Paano mag-relaks? Magpahinga sa katapusan ng linggo, sa bakasyon, sa bahay.

Bakasyon, panahon ng bakasyon ng mga bata - Nais kong mag-relaks para sa isang makatwirang presyo. Kung saan posible sa ating bansa. Maraming lugar! Ito ay kinakailangan upang maghanap, ihambing ang mga presyo para sa transportasyon, tirahan. Upang mapadali ang paghahanap, sasabihin namin sa iyo kung saan, sa aming opinyon, maaari kang makapagpahinga sa isang kawili-wiling, komportable at murang paraan. Sa aming pagsusuri, isasaalang-alang namin ang posibilidad ng isang linggong pahinga na may tirahan at pagkain, at sa ilang mga lugar ay titingnan namin ang mga gastos sa paglalakbay.

Ang pinakamahusay na mga lugar para sa holiday holiday

Ang mga lugar na pinag-uusapan natin ay mabuti sa anumang oras ng taon. Ngunit sa isang lugar ay mas mahusay sa tag-araw, sa isang lugar sa taglamig. Pumili para sa iyong sarili.

Mamahinga murang sa dagat

Ang pinaka-murang pagpipilian para sa pagligo ng dagat ay ang Dagat ng Azov. Ang Yeysk ay angkop para sa mga turista ng lahat ng mga kategorya ng edad, pati na rin para sa mga pamilya na may mga bata.

"Magastos ang kalsada kung sasakay ka sa tren na may mas kaunting pera."

- Tirahan. Mas mainam na maghanap sa mga forum ng lungsod sa, sa gayon maaari mong, sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ayos, makahanap ng katanggap-tanggap na mga pagpipilian hanggang sa 500 rubles bawat araw. Ang mga kondisyon ay magiging napaka-simple, ngunit para sa mga nagpaplano na gumugol ng oras sa beach ito ay marahil hindi napakahalaga. Bed, ref, shower.

— Nutrisyon   Ang isang mas matipid na pagpipilian ay lutuin ito sa iyong sarili. Maaari kang pumunta sa mga silid-kainan, ngunit mas mahal ito.

Ang pahinga sa Dagat ng Azov ay isang mahinahon na dagat, mabuting tabing-dagat, nagpapagaling ng putik. Mula dito maaari kang kumuha ng ilang mga kagiliw-giliw na mga iskursiyon.

  Murang pahinga sa Altai

- Ang gastos ng mga flight mula sa iba't ibang bahagi ng bansa ay naiiba. Samakatuwid, iminumungkahi namin na pamilyar ka sa gastos ng mga flight sa Gorno-Altaysk.

Mga murang paglipad patungo sa Gorno-Altaysk

- Tirahan. Narito nais kong isaalang-alang ang isa at, sa aming opinyon, isang mahusay na pagpipilian lamang.

Ang "Manor Three A" ay malapit sa isang bakasyon. Para sa mga turista mayroong kahoy na pinainit na triple na bahay, isang "kubo ng Baba Yozhka" para sa dalawang tao at isang komportableng silid para sa 6 na tao. (ang gastos ng isang bahay ay 1500 rubles bawat araw)

Nutrisyon Pinakain silang natural sa kanilang mga produkto na lumaki sa patyo. Maaari rin silang mabili at madala sa iyo. Ang ari-arian ay may sariling pabrika ng keso.

- Libangan. Hindi kalayuan sa ari-arian mayroong isang likas na monumento ang tract ng Shcheki, ang bayan ng resort ng Belokurikha, ang batayan ng delta at paragliding. Ang Manor "Three A" ay ang panimulang punto para sa ruta sa distrito ng Soloneshensky, sa kuweba ng Denisova, sa.

Seliger - mga pagkakataon para sa holiday holiday

- Ang daan patungo sa Seliger ay maaaring gastos ng ibang halaga, depende ito sa kung saan pupunta, ngunit ang Ostashkov ay dapat mapili bilang pangwakas na punto.

- Nutrisyon. Ang mga presyo ng pagkain ay pareho sa kung saan man, ngunit kung lutuin mo ang iyong sarili, maaari mong matugunan ang isang medyo katamtaman na halaga. Kung pupunta ka sa mga cafe o cafe, syempre mas mahal ito.

- Para sa anong pera maaari kang makahanap ng pabahay dito? Sa pribadong sektor, posible na pumili ng mga pagpipilian mula sa 400 rubles. Pumunta sa forum ng lungsod ng Ostashkov, maraming mga alok sa pabahay doon. Ang average na presyo ng mga apartment at bahay ay halos 400-600 rubles.

• malinis, magagandang baybayin na may gintong buhangin at malinaw na tubig ng kristal ay maligayang sorpresa at mangyaring sa iyo.
• malinaw na kagandahan ng kalikasan. Sa tag-araw, ang mga siksik na kagubatan at malinis na lawa ay umaakit nang walang bakas ng sibilisasyon.
• ang Seliger ay may isang medyo binuo na imprastraktura at maraming libangan: mahusay na mga lugar para sa pangingisda, maaari kang magrenta ng isang bangka ng motor at galugarin ang mga paligid, maglakad ng mahabang lakad o kumuha ng isang marathon ng bike.
• maraming mga ruta ng turista sa at museo ng kahoy na arkitektura - lahat ng ito ay maaaring bisitahin nang tama sa bukas.

  Karelia - murang panlabas na libangan

- Ang kalsada. Maaari mong makita ang mga pagpipilian para sa airfare patungo sa Petrozavodsk:

Mga murang paglipad patungo sa Petrozavodsk

- Tirahan. Nag-aalok kami upang isaalang-alang ang cottage complex na "Velt", kung saan ang gastos ng pahinga ay mula sa 1000 rubles bawat araw bawat tao. Ang complex ay matatagpuan sa labas ng nayon ng Kalevala, sa isang tahimik at magandang lugar na may magandang pangalan na Kormushniemi, sa isang pine pine, sa baybayin ng Lake Average Kuytto.

- Nutrisyon. Sa complex maaari mong subukan ang pambansang lutuing Karelian. Para sa isang karagdagang bayad maaari kang makakuha ng tatlong pagkain sa isang araw, at sa kaso ng isang mahabang lakad at rasyon.

