คอมพิวเตอร์ส่งผลต่อสุขภาพและจิตใจของเด็กอย่างไร คอมพิวเตอร์สำหรับเด็กเป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์หรือไม่? ทำอันตรายคอมพิวเตอร์กับเด็ก
ไม่มีอะไรสำคัญและมีค่ามากไปกว่าสุขภาพของลูกหลานของเรา คุณไม่สามารถซื้อด้วยเงินและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เหมือนแบตเตอรี่ที่ใช้แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอวัยวะและระบบใดของทารกที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากคอมพิวเตอร์ และทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น
- วิสัยทัศน์.
ดวงตาเป็นคนแรกที่ต้องทนทุกข์ทรมาน พวกเขาอยู่ในความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง หากคุณอยู่ที่จอภาพเป็นเวลานาน จะเกิดอาการต่างๆ เช่น การมองเห็นซ้อน สายตาสั้นชั่วคราว อาการแห้ง และความรู้สึกแสบร้อน ดวงตาของเด็กอ่อนล้าอย่างรวดเร็วเนื่องจากยังไม่บรรลุนิติภาวะ
การมองเห็นเสื่อมลงและในไม่ช้าจะต้องสวมแว่นตา ส่วนใหญ่แล้ว เด็ก ๆ จะเล่นบนแล็ปท็อปหรือแท็บเล็ตขณะนอนอยู่บนโซฟา ซึ่งจะทำให้ปวดตามากขึ้น ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาตามสถิติพบว่า (สายตาสั้น) เป็นสองเท่าในนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีแรก สิ่งนี้บ่งบอกถึงผลเสียของคอมพิวเตอร์ต่อการมองเห็น
- ท่าทาง
คอมพิวเตอร์ยังเป็นอันตรายต่อท่าทางของเด็ก ตามกฎแล้วสถานที่สำหรับเล่นหรือเรียนรู้ที่คอมพิวเตอร์ไม่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของทารก ตัวอย่างเช่น เขาเล่นบนแล็ปท็อป นั่งบนโซฟา บนพื้น นั่งเล่นบนเก้าอี้นวม
ด้านหลังอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง เด็กงอหรือยืดคอมากเกินไปเพราะมองไม่เห็นภาพ เมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้กระดูกสันหลังโค้ง มีอาการปวดหัวและปวดหลัง
- ระบบประสาท.
ระบบประสาทที่อ่อนแอและยังไม่ก่อตัวเต็มที่ในเด็กล้มเหลวในระหว่างการติดต่อกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน สิ่งนี้แสดงออกโดยความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้น, การนอนหลับไม่ดี, อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว
ความสนใจลดลง ความก้าวร้าวที่ไม่มีแรงจูงใจปรากฏขึ้น ต่อจากนั้นเด็ก ๆ ก็ติดคอมพิวเตอร์ นอกจาก "ของเล่น" สุดโปรดแล้ว เด็กที่อยู่ในอุปการะไม่สนใจอะไรอีกแล้ว
สัญญาณของการติดคอมพิวเตอร์ในเด็ก
- โลกแห่งความเป็นจริงถูกแทนที่ด้วยโลกเสมือนจริง
- ทักษะการสื่อสารหายไป การหาเพื่อนบนอินเทอร์เน็ตนั้นง่ายกว่าการถ่ายทอดสด
- ความสำเร็จในชีวิตจริงถูกแทนที่ด้วยการผ่านระดับของเกมบางเกม
- ความปรารถนาที่จะออกไปที่ไหนสักแห่งเพื่อทำอะไรบางอย่างหายไป
- หลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้อื่น
- ความอยากอาหารลดลง
- การนอนหลับแย่ลง
- หน้าที่ของโรงเรียนและในครัวเรือนจะถูกละเลย
- ความก้าวร้าวปรากฏขึ้นเมื่อพยายามจำกัดการติดต่อกับคอมพิวเตอร์
เงื่อนไขนี้ต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ พ่อแม่คนเดียวก็รับมือยากอยู่แล้ว
อายุเท่าไหร่ที่คุณสามารถเล่นบนคอมพิวเตอร์ได้?
