Какие таблетки выводят воду из организма. Особенности выведения жидкости из организма

Лишнюю жидкость из организма вывести возможно несколькими способами. Человек не сразу замечает наличия избытка жидкости. Однако спустя некоторое время диагностируется отечность, увеличение веса, развитие заболеваний. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, рекомендуется проводить очищение организма от лишней воды.

Причины накопления жидкости

Почему происходит накопление жидкости в организме у детей и у взрослых? Специалисты выделяют несколько наиболее вероятных причин и факторов, способных спровоцировать появление избытка воды.

Факторы:

1. Неполноценный рацион. Нехватка полезных минералов и витаминов приводит к сбоям в обмене веществ. В итоге происходит накопление жидкости.
2. Потребление в день небольшого объема воды провоцирует развитие отечности за счет накопления организмом жидкости. Рекомендуется помнить, что речь идет лишь о чистой воде, другие напитки не способны ее заменить, а некоторые ухудшают ситуацию.
3. Вредная привычка – алкоголизм. При частом употреблении спиртных напитков отмечается развитие обезвоживания. Организм начинает запасать жидкость впрок, что приводит к появлению отеков.
4. Избыточное употребление пива, газированных напитков, злоупотребление мочегонными средствами.
5. Прием блюд с повышенным содержанием соли способствует быстрому выведению воды, однако организм тут же начинает делать запасы жидкости.
6. Болезни сердечной системы, почек.
7. Малая либо отсутствие физической активности.
8. Болезни вен.
9. Проблемы со сном, бессонница.
10. Патологические процессы в щитовидной железе.

Таким образом, спровоцировать задержку жидкости в организме способны многие причины. Как проявляется подобное явление? Рекомендуется обратить внимание на некоторые признаки, характерные для повышенного содержания влаги.

Симптомы:

• Отечность под глазами, опухание ног к вечеру,
• Наличие лишнего веса, избавиться от которого не помогают диеты и физические нагрузки,
• Ухудшение самочувствия, вялость, апатия,
• Повышение давления, учащенное биение сердца,
• Меняется объем мочи за сутки, (как )
• Развитие симптомов интоксикации.

Нельзя:

1. Пониженное давление,
2. Нефрит клубочкового типа,
3. Анурия,
4. Дегидратация,
5. Недостаток витаминов,
6. Заболевания аутоиммунного типа,
7. Состояние после перенесенного инфаркта, стеноз сосудов,
8. Болезни поджелудочной железы,
9. Наличие подагры,
10. Недостаточность почек либо сердечной мышцы.

После проведения необходимой диагностики медики подберут наиболее подходящий способ того, как вывести лишнюю жидкость из организма. (рекомендуем прочитать как или )

Способы выведения жидкости из организма

Существует несколько разных способов, позволяющих уменьшить объем жидкости в организме. В период лечения рекомендуется придерживаться общих правил.

Правила:

• В день нужно употреблять не меньше двух литров чистой воды,
• Потребление соли по возможности сокращают до минимального,
• Постараться не употреблять в большом объеме кофе, газировку, пиво,
• По утрам рекомендуется выполнять простые физические упражнения, они помогут нормализовать обмен веществ,
• При возможности положительный результат окажет посещение сауны либо бани,
• Обувь требуется подбирать удобную, не провоцирующую развитие варикоза.

Методов уменьшить объем воды в организме несколько.

Выведение с помощью питания

В первую очередь требуется пересмотреть рацион питания. Из него исключают соленые и острые блюда, спиртные напитки, пищу, насыщенную жирами и углеводами. В рацион включают продукты с повышенным содержанием магния, витаминов группы В.

Полезные продукты:

• Кисломолочная пища, творог,
• Нежирное мясо,
• Овощи, обработанные паром,
• Ягоды и различные фрукты,
• Зелень,
• Каши из разных круп на воде,
• Яйца.

Хорошо с излишками жидкости справляется рис темного цвета. Продукт помогает , выводит воду из клеток. Допускается употреблять чай, мате, кофе в небольшом количестве. Кофеин в данных напитках способствует выведению лишней жидкости, но пить подобное питье требуется без молока и сахара.

Диета 1:

Разрешается придерживаться некоторых диет, помогающих ускорить вывод лишней жидкости.

Диета 2:

• Длительность – неделя,
• Первый день – пять картофелин вареных либо запеченных,
• Второй день – добавляют сто грамм куриного мяса и овощной салат с оливковым маслом,
• Третий день – небольшое количество телятины и салат,
• На четвертые сутки в рацион допускается добавить бананы и сто грамм вареной рыбки,
• В пятый день диеты разрешено употреблять любые овощи,
• Шестые сутки проводят на кефире, но не более двух литров в день,
• Последний день является разгрузочным, употреблять возможно только минеральную воду.

