Dance club sa Medvedkovo para sa mga matatanda.

bahay / Pandaraya na asawa

Ang pagkabata ay hindi lamang ang pinaka-kagiliw-giliw na oras sa buhay ng bawat tao, kundi pati na rin ang pagkakataong makuha ang mga katangiang at kasanayan na siguradong darating sa madaling panahon.

Nag-aalok kami ng mga klase ng pagsasayaw para sa mga bata at matatanda na malapit sa metro Medvedkovo

Ang sayawan ay maaaring ligtas na maiugnay sa mga kapaki-pakinabang na kasanayan. Una, ang mga ganoong tao ay palaging nasa gitna ng pansin ng kumpanya, na nangangahulugang marami silang pagkakataon upang mapatunayan ang kanilang sarili at gumawa ng isang positibong impression tungkol sa kanilang sarili.

Pangalawa, ang mga klase ng pagsayaw ay nag-iiwan ng isang kakaibang imprint hindi lamang sa hitsura ng isang tao, kundi pati na rin sa kanyang emosyonal na estado. Ang mga taong sumayaw ay palaging masayang, masigla, sa mataas na espiritu.

Sinasabi iyon ng mga eksperto para sa mga taong laging sumayaw:

tamang pustura;
magandang tono ng kalamnan;
mahusay na koordinasyon ng mga paggalaw.

Bilang karagdagan, sila ay karaniwang walang mga problema sa mga cardiovascular at mga sistema ng paghinga. Masasabi nating ang pagsasayaw ay isa sa mga pundasyon ng isang malusog na pamumuhay.

Bilang karagdagan, hindi mo dapat itapon ang katotohanan na, marahil, ikaw o ang iyong anak ay maaaring maging isang pop star sa hinaharap, na nangangahulugan na siya ay magiging sikat sa lahat ng mga susunod na kahihinatnan. Iyon ang dahilan kung bakit ang paaralang sayaw sa Medvedkovo ay inaanyayahan ang lahat ng mga interesadong bata at matatanda na sumali sa mga grupo at magsimulang gawin ang mga unang hakbang sa kanilang pangarap. Tulad ng isang malaking buong dumadaloy na ilog ay nagsisimula sa isang maliit na stream, kaya ang landas sa malalaking layunin ay nagsisimula mula sa una, madalas na hindi maiiwasang mga hakbang.

Ang sayawan sa Medvedkovo ay isang mahusay na insentibo para sa buong pag-unlad mo at ng iyong anak

Ang aming paaralan ng sayaw ay matagumpay na nagpapatakbo ng higit sa 18 taon. Sa panahong ito, maraming mga bata at matatanda ang nakatanggap ng pangunahing kasanayan sa koreograpya at plastik.

Kabilang sa aming mga pakinabang ay:

Isang koponan na binubuo ng mga propesyonal na may malawak na karanasan. Ang bawat isa sa mga guro ay may sariling mga napatunayan na pamamaraan na nagbibigay-daan sa mga bata at matatanda na mabilis na malaman ang mga pangunahing kaalaman sa sayawan. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga ito ay mahusay na bihasa sa sikolohiya ng mga bata na nasa edad ng paaralan, na ginagawang posible na piliin ang kinakailangang pagganyak para sa bawat bata nang paisa-isa.
Binuo na materyal na batayan. Nilikha namin ang pinakamainam na mga oportunidad na magbibigay-daan sa iyo at sa iyong mga anak na sumayaw sa Medvedkovo sa mga komportableng kondisyon at sa mabilis na pag-unlad nang mabilis. Kabilang dito ang:

Hall para sa mga klase na ganap na sumunod sa lahat ng sanitary at kalinisan at iba pang mga kinakailangan;

Ang reputasyon ng ating institusyon. Kabilang sa mga dating nag-aral ng sayawan kasama kami, maraming mga kalahok at nagwagi ng iba't ibang mga kumpetisyon sa sayaw na ballroom. Ipinapahiwatig nito na sa aming paaralan ang buong proseso ay nakabalangkas sa isang paraan upang matiyak na mabilis at maayos na wastong pagtuturo sa bata ang mga pangunahing kaalaman sa koreograpya.
Kanais-nais na lokasyon. Ang aming paaralan ng sayaw ay matatagpuan malapit sa metro Medvedkovo, na lubos na pinadali ang posibilidad ng mga paglalakbay sa mga klase.

Samakatuwid, kung gusto mo at ng iyong anak na malaman kung paano sumayaw, hindi na kailangang pigilan ang mga impulses. Handa kaming tanggapin ang mga bata at matatanda na may iba't ibang edad. Ang lahat ng mga ito ay nahahati sa mga grupo, na lilikha ng isang kanais-nais na sikolohikal na klima. Tumawag sa amin at tukuyin ang lahat ng mga detalye na nakakainteres sa iyo.

Ang sayaw ay isang taimtim na damdamin, isang pagkakataon upang maipahayag ang sarili, pagkamalikhain at biyaya. Hindi kataka-taka na ang anumang mga estilo ng sayaw ay napakapopular at nararapat na mabigyan ng pansin. Ang aming studio, na matatagpuan malapit sa Medvedkovo, ay isang lugar kung saan ang bawat mananayaw: amateur o propesyonal ay magagawang ganap na mapagtanto ang kanilang potensyal at subukan ang isang bago at kawili-wili.

Habang sumasayaw, ang isang tao ay nagiging slimmer at mas kaakit-akit, at ang kanyang buhay ay nagiging mas maliwanag at mas puspos. Ang modernong paaralan ng sayaw sa NEAD (Medvedkovo, Otradnoye, Babushkinskaya) ay nagbibigay ng pagkakataon hindi lamang upang malaman kung paano sumayaw sa isang partikular na istilo, kundi pati na rin hawakan ang pambihirang magic ng pagsasayaw.

Ang aming Olympic fitness club sa Polyarnaya ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na isawsaw ang iyong sarili sa kaakit-akit at nakakagulat na mundo ng mga maindayog na paggalaw. Ang kailangan mo lang gawin ay bisitahin ang aming mga klase sa sayaw. At siguradong mauunawaan mo na ang buhay na walang sayaw ay hindi gaanong mayaman at makulay kaysa sa kasama nito.Ang pag-aaral at pagsayaw sa Medvedkovo ay angkop para sa lahat, nang walang pagbubukod.

Ano ang kabutihan ng aming paaralan ng sayaw na Babushkinskaya?

Ang bawat sesyon ng pagsasanay ay isang maingat na binuo na hanay ng mga hakbang na naglalayong pampainit ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan, pagsasanay ng mga indibidwal na paggalaw at paglikha ng isang komposisyon ng sayaw na holistic. Maaari mong makita para sa iyong sarili na ang koreograpya ay hindi lamang isang kasiyahan, ngunit din isang mahusay na alternatibo sa tradisyonal na pagsasanay sa kardio at pagsasanay sa pagmomolde.

Kami ay may mataas na kwalipikado, nakaranas ng mga tagapagsanay na magagawang gawing isang kawili-wili at malikhaing proseso ang pagsasanay sa sayaw. Anuman ang bilang ng mga mag-aaral, ang aming mga tagasanay ay namamahala upang maglaan ng sapat na oras sa bawat isa sa iyo upang dalhin ang iyong mga kasanayan sa sayawan sa pagiging perpekto. Tutulungan ka naming buksan at tingnan ang ganap na magkakaibang hitsura sa sayaw, maiwasan ang mga pinsala at makuha ang eksaktong resulta na iyong binibilang.

Sinusubukan naming gawin ang aming mga klase bilang orihinal at magkakaibang hangga't maaari, binibigyang pansin namin ang mga modernong uri ng sayaw at pagpapakahulugan ng mga klasikal na istilo.

Ang lahat ng mga klase ay gaganapin sa mga de-kalidad na silid - maluwang at maliwanag. Makakaramdam ka ng ganap na libre at sa kadalian, at salamat sa espesyal na friendly na kapaligiran makakalimutan mo ang lahat ng iyong mga takot at magawa mong lubusang ibabad ang iyong sarili sa iyong natatanging numero ng sayaw.

Kung ang iyong gawain at gawi ay ginagastos mo ang iyong buhay sa isang posisyon sa pag-upo, pagkatapos ngayon maaari kang gumawa ng mga kongkretong hakbang patungo sa isang malusog na pamumuhay - tutulungan ka ng mga sayaw ng NEAD (Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya). Maaari mong gawin ang iyong sariling sayawan sa bahay, ngunit hindi ka makakakuha ng ganoong kasiyahan tulad ng pagtatrabaho sa isang pangkat na may isang propesyonal na guro na simpleng hahangain ka sa bawat isa sa iyong mga paggalaw.

Ang koreograpya ng NEAD (Medvedkovo, Otradnoye, Babushkinskaya) ay gagawing mas kaaya-aya at plastik sa bawat kasunod na pagsasanay. Ang mas madalas at mas aktibong nakikipag-ugnayan ka sa sayawan, mas malapit ka sa clumsiness at clumsiness na magreresulta mula sa pagkaalipin ay iiwan ka. Makakatanggap ka hindi lamang sa panloob na kalayaan, na kung saan ay kulang, ngunit din ng isang payat na figure na positibo lamang makakaapekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili.

Mahalaga na ang mga klase ng pagsayaw sa NEAD (Medvedkovo, Otradnoye, Babushkinskaya) ay maaaring mapawi ang isang tao sa pisikal at sikolohikal na pagkapagod nang walang mga problema. Kung hindi ka masyadong tamad at mag-sign up para sa Olympic yugto ng mga sayaw, ginagarantiyahan mong ibigay ang iyong sarili sa isang singil ng pagiging mabuhay at isang mahusay na pakiramdam. Kahit na matapos ang isang mahirap na araw, ang grupo o indibidwal na pagsasanay sa sayaw ay aalisin ang sinuman.

7 mga kadahilanan upang magpatala sa isang paaralan ng sayaw ngayon

1. Naging malusog ka at payat

Ang pagsasalita mula sa isang medikal na pananaw, ang pagsasanay sa pagsasayaw NEAD (Medvedkovo, Otradnoye, Babushkinskaya) ay ginagarantiyahan ang perpektong pagsasanay para sa mga sisidlan, puso, kasukasuan at kalamnan. Kasabay nito, ang sayaw ay may kaunting posibilidad ng mga malubhang pinsala, na ginagawang posible para sa mga bata mula sa 2-3 taon na magsanay.

2. Ang iyong pustura ay maiinggitin

Dahil sa isang napakahusay na pamumuhay, ang walang hanggang trabaho sa mga smartphone, atbp., Higit sa kalahati ng mga tao sa modernong lipunan ang may mga problema sa gulugod. Ang seksyon ng sayawan ng NEAD (Medvedkovo, Otradnoye, Babushkinskaya) ay tutulong sa iyo na mabuo hindi lamang ang tamang pustura, ngunit permanenteng mapupuksa ang iba't ibang mga problema sa gulugod.

3. Ang iyong lakad ay magiging maganda at kagandahang-loob.

Kung ang isang tao ay naglalakad nang maganda, pagkatapos ay makikita siya mula sa malayo. Ang isang tao ay laging nais na gumastos ng ilang segundo sa naturang tao upang lumingon at ipasa ang kanyang mga mata. Kung matutong sumayaw, isipin mo lang kung gaano kaganda ang iyong paglalakad - mayroon kang atensyon ng kabaligtaran na kasarian.

4. Gagawa ka ng mga bagong kaaya-aya na kakilala

Mahirap matugunan ang isang tao na hindi interesado na gumawa ng mga bagong kakilala, lalo na kung may kinalaman ito sa mga taong may pag-iisip. Ang sayawan ay mag-aambag lamang sa katotohanan na sa paligid mo ay magkakaroon ng mga taong may pag-iisip na kapaki-pakinabang para sa iyo na makipag-usap. Ang ilan sa panahon ng sayaw ay nahahanap ang kanilang pag-ibig.

5. Ikaw ay sikolohikal na maging libre at malaya

Dance Studio NEAD (metro Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) ay magagawang gawing mas bukas at matapang ang isang tao. Ang pangunahing bagay na nagpapakilala sa isang mananayaw mula sa isang ordinaryong tao ay kalayaan sa ganap na lahat. Kalayaan ng komunikasyon, kilusan at pag-iisip. Ang sayawan ay magpapahintulot sa iyo na permanenteng mapupuksa ang mga kumplikado at iba't ibang mga stereotype na nakakaabala sa buhay.

6. Nararamdaman mo ang ritmo ng musika

Sa ilang mga aralin lamang, hindi ka lamang makikinig, ngunit maririnig din ang musika, maunawaan ito at makilala ang iba't ibang mga estilo. Magkakaroon ka ng isang pakiramdam ng ritmo, ritmo ang iyong buhay.

7. Magiging mas maganda ka

Ang lahat ay sasang-ayon na ang mga mananayaw at iba pang mga tao ng sining ay alam kung paano magmukhang pambihirang at kawili-wiling kahit na ang hitsura ay kung minsan ay hindi masyadong mainit. Ito ay isang espesyal na lihim na sumayaw sa Otradnoye itago sa kanilang sarili.

Ang mga benepisyo ng pagsayaw sa Olympic fitness club

Ang studio ng sayaw na Olimpiko na matatagpuan sa NEAD (metro Medvedkovo, Otradnoye, Babushkinskaya) ay isang natatanging paaralan ng koreograpikong dinisenyo para sa mga bata at matatanda. Nag-aalok kami ng pangkat at indibidwal na mga klase ng sayaw na idinisenyo para sa mga nagsisimula na mananayaw at propesyonal. Anuman ang mga layunin na itinakda mo para sa iyong sarili - upang magkaroon ng magandang panahon, matutong sumayaw o mag-ayos ng isang pigura, sa anumang kaso ay masiyahan ka sa resulta.

Ginagawa namin ang aming makakaya upang matiyak na gumagana ka lamang sa pinakamahusay, kaya mayroon kaming mga propesyonal na koreographer sa paaralan ng sayaw ng estado sa NEAD (metro Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) na magbibigay-daan sa iyo upang masulit ang bawat pag-eehersisyo. Marami sa aming mga kliyente, sa ilalim ng gabay ng naturang mga masters, ay nawala na mula sa isang baguhan sa isang propesyonal, habang patuloy na nagpapabuti.

Iba't ibang direksyon ng pagsasayaw. Ang aming sayaw studio sa Polyarnaya ay magturo sa iyo ng romantikong sayaw para sa kasal, magturo sa iyo ng bilis latina, singilin ka nang positibo sa mga klase ng zumba, o tulungan kang maging isang twerk star.

Wala kaming pakialam sa antas ng pagsasanay. Ang mga sayaw sa Polar Street ay magagamit sa ganap na lahat mula sa 2 taong gulang. Mayroon kaming mga pangkat para sa mga nagsisimula at para sa mga nakikisayaw sa isang propesyonal na antas. Ang recruitment ay isinasagawa sa buong taon.

Mga propesyonal na tagapagturo lamang. Ang aming paaralan ng sayaw sa Polyarnaya Street sa estado nito ay nagpapanatili lamang ng mga propesyonal na may isang pag-aaral ng choreographic, kaya makakahanap sila ng isang diskarte sa ganap na bawat tao, na isiniwalat ang kanilang potensyal.

Masarap na kapaligiran. Ang lahat ng mga guro at mag-aaral ay isang malaking pamilya kung saan walang pagkakasundo. Upang maisagawa ang koponan nang magkasama, hawak namin ang iba't ibang mga partido, konsiyerto, kumpetisyon, na nagbibigay-daan sa iyo upang magsaya.

Ang mga ito ay malayo sa lahat ng mga kadahilanan kung bakit ang aming sayaw studio sa Polyarnaya Street kaya nakakaakit ng mga potensyal na mananayaw. Kailangan mo lamang kaming tawagan o bisitahin ang tinukoy na address. Nagsasanay kami ng isang indibidwal na diskarte, kaya nasiyahan ka sa iminungkahing serbisyo.

Ang studio ng sayaw sa Sviblovo ay nagtitipon sa parehong mga grupo ng may sapat na gulang at mga bata upang ang lahat ng mga miyembro ng iyong pamilya ay magkaroon ng pagkakataon na gawin ang gusto nila. Kaugnay nito, ang isang indibidwal na programa ng pagsasanay ay pinagsama, angkop para sa mga katangian ng edad at antas ng pisikal na fitness.

& Ang seksyon ng sayawan na malapit sa Babushkinskaya ay maa-access sa lahat, nang walang pagbubukod, mga kliyente ng Olympic Club. Ang iyong mga aralin sa Bibirevo ay magiging maliwanag, emosyonal at hindi malilimutan pa rin. Ang bawat isa sa aming mga tagapagsanay ay isang tunay na master na may sariling pananaw sa sayaw at isang espesyal na diskarte sa malikhaing. Iyon ang dahilan kung bakit ang bawat pag-eehersisyo ay pupunan ka ng hindi kapani-paniwalang mga nakakaakit na sensasyon.

Pinakamahalaga, huwag matakot na magsimula. Kahit na wala kang pagkakataon na subukan ang iyong sarili sa pagsasayaw nang mas maaga - huwag mag-atubiling, darating at magsimula ka lang. Ang sayawan ay isang libangan na walang mga paghihigpit sa edad. Tutulungan ka nila na maging mas plastik, pino at nababanat, ibigay ang iyong ilaw ng katawan at biyaya, bigyan ang tiwala sa iyong sarili at iyong mga lakas. Ang sayawan ay isang kombinasyon ng isport at pagkamalikhain na hindi mo matatanggihan.

Halika sa aming studio, lalo na kung nakatira ka, nag-aaral o nagtatrabaho malapit sa Otradnoye station. Lagi mong asahan ang matinding pagsasanay at ang aming kaakit-akit na tagapagsanay na magiging pinakamahusay na mga katulong sa pagbuo ng sayaw ng sayaw.

Sayaw, tamasahin ang bawat sandali at siguraduhin na ang sayaw ang kailangan mo. Naghihintay kami sa iyo sa aming mga klase upang patunayan na ikaw ay may kakayahang marami.

Mga banyo at sauna
Ang isang pagbisita sa isang bathhouse o sauna ngayon ay maaaring pareho ng therapeutic procedure, at isang paraan upang magmukhang hitsura. O isang naka-istilong at kasiya-siyang pastime.
Kung maayos mong isagawa ang lahat ng mga pamamaraan ng paliguan, maaari kang mawalan ng timbang hanggang sa dalawang kilo sa bawat pagbisita. Ang isang kumbinasyon ng mainit na hangin at malamig na tubig ay isang uri ng gymnastics ng balat, na pinatataas ang tono nito. Para sa mga nakaranas ng mga problema sa balat pagkatapos ng biglaang pagbaba ng timbang o pagkatapos ng pagbubuntis, ang mga pamamaraan sa pagligo ay lalong kapaki-pakinabang. ...
- Font 1 address, presyo ng presyo
- Masahe na may mga walis
  Masahe na may mga walis
  1 address, presyo ng presyo
- Russian sauna
  Paliguan ng Russia - isang silid na nilagyan para sa paghuhugas ng katawan ng sabay-sabay na pagkakalantad sa tubig at mainit na singaw. Kadalasan ang buong kumplikadong mga pagkilos na isinasagawa ng isang tao sa isang banyo o may kaugnayan dito ay namuhunan sa konseptong ito. ...
  
  Russian sauna
  1 address mga presyo mula sa 1,700 ₽ presyo
- Maligo sa Finnish
  Ang sauna ng Finnish ay isang dry heat bath kapag ang hangin sa silid ay may mababang halumigmig (10-25%) at mataas na temperatura (sa loob ng 90-110 ° С).
  Ang mga sauna sa Finland ay sikat sa kanilang mga katangian ng pagpapagaling - ang tonic at anti-Aging epekto pagkatapos ng pagbisita sa kanila ay gumagawa ng buong pamamaraan lalo na kaaya-aya. ...
  
  Maligo sa Finnish
  3 address mga presyo mula sa 2,400 ₽ presyo
- Hamam
  Hammam (Turkish bath) - isang Arabian steam bath na may insenso sa temperatura ng hangin na 40-46 ° C at isang halumigmig na 100%. Ginamit upang alisin ang mga lason sa katawan at pagbutihin ang tono ng balat. Ang tagal ng pamamaraan ay 20-30 minuto.
  Ang mga paliguan sa Turkish ay lumitaw bilang isang resulta ng ebolusyon ng mga termino ng Roma. Ang isang shower bath ay perpektong nakakaapekto sa balat at mga kasukasuan, at halos walang mga kontraindikasyon.
  Ang mga Turkish bath na "hamam" ay may sariling mga detalye. Sa kanila, pinapainit ang mga bisita at pinalamig sa isang lounger na gawa sa mainit na marmol na natatakpan ng isang tuwalya, pagkatapos ay bibigyan sila ng isang masinsinang masahe, hugasan ng soapy foam na may isang matigas na mitt na buhok at sa wakas ay pinalamanan ng malamig na tubig. Sinimulan nila ang pamamaraan ng pagligo mula sa dressing room, mahalagang isang dressing room, kung saan pinapanatili ang temperatura sa 28 - 34 ° С. Narito sila ay nagpainit sa harap ng mga mas mainit na silid. Mula sa dressing room, matatagpuan ang mga mahilig sa singaw sa kanilang sarili sa isang medyo maluwang na silid, kung saan mayroong tinatawag na sopas ("flat bato") - kama ng bato. Tinatawag sila ng mga Turko na chebek-tashi ("bato para sa tiyan"). Ang isa sa mga paboritong kasabihan ng mga Turko ay sumasalamin sa kanilang kakanyahan - "Hayaan ang cheb na laging mainit."
  Mula sa silid na ito ay pumasa sa mga silid ng singaw, ang temperatura kung saan naiiba (karaniwang mula 70 hanggang 100 ° C) at bumalik upang magpahinga rito. Pagkatapos ng isang maikling pahinga, nagsisimula ang pagliko ng masahe. Nagsisimula ang masahe, bilang panuntunan, mula sa ulo - noo, mga templo, mga cheekbones, pagkatapos nito lumipat sila sa leeg, at pagkatapos ay sa mga balikat at pagkatapos ay pababa sa mga binti. Mula sa gilid ay maaaring tila na ang massage therapist ay tumama sa kliyente - alinman sa pindutin ng isang kamao, hawakan ito ng kamay o sa pamamagitan ng binti at magsimulang i-twist ang mga ito, pagkatapos ay umupo sa tuktok nito, pagkatapos ay simulan ang pag-stomp sa mga paa nito. Sa katunayan, ang kliyente ay tumatanggap ng walang katapusang kasiyahan mula sa gayong masahe, dahil ang buong katawan ay napalaya mula sa pagkapagod, at ang mga kalamnan ay nababaluktot. ...
  3 address mga presyo mula 2 700 ₽ presyo
Pool
Swimming pool - isang haydrolohiko na istraktura na idinisenyo para sa pagsasanay sa sports sports tulad ng paglangoy, diving, scuba diving, water polo, naka-synchronize na paglangoy at iba pa.
Ang karaniwang sukat ng mga bathtubs sa swimming pool ay 25 o 50 metro. Ang bilang ng mga linya ay karaniwang mula 5 hanggang 10. Sa gitna ng bawat daanan sa ilalim, pati na rin sa mga dulo ng paliguan, ang mga marka ay ginawa upang mas madali para sa mga manlalangoy na lumangoy nang hindi lumihis mula sa isang tuwid na kurso. Dalawang mga lubid na may mga watawat ay sinuspinde sa buong paliguan sa layo na 5 m mula sa simula at huli; kailangan ng mga manlalangoy sa kanilang likuran upang makita ang kalapitan ng dingding at maghanda para sa pagliko. Sa layo na 15 m mula sa simula, isang kurdon ay nasuspinde sa buong pool, na bumagsak sa tubig sa panahon ng maling pagsisimula at pinipigilan ang mga kalahok. Bago ang bawat linya, sa simula at dulo ng pool, may mga nagsisimula na mga talahanayan, mula sa kung saan ang mga manlalangoy na may isang pag-crawl, breaststroke at butterfly ay tumalon sa tubig sa simula. Sa mga talahanayan ng kama ay may mga hawakan kung saan ang mga manlalangoy ay humahawak sa kanilang mga likod bago magsimula. Ang mga pool ng mga bata ay maaaring maging anumang hugis at karaniwang mababaw. ...
Mga programa ng pangkat
Kung mas gusto mong maglaro ng sports sa kumpanya ng mga kaibigan at tulad ng pag-iisip na mga tao, mga klase sa bulwagan mga programa ng pangkat - ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo.
Kung gusto mong sumayaw, mayroon kang isang mahusay na pagpipilian ng direksyon ng sayaw. Nais mong mangayayat? Ang pagsasanay sa lakas o aerobics ay angkop sa iyo. Pangarap mong makamit ang kapayapaan ng isip? Ang mga klase ng yoga o qigong ay ililigtas. ...
- Mga klase ng aerobic
  Mga klase ng aerobic naglalayong mapagbuti ang pagganap ng mga kakayahan ng mga cardiovascular at sistema ng paghinga, nag-ambag sa pagbaba ng timbang, pagbutihin ang koordinasyon at dagdagan ang paglaban sa stress.
  Ito ay isang hanay ng mga pagsasanay sa pagbabata at sa parehong oras isang tunay na paraan upang mawalan ng timbang o mapanatili ang normal na timbang. Ang pagiging epektibo ng aerobic ehersisyo ay kinikilala sa pangkalahatan: gamit ang iba't ibang mga programa ng fitness aerobics, maaari mong makuha ang pinaka pakinabang sa hindi bababa sa dami ng oras. Ang klase ng aerobic, kung saan ang mga pangunahing hakbang ay ginagamit at ang iskema ng fitness format ay ipinag-uutos (pantay na intensity - pagpapanatili ng isang tiyak na rate ng puso; balanse sa kalamnan - natututo ang kumbinasyon ng parehong kanan at kaliwang mga binti; sunud-sunod na komplikasyon ng kumbinasyon mula sa simple hanggang kumplikado). Inirerekomenda ang klase para sa parehong antas ng pagpasok at lahat ng antas ng pagsasanay. ...
  
  Mga klase ng aerobic
- Matalinong katawan
  Ang isip at Katawan (na literal na isinalin mula sa Ingles na literal na nangangahulugang "isip at katawan") ay isang bagong fitness area na nagmumula sa isang landas sa pagkakaisa at pagiging perpekto, at hindi nangangailangan ng pagsisikap sa sarili.
  Ang pagsasanay sa isip at Katawan ay tutulong sa iyo na matutong makinig sa iyong katawan, tumingin sa loob - dahil ang isip ay nagpapahayag ng sarili sa pamamagitan ng paggalaw.
  Dito, maraming pansin ang binabayaran sa mga diskarte sa paghinga at maraming pag-relaks at pag-aayos ng mga ehersisyo. ...
  
  Matalinong katawan
- Mga klase ng kuryente
  Mga klase ng kuryente - Ito ay, bilang isang panuntunan, pagsasanay na naglalayong pagbuo ng ilang mga grupo ng kalamnan nang walang mga kagamitan sa ehersisyo. Gumagamit kami ng mga bangko, bar, body bar. Ang masidhing mga aralin sa musika sa ilalim ng gabay ng isang tagapagsanay gamit ang maliit na timbang ay napaka-epektibo para sa pag-unlad ng kalamnan.
  
  Mga klase ng kuryente
Kalusugan ng mga bata
- Mga batang sumasayaw
  Kung nais mong malaman ng iyong anak kung paano gumalaw nang maayos, maging mas plastik at makakuha ng isang magandang pustura, pagkatapos ay maaari mo siyang ibigay sa mga sayaw ng mga bata. Sa kasalukuyan, maraming mga kagiliw-giliw na mga patutunguhan ng mga bata.
  Ito ang mga ballroom dancing at choreography at lahat ng uri ng mga sayaw sa club.Ang mga klase ng sayaw ng grupo ay kapaki-pakinabang para sa mga bata hindi lamang upang palakasin ang pisikal na kalusugan, ngunit makakatulong din upang makapagpahinga, mapupuksa ang pagpilit. ...
  
  Mga batang sumasayaw
  9 mga address mga presyo mula sa 200 ₽ presyo
- Mga bata club
  Kung nais mong mabilis na makabuo ang bata at maging isang maayos, maraming nagagawa na may pinag-aralan, dapat kang maghanap ng club ng mga bata para sa iyong anak.
  Bilang isang patakaran, sa mga club ng mga bata ay lubusan nilang isinasagawa ang pagbuo ng isang maliit na tao: maaari siyang dumalo sa sayaw, martial arts, gymnastics, at mga klase sa palakasan. Balanse ang programa upang ang mga bata ay magkaroon ng oras upang makaya sa mga bagong ehersisyo at hindi nababato sa silid-aralan.
  Ang ilang mga bata club ay nag-aalok ng mga programa kahit para sa 8-buwang gulang na mga sanggol. Bilang isang patakaran, ang isang bata na may 3-12 taong gulang ay maaaring ipadala sa isang club ng mga bata. ...
  
  Mga bata club
  4 na address, presyo, presyo
- Mga ehersisyo para sa mga bata
  Ang pagsasanay para sa mga bata ay makakatulong upang makagawa ng isang magandang pustura, magkaroon ng isang ugali ng regular na pisikal na pagsasanay, at makakuha ng kakayahang umangkop at pagbabata.
  Masarap ibigay ang batang lalaki sa karate, aikido o iba pang martial arts, kung saan tuturuan siyang ipagtanggol ang sarili at kontrolin ang kanyang pananalakay - at lalaki siya upang maging isang tiwala na tao at lakas.
  Ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa batang babae na makisali sa sayawan o maindayog na himnastiko - pagkatapos ay lalaki siya bilang isang kagandahang kagandahan na may napakagandang binuo na katawan.
  Nag-aalok ito ng mga magulang ng iba't ibang mga seksyon ng mga bata sa palakasan - mula sa football hanggang sa Equestrian sports, maaari ka ring makahanap ng fitness ng mga bata, yoga ng mga bata, mga sayaw sa club para sa mga maliit at marami pa. ...
  
  Mga ehersisyo para sa mga bata
  10 mga address mga presyo mula 256 ₽ presyo
Sining sa pagtatanggol
Sining sa pagtatanggol - sports o martial arts, na nagmumungkahi na ang mga kalahok ay magkakasamang makipagkumpitensya, isa sa isa, nang walang paggamit ng mga armas.
Layunin ng martial arts - kumikilos sa loob ng balangkas ng mga sumang-ayon na mga patakaran, magsasagawa ng mga diskarte na maaaring maging sanhi ng kalaban ng maximum na pisikal na pinsala o ilagay ang kalaban sa isang kawalan, at din, naaayon, ipagtanggol laban sa mga katulad na paggalaw ng kalaban. ...
- Aikido
  Aikido(Jap. Aikido) - sining martial ng Hapon, na binuo ni Morihei Ueshiba bilang isang synthesis ng kanyang pag-aaral ng martial arts, pilosopiya at paniniwala sa relihiyon. Ang layunin ni Ueshiba ay lumikha at makabuo ng isang martial art na sumisipsip sa lahat ng mga nagawa ng mahusay na mga masters.
  Aikido nakatuon sa pagsasama sa pag-atake ng kaaway at muling pag-redirect ng enerhiya ng umaatake (kumpara sa puwersa ng pagpupulong sa pamamagitan ng puwersa). Bilang karagdagan sa mga pisikal na pamamaraan at pagsasanay, aikido nakakabit ng partikular na kahalagahan sa pagsasanay ng kamalayan, kinokontrol na pagpapahinga, at pag-unlad ng "espiritu" at ang lakas ng "ki". ...
  4 na address, presyo, presyo
- Pakikipagbuno
  Armsport ( Pakikipagbuno) - isang uri ng martial arts.
  Ito ang pinakalumang isport na muling nabuhay noong 1960s sa Estados Unidos. Noong Setyembre 1962, sa Petaluma, California, ginanap ang unang kampeonato sa mundo sa pakikipagbuno - iyon ang pangalan ng laban na ito (literal - pakikipagbuno). ...
  
  Pakikipagbuno
  1 address, presyo ng presyo
- Boksing
  Boksing - makipag-ugnay sa isport, martial arts, kung saan ang mga atleta ay tumatama sa bawat isa sa mga kamao sa mga espesyal na guwantes. Kinokontrol ng referee ang laban, na tumatagal mula sa 3 hanggang 12 round. Ang tagumpay ay iginawad kung ang kalaban ay natumba at hindi maaaring tumaas sa loob ng sampung segundo (pag-knockout) o kung siya ay nakatanggap ng isang pinsala na hindi nagpapahintulot sa kanya na ipagpatuloy ang laban (teknikal na pag-knockout). Kung pagkatapos ng itinakdang bilang ng mga pag-ikot ay hindi napigilan ang laban, ang nagwagi ay natutukoy ng mga hukom. ...
  6 mga address, mga presyo ng presyo
- Karate
  Karate, o Karate (Japanese karate-do: "ang landas ng isang walang laman na kamay") - sining martial ng Hapon. Ang pagsulat na ito ay naimbento noong 1929 ni Funakoshi Gitin sa ilalim ng impluwensya ng mga ideya ng Zen Buddhism.
  Ang hieroglyph ἱερογλύφος, mula sa ἱερός ay nagsasaad ng dinastiyang Tang sa China at naging kasingkahulugan para sa China sa Japan, na aktibong pinagtibay ang iba't ibang sektor ng kultura mula sa Gitnang Imperyo noong panahong iyon. Noon ay nahulog ang Okinawa ng mga Tsino sa Okinawa, na tinawag ang "kamay ng Tang." ...
  5 mga address mga presyo mula 300 ₽ presyo
- Depensa sa sarili para sa mga kababaihan
  Kung nais mong malaman kung paano maprotektahan ang iyong sarili, pumunta sa klase pagtatanggol sa sarili para sa mga kababaihan. Doon mo malalaman ang mga pangunahing pamamaraan na kung saan kahit na ang pinaka-marupok na batang babae ay maaaring maprotektahan ang sarili sa isang pakikipaglaban sa isang malakas na lalaki.
  Gayundin sa mga kurso pagtatanggol sa sarili para sa mga kababaihanmakakaranas ka ng pagsasanay sa sikolohikal. Ito ay isang mahalagang punto, dahil ang mga kababaihan ay hindi pangkaraniwang makipag-away, at kahit na pinoprotektahan ang kanilang buhay, kadalasang natatakot silang gumamit ng mga trick na ginagarantiyahan upang mailabas ang kaaway.
  Bilang karagdagan, ang mga klase ng pagtatanggol sa sarili ay nag-aambag sa pagbuo ng kakayahang umangkop, mapanatili ang isang magandang pigura at maaaring maging isang mahusay na kahalili sa fitness. ...
  
  Depensa sa sarili para sa mga kababaihan
  2 address mga presyo mula 400 ₽ presyo
- Wushu
  Wushu(Intsik trad., Simple., Pinyin wǔshù) - ang salitang Tsino ay binubuo ng dalawang character na "u" at "shu", at ayon sa kaugalian ay isinalin bilang "militar, sining militar."
  Maraming tao ang nagtanong sa kanilang sarili: ano ang kanilang pinag-aaralan sa pagsasanay wushu? Una sa lahat, kailangan mong maunawaan iyon wushu mayroong isang komprehensibong sistema ng balanseng paglaki at pag-unlad ng isang tao, na naglalaman ng mga pamamaraan ng pagsasanay sa katawan, pagsasanay sa pag-iisip ng isip, mga diskarte sa pagmumuni-muni, qigong, pag-aaral ng mga sagradong teksto at canon, tradisyonal na gamot sa China, kasama ang lahat, pagkuha ng kaalamang kinakailangan para sa buhay panlipunan, sa madaling salita , agham sibil. Upang maunawaan ang mambabasa, tandaan namin na ang pariralang "sistema ng edukasyon" (mga kolehiyo, paaralan, at mas mataas na institusyong pang-edukasyon) ay may parehong kahulugan sa sibilisasyong Kanluran. Ang pagsasanay ng isang tunggalian ay isang mahalagang bahagi lamang ng isang malaking sistema na tinawag wushu. Sa sangkap ng labanan ay mayroon ding sangkap na akrobatik, at lumalawak, at ang pamamaraan ng pakikipaglaban sa anino - taolu, at mga pagsasanay na may tradisyonal na sandata ng Tsina, at nagtatrabaho nang pares, na tinatawag na yunfa, at marami pa. Gayundin sa napakalaking spectrum wushu kasama ang pinakalumang sistema ng pagpapanumbalik ng katawan na tinatawag na qigong, bilang karagdagan, regular na pagninilay, na mga ehersisyo sa paghinga na isinagawa sa mga dinamika o static, at naglalayong muling kopyahin ang mga puwersa na nawala sa panahon ng pagsasanay, paglilinis ng isip, pagpapagod ng katawan at pagpapalakas ng kalusugan, pagbuo ng kamalayan panloob na enerhiya sa mga mag-aaral. ...
  1 address, presyo ng presyo
Pagpapayat
Ilang ay ipinanganak na may labis na timbang. Sa ngayon, hindi maraming mga mag-aaral at mag-aaral ang nagreklamo tungkol sa labis na kilo. Siguro hanggang sa ilang mga punto ay hindi namin nagmamalasakit sa aming sariling timbang. Ang aming buhay ay isang abala sa pagtatrabaho sa linggo, hindi wastong meryenda, soda, mabilis na pagkain, stress, hormonal contraceptives ... ...
- Mga Bud
  Narinig nating lahat ang tungkol sa mga mapaghimalang gamot, salamat sa kung saan maaari kang mawalan ng timbang sa isang maikling panahon. Sa kasamaang palad, ang mga himala ay bihirang mangyari, at ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi eksaktong nangyayari. Ang ilang mga pandagdag sa pandiyeta ay makakatulong talaga sa paglaban para sa isang payat na pigura, ngunit kasabay lamang sa isang klase ng diyeta at fitness. ...
  1 address, presyo ng presyo
- Diyeta
  Hindi mo gusto ang mga tagapagpahiwatig ng timbang, at ang dami ng pigura ay tiyak na naiwan upang gumawa ng mas mahusay. Tila lumitaw ang labis na timbang at oras na mag-isip tungkol sa kung paano mapupuksa ito. Bilang isang panuntunan, kapag nag-iisip tungkol sa pagkawala ng timbang, ang mga saloobin sa mga diyeta ay nasa isip muna. At ito ay ganap na natural.
  2 address mga presyo mula sa 3 600 ₽ presyo
- Hindi malamang na makahanap ka ng isang taong hindi marunong magbawas ng timbang. Ngunit bakit napakaraming tao ang hindi makihati sa hindi kinakailangang pounds? Sa kasamaang palad, ang pamantayang diyeta + na diskarte sa isport ay hindi angkop para sa lahat, at hindi palaging epektibo ito. Ang plastic surgery ay mayroon ding mga contraindications. Ngunit sulit ba itong sumuko? ...
  
  Mga Paraan ng Pagkawala sa Timbang
  2 address, presyo, presyo
- Ang pagkakaroon ng isang sanggol ay palaging isang kagalakan. Ngunit bakit maraming mga ina, ilang oras pagkatapos ng hitsura ng sanggol, pakiramdam na hindi nasisiyahan sa buhay at maging nalulumbay? Hindi lihim na ang pangunahing dahilan para sa nalulumbay na kalagayan ay isang pagbabago sa background ng hormonal. Dagdag pa, ang mga maliliit na epekto ng pagbubuntis tulad ng labis na timbang, nakabalot na tiyan, mga marka ng balat sa balat. Gayunpaman, ang lahat ng mga hindi pangkaraniwang bagay na ito, kung nais, ay naitama sa tulong ng isang napiling maayos na diyeta at fitness complex. ...
  
  Postpartum na Pagkawala ng Timbang ng Program
  1 address, presyo ng presyo
- Ang Sikolohiya ng Slimming
  Alam nating lahat ang perpektong - halos lahat ng mga sakit mula sa nerbiyos. At ang labis na katabaan ay hindi nangangahulugang isang pagbubukod. Kadalasan sa likod ng hindi nakokontrol na pagkonsumo ng mga mataba at matamis na pagkain ay isang pag-aalinlangan sa sarili. Sa pamamagitan ng 5-6 dagdag na pounds maaari kang magbahagi nang walang anumang mga problema sa isang medyo maikling panahon, ngunit walang mga garantiya na ang aming mga kumplikado ay hindi maglaro muli ng isang trick. At bago pumili para sa iyong sarili ng pinakamainam na diskarte sa pagbaba ng timbang, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista na psychologist. ...
  
  Ang Sikolohiya ng Slimming
  1 address, presyo ng presyo
Pagsasayaw
Sayaw- Isang uri ng sining kung saan ang mga artistikong imahe ay nilikha sa pamamagitan ng mga paggalaw ng mga plastik at maindayog na malinaw at tuluy-tuloy na pagbabago sa nagpapahayag na mga posisyon ng katawan ng tao.
Sayawhindi maihahambing na naka-link sa musika, ang emosyonal-figurative na nilalaman na kung saan ay naka-embodied sa kanyang komposisyon ng choreographic, paggalaw, at mga figure. Sayawumiiral at umiiral sa mga tradisyon ng kultura ng lahat ng mga lipunan ng tao. Sa mahabang kasaysayan ng sangkatauhan, nagbago ito, na sumasalamin sa pag-unlad ng kultura. Maraming mga uri, estilo at anyo ng sayaw.
Sayawginagamit ito bilang isang paraan ng pagpapahayag ng sarili, komunikasyon sa lipunan, para sa mga layuning pangrelihiyon, bilang isang mapagkumpitensyang isport, bilang isang pinahirang art form. ...
- Jazzmodern
  Ang Jazz Modern dance ay lumitaw sa kalagitnaan ng ika-20 siglo sa Estados Unidos at Alemanya sa pamamagitan ng paghahalo ng dalawang ganap na magkakaibang mga estilo: jazz at moderno.
  Ang modernong ay isang sayaw ng isang libre, liberated na katawan. Ang nagtatag ng estilo ay ang sikat na mananayaw na si Isadora Duncan. Ang pamamaraan ng kanyang libreng sayaw ay isa sa mga pangunahing punto sa pagiging moderno. Ang paggalaw ay nagmula sa isang salpok na nagbibigay ng libreng salimbay ng isang katawan sa kalawakan. Ang isang serye ng mga salpok at libreng plastik ay lumilikha ng isang natatanging sayaw. ...
  4 na address mga presyo mula 400 ₽ presyo

Nag-aalok kami ng mga klase ng pagsasayaw para sa mga bata at matatanda na malapit sa metro Medvedkovo

Choice ng Editor