ஒரு பார்வை செல்வாக்கின் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். பார்வை சக்தியை எவ்வாறு உருவாக்குவது

உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, தகவல்தொடர்பு போது 55% க்கும் அதிகமான தகவல்கள் சொற்கள் இல்லாமல் பெறுகின்றன - சைகைகள், வாசனை, தோற்றம் ஆகியவற்றிலிருந்து. நம்பிக்கையுள்ள நபருக்கு அதிக கவனத்தை ஈர்ப்பது பற்றி இப்போது சிந்தியுங்கள்? - சரி, பார்.

இது போலியாக இருக்க முடியாது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்: அமைதியான, நம்பிக்கையான தோற்றம் அமைதியாகவும், அவர்களின் நோக்கங்களில் உறுதியாகவும், அவர்கள் சொல்வது சரி என்று உறுதியாக அறிந்தவர்களிடமும் இயல்பாக இருக்கிறது. ஆனால் லேடி பாஸ் பத்திரிகை ஒரு நம்பிக்கையான தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளவும், மக்களுடன் அதிக செயல்திறனை ஏற்படுத்தவும் உதவும் சிறப்பியல்பு தருணங்களைத் தேர்வுசெய்தது.

1. வெளிப்படுத்தும் கண்கள்

நீங்கள் ஒரு பெண், இதில் நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி, ஏனென்றால் ஆண்கள் தங்கள் கண்களை அதிக வெளிப்பாடாகவும், கண்களைக் கவரும் விதமாகவும் எங்களிடம் கிடைக்கவில்லை. ஒரு பெண்ணின் பார்வை வெளிப்படுவது எது? நீண்ட இருண்ட கண் இமைகள், நிச்சயமாக! இயற்கையானது உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு பொருட்டல்ல, http://krasotka-shop.in.ua இலிருந்து பயனுள்ள தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தி கண் இமைகள் வளர்க்கப்படலாம். கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் பொன்னிறமாக இருந்தால். வெளிர் கண் இமைகள் கொண்ட கண்கள் வெளிறிய முகத்தில் "தொலைந்து" போகும்போது கவர்ச்சிகரமான நம்பிக்கையான தோற்றத்தை உருவாக்குவது கடினம்.

2. வெற்றியாளரின் பார்வை

நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் பார்க்க விரும்பினால், உங்களை ஒரு நம்பிக்கையான நபராக நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். எது பெரும்பாலும் நமக்கு நம்பிக்கையைத் தருகிறது? நிச்சயமாக, வெற்றிகள். வாழ்க்கையில் நீங்கள் பெற்ற மிக முக்கியமான வெற்றியின் போது கண்ணாடி வரை நடந்து உங்கள் உணர்வுகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள். 5 ஆம் வகுப்பில் வேதியியல் ஒலிம்பியாட்டில் இது 2 வது இடமாக இருந்தாலும், நீங்கள் ஒரு வெற்றியாளராக எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க! இந்த உணர்வுகளை நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: நீங்கள் நம்பிக்கையான தோற்றத்தை அடைய வேண்டியிருக்கும் போது அவை மீண்டும் உருவாக்க வேண்டியதுதான்.

3. அமைதியான முகபாவங்கள்

உணர்ச்சிகளின் எளிமை மற்றும் தெளிவுதான் நம்பிக்கையுள்ளவர்களை வேறுபடுத்துகிறது. உங்கள் முகபாவங்கள் தெளிவற்ற உணர்வுகளைத் தந்தால், நீங்கள் என்ன உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், தன்னம்பிக்கை தோற்றமானது சாத்தியமில்லை. உங்களிடையே நல்லிணக்கத்தைத் தேடுங்கள், உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் நேர்மை மற்றும் உண்மைத்தன்மை உங்களைப் பார்க்க உதவுகிறது, எனவே உலகை நம்பிக்கையுடன் பாருங்கள்!

© உரை: அடா க்ளோவர், புகைப்படம்: pinterest.com,

லேடி பாஸ் என்ற மகளிர் இதழுக்காக

நம்பிக்கையுள்ள நபருக்கு ஒரு சிறப்பு தோற்றம் உண்டு. அவர் அமைதியாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்கிறார். அவர் தன்னை நம்புகிறார், தனது சொந்த நீதியிலும், புத்திசாலித்தனத்திலும், ஆரோக்கியமான சுயமரியாதையிலும், லேசான நம்பிக்கையிலும் இருக்கிறார்.

பாதுகாப்பற்ற நபர்கள் வெளியில் நம்பிக்கையுடன் தோன்றலாம், ஆனால் அவர்களின் கண்கள் அவர்களைக் காட்டிக் கொடுக்கின்றன. அவர்களுக்கு பயம், கூச்சம், பயம் இருக்கிறது.

என்ற கேள்வி எழுகிறது. இப்படி எப்படி இருக்க கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்? இதைச் செய்யக்கூடிய தந்திரங்கள் உள்ளன.

கண்ணாடியில் சென்று உங்களை உற்றுப் பாருங்கள். நீங்கள் பெருமையாகக் கருதும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அந்த நிகழ்வுகளை நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒருவேளை இது ஒரு போட்டியில் கிடைத்த வெற்றி அல்லது வெற்றிகரமான டிப்ளோமா பாதுகாப்பு, அல்லது எல்லோரும் உங்கள் சமையல் திறன்களைப் போற்றுகிறார்கள். நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், கண்ணாடியில் உங்களைப் பாருங்கள், நீங்கள் மகிழ்ச்சியையும் பெருமையையும் பெறுவீர்கள். கண்கள் ஒளிரும், மற்றும் தோற்றம் பிரகாசமாகவும் தைரியமாகவும் மாறும். இது ஒரு நம்பிக்கையான நபரின் தோற்றம். அதை நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

பின்னர், உரையாடலின் போது, \u200b\u200bதிடீரென்று நம்பிக்கை நழுவுவதாக நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக வெற்றிகரமான விஷயங்களை தீவிரமாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், நம்பிக்கையான தோற்றம் மீண்டும் தோன்றும்.

2. அமைதியான முகபாவனை.

நம்பிக்கையுள்ள நபரின் முகம் அமைதியானது, கருணைமிக்கது, இணக்கமானது.

நல்லிணக்கத்தில் தனித்தனியாக வாழ்வோம். நம்பிக்கையுள்ள ஒருவர் தனது வாழ்க்கைக் கொள்கைகளுடன் பொருந்தாத முறைகளை அரிதாகவே நாடுகிறார். எனவே, அவரது வார்த்தைகளும் உணர்ச்சிகளும் எப்போதும் உண்மைதான். அவரது முகத்தில் எந்தவிதமான ஒற்றுமையும் இல்லை.

