Pagkagalit - isang kahila-hilakbot na estado ng pag-iisip, negatibong damdamin, na kung saan ay nagbibigay ng pinaka-sakit sa isa na nasaktan at nagdadala ng isang sama ng loob sa kanyang sarili. Samakatuwid, sa maramdamin ang mga tao - lamang pakikiramay at taos-puso hiling, sa lalong madaling panahon na may ganitong karima-rimarimpakiramdam ng paalam

Ngunit ang pagkagalit ay hindi lamang isang negatibong damdamin at kalidad na sumisira sa isang tao, ito rin ay isang pangungusap sa sarili, damdamin, mga relasyon, at madalas na kapalaran sa pangkalahatan. Bakit  Upang maintindihan, kailangan mong maunawaan ang mga sanhi ng mga pagkakasala, sa pangkalahatan dahil sa kung ano ang nasaktan ng isang tao.

Ang isang maramdamin na insulto ay pumapatay sa kanyang sariling tagumpay at kaligayahan, sapagkat inilalagay niya ang kanilang pagtitiwala sa ibang tao at sa kanilang mga di-kasakdalan. Tingnan natin kung paano ito gumagana!

Ano ang pagkakasala? Mga kahulugan

  - emosyonal na pangako upang parusahan ang nagkasala, upang maghiganti (nakakamalay o hindi nakakamalay), ito ay isang oras na bomba. Mga pagkakamali ng damdamin:

1. Pagkakamali ng Pagtanggap - ang isang tao ay maaaring maging tama, hindi siya maaaring magtakda ng isang layunin upang saktan ang damdamin at ang kanyang mga intensyon ay maaaring maging dalisay (halimbawa, kapag ang isang tao ay nagbigay ng nakabubuo na pintas).

2. Pagkakamali ng Di-aktibo - ang isang tao ay may humahadlang at walang ginagawa upang lubusang malutas ang sitwasyon. Hindi niya tinatanggal ang kanyang sariling negatibo (hindi nagpatawad), hindi sinusubukan na maunawaan ang mga tunay na dahilan kung bakit ginawa nila ito sa kanya (habang isinasaalang-alang niya ang hindi makatarungan), hindi iniisip sa kanyang ulo kung paano sapat (patas) ang parusahan ang nagkasala (kung talagang nagkasala siya).

Hayaan ang pakikitungo sa pagkakasala kahit na higit pa:

  - ito ay isang negatibong emosyon, isang tunay na mapanirang enerhiya na itinuro sa bagay ng pagkakasala (sa isang partikular na tao, sa kapalaran, sa Diyos, sa kanyang sarili), samakatuwid nga, sa tinatawag na. ang salarin.

Ang salarin ay ang isa na inakusahan ng sinupil na tao ng anumang bagay. Ang negatibong mapanirang emosyon na ito ay may nakapipinsalang epekto sa isang taong inakusahan at ang taong nasaktan. Sa esensya, ang enerhiya ng sama ng loob ay isang programa para sa pagpuksa, pagkasira, pinsala at sakit. Ngunit karamihan sa lahat ay nagdudulot ng sakit at pagkasira sa isa na nagdadala ng insulto sa kanyang sarili, sa kanyang puso. Isang insulto kung ang isang tao ay hindi makayanan ito - sa huli, ay sumisira sa kaluluwa ng isang tao at sa kanyang kapalaran. Ang mga matatandang tao ay sinusubukan ng lahat ng mga normal na tao na maiwasan, at walang kinalaman sa kanila. Ang mga taong ito, bilang isang panuntunan, ay hindi kailanman masaya.

Ang mga pangunahing sanhi ng sama ng loob

Siyempre, sa labas, maaaring hindi mabilang ang mga dahilan upang masaktan ng iba, para sa buhay, para sa sarili at sa Mas Mataas na Puwersa. Ngunit, sa katunayan, mayroon lamang dalawang dahilan para sa pagbuo ng sama ng loob, isaalang-alang ang mga ito:

Dahilan 1. Pahintulutan ang iba sa kanilang mga kabiguan. o problema   - sa katunayan, ito ay nagbabago ng responsibilidad para sa iyong buhay, para sa lahat ng nangyayari sa iyo sa mga balikat ng ibang tao, sa mga nasaktan mo. Kaya ang mga mahihinang tao at mga losers - lahat sila ay nangangailangan at sila ay palaging may isang tao upang sisihin, ngunit hindi ang mga ito. Sisihin ang mga pangyayari, tadhana, pamahalaan, magulang, kamag-anak, bata, atbp. Ito ang posisyon ng mga hangal at patay na posible sa buhay na posible para sa isang tao. Dahil ang isang tao kusang-loob na ibagsak ang lahat ng responsibilidad para sa lahat ng bagay na nangyayari sa kanyang buhay sa mundo sa paligid sa kanya, at sa sitwasyong ito wala na siya ng impluwensya sa anumang bagay, at maaaring baguhin ang wala, ngunit lamang sulk sa buong mundo at stupidly magdusa.