Sa tag-araw, maaari kang magrenta ng isang bangka o bisikleta, tingnan ang paligid ng Kalevala, maglakad sa husky sled dog kennel. Ang bawat isa ay maaaring makahanap ng isang bagay para sa lahat.

At sa taglamig sa mga lugar na ito maaari mong humanga ang kagubatan na natakpan ng niyebe, at mga snowshoe o ski sa purong puting snow.

Ang Karelia ay isang nakakarelaks na holiday, nakakakuha ng mga positibong damdamin mula sa isang pulong na may pinakamayaman na kalikasan, na may mga talon, mabilis na mga ilog at mga transparent na lawa, pati na rin ang maraming monumento sa kultura at kasaysayan.

Ang likas na reserba ay sorpresa sa iyo ng mga kamangha-manghang tanawin, at matatagpuan ito na hindi malayo sa Petrozavodsk. Karelia ay nararapat na itinuturing na isang reserba ng arkitektura na gawa sa kahoy na Russian - Kizhi, katibayan nito.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbisita kung saan matatagpuan ang Monamikong Transfigurong Monastery - isang banal na lugar para sa mga taong Orthodox.

Maging ang mga sopistikadong gourmets ay galak. Ang isang malaking bilang ng mga masarap na pinggan ng isda na inihanda sa hindi mabilang na paraan. At ang mga pinggan na ginawa mula sa kamandag ay makakatulong upang madama ang lasa ng sulok ng ating bansa hanggang sa sagad.

Ang Rybinsk reservoir

Ang isa pang lugar kung saan maaari kang makapagpahinga at masiyahan sa kalikasan ay ang Rybinsk Reservoir.

- Ang kalsada. Maaari kang makarating sa Rybinsk o Tver sa pamamagitan ng bus o tren.

- Mga gastos sa pagkain, tulad ng sa lahat ng mga rehiyon, ngunit kung lutuin mo ang iyong sarili, marami kang makatipid.

Ang Park Hotel "Big Fish" ay matatagpuan sa rehiyon ng Yaroslavl, distrito ng Rybinsk, malapit sa nayon ng Larionovo, isang daang dalawampu't apat na kilometro mula sa Yaroslavl. Tirahan sa isang hotel complex, ang gastos ay mula sa isang libong rubles bawat araw.
  "Manor Luidor", sa rehiyon ng Tver, distrito ng Vesiegonsky, ang nayon ng Antipasti. Tirahan sa maginhawang bahay o isang kubo. Ang presyo ay mula sa dalawa at kalahating libong rubles bawat araw.

Ang "Fisherman's House" ay matatagpuan sa rehiyon ng Tver, distrito ng Vesyegonsky, ang nayon ng Opposite. Tirahan sa mga pamantayan sa pamantayan at ekonomiya, o sa isang malaking bahay para sa labing dalawang tao. Ang gastos ng walong daan at limampung rubles bawat araw.

Sa mga lugar na ito, ang libangan ay nauugnay sa pangingisda, paglangoy at panlabas na libangan.

Ito ay isang bahagi lamang ng mga lugar sa Russia kung saan maaari kang makapagpahinga nang mura, ngunit may iba pang mga lugar kung saan maaari kang magrenta ng bahay sa lawa at magpahinga para sa isa pang linggo. Ito, halimbawa: Lake Valdai, Lake Ilmen, Gorky Reservoir, Lake Peipsi. May isang pagnanais na makahanap ng isang angkop na pagpipilian kapwa sa presyo at sa serbisyo. Mahirap itong makatipid sa kalsada, ngunit sa mahusay na paghahanda posible pa rin, ngunit sa mga paglilipat, sa isang lugar ng isang bus, sa isang lugar isang nakalaan na upuan, at hindi isang coupe - ngunit posible ito.

Sa pamumuhay at pagkain lahat ng higit na posible at kinakailangan upang makahanap ng mga pagpipilian para sa pag-save. Ang mga kondisyon ay hindi magiging isang bilang ng pangulo, ngunit hindi gaanong kinakailangan upang makapagpahinga, lalo na kung walang gaanong pera, ngunit nais kong mag-relaks. Kung maayos mong mai-configure ang iyong sarili upang tamasahin ang nakapalibot na likas na katangian, ang kagalakan ng sunrises at humanga sa mga sunsets - pagkatapos ay maniwala ka sa akin, hindi ito mahalaga na mayroon kang isang jacuzzi sa iyong silid o isang panlabas na shower. Kaysa umupo sa isang maselan na lungsod - mas mahusay na pasulong, upang magpahinga!

Kadalasan, kung ano ang nakasanayan nating isipin bilang pagrerelaks, ay, sa katunayan, hindi ganoon. Mula sa pananaw ng mga benepisyo ng katawan, ang pag-scroll sa Vkontakte tape pagkatapos ng isang 8-oras na araw ng pagtatrabaho, na ginugol din sa harap ng computer, ay hindi maaaring tawaging "pahinga". Samakatuwid, kahit na ang mga taong may sapat na oras para sa libangan pagkatapos ng trabaho ay nakakaramdam pa rin ng pagod na pagod. Ang dahilan ay labis na na-overload sa parehong uri ng aktibidad at kawalan ng kakayahan upang makapagpahinga nang maayos. Sa isang pagsasanay sa kaswal naming nabanggit ang ilang mga patakaran ng pahinga. Dumating ang oras upang maihayag ang paksang ito nang mas detalyado at pag-usapan kung paano maayos na mag-relaks, upang ang aming utak at katawan ay makatanggap ng kinakailangang pagrerelaks.

Bakit magpahinga?

O isang maikling pagpapakilala para sa workaholics. Mukhang magagawa mo kung matutunan mong mapanatili ang isip at katawan sa patuloy na aktibidad! Sa katunayan, imposible ang pag-aaral na ito. Ang lakas ng bawat tao ay naubos, at nang walang kakayahang lumipat sa pahinga, ang produktibo ng paggawa sa lalong madaling panahon o mahulog ay bumababa, ang kakayahang mag-concentrate ay bumababa, at lumalala ang pangkalahatang kondisyon.