நம்பிக்கையுள்ள நபரின் முகபாவனைகளில், அரை டன் மற்றும் குறிப்புகள் எதுவும் இல்லை, அவை அன்றாட வாழ்க்கையில் அசாதாரணமானது அல்ல. நிச்சயமாக, நம்பிக்கையுள்ள நபர் எப்போதும் சமரசமற்றவர், நேரடியானவர் என்று நினைப்பது தவறு, ஆனால் அடிப்படையில், அவரது முகத்தில் ஒரு திட்டவட்டமான உணர்ச்சி இருக்கிறது, அவர் என்ன சொல்ல விரும்புகிறார் என்பது எப்போதும் தெளிவாகிறது.

உங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிய, நீங்கள் ஒரு கண்ணாடியின் முன் பயிற்சி பெற வேண்டும். ஆனால் முடிவை பலப்படுத்த, முகபாவங்கள் உள் நம்பிக்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டிருப்பது அவசியம்.

3. நம்பிக்கை-சிறப்பம்சமாக நடை.

நம்பிக்கையுள்ள நபர் எவ்வாறு ஆடை அணிய வேண்டும்? ஒரு கண்டிப்பான வணிக உடையில், ஆடம்பரமான ஆடை உடைகள், நாகரீகமான மற்றும் எப்போதும் இடத்தில் இருக்கிறதா?

இவை அனைத்தும் முக்கியமானது என்றாலும், இது வலியுறுத்த வேண்டிய விடயம் அல்ல. மிக முக்கியமாக, ஆடைகளின் பாணி உங்கள் சாராம்சத்தைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க தகவல்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். எனவே உங்களைப் பார்த்து, நீங்கள் போதுமான மதிப்பீட்டை வழங்க முடியும்.

மேலும், ஆடைகளின் பாணி உங்கள் உருவத்தை மேம்படுத்த உங்களைத் தூண்ட வேண்டும்.

எனவே, ஒரு கூச்ச சுபாவமுள்ள நபர் முடிந்தவரை பிரகாசமாக ஆடை அணிவது நல்லது. இது அவருக்கு கவனத்தை ஈர்க்கும். முதலில் இது எளிதானது அல்ல என்றாலும், படிப்படியாக கூச்சம் நீங்கும்.

ஒரு நபர் செயல்களில் வெட்கப்படுகிறார் என்றால், ஒரு கடுமையான வணிக வழக்கு அவரை செயல்களில் தீர்க்கமான நிலைக்கு தள்ளும்.

4. திறந்த மற்றும் திரவ சைகைகள்.

ஒரு நபரின் சைகைகள் அவர்களின் நம்பிக்கையைப் பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும். எனவே, நம்பிக்கையுள்ள ஒருவர் தனது கைகளை உரையாசிரியரிடம் காட்டுகிறார். அவர் எதையும் மறைக்கவில்லை என்பதற்கான அறிகுறி இது. மார்பில் கடக்கும் ஆயுதங்கள் உலகத்திலிருந்து நெருக்கம் மற்றும் தனிமைப்படுத்தலின் அடையாளம் என்று அறியப்படுகிறது.

திணிப்பதிலும் மோசடி செய்வதிலும் அவர் இயல்பாக இல்லை. அவர் கைகளை அசைப்பதில்லை.

நம்பிக்கையுள்ள நபரின் தோற்றத்தை கொடுக்க, நீங்கள் உங்கள் சைகைகளுடன் துல்லியமாக இருக்க வேண்டும், தேவைப்படும்போது மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஒரு நபரின் பார்வை எந்தவொரு உரையாசிரியரையும் ஈர்க்கக்கூடிய ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். அவர் வசீகரிக்க முடியும், ஈர்க்க முடியும் அல்லது நிராகரிக்க முடியும், கையாளுதல் செல்வாக்கின் சாத்தியத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு நபரை நோக்கி ஒரு எதிர்மறை இயக்கப்பட்டால் அவரை நடுநிலையாக்க முடியும். காந்த, ஓடிக், மைய - இவை அனைத்தும் ஒரு சிலருக்கு மட்டுமே இருக்கும் அந்த வலுவான பார்வையின் பண்புகள்.

எல்லோரும் தங்கள் உறுதியான, கவனம் செலுத்திய, வெறும் சகிப்புத்தன்மையுடன், “ஒரு மூலையில் ஓட்டிச் சென்ற” மக்களைச் சந்தித்தனர், ஏனென்றால் ஒரு நபர் நம் மூலமாகவே பார்க்கிறார் என்று தோன்றியது. அத்தகையவர்கள் யாரையும் அடிபணியச் செய்யலாம், சாதாரண கண் வைத்திருக்கக்கூடிய சக்தியை அவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள்.

உளவியல், ஒருவேளை, ஒரு நபரின் பார்வையின் செல்வாக்கின் வழிமுறைகளைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை, ஆனால் பல ஆய்வுகள் அத்தகைய விளைவு இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சோதனை நடத்தப்பட்டது, அதில் பங்கேற்பாளர்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு பின்னால் இருந்து வேறொருவரின் பார்வையை உணரும்படி கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது துல்லியமாக தீர்மானிக்கப்பட்டது.

விழிகள் இடைத்தரகருக்கு ஒரு சிந்தனை அலையை நேரடியாக மூளைக்கு அனுப்ப முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், ஒருவர் மூக்கின் பாலத்தைப் பார்க்க வேண்டும், அங்கு புருவங்கள் ஒன்றிணைகின்றன. அங்கு ஒரு நபருக்கு நரம்பு மையம் உள்ளது. கிழக்கு தத்துவத்தில், "மூன்றாவது கண்" உள்ளது. பார்வைக்கு ஒரே சக்தி இருந்தால் இந்த மையத்திற்கு அனுப்பப்படும் ஆசைகள், உணர்வுகள் அல்லது கட்டளைகள் அவசியம் உணரப்படும். பார்வைக்கு சிறப்பு பண்புகளை வழங்க, நீங்கள் சில திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பார்வை சக்தியின் வளர்ச்சி

தேவையான திறன்களை வளர்க்க பயிற்சி அவசியம். அவர்கள் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்வார்கள், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு இதன் விளைவாக கவனிக்கப்படும்: பேசும் போது உரையாசிரியர்கள் சற்றே வித்தியாசமாக நடந்து கொள்ளத் தொடங்குவார்கள், எந்தவொரு திட்டத்தின் கோரிக்கைகளும் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நிறைவேற்றப்படும்.