Malakas at karapat-dapat sabihin ito - ganap para sa lahat ng bagay na mangyayari sa aking buhay ko sagot lamang 100%, nakuha ko sa situasyon na ito, ito ay nangangahulugan lamang na maaari kong baguhin ang lahat. Ang mga taong malakas at matalino ay hindi sisihin ang iba at hindi nagkakasala, nakakuha sila ng mga konklusyon, mag-isip at tanungin ang kanilang sarili: "Bakit ako nakarating sa sitwasyong ito (problema) at ano ang dapat kong gawin upang baguhin ang mga bagay para sa mas mahusay?".

Sa ibang paraan maaari itong masabi sa ganitong paraan: ang mga matitibay na tao ay naghahanap ng mga sanhi ng lahat ng mga problema sa kanilang sarili (at puksain ang mga ito sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa kanilang sarili), habang ang mga mahihinang tao, ang lahat ng mga sanhi ng kanilang sariling mga kabiguan at mga problema, ay hinanap sa ibang mga tao at sa labas ng mundo. At isa pang bagay, ang isang tao na nasaktan ay walang pagkakataon na magbago para sa mas mabuti at baguhin lamang ang kanyang buhay, siya ay nakatalagang lamang upang makaipon ng mga pagkakasala, upang sirain ang kanyang kaluluwa at makipaglaban sa kanyang buong buhay!

Dahilan 2. Ang sobra-sobra (hindi sapat) ay hinihingi sa iba at sa parehong oras, hindi gaanong mababang pangangailangan sa kanilang sarili.Sa maramdamin, bilang panuntunan, ang lahat ay dapat na mag-absentia, at dapat itong napaka-minuto at sa pinakamahusay na paraan. At wala siyang utang sa sinuman. Ang nasabing tao ay isang terry egoist na may binuo negatibong katangian ng pagmamataas at pagmamataas.

Ano ang pinalitan ng insulto?

  - ay pinalitan ng Masagana.Masagana  - ito ay pagpapatawad ("ang Diyos ang iyong hukom" o "pinatatawad ko kayo, naniniwala ako, hindi ninyo ako pinapahamak," at iba pa) at kaparusahan (upang dalhin sa hustisya, dapat mayroong korte at isang patas na desisyon, bilang isang tao ang dapat sagutin para sa kanyang ginawa). Mga mekanismo - depende sa sitwasyon.

Upang matuto na huwag masaktan, kailangan mong maunawaan ang dalawang simpleng katotohanan:

1. Sa mundong ito, walang sinuman at walang nautang sa iyo sa absentia. Ang mundong ito ay nagbibigay ng mga pagkakataon na kailangan pa ring magamit, hindi garantiya. At lahat ng bagay sa buhay ay dapat na nakuha sa pamamagitan ng iyong trabaho at gumagana sa iyong sarili (personal na pag-unlad). Ang mga nakatira sa ilalim ng motto na "Dapat ko" - ay palaging magiging bigo at nasaktan, at ang buhay ng gayong mga tao ay magpapatuloy at mahirap upang matalo ang mga sungay ng kawalan ng utang na loob.

2. Ang mga tao ay hindi perpekto, at ganoon din kayo.ay nagkakamali  Indito!   Parehong ikaw at ang iba ay may maraming mga pagkukulang, kaya ang lahat ay hindi laging nasa buhay ayon sa gusto namin, at sa plano namin. Lahat tayo dito sa lupa sa isang malaking paaralan ng buhay, natututo tayong lahat, dumadaan tayo sa ating mga aralin.Samakatuwid, ang bawat isa sa pamamagitan ng kapanganakan ay may karapatan na magkamali, sapagkat siya, tulad mo, ay nakakaalam at hindi nagagawa ang lahat, natututo siya!  At ang aming gawain ay ang pagsisikap para maging perpekto, upang maitayo, alisin ang aming mga pagkukulang at upang bumuo ng mga merito, pagkatapos ay magkakaroon ng mas mababa at mas kaunting mga panlabas na kadahilanan para sa mga insulto, at ang aming sariling Konsiyensya ay magiging mas malinis.