Samakatuwid, ang pahinga ay isang kinakailangang sangkap ng buhay, na dapat na kapalit ng iba pang mga aktibidad (trabaho, pag-aaral). Ngunit sa parehong oras, maaari kang makapagpahinga sa iba't ibang paraan: mas gusto ng ilan na manood ng TV o "surf" sa Internet, ang iba, paggawa ng tsaa, magsimulang magbasa ng isang kawili-wiling libro, ang iba ay pumunta sa isang nightclub, ika-apat na pumunta sa gym o maglaro ng soccer sa mga kaibigan . Ang lahat ay nakasalalay sa mga personal na kagustuhan ng tao. Ngunit paano naaangkop ang salitang "pahinga" sa bawat isa sa mga aksyon sa itaas? Ang isang tao ba ay epektibong nagpapahinga sa kasong ito? Alamin natin kung ano ang dapat na natitira, upang ang ating katawan ay mabawi ang lakas, at hindi mawala ang higit pa sa kanila.

Epektibong pahinga

Ang pahinga ay isang pagbabago ng aktibidad

Ang pahayag na ito ay naririnig sa lahat ng oras. At madalas na hindi pinansin. Tanging isang kahabaan ang maaaring tawaging isang pastime ng bakasyon sa mga social network para sa isang tao na na sa buong araw na naayos ang kanyang mga mata sa monitor ng computer at pagpapakita ng telepono. Samakatuwid, ang una at pangunahing kinakailangan ay ang pagkakaiba-iba ng pastime at pagbabanto ng karaniwang gawain. Ang kondisyong ito ng proseso ng pahinga ay dapat maunawaan nang literal - kung ginugol mo ang karamihan sa iyong araw ng pagtatrabaho na nakaupo sa computer, ang pinakamahusay na pahinga para sa iyo ay isang lakad sa parke, naglalaro ng isport, ngunit kahit ano pa, kung hindi lamang katulad ng kung ano ang mayroon ka nang isang ikatlo ng iyong ng araw.

Huwag pansinin ang natitira

Marami sa atin ang madalas na nagsasabi sa ating sarili ng isang bagay tulad ng "pagtulog sa katapusan ng linggo" o "magpahinga pagkatapos makumpleto ang proyekto." Iba-iba ang mga sitwasyon. At kung minsan kailangan mong magsakripisyo ng pahinga para sa kapakanan ng paglago ng karera at materyal na kagalingan. Kaugnay nito, ang bawat tao ay ang smith ng kanyang sariling kaligayahan. Ngunit mahalaga na isaalang-alang na sa negosyo ng pagpapahinga, tulad ng kalusugan, ito ay mas madali, mas produktibo at "mas mura" upang maiwasan ang sobrang overrain kaysa sa pag-neutralize ito sa ibang pagkakataon. Samakatuwid, tandaan na ang workaholism ay mabuti lamang sa pag-moderate at huwag maubos ang iyong sarili sa limitasyon. May karapatan ka sa isang mahusay na pahinga.

Ikansela ang lahat ng mga gawain

Paminsan-minsan, bigyan ang iyong sarili ng isang "malinis" na araw. Walang naka-iskedyul na mga pagpupulong, walang mahahalagang bagay, walang pang-araw-araw na mga log - wala sa kung ano ang nakapaligid sa iyo sa lahat ng oras. Itago ang telepono, patayin ang laptop, at italaga ang araw upang makapagpahinga. Hindi ito madali, ngunit kinakailangan.

Subukang ibahagi ang iyong personal na buhay at trabaho

Ang isa pang hampas ng modernong tao. Laging "nakikipag-ugnay", nagtatrabaho sa tanghalian, sa bahay, sa transportasyon, sa katapusan ng linggo? Magpahinga nang hindi bababa sa paminsan-minsan. Napakadaling mahulog sa bitag ng kabuuang pagsipsip ng buhay sa pamamagitan ng trabaho, ngunit ang pag-alis dito ay maaaring maging mahirap. Mali na mabuhay ng mga problema sa pagtatrabaho 24 oras sa isang araw, pasanin ang mga ito sa kanilang kapaligiran at kanilang sariling pag-iisip. Kailangan mong malaman kung paano haharapin ito. Ang kuwento ng mga pamamaraan ay hindi ang layunin ng artikulong ito, ngunit ang katotohanan na ang trabaho at personal na buhay ay dapat na paghiwalayin. Walang mga dahilan o pagbubukod!

Magbabakasyon

Isang paraan o iba pa, ngunit muli tayong lumiliko sa mga workaholics. Para sa maraming tao, ang bakasyon ay isa sa pinaka kasiya-siya at inaasahang bahagi ng trabaho. Ngunit may mga na, nag-atubili, kumukuha ng isang laptop ng trabaho, binago ang upuan ng opisina sa isang sopa sa bahay at patuloy na mabubuhay. Mayroong gumagamit ng bakasyon upang simulan ang pag-aayos. Ang isang tao, habang nagbiro sila sa KVN, pagkatapos ng isang bakasyon, kailangan nila ng isa pang bakasyon upang talagang makapagpahinga. Upang maiwasang mangyari ito sa iyo, alalahanin ang mga patakaran na na-inilarawan sa itaas - una sa lahat, tungkol sa isang kumpletong pagbabago ng aktibidad. Pumunta kung saan walang Internet, at hindi nakikita ng mobile ang network. At huwag kang mag-alala tungkol sa anumang bagay!

Magpahinga at hindi magpahinga

Ipagpalagay, sa trabaho o sa bahay, nagkaroon ka ng isang libreng minuto at, humihinga ng ginhawa, sinimulan mong tingnan ang mga bagong larawan sa Instagram o nagpunta upang magkomento sa mga pag-update ng feed ng mga kaibigan ng VKontakte. Paano ito matatawag na bakasyon? Napaka kondisyon. Bilang isang paraan ng pagkagambala mula sa "likido", isang paraan upang madaling maibsan ang utak - oo, ngunit wala na. Isinulat ni Steve Pavlina na ang gayong kaguluhan ay hindi isang bakasyon, sapagkat sa panahon ng kanyang tao ay patuloy na pinagmumultuhan ang isang pagkabalisa tungkol sa. Samakatuwid, paalalahanan ang iyong sarili tungkol sa kasabihan: "Ginawa ko ang bagay - kumuha ng lakas ng loob", kung hindi, ang panganib ng pahinga ay tumataas. Sa pamamagitan nito, hindi namin inaangkin na ang pag-surf sa Internet ay hindi maaaring isang anyo ng paglilibang, ngunit tatawagin lamang na hindi ito magiging uri lamang.