ஆப்கான் பெண் ஷர்பத் குலா

ஒரு துண்டு காகிதத்துடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

வெள்ளை தாளின் தாளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முன்னுரிமை தடிமனாக இருக்கும். ஒரு கருப்பு உணர்ந்த-முனை பேனாவுடன் மையத்தில் 3 செ.மீ வட்டம் வரைந்து அதை சுவரில் இணைக்கவும், இதனால் அது கண் மட்டத்தில் இருக்கும். பின்னர் நீங்கள் இந்த வட்டத்தின் முன் 1 மீட்டர் தூரத்தில் உட்கார்ந்து உங்கள் பார்வையை மையமாகக் கொண்டு மையத்திற்குச் செல்ல வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நிமிடம் சிமிட்டவோ அல்லது பார்க்கவோ முடியாது. செறிவு தேவை: கண்களிலிருந்து ஆற்றல் அல்லது ஒரு கதிர் வருகிறது என்று கற்பனை செய்வது மிகவும் முக்கியம். சிறிது ஓய்வுக்குப் பிறகு, இந்த அணுகுமுறைகளில் இன்னும் சிலவற்றை நீங்கள் செய்யலாம்.

பின்னர் தாளை ஒரு மீட்டர் இடதுபுறமாக நகர்த்தி, உங்கள் தலையை (புற பார்வைடன்) 1 நிமிடம் திருப்பாமல் பார்க்க வேண்டும். காகிதத்தை ஒரு மீட்டரை வலப்புறம் விடுங்கள், அந்த திசையில் ஒரு புற பார்வைடன் பாருங்கள். உடற்பயிற்சி பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு நாளும் இந்த பயிற்சிகளைச் செய்வது நல்லது, அவை வெளிச்சமாகும்போது (வழக்கமாக 4-5 நாட்களுக்குப் பிறகு), நீங்கள் ஒரு அணுகுமுறையில் உடற்பயிற்சி நேரத்தை 2 நிமிடங்களாக அதிகரிக்க வேண்டும். ஒரு அணுகுமுறைகளை குறைக்கவும், மரணதண்டனை நீடிக்கவும். இறுதியில், ஒரு நேரத்தில் 15 நிமிடங்களுக்கு பார்வை செறிவு இழக்கப்படாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். உடற்பயிற்சி ஒரு வலுவான பார்வையை உருவாக்க உதவும்.

நீலக்கண்ணு கொண்ட ஆப்பிரிக்க சிறுவன்

கண்ணாடியைப் பயன்படுத்துதல்

உங்களுக்கு முன்னால் ஒரு கண்ணாடியை வைத்து, உங்கள் சொந்த கண்களின் பிரதிபலிப்பைப் பாருங்கள். பின்னர் நீங்கள் கண்ணாடியில், புருவங்களுக்கு இடையில் ஒரு சிறிய புள்ளியை வரைய வேண்டும், அதைப் பார்க்க வேண்டும். முதல் பயிற்சியின் கொள்கையின்படி நீங்கள் செயல்பட வேண்டும், ஒரு அணுகுமுறையில் பியரிங் நேரத்தை 15 நிமிடங்களாக அதிகரிக்கும். இந்த பயிற்சி மற்றவர்களின் வலுவான பார்வையைத் தாங்க உதவும், மேலும் உங்கள் சொந்த பார்வையை கூர்மைப்படுத்தும்.

மேலும் மேம்பட்ட கண் பயிற்சிகள்

மிகவும் சிக்கலான பயிற்சிகள் உள்ளன, அவை முந்தைய ஒன்றை முடித்த பின்னரே மேற்கொள்ள முடியும்:

1. முதல் உடற்பயிற்சியைப் போலவே ஒரு தாள் தாள் சுவருடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. வட்டம் கண் மட்டத்தில் இருக்க நீங்கள் 1 மீட்டர் தூரத்தில் சுவரின் அருகே நிற்க வேண்டும். பார்வை ஒரு புள்ளியில் சரி செய்யப்பட்டது, மற்றும் தலை வட்டவடிவமாக கடிகார திசையில் செய்யப்படுகிறது, பின்னர், 1 நிமிடம் கழித்து, கடிகார திசையில். நீங்கள் வட்டத்திலிருந்து விலகிச் செல்ல முடியாது. பார்வை நரம்புகள் உருவாகி கண்களின் தசைகள் வலுப்பெறுவது இப்படித்தான்.
2. நீங்கள் சுவருடன் உங்கள் முதுகில் நிற்க வேண்டும், மற்ற சுவரைப் பாருங்கள், அது முன்னால் உள்ளது. தோற்றம் வட்டங்களில் இடது-வலது, மேல்-கீழ், ஜிக்ஜாக் என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு விருப்பமும் ஒரு நிமிடம் ஆகும். இந்த உடற்பயிற்சி உங்கள் கண் தசைகளை பலப்படுத்தும்.
3. உடற்பயிற்சிக்கு ஒரு மெழுகுவர்த்தி தேவை. அதை ஒளிரச் செய்வது அவசியம், அதன் முன் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், அதனால் அது நேராக்கப்பட்ட கைகளுக்கு இடையில் நிற்கிறது. உங்கள் கண்களை கழற்றாமல் நீங்கள் சுடரைப் பார்க்க வேண்டும், 1 நிமிடம் 3 மறுபடியும். சுடரிலிருந்து வரும் ஆற்றல் அலைகள் வலிமை, தீவிரத்தை வெளிப்படுத்தும், தோற்றத்தை அரவணைப்புடன் நிரப்பும். இந்த பயிற்சியின் மூலம், ஆற்றல் கொடுக்கப்படவில்லை, ஆனால் பெறப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு பயிற்சிகளும் உங்கள் பார்வையை வலுப்படுத்தும், இறுதியில் உங்களுக்கு நம்பிக்கை, விறைப்பு மற்றும் உறுதியைக் கொடுக்கும். கசக்காமல் இருப்பது, நேராகப் பார்ப்பது, கண் இமைகளை அதிகம் விரிவாக்குவது முக்கியம். செய்யும் போது உங்கள் கண்கள் சோர்வடைந்தால், விரைவான ஓய்வுக்கு அவற்றை குளிர்ந்த நீரில் கழுவலாம்.

இந்த தோற்றம் நிலைமையைப் பொறுத்து நீடிக்கும். பெரும்பாலும், ஒருவர் மிக நெருக்கமாகவும், நீண்ட நேரம் உரையாசிரியரிடமும் பார்க்கக்கூடாது. உங்களுக்கு அமைதியான மற்றும் நம்பிக்கையான பார்வை தேவை, அது உங்களுக்குக் கீழ்ப்படிய வைக்கும்.

