สาวใหญ่ Booty จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่มีบั้นท้ายขนาดใหญ่นั้นมีสุขภาพที่ดีและฉลาดกว่า

สวัสดีที่รักของฉัน! วันนี้เรากำลังรอบทความที่ผิดปกติ และทั้งหมดเป็นเพราะ - เธอเป็นผู้หญิง B - เธอเป็นส่วนที่น่ารับประทานที่สุดของรูปผู้หญิง - ก้นหรือตามที่พวกเขาถูกเรียกในคนทั่วไป ในบทความเราจะทำตัวเป็นช่างแกะสลักและด้วยมือของเราเองเราจะสร้างจุดที่ห้าของความฝันของเราหรือเราจะเรียนรู้วิธีการทำตูดชาวบราซิล

สาว ๆ (หรืออาจเป็นเด็กผู้ชาย)ใช้สถานที่ของคุณเพราะวัสดุเป็นพิเศษและบทความเป็นเพียงระเบิด!

วิธีสร้างตูดชาวบราซิล: พื้นฐานของการสร้าง

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันทำการสำรวจขนาดเล็กในหมู่ประชากรชายในเรื่องของวิธีการประเมิน popagens ของคนที่พวกเขาเลือก ดังนั้นฉันตัดสินใจที่จะเผาคำตอบบางอย่าง (ฉันต้องการหวังว่าพวกเขาจะไม่พบบันทึกนี้และฉันจะไม่ได้รับการเปิดเผยข้อมูลที่เป็นความลับในส่วนหัว :)). ดังนั้นนี่คือสิ่งที่ถูกพูดหรือเพื่อพูดเขียนลงมาจากคำพูดของผู้ตอบคำถาม:“ คุณชอบครึ่งที่สองของครึ่งหลังของคุณหรือไม่”:

• เห็นได้ชัดว่ามีปริมาตรและ bulges ไม่เพียงพอและบางครั้งคุณต้องการให้ไม่พอดีกับฝ่ามือของคุณ
• แบนเล็กน้อยเราสามารถเพิ่มความกลมและมวล
• เนี้ยบ แต่ลาบราซิลดูฉ่ำและดูน่าตื่นเต้นขึ้น

นี่คือคำตอบที่ได้รับ

หญิงสาวอาจคิดว่าคนหนุ่มสาวของพวกเขาน่ารังเกียจ ... บางที อย่างไรก็ตามอย่างน้อยมันก็คุ้มค่าที่จะฟังมุมมองหรือสิ่งที่อยากได้ของสุภาพบุรุษของคุณ แต่อย่างสูงสุดดูแล "ภรรยา" ของคุณ (ไม่ใช่ชื่อ) อย่างเต็มที่และเรียนรู้วิธีสร้างตูดชาวบราซิล จริงๆแล้วเราจะเป็นคนสุดท้ายในวันนี้

เริ่มกันเลย (และมีอะไรข้างต้นแค่คิดในหู?)  ฉันอยากรู้ว่าบราซิลมีชื่อเสียงไม่เพียง แต่สำหรับฟุตบอลและงานคาร์นิวัล "ลา" ที่อร่อยที่สุดอาศัยอยู่ในสายตาของผู้ชายและแน่นอนว่าผู้หญิงในดินแดนเหล่านี้มีชื่อเสียงในเรื่องเนื้อซี่โครง และสิ่งแรกที่นึกขึ้นได้เมื่อวลี "สาวบราซิล" คือตูดของเธอ ฉันต้องบอกว่าผู้ชายยังห่างไกลจากความไม่รู้ในการประเมินรูปแบบของผู้หญิงและรูปลักษณ์ที่ได้รับการฝึกฝนของพวกเขาจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ภายใน 8 วินาทีว่าจะม้วนเข้าหาผู้หญิงคนนี้หรือไม่

ตอนนี้ฉันจะบอกว่าบางทีสิ่งที่น่ารังเกียจสำหรับเด็กผู้หญิงของเราหลายคน คะแนนที่ห้าของรัสเซียสูญเสียคู่หูของพวกเขาจากบราซิลอย่างชัดเจนเพราะ ผู้ชายรักรูปร่างและเล่ม (มีบางสิ่งบางอย่างที่จะยึดมั่นใน)ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาดูนักบวชผู้ผลิตจากต่างประเทศและลืมเกี่ยวกับผู้ผลิตในท้องถิ่น เพื่อไม่ให้ไม่มีมูลเราจะทำการวิเคราะห์เปรียบเทียบก้นของตัวแทนของรัสเซียและบราซิล จริงๆแล้วนี่คือสิ่งที่เรามี

ฉันคิดว่าภาพนั้นบ่งบอกได้อย่างชัดเจนและชัดเจนว่าใครเป็นคนโปรดในที่นี้

ความลับของลาบราซิลคืออะไรและเป็นไปได้ไหมที่ฉันจะได้เป็น "ภรรยา" แบบส่วนตัว? เป็นคำถามที่ดีลองตอบคำถามและเริ่มตามทฤษฎี

หากคุณติดตามบทความเกี่ยวกับโครงการ   (และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องสมัครสมาชิกจดหมายข่าว)จากนั้นให้ระวังด้วยว่ามีหลายแบบ จากที่นี่สามารถสันนิษฐานได้ว่ามีรูปแบบต่าง ๆ ของก้นหญิง มาทำความรู้จักกับพวกเขาให้ดีขึ้นเพื่อที่จะได้เข้าใจว่าคุณเป็นภรรยาแบบไหน

วิธีการทำตูดบราซิล: รูปร่างของก้นหญิง

หมายเลข 1 ก้นฟอง (ฟอง)

ก้นกลมที่สมบูรณ์แบบซึ่งมีรูปร่างคล้ายฟองสบู่ มันมีมวลที่ดีและมีรูปร่างกลมเกือบสมบูรณ์แบบ

หมายเลข 2 ขวดโค้ก

รูปร่างของผู้หญิงคล้ายกับขวด เธอมีเนื้อตัวที่แคบและกว้างและสะโพกที่เขียวชอุ่ม

№3. ก้นรูปหัวใจ

หนึ่งในรูปแบบที่ต้องการมากที่สุดของบั้นท้ายเป็นรูปหัวใจคว่ำ เจ้าของมีเอวเล็กและสะโพกใหญ่

หมายเลข 4 นาฬิกาทราย (นาฬิกาทราย)

เจ้าของมีหน้าอกใหญ่เอวบางสะโพกกว้างและก้นใหญ่

หมายเลข 5 ชั้นวางก้น (ชั้นวาง)

คำนี้ใช้เพื่ออธิบายนักบวชที่มีขนาดใหญ่มากซึ่งเลียนแบบชั้นวาง ผู้หญิงมักจะมีท้องแบนเอวบางและกรอบหลังขนาดใหญ่มาก ตัวอย่างคือดารา Kim Kardashian

สิ่งเหล่านี้อยู่ไกลจากทุกรูปแบบเพียงที่เราไม่ได้สัมผัสในบทความเกี่ยวกับประเภทของตัวเลขและฉันต้องการเน้นในบันทึกย่อนี้

หมายเหตุ:

เพื่อให้การดูดซับของวัสดุดีขึ้นการบรรยายเพิ่มเติมทั้งหมดจะถูกแบ่งออกเป็นส่วนย่อย

ดินสอทดสอบ

นี่คือการทดสอบที่ค่อนข้างโบราณ (ใช้แล้วในยุค 70)  ซึ่งฉันพบในหนังสือต่างประเทศเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบว่า "ภรรยา" ของคุณต้องการลิฟท์หรือไม่ ความหมายคือคุณใช้ดินสอและวางไว้ใต้รอยพับของนักบวช หากดินสอรู้สึกสบาย (ล่าช้า) แสดงว่าก้นต้องการการทำงาน การทดสอบนี้สามารถทำได้บนหน้าอกเพื่อตรวจสอบว่ามันหย่อนคล้อย

วิธีทำตูดชาวบราซิล: สามความลับ

คุณอาจคิดว่าลิงบราซิลมีก้นโดยธรรมชาติและนี่คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับพันธุศาสตร์ แน่นอนพันธุศาสตร์มีบทบาทและไม่ใช่คนสุดท้าย แต่ฉันเชื่อว่าเด็กหญิงชาวรัสเซียทุกคนสามารถเป็นเจ้าของตูดของบราซิลได้ และตอนนี้เราจะรู้จักเสาหลักสามประการที่เป็นฐานของ popenhagen ของพวกเขา :)

สมมติว่าคุณไปออกกำลังกายแล้ว (ไปยิม)  และตัดสินใจที่จะเอาก้นที่ดีที่สุดในห้อง ในกรณีนี้คุณต้องเปลี่ยนวิธีการฝึกอบรม นี่คือสิ่งที่ฉันหมายถึง

กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการสร้างด้านหลังที่แข็งแกร่งและใหญ่โต (ไม่แบนเหมือนรุ่นฟิตเนส)  กำลังเลือกประเภทของการโหลดที่ถูกต้อง ผู้หญิงหลายคนคิดว่าน้ำหนักที่เบาและการทำซ้ำหลายครั้งเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการ แต่ข้อสันนิษฐานนี้ไม่ถูกต้อง

คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นมาก   (และในเวลาอันสั้น)หากคุณเริ่มทำสิ่งที่เรียกว่าการยกน้ำหนักการออกกำลังกายเช่น การฝึกโดยใช้น้ำหนักปานกลางถึงหนักและแบบฝึกหัด“ บิด” ที่ถูกต้อง สิ่งเหล่านี้สามารถนำมาประกอบ

หมายเลข 1 เต็ม squats

คุณมักจะได้ยินว่าคุณต้องหมอบไปที่ขนานเท่านั้น บอกเด็กผู้หญิงชาวบราซิลที่นั่งหมอบหรือขี่อย่างที่พวกเขาพูดว่า“ ชนกับพื้น” มันเป็นเส้นทางที่ไม่สมบูรณ์ (ช่วงสั้นของการเคลื่อนไหว)  ปล้นก้นของคุณที่มีรูปร่างโค้งมน ดังนั้นหากคุณมีหัวเข่าที่แข็งแรง   (และเด็กหญิงมักมีปัญหาน้อยกว่าผู้ชาย)จากนั้นนั่งเต็มด้วยน้ำหนักที่เหมาะสม

คุณต้องเริ่มอุ่นเครื่องจากคอว่างเปล่าและในขณะที่คุณฝึกให้โหลดแท่ง หากคุณต้องการที่จะลบโหลดจากกระดูกสันหลังแล้วทำ squats เต็มค โดยเฉลี่ยสำหรับการฝึก squats คุณจำเป็นต้องดำเนินการ 3-5   เข้าหา 8-10   ซ้ำ

หมายเลข 2 แยก Squats / ปอด

หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการ "ปัดเศษ" ก้นซึ่งทำให้ลูกหนูของต้นขาเพิ่งไหม้ squats ดังกล่าวสามารถทำได้ทั้งกับ barbell และ dumbbells   (ดูภาพ).

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องลงลึกและแสดง“ ขั้นตอนที่ดี” ในตำแหน่งแทง การยืดขั้นตอนให้ยาวขึ้นจะช่วยให้คุณโฟกัสที่ลูกหนูสะโพกได้มากกว่า Quadriceps ซึ่งเป็นจุดประสงค์ของการเคลื่อนไหวนี้ ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการแสดง squats แยกสามารถเปลี่ยนแปลงในสมิ ธ จำลอง

หมายเลข 3 เข้าหาแพลตฟอร์ม

คุณสมบัติอีกประการของการฝึกอบรมนักบวชชาวบราซิลที่เรียกว่าเป็นขั้นตอน ในการออกกำลังกายนี้ "เกลือ" หลักคือขั้นตอนยิ่งสูงขึ้นเท่าไหร่ก็ยิ่งมีการวางแนวที่ก้น มันสามารถทำได้ทั้งกับดัมเบลและบาร์เบล (bodybar)

ในกระบวนการของการดำเนินการนอกเหนือไปจากการสูบฉีดที่ด้านล่างของร่างกายมีแคลอรี่เผาไหม้ที่ดีเยี่ยม

หมายเหตุ:

ในบันทึกนี้เราจะไม่พิจารณาโภชนาการและกิจกรรมแอโรบิกแน่นอนทั้งหมดนี้ควรมีอยู่ เป้าหมายของเราคือให้ความสนใจกับ "องค์ประกอบการสร้าง" หลักของตูดชาวบราซิล

ดังนั้นเราจึงตรวจสอบดอกไม้เหล่านี้เช่น ควรทำการปรับเปลี่ยนอะไรบ้างกับการฝึกอบรมปัจจุบันทีนี้มาดูแลผลเบอร์รี่โดยตรงและไปที่ ...

วิธีทำตูดชาวบราซิล: ด้านการปฏิบัติของปัญหา

หญิงสาวหลายคนสงสัยว่าทำไมชาวบราซิลถึงมีลาแบบนั้น)? ใช่เขาเป็น! ประกอบด้วยการทำความเข้าใจในเรื่องของกายวิภาคศาสตร์และระบบการฝึกพิเศษที่เรียกว่าวิธีการฝึกรูปสามเหลี่ยม คุณสนใจไหม? งั้นไปกันเถอะ

บนอินเทอร์เน็ตและในกลุ่มที่ได้รับความนิยมจำนวนมากที่มีการติดต่อคุณสามารถดูตัวเลขต่อไปนี้เพื่ออธิบายวิธีการ (ก้น) ในการฝึกก้นให้เหมาะสม นี่คือภาพวาด

ดูเหมือนว่าเมื่อคุณเดินบนอินเทอร์เน็ตแล้วตรวจสอบข้อมูลแล้วหรือไม่ Nifiga เช่นนั้นนี่เป็นกายวิภาคของก้นประดิษฐ์และมันแสดงรายการการออกกำลังกายตามกายวิภาคปลอมนี้ ใครได้ประโยชน์จากสิ่งนี้