Paano mag-relaks sa 10 minuto?

Ang mga diskarte sa itaas ay hindi mapapalitan ng isang mahusay na pahinga sa isang panaginip, ngunit kung sa gitna ng isang abalang araw ay nagkaroon ka ng ilang libreng minuto, maaari mong gastusin ang mga ito sa iyong kalamangan at magpahinga nang kaunti.

Visualization

Pagsasanay sa paghinga

Sumulat kami tungkol sa ilan, narito ay nagbibigay kami ng isang pamamaraan na iminungkahi ni Lucy Palladino sa. Mula sa isang posisyon na nakaupo, nang hindi isinasara ang iyong mga mata, huminga nang malalim sa iyong ilong at tumingin sa kanang itaas na sulok ng silid, pinanatili ang iyong tingin. Patuloy na paglanghap, tingnan ang kanang kaliwang sulok. Unti-unting lumalabas, tumutok sa ibabang kaliwang sulok ng silid, at pagkatapos ay tingnan ang ibabang kanang sulok. Kaya, magkakaroon ka ng apat na mga hakbang ng ehersisyo (apat na sulok ng silid) at para sa bawat dalawang hakbang magkakaroon ka ng isang pamamaraan sa paghinga - paghinga o paghinga.

Gawin ang pagmumuni-muni o yoga.

Tatanggalin nito ang lahat ng iyong mga saloobin mula sa mga karanasan sa pagtatrabaho at mga personal na problema, hindi bababa sa pansamantalang. Sa isang banda, binura nila ang isip at katawan, sa kabilang banda, dinidisiplina sila. Bukod dito, ngayon, sa tulong ng mga video sa pagtuturo at panitikan, maaaring sinubukan ng sinuman na magsanay.

Sa isa sa mga publikasyon sa mga social network, mula sa mga naglalathala ng mga talinghaga na pilosopiko para sa mga tagapamahala ng gitnang, nakatagpo ako ng isang medyo hindi mapaniwalang kwento ng isang tao. Kusang-loob siyang gumagala sa loob ng 20 taon nang walang isang sentimo sa kanyang bulsa, at sa parehong oras ay naglalakbay sa buong mundo. Hindi makapaniwala? Ako din. Paano maglakbay nang libre, hindi ko alam. Ngunit masasabi ko sa iyo kung paano ito gawin nang mura at kawili-wili hangga't maaari, nang walang mga operator ng paglilibot at paglalakbay.

Mayroong maraming mga paraan upang makatipid ng pera on the go. Ibinahagi ko ang mga ito ayon sa mga gawain na kinakaharap ng bawat manlalakbay, at sa antas ng extremeness. Ang panganib dito ay pabalik-balik na proporsyonal sa presyo: ang mas mura, ang higit na pakikipagsapalaran ay kakailanganin sa iyo sa kalsada.

Paghahanap numero 1: drive

Antas ng isa, para sa mga nagsisimula: tradisyunal na airline na may mababang gastos sa airline; Nakareserba ang mga upuan, kung saan sa huling sandali ay palaging masaya ka upang mag-alok ng pinakamagandang lugar, ika-38, sa itaas na bahagi ng banyo; mga de-koryenteng tren kung saan maaari kang sumakay ng isang liyebre, kung kaya mo; night intercity bus, na makakatulong din upang makatipid ng magdamag, at iba pa. Ang buong malawak na saklaw ng mga sasakyan sa badyet ay nasa iyong mga daliri. Dito ay wala kang panganib kundi ang iyong kaginhawaan. Siyempre, ang nasabing transportasyon, ay maaaring makatipid ng mga gastos, ngunit hindi ito magagawa kung ang huling layunin ay halos isang libreng paglalakbay.

Antas ng Ikalawang, para sa advanced. Sa maraming mga bansa, lalo na sa Europa, ang mga pamayanan ng mga kasama sa paglalakbay ay binuo - mga site tulad ng roadsharing.com (kahit na sa Yekaterinburg mayroong isang proyekto na "pagsakay sa trak", na, gayunpaman, ay hindi masyadong nag-ugat). Dito maaari kang makahanap ng isang driver na may kotse, ang mga tao na kailangang makarating sa parehong puntong katulad mo, ibahagi ang gastos sa gas sa kanila at magkaroon ng magandang chat sa kalsada.

"Nakarating ako mula sa Berlin hanggang Prague sa ganito," sabi ni Dasha, isang mag-aaral na Ruso mula sa Czech Republic.

- Mayroong ilang mga pennies sa aming bulsa, nagmamaneho kami sa isang kotse na may tatlong mga Italiano at isang Aleman. Napag-usapan namin sa "matalinong Ingles", na napakarami kong nakalimutan, nagbahagi ng kanilang mga impression

Sa wakas, ang pangatlong antas, para sa matapang sa espiritu: hitchhiking, isang paraan na pinarangalan ng mga beatnik sa 50s ng huling siglo, na para sa marami ay naging halos kahulugan ng buhay. Mayroong isang opinyon na ito ay isang mapanganib na paraan ng paglalakbay, na angkop lamang para sa mga kalalakihang itinayo sa palakasan. Si Olya, isang 22-taong-gulang na estudyante sa Moscow State University, ay nagtatanggal ng mga stereotypes sa kanyang kuwento:

- Nang sumakay muna ako sa isang paghinto, ako ay 15 taong gulang, sumama kami sa aking labing-pitong taong gulang na kaibigan, na nakilala namin sa isang kampong agham sa tag-init para sa mga mag-aaral. Sinabi nila sa kanilang mga magulang na pupunta kami sa paaralan ng tag-init, at sila mismo ay nagmamadali sa Altai upang manood ng isang kabuuang eklipse ng solar. Siyempre, ito ay isang dahilan lamang para sa paglalakbay. Nakarating kami sa Novosibirsk sa loob ng tatlong araw - sobrang init at ayaw na kumain ng lahat, bumili lang kami ng tubig. Ang aming edad ay hindi sorpresa ang mga driver, sila ay tinatrato ng mabuti sa amin at pinapakain kami. Natulog kami sa mga taksi ng mga trak at sa isang tolda.