நீங்கள் வாங்கிய திறன்களை தீய நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனென்றால் தீமையானது பூமராங் போன்றது.

விழிகளின் மந்திரம்

ஒரு மந்திர பார்வை என்பது பிறப்பிலிருந்து தோன்றும் ஒரு பரிசு. பெரும்பாலும், அதைக் கற்றுக்கொள்ள முடியாது, நீங்கள் அதை மட்டுமே வைத்திருக்க முடியும். சிலர் தங்கள் கட்டளையின் கீழ் எவ்வளவு சக்திவாய்ந்த ஆயுதம் வைத்திருக்கிறார்கள் என்பது புரியவில்லை. முழு அளவிலான மந்திர தோற்றத்தை கிளைவொயண்ட்ஸ், குணப்படுத்துபவர்கள், மந்திரவாதிகள் பயன்படுத்துகின்றனர்.

ஒரு வகையான நேர்மறை ஆற்றல், உதவி செய்யும் விருப்பம் கொண்ட ஒரு நபரை ஒரு மந்திர பார்வை செலுத்தினால் அது அதிர்ஷ்டம். ஆனால் ஒரு நபர் அவரை ஸ்கேன் செய்யவோ, ஆற்றலை வெளியேற்றவோ, தீங்கு செய்யவோ, ஜின்க்ஸ் செய்யவோ அல்லது கெடுக்கவோ விரும்பினால் அது அவரின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. ஆனால் எதிர்மறை ஆற்றலின் ஓட்டத்தை எதிர்க்க நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால் அதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்.

பாதுகாப்பு பண்புகளை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள்:

1. ஒரு காகிதத்தில் ஒரு கருப்பு புள்ளி வரையப்படுகிறது. தாள் கண் உயரத்தில் தொங்கவிடப்பட்டுள்ளது. கண்கள் சோர்வடையும் வரை 2 மீட்டர் பின்னால் நகர்ந்து, முடிந்தவரை சிமிட்டாமல் புள்ளியைப் பார்ப்பது அவசியம். பின்னர் நீங்கள் உடற்பயிற்சியை நிறுத்த வேண்டும், ஓரிரு நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். அதைச் செய்யும்போது, \u200b\u200bதீய தோற்றத்தை கற்பனை செய்வது முக்கியம், தீங்கு விளைவிக்கும் வேறொருவரின் கண்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு பார்வையில், அதாவது சேதத்தால் யாரும் தீங்கு செய்ய முடியாது என்று உடற்பயிற்சியைச் செய்யும்போது உங்களை நம்ப வைப்பது. சுவரில் இந்த புள்ளியுடன் பார்வையை இணைக்கும் மெல்லிய நூல்களைப் பார்ப்பது முக்கியம், மேலும் இந்த இழைகள் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் பாதகமான தாக்கங்களிலிருந்து மட்டுமே பாதுகாக்கின்றன.

1. யாரோ எடுத்த ஆற்றலை விரைவாக பறிக்க இந்த பயிற்சி உங்களை அனுமதிக்கும். ஒரு வெள்ளை மெழுகுவர்த்தி மேஜையில் வைக்கப்பட்டு எரிகிறது. அவளுக்கு முன்னால் உட்கார்ந்து, ஒரு கணம் பார்வையுடன் நெருப்பின் ஆற்றலை எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், பின்னர் அதைத் திருப்பித் தரவும். உடற்பயிற்சி பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது மற்றும் ஆற்றலை எடுக்கும் கட்டத்தில் முடிகிறது.

சில உண்மைகள்

• ஆண்களுக்கு இடையேயான ஒரு நீண்ட பார்வை ஆக்கிரமிப்பு என்று பொருள் கொள்ளலாம், எனவே கவனமாக இருங்கள்.
• ஒரு ஆணும் பெண்ணும் ஒருவரையொருவர் முறைத்துப் பார்த்தால், முதலில் பெண் விலகிப் பார்த்தால், இந்த ஆணுக்கு அடிபணிய வேண்டிய நிலை அவளுக்குள் சரி செய்யப்படுகிறது.
• ஒரு பெண் ஒரு ஆணின் மீது அலட்சியமாக இல்லாவிட்டால், அவளுடைய நீடித்த மாணவர்களால் இதை தீர்மானிக்க முடியும். இருப்பினும், விளக்குகள் இல்லாததால் எதிர்வினையுடன் இதைக் குழப்ப வேண்டாம்.

ஒரு பார்வையில், ஒரு நபர் தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த முடியும்: அன்பு மற்றும் வெறுப்பு, பாராட்டு அல்லது அவமதிப்பு, நன்றி, வருத்தம் போன்றவை. பார்வையின் செல்வாக்கைப் பற்றி அதிகம் கூறப்பட்டு எழுதப்பட்டுள்ளது, ஆனால் விழிகளின் சக்தி மற்றும் அதன் ரகசிய சக்தி பற்றி அதிகம் குறிப்பிடப்படவில்லை.

சுமார் ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, வில்லியம் அட்கின்சன் எழுதிய "வணிகத்திலும் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் சிந்தனையின் சக்தி" என்ற புத்தகத்தை நான் கண்டேன். இந்த புத்தகத்தில் எனக்கு சுவாரஸ்யமானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் தோன்றியது, இதில் மனித பார்வை, காந்த விழிகள் ஆகியவற்றின் ஆற்றலுக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட அத்தியாயம் (சொற்பொழிவு) அடங்கும். நிச்சயமாக உங்களில் பலருக்கு இந்த அறிவு பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்வீர்கள் ...

ஒரு நபரின் பார்வை மற்றவர்களைக் கவரக்கூடிய மற்றும் பாதிக்கும் சக்திவாய்ந்த கருவிகளில் ஒன்றாகும். இது கண்மூடித்தனமாக, ஈர்க்கிறது மற்றும் வசீகரிக்கிறது, கையாளுதல் தாக்கங்களின் ஊடுருவலை எளிதாக்குகிறது. பார்வையின் சக்தி நம்மை விரோத நோக்கங்களுடன் இயக்கும் அபிலாஷைகளை நடுநிலையாக்க முடியும், அது ஒரு தீய நபராக இருந்தாலும் அல்லது காட்டு மிருகமாக இருந்தாலும் சரி. இந்த பார்வை பொதுவாக "காந்த", "ஓடிக்" அல்லது "மைய பார்வை" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

கவனம் செலுத்திய மற்றும் தீர்க்கமான பார்வையைத் தாங்க முடியாத நபர்களை நீங்கள் நிச்சயமாக சந்தித்திருக்கிறீர்கள் - அவர் உங்களிடமிருந்து சரியாகப் பார்க்கிறார் என்று தெரிகிறது. அவர்களின் பார்வையின் சக்தியால், அத்தகையவர்கள் அனைவரையும் அடிபணியச் செய்கிறார்கள். அவர்களின் கண்கள் என்ன சக்திவாய்ந்த செல்வாக்கை உருவாக்குகின்றன என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள், ஆனால் இந்த செல்வாக்கு எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது, ஏனென்றால் அவர்களின் கண்களும் மற்றவர்களின் கண்களைப் போலவே அமைக்கப்பட்டிருப்பதை அவர்கள் காண்கிறார்கள். இருப்பினும், இதை அவர்கள் தெரிந்து கொள்ள தேவையில்லை, ஆனால் பார்வையின் சக்தியின் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்த முடிவு செய்தவர்களுக்கு இது அவசியம்.

