Paano kumain ng elepante. Mga Praktikal na Tip

Paano mangarap ng tama

· Huwag limitahan ang iyong sarili: ang isang panaginip ay maaaring maging pandaigdigan, nakakagulat o hindi inaasahan - ito ay sa iyo lamang.

· Gumawa ng mga listahan ng mga pangarap: ipasok sa kanila ang lahat ng pumapasok sa iyong isipan. Gawin ito nang may kasiyahan at patuloy na magdagdag ng mga bagong item sa listahan.

· Sabihin ang iyong layunin sa mas maraming detalye hangga't maaari. Maling opsyon: "Gusto kong tumugtog ng piano." Mas mainam na ganito: "Gusto ko munang matutunan kung paano mag-parse at tumugtog ng Chopin waltzes, at pagkatapos ay jazz."

Pangarap o layunin?

Upang ang malabo na mga panaginip ay maging malinaw na mga layunin, mahalagang maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan nila. Hangga't hindi tayo kumikilos, ang panaginip ay mananatiling isang pantasya at magdudulot lamang ng pakiramdam ng hindi nasisiyahang pangangailangan. Tinatawag ng mga psychologist ang estadong ito ng pagkabigo at itinuturing itong napaka-traumatiko at humahadlang sa personal na pag-unlad! At kung ang iyong mga pangangailangan ay regular na naiiwan na hindi nasisiyahan, bilang isang resulta, ang pagkabalisa at pagdududa sa sarili ay bumangon.

Ngunit ang isang panaginip ay nagiging isang layunin lamang kapag naiintindihan natin kung ano ang kinakailangan para dito. Habang ikaw ay sumusulong, ikaw mismo ay mapapansin ang iyong mga nagawa - at ito ay magbibigay sa iyo ng pagmamalaki, dagdagan ang iyong tiwala sa sarili - at makakatulong sa iyong makamit ang higit at higit pang mga layunin.

Halos hindi ka maglalakbay nang hindi mo alam kung saan mo gustong mapunta. Ito ay pareho sa mga layunin: una sa lahat, kailangan mong maunawaan kung ano ang talagang gusto mo at kung paano makamit ito. Kapag naunawaan mo kung ano ang gusto mong makamit, mauunawaan mo kung gaano karaming pagsisikap ang kakailanganin upang makamit ito. Sa katunayan, ang pagtatakda ng layunin ay gumagana tulad ng isang compass na nagtuturo sa iyo sa direksyon: ang prosesong ito ay tumutulong sa iyong isipin ang tungkol sa hinaharap, mas maunawaan kung paano mo gustong makita ang iyong buhay, harapin ang pagganyak. At kailangan mong magsimula sa pinakamaliit na hakbang.

Ang mga negosyante at atleta ay pinakamainam na "kainin ang elepante nang paunti-unti": araw-araw ay ginagawa nila ang pinakamaliit na hakbang at nakakakuha ng maliliit na resulta, na sa huli ay humahantong sa kanila sa kung ano ang gusto nila.

Narito ang isa sa mga propesyonal na sikreto ng mga negosyante - ang pamamaraang "Smart Goals". Suriin ang iyong layunin ayon sa sumusunod na pamantayan, at makakatulong ito sa iyong itakda nang tama ang gawain.

1. Ang layunin ay dapat tiyak, ibig sabihin, dapat mong maunawaan kung ano ang nais mong makamit.

2. Ang layunin ay dapat na masusukat: maunawaan kung gaano karaming mga pahina bawat araw ang gusto mong isulat, ilang minuto o oras bawat linggo ang ilalaan sa mga klase o pagsasanay.

3. Ang layunin ay dapat na matamo - seryoso ka bang umaasa na manalo ng Nobel Prize?

4. Ang layunin ay dapat na may kaugnayan: hayaan ang bawat maliit na gawain ay konektado sa pangunahing ideya, at hindi ka maalis.