Kung gusto mong matuto na huwag masaktan at masiyahan sa buhay - humingi ng higit sa iyong sarili kaysa sa iba, at tanggapin ang tamang ibinigay sa lahat - ang karapatan na gumawa ng mga pagkakamali at matuto mula sa kanila. Makakatulong ito sa iyo ng isang liwanag na puso upang patawarin ang mga may sala, kung nagkamali sila, anumang kasamaan na hindi sinasadya. At sapat na parusahan (turuan ) ang mga nagawa ng krimen na sadya at dapat magdusa para dito.

Patuloy ang artikulo kung paano patawarin ang isang karaingan, kung paano harapin ito nang mabilis -.

Kung minsan ang mga tao ay nalilito ang mga konsepto: Insulto. Kakayanasan Pakiramdam ng pagkagalit. Ano ang pagkakaiba? Magsimula tayo sa pagpapasiya ng pagkakasala. Ano ito? Kadalasan sa mga diksyunaryo ay binibigyan ng mga naturang kahulugan:

Insulto bilang isang sitwasyon

Kapansin-pansin, sa lahat ng mga kahulugan, ang isang insulto ay sinasabing isang hindi makatarungan na insulto. Ito ay totoo sa pagdating sa hinanakit, bilang isang sitwasyon - isang sipi mula kay Pushkin "... ininsulto ..." Kaya, halimbawa, kung ang isang tao ay sinasadya na manghahamak, insultuhin ang dignidad, magdulot ng abala, at iba pa, maaari nating sabihin na siya Masakit o nakakasakit.

Insulto bilang isang pakiramdam

Ngunit mali ang kahulugan na ito pagdating sa damdamin ng nasaktan na tao. Pagkatapos ng lahat, maaari niyang suriin ang anumang claim, kahit na mahusay na itinatag, bilang isang kawalan ng katarungan sa kanyang sarili! Kaya, ang sitwasyon - ang pagkagalit at pagkagalit ay ganap na magkakaibang mga konsepto, bagama't ito ay katulad ng kahulugan.

Muli: ang insulto ay isang kaganapan na kung saan ay ganap na binubuo sa nagiging sanhi ng emosyonal o moral na pinsala sa isang tao.
Pakiramdam ng pagkagalit - karanasan mga sitwasyon tulad ng pumipinsala, nakapanghihina ng loob o nakakainsulto. Bukod pa rito, ang damdamin ng sama ng loob ay maaaring mangyari kahit na ang isang tao ay talagang hindi nasisiyahan at ininsulto (talaga), at kapag walang mga pangyayari sa pagkakasala, ang tao mismo ay isang kahihiyan, isang insulto sa kanyang (paksa) na address.

Mga bahagi ng sama ng loob

Ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang katotohanan na sa mga sitwasyon ng pinsala, ang reaksyon ng nasugatan partido ay naiiba. Halimbawa, ang iba't ibang mga tao ay may iba't ibang damdamin kapag nilinlang, o hindi maganda ang paglilingkod, o walang galang, o pangit na impormasyon tungkol sa mga ito, o nakalimutan na mag-imbita sa isang lugar, atbp ... Ang ilan ay maaaring galit o nagagalit; ang iba ay masasaktan o mabigla; ang ikatlo ay magiging napaka-paumanhin para sa iyong sarili; apat sa kanila ay magkakaroon ng isang pakiramdam ng kawalan ng kapangyarihan at hindi pagkakapare-pareho. Ang lahat ng mga damdaming ito ay mga sangkap ng isang damdamin ng sama ng loob, dahil nagdadala sila ng parehong impormasyon: "Hindi nila ako gusto dito, hindi nila ako ginagalang!" Ang reaksyon lamang sa impormasyon na ito ay naiiba, ngunit ito ay at ang hitsura ng kawalang-kasiyahan.

Ang ganitong mga damdamin ay lilitaw sa mga naghihintay para sa isang espesyal o isang partikular na kaugnayan sa kanilang sarili. Lumilitaw din ito hindi makatwiran na mga inaasahan madalas na napalaki.

Pagkatapos ng isang tao ay nakaranas ng isang hindi kasiya-siya na sorpresa, at pagkatapos ay hindi nasisiyahan sa kanyang posisyon, nais niyang ipahayag ang mga damdamin na ito at ginagawa niya ang karaniwang paraan para sa kanya: galit, galit, galit, umiiyak, insulto, claim, atbp. may mga manifestations ng damdamin ng insulto

Ang mga nabanggit na damdamin, bagama't sila ay dumating sa parehong hanay ng mga insulto, ngunit hindi sila ang pakiramdam na ito, kung walang pagmamahal sa sarili pagkatapos ng mga pangyayari na nakita ng isang tao bilang isang hindi inaasahang paglabag ng kanyang mga interes. Kaya, anumang hanay ng mga negatibong emosyon na nauugnay sa pakiramdam na ang iyong mga inaasahan ay hindi natupad at ang pagkamahabag sa sarili na lumitaw sa koneksyon na ito ay maaaring tawaging isang damdamin ng sama ng loob.

