هل هو جيد أم سيئ أن يكون لديك قناعة قوية؟ تأثير المعتقدات على حياة الإنسان. المعتقدات البشرية هي أحلام العقل

هل من حق في الوقت الحاضر أن يكون لديك قناعات؟ الجواب بسيط وواضح بشكل يبعث على السخرية: المعتقدات الجيدة صحيحة. لكن أي المعتقدات جيدة؟ هذا أسهل للتحقق مما قد يبدو. إذا كانت معتقداتك تؤدي إلى احترام الآخرين ، وتكوين صداقات مثيرة للاهتمام وذكية ، وتحقيق أهداف صعبة ، فمن المرجح أنها صحيحة. والعكس صحيح.

بعض الناس مقتنعون بأن الحياة صراع أبدي. يرون كل المنافسين والأعداء. وهم يكتسبونها. ربما لا يكون هذا هو أفضل قناعة ، لأنه يضع مثل هؤلاء على غيرهم. إذا تعلمت إيجاد طريقة للتعامل مع الأشخاص والتفاعل معهم بشكل فعال ، فهذا سيتحدث عن صحة المعتقدات. إليك قائمة للتفكير فيها.

الاعتقاد الأول: حياتي هدية لا تصدق

حتى في أصعب المواقف ، يمكنك أن تتذكر هذا الشيء البسيط: أنت على قيد الحياة ، يمكنك التفاعل مع الآخرين والتطور.

لاحظ الأشياء الصغيرة من حولك ، وكن ممتنًا لكل ما لديك. يساعد هذا الاعتقاد في تحقيق التأثير اللولبي: كلما فكرت في حياتك بشكل أفضل ، أصبحت أفضل.

الاعتقاد 2: من المحتمل أن يكون كل شخص أقابله هو أفضل صديق لي.

هذه هي نفسية الإنسان: إذا كنا طيبين مع شخص غريب ، فغالبًا ما يرد بالمثل. لذلك ، تعامل مع الأشخاص الجدد كأفضل أصدقاء. ستساعد هذه الاستراتيجية في اكتساب المعارف ومن يدري ، ربما يومًا ما سيلعبون دورًا رئيسيًا في مصيرك.

إذا كنت تعتبر كل من حولك أعداء ، فلن تحصل إلا على عداوة في المقابل. كسب المال من سوء الحظ ، وكسب التوتر وانتظر ضربة من كل مكان. إذن أي قناعة أفضل؟

المعتقد الثالث: الـ 24 ساعة القادمة هي الأهم في حياتي

لا يوجد غد ، يوجد الآن واليوم فقط. عادة التفكير في أننا سنبدأ في تغيير حياتنا في غضون أيام قليلة يؤدي إلى الكسل والعجز التام عن اتخاذ القرارات والتصرف.

ما يحدث اليوم يؤثر على الغد وما إلى ذلك. لذلك ، إذا كنت تحترم الـ 24 ساعة القادمة ، وبحثت عن الفرص وطوّرت نفسك ، فستعطي القوة للأيام القادمة.

قدم أفضل ما لديك اليوم: هذا هو الشيء الوحيد الذي يمكن القيام به.

الاعتقاد 4: كل شيء سينتهي بشكل جيد في النهاية

توافق ، في معظم الحالات ، يمكن حل جميع مشاكل الحياة. طردت؟ هذه فرصة. تحدٍ جديد ، طريقة لإيجاد استخدام جدير لقدراتك أو تطوير قدرات جديدة. طرد من الجامعة؟ حسنًا ، إنها ليست نهاية العالم أيضًا. ابحث عن وظيفة ، وكن محترفًا ، وطور المهارات. الحياة مدرسة أبدية ، ما عليك سوى أن تكون مستعدًا دائمًا لإدراك الأشياء الجديدة والتعلم.

المعتقد الخامس: الحياة لعبة يجب ممارستها وليست مشكلة يجب حلها

عندما ننظر إلى الحياة كلعبة ، نشعر بالكثير من المشاعر الإيجابية. خلاف ذلك ، هو التوتر والقلق واللامبالاة ، وما إلى ذلك.

موافق ، الشخص الذي يرى اللعبة في كل شيء قادر على مواجهة أي صعوبات. إنه يتساءل فقط لماذا كان مخطئًا أو هُزم. هذه مصلحة علمية ابتكارية. تصبح هذه الحياة مغامرة وغموض وغموض.

الاعتقاد السادس: سأحقق إمكاناتي بنسبة 100٪ بكل الوسائل وسأحقق النجاح.

قناعة عن الأشجع. ما هي الإمكانيات التي لديك؟ لا تكذب ، فأنت تفكر جيدًا في نفسك وتعتقد أنك تستحق المزيد. لذلك ربما حان الوقت للتوقف عن فعل الهراء ، والشكوى من القدر وأخذ الأمور بين يديك؟

لا تنتظر اللحظة المناسبة. ابحث عن شغف حقيقي واتبعه حتى النهاية ، بينما تستوعب معلومات جديدة ، وتلتقي بأشخاص جدد وتحقق أهدافًا جادة.

المعتقد السابع: لا أحد يهتم بما أفكر به حقًا

كل الناس يفكرون في أنفسهم فقط. وهم يهتمون فقط بمشاكلهم الخاصة. هذا ليس جيدًا ولا سيئًا: إنه معطى. قد يفكرون فيك عندما تكون في دائرة الضوء ، لكنهم بعد ذلك سوف ينسون ، لأن الجميع محاط بمئات المشاكل الصغيرة وعشرات المشاكل الكبيرة.