காந்த விழிகள் நிலையான மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற சிந்தனை அலைகளை மனித மூளைக்கு நேரடியாக செலுத்துகின்றன. இதுபோன்ற ஒரு பார்வையை நான் ஒரு மைய பார்வை என்று அழைப்பது ஒன்றும் இல்லை - அது நபரின் முகத்தின் மையப் பகுதிக்கு அனுப்பப்பட வேண்டும், அங்கு புருவங்கள் குவிந்து மூக்கு தொடங்குகிறது. ஒரு நபர் இந்த இடத்தில் மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளும் நரம்பு மையங்களில் ஒன்றைக் கொண்டுள்ளார், இது அவரை நோக்கி இயங்கும் ஆற்றல் தாக்கங்களை உணர முடிகிறது. பொதுவாக "மூன்றாவது கண்" என்று அழைக்கப்படும் இடம் இது. இந்த கட்டத்திற்கு நீங்கள் உங்கள் பார்வையை வழிநடத்தினால், அதே நேரத்தில் ஒரு நபருக்கு மன கட்டளைகளை அனுப்பினால் அல்லது நீங்கள் அவரிடம் தூண்ட விரும்பும் ஆசைகளையும் உணர்வுகளையும் அனுபவித்தால், அவை அவனால் உணரப்படும், நிச்சயமாக உங்களுக்கு தேவையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும். ஆனால் இது ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் ஒரு பார்வை மட்டுமல்ல, அதன் செயல்பாட்டில் சில திறன்கள் தேவைப்படும் ஒரு காந்த மைய பார்வை.

பார்வை சக்தியின் வளர்ச்சி மற்றும் பயிற்சி

உங்கள் காந்த விழிகளைப் பயிற்றுவிக்க, பின்வரும் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்:

பார்வை சக்தியின் மேம்பாட்டிற்கான பயிற்சி # 1

ஒரு வெள்ளை காகிதத்தில், ஒரு ஐம்பது கோபெக் துண்டின் அளவுள்ள ஒரு கருப்பு வட்டத்தை வரைந்து அதை நிழலிடுங்கள். சுவரில் தாளை சரிசெய்து, எழுந்து நிற்க அல்லது, நன்றாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், இதனால் புள்ளி சுவரில் இருந்து ஒன்றரை முதல் இரண்டு மீட்டர் தூரத்தில் கண் மட்டத்தில் இருக்கும். இந்த கருப்பு புள்ளியைப் பார்த்து, உங்கள் கண்கள் எவ்வாறு இரண்டு கதிர்களை இணையாக வெளியிடுகின்றன மற்றும் இந்த இடத்தில் இணைகின்றன என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் கண்கள் உமிழும் வெளிச்செல்லும் ஆற்றலின் இயக்கத்தைக் காட்சிப்படுத்த மறக்காதீர்கள். இந்த கருப்பு வட்டத்தை ஹிப்னாடிஸ் செய்ய முயற்சிக்கவும். இந்த இடத்திலிருந்து கண் சிமிட்டவோ அல்லது விலகிப் பார்க்கவோ கூடாது என்பது ஒரு நிமிடம் முக்கியம். ஓய்வெடுத்த பிறகு, இன்னும் சில அணுகுமுறைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் செயல்களைப் பன்முகப்படுத்தலாம். காகிதத்தை வலதுபுறமாக நகர்த்தி, உங்கள் பார்வையை நேராக இயக்கவும், பின்னர் உங்கள் தலையைத் திருப்பாமல், உங்கள் பார்வையை வலப்புறமாக நகர்த்தி, ஒரு நிமிடம் அந்த இடத்திலும் பிடிவாதமாகப் பாருங்கள். இதை மூன்று நான்கு முறை செய்யுங்கள். பின்னர், காகிதத்தை அசல் இடத்தின் இடதுபுறமாக நகர்த்தவும், மீண்டும் ஒரு நிமிடம் அந்த இடத்தை உற்று நோக்கவும். இதை மூன்று நான்கு முறை செய்யவும்.

இந்த பயிற்சிகளை மூன்று நாட்கள் செய்யுங்கள், பின்னர் பார்க்கும் நேரத்தை இரண்டு நிமிடங்களாக அதிகரிக்கவும். மற்றொரு மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு, நேரத்தை மூன்று நிமிடங்களாக அதிகரிக்கவும், மேலும், ஒவ்வொரு மூன்று நாட்களுக்கும் ஒரு நிமிடம் நேரத்தை அதிகரிக்கவும்.

30 நிமிடங்கள் சிமிட்டாமல் பிடிவாதமாக பார்க்கக்கூடியவர்கள் இருக்கிறார்கள், ஆனால் இந்த நேரத்தை 10-15 நிமிடங்களுக்கு கொண்டு வந்தால் போதும் என்று நினைக்கிறேன். 10 நிமிடங்களுக்கு தங்கள் பார்வையை வைத்திருக்கக்கூடியவர்கள் 30 நிமிடங்களை அடைந்த அதே வலுவான மற்றும் உள்நோக்கமான பார்வையை இயக்க முடியும்.

பவர் பயிற்சி பயிற்சி # 2 ஐப் பாருங்கள்

ஒரு கண்ணாடியின் முன் நிற்க அல்லது உட்கார்ந்து உங்கள் கண்களின் பிரதிபலிப்பை உற்று நோக்கவும் (முதல் உடற்பயிற்சியைப் போலவே). முன்பு போல, நேரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும். இந்த பயிற்சியை நீங்கள் செய்யும்போது, \u200b\u200bஉங்கள் கண்களில் உள்ள சிறப்பியல்பு வெளிப்பாட்டின் வளர்ச்சியை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். சிலர் இந்த பயிற்சியை முந்தையதை விட விரும்புகிறார்கள், ஆனால் இந்த இரண்டு பயிற்சிகளையும் இணைப்பதன் மூலம் நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளை அடைவீர்கள் என்பது எனது கருத்து.