เด็กและคอมพิวเตอร์เป็นหัวข้อที่ถกเถียงกันมาก เชื่อกันว่ายิ่งเด็กคุ้นเคยกับคอมพิวเตอร์อิเล็กทรอนิกส์มากเท่าไรก็ยิ่งดี แต่คุณต้องพิจารณาถึงประโยชน์ของคอมพิวเตอร์
เมื่อทารกยังเล็กมากและเพิ่งเริ่มสำรวจโลก เป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับเขาที่จะดูภาพตลก ๆ บนจอภาพและกดปุ่ม
ในวัยนี้ คำว่า "เป็นไปไม่ได้" หรือ "เพียงพอ" ไม่สามารถอธิบายได้ ความพยายามที่จะนำพวกเขาออกจากคอมพิวเตอร์จะจบลงด้วยการร้องไห้และ ประโยชน์ของสิ่งนี้เป็นที่น่าสงสัย
เป็นการดีกว่าสำหรับเด็กที่จะเริ่มต้นการเรียนรู้คอมพิวเตอร์ไม่ช้ากว่า 3-4 ปี พวกเขาเข้าใจคำว่า "ไม่" แล้ว และกับเขาคุณสามารถตกลงเรื่องเวลาได้
นักจิตวิทยาได้คิดค้นสูตรขึ้นมา ด้วยความช่วยเหลือของมัน เวลาโดยประมาณที่ทารกสามารถทำได้ ใช้จ่ายที่คอมพิวเตอร์โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ:
อายุ × 3 = จำนวนนาทีที่อนุญาต ที่ได้รับเพิ่มเติม นาที × 3 = เวลาพัก
ตัวอย่าง. เด็กอายุ 5 ขวบ 5 × 3 = 15 นาที - เกมคอมพิวเตอร์ 15 × 3 = 45 นาที - พัก
อุตสาหกรรมเกมคอมพิวเตอร์ไม่หยุดนิ่ง เกมใหม่ออกเป็นประจำและเกมหนึ่งดีกว่าเกมอื่น มีเกมดีๆ มากมายที่ช่วยให้เด็กพัฒนาความจำ ตรรกะ และการคิด นอกจากนี้ เกมบางเกมยังเปิดโอกาสให้เปิดเผยความสามารถตามธรรมชาติ ให้คุณได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ที่น่าสนใจและมีประโยชน์มากมาย
สิ่งสำคัญคือแนวทางของแต่ละบุคคลซึ่งคำนึงถึงลักษณะและความสนใจของ "นักเล่นเกม" ตัวน้อย นอกจากประโยชน์แล้วยังมีอันตรายจากเกมคอมพิวเตอร์อีกด้วย มันแสดงออกด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้าซึ่งท้ายที่สุดนำไปสู่การติดเกมคอมพิวเตอร์
เด็ก ๆ เลิกควบคุมเวลาที่ใช้คอมพิวเตอร์ลืมทุกสิ่งในโลก เป็นผลให้ - ทำงานหนักเกินไป, ความจำเสื่อม, การปรากฏตัวของปัญหาที่โรงเรียน
อย่าลืมดูการนำเสนอสำหรับเกมที่คุณจะซื้อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีความรุนแรง ความโหดร้ายมากเกินไป รวมถึงฉากอีโรติก ตรงกับอารมณ์ของผู้ใช้รายเล็กอย่างไม่ถูกต้องเกมจะทำให้เขาทำงานหนักเกินไปอย่างรวดเร็วสร้างแรงกดดันต่อจิตใจมาก
มีเด็กที่เปิดกว้างมาก พวกเขามักจะถ่ายทอดความประทับใจของพวกเขาไปยังโลกแห่งความเป็นจริง สิ่งนี้สามารถแสดงออกได้จากการรุกรานต่อคนรอบข้าง ความกลัว ฝันร้ายในตอนกลางคืน ความโดดเดี่ยว
การป้องกันอันตรายจากคอมพิวเตอร์
- การจัดสถานที่สำหรับเด็กสำหรับเล่นคอมพิวเตอร์
- ตำแหน่งที่ถูกต้อง: หลังตรง ข้อศอกและเข่าทำมุม 90 องศา ระยะห่างจากดวงตาถึงจอภาพอย่างน้อย 70 ซม.
- แสงที่ดีและถูกต้อง
- ชาร์จหลังจากอยู่ที่คอมพิวเตอร์ด้วยการออกกำลังกายพิเศษสำหรับดวงตา
- จำกัดเวลาการใช้คอมพิวเตอร์ตามอายุ
- การเลือกเกมอย่างระมัดระวังโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของเด็ก
- ควบคุมไซต์ที่เด็กเข้าเยี่ยมชมด้วยความช่วยเหลือของโปรแกรมพิเศษ
จะเปลี่ยนคอมพิวเตอร์ได้อย่างไร?
ผู้ปกครองหลายคนพอใจกับรูปลักษณ์ของคอมพิวเตอร์เท่านั้น นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการดึงดูดใจเด็กและทำธุรกิจของพวกเขา แต่สำหรับผู้ที่รู้ถึงอันตรายของคอมพิวเตอร์และต้องการใช้เวลากับเด็กๆ มากขึ้น ข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์
วิธีการกระจายการพักผ่อน?