التوقف عن التفكير عنك. يبدو مضحكا جدا ، في الواقع.

المعتقد رقم 8: لا بأس بطرح الأسئلة ، ولا بأس من قول "لا".

لا تفهم شيئا - اسأل. لا تتردد في طرح الأسئلة لأن الناس يحبون الإجابة عليها.

تذكر أيضًا أنه يمكنك رفض أي طلب. هذا لا يعني أن ترفض دائمًا ، فقط اعلم أن لديك الحق.

المعتقد التاسع: غيّر نفسك أولاً

البعض منا يريد تغيير العالم ، وهذه رغبة جديرة بالثناء. لكن عاما بعد عام يمر ولا يأتي منه شيء.

إذا غيرت نفسك أولاً ، فسيبدأ العالم تلقائيًا في تغيير نفسه. سيبدأ الأصدقاء والمقربون في التواصل معك ، وستصبح مثالًا يحتذى به. وبعد ذلك سيبدأون في الاستماع إليك.

نتمنى لك حظا سعيدا!

من أجل فهم أفضل لعملية الإقناع والتأثير على الآخرين ، نقترح عليك تفكيك المفاهيم الأساسية أو مبادئ الإقناع. تصاحب صياغاتهم أمثلة توضيحية لأنواع السلوك التي تظهر تأثير قوانين الإقناع.

كيفن هوجان ، عالم لغوي نفسي

من أجل فهم عملية الإقناع بشكل أفضل ، ندعوك لتفكيك المفاهيم الأساسية أو مبادئ الإقناع. تشكل هذه المفاهيم أساس نموذج الإقناع.

في كل ثقافة ، يطور الناس ردود فعل معينة تجاه المواقف الشائعة التي تنشأ في عملية الإقناع. تسمح لك هذه الاستجابات لمحفزات معينة بالتنبؤ بسلوك الآخرين وإقناعهم. لسوء الحظ ، فإن ردود الفعل هذه نفسها تفتح الطريق للتلاعب من قبل الأفراد عديمي الضمير. فيما يلي تسعة مبادئ تواجهها في حياتك اليومية ، سواء كنت مندوب مبيعات أو متحدثًا عامًا أو مستهلكًا أو زوجًا أو زوجة أو أبًا أو صديقًا. هذه هي قوانين الاقناع.

سوف تكون صياغة القوانين مصحوبة بأمثلة لأنواع السلوك في موقف معين. تهدف الأمثلة إلى توضيح تأثير قوانين الإقناع علينا.

فكر جيدًا في كل من هذه القوانين وحاول أن تجد مثالاً على تشغيلها من تجربتك الأخيرة. بهذه الطريقة ، يمكنك إرفاق المعلومات التي تتلقاها بنفسك. سترى في هذه الحالة أنك استسلمت للتلاعب ، وفي هذه الحالة كنت مقتنعًا بصدق. لكن الأهم من ذلك ، أن تتعلم كيف أثر سلوكك السابق على الأشخاص من حولك. تشكل هذه القوانين أساس كل شيء يجب أن نتعلمه أنا وأنت عن عملية الإقناع.

1. قانون العمل الانتقامي. عندما يتم منحك شيئًا ذا قيمة بالنسبة لك ، فأنت ، بدورها ، تشعر بالحاجة إلى الشكر وتقديم شيء في المقابل (ملاحظة: لا ينص القانون على أنك إذا أعطيت شيئًا لشخص ما ، فستتلقى شيئًا تلقائيًا - ثم في المقابل ، يتحدث القانون عن رغبة متبادلة في السداد.)

يمكن القول بأننا جميعًا ، إلى حد ما ، خاضعون لقانون الانتقام.

في كل عيد ميلاد ، يشتري ملايين الأشخاص بطاقات وهدايا لأشخاص آخرين لمجرد أنهم يتلقون هدايا منهم ولا يريدون أن يكونوا في وضع حرج! منذ الطفولة المبكرة ، تعلمنا الاستجابة للهدايا. علاوة على ذلك ، لا ينبغي أن تكون هدية العودة أغلى أو أرخص. هل سبق لك أن تلقيت في عيد الميلاد شيئًا أغلى مما أعطيته لنفسك؟ في مثل هذه الحالة ، شعرت بأنك ملزم بشراء هذا الشخص شيئًا آخر لتعويض الفارق. هذا مثال رائع على قانون الانتقام.

يشعر الزوج بأنه مضطر للقيام بالأعمال المنزلية إذا شرعت الزوجة في التنظيف. الزوجة المسكينة منهكة ، تغسل الأرضيات والأطباق وتغسل وتفعل الكثير من الأشياء حول المنزل ، بينما زوجها ، وكأنه نسي كل شيء ، يشاهد كرة القدم. لكن طوال هذا الوقت ، يشعر الزوج بالذنب ، على الرغم من أنه هو نفسه قد يكون متعبًا بعد أسبوع شاق ومرهق. يتم تشغيل مشاعر الذنب.

يمنحك بائعو العناية بالبشرة عينات مجانية من منتجاتهم لتجربتها ، ثم عد بعد عشرة أيام للحصول على انطباعك وطلبك. تعمل معظم كريمات اليد على ترطيب البشرة. وإذا كانت رائحة الكريم تحبها المرأة التي استخدمت الجزء التجريبي ، فإنها ستشتري بلا شك منتجًا واحدًا على الأقل من البائع.