ตัวอย่างเช่นสำหรับผู้ที่กำลังโปรโมตซีดีของพวกเขาภายใต้ชื่อ Brazilian Butt Lift และตอกย้ำ babosiks สำหรับหญิงสาวที่พร้อมจะมอบทุกอย่างเพื่อสร้างลาบราซิล แน่นอนว่านี่ไม่ใช่อาชญากรรม แต่ตารางงานดังกล่าวดึงดูดความสนใจของอินเทอร์เน็ตทั้งหมดและยึดมั่นอยู่ในใจของผู้หญิงหลายคน ในความเป็นจริงมีวิธีการฝึกอบรมที่คล้ายกันคือรูปสามเหลี่ยมและมีแผนที่ทางกายวิภาคที่แท้จริงเพียงแห่งเดียวของก้นและจริงๆแล้วสิ่งทั้งสองนี้จะอุทิศให้กับคำบรรยายต่อไปของเรา

กายวิภาคที่แท้จริงของกล้ามเนื้อตะโพกมีดังต่อไปนี้

สะโพกขนาดใหญ่มีน้ำหนัก (และครอบครองพื้นที่)  สองเท่ามากที่สุดเท่าที่ขนาดกลางและขนาดเล็กรวมกัน gluteus ขนาดเล็กตั้งอยู่ด้านล่างตรงกลางใน Quadrant ด้านนอกด้านบน มันไม่ได้อยู่ในตำแหน่งส่วนล่าง (ภูมิภาค / แผนก) ของก้น

กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่มีการแยกกล้ามเนื้อตามตำแหน่งตัวอย่างเช่นในครีบอก   (ซึ่งด้านบนคือชุดด้านบนด้านล่างเป็นชุดด้านล่าง).

ภาพด้านบนบอกเราว่าการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่มีอิทธิพลต่อภาคกลางของบั้นท้ายคือการกระโดดด้วยแจ็คมือกระโดดผสมพันธุ์ ในความเป็นจริงมีการออกกำลังกายที่เปิดใช้งานกล้ามเนื้อ gluteus medius ค่ะ 10   อีกครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งการลักพาตัวของขาไปด้านข้างนอนอยู่ด้านข้างและการเพาะพันธุ์ของขานอนอยู่ด้านข้างด้วยเทปยืดหยุ่น กล่าวคือ ปรากฎว่าจากมุมมองของกายวิภาคศาสตร์ซึ่งเป็นวิธีสามเหลี่ยม (เมื่อการออกกำลังกายสามครั้งมีผลต่อส่วนต่าง ๆ ของบั้นท้าย)เลขที่ มันเป็นเพียงชื่อที่ติดอยู่มันถูกนำเสนออย่างสวยงามในรูปของภาพและสร้างชื่อให้ตัวเอง ดังนั้นเพื่อความสะดวกของแบบฟอร์มคำเราจะเรียกการฝึกอบรมของเราเป็นวิธีการฝึกอบรมรูปสามเหลี่ยมหรือการออกกำลังกายที่ก้นบราซิล

คุณสมบัติหลักของการฝึกอบรมนี้คือผลกระทบต่อกล้ามเนื้อตะโพกที่แตกต่างจากมุมที่แตกต่างกัน ความเข้มสูงและความอิ่มตัวของโปรแกรมช่วยให้เราสามารถแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้ในคราวเดียวสำหรับการก่อตัวของปัญหาปริมาณ - ยืดหยุ่น:

• ยกก้น
• ลดปริมาณสะโพก
• การลดพื้นที่ปัญหา
• การเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังชั้นพิเศษ

วิธีทำตูดชาวบราซิล: แบบฝึกหัดหลัก 8 ข้อ

หมายเหตุ:

แบบฝึกหัดทั้งหมดเป็นภาพและเทคนิคการใช้งานของพวกเขาไม่ต้องการคำอธิบาย

หมายเลข 1 เท้ากลับ

และในการเคลื่อนไหว

ปฏิบัติตาม 4   เข้าใกล้ (โดย 2   สำหรับแต่ละขา)  บน 12   ซ้ำ

หมายเลข 2 Dumbbell squats

ปฏิบัติตาม 3   เข้าหา 10   ซ้ำ

หมายเลข 3 squats ชั้นนำ (ซูโม่) ที่มีน้ำหนัก

ปฏิบัติตาม 3   เข้าหา 10   ซ้ำ

หมายเลข 4 ยกที่อยู่อาศัยด้วยสะพาน

และในการเคลื่อนไหว

ปฏิบัติตาม 3   เข้าหา 10   พนักงานสำหรับแต่ละขา

หมายเลข 7 Bounce Squats

ปฏิบัติตาม 3   เข้าหา 10   ซ้ำ

หมายเลข 8 แยก lunges ด้วยการกระโดด

ปฏิบัติตาม 3   เข้าหา 10   ซ้ำ

โปรแกรมการฝึกเดียวกันสามารถปัดเศษได้เช่น ทำให้เป็นวงกลม ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องออกกำลังกายทั้งหมดโดยรถไฟเป็นขั้นต่ำ   (ดีกว่าไม่มีเขาเลย)  จำนวนของการออกกำลังกายส่วนที่เหลือ m / y รอบในกรณีนี้จะต้องเสร็จสิ้น 3-4 .

สำหรับผู้ทำการบ้านฉันจะให้โปรแกรมการฝึกอบรมเพื่อสร้างตูดชาวบราซิลที่บ้าน

ใช้โปรแกรมทั้งสองนี้และในไม่ช้าคุณจะได้รับขนมปังที่อร่อยที่สุด :)

นั่นคือทั้งหมดสำหรับฉันขอสรุป

เล่ม

วันนี้เราศึกษาคำถามของการทำตูดชาวบราซิลอย่างถี่ถ้วน ฉันต้องบอกว่าคุณจะไม่พบรายละเอียดของเนื้อหาในหัวข้อนี้จากที่อื่น ดังนั้นอ่านทั้งหมดอีกครั้งและทำสิ่งที่สำคัญที่สุด - ฉีกจุดที่ห้าของคุณออกจากเก้าอี้และตอนนี้โดยไม่ชักช้าในวันพรุ่งนี้เริ่มทำแบบฝึกหัด ฉันรับรองกับคุณในไม่กี่เดือนคุณจะมี "ภรรยา" ที่ดีที่สุดในห้องโถง แต่บนชายหาดรถไฟที่ยาวที่สุดของผู้ชายจะติดตามคุณ ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จความงามของฉันเพื่อการเชื่อมต่อ!

PS ความคิดเห็นแต่ละรายการ +1 ในปริมาณดังนั้นยกเลิกการสมัคร!

PPSโครงการนี้ช่วยได้ไหม? จากนั้นให้ปล่อยลิงก์ไว้ในสถานะเครือข่ายโซเชียลของคุณ - บวก 100   ชี้ไปที่กรรมรับประกัน :)

ด้วยความเคารพและชื่นชม Protasov Dmitry.