தோற்றத்தின் சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சி №3

கண் மட்டத்தில் ஒரு கருப்பு புள்ளியுடன் ஒரு துண்டு காகிதத்துடன் ஒரு சுவரில் இருந்து ஒரு மீட்டர் நிற்கவும். உங்கள் கண்களை இடத்திலிருந்து எடுக்காமல், உங்கள் தலை, இடது மற்றும் வலது பக்கமாக வட்ட அசைவுகளை செய்யுங்கள். உங்கள் கண்கள் உங்கள் தலையுடன் சுழலும் போது உங்கள் பார்வையை ஒரு கட்டத்தில் வைத்திருப்பதன் மூலம், நீங்கள் பார்வை நரம்புகள் மற்றும் தசைகளை உருவாக்குகிறீர்கள். சோர்வுற்ற கண்கள் இல்லாமல், மிகவும் மிதமாக, முதலில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

பவர் பயிற்சி பயிற்சி # 4 ஐப் பாருங்கள்

இந்த உடற்பயிற்சி கண்களின் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சுவருக்கு உங்கள் முதுகில் நின்று, எதிரெதிர் திசையை நேரடியாகப் பார்த்து, சுவரின் ஒரு புள்ளியில் இருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு விரைவாக ஓடத் தொடங்குங்கள் - வலது, இடது, மேல், கீழ், ஜிக்ஜாக்ஸ், வட்ட வடிவத்தில் (இந்த பயிற்சி கண்களுக்கான வழக்கமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போன்றது, இது ஒவ்வொரு நாளும் மற்றும் விரிவாக செய்யப்பட வேண்டும் கட்டுரையில் இருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடியவை - "கணினியிலிருந்து கண்கள் வலிக்கிறதா? » ).

மேக்னடிக் லுக் №5 ஐ மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சி

மேஜையில் ஒரு மெழுகுவர்த்தியை வைத்து அதை ஒளிரச் செய்யுங்கள். எதிர் அமர்ந்து. உங்கள் கைகளை மேசையில் மெழுகுவர்த்தியுடன் வைக்கவும். சுடரைப் பாருங்கள். முதல் உடற்பயிற்சியைப் போலன்றி, இப்போது அது உங்கள் ஆற்றல் அல்ல, ஆனால் மெழுகுவர்த்தி சுடர் உங்கள் கண்களை கதிரியக்க ஆற்றலால் நிரப்புகிறது, உங்கள் வலிமையை வளர்க்கிறது, உங்கள் கண்களுக்கு சக்தியையும் அரவணைப்பையும் தருகிறது, வலிமை மற்றும் ஆர்வம், தீவிரம் மற்றும் மென்மை. அதே சேனல்களில் (கதிர்கள்), ஆனால் எதிர் திசையில் மட்டுமே, ஆற்றலின் உறுதியான இயக்கம் உள்ளது. உங்கள் கண்கள் ஒரு சிறப்பு வகை ஆற்றலை உறிஞ்சுவதாகத் தெரிகிறது - பிளாஸ்மா, எதிர்காலத்தில் நீங்கள் மற்ற சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்துவீர்கள். "உங்கள் கண்களில் ஒரு இமை" என்ற வெளிப்பாட்டை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இந்த பயிற்சியின் விளைவாக இந்த வகையான பளபளப்புதான் நீங்கள் உருவாக்கும் காந்த விழிகள் பெற வேண்டும்.

இந்த பயிற்சிகள் என்ன தருகின்றன?

கடந்த காலத்தின் பல ஆட்சியாளர்களும் தலைவர்களும் இந்த கருத்தை வைத்திருந்தனர், மேலும் அவர்களின் வெற்றியின் பெரும்பகுதிக்கு அது கடமைப்பட்டிருந்தது. திடமான காந்த தோற்றத்தை நீங்கள் பெறும்போது, \u200b\u200bஎந்தவொரு செல்வத்திற்கும் இந்த பரிசை நீங்கள் பரிமாற மாட்டீர்கள். உங்கள் பார்வை உறுதியாகவும் உறுதியாகவும் மாறும். நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் மற்றும் சங்கடமின்றி யார் தொடர்பு கொண்டாலும் அனைவரின் பார்வையிலும் நீங்கள் நேரடியாகப் பார்க்க முடியும்.

சிலர் தாங்கக்கூடிய ஒரு பார்வையை நீங்கள் செலுத்த முடியும். வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் பின்னர், உங்கள் கண்களின் சக்தியின் கீழ் மக்கள் குழப்பமாகவும் அமைதியற்றவர்களாகவும் மாறுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், மேலும் சில கணங்கள் உங்கள் பார்வையை அவர்கள் மீது செலுத்தியவுடன் சிலர் பயத்தின் அறிகுறிகளையும் அனுபவிப்பார்கள்.

நீங்கள் ஒரு பொதுப் பேச்சாளர், மேலாளர், கல்வியாளர் அல்லது காவல்துறை அதிகாரியாக இருந்தாலும், எந்தவொரு செயலும் கண்ணின் இந்த கலையிலிருந்து பெரிதும் பயனடைகிறது. ஒரு தொழில்முனைவோர், இந்த பார்வையை அவர் போதுமான அளவு வைத்திருந்தால், தீங்கு விளைவிக்கும் போட்டியை எளிதில் சமாளிக்க முடியும், வாடிக்கையாளர்களுடனான உறவுகளில் அவர் லாபத்தை அடைவார், மேலும் தனது போட்டியாளரை விட மாற்றும் மற்றும் பதட்டமான தோற்றத்துடன் அதிக நன்மைகளைப் பெறுவார். புலனாய்வாளரின் பார்வையின் பயிற்சி பெற்ற சக்தியை ஒரு குற்றவாளி கூட எதிர்க்க முடியாது. அத்தகைய தோற்றத்தின் சக்தி சில நேரங்களில் ஒரு வெளிப்படையான வாக்குமூலத்திற்கு ஒரு கவனக்குறைவான மோசடியைக் கொண்டுவருவதற்கு போதுமானது.

உங்கள் கண்கள் மிகவும் வெளிப்படும் மற்றும் கண் இமைகளுக்கு இடையிலான தூரத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் கண்கள் பெரிதாக தோன்றும்.