Nakarating kami sa Novosibirsk sa gabi at nagtayo ng isang tolda sa ilang mga kaparangan sa sentro ng lungsod. Sa umaga, ito ay naging hardin ng isang tao.

Nanirahan kami sa isang tolda sa hardin ng botanikal at nagpunta sa pagsipilyo ng aming mga ngipin sa lokal na museo, nang walang bayad para sa mga mag-aaral. At pagkatapos ay nagpunta kami sa mga bundok. Doon kami nanirahan ng halos isang linggo sa isang tolda, niluto sa istaka at ibinuhos sa kalikasan. Nang umuulan, binasa ko nang malakas si Remarque, at tinakpan ng aking kaibigan ang aking mga braids. Matapang 64 piraso. Pagkatapos ay napansin na mayroon kaming halos isang daang rubles na naiwan para sa dalawa, at bumalik kami pabalik. Ang byahe ay bumalik ng halos apat na araw. Pinakain kami ng mga driver, kahit na hindi namin sinabi sa kanila ang tungkol sa kakulangan ng pera.

Sa totoo lang, hindi ito mailalarawan - kung paano ka tumayo sa track, i-alon ang iyong kamay at kumanta, kung paano ka nagmamaneho sa isang mataas na taksi ng isang trak, nakikinig sa Radio Chanson, ang pag-ungol ng isang trak ng isang trak at ang kanilang mga bisikleta, dahil nauunawaan mo na hindi kinakailangan ang pera sa lahat, sapagkat mabait ang mundo

- Simula noon, hindi ako takot sa hitchhiking. Naglakbay ako sa ganitong paraan sa higit sa 15 mga bansa. Hindi ako nakakuha ng mga mapanganib na sitwasyon, ngunit kung sakali, lagi akong nagdadala ng isang spray ng paminta sa akin. Mas malamang mula sa kahina-hinala. Nag-iisa, ay hindi masama - lumiliko ito, bilang isang panuntunan, mas mabilis, at ang mga driver ay gumagalang sa iyo nang mas matapat.

Paghahanap numero 2: makakuha ng sapat na pagtulog

Antas ng isa, mababang badyet: hostels. Ito ang paraan na kahit na ang iyong mga magulang ay sasang-ayon. Ang isang kama sa isang pangkaraniwang silid at isang shower sa sahig ay nagkakahalaga ng maraming beses na mas mura kaysa sa isang silid sa hotel, at kung ang hostel ay mabuti, bilang karagdagan sa ito makakakuha ka ng libreng Internet, mga host na nakakaalam ng lungsod nang perpekto, isang stand na may mga mapa at kusina kung saan maaari mo itong gawin mismo magluluto ng pagkain, hindi gumastos ng pera sa mga cafe. Kung ikaw ay masuwerteng, ang mga kagiliw-giliw na kapitbahay ay makakatagpo. Kahit na minsan ay nakatira ako sa isang silid na may isang 80-taong-gulang na lola, na nagpunta sa Kiev para sa paggamot, natulog sa kama noong 9 sa gabi at pinilit ang lahat ng mga istante sa mga tabletas. Siyempre kawili-wili rin ito, ngunit medyo hindi ang inaasahan ko.

Antas ng dalawa, libre: couchsurfing. Isang pamayanan ng mga tao sa buong mundo na handang tumanggap ng mga panauhin "nang walang kadahilanan", dahil kawili-wili ito at nais mong buhay na buhay na komunikasyon. Ang isang mahusay na paraan upang makakuha ng mga bagong kaibigan at makilala ang lugar kung saan ka napunta. Sinubukan ng Ekb Room ang pamamaraang ito sa sarili - maaari mong basahin ang tungkol sa mga kalamangan, kahinaan at mga pitfalls dito: http: // site / v-poiskah-divana /

Antas ng tatlo, matinding: ang bahay ay nasa balikat nito. Kung hindi ka lumaki ng couchsurfing, maaari mong laging umalis sa lungsod, magtayo ng isang tolda at magpalipas ng gabi, balot sa isang mainit na kumportableng bag. Dito, siyempre, may mga subtleties. Sa Russia, hindi ito laging posible dahil sa mga klimatiko na kondisyon. Ano ang isang tolda, kung ito ay taglamig sa Urals sa loob ng pitong buwan - ang iyong sariling hindi pa nag-iisang paa ay mas mahal pa kaysa sa isang gabi sa isang hostel. Sa Europa, sa karamihan ng mga kaso, kailangan mong magbayad upang mag-set up ng isang tolda sa isang maayos na naka-trim na damuhan na may kagamitan sa banyo at shower, at maaari kang mabayaran ng paradahan para sa paradahan sa maling lugar. Sa mga bansang Asyano, sa kabilang banda, ayon sa mga kwento, maaari mo ring sirain ang iyong canvas house sa isang parke sa gitna ng lungsod - walang sasabihin sa iyo ng isang salita.

Sinabi sa akin ng isa sa aking mga kakilala na sa Africa ay natulog sila sa isang tolda na halos sa tabi ng kalsada, at nang buksan nila ang kanilang mga mata sa umaga, sinalubong sila ng isang karamihan ng mga armadong Aborigines, na ang hitsura ay kahit papaano ay hindi pabor sa mga kaibig-ibig na pag-uusap. Kaya mas mahusay na malaman mula sa mga lokal nang maaga kung ano ang sitwasyon sa kamping sa isang partikular na bansa. O bumili ng isang trailer ng bahay sa mga gulong, ngunit hindi ito tungkol sa libreng paglalakbay.

Paghahanap numero 3: kumain at magsaya

Kung tatanungin mo ang mga lokal, maingat na mag-google o magpakita ng isang maliit na savvy, magagawa mo ang lahat nang libre. Kahit na sa mga malalaking lungsod ng turista, na naglalayong paghila ng pera mula sa mga bisita.

Ang pagbabayad para sa mga pagbiyahe, halimbawa, (at higit pa rito, ang pagbili ng mga paglilibot sa paglilibot) ay ang huling bagay, sa aking opinyon. Ano ang maaaring maging mas masahol kaysa sa isang disenteng halaga ng pera upang maging sa isang pulutong ng mga turista ng Russia na ang isang mayamot na gabay sa paglilibot ay nagpapatakbo ng mga nakaraang mga atraksyon sa postkard, sa pamamagitan ng interspersing lahat ng ito gamit ang nakakainis na mga katotohanan mula sa Wikipedia? Mas maginhawa na kumuha ng isang mahusay na mapa-gabay o gumala-gala sa buong lungsod nang random. Kahit na mas mahusay ay hilingin sa isang tao mula sa mga lokal na ipakita ang lungsod "mula sa kanilang pananaw".

Maaari kang makapunta sa maraming museyo na mas mura para sa iba't ibang mga benepisyo, at kung wala sila doon, maaari mong kumbinsido na ilarawan ang mga ito. Halimbawa, sinasabi namin sa mga lola sa museo ng Russia na may matapat na mga mata na kami ay mga mag-aaral sa Czech Republic, at hindi nila binibigyan ang mga mag-aaral doon. Gayundin, sa maraming mga lungsod, isang beses sa isang linggo o isang buwan mayroong isang bagay tulad ng isang bukas na araw, kung ang pagpasok ay libre para sa lahat. Kahit na ang nabanggit na mga pagbiyahe ay maaaring pakinggan nang libre, tahimik na sumusunod sa grupo ng paglilibot na matapat na nagbabayad para dito.

Madaling makatipid ng isang disenteng halaga sa paglipat sa paligid ng lungsod. Sa malalaking lungsod ng mga bansa sa Kanluran, nariyan ang tinatawag na pagbibisikleta: maaari kang magrenta ng isang bike para sa isang maliit na halaga, sa piyansa para sa mga dokumento, o kahit na ganap na libre kung ibabalik mo nang ligtas ang sasakyan. Mabuti na agad na malaman mula sa mga lokal kung gaano ligtas ang pagsakay sa isang hars sa pampublikong transportasyon, kung ang multa ay mataas at kung paano maiiwasan ang mga ito: mag-crawl sa ilalim ng mga turnstile o maglarawan ng isang batang sumusunod sa batas mula sa Institute of Noble Maidens.

Ang libreng pagkain ay madalas na nakakabit sa isang magdamag na pamamalagi: ang mga mabubuti at mapagpasabi na mga host, kahit na hindi nila ipinakita sa iyo ang mga kababalaghan ng pambansang lutuin, ay hindi tatanggihan ang isang tasa ng tsaa na may sandwich. Ang isa pang bagay ay madalas na hindi nais ng isang tao na maabuso ang pagiging mabuting pakikitungo, at mas madaling bumili ng isang packet ng pasta sa isang lokal na supermarket o maghurno ng patatas sa sunog - depende sa lugar ng pamamalagi. Partikular na mapagkukunan ay naghahanap ng mga freebies sa mga malalaking lungsod: tastings sa mga tindahan, libreng meryenda para sa beer sa mga bar, pag-inom ng mga bukal ng tubig at kahit na ang mga libreng vending machine na may tsaa at kape ay matatagpuan dito. Hindi ka mamatay sa gutom, sa pangkalahatan.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na bagay tungkol sa paglalakbay ay matutong magtiwala sa mga tao at gumawa ng mga kaswal na kakilala. Ito ay isang lifesaver na tumutulong sa lahat ng dako. Minsan, halimbawa, sa pitong minuto na ginugol sa isang ferry patungo sa Baltic Spit, nakilala namin ang isang kamangha-manghang babaeng litratista na ganap na hindi makasariling binigyan kami ng tsaa at isang lata ng jam, ipinakita ang lahat ng mga pinaka-kagiliw-giliw na mga bagay sa lugar, inaalok ang kanyang sarili sumakay ang mga bisikleta at matagal na hinihikayat kami na manatili sa kanya para sa gabi.

Bonus para sa Desidibo: Mga Turtle Teams at Strawberry

Mayroong dose-dosenang mga programa kung saan maaari ka lamang maglakbay sa buong mundo na may lamang isang pasaporte at isang patas na bahagi ng pakikipagsapalaran, na nagsisimula sa kilalang "Trabaho at Paglalakbay" at nagtatapos sa pagboluntaryo mula sa UN sa ilang Sudan. Sa Inglatera, mayroong mga libreng paglalakbay sa katapusan ng linggo - ang mga taong interesado ay nagkakaisa gamit ang site, pumili ng isang ruta at maglakad. Maaari mong bisitahin ang baybayin ng Pasipiko nang libre bilang kapalit ng simpleng gawain sa pagpapanatili ng populasyon ng mga pagong - ang mga boluntaryo ay nakakakuha ng website ng seaturtle.org website.

Mayroong, halimbawa, ang proyekto ng WWOOF - "Worldwide Opportunities on Organic Farms". Sa ilalim ng programang ito, ang mga boluntaryo ay nakikipagtulungan sa magsasaka nang hindi hihigit sa anim na oras sa isang araw, at bilang kapalit ay binibigyan sila ng pabahay at pagkain. Ang samahan ay umiiral sa 53 mga bansa sa buong mundo.

"Pumunta ako sa Finland nang limang beses upang pumili ng mga raspberry, strawberry at lahat ng uri ng iba't ibang mga berry sa mga bukid," sinabi sa akin ni Lena mula sa Petrozavodsk. - Gustung-gusto ko ito. Hindi lamang ang mga host ang nagbigay sa amin ng pabahay, ito rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng kita. Ang gawain, siyempre, ay hindi para sa lahat, ngunit kawili-wili ito. Maraming mga Ruso ang pumupunta tuwing tag-araw. May mga gumawa ng karera na ito. Propesyonal na mga strawberry, kaya upang magsalita.

Paano mo gusto ang pag-asang magtrabaho sa mga ubasan sa Italya? O kaya upang mangolekta sa Hawaii ... Hindi ko alam kung ano ang nakolekta doon. Mga niyog?

Mga larawan na nakuha mula sa Internet

Sa mga panahong iyon ay naramdaman ng isang tao na maging pagod sa moral, gaano siya kahalaga, sa prinsipyo, nasiyahan sa kanyang ginagawa. Kung siya ay kategoryang hindi masaya sa propesyon o kumpanya kung saan siya nagtatrabaho, ang isang nalulumbay na estado ay maaaring maraming mas masahol pa. Kapag nahanap ng isang tao ang kanyang sarili sa posisyon na ito, mayroong dalawang paraan upang pumunta.

