Как хорошо отдохнуть от всего и всех? Бюджетный отдых. Как отдохнуть без денег (если мало денег)

В неустанной борьбе за материальное благополучие и финансовую стабильность многие россияне забывают о своем психологическом и физическом здоровье. Они игнорируют тревожные сигналы организма, работают на износ, не берут положенные отпуска, проводят выходные в лучшем случае перед телевизором или монитором компьютера, в худшем – завершая рабочие дела. Прежде чем судить о важности работы, о ценности денег, стоит обратить внимание на суть современной народной мудрости: «Многие потеряли здоровье в попытках заработать состояние, а потом потеряли состояние в попытках вернуть былое здоровье» .

Для тех, кто не может самостоятельно определить уровень своей эмоциональной и физической напряженности и при этом быть максимально объективным, предлагаем ознакомиться с признаками избыточного стресса, порождающего повышенные риски ухудшения состояния здоровья.

Три вещи делают бедного богатым: учтивость, внимание и доверие к ближним

Показания к немедленной релакс-терапии

Понижение работоспособности. Ощущения психологического дискомфорта на работе могут проявляться по-разному. Следует обратить внимание на свое психическое и физическое состояние, если вы стали замечать, что:

• Все чаще откладываете важные дела на самый крайний срок и теряете былой энтузиазм при исполнении профессиональных задач;
• Испытываете сильную усталость к концу рабочей недели, впадаете в депрессивное состояние по понедельникам;
• Стали избегать принятия важных решений на работе и замечаете профессиональную безответственность и необязательность;
• Не желаете решать поставленные начальством задачи творчески.

– Ухудшение эмоционального фона. Физическая усталость, полная потеря энтузиазма и азартного желания успеха на профессиональном поприще зачастую сопровождается эмоциональным дискомфортом. Многие люди, заметив признаки эмоциональной нестабильности, обращаются к психологам, однако для решения этих проблем достаточно провести всего несколько сеансов релаксации в домашних условиях.К таким сигнальным звоночкам организма относятся:

• Потеря удовлетворенности после выполнения каких-либо важных дел;
• Раздражительность, агрессия по отношению к мелким неудачам;
• Негативная установка на будущее;
• Неуверенность в себе, постоянные сомнения по поводу правильности выбора;
• При незначительном напряжении вы чувствуете тревожное состояние, которое сопровождается повышенным сердцебиением, потливостью, головной болью;

– Асоциальное поведение. Повышенный уровень напряжения и стресса становится причиной появления нестерпимого дискомфорта в обществе людей. Если ваше поведение схоже с нижеописанным, срочно проведите несколько сеансов релакс-терапии.

• Вы избегаете общения с друзьями и родственниками, даже в свободное время;
• Вам неприятны случайные разговоры в общественных местах;
• Вы испытываете раздражение к таким малозначительным и ранее не вызывающим негативное отношение вещам, как интонация голоса собеседника, жестикуляция и т.п.;
• Вы перестали уделять внимание любимым хобби и увлечениям, предусматривающих какие-либо коммуникации или участие других людей.

Если вы обнаружите более трех характерных для вас описаний, перечисленных ниже, вам следует незамедлительно провести оздоровительные антистрессовые мероприятия. Психологи разработали несколько методов целенаправленного воздействия на эмоциональное и физическое состояние человека, которые представляют собой профессиональные советы по восстановлению жизненных сил доступные в домашних условиях, или способы полноценного отдыха.

Упражнения для снятия физического напряжения

Физиологические факторы стресса имеют недооцененное влияние на общее и эмоциональное состояние организма. Прежде чем переходить к духовному отдыху, следует уменьшить физическое напряжение.

Эти простые в исполнении упражнения помогут избавиться от мышечного напряжения, которое, как правило, сопутствует стрессовому состоянию:

• Расположитесь в самом удобном для вас положении (сидя или лежа), на кресле, диване или на полу, неважно, главное, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно. Затем выполните следующие действия: последовательно напрягите мышцы ног, ягодиц, живота, груди, спины, рук, шеи и лица на выдохе и затем на вдохе расслабьте мышцы всего тела. Повторите несколько раз;
• Выполните несколько упражнений по растяжке мышц . Это могут быть обыкновенные подтягивания, но более длительные по времени, или специализированные упражнения из йоги;
• С помощью ритмичного дыхания также можно избавиться от постоянного мышечного напряжения . Достаточно лечь на спину, и медленно на счет раз, два, три вдохнуть, затем задержать дыхание, снова мысленно посчитав до трех и выдохнуть также медленно. Во время выполнения этого упражнения следует представить образ огромной метлы, выметающей все мысли из головы. Достигнув высокой степени релаксации, неподготовленные люди могут уснуть на 10 – 15 минут.

Нюансы релакс-терапии в домашних условиях

Во время домашних сеансов релаксации побеспокойтесь заранее об устранении возможных раздражающих факторов, например, выбирайте подходящее время суток, когда никого нет дома, предварительно создайте особую зону , отключите шумные электрические приборы, мобильный телефон, компьютер, вместо лампы зажгите ароматические свечи.

Уделяйте особенное внимание к регулярности сеансов духовного и физического отдыха. При остром стрессе они должны проходить не реже четырех раз в неделю, а в лучшем случае – ежедневно. Длительность терапии влияет на ее эффективность, поэтому она не должна превышать трех часов и длиться не менее 20 минут.

Противопоказания к методам релаксации на физиологическом уровне: нарушения в работе сердечнососудистой и нервной систем, беременность. После консультации с врачом, упражнения могут быть скорректированы в индивидуальном порядке.

Духовное наполнение тела

Устранение последствий отражения стресса на физиологическом уровне сродни устранение симптомов заболевания при игнорировании основного очага болезни. Чтобы избежать повторного стресса, следует выработать собственную систему духовного отдыха.

Эмоциональная усталость лечится по принципу «от обратного». Путем собственных наблюдений найдите причину стресса. Из-за психологических особенностей личности, склонностей к интроверсии или экстраверсии, разных представлений о психологическом комфорте сложно различать единственно правильные причины возникновения духовной пустоты и эмоциональной напряженности. Это могут быть абсолютно противоположные вещи, к примеру, у некоторых людей стресс вызывает однообразная монотонная работа, а другие страдают от обязанности мыслить творчески и часто принимать важные решения, кто-то может не выдержать чрезмерное уединение, а для кого-то избыток общения становится невыносимым.

Духовный отдых может состоять в двух противоположных сферах: избавление и уход от какой-либо информации, или же насыщение новой, заряженной положительными эмоциями. Так как психологи в данном вопросе избегают конкретики, вы должны положиться на собственные ощущения.

В первом случае, следует обеспечить себе уединенное тихое место в доме, где вы сможете насладиться тишиной и покоем. Важно устраивать ежедневные сеансы духовной терапии в хорошо проветриваемом помещении, без риска быть потревоженным. Профилактический отдых: слушать тишину по 10 минут в день. А в целенаправленном воздействии на восстановление психики хорошим средством станет уединенное хобби, развивающие мелкую моторику рук.

При недостатке информации или положительных эмоций, следует как можно больше общаться с людьми, настроенными оптимистично, исключить безделье полностью, искать источники свежей интересной для вас информации, читать книги, журналы или газеты, увлечься новым хобби, которое потребовало бы от вас творческого подхода и активности.

Спустя пару недель применения данного метода, вы почувствуете возврат сил, наполненность жизненной энергией и эмоциональное спокойствие.

Отпуск, период детских каникул – хочется отдохнуть и за разумные деньги. Где это возможно на территории нашей страны. Мест таких много! Надо искать, сравнивать цены на транспорт, проживание. Чтоб немного облегчить поиски расскажем где, на наш взгляд можно отдохнуть интересно, комфортно и недорого. В нашем обзоре мы рассмотрим возможность недельного отдыха с проживанием и питанием ну и кое-где посмотрим на дорожные расходы.

Лучшие места для бюджетного отдыха

Места о которых мы расскажем хороши в любое время года. Но где-то лучше летом, где-то зимой. Выбирайте сами.

Отдохнуть дёшево на море

Самый недорогой вариант морских купаний – это Азовское море. Ейск подойдёт для туристов всех возрастных категорий, а так же для семейного отдыха с детьми.

— Дорога обойдётся, если поехать на поезде не в такие уж великие деньги.

— Проживание. Лучше искать на городских форумах в, так можно, договариваясь напрямую, найти приемлемые варианты до от 500 рублей за сутки. Условия будут весьма простые, но для тех, кто собрался проводить время на берегу это, наверное, не так важно. Кровать, холодильник, возможность принять душ будут.

— Питание. Более экономный вариант – это готовить самим. Можно ходить в столовые, но это уже подороже.

Отдых на Азовском море – это спокойное море, хорошие пляжи, лечебные грязи. Отсюда можно совершить и несколько интересных экскурсий.

Недорогой отдых на Алтае

— Дорога из разных уголков страны стоимость перелёта разная. Поэтому предлагаем ознакомиться со стоимостью перелётов до Горно-Алтайска.

Дешевые перелеты в Горно-Алтайск

— Проживание. Вот здесь я хочу рассмотреть только один и, на наш взгляд просто отличный вариант.

«Усадьба Три А» — это отдых вблизи . Для туристов здесь есть деревянные отапливаемые трёхместные домики, «избушка бабы Ёжки» на два места и благоустроенная комната на 6 человек. (стоимость одного домика 1500 рублей в сутки)

Питание. Кормят здесь натуральными своими продуктами, выращенными на подворье. Их можно также купить и увезти с собой. На усадьбе есть своя сыроварня.

— Развлечения. Недалеко от усадьбы — памятник природы урочище Щеки, город-курорт Белокуриха, база дельта- и парапланеристов. Усадьба «Три А» является начальной точкой для маршрута в Солонешенский район, в Денисову пещеру, на .

Селигер – возможности для бюджетного отдыха

— Дорога до Селигера может обойтись в разную сумму, зависит, откуда ехать, но конечной точкой надо выбирать Осташков.

— Питание. Цены на питание такие же, как и везде, но если готовить самим то, можно уложиться в довольно скромную сумму. Если ходить в столовые или кафе, то уже конечно дороже.

— За какие деньги можно найти здесь жилье? В частном секторе вполне возможно подобрать варианты от 400 рублей. Зайти на форум города Осташков, предложений по жилью там великое множество. Средняя цена на квартиры и дома около 400-600 рублей.

• чистые, красивые пляжи с золотистым песком и кристально чистая вода приятно удивят и порадуют вас.
• первозданная красота природы. Летом привлекают и прекрасны дремучие непроходимые леса, и чистые озера, без следов цивилизации.
• на Селигере довольно развитая инфраструктура и множество развлечений: прекрасные места для рыбалки, можно снять моторную лодку и осмотреть окрестности, отправиться на долгую пешую прогулку или совершить веломарафон.
• множество туристических маршрутов в и музеи деревянного зодчества – все это можно посетить прямо под открытым небом.

Карелия — недорогой отдых на природе

— Дорога. Варианты стоимости авиабилетов до Петрозаводска можно посмотреть:

Дешевые перелеты в Петрозаводск

— Проживание. Предлагаем рассмотреть коттеджный комплекс «Велт», где стоимость отдыха от 1000 рублей в сутки с человека. Расположен комплекс на окраине посёлка Калевала, в тихом и местечке с красивым названием Кормушниеми, в сосновом лесу, на берегу озера Среднее Куйтто.

— Питание. В комплексе можно попробовать и национальную карельскую кухню. За дополнительную плату здесь можно получить трёхразовое питание, а в случае длительной прогулки и сухой паек.

Летом здесь можно взять на прокат лодку или велосипед, посмотреть окрестности Калевалы, совершить прогулку в питомник ездовых собак Хаски. Найти себе занятие по душе здесь может каждый.

А в зимнюю пору в этих местах можно полюбоваться заснеженным лесом, и пройтись на снегоступах или прокатиться лыжах по белому чистейшему снегу.

Карелия – это спокойный отдых, получение положительных эмоций от встречи с богатейшей природой, с водопадами, стремительными реками и прозрачными озёрами, а так же множеством культурно-исторических памятников.

Восхитительными видами удивит природный заповедник , а неподалёку от Петрозаводска располагается . Карелия по праву считается заповедником русского деревянного зодчества – Кижи, свидетельство этого.

Стоит посетить , на котором располагается Валаамский Спасо-Преображенский монастырь – святое место для православных людей.

Порадует даже искушённых гурманов. Огромное количество вкуснейших блюд из рыбы, приготовленных бесчисленным количеством способов. А блюда, приготовленные из оленины, помогут ощутить колорит этого уголка нашей страны в полной мере.

Рыбинское водохранилище

Ещё одно место, где можно отдохнуть и насладиться природой — Рыбинское водохранилище.

— Дорога. Доехать до Рыбинска или Твери можно и на автобусе и на поезде.

— Питание стоит, как и во всех регионах, но если готовить самим, то можно существенно сэкономить.

Парк отель «Биг Фишъ», расположен в Ярославской области, Рыбинском районе, рядом с деревней Ларионово, от Ярославля сто двадцать четыре километра. Размещение в гостиничном комплексе, стоимость составляет от одной тысячи рублей в сутки.
«Усадьба Луидор», в Тверской области, Весьегонский район, деревня Противне. Размещение в уютных домиках или коттедже. Цена от двух с половиной тысяч рублей в сутки.

«Дом Рыбака» находится в Тверской области, Весьегонском районе, деревня Противне. Размещение в номерах стандартного и эконом уровня, либо в большом домике на двенадцать человек. Стоимость от восьмисот пятидесяти рублей в сутки.

В этих местах отдых связан с рыбалкой, купанием и отдыхом на природе.

Это лишь часть мест в России, где можно недорого отдохнуть, но есть и другие места, где можно снять домик на берегу озера и отдохнуть недельку другую. Это, к примеру: озеро Валдай, озеро Ильмень, Горьковское водохранилище, Чудское Озеро. Было желание найти подходящий вариант и по цене и по сервису. На дороге сэкономить довольно трудно, но при хорошей подготовке все-таки возможно, да с пересадками, где-то автобус, где-то плацкарт, а не купе — но возможно.

На проживании и питании тем более можно и нужно найти варианты для экономии. Условия будут не президентский номер, но для отдыха не так много надо, особенно когда денег немного, а отдохнуть ну очень хочется. Если правильно настроить себя на получение удовольствия от окружающей природы, радость от восходов и любование закатами – то поверьте не так важно джакузи у тебя в номере или летний душ. Чем сидеть в душном городе – лучше вперёд, на отдых!

Такая ситуация может сложиться у каждого: вроде и отпуск подписан, и деньги отложены, и планы выстроены. Вот только попутчика не хватает: пассию не отпустили с работы, друга затянули семейные дела, а родственник просто не хочет ехать... Вот и приходится решать: ехать отдыхать в гордом одиночестве или отложить поездку до лучших времен?

Некоторые в таком случае прибегают к помощи интернета: на просторах социальных сетей и туристических форумах не так уж и трудно подыскать попутчика на неделю-другую отпуска. Получается удобный вариант для скидочных путевок в отели или для поиска новых друзей. Однако придется смириться с тем, что попутчик, найденный через интернет, до самого отпуска останется котом в мешке, который сможет проявить себя с самой неожиданной стороны.

Изречение Хемингуэя «Путешествуй только с тем, кого любишь» можно понимать двояко.

Либо в дорогу вообще не стоит отправляться, если нет возможности захватить любимого человека, либо все-таки стоит - но в этом случае совсем одному.