لقد أوصل أحد الجيران أطفالك إلى المدرسة هذا الأسبوع في سيارته. في الأسبوع المقبل ، ستشعر بالحاجة إلى سداد مقابل الخدمة المقدمة. لكل شخص "بنك الخدمات" الخاص به. هذا اسم رمزي. كل واحد منا لديه مثل هذا "البنك". إنه "يخزن" قدرًا معينًا من الخدمات التي نحن على استعداد لتقديمها إلى شخص آخر حتى يتم طلب "استرداد". إذا لم يسدد هذا الشخص الأموال مقابل الخدمات المقدمة ، نشعر أنه ببساطة استغلنا ، وما زلنا نرفض مساعدته.

لقد أمضيت أمسية رائعة في زيارة الأصدقاء. الآن تشعر بأنك ملزم بدعوتهم إلى مكانك. يعد تنظيم العشاء للأصدقاء أمرًا شاقًا. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على العلاقات أكثر إزعاجًا ويتطلب الكثير من العمل. عادة ما يعني قبول دعوة من شخص ما وعدم السداد بالمثل تدمير علاقتك بهذا الشخص.

إذا فكرت قليلاً ، ستجد بالتأكيد العديد من الأمثلة عندما شعرت بأنك ملزم بتقديم خدمة متبادلة لأشخاص آخرين. وهذه ليست خاصية "الطبيعة البشرية" بقدر ما تكون نتيجة التنشئة ، والتي يصعب مقاومتها . لا يجب أن تكون الاستجابة سلبية. من الواضح أن علاقتنا تقوم على أفعال متبادلة. تبدأ الصعوبات عندما تتحول الاستجابة إلى تلاعب.

لا حرج في تقديم الهدايا أو قبول الهدايا من الآخرين. لكن من الواضح أن الناس لا يحبون أن يكونوا ملزمين أو يشعرون بأنهم مجبرون على "السداد". كيف تشعر عندما تجد نفسك في وضع مماثل؟ كيف تشعر عندما يمنحك شخص ما هدية؟ عندما تتلقى هدية لبعض الإجازات (على سبيل المثال ، في عيد الميلاد) ، ولكنك لا تستطيع تقديم أي شيء في المقابل؟

2. قانون التباين. عندما يختلف جسمان (ظاهرتان) بأي شكل من الأشكال عن بعضهما البعض ، نلاحظ هذا الاختلاف كلما كان ذلك أقوى ، كلما اقتربت هذه الكائنات (الظواهر) في الزمان أو المكان. غالبًا ما يستخدم عمال التجارة مبدأ التباين ، بسبب فعاليته.

"قبل أن نرى منزلًا قيمته 120 ألف دولار ، سيظهر لنا منزل قيمته 90 ألف دولار." إذا كان كلا المنزلين في بيئة مماثلة ، فستكون مزايا المنزل الأكثر تكلفة ملحوظة بشكل أكبر ، وستصبح بطاقة رابحة في يد بائع العقارات. علاوة على ذلك ، سيكون آخر منزل سيظهر لك. يتذكر الناس بشكل أفضل ما رأوه أو سمعوه مؤخرًا ، وليس ما رأوه أو سمعوه من قبل. وإذا تبين أن المنزل الأخير أجمل من الأول ، فإن المنزل الأقل تكلفة سيبدو رماديًا على خلفية ذكرى حية للمنزل الأخير.

سيقدم لك بائعو الملابس في المتجر أولاً بدلة ، وبعد ذلك ، بالإضافة إلى ذلك ، منتجات مثل الجوارب والسترات الصوفية وما إلى ذلك. تبدو تكلفة العناصر الإضافية (20-60 دولارًا) صغيرة مقارنة بالبدلة التي دفعتها بالدولار الأمريكي. 400. لن يبيع أحد منتجًا مقابل 60 دولارًا أولاً ، ثم "بالإضافة" ليقدم لك بدلة! في النهاية ، لماذا تحتاج إلى بدلة بقيمة 400 دولار بدون ربطة عنق جميلة؟

يأخذ موظفو مطاعم الوجبات السريعة طلبك ، وبعد ذلك فقط ، يقدمون أطباقًا إضافية: "هل ترغب في بعض كعكات رقائق الشوكولاتة؟" وبذلك يرتفع مستوى المبيعات بنسبة 10٪ أو أكثر! مقارنة بمبلغ الطلب الرئيسي ، يبدو أن الطلب الإضافي غير مكلف. لن تسمع أبدًا الكلمات التالية من موظف مطعم: هل ترغب في الحصول على سلطة؟ إنه متعاون للغاية ". سيتم تقديم ملفات تعريف الارتباط التي لن تشتريها بنفسك ، لأنك تشاهد الرقم. من الأسهل بكثير أن تقول "نعم" بدلاً من أن تقول ، "من فضلك وحقيبة أخرى من بسكويت رقائق الشوكولاتة". لماذا ا؟ لأننا نخجل أن نطلب ما لا نأكله في رأينا. في الوقت نفسه ، تعلمنا منذ الصغر أن الشخص المهذب يقبل ما يُعرض عليه!

عندما تشتري أريكة بقيمة 1000 دولار ، فإنك تدفع 50 دولارًا علاوة على ذلك مقابل منتج للعناية بالأثاث ، أليس كذلك؟ سيخبرك بائع الأثاث بالتأكيد أن منتج العناية ضروري ببساطة لمثل هذا الشراء القيّم ، وهذا مطلب أساسي للفطرة السليمة. (بالطبع ، قد لا يخبرك أن العناية بالأثاث يمكن شراؤها في أي مكان وبأسعار أرخص بكثير!)