Ang unang pagpipilian ay isang pagbabago ng trabaho, pagsasanay ng isang bagong propesyon, ang paghahanap para sa isa pang trabaho. Kaya, ang problema mismo ay radikal na nalulutas, ang isang tao ay bibigyan ng isang bagong pagsisimula para sa kaunlaran. Gayunpaman, hindi ito angkop para sa lahat. Pagkatapos ng lahat, may mga kaso na ang ilang tao ay tila lamang na siya ay pagod na magtrabaho sa kumpanyang ito o paggawa ng ilang mga bagay.

Kung ang kasiyahan sa iyong trabaho ay lilitaw laban sa background ng pangkalahatang pagkapagod, maaari mong subukan ang pangalawang paraan upang malutas ang problema: subukang mag-ukol ng mas maraming oras sa iyong mga libangan, gawin ang gusto mo at hindi ang kailangan mo. Kung lilipat ka mula sa mga tungkulin tungo sa kasiyahan, ang iyong kondisyon ay mapabuti nang malaki.

Saloobin sa buhay

Marahil ang iyong moral na lakas ay nauubusan dahil sa katotohanan na isinasagawa mo ang lahat ng nangyayari sa malapit sa iyong puso. Kung nagpapatuloy ka sa parehong mode, ang iyong panloob na mga mapagkukunan ay hindi sapat para sa isang mahabang panahon. Itigil ang pagbibigay pansin sa nakakainis na maliit na bagay. Subukang mag-focus sa mga positibo. Tiyak sa iyong buhay sila ay naroroon.

Isipin kung magdadala ka ng labis na responsibilidad para sa kung ano ang nangyayari sa paligid. Hindi ka dapat maging responsable para sa literal na lahat. Alamin na iwanan ang sitwasyon at i-delegate ang iyong mga responsibilidad. Maawa ka sa iyong sarili at huwag magtrabaho para magsuot. Nalalapat din ito sa propesyonal na globo ng aktibidad, at personal na buhay. Minsan sinusubukan ng isang tao na mahuli ang lahat ng dako saanman at sa gayon ay mabilis na lumabas.

Wastong pahinga

Huwag kalimutan na ang isang tao ay nangangailangan ng pahinga. Magpahinga pagkatapos ng bawat oras ng trabaho. Matulog nang sapat, magpahinga sa katapusan ng linggo, huwag isuko ang iyong taunang bakasyon. Maghanap ng isang paraan ng pagpapahinga na pinakamainam para sa iyo. Para sa ilan, ang yoga ay nagiging pamamaraang ito, mas gusto ng iba ang pagmumuni-muni, ang iba pa ay aktibo sa palakasan, ang iba ay pipili ng masahe at nakakarelaks na paliguan.

Maghanap ng isang outlet. Hayaan itong maging iyong libangan, libangan o komunikasyon sa isang taong mahal mo - kaibigan, kasosyo, miyembro ng pamilya o alagang hayop. Maglaan ng oras sa kung ano ang nagbibigay sa iyo ng maximum na kasiyahan, hindi mo kailangan lamang sa isang krisis sa pagkatao, ngunit regular.

Maaga kang matulog

Ang lahat ay maliwanag dito: kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog, hindi ka magpapahinga, kahit anong gawin mo. Kaya subukang matulog nang hindi bababa sa isang oras mas maaga kaysa sa dati. Hindi makatulog kaagad - magbasa ng isang libro. Huwag lamang panoorin ang serye at huwag pumunta sa mga social network, alam mo mismo kung ano ang mangyayari: hindi mo mapapansin kung paano ka nakaupo hanggang alas tres ng umaga. Ito, siyempre, ay din isang paraan upang makapagpahinga, ngunit ngayon kailangan mo ng iba pa: ang iyong gawain ay upang makakuha ng sapat na pagtulog, upang sa umaga ay may pagkakataon kang mahiga sa kama nang kalahating oras at tamasahin ang pakiramdam "Hindi ko kailangang tumalon at tumakbo, hurray!".

I-off ang iyong mobile at internet

Ito ang unang dapat gawin pagkatapos magising. Dahil kadalasan ang unang bagay na ginagawa natin sa umaga ay upang suriin kung ano ang bago sa Facebook o Instagram. Pinag-uusapan ng mga mananaliksik ang tungkol sa totoong pagkagumon kung saan lahat tayo ay nakalantad. Ang iyong utak ay may impormasyon sa pagkalasing, kailangan mo ng detox. Samakatuwid, patayin ang mga aparato at simulan ang iyong umaga nang wala sila. Mas mahusay din ang TV na huwag i-on. Sa bakasyon, gumising ka, maghugas at mag-almusal nang walang mga gadget, di ba? Well, ngayon ay isang bakasyon. Ang isang araw na bakasyon ay maaari ding maging epektibo.

Pumunta sa kalikasan

Iyon ang kaso kapag ang kalikasan ay talagang walang masamang panahon. Maaari mong ibalik ang lakas gamit ang mga mapagkukunan ng mundo sa paligid mo kahit sa snow, kahit na sa init, kahit sa isang bagyo. Ang isa pang bagay ay ang karaniwang format ng panlabas na libangan ay hindi angkop sa iyo. Kung mayroon kang isang cottage sa tag-araw, magsisimula ka ring magtrabaho doon, at kung mag-anyaya ka sa mga kaibigan sa isang picnic, ang lahat ay muling magiging isang klasikong "barbecue", at hindi mo makikita ang likas na likas. Samakatuwid, mag-imbita ng isang tao lamang sa iyo - ang pinakamahusay na kaibigan o mahal sa isa. At maglakad sa parke, at kahit na mas mahusay - pumunta sa kagubatan para sa mga kabute. Kailangan mo ng katahimikan, amoy ng kagubatan at kawalan ng iba pang mga bipeds na nakikita.

Gumawa ng session ng zootherapy

Mayroong tatlong uri ng mga hayop na lubos na binuo, ang komunikasyon na kung saan ay pinapahirapan ang mga manggagawa sa tanggapan sa pamumulaklak at masayang mga bakasyon: mga kabayo, aso at mga dolphin. Ang isang session sa paglangoy na may mga dolphin ay isang mamahaling kasiyahan at hindi naa-access sa lahat dahil sa mga dahilan ng heograpiya, ngunit ang mga aso at kabayo ay nasa lahat ng dako. Kung pinili mo ang hippotherapy, tandaan na ang pagsakay lamang sa isang kabayo sa pag-upa ay hindi magbibigay sa iyo ng buong spectrum ng mga sensasyon, lalo na kung natatakot ka sa mga kabayo. Mas mahusay na maghanap ng mga equestrian sa mga kakilala: papayagan kang pumasok sa kuwadra, makipag-chat sa kabayo, gamutin ito at kahit na linisin ito. Sa pamamagitan nito, hindi ito "maruming gawain", ngunit isang hindi kapaki-pakinabang na aktibidad: napatunayan na ang malapit na pisikal na pakikipag-ugnay sa kabayo ay nagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos, ito ang kailangan mo. Kung hindi ka pa handa para dito (dahil nakakaamoy ito at nakakatakot), mayroong isa pang pagpipilian - makipag-ugnay sa mga zoo. Sa katunayan, naimbento sila para sa mga bata, ngunit sino ang nagsabi na ang mga matatanda ay hindi maaaring gamitin ito? Pumunta upang pisilin ang mga ferrets, rats, mga parrot ng kamay, hamsters - na rin, at mga aso, karaniwang naroroon sila. Ang kagalakan ng mga bata ay ibinigay!

Shopping ma'am!

Kung karaniwang pagod ka sa pamimili, hindi ito nangangahulugang magagamit mo ito upang makapagpahinga at makapagpahinga. Nangangahulugan ito na karaniwang mamimili ka kapag literal na wala kang isusuot. Naiintindihan mo na hindi mo lamang kayang iwan ang walang kamay, at nakakainis ito dahil wala kang pagpipilian: kailangan mong kunin ang kanilang ibibigay, hindi ka makalakad na walang sapin o walang amerikana. Kaya, siyempre, hindi ka magpapahinga, ngunit pagod lamang. Magkaroon ng isang araw ng opsyonal na pamimili: pumunta sa pamimili at nangangako na bilhin lamang ang gusto mo, hindi ang kailangan mo.

Maglaro ng turista

Saan mamahinga sa 1 araw? Kahit na pinamamahalaan mo pa ring umakyat ang lahat ng mga tanawin ng iyong lungsod sa paaralan, marahil ay isang bagay na kawili-wili sa radius na 100 kilometro mula rito. At hindi mo kailangang magplano ng isang pagbiyahe nang maaga: kumuha ng isang kaibigan, makapasok sa iyong kotse at pumunta galugarin ang mga paligid. Malaya. Ito ay mas kawili-wili kaysa sa pag-akyat sa paligid ng bus sa umaga, nakikinig sa mga hangal na biro ng isang gabay, at pagkatapos ay umuuga sa hangin at naghihintay sa iyo na sa wakas ay humantong sa hapunan.

Mapunit!

Sa literal na kahulugan ng salita - lumayo sa mga karaniwang gawain. Kung ang iyong karaniwang day off ay nagsasangkot sa pagpunta sa isang nightclub, magtungo sa museo. Kung nasanay ka sa bahay, para sa serye at kakaw - planuhin ang iyong araw upang bumalik ka pagkatapos ng hatinggabi. Kailangan mo ng mga bagong karanasan, ito ang pinakamahusay na paraan upang ayusin ang isang reboot sa utak. Plano ang maximum ng mga kagiliw-giliw na bagay, ang prinsipyo ng pagpili ay napaka-simple: hindi mo rin ito nagawa dati, o nagawa nang matagal na nakalimutan mo na kung paano ito nangyayari sa pangkalahatan.

Mamahinga

Ang pinakamahusay na paraan upang makapagpahinga sa iyong katawan ay ang pagpunta sa spa. Kung limitado ka sa ibig sabihin, pumili lamang ng massage: ang pambalot ng tsokolateng amoy ay masarap, siyempre, ngunit may kaunting kahulugan dito. Ngunit ang isang mahusay na masahe ay magbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga, sa wakas, at ihinto ang pag-iisip tungkol sa trabaho, bukod sa ito ay talagang kapaki-pakinabang, alam mo ang iyong sarili. Wala bang oras upang magrehistro sa spa? Pumunta sa bathhouse! Sa pinaka-ordinaryong, klasikong paliguan. Doon, hindi ito maganda, syempre, at hindi mo mahahanap ang mga magagandang binata sa mga tuwalya sa iyong mga hips, ngunit mayroong isang tunay na silid ng singaw. Alin ang magbibigay ng logro sa lahat ng mga ito ay halos mainit-init na mga hammams at sauna kung saan pinatuyo mo lamang ang iyong balat.

Gumugol ng oras sa mga mahal sa buhay

Pumunta sa iyong lola at tulungan siyang gumawa ng isang tonelada ng jam ng mansanas, at pagkatapos ay tiyak na dalhin siya sa isang restawran - kailan siya nagtagal doon? Anyayahan si nanay sa sinehan. Pumunta sa pangingisda kasama si tatay, at magdala ng lolo ng isang stack ng pancake at isang mahusay na pelikula na maaari mong panonood nang sama-sama. Sa pangkalahatan, pumili ng isang mahal sa buhay na hindi mo nakausap nang matagal tulad ng dapat mo, at mas mabuti kung ito ay isang mas matandang kamag-anak. Dahil pagkatapos ng ilang oras ng mahinahon na komunikasyon sa pagtakbo, madarama mo na bumalik ka sa pagkabata. Isang di malilimutang karanasan.

Umupo

Kung sa tingin mo ay labis na pagod kahit na maglakad sa parke, huwag na lang gawin. Ganap. Madali kang mahiga sa kama buong araw, manood ng sine at ngumunguya ng pizza - hindi kailangang magluto, siyempre, mag-order ito. Ang panuntunan "araw na walang mga social network" ay may bisa pa rin, ngunit ang serye ay maaaring at makita kung bakit hindi? Ang tanging kondisyon: kung sa palagay mo ay wala ka nang ibang magagawa, dahil napakalakas ng pagbubutas, kahit na anong pag-aalaga mo sa pangkalahatang paglilinis! At madali mong makaya ang natitira para sa iyong isang araw na bakasyon.