- ใช้เกมการศึกษาและเกมกระดาน
- แสดงจินตนาการและสร้างเกมด้วยสิ่งของที่ปลอดภัยที่บ้าน
- เดินในที่โล่ง เป็นการดีกว่าที่จะเรียกเด็กคนอื่นมาเดินเล่นหรือไปพบพวกเขาที่ถนน
- เข้าร่วมแวดวงการพัฒนาและส่วนกีฬา
- อ่านหนังสือด้วยกัน เรียนบทกวีและเพลง ฟังเพลง
- งานฝีมือหรืองานสร้างสรรค์อื่นๆ
และนี่ไม่ใช่รายการทั้งหมด มีลูกทำอะไรก็ได้ สิ่งสำคัญคือการหาเวลาและความปรารถนา
เราอยู่ในยุคเทคโนโลยีสารสนเทศขั้นสูง ถ้าไม่มีความรู้เรื่องคอมพิวเตอร์ คนสมัยใหม่คงลำบาก เราควรใจเย็นกับความจริงที่ว่าลูก ๆ ของเราจะเชี่ยวชาญ "เครื่องจักรมหัศจรรย์" ไม่ช้าก็เร็ว สิ่งนี้จะช่วยพวกเขาในการศึกษาและหางานที่ดี
สิ่งสำคัญคือการจดจำอันตรายที่คอมพิวเตอร์สามารถนำมาได้หากคุณไม่ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานในการใช้งาน
เด็กสมัยใหม่จากเปลรู้ดีว่าคอมพิวเตอร์คืออะไร และเมื่ออายุได้หนึ่งขวบ พวกเขาก็ใช้เมาส์และกดปุ่มบนแป้นพิมพ์แล้ว “การสื่อสาร” อย่างใกล้ชิดของเด็กที่มีคอมพิวเตอร์ทำให้เกิดทัศนคติที่คลุมเครือ ในแง่หนึ่ง ตอนนี้มันเป็นไปไม่ได้จริงๆ หากไม่มีคอมพิวเตอร์ ในทางกลับกัน การนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลานั้นเต็มไปด้วยผลกระทบร้ายแรง สิ่งที่อันตรายที่สุดของพวกเขาคือการก่อตัวของเด็กที่ต้องพึ่งพาคอมพิวเตอร์ซึ่งเป็นโรคที่แท้จริงที่ต้องได้รับการรักษา
สาเหตุและประเภทของการเสพติด
การเสพติดคอมพิวเตอร์ในเด็กนั้น อย่างแรกเลย คือการจากไปจากความเป็นจริง ดังนั้นเหตุผลหลักที่ทำให้ความปรารถนาที่จะมุ่งไปสู่โลกเสมือนจริงก็คือการขาดบางสิ่งบางอย่างในความเป็นจริง เด็กอาจขาดความสนใจและการมีส่วนร่วมจากผู้ปกครอง ขาดความมั่นใจในตนเอง เป็นที่ยอมรับในกลุ่มเพื่อนฝูง เป็นผลให้เด็กพยายามที่จะตอบสนองความต้องการที่แท้จริงของเขาไม่ใช่ในโลกจริง แต่ในโลกเสมือนจริง
การพึ่งพาอาศัยกันสามารถเป็นได้สองประเภท:
- การติดเกม (การติดไซเบอร์) - ติดเกมคอมพิวเตอร์ เกมบางเกมมีความเป็นส่วนตัว นั่นคือ บุคคลที่เล่นในนามของฮีโร่เฉพาะ พลังที่เพิ่มขึ้น พิชิตเมือง การได้มาซึ่งพลังพิเศษ ในกรณีนี้ เราสามารถพูดถึงการพึ่งพาบทบาทได้ ในเกมอื่นไม่มีตัวละครดังกล่าว แต่สาระสำคัญของเกมอยู่ที่การให้คะแนน การได้รับชัยชนะ ในกรณีนี้ การพึ่งพาอาศัยกันไม่มีบทบาท
- การเสพติดเครือข่าย (เครือข่าย) . นี่เป็นการพึ่งพาอินเทอร์เน็ตของเด็ก ๆ ซึ่งสามารถแสดงออกได้ในรูปแบบต่างๆ แต่ในความหมายสากลสาระสำคัญก็เหมือนกัน - บุคคลไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของเขาได้โดยไม่ต้องออนไลน์ เวลานั่งเล่นโซเชียลเน็ตเวิร์ก แชท ฟังเพลง เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการเสพติดเครือข่าย แม้แต่การท่องอินเทอร์เน็ตที่ไม่เป็นอันตรายก็คือการเสพติดเครือข่ายเพราะบุคคลใช้เวลามากมายในการท่องเว็บและอ่านข้อมูลที่ไม่จำเป็นโดยสิ้นเชิง โดยย้ายจากลิงก์หนึ่งไปอีกลิงก์หนึ่ง
เมื่อใดควรส่งเสียงเตือน: 10 สัญญาณของการติดคอมพิวเตอร์
ทั้งเด็กและผู้ใหญ่มีความอ่อนไหวต่อการติดคอมพิวเตอร์ แต่การเสพติดในเด็กจะเกิดขึ้นเร็วกว่ามาก ยิ่งเด็กคุ้นเคยกับคอมพิวเตอร์เร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีโอกาสที่คอมพิวเตอร์จะเบียดเสียดชีวิตจริงมากขึ้น คุณสามารถรับรู้การติดยาเสพติดในเด็กโดยสัญญาณต่อไปนี้
- เด็กไม่สามารถใช้คอมพิวเตอร์ได้ภายในขอบเขตที่กำหนด แม้ว่าจะมีข้อตกลงเบื้องต้น เขาไม่สามารถแยกตัวเองออกจากคอมพิวเตอร์ได้ทันเวลา และพยายามที่จะคืนความสงบเรียบร้อยและนำเขาออกจากคอมพิวเตอร์ซึ่งจบลงด้วยความฮิสทีเรีย
- เด็กไม่ได้ทำงานบ้านที่ได้รับมอบหมาย โดยปกติ เด็กๆ จะมีงานบ้านอยู่เสมอ: ล้างจาน จัดระเบียบข้าวของ และพาสุนัขไปเดินเล่น เด็กติดยาเสพติดไม่สามารถวางแผนเวลาและข้ามการบ้านไปนั่งที่คอมพิวเตอร์
- การอยู่หน้าคอมพิวเตอร์กลายเป็นกิจกรรมที่นิยมมากกว่าการพูดคุยกับญาติหรือเพื่อนแม้แต่วันหยุดของครอบครัวและการเยี่ยมเยียนก็ไม่มีข้อยกเว้น
- แม้แต่ความต้องการตามธรรมชาติก็ไม่สามารถบังคับเด็กให้ฟุ้งซ่านจากเครือข่ายได้ ดังนั้นเขาจึงไม่แยกส่วนกับโทรศัพท์/แท็บเล็ตสำหรับอาหารหรือในอ่างอาบน้ำ
- เด็กมักค้นหาอุปกรณ์ที่คุณสามารถออนไลน์หรือเล่นได้ หากคุณนำแท็บเล็ตหรือคอมพิวเตอร์ไป เขาจะรับโทรศัพท์ทันที อ่านรายละเอียด:ผลกระทบของแท็บเล็ตต่อเด็ก: 10 เหตุผลที่จะบอกว่า "ไม่"! —
- เด็กส่วนใหญ่สื่อสารบนเครือข่ายทำให้คนรู้จักใหม่ ๆ อยู่ที่นั่นอย่างต่อเนื่องซึ่งยังคงอยู่ในโลกเสมือนจริงแม้จะเป็นคนรู้จักจริงๆ (เพื่อนร่วมชั้น เพื่อน) เด็กก็ยังชอบที่จะสื่อสารทางอินเทอร์เน็ต
- เด็กละเลยการเรียนรู้ ไม่ทำการบ้าน ขาดสติ เลอะเทอะ ผลการเรียนลดลง
- การกีดกันคอมพิวเตอร์ทำให้เกิด "แตก": เด็กก้าวร้าวหงุดหงิด
- เมื่อไม่มีคอมพิวเตอร์ ลูกก็ไม่รู้จะทำอะไรกับตัวเอง เป็นไปไม่ได้ที่จะสนใจเขาในสิ่งใด
- เด็กไม่ได้เริ่มต้นให้คุณในสิ่งที่เขาทำทางออนไลน์ การสอบถามใด ๆ ทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบ
คุณแม่รับทราบ!
สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหาของรอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉัน แต่ฉันจะเขียนเกี่ยวกับมัน))) แต่ฉันไม่มีที่ไปดังนั้นฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันกำจัดรอยแตกลายได้อย่างไร หลังคลอด? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน ...
วิดีโอ 2 - การติดอินเทอร์เน็ตในวัยรุ่น:
คอมพิวเตอร์เสียหาย
การนำเสนอ: "คอมพิวเตอร์: ประโยชน์หรืออันตราย" เสร็จสมบูรณ์โดย: นักเรียนชั้น "B" ที่ 6, Mulasheva Elina (คลิกได้):
การมีอยู่อย่างต่อเนื่องของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ในคอมพิวเตอร์ได้กลายเป็นภาพที่คุ้นเคย ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้ปกครองเสี่ยงที่จะประเมินอันตรายของการเสพติดเกมหรืออินเทอร์เน็ตต่ำไป อันที่จริง การพึ่งพาคอมพิวเตอร์มีผลเสียต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ยิ่งกว่านั้น เมื่อพูดถึงเด็ก ผลที่ตามมาเหล่านี้ลึกซึ้งและยากจะขจัดออกไป เพราะร่างกายและจิตใจของมนุษย์ที่กำลังเติบโตนั้นยังคงก่อตัวขึ้น
เรายังอ่าน:
เกี่ยวกับอันตรายของคอมพิวเตอร์:
และในที่สุดเพื่อกำจัดความซับซ้อนที่น่ากลัวของผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ฉันหวังว่าข้อมูลจะเป็นประโยชน์กับคุณ!
เป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการถึงโลกสมัยใหม่ที่ไม่มีคอมพิวเตอร์ พวกเขาติดตามผู้คนไปทุกที่ ที่ทำงาน ที่บ้าน ในรถยนต์และร้านค้า การมีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขาของบุคคลและไม่เพียง แต่ผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย คอมพิวเตอร์เป็นอุปกรณ์ที่มีประโยชน์ และในบางกรณีก็ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ แต่จะเรียกว่าไม่มีพิษภัยไม่ได้โดยเฉพาะเรื่องเด็ก
อิทธิพลของคอมพิวเตอร์ที่มีต่อเด็ก
เด็กสมัยใหม่ใช้เวลาส่วนใหญ่กับคอมพิวเตอร์ โดยไม่ได้ใช้งานเพื่อการเรียนรู้เท่านั้น แต่เพื่อความบันเทิงด้วย ด้วยความช่วยเหลือ พวกเขาได้เรียนรู้สิ่งใหม่มากมาย สื่อสารกับผู้คนที่หลากหลาย และมีส่วนร่วมในความคิดสร้างสรรค์ การใช้เมาส์และคีย์บอร์ดมีส่วนช่วยในการพัฒนาทักษะยนต์ปรับ เกมคอมพิวเตอร์พัฒนาความคิดเชิงตรรกะ ความสนใจ ความจำ ความเร็วของปฏิกิริยา และการรับรู้ทางสายตา พวกเขาพัฒนาทักษะทางปัญญา สอนให้คิดวิเคราะห์ สรุปและจำแนก แต่ถ้าคอมพิวเตอร์ใช้เวลามากเกินไปในชีวิตของเด็ก นอกจากจะมีประโยชน์แล้ว ก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน
คอมพิวเตอร์และสุขภาพเด็ก
การที่เด็กอยู่กับคอมพิวเตอร์โดยไม่ได้รับการควบคุมอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้ ประการแรก มันเกี่ยวกับการมองเห็น การดูภาพบนจอภาพทำให้ปวดตามากกว่าการอ่าน เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ พวกเขาจะเครียดตลอดเวลา ซึ่งอาจทำให้สายตาสั้นได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้สอนลูกของคุณให้ละสายตาจากจอภาพทุกๆ 20 นาที และมองวัตถุที่อยู่ห่างไกลเป็นเวลา 10 วินาที เช่น ต้นไม้ที่อยู่นอกหน้าต่าง ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าจออยู่ห่างจากดวงตาอย่างน้อยครึ่งเมตรและห้องสว่างขึ้น
อันตรายของคอมพิวเตอร์สำหรับเด็กคือการลดการออกกำลังกาย สำหรับการพัฒนาตามปกติ สิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตต้องการการเคลื่อนไหว และการอยู่หน้าจอผิดท่านานๆ อาจทำให้ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก มีอาการเมื่อยล้าและหงุดหงิดมากขึ้น เด็กควรใช้เวลาเพียงพอในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และเคลื่อนไหว คอมพิวเตอร์ไม่ควรมาแทนที่เกมและกิจกรรมต่างๆ ของเด็ก เช่น การระบายสี การสร้างแบบจำลอง และการปั่นจักรยาน เวลาที่ใช้ไปข้างหลังควรมีจำกัด สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน ไม่ควรเกิน 25 นาที สำหรับนักเรียนที่อายุน้อยกว่า - ไม่เกิน 1 ชั่วโมง และสำหรับนักเรียนที่มีอายุมากกว่า - ไม่เกิน 2 ชั่วโมง
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ พยายามสร้างสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ที่สะดวกสบายสำหรับเด็กเพื่อไม่ให้เขาต้องการหนีจากความเป็นจริง สื่อสารกับเขามากขึ้น สนใจงานอดิเรก สร้างความสัมพันธ์ที่ไว้ใจได้ และงดเว้นจากการวิจารณ์ ขอให้เขารู้สึกถึงความรักและการสนับสนุนของคุณเสมอ
พยายามปลูกฝังให้ลูกของคุณรักกีฬาและเล่นเกมกิจกรรมเหล่านี้ควรทำให้เขามีความสุข คุณสามารถลงทะเบียนเขาในบางส่วน สำหรับการเต้นรำ ซื้อวิดีโอ หรือจักรยาน คุณไม่ควรปกป้องเด็กจากคอมพิวเตอร์อย่างสมบูรณ์ เพียงแค่ควบคุมสิ่งที่เขาทำขณะนั่งอยู่ที่จอภาพ
เมื่ออนุญาตให้เด็กใช้คอมพิวเตอร์ ผู้ปกครองควรตระหนักว่าอันตรายที่คอมพิวเตอร์ทำกับเด็กนั้นค่อนข้างร้ายแรง
อย่างไรก็ตาม จะมีความเสี่ยงก็ต่อเมื่อพ่อแม่ไม่ควบคุมการสื่อสารของเด็กกับเพื่อนทางอิเล็กทรอนิกส์ ด้วยแนวทางที่สมเหตุสมผลในปัญหานี้ คุณสามารถป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กได้ แต่ในทางกลับกัน ช่วยลูกของคุณพัฒนาและเติมเต็มตัวเอง
อันตรายของคอมพิวเตอร์ต่อสุขภาพของมนุษย์
อันตรายของคอมพิวเตอร์สำหรับเด็กเกิดจากการที่เด็กอยู่หน้าจอเป็นเวลานานและไม่มีการควบคุม พ่อแม่หลายคนไม่ซีเรียสกับความจริงที่ว่าลูกนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นชั่วโมงๆ เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าคอมพิวเตอร์ทำอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ได้มากเพียงใด ในขณะที่ผลที่ตามมาของความหลงใหลในคอมพิวเตอร์มากเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์โดยตรง
การทำงานกับคอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานมีอันตรายดังต่อไปนี้:
- - ท่านั่ง
- - รังสีแม่เหล็กไฟฟ้า
- - ปวดตา
- - ผลเสียต่อจิตใจและระบบประสาทโดยรวม
- - การสัมผัสกับฝุ่นและสิ่งสกปรก
คอมพิวเตอร์นำมาซึ่งอันตรายอะไรและจะจัดการกับมันอย่างไร
ผู้ปกครองที่ใส่ใจสุขภาพของลูกรู้ดีว่าจำเป็นต้องมีข้อมูลเกี่ยวกับอันตรายที่คอมพิวเตอร์นำมา ด้วยความช่วยเหลือจากความรู้นี้ เป็นไปได้ที่จะลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมด
ท่านั่งยาวไม่เพียงแต่จะเต็มไปด้วยการละเมิดท่าทางเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดอาการปวดคอ หลัง หลังส่วนล่างอย่างต่อเนื่อง และยังสามารถกระตุ้นต่อมลูกหมากอักเสบและริดสีดวงทวารได้ ปัญหาเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณนั่งบนเก้าอี้ที่สบาย (ตามความสูง) พร้อมที่วางแขน ปรับความสูงเพื่อให้แนวสายตาตกลงมาที่กึ่งกลางของจอภาพ
การแผ่รังสีจากคอมพิวเตอร์ทำให้เกิดอันตรายหรือไม่นั้นเป็นปัญหาที่ค่อนข้างขัดแย้ง ผู้ผลิตคอมพิวเตอร์รุ่นใหม่อ้างว่าไม่มีเหตุให้ต้องกังวล อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ารังสีแม่เหล็กไฟฟ้าส่งผลเสียต่อการพัฒนาของตัวอ่อน ซึ่งหมายความว่าสตรีมีครรภ์ยังไม่แนะนำให้ทำงานที่คอมพิวเตอร์
อันตรายหลักของคอมพิวเตอร์สำหรับเด็กคือภาระในการมองเห็น ขณะทำงานที่คอมพิวเตอร์ ดวงตาจะล้าเร็วขึ้น ตัวอักษรเล็กเกินไป และปรับความสว่างของจอภาพอย่างไม่ถูกต้องก็ส่งผลให้การมองเห็นบกพร่องเช่นกัน ในกรณีนี้ คุณต้องแน่ใจว่ามีแสงสว่างเพียงพอในห้อง อย่าลืมขัดจังหวะการออกกำลังกายพิเศษสำหรับดวงตา และรักษาระยะห่างระหว่างดวงตากับจอภาพไว้ที่ 60-70 ซม.
อันตรายของคอมพิวเตอร์ก็คือมันสามารถทำให้เกิดการพึ่งพาทางด้านจิตใจได้ และหากสามารถตรวจพบได้ด้วยตาเปล่าก็มักจะสังเกตเห็นผลกระทบด้านลบของคอมพิวเตอร์ต่อระบบประสาทเมื่อต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญแล้ว ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำงานหนักเกินไปและใช้เวลากับคอมพิวเตอร์ พักผ่อนเป็นประจำ และนั่งลงที่หน้าจอเพียงอารมณ์ดีเท่านั้น
ไม่ยากเลยที่จะจินตนาการว่าคอมพิวเตอร์มีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร หากไม่เคยเช็ดแป้นพิมพ์และหน่วยระบบไม่ทำความสะอาดฝุ่น ดังนั้นคุณควรทำความสะอาดทุกส่วนของคอมพิวเตอร์จากฝุ่นและสิ่งสกปรกและล้างมือก่อนนั่งลงที่คอมพิวเตอร์และหลังเลิกงาน
โปรดจำไว้ว่าคอมพิวเตอร์จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กก็ต่อเมื่อผู้ปกครองไม่ได้ควบคุมกระบวนการนี้ ด้วยวิธีการที่สมเหตุสมผล คอมพิวเตอร์จะเป็นประโยชน์ต่อเด็กเท่านั้น: เด็กจะมีพื้นที่ส่วนตัวและเขาจะพัฒนาเร็วขึ้น
ถ้าลูกของคุณเพิ่งเกิด คุณอาจต้องการทราบ ในเว็บไซต์ของเรา คุณจะพบคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับการอาบน้ำทารกตามกฎทั้งหมด
อย่างไรก็ตาม คอมพิวเตอร์สามารถเป็นได้ทั้งเพื่อน ผู้ช่วย และศัตรู ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความถี่และวัตถุประสงค์ในการใช้งาน เวลาที่อุปกรณ์ถือเป็นอันตรายเนื่องจากความเสี่ยงจากไฟฟ้าช็อตหรือรังสีแม่เหล็กไฟฟ้านั้นหมดไปนานแล้ว แต่ความปลอดภัยต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจระหว่างการทำงานยังคงอยู่ในวาระการประชุม เห็นได้ชัดว่าคอมพิวเตอร์มีประโยชน์อย่างยิ่งโดยมีความเสียหายน้อยที่สุด แต่ถ้าใช้ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล มิฉะนั้น ความเสียหายของคอมพิวเตอร์อาจกลายเป็นปัญหาเร่งด่วนได้
อันตราย
คอมพิวเตอร์เสียหาย
ไม่ว่าคุณจะต้องการคอมพิวเตอร์สำหรับเขียนรายงาน เตรียมตัวสอบ หรือเพียงเพื่อผ่อนคลายกับเกมที่น่าสนใจ การใช้เวลาอยู่หน้าจออย่างไม่เหมาะสมอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตโดยทั่วไป
อันตรายจากอุปกรณ์ที่ทันสมัยเหล่านี้มีดังนี้:
- ความสว่างที่มากเกินไปแม้ว่าจะมองไม่เห็นแต่ยังคงเกิดการสั่นไหวของภาพและแสงสะท้อนบนกระจกของจอภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ทำให้ดวงตาเมื่อยล้าโดยไม่จำเป็น จากนี้กล้ามเนื้อของเลนส์จะทำงานหนักเกินไปการมองเห็นเริ่มลดลงและอาการของ "ตาเหนื่อยและแห้ง" จะปรากฏขึ้น ทั้งหมดนี้เต็มไปด้วยโรคอันตรายเช่นต้อกระจกในอนาคต
- ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อตาเป็นเวลานานเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ตลอดจนการเปลี่ยนแปลงของภาพบ่อยครั้ง มักนำไปสู่การทำงานหนักเกินไป ปวดหัวและนอนไม่หลับ
- จากข้อมูลที่มีอยู่มากมาย ข้อมูลต่าง ๆ ทำให้สมองตื่นตัวมากเกินไป ศูนย์การมองเห็นที่เหนื่อยล้าในเปลือกสมอง
- ในระหว่างการทำงานเป็นเวลานานในท่านั่งจะเกิดการกระจายน้ำหนักที่ไม่สม่ำเสมอของกล้ามเนื้อหลังและหมอนรองกระดูกสันหลังซึ่งสามารถกระตุ้น scoliosis ในวัยรุ่นและในผู้ใหญ่ - osteochondrosis ปวดหัวอย่างรุนแรงและแม้กระทั่งโรคประสาท
- การเคลื่อนไหวซ้ำๆ ของนิ้วมือและมือเมื่อทำงานบนแป้นพิมพ์ทำให้เกิดอาการที่เรียกว่า carpal tunnel syndrome: ปวดอย่างรุนแรง, ชาและรู้สึกเสียวซ่าของมือและนิ้วมือ, ความยากลำบากในการเคลื่อนไหวและบวม
- การนั่งเล่นคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ นำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจน ซึ่งแสดงออกในอาการนอนไม่หลับ เฉื่อยชา เฉื่อยชา ขาดสติ และภูมิคุ้มกันลดลงอย่างมาก
- ปัญหาที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งสำหรับพนักงานคอมพิวเตอร์คือโรคริดสีดวงทวารที่เกิดจากความเมื่อยล้าของเลือดในอวัยวะอุ้งเชิงกรานและความเครียดที่มากเกินไปในเส้นเลือด
- การใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อการสื่อสารและความบันเทิงมากเกินไปนำไปสู่การเสพติดที่รุนแรง ชีวิตเสมือนจริงค่อยๆ เข้ามาแทนที่ชีวิตจริง การสื่อสารกับญาติและเพื่อนฝูงนั้นน่าสนใจน้อยลงเรื่อยๆ และค่านิยมและแรงบันดาลใจตามปกติก็ค่อยๆ สูญเสียความหมายไป
- การเข้าถึงคอมพิวเตอร์โดยไม่ได้รับการควบคุมก็เป็นอันตรายต่อเด็กเช่นกัน: การมีข้อมูลจำนวนมากบนอินเทอร์เน็ตที่ไม่สามารถยอมรับได้ (ภาษาลามกอนาจาร เนื้อหาลามกอนาจาร ฯลฯ) สำหรับพวกเขาอาจนำไปสู่ผลร้ายแรง - ความผิดปกติทางจิตทางอารมณ์ต่างๆ ฯลฯ
น่าสนใจในเว็บ!
ผลกระทบด้านลบของคอมพิวเตอร์และแล็ปท็อปต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจนั้นชัดเจน อย่างไรก็ตาม หากมีการปฏิบัติตามกฎบางอย่างเมื่อทำงานกับกฎเหล่านั้น อันตรายของกฎเหล่านั้นจะลดลง
ประโยชน์
การใช้คอมพิวเตอร์
เป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธประโยชน์ที่เห็นได้ชัดของคอมพิวเตอร์ นักวิทยาศาสตร์ได้ทำงานเกี่ยวกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ซับซ้อนมาหลายทศวรรษแล้ว ซึ่งมีความสมบูรณ์แบบมากขึ้นเรื่อยๆ ทุกปี
ทุกวันนี้ หลายคนสามารถชื่นชมข้อดีที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของคอมพิวเตอร์ดังต่อไปนี้:
- ด้วยความช่วยเหลือของโปรแกรมคอมพิวเตอร์พิเศษ เป็นไปได้ที่จะเพิ่มประสิทธิภาพเวิร์กโฟลว์และปรับปรุงประสิทธิภาพแรงงานให้มากที่สุด
- คอมพิวเตอร์สามารถใช้เป็นที่เก็บเอกสาร ภาพถ่าย และข้อมูลที่จำเป็นต่างๆ ได้อย่างน่าเชื่อถือ
- เครือข่ายทั่วโลกช่วยให้คุณค้นหาข้อมูลต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งสะดวกมากสำหรับการทำงาน การเรียน งานอดิเรก และการขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ
- คอมพิวเตอร์สามารถกลายเป็นแหล่งความบันเทิงที่ไม่สิ้นสุดได้ เพลง ภาพยนตร์ และเกมโปรดของคุณมีอิสระอยู่เสมอด้วยอินเทอร์เน็ต
- ด้วยความช่วยเหลือของบริการพิเศษ คุณสามารถสื่อสารกับเพื่อนและครอบครัวทั่วโลกได้ตลอดเวลาที่สะดวก
ความสะดวกในการใช้งาน ความเก่งกาจ ความเป็นไปได้ที่ไม่จำกัดในการจัดเก็บและประมวลผลข้อมูล เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คอมพิวเตอร์กลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิตในสังคมยุคใหม่ อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าในกรณีใด คุณควรจดจ่อชีวิตอยู่กับคอมพิวเตอร์เท่านั้น ผลที่ตามมาอาจเป็นสิ่งที่น่าเสียดายมากที่สุด
กฎคอมพิวเตอร์
เพื่อที่จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพบนคอมพิวเตอร์และในขณะเดียวกันก็รักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของตัวคุณเองและคนที่คุณรัก ขอแนะนำให้ทำตามกฎง่ายๆ สองสามข้อ:
- ใช้เฉพาะจอภาพความละเอียดสูงที่ทันสมัยซึ่งช่วยลดอาการปวดตา คีย์บอร์ดแบบแบนที่นุ่มสบาย และเก้าอี้สำนักงานที่นุ่มสบาย ทิ้งจอภาพอิเล็กโทรบีมที่ล้าสมัยซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่งโดยเฉพาะต่อดวงตา
- หากหลังจากซื้อจอภาพใหม่แล้ว คุณรู้สึกแย่ลง เช่น ปวดหัว ความดันตา และปวดเมื่อย เป็นไปได้มากว่าเป็นเพราะการตั้งค่าที่ไม่ถูกต้อง อย่าลืมตั้งค่าจานสีที่ถูกต้องบนจอภาพของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ให้ความสนใจเป็นพิเศษเมื่อทำการปรับสเปกตรัมสีน้ำเงินและสีแดง
- วางจอภาพไว้ที่มุม 90° กับแหล่งกำเนิดแสงเพื่อหลีกเลี่ยงแสงสะท้อน
- อย่าลืมใช้ตำแหน่งที่ถูกต้องที่คอมพิวเตอร์ - ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณวางตำแหน่งตัวเองในระยะห่าง 50-70 ซม.: หลังและคอเหยียดตรง ไหล่ผ่อนคลาย ขาสบายบนพื้นหรือบนการสนับสนุนพิเศษ , จอภาพอยู่ที่ระดับสายตา มือและแขนไม่เมื่อยล้า และอยู่ในแนวเดียวกัน คุณจะรู้สึกว่าความตึงเครียดจากบริเวณปากมดลูกและปลายแขนลดลงอย่างไร
- จัดทำตารางการทำงานและพักผ่อนอย่างถูกต้อง ระหว่างทำงานอย่าลืมหยุดพักทุก ๆ ชั่วโมง ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ดูทีวีและยิ่งไปกว่านั้นอย่าใช้คอมพิวเตอร์ ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อนคือ สควอช การเดิน การออกกำลังกายสำหรับมือ ตา และกระดูกสันหลัง
- อุทิศเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงให้กับการเดินกลางแจ้งและออกกำลังกายทุกวัน
- ตรวจสอบการเข้าถึงคอมพิวเตอร์ของเด็กอย่างเคร่งครัด: โหมดปลอดภัยในการใช้งานในวัยเด็กไม่เกิน 30 นาทีต่อวัน ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้ติดตั้งการควบคุมโดยผู้ปกครองที่เรียกว่าอุปกรณ์
- อย่างน้อยหนึ่งหรือสองวันต่อสัปดาห์อย่าใช้คอมพิวเตอร์เลย ถ้าเป็นไปได้ ปลดปล่อยตัวเองจากข้อมูลที่ไม่จำเป็น "ข้อมูลขยะ" ส่งผลเสียต่อหน่วยความจำ
- ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างสมดุลและอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ คุณสามารถใช้คอมเพล็กซ์ที่มีวิตามินเอและแคลเซียมเป็นประจำเพื่อรักษาการมองเห็นและการทำงานของข้อต่อตามปกติ บลูเบอร์รี่ - ผลเบอร์รี่และหญ้าเองหรืออาหารเสริมต่างๆที่มีบลูเบอร์รี่ชดเชยข้อบกพร่องของสารที่รักษาอุปกรณ์การมองเห็นตามปกติ
- อย่าลืมออกกำลังกายเพื่อลดความตึงเครียดจากดวงตา - นี่คือการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม ขวาไปซ้าย มองไกลและใกล้ โลชั่นทาตา - จากสมุนไพร ชา นม ฯลฯ การประคบที่ตัดกัน (ร้อน-เย็น) ช่วยได้ - เป็นการดีที่จะประคบน้ำแข็งที่ดวงตาสักสองสามวินาทีเพื่อบรรเทาอาการเมื่อยล้าอย่างรวดเร็ว
- คุณยังสามารถซื้อแว่นตาคอมพิวเตอร์แบบพิเศษซึ่งปัจจุบันมีให้เลือกมากมายในทุกหมวดราคา
ทุกวันนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยหากไม่มีคอมพิวเตอร์ และถ้าคุณดูแลสุขภาพของตัวเองและกำหนดขอบเขตที่เหมาะสมสำหรับการใช้งาน อุปกรณ์อัจฉริยะจะมีประโยชน์มากกว่าอันตราย
