Malaking round priest. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga kababaihan na may malaking pigi ay malusog at mas matalinong

Anumang asno ay maaaring namamaga upang tumingin ito sa pampagana at sexy! Ngunit hindi lahat ng pagsasanay ay magiging angkop para sa iyo - piliin ang mga ito depende sa pinagmulan ng data!

Mga Uri ng Babae Pop.

"Square"

Ang form na ito ay karaniwang nagbibigay ng maraming mga karanasan sa iyong may-ari, bagaman ang mga doktor ay naniniwala na ito ay ang istraktura ng pigi ay nagpapahiwatig na mayroon kang maikling kalusugan, ang paglaban ng stress at malakas na kaligtasan sa sakit ay nadagdagan.

Gusto mo bang maging mas bilog?

Ang iyong mga pagsasanay para sa bawat araw:

Nakahiga sa gilid, mag-abot sa string (huwag humantong ang mga binti pasulong sa linya ng katawan) at itaas ang tuktok binti sa vertical na posisyon. Magsagawa ng 10 lift sa bawat paa.

Ilagay ang mga binti ng mas malawak na balikat, kunin ang mga dumbbells na may timbang na 1-2 kg. Magsagawa ng mga slope sa kaliwa at kanan, inaangat ang kabaligtaran ng kamay.

"Isang bilog"

Masaya! Mula sa kalikasan, nakuha mo ang isang harmoniously nakatiklop na katawan, ito ay isang transition mula sa baywang sa hips ng isang tao ay itinuturing na sexiest. At ang punto ay hindi kahit na sa fashion, ngunit eksklusibo sa natural na mga tampok na ipinakita sa amin: ang mga kababaihan na may tulad na istraktura ng pelvis ay mas madaling dalhin ang kapanganakan. Upang mapanatili ang kagandahan sa loob ng mahabang panahon, panatilihin ang mga kalamnan ng pigi sa tonus!

Ang iyong mga pagsasanay para sa mga pari:

"Bridge": Pamilyar ba ito mula sa pagkabata ehersisyo 5 beses sa umaga at sa gabi, manatili sa itaas na posisyon ng hindi bababa sa isang minuto.

"Bulgarian split-cap": kunin ang mga dumbbells sa iyong mga kamay, tiing isang binti likod at gulong ng isang hugong bangko o suporta upang ang tuhod halos unatin. Timbang transfer sa front leg at squat, pinapanatili ang iyong likod tuwid. Magsagawa ng 15 squats para sa bawat binti.

"Puso"

Napaka sexy na hugis, naiiba mula sa bilog na mas makinis na paglipat mula sa baywang hanggang sa pinakamalapit na papa. Ang panganib ay na ito ay may tulad na isang istraktura ng jagged kalamnan malamang na ang kanilang akusasyon sa edad.

Ang iyong mga pagsasanay upang pump up ang asno:

Deep squats: Stand up sa mirror patagilid upang maaari mong kontrolin ang iyong posisyon, at tahimik na kung subukan mong umupo sa isang upuan nakatayo sa likod. Mahalaga: Ang mga tuhod ay hindi dapat magpatuloy, ang Shin ay laging mahigpit na vertical. At hindi bumalik ang progube, hawakan ang kanyang tuwid. Magsagawa ng 20 squats.

Harvester: lagged sa sahig, binti baluktot sa tuhod, kamay sa kahabaan ng katawan. Itaas ang pelvis bilang mataas hangga't maaari nang hindi kumukuha ng mga balikat mula sa sahig. Ulitin ang 25 beses.

"V-form"

Ang isang maliit na kakulangan ng kalamnan ay humahantong sa katotohanan na ang ilalim ng pigi ay kulang sa dami. Magturo ito madali!

Anong mga pagsasanay ang "gawin" ang asno:

Mabagal: Kumuha ng hanggang sa mirror patagilid upang makontrol mo ang iyong posisyon, at tahimik na kung susubukan mong umupo sa isang upuan na nakatayo sa likod. Ngunit! Hindi tulad ng karaniwang malalim na squats, ilagay ang mga binti mas malawak kaysa sa balikat, ilipat ang pinaka-dahan-dahan at siguraduhin na antalahin para sa 10 segundo sa ilalim na punto.

Patak: gumawa ng isang malawak na hakbang, babaan ang pelvis bilang mababang hangga't maaari, dahan-dahan ituwid, gawin ang susunod na malawak na hakbang, mas mababa ang pelvis bilang mababang hangga't maaari ... maaari kang mag-ehersisyo at sa lugar, at may pasanin, pinaka-mahalaga - hindi bababa sa 15 minuto sa isang hilera.

Ang mga bituin ay palaging nakikita, tinalakay sila, kaya hindi nakakagulat na ang mga rating ng pinaka-kaakit-akit na pop at kabilang sa mga bituin ng mga tao ay inilabas, at kabilang sa mga sikat na kinatawan ng mahinang kasarian.

Ang pinaka sexy ass stars.

Upang ipakita ang "ikalimang mga punto" ng kagandahan lumitaw sa masikip dresses, shorts, maikling skirts at maong. Sa mga candid photo shoots, maaari mong makita ang maraming mga bituin, lumilitaw ang mga ito sa mga magasin tulad ng XXL, Playboy at Maxim. May mga kababaihan na naging kilala dahil lamang sa rustling ass. Kaya si Kim Kardashian, ang kalahok ng isa sa katotohanan ay nagpapakita, ang mga ulat na hindi niya nadagdagan ang mga pigi nito sa pamamagitan ng plastic surgery. Si Jennifer Lopez, ang may-ari ng "malambot na lugar" ng di-karaniwang porma ay patuloy na nakikipaglaban sa mga alingawngaw tungkol sa mga plastik na berry.

Ang mang-aawit na si Beyonce ay nagmamahal sa mga dynamic at maliwanag na sayaw upang kalugin ang boot, na paulit-ulit na kinikilala ang isa sa pinakamaganda sa mundo. Ang may-ari ng isang magandang saserdote ay kinikilala ni Katy Perry. Sa tabi niya sa ranggo na ito ay si Jessica Alba.

Sa panahon ng Speeches ng Shakira, ang mga pananaw ay madalas na naka-chained sa kanyang papa, na ang Latin American singer mismo ay labis na ipinagmamalaki. Ang mang-aawit na si Rihanna ay hindi nagsusuot ng napakaraming damit upang maipakita ang mga kagandahan nito, kabilang ang isang malambot na lugar. Ito ay totoo lalo na sa mga yugto nito outfits. Halos isang perpektong anyo ng mga papa ay sikat sa American actresses tulad ni Eva Mendez at Jessica Biel.

Ang aming mga kilalang tao ay hindi rin nahuhulog. Ang maganda ay itinuturing na "ikalimang punto" Anfisa Czech at Victoria Boni, na sa isang pagkakataon ay lumahok sa naturang palabas bilang "DOM-2". Ayon kay Natasha Queen, ang kanyang appetizing asno ay hindi lamang ibinibigay sa kanyang kalikasan, ngunit ang resulta ng mga klase sa gym.

Tila na ang lahat ng mga batang babae na nagsasalita sa Via Gra Group ay napili eksklusibo sa magagandang lugar sa ibaba ng likod. Pinag-uusapan natin ang pag-asa ni Ganovskaya, tungkol sa Svetlana Lobod, tungkol sa pananampalataya ni Brezhnev.

Mga lalaki na may pinakamagandang Pops.

Maraming mga tao surveyed at mga batang babae sa lalaki bentahe ilagay ang kagandahan ng lalaki pari kung hindi sa unang lugar, pagkatapos ay sa pangalawa, naniniwala na magandang lalaki pigi, sa pangkalahatan, napaka-pambihira. Alam na mas madalas na matatagpuan ang mga talitang pari ng mga lalaki sa mga lalaki ng mga bansang Arabo. Ang mga babaeng European na bansa ay mas maliit, ang pagbubukod ay Espanya lamang.

Sa katamtaman, ang mga numero ay higit pa sa malungkot, bukod pa rito, sa mga nakaraang taon, ang mga pari ng lalaki, karapat-dapat sa pansin, ay hindi gaanong karaniwan. Malamang, ang dahilan ay nakasalalay sa isang pag-upo ng pamumuhay. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga lalaki ay hindi nag-abala. Kabilang sa mga kababaihang dugo ng Asya ang mga ihinto ang relasyon sa mga lalaki kung ang uri ng mga pigi ng lalaki ay may negatibong epekto sa kanilang moral na estado. Ang pigi ni David Beckham ay ganap na delineated, at isang malaking bilang ng mga kababaihan na lihim na sighs. Ang pinakamagandang nadambong sa mundo ay kinikilala ng "ikalimang punto" ng Saiba Bombota. Ang pamagat na ito ay itinalaga sa kanya halos sabay-sabay sa isang kontrata para sa mga ad ng lalaki linen tm sloggi, concluded para sa isang taon.

Sasha Baron Cohen at Bruce Willis ay pinaka-hindi nakaaakit sa Hollywood.

Ang pinakamagandang asno sa mundo

Kung ang isa o iba pang mga bituin ay nakakuha ng isang katulad na bilang ng mga boto, pagkatapos ay nanalo si Kim Kardashian ng nakakumbinsi na tagumpay, na iniiwan ang "mga karibal" sa likod. Ang mga anyo ng sekular na leon ay kilala sa buong mundo, at sa lalong madaling panahon na pumili ng pinaka-kaakit-akit na pari, isang tiwala na tagumpay muli at muli si Kim.

Ngunit ang mga kababaihan ay gumagawa ng magandang hindi lamang bilugan na mga bahagi ng katawan. Sa mga paligsahan ng mga beauties, ang kanilang pamantayan. .
Mag-subscribe sa aming channel sa Yandex.Dzen.

Kilalang, magandang pop Ito ay isang natatanging katangian ng isang babaeng pigura. Ito ay tinutukoy ng katotohanan na pagkatapos ng pagbibinata, ang mga hormone ay nagsisimula upang ipamahagi ang taba sa iba't ibang paraan kasama ang katawan ng mga kalalakihan at kababaihan.

Kaya, sa mga lalaki, ito ay natipon sa lugar ng tiyan at sa mas mababang likod, habang ang mga porma ng kababaihan ay nagpapakita ng higit sa lahat sa lugar ng pigi at hips. Karaniwan na maganda at lush pigi ang gumawa ng isang babae na kaakit-akit sa mga mata ng halos anumang tao na hindi tututol upang tumingin at hawakan ang mga nagsasalita ng mga porma ng babae. Gayunpaman, sa katunayan, sila lamang i-mask ang tunay na sanhi ng babae attractiveness ...

Drum fraction ... baluktot ng gulugod.

Ayon sa mga siyentipiko, ito ay baluktot ng gulugodAt sa isang anggulo ng 45 degrees, mula noong sinaunang panahon, pinayagan niya ang mga kinatawan ng mahinang sex upang gumana kahit na sa mga huling buwan ng pagbubuntis, kaya ang paglikha ng isang competitive na kalamangan, dahil ang mga tao ay mas kapaki-pakinabang upang piliin ang mga ito bilang mga manggagawa sa kusina ng buhay mga satellite. Sa dakong huli, ang tampok na ito ng istraktura ng babaeng katawan ay nakabaon at dahil sa utility nito, ginawa silang sekswal na kaakit-akit para sa hindi kabaro. Sa parehong oras, magandang pop Binibigyang diin lamang ang mga bends ng gulugod sa rehiyon ng lumbar.
Ang mungkahing ito ng mga siyentipiko ay nakumpirma nang eksperimento. Karamihan sa mga tao na ipinakita para sa mga silhouettes ng kababaihan na may iba't ibang antas ng spinal liko, pinili ang mga larawan kung saan ang gulugod ay hubog sa 45 degrees.

Sa pamamagitan ng paraan, ang isa pang kawili-wiling pag-aaral ay nagpakita na ang lahat ng mga tao ay maaaring nahahati sa dalawang simpleng grupo: sa mga adorer ng dibdib ng kababaihan o admirers babae Pop.

Natuklasan ng mga siyentipiko mula sa Oxford University na ang mga kababaihan na may mga natitirang booties ay nagtataglay ng mahusay na kalusugan at mas matalinong kaysa sa kanilang mga kapantay nang walang gayong mga anyo. Sa ganitong mga konklusyon, ang mga mananaliksik ay dumating pagkatapos ng isang survey ng 16 libong mga kinatawan ng magandang sex!

Editoryal. "Sobrang simple!" nakakalap ng 7 magandang argumento kung bakit kababaihan na may malaking pigi Malusog at mas matalinong. Mga sanhi ay kahanga-hanga!

Babae na may malaking Pops.

Sinasabi ng mga mananaliksik na kung ang iyong figure ay kahawig ng prutas sa peras, ikaw ay nasa tamang landas. Ang figure, katulad ng mansanas, ay isang malinaw na tanda na oras na upang pumunta sa kanyang sarili at sa pisikal na form nito.

Tulad ng nakikita mo, napakalaking "ikalimang punto" Magandang tagapagpahiwatig ng mabuting kalusugan at kahit na isip. Ito ay lumiliko out na ang mga batang babae pagtatayon ang asno at sinusubukan na maging tulad ng Kim Kardashian, gawin ito para sa kapakanan ng kalusugan ...

Ang Nastya ay nakikibahagi sa yoga at gustung-gusto ang mga paglalakbay. Fashion, arkitektura at lahat ng bagay maganda - ito ay kung ano ang puso ng batang babae ay naghahanap! Ang Anastasia ay nakikibahagi sa mga interior ng disenyo, at gumagawa din ng mga natatanging dekorasyon na may mga floral na paksa. Ang mga pangarap na nakatira sa France, ay nagtuturo sa wika at malinaw na interesado sa kultura ng bansang ito. Naniniwala ito na kailangan ng isang tao na matuto ng bago sa lahat ng kanyang buhay. Ang Paboritong Aklat ng Anastasia - "Kumain, Manalangin, Pag-ibig" Elizabeth Gilbert.

Ang pangunahing encyclopedia ng fashion, ang vogue ng magazine, sa pagtatapos ng nakaraang taon ay inihayag ang simula ng bagong kagandahan ng malaking pop. At kung ang natitirang mga anyo ng "ikalimang punto" Jennifer Lopez ay hindi nagawa ng isang naka-istilong rebolusyon sa mga nakaraang taon, pagkatapos ay ang "mabigat na tagumpay" ng pagkakasunud-sunod na ito ay nakamit! Sa unang pagkakataon sa ika-21 siglo, ang dami ng mga plastik na formations para sa pag-aayos ng hugis at laki ng dibdib ay bumaba sa buong mundo, na nagbibigay daan sa isang mas popular na pamamaraan - gluttelasty (isang pagtaas sa puwit).

Samakatuwid, ang bagong trend ay hindi dapat balewalain, pati na rin ito ay imposible na maging walang malasakit dito. Ang mga malalaking pari at megapopular dance trunk culture (hard-shaking pigi) ay maaari lamang mahalin, humanga sila, o ituring na pangit at poot.

Well, bago ka sa wakas magpasya sa paggalang na ito, ipinapanukala ko upang pamilyar sa mga pangunahing bituin at ang propaganda ng pandaigdig na "Pop".

Jennifer Lopez.

Siyempre, ito ay si Jennifer Lopez - Popera "Pop" -zhanra. Isa pang 10 taon na ang nakalilipas, isinulat ng mang-aawit ang kanyang mga puwit para sa $ 300 milyon. Ngayon siya ay 45 taong gulang, ngunit ngayon ito ay kahit na sa mas mahusay na hugis kaysa sa kabataan at madaling petsa logro sa mga batang babae. Upang mapanatili ang tatak, ang bituin ay umaabot sa kanyang sarili sa gym, pinananatili ng fanatically ang pagkain at ginagawang ang katawan ng isang scrub batay sa brilyante na alikabok - upang walang kahit isang pahiwatig ng cellulite!

Iggy Azalya

Ang 24-taong-gulang na australian hip-hop performer ay naging malawak na kilala sa Russia dahil sa parehong minamahal na Jay Lo. Mas tiyak, ang kanilang pinagsamang singla na may nagsasalita na nadambong ("pop").

Sa pamamagitan ng ang paraan, parehong mang-aawit, sa kabila ng pagkakaiba sa edad, sayaw mahirap at liwanag sa video na may parehong puwersa. At parehong mga pari eksakto sa trend!

Nicki Minaj.

Walang mas kaunting relihiyoso at mainit ang naging clip ng American 32-anyos na hip-hop singer na si Niki Minaz. Ipinagmamalaki siya kung paano mo nakikita, may isang bagay. Bukod dito, higit sa! Ngunit sa "higit pa" lamang ang tanong - maaari bang maging natural ang naturang mga superviving form? Sa paghusga sa pamamagitan ng unang larawan, kung saan ang palayaw ay nakaupo sa isang upuan, tiyak na hindi - silicone implants sa puwit ay katulad ng hindi likas na namumulaklak na mga bola. Ngunit tulad ng sinasabi nila, lasa at kulay ... paghuhusga sa pamamagitan ng pagtingin sa rekord ng clip sa kanta Anaconda, daan-daang milyong tulad nito!

Kim Kardashian.

Sa artipisyal na pinagmulan ng mga bentahe ng 34-taong-gulang na si Kim Kardashian, walang duda din, bagaman siya mismo ay hindi denier. Bilang karagdagan sa mga pari, lalo na siya ay walang ipinagmamalaki, sapagkat ito ay direktang proporsyonal sa isang pagtaas sa "ikalimang punto" ang tagumpay ng karera ng batang babae ay lumago. Kaya ang bituin ng isang reality show ay naging isang mang-aawit, artista at modelo.

Jen Salter.

Kaya kung sino ang eksaktong nagtatrabaho sa kanilang natitirang mga form, kaya ito ay isang 21-taong-gulang na Amerikanong Jen Salter. Ang batang babae ay naging sikat para sa kanyang fitness page sa Instagram, at ngayon ay naging isang sikat na modelo ng fashion at isang sports instructor. Kaya ang kanyang magandang asno - tiyak na hindi silicone litro, at piles ng pumped kalamnan. Tingnan lamang ang araw-araw na mga atleta sa ehersisyo!

Well, para sa mga hindi handa na mag-abala sa kanilang sarili sa gym, o pagyamanin ang mga plastic surgeon, mayroong isang ikatlong solusyon - pagwawasto nadambong pop underwear na may luntiang linings sa tamang lugar.

Tinatangkilik nito ang mahusay na katanyagan mula sa mga mamimili. Gayunpaman, ang ilan ay hindi pa nalulungkot na ... ang lining ay masyadong maliit. Tulad ng sinasabi nila, walang limitasyon sa pagiging perpekto!

Ilustrasyon: eardrummusic.com, hbvl.be, sodere.com, vocs.huffingtonpost.com, blogvecindad.com, toplowridesites.com, Pinterest.com, celebmafia.com, aceshowbiz.com