எச்சரிக்கைகள் மற்றும் பிரிக்கும் சொற்கள்

உடற்பயிற்சி செய்ய சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள், படிப்படியாக உங்கள் பலத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, \u200b\u200bஇயற்கையாகவே உங்கள் கண் இமைகள், கண் சிமிட்டுதல் மற்றும் கசப்பு ஆகியவற்றை விரிவாக்க முடியாது. உங்கள் கண்கள் சோர்வடைந்தால், அவற்றை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், நிவாரணம் தோன்றும். மூன்று முதல் நான்கு நாட்கள் உடற்பயிற்சியின் பின்னர், உங்கள் கண்கள் சோர்வாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

அமைதியான நோக்கத்திலிருந்து வெட்கமின்றி திமிர்பிடித்த தோற்றத்தை வேறுபடுத்துவது மதிப்பு. முதலாவது ஒழுக்கமான மனிதர்களைக் காட்டிலும் வில்லன்களின் சிறப்பியல்பு, இரண்டாவது சக்திவாய்ந்த மன வலிமை கொண்ட ஒரு நபரைக் குறிக்கிறது.

முதலில், உங்கள் காந்த விழிகள் நீங்கள் பார்ப்பவர்களைக் குழப்புவதையும், நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் நபர்களைக் குழப்புவதையும், அவர்களை அசிங்கமாகவும் அமைதியற்றதாகவும் ஆக்குவதை உறுதி செய்வீர்கள். ஆனால் விரைவில் நீங்கள் உங்கள் சொந்த பார்வையின் சக்தியுடன் பழகுவீர்கள், மற்றவர்களை சங்கடப்படுத்தாமல், அதை கவனமாகப் பயன்படுத்துவீர்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர்கள் மீது ஒரு வலுவான தோற்றத்தையும் தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

காந்த விழிகளின் காலம் பெரும்பாலும் நீங்கள் இருக்கும் சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது, ஆனால் அது உள்நோக்கமும் எதிர்ப்பும் மிக நீண்டதாக இருக்கக்கூடாது. யாரும் மிகவும் கனமான மற்றும் பார்வையை அனுபவிக்க மாட்டார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மையத்தில் நீண்ட நேரம் பார்ப்பது எரிச்சலூட்டும், அல்லது நீங்கள் அவர்களை ஒருவிதத்தில் பாதிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதை மற்றவர் உணரலாம்.

நீங்கள் எப்போதுமே பார்வையின் சக்தியைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அடிப்படையில் நீங்கள் ஒருவரைப் பாதிக்க வேண்டிய சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஒரு நபரில் சில உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் தூண்ட வேண்டும், உங்களுக்குத் தேவையான ஆசைகளையும் எண்ணங்களையும் ஊக்குவிக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, உங்கள் பேச்சாளரின் மூக்கின் பாலத்திற்கு உங்கள் பார்வையை இயக்குவதன் மூலம், நீங்கள் பார்க்கும் உணர்ச்சிகளில் நீங்கள் எழ விரும்பும் உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்க வேண்டும். எனவே, மையப் பார்வை எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க முடியாது. நீங்கள் அதை மாற்றியமைக்கலாம், வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் இருப்பதால், ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட வழக்கிற்கும் இது மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும்.

உங்கள் பார்வை பயிற்சிகள் பற்றிய அனைத்து வகையான உரையாடல்களையும் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது மக்களிடையே சந்தேகத்தை எழுப்புவதோடு, உங்கள் அறிவைப் பயன்படுத்துவதற்கு கடுமையான தடையையும் உருவாக்கும். உங்கள் செயல்பாடுகளை ஒரு ரகசியமாக வைத்திருங்கள், இதனால் உங்கள் வலிமை செயல்களில் காட்டப்படுகிறது, வார்த்தைகளில் அல்ல.

மேலே விவரிக்கப்பட்ட பயிற்சிகளை நிறைவேற்றுவதில் ஒருவர் திருப்தி அடையக்கூடாது; "உயிருள்ள மக்களுடன்" சோதனைகள் மூலம் மட்டுமே பார்வையின் சக்தியின் முழுமையான முழுமையை அடைய முடியும்.

ஒரு யோகா பயிற்சியாளர் படிப்படியாக உள் செறிவின் ஒரு சிறப்பு நிலையை அடைகிறார், வெளிப்புற வேனிட்டியிலிருந்து ஒரு வகையான பற்றின்மை. இந்த நிலைக்கு மாறுவது மனோதத்துவ பயிற்சிகளால் எளிதாக்கப்படுகிறது. கண்களுக்கு சில உள்ளன.

அடிப்படை டிராடகா நுட்பம்... பார்வை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பொருளை நோக்கி செலுத்தப்பட்டு கண்ணீர் வெளியேறும் தருணம் வரை நடைபெறும். பின்னர், மூடிய கண்களால், அவர்கள் உள் (மன) திரையில் பொருளை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிக்கிறார்கள். உடற்பயிற்சி பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. இங்கே செயலில் உள்ள கொள்கை ஒரு குறிப்பிட்ட மனப்பான்மையாக, பொருளைப் பார்ப்பது, பார்ப்பது போன்ற செயல்முறை அல்ல. பொருளின் மீது அனைத்து கவனத்தையும் செலுத்துவது அவசியம், வெளிப்புற எண்ணங்கள் மற்றும் உருவங்களின் தோற்றத்தைத் தவிர்ப்பது, அதன் அனைத்து கூறுகள், நிழல்கள், நிறம், வடிவம், அமைப்பு போன்றவற்றை ஒரே பார்வையில் உள்வாங்கிக் கொள்ள, பின்னர் மனத் திரையில் பொதுவான அம்சங்களை மட்டுமல்லாமல், விவரங்களையும் கவனித்திருக்க வேண்டும்.

அவர்கள் பயிற்சியளிக்கும்போது, \u200b\u200bஅவை எளிமையாக இருந்து மேலும் சிக்கலான பொருள்களை நோக்கிச் செல்கின்றன.

வசதியான நிலையில் அமர்ந்திருக்கும் போது மெழுகுவர்த்தியுடன் டிராடகா செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் "தாமரை" அல்லது "அரை தாமரை" நிலையில் நீண்ட நேரம் மற்றும் பதற்றம் இல்லாமல் இருக்க நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்றால், இது சிறந்த வழி. தியான தோரணைகள் எதுவும் முழுமையாக தேர்ச்சி பெறவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் அல்லது ஒரு கவச நாற்காலியில் அமரலாம். ஒரு லைட் மெழுகுவர்த்தி கண் மட்டத்தில் இருக்க வேண்டும், இதற்கு கீழே அல்லது அதற்கு மேல் அல்ல ஒரு முன்நிபந்தனை. கண்களிலிருந்து தூரம் நீட்டிய கை. சுடர் சமமானது, அமைதியானது, நன்கு தெரியும். வரைவுகள் இல்லாமல் மிகவும் இருண்ட அறையில் பயிற்சி அளிப்பது சிறந்தது.

உடற்பயிற்சி நுட்பம் எளிது. முதலில், அவர்கள் ஒரு மெழுகுவர்த்தியின் சுடரைப் பார்க்கிறார்கள், பின்னர் மூடிய கண்களால் அவர்கள் சுடரின் நிறத்தை மீட்டெடுக்க முயற்சிக்கிறார்கள். காட்சி பதிவுகள் முழுவதையும் உடனடியாக மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிப்பது தவறு.: சுற்றியுள்ள அந்தி, நிலைப்பாடு மற்றும் மெழுகுவர்த்தி, பாரஃபின் பாயும் மற்றும் திடப்படுத்தும், ஒரு சுடர் கொண்ட ஒரு கருப்பு விக். தன்னை சுடருடன் அடைத்துக்கொள்வது போதுமானது - அது செறிவின் பொருளாக இருக்க வேண்டும். ஒருவேளை முதலில் அது சுடரை தனித்தனி மண்டலங்களாக மாற்றுவதில்லை, ஆனால் எதிர்காலத்தில் அது மையத்தில் மஞ்சள் நிறத்தைக் கொண்டிருக்கிறது, பலவிதமான நிழல்கள் வழியாக நீல நிறத்தில் செல்கிறது என்பதை கவனத்தில் இருந்து தப்பிக்காது. ஆரம்பத்தில் சுடரின் மஞ்சள் மையத்தில் கவனம் செலுத்துவதும், பின்னர் அந்த நிறத்தின் படத்தை மீண்டும் உருவாக்குவதும் எளிதானது. ஒளியின் வரையறைகளை அல்லது அதன் நிழல்களைக் காட்சிப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இது இப்போதே இயங்காது. காலப்போக்கில், கறை மேலே அல்லது கீழ்நோக்கி சரியாமல், அதன் தீவிரத்தை விரைவாக இழக்காமல் சீராக இருக்கும். இது பல சிறியவையாகப் பிரிப்பதை நிறுத்தி, திரையின் முழு பின்னணியிலும் பிரதிபலிப்புகளைக் கொடுக்கும். பின்னர் நீங்கள் நடைமுறையை ஆழமாக்கி, சுடரின் ஒவ்வொரு நிழலிலும் கவனம் செலுத்தலாம், மூடிய கண்களுக்கு முன்னால் முழு காட்சித் துறையையும் அதனுடன் நிரப்ப முயற்சி செய்யலாம்.

10 - 15 நிமிடங்கள் சுடரைப் பார்க்க சிமிட்டாமல் திறனை அடைந்தால், உடற்பயிற்சி தேர்ச்சி பெற்றதாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் காட்சி உருவத்தில் கவனம் செலுத்தும்போது, \u200b\u200bஒன்றிணைந்து, சுடருடன் இணைவது, அதில் மூழ்குவது போல ஒரு உணர்வு இருக்கிறது.

மூக்கு மீது வெவ்வேறு வழிகளில் கவனம் செலுத்த யோகா அறிவுறுத்துகிறது: நுனியில் அல்லது மூக்கின் பாலத்தில். அவை மூக்கின் வேரை சுட்டிக்காட்டும் பரிந்துரைகள் உள்ளன. கேள்வி எழுகிறது: செறிவு புள்ளி மிகவும் முக்கியமா? யோகாவின் முதன்மை ஆதாரங்கள் முழுமையான பதிலைக் கொடுக்கவில்லை. ட்ராட்டகாவின் ஆரம்ப கட்டங்களுக்கு செறிவின் கீழ் மற்றும் நடுத்தர புள்ளிகள் நல்லது என்று நவீன மொழிபெயர்ப்பாளர்கள் வாதிடுகின்றனர், கண்களை ஒரு தட்டையான நிலையில் வைத்திருக்கும் திறன்களைப் பெறுவது முக்கியம், தசை எந்திரத்திற்கு பயிற்சி அளிக்கிறது. புருவங்களுக்கு இடையிலான பார்வையைப் பொறுத்தவரை, அதன் விளைவு அத்தகைய பயிற்சியின் எல்லைக்கு அப்பாற்பட்டது. கண்களை உருட்டினால் சுவாசம் குறைகிறது மற்றும் தன்னிச்சையான மன செயல்பாடுகளின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது; ஆழ்ந்த தியானம் அல்லது சாதாரண தூக்கத்தின் போது தோன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட அரை மயக்க நிலையின் மூளை ஒரு தாள பண்புக்கு மாறுகிறது.

கண்களைக் குறைப்பது, வெளிப்படையாக, தியான நுட்பத்தின் நுட்பங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் சுத்திகரிப்பு பயிற்சிகள், அதாவது கிரியாவுக்கு, ராஜ யோகாவுக்கு அல்ல, ஏன் ட்ரதகா காரணம்? நாடியின் ஆற்றல் சேனல்களிலும், ஆறாவது சக்ரா அஜ்னாவிலும் புருவங்களில் ஒன்றாகக் கொண்டுவரப்பட்ட ஒரு பார்வையின் விளைவை முதன்மை ஆதாரங்கள் குறிப்பிடுகின்றன என்பதை இங்கு நினைவு கூர்வது பொருத்தமானது. டிராடகா நான்காவது சக்ராவை தீவிரமாக பாதிக்கிறது என்பதை ஆசிரியர் கவனித்தார். கண்களை உருட்டும்போது, \u200b\u200bஅனாஹட்டா இதய மையம் தெளிவாக உணரப்படுகிறது, மேலும் மார்பில் ஒரு கிள்ளுதல் உணர்வு தோன்றும்.

டிராடகாவுக்கு பயிற்சியளிக்கும் போது, \u200b\u200bமாணவர் தனது ஆற்றல் கட்டமைப்பை பாதிக்க விசைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்: சுய ஒழுங்குமுறைக்கான கருவிகளை முதுநிலை; யோகாவின் உயர் கட்டங்களில் அவருக்குத் தேவையான திறன்களைப் பெறுகிறார்.

அன்றாட வாழ்க்கையில், ட்ரடகா கண்களின் தசை எந்திரத்தை வலுப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், மூளையின் தாளங்களை மாற்றுவதற்கான திறன்களை வளர்ப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், பார்வைக்கு சிறப்பு குணங்களையும் தருகிறது: இது கூர்மையான, நிலையான, கட்டாய நம்பிக்கையுடன் மாறுகிறது. அறிவுறுத்தல், அத்தகைய பார்வையுடன், எழும் எதிர்ப்பின் ஆழ்நிலை மட்டத்தில், உட்புறத்தின் தடைகளை உடைத்து, ஹிப்னாட்டிகலாக செயல்படுகிறது.