மோதல் சூழ்நிலைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் அவற்றை வெற்றிகரமாக தீர்ப்பதற்கான வழிகள். வேலையில் மோதல் சூழ்நிலையை எவ்வாறு தீர்ப்பது

ஒவ்வொரு மனித உறவுகளிலும் அவ்வப்போது கருத்து வேறுபாடுகள் இருக்கும். வேலையிலும், குடும்பத்திலும், காதலர்களுக்கிடையேயான உறவுகளிலும் மோதல் சூழ்நிலைகள் ஏற்படுகின்றன. பலர் அவற்றை மிகவும் வேதனையுடன் அனுபவிக்கிறார்கள். மற்றும் முற்றிலும் வீண். இத்தகைய சூழ்நிலைகளை சரியாக கையாளவும், மோதலை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உறவுகளை தெளிவுபடுத்துவதற்கும் மாற்றியமைப்பதற்கும் ஒரு வாய்ப்பாக விஷயங்களை நேர்மறையாக நடத்துவதற்கு உளவியலாளர்கள் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள்.

மோதல்களைத் தீர்க்க கற்றுக்கொள்வது

ஒரு மோதல் எழுந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் கூட்டாளரை நீராவி ஊதி விட வேண்டும்: குறுக்கிடாமல் அல்லது கருத்து தெரிவிக்காமல், அவரது எல்லா புகார்களையும் அமைதியாகவும் பொறுமையாகவும் கேட்க முயற்சிக்கவும். இந்த வழக்கில், உங்களுக்கும் உங்கள் எதிரிக்கும் உள் பதற்றம் குறையும்.

உணர்ச்சிகள் வெளியேறிய பிறகு, உரிமைகோரல்களை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் முன்வரலாம். அதே நேரத்தில், நிலைமையை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம், இதனால் மோதலின் எதிர் பக்கம் மீண்டும் சிக்கல்களின் ஆக்கபூர்வமான விவாதத்திலிருந்து உணர்ச்சிகரமான ஒன்றிற்கு மாறாது. இது நடந்தால், அறிவார்ந்த முடிவுகளுக்கு விவாதிப்பவரை சாதுரியமாக வழிநடத்த வேண்டும்.

உங்கள் துணையின் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை நீங்கள் அவருக்கு நேர்மையான பாராட்டுகளை வழங்குவதன் மூலம் அல்லது பொதுவான கடந்த காலத்திலிருந்து நல்ல மற்றும் இனிமையான ஒன்றை அவருக்கு நினைவூட்டுவதன் மூலம் குறைக்கலாம்.

மோதலை எவ்வாறு சரியாகத் தீர்ப்பது என்பதற்கு உங்கள் எதிரியிடம் மரியாதைக்குரிய அணுகுமுறை ஒரு முன்நிபந்தனையாகும். இது மிகவும் கோபமான நபரைக் கூட ஈர்க்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில் நீங்கள் உங்கள் துணையை அவமதித்து தனிப்பட்ட முறையில் பேசினால், நீங்கள் நிச்சயமாக மோதலைத் தீர்க்க முடியாது.

உங்கள் எதிர்ப்பாளர் தன்னைத்தானே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடியாமல் கத்த ஆரம்பித்தால் என்ன செய்வது? பதிலுக்கு திட்டி மாட்டி கொள்ளாதே!

மோதலைப் பற்றி நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியாக உணர்ந்தால், மன்னிப்பு கேட்க பயப்பட வேண்டாம். புத்திசாலிகள் மட்டுமே இதைச் செய்ய முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மோதல் சூழ்நிலையில் சில நடத்தை முறைகள்

மோதலைத் தீர்ப்பதற்கான பல நிரூபிக்கப்பட்ட நுட்பங்கள் உள்ளன.

வரவேற்பு எண். 1.ஒரு சண்டையைக் கவனிக்கும் ஒரு வர்ணனையாளராக உங்களை கற்பனை செய்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். வெளியில் இருந்து மோதலைப் பாருங்கள், முதலில், உங்களைப் பாருங்கள்.

ஊடுருவ முடியாத தொப்பி அல்லது உடல் கவசம் மூலம் உங்களை மனரீதியாக வேலி கட்டிக் கொள்ளுங்கள் - உங்கள் எதிரியின் முட்கள் மற்றும் விரும்பத்தகாத வார்த்தைகள் நீங்கள் அமைத்துள்ள தடையை உடைப்பது போல் தோன்றுவதை நீங்கள் உடனடியாக உணருவீர்கள், மேலும் இனி அவ்வளவு கடுமையாக காயப்படுத்தாது.

ஒரு வர்ணனையாளரின் நிலைப்பாட்டில் இருந்து நீங்கள் ஒரு மோதலில் என்ன குணங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதைப் பார்த்த பிறகு, அவற்றை உங்கள் கற்பனையில் உங்களுக்கு வழங்கவும், உங்களிடம் இருப்பதைப் போல வாதத்தைத் தொடரவும்.

நீங்கள் இதை தொடர்ந்து செய்தால், காணாமல் போன குணங்கள் உண்மையில் தோன்றும்.

வரவேற்பு எண். 2.தகராறு செய்பவர்களுக்கு இடையே உள்ள மோதலைத் தீர்ப்பது எப்படி? இந்த மிக எளிய நுட்பம் பெரும்பாலும் பதற்றத்தை விடுவிப்பது மட்டுமல்லாமல், மோதலைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் விலகிச் செல்ல வேண்டும் அல்லது எதிரியிலிருந்து மேலும் விலகிச் செல்ல வேண்டும். முரண்பட்ட கட்சிகள் உடல் ரீதியாக நெருக்கமாக இருப்பதால், உணர்ச்சிகளின் தீவிரம் வலுவாக இருக்கும்.

வரவேற்பு எண். 3.ஒரு தரமற்ற சொற்றொடர் அல்லது நகைச்சுவையுடன் முரண்படும் தருணத்தில் உங்கள் எதிரியை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள். மோதலைத் தீர்க்க இது ஒரு அற்புதமான வழி. கேலி செய்யும் மனநிலையில் இருப்பவருடன் சண்டையிடுவது கடினம்!

வரவேற்பு எண். 4.உரையாசிரியர் வேண்டுமென்றே மோதலைத் தூண்டுகிறார் என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தால், அவமானப்படுத்துகிறார் மற்றும் பதிலளிக்க வாய்ப்பளிக்கவில்லை என்றால், அத்தகைய சூழ்நிலையில் இந்த தொனியில் உரையாடலைத் தொடர விரும்பவில்லை என்று கூறி வெளியேறுவது நல்லது. அதை "நாளைக்கு" ஒத்திவைப்பது நல்லது.

சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது உங்களை அமைதிப்படுத்தவும், சரியான வார்த்தைகளைக் கண்டறிய இடைவேளை அளிக்கவும் உதவும். மேலும் சண்டையைத் தூண்டியவர் இந்த நேரத்தில் தனது நம்பிக்கையை இழக்க நேரிடும்.

மோதலின் போது எதை அனுமதிக்கக் கூடாது

நல்ல சுயக்கட்டுப்பாடு வெற்றிக்கு திறவுகோல்

உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் கூட்டாளர்கள் அல்லது வாடிக்கையாளர்களுடன் மோதல் ஏற்பட்டால், பின்வருபவை கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன:

• எரிச்சலூட்டும் தொனி மற்றும் திட்டுதல்;
• ஒருவரின் சொந்த மேன்மையின் தெளிவான நிரூபணம்;
• எதிராளியின் விமர்சனம்;
• அவரது செயல்களில் எதிர்மறையான நோக்கங்களைத் தேடுதல்;
• பொறுப்பைத் துறத்தல், எல்லாவற்றிற்கும் பங்குதாரர் மீது குற்றம் சாட்டுதல்;
• எதிராளியின் நலன்களைப் புறக்கணித்தல்;
• பொதுவான காரணத்தில் ஒருவரின் பங்கை மிகைப்படுத்துதல்;
• புண் புள்ளிகள் மீது அழுத்தம்.

மோதலில் இருந்து வெளியேற சிறந்த வழி அதைத் தவிர்ப்பதுதான்.

உளவியலாளர்கள் மோதலை ஒரு நேர்மறையான காரணியாக கருதுகின்றனர். ஒரு உறவை கட்டியெழுப்புவதற்கான ஆரம்பத்திலேயே, முரண்பட்ட சிக்கல்களைக் கவனித்திருந்தால், நீங்கள் அவற்றை அமைதிப்படுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் கடுமையான சண்டைகளை மொட்டுக்குள் தள்ளலாம்.

நெருப்பு எரிவதற்கு முன்பே நாம் "தீயை அணைக்க" முயற்சிக்க வேண்டும். எனவே, ஒரு மோதலைத் தீர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, அதை ஒரு தலைக்கு கொண்டு வரக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வாழ்க்கையில் ஏற்கனவே நிறைய சிரமங்கள் உள்ளன, மேலும் நரம்பு செல்கள் இன்னும் கைக்குள் வரும்.