عندما تشتري بطاقة فيزا جديدة ، فإنك تدفع 30 دولارًا سنويًا لتسجيل جميع بطاقاتك في حالة السرقة. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم بتقديم مساهمات شهرية لصندوق التأمين. هذه الأموال تبدو لنا صغيرة مقارنة بما نحصل عليه في المقابل.

هناك العديد من الأمثلة على كيفية "الحصول على فوائد ضخمة بتكلفة إضافية صغيرة". ومع ذلك ، يمكن تطبيق قانون التباين بطريقة مختلفة. فقط تذكر الحالة عندما يظهر منتجان متشابهان للغاية معروضين للبيع بأسعار مختلفة تمامًا لإجبار المستهلك على شراء المنتج الأقل تكلفة.

فكر في المشتريات التي قمت بها مؤخرًا والمنتجات الإضافية التي تم تقديمها لك. فكر في وقت علمت فيه بأشياء إضافية ، لكن البائع لم يعرضها عليك. لماذا فعل هذا؟

3. قانون الصداقة. عندما يسألك شخص ما عن معروف يتصرف في مصلحتك الفضلى ، و / أو تريده أن يتصرف وفقًا لمصلحتك الفضلى ، فستبذل قصارى جهدك للامتثال لطلبه.

الناس على استعداد لفعل أي شيء يطلبه منهم صديق تقريبًا. لذلك ، إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا في عملية الإقناع ، فما عليك سوى أن ينظر إليك كصديق.

سنتحدث معك لاحقًا حول كيفية تعلم كيفية كسب الناس على الفور. الآن دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة حول كيفية عمل قانون الصداقة.

يحاول أساتذة الإقناع تتبع شكلهم. يريد الناس أن يكونوا أصدقاء مع أشخاص جذابين. يُظهر عدد من الدراسات أن الأشخاص الذين يُعتبرون جذابين جسديًا قادرون على إقناع الآخرين بتقديم المزيد من المال وشراء المزيد من السلع ، ولديهم اجتماعات عمل أكثر فعالية من الأشخاص ذوي المظهر العادي. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال النظر إلى الأشخاص الجذابين ، نعتقد أنهم أكثر موهبة وطيبة وذكاء وأكثر صدقًا! أخيرًا ، من الأسهل على الشخص الجذاب أن يحصل على عقوبة مخففة ، ويحصل على وظيفة ، بل ويكسب المزيد. لذلك ، كلما كان مظهرك أفضل ، زاد عدد الأشخاص الذين يرغبون في التواصل معك ، ويحبونك ، ويصبحون صديقك.

الأصدقاء هم أشخاص نعاملهم جيدًا ، وغالبًا ما نتعامل معهم بشكل جيد لأنهم يعاملوننا بشكل جيد. يجب أن نظهر للناس أننا نتشارك معتقدات ووجهات نظر وفلسفة حياة متشابهة ، وما إلى ذلك. وكلما زاد شعورهم بذلك ، زاد احتمال قدرتنا على إقناعهم.

مرحبا ايها القراء! نعتبر اليوم موضوع "المعتقدات" ، وهو موضوع مهم للغاية لتنمية وحياة كل شخص. لقد تلقيت العديد من الرسائل في بريدي الإلكتروني مع أسئلة حول كيفية العمل بشكل صحيح مع معتقداتي. لكن أولاً ، دعونا نلقي نظرة على النقاط الرئيسية: ما هي معتقدات الانسان؟ ما هو معناها ما هم؟ اسئلة اخرى.

لنبدأ بالتعريفات وفهم معنى المعتقدات.

ما هو الايمان

نظام الإيمان - رؤية الشخص للعالم ، المعرفة المسجلة في وعيه واللاوعي في شكل مواقف الحياة (البرامج) والتمثيلات (الصور). المعتقدات (أفكار حول العالم ، عن الذات ، وما إلى ذلك) - المعلومات التي يتم إدراكها وتقديمها في شخص في شكل هياكل عقلية (منشآت المعيشة والعمل).

بعبارة أخرى، المعتقدات- هذه المعرفة تحولت إلى أفكار (مواقف وصور وأحاسيس) ، والتي هي بالنسبة للإنسان أهم القرارات التي يتخذها في حياته.

حقيقة، معتقدات الشخص - هذا هو جوهرها ، ما يؤمن به الإنسان فيما يتعلق بنفسه ، فيما يتعلق بالعالم من حوله ومصيره ، ما يعتمد عليه في الحياة ، والذي يحدد جميع قراراته وأفعاله ويؤدي إلى مصيره.

تمنح المعتقدات الإيجابية القوية للشخص جوهرًا قويًا ، مما يجعله ناجحًا وفعالًا ، إلخ. المعتقدات الضعيفة وغير الملائمة تجعل الجوهر فاسدًا ، ويجعل الشخص ضعيفًا وضعيفًا على التوالي.

الاتجاهات الأساسية التي تحتاج فيها لتكوين معتقداتك الإيجابية! ما هي المعتقدات التي تشكل جوهرك:

بعبارات أبسط ، المعتقدات هي إجابات لأسئلة الحياة الأساسية التي تشكل نظرة الشخص للعالم.