Диета 3:

В летнее время допускается пару дней употреблять только арбузы. Подобное питание ускорит вывод лишней жидкости и поспособствует чистке почек.

Зная, какие продукты выводят воду, можно подобрать полезный рацион и справиться с неприятными ощущениями.

Как вывести жидкость из организма: что пить

Травы:

• Береза,
• Вишня,
• Мята,
• Мелисса,
• Шиповник,
• Тмин,
• Бузина,
• Пырей,
• Барбарис и другие.

Из смесей трав готовят отвары и настои, помогающие справиться с проблемой задержки жидкости.

Рецепты:

1. На пару стаканов воды берут десять грамм корня лопуха (измельченного). Оставляют на ночь, утром делят на три порции и пьют в течение дня.
2. Пятьдесят грамм измельченных корней шиповника запаривают стаканов закипевшей воды. Варят в течение двадцати минут на небольшом огне. После остывания фильтруют и принимают по пятьдесят грамм трижды в сутки.

Найти подобные рецепты можно в интернете. Требуется внимательно соблюдать все пропорции при приготовлении лекарственных отваров.

Физические упражнения

При отсутствии физической активности происходит застой жидкости в мышечной ткани. Поэтому рекомендуется выполнять простые упражнения по утрам, а при сидячей работе стараться совершать прогулки хотя бы по пятнадцать минут. Сокращение мышц способствует ускорению процесса выведения избыточной жидкости из организма.

Положительное влияние оказывает массаж. Действие нормализует процесс кровообращения, уменьшает отечность. Нормализовать процесс кровообращения поможет контрастный душ. Он же способствует укреплению иммунной системы.

Благотворно влияет на состояние человека посещение бань и саун. В домашних условиях помогут вывести лишнюю жидкость из организма ванны с добавлением морской соли и пищевой соды. Рекомендуется помнить о противопоказаниях и соблюдать осторожность.

Как вывести лишнюю жидкость: медикаменты

Справиться с лишней водой помогут лекарственные препараты. Однако применять их разрешено в определенных случаях и по назначению врачей.

Лекарства:

1. Фуросемид. Дает хороший эффект при использовании, но способен спровоцировать множество побочных эффектов. Применяется в редких случаях.
2. Верошпирон и аналоги способствуют быстрому отделению мочи, но не выводят калий.
3. Диакарб действует медленно, однако не выводит полезные микроэлементы.

Любые таблетки, выводящие жидкость, должен подобрать медицинский работник после проведения обследования.

Народные средства против лишней воды

Как вывести жидкость из организма с применением народных средств? Существует немало рецептов, направленных на очищение от избыточного количества воды.

Рецепты:

1. Настой из стакана кипятка и трех ложек толокнянки, настоянный в течение двадцати минут, поможет справиться с недугом. Пьют по большой ложке трижды в день.
2. Из ягод калины готовят пюре (2 ст. ложки). Смешивают с кипящей водой в термосе, оставляют на пару часов. Добавляют немного меда и принимают дважды в сутки после еды.
3. Измельченные березовые листочки в количестве одной ложки запаривают стаканом закипевшей воды. Настаивают тридцать минут, добавляют соду на кончике ножа. Принимают по маленькой ложечке трижды в двадцать четыре часа.
4. Регулярное употребление чай из шиповника также способствует выводу лишней воды.
5. Хорошо поможет настой из семечек укропа – ложку смеси заливают 200 мл кипятка.

При желании можно найти множество рецептов во всемирной сети.

Отеки при беременности

Нередко диагностируется задержка жидкости у беременных женщин. Дамам в положении не допускается применение некоторых медикаментов и народных методик. Для избавления от избытка воды в организме и против отеков рекомендуется придерживаться правильного режима.

Режим:

• В рацион включают продукты, насыщенные микроэлементами и витаминами,
• Количество соли сокращают,
• Лучше отказаться от сладостей и мучных блюд,
• Чай и кофе исключают, предпочтение лучше отдать компотам, морсам, воде,
• В пище должно быть меньше специй, жареных блюд,
• Не стоит забывать о минимальных физических нагрузках,
• При варикозном расширении вен подбирается подходящее белье.

Методы профилактики

Вывести избыток жидкости возможно разнообразными способами. Однако рекомендуется помнить о противопоказаниях и проводить лечение после консультации с лечащим врачом. В период лечения требуется соблюдать осторожность во избежание развития обезвоживания, вывода полезных веществ. Избежать скопления воды возможно при соблюдении профилактических правил.