பெரும்பாலும் மோதலுக்கான காரணம் பேசப்படாத எதிர்மறையின் குவிப்பு ஆகும். ஒரு நபர் சக ஊழியரின் நடத்தையில் ஏதோவொன்றால் எரிச்சலடைகிறார் அல்லது தனது அன்புக்குரியவரின் சில பழக்கங்களால் வெறுமனே கோபப்படுகிறார், ஆனால் உறவைக் கெடுக்காதபடி அதைப் பற்றி எப்படி சொல்வது என்று அவருக்குத் தெரியாது. எனவே, அவர் பொறுமையாக இருந்து அமைதியாக இருக்கிறார். விளைவு நேர்மாறானது. திரட்டப்பட்ட எரிச்சல் விரைவில் அல்லது பின்னர் கட்டுப்பாடற்ற வடிவத்தில் வெளியேறுகிறது, இது ஒரு தீவிர மோதலுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, அதை "கொதிநிலைக்கு" கொண்டு வராமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம், ஆனால் உங்கள் புகார்கள் எழுந்தவுடன் அமைதியாகவும் சாதுரியமாகவும் வெளிப்படுத்துங்கள்.

எப்போது மோதலைத் தவிர்க்கக்கூடாது

ஆனால் அது மதிப்புக்குரியதாக இல்லாத நேரங்கள் உள்ளன, ஏனென்றால் அது சிக்கலைத் தீர்க்க உதவும். நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக மோதலில் ஈடுபடலாம்:

• நேசிப்பவருடன் வலிமிகுந்த சிக்கலைத் தெளிவுபடுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் நிலைமையைத் தணிக்க வேண்டும்;
• உறவை முறித்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியம் உள்ளது;
• உங்கள் எதிரிக்கு அடிபணிவது என்பது உங்கள் இலட்சியங்களைக் காட்டிக் கொடுப்பதாகும்.

ஆனால் வேண்டுமென்றே மோதலில் ஈடுபடும்போது, ​​​​நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக விஷயங்களை வரிசைப்படுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

குறிப்பு "ஒரு மோதலை எவ்வாறு திறமையாக தீர்ப்பது"

மோதல் சூழ்நிலையிலிருந்து முடிந்தவரை விரைவாகவும், குறைந்த இழப்புகளுடன் வெளியேறவும், பின்வரும் செயல்களின் வரிசையை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

1. முதலில், ஒரு மோதல் இருப்பதை அங்கீகரிக்க வேண்டும். மக்கள் எதிர்ப்பை உணர்ந்து அவர்கள் தேர்ந்தெடுத்த தந்திரோபாயங்களின்படி செயல்படும் சூழ்நிலையை நாம் அனுமதிக்க முடியாது, ஆனால் அதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேச வேண்டாம். கட்சிகளுக்கிடையிலான கூட்டுப் பேச்சுவார்த்தையின்றி அத்தகைய மோதலை தீர்க்க முடியாது.

2. மோதலை அங்கீகரித்த பிறகு, பேச்சுவார்த்தைகளில் உடன்படுவது அவசியம். அவர்கள் நேருக்கு நேர் அல்லது இரு தரப்பினருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு மத்தியஸ்தரின் பங்கேற்புடன் இருக்கலாம்.

3. மோதலின் பொருள் என்ன என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, மோதலின் தரப்பினர் பெரும்பாலும் பிரச்சினையின் சாரத்தை வித்தியாசமாகப் பார்க்கிறார்கள். எனவே, சர்ச்சையைப் புரிந்துகொள்வதில் பொதுவான காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டியது அவசியம். ஏற்கனவே இந்த கட்டத்தில் நிலைகளின் இணக்கம் சாத்தியமா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.

4. சாத்தியமான அனைத்து விளைவுகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு பல தீர்வுகளை உருவாக்கவும்.

5. அனைத்து விருப்பங்களையும் பரிசீலித்த பிறகு, இரு தரப்பினருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒன்றைத் தீர்த்துக் கொள்ளுங்கள். முடிவை எழுத்துப்பூர்வமாக பதிவு செய்யுங்கள்.

6. தீர்வு செயல்படுத்தவும். இது உடனடியாக செய்யப்படாவிட்டால், மோதல் ஆழமடையும், மீண்டும் மீண்டும் பேச்சுவார்த்தைகள் மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

எங்கள் ஆலோசனை உங்களுக்கு உதவும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், இல்லையெனில் மோதல்களைத் தவிர்க்கவும், பின்னர் அவர்களிடமிருந்து கண்ணியத்துடன் வெளியேறவும்.

வேலையில் மோதல்கள் சகஜம். ஆய்வுகளின்படி, தகராறுகள் வேலை நேரத்தில் சுமார் 15% ஆகும். மிகவும் பொதுவான காரணம், வாழ்க்கை அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை குறித்த அவர்களின் கருத்துக்களில் உள்ள முரண்பாடு காரணமாக ஊழியர்களிடையே முழுமையான இணக்கமின்மை. ஒருவருக்கு அபத்தமானது மற்றொருவருக்கு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது.

ஆனால் சில நேரங்களில் வேலையில் மோதல்கள் நன்மை பயக்கும். அவர்கள் ஒரு பொதுவான முடிவை எடுக்க உதவுகிறார்கள். இத்தகைய மன அழுத்த சூழ்நிலையில், ஊழியர்கள் ஒருவருக்கொருவர் உண்மையான நிறத்தைப் பார்க்க முடியும். ஆனால் முக்கிய நேர்மறையான முடிவு பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடித்து சண்டையை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதாகும்.

மோதல்களுக்கான காரணங்கள்

பணிக்குழு தன்னிச்சையாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. முதலில், பணியாளரின் தொழில்முறை திறன்கள் முக்கியம். தனிப்பட்ட குணங்கள் இரண்டாவதாக வரும். இதனால்தான் ஊழியர்கள் எப்போதும் பொதுவான மொழியைக் கண்டுபிடித்து சாதாரண உறவுகளைப் பேண முடியாது.

வேலையில் சண்டையிடுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:

• கலாச்சாரம், நிலை, அதிகார நிலை ஆகியவற்றில் வேறுபாடுகள்;
• கல்வியறிவற்ற மற்றும் தெளிவற்ற பணிகள்;
• மேலாளர்களால் நிர்வாகக் கொள்கைகளை மீறுதல்;
• கீழ்நிலை அதிகாரிகளுக்கு மேலதிகாரிகளின் மோசமான அணுகுமுறை;
• ஊழியர்களின் உளவியல் பொருந்தாத தன்மை;
• வேலையின் வெற்றியை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு புறநிலை அமைப்பு இல்லாதது;
• தொழில்முறை இலக்குகளில் வேறுபாடுகள்;
• வெவ்வேறு சம்பள நிலைகள்;
• ஒவ்வொரு பணியாளரின் முக்கியத்துவம் பல்வேறு அளவுகளில்;
• தகவல் திரிபு (வதந்திகள், வதந்திகள்) போன்றவை.

பல வழிகளில், ஒரு பணிக்குழுவில் உள்ள மைக்ரோக்ளைமேட் தலைவரைப் பொறுத்தது. நம்பிக்கை மற்றும் மரியாதையின் அடிப்படையில் ஒரு ஒருங்கிணைந்த குழுவை உருவாக்குவதே அவரது பணி.

இல்லையெனில், எந்த வேலை சூழ்நிலையிலும் பதற்றம் மற்றும் தவறான புரிதல் இருக்கும்.

மோதல்களின் வகைகள்

வேலையில் மோதல்களின் கட்சிகள் வேறுபட்டிருக்கலாம். 2 ஊழியர்களுக்கு இடையேயான சண்டைதான் மிகவும் பொதுவானது. மேலும், ஒரு பணியாளருக்கும் குழுவிற்கும் அல்லது நிர்வாகத்துடனும் வேலையில் மோதல் அடிக்கடி எழுகிறது. முக்கிய விஷயம் சரியான நேரத்தில் நிறுத்த வேண்டும்.

2 தொழிலாளர்களுக்கு இடையில்

முக்கிய காரணம் வேலை செயல்பாடு பற்றிய பார்வைகளில் உள்ள வேறுபாடு. ஒருவர் தனது வேலையைச் சரியாகச் செய்தால் போதும் என்று நம்புகிறார்; இன்னொருவருக்கு, சுய வளர்ச்சி மற்றும் திறன்களை மேம்படுத்துவதும் முக்கியம். ஒரு ஊழியர் குறைவாக வேலை செய்கிறார், மற்றொருவர் திட்டத்தை மிகைப்படுத்துகிறார். முதலாவது தனது சக ஊழியரை சோம்பேறியாகவும் மோசமான பணியாளராகவும் கருதுகிறார், இரண்டாவது எதிரியை வேலையில் வெறி கொண்ட சர்வாதிகாரி என்று அழைக்கிறார்.

இரண்டு தொழிலாளர்களுக்கு இடையே மோதல்

மோதலுக்கு மற்றொரு பிரபலமான காரணம் பணியிடத்தின் தூய்மை. சிலருக்கு, தங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் நேர்த்தியாகவும், நேர்த்தியாகவும் மடிந்திருப்பது முக்கியம். மற்றவர்களுக்கு, விதிமுறை குழப்பம் மற்றும் லேசான கோளாறு. இந்த வழக்கில், தொழிலாளர்களுக்கு தனித்தனி பணியிடங்களை உருவாக்கி, ஒருவருக்கொருவர் மேலும் தூரத்தில் அமர்த்துவது நல்லது.

பணியாளர் மற்றும் குழு இடையே

ஒரு புதிய ஊழியர் ஒரு நிறுவப்பட்ட குழுவில் சேரும்போது நிகழ்கிறது. அவர் தொடர்பு கொள்ள கடினமாக உள்ளது. நடத்தை விதிமுறைகளை மீறுவது மோதலுக்கு ஒரு காரணமாகும்.

மற்றொரு பொதுவான சூழ்நிலை புதிதாக வந்த முதலாளி. மக்கள் பெரும்பாலும் மாற்றங்களுக்கு எதிர்மறையாக நடந்துகொள்கிறார்கள், எனவே முதலில் அவர்கள் புதிய தலைவரை உணர மாட்டார்கள்.

பணியாளர் மற்றும் மேலதிகாரிகளுக்கு இடையில்

திறமையான முதலாளிகள் விவேகமானவர்கள். அவர்கள் அற்ப விஷயங்களில் மோதல் சூழ்நிலைகளை உருவாக்க மாட்டார்கள். பெரும்பாலும், தொழில்முறை திறமையின்மை காரணமாக ஒரு சண்டை எழுகிறது. ஊழியர் விற்பனைத் திட்டத்தைச் சந்திக்கத் தவறிவிட்டார், அறிக்கையில் கடுமையான தவறு செய்தார், காலக்கெடுவுக்குப் பிறகு அனைத்து வேலைகளையும் சமர்ப்பித்தார் - காரணங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை.

இந்த வழக்கில், மோதலின் நேர்மறையான அம்சங்கள்:

• பணியாளரை ஒரு நிபுணராக மாற்ற ஆசை;
• பணியாளர் பயிற்சி;
• ஒரு முறையான சிக்கலை நீக்குதல்;
• முதலாளியுடனான உறவுகளை நேர்மறையான முடிவுடன் தெளிவுபடுத்துதல் போன்றவை.

ஆனால் மேலாளர்களுடனான மோதலுக்கு மற்றொரு பிரபலமான காரணம் உள்ளது - தனிப்பட்ட விரோதம். முதலாளி சகிப்புத்தன்மையுடன் இருந்தால், அவர் இதற்கு எந்த முக்கியத்துவத்தையும் கொடுக்க மாட்டார். இல்லையெனில், அத்தகைய பணியாளருக்கு அடுத்ததாக அவர் தனது எரிச்சலை மறைக்க மாட்டார். அவரது கருத்துக்கள் தோற்றம், நடை, நடத்தை, உச்சரிப்பு மற்றும் பிற விஷயங்களைப் பற்றியதாக இருக்கும்.

வேலையில் முதலாளியுடன் மோதல்

இந்த வழக்கில் மோதல் சூழ்நிலைகளுக்கான தீர்வு பணிநீக்கம் ஆகும். முதலாளி இதைச் செய்யாமல் இருக்கலாம், ஆனால் எல்லா வழிகளிலும் இந்த நடவடிக்கையை எடுக்க ஊழியரைத் தள்ளுவார். ஒரு ஊழியர் தனது வேலையை நேசிக்கிறார் மற்றும் தங்க விரும்பினால், அவர் மோதல்களின் போது எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அடிப்படை விதிகள்:

• நிந்தைகளுக்கு கண்ணியத்துடனும் கண்ணியத்துடனும் பதிலளிக்கவும்;
• உங்கள் தூரத்தை வைத்திருங்கள் (உங்கள் கோபத்தை இழக்காதீர்கள், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்);
• மோதலுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தைக் கேளுங்கள்;
• மோதலைத் தீர்க்க முன்வரவும்;
• தலைவரிடம் கவனமாகக் கேளுங்கள்.

முதலாளியின் பணி உயர் பதவியில் உள்ள ஒருவரால் கட்டுப்படுத்தப்பட்டால், நீங்கள் அவரைத் தொடர்பு கொள்ளலாம். தனிப்பட்ட விரோதம் மோசமான திறமையின் ஒரு குறிகாட்டியாகும், ஏனெனில் ஒரு மேலாளர் ஒவ்வொரு பணியாளரிடமும் சகிப்புத்தன்மையுடன் இருக்க வேண்டும். ஒரே எச்சரிக்கை என்னவென்றால், பணியாளருக்கு முதலாளியின் குற்றத்திற்கான எதிர் வாதங்கள் மற்றும் சான்றுகள் இருக்க வேண்டும்.

ஒரு குழுவில் உள்ள குழுக்களுக்கு இடையில்

இந்த வழக்கில், ஒரு ஆரோக்கியமற்ற மைக்ரோக்ளைமேட் கொண்ட ஒரு குழுவில் மோதல்கள் எழுகின்றன. தனிப்பட்ட விரோதங்கள் ஊழியர்களுக்கிடையேயான உறவுகளில் மிகவும் தெளிவான மற்றும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அவர்கள் சண்டையிடும் சிறிய குழுக்களாகப் பிரிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். பெரும்பாலும், அவர்கள் தொழில்முறை நடவடிக்கைகளில் அதே பார்வைகளால் ஒன்றுபடுகிறார்கள்.

அதைத் தொடர்ந்து, "சிறந்த குழு" என்ற தலைப்புக்கான பந்தயம் தொடங்குகிறது, அதிகரித்த உற்பத்தித்திறன், வெற்றிகரமாக முடிக்கப்பட்ட திட்டங்கள், முதலியன நிர்வாகத்திற்கு, இது ஒரு நேர்மறையான அம்சமாகும், ஏனெனில் லாபத்தை அதிகரிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. ஆனால் அத்தகைய போட்டி மற்ற, குறைவான வெற்றிகரமான குழுக்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

குழு மோதல்

மற்றொரு சூழ்நிலை ஒரு முறைசாரா தலைவர் முன்னிலையில் உள்ளது. அவர் தன்னைச் சுற்றி சுறுசுறுப்பாகச் சேகரிக்கிறார், யோசனைக்காக உழைக்கத் தயாராக இருக்கும் ஆர்வமுள்ள மக்களை.

ஆனால் அத்தகைய முடிவை திட்டவட்டமாக எதிர்ப்பவர்கள் எப்போதும் இருப்பார்கள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்களின் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறுவது மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலையில் வேலை செய்வது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத விருப்பமாகும். எனவே, ஆர்வலர்கள் மற்றும் செயலற்ற தொழிலாளர்களுக்கு இடையே விரோதம் எழுகிறது.

மோதல் சூழ்நிலைகளில் நடத்தை வகைகள்

சிலர் சமூக இடைவெளியை கடைபிடிப்பார்கள். அவர்கள் நடைமுறையில் தொடர்பு கொள்ள மாட்டார்கள், அதன்படி, மோதல் சூழ்நிலைகளில் அவர்கள் நடுநிலை நிலைப்பாட்டை எடுக்க முடியும். அத்தகைய ஊழியர்கள் மற்றவர்களுக்காக நேரத்தையும் சக்தியையும் ஏன் வீணாக்க வேண்டும் என்று புரியவில்லை, எனவே அவர்கள் அதை வேலைக்கு வழிநடத்துகிறார்கள். எந்த முரண்பாடுகளும் அர்த்தமற்றதாக கருதப்படுகின்றன.

மற்றொரு நடத்தை உத்தி ஆக்கிரமிப்பாளர்கள். பெரும்பாலும், அவர்கள்தான் மோதல்களைத் தூண்டுகிறார்கள், தங்கள் நலன்களை கடுமையாகப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறார்கள். அவர்கள் மற்றவர்களின் நியாயத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள முற்றிலும் மறுக்கிறார்கள். மனோபாவத்தின் வகையால், ஆக்கிரமிப்பாளர்கள் கோலெரிக். அவர்களுக்கு, மோதல்கள், சண்டைகள், ஊழல்கள் ஆற்றல் ரீசார்ஜ் ஆகும்.

ஆக்கிரமிப்பாளர்களின் பண்புகள்:

• வேலையில் இருந்து இன்பம் பெறாதே;
• முக்கிய குறிக்கோள் சம்பளத்தைப் பெறுவதும் தனிப்பட்ட வருமானத்தை அதிகரிப்பதும் ஆகும்;
• உற்பத்தித்திறன் குறைவாக உள்ளது, ஏனெனில் அவை பெரும்பாலும் புறம்பான விஷயங்களால் திசைதிருப்பப்படுகின்றன.

வேலையில் மோதல்களில் மற்றொரு பங்கேற்பாளர் சூழ்ச்சியாளர்கள். அவர்கள் தங்கள் சம்பளத்தை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுகிறார்கள். அவர்களின் வருமானம் குறைவாக இருந்தால், பொறாமை தோன்றும். பாதிக்கப்பட்டவர் கேலி செய்யப்படுகிறார், நிந்திக்கப்படுகிறார். அவர்களின் பங்கில் அவமானத்தின் எந்த வெளிப்பாடும் மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. பதவி உயர்வு, சிறந்த அலுவலகத்திற்கு இடமாற்றம், தனி அலுவலகம் மற்றும் பிற வெற்றிகள் சக ஊழியர்களிடையே எரிச்சலையும் வெறுப்பையும் ஏற்படுத்துகின்றன.

பொறாமை காரணமாக தொழில் மோதல்

எதிர்க்கட்சிக்காரன் முதலாளியின் விருப்பமானவன். சிலர் அவரை கவனிக்கிறார்கள், ஆனால் அவர் அனைவரையும் கவனிக்கிறார். அவர் தனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் பணி சிக்கல்கள் பற்றிய அனைத்து விவரங்களையும் அறிந்திருக்கிறார், அதை அவர் நிர்வாகத்திற்கு தெரிவிக்கிறார். அத்தகைய நபர் அணியில் பிடிக்கவில்லை, அவர்கள் "உயிர்வாழ" முயற்சிக்கிறார்கள். அவர் யாருடனும் நட்புறவை ஏற்படுத்துவதில்லை. மோதல் சூழ்நிலைகளில் நுழைவதில்லை, இல்லையெனில் அமைதியாகவும் நடுநிலையாகவும் இருக்கும்.

மோதல்களின் விளைவுகள்

பெரும்பாலும், மோதல் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் சர்ச்சைக்குரிய அனைத்து தரப்பினருக்கும் இது சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன. முதலாவதாக, பலவிதமான பார்வைகளை அடையாளம் காணவும், சிந்தனையின் தனித்தன்மைகள் மற்றும் சக ஊழியர்களின் கருத்துக்களை அறியவும் இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. மோதலுக்கான காரணம் பற்றிய பயனுள்ள கூடுதல் தகவல்களை இது வழங்குகிறது.

உடனடியாக தீர்க்கப்பட்டு அகற்றப்பட்ட மோதல்களின் விளைவுகள்:

1. பணியாளர்கள் குழு மற்றும் முக்கியமான பணி தலைப்புகளின் விவாதத்தில் ஈடுபடுவதாக உணர்கிறார்கள். அவர்கள் முக்கியமானதாக உணர்கிறார்கள். ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்கும் செயல்பாட்டில், விரோதமும் அநீதியும் அகற்றப்படுகின்றன.
2. பணியாளர்கள் ஒத்துழைப்போம். அவர்கள் தங்கள் சொந்த நிலை மற்றும் நடத்தை மூலோபாயத்தை உருவாக்குகிறார்கள். மற்றொரு சண்டையைத் தொடங்காதபடி எப்படி நடந்து கொள்ளக்கூடாது என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.
3. குழு சிந்தனையின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. ஊழியர்கள் தங்கள் கருத்துக்களை சகிப்புத்தன்மையுடனும் திறமையுடனும் வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்கிறார்கள். மோதல் சூழ்நிலையைப் பற்றி விவாதிக்கும் செயல்பாட்டில், அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் மதிக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
4. ஆனால் மோதல் உடனடியாக தீர்க்கப்படாவிட்டால், விளைவு மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்காது. ஒரு நபர் சர்ச்சையில் மற்ற பங்கேற்பாளரைப் பற்றி ஒரு குறிப்பிட்ட கருத்தை உருவாக்குவார், எதிரி மற்றும் எதிரி. அவர் தனது முடிவுகளை சரியானதாகவும் தர்க்கரீதியாகவும் உணர்ந்துகொள்வார், மறுபக்கத்தின் செயல்கள் அபத்தமான மற்றும் முட்டாள்தனமானவை. பின்னர், அத்தகைய ஊழியர் சுயநலமாக மாறுவார் மற்றும் மற்றவர்களின் பரிந்துரைகள் மற்றும் யோசனைகளுக்கு எதிர்மறையாக செயல்படுவார். இந்த நபர் ஒரு முதலாளியாக இருந்தால் அது மிகவும் ஆபத்தானது.

மோதல்களைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகள்

சக ஊழியர்களுடனான உறவு மோசமடைந்ததற்கான அசல் மூலத்தைக் கண்டுபிடிப்பதே முதல் சரியான முடிவு. இது விவாதத்தின் போது செய்யப்படுகிறது. ஒரு சர்ச்சை அல்லது சதித்திட்டத்தில் பங்கேற்பாளர்கள் அனைவரையும் ஒன்றாகச் சேகரிக்கவும். சர்ச்சைக்குரிய கட்சிகள் தங்கள் நிலைப்பாட்டை விளக்குகின்றன. தற்போதைய பணிச்சூழலில் தங்களுக்குப் பொருந்தாதவற்றை அவர்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறார்கள்.

அதிருப்தி அடைந்த ஒவ்வொரு பணியாளரும் செயலில் பங்கேற்றால் மட்டுமே சண்டையின் தீர்வு ஏற்படும். அடுத்து, மோதலைத் தீர்ப்பதற்கான சாத்தியமான விருப்பங்கள் முன்மொழியப்படுகின்றன, மேலும் அனைவருக்கும் பொருத்தமானது தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

தலைவரின் நிலை

நம்பகமான தகவல்களை மட்டுமே வைத்திருப்பது அவசியம். வதந்திகள் மற்றும் வதந்திகள் நீங்கள் ஒருபோதும் நம்ப முடியாத ஒன்று. கண்டனங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கக் கூடாது என்பது இரண்டாவது விதி! இது படத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது மற்றும் அவரது துணை அதிகாரிகளின் பார்வையில் முதலாளியின் நற்பெயரை மோசமாக்குகிறது.

மோதலில் சில பாதகங்கள் கவனிக்கப்பட்டிருந்தால், ஊழியர்களைக் கவனிப்பது நல்லது. இது சண்டையின் தொடக்கக்காரரையும் அடுத்த சர்ச்சைக்கான காரணத்தையும் தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

• பொதுச் சண்டைகளைத் தொடங்காதீர்கள். 1 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஊழியர்களுடன் மட்டுமே சிக்கல்கள் இருந்தால், தனிப்பட்ட உரையாடலை நடத்துவது நல்லது.
• மோதலில் பக்கபலமாக இருக்காதீர்கள். உங்கள் சொந்த நிலைப்பாட்டை வைத்து, குழுவிற்கு திறமையாக விளக்கவும்.
• மற்றவர்களை விட உங்களை உயர்த்தாதீர்கள். உயர்ந்த பதவியில் இருந்தாலும், உங்கள் இடத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், எல்லைகளை கடக்கக்கூடாது. கூட்டு விதிகளைப் பின்பற்றுவது நல்லது (அறையில் புகைபிடிக்கவில்லை என்றால், மேலாளரும் இதைச் செய்யக்கூடாது).

• ஆரம்பத்தில், ஒரு மோதல் உருவாகிறது என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும் முடியும். சூழ்நிலை அனுமதித்தால், அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேறுவது அல்லது ஆக்கிரமிப்பாளரிடமிருந்து விலகிச் செல்வது நல்லது.
• மற்றொரு பயனுள்ள முறை தொடு சுவிட்ச் கையாளுதல் ஆகும். சகாக்களை மோதலில் இருந்து திசைதிருப்ப வேண்டும், அதனால் அது அதன் இலக்கை அடைய முடியாது.
• மோதல் 2 நபர்களால் தூண்டப்பட்டால், நீங்கள் எதிரியின் பலத்தை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். ஒரு நிபுணரின் பார்வையில் இருந்து வேலையை மதிப்பீடு செய்ய நீங்கள் கேட்கலாம் அல்லது சில வேலை தருணங்களைப் பற்றிய அவரது கருத்தை அறியலாம் (இது சண்டைக்கு காரணம் இல்லை என்றால்). நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு பாராட்டு சிறந்த ஆயுதம்.

மோதல் தீர்வு கட்டாயமாகும்

ஊழியர்களுடனான மோதலைத் தீர்ப்பதற்கான பிற வழிகள்:

• துப்பாக்கி சுடும் நுட்பம். ஆத்திரமூட்டும் சொற்றொடரை நீங்கள் கேட்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள்.
• நீங்கள் அலட்சியமாக மீண்டும் கேட்கலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மோதலை துவக்கியவர் இழக்கப்படுகிறார், மேலும் சர்ச்சை மேலும் உருவாகாது.
• அந்தரங்க பேச்சு. உங்கள் எதிரியை நேரடியாக எரிச்சலூட்டுவது எது என்று கேளுங்கள். இப்படித்தான் வாதம் ஆக்கபூர்வமான உரையாடலாக மாறுகிறது. பெரும்பாலும், மோதல்கள் தீர்ந்துவிடும், மேலும் மக்கள் தங்கள் சொந்த தவறுகளையும் நடத்தையையும் பகுப்பாய்வு செய்ய கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
• புறக்கணித்தல். விரோதம் எந்த வகையிலும் நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றால், அதை வெறுமனே புறக்கணித்து, ஆக்கிரமிப்பாளரிடம் நடுநிலையாக செயல்படுவது நல்லது. அவர் எதிரிக்கு விருப்பமில்லாதவர் என்பதைக் கண்டு அமைதியாக இருப்பார்.
• தவறை ஒப்புக்கொள்வது. மோதலுக்கு காரணம் மோசமான தரமான வேலை என்றால், ஊழியர் மன்னிப்பு கேட்டு வேலையை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

எந்தவொரு மோதல் சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

தன்னம்பிக்கையான உள்ளுணர்வு, மிதமான பேச்சு, குறைந்த குரல் ஒலி, நேராக முதுகு ஆகியவை முக்கிய கருவிகள்.

முடிவுரை

வேலையில் மோதல் சூழ்நிலைகள் எந்த நேரத்திலும் மற்றும் பல்வேறு காரணங்களுக்காக எழலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவற்றின் வளர்ச்சியை சரியான நேரத்தில் தடுப்பது அல்லது அவற்றை முற்றிலுமாக அகற்றுவது.

எந்த சூழ்நிலையிலும் மனிதனாக இருக்க மறக்காதீர்கள். மக்கள் வேறுபட்டவர்கள், இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு. எந்த சூழ்நிலையிலும் அமைதியாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் மோதல்கள் விலைமதிப்பற்ற வேலை நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளாது. உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிப்பதில் உங்கள் ஆற்றலைக் கவனம் செலுத்துங்கள்.

இப்போதெல்லாம், மோதல் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது மிகவும் கடினமாகி வருகிறது. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் நிம்மதியாக வாழ பெரும்பாலும் நீங்கள் பின்னால் குனிந்து புத்திசாலித்தனமாக செயல்பட வேண்டும். அமெரிக்க உளவியலாளர் டோரதி தாம்சன் ஒருமுறை கூறினார்: "மோதல் சூழ்நிலைகளை நாம் முற்றிலும் தவிர்க்க முடியாது, ஆனால் அவற்றை எவ்வாறு எதிர்கொள்வது என்பது எங்களிடம் எப்போதும் மாற்று உள்ளது. மாற்று வழிகள் மோதலுக்கு செயலற்ற அல்லது ஆக்கிரமிப்பு பதில்கள்.

உளவியலாளரின் வார்த்தைகளை நியாயப்படுத்துவதன் மூலம், மோதலை வெவ்வேறு கோணங்களில் பார்க்க முடியும் என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். ஒருபுறம், நீங்கள் ஒரு நபருடனான உறவை முற்றிலுமாக முறித்துக் கொள்ளலாம், மறுபுறம், அவரை நன்கு அறிந்து கொள்ளுங்கள். மோதலைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, அதை எதிர்பார்த்து ஏற்றுக்கொள்வதுதான்.

மோதல்கள் பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக இருப்பதால், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அனைத்து ஆபத்துகளையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். ஆனால் மோதலைத் தவிர்க்க நீங்கள் முடிந்த அனைத்தையும் செய்திருந்தால், அது இன்னும் தீர்க்கப்படவில்லை என்றால், கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

1. மோதலின் நடுவில் சிக்குவதைத் தவிர்க்கவும்

சில சமயங்களில் மக்கள் சச்சரவுகள் மற்றும் வாக்குவாதங்களுக்கு நடுவில் தங்களைக் காணலாம், ஏனெனில் அவர்கள் உதவ விரும்புகிறார்கள். நேர்மையாக, இது மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனென்றால் நீங்கள் வேறொருவரின் பிரச்சினையின் நடுவில் உங்களைக் கண்டுபிடித்து மோதலில் முக்கிய நபராக மாறலாம். உங்கள் குறுக்கீடு இல்லாமல் மற்றவர்கள் தங்கள் உறவுகளை வரிசைப்படுத்தட்டும். உங்கள் சொந்த வாழ்க்கைப் பிரச்சினைகளில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் குறுகிய காலத்தில் அவற்றைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய முயற்சிக்க வேண்டும்.

1. தயவு செய்து

யாராவது உங்களை உங்கள் வரம்பிற்குள் தள்ளினால், அவர்களைப் புகழ்ந்து பேசுவதற்குப் பதிலாக மகிழ்ச்சியான முகத்தை அணிந்துகொண்டு, அந்த நபருடன் நன்றாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். வாழ்க்கை மோதல்கள் மற்றும் கருத்து வேறுபாடுகள் நிறைந்தது, எனவே அவற்றைச் சமாளிக்க பழமைவாத வழிகளைக் கண்டறிய வேண்டும். உதாரணமாக, இரக்கம் மோதலை எளிதாக்கும். கருணை என்பது மோதலைப் பற்றிய எதிர்மறை உணர்வுகளுக்கு எதிரான ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும். கூடுதலாக, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்கள் மோதல்களைத் தீர்க்கும் திறன்களை மதிப்பார்கள்.

1. சமாதானம் செய்பவராக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்

அமைதியை விரும்புபவர்கள், மோதல்களில் ஈடுபடாமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். உங்கள் இதயத்தில் அமைதியும் அன்பும் இருந்தால், நீங்கள் கிட்டத்தட்ட வெல்லமுடியாது. சமாதானம் செய்பவர்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் உணர்ச்சிகள் இல்லாமல் மக்களுடன் ஒத்துழைக்க முனைகிறார்கள், இது பொதுவாக வாதங்கள் மற்றும் மோதல்களுக்கு வழிவகுக்கும். "ஒரு போரில் மிகப்பெரிய வெற்றி, போரோ தோல்வியுற்ற வெற்றியாகும்." நீங்கள் இயற்கையாகவே சமாதானம் செய்பவராக இல்லாவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் வாழும்போதே இந்த திறமையை கற்றுக்கொள்ளலாம்.

1. மத்தியஸ்தரின் பழக்கம்

யாருக்காவது மோதல் இருந்தால், இந்த செயல்பாட்டில் நீங்கள் எந்த வகையிலும் தலையிடக்கூடாது. பலவீனமானவர்கள் பொதுவாக தங்கள் செயல்களில் உதவி மற்றும் ஆதரவைக் கண்டறிய வலிமையானவர்களின் பின்னால் மறைக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். நீங்கள் வழக்கமான அடிப்படையில் மன அழுத்தத்தை மட்டும் சமாளிக்க விரும்பவில்லை என்றால், மோதல் கட்சிகளுக்கு இடையே மத்தியஸ்தம் செய்யும் பழக்கத்தை முறித்துக் கொள்வது நல்லது. மற்றவர்களின் மோதல்களில் மூன்றாம் தரப்பினராக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

1. இருந்து நடக்கவும்

ஒரு மோதல் தீவிரமடைந்து, நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை மீறினால், சூழ்நிலையை வித்தியாசமாக கையாள நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். எல்லா வகையிலும், மன அழுத்தத்திலிருந்து உங்களை விலக்கி வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் எதிரிக்கும் இடையில் சிறிது தூரத்தை வைத்து, சிறிது நேரம் சூழ்நிலையிலிருந்து விலகிச் செல்வது பயனுள்ளது. முடிந்தால், இந்த மோதலை கடந்த காலத்தில் விட்டுவிடவும் அல்லது பின்னர் அதற்குத் திரும்புவதைத் தேர்வு செய்யவும். கடந்த காலத்தில் இருந்த அனைத்து கருத்து வேறுபாடுகளையும் குளிர்விக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். இந்த அணுகுமுறை இந்த சிக்கலைத் தீர்க்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்.

1. எதிர்மறை மற்றும் நாடகத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்

எதிர்மறையான நபர்களையும் வியத்தகு சூழ்நிலைகளையும் முடிந்தவரை தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதையை அழிப்பவர்கள். மேலும், அவை உங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனை பாதிக்கலாம். எதிர்மறை நபர்களுக்கு, சூழ்நிலைகளை நாடகமாக்குவது ஆக்ஸிஜன் போன்றது, அத்தகைய நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வருவதை நீங்கள் நிறுத்தாவிட்டால், காலப்போக்கில் உலகையும் நீங்கள் உணருவீர்கள். இந்த நபர்கள் உங்களை எதிர்மறையான எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளில் பிடிக்க விடாதீர்கள்.

1. ஆத்திரமூட்டுபவர்களைத் தவிர்க்கவும்

மோதல்களைத் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, ஆத்திரமூட்டுபவர்களுடன் தொடர்பைத் தவிர்ப்பது. மற்றவர்களை மோதலில் ஈடுபடுத்த முடிந்த அனைத்தையும் செய்யும் பலர் சுற்றி எப்போதும் இருக்கிறார்கள். வாழ்க்கையில் பெரும்பாலும் இந்த அணுகுமுறை மோதல், தண்டனை மற்றும் வாதங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு ஆத்திரமூட்டும் நபருடன் பழகும்போது, ​​அவர்கள் தூண்டப்படும்போது உங்கள் எதிர்வினையை நீங்கள் எப்போதும் தாமதப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். இது நிலைமையையும் அதன் விளைவுகளையும் கருத்தில் கொள்ள உதவும். உங்கள் விருப்பத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் எதிர்வினையைத் தாமதப்படுத்த நனவான முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள், இதற்கிடையில், பதிலளிக்க சிறந்த வழியைத் தேர்வுசெய்க.

மோதல்கள் மற்றும் பதட்டமான சூழ்நிலைகள் மன அழுத்தத்திற்கு முக்கிய காரணங்கள், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். மோதலை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதற்கான இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு நேர்மறையாகவும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும் உதவும் என்று நம்புகிறேன். மோதலைத் தவிர்க்க நீங்கள் வழக்கமாக என்ன செய்வீர்கள்?

மோதல்கள் எப்போதும் ஒரு பிரச்சனை. அவர்கள் எந்தப் பகுதியில் எழுந்தாலும், அது வணிகமாக இருந்தாலும் அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையாக இருந்தாலும், நாங்கள் அதே கேள்விகளை எதிர்கொள்கிறோம்: மோதலை எவ்வாறு தீர்ப்பது அல்லது எதிர்காலத்தில் அதை எவ்வாறு தவிர்ப்பது. நிச்சயமாக, மோதல்களைத் தவிர்ப்பது சாத்தியமில்லை; வலுவான உறவுகளில், மிகவும் நம்பகமான வணிகத்தில் கூட, அவ்வப்போது கருத்து வேறுபாடுகள் எழுகின்றன, அவை கடுமையான மோதலாக உருவாகலாம். இந்த கட்டுரையில், சர்ச்சைகள் மற்றும் மோதல்கள் இல்லாமல் வளரும் சிறந்த உறவுகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது பற்றி பேச மாட்டோம், ஆனால் வேறு ஏதாவது ஒன்றில் கவனம் செலுத்துவோம் - மோதல் சூழ்நிலைகளில் இருந்து சரியாக வெளியேறுவது எப்படி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் கடுமையான ஊழல்கள் மற்றும் சிக்கல்களை விரும்பவில்லையா? சரியா?

மோதல் சூழ்நிலைகளைத் தீர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி எது? உடனடியாக நினைவுக்கு வருவது என்ன? நீங்கள் பல சாத்தியமான விருப்பங்களைப் பற்றி யோசித்திருக்கிறீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன், ஆனால் அவை அனைத்திலும், ஒரு சமரசம் மட்டுமே உகந்ததாக இருக்கும். இரு தரப்பினரும் விட்டுக்கொடுப்புகளைச் செய்ய வேண்டும், நிலைமையைப் பற்றிய அவர்களின் பார்வையை மாற்ற வேண்டும், பிரச்சினைக்கு பொதுவான தீர்வைக் கண்டறிய வேண்டும், இது இருவருக்கும் பொருந்தும்.

எனவே, இந்த சமரசத்திற்கு எப்படி வருவது, ஏனென்றால் வார்த்தைகளில் எல்லாம் எளிதானது, ஆனால் உண்மையில் அது அவ்வளவு எளிதல்ல. எந்தவொரு மோதல் சூழ்நிலையையும் நீங்கள் தீர்க்கக்கூடிய 10 அடிப்படை விதிகளைப் பார்ப்போம்.

1. உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்.
முதல் விதி என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு "நிதானமான" தலையுடன் சிந்திக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், உங்கள் முடிவில் ஈகோ மற்றும் உணர்ச்சிகளை ஈடுபடுத்த வேண்டாம். உணர்ச்சியின் காரணமாக, ஒரு நபர் எதையாவது சொல்வார், சில விஷயங்களைச் செய்வார், பின்னர் அவர் சிறிது குளிர்ந்தவுடன், அவர் சொன்ன அனைத்திற்கும் வருத்தப்படத் தொடங்குகிறார். மேலும் இது எல்லா நேரத்திலும் நடக்கும். உணர்ச்சிகள் உங்கள் தீர்ப்பை மறைக்கின்றன, உங்கள் ஈகோவை உயர்த்துகின்றன, மேலும் உங்கள் உரையாசிரியரை விட நீங்கள் உயரமானவர் மற்றும் புத்திசாலி என்று நினைக்க வைக்கிறது. இது சரியில்லை, எங்கும் செல்லாத சாலை. பல கிழக்கு கலாச்சாரங்கள் மற்றும் மதங்கள் உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் கட்டுப்படுத்தும் திறனுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கின்றன. திபெத்திய துறவிகள் ஏன் மிகவும் அமைதியானவர்கள், மோதல்கள் இல்லாதவர்கள் மற்றும் நியாயமானவர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்? ஆம், ஏனென்றால் அவர்கள் முதலில் சிந்திக்கிறார்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை உள்ளடக்குவதில்லை. அறிய!

2. உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளாதீர்கள்
ஒரு அற்புதமான ஜென் பழமொழி உள்ளது: "நான் குறைவாக நினைக்கிறேன், நான் அதிகமாக சிரிக்கிறேன்." அது எதைப் பற்றியது என்று நினைக்கிறீர்கள்? ஒரு நபர் தானே ஒரு சிக்கலைக் கொண்டு வந்தார், தன்னைத்தானே திருகினார், புண்படுத்தினார், மேலும் இதிலிருந்து மோதலை உயர்த்தினார் என்ற உண்மையை நீங்கள் எத்தனை முறை சந்தித்தீர்கள்? அது நடந்தது, இல்லையா? அப்படிச் செய்தீர்களா? நான் உறுதியாக இருக்கிறேன். எனவே, நீங்கள் அதிகம் சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இதுவரை நடக்காத ஒன்றைப் பற்றி உங்களை நீங்களே உயர்த்திக் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்களே உங்கள் தலையில் இல்லாத நிகழ்வுகளின் சங்கிலியை உருவாக்குகிறீர்கள், அவற்றை நீங்களே வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அதை நம்பத் தொடங்குங்கள், பின்னர் பல சிக்கல்கள் எழுகின்றன.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் வணிக கூட்டாளர் சந்திப்பிற்கு தாமதமாகிவிட்டார், தொலைபேசி அணைக்கப்பட்டுள்ளது, இணையத்தில் இணைப்பு இல்லை, நீங்கள் காத்திருந்து இது ஏன் நடந்தது என்று கற்பனை செய்யத் தொடங்குங்கள். அவர் அலுவலகத்திற்குள் நுழைந்தவுடன், உங்கள் கண்டுபிடிப்பின் அடிப்படையில் மட்டுமே நீங்கள் தாக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், குற்றம் சாட்டுகிறீர்கள், சில வகையான உரிமைகோரல்களைச் செய்கிறீர்கள். உங்கள் குதிரைகளை அவசரப்படுத்தாதீர்கள், நேரத்திற்கு முன்பே பதட்டமடையாதீர்கள், ஏனென்றால் தாமதமாக வருவதற்கான உண்மையான காரணங்கள் உங்களுக்குத் தெரியாது. இதுபோன்ற வழக்குகள் மிகவும் பொதுவானவை, இப்போது நீங்கள் இந்த நேரத்தில் வாழ கற்றுக்கொள்ளும் வரை, எல்லாவற்றையும் அப்படியே உணர கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மோதல்களைத் தவிர்க்க முடியாது.

3. சரியான நேரத்தை தேர்வு செய்யவும்

உரையாசிரியர்களில் ஒருவர் பேசத் தயாராக இல்லாதபோது பெரும்பாலும் மோதல்கள் எழுகின்றன. உங்கள் சக ஊழியர் நல்ல மனநிலையில் இல்லை, அவருக்கு இன்று நல்ல நாள் இல்லை என்று நீங்கள் பார்த்தால், உங்கள் கேள்விகள், பரிந்துரைகள் அல்லது ஆலோசனைகளில் தலையிட வேண்டாம். நாளை வரை காத்திருப்பது நல்லது, எல்லாம் அவருக்காக வேலை செய்யட்டும், பின்னர் உரையாடலைத் தொடங்குங்கள்.

மதிய உணவுக்குப் பிறகு சுமார் 1-1.5 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு பிற்பகலில் அனைத்து பேச்சுவார்த்தைகளையும் நடத்துவது நல்லது. ஏன்? இந்த நேரத்தில், நபர் ஏற்கனவே "தொடங்கியிருப்பார்", வேலை செயல்பாட்டில் நுழைந்திருப்பார், மதிய உணவு மற்றும் ஓய்வெடுக்க நேரம் கிடைக்கும். நன்கு ஊட்டப்பட்ட மற்றும் நேர்மறையான எண்ணம் கொண்ட உரையாசிரியர் என்பது மோதல் சூழ்நிலையின் குறைந்தபட்ச அபாயத்தைக் குறிக்கிறது.