Встречаются даже путешественники, которые принципиально обходятся без попутчиков - настолько прочувствовали они вкус абсолютной свободы, которая настигает, когда человек оказывается вдали от дома, без кого-либо знакомого рядом. Им в качестве вечных оппонентов противостоят люди компанейские, которые не видят отпуска без толпы родных и друзей, или без спутника жизни. Причем в дискуссиях и одних, и у других находятся аргументы за и против одиночных путешествий.

За: Свобода выбора и передвижений.

Этот пункт, несомненно, лидирует в списке преимуществ одиночных путешествий. Вместо бесконечных споров и обсуждений можно просто развернуть карту мира и выбрать на нем точку, куда вы давно хотели бы поехать. Можно прописать свой маршрут до малейших пунктов, зная, что его никто не оспорит и не сорвет; можно напротив, не составлять никакого плана и, приехав в первоначальный пункт, поиграть в «перекати-поле»: делать то, что подсказывает настроение. Можно насобирать материалов для целого романа, скитаясь по Азии в компании одного только рюкзака; можно лениво проваляться на пляже безо всяких упреков со стороны более активных друзей. Только вы и дорога - и никаких указов!

Мнение: Андрей, 29 лет: «Уже на протяжении последних лет семи путешествую только в одиночку. Я люблю насыщенную приключенческую программу, которая допускает импровизацию; при этом согласовать с кем-либо планы является задачей проблематичной. Когда едут отдыхать двое и более человек, каждый пытается перетянуть одеяло на себя. Исключение - действительно любимый человек, с которым я бы мыслил в одном направлении. Но такой женщины пока нет, так что наслаждаюсь абсолютной свободой. Все остальные варианты мне кажутся неприемлемыми».

http://500px.com/photo/1697189

Против: Расходы не поделишь на двоих.

Номер в ресторане, такси и порция пиццы - на все это уходит куда меньше денег, когда платят двое. Одиночке придется смириться с тем, что на место в номере сингл уйдет в среднем в полтора раза больше денег, чем при размещении на двоих, предложения о горящих путевках редко распространяются на одиночных туристов, а всевозможные бытовые расходы значительно жуют бюджет, когда на них не с кем скинуться.

За: Множество новых знакомств

Как это ни парадоксально, но путешественники-одиночки во время отпуска зачастую получают больше общения, чем те, кто ездит с друзьями или парой. Конечно, все зависит от открытости каждого конкретного человека: некоторые могут не познакомиться ни с кем за две недели в молодежном отеле, а некоторые обрастают новыми друзьями при прогулках по тихим национальным паркам. Однако в целом тенденция такова: у того, кто отважился ехать в другую страну без компании, есть все шансы обрасти новыми друзьями.

Дело в том, что одиночки не замыкаются на обществе своих попутчиков, а расслабленная атмосфера отпуска, как правило, способствует заведению новых знакомств. Да и простое решение организационных и бытовых моментов требует больше контактов с окружающими - отсюда и больше поводов положить начало общению. В конце концов, одиноким туристам, не связанным отношениями, гораздо легче разнообразить свою любовную жизнь именно в отпуске - правда, стоит смириться с тем, что новый роман, скорее всего, закончится там же, где и начался, оставив после себя лишь приятные воспоминания.

Мнение - Вероника, 22 года: «В свою первую одиночную поездку я сорвалась внезапно - и сразу на месяц. Объездила кучу мест вдоль Адриатического побережья, жила в хостелах и частном секторе. Со сколькими людьми я перезнакомилась - считать страшно! Наверное, с сотней человек со всех концов света переобщалась. Все они, конечно, в память не запали, но с некоторыми ребятами (преимущественно из Сербии) списываюсь до сих пор. Летом планирую принимать у себя гостей с Балкан».

http://500px.com/photo/4683967

Против: Тоска по близким

Мнение - Сергей, 24 года: «Путешествовал много, преимущественно по Западной Европе. В основном - с родными или друзьями, но пару раз доводилось отправляться в длительные поездки одному. Скучно не было, но, спустя некоторое время после возвращения становилось грустно, что нет никого, кто разделил бы воспоминания. Вот наверное потому, что я не могу хлопнуть своего друга по плечу и сказать «А помнишь, как мы с тобой в Париже...», я и забываю Париж быстрее, чем, скажем, Амстердам, из которого мы с друзьями привезли ой какие веселые воспоминания».

За: Возможность примерить новый образ

Этот плюс отлично дополняет возможность завести новых друзей и закрутить роман. Как многие любят распускать оперение перед случайными попутчиками в поезде или самолете, так и одинокие путешественники могут покрасоваться перед в поездке новыми образами. Ведь в далеком краю, в отрыве ото всех, кто знает ваши характерные черты и слабости, гораздо легче привить себе несвойственные (но желаемые!) качества и предстать перед людьми совсем в другом свете. Главное, не заиграться и не преувеличить - и получится отличный тренинг!

Мнение - Анна, 25 лет: «Прошлым летом отдыхала одна на Ибице - подвернулось выгодная путевка. А ведь там - молодежные тусовки, походы по барам, танцы до утра. «Самое то» для девочки, воспитанной в тепличных домашних условиях. Пьянством я там, конечно, не увлеклась, но зато, сделав небольшое усилие воли, превратила себя из домашней девочки в неплохую такую душу компании, подружившись с соседями по отелю (в основном - с англичанами). Очень помогло раскрепоститься - домой вернулась совершенно обновленной!

http://500px.com/photo/4366960

Против: Больше опасностей и риска.