Правила:

1. Внимательно следить за рационом питания, ограничить потребление соли,
2. Не забывать про физические упражнения, прогулки,
3. Употреблять больше чистой воды в сутки,
4. Регулярно отдыхать, высыпаться,
5. Делать массаж, проводить оздоровительные процедуры, посещать сауну.

Существуют различные способы, помогающие избавиться от избытка жидкости в организме. Требуется соблюдать внимательность и осторожность в период лечения.

Лёгкий способ избавиться жидкости в организме — видео

Задержка жидкости в организме есть не что иное, как проявление защитного механизма саморегуляции. Происходит это по многим причинам. Сначала человек не замечает никаких изменений, разве что происходит необоснованная прибавка в весе. Если оставить проблему без внимания, то возможны неприятные последствия в виде постоянных утренних отёков, опухшего лица и плохого самочувствия. Сильные отеки нельзя игнорировать - они могут служить симптомом сердечно-сосудистого или почечного заболевания, являться следствием гормональных нарушений. Для выявления причины необходимо обратиться к врачу и пройти медицинское обследование.

Задержка лишней жидкости в организме может возникать из-за вполне банальных причин - сидячего образа жизни, употребления алкоголя, неправильного питания. Тем, кто планирует похудеть с помощью диет, в первую очередь нужно знать, как вывести лишнюю жидкость из организма. За счёт потери воды можно достигнуть быстрых и заметных результатов - 2–3 кг уходят буквально за несколько дней. Почему же вода накапливается в теле человека и как вывести жидкость из организма в домашних условиях?

Почему не выводится лишняя жидкость из организма

Откуда берётся лишняя вода в организме? Всё очень просто. Если с почками и сердечно-сосудистой системой все в порядке, то ваше тело просто запасается водой, оставляя её в межклеточном пространстве. Организм делает это в случае избытка солей, для того, чтобы разбавить шлаки и токсины, а также из-за нехватки чистой воды, поступающей извне.

Появление отёков, возможно, и по гормональным причинам. Часто задержка воды происходит у женщин при нарушении месячного цикла. В этом случае нужно обратиться к врачу, но снизить отёчность можно и при помощи народных средств (в дополнение к основному лечению).

Вот основные причины, по которым жидкость задерживается в организме.

Как видим, проблема задержки воды - комплексная. Поэтому прежде чем садиться на диету для выведения жидкости из организма и похудения, попробуйте выполнить простые рекомендации и немного изменить образ жизни.

Иногда простое изменение распорядка дня творит чудеса. Вот что необходимо сделать для нормализации водного баланса в организме.

В дополнение к этому пересмотрите рацион по возможности исключив продукты, задерживающие воду в организме.

Какие продукты выводят жидкость из организма

• жиры и масла;
• солёные, копчёные и маринованные продукты.

Понятно, что под эту категорию попадают многие изделия современной пищевой промышленности: консервы из рыбы и мяса, корейка, ветчина, грудинка, куры-гриль, икра, сосиски, колбасы, соусы и сыры. Запрещены жирные десерты, майонез, сливки. В период диеты нужно отказаться от них полностью. В дальнейшем их употребление ограничивают, отводя 10–15% от общего рациона или выделив один «послабляющий» день в неделю.

Перечислим продукты, выводящие жидкость из организма. Это пища, богатая клетчаткой или содержащая много калия:

Все, что выводит воду из организма, помогает справиться с отёками.

Диеты для выведения жидкости из организма

Как вывести воду из организма для похудения? После нормализации поступления воды и соли в организм человека для достижения быстрого эффекта можно воспользоваться специальными диетами. Они не только избавляют от лишней жидкости, но и выводят токсины и шлаки.

Вот несколько способов, как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения.

Кефирная диета

Сперва нужно для очистки кишечника. Затем начинают диету, рассчитанную на семь дней. При этом каждый день выпивают по 1,5 литра кефира и съедают следующие продукты:

Молокочайная диета

Ещё один способ, как вывести воду из организма быстро - молокочай.

Кстати, простые разгрузочные дни на овсянке хорошо очищают кишечник и убирают лишнюю воду из тканей. Для этого в течение дня питаются только овсяной кашей, сваренной на воде без соли и сахара. Всего на день понадобится около 500 гр хлопьев. Кашу можно запивать травяным чаем или отваром шиповника.

Как вывести лишнюю жидкость из организма народными средствами

Самый простой способ, как вывести лишнюю жидкость из организма народными средствами - заменить ежедневные напитки чаями из трав, обладающих лёгким мочегонным эффектом. Это может быть:

Есть травы, выводящие жидкость из организма, которые нужно принимать дозировано - они являются сильными мочегонными препаратами:

• толокнянка;
• пырей;
• бузина;
• любисток;
• хвощ;
• горец птичий;
• барбарис.