1. الموقف من العالم الخارجي: أي نوع من العالم هو؟ سيء ، رهيب ، خطير؟ أم أن العالم مختلف وفيه كل شيء ، لكنه جميل ، ويعطي الإنسان آلاف الفرص للمعرفة والسعادة والنجاح؟ والجميع ، عاجلاً أم آجلاً ، ينال ما يستحق ، أو الخير والشر - لا ، وأي شر يمكن أن يفلت منه؟
2. تصور الذات ، الموقف تجاه الذات: إجابات على الأسئلة - لمن أنا ولماذا أعيش؟ هل أنا حيوان ، مجرد جسد تتحكم فيه الغرائز؟ أم أنا روح إلهية وخفيفة وقوية بطبيعتها مع إمكانات كبيرة؟
3. الموقف من حياتك ومصيرك: ولدت لأعاني وأكون كبش فداء ولا شيء يعتمد علي؟ أم ولدت لأهداف وإنجازات عظيمة ، وكل شيء يتوقف على خياري ويمكنني تحقيق كل ما تشتهيه روحي؟
4. الموقف تجاه الآخرين: كلهم زواحف ، أتمنى لي المرض ، ومهمتي هي الضرب أولاً؟ أو كل الناس مختلفون ، هناك مستحقون ، هناك أشرار ، وأنا أختار بنفسي مع من أتواصل وأربط مصيري ، ومن لا ينبغي أن يُسمح لي بالقرب مني على الإطلاق؟
5. الموقف تجاه المجتمع: المجتمع هو قذارة ، اضمحلال ، وليس فيه خير ، لذلك - "أنا أكره"؟ أو ، في المجتمع في جميع الأوقات ، كان هناك الكثير من الخير والشر ، وهدفي هو زيادة الخير ، وجعل المجتمع أكثر قيمة وكمالًا؟
6. آخر.

ليست فقط نظرة الشخص للعالم مبنية على مثل هذه الإجابات والمبررات المقابلة. هذه المعتقدات هي أساس كل الصفات الشخصية للإنسان ومبادئه: التي تحدد - إنه مخادع أو صادق ، مسؤول أو غير مسؤول ، شجاع أو جبان ، قوي الروح وإرادة أو ضعيف ضعيف ، إلخ. الخامستستند جميع الصفات والمبادئ الحياتية للفرد إلى المعتقدات الأساسية (الأفكار والمواقف).

في العقل ، تتم كتابة هذه المعتقدات في شكل برامج مباشرة ، وإجابات على الأسئلة:

• "أنا جدير ، قوي ، يمكنني فعل أي شيء" أو "أنا لا شيء ، شموك ضعيف وغير قادر على أي شيء".
• "أنا جسم مريض وقابل للتلف ، أمضغ كائنًا حيًا" أو "أنا روح خالدة في جسدي ، وإمكانيات غير محدودة في داخلي".
• "العالم فظيع وقاس وغير عادل" أو "العالم جميل ومدهش ، وفيه كل شيء للنمو والسعادة والنجاح".
• "الحياة هي عقاب مستمر ، إنها ألم ومعاناة" أو "الحياة هي هبة المصير ، فرصة فريدة للتطور والإبداع والنضال".

يمكن تسمية هذه المعتقدات بأنها أساسية أو محورية.

يمكنك التحقق بنفسك من المواقف التي تم تسجيلها في عقلك الباطن ، سواء كانت إيجابية أم سلبية ، قوية أم ضعيفة:

للقيام بذلك ، قل لنفسك أو عن طريق الأذن بداية التثبيت ، على سبيل المثال: "العالم ..." واستمع إلى نفسك ، عقلك الباطن ، ما هي الأفكار التي ستتبع بداية العبارة. كيف سيحدد عقلك الباطن العالم؟اكتب كل الإجابات التي ولدت بداخلك. وإذا كنت مخلصًا أمام نفسك ، فسترى مقدمة العمل أمامك - ما مدى الجودة وكم السلبي ، وما الذي يجب العمل عليه.

المعتقدات الواعية واللاواعية

المعتقدات الواعية - الذين يعيشون (مسجلون) في رأس الإنسان (في العقل). معتقدات اللاوعي - تلك التي تتحقق في حياة الإنسان ، وتعمل على مستوى صفاته وعواطفه وردود أفعاله وعاداته. من الصعب تغيير معتقدات العقل الباطن. لكنهم هم الذين يقررون كل شيء تقريبًا ، بنسبة 90٪ ، يحدث ذلك في حياة الإنسان ومصيره.

كيف تعمل؟ ربما تكون قد قابلت أشخاصًا عمداً تعرف وتفهم كل شيء -كيف نعيش بشكل صحيح ، ما هو الصواب في الإيمان ، وماذا تفعل لكي تكون سعيدًا ، وناجحًا ، ومبهجًا ، وقويًا ، وغنيًا ، ولطيفًا ، وشجاعًا ، إلخ. وهم يخبرون كل شيء بشكل مثالي وجيد ، إذا سألتهم. لكنهم لا يستطيعون في حياتهم أن يدركوا أي شيء ، ويبقون فقراء ظاهريًا ، وداخلهم غير سعداء وضعفاء.

لماذا يحدث ذلك؟ لأنه ، في رأس مثل هؤلاء الأشخاص ، يتم تدوين معتقدات معينة ، ويتم تحقيقها في العقل الباطن بشكل مختلف تمامًا ، وغالبًا ما تكون معاكسة. على سبيل المثال، يدرك الشخص تمامًا أنه من الجيد أن يكون شجاعًا ، ويعرف ما هي الشجاعة ويقول "نعم ، أريدها بهذه الطريقة" ، لكن المعتقدات والمخاوف تعيش في عقله الباطن ، وهذه المخاوف تجعله ضعيفًا وغير موثوق به وجبانًا في الحياة . هذه هي الطريقة التي تولد بها الكثير من التناقضات في الشخص بينه وبين. وإلى أن يغير الإنسان معتقداته اللاواعية ، حتى يزيل المواقف السلبية ويشكل مواقف إيجابية ، فلن يتغير شيء نوعيًا في حياته وفي نفسه ، سيواصل الثناء على الشجاعة والشجاعة ، بينما يظل جبانًا وضعيفًا.