К сожалению, именно одиночки в большей степени привлекают внимание мошенников. Особенно тяжело в этом смысле женщинам: так, например, в странах Ближнего Востока их могут понять попросту неправильно. Поэтому индивидуалистам приходится более внимательно соблюдать правила предосторожности: селиться в безопасных районах города, не бродить по ночам и при общении с незнакомцами изо всех сил прислушиваться к здравому смыслу и интуиции. А также запастись терпением на случай возникновения бытовых проблем: вдали от дома решить их за вас будет некому.

Итог:

Отсутствие компании в отпуск - хоть и повод для огорчения, но не приговор. Хотя бы раз стоит попробовать отдохнуть в одиночестве: может быть, это послужит для вас единичным интересным опытом, а может - превратится в традицию. Просто выберите тот вид отдыха, который по душе именно вам (будь то насыщенная экскурсионная поездка ли пляжный отдых в тихом отеле) и насладитесь деньками отдыха, принадлежащими только вам, и никому больше.

Это известная многим истина, изобретённая Хэмингуэем. Однако иногда лучше не проверять дружбу на прочность.

Был в моей жизни случай, после которого я решила – по возможности буду путешествовать одна. Отправились с близкой подругой, в не очень дальнюю страну. Однако неприятности начались с самого начала. Ей хотелось пожить в дорогом отеле на набережной курорта, а мне – в скромном номере в тихом уголке. Ей нравились рестораны, а мне кафетерии. Она записывалась на дорогие индивидуальные экскурсии, а я любила просто гулять по историческим улочкам. В итоге мы вернулись на родину, и перестали общаться, пока все обиды не забылись у нас обеих.

У меня также есть много друзей, которые отказывают себе в заслуженном отдыхе, даже если у них есть проверенный путешествиями партнер. И именно для тех, кто боится ехать отдыхать один и не знает, куда лучше отправиться для отдыха «соло», я и решила приготовить сегодняшнюю рассылку.

На самом деле, вариантов для отдыха в одиночку множество. Хотя иногда самый простой, быстрый и экономный способ «выпрыгнуть» из рабочей рутины – поехать в привычный All Inclusive. К тому же здесь можно не бояться потеряться – вас встретят, отвезут, разместят и поймут ваш русский или ломаный английский.

Половина успеха – правильный настрой. Только подумайте – это же настоящее путешествие, полное новых впечатлений! Кто-то назовёт его авантюрой. Но мы же понимаем, что этот кто-то вам просто завидует 😉

Девочки налево

Идеальный отдых для среднестатистической женщины – теплое море, красивый отель, SPA-процедуры и ненавязчивое внимание красивых мужчин. Для начала следует определиться, чего вы ожидаете от сервиса. Если вас интересует роскошь во всём и непринужденный сервис – вам в Турцию или Египет, но только в хорошие отели 5 звезд. Если к столу вы не притязательны, согласны на скромный номер и отсутствие отельной территории, то Европа вам подойдёт как нельзя лучше.

В Испании вас очаруют пляжи, сама столица, с доступным шоппингом. В пляжный отдых неподалеку от центров развлечений вы найдете в Римини . А на Кипре одиночкам подойдёт тусовочная Айя-Напа , в период с мая по сентябрь.

В Таиланде или на острове Бали в Индонезии очень много русских, открытых и активных ребят. Да здесь сама атмосфера располагает к знакомству и долгим задушевным разговорам на закате. Переместитесь поближе к морю, там вы встретите множество серфингистов, кайтистов (особенно зимой, когда большие волны) и просто любителей природы, которые с удовольствием покажут вам хорошие кафе на берегу, отведут на крутой склон с захватывающим видом. В общем, познакомившись с местными дауншифтерами, вы узнаете гораздо больше, чем мог бы вам рассказать гид. И не столько о курорте, сколько о жизни вообще.

Читайте также:

Хотите получить один из лучших SPA-сервисов в мире по доступной цене? Поезжайте в Тунис в период с октября по май. Как только начинает остывать море, все цены на проживание и услуги в отеле резко снижаются. Не говоря уже о том, что отдых в Тунисе и так бюджетный.

Хотите насладиться мягким климатом, попробовать вкусную средиземноморскую кухню и при этом познакомиться с молодёжью и, возможно, одинокими (и умными) парнями? Вам на Мальту. Здесь много языковых школ, и шансы встретить весёлую компанию соотечественников возрастом 18+ очень велики.

А если вы хотите отправиться на викенд по торжественному случаю – отметить свой день рождения, отпраздновать повышение по работе, мечтательно начать «новую жизнь», то романтичный Париж, Рим или Лиссабон подойдут как нельзя лучше.

Даже если вы не нашли желаемый тур на нашем сайте, вы можете оформить поездку в любую точку мира и получить консультацию по телефону, с помощью нашего специалиста по туризму.

Мальчики направо

Молодые одинокие мальчики выбирают курорты дискотечные, а номера и отели самые дешёвые – ведь клубы стоят денег. А в самих отелях редко встретишь хорошую дискотеку с большим количеством людей, а точнее молодых девушек. Для тусовщиков подойдёт Мармарис в Турции, Ибица и Майорка в Испании, Амстердам в Нидерландах. Но помните, что в некоторые отели Турции запрещено заселение нескольких мужчин в один номер.

Также пользуются спросом столицы курортов, где всегда найдутся увеселения – Барселона , Рим, Мадрид. Для молодых «экстремалов» найдётся много развлечений даже в Турции – например, параглайдинг над лазурной лагуной Олюдениз в Фетхие.

Уже не мальчики, а «мУжи», скорее, заинтересуются более спокойным отдыхом с возможностью познакомиться с местными житедями, неспешно прогуляться по красивым улицам, сытно поесть и, может, сходить на концерт любимой группы, которая не жалует визитами Россию.

Отлично подойдёт старинный европейский городок с многочисленными сосисочными и барами авторского пива, которое можно попробовать только здесь и нигде больше. Например, бельгийский город Брюгге с пряничными домиками или живописная Прага и город Пльзень – центр чешского пивоварения в часе езды от столицы.

Читайте также:

В последнее время среди любознательной сильной половины стала популярна гостеприимная и уютная Грузия . Девушки в одиночку побаиваются сюда приезжать (и кажется, правильно делают), а вот парням самое раздолье – большие порции вкусного мяса, домашнего кавказского вина, крепких рукопожатий и неприступных гор. А затем аджика, сациви, Киндзмараули, хачапури, лезгинка, Боржоми и любимое и родное чёрное Чёрное море.

Любителям природы

Отдельно стоит упомянуть тех счастливчиков, которые предпочитают осознанное уединение и не страшатся отсутствия общения на протяжении всего отдыха. Их больше привлекает диалог с природой. Они охотятся за самыми красивыми местами нашей планеты. Лучше, конечно, ещё и доступными.

В этом году набирает обороты туристическая Сербия. Въезд безвизовый, цены низкие, красОты невероятные, а балканская музыка будоражит сердце и душу. Однако нет моря. Зато можно оздоровиться, порыбачить и покататься на лыжах зимой (даже в ночное время!).

Активная и богатая на кулинарные изыски Черногория или расслабленно-спокойная Хорватия также поразят воображение неискушенного искателя природных красот и интересного колорита местности. Не забывайте и про родную Россию . Крым, Байкал, Алтайский край, Карелия – здесь организуют экскурсии, групповые сплавы и подъёмы в горы, прогулки на лошадях, рыбалку и множество всего прочего.

Велотуры

Если нет времени на составление маршрута отдыха, но хочется посмотреть как можно больше красот, а также улучшить физическую форму, для вас – велотуры! Это пикники у живописного озера, спуски по серпантину и даже скрытые тропинки до «секретных» водопадов.

Как это происходит? Вас заселяют в отель, выдают велосипед, и вы вместе с гидом и группой отправляетесь в путешествие до первого пункта маршрута. Тем временем, ваш багаж перевозят трансфером до следующего отеля. И так далее по плану. Это очень удобно, недорого и крайне увлекательно! В среднем велотур, например, по итальянской провинции выйдет в 600€.

Преимущества отдыха в одиночку

Вы всегда будете действовать так, как хочется именно вам! А не менять планы, чтобы достичь компромисса с попутчиком.Вы хозяин своего общества – познакомитесь с людьми, а когда захотите побыть в одиночестве, вежливо с ними распрощаетесь.

Известно, что на отдыхе люди гораздо легче идут на контакт. Хотите завести нового друга? Попросите его вас сфотографировать или помочь донести чемодан. Можно совсем не краситься и не думать, что подумает о вас другие (девушки меня поймут).

Легко найти новых знакомых по интересам – вы же выбрали один курорт или экскурсию, значит у вас уже есть что-то общее.

Путешествие в одиночку – еще один повод гордиться собой!

В психологии есть такое явление – голод по узнаванию, то есть человек в незнакомой обстановке может загрустить, если не будет встречать лиц, с которыми он давно знаком. Поэтому путешествие в одиночку лучше планировать не больше, чем на 7-10 дней. А ещё такой голод гораздо сильнее мучает интровертов, чем экстравертов (кто бы мог подумать?).

В конце концов, помните фразу заядлого холостяка Шопенгауэра: «В одиночестве каждый видит в себе то, что он есть на самом деле». Занятно будет познакомиться с настоящим собой 😉

Отвлечемся от рабочего процесса и окунемся во время отдыха. Какие развлечения выбрать для благоприятного отдыха и вообще, как лучше всего отдыхать, чтобы после этого отдыха не потребовался снова отдых

Ах, это милое, ласковое, теплое слово… отдых! Сидишь на работе и думаешь, как было бы здорово сейчас прилечь на диван или сходить в кино, или на рыбалку, а лучше вообще уехать куда-нибудь загород, пожарить шашлыков. А в итоге вынужден чахнуть на рабочем месте, лелея свои мечты об отдыхе лишь тематической картинкой на рабочем столе компьютера. Этим и ограничиваешься. А как только выпадает возможность расслабиться, «отрываешься по полной», будто выходных дней в твоей жизни больше не будет. И затем с исполинским трудом заставляешь себя возвращаться к рабочему процессу. Не потому что не любишь работу, а потому что после такого радикального отдыха требуется еще как минимум пара дней, чтобы придти в себя.

Так что же мы все делаем не так?

Исторически сложилось, что мы считаем своей обязанностью после отработанных дней отдохнуть на полную катушку, как говорится «за все дни и еще наперед». И впадая в крайность, не успеваем к следующему рабочему дню подготовить себя ни морально, ни, зачастую, физически.

Корень зла кроется в непонимании, что отдых может быть разным. Что для того, чтобы расслабиться не обязательно целый день лежать перед телевизором, а на следующий день корить себя за то, что ничего не успел сделать. Активный отдых – это не всегда тяжелые физические тренировки, которые не позволяют вашим мышцам поднять вас на следующий день по зову будильника.

Да, в нынешнее время, особенно в больших городах, где жизнь кипит, она требует от нас соответствующего поведения как на работе, так и вне ее. Но это вовсе не призывает нас к такому же бешеному отдыху или наоборот – крайне пассивному. Ведь восстанавливаться можно по-разному.

Для начала рассмотрим классификацию отдыха среднестатистического работника.

Различают:

1. В зависимости от активности:

• Активный;
• Пассивный.

1. По временному промежутку:

• краткий (например, рабочий перерыв). Это любой отдых, время которого учитывается в секундах или минутах.
• продолжительный (например, посещение музея в субботний вечер или пикник на весь воскресный день). Этот отдых считается часами и днями (но не более двух дней).
• длящийся (например, отпуск). Длящимся считается учет от трех дней и более, а также годы (к примеру, пенсия).

1. По количеству человек:

• Индивидуальный;
• Парный;
• Коллективный.

1. По времени, относительно среднего работника:

• Отдых в рабочее время;
• После работы;
• В выходные дни;
• В отпуск.

Теперь более подробно.

1. В зависимости от активности.

Далеко не все предпочитают сидеть дома, читать книги или газеты. У некоторых людей душа просит приключений. А может и не душа вовсе, а другая человеческая точка, именуемая как «пятая». Однако встряска по типу «наоборот» иногда бывает очень полезна. Поэтому тем работникам, которые пытаются всегда релаксировать дома, советуем выбраться разок на природу с компанией, захватив с собой теннисные ракетки или волейбольный мяч. Возможно, только так вы сможете по-настоящему взбодриться. Ведь отдых – это смена деятельности (касаемо отдыха в частности), а если вы каждый раз пользуетесь только одним способом расслабления, то почему бы не попробовать разок отступить от правил? Скорее всего, благодаря такой смене вы отдохнете больше, чем, если бы снова просидели дома весь день.

Также и наоборот. Если вы всегда как буря в любых выходных – предпочитаете отдых на природе, занятия спортом и кучу остальных активных действий – может быть стоит дать себе отбой хоть один раз? Может вы будете чувствовать себя физически лучше к следующему рабочему дню? Пробуйте. Отдых не зря подразделяется на активный и пассивный. У обоих видов последователей примерно поровну.

1. По временному промежутку .

Краткий отдых используется людьми неумышленно или же осознанно как на работе, так и при занятии любым делом. Когда какое-то действие выполняется на протяжении долгого времени – оно утомляет. Чтобы не довести себя до усталости следует совершать небольшие перерывы. Отвлекаться на что-то менее важное, делать то, что было отложено в долгий ящик, или просто попить чай в рабочем коллективе, в конце концов. Всё это отвлечет вас от мыслей о работе и после окончания «перекура» с новыми силами будет гораздо легче начать трудиться.

Продолжительный . Характеризуется тем, что у человека есть определенный промежуток времени (как правило, заранее известный), во время которого он имеет полное право делать все, что угодно, окромя работы. Благодаря тому, что время такого отдыха чаще всего известно работнику, он заблаговременно может распланировать то, чем займется. Возьмем, к примеру, обед. Много вы знаете людей, которые целый обеденный час едят? Конечно, есть такие трудовые коллективы, который после общей трапезы всё оставшееся время чаевничают. Но это не частые случаи. За оставшиеся пол часа (примерно; у всех ведь по-разному) человек может успеть почитать книгу, пообщаться с друзьями или родными по телефону, посмотреть новости, развлечься в интернете (множество игр на просторах всемирной паутины, не нам вас учить), а также многое другое не за каких-то, а за целых пол часа!

Некоторые фирмы, кстати, практикуют сокращение обеденного перерыва до получаса или 40 минут и разбивают это время на десятиминутки, которые раскидывают по общему рабочему графику на свое усмотрение. К примеру:

рабочий день начинается в 8:00;

перекур с 9:50 до 10:00;

обед с 12:00 до 12:40;

перекур с 14:50 до 15:00;

конец рабочего дня в 17:00.

Согласитесь, что это удобно? У вас будет законное основание расслабиться прямо на рабочем месте, освободить голову от накопившейся каши и вновь взяться за дело.

Длящийся отдых – ясное дело, особенно когда касается отпуска. Стоит тут лишь сказать, что к этому стоит готовиться заранее. Серьезно. Не думайте, что это настолько очевидная вещь, что вы и сами прекрасно знаете. Но как показывает практика, двухнедельный отпуск редко начинается со следующего нерабочего дня. Для того чтобы все две недели как полагается отдохнуть, вам нужно наперед завершить всё недоделанное, особенно то, что имеет срочный характер; купить билеты (если собираетесь куда-то ехать или лететь) и приготовить для поездки вещи. Это всё отнимает не только время, но и силы, если в первый же день отпуска вам придется кучу времени потратить на поиски места, где бы отдохнуть, сборы чемоданов и прочее.