Вывести лишнюю жидкость из организма помогают бани и сауны. Посещая парилку один раз в неделю, избавляются от шлаков и токсинов, лишней соли и воды, тренируют сердце и сосуды. Прекрасным профилактическим и лечебным действием обладает массаж.

Также полезно делать различные упражнения. Хорошо стимулирует лимфообращение суставная гимнастика. Уделяя ей по 15–20 минут в день, можно не только справиться с отёками, но и избежать остеохондроза, артритов и других неприятных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Препараты, выводящие жидкость из организма

Принимать препараты, выводящие жидкость из организма, можно только по рекомендации врача! В качестве разовой меры для устранения отёков можно воспользоваться лёгкими мочегонными средствами:

Эти таблетки вымывают из организма электролиты и могут привести к дисбалансу и нарушениям в обмене веществ.

В заключение остановимся на основных моментах, как справиться с лишней жидкостью и отёками. В первую очередь нужно нормализовать поступление воды и соли в организм. Для этого ежедневно выпивают 1,5–2 литра чистой воды и употребляют не более 3–4 граммов соли (норму повышают при жаре и физических нагрузках). Рацион обогащают продуктами, богатыми клетчаткой и калием: овощи и фрукты, орехи, зелень, каши и хлеб грубого помола. Исключают употребление алкоголя и сладкой газировки, снижают количество чёрного чая и кофе. Для достижения быстрых результатов можно воспользоваться специальными диетами, а если вам нужен долгосрочный эффект, то пейте отвары трав со слабым мочегонным действием вместо обычного чая.

Как только в организме появляется избыток жидкости, моментально замечаются отеки на лодыжках, мешки под глазами, становятся разбухшими пальцы и увеличивается вес. Такое состояние опасно для человека, так как это зачастую сигнал о наличии какого-то серьезного заболевания. Иногда отечность может быть связана с неправильным рационом питания. В любом случае при появлении таких симптомов следует знать каждому, как вывести воду из организма, чтобы облегчить состояние. Кроме того придется посетить врача, чтобы определить причину возникновения отечности и устранить ее, иначе окончательно избавиться от отеков не удастся, зная десяток способов, как убрать лишнюю H2 O из организма.

Причины, заставляющие воду накапливаться в тканях

Организм человека - механизм непростой. Он сам умеет регулировать все обменные процессы и следить за количеством необходимых ему веществ, за выводом воды. Однако так отлажено он работает лишь у тех, кто полностью здоров. Стоит только где-то нарушиться одному из процессов, как замечаются серьезные сбои в работе определенных органов.

Еще до того, как человек узнает от врача о наличии заболеваний, можно увидеть у себя отеки . Это весточка о том, что в клетках скапливается жидкость. Практически сразу у большинства появляется мысль, как убрать воду из организма. Ни в коем случае нельзя действовать спонтанно и использовать первый попавшийся на глаза способ выведения или удаления лишней воды из организма пока не определены причины.

Если такое состояние не связано с болезнями сердца или почек, то причинами образования отечности в организме бывает:

1. Малое потребление воды вызывает ее скопление в тканях. Хоть звучит немного странно, но это именно так. Как только организм почувствовал, что Н2 О ему постоянно не хватает, он начинает ее запасать в каждой клеточке.
2. Ограниченность движений при сидячей работе приводит к нарушению метаболизма, который проявляется развитием отечности в области лодыжек.
3. Постоянное пребывание на ногах весь день тоже чревато своими последствиями для здоровья.
4. Употребление соленой пищи.
5. Избыточное употребление продуктов, алкогольных напитков, обладающих диуретическим эффектом.
6. Изменения в организме перед критическими днями.

Продукты, выводящие воду из организма и задерживающие ее

Составляя рацион питания, следует учитывать, что есть продукты, выводящие воду из организма, а есть те, которые помогают ее накапливать, в результате чего появятся отеки.

Врагом нашего организма во все времена считалась соль . При большом потреблении самого продукта или соленой пищи в организме происходит накопление натрия. Соль неприятна организму, он начинает требовать большое количество воды, чтобы разбавить ее воздействие. В итоге появляются отеки, так как всю полученную воду организм складирует в запас. Никогда не верьте тем, кто говорит, что соль выводит воду из организма. Она действует с точностью в противоположном направлении.

Довольно интенсивно выводит воду из организма кофе . Он содержит в своем составе кофеин. Это вещество - прекрасный природный диуретик. Медики отмечают, что одна выпитая чашка кофе поможет выгнать жидкости в два раза больше полученного объема.