ดวงดาวอยู่ในสายตาเสมอพวกเขาถูกกล่าวถึงดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่คะแนนของป๊อปที่น่าดึงดูดที่สุดถูกรวบรวมในหมู่ดาราชายและจากตัวแทนยอดนิยมของเพศที่อ่อนแอกว่า

ก้นดาวที่เซ็กซี่ที่สุด

เพื่อแสดงให้เห็นถึง "จุดที่ห้า" ความงามปรากฏขึ้นในชุดเดรสกางเกงขาสั้นกระโปรงสั้นและกางเกงยีนส์ ในการถ่ายภาพที่ตรงไปตรงมาคุณสามารถเห็นดาวหลายดวงพวกเขาปรากฏในนิตยสารเช่น XXL, Playboy และ Maxim มีหญิงสาวที่กลายเป็นที่รู้จักกันเพียงเพราะมีตูดอันงดงาม ดังนั้น Kim Kardashian ผู้เข้าร่วมในรายการแสดงความเป็นจริงจึงรายงานว่าเธอไม่เคยเพิ่มก้นของเธอผ่านการทำศัลยกรรมพลาสติก Jennifer Lopez เจ้าของ "จุดอ่อน" ในรูปแบบที่ไม่ได้มาตรฐานยังต้องดิ้นรนกับข่าวลือเกี่ยวกับก้น plasty

นักร้องบียอนเซชอบที่จะเขย่าโจรในท่าเต้นที่มีชีวิตชีวาและมีชีวิตชีวาซึ่งได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในสถานที่ที่สวยงามที่สุดในโลก เจ้าของนักบวชที่สวยงามรู้จัก Katy Perry ถัดจากเธอในอันดับนี้คือ Jessica Alba

ในระหว่างการแสดงของ Shakira ดวงตาของเธอมักถูกตรึงอยู่กับนักบวชซึ่งนักร้องละตินอเมริกาเองก็ภูมิใจมาก นักร้องริฮานน่าไม่ได้สวมใส่เสื้อผ้ามากเกินไปโดยเฉพาะเพื่อแสดงเสน่ห์ของเธอรวมถึงจุดอ่อน นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในชุดการแสดงบนเวทีของเธอ รูปแบบที่สมบูรณ์แบบของนักบวชที่มีชื่อเสียงสำหรับนักแสดงหญิงชาวอเมริกันเช่น Eva Mendes และ Jessica Beale

ดาราของเราก็อยู่ไม่ไกลนัก จุดที่ห้าถือว่าสวยงามโดย Anfisa Chekhova และ Victoria Boni ซึ่งครั้งหนึ่งเคยมีส่วนร่วมในการแสดงเช่น Dom-2 ตามคำรับรองของนาตาชา Koroleva ก้นอร่อยของเธอไม่เพียง แต่มอบให้เธอตามธรรมชาติ แต่ยังเป็นผลมาจากการเรียนในโรงยิม

ดูเหมือนว่าสาว ๆ ทุกคนที่แสดงในกลุ่ม VIA Gra จะได้รับเลือกจากสถานที่ที่สวยงามด้านล่างของพวกเขา มันเกี่ยวกับ Nadezhda Granovskaya เกี่ยวกับ Svetlana Loboda เกี่ยวกับ Vera Brezhneva

ผู้ชายที่มีพระที่สวยที่สุด

ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงหลายคนที่ทำการสำรวจในเรื่องคุณธรรมของผู้ชายทำให้ความสวยงามของนักบวชชายนั้นไม่ได้เกิดขึ้นตั้งแต่แรกแล้วในวินาทีที่เชื่อว่าก้นชายที่สวยงามโดยทั่วไปนั้นหายากมาก เป็นที่ทราบกันดีว่านักบวชที่เคร่งเครียดมักพบในประเทศอาหรับ ผู้หญิงในประเทศยุโรปโชคดีน้อยมากยกเว้นสเปนเพียงอย่างเดียว

โดยเฉลี่ยตัวชี้วัดมีความเศร้ามากกว่าและยิ่งกว่านั้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานักบวชชายที่มีค่าควรให้ความสนใจกลายเป็นเรื่องธรรมดา เป็นไปได้มากว่าเหตุผลอยู่ที่การใช้ชีวิตอยู่ประจำ น่าเสียดายที่ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่ใส่ใจ ในบรรดาสตรีที่มีเลือดในเอเชียมีผู้ที่หยุดความสัมพันธ์กับผู้ชายหากการปรากฏตัวของก้นชายส่งผลเสียต่อขวัญกำลังใจของพวกเขา ก้นของเดวิดเบ็คแฮมนั้นถูกร่างไว้อย่างสวยงามและมีผู้หญิงจำนวนมากที่แอบถอนหายใจอย่างลับๆ โจรที่สวยที่สุดในโลกได้รับการยอมรับว่าเป็น "จุดที่ห้า" ของ Saib Bombote ชื่อนี้ได้รับรางวัลกับเขาเกือบจะพร้อมกับสัญญาสำหรับการโฆษณาของชุดชั้นในชาย TM Sloggi สรุปเป็นเวลาหนึ่งปี

โจรที่ไม่สวยที่สุดในฮอลลีวู้ดคือ Sasha Baron Cohen และ Bruce Willis

โจรที่สวยที่สุดในโลก

หากดาวบางดวงมีคะแนนเสียงเท่ากัน Kim Kardashian ก็จะได้รับชัยชนะอย่างถล่มทลายโดยทิ้ง“ คู่แข่ง” ไว้เบื้องหลัง รูปแบบของสังคมเป็นที่รู้จักไปทั่วโลกและทันทีที่มันมาถึงการเลือกนักบวชที่น่าสนใจที่สุดคิมชนะอีกครั้งและอีกครั้ง

แต่ผู้หญิงสร้างความสวยงามไม่เพียง แต่ส่วนที่โค้งมนของร่างกาย ในการแข่งขันของเกณฑ์ความงามของตัวเอง .
สมัครสมาชิกช่องของเราใน Yandex.Zen

ตูดใดก็ได้ที่สามารถถูกปั๊มขึ้นเพื่อให้ดูน่ารับประทานและเซ็กซี่! แต่ไม่ใช่แบบฝึกหัดทั้งหมดที่เหมาะกับคุณ - เลือกแบบฝึกหัดขึ้นอยู่กับแหล่งข้อมูล!

ประเภทของป๊อปหญิง

"สแควร์"

แบบฟอร์มนี้มักจะนำประสบการณ์มากมายมาให้เจ้าของแม้ว่าแพทย์เชื่อว่ามันเป็นโครงสร้างของก้นที่บ่งบอกว่าคุณมีสุขภาพที่น่าทึ่งเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดและภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง

คุณต้องการให้ก้นกลมหรือไม่?

แบบฝึกหัดของคุณทุกวัน:

นอนตะแคงข้างให้เหยียดเป็นเส้น (อย่าดึงขาไปข้างหน้าเกินเส้นของร่างกาย) และยกขาส่วนบนขึ้นสู่ตำแหน่งแนวตั้ง ทำการยก 10 ตัวด้วยขาแต่ละข้าง

วางขาของคุณให้กว้างกว่าไหล่ใช้ดัมเบลล์ที่มีน้ำหนัก 1-2 กิโลกรัมในมือของคุณ ทำการเอียงซ้ายและขวายกมือขึ้นตรงกันข้าม

"วงกลม"

สาวน้อยผู้โชคดี! จากธรรมชาติคุณมีร่างกายที่กลมกลืนกันอย่างแนบเนียนมันเปลี่ยนจากเอวเป็นสะโพกที่ผู้ชายคิดว่ามีเพศสัมพันธ์มากที่สุด และเรื่องนั้นไม่ได้อยู่ในแฟชั่น แต่เฉพาะในลักษณะธรรมชาติที่วางไว้ในเรา: ผู้หญิงที่มีโครงสร้างของกระดูกเชิงกรานมีแนวโน้มที่จะประสบการคลอดบุตร เพื่อรักษาความงามเป็นเวลานานให้กล้ามเนื้อบั้นท้ายของคุณอยู่ในสภาพดี!

แบบฝึกหัดของคุณสำหรับนักบวช:

   “ Bridge”: ทำแบบฝึกหัดนี้ซึ่งคุ้นเคยกับวัยเด็ก 5 ครั้งในตอนเช้าและตอนเย็นโดยอยู่ในตำแหน่งสูงกว่าอย่างน้อยหนึ่งนาที

   "บัลแกเรียแยกหมอบ": ใช้ดัมเบลล์ในมือของคุณวางเท้าข้างหนึ่งข้างหลังแล้วแตะปลายเท้าของม้านั่งหรือรองรับเพื่อให้หัวเข่าของคุณยืดตรง โอนน้ำหนักไปที่ขาหน้าและหมอบรักษาหลังให้ตรง ทำ 15 squats ที่ขาแต่ละข้าง

"หัวใจ"

รูปแบบเซ็กซี่มากที่แตกต่างจากวงกลมในการเปลี่ยนเรียบจากเอวเพื่อสมเด็จพระสันตะปาปาที่เหมาะสม อันตรายคือมันมีโครงสร้างของกล้ามเนื้อตะโพกที่หย่อนคล้อยตามอายุมีแนวโน้มมากที่สุด

แบบฝึกหัดของคุณเพื่อปั๊มตูดของคุณ:

Deep squats: ยืนข้างไปที่กระจกเพื่อให้คุณสามารถควบคุมตำแหน่งของคุณและหมอบราวกับว่าพยายามนั่งบนเก้าอี้ที่ยืนอยู่ด้านหลัง สำคัญ: หัวเข่าไม่ควรก้าวไปข้างหน้ากระดูกหน้าแข้งเป็นแนวดิ่งอย่างเคร่งครัดเสมอ และอย่างอหลังให้ตรง ทำสำเร็จ 20 squats

สะพานครึ่งหนึ่ง: นอนบนพื้นงอขาของคุณที่หัวเข่าแขนพร้อมลำตัว ยกอุ้งเชิงกรานให้สูงที่สุดโดยไม่ยกไหล่ขึ้นจากพื้น ทำซ้ำ 25 ครั้ง

«V-รูปร่าง»

การขาดดุลขนาดเล็กของกล้ามเนื้อนำไปสู่ความจริงที่ว่าส่วนล่างของก้นขาดปริมาตร มันง่ายที่จะสร้างมันขึ้นมา!

นักบวชทำอะไร

ช้าหมอบ: ยืนไปด้านข้างกระจกเพื่อให้คุณสามารถควบคุมตำแหน่งของคุณและหมอบราวกับว่าพยายามนั่งบนเก้าอี้ที่ยืนอยู่ด้านหลัง แต่! ซึ่งแตกต่างจากหมอบลึกมาตรฐานวางขาของคุณกว้างกว่าไหล่ของคุณย้ายช้าที่สุดเท่าที่จะทำได้และให้แน่ใจว่าได้อิทธิพลเป็นเวลา 10 วินาทีที่จุดต่ำสุด

ปอด: ก้าวกว้าง ๆ ลดกระดูกเชิงกรานให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ค่อย ๆ เหยียดตรงขึ้นก้าวต่อไปอีกขั้นลดกระดูกเชิงกรานให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ... คุณสามารถออกกำลังกายในที่เกิดเหตุได้

นักวิทยาศาสตร์ที่มีความโน้มเอียงนิรันดร์ของพวกเขาเพื่อจัดระบบระบุ 13 ประเภทของผู้หญิงปรากฏและมากับชื่อสำหรับพวกเขา

"อเมซอน"

มันหมายความว่าอะไร:  บั้นท้ายที่โดดเด่น แต่มั่นคง นักบวชประเภทนี้สามารถสร้างปัญหาให้กับผู้ที่มีรูปร่างเตี้ย - เพื่อเติมเต็มและย่อให้สั้นลงยิ่งขึ้น

"ผู้ให้บริการ" ที่มีชื่อเสียง:  นักร้องและนักแสดงหญิงเจนนิเฟอร์โลเปซ

กรณีที่ทุกอย่างกลมกลืนและสวยงาม: หน้าอกสูงเอวแคบและก้นอันเขียวชอุ่ม - และที่นี่โลเปซเป็นมาตรฐานความงามสำหรับหลาย ๆ คน แต่ต้องใช้ความพยายามแค่ไหนในการรักษาตำแหน่งของนักบวชที่แพงที่สุดในโลก! ดาวดวงนี้ฝึกอบรมและกินอย่างถูกต้องและยังสร้างโครงการให้กับแฟน ๆ ที่ซึ่งเธอได้แบ่งปันประสบการณ์มากมายในการสร้างร่างที่สมบูรณ์แบบ

BeTheGirl Challenge เป็นโปรแกรม 10 สัปดาห์ที่นำโดย Jay Law มันมีสูตรอาหารเพื่อสุขภาพแผนการฝึกอบรมเคล็ดลับและแน่นอนว่าแรงบันดาลใจจากโลเปซเอง

anorexic

มันหมายความว่าอะไร:  นี่คือเมื่อหญิงสาวสูญเสียน้ำหนักด้วยอาหารที่เข้มงวด แต่ไม่ต้องการที่จะได้ยินอะไรเกี่ยวกับการฝึกอบรม จากนั้นไขมันก็ออกจากกล้ามเนื้อไม่เข้ามาแทนที่ ดังนั้น "ผ้าขี้ริ้ว" สองอันนี้ห้อยลงมาจากด้านหลัง

"ผู้ให้บริการ" ที่มีชื่อเสียง:  ดาราธาราเรด

เราเห็นเรื่องราวมากมายเมื่อการค้นหาบุคคลในอุดมคตินำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้า ย้อนกลับไปเมื่อเดือนธันวาคมปีที่แล้วสาธารณชนสงสัยว่าทาราเรดจะเป็นโรคเบื่ออาหาร ในช่วงวันหยุดที่ปาล์มสปริงส์กับพ่อของเธอนักแสดงสาวโพสต์รูปถ่ายในชุดบิกินี่ แต่แฟน ๆ ไม่ได้รับแรงบันดาลใจจากรูปถ่ายของทารา แต่ก็ตกใจเมื่อเห็นรูปดารา และถึงแม้ว่ารีดไม่เคยได้รับความสมบูรณ์ แต่ตอนนี้ร่างกายของนักแสดงหญิงอ่อนแอมาก

เด็กสาวรู้ว่า "ปัญหา" ของเธอนั้นจริง ๆ แล้วไม่มีรูปถ่ายของจุดที่ห้าของเธอบน Instagram

"รถแทรกเตอร์"

มันหมายความว่าอะไร:  ก้นใหญ่มาก ในคำพูดของ Bianchi นักร้องเรียกว่า "ass faucet" ตามกฎแล้วความงามที่มีผิวดำมีรูปร่างของก้นนี้ซึ่งมีความภาคภูมิใจในรูปร่างของพวกเขามากและเน้นพวกเขาในทุก ๆ ด้าน

"ผู้ให้บริการ" ที่มีชื่อเสียง:  นักร้อง Nicki Minaj

ราชินีแห่งการเต้นรำแบบทันสมัยมีท่าเต้นก้นที่งดงามมาก จริงแฟน ๆ สงสัยว่าเครื่องแบบของนักร้องเป็นผลงานที่ดีของศัลยแพทย์พลาสติกและไม่ใช่การฝึกอบรมรายวัน

การอภิปรายเกิดขึ้นจากภาพถ่ายของดารานำเสนอที่ iHeart Radio Music และ Fashion Rocks ในภาพนิคกี้นั่งอยู่บนเก้าอี้และก้นของหญิงสาวอยู่แยกจากเธอ รูปแบบที่ผิดธรรมชาติของจุดที่ห้าทำให้เกิดการอภิปรายรอบใหม่เกี่ยวกับการปฏิบัติการที่เป็นไปได้ แม้ว่าจะมีพลาสติกหรือไม่ - ใครสนใจ? เรายังคงเหมือนถูกสะกดจิตดูคลิป Anaconda

"ฟองสบู่"

มันหมายความว่าอะไร:  ก้นทั้งสองนั้นมีความยืดหยุ่นจนดูเหมือนว่าพวกมันจะเกาะติดกับหลังส่วนล่างเหมือนสองถุง

"ผู้ให้บริการ" ที่มีชื่อเสียง:  สังคม Kim Kardashian

"นักบวชเหมือน Kardashian" เป็นการแสดงออกที่มั่นคง ไม่สามารถพูดได้เลยว่าคิมมีชื่อเสียงโด่งดังเนื่องจากประเด็นที่ห้าของเธอ แต่รูปนั้นมีบทบาทสำคัญในกระบวนการ“ ทำให้ดูมีเสน่ห์” ดาว รูปแบบป๊อปเช่น Kardashian’s เป็นแฮชแท็กยอดนิยมในเครือข่ายสังคมออนไลน์

โปรดจำไว้ว่าเพื่อประโยชน์ในการถ่ายภาพปกนิตยสาร Paper, Kim ได้เปิดเผยรูปแบบที่โดดเด่นของเธออย่างสมบูรณ์ “ พวกเขายังบอกด้วยว่าฉันไม่มีความสามารถลองเก็บแชมเปญสักแก้วไว้บนก้นของคุณ” คิมวัย 34 ปีกล่าวบน Twitter

"กันชน"

มันหมายความว่าอะไร:  มันเหมือน "ฟองสบู่" มากขึ้นเท่านั้น นักบวชเช่นนั้นเป็นเหมือนถุงลมนิรภัยที่มาพร้อมกับรูป

"ผู้ให้บริการ" ที่มีชื่อเสียง:  มีส่วนร่วมในการแสดงความเป็นจริง Chloe Kardashian

Chloe เช่นเดียวกับส่วนหญิงทั้งหมดของครอบครัว Kardashian ก็เป็นพาหะของรูปแบบทางเพศที่โค้งงอ แต่ก้นของเธอเกินกว่าจุดที่ห้าของพี่สาวชื่อดัง ปาปารัสซี่ได้ถ่ายภาพโคลอี้ซ้ำ ๆ ในโปรไฟล์และทุกครั้งที่มีข้อสงสัยว่าเด็กหญิงใช้เลเยอร์ซ้อนทับ ดีหรือแก้ไขตูดของศัลยแพทย์อีกครั้ง

"นมเปรี้ยว"

มันหมายความว่าอะไร: มีการเชื่อมโยงโดยตรง - นักบวชนุ่มหลวมสัมผัสกับเซลลูไลท์

"ผู้ให้บริการ" ที่มีชื่อเสียง:  นักร้องเลดี้กาก้า

ใครบอกว่าความสุขอยู่ในเกณฑ์ที่สมบูรณ์? แม้จะมีภาพชายหาดที่รูปแบบของเลดี้กาก้าคล้ายกับนมเปรี้ยว แต่นักร้องก็เป็นเจ้าสาวของเทย์เลอร์คินนีที่น่าอิจฉา กาก้าพิสูจน์แล้ว: ก้นเซลลูไลท์ไม่ใช่ประโยค

“ เขาให้หัวใจเขาในวันวาเลนไทน์และฉันตอบว่าใช่” สเตฟานีโพสต์ภาพในเดือนกุมภาพันธ์ของปีนี้ซึ่งแหวนที่มีเพชรขนาดใหญ่ในรูปหัวใจแสดงให้เห็นบนนิ้วของเธอ

"จอบ"

มันหมายความว่าอะไร:  ก้นใหญ่ แต่แบนที่มี "หู" ที่สะโพก ยากมากที่จะปรับได้แม้ด้วยความช่วยเหลือของการฝึกอบรมอย่างหนัก

"ผู้ให้บริการ" ที่มีชื่อเสียง:  นักแสดงหญิงเจนนิเฟอร์เลิฟเฮวิตต์

ฤดูใบไม้ผลิที่กำลังตั้งครรภ์เป็นครั้งที่สองในการสัมภาษณ์กับเจนนิเฟอร์เลิฟฮิววิตต์ยอมรับว่าเธอไม่ได้ตั้งเป้าหมายลดน้ำหนักทันทีหลังคลอด ตามที่นักแสดงตอนนี้เธอมีความกังวลอื่น ๆ อีกมากมายที่สำคัญมากและเธอจะเป็นคนสุดท้ายที่คิดเกี่ยวกับการปรากฏตัวของเธอ

เจนนิเฟอร์จำได้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องจัดลำดับความสำคัญอย่างถูกต้อง:“ ถ้าฉันมีเวลาว่างและทางเลือกที่จะไปออกกำลังกายหรือนอนบนโซฟากอดลูกสาวฉันดีกว่าอยู่บ้านและใช้เวลากับ Auth” และใครจะตำหนิเธอในการเลือกนี้?

"แอฟริกัน"

มันหมายความว่าอะไร:  สะโพกปริมาตรซึ่งต้องใช้ตาและตา ค่อนข้างดูแลและเอาใจใส่ โดยทั่วไปแล้วคุณจะพลาดการออกกำลังกายเล็กน้อยทำให้ระบอบการปกครองอ่อนแอลงเล็กน้อยและผลลัพธ์ก็อยู่ที่สันตะปาปาทันที ก้นดังกล่าวดูสมบูรณ์แบบเฉพาะเมื่อได้รับการเอาใจใส่จากบาร์เบลล์และนักนวดบำบัด

"ผู้ให้บริการ" ที่มีชื่อเสียง:  นักร้องBeyoncé

เกือบจะเหมือนกับ "อเมซอน" เจย์โล, "แอฟริกัน" บียอนเซมีชื่อเสียงเรื่องบั้นท้าย ดาวหลายดวงที่มีรูปทรงที่สวยงามเป็นเพียงก้นชนิดหนึ่ง รูปแบบที่สวยงามเท่านั้นที่ได้รับดูเหมือนว่าจะเป็นเรื่องยากสำหรับเธอมากกว่าคู่แข่ง: นักร้องยอมรับว่าเธอนั่งอย่างน้อย 10 อาหารที่แตกต่างกัน!

บียอนเซ่กำลังลดน้ำหนักแล้วเริ่มอ้วนขึ้นทุกอาชีพดารา เธอลดน้ำหนักให้กับแกรมมี่ 30 กิโลกรัมจากนั้นทำคะแนนทุกอย่างลดลงและเพิ่มอีก 15 รายการ! และสิ่งนี้แม้จะมีความจริงที่ว่าเธอเคลื่อนไหวตลอดเวลา

ถึงจุดที่Beyoncéกลายเป็นผู้นำเทรนด์สำหรับอาหารที่คิดค้นขึ้นมาจริง ๆ ตัวอย่างเช่นอาหารน้ำมะนาวหลักการซึ่งมี 1.5 ลิตรเครื่องดื่มที่เตรียมมาเป็นพิเศษและ ... นั่นคือทั้งหมด

มาตรฐาน

มันหมายความว่าอะไร:  ไม่ใหญ่ไม่เล็กไม่ยืดหยุ่นมีขนาดกลางที่มีความยืดหยุ่น S ซึ่งเหมาะกับรูปแบบมาตรฐานทั้งหมด

"ผู้ให้บริการ" ที่มีชื่อเสียง:  โมเดล Dautzen Croesus

โดยปกติแล้วนักบวชมาตรฐานจะต้องมีอยู่ในโลก ดังกล่าวโดยเฉลี่ย อดีต“ Secret” ของ Victoria นั้นมีความลับและจุดที่ห้าคือความภาคภูมิใจแม้ข้อเท็จจริงที่ว่าผู้เชี่ยวชาญ Photoshop จะพยายาม "สมบูรณ์แบบ" อย่างต่อเนื่อง

เป็นเวลา 4 ปีที่นางแบบฝึกบัลเล่ต์เป็นประจำ “ นี่เป็นเพียงการออกกำลังกายประเภทเดียวที่สามารถทำให้ร่างกายของฉันอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์” เธอเพิ่งเข้ารับการสัมภาษณ์เมื่อไม่นานมานี้“ ฉันวิ่งจ๊อกกิ้งพิลาทิสและโยคะ แต่พวกเขาไม่ได้ปั๊มกล้ามเนื้อเหมือนบัลเล่ต์!”

อย่างไรก็ตาม Croesus สามารถข้ามการออกกำลังกายได้อย่างง่ายดายขัดขวางกิจวัตรประจำวันและอนุญาตให้คุณรับประทานอาหารขยะ คนของเรา

"หยด"

มันหมายความว่าอะไร:  บั้นท้ายชนิดยาวและนูน ความหายาก แต่เป็นเพียงไฮไลต์ของรูปสำหรับเจ้าของของนักบวชดังกล่าว

"ผู้ให้บริการ" ที่มีชื่อเสียง:  โมเดลภาษาอิตาลี Raffaella Modugno

การส่องแสงบนแคตวอล์คและการตกแต่งในทันทีไม่จำเป็นต้องเป็นเจ้าของนักบวชมาตรฐาน นางแบบชาวอิตาลี Raffaella Modugno ที่มี“ หยดน้ำ” ของเธอปรากฏในภาพถ่ายหลายภาพสำหรับนิตยสารผู้ชายซึ่งเป็นสาเหตุอย่างไรก็ตามเธอถูกตัดสิทธิ์จากการแสดง“ Miss Italy”

นางแบบชอบออกกำลังกาย แต่เธอชอบพิซซ่ามากยิ่งขึ้น นี่คือความลับของความงาม

"แพนเค้ก"

มันหมายความว่าอะไร:  ก้นใหญ่ แต่แบนซึ่งเป็นเรื่องธรรมดามากกับยาย - ด้วยเหตุผลอายุ แต่บางคนก็ไม่ "โชคดี" ในวัยเยาว์ของพวกเขา ...

"ผู้ให้บริการ" ที่มีชื่อเสียง:  นักร้อง Kesha

ใน microblog ของเขา Kesha อย่างหน้าไม่อายอัปโหลดภาพถ่ายของส่วนที่เปิดเผยของร่างกาย: ไม่ว่าจะเป็นรูปถ่ายที่มีเสน่ห์ในโทนสีม่วงหรือเซลฟี่ที่เธอนั่งอยู่โดยไม่มีเสื้อผ้าหน้ากระจกในขณะที่แต่งหน้า

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานักร้องมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย: แทนที่จะเป็นรูปแบบที่น่าสนใจบนชายหาดเธอแสดงให้เห็นร่างที่หนาขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การลดน้ำหนัก - การอ้วนโดยทั่วไปทุกอย่างเหมือนคนอื่น

สง่า

มันหมายความว่าอะไร:  เช่น“ ตูดกับลูกเบี้ยว” มีขนาดเล็กเรียบร้อยมีความยืดหยุ่น ทุกรุ่นมีความฝันว่าจะมีบางคนโชคดี

"ผู้ให้บริการ" ที่มีชื่อเสียง:  มิแรนดาเคอร์

ดาวนี้มีรูปร่างที่สง่างามมีผมนุ่มสลวยบนแก้มของเธอและดูเย้ายวนใจตามหลักการเหมือนกับเพื่อนร่วมงานของเธอจาก Victoria's Secret แต่สิ่งสำคัญที่สุดสิ่งสำคัญคือลาที่สวยงาม ไม่มีโฟโต้ช็อปเพียงแค่ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพและการดูแลตนเองที่เหมาะสม ดาวไปเล่นกีฬานวดด้วยแปรงแห้งดื่มน้ำและไม่ต้องเสียเวลานอน

เคอร์กินเลือดกรุ๊ปนั่นคือกินเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับเธอกินผักและผลไม้ที่ยังไม่ผ่านกระบวนการจำนวนมากและฝึกโยคะและออกกำลังกายทุกวัน คุณไม่สามารถสมบูรณ์แบบได้

"หัวใจ"

มันหมายความว่าอะไร: โพลจำนวนมากเปิดเผยว่าผู้ชายพิจารณาแบบอุดมคติของนักบวช เอวบางและสะโพกสูงชันเป็นอุดมคติของเรื่องเพศ

"ผู้ให้บริการ" ที่มีชื่อเสียง:  แอมเบอร์โรสนักแสดงและนางแบบ

ร่างสีเหลืองอำพันได้ทำให้เกิดคำถามยาว ๆ จากสาธารณชน คุณได้รับ "เหยื่อของศัลยแพทย์พลาสติก" และสิ่งนั้น โรสต้องแก้ตัวว่าเป็น "อ้วน" แม้ว่าพารามิเตอร์ของดาวเกือบจะเป็นแบบจำลอง: อก - 94 ซม., เอว - 69 ซม. และสะโพก - 102 ซม.

“ ฉันจะเป็นมันได้อย่างไรถ้าฉันมีน้ำหนัก 68 กิโลกรัมเมื่อฉันสูง 175 ซม. ฉันมีเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ดีมากฉันไปเล่นกีฬาเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งทุกวัน” แอมเบอร์รู้สึกขุ่นเคืองในการสัมภาษณ์กับพอร์ทัลตะวันตก

หลังจากคลอดลูกดาวนั้นหนัก 92 กิโลกรัม แต่ด้วยการฝึกฝนทุกวันเธอกลับไปยังรูปร่างก่อนหน้าอย่างรวดเร็ว และอย่างที่เราเห็นในภาพเกี่ยวกับตัวเลขนั้นไม่ซับซ้อนเลย

สารานุกรมแฟชั่นนิตยสารโวค ณ สิ้นปีที่แล้วประกาศถึงยุคความงามครั้งใหม่ของป๊อปที่ยิ่งใหญ่ และถ้ารูปแบบที่โดดเด่นของ "จุดที่ห้า" เจนนิเฟอร์โลเปซไม่สามารถสร้างการปฏิวัติแฟชั่นในปีที่ผ่านมา "ความสำเร็จที่สำคัญ" ของผู้ติดตามของเธอได้บรรลุสิ่งนี้! เป็นครั้งแรกในศตวรรษที่ 21 ที่การทำศัลยกรรมพลาสติกเพื่อแก้ไขรูปร่างและขนาดของหน้าอกได้ลดลงทั่วโลกซึ่งเป็นวิธีการที่ได้รับความนิยมมากขึ้นคือ gluteoplasty (การขยายสะโพก)

ดังนั้นเทรนด์ใหม่จึงไม่สามารถเพิกเฉยได้ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามเนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สนใจ นักบวชขนาดใหญ่และวัฒนธรรม twerk ยอดนิยมขนาดใหญ่ (twerk - ก้นสั่น) เท่านั้นที่จะได้รับความรักชื่นชมหรือถือว่าน่าเกลียดและเกลียดชัง

ก่อนที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ผมขอเสนอให้รู้จักกับดาวหลักและนักโฆษณาชวนเชื่อของลัทธิ "ป๊อป" ทั่วโลก

Jennifer lopez

แน่นอนว่ามันคือเจนนิเฟอร์โลเปซซึ่งเป็นผู้บุกเบิกแนวเพลงป๊อป 10 ปีที่แล้วนักร้องรับประกันก้นของเธอเป็นเงิน 300 ล้านเหรียญ วันนี้เธออายุ 45 ปี แต่ตอนนี้เธอยังอยู่ในสภาพที่ดีกว่าในวัยเยาว์และเป็นเรื่องง่ายที่จะเอาชนะหญิงสาวที่อายุน้อยกว่า ในการรักษาแบรนด์ดาวดังกล่าวได้หมดตัวลงในโรงยิมตรวจสอบโภชนาการอย่างถี่ถ้วนและทุกวันทำให้ร่างกายลอกผิวโดยใช้ผงเพชร - เพื่อไม่ให้มีเซลลูไลท์เหลือเกิน!

อิกกีอาซาเลีย

นักร้องฮิปฮอปอายุ 24 ปีชาวออสเตรเลียกลายเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางในรัสเซียด้วย Jay Law อันเป็นที่รักของเรา แม่นยำยิ่งขึ้นซิงเกิ้ลร่วมของพวกเขาด้วยชื่อบอก Booty ("Booty")

โดยวิธีการที่นักร้องทั้งสองแม้จะมีความแตกต่างอายุเต้น twerk และแสงในคลิปด้วยพลังเดียวกัน และนักบวชทั้งสองอยู่ในแนวโน้มอย่างแน่นอน!

Nicki Minaj

ไม่น้อยศาสนาและร้อนแรงเป็นคลิปของนักร้องฮิปฮอปชาวอเมริกันอายุ 32 ปี Nicki Minaj การคุยโวกับเธออย่างที่คุณเห็นคืออะไร ยิ่งไปกว่านั้น! แต่นี่เป็นเพียงคำถาม "มากกว่า" - รูปแบบที่โดดเด่นดังกล่าวสามารถเป็นธรรมชาติได้หรือไม่? ตัดสินจากรูปแรกที่นิคกี้นั่งอยู่บนเก้าอี้มันไม่ใช่อย่างแน่นอน - การปลูกถ่ายซิลิโคนในก้นมีลักษณะคล้ายกับลูกบอลพองตัวผิดธรรมชาติ แต่อย่างที่พวกเขาบอกว่ารสชาติและสี ... ตัดสินจากมุมมองที่บันทึกของวิดีโอสำหรับเพลง Anaconda หลายร้อยล้านคนชอบมัน!

Kim Kardashian

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าต้นกำเนิดที่ประดิษฐ์ขึ้นมาจากข้อดีของ Kim Kardashian วัย 34 ปีถึงแม้ว่าเธอเองจะปฏิเสธเรื่องนี้อย่างดื้อรั้น นอกเหนือจากนักบวชแล้วเธอไม่มีอะไรที่น่าภาคภูมิใจเป็นพิเศษเพราะความสำเร็จในอาชีพของเด็กผู้หญิงนั้นเพิ่มขึ้นในสัดส่วนโดยตรงกับการเพิ่มขึ้นของ“ จุดที่ห้า” ของเธอ ดังนั้นดาราในรายการเรียลลิตี้จึงกลายเป็นนักร้องนักแสดงและนางแบบ

เจนพ่อค้าเกลือ

ดังนั้นผู้ที่ทำงานในรูปแบบที่โดดเด่นของพวกเขาคือ American Jen Salter อายุ 21 ปี เธอกลายเป็นคนมีชื่อเสียงด้วยหน้าออกกำลังกายของเธอบน Instagram และวันนี้เธอกลายเป็นนางแบบแฟชั่นที่มีชื่อเสียงและอาจารย์สอนกีฬา ดังนั้นลาที่สวยงามของเธอจึงไม่ใช่ซิลิโคนลิตร แต่เป็นกองของกล้ามเนื้อที่ถูกปั๊มขึ้นมา เพียงดูการออกกำลังกายประจำวันของนักกีฬา!

สำหรับผู้ที่ยังไม่พร้อมที่จะไปออกกำลังกายที่โรงยิมหรือเพิ่มศัลยแพทย์พลาสติกก็มีวิธีที่สามคือ Booty Pop shapewear ที่มีวัสดุบุผิวเขียวชอุ่มในสถานที่ที่เหมาะสม

เป็นที่นิยมในหมู่ผู้ซื้อ อย่างไรก็ตามบางคนยังคงไม่พอใจที่ ... วัสดุบุผิวเล็กเกินไป ดังที่พวกเขากล่าวว่าไม่มีข้อ จำกัด เรื่องความสมบูรณ์แบบ!

ภาพประกอบ: eardrummusic.com, hbvl.be, sodere.com, voces.huffingtonpost.com, blogvecindad.com, toplowridersites.com, pinterest.com, celebmafia.com, aceshowbiz.com