4. காரணத்தைத் தேடுங்கள், விளைவு அல்ல.
மோதலின் விளைவுகளைச் சமாளிக்க நாம் அனைவரும் பழக்கமாகிவிட்டோம், ஆனால் அத்தகைய நபரின் நடத்தைக்கு என்ன காரணம் என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்ய விரும்பவில்லை. எப்போதும் ஒரு பரந்த பார்வையை எடுங்கள், மோதலுக்கு அப்பால் செல்லுங்கள், நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சிக்கவும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் இதே போன்ற சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும்.

5. இப்போது கணத்தில் வாழுங்கள்
கடுமையான மோதல்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றொரு தவறு கடந்த கால நினைவுகள். ஏற்கனவே கடந்துவிட்டதற்காக ஒரு நபரை ஏன் நிந்திக்கிறீர்கள், அவருடைய கடந்த கால "பாவங்களை" ஏன் நினைவில் கொள்கிறீர்கள்? இது எந்த வகையிலும் மோதலைத் தீர்க்க உதவாது, மாறாக, நெருப்பிற்கு எரிபொருளைச் சேர்க்கும். இந்த நேரத்தில் வாழ முயற்சி செய்யுங்கள். யோசித்துப் பாருங்கள், இப்போது தவிர வேறு எதுவும் இல்லை. கடந்த காலம் ஏற்கனவே நடந்துவிட்டது, அதை மாற்ற முடியாது, எனவே, அதைப் பற்றி மிகவும் வருத்தப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, எதிர்காலம் எங்களுக்குத் தெரியாது, எனவே, அதைப் பற்றிய கவலைகளையும் ஒதுக்கி வைக்கவும். இங்கே மற்றும் இப்போது மட்டுமே உள்ளது - நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

6. பிரச்சனைகளை குவிக்காதீர்கள்.
"பிரச்சினைகள் எழும்போது அவை தீர்க்கப்பட வேண்டும்" என்று ஒரு பெரிய பழமொழி உள்ளது. மேலும் இதுவே உண்மையான உண்மை. குறைகளையோ, அனுபவங்களையோ, சர்ச்சைக்குரிய பிரச்சனைகளையோ குவிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் விவாதிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், முடிவு செய்யுங்கள், ஒரு பொதுவான வகுப்பிற்கு வாருங்கள். சிக்கல்களை ஒரு பனிப்பந்துக்கு ஒப்பிடலாம், அது ஒவ்வொரு நாளும் பெரிதாகிக்கொண்டே போகிறது, நீங்கள் அதைக் குறைக்கவில்லை என்றால், ஒரு கட்டத்தில் இந்த கட்டி மிகப்பெரிய சக்தியுடன் உங்கள் தலையில் விழுந்து, அதனுடன் முழு மோதல்களையும் கொண்டு வரும். விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகள்.

7. பகைமை கொள்ளாதே
இந்த விதி முந்தைய விதியுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. குறைகளை சுமக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, பழிவாங்குவதற்கான ஒரு நயவஞ்சகத் திட்டத்தைத் தீட்டவோ அல்லது ரகசியமாக ஏதாவது கண்டுபிடித்து உங்கள் மீது திணிக்கவோ தேவையில்லை. நீங்கள் மோதல்கள் இல்லாமல் வாழ விரும்பினால், நீங்கள் அமைதியாக, தேவையற்ற உணர்ச்சிகள் இல்லாமல், அனைத்து சர்ச்சைக்குரிய பிரச்சினைகளையும் விவாதிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உள் மோதலை நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக தீர்க்கிறீர்களோ, அவ்வளவு விரைவாக அதைப் பற்றி விவாதிப்பது சிறந்தது, ஏனென்றால் இது தேவையற்ற எண்ணங்களிலிருந்து உங்களை விடுவிக்க உதவும், மிக முக்கியமாக, தேவையற்ற ஊகங்களிலிருந்து.

8. அவமதிக்காதே
மிகக் குறைந்த நிலைக்குச் செல்லாதீர்கள் - அவமதிப்பு. ஒரு சண்டையின் போது ஒரு நபர் தனிப்பட்டவராகி, அவரது உரையாசிரியரை அவமதிக்கத் தொடங்கினால், இது அவரது பலவீனம், அவரது தவறு, அவரது பார்வையை நிரூபிக்க இயலாமை ஆகியவற்றின் குறிகாட்டியாகும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். ஒரு விதியாக, அவமதிக்கத் தொடங்கும் நபர் தான் தவறு என்று புரிந்துகொள்பவர், ஆனால் அவரது உயர்த்தப்பட்ட ஈகோ கொடுக்க விரும்பவில்லை, மேலும் மோசமான விஷயங்களைச் சொல்வதைத் தவிர வேறு வழியில்லை. ஒரு அவமதிப்பு நிலைமையை மேம்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் ஒரு புதிய சண்டைக்கு, இன்னும் பெரிய மோதலுக்கு அடிப்படையாக மாறும்.

9. உங்கள் தொனியைக் கவனியுங்கள்.
சில நேரங்களில் அது வார்த்தைகள் அல்ல, ஆனால் அவை பேசும் தொனி உங்கள் உரையாசிரியரை பெரிதும் புண்படுத்தும். எனவே, இந்த அல்லது அந்த சொற்றொடரை நீங்கள் எவ்வாறு உச்சரிக்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் பாருங்கள். கேலி பேசாதே, கிண்டல் செய்யாதே, எந்த ஒரு குணத்தையும் கேலி செய்யாதே, ஏனென்றால் பெரும்பாலான மக்கள் இந்த நடத்தையை விரும்ப மாட்டார்கள். உங்கள் செயல்களை உங்கள் மீது முன்னிறுத்த, எப்போதும் உங்களை இன்னொருவரின் இடத்தில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் எப்படி நடத்தப்பட விரும்புகிறீர்களோ அப்படியே நடந்து கொள்ளுங்கள்.

10. கோபத்தை வீச வேண்டாம்.
ஹிஸ்டீரியா மற்றொரு நபரைக் கையாள ஒரு சக்திவாய்ந்த வழி என்று ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கூறப்பட்டுள்ளது. ஆமாம், அது சிறிது நேரம் மோதலை அமைதிப்படுத்தலாம், ஆனால் பிரச்சனை இருக்கும், நிலைமை ஒருபோதும் தீர்க்கப்படாது. ஆக, வெறித்தனமாக இருப்பது, ஆத்திரமூட்டும் வகையில் நடந்துகொள்வது, உங்கள் தொனியை உயர்த்துவது, இதன் விளைவாக எல்லாம் அப்படியே இருந்தால் என்ன பயன்?
ஆனால் நீங்கள் மோதலின் தொடக்கக்காரராக இல்லாவிட்டால் என்ன செய்வது? அத்தகைய சூழ்நிலையில் என்ன செய்வது?

உன் வாய் பூட்டப்பட்டிருக்கிறது நீ பள்ளியில் படிக்கும் போது வாயை மூடி எறிந்துவிடு என்று அறிவுரை கூறியது நினைவிருக்கிறதா? இதே போன்ற ஒன்றை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் தேவையில்லாத எதையும் சொல்ல வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் வாயில் தண்ணீரை நிரப்பி, உங்கள் கணவர் சொல்லப்போகும் அனைத்தையும் சொல்லும் வரை காத்திருக்கவும். நீங்கள் திடீரென்று தண்ணீரை விழுங்கினால், அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நபர் தன்னுடன் நீண்ட நேரம் பேச முடியாது. சீக்கிரமே அலுத்துப் போய் வாயடைத்துவிடுவான். பின்னர் அவர் வெளியேறும்போது நிலைமையைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

பெட்டிக்கு வெளியே செயல்படுங்கள் நீங்கள் கத்தினால், உங்கள் கணவரை கட்டிப்பிடிக்க அல்லது முத்தமிட முயற்சிக்கவும். இதற்குப் பிறகு அவர் சண்டையைத் தொடர விரும்புவது சாத்தியமில்லை. உரையாடலை வேறு தலைப்புக்கு நகர்த்தவும் முயற்சி செய்யலாம். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் கேட்கவும் அல்லது ஜன்னலை மூடவும்.

நீங்கள் வார்த்தைகளில் ஒட்டிக் கொள்ளக்கூடாது. சூழலில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட ஒரு சொற்றொடர் அதன் அசல் பொருளை இழக்கிறது. நீங்கள் தனிப்பட்ட வார்த்தைகளில் ஒட்டிக்கொள்ளக்கூடாது, ஏனென்றால் உங்களுக்கு ஒரு பெரிய ஊழல் உத்தரவாதம்.

எல்லாவற்றுக்கும் நீதான் மூல காரணம் என்று நினைக்காதே.. எப்பொழுதும் சண்டைக்கு நீ காரணம் அல்ல. ஒருவேளை எரிச்சலுக்கான காரணம் வேலையில் தோல்வி, நண்பர்களுடனான சண்டை அல்லது மற்றவர்களின் முரட்டுத்தனம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லாமே உங்களைச் சுற்றி வருவதில்லை.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், சரியான அணுகுமுறையுடன், எந்த ஆக்கிரமிப்பையும் குறைக்க முடியும். முக்கிய விஷயம் அதை எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பொது போக்குவரத்தில், ஒரு பொழுதுபோக்கு இடம் அல்லது ஒரு விளையாட்டு மைதானத்தில். ஏராளமான விருப்பங்கள் உள்ளன. மோதலில் இரண்டு பங்கேற்பாளர்கள் உள்ளனர்: நீங்களும் உங்கள் எதிரியும். மோதலைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உங்கள் நரம்புகளை எவ்வாறு ஒழுங்காக வைத்திருப்பது என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் 10 புள்ளிகளை நாங்கள் வழங்குவோம்.

எக்ஸ்ட்ராசென்சரி உணர்வை முடக்கு

மோதலில் உள்ள எதிரிகளில் ஒருவர் மனநல திறன்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். அவர் ஒருபோதும் நேரடியாகக் கேட்பதில்லை; அவர் தனது உரையாசிரியரின் "எண்ணங்களைப் படிக்கிறார்".

ஒரு உதாரணம் தருவோம்: மாஷா ஒரு நண்பருடன் ஷாப்பிங் சென்றார். ஒரு கடையில், ஒரு நண்பர் எதிர்கால விருந்துக்கு அழகான மஞ்சள் நிற ஆடையைத் தேர்ந்தெடுத்தார். மாஷாவுக்கும் அதே ஆடை இருப்பதை அவள் உணரவில்லை, அவள் அதில் விருந்துக்கு செல்ல விரும்பினாள். அவளுடைய நண்பர் வாங்குவதற்கு பணம் செலுத்தும்போது, ​​​​மாஷா ஒரு கதையுடன் வருகிறார்: அவர்கள் மாஷாவை மோசமாக நடத்துவதால் அந்த பெண் குறிப்பாக ஆடையை வாங்கினார் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். இதன் விளைவாக, நண்பரின் மகிழ்ச்சியின் வெளிப்பாடு ஒரு ஊழலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மாஷா அதே உடை என்று நேரடியாகச் சொல்லிவிட்டு வேறு உடையைத் தேர்வு செய்யச் சொன்னால் மோதல் ஏற்பட்டிருக்காது. இருப்பினும், மக்கள் மற்றொரு நபரின் எண்ணங்களையும் நோக்கங்களையும் சுயாதீனமாக கண்டுபிடிக்க முனைகிறார்கள். இதன் காரணமாக, ஒரு உள் மோதல் எழுகிறது, வெறுப்பாக மாறும். பின்னர் அது ஒரு ஊழலாக வெடிக்கிறது.

மோதல்களைத் தவிர்க்க, உங்களுக்குத் தேவை உங்கள் ஆசைகளைப் பற்றி நேரடியாகப் பேசுங்கள்அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகள். அவை வெளிப்படையானவை என்று நினைக்க வேண்டாம். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அவர்களிடமிருந்து வேறுபட்ட கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரியாது.

உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

அதிக அளவு நோர்பைன்ப்ரைன் இரத்தத்தில் வெளியிடப்படும்போது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் எழுச்சி ஏற்படுகிறது. இது ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும் மன அழுத்தம்.நீங்கள் ஒரு முரண்பட்ட நபராக இருந்தால், உங்கள் ஆளுமையின் உடல் கூறுகளில் வேலை செய்யுங்கள். கிளைசின் டி 3 நோர்பைன்ப்ரைனை அடக்க முடியும்: இது ஒரு தடுப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, "உள் குலுக்கல்" மற்றும் பயத்தை நீக்குகிறது. கற்பனாவாத சிந்தனைகளைத் தடுக்கிறது.

A.N. இன் சுவாசப் பயிற்சிகள் உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க சிறந்தவை. ஸ்ட்ரெல்னிகோவா. சிக்கலான பயிற்சிகளின் வீடியோ காட்சியைப் பாருங்கள்.

விளக்குகளை மங்கச் செய்யுங்கள்

பிரகாசமான ஒளி நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டுகிறது. மோதல் ஏற்பட்டால், அதை முடக்கவும் அல்லது கண்களை மூடவும். "இருள்" நிலையில் 30-50 வினாடிகள் பிரச்சனையில் கவனம் செலுத்தவும், மோதலுக்கு தீர்வு காணவும் உதவும்.

கேலி செய்

பெரும்பாலான மோதல்கள் பரஸ்பர குற்றச்சாட்டுகளின் பின்னணியில் நடைபெறுகின்றன. இதன் பொருள் நீங்கள் நகைச்சுவையுடன் வர வேண்டிய அவசியமில்லைபுதிதாக - உங்கள் எதிரியின் தாக்குதலுக்கு பதிலளிப்பது போதும். உதாரணமாக, நீங்கள் முட்டாள் என்று உரையாசிரியர் கத்துகிறார். புன்னகைத்து கூறுங்கள்: "ஆனால் அவர் ஹெலிகாப்டரில் பென்குயின் போல அழகாக இருக்கிறார்." ஒரு நகைச்சுவையான சொற்றொடர் உங்கள் உரையாசிரியரை குழப்பி, மோதலை மறைய அனுமதிக்கும்.

உங்கள் எதிரியின் கூற்றுகளை பிரதிபலிக்கவும்

உங்கள் உரையாசிரியரின் ஆக்கிரமிப்பைக் குறைக்க, அவரைப் பிரதிபலிக்கவும். இந்த வழியில் நீங்கள் விரைவில் ஒரு ஆக்கபூர்வமான உரையாடலுக்கு வருவீர்கள். ஒவ்வொரு சொற்றொடருக்கும் பிறகு, தெளிவுபடுத்துங்கள்: "நான் உன்னை சரியாக புரிந்து கொண்டேன்?", "நீங்கள் சொல்ல விரும்புகிறீர்களா ...".

மற்றவர் பேசும் வரை காத்திருங்கள்

மோதலில் தீவிரமாக பங்கேற்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் எதிரிக்கு முதல் வார்த்தையைக் கொடுங்கள், இறுதிவரை உரிமைகோரல்களைக் கேளுங்கள். இடைவேளையின் போது, ​​மேலும் ஒரு மோனோலாக்கை ஊக்குவிக்கவும்: "மற்றும்?", "தயவுசெய்து தொடரவும்." விரைவில் உரையாசிரியர் சோர்வடைந்து வணிகத்தைப் பற்றி பேசத் தயாராக இருப்பார்.

உங்கள் தவறை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் சொல்வது சரியில்லையா? மோதலின் தொடக்கத்தில் தவறை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். இதனால் மனதை புண்படுத்தும் வார்த்தைகளை கேட்பதும், வாக்குவாதம் செய்து நேரத்தை வீணடிப்பதும் தவிர்க்கப்படும்.

தவறுகளை கண்ணியத்துடன் ஒப்புக்கொள்:உங்கள் உணர்ச்சிகளை அணைக்கவும், உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவதை நிறுத்தவும். நிலைமையை சுருக்கமாகவும் சுருக்கமாகவும் கூறுங்கள். நீங்கள் ஏன் செய்தீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள். விஷயங்களைச் சரியாகச் செய்ய நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதைக் குறிக்கவும். குரல் சமமாக இருக்க வேண்டும், தலையை சற்று உயர்த்த வேண்டும். நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உரையாடலை மற்றொரு நேரத்திற்கு ஒத்திவைக்கவும் அல்லது மயக்க மருந்து எடுத்துக் கொள்ளவும்.

அறையை விட்டு வெளியேறு

அறையை விட்டு வெளியேறுவதன் மூலம் மோதலை நிறுத்தலாம்.

வேலையில் மோதல் ஏற்பட்டால் ஆலோசனையை செயல்படுத்த வேண்டாம். இந்த வழக்கில், மன்னிப்பு கேட்டு ஓய்வு கேட்கவும். உங்கள் உணர்ச்சிகளை அமைதிப்படுத்த தண்ணீர் குடிக்கவும் அல்லது முகத்தை கழுவவும்.

உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை குறைக்கவும்

மோதல் ஒரு முடிவை முன்வைக்கிறது. இதன் விளைவாக நல்லிணக்கம் இருந்தாலும், அதை அடைவதற்கான வழிமுறைகள் மற்ற தரப்பினருடனான உறவை பெரிதும் பாதிக்கலாம். எனவே, சர்ச்சையை முடிக்காமல் விட்டுவிட்டு, உங்கள் எதிரியை புண்படுத்தட்டும். கோபம் தணிந்ததும் உரையாடலுக்குத் திரும்பு.

உங்கள் குரலைக் கீழே வைத்திருங்கள்

மோதலின் போது, ​​உரையாடல் சத்தமாக மாறும். இது நடக்க விடாமல் உங்கள் வார்த்தைகளை இன்னும் அமைதியாக சொல்லுங்கள். உரையாசிரியர் உங்கள் தொனிக்கு ஏற்ப மாறுவார். அமைதியான ஒலியுடன் 5-7 நிமிட உரையாடல் 100% தீர்வை வழங்குகிறது.

இறுதியாக, மோதலை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதை தெளிவாக விளக்கும் வீடியோவைப் பாருங்கள். நல்ல மனநிலையில் இருங்கள்!