Компенсировать потери жидкости следует и тем, кто любит порадовать себя несколько раз в день ароматным чаем. Этот напиток имеет практически тот же диуретический эффект, что и кофе. Как черный, так и зеленый чай выводит воду из организма, так как имеет в своем составе тот же кофеин. А при избыточном потреблении чая и кофе в клетках она может начать скапливаться.

Много веков существует очищение организма рисом. Этот полезный продукт способен освобождать наше тело от шлаков, от избытка накопившейся соли. Кроме того рис выводит лишнюю воду из организма, адсорбируя ее из клеток. Однако следует знать, что полезным является неочищенный рис. Он имеет черный или бурый цвет и продолговатую форму зерен. В таких зернах содержится много витаминов, микроэлементы, 8 аминокислот и ряд других полезных компонентов. При употреблении риса для снятия отечности продукт необходимо готовить без добавления соли и жиров.

• Листья березы
• Толокнянка
• Брусника
• Авран лекарственный
• Цветки арники
• Смена укропа

Из указанных трав готовятся настои или чаи, которые обладают мочегонным действием. Прежде чем помочь себе таким средством, надо получить консультацию травника или врача, так как лекарственные травы могут быть некоторым противопоказаны, а у кого-то вызовут аллергическую реакцию.

Самый доступный способ избавления от лишней жидкости в тканях - употребление в пищу овощей, ягод и фруктов , выводящих воду из организма. На первом месте в данной группе расположился арбуз. Это лакомство не только отечность быстро убирает, но и почки прочистит. Практически тем же эффектом обладает дыня. Полезно принимать не только свежие овощи и фрукты , но и соки. Избежать скопления жидкости в тканях можно, если в рационе постоянно будут морковь и курага, ежевика, калина, тыква, зеленая фасоль. Если нет противопоказания, рекомендуется употреблять 3 раза в день по столовой ложке перетертой с сахаром черноплодной рябины. Нельзя отказываться от вкусной и полезной клюквы, которая является прекрасным мочегонным средством и кладезем витаминов. Помощником в данном деле станет свежая петрушка и имбирь. Улучшить работу почек помогает обычный сельдерей, в стеблях которого много полезных компонентов. Особо ценными являются продукты, имеющие в своем составе калий. Это капуста, кабачки, тыква, абрикосы, баклажаны, чернослив, грецкий орех.

Сауна и баня тоже помогает избавиться от скопившейся в тканях жидкости, но не всегда эта роскошь нам оказывается доступной. Помочь себе можно, приняв особую ванну. Как обычно, набирается теплая вода. В нее добавляется полкилограмма соли и 200 г соды, которая тоже выводит воду из организма. Ванна должна быть умеренно теплой (около 38 градусов). Сидеть в воде необходимо около 10 минут. Проводя такую процедуру, следует помнить, что за два часа до ее начала прекращается прием пищи. Нельзя кушать час после того, как ванна принята. Во время принятия ванны обязательно надо выпить стакан горячего несладкого чая (лучше зеленого). Приняв ванну, рекомендуется забраться под теплое одеяло, чтобы хорошенько пропотеть. Через 35 - 40 минут можно принимать душ. Утром обычно весы показывают минус полкилограмма. Это не жир исчез, а вышла лишняя жидкость.

Любой спиртосодержащий напиток обладает диуретическим эффектом, поэтому алкоголь выводит жидкость из организма. Использовать данный метод для борьбы с лишней жидкостью опасно, так как происходит быстрое привыкание к вину или пиву. К тому же в конечном результате наступает обезвоженность у тех, кто употребляет много спиртного, а клетки лишаются полезных микроэлементов.

Таблетки, которые выводят жидкость

При заболеваниях почек, при высоком давлении, при ОСН порой обязательно нужно принимать таблетки , выводящие воду из организма. Какой бы критической не оказалась ситуация, но пить их без назначения врача нельзя. Все препараты, выводящие воду из организма, могут нанести немало вреда. Их неправильный выбор ведет к быстрому обезвоживанию, а длительный прием может вызывать серьезные нарушения в работе сердца, так как вместе с жидкостью уйдут полезные микроэлементы, восстановить которые будет нелегко.

Медицинские препараты, обладающие диуретическим эффектом, по-разному действуют на наши органы. Сильным мочегонным действием обладают Фуросемид , Гипотиазид . Более щадящим считается Верошпирон . Однако с каждым лекарством следует быть очень осторожным. Если Фуросемид способен вымывать полезные микроэлементы, удаляя жидкость из тканей, то Верошпирон задерживает калий, что приводит к его повышенному уровню и развитию развитию метаболических расстройств, гиперкалиемии.

Увлекаться диуретиками врачи не рекомендуют. Несмотря на то, что мочегонное действие они оказывают моментально, ряд побочных эффектов может проявиться только спустя какое-то время, поэтому опасность их приема зачастую скрыта. К тому же, используя таблетки, чтобы быстро вывести лишнюю воду из организма, заболевание не лечится, а лишь убираются его симптомы, что создает ошибочную иллюзию выздоровления.

Лишняя вода в организме не будет скапливаться, если каждый заранее побеспокоиться о своем здоровье. Правильное питание, здоровый сон, физическая активность - залог того, что почки сами отрегулируют водно-солевой обмен без вмешательства человека.

Вы стали замечать, что после пробуждения видны мешки под глазами? А возможно, у вас к вечеру отекают ноги или появился избыточный вес, который не исчезает вопреки диетам и изнурительным физическим нагрузкам? Причина может быть связана с нарушением водно-солевого баланса. Давайте обсудим, как вывести лишнюю жидкость из организма.

Вода: без нее ни туда и ни сюда!

В среднем наше тело состоит на 70% из воды. Все специалисты утверждают, что для полноценного функционирования внутренних органов и хорошего самочувствия следует употреблять не менее двух литров фильтрованной воды в сутки.

Сбои в работе внутренних органов, эндокринные нарушения, вредные привычки, стрессы, плохая экология могут стать причиной появления отечности. Многие люди в связи с этим интересуются, как вывести жидкость из организма быстро.

Прежде чем принимать решение, как избавиться от проблемы, следует выяснить, почему возникла задержка жидкости в организме. Причины этого зачастую связаны с нарушениями в работе внутренних органов. Давайте рассмотрим основные из них:

• Почечные патологии. Как известно, именно почки отвечают за выведение жидкости. При любых сбоях может произойти нарушение этого процесса. Нередко к отечности приводит и снижение концентрации белка в крови.
• Нарушение работы сердечной мышцы. В таком случае отечность появляется в нижних конечностях. Это связано с недостаточностью и неполноценным перекачиванием крови.
• Варикозное расширение вен. Отечность – основная симптоматика такой патологии.
• Гормональный дисбаланс. Нарушение концентрации гормонов, сбои в работе эндокринной системы также приводят к скоплению веществ, обусловливающих задержку жидкости.
• Аллергические реакции. При обострении симптоматики возникает отечность, которая провоцируется определенной группой аллергенов.
• Неправильный образ жизни. Недостаточная физическая активность, сидячий образ жизни, курение и частое употребление алкогольных напитков приводят к появлению отеков.

Не стоит игнорировать и соблюдение питьевого режима. Не зря врачи утверждают, что в сутки нужно выпивать не менее двух литров фильтрованной воды.

Вывести лишнюю жидкость из организма для похудения можно с помощью корректировки рациона, соблюдения питьевого режима, физических нагрузок, а также путем употребления средств народной медицины и фармакологических препаратов. Есть еще несколько способов, как избавиться от жидкости в организме:

1. В первую очередь нужно ограничить употребление напитков «с градусом». Алкоголь не только стимулирует аппетит, но и задерживает жидкость.
2. Скорректируйте ежедневный рацион. Существуют продукты, выводящие жидкость из организма, а также список яств, которые ее удерживают. К их числу относятся соленые, жареные блюда, копчености, чрезмерно жирные продукты, пища, обогащенная углеводами. Можно соблюдать диету, например, бессолевую, или раз в неделю устраивать разгрузочные дни.
3. Вновь возвращаемся к питьевому режиму. За сутки нужно выпивать не менее 2 л чистой воды без газа. В эту норму не входят настои, напитки, чаи, соки и компоты. Только фильтрованная вода. Обратите внимание, что весь объем лучше выпить за 2-3 часа до ночного сна.
4. При малоподвижном образе жизни необходимо уделять время для занятий спортом. Можно по утрам делать зарядку или хотя бы в течение четверти часа легкие гимнастические упражнения. Идеальный вариант – трижды в неделю посещать спортзал или выполнять комплекс упражнений в домашних условиях.
5. Контрастный душ или ванночки. Такой прием помогает не только укрепить иммунитет, но и справиться с отечностью. При перепаде температурного режима усиливается кровообращение.
6. Можно изредка делать ванны с солью. Для этого в воду, нагретую до температурной отметки в 38°, добавляют 0,2 кг соды и соли. В течение 20 минут нужно полежать в такой ванне, а затем укутаться в теплое одеяло и отдохнуть полчаса. После таких процедур запрещено принимать пищу в течение двух часов.
7. Для укрепления сосудов, сердечной мышцы, а также улучшения кровообращения необходимо систематически посещать баню. Если есть какие-либо противопоказания, то предварительно стоит проконсультироваться с врачом.
8. Можно делать массажные процедуры, принимать витаминные комплексы, обогащенные магнием и витаминами группы В. Обязательно женщины должны носить удобную обувь, особенно это касается моделей на каблуке.

Фармакологическая справка

Иногда выведение жидкости из организма невозможно без приема фармакологических препаратов, относящихся к числу диуретиков.

Важно! Подобные препараты оказывают быстрое воздействие и обладают мочегонными свойствами, но принимать их можно только по назначению доктора и под его контролем.

Самым популярным диуретическим лекарственным средством считается «Фуросемид». Его можно принимать только в экстренных ситуациях, поскольку этот препарат обладает рядом противопоказаний и побочных эффектов.

В последнее время все чаще женщины используют мочегонные таблетки с целью похудения. Действительно, можно сбросить до 2 кг лишнего веса, но эффект будет кратковременным. К тому же подобные средства вызывают привыкание, что может стать причиной развития осложненных последствий со стороны мочевыделительной системы.

Зеленая аптека

Фитотерапевты рекомендуют принимать напитки, которые помогают вывести скопившуюся жидкость из организма, ведь вода задерживается в органах, тканях и даже на межклеточном уровне. Вот вам на заметку подборка эффективных и популярных рецептов.

Рецепт №1

Нанесите сокрушительный удар по отекам с помощью сбора лекарственных трав.

Состав:

• 1 часть мелиссы;
• 1 часть шиповниковых ягод;
• 1 часть брусничных плодов;
• 1 часть сушеной яблочной кожуры;
• 1 ст. фильтрованной воды.

Приготовление и применение:

1. Все вышеперечисленные компоненты складываем в эмалированную или стеклянную посуду.
2. Заливаем крутым кипятком и настаиваем в течение четверти часа.
3. Процедим напиток и будем пить его весь день, заменяя им чай и кофе.

Рецепт №2

Справиться с отеками помогает корень петрушки. Желательно выкопать его на грядке, тщательно промыть и использовать в свежем виде.

Состав:

• корень петрушки;
• 1 ст. фильтрованной воды.

Приготовление и применение:

1. Мелко рубим ножом корень петрушки.
2. Заливаем его кипятком и в закрытой посуде настаиваем в течение 10 часов.
3. Принимать такой отвар нужно по 1 ст. л. ежедневно.

Рецепт №3

Это средство поможет вывести скопившуюся жидкость и забыть о таком неприятном явлении, как отеки.

Состав:

• 2 ст. л. березовых почек и высушенных листьев;
• щепотка пищевой соды;
• 0,5 л фильтрованной воды.

Приготовление и применение:

1. Ингредиенты складываем в толстостенную посуду.
2. Воду доводим до состояния кипения и крутым кипятком заливаем сухие компоненты.
3. Настаиваем все в течение одного часа, а затем процеживаем через мелкое сито или марлевый отрез.
4. Принимать такой напиток следует четыре раза в сутки. Объем одной порции составляет 125 мл.

Как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения? Вода накапливается в организме вследствие срабатывания механизма саморегуляции. Вначале особых изменений во внешнем виде человека не отмечается, возможна лишь незначительная прибавка в весе. При отсутствии лечения возможно появление осложнений в виде отеков конечностей и лица в утреннее время и ухудшения общего состояния организма. Сильные отеки являются симптомом заболеваний почек или сердца, поэтому оставлять их без внимания не следует. Возникают отеки и при гормональных сбоях. Для определения причины появления подобных симптомов следует обратиться к врачу.

Причины накопления воды в организме могут быть и не столь серьезными, например, неправильное питание, неподвижный образ жизни, употребление спиртных напитков. Тем, кто хочет похудеть с помощью диет, для начала нужно научиться выводить излишнюю воду из организма. После выведения воды из организма вы можете потерять до 3 лишних кг за неделю. Почему вода скапливается в тканях человеческого тела?

Причины накопления лишней жидкости в организме. Если у человека нет заболеваний сердца или почек, организм просто запасается жидкостью, сохраняя ее в межклеточном пространстве. Происходит это в случае избытка солей для снижения концентрации токсинов, а также при острой потребности в питьевой воде. Отеки у женщин часто возникают при нарушении , в таком случае следует посетить гинеколога. Снять отеки можно с помощью некоторых народных средств.

Человек должен употреблять не менее 2 л чистой питьевой воды в сутки, именно такое количество жидкости необходимо для обеспечения водно-солевого баланса. Другие жидкости не восполняют дефицит воды, чай и кофе, например, способствуют обезвоживанию организма. При приеме мочегонных препаратов тело человека начинает запасаться водой. Развитию отеков способствует употребление газированных напитков, пива и других алкогольных напитков. Злоупотребление солью является еще одной причиной скопления воды в теле человека. В норме человек должен употреблять 4-15 г соли в сутки. В летнее время и при физических нагрузках эту дозу следует увеличить, так как большая часть соли выводится из организма вместе с потом.