أو، يعرف الإنسان ويفهم أنه ليس من الجيد الخداع ، وأن الكذب لا يؤدي إلى أي خير ، ولكنه هو نفسه يكذب طوال الوقت في الحياة ويعرف بالكاذب. غالبًا ما يحدث أن الأشخاص الذين يعانون من مثل هذا الإدمان ببساطة لا يمكنهم مساعدة أنفسهم ، لأن المعتقدات الكامنة وراء خداعهم تتحقق في العقل الباطن على مستوى العادات وردود الفعل: كما يقول المثل ، "كذبت أولاً ، وبعد ذلك فقط أدركت ما أنا" قال ".

الأمر نفسه ينطبق على جميع الصفات والمعتقدات والعادات الأخرى. على سبيل المثال، مثل الجودة. مسؤولية- هذه هي قدرة الشخص على الاحتفاظ بالكلمة المعطاة له أمام الآخرين وأمام نفسه ، مبدأ "قال - تم". وفي رأسه يعرف ما هي المسؤولية ، ويريد حقًا أن يكون مسؤولاً ، ويريد أن يفي بكلمته ، ولكن في عقله الباطن هناك العديد من المواقف التي تغذيه: "اليوم أنا متردد ، وغدًا سأفعل ذلك "،" لن يحدث شيء رهيب إذا تأخرت على اليوم "،" سأقول أن القوة القاهرة حدثت "، وأعذار أخرى لعدم ضرورة الاحتفاظ بهذه الكلمة.

العواطف هي نفسها. تستند المشاعر أيضًا إلى المعتقدات اللاواعية للشخص. تؤدي المعتقدات الإيجابية إلى الأحاسيس (الدفء ، والطبيعة الطيبة ، والفرح ، وما إلى ذلك) ، والمعتقدات السلبية - (التهيج ، والغضب ، والاستياء ، وما إلى ذلك).

لذلك ، في قلب العاطفة "استياء"هناك معتقدات لاشعورية تغذيها وتبررها وتبررها. على سبيل المثالشرح سبب كون الشخص الآخر هذا الوغد ، وكيف كان مخطئًا في علاقتك بك ، ولماذا أنت بريء تمامًا وتعاني ظلماً. لإزالة المشاعر السلبية واستبدالها بمشاعر إيجابية ، تحتاج إلى تحديد المواقف التي تكمن وراءها (في قلب استياء)، واستبدالها بالمواقف الإيجابية التي هي الأساس المغفرة والطبيعة الطيبة... وهذا ما يسمى بإعادة برمجة عقلك الباطن.

المعتقدات الإيجابية والسلبية

المعتقدات الإيجابية أو الكافية - التمثيلات (المعرفة) والمواقف المقابلة للقوانين الروحية (المثل). مثل هذه التمثيلات تعطي الشخص كحد أقصى مرح(حالة السعادة) فرض(الثقة والطاقة) ، النجاح(كفاءة ، نتائج إيجابية) والعواقب الإيجابية على القدر(الامتنان وحب الآخرين ، الجوائز الروحية والمادية ، نمو المشاعر المشرقة ، الفرص المواتية للقدر ، إلخ).

المعتقدات الإيجابية - إجابات قوية وكاملة وكافية لأهم أسئلة الحياة. الإجابات التي تمنح الروح الفرح واندفاع القوى الإيجابية ، وتزيل القيود والمعاناة والألم ، وتزيد من الإمكانات الكامنة فيها.

المعتقدات السلبية - الأوهام والأفكار والمواقف غير الملائمة التي لا تتوافق مع القوانين الروحية. الأفكار غير الملائمة - تؤدي إلى فقدان الفرح في القلب (للألم والمعاناة) ، وفقدان القوة (إلى الضعف ، وفقدان الطاقة) ، والفشل ، والمشاعر والأحاسيس السلبية ، ونتيجة لذلك ، دمار القدر (انهيار الأهداف ، معاناة ، مرض ، موت).

المعتقدات السلبية ، التمثيلات غير الكافية - تؤدي دائمًا إلى نفس القرارات غير الملائمة والأفعال الخاطئة ، والتي بدورها تؤدي إلى نتائج وعواقب سلبية: سرق - ذهب إلى السجن ، كذب - فقد الثقة والعلاقات ، إلخ.

• إذا كان الإنسان يعيش في حالة سلبية ، فهناك العديد من الأخطاء في معتقداته في الحياة.
• إذا فعل ، فإنه يحاول ، ولكن لا توجد نتائج - هناك أخطاء في معتقداته.
• إذا كنت تعاني كثيرًا ، فهذا نتيجة أخطاء في معتقدات العقل الباطن.
• مريض باستمرار ، ويعاني من الألم - أخطاء في المعتقدات ، وبكميات كبيرة.
• إذا لم تستطع الخروج من الفقر - ​​أخطاء في المعتقدات في مجال المال.
• إذا كان وحيدًا ولا توجد علاقة ، فهناك أخطاء في الإيمان بالعلاقات.
• إلخ.

ما يجب فعله حيال ذلك؟ اعمل على نفسك! كيف؟اقرأ المزيد في المقالات التالية:

لكي تتعلم كيف تتعامل مع معتقداتك ، يمكنك اللجوء إلى المرشد الروحي. من أجل هذا - .

أتمنى لك التوفيق والنمو الإيجابي المستمر!

هذه المقالة هي واحدة من أهم المقالات في السنوات الأخيرة. لقد وعدت العملاء بذلك لفترة طويلة ، لقد جمعت أفكاري لفترة طويلة ، ولا يزال هناك شعور بأن الكثير لم يقال. يعمل موضوع الإسقاطات والمعتقدات والبرامج العقلية مثل الخيط الأحمر في جميع النصوص التي تقدمت إليها. كانت هناك فترات بدا فيها أنه لم يعد هناك شيء يمكن الحديث عنه ، ثم تم الكشف عن مثل هذه الأشياء ، والتي تحرك منها شعر الرأس. ومن الممكن أن الطرق التي يظهر بها الواقع في أعيننا ليس لديها أي نقطة من الفهم النهائي على الإطلاق.

عادة لا نلاحظ بالضبط كيف تغير الحياة صفاتها ، حتى عندما يحدث ذلك حرفيا أمام أعيننا. الآن فقط كان كل شيء على ما يرام ، وفجأة تدهور هذا "كل شيء" ... وبعد نصف ساعة أخرى ازدهر وأشرق مرة أخرى. والثقة في كل تصور جديد تقارب مائة بالمائة ، كما لو أن الحياة تتغير بالفعل بشكل كبير ، وفي كل مرة على محمل الجد ولفترة طويلة. لقد أبلى بلاءً حسنًا - وكان المستقبل لعقود قادمة مضاءًا بأشعة النجاح. بعد خمس دقائق ، تدهور المزاج - وانقلبت الصورة رأسًا على عقب - أصبح المستقبل فجأة طريقًا مأساويًا إلى الظلام. إن الكوميديا ​​الكاملة للموقف هي كيف نؤمن بنكران الذات في أحلام العقل هذه ، مع أخذ الوهم المهتز لقناعة أخرى بالحالة الحقيقية للأمور الممتدة لسنوات قادمة. في الوقت نفسه ، نحن نرفض بعناد ملاحظة التناقض الصارخ بيننا. حسنًا ، لا يمكن للواقع أن يغير خططه كل ساعة لعقود قادمة! هذه ليست الحياة متقلبة للغاية ، ولكن تصورنا. كل المشاكل والأفراح في الرأس.

مشاكل

تريد تحسين نوعية حياتك؟ يمكنك أن تطارد الآفاق الخارجية إلى الأبد حتى يتم توجيه الانتباه إلى المشكلة الحقيقية - الأوهام التي يقودنا إليها ، في كل مرة نخطئ فيها على أنها حقيقة غير قابلة للتدمير. هذه الواقعية للأفكار هي أكثر سماتها غدرًا. في حالة مزاجية سيئة ، لا يرى الشخص أي سبب للعمل مع إدراكه ، لأن قوة السحر في حالته ترسم له وهم واقع إشكالي في أحاسيس الحياة الأكثر كثافة. أي عندما تبدو الحياة قذرة ، لا يخطر ببال المرء أن الأمر كله يتعلق بالشخصية ، لأن هذه الإسقاطات نفسها تقنع ببراعة وجود بعض المشاكل الحقيقية.

المعتقدات مثل هذه فقاعات الفكر. تتمثل الخاصية الرئيسية لهم في إقناعنا بحقيقة أن هذه الفقاعات ترسم بمساعدة إشعاع قوس قزح. تظهر القناعة ، وينغمس الوعي على الفور في العالم الافتراضي ، مؤمنًا بشكل مقنع بواقعه.

بالطبع ، هناك أحداث جسدية. على سبيل المثال ، إذا وقع شخص في بركة مياه ، من أجل العودة إلى حالة مريحة ، عليك النهوض والذهاب إلى الحمام وتغيير الملابس. ومثل هذا الحدث يصبح مشكلة عندما تبدأ الانزلاق العقلي ، مما يعيق الإجراءات المباشرة لتحسين وضعه. حول هذا الموضوع ، يتم تداول ميم شهير على الشبكة حول دافع الشخص الذي يريد التبول ، لكنه يبدأ في تقديم الأعذار - يقولون إنه لا يستطيع تحملها ، لأنه مشغول ، أو متعب للغاية ، فقد الأمل ، توقف بسبب للاكتئاب ، أو تشتت انتباه شخصه.

هناك أيضًا أحداث من غير الواقعي تغييرها في الظروف الحالية ، ولا يزال يتعين التصالح معها. لا يمكن لساحرة شريرة أن تصبح محبوبة وقديسة في نفس اليوم ، ولا يمكن أن يصبح الأحمق ذكيًا ، ولا يمكن أن يصبح الشخص العادي جنرالًا ، ولا يمكن للعجوز أن يصبح صغيرًا. وبالمثل ، عندما لا يكون هناك دافع مناسب ، من المستحيل تعلم شيء ما ، وإقامة علاقات مع شخص ما ، والاعتناء بالصحة ، والثراء. وهذا طبيعي تمامًا.

لكننا معتادون على التفكير في أنه يتعين علينا أن نكون ودودين وقادرين ومتناغمين - لمجرد أننا مضطرون لذلك. ومن لا يستطيع - فهو مذنب ويجب أن يخجل. كما لو أن هناك بعض قوانين الحياة الواقعية ، التي على أساسها يُمنع الإنسان أن يتحمل نفسه ، وأن يتقبل نفسه وحياته - كما هي. لذلك ، من المعتاد في مجتمعنا أن ينكسر المرء نفسه ، أو ينحني إلى وضع مثالي ، أو يعاني من الندم والإذلال.