5. At sa wakas, ang layunin ay dapat may takdang panahon: dapat mong malinaw na maunawaan kung gaano karaming oras ang handa mong italaga sa pagkamit nito. Halimbawa, kung aabutin ng higit sa 20 taon, handa ka bang maghintay?

Ano ang procrastination?

Tinatawag ng mga psychologist ang magandang salitang ito na palagian, nakagawiang pagpapaliban ng mga gawain o desisyon "para sa ibang pagkakataon", isang masakit at masakit na proseso kapag nakumbinsi mo ang iyong sarili na malapit ka nang magsimula, ngunit hindi ito nangyayari. Alam ng maraming tao ang estadong ito mula noong mga araw ng kanilang mga estudyante: alam namin na tiyak na kinakailangang basahin ang aklat-aralin hindi sa bisperas ng sesyon, ngunit sa panahon ng semestre, ngunit ... Bilang resulta, bumaba tayo sa negosyo kapag malapit na ang mga deadline, o inaantala namin ang pagpili hanggang sa wala nang mapagpipilian. Ang resulta ay stress, pagkakasala at pagdududa sa sarili.

At ito ay walang kinalaman sa katamaran: ang isang bihasang procrastinator ay namamahala na gumawa ng isang daang iba pang mga bagay: pag-uri-uriin ang archive gamit ang isang larawan o linisin ang apartment sa isang ningning - bukod sa pinakapangunahing bagay kung saan siya umiiwas at kung saan ay mayroon na.

Hindi ka magsisimula dahil...

Hindi ka tiwala sa iyong mga kakayahan, natatakot kang mabigo, natatakot kang hindi matupad ang mga inaasahan. kanino? Malamang sa sarili nila.

Ang iyong gawain ay mukhang masyadong pandaigdigan: sinusuri ito "sa kabuuan", nakakaramdam ka ng takot at wala kang ideya kung paano ito lapitan.

Nakokonsensya ka at nahihiya na ikaw ay isang hindi organisado at tamad na tao: ang iba ay palaging ginagawa ang lahat sa oras at maayos, ngunit malamang na gagawin mo ang lahat nang labis, pababayaan ang lahat at hindi ka na mapagkakatiwalaan pa.

· Gusto mong gawin ang lahat nang perpekto - pagkatapos ng lahat, bilang isang bata ay sinabihan ka ng isang bagay tulad ng: "Kung gagawin mo ito, gawin ito nang maayos." Samakatuwid, natatakot kang magsimula: paano kung mabigo kang makamit ito (sa pamamagitan ng paraan, gawa-gawa) na ideal?

· Hindi ka inspirasyon ng trabahong ito, hindi ka nakakaramdam ng interes, pakikilahok. Tanungin ang iyong sarili ang tanong: bakit mo ginagawa ito? Kailangan mo ba ito nang personal? Inilalapit ka ba nito sa iyong pangarap?

Lumalaban ka, nagpahayag ng kawalang-kasiyahan sa kasalukuyang sitwasyon at sa iyong posisyon. Ito ay tulad ng iyong pag-iisip na nag-aaklas at ito ay isang mahalagang senyales na marahil ay oras na upang baguhin ang isang bagay.

Ang iyong pagkabalisa ay hindi nagpapahintulot sa iyo na tumutok sa aralin at nagpapakita ng sarili sa antas ng physiological: ang paghinga ay nagiging pasulput-sulpot, ang tibok ng puso ay bumibilis, ang mga palad ay pawis.

· Mayroon kang mga problema sa pagganyak: marahil ang gantimpala o resulta ay matatagpuan masyadong malayo mula sa "simulang punto".

· Mas madali para sa iyo na kumilos kapag may kumokontrol o sumusuporta sa iyo, at mahirap para sa iyo ang malayang trabaho.

