்த குறிப்புகளை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் எடுத்துக்கொள்வது தினசரி திட்டத்தை வைத்திருப்பதை விட அல்லது நீங்கள் செய்ய வேண்டியவற்றின் விரிவான பட்டியல்களை உருவாக்குவதை விட மிகவும் எளிதானது. ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டமைப்பு மற்றும் வடிவம் இல்லாமல் பதிவுகள் குழப்பமானதாக இருக்கட்டும் - உங்கள் இலக்கிய திறமையை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள், ஒவ்வொரு சொற்றொடரையும் மீண்டும் மீண்டும் திருத்தி, நனவின் நீரோட்டத்தை சரிசெய்யவும். இந்த நடைமுறை பதட்டத்தை நிர்வகிக்கவும் மனச்சோர்வின் அபாயத்தை குறைக்கவும் உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மாற்றாக, உங்கள் மோனோலாக்ஸை ஒரு டிக்டாஃபோனில் பதிவு செய்யலாம்.

5. ஒரு எளிய, எளிதான மந்திரத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தின் தருணங்களில் அதை நீங்களே சொல்லுங்கள். இந்த சொற்றொடர் உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்களை ஆற்றவும் நினைவூட்டவும் வேண்டும். பெரும்பாலும், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில், நம் மூளை நமக்கு உதவாது, ஆனால் நமக்குத் தடையாக இருக்கிறது, ஒன்றிலிருந்து மற்றொன்றுக்குத் தாவி, நம்மை பீதியடையச் செய்கிறது. "எழுத்துப்பிழை" உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்கவும் சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் கவனம் செலுத்தவும் உதவும். அத்தகைய "மந்திரங்களின்" பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே: "இதெல்லாம் கடந்து போகும்", "நான் நினைப்பதை விட நான் வலிமையானவன்", "மோசமாக இருந்திருக்கிறேன்", "நான் தனியாக இல்லை" - நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க, அல்லது அசல் ஒன்றை எழுதுங்கள்.

தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறனை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

1. தொழில்முறை செயல்பாட்டுத் துறையில் உங்களை ஒரு முன்மாதிரியாகக் கண்டறியவும். ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த வேலையின் போது, \u200b\u200bஒரு முக்கியமான வணிக சந்திப்பு அல்லது உங்கள் திறமைகளை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய ஒரு விளம்பரத்திற்குப் பிறகு, உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் இருந்தால் இந்த நபர் எப்படி நடந்துகொள்வார்? அவர் விட்டுவிட்டு வெளியேறுவாரா? அல்லது அவர் அமைதி மற்றும் நம்பிக்கையின் மாதிரியாக இருப்பாரா? நீங்கள் செய்ய நினைப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இரண்டு நடத்தைகளையும் ஒப்பிடுவது நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் சுய சந்தேகத்திலிருந்து விடுபட உதவும்.

2. பணியிடத்தை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன், வேலை நாளில் நீங்கள் தீர்க்க வேண்டிய பணிகளின் பட்டியலைத் தொகுக்க ஐந்து நிமிடங்கள் செலவிடவும். என்ன செய்யப்பட்டுள்ளது மற்றும் என்ன செய்யப்படவில்லை மற்றும் உங்கள் திட்டத்தை செயல்படுத்த எந்த சூழ்நிலைகள் உங்களைத் தடுத்தன என்பதைக் கவனியுங்கள். தவறுகளுக்கு உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாதீர்கள்; தவறுகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதை உணர்ச்சியுடன் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு செய்தீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், நேர்மறையில் கவனம் செலுத்துங்கள். உற்பத்தித்திறனுக்கான தடைகளை அடையாளம் காண்பதன் மூலம், எதிர்காலத்தில் அவற்றைத் தவிர்க்கலாம்.

3. தகவல்தொடர்புக்கான பல்வேறு கணினி நிரல்கள் மற்றும் சேவைகளின் அறிவிப்புகளை முடக்கு, கேஜெட்களை நகர்த்தவும். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது சில மணிநேரங்களுக்கு உங்கள் வேலையிலிருந்து எதுவும் உங்களைத் திசைதிருப்பாது என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். மூளை ஒரு பணியிலிருந்து இன்னொரு பணிக்கு மாற ஆற்றலும் நேரமும் தேவை. செய்திகளால் தொடர்ந்து திசைதிருப்பப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, மின்னஞ்சல் அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்கள் (முற்றிலும் பயனற்ற ஸ்பேம் உட்பட), உங்கள் வேலை நேரத்தின் 40% வரை நீங்கள் இழக்க நேரிடும் - "ஐந்து அமர்வுகளில் எதையாவது அதிகரிக்கும்" மற்றும் அரட்டையடிக்கும் விளம்பரங்களைப் படித்தல் வானிலை பற்றி நண்பர்களுடன் உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் செய்வது நல்லது.

4. நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களின் பல்வேறு அழைப்புகள் மற்றும் சலுகைகளுக்கு ஒரு வழியில் அல்லது வேறு வழியில் செலவழிக்க, பதிலளிக்கவும்: “நான் எனது அட்டவணையைப் பார்த்து அதைப் பற்றி யோசிப்பேன்” - நீங்கள் உடனடியாக ஒப்புக்கொள்ளவோ \u200b\u200bமறுக்கவோ கூடாது. நீங்கள் “இல்லை” என்று வெளிப்படையாகச் சொன்னால், காலப்போக்கில் நண்பர்கள் இல்லாமல் இருக்க ஆபத்து உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஏற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உங்களை மிகைப்படுத்திக் கொள்ளலாம். உங்கள் பொழுது போக்குக்கான ஒவ்வொரு விருப்பத்தையும் அமைதியாக மதிப்பிடுங்கள், நன்மை தீமைகளை எடைபோடுங்கள், ஏற்கனவே திட்டமிடப்பட்ட நடவடிக்கைகளின் அட்டவணையை சரிபார்க்கவும், பின்னர் மட்டுமே பதில் அளிக்கவும்.

5. உங்கள் தொழில் திட்டங்களைத் தொடர உதவும் படிகளைப் பற்றி சிந்திக்க ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஐந்து நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள் - இது சரியான காட்சிப்படுத்தல் வகைகளில் ஒன்றாகும். இறுதி முடிவைப் பார்ப்பது பொதுவாக அதை அடைவதில் முற்றிலும் பயனற்றது, மேலும் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய குறிப்பிட்ட செயல்களை கற்பனை செய்வது (நிச்சயமாக அவற்றை செயல்படுத்துதல்), நீங்கள் உங்கள் இலக்கை நெருங்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

அன்புக்குரியவர்களுடனான உறவை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

1. ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இப்போதெல்லாம் தொடர்பில் இருப்பதை விட முன்பை விட எளிதானது, ஆனால் பெரும்பாலும் நாங்கள் வேலையில் இருக்கும் சக ஊழியர்களுடனோ அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்களில் இருந்து ஒரு சில “நண்பர்களுடனோ” மட்டுமே தொடர்ந்து தொடர்புகொள்கிறோம். உறவினர்களிடமிருந்து அழைப்புகள் மற்றும் செய்திகளை எதிர்பார்க்க வேண்டாம், முன்முயற்சி எடுக்கவும், உங்களை அழைக்கவும் அல்லது எழுதவும். இது ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் சமூக வட்டம் கணிசமாக விரிவடைந்துள்ளதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

2. உங்களுக்கு சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியதாக நீங்கள் நம்புபவர்களுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை நன்றி குறிப்பை எழுதுங்கள். இந்த நபருடன் நீங்கள் ஒருபோதும் நெருங்கிய நட்புறவைப் பேணவில்லை, அல்லது அவர் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதை நீண்ட காலமாக நிறுத்திவிட்டார் என்று வைத்துக்கொள்வோம், அவரிடம் “நன்றி” என்று ஏதாவது சொல்ல வேண்டுமென்றால், அதைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். நன்றியுணர்வையும் நன்றியுணர்வையும் கொண்ட திறனை நீங்களே வளர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் தேவையற்ற அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகளிலிருந்து விடுபட்டு அதன் மூலம் உங்கள் சொந்த மற்றும் பிறரின் வாழ்க்கையை நேர்மறையான உணர்ச்சிகளால் நிரப்புகிறீர்கள்.

3. உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவருக்கு நன்றி அல்லது ஊக்கத்தை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் நாளை முடிக்கவும். உங்கள் அன்பான அல்லது காதலியை நீங்கள் (அல்லது அவளை) பாராட்டுகிறீர்கள், நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை இன்னும் ஒரு முறை நினைவுபடுத்த தயங்க வேண்டாம் - இந்த எளிய பழக்கம் உங்கள் உறவை சிறப்பாக மாற்றும். சிக்கலான மற்றும் நீண்ட சொற்றொடர்கள் தேவையில்லை, "நாங்கள் ஒன்றாக இருப்பதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்" அல்லது "அங்கு இருந்ததற்கு நன்றி" என்று சொன்னால் போதும். நீங்கள் தற்போது யாருடனும் டேட்டிங் செய்யவில்லை என்றால், இது ஒரு நல்ல நாள் இல்லையென்றாலும், உங்களுக்கு நன்றி மற்றும் ஊக்கத்தை அளிக்கவும். வேடிக்கையானதாகத் தெரிகிறது? ஒருவேளை, ஆனால் உங்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், சில சிறிய தொல்லைகள் காரணமாக நீங்கள் மனச்சோர்வுக்குள்ளாகாமல் இருப்பீர்கள்.

4. ஒரு உரையாடலின் போது, \u200b\u200bஉரையாசிரியருக்கு பதிலளிப்பதற்கு முன்பு, மேலும் அவரை எதிர்ப்பதற்கு, அவர் என்ன சொன்னார் மற்றும் உங்கள் எதிர்வினை பற்றி சிந்திக்க ஒரு குறுகிய இடைநிறுத்தம் செய்யுங்கள். கவனமாகக் கேட்க உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும், நபர் இன்னும் பேசும்போது உங்கள் வாதங்களைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்க வேண்டாம். எனவே, நீங்கள் உங்கள் மரியாதையைக் காட்டுகிறீர்கள், அவருடைய கருத்து உங்களுக்கு ஒரு வெற்று சொற்றொடர் அல்ல என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். இடைநிறுத்தம் உங்கள் எதிர்வினையின் அனைத்து விளைவுகளையும் எடைபோடுவதற்கும் பொருத்தமான சொற்றொடர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது. தகவல்தொடர்பு எழுப்பப்பட்ட குரலில் நடந்தால், ஐந்து வினாடிகள் மட்டுமே காத்திருந்த பிறகு, இரக்கமற்ற பார்ப்ஸிலிருந்து நீங்கள் விலகலாம், இது உரையாசிரியருடனான உறவை என்றென்றும் அழித்துவிடும்.

5. மனிதநேயத்திலிருந்து ஒரு இடைவெளி கொடுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை எதிர்மறையானவை உட்பட உணர்ச்சிகளால் நிறைந்துள்ளது: எரிச்சல், ஏமாற்றம், கோபம், பதற்றம் - உணர்ச்சிகளின் புயலால் பிடிக்கப்பட்டால், நீங்கள் தெளிவாக சிந்திக்கும் திறனை இழந்து எதிர்காலத்தை நம்பிக்கையுடன் பார்க்கிறீர்கள். உணர்ச்சிகள் இயல்பானவை, ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு வகையான நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும் - ஒரு வணிகர் கூறியது போல்: "மேலும் உலகம் முழுவதும் காத்திருக்கட்டும்." ஒரு நடைக்குச் செல்லுங்கள், உங்களுக்கு பிடித்த இசையை இயக்கவும், ஒரு டஜன் காகித கிரேன்களை மடித்து, இறுதியாக உங்களை உங்கள் அறையில் பூட்டி தனியாக இருங்கள். உங்களை திசைதிருப்ப உங்கள் சொந்த வழியைக் கண்டுபிடித்து, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் அளவு அளவிட முடியாதது என்று நீங்கள் உணரும்போது அதைப் பயன்படுத்தவும்.

சுற்றுச்சூழலுக்கும் சமூகத்துக்கும் எவ்வாறு பயனளிக்கும்

1. அவ்வப்போது, \u200b\u200bஒரு குப்பைப் பையுடன் உங்கள் சுற்றுப்புறத்தைச் சுற்றி நடந்து குப்பைகளை சேகரிக்கவும். இந்த சடங்கு உங்கள் சுற்றுச்சூழல் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் வீட்டில் வசிப்பவர்கள் மீது வியத்தகு விளைவை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கவலையைப் பார்த்தால், மீதமுள்ளவை படிக்கட்டுகளின் சுகாதார நிலை மற்றும் நுழைவாயிலுக்கு அருகிலுள்ள பகுதிக்கு அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்கும். உங்களுக்கு நெருக்கமான சுற்றுச்சூழலையாவது கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம் மற்றும் அவசியம் என்பதை உங்கள் உதாரணத்தால் அனைவருக்கும் காட்டுங்கள். நீங்கள் உலகை மாற்ற விரும்பினால் - உங்கள் சொந்த முற்றத்தில் தொடங்குங்கள்.

2. உங்கள் அயலவர்களிடம் நன்றாக இருங்கள். ஒரு விரைவான புன்னகைக்கு அல்லது தலையாட்டலுக்கு பதிலாக, அவர்களுடன் சில நட்பு சொற்றொடர்களை பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஹலோ சொல்லுங்கள். நட்பு இல்லையென்றால், குறைந்தபட்சம் வீட்டிலேயே கருணை காட்டும் சூழ்நிலையை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, கடைக்கு செல்லும் வழியில் ஓய்வுபெற்ற அயலவர்களுடன் சந்திக்கும் போது, \u200b\u200bஅவர்களின் உடல்நிலை குறித்து விசாரிக்கவும், அவர்களும் ஏதாவது வாங்க வேண்டுமா என்று கேளுங்கள். பெரும்பாலும், அவர்கள் கவனிப்புக்கு நேர்மையான நன்றியுடன் பதிலளிப்பார்கள், நிச்சயமாக உங்களுக்கு தயவுடன் திருப்பித் தருவார்கள் - உதாரணமாக, அவர்கள் வீட்டு வேலைகளுக்கு உதவ ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் அல்லது நீங்கள் அவசரமாக வியாபாரத்தில் இருந்து வெளியேற வேண்டியிருக்கும் போது குழந்தையைப் பார்த்துக் கொள்வார்கள்.

3. எந்தவொரு விலையுயர்ந்த வீட்டு உபகரணங்கள் அல்லது கேஜெட்களையும் வாங்குவதற்கு முன், உங்கள் நண்பர்களில் ஒருவரிடமிருந்து இதேபோன்ற ஒன்றை கடன் வாங்க முயற்சி செய்யுங்கள், நிச்சயமாக, முடிந்தால். ஒருவேளை, இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு ஆடம்பரமான காபி இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்திய பிறகு, ஒரு துருக்கியில் தயாரிக்கப்படும் காபி மிகவும் சுவையாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள். எனவே, நீங்கள் பணத்தை மிச்சப்படுத்துவீர்கள் மற்றும் நாகரீகமான டிரிங்கெட்டுகளின் சிந்தனையற்ற நுகர்வுக்கான சில பொறுப்பிலிருந்து உங்களை விடுவிப்பீர்கள், உற்பத்தியின் போது பல தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் எங்கள் கிரகத்தின் வளிமண்டலத்தில் நுழைகின்றன. உங்களுக்கு இன்னும் இதுபோன்ற ஒரு விஷயம் தேவை என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், ஆதரிக்கப்படும் நகல்களை உற்றுப் பாருங்கள் - அதிர்ஷ்டவசமாக, இப்போது இதை இணைய சந்தைகளில் செய்ய முடியும், பிளே சந்தைகளில் மணிநேரம் தள்ளாமல்.

4. தொண்டுக்காக பணத்தை மிச்சப்படுத்துங்கள். இது சிறிய அளவுகளாக இருக்கட்டும் - முக்கிய விஷயம் அதை தவறாமல் செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு சம்பளத்திலிருந்தும் நூறு ரூபிள் அறக்கட்டளை கணக்குகளுக்கு மாற்றினால், நீங்கள் ஏழைகளாக மாற வாய்ப்பில்லை, அதே நேரத்தில் உங்கள் நண்பர்களையும் அறிமுகமானவர்களையும் இதைச் செய்ய நீங்கள் சமாதானப்படுத்த முடியுமானால், தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது ஏழைக் குடும்பங்களுக்கு உதவுவதற்காக செலவிடப்பட்ட மொத்த பணம் ஈர்க்கக்கூடிய அளவு. நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நாம் அனைவரும் ஒரு பெரிய மனித குடும்பத்தின் உறுப்பினர்கள்.

வணக்கம் என் அன்பான வாசகர்கள் மற்றும் வலைப்பதிவு விருந்தினர்கள்! எளிமையும் எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது என்று நான் சமீபத்தில் நம்புகிறேன். பல விஷயங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகள் பற்றிய பார்வைகள் கூட வித்தியாசமாகவும், அதிக நனவாகவும் இருப்பதை நான் கவனித்தேன். நான் சிறிய விஷயங்களை கவனிக்கத் தொடங்கினேன், முன்பு எனக்கு விசித்திரமானவர் என்று தோன்றியவர்களைப் புரிந்து கொள்ள, என் வாழ்க்கையில் குறைவான கவலைகள் மற்றும் வம்புகள் இருந்தன. நான் முற்றிலும் புதிய நிலைக்குச் சென்றது போல் உணர்கிறேன். ஆனால், நிச்சயமாக, நான் இலட்சியத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கிறேன், ஆனால், இருப்பினும், இதன் விளைவாக நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்.

வாழ்க்கையை எளிதாக்குவது எப்படி

எளிமை எனக்கு ஒரு வாழ்க்கை முறையாக மாறியுள்ளது, மேலும் எளிமைப்படுத்தல் பல குறிக்கோள்களில் ஒன்றாகும். என்னுடையது எனக்கு நிறைய உதவியது. உண்மையில், உண்மையில், உங்களை மறுசீரமைப்பது, பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சிந்தனைகளை மாற்றுவது மிகவும் கடினம். ஆனால் நேரமும் வேலையும் அவர்கள் சொல்வது போல் எல்லாவற்றையும் அரைக்கும். நான் எனது பாதையை ஒரு மினிமலிஸ்டாகத் தொடங்கினேன், ஆனால் என்னை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் முன்னேற எனக்கு ஊக்கமளிக்கும் பல உண்மைகளை நான் ஏற்கனவே தேர்ச்சி பெற்றிருக்கிறேன்.

இந்த திசையின் அனைத்து நன்மைகளையும் இதுவரை கற்றுக் கொள்ளாதவர்கள், குறைந்தபட்சம் முயற்சி செய்யுமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்த விரும்புகிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதிகப்படியான குழப்பம் காரணமாக வாழ்க்கையில் குழப்பம் ஏற்படுகிறது. வீட்டில் - விஷயங்கள், தலையில் - எண்ணங்கள். எல்லாவற்றையும் அலமாரிகளில் வைப்பது, முதலில் உருவாக்கப்பட வேண்டிய முன்னுரிமைப் பகுதிகளை முன்னிலைப்படுத்துவது, தேவையற்ற அனைத்தையும் நிராகரித்தல் மற்றும் பொருள் மற்றும் பொருள் அல்லாத குப்பைகளை அகற்றுவது எங்கள் பணி.

இன்று நான் ஒவ்வொருவரும் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாகவும் எளிதாகவும் மாற்ற உதவும் விதிகளை வகுக்க முயற்சிப்பேன், இதனால் நீங்கள் அதை அனுபவிக்கவும், இனிமையான விஷயங்களைச் செய்யவும், அதை முழுமையாக அனுபவிக்கவும் முடியும்.

எல்லா குப்பைகளையும் தூக்கி எறியுங்கள்

வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதற்கு இது முதல் விஷயம் என்று நான் நம்புகிறேன். சில நபர்கள் இதற்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார்கள், ஆனால் வீண். இது நம்பமுடியாதது, ஆனால் நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் ஒரு பெரிய உந்துதலைப் பெறுவீர்கள், இது இறுதியில் நீங்கள் காணாமல் போனதை, நீங்கள் எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உணர வழிவகுக்கும். இந்த விதி உங்களை தேவையற்ற மற்றும் தேவையற்ற வம்புகளிலிருந்து காப்பாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், வீட்டிலுள்ள இடத்தை விடுவிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், பொதுவாக வாழ்க்கையின் அர்த்தம் குறித்த உங்கள் கருத்தை மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பையும் வழங்கும். உரத்த வார்த்தைகள், நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், ஆனால் இதிலிருந்தே எனது சுய வளர்ச்சி தொடங்கியது, என் உணர்வு ஒரு சுத்திகரிப்புக்கு உட்பட்டதாகத் தோன்றியது. ஒரு பெரிய ஆனால் இனிமையான ஆச்சரியம் உங்களுக்கு காத்திருக்கிறது என்று நான் நம்புகிறேன். உங்கள் வீட்டைக் குழப்பிக் கொள்ளும் எல்லாவற்றையும், தேவையற்றது மற்றும் ஒரு வாரம் நீங்கள் பயன்படுத்தாத அனைத்தையும் வெளியேற்ற முயற்சிக்கவும். 2 பெட்டிகளைத் தயாரிக்கவும் - முதலில் குப்பை, இரண்டாவது இடத்தில் நீங்கள் கொடுக்க அல்லது விற்க விரும்புவது. முக்கிய விஷயம் எதற்கும் வருத்தப்படக்கூடாது!

உங்கள் வாழ்க்கைக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது: குடும்பம், பணம், ஆரோக்கியம்? சில நேரங்களில் நாம் இன்று ஒரு தொழிலை விட முக்கியமானது எதுவுமில்லை என்று நம்புகிறோம், மேலும் குழந்தைகள், மனைவி, கணவர், உறவினர்கள், வியாதிகள், ஓய்வு மற்றும் நண்பர்களுடன் தொடர்புகொள்வது - இவை அனைத்தும் காத்திருக்கும். நிறுத்துங்கள், பிறகு எப்போது வாழ வேண்டும்? அந்த குறுகிய வார இறுதியில் ஓய்வு பெற்றவரா? இயங்காது. வாழ்க்கை ஒன்று, நீங்கள் அதை வாழ வேண்டும், எல்லா பழச்சாறுகளையும் கசக்கி விடுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை சரியாக ஒழுங்கமைக்க உதவும் அதே நேரத்தில் உங்களையும் மற்றவர்களையும் இழக்காமல் முழு பலத்துடன் வாழ உதவும் ஏராளமான நுட்பங்களும் விதிகளும் உள்ளன.

சமீபத்தில், நான் ஒரு சுவாரஸ்யமான வீடியோவைக் கண்டேன், இது முன்னுரிமைகளைத் துல்லியமாகப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, அவை பெரும்பாலும் மனதினால் அல்ல, இதயத்தால் கட்டளையிடப்படுகின்றன. இந்த வீடியோவைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள், முக்கியமானவற்றை எவ்வாறு முன்னிலைப்படுத்துவது என்று தெரியாத காரணத்தினால் ஒரு நபர் எவ்வளவு தவறுகளைச் செய்யலாம் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் தவறான முடிவுகளை எடுக்க முடியும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்கவும்

சில நேரங்களில் வீட்டு வேலைகள் நம் நேரத்தை நிறைய எடுத்துக்கொள்கின்றன, வேடிக்கையாக இருப்பதைத் தடுக்கின்றன, அன்றாட வாழ்க்கையை சலிப்படையச் செய்கின்றன, ஆர்வமற்றவை. ஆனால் ஒரு வழி இருக்கிறது - உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த, பராமரிக்க எளிதாகவும் எளிதாகவும் செய்ய. உதாரணமாக, அதே. நம்பமுடியாதபடி, ஓகா அதிசயங்களைச் செய்கிறது. ஏற்கனவே மில்லியன் கணக்கான இல்லத்தரசிகள் அதன் செயல்திறனை நம்பியுள்ளனர். ஆலோசனை மற்றும் முறைகளுக்கு நன்றி, நீங்கள் வீட்டு பராமரிப்பில் குறைந்தபட்ச நேரத்தை செலவிடுவீர்கள், அதே நேரத்தில் தூய்மையும் ஒழுங்கும் உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாது.

இது கவனம் செலுத்துவதும் மதிப்பு. இது அவற்றின் பயன்பாட்டை பெரிதும் எளிதாக்குகிறது மற்றும் இடத்தை நெறிப்படுத்துகிறது. நல்லது, எப்போதும் போல, அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்ள நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். நீங்கள் பயன்படுத்தாததை நீங்கள் வைத்திருக்கக்கூடாது, எது உங்களுக்கு நன்மையையும் மகிழ்ச்சியையும் தராது. இந்த அர்த்தத்தில், "கிளீனிங் மேஜிக்" புத்தகத்தைப் படிக்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்.

உங்கள் சமூக வட்டத்தை "சுத்தம்" செய்யுங்கள்

இது அசாதாரணமானது, ஆனால், இருப்பினும், மக்கள் நம் வாழ்க்கையில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க முத்திரையை விட்டு விடுகிறார்கள். தொடர்பு இல்லாமல் நாம் பிழைக்க மாட்டோம். ஒரு தனிமனிதனாக இருப்பது தாங்கமுடியாதது, அநாகரீகமானது, ஆபத்தானது, ஆனால் ஒவ்வொரு நபரின் சூழலிலும் எதிர்மறையைத் தவிர வேறு எதையும் கொண்டு வராத பலர் உள்ளனர். இவர்கள் பணி சகாக்கள், அயலவர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் கூட இருக்கலாம். அத்தகைய தனித்துவமான நபர்களுடன் குறைந்தபட்சமாக தொடர்புகொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். சும்மா இருக்க வேண்டாம், நீங்கள் ஏன் இந்த முடிவை எடுத்தீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லும் பலத்தைக் கண்டறியவும். ஒருவேளை அவர்களுக்கு இது மாற்றத்திற்கான தூண்டுதலாக இருக்கும்.

உங்கள் அன்பான நண்பர்கள், உறவினர்கள், குடும்பத்தினருடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் உங்களை தயவுசெய்து கொள்ளுங்கள். புதிய அறிமுகமானவர்களை உருவாக்குங்கள், தொடர்பு கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் ஒரு வடிப்பானை வைத்து, உங்கள் வாழ்க்கையில் அன்பான மற்றும் நேர்மறையான நபர்களை மட்டுமே அனுமதிக்கவும், யாருடன் இது உங்களுக்கு எளிதானது மற்றும் எளிமையானது. ஒரு சுயநலவாதி, பிச்சைக்காரன் போல ஒலிக்க பயப்பட வேண்டாம். அதை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது உங்களுடையது என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள்.

சிறிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்

எளிமை பற்றிய கேள்வி சிறிய விஷயங்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுத்தலாம் என்று நீங்கள் கேட்கலாம். எல்லாம் மிகவும் எளிது. விவரங்களுக்கு நாம் கவனம் செலுத்தும்போது, \u200b\u200bசந்தோஷப்படுகிறோம், சிறிய விஷயங்களை கவனிக்கும்போது, \u200b\u200bவாழ்க்கை பணக்காரராகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், இருப்பின் அர்த்தத்தைப் பற்றிய ஒரு குறிப்பிட்ட புரிதலைப் பெறுகிறது. அதே நேரத்தில், எல்லாவற்றிற்கும் அனைவருக்கும் தெளிப்பதற்கு உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இருக்காது. நம் வாழ்க்கை சிறிய விஷயங்களால் ஆனது. உதாரணமாக, நீங்கள் 100 சிலைகளை ஒரு அலமாரியில் வைக்கலாம் மற்றும் அவற்றின் பார்வையை ரசிக்க முடியாது, ஆனால் உங்கள் இதயத்திற்கு மிகவும் பிரியமான மற்றும் அன்பான ஒன்றை மட்டுமே நீங்கள் வைக்க முடியும், இது தொடர்ந்து உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும். நீங்கள் ஒரு பெண்ணை திருமணம் செய்து கொள்ளலாம், அவளுக்கு உங்கள் எல்லா அன்பையும் கொடுக்கலாம், அதற்கு நன்றி, கவனிப்பு மற்றும் தேவை ஆகியவற்றைப் பெறலாம், அல்லது தொடர்ந்து உங்கள் காதலியைத் தேடி படுக்கையில் இருந்து படுக்கைக்குச் செல்லலாம், உங்கள் முக்கிய சக்தியை வலது மற்றும் இடதுபுறமாக வீணடிக்கலாம்.

பல எடுத்துக்காட்டுகள் இருக்கலாம், இவை அனைத்தும் விவரங்கள் அல்ல என்பதில் பலர் என்னுடன் உடன்பட மாட்டார்கள். நீங்கள் அப்படி நினைக்காவிட்டால் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைவேன், ஏனென்றால் இந்த "சிறிய விஷயங்களின்" உண்மையான மதிப்பை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம்.

நேர்மறைக்கு எதிர்மறையாக பாருங்கள்

உங்கள் நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்

மீண்டும் திட்டமிடுகிறது, ஆனால் அது இல்லாமல் எங்கும் இல்லை. உங்கள் வாழ்க்கையின் முக்கிய விஷயத்தைப் பிடிக்க, மிக முக்கியமான விஷயங்களுக்கு நேரத்தை ஒதுக்க நேரம், நிமிடங்கள், மணிநேரம், நாட்கள், ஆண்டுகள் ஆகும். பெரும்பாலும் அவை போதாது. நாள், தனித்தனி தொகுதிகளாக பிரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - வேலை, குடும்பம், ஓய்வு ... உங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். முக்கியமான விஷயங்களுக்கு வரும்போது, \u200b\u200bஅவை உங்கள் குறிக்கோள்களுடன் தொடர்புடையதாக இருப்பது நல்லது. நீங்கள் வீணடிக்கப்படக்கூடாது, இன்பத்தைத் தராததைச் செய்யுங்கள், உங்கள் கனவுக்கு உங்களை நெருங்காது. எல்லாவற்றையும் மகிழ்ச்சியுடன் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் எதற்காக முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு "தவளை" சாப்பிட்டாலும் இது உங்கள் முக்கிய உந்துதலாக இருக்கும்.

தனிமை, சோம்பல், ஓய்வு

சில நேரங்களில் ஓய்வில் நேரத்தை வீணாக்குவது பரிதாபமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் நேரம் முடிந்துவிட்டதால், உங்களுக்கு இது தேவை. ஆனால் நான் சொன்னது போல், பூமியில் எங்கள் முக்கிய நோக்கம் வேடிக்கையாக, மகிழ்ச்சியுடன் வாழ வேண்டும். நீங்கள் நாள் முழுவதும் உழவு செய்தால், குழந்தைகளைப் பார்க்க வேண்டாம், உங்களை கவனித்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஆனால் செய்யுங்கள், செய்யுங்கள், செய்யுங்கள், பிறகு, துரதிர்ஷ்டவசமாக, மிகவும் மோசமான முடிவு உங்களுக்கு காத்திருக்கிறது. ஆரோக்கியம், பெரும்பாலும், குறைமதிப்பிற்கு உட்படும், அன்புக்குரியவர்களுடனான உறவு மோசமடையும், இதில் எந்த மகிழ்ச்சியும் இல்லை. ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், சோம்பேறியாக இருங்கள், தனியாக இருங்கள். நீங்கள் எதை விரும்பினாலும், தேர்வு செய்யுங்கள், இது ஒரு முக்கியமான விதி, இது வெறுமனே உடைக்க ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

உங்கள் நேரத்தை சரியாக நிர்வகித்தால், முக்கியமான பணிகளில் பணிபுரிந்தால், முக்கிய விஷயங்களைத் தொடர்ந்தால், உங்கள் வாழ்க்கை எளிதாகிவிடும்.

குறைந்தபட்ச வேலை

வேலை இல்லாமல், எங்கும் இல்லை. இது பணத்தின் ஒரு மூலமாகும், உண்மையில், நம்முடைய பெரும்பாலான ஆசைகளை உள்ளடக்கியது. ஆனால் இந்த பகுதியில், நீங்கள் எளிமைப்படுத்துவதில் வேலை செய்யலாம். உதாரணமாக, உங்கள் சகாக்கள், உங்கள் முதலாளி மற்றும் பொதுவாக நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் வெறுக்கிறீர்கள் என்றால், வேலைகளை மாற்றுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்றைக் கண்டுபிடி, அங்கு நீங்கள் இலகுவான, எளிமையான மற்றும் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறீர்கள். மேலும் வீட்டிலிருந்து வேலைக்கு குறுகிய பயணம், சிறந்தது.

பணியிடமும் வம்பு செய்வது மதிப்பு. எல்லா குப்பைகளையும் எறிந்து, இடத்தை அழிக்கவும், இழுப்பறைகளை சுத்தம் செய்யவும், அலுவலக பொருட்கள் மற்றும் காகிதங்களை சேமித்து வைக்கவும், வகை, நோக்கம் மற்றும் பலவற்றின் அடிப்படையில் அவற்றை வரிசைப்படுத்தவும். வேலையில், வேலையைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்ய வேண்டாம். எனவே நீங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பீர்கள், உங்கள் முயற்சிகள் கவனிக்கப்படும்.

ஐந்து நிமிட ஓய்வு எடுக்க மறக்காதீர்கள். தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

பரிபூரணத்துடன் கீழே

சிறந்ததாக இருக்க, எல்லாவற்றையும் செய்தபின் செய்வது நல்லது, அது உங்கள் வாழ்க்கையில் தலையிடாவிட்டால். ஆனால் பெரும்பாலும் இந்த குணம் மக்களுக்கு திருப்தியைத் தருவதில்லை. சிறந்தவராக இருப்பது ஒரு பெரிய வேலை மற்றும் ஒரு கடமை, முதலில், தனக்குத்தானே. பட்டி விழுந்தால், சுயமரியாதை பாதிக்கப்படுகிறது. உங்கள் ஆற்றல்களை தரத்தில் சிறப்பாகக் கவனியுங்கள், நீங்கள் விரும்பிய வழியில் ஏதாவது செயல்படவில்லை என்பதற்காக உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளாதீர்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், முயற்சி செய்யுங்கள், முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உங்களை குறை சொல்ல வேண்டாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், நிலைமை அபத்தமான நிலையை அடைகிறது. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் யாருக்கும் எதையும் கடன்பட்டதில்லை.

எளிய உணவு

எக்சோடிக்ஸ் நடைமுறையில் உள்ளன, மேலும் புதுப்பாணியான மற்றும் அதிநவீன உணவுகள் மிகவும் பிரபலமாகி வருகின்றன. ஆனால் அடுப்பில் மணிக்கணக்கில் நிற்பதற்கு பதிலாக, எளிய பொருட்களிலிருந்து விரைவாகவும் எளிதாகவும் சமமான சுவையான உணவை நீங்கள் தயாரிக்கலாம். நீங்கள் அசாதாரணமான ஒன்றை விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு உணவகத்திற்குச் சென்று, சுஷி அல்லது நீங்கள் விரும்பும் வேறு எந்த சுவையாகவும் ஆர்டர் செய்து, வீட்டு சமையலுக்கு எளிமையானதை விட்டு விடுங்கள். முன்கூட்டியே உங்களுக்கு ஆயுட்காலம் இருக்கும் சமையல் பட்டியலை உருவாக்கவும். இது நிறைய நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும்.

பட்டியல்கள், பட்டியல்கள், பட்டியல்கள் ...

கட்டுரையில் பட்டியலிடப்பட்ட எல்லாவற்றிலிருந்தும் இதை நீங்கள் செய்தால், உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு எளிதாக்கினீர்கள் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே உணருவீர்கள். இது நான் உங்களுக்கு உத்தரவாதம் தருகிறேன். பட்டியல்கள் எல்லா சந்தர்ப்பங்களுக்கும் இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, கொள்முதல், விருப்பம், பரிசு, மருந்துகள், உணவு, திட்டங்கள், குறிக்கோள்கள், வீட்டு வேலைகள், நடைமுறைகள், நிகழ்வுகள், தேதிகள், விடுமுறைகள், நீங்கள் படிக்க விரும்பும் புத்தகங்கள், வீட்டு இரசாயனங்கள், உடைகள், மழலையர் பள்ளி பொருட்கள் மற்றும் பலவற்றின் பட்டியல். இப்போது நீங்கள் எதை வாங்குவது, எதை எடுத்துச் செல்வது, வீட்டில் என்ன காணவில்லை என்பதை எப்போதும் அறிந்து கொள்வீர்கள். பட்டியல்களின் எண்ணிக்கை வரம்பற்றது, முயற்சி செய்து பரிசோதனை செய்யுங்கள்.

வாழ்க்கையை எளிதாக்குங்கள் - பணத்தை மிச்சப்படுத்துங்கள்

பட்டியல்களுக்கு நன்றி, நீங்கள் கணிசமாக செய்யலாம். ஆனால் உங்கள் பணப்பையில் கூடுதல் பைசாவை வைத்திருக்க இது ஒரே வழி அல்ல. முதலில், அதற்குப் பிறகு, உங்களுக்குத் தேவையில்லாததை வாங்க வேண்டாம், குறைந்தபட்சம் மற்றும் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தேவைப்படும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, அதிகபட்சமாக மூன்று பெறும்போது 10 பேன்களை ஏன் வாங்க வேண்டும்? சமையலறை பாத்திரங்களை ஏன் வாங்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, பல்வேறு வகையான அறுவடை செய்பவர்கள் அல்லது காய்கறி வெட்டிகள், நீங்கள் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தினால் கூட எப்போதும் இல்லை? அறையின் உட்புறத்தில் பொருந்தாத அலங்கார பொருட்களை ஏன் வாங்க வேண்டும்? பொதுவாக, இதுபோன்ற ஒரு மில்லியன் கேள்விகள் இருக்கலாம். நீங்களே யோசித்துப் பாருங்கள், சேமிக்கலாமா வேண்டாமா என்று நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள்.

இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நம்பகத்தன்மை, தயவுசெய்து ஆசைப்படுவது, அனைவருக்கும் மற்றும் அனைவருக்கும் உதவுவது நம் வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதில்லை. மீட்பவர் மற்றும் உதவியாளராக இருப்பது நல்லது, ஆனால் அது யோசனைகளையும் குறிக்கோள்களையும் வாழ்க்கையில் கொண்டுவருவதில் தலையிடாதபோதுதான், நீங்கள் அவதிப்படாதபோது, \u200b\u200bசோகமாக உணராதபோது. உங்கள் உதவி உண்மையில் தேவையில்லாதவர்களை நிராகரிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுக்கு மிகவும் உண்மை, உங்களுக்கு மிகவும் நெருக்கமாக இல்லை, எடுத்துக்காட்டாக, பணிபுரியும் சக ஊழியர்கள். முதலில், உங்கள் நம்பகத்தன்மை வழியில் இருக்குமா என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்

முடிக்கப்படாத வணிகம் யாரையும் பைத்தியம் பிடிக்கும். முடிக்கப்படாத ஏதோவொன்றிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது நல்லது, இந்தச் சுமையை விட்டுவிட்டு, தோல்வியுற்ற ஒரு நிறுவனத்தின் எண்ணங்களிலிருந்து உங்கள் தலையை அழிக்கவும். நீங்கள் மனதில் கொண்டு வர முடியாத நிகழ்வுகளை மறந்துவிடுங்கள், அல்லது, முடிவில், முழுமையானது, அதற்கு முற்றுப்புள்ளி வைத்து முன்னேறவும். மேலும் விவகாரங்களின் ஒரு பாதையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நிறுவனத்திற்கு உங்கள் கவனத்தை கொடுங்கள், பக்கங்களில் தெளிக்காதீர்கள், ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை

உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதற்கான மற்றொரு வழி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வது. ஒவ்வொரு நபருக்கும் மிகவும் மதிப்புமிக்க உங்கள் உடல்நிலை குறித்த குறைவான தொந்தரவும் கவலையும் இருக்கும். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள் - ஒரு கல்லால் சில பறவைகளை கொல்லுங்கள் - பணத்தை மிச்சப்படுத்துங்கள், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள், நீண்ட காலம் வாழலாம். நீங்கள் விளையாட்டுக்குச் செல்வீர்கள் - அதிக எடையால் நீங்கள் குறைவாக பாதிக்கப்படுவீர்கள், சுயமரியாதை முதலிடத்தில் இருக்கும், வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியாகவும் வண்ணமயமாகவும் மாறும். ஆடை முதல் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை வரை அதிக வாய்ப்புகள் இருக்கும். எனவே உங்கள் சொந்த முடிவுகளை வரையவும்.

உங்கள் படத்தை எளிதாக்குங்கள்

போக்கில் இருக்கும் ஆயிரக்கணக்கான பிளவுசுகளை வாங்குவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் அணிய வாய்ப்பில்லாத முற்றிலும் தேவையற்ற விஷயங்களை மயக்கமாக வாங்குவது, ஒன்றாக இணைக்க முயற்சிக்கவும் அல்லது. இது எல்லா சந்தர்ப்பங்களுக்கும் ஒரு ஆயுட்காலம். இவை அனைத்தையும் பற்றி நீங்கள் மேலும் படிக்கலாம்.இது மாற்றத்தின் மராத்தான், இது நிச்சயமாக உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமைப்படுத்தும் மற்றும் தேவையற்ற வம்புகளிலிருந்து விடுபடும்.

பிரதிநிதித்துவம்

மற்றொரு நபருக்கு வழக்குகளை ஒதுக்கும் கலை இன்னும் கற்றுக் கொள்ளப்பட வேண்டும், இதனால் பங்கேற்பாளர்கள் அனைவரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு தாய், குடும்பத்தில் குழந்தைகள் உள்ளனர், அவர்கள் ஏற்கனவே பல வீட்டு வேலைகளை தங்கள் பலத்தில் வைத்திருக்கிறார்கள். அவர்களுக்கு முக்கியமான பணிகளைக் கொடுங்கள் - பாத்திரங்களைக் கழுவுதல், படுக்கையை உருவாக்குதல், சொந்தமாக பள்ளிக்குத் தயாராகுங்கள், மற்றும் பல. கணவனுக்கும் இதுவே செல்கிறது, உதாரணமாக, ஒவ்வொரு நாளும் குப்பைகளை வெளியே எறிவார். வாழ்க்கையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் எளிதாக்குவதற்கும் பிரதிநிதித்துவம் மிகவும் முக்கியமானது. இதைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க.

வாழ்க்கையை எளிதாக்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்கவும்

சரி, இப்போது, \u200b\u200bகட்டுரையைப் படித்த பிறகு, உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமைப்படுத்த உங்கள் சொந்த திட்டத்தை உருவாக்கவும், இங்கிருந்து ஏதாவது எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களுடையதைச் சேர்க்கவும். உங்கள் திட்டம் எவ்வளவு விரிவானது, சிறந்தது. உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், வளர்ச்சி, முன்னேற்றத்திற்கு உங்களுக்கு நேரம் இருக்கிறது. நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள், முக்கிய விஷயம் நினைவில் கொள்வது, முடிக்கப்படாத வியாபாரத்தை விட்டுவிடாதீர்கள், உங்களுக்காக இலக்குகளை நிர்ணயித்து அதை அடைய திட்டமிடுங்கள். சிறிய படிகளில், நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் அடையலாம். எளிமையான வாழ்க்கை உண்மையானது, அது ஏற்கனவே உங்களுக்காகக் காத்திருக்கிறது. மகிழ்ச்சி, முக்கியமான சிறிய விஷயங்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு இடம் இருக்கும் ஒரு வாழ்க்கை இது, ஏமாற்றம், தோல்வி மற்றும் சலிப்புக்கு இடமில்லை. அடுத்த முறை வரை!

இன்றைய உலகில், வீடு-வேலை-வீடு என்ற ஒரே கொள்கையின்படி பலர் தினமும் வாழ்கின்றனர். காலை ஒரு அவசரம், பொதி, விரைவான காலை உணவு மற்றும் சூடான காபியுடன் தொடங்குகிறது. வேலையில் அமைக்கப்பட்ட பணிகள் மற்றும் மாலையில் வீட்டைச் சுற்றியுள்ள வேலைகளைத் தவிர, பகலில் வேறுபாடு இல்லை. நாளுக்கு நாள் மிகவும் சலிப்பாகவும் சாம்பல் நிறமாகவும் கடந்து, ஒரு நபர் படிப்படியாக மனச்சோர்வு மற்றும் விரக்தியில் விழுகிறார், அவரது வாழ்க்கை எவ்வளவு சலிப்பானது மற்றும் சுவாரஸ்யமானது அல்ல என்பதை உணர்ந்துகொள்கிறது.

வருத்தப்பட வேண்டாம், முதலில், நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம் அழகாக இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும், முக்கிய விஷயம், நேரத்தை நிறுத்திவிட்டு, உங்கள் வாழ்க்கையின் தாளத்தை மாற்றுவது போன்றவை. உங்கள் வாழ்க்கையை வளமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்ற, இந்த 10 எளிய உதவிக்குறிப்புகள் கைக்கு வரும்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நாளாவது ஒரு நாள் விடுமுறை அல்லது வேலை வாரத்தின் நடுப்பகுதியில் ஒரு இடைவெளியை நீங்கள் செய்துள்ளீர்கள். இல்லையா? பின்னர் மேலே செல்லுங்கள். நாளுக்கு திட்டமிடப்பட்ட அனைத்து சந்திப்புகளையும் ரத்துசெய்து, நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், வீட்டு வேலைகளை மறந்துவிடுங்கள், உங்கள் இலவச நேரத்தை ஓய்வெடுக்க ஒதுக்குங்கள். நகரத்தில் உங்களுக்கு பிடித்த இடங்களைப் பார்வையிடவும், பூங்காவில் நடந்து செல்லுங்கள், சினிமா அல்லது சர்க்கஸுக்குச் செல்லுங்கள், ஒரு கப் ருசியான மற்றும் நறுமணப் பானத்துடன் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். இதுபோன்ற சிறிய மற்றும் இனிமையான சிறிய விஷயங்கள் உங்கள் சாம்பல் மற்றும் சலிப்பான நாட்களைப் பன்முகப்படுத்துகின்றன, உங்களை உற்சாகப்படுத்துகின்றன, உங்களுக்கு வீரியத்தையும் வலிமையையும் கொடுக்கும், வாழ்க்கையை மிகவும் சுவாரஸ்யமானதாகவும் மாறுபட்டதாகவும் மாற்றும்.

உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு சுவாரஸ்யமாக்குவது என்பதற்கான எளிய மற்றும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று புதிய அறிமுகம். இப்போதெல்லாம், மக்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது ஒன்றும் பெரிய விஷயமல்ல. சமூக வலைப்பின்னல்களில் இதை மிக எளிதாக செய்ய முடியும், நீங்கள் அங்கு பதிவு செய்து வட்டி குழுக்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். கண்காட்சிகள், கண்காட்சிகள், பூங்காக்கள் அல்லது பல்வேறு மாஸ்டர் வகுப்புகளிலும் நீங்கள் அறிமுகம் செய்யலாம்.

ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஆத்மாவுக்கு ஒரு அமைதி இருக்க வேண்டும், அது அவருக்கு அமைதியையும் நேர்மறையான மனநிலையையும் தருகிறது. இது வரைதல், செதுக்குதல், புத்தகங்களைப் படித்தல், விளையாட்டு அல்லது சமையல். அது என்ன என்பது முக்கியமல்ல, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பொழுதுபோக்கு உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தர வேண்டும். எதுவும் இல்லை என்றால், நீங்கள் அதை கண்டுபிடிக்க வேண்டும். விளையாட்டு வகுப்புகள், வெளிநாட்டு மொழி படிப்புகள், தையல் மற்றும் சமையல் படிப்புகளுக்கு பதிவுபெறுக. தேர்வு மிகப் பெரியது, முக்கிய விஷயம் உங்களுக்கு ஏற்றதைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

வாழ்க்கையை பிரகாசமாக்க, உங்கள் படத்தை மாற்றவும். உங்கள் சிகை அலங்காரம் அல்லது முடி நிறத்தை மாற்றலாம். பெண்கள் தைரியமான, துடிப்பான ஒப்பனை வைத்திருக்க முடியும், இதனால் உங்கள் அழகான முகம் மற்றவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும். இத்தகைய கடுமையான மற்றும் தீவிரமான மாற்றங்களுக்கு நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், துணிகளில் உங்கள் படத்தை கொஞ்சம் மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். தாவணி, வண்ணமயமான உறவுகள், சங்கி மற்றும் சுவாரஸ்யமான பாகங்கள் சேர்க்கவும். சோதனைக்கு தயங்க, நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடைவதற்கான ஒரே வழி இதுதான்.

நீங்களே இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், இயற்கையாக நடந்து கொள்ளுங்கள். பலருக்கு இது ஒரு கடினமான படியாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் இது பெரும்பாலும் நம்மீது சுமத்தப்படுகிறது. நாங்கள் அனைவரையும் மகிழ்விக்க முயற்சிக்கிறோம், நாங்கள் விரும்பியதைச் செய்யவில்லை என்ற உண்மையால் அவதிப்படுகிறோம். உங்களைப் பிடிக்காதவர்கள், உங்களை மீறி, ஒரு எதிர்மறையைக் கொண்டுவருபவர்களை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நீக்குங்கள். நீங்கள் விரும்பியபடி வாழுங்கள், வேறு யாருமல்ல.

நீங்கள் இப்போதே சாதிக்க முடியும் என்று ஒரு கனவு அல்லது ஆசை இருந்தால், அது செயல்பட வேண்டிய நேரம், பின்னர் வரை ஒத்திவைப்பதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு அழகான மற்றும் மெல்லிய உருவத்தை விரும்பினால், நீங்கள் நடனங்களுக்கு பதிவு செய்யலாம், மலைகளை பார்வையிட வேண்டும் என்று நீங்கள் நீண்ட காலமாக கனவு கண்டீர்கள் - ஒரு டிக்கெட்டை ஆர்டர் செய்யுங்கள். எல்லாம் உங்கள் கைகளில் உள்ளது - உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்களே சுவாரஸ்யமாக்கலாம்.

வாழ்க்கையை எவ்வாறு சுவாரஸ்யமாகவும் மாறுபட்டதாகவும் மாற்றுவது என்பதற்கான மற்றொரு சிறந்த ஆலோசனை ஒரு பயணத்திற்குச் செல்வது. அவை எப்போதும் ஒரு நபரை புதிய, அறியப்படாத ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கின்றன, நிறைய தெளிவான மற்றும் மறக்க முடியாத பதிவுகள் கொண்டுவருகின்றன, ஓய்வெடுக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், முக்கிய ஆற்றலைப் பெறவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன. நிச்சயமாக, நீங்கள் வெளிநாடு செல்லலாம், ஆனால் பட்ஜெட் மிகப் பெரியதாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் வெகுதூரம் செல்ல முடியாது - ஒரு அண்டை நகரம் அல்லது பிராந்தியத்திற்கு, எல்லா இடங்களிலும் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும் ஒன்று உள்ளது.

உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பணக்காரராகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்றுவது என்று நீண்ட நேரம் யோசிக்காமல் இருக்க, ஒரு விருந்தை எறியுங்கள். உங்கள் நண்பர்கள், உறவினர்கள், உறவினர்கள் அல்லது தெரிந்தவர்களை அழைக்கவும். வேடிக்கையான இசையை வாசிக்கவும், இலகுவான உணவைத் தயாரிக்கவும், சில சிறந்த மற்றும் பொழுதுபோக்கு விளையாட்டுகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் உட்கார்ந்து, வளர, உங்கள் பட்டியை உயர்த்த வேண்டாம். , பயிற்சிகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள், பயனுள்ள இலக்கியங்களைப் படிக்கவும், முதன்மை வகுப்புகளில் பங்கேற்கவும். இவை அனைத்தும் உங்கள் மந்தமான நாட்களை பிரகாசமான மற்றும் நேர்மறையான பதிவுகள் மூலம் மாற்றும்.

உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு உதவுங்கள். நீங்கள் ஒரு தன்னார்வலராகலாம், அல்லது அனாதை இல்லங்கள் மற்றும் அனாதை இல்லங்களை ஒரு முறை பார்வையிடலாம். உங்கள் தாராள மனப்பான்மை, தயவு, பாசம், தேவைப்படுபவர்களைக் கொடுங்கள், உங்கள் இதயத்தை மகிழ்ச்சியில் நிரப்பும் அவர்களின் மகிழ்ச்சியான முகங்களை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

எங்கள் வாழ்க்கை எங்கள் கைகளில் உள்ளது, அதை சுவாரஸ்யமாகவும், பணக்காரராகவும் மாற்ற, நீங்கள் நிறைய வேலைகளைச் செய்யத் தேவையில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் எந்த வண்ணங்களில் அதைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது.

வலைப்பதிவு புதுப்பிப்புகளுக்கு குழுசேரவும், புதிய பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறவும்: தளத்தைப் பார்வையிடவும், அங்கு இன்னும் பல பயனுள்ள மற்றும் தேவையான தகவல்கள் இருக்கும்.

வாழ்க்கை மிகவும் சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்று நினைக்கிறீர்களா? பின்னர் ஏதாவது அவசரமாக மாற்றப்பட வேண்டும். தங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏதேனும் முயற்சி செய்தால் யார் வேண்டுமானாலும் தங்கள் வாழ்க்கையை சுவாரஸ்யமாக்க முடியும். உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறி உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதைச் செய்ய நீங்கள் பயப்படக்கூடாது. உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு சுவாரஸ்யமாக்குவது என்பதை கீழே படியுங்கள்.

ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடி

எந்த நபர் தங்களை உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக அழைக்க முடியும்? அவள் விரும்பியதைச் செய்கிறாள். ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கொண்ட ஒரு நபர், தனது ஓய்வு நேரத்தை அதிகபட்சமாக ஒதுக்குவது வாழ்க்கையின் சலிப்பைப் பற்றி புகார் செய்யாது. உங்கள் வாழ்க்கையை சுவாரஸ்யமாக்குவது எப்படி? நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்திக்கவா? உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒரு செயல்பாடு ஒரு வேலையாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் எண்களுடன் பணிபுரிவதை விரும்பினால், உங்கள் தொழில் ஒரு கணக்காளர். ஆனால் நீங்கள் ஒரு அலுவலகத்தில் எழுத்தராகப் பணிபுரிந்தால், உங்கள் ஆத்மா படைப்பாற்றலுடன் இருக்க ஆர்வமாக இருந்தால், அத்தகைய தூண்டுதல்களை நிறுத்த வேண்டாம். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒன்றைச் செய்து மகிழ்வதற்கு உங்களை அனுமதிக்கவும். படைப்பாற்றல் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் வீணாக இருக்கக்கூடாது. இந்த தொழிலின் பிரதிநிதிகள் நல்ல பணம் சம்பாதிப்பதால், எடுத்துக்காட்டாக, வடிவமைப்பு செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். பணம் அல்ல ஒரு நபரின் ஆன்மாவை வழிநடத்த வேண்டும், ஆனால் ஒரு உண்மையான தொழில்.

குழந்தைகளின் வாழ்க்கையை சுவாரஸ்யமாக்குவது எப்படி? உங்கள் பிள்ளைகளின் விருப்பங்களை உடனடியாக அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும். சில குழந்தைகளுக்கு இசையில் ஆர்வம் இருக்கலாம், மற்றவர்கள் விளையாட்டில் வெற்றியைக் காண்பிப்பார்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு வெவ்வேறு பகுதிகளில் தங்கள் கையை முயற்சிக்க வாய்ப்பளிக்கவும். பின்னர் குழந்தைக்கு அவர் அதிகம் விரும்புவதையும் அவர் சிறப்பாகச் செய்வதையும் நியாயமாக தீர்மானிக்க முடியும்.

மேலும் வாசிக்க

உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி சுவாரஸ்யமாக்குவது என்று கண்டுபிடிக்க முடியவில்லையா? பதிலுக்காக புத்தகங்களில் பார்க்க பயப்பட வேண்டாம். எந்தவொரு நபரும் யதார்த்தத்தை விட்டுவிட்டு ஒரு கற்பனை உலகில் பல மணி நேரம் மூழ்குவதற்கு இலக்கியம் உதவுகிறது, இது பிரகாசமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும். நிறைய படிக்கும் ஒருவருக்கு நல்ல கற்பனை இருக்கிறது. அவள் எப்போதுமே ஏதாவது செய்ய வரலாம் என்பதால் அவள் சலிப்படைய மாட்டாள். புத்தகங்கள் ஒரு நபருக்கு யதார்த்தத்தை அறிந்துகொள்ளவும், மகிழ்ச்சியின் உண்மையான அர்த்தத்தைக் கண்டறியவும், தன்னைப் புரிந்துகொள்ளவும், அவரது உணர்வுகள் மற்றும் உடனடி சூழலை உருவாக்கும் நபர்களுக்கு உதவுகின்றன. உங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ விரும்பினால், நீங்கள் மேலும் படிக்க வேண்டும். இலக்கியத்தின் மீதான அன்பு ஒரு நபருக்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது. அவர் எளிதில் தன்னுடன் தனியாக இருக்க முடியும் மற்றும் பகுத்தறிவில் வேடிக்கையாக இருக்க முடியும்.

பள்ளியில் வாழ்க்கையை இன்னும் சுவாரஸ்யமாக்குவது எப்படி? குழந்தைகள் அரிதாகவே புத்தகங்களை எடுப்பார்கள். படித்தல் இன்று பேஷன் இல்லை. தங்கள் மூதாதையர்கள் தங்கள் படைப்புகளின் பக்கங்களில் இத்தகைய அன்போடு எழுதிய அறிவில் இளைய தலைமுறையினர் அக்கறை காட்டவில்லை என்பது பரிதாபம். உங்கள் டீனேஜருக்கு புத்தகங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொடுங்கள், பின்னர் அவர் சிந்திக்க கற்றுக்கொள்வார். அந்த நபர் மட்டுமே வாழ்க்கையின் எல்லா சந்தோஷங்களையும் உண்மையிலேயே பாராட்ட முடியும், அவர் தனது தலையால் சிந்திக்க முடியும், சமூகம் வழங்கும் வார்ப்புருவின்படி செயல்பட முடியாது.

ஒவ்வொரு நாளும் அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் மகிழ்ச்சியான மக்களைப் பார்த்தீர்களா? நம்பிக்கையாளர்கள் எப்போதும் உயர்ந்த உற்சாகத்தில் இருப்பதைக் கண்டு ஒருவர் ஆச்சரியப்படலாம். சிலர் ஏன் தங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியும், மற்றவர்கள் முடியாது? ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு எளிய உண்மையை புரிந்து கொள்ள வேண்டும் - ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியைக் காணலாம், நீங்கள் ஒரு உன்னிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையை சுவாரஸ்யமாக்குவது எப்படி? விதி உங்களுக்குக் கொடுக்கும் சிறிய சந்தோஷங்களைக் கவனிக்கத் தொடங்குங்கள். வெளியே சென்று, திகைப்பூட்டும் சூரியனைப் பார்த்தீர்களா? முதல் வசந்த நாளை அனுபவிக்கவும், இது உங்களை சிறந்த முறையில் வரவேற்கிறது. ஒரு சக ஊழியர் உங்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் காபி குவளை கொண்டு வந்தாரா? உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஆச்சரியமான நபர்களைக் கொண்ட நபருக்கு நன்றி மற்றும் மனரீதியாக பிரபஞ்சத்திற்கு நன்றி. மற்றவர்களுக்கு சிறிய ஆச்சரியங்களை ஏற்படுத்த மறக்காதீர்கள். நீங்கள் எவ்வளவு கொடுக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் பெறுவீர்கள். ஒவ்வொரு நாளும் மற்றவர்கள் உங்களைப் பிரியப்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? உங்களை நீங்களே மகிழ்விப்பதன் மூலம் தொடங்கவும்.

உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையை சுவாரஸ்யமாகவும், நிறைவாகவும் மாற்றுவது எப்படி என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? படுக்கையில் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் இலக்கை நெருங்காது. உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை பல்வகைப்படுத்த, நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற வேண்டும். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது இதைச் செய்யத் தொடங்குங்கள், எடுத்துக்காட்டாக ஞாயிற்றுக்கிழமை. உங்கள் விடுமுறை நாட்களில், நீங்கள் செய்ய விரும்பியதைச் செய்யுங்கள், ஆனால் பயந்தீர்கள். உதாரணமாக, நேற்று வெளியான ஒரு திரைப்படத்திற்கு நீங்கள் செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், ஆனால் உங்களிடம் நிறுவனம் இல்லை. தோல்வியுற்றவர்கள் மட்டுமே சினிமாவுக்கு மட்டும் செல்வார்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? இந்த ஸ்டீரியோடைப்களில் இருந்து விடுபடுங்கள். நீங்கள் ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்க விரும்பினால், சென்று பாருங்கள். இந்த செயலுக்கு உங்களுக்கு ஒரு நிறுவனம் தேவையில்லை. உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வேறு எப்படி வெளியேற முடியும்? நீங்கள் செய்ய பயப்படுவதைச் செய்யுங்கள். உதாரணமாக, ஒரு பாராசூட் மூலம் குதிக்கவும். தாவலில் இருந்து நீங்கள் பெறும் உணர்வுகள் நிச்சயமாக உங்கள் இரத்தத்தை அசைத்து, சில நேரங்களில் ஒரு அட்ரினலின் ரஷ் எவ்வாறு தேவைப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். சுவாரஸ்யமான பணிகளைக் கொண்டு வாருங்கள், உங்களை நீங்களே சவால் செய்து அவற்றை முடிக்க முயற்சிக்கவும்.

சுவாரஸ்யமான நிகழ்வுகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் சலிப்பான வாழ்க்கையை பன்முகப்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? பின்னர் அடிக்கடி வீட்டை விட்டு வெளியேறுங்கள். இன்று, கிட்டத்தட்ட எந்த நகரத்திலும், உங்கள் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப ஒரு கிளப்பைக் காணலாம். நுண்கலைகளை விரும்பும் மக்கள் கண்காட்சிகளின் தொடக்கத்திற்குச் செல்கிறார்கள், அங்கேதான் அவர்கள் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். ஜூடோ பயிற்சி பெற்ற நபர்கள், விளையாட்டுகளில் அலட்சியமாக இல்லாத அதே நபர்களுடன் பழகக்கூடிய கிளப்புகளைக் கண்டுபிடிப்பார்கள், அவை அவர்களே.

உங்கள் வாழ்க்கையை சுவாரஸ்யமாகவும், நிறைவாகவும் மாற்றுவது எப்படி என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? உங்கள் நகரத்திற்கான நிகழ்வு சுவரொட்டியைத் திறக்கவும். பலருக்குத் தெரியாது, ஆனால் ஒவ்வொரு வார இறுதியில் நடக்கும் சுவாரஸ்யமான நிகழ்வுகளைக் கூட அவர்கள் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க மாட்டார்கள். இந்த நிகழ்வுகளில் மட்டும் கலந்து கொள்ள பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் நண்பர்கள் சிலர் பொறியியல் அல்லது நிரலாக்கத்தில் உங்கள் ஆர்வத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள மாட்டார்கள் என்பது இயல்பு. எதிர்காலத்தில் இந்த வகையான பொழுதுபோக்கு நிகழ்வுகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் பழகுவதே உங்கள் முக்கிய குறிக்கோள் என்பதை உணருங்கள்.

மேலும் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

வாழ்க்கையை பிரகாசமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்றுவது எப்படி? நீங்கள் அடிக்கடி மக்களை சந்திக்க வேண்டும். உங்கள் சமூக தொடர்புகள் நீங்கள் சொந்தமாகக் கண்டுபிடிக்க முடியாத அந்த நிகழ்வுகளைக் கண்டறியும் வழிகளில் ஒன்றாகும். அவற்றில் சிலவற்றைப் பற்றியும் உங்களுக்குத் தெரியாது. உதாரணமாக, ஃபென்சிங்கில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு நபரைச் சந்தித்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு நைட்டியின் சண்டை நிறுவலைப் பெறலாம். ஒரு வாளைப் பிடிப்பது மற்றும் அதை நேர்த்தியாகக் கையாள்வது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம். நிகழ்வுகளைப் பற்றி மட்டுமல்லாமல், மக்களைப் பற்றியும் மேலும் அறிய தொடர்பு கொள்வதும் பயனுள்ளது. நிறுவனத்தின் ஆத்மாவான நபர் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பாத்திரங்களை வகிக்கிறார்: ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் ஒரு நல்ல நிர்வாகி. இந்த திறன்களைப் பெறுவதன் மூலம், நீங்கள் மக்களின் அறிவு, திறன்கள் மற்றும் திறமைகளை எளிதாகப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் சில பெரிய யோசனையைத் தொடங்கினால் இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அதை உங்கள் சொந்தமாக செயல்படுத்த உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருக்காது.

விருப்பப்பட்டியலை எழுதி அதைச் செய்யுங்கள்

ஒவ்வொரு நபருக்கும், அவர் எவ்வளவு வயதானவராக இருந்தாலும், அவர் நிறைவேற்ற விரும்பும் ஆசைகள் உள்ளன, ஆனால் போதுமான நேரம் இல்லை. வாழ்க்கையை எவ்வாறு பிரகாசமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்றுவது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு பட்டியலை எழுதத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் நேசத்துக்குரிய கனவுகள் அனைத்தையும் ஒரு தாளில் நகலெடுக்கவும். மனதில் எது வந்தாலும் எழுத வேண்டும். உங்கள் ஆசைகளுக்கு தீர்ப்பு வழங்காதீர்கள். ஒரு புலி செல்லமாக விரும்புகிறீர்களா, டால்பின்களுடன் நீந்த வேண்டுமா அல்லது டைவிங் செல்ல வேண்டுமா? ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. இந்த பட்டியலில் உள்ள எந்த பணிகளும் உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்க முடியும். நடவடிக்கைக்கான வழிகாட்டி உங்களிடம் இருக்கும்போது, \u200b\u200bஉங்கள் திட்டங்களைச் செயல்படுத்தத் தொடங்கலாம். இதைச் செய்வதை எளிதாக்க, ஆசைகளை தொகுக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் விடுமுறைக்குச் செல்லும்போது டால்பின்களுடன் நீந்தலாம் மற்றும் நீர் பனிச்சறுக்கு செல்லலாம். ஆனால் நீங்கள் ஒரு பாராசூட் மூலம் குதிக்கலாம் அல்லது நாளை ஒரு மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டலாம். உங்கள் திட்டங்களை பின்னர் நிறைவேற்றுவதை யூகிக்க வேண்டாம். உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற மற்றொரு பணியைத் தேடும்போது ஒவ்வொரு வாரமும் இந்த பட்டியலைப் பயன்படுத்தலாம்.

மேலும் பயணம்

பள்ளி வாழ்க்கையை இன்னும் சுவாரஸ்யமாக்குவது எப்படி? பெற்றோர் தங்கள் குழந்தையுடன் அடிக்கடி பயணம் செய்ய வேண்டும். "ஒரு வாழ்க்கைக்கு போதுமான பணம்" போன்ற சாக்கு ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை. ஒரு நபர் எப்போதுமே அவர் விரும்புவதற்காக நேரத்தையும் பணத்தையும் கண்டுபிடிக்க முடியும். உங்கள் குடும்பத்திற்கு நீங்கள் வழங்க முடியாவிட்டால், புதிய வேலையைத் தேடுவதற்கான நேரம் இது. உங்களிடம் எந்த சிறப்பும் இல்லை, எனவே அதிக ஊதியம் பெறும் பதவிக்கு விண்ணப்பிக்க முடியாது என்றால், படிப்புக்குச் செல்லுங்கள். ஆனால் மிகவும் இறுக்கமான பட்ஜெட்டில் கூட பயணிக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இன்று, விமானங்களும் இடமாற்றங்களும் மிகவும் மலிவு விலையில் மாறிவிட்டன, உலகின் காட்சிகளை நிதானமாகப் பார்க்க நீங்கள் நம்பமுடியாத பணத்தை செலவிட தேவையில்லை. நீங்கள் ஒரு சூடான டிக்கெட் வாங்கினால் போதும். வேலை மற்றும் படிப்பு பற்றி என்ன? பெரியவர்கள் எப்போதுமே வேலையிலிருந்து விடுமுறை எடுக்கலாம், விடுமுறை நாட்களில் ஒரு குழந்தையை ஒரு பயணத்திற்கு அழைத்துச் செல்லலாம். நீங்கள் வேலையை விட்டு வெளியேற அனுமதிக்கவில்லை என்றால், வார இறுதி குடும்ப பயணங்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். அருகிலுள்ள ஊருக்குச் சென்று, ஒரு ஹோட்டலை வாடகைக்கு எடுத்து அருகிலுள்ள இடங்களைக் காணுங்கள்.

ஒரு செல்லப்பிள்ளை கிடைக்கும்

சாம்பல் நாட்களைப் பன்முகப்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? ஒரு செல்லப்பிள்ளை கிடைக்கும். அதன் கையகப்படுத்தல் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கை ஒருபோதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. ஒரு செல்லப்பிள்ளை அவளுக்கு குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். அவர் உங்களை நகர்த்தவும் குறைந்தது சில செயல்பாடுகளைக் காட்டவும் செய்வார். இவை நிச்சயமாக பூனைகள் மற்றும் நாய்கள் போன்ற பெரிய விலங்குகள். உங்களுக்கு மீன் கிடைத்ததும், உங்கள் அட்டவணையை மாற்ற தேவையில்லை. உங்கள் வாழ்க்கையை சுவாரஸ்யமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்றுவது எப்படி? ஒரு நாய் அல்லது பூனை வாங்குவதன் மூலம், உங்களை ஒரு சிறந்த நண்பராக வாங்குகிறீர்கள், அவர் உங்களை தனிமையில் இருந்து காப்பாற்றுவார், உங்களை உற்சாகப்படுத்துவார், சலிப்படைய விடமாட்டார். நாய் உங்களிடமிருந்து தேவைப்படும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, புதிய காற்றில் தினசரி நீண்ட நடை. படுக்கைக்கு முன்பும், எழுந்தவுடனேயே இதுபோன்ற நடைகள் ஒரு நபருடன் தங்களின் வாழ்க்கைப் போக்கைப் பற்றி விவாதிக்க நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும், அன்றைய பங்குகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கும், அடைய வேண்டிய அடுத்த குறிக்கோள் என்ன என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும் அனுமதிக்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

குறைவாக சிந்தியுங்கள், மேலும் செய்யுங்கள்

எந்த வகையான நபர் வெற்றி பெறுகிறார்? செயல்படும் ஒன்று. படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளும் ஒரு பம்மர் ஒருபோதும் வெற்றிபெற முடியாது. வாழ்க்கையை சுவாரஸ்யமாகவும் மாறுபட்டதாகவும் மாற்றுவது எப்படி? வீட்டை விட்டு வெளியேறி ஏதாவது செய்யத் தொடங்குங்கள். செய்ய ஏதாவது கண்டுபிடி, பைத்தியம் செயல்களைச் செய்யுங்கள், வாழ்க்கையின் சுவையை உணருங்கள். உங்கள் ஆசைகளை இப்போதே உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கனவை நிறைவேற்ற உங்களிடம் பணம் இல்லை என்று சாக்கு போடுவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. பணம் இல்லாமல் உங்கள் இலக்கை நோக்கி சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். அவை தேவைப்பட்டால், நீங்கள் எங்கு, எதைச் சம்பாதிக்கலாம் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும். பொதுவாக, வீட்டில் உட்கார்ந்து ஒரு நல்ல வாழ்க்கையை கனவு காண வேண்டாம். அவள் உங்கள் கைகளுக்குள் வரமாட்டாள். நல்ல முடிவுகளை அடைய நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

தெளிவான திட்டம் இல்லாமல் செயல்படுவது வெறுமனே முட்டாள்தனம் என்று சிலர் கூறலாம். எனவே, மிகுந்த உற்சாகத்துடன் கூடிய சில நபர்கள் திட்டமிடல் மற்றும் பின்னர் தங்கள் திட்டங்களை மீண்டும் எழுதுவதில் ஈடுபட்டுள்ளனர். உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். நாங்கள் ஒருவிதமான திட்டத்தை எழுதினோம், நோக்குநிலைக்கு வந்தோம், மேலும் நீங்கள் விவரங்களைச் செய்வீர்கள்.

மற்றவர்களால் தீர்ப்பளிக்கப்படுவதற்கு பயப்பட வேண்டாம்

நீங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க விரும்புகிறீர்களா? யாராவது உங்களை நியாயந்தீர்க்க முடியும் என்று நினைக்க வேண்டாம். ஒவ்வொரு நபரும் வாழ்க்கையில் தனது சொந்த பாதையை தேர்வு செய்கிறார். உங்கள் குடும்ப வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்றுவது எப்படி என்று யோசிக்கிறீர்களா? உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி யாரிடமும் சொல்லாதீர்கள். வெளியில் இருந்து யாரையும் ஈர்க்காமல், உங்கள் எல்லா கஷ்டங்களையும் ஒன்றாக தீர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். குடும்ப மக்களுக்கு எப்படி வேடிக்கையாக இருக்கும்? பொதுவான பொழுதுபோக்குகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது படகு பயணங்களை விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் வயதில், நடைபயணத்தை கைவிட்டு, குழந்தைகளைப் பெற வேண்டிய நேரம் இது என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் நண்பர்களைக் கேட்க வேண்டாம். நீங்கள் ஏதாவது விரும்பினால், அதற்குச் செல்லுங்கள். மிகவும் அபத்தமான கருத்துக்கள் எப்போதும் மிகப் பெரியவை. பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் ஸ்டீரியோடைப்களுக்கு ஏற்ப வாழ்கின்றனர். இந்த எல்லைகளுக்கு அப்பால் அவர்களால் செல்ல முடியாது. நீங்கள் விரிவாக சிந்திக்க முடிந்தால், இந்த பரிசைப் பயன்படுத்தி தீர்ப்புக் கருத்துக்களை புறக்கணிக்கவும்.

நீங்களே கல்வி காட்டுங்கள்

பணம் இல்லாவிட்டால் வாழ்க்கையை எப்படி சுவாரஸ்யமாக்குவது? எல்லா இன்பங்களும் விலை உயர்ந்தவை அல்ல. வாழ்க்கையையும் ஒவ்வொரு நாளும் நேசிக்க, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதை நீங்கள் செய்ய வேண்டும். அது என்னவாக இருக்கும்? நீங்கள் எப்போதுமே கற்றுக்கொள்ள விரும்பிய திறன்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், ஆனால் அதைப் பற்றி தீவிரமாக சிந்திக்கவில்லையா? இது ஒரு வரைதல், எழுதுதல் அல்லது நடிப்பு திறன் இருந்திருக்க முடியுமா? உங்களைப் பயிற்றுவிக்க இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. ஆம், படிப்புகளுக்கு நீங்கள் கட்டணம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும். ஆனால் இவை சில வானியல் தொகைகள் அல்ல, குறிப்பாக இதுபோன்ற படிப்புகளில் நீங்கள் பெறும் திறன்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை பன்முகப்படுத்தவும் புதிய அனுபவங்களால் நிரப்பவும் உதவும். உங்கள் கல்வியைத் தவிர்க்க வேண்டாம். இந்த ஆலோசனை அனைவருக்கும் நல்லது, ஆனால் இளைஞர்களால் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். தங்களுக்கு இன்னும் நிறைய நேரம் இருக்கிறது என்று நினைக்கும் நபர்கள் தீவிரமாக தவறாக கருதப்படலாம்.

உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அனுபவிக்க விரும்புகிறீர்களா? பின்னர் உங்களைப் பற்றிக் கொள்ள மறக்காதீர்கள். சிலர் எல்லாவற்றிலும் தங்களை என்றென்றும் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளப் பழகுகிறார்கள், ஒருநாள் அவர்கள் திரட்டிய செல்வங்கள் அனைத்தையும் மனசாட்சியின் இருப்பு இல்லாமல் செலவழிக்கும் நாள் வரும் என்று நினைத்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள். அத்தகைய நாள் வரக்கூடாது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இது நாளை பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று அர்த்தமல்ல, கஷ்டங்களைத் தாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று அர்த்தம். உங்களுக்கு பிடித்த உணவை நீங்கள் சாப்பிட்டால், சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைச் செய்தால், சுவாரஸ்யமான நபர்களைச் சந்தித்தால் வாழ்க்கை மிகவும் பிரகாசமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும். தனியாக வசிக்கும் ஒருவருக்கு மட்டுமே இந்த விருப்பம் சாத்தியம் என்று நினைக்கிறீர்களா? இப்படி எதுவும் இல்லை. குடும்ப வாழ்க்கையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்குவது எப்படி? உங்களை மட்டுமல்ல, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் ஆச்சரியப்படுத்துங்கள். ஒரு ஆண் எந்த காரணமும் இல்லாமல் தனது மனைவியிடம் பூக்களைக் கொண்டு வர முடியும், இதனால் ஒரு பெண்ணின் நாளை மேம்படுத்த முடியும். மேலும் மனைவி ஒரு காதல் இரவு உணவை சமைத்து தனது அன்பான மனிதனை ஆச்சரியப்படுத்தலாம். நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு ஆச்சரியத்தையும் தயார் செய்யலாம். உதாரணமாக, முழு குடும்பத்தினருடனும் தேடலுக்கான எதிர்பாராத பயணம்.

நம்மில் பலர் ஒரு முறையாவது நம் வாழ்க்கையை முழுவதுமாக மாற்ற விரும்பினோம், புதிதாக எல்லாவற்றையும் ஆரம்பிக்க வேண்டும், கடந்த காலத்திலிருந்து விடுபட்டு நிகழ்காலத்தில் வாழ வேண்டும். மாற்றத்திற்கான ஆசை, வாழ்க்கையில் எதையாவது நாம் திருப்திப்படுத்தவில்லை என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பிரகாசமான வண்ணங்களால் வாழ்க்கையை நிரப்புவது மற்றும் மகிழ்ச்சியைக் கொடுப்பது எப்படி? இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு புதிய வாழ்க்கைக்கு இட்டுச்செல்லும் ஏழு படிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

முதல் படி. நல்ல விதமாய் நினைத்துக்கொள். உங்களுக்கு தெரியும், எங்கள் எண்ணங்கள் பொருள், எனவே உங்கள் தலையில் உள்ள சிந்தனை செயல்முறைகளை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எதையாவது மாற்ற முடியும் என்று நீங்கள் உண்மையிலேயே நம்பவில்லை என்றால், நீங்கள் முன்னேறக்கூடாது. உங்கள் மீதும், சிறந்ததுமான நம்பிக்கை இல்லாமல், அது எதுவும் வராது. கடந்த காலத்தைப் பற்றிய சோகமான எண்ணங்களை விட்டுவிட உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். உங்கள் தவறுகளையும் தவறான செயல்களையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இவை அனைத்திலிருந்தும் முடிவுகளை எடுக்கவும், மீண்டும் ஒருபோதும் விரும்பத்தகாத எண்ணங்களுக்குத் திரும்ப முயற்சிக்கவும்.

படி இரண்டு. நீங்கள் செய்வதை ரசிப்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ரோலர் ஸ்கேட் செய்வது எப்படி என்று நீங்கள் எப்போதாவது கனவு கண்டீர்களா? அல்லது குரல் கொடுப்பது எப்படி என்று உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் கனவு கண்டீர்களா? நேரம் ஓடிக்கொண்டிருக்கிறது! உங்களுக்கு எந்த நன்மையையும் தார்மீக திருப்தியையும் தராத ஒரு விஷயத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையை செலவிடுவது முட்டாள்தனம். உங்களுக்கு உண்மையிலேயே இதயம் இருப்பதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

படி மூன்று. "சோம்பல்" மற்றும் "பயம்" போன்ற கருத்துக்களை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நீக்குங்கள். வாழ்க்கையில் மாற்றத்திற்கான ஆசை போதாது. செயலில் நடவடிக்கை தேவை. உங்களைப் பொறுத்து இருக்கும் அனைத்தையும் செய்யுங்கள், இதனால் நீங்கள் ஒரு முறை செய்யாததைப் பற்றி நீங்கள் வருத்தப்பட வேண்டாம். மாற்றத்திற்கான உங்கள் அச்சங்களை விட்டுவிடுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்பினால், அது உங்களுக்கு பொருந்தாது, எனவே, உங்களிடம் உள்ளதை இழக்க பயப்படுவது மிகவும் புத்திசாலி அல்ல.

படி நான்கு. தேவையற்ற அல்லது பழைய எல்லா பொருட்களையும் தூக்கி எறியுங்கள். இதனால், நீங்கள் பழைய நினைவுகளை மட்டுமல்ல, உளவியல் ரீதியாகவும் உங்களைத் தூய்மைப்படுத்துவீர்கள். தூய்மையான, சிறந்த, அதிக நேர்மறையான, தைரியமான ஒரு சடங்காக இதை நினைத்துப் பாருங்கள்.

படி ஐந்து. உங்கள் நேரத்தை மதிப்பிடுங்கள். முன்னுரிமைகளை அமைத்து, உங்களுக்கு தார்மீக திருப்தியையும் நன்மையையும் தரக்கூடியது மற்றும் நேரத்தை வீணடிப்பது எது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் ஆன்மீக உலகம், வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் குறித்து அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்.

படி ஆறு. தேர்வுகள் மற்றும் பொறுப்பேற்க பயப்பட வேண்டாம். நமக்கு நடக்கும் அனைத்தும் நம் நடத்தை மற்றும் தேர்வுகளின் விளைவாகும். நாங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தேர்வு செய்கிறோம், ஒவ்வொரு நாளும் நாங்கள் முடிவுகளை எடுக்கிறோம். நமது எதிர்காலம் இந்த முடிவுகள் மற்றும் தேர்வுகளைப் பொறுத்தது. எல்லாம் உங்கள் கைகளில் உள்ளது மற்றும் உங்கள் எதிர்கால வாழ்க்கை உங்களை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது என்பதை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

படி ஏழு. எப்போதும் வேலையைச் செய்யுங்கள். தினமும் காலையில் ஒரு ஓட்டத்துடன் தொடங்க முடிவு செய்தால், ஒரு வாரத்தில் செயலில் உள்ள விளையாட்டுகளுக்குப் பிறகு நிறுத்த வேண்டாம். முதலில் நீங்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கற்பிக்க வேண்டும், பின்னர் அது ஒரு பழக்கமாக மாறும், அது மிகவும் எளிதாகிவிடும்.

நீங்கள் உற்று நோக்கினால், இந்த விதிகளைச் செயல்படுத்த நீங்கள் எந்த கூடுதல் நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிட தேவையில்லை. நீங்கள் விரும்பும் வழியில் வாழத் தொடங்குவது மிகவும் எளிது, ஏழு படிகள் மட்டுமே அன்றாட வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியிலிருந்து பிரிக்கின்றன, இது ஒரு படி எடுப்பது மதிப்பு, நீங்கள் நிறுத்த முடியாது. அதையே தேர்வு செய்!