1. По количеству участвующих в отдыхе .

Индивидуальный отдых подразумевает полное уединение. Очень часто к нему стремятся те, кто постоянно контактирует с людьми в силу каких-либо обстоятельств (обычно, конечно, это связно именно с работой, но бывают иные случаи, например, желание отдохнуть от шумной семьи).

К такому отдыху люди, нуждающиеся в нем, относятся трепетно и не любят вмешательств. Здесь идеальными вариантами будет поездка в другой город, где вы еще ни разу не бывали, поход по музеям, кафе, кино, выставкам. Индивидуальный отдых – это не значит закупоривать себя в стенах квартиры. Это значит оставаться наедине со своими мыслями где угодно, приводить внутреннее состояние к гармонии.

Парный отдых присущ, конечно же, влюбленным и любящим. Однако и тут есть исключения. Мать и ребенок, отправляющиеся вместе на каток тоже будут считаться парно отдыхающими. Парный отдых чаще проходит на аттракционах, в кафе, на природе и многих других местах, где можно побыть наедине. Еще кстати один вариант парного отдыха – когда две подруги совершают шопинг.

Отдых коллективный – один из самых распространенных видов. Кто же не любит собираться с компанией друзей? Даже интроверты любят. А уж сколько всего сейчас есть в мире, где можно развлечься целой командой! И это не считая обычных посиделок. Одна поездка на игру в пейнтбол уже оставит неизгладимое впечатление.

1. По времени, относительно среднего работника.

В рабочее время можно отдохнуть как душа пожелает. Правда. Главное – устраивать такое можно лишь в специально отведенное для отдыха время, как раз то, о чем мы писали выше. Расслабиться на десятиминутке можно как одному, так и с трудовым коллективом. К слову, есть одна знакомая компания, где сотрудники (очень дружные ребята) выделив обеду минут 40, оставшиеся 20 минут разъезжают по офисам и коридорам на стульях, устраивая гонки. Они устанавливают маршруты, и победитель даже получает приз. Символический конечно, но всё же. В общем-то, они ничего не нарушают и позволяют себе такую отдушину лишь в то время, которое по правилам обозначено как обеденное. Такие гонки в этой фирме настолько обыденное явление, что пришедший с обеда пораньше начальник, с удовольствием наблюдает, а иногда и присоединяется сам ко всей этой затее.

После работы отдых является одной из самых важных составляющих продуктивной деятельности вас как работника на следующий день. Проще говоря, если хорошо отдохнете – хорошо завтра поработаете. Но ни в коем случае не допускайте такого утомления, что даже заниматься любимыми делами после трудодня совсем нет сил. Отвлекайтесь от дел в рабочее время, давайте расслабиться мозгам, если работа умственная, и мышцам с суставами – если физическая. Но не запускайте усталость до такого уровня, что вы будете вваливаться домой разбитым с единственным желанием – рухнуть на кровать. Если всё в порядке, то после рабочего дня заняться можно тем, что нравится. Это может быть ваше хобби, общение с семьей, игра с детьми, просмотр фильмов со второй половинкой, поход в спортзал или просто прогулка. Если же вы целый день трудились физически, то можете полистать журнал или послушать расслабляющую музыку.

Выходной день планируйте заранее, так же как и отпуск. Если вы знаете, что в субботу и воскресенье вы ничем не обременены – уделите в будний день немного времени, чтобы узнать, что интересного будет в городе/области/стране именно в эти дни, чтобы был выбор, чтобы вы знали, куда сможете направиться.

Про отпуск мы уже беседовали, поэтому останавливаться не будем.

Отдельно про сон

В любом случае из всех вышеперечисленных видов отдыха сон является самым лучшим. Он благотворно влияет на общее состояние, то есть это восстановление нервной системы и органов.

У каждого человека свое время, достаточное для того, чтобы выспаться. 8 часов – это лишь примерное число. Некоторым людям вполне хватает и 5-ти часов, тогда как другим нужно целых 9.

При этом важную роль играет и качество сна, которое нужно постараться обеспечить себе заблаговременно до отхода в объятия Морфея. Постель должна быть чистой, кровать мягкой и удобной, подушка нужного размера, одеяло по сезону и прочее. Ваш подход к этому состоянию тоже должен быть заранее отрегулирован. Если вы находитесь в нервном возбуждении, то уснуть вам вряд ли удастся. Лучше успокоиться и совершить прогулку, чтобы привести свою нервную систему в равновесие.

Пробуждаться ото сна также нужно правильно. Вскакивая с кровати под неистовый рев будильника, можно сильно навредить своему психическому балансу, а также работоспособности в целом. Вы будете удивлены, но разбитое состояние на целый день вам может подарить именно такой метод подъема.

Не забудьте потянуться с утра, чтобы пробудить свой организм. Животные наверняка неспроста так делают. Попробуйте сами и вы заметите, что и просыпаться станет проще.

Любите себя, высыпайтесь и отдыхайте качественно!