Plano ng aksyon

Anumang marahas na paraan ng pakikitungo sa sarili ay humahantong sa isang dead end. Kung pipilitin mo ang iyong sarili o ipahiya ang iyong sarili para sa katamaran at kawalan ng pagkilos, ang lahat ay mananatiling tulad nito. Ito ay isang sikolohikal na bitag: kapag mas matagal kang nagpapaliban, mas maraming pagkakasala ang iyong nararamdaman, at ang pagkakasala naman ay humahadlang sa iyong kumilos. Anong gagawin?

1. Sabihin sa iyong sarili: “Ako ay nasa hustong gulang na, ako ang may pananagutan sa aking buhay at pinamamahalaan ang aking oras. Ngayon ay ayaw kong gumawa ng anumang mga desisyon, ayaw kong magsimula ng mga bagong bagay. Kapag handa na ako, gagawin ko."

2. Magpahinga. Ang mga mainam na tao, ang mga palaging pinipili ang pinakamahusay na pagpipilian, palaging ginagawa ang lahat ng "perpektong mahusay", ay hindi umiiral, lahat ay may karapatang magkamali

3. Siguraduhin na mayroon kang sapat na oras at espasyo upang gawin ang gusto mo, na hindi ka maaabala at maiistorbo bawat minuto. Sumang-ayon sa mga mahal sa buhay na ito ay mahalaga sa iyo, at hilingin sa kanila na tulungan kang tumuon.

4. Maghanap ng isang "mabait na kritiko" na magpapahalaga sa iyong mga nagawa - ngunit ang kanilang mga positibong aspeto lamang. Maaari itong maging isang asawa, o isang kasintahan, o kahit isang bata: ngayon kailangan mo ng papuri at moral na suporta.

5. Unawain na kung ipagpaliban mo ang paggawa ng desisyon o pagpili mula sa ilang mga opsyon nang walang hanggan, wala ka na lang. Ngunit, ang pagpili ng isang bagay, sa anumang kaso, napupunta ka sa itim - kahit na ang iyong pinili ay hindi ang pinaka-perpekto. At, sa pamamagitan ng paraan, halos anumang desisyon na ginawa ay maaaring baguhin sa ibang pagkakataon.

6. Hikayatin ang iyong sarili na bumaba sa negosyo, makagambala sa mga pag-iisip tungkol sa globalidad nito. Magsimula sa pinakamaliit at pinakasimple: isulat ang unang linya, patalasin ang iyong lapis, ilabas ang iyong gunting, hanapin ang tamang kabanata sa iyong aklat-aralin.

7. Gawin ang iyong ginagawa para sa kasiyahan, hindi para sa gawa-gawa na tagumpay sa hinaharap. Halimbawa, ang limang minutong stretching exercises ay magbibigay sa iyong katawan ng isang kaaya-ayang tono ng kalamnan, at hindi ka gagawing isang makintab na pangunahing tauhang babae sa pabalat ng magazine.

8. Pahintulutan ang iyong sarili mula sa simula na gumamit ng kalidad, hindi "mag-aaral" na mga materyales, kasangkapan, kagamitan. Bumili ng magandang uniporme sa sports, mga bagong pintura, maghanap ng mga propesyonal na kurso. Nararapat sa iyo iyan!

9. Maghanap ng mga insentibo na iyong magiging positibong pampalakas. Ipangako sa iyong sarili ang isang gantimpala para sa bawat milestone na natapos mo, at tiyaking tuparin ang iyong mga pangako.

10. Kahaliling trabaho at pagpapahinga. Maaari itong maging isang pamamaraan na "15 minuto ng trabaho - 15 minuto ng pahinga" o isang "kapaki-pakinabang" na oras at isang "walang silbi" kalahating oras - at gugulin ang mga ito sa masayang katamaran o sa isang tasa ng tsaa.

11. Tukuyin ang iyong mga priyoridad at unawain kung ano ang tunay na mahalaga sa iyo ngayon. Gumawa ng isang listahan at i-rank ang mga item ayon sa kahalagahan, pagkatapos ay kumilos!

12. Hatiin ang bawat malaking gawain sa maraming maliliit at ilipat sa maliliit na hakbang.

Parang creepy, tama? Ang mga elepante ay mga cute na hayop, bakit sila saktan. Huminahon, ang "kumain ng elepante" ay isang metapora na tumutulong sa atin na makayanan ang iba't ibang gawain at makamit ang mga layunin. Dreams are dreams, pero sobrang cool kapag nagkatotoo, agree?

Tiyak na pamilyar ka sa mga sitwasyon kung saan sabik kang makakuha ng isang bagay, ngunit hindi mo alam kung saan magsisimula. O ayaw mo, pero kailangan, kailangan mong gawin. Matuto ng banyagang wika, matutong tumugtog ng gitara, pumasa sa history exam na may A, bumili ng magandang mamahaling bag, mag-ayos ng kwarto. Sa sandaling isipin mo ang sukat ng kung gaano karaming trabaho ang dapat gawin, ang iyong mga kamay ay bumagsak. Ano - hayaan ang lahat na manatili sa pantasya?

Hindi tayo sumusuko, ngunit naghahanap ng mga paraan upang madaig ang pagkahilo bago gumawa ng mga dakilang bagay at masakop ang mundo. Ang isa sa mga pamamaraan na ito ay "pagkain ng elepante". Ang mga malalaking bagay ay tinatawag na "mga elepante" - kung tutuusin, malayo sila sa mga marupok na nilalang. Mahirap makuha agad sila. Ang paghahati sa "mga piraso" - maliliit na yugto na nagtagumpay nang sunud-sunod, nang paisa-isa - ay mas madali at mas kasiya-siya.

Ang isang halimbawa ay ang paghahanda at matagumpay na pagpasa sa isang pagsusulit. Tinutukoy namin kung ano ang gagawin: magbasa ng mga aklat-aralin, matuto ng mga formula o petsa, kumpletuhin ang mga gawain sa pagsusulit, mag-aral kasama ang mga tutor. Dagdag pa, ang bawat isa sa mga gawain ay nahahati sa maliliit: basahin ang n mga pahina sa isang araw, atbp.

Minsan ang mabuting hangarin ay nabigo dahil sa katotohanan na tayo ay naiinip at tamad na kumilos sa maliliit na hakbang. Tanging "liwanag sa dulo ng lagusan" lang ang nakikita natin kaya wala tayong pasensya na makarating dito. Matutong magplano at subaybayan ang mga intermediate na resulta, tamasahin ang mga ito.

5 mga pahina na binabasa bawat araw - bagaman intermediate, ngunit ang resulta.
150 pages na binabasa kada buwan ang resulta.
10 natutunan ng mga bagong banyagang salita bawat araw - ang resulta.
Ang 1000 rubles na kinita mo sa isang linggo sa pag-aalaga sa anak ng iyong mga kapitbahay ang resulta.

Hooray, tapos na ako, natupad ko ang plano! Kung tumutok ka sa oras - halimbawa, araw-araw na paglilinis ng pabahay sa loob ng kalahating oras - bumalangkas pa rin kung anong mga resulta ang iyong sinisikap para sa panahong ito. Ngayon, sa loob ng 30 minuto ay didiligan ko ang mga bulaklak sa apartment (kabuuang No. 1), maghugas ng tatlong T-shirt (kabuuang No. 2) at maghugas ng mga pinggan (kabuuang No. 3). Kung hindi, mayroong isang mahusay na tukso na madala hindi sa kalidad - ang katuparan ng plano, ngunit sa dami - "isang pag-aaksaya ng oras". Tulad ng sa isang biro: "Ang pangunahing bagay kapag nagtatapon ng basura ay hindi simulan ang pagtingin dito." Pormal, gumugol ka ng kalahating oras sa paglilinis, ngunit sa katunayan ay hindi ka gaanong nakayanan, na ginulo ng mga bagay na walang kapararakan.

Mula sa mga intermediate na resulta, ang pag-unlad ay ginawa - patungo sa pangunahing layunin, at ang "apoy" ng aming pagganyak, ang interes na hindi huminto, ngunit patuloy na kumilos, ay pinananatili. "Isang tabla, dalawang tabla - magkakaroon ng hagdan.Isang salita, dalawang salita - magkakaroon ng isang kanta.

Ang pagkakaroon ng trabaho sa listahan ng iyong hindi natapos na mga gawain, malinaw mong makikita sa kanila ang mga hindi umaangkop sa panahon ng kalahating oras o isang oras. Nangangailangan sila ng mas maraming oras at nagsasangkot ng maraming hakbang. Ang mga ito ay napaka-voluminous na kung minsan ay hindi natin alam kung aling panig ang lalapit sa kanila. Mga ganyang elepante. At dahil hindi rin sila masyadong urgent, ang pakikipag-ugnayan sa kanila ay ipinagpaliban at ipinagpaliban.

Bilang isang tuntunin, ito ay mga bagay na talagang mahalaga. Oo, hindi nila ginagawa, ngunit maaari nilang husay. Maaari nilang dalhin ito sa susunod na antas. Kailangan nila tayong pagtagumpayan at pagsisikap. At kaya sa lahat ng oras gusto kong maglaan ng mas maraming oras para harapin nila sila nang may sense, feeling, arrangement. Kami ay, kumbaga, panloob na paghahanda para sa kanila. Kami ay nakakakuha ng lakas.

Oo, naghahanda na kaming kainin ang elepante sa halip na kainin na ito. Mas tiyak, naghahanda tayong mabuhay, sa halip na mabuhay na.

Ito ay napaka pamilyar din sa akin. At ngayon ay may ilang tulad na mga elepante sa harap ko. At sa ikalawang linggo ay "pinapanatili ko ang mga ito sa freezer" sa halip na simulan ang "pagkatay ng bangkay". At ito ang ikalawang linggo kung kailan ang labas ng mundo kasama ang mga gawain nito ang namamahala sa akin, at hindi ako ang namamahala sa labas ng mundo batay sa aking mga layunin. Malungkot? Medyo oo. Ano ang nagtutulak sa akin kapag ginagawa ko ito? Ang aking pagnanais para sa katatagan. Minsan redundant. Ito ay maaaring iba para sa iyo, isang bagay sa iyong sarili.

Bakit ko ito ibinabahagi? Sa katotohanan na ang mga elepante ay bumangon sa bawat isa sa atin. Mas tiyak, sinumang nagnanais ng higit pa sa buhay. Dahil madalas tayong lumangoy laban sa agos. At kung minsan ay mas malakas ang agos, at hinahayaan natin itong dalhin tayo palayo. Tulad ng sa aking halimbawa. Ang pangunahing bagay ay upang mahuli ang iyong sarili sa oras at simulan ang paggaod sa tamang direksyon. Sa iyong mga layunin. At kung gusto namin ng higit pa, kung gayon ang aming mga layunin ay karaniwang ambisyoso. Ambisyoso para sa ating sarili sa yugtong ito ng buhay. Medyo hinahamon natin ang ating sarili. Isang hamon, ngunit kakayanin ko ba ang elepanteng ito o hindi?

Kaya, bumalik sa malalaking bagay (mga elepante). Maaari silang madaig sa pamamagitan ng pagkain ng mga ito nang paunti-unti. Hatiin ang isang malaking proyekto sa maraming malalaking tipak. At pagkatapos ay ang bawat malaking piraso ay nahahati sa ilang mas maliit. At bawat maliit para sa ilang maliliit na gawain. Makakakuha ka ng isang diagram sa anyo ng isang puno. At ang bawat maliit na gawain ay isang tiyak na gawa o aksyon na maaaring gawin gamit ang quick shot method. At doon, sa maliliit na piraso, hindi mo mismo mapapansin kung paano nagsimulang lumiit ang laki ng malaking elepante.

Ang pangunahing bagay ay magsimula sa pamamagitan ng paglalaan ng kaunting oras bawat araw upang pag-isipan ang plano para sa "pagkatay ng bangkay", at pagkatapos ay kumpletuhin ang mga gawain sa elepante. Bigyan ang gawaing ito ng katayuan ng isang priyoridad at kumpletuhin ito nang maaga hangga't maaari bago ang iba pang mga kaso. Pagkatapos ay magkakaroon ng pakiramdam na nabubuhay ka batay sa iyong mga interes.

At nagustuhan ko. Nang may sigasig, nagmadali akong ilapat ang nakuhang kaalaman sa pang-araw-araw na buhay. At alam mo, nagtrabaho ito! Ang aking karera ay nagsimulang sumulong, ang buhay ay kumikinang sa mga bagong kulay.

Nakatakda na ang kundisyon. Sa harap mo ay isang malaking mammal. Ang karaniwang lalaki ay tumitimbang ng 5 tonelada, 3.5 metro ang taas. Kung makakain ka man ay depende sa iyong buhay at sa kapakanan ng buong sangkatauhan. Imposibleng isangkot ang ibang tao sa ilalim ng mga tuntunin ng pagtatalaga. Ang iyong mga aksyon?

Tama! Ang isang elepante ay maaari lamang kainin ng isang piraso! Ang pagkakaroon ng paghahanda ng mga kinakailangang tool para sa pagputol ng bangkay, pinutol mo ang whopper sa mga piraso, at pagkatapos ng isang tiyak na oras (depende ito sa iyong personal na metabolismo), ang planeta ay nai-save, at naliligo ka sa mga sinag ng karapat-dapat na kaluwalhatian.

Ngayon lumipat tayo mula sa metapora patungo sa negosyo.

Ano ang iyong pangmatagalang layunin para sa araw na ito? Mawalan ng 20 kilo? Matuto ng Swahili? O magsulat, sa wakas, ng isang hindi nasisira mula sa buhay ng mga duwende ng Middle World? Huwag mahiya kung ang isang tao sa labas ay nag-iisip na ang iyong layunin ay mababaw at makamundo. May mga dwarf elephant, at may mga African. Bilang karagdagan, walang pumipilit sa iyo na ipaalam sa iba ang tungkol sa iyong mga pagnanasa.

Sa matamis na mga pantasya, matagal ka na bang naglalasing sa ginintuang buhangin ng dalampasigan, ipinapakita ang mga maiinggit na babae at hinahangaan ang mga lalaki sa iyong slimmed, rejuvenated body? O baka naman may hawak kang libro na may pangalan sa pabalat na amoy sariwang tinta sa pag-print? O... Bakit kailangan mo ng Swahili, hindi ko maisip. Ngunit iyon ang iyong mga problema. Ito ay kinakailangan - ito ay kinakailangan!

Gaano mo kayang mangarap? Tara na sa trabaho!

Ang unang hakbang ay ihanda ang mga kinakailangang kasangkapan.

Mga address ng mga fitness center na pinakamalapit sa bahay, diksyunaryo ng Russian-Swahili, manual ng pagtuturo sa sarili ni A. Pupkin "Paano magsulat ng isang obra maestra." Humigit-kumulang tulad ng isang hanay ay tila sa akin, pinipigilan ng isang kakulangan ng impormasyon tungkol sa iyong mga hinahangad. Ang iyong imahinasyon ay walang hangganan. Matagal mo nang iniisip kung ano ang makakatulong sa trabaho. Kaya - ipagpatuloy mo ito! Ang payo lamang mula sa akin: hindi na kailangang ipagpaliban ang yugto ng paghahanda. Gumagana ang oras laban sa iyo sa kasong ito.

Ang ikalawang yugto ay kontrol.

Sa pamamagitan ng paraan, gaano karaming oras ang inilaan mo sa iyong sarili upang malutas ang pandaigdigang problema? taon? Kalahating taon? hindi mo pa alam? Tama! Ang lahat ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: pamumuhunan, oras na maaari mong italaga sa paglutas ng problema, mga pisikal na kakayahan.

Hatiin ang elepante sa maliliit na piraso. Yung tipong hindi ka masasakal. Mawalan ng isang libra sa isang linggo, magsulat ng dalawang pahina sa isang araw, matuto ng 500 bagong salita sa isang buwan. Gumuhit kami ng isang plato kung saan ipinapahiwatig namin ang paunang at nais na data. Maraming mga walang laman na cell sa talahanayan ang kakailanganin upang maipasok ang mga intermediate na resulta. Voila!

At huwag kalimutang batiin ang iyong sarili sa maliliit na tagumpay. Bawat isa sa kanila ay isang stepping stone sa isang malaking layunin.

Ang ikatlong yugto ay aksyon.

Ang pinaka boring na part. Dito kailangan mo lang magnegosyo. Huwag sumuko sa katamaran at kahinaan, hanapin ang kinakailangang inspirasyon at pagganyak. At trabaho, trabaho, trabaho...

Ikaapat na yugto - tagumpay.

Mga tunog ng fanfare. Tumingin ka sa likod, alalahanin kung gaano kahusay ang iyong ginawa at buong pagmamalaki mong sinabi: "Kumain ako ng isang elepante!"

Ang landas patungo sa layunin ay kadalasang hindi madali. Ngunit huwag tayong matakot sa mga kahirapan. Mayroong maraming kasiyahan sa pagtagumpayan ang mga ito. Ngayon, bumalik sa aming mga elepante! Masiyahan sa iyong pagkain!

Paano simulan ang pamunuan ng isang malusog na pamumuhay? Paano sa wakas ay matuto ng isang wika? Paano maging isang mabuting magulang? Nararamdaman mo ba kung paano ang mga tanong na ito mismo ay nahihirapan na at nagdudulot ng ligaw na pagnanais na tumakas sa impiyerno?

At tama! Ang iyong subconscious mind ay lumalaban sa napakaraming gawain. Pagkatapos ng lahat, kapag kinuha mo ang mga ito, ikaw, muli na umalis sa kalahati, ay makakaranas ng kawalang-kasiyahan sa iyong sarili, at ang pagpapahalaga sa sarili ay muling magtatago sa isang lugar sa ilalim ng plinth. Hanapin mo siya mamaya. Sino ang nangangailangan nito? Tiyak na hindi ito kailangan ng iyong matalinong subconscious. Ngunit ang maikling-sighted isip ay patuloy na nananawagan para sa mga bagong tagumpay at pagsasamantala, na tinatawag kang duwag, isang tamad na tao at isang talunan.

Paano haharapin ang dalawa? Tulad ng pagkain ng isang elepante - sa maliliit na piraso sa isang pagkakataon. Ang pandaigdigang gawain ng "pamumuno sa isang malusog na pamumuhay" ay mabuti para sa isip. At para sa subconscious mind na nagmamahal sa iyo at nagmamalasakit na ikaw, ipinagbawal ng Diyos, huwag mag-overwork, isang set ng maliliit na subtasks ang gagawin. Ngayong buwan ay iinom ako ng isang basong tubig sa umaga nang walang laman ang tiyan. Sa susunod (kapag ang isang baso ng tubig ay naging isang ugali), sa halip na isang kumplikadong ehersisyo (ito ay mamaya), hahawakan ko ang bar sa loob ng limang minuto - sinasabi nila na ang lahat ng mga kalamnan ay gumagana din, ngunit walang kailangang gawin. tapos na. At pagkatapos ay titigil na ako sa paggamit ng elevator. Hindi ka kaagad magiging mabuting magulang - mabibigo ka. Ngunit sa loob ng isang buwan, posible na magsanay ng sampung minutong pakikipag-usap sa isang bata bago matulog.
At iba pa, pagdating sa susunod na gawain, sa bawat oras na ang nakagat na piraso ay natutunaw na, i.e. kapag ang nais na pag-uugali ay naging isang ugali.
Oo, magtatagal ito ng kaunti. Ngunit ang mga resulta ay hahantong nang mas mabilis.