يُنسب إلى الدالاي لاما الفضل في عبارة رائعة: "إذا كان من الممكن حل مشكلة ، فلا داعي للقلق بشأنها ، إذا لم يكن من الممكن حلها ، فإن القلق بشأنها لا فائدة منه". و هذا كل شيء. في هذا الواقع ، لا يوجد سبب يستحق القلق. يمكنك وتريد أن تفعل شيئًا - افعله. إذا كنت لا تستطيع أو لا تريد أن تعيش.

المعتقدات

لذلك اتضح أن المشاكل الحقيقية ليست في الأحداث ، بل في التجارب حصريًا. لكن مهما تحدثت عن عدم جدوى الهموم ، فإن العقل لا يصبح تأملاً من مثل هذه النصائح ، لأن المعتقدات تستمر في الإقناع ، والجسد يطارد الآفاق الشبحية طوال حياته ، في محاولات لتأسيس وتجهيز ...

المعتقدات كلها نفس التوقعات الذهنية. اختلافهم عن تيار التفكير العام هو أن هذه الأفكار هي التي نأخذها بطاعة في ظاهرها دون أدنى شك ، كما لو كان هناك نوع من الدعم القوي للحياة نفسها.

إذا كان الشخص مقتنعًا بأن السعادة تكمن في مبلغ ضخم من المال ، فلن يكون سعيدًا أبدًا لأكثر من خمس دقائق. بسرعة كبيرة ، يصبح مستوى المعيشة الجديد طبيعيًا ودنيويًا ، ويتوقف عن تحقيق الارتفاع الأبدي المتوقع. والأهم من ذلك ، في نفس الوقت ، أن الاقتناع الأولي ، الذي بدأ بسببه كل هذا الجلبة ، لا يذهب إلى أي مكان ، وكل شيء يؤثر بشكل خبيث ويقنع بأنه لا توجد سعادة في الحياة اليومية المعتادة ، لأنها في شيء ما. من هذا القبيل ، أن هذه الحياة اليومية أفضل.

لذلك اتضح مع كل ترقية جديدة للحياة - كل شيء متماثل ، أغلى بعشر مرات فقط. عندما يتم دفع الإقناع مرارًا وتكرارًا إلى ظروف أحدث وأكثر فخامة ، فإن المطاردة لا تتوقف أبدًا. مثل هذه الأهداف هي البحث عن "الغد" الأبدي ، والذي بطبيعته لا يمكن أن يكون هنا والآن.

عندما يقتنع الشخص بأن لا أحد يحتاجه ، تعمل موقفان في آن واحد. أولاً ، لا يمكنك أن تكون سعيدًا إلا عندما يحتاجك شخص ما. ثانيًا ، إذا لم تكن هناك حاجة ، فأنت نوع من الجودة المنخفضة ، ويجب أن تخجل من وجودك في هذا الواقع. مع هذا القناعة ، "السعادة" تتغير باستمرار مع القلق و. الاقتراب من الأشخاص المهمين يجلب التشويق ، أي تهديد بالمسافة - المعاناة.

إذا كان الشخص مقتنعًا بأنه لا يوجد شيء يحبه من أجله ، فسيتم اعتبار الحياة نفسها كشيء عدائي وصارم وإشكالي. وبغض النظر عن مقدار ما حققته ، وبغض النظر عن مدى تقدير الجمهور لك ، فإن أي مدح سوف يُنظر إليه على أنه شيء خاطئ بشكل سخيف ، والنقد - كعقاب مستحق.

إذا كان الشخص مقتنعًا بأن وظيفته يجب أن تتم بشكل لا تشوبه شائبة ، فإنه يصبح مثاليًا - رهينة الكمال. من ناحية ، يمكن أن يؤدي مثل هذا الاقتناع إلى نتائج رائعة ، ومن ناحية أخرى ، فهو محفوف بالجلد الذاتي العصبي للأخطاء ، وأحيانًا يمنع أي تعهدات حتى لا يشعر المرء بالوعي المهين لنقصه.

قد يكون الشخص مقتنعًا خطأً بقيمته المنخفضة ، وعدم جاذبيته ، وانعدام قيمته ، وعدم كفايته ، في نوع من التهديد الخارجي ، في عقوبات قاتلة لأخطاء بسيطة ، في تحريم إظهار أفكاره ومشاعره ، وأنانية الآخرين ، في بحاجة إلى ضبط النفس التام ، في ذلك ، يكون لدى الناس نوع من الالتزام تجاهه.

يمكن أن يكون هناك أي عدد من هذه الفقاعات العقلية. في بعض الأحيان ، في ذهن شخص واحد ، يتشابكون في مثل هذه التوليفات بحيث تبدأ الحياة نفسها في الظهور وكأنها متاهة قاتمة ومحبطة.

صور على الشاشة

كل مشاكلنا هي مثل هذه التفاهمات. لذلك ، فهم الشخص أن كل شيء "سيء" ، ويصبح سيئًا على الفور. طاقة الإسقاط ، التي كنت أؤمن بها كحقيقة ، تشحن على الفور مساحة الوعي بالمزاج المناسب.

الإسقاطات هي قوة "السحر" التي يمكن أن تلهم أي شيء ، وحتى في وعي الشخص المناسب تمامًا ، يمكن أن يصبح بعض الهراء السخيف اقتناعًا مقدسًا. كلما زاد إيماننا بتوقعاتنا ، زاد تأثيