Bagong relasyon sa lalaki pagkatapos ng breakup. Paano magsimula ng isang bagong relasyon pagkatapos ng paghiwalay

Bahay / Sikolohiya

Maraming mga relasyon ang may posibilidad na magtapos, at hindi mahalaga kung ang mga ugnayang ito ay nakarehistro o hindi. Siguro, tanging ang stamp sa mga bulong ng pasaporte na magkakaroon ng higit pang mga pagkaantala, pag-agaw at pagbabahagi ng mga pag-aari. At kung gayon, kung ang relasyon ay natapos, naubos mismo, wala nang isang emosyonal na koneksyon sa pagitan ng isang beses na malapit na mga tao, ang opisyal ng papel ay walang kakayahan. Ngunit, pinag-uusapan natin ngayon ang tungkol sa iba pa ...

Upang hindi makaramdam ng pagtalikod, inabandona at tinanggihan, ang mga tao ay nangangailangan ng ilang uri ng pagpapalit. At madalas, tulad ng isang pagpapalit ay nagiging bagong relasyon.

Bukod dito, ang mga relasyon ay nakatali nang mabilis matapos ang pagtatapos ng mga nauna. At kahit pormal sa kanila.

Ang isa ay nakakakuha ng impresyon na biglang malungkot na tao ayaw nilang isipin ang tungkol sa mga resulta, tanungin ang kanilang sarili kung bakit nangyari ito, gumawa ng anumang mga konklusyon ... Mas madali itong tumalon sa isang bagong relasyon kaagad, tulad ng isang whirlpool sa iyong ulo. At hindi mahalaga na hindi ito magiging ganap na etikal na may kaugnayan sa bagong kasosyo, dahil siya ay naging isang multo, isang paraan ng pagpapatunay sa pagtanggi na siya ay pa rin hoo! Hindi siya nagdurusa, siya ay ganap na likido sa merkado ng kasal, at sa katunayan ay magsisisi din siya na nagpasya siyang masira.

Bakit ang pagdurusa ng partido ay mabilis na nakakahanap ng isang kapalit-aliw? (Gumagawa ako ng reserbasyon, hindi ito laging nangyayari, isang malaking bilang ng mga kalalakihan at kababaihan na madaling kapitan ng pagmuni-muni, matagal na maranasan ang pagkawala ng mga relasyon at hindi agad na hinahangad na gumawa ng mga bago).

Marahil siya, ang nagdurusa na partido na ito, ay naniniwala na hindi niya madadala ang sakit ng paghihiwalay, pagkakanulo, sa isang mahal sa buhay at sa gayon ay kagyat na malunod ang sakit at ang paghahanap ng mga bagong relasyon. Bukod dito, pagkatapos ng lahat, sa hindi kasiya-siyang lumang relasyon ng maraming oras ay nawala, at hindi tayo nakakakuha ng mas bata. At sa lalong madaling panahon, kung hindi ngayon, magiging walang silbi kami sa sinuman! Ang kawalan ng pag-asa, ang pagnanais na maiwasan ang emosyonal na pag-aaway, pagdududa sa sarili ay nagtulak sa isang tao sa isang bagong relasyon sa hindi pa rin cooled na mga lugar ng pagkasira ng dati.

At tila isang bagong kasintahan ang lumitaw, at mayroong sekswal na relasyon, at mayroong isang tao na pumasa sa gabi kasama ... Ngunit, ito ay malayo sa isang matandang mapag-isip na relasyon sa isang tunay na tao na may sariling mga indibidwal na katangian, ito ay isang pagpapatuloy ng pagtatalo sa nakaraang kasosyo, paghahambing at pangkaisipan na debate. Mahalaga ang mga ugnayan dahil sa katayuan ng "Kasama ko ang isang tao", "Hindi ako nag-iisa (nag-iisa)", at hindi para sa pag-alam ng isang bagong kasosyo bilang isang tao, upang ipakita ang taimtim na interes at pansin sa kanya.

Matapos ang isang matigas na puwang, maraming nararamdamang damdamin na gumagala sa isang tao, mayroong panghihinayang, at pagkabagot, at galit, at pagkakasala, at kalungkutan, at pagmamahal. At ang lahat ng mga mood swings na ito ay nahuhulog sa isang bagong kasosyo, ang isang ganap na hindi nagaganyak na reaksyon ay maaaring sundin sa kanyang kakatwang kilos. Sa katunayan, maraming mga kaluluwa-kolobrodivayuschiesya damdamin at pag-aalinlangan ay halo-halong sa totoong sitwasyon.

At ang nakalulungkot, walang seryoso at matibay mula sa mga bagong relasyon na ito ay hindi gagana. Ang isang bagong miyembro ng tatsulok (lalo na ang tatsulok, dahil hanggang sa ang mga damdamin ay nagtrabaho, ang nakaraan ay hindi pupunta kahit saan, at ang dating kasosyo ay hindi gaanong naroroon sa relasyon) maaga o madali ay pagod na pagod na minsan ay isang baras ng kidlat, kung minsan ay isang vest, at nagsisimula rin siyang mag-isip tungkol sa pagsira sa relasyon.

Kung nangyari ito, ito ay magiging isang karagdagang dahilan upang matiyak na ang lahat ng mga kalalakihan ay mga kambing, at lahat ng kababaihan ay asong babae. At ang kadena ng mga pagkabigo at pang-iinsulto ay lalayo pa sa planeta.

Ngunit ang buong punto ay ang mga nakaraang relasyon ay hindi ganap na nagtrabaho, hindi, sa katunayan, natapos, ang mga sagot ay hindi natanggap, bakit, bakit at paano. At narito hindi isang bagay na hanapin ang taong nagkasala, na, sa prinsipyo, ay maaaring italaga. Kung hindi mo alam kung anong pagkakamali ang nagawa mo sa iyong mga nakaraang relasyon, hindi ito isang katotohanan na hindi mo na ulitin itong paulit-ulit ... Dahil sa pagnanais ng tao para sa katatagan at pagiging pamilyar, mas malamang na ang mga emosyonal na reaksyon ay mananatiling pareho. Kailangan mo bang dagdagan ang iyong pagdurusa at magdala ng mga kasawian sa ibang tao?

Kapag nagsisimula pa ang relasyon, nangangarap ang lahat ng mag-asawa na ang pag-ibig ay mananatili magpakailanman. Ngunit lumipas ang oras, huminahon ang mga damdamin, at ang mga pang-aangkin at sama ng loob ay lumilitaw sa mga tao. Ang ilang mga mag-asawa ay nakayanan ang emosyon at patuloy na magkasama. Ngunit maraming mga relasyon ang natatapos pa rin sa paghihiwalay.

Ang pagkawala ng isang mahal sa buhay ay palaging masakit. Kahit na hindi na siya minamahal at nais, kahit na ang pagnanasa ay lumipas, at ang sex ay hindi na tila kamangha-manghang tulad ng dati. Ang parting ay palaging malaki. At narito ang mga tao ay nahaharap sa isang mahirap na pagpipilian - upang subukang mapanatili ang isang relasyon o natapos pa rin ito nang isang beses at para sa lahat.

Pakikipag-ugnay pagkatapos ng breakup

Kapag ang lahat ng mga pag-angkin ay tininigan at ang lahat ng luha ay sumigaw, isang sandali ng kalmado na mga set, at mga kaaya-ayang larawan mula sa nakaraan, mga pag-uusap sa umaga sa isang tasa ng kape, mga pagtitipon sa mga kapwa kaibigan, magkakasamang paglalakbay sa iba't ibang mga bansa ay nagsisimulang mabuhay ... At ngayon ang isang alon ng nostalgia ay lumiligid, ang mga luha ay pinupuno ang aking mga mata , sa gabi imposibleng makatulog, at ang mga saloobin ay kumikislap sa iyong ulo na nais mong ibalik ang lahat.

Dalhin ang iyong oras sa pagkuha ng telepono. Mag-isip at tandaan kung ano ang hindi nababagay sa iyong kapareha. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ng pagpapatuloy ng mga relasyon, walang magbabago, at marahil ang iyong mga iskandalo ay magsisimula sa isang bagong puwersa. Kung sigurado ka na ang pagkalansag ay isang pagkakamali, subukang ibalik ang lahat.

Alalahanin kung sino ang nagpasimula ng pahinga. Kung ikaw ay, kung gayon marahil ang iyong mahal sa buhay ay naghihintay para sa iyo na gawin ang unang hakbang at mabilis na sumasang-ayon upang gumawa ng kapayapaan. Kung ang initiator ng breakup ay iyong kapareha, narito ang lahat ay mas kumplikado. Dapat kang maging handa para sa katotohanan na hindi niya nais na bumalik, at kailangan mo pa ring pabayaan siya. Siguraduhing makipag-usap nang mahinahon at alamin ang lahat ng mga innuendo. Patawad sa bawat isa sa lahat ng mga pang-iinsulto. Huwag itulak at subukang baguhin ang relasyon batay sa pagkakaibigan at tiwala. Bigyan ang tao ng oras upang maniwala muli sa iyong pag-ibig.

Paminsan-minsan ay nangangarap tayong lahat na magkaroon ng time machine upang makabalik sa nakaraan at iwasto ang ating mga pagkakamali sa pakikipag-ugnay sa isang mahal sa buhay. Ngunit kung minsan ang kapalaran ay nagbibigay sa amin ng pangalawang pagkakataon, at napakahalaga na magamit ito. Huwag kalimutan ang iyong mga pangako at alagaan ang bawat isa. Ang mga ugnayan pagkatapos ng nakaranas na paghihiwalay ay nagiging mas senswal at malakas. Ang pagkakaroon ng isang beses nadama ang kapaitan ng pagkawala, nagsisimula ang mga tao na pahalagahan ang bawat sandali na ginugol sa kanilang kaluluwa ng kaluluwa, hinahangaan ang mga birtud ng isang mahal sa buhay at tinanggap ang kanyang mga pagkukulang.

Ang depression pagkatapos ng pagbasag

Kung ang pagpapasyang umalis ay pangwakas at hindi maibabalik, bilang panuntunan, para sa isa sa mga kasosyo na ito ay nagiging isang mahirap na pagsubok. At dito hindi tungkol sa kung sino ang higit na nagmamahal. Sa sandali lamang na maghiwalay, ang isa sa dalawang tao ay namamahala upang masunog, at ang pangalawa ay hindi pa rin makayanan ang kanyang nadarama.

Ayon sa mga sikolohista, kapag ang isang relasyon ay nasira sa isipan ng mga tao, dalawang pangunahing sangkap ang madalas na bumangon - ang pagsalakay ng kompyuter at kumplikadong biktima. Kung ang isang tao ay may agresibong pag-uugali, na malalim sa kanyang kaluluwa ay nakakaramdam siya ng kapaitan at pangangati, nais niyang ipaghiganti ang kanyang pagdurusa, nagsisimula siyang galit sa kanyang sarili sa kanyang sariling mga pagkakamali. Ang ganitong mga saloobin ay mas madalas na lumitaw sa mga kalalakihan kapag ang mga pakikipag-ugnayan sa isang dating kasintahan. Ang isang tao ay nagsisimula upang pahirapan ang mga nakakaisip na pag-iisip tungkol sa nangyari, hindi niya nais na matugunan ang mga kapwa kaibigan at bisitahin ang isang beses sa mga paboritong lugar. Ang ilang mga tao kahit na may mga saloobin sa pagpapakamatay.

Ang kumplikado ng biktima, na nangyayari kapag naghiwalay sa isang mahal sa buhay, ay sinamahan ng pakiramdam ng kalungkutan at walang magawa. Ang inabandunang naghihirap sa sakit mula sa sama ng loob at kahihiyan, ngunit sa parehong oras ay hindi mapakawalan ang kanyang kaluluwa sa asawa. Tila sa kanya na hindi na niya makaya ang nangyari. Mas madalas ang gayong mga emosyon ay naranasan ng mga batang babae na ayaw palayainrelasyon sa dating kasintahan. Bagaman ang mga katulad na damdamin ay maaaring lumitaw sa mga kalalakihan.

Ngunit sa sandaling darating ang sandali kapag lumilipas ang mga damdamin, humina ang mga damdamin, at ang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa ay pinalitan ng kawalang pag-iingat. Ang relasyon ng dating asawa ay nagiging cool at mahinahon.

Hindi mahalaga kung paano sinusubukan ng mga tao na protektahan ang kanilang sarili mula sa lahat ng negatibiti na kailangan nilang magtiis sa panahon ng pag-breakup, hindi ito gaanong simple. Kapag ang isang relasyon ay gumuho, humahantong ito sa isang pagbabago ng mga halaga, paniniwala, at paniniwala. Ang pananaw sa mundo ng mga tao, ang kanilang pananaw sa pamilya at mga relasyon ay nagbabago. Ang mga tao ay hindi lamang tumitiwala sa kanilang sarili, ngunit nawala din ang pakiramdam ng mabuting kalooban at katarungan na may kaugnayan sa buong mundo sa kanilang paligid. Sa halip, mayroon silang matibay na paniniwala na ang pagkakanulo ang pinakamasama bagay na maaaring mangyari sa isang relasyon.

Maaaring tapusin ng mga tao ang pagtatapos ng isang relasyon sa iba't ibang paraan. Ngunit halos lahat ng mga nakaligtas sa sikolohikal na trauma sa panahon ng isang diborsyo ay hindi nagsisimula ng isang bagong relasyon matapos na maghiwalay sa susunod na 5 taon. Ang mga lumipat sa lahat ng kalmado ay maaaring magkaroon ng isang bagong pamilya, ngunit kakaunti ang mga tulad na masuwerteng iyon. Karaniwan ang mga tao ay nagsisimula na makaramdam ng mas pasibo at hindi interesado sa pagbuo ng mga bagong relasyon. Kahit na nakatagpo sila ng magagandang mga kandidato para sa paglikha ng isang pamilya, bihirang magsimula ang mga tao ng mga relasyon. Bukod dito, maaari silang magdusa mula sa kalungkutan, ngunit ang panloob na pagiging hindi handa para sa isang bagong relasyon ay pumipigil sa kanila na gawin ang unang hakbang. Ang tampok na ito ay lalo na binibigkas sa mga kalalakihan. Karaniwang lumapit ang mga kababaihan sa isyung ito nang mas mahinahon. Bagaman ang mga kababaihan ay madalas na emosyonal na umaasa sa kanilang dating kasosyo, na pinipigilan din ang mga ito mula sa pagsasaalang-alang sa mga nakapalibot na lalaki.

Ano ang dapat gawin pagkatapos maghiwalay

Ano ang gagawin upang ang paghihiwalay ay hindi napakasakit? Ang pinakamahalagang bagay ay iwaksi ang lahat ng mga pang-iinsulto at subukang patawarin ang iyong kapareha. Kung natapos mo lang ang iyong relasyon magiging handa ka bang hayaan ang isang bagong tao sa iyong buhay.

Huwag mong sabihin ang masamang bagay tungkol sa iyong dating kasintahan. Huwag magpalaganap ng tsismis at tsismosa. Mahalaga ito para sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Huwag isaalang-alang ang iyong sarili na biktima at humingi ng awa sa iba. Masakit ang paghihiwalay, ngunit makalipas ang ilang sandali mas mahusay na hilahin ang iyong sarili at subukang magsimula ng isang bagong buhay.

Kadalasan ang mga taong dating sa isang seryosong relasyon ay nagiging mga mahilig lamang. Nagpapayo ang mga sikologo laban dito, dahil hindi bababa sa isa sa dalawang mga mahilig ay makikita sa pag-asa sa sex para sa isang nabagong relasyon. At ito ay halos hindi makatotohanang.

Tulad ng isinulat ni Lermontov: "Ang pag-ibig ay walang kagalakan, ang paghihiwalay ay magiging walang kalungkutan." At kung ikaw ay malungkot, kung gayon ay maayos ka, at mayroon kang dapat tandaan. Pag-isipan mo ito, pasalamatan ang iyong dating kasintahan para sa mga kaaya-ayaang sandali na naranasan nang magkasama at ipadala upang hanapin ang iyong bagong kapalaran.

Ang pinakamalaking kahirapan sa pagsisimula o pagpapatuloy ng isang mahabang relasyon ay ang karamihan sa mga tao ay natatakot sa lapit. Ang takot na ito ay walang malay, ngunit lalo itong lumulubog habang ang mga relasyon ay nagiging mas malalim at mas seryoso.

Romantikong? Kung gayon bakit ang kamay ng babae ay nakakapit sa bag na kinakabahan?

Takot na simulan ang isang relasyon?

Ang pag-ibig ay pumupuno ng buhay na may kahulugan. Ngunit sa parehong oras, isang bagong takot ang lumitaw - upang mawala ito. Bilang karagdagan, ang pagmamahal sa isang kapareha ay maaaring salungat sa aming negatibong paniniwala tungkol sa ating sarili. Ang mga kumplikado o imahe ng isang kalungkutan ay maaaring gumawa ng aming kahabag-habag sa buhay. Ngunit napasama nila kami ng maraming oras, naging pamilyar sila, komportable - ngayon napakahirap na makibahagi sa kanila!

Tinatanggihan ng totoong pag-ibig ang negatibo, ngunit pamilyar sa amin ng mga modelo ng pang-unawa sa ating sarili. Maaari itong humantong sa pagtaas ng pagkabalisa o kahit na isang krisis sa pagkatao. Ang kababalaghan na ito ay tinatawag na "takot sa lapit."

Paano magsisimula ng isang relasyon

Ang anumang ugnayan ay isang pagsubok para sa ating pagkatao. Kaya narito ang pinakamahusay na payo na maibibigay ko sa iyo.

Maghanap ng isang taong talagang gusto mo at mamuhunan sa isang relasyon. Tumigil sa paghahanap para sa perpektong kasosyo at tumuon sa kung ano ang maaari mong gawin para sa perpektong romantikong kuwento.

Ang mga ugnayan ay isa sa mga pinakamahusay na paraan ng pagpapaunlad sa sarili. Mahirap labanan ang takot sa lapit kung wala kang malapit na relasyon. Maraming mga tao na maaaring magpasaya sa iyo. Ngunit upang lumikha ng isang produktibong relasyon kailangan mong maging handa upang sumisid sa ibang tao at maingat na tingnan ang paligid. Narito ang tatlong pangunahing hakbang na maaari mong gawin upang magsimula ng isang seryosong relasyon.

Pagtuon ang iyong damdamin at pag-uugali.

Hindi natin maramdaman ang damdamin ng iba, sa atin lamang. Ito ang iyong estado ng pag-ibig na nagpapasaya sa iyo at naging inspirasyon. Maaari mong paunlarin ang iyong kakayahang magmahal at mag-alaga ng ibang bagay sa pamamagitan ng mabait, mapagmahal na mga aksyon. Ang pinaka kamangha-manghang bagay ay ang aming mga aksyon na may kaugnayan sa isang tao ay nakakaapekto sa nararamdaman natin para sa kanya. Kung kumilos ka nang may pag-ibig, naramdaman mo ang pag-ibig.

Isang babae sa isang wheelchair at isang tattooed na lalaki, ano ang pinag-isa nila? Sa tingin ko ang pagmamahal at pag-aalaga

Hindi ito nangangahulugan na dapat mong simulan ang isang relasyon sa unang komisyon at magpanggap na mahal mo siya. Ngunit kung nakakita ka ng isang taong mahal mo at iginagalang, maging bukas at patayin ang pagdududa sa panloob na tinig. Ito lang ang tip number two.

Tumigil sa pakikinig sa panunuring kritiko

Ang isang namumuong panloob na tinig ay makukumbinsi sa iyo na hindi ka karapat-dapat sa isang mabuting relasyon. Masisisi niya ang iyong kapareha. At sa lahat ng posibleng paraan upang suportahan ang iyong mga pagtatangka upang manatiling "ligtas" (at madalas na nag-iisa) sa isang zone ng ginhawa - kung saan ikaw at ang panloob na kritiko ay hindi mapalagay at hindi masisiyahan sa buhay.

Ang pangangarap tungkol sa mga relasyon ay mas "mas ligtas" at "mas ligtas" kaysa sa pagsasakatuparan ng mga pangarap.

Subaybayan ang epekto ng nakaraan

Kailangan mong maunawaan kung paano ang iyong nakaraang karanasan ay inaasahan sa isang bagong kasosyo. Karaniwang inuulit ng mga tao ang karaniwang mga script. Ang lahat ng iyong mga unang relasyon sa iyong mga magulang at ang kanilang mga relasyon sa bawat isa ay nakakaapekto sa iyong pagpili ng kapareha at saloobin sa kanya.

Sa pamamagitan ng pag-uulit o, sa kabilang banda, isang pagtatangka upang maiwasan ito, nakakaapekto sa atin ang nakaraan. Maunawaan nang eksakto kung paano - ang tanging paraan upang masira ang isang mabisyo na bilog ng mga nabigo na relasyon. Kailangan mong tingnan ang iyong kwento at alamin ang dalawang bagay:

- kung ano ang pipiliin mo lamang sa mga katulad na kasosyo;
- ano ang masisira mo ang iyong malapit na relasyon sa mga taong pinili mo.

Madalas bang nanunumpa ang iyong mga magulang? Bilang isang bata, maaari mong kilalang-isip ito bilang isang normal na modelo ng mga relasyon at ulitin ito sa hinaharap.

Kapag sinaliksik mo ang iyong nakaraan sa ganitong paraan, nakakakuha ka ng kaalaman at mga tool upang itigil ang ulitin ito. Maaari kang maging sa relasyon kung ano ang nais mo at maging sa relasyon na nais mong maging.

Siyempre, hindi ito madali. Ang mga ugnayan ay hindi madali, ngunit hindi sila dapat maging masipag. Tingnan ang mga ito bilang isang pakikipagsapalaran - tulad ng pag-akyat ng isang bundok o paglalakbay sa buong mundo. Hindi nangyayari na perpekto silang napunta.

Nakakatakot ... ngunit sulit!

Ang bawat mag-asawa ay binubuo ng dalawang independyenteng tao na may sariling pananaw sa buhay. Nangangahulugan ito na kung minsan ikaw at ang iyong kapareha ay makakaunawa sa mundo sa ganap na magkakaibang paraan. Tataas ang tensyon, at ang pinakamahalagang bagay sa mga naturang kaso ay ang iyong kakayahang dumaan sa mga mahihirap na oras. Huwag bumalik sa unang mga paghihirap, dapat kang maging matiyaga at mapagkukunan.

Maaari naming asahan ang mga paghihirap at matugunan ang mga ito ng isang halo ng lakas at kahinaan. Pagkatapos ng lahat, upang simulan ang pakikipagsapalaran na ito, dapat nating buksan ang ating isip at puso sa ibang tao. Siyempre, ang ilang mga koneksyon ay mas malakas, ang ilang mga pagpipilian ay mas kanais-nais, ngunit ang anumang pag-ibig ay maaaring lumago kapag handa kaming magtrabaho sa aming kakayahang manatili sa malapit na relasyon.

Nagbabala ang mga psychologist ng Kanluran tungkol sa isang maagang relasyon pagkatapos ng paghihiwalay. Mayroon kaming isang pangkaraniwang pamamaraan: "Nag-ipon sila ng isang wedge na may isang wedge." Ano ang panganib ng isang bagong relasyon pagkatapos ng breakup, anong mga yugto ng pagmuni-muni ang dapat maranasan at kung paano makatakas mula sa negatibong emosyon?

Ang paghihiwalay ay palaging nakababalisa, maging marahas o mapayapa. Masakit ang mga tao na naiwan, ngunit ang imprint sa estado ng pag-iisip ay nananatili sa mga nagsisimula ng agwat. Minsan mahirap maunawaan ang saklaw ng damdamin: sakit, pagkakasala, kapaitan ng pagkawala, mababang pagpapahalaga sa sarili, paninibugho, takot sa kalungkutan. Ang lahat ng mga ito ay nagpapahiwatig ng panloob na mundo, hanggang sa pagkumpleto ng espirituwal na pagkawasak.

Para sa bawat tao, ang panahon ng pagbawi ay indibidwal. Ngunit ito ay kinakailangan at hindi maiiwasan. Dapat itong alalahanin kapag lumulubog sa dilim. Pati na rin ang katotohanan na ang lahat ay pumasa. Kahit na sa sandaling ito, tila sa iyo na ang buhay ay tapos na.

Kailan magsisimula ng isang bagong relasyon matapos maghiwalay

Sa pag-uugali pagkatapos ng paghihiwalay, maraming yugto ang pumasa, sa iba't ibang mga kumbinasyon, depende sa kalidad ng nasirang relasyon, ang kanilang tagal at ang dahilan ng pagtatapos:

"Pagpapalit." Kapag may sinasadya o sinasadya, palitan ang nawawalang kalahati sa ibang tao. Ayon sa mga pagsusuri, ito ang pinakamahusay na paraan upang makawala mula sa pagkalumbay. Ngunit ang mga psychotherapist ay hindi inirerekomenda ang isang "pagpapalit" na relasyon dahil sa negatibong mga kahihinatnan.
Pagtatasa. Matapos mawala ang mga emosyon, ang oras para sa pagmuni-muni ay darating.

Sa pangkalahatan, ang mga sikologo ay may isang espesyal na pormula kung saan ito ay kinakalkula pagkatapos kung gaano katagal mabubura ang sakit ng pagkawala. Ang oras na ito ay mas mahaba kaysa sa pag-ibig mismo. Kahit na ang mga pag-aaral, subalit, isinagawa lamang sa mga diborsiyado na mag-asawa, ay nagpapahiwatig na ang kalidad ng mga sumusunod na relasyon ay hindi nauugnay sa haba ng tagal pagkatapos ng pahinga.

Ito ay sapat na para sa isang taong malusog sa kaisipan mula sa tatlong buwan hanggang sa isang taon upang dumaan sa lahat ng mga yugto ng mga karanasan pagkatapos ng pahinga at magsimula ng isang bagong relasyon. Ngunit hindi sila dapat maging isang "kapalit."

Ang panganib ng isang bagong relasyon pagkatapos ng paghiwalay

Ang mga "Substitutional" na relasyon ay tulad ng isang tatsulok ng pag-ibig, kung saan ang pangatlo ay palaging imahe ng taong kanilang pinaghiwalay. Ang mga nasabing ugnayan ay hindi pa napapanahon, at hindi kanais-nais, dahil hindi nila pinapagana ang ilang yugto ng pagmuni-muni (karanasan).

Ang mga psychotherapist ay laging sumusubok na ihatid sa mga emosyonal na binuo ng mga tao na ang negatibong damdamin pagkatapos ng paghiwalay ay natural. Maaari at dapat silang maranasan, at hindi nakatago ng malalim sa hindi malay. Ang isang hindi kumpletong sitwasyon ay lilitaw sa hindi inaasahang sandali ng buhay, na nagdadala ng pagkakagulo at pagkalito sa kaluluwa at isip.
Bilang karagdagan, pagkatapos lamang ng isang kumpletong karanasan ng lahat ng mga yugto ng "pagsira sa ugali", dumating ba ang panahon ng pagsusuri. At kapag makabuluhan, maaari kang bumuo ng bago, mas mataas na antas.

Ano ang panganib ng isang bagong relasyon pagkatapos ng pagsira?

Masyadong nagmadali na nagsimula ng isang bagong relasyon matapos ang isang pahinga ay isara ang pinto sa likod. Marahil ay hindi ka dapat magmadali ng mga bagay, kung mayroon man.
Ang paggugol ng oras sa isang bagong kasosyo ay hindi nagbibigay masigla hanggang sa pagtatapos ng paghati at gumawa ng mga konklusyon mula sa mga pagkakamali ng nakaraan. Sa isang sariwang ugnayan, hindi maiintindihan ng isang tao kung paano pinalitan ng kapighatian ang emosyonal na pagkawasak. Ang isang malinaw na pag-unawa sa kung sino ang kinakailangan para sa kaligayahan ay hindi darating, at kung ano talaga ito para sa iyo. At kung paano maiwasan ang mga nakaraang pagkakamali sa susunod na aplikante.
Upang magamit ang bagong akusado para lamang sa sex, ginhawa, upang makagambala nang hindi inaalam sa kanya ang tungkol dito - ang ibig sabihin. May panganib na pagkatapos ay makakaranas siya ng sakit na katulad ng sa iyo.

Minsan, ang mga tao mismo ay may posibilidad na maniwala sa fiction. At madaling nakalilito ang takot sa kalungkutan na may pakikiramay, o sa pasasalamat sa atensyon na may mababang pagpapahalaga sa sarili, mahahanap mo ang iyong sarili na konektado sa mga bagong relasyon, sa katunayan, sa isang estranghero. At sa isang mahina na kalooban, ang ilan ay maaaring hindi makalabas sa kanila, na gumugol ng maraming taon sa isang mirage.
Kapag ang mga tao ay sinasadya na pumili ng mga hindi mahal para sa buhay sa ibang pagkakataon, na pinagtutuunan na "dahil ang malaking pag-ibig ay naging isang kasinungalingan, kung gayon anong pagkakaiba ang ginagawa nito" - hindi rin ito nagtatapos sa isang maligayang pagtatapos.

Minsan, mahirap maunawaan nang lubos - ang "pagpapalit" ay o talagang darating. Ito ay depende sa kung ang nakaraang relasyon ay sumabog nang hindi inaasahan o kung ang prosesong ito ay tumagal ng mahabang panahon, ginagawang posible na makaramdam ng ilang mga yugto ng paghihiwalay kahit sa isang mag-asawa.

Mga palatandaan ng pagpapalit

Minsan ang isang tao mismo ay hindi alam kung kailangan niya ng isang bagong relasyon o ito ay isang "kapalit" na pagpipilian. Mayroong isang bilang ng mga tahasang marker:

Kung ang isang bagong kasosyo ay hindi interesado bilang isang tao, huwag isaalang-alang ang kanyang damdamin. At ginamit lamang para sa ginhawa at kasarian.
Patuloy silang pinag-uusapan tungkol sa dating pagkahilig.
Sa kabilang banda, hindi nila nais na sabihin ang anumang bagay at ayon sa kategoryang pag-uusap.
Ipakita ang mga bagong relasyon, halimbawa, sa mga social network.
Madalas na pagbabago ng kalooban at negatibong emosyon na sadyang nagbubungkal sa isang malapit, kahit na nilalayon nila ang mapagkukunan ng pagdurusa.

Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang matapat na umamin sa bagong ginoo tungkol sa kamakailang paghihiwalay at ang kanyang sakit, upang mag-alok ng pagkakaibigan. Huwag matakot na maiiwan ka, na mawawala sa iyo ang "totoong" pag-ibig. Kung ito ang "iyong" tao, tutulungan niya, suportahan at maghintay hanggang ang emosyonal na buhawi ay huminto.

Paano upang aliwin ang iyong sarili pagkatapos ng pagsira nang walang bagong relasyon

Malinaw na kapag naghihiwalay, tila nagyelo ang mundo at walang pagnanais na mabuhay. Napakahirap kontrolin ang iyong sarili, lalo na sa talamak na sandali, kapag pagkatapos ng isang pahinga ay parang naghihirap ka mula sa paghikbi. Sa sandaling lumipas ang unang yugto ng kawalan ng pag-asa, maaari mong subukang mapakalma ang paghihirap sa pag-iisip sa mga sumusunod na paraan:

Ibahin ang pokus mula sa iyong pagdurusa hanggang sa nadarama ng iba. Tulong para sa mga may sakit at mas masahol kaysa sa iyo: isang may sakit na bata, isang kamag-anak na kamag-anak, isang may kapansanan, mga refugee. Ang pakikiramay at pakikiramay, ngunit hindi sa isang salita, ngunit sa kilos agad na ipinakikita ang mundo mula sa isang magkakaibang pananaw.
Isulat sa isang piraso ng papel ang lahat ng iyong mga hinaing at kabiguan. Maunawaan na ang kasalanan sa dating kasosyo sa hindi patas iyong walang pagnanasa. Patawad sa kanya.
Subukan upang matugunan ang isang huling oras upang magpaalam, nang hindi gumagawa ng mga pag-angkin at pag-aaway. Ang itinakdang punto ng maaari mo ring bigyan ng katiyakan.
Huwag lumayo sa pamilya at mga kaibigan. Tanggapin ang kanilang pakikiramay, huwag mahihiya sa awa. Nais mong mag-isa? Ngunit ito ay isang mapanganib na paraan upang mabuhay muli sa memorya ng lahat ng mga masakit na sandali. Makipag-usap pa.

Sumakay ng isang libangan o isang bagay na naitapon nang matagal. Simulan ang pag-aaral ng isang bagong bagay, tulad ng isang wikang banyaga. Tumutulong din ang trabaho upang makagambala sa malungkot na kaisipan. Maraming mga kwento na pagkatapos ng mga breakup na umakyat ang karera.
Ang mga masidhing aktibidad sa palakasan ay nagsusunog din ng negatibong emosyonal na enerhiya.
Kung maaari, maglakbay. O palitan ang telon ng ilang sandali.
O hindi bababa sa baguhin ang interior ng bahay, i-update ang dekorasyon. Sa pinakadulo, alisin ang mga item na naibigay ng iyong dating kasosyo.
Huwag matakot sa mga bagong kakilala. Huwag magmadali ng mga bagay, ngunit hindi mo dapat isara ang iyong mga relasyon magpakailanman.

Upang hindi ulitin ang sitwasyon ng paghihiwalay sa iba't ibang mga sitwasyon, kinakailangang matuto ng mga aralin. Ang panganib ng isang bagong relasyon pagkatapos ng breakup ay tiyak sa "paglabo" ng isang malinaw na pag-unawa sa mga dahilan. Isipin ang iyong mga pagkakamali upang makakuha ng kaalaman: kung bakit nangyari ito, kung paano pinakalma ang isang walang tigil na sakit, at hindi malunod ito at

Ang pagsusuri na ito - ay hindi dapat maging self-flagellation o paglilipat ng lahat ng sisihin sa dating kasosyo, ngunit isang paraan ng pagtagumpayan ng emosyonal na pagkabagot. Alin ang magbibigay ng isang pagkakataon upang tumingin sa kung ano ang nangyayari sa iba't ibang mga mata at sa hinaharap ay makakatulong upang makabuo ng bagong maayos at may mas angkop na tao para dito.

Bilang isang patakaran, maraming mga tao ang may isang hindi matagumpay na karanasan sa relasyon na seryosong nakakaapekto sa kanilang pagpapahalaga sa sarili. Marami ang kulang sa pasensya at lakas ng kaisipan upang simulan muli ang lahat at magsimula ng isang bagong relasyon pagkatapos ng paghiwalay. Kumusta naman ang mga nakaligtas sa dalawa o tatlong break sa mga relasyon at sa wakas nawalan ng tiwala sa kanilang sarili?

Paano magsimula ng isang bagong relasyon

Alamin na magtiwala sa iyong mahal, kahit gaano kahirap para sa iyo ngayon. Maniwala ka lamang sa isang beses, at ang bato ay mahuhulog mula sa iyong kaluluwa. Ang unang hakbang ay palaging ang pinakamahirap. Hanapin ang lakas sa iyong sarili at gawin ito. Tanging ang iyong panloob na pananalig sa kanya at sa iyong sarili ang makakatulong na maibalik ang iyong mga luma o bumuo ng mga bagong relasyon.

Kailangan nating makipag-usap nang higit sa bawat isa. Ang mga malalakas na alyansa ay itinayo sa tapat na komunikasyon sa pagitan ng mga kasosyo. Ang iyong kabaitan, katapatan, pagiging disente at katapangan ay tiyak na gagantimpalaan. Pinahahalagahan ng kapareha ang mga pakinabang na ito at sagutin ang pareho. Tanging sa isang lantad na pag-uusap ay makakahanap ka ng isang solusyon sa dati nang hindi masusukat na mga problema.

Ang mga salitang walang kilos ay walang silbi. Alalahanin ang napatunayan na katotohanan na ito. Kung sinabi mong mahal mo, pagkatapos ay mapatunayan ang iyong mga damdamin sa pamamagitan ng mga gawa. Pag-aalaga sa iyong napili, debosyon at katapatan sa isang relasyon. Kung kinakailangan, maging handa kang manindigan para sa iyong pag-ibig, dahil napakahirap mo.

Maaaring ipagtanggol ang iyong opinyon. Ito ay isang bihirang arte, ngunit kailangan niyang matuto. Mahalaga para sa bawat tao na sabihin sa kasosyo na "hindi" sa oras, ngunit sa parehong oras upang gumawa ng mga konsesyon sa oras. Kung nagpapasalamat ka sa katotohanan na pinili ka ng iyong minamahal, mapagkatiwalaang sumasang-ayon ka sa kanya sa lahat, kung gayon mabilis kang mapapagod sa kanya. Karaniwan para sa maraming tao na mabilis na mawalan ng interes sa kanilang mga posisyon at milyahe.

Huwag mo siyang sisihin sa hindi niya ginawa. Ang pag-aalinlangan at hindi pagkatiwalaan ay maaaring makapag-iiba kahit na ang pinaka-taimtim at mapagmahal na tao na hindi man nag-isip tungkol sa pagtataksil. Maging mapagpasensya at, kung walang magandang dahilan, kunin ang kanyang salita para dito. Maging mapagparaya, at subukang ipakita ang paninibugho sa isang paraan ng pagbibiro.

Huwag magpanggap o magdaya. Ang pagiging iyong sarili ay ang pinaka maaasahang paraan para sa mga hindi pa alam nang eksakto kung paano bumuo ng mga bagong relasyon. Ang mga pagtanggi at pagsisinungaling sa maliit na bagay ay lalago tulad ng isang niyebeng binilo, at sa huli ay maaaring sirain ang relasyon na kung saan mo pinaglaban.

Paano magsimula ng isang bagong relasyon pagkatapos ng paghiwalay

Tayong lahat ay nakipaghiwalay sa mga mahal sa buhay. Umalis kami, at iniwan kami. Ito ay pinakamahirap kapag ang paghihiwalay ay nagmumula sa isang tao lamang at ang pangalawa ay nananatiling may sama ng pakiramdam, hindi pagkakaunawaan at nawalan ng tiwala.

Ngunit huwag mawalan ng pag-asa at tapusin ang mga kasunod na relasyon. Gusto ko ang expression na nagsasabing, "Marahil ay nais ng Diyos na makilala natin ang mga maling tao bago natin makilala ang nag-iisang tao, upang kapag nangyari ito, magpapasalamat tayo."

Ang pagpapahayag ni Gabriel García Márquez, tulad ng wala pa, ay nagmumungkahi na kailangan nating magsimula ng isang bagong relasyon at huwag mag-alala tungkol sa mga nakaraang kabiguan, at kahit na kung saan ay hindi pumatay sa atin ay nagpapalakas sa amin.

Ngunit paano bumuo ng isang bagong relasyon pagkatapos ng isang pahinga upang hindi na ulitin ang mga pagkakamali ng nakaraan?

Gusto kong sabihin sa ilang mga patakaran:

Sa anumang kaso dapat mong agad na magsimula ng isang bagong relasyon pagkatapos ng breakup. Hayaan ang oras na lumipas upang ang lahat ay huminahon sa iyong kaluluwa. Isipin kung anong mga pagkakamali ang nagawa mo sa isang nakaraang relasyon. Isulat ang mga error na ito sa isang leaflet, at isulat kung ano ang nararapat gawin sa sitwasyong iyon;

Subukang maunawaan at patawarin ang iyong dating. Pagkatapos lamang ng isang petisyon maaari kang magsimula ng isang bagong normal na relasyon;

Pag-isipan kung ano ka noon at kung ano ang gusto mo ngayon. Gumugol ng mas maraming oras sa iyong sarili at payagan ang iyong sarili na gawin ang hindi mo maaaring gawin sa isang nakaraang relasyon. Bisitahin ang mga spa treatment o masahe, kung saan maaari kang makapagpahinga, parehong sikolohikal at pisikal;

Kung nauunawaan mo na hindi mo mapapatawad ang isang tao at pakiramdam na ikaw ay masyadong nalulumbay, lumiko sa isang sikologo o isang tao na makakatulong sa iyo na maunawaan ang sitwasyon at hayaan ito;

Kapag nagpasya kang magsimula ng isang bagong relasyon, isipin nang maaga ang inaasahan mo mula sa isang bagong relasyon. Marahil, ngayon, hindi mo na kailangan ng anumang seryoso, at nais mong gumastos ng oras sa isang tao;

Kung nagsimula ka ng isang bagong relasyon, huwag hayaan ang mga takot sa nakaraan na sumira sa iyong bagong buhay. Huwag ihambing ang iyong bagong kasosyo sa nakaraan, hayaan ang iyong buhay na maging isang blangko na sheet kung saan sumulat ka ng isang bagong kuwento ng pag-ibig;

Hindi na kailangang ipasok sa lahat ng mga detalye ng nakaraang masira ang iyong bagong kasosyo. Hindi siya ang iyong kasintahan, kaya tinatalakay mo ang mga ganoong bagay. At karaniwang ang taong kasama mo ay nagtatayo ng isang bagong relasyon, ang nasabing impormasyon ay maaaring maging ganap na hindi kanais-nais.

Ano ang maaaring mapigilan ka sa pagbuo ng isang bagong relasyon

Mas madalas kaysa sa hindi, ang mga bagong relasyon ay magkakahiwalay kung ang mga tao ay hindi maaaring tumigil sa pag-iisip at, mas masahol pa, pag-usapan ang mga dating kasosyo. Para bang dinala nila ang pasanin ng matanda sa isang bagong relasyon, kaya hindi dalawa, ngunit tatlo, apat ang nasa relasyon.

Tumigil sa "pag-rub" ng mga nakaraang gawain at ang "kakila-kilabot" na mga ugali ng dating. Ang mga relasyon na iyon ay nawala, ano ang punto ng pakikipag-usap tungkol dito?

Ang pagkakaroon ng nakaligtas sa breakup, maaaring makuha ang isang tao na may pagnanais na ibagsak ang lahat at pumunta sa isang lugar kung saan maaari mong simulan muli. Napapagod ka na ba at nangangailangan ng pahinga? Pumunta, ngunit huwag i-drag ang pasanin ng mga dating problema sa mga bagong kakilala - huwag lang sabihin ang anumang mga detalye tungkol sa kanila, at iyon lang.

Kasabay nito, ang higit na pagtitiwala ay dapat maipakita sa mga bagong relasyon, pinagsasama-sama. Maaari kang magkaroon ng maliit na mga lihim, ngunit hindi kailanman manloko sa pangunahing. Kung nawala ang kumpiyansa, pagkatapos ay imposible na maibalik ito.

Maging mapagpasensya sa kanyang mga pagkukulang. Hindi ka rin perpekto. Laging makipag-usap nang mahinahon, kahit na ang pag-uusap ay hindi kanais-nais sa iyo. Hindi magiging mahirap para sa isang tao na nais na mapanatili ang isang relasyon sa mahabang panahon na gawin ito.