Для выведения лишней соли нам требуется жидкость, при постоянном употреблении соли в больших количествах тело накапливает воду для восстановления водно-солевого баланса. Тот же эффект дает прием в пищу сладких и мясных продуктов.

Из межклеточного пространства вода попадает в лимфатическую систему. Происходит это из-за сокращения мышц, окружающих лимфатические сосуды. Поэтому при сидячем образе жизни скорость выведения жидкости снижается. Перед тем как начать худеть с помощью диет, попытайтесь поменять образ жизни. Как вывести жидкость из организма эффективно и быстро?

Иногда вывести жидкость из организма при похудении можно, просто изменив режим дня. Выпивайте не менее 2 л чистой питьевой воды каждый день, основную часть жидкости следует выпивать до 18 часов. Употребляйте не более 5 г соли в день, при некоторых заболеваниях эту цифру следует уменьшить до 1 г в день. Откажитесь от сладких газированных и алкогольных напитков, сократите количество выпиваемых чашек чая и кофе. Полезны регулярные умеренные нагрузки. Это может быть зарядка по утрам или кратковременные пробежки. Для снятия отеков ног рекомендуется лежать на спине с приподнятыми ногами в течение 10-15 минут.

Пересмотрите рацион, откажитесь от продуктов, способствующих накоплению воды в организме. К ним относятся масла и жиры, копчености, маринованные и консервированные продукты, колбасная продукция, соусы, майонез. В период диеты их не едят вообще, в дальнейшем такую пищу можно есть в небольших количествах.

К продуктам, способствующим выведению излишков жидкости из организма, относятся: фрукты, злаки, хлеб с отрубями, арбуз, ягоды, сельдерей, петрушка, свекольный сок, бобовые, капуста, сухофрукты. После пересмотра режима дня и питания можно придерживаться одной из наиболее эффективных диет. Это поможет не только избавиться от излишков жидкости, но и очистить организм.

Кефирная диета считается одной из самых эффективных. Начинают ее с постановки очищающей клизмы. После этого начинают придерживаться особого рациона, распланированного на 7 дней. В первый день едят отварной картофель, во второй — отварную курицу (не более 100 г), на третий — отварную телятину. Четвертый день будет рыбным, на пятый можно есть только фрукты и овощи, за исключением бананов. На шестой день пьют только кефир, на седьмой — негазированную минеральную воду.

Другим эффективным средством для выведения воды из организма является чай с молоком. 1,5 ст. л. черного или зеленого чая заваривают в 2 л кипящего молока и прогревают на водяной бане в течение 20 минут. Первые дни можно пить только этот чай, разделяя его на 5-6 раз. На четвертый день в рацион вводят тушеные овощи, овощные супы без картофеля, овсяную кашу, отварное нежирное мясо. Диеты необходимо придерживаться не менее 10 дней, после чего можно плавно переходить к привычному питанию.

Очистить кишечник и вывести излишки жидкости из организма позволяет овсяная диета. Для этого в определенный день едят только несоленую овсяную кашу, приготовленную на воде. На день вам потребуется около 500 г овсяных хлопьев. Кроме каши необходимо пить отвар плодов шиповника или травяные чаи.

Выведение жидкости из организма с помощью трав

Как вывести жидкость из организма народными средствами? Наиболее простым способом избавления организма от лишней жидкости является питье травяных отваров, имеющих легкое мочегонное действие. Это отвар листьев мяты, вишни, брусники, мелиссы, березы. Тот же эффект дают отвары плодов шиповника, сушеных яблок, тмина. Более сильным мочегонным действием обладает толокнянка, хвощ, бузина и цветы арники. Использовать их следует с большой осторожностью. Для приготовления отвара вам потребуется 1 ст. л. сухой травы и 200 мл воды.

Посещение бань и саун также способствует выведению излишков жидкости из организма. Регулярно посещая парилку, вы очищаете свое тело от вредных веществ, шлаков, лишних солей. Способствует похудению и специальный массаж. Не менее полезными являются и занятия спортом. Суставная гимнастика улучшает циркуляцию лимфы и отток жидкости из тканей. Она не только помогает снять отеки, но и является отличной профилактикой заболеваний суставов и позвоночника.

Выводить лишнюю воду из организма можно с помощью медикаментозных препаратов, обладающих мочегонным действием. К ним относятся: Диурсан, Фуросемид, Торасемид. Принимать их следует с особой осторожностью, так как они способствуют выведению электролитов и нарушению обмена веществ.