Kung ang mga damdaming ito ay hindi nauugnay sa mga inaasahan na may kaugnayan sa sarili, pagkatapos ay tinatawag itong magkakaiba. Halimbawa, kung ang isang tao ay hindi inaasahan na imbitahan na bisitahin, hindi siya maramdaman (kung hindi inanyayahan); kung hindi niya isinasaalang-alang na siya ay tatawagin lamang sa pamamagitan ng kanyang patronymic na pangalan, hindi niya mapapansin na siya ay tinawag lamang sa pamamagitan ng kanyang pangalan; kung ang isang tao ay hindi nag-iisip na dapat siyang maipapataas, hindi siya masisisi kung ang ibang tao ay maipapataas, at hindi ang iba, atbp.

Psychology of touchy people

Ang kawalang kasiyahan sa posisyon at pagmamahal sa sarili ay ang batayan ng insulto. Kahit na ang napakahirap na problema ay hindi magpaputok ng isang tao sa isang daan ng loob sa loob ng mahabang panahon, kung wala siyang mga espesyal na pangangailangan kaugnay sa kanyang tao. At medyo salungat, kung ang isang tao ay nabubuhay sa damdamin "Walang sinuman ang nagmamahal sa akin, walang nakakaunawa," kung gayon ay may malaking problema at maraming dahilan para sa mga hysterics.

Ang pagmamahal sa sarili ay ang tunay na problema at ang pinagmumulan ng negatibiti. Walang mga kahilingan para sa isang tiyak na saloobin sa iyong sarili - walang pinagmumulan ng mga insulto at kaguluhan alinman. Pagkatapos hindi kasiya-siya ang mga sorpresa ay nakukuha mas madali. Halimbawa, kung ang isang tao ay ninakawan, ngunit naiintindihan niya na ang mga magnanakaw ay hindi nag-aalaga kung sino ang magnanakaw at siya ay isang di-sinasadyang biktima, kung gayon ang stress ay magiging mas mabilis kaysa sa nag-iisip: "Iyon ako ay ninakawan. Lahat ng iba ay mainam. Na nais nilang ma-insulto ako. Bakit ito nangyari sa akin? "At iba pa.

Ang mga inaasahan ng ilang pag-uugali sa bahagi ng iba pang mga tao ay mga producer ng naturang mga damdamin bilang insulto. Ito ay sa kanyang sariling mga mata na ang isang tao ay mukhang isang di-makatarungang nawawalan ng kahirapan at naghihirap sa isang matinding pagkabigo sa katotohanan na ang kanyang mga interes ay nilabag sa isang bagay, o nais nilang lumabag.

Kaya, ang pagbubuod sa itaas, ang pagkagumon ay isang reaksyon sa isang pangyayari, na sinasamahan ng pagmamahal sa sarili, isang pakiramdam ng pinsala at ang kakulangan ng pagsasakatuparan ng mga tiyak na inaasahan sa iyong sarili.

Napansin mo ba na kapag nasaktan ang isang tao na nararamdaman ng isang biktima? Ang biktima na biktima ay tinatawag na Biktima, ang salitang ito ay mula sa English Viktim - biktima. Ang konsepto na ito ay lumitaw sa forensic science at psychology, dahil napansin ng mga siyentipiko na ang mga taong may isang tiyak na hanay ng mga katangian ay kadalasang nagiging biktima ng mga kriminal. Magbasa nang higit pa

Sa katulad na paraan, ang mga damdaming lumitaw kapag itinuturing nila ang mga tao nang hindi makatarungan (tila ito, o sa katotohanan). Ngunit ito ay isang sama ng loob para sa isa pa. Ang emosyonal na mga tao, sa pamamagitan ng ang paraan, ay may posibilidad na huwag mag-atubiling mag-reaksyon habang nakikita o iniisip. At iniisip nila na ang kanilang mga kaibigan o kamag-anak ay nasaktan, handa na makibahagi sa isang labanan, labanan, paglilitis, atbp. Ngunit kadalasan ito ay nakakasala lamang at nagpapahina sa sitwasyon. Samakatuwid, sinabi ni Haring Solomon: "Ang mangmang ay nagpapakita ng kanyang pangangati sa parehong araw, ngunit ang mabait ay sumasaklaw sa kahihiyan." (Kawikaan 12:16)

Sa kasong ito, ang emosyonal na "manlalaban para sa mga karapatan ng kapitbahay," ay maaaring masaktan din, habang itinuturing niya ang kanyang kamag-anak o kaibigan bilang bahagi ng kanyang (mundo, pamilya, kamalayan, sarili) at maaaring nauugnay ito sa mga inaasahan ng kanyang sarili at ng isang bagay. kanyang. " Ang pagprotekta sa iba pang mga tao ay naghuhugas upang maakit sa buhay - "Knight sa isang puting kabayo." Ang isang maramdamin na tao, sa kasong ito, kadalasan ay kumikilos, na dapat protektahan at muling matiyak. Kaya, hindi sinasadya, ang mga tao ay nahuhulog sa iba (tingnan ang mga link na naka-highlight sa asul), na tinatawag ding mental traps.

Kakayanasan Kahulugan

Ang emosyonalidad at mataas na inaasahan ay humantong sa naturang kalidad bilang kahigitan. Ang mga mataas na inaasahan ay lumikha ng maraming dahilan para sa hindi makatwiran na mga pagkakasala. Dito mayroon kang tulad na kalidad na kagalitan: emosyonalidad + pag-asa ng espesyal na pansin sa iyong tao. Dahil ang buong mundo ay hindi kailanman umiikot sa isang tao, ang isang naghihintay para sa maraming laging may pakiramdam na ang isang bagay ay inalis mula sa kanya o hindi siya binigyan ng sapat o nasugatan. Ito ay lumiliko na ang paghawak ay isang anyo ng panlilinlang sa sarili. At mas mataas ang mga hinihingi, mas malakas ang pakiramdam ng paglabag na ito at pagmamahal sa sarili para sa kanyang minamahal, ngunit pinagkaitan.

Samakatuwid, ang isang kilalang tao (ang apostol Pablo) ay nagsabi: "Ang pag-ibig ay mahabang pagtitiis at mabait ..., hindi bilang mga insulto, ... (1 Corinto 13: 4,5). Sa katunayan, ang sapat na pagpapahalaga sa sarili at pagmamahal sa mga tao ay humahadlang sa pagpapaunlad ng pagiging mahigpit.

Ang isang layunin na pagtatasa ng sitwasyon ay nangangailangan ng oras at karagdagang pasanin sa intelektwal (pagtitipon at pag-aaral ng impormasyon tungkol sa pangyayari na nangyari), at ito ay itinuturing na kinakailangan ng makabuluhang, balanseng mga tao. Kaya't ito ay hindi kaswal, lumilitaw, sinasabi ng Biblia, "na ang insulto ay nabubuhay sa sinapupunan ng mga hangal." (Kawikaan 7: 9)

Ang mga emosyonal na tao, sa pangkalahatan, ay kailangang maging mapagbantay at bumuo ng pagpipigil sa sarili at interes sa pag-aaral upang makakuha ng hangga't maaari mula sa. Matapos ang lahat, madaling makahanap ng mga manloloko na gustong gamitin para sa kanilang sariling mga layunin ang mga kahinaan ng mga tao. At ang gayong katangian bilang pakikitungo ay malinaw na hindi isang malakas na punto ng pagkatao ng isang tao. Madaling maglaro dito, dahil ang anumang malakas na damdamin ay lumilikha ng isang balakid sa isang layunin na pagtatasa ng sitwasyon. At pagmamahal sa sarili, lalo na ... At ang mas mataas na emosyonal na intensidad, mas mahirap ang sitwasyon ay masuri.

Ang mga halimbawa ng mga sitwasyon ng pagkakasala, kung paano haharapin ang mga insulto at masiyahan sa buhay ay matatagpuan sa mga sumusunod na artikulo:

Mga halimbawa ng mga sitwasyon at mga tip kung paano haharapin ang mga insulto

Kung paano bumuo ng positibong pag-iisip

Ang site OPTIMUS LIFE ay naghihintay para sa iyong mga komento. Susubukan naming sagutin ang iyong mga tanong.

Kung nais mong makatanggap ng mga bagong artikulo, mag-subscribe sa aming newsletter.

Ano ang isang insulto, alam ng lahat. Nakikilala natin ang pakiramdam na ito sa maagang pagkabata at patuloy na natutugunan sa pagtanda. Ang isang tao ay may tendensiyang magkasala nang mas madalas, ang isang tao ay mas madalas. Ang mga tao ay nasaktan ng pamilya, mga kaibigan, kasamahan, mga anak, mga magulang, at paminsan-minsan na kapalaran, kawalan ng katarungan sa mundo, o kahit na Diyos. At kahit na ang estado kung saan ang isang tao na nasaktan ng isang tao ay hindi kanais-nais, kung minsan ay nakakaapekto tayo sa kasalanang ito bilang isang taong nabubuwal sa likod ng isang lifebuoy at matigas ang ulo ay hindi nais na makibahagi sa ito o, sa kabaligtaran, nais ito, ngunit hindi ito talaga gumagana. Bakit ito lumalabas? Upang sagutin ang tanong na ito, kailangan mo munang maunawaan kung ano talaga ang isang insulto at kung ano ang mekanismo ng pagkilos nito.

Ang damdamin ay isang damdamin na nanggagaling sa isang tao kung kailan, bilang siya mismo ay naniniwala, ay itinuturing na hindi makatarungan.  Ang panggugulo ay lumalabas bilang tugon sa naihatid na kalungkutan, insulto, negatibong feedback, panlilibak, hindi papansin ang kahilingan, nagiging sanhi ng sakit (pisikal o mental). At ang pagkilos na ito ay dapat magmula sa isang taong makabuluhan sa atin.

Ito ay isang bagay kapag ang isang random na lasing passerby tinatawag na isang "loser", at ito ay isa pa kapag ang isang tao na iyong itinuturing na iyong malapit na kaibigan sinabi ito. Bukod pa rito, ang mas makabuluhang tao na ito ay para sa iyo, mas malakas ang pakiramdam ng sama ng loob. Ang batayan ng pakiramdam na ito ay di-makatuwiran na inaasahan, o mas tumpak, ang hindi pagkakatugma ng ating mga inaasahan sa tunay na pag-uugali. makabuluhang tao. Kung, halimbawa, ang isa na iyong inaasahan na suporta o papuri ay biglang nagsisimula na pumuna o sumisigaw sa iyo. Pakiramdam mo ay isang suntok sa pagpapahalaga sa sarili, sa palagay mo ay ginagamot ka nang hindi makatarungan at nasaktan. Ang pagsiklab ng galit ay maaaring isang reaksyon sa gayong sitwasyon, ngunit ang gayong pag-uugali ay hindi nalulugod, sapagkat ayaw mong kilalang mainit ang ulo at hindi makontrol ang damdamin ng isa, bukod sa galit na galit sa iyong mga mahal sa buhay o boss. Ngunit upang pisilin ang mga labi, manahimik at magalit, maaari mong palagi.

Ang isang tao na nasaktan ay nagnanais na baguhin ang kanilang saloobin sa kanya: sila ay magpapakita ng higit na pansin at confessions, higit pa ay isinasaalang-alang sa kanyang mga kagustuhan. Hindi niya ito tatanggapin nang hayagan at hindi niya ito pag-usapan, ngunit ipapakita niya ang kanyang poot sa kanyang buong hitsura: ang kanyang pagtingin, hindi ang pagnanais na makipag-usap o kahit na makita ang nagkasala. Nasumpa na mga labi at malakas na pag-iyak - isang tool na madalas na nakatulong sa pagkabata upang makamit ang ninanais. Ngunit ngayon ang lalaki ay lumaki, at sa isang di-kanais-nais na kalagayan, nang siya ay umaasa sa pagkilala, ngunit nakatanggap ng isang bagay na kabaligtaran, ang mekanismo na nagtrabaho sa pagkabata ay gumagana pa rin.

Sa halip na pag-unawa kung ano ang nangyari mula sa posisyon ng isang taong may sapat na gulang, ang mga emosyon ay nanggagaling. Ito ay lumabas ang reaksyon: "paano mo masasabi ang ganoong bagay tungkol sa akin, mabuti, lahat, hindi ka na makalalapit sa akin". Ang isang bukol ay tumataas sa lalamunan, at may kakulangan sa puso. Sa katunayan, ang insulto ay galit, malalim na pinilit lamang, sa katunayan, ay hindi itinuro sa labas, kundi sa loob. Ang pagkagalit ay napaka mapanira. Sa tulong ng isang mapanlait na hitsura at katahimikan, ang taong nasaktan ay nais na "parusahan" ang kanyang nag-abuso at pinipilit siyang baguhin ang kanyang pag-uugali at saloobin sa kanyang sarili: kaya na siya ay nagsisisi, napagtanto niya na siya ay mali.

Ngunit ito ay lumalabas na pinarusahan ang nasaktan sa unang lugar mismo. Pinipigilan niya ang kanyang kalooban, muli at muli ang pagkawala ng masakit na sitwasyon sa kanyang ulo, at inililipat ang kanyang saloobin sa nag-aabuso sa mga nakapalibot sa kanya na hindi nagkasala ng anuman. Sa unang sulyap, ang insulto ay pinoprotektahan ang ating pagpapahalaga sa sarili, ngunit ito ay isang pagkukunwari. Sa kabaligtaran, ito ay gumagawa ng pagtingin mo sa mundo sa madilim na tunog, nagpapataas ng pagkamagagalitin, at pinipigilan ka mula sa pagkuha tamang desisyon  at mag-isip nang may katalinuhan, at bukod pa rito ay nagiging ninuno ng gayong mga damdamin tulad ng pagkapoot at paghihiganti.

Ang mga karaingan ay maaaring maipon tulad ng isang niyebeng binilo.  Ito ay maaaring maging mapanganib para sa pakikipag-ugnayan sa isang kasosyo o sa mga relasyon sa pamilya. Lahat tayo ay magkakaiba, at kung ano ang mahalaga at makabuluhan para sa isa ay maaaring walang malasakit sa iba. O, sabihin natin, nais mong mag-alok ng isang bagay, at ang iyong minamahal ay may masamang kalagayan, at hindi ito partikular na kawili-wili para sa kanya. At lahat kayo ay kinuha sa puso at nasaktan (hindi masyadong, ngunit hindi kanais-nais). At maraming mga ganitong sitwasyon. Kung hindi mo pinatawad ang iyong kapareha, ang mga pagkakasala sa oras ay tila "nakalimutan ang kanilang sarili."

Ngunit nawala mula sa RAM, hindi pa rin ito nawawala mula sa subconscious at maipon. At sa sandaling maipon ang isang kritikal na masa, karaniwan nang nangyayari ang isang pagsabog (iskandalo, depresyon, pagnanais na gawin ang isang bagay sa pagsuway sa isang kasosyo o kahit paano i-pin ito). Ang pagsabog na ito ay kadalasang nakapagdudulot ng liwanag mula sa malalim na memorya ng isang buong koleksyon ng mga insulto ng maraming taon na ang nakakaraan. Isang kamangha-mangha na ang lahat ng ito ay maaaring maalala sa lahat, at ang lahat ng mga taong ito ay nagdadala ng ganitong pasanin.

Ang mekanismo na ito ay ganap na inilarawan ng isang talinghaga ng Budismo.

Lumakad ang dalawang monghe: isang bata, ang isa pa ay isang matandang lalaki, ang kanyang tagapagturo. Sila ay lumakad at lumakad patungo sa unahan, sa bangko na naglalagay ng isang hubad na babae. Hiniling niya sa kanila na dalhin ito sa kanilang sarili sa kabilang panig, at sobrang malamig ang tubig. Ang batang monghe ay kumaway sa kanyang mga kamay at patag na tumanggi, at itinapon ng matandang lalaki ang babae sa kanyang likod at dinala siya sa kabilang panig. Ang dalawang monks ay lumayo, umalis at tahimik. Isang araw ay lumalakad nang tahimik, dalawang araw, tatlong araw na hindi sila nakikipag-usap. Pagkatapos ay hindi maaaring labanan ang binata at sinabi: "Paano mo ??? Nagdusa ka ng isang hubad na babae sa iyong sarili, ito ay isang kasalanan para sa isang monghe! "At ang matandang lalaki ay tumugon:" Inilipat ko siya, at iniwan ko siya roon, at dadalhin mo pa rin siya sa iyo ". Kaya sa insulto, hindi mo dapat i-drag ang kargada na ito para sa masyadong mahaba.

Paano mo haharapin ang insulto

1. Huwag i-play ang laro "hindi, hindi ako nasaktan" (hindi bababa sa sarili ko). Kung ang isang gawa o mga salita ng isang tao ay humawak sa iyo para sa isang buhay na bagay, pagkatapos ay hindi ka dapat na magalit at sabihin sa iyong sarili na ang mga mahina lamang ay nasaktan. Iamin sa iyong sarili na ikaw ay nasaktan at sikaping maunawaan kung ano ang saktan mo.

Hindi ka dapat gumawa ng anumang mga desisyon sa isang estado ng sama ng loob, ito ay mas mahusay na upang gumawa ng isang maikling-pause. Bilang Scarlet O "Sinabi ni Hara:" Mag-iisip ako tungkol dito bukas. "

2. Mahirap para sa isang tao na magpatawad kapag isinasaalang-alang niya ang isa pang nagkasala. Ngunit kung naiintindihan mo at nadarama na ikaw ang may-akda ng pagkakasala, magiging mas madali ito. Hindi ako nasaktan, ngunit ako ay nasaktan. Ito ang aking reaksyon sa mga hindi inaasahang inaasahan, na aking itinayo. Huwag lamang mahulog sa self-incrimination at self-awa. Ang bawat tao'y maaaring maging mali, at hindi ka man o ang iyong mang-aabuso ay hindi eksepsiyon.

3. Naiintindihan ko na kung minsan ang isang insulto ay napakahalaga at nagmumula sa isang napakalapit na tao, at hindi ito madali upang tunay na ilagay sa ganitong sitwasyon. Mas madaling masagot ang pagkakasala kung makipag-usap ka. Sabihin mo kung kanino ikaw ay nasaktan tungkol sa kanilang damdamin. Ang hinanakit ay ang hadlang na kung saan ang mga barko ng relasyon ay madalas na masira. Napakahalaga na bumuo ng kakayahan para sa pag-uusap, talakayan ng mga problema. Ang mga tahimik na reproaches (ipaalam sa kanya hulaan) at iskandalo ay hindi produktibo. Hindi nila maaaring makatulong na malutas ang problema, ngunit ang pag-uusap ay may pagkakataon.

Kung hindi posible na sabihin sa nagkasala ang tungkol sa iyong damdamin, isulat sa kanya ang isang sulat (hindi kinakailangan na ipadala ito sa addressee). Makakaramdam ka ng makabuluhang kaluwagan kapag ipinahayag mo ang iyong mga damdamin sa pamamagitan ng mga salita.

4. Ang higit na kahalagahan na ibinibigay mo sa isang tao o sa nasasaktan mo, lalo kang madarama ng damdamin, at mas mahirap ka. Kung ikaw ay criticized sa pamamagitan ng isang maliit na kilalang tao, maaari mong madaling huwag pansinin ito, ngunit kung ang parehong mga salita na dumating mula sa bibig ng iyong boss, at pagkatapos ay ang saloobin patungo sa kanila ay magiging ganap na naiibang. Ang isang tao ay magiging ganap na nalulungkot sa sitwasyong ito. Huwag kalimutan na ang sinumang tao ay nagpapahayag lamang ng kanyang sariling opinyon, ang kanyang sariling subjective na paningin ng sitwasyon. Hindi ito ang tunay na katotohanan. Gayunpaman, imposibleng maibigan ang lahat at lagi, tiyak na may isang taong hindi nasisiyahan sa isang bagay sa iyo.

5. Ang mas kaunting mga inaasahan na inilagay mo sa iyong mga mahal sa buhay, ang mas malamang na ikaw ay nasaktan ng mga ito. Huwag isipin kung ano ang dapat sabihin sa iyo ng iyong kasosyo o ama sa kung anong mga salita. Kung hindi nila sinasabi ito, ikaw ay nabigo. Bigyan sila ng pagkakataon na ipahayag ang kanilang mga damdamin sa natural na paraan para sa kanila, at hindi para sa iyo. Matuto nang tanggapin ang mga ito bilang mga ito. Kung gayon, may isang bagay na talagang gusto mong marinig mula sa iyong mahal sa buhay, sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong pagnanais, at huwag umupo at huwag maghintay para sa kanya na hulaan bago iyon. Maraming kababaihan ang nasaktan na ang mga tao ay huminto sa pagbibigay sa kanila ng mga bulaklak. Sila ay naghihiyaw, nasaktan, subalit matigas ang ulo ay patuloy na naghihintay sa katahimikan, "nang hulaan na niya ang kanyang sarili, pagkatapos ng lahat, ang isang tao ay dapat ...." Hindi ka dapat maghintay at magalit, mas madaling sabihin tungkol sa iyong pagnanais: "Magiging maligaya sa akin kung bibigyan mo ako ng mga bulaklak sa susunod na pagkakataon". Minsan kailangan mong ulitin ito nang dalawang beses, ngunit tiyak na gagana itong mas mahusay kaysa sa nasaktan sa pamamagitan ng "kung gaano siya nag-iisip."

6. Antidote sa sama ng loob - pagpapatawad. Ngunit, siguradong magkakaroon ng isang taong gustong makipagtalo: hindi lahat at hindi palaging mapapatawad. Oo, siyempre, may mga gawa at mga salita na nagbabago ng mga relasyon sa pagitan ng mga tao magpakailanman. Ngunit ang pagpapatawad sa kasong ito ay nangangahulugang huwag subukan na ibalik ang sitwasyon o kaugnayan sa dating estado nito, ngunit upang palayain, at mabuhay. Upang mabuhay sa kasalukuyan, hindi sa nakaraan.

Inaasahan namin, ngayon mas mahusay mong maunawaan kung saan ang kasalanan ay nanggaling, kung ano ang mekanismo ng aksyon ang pagkakasala ay may at kung paano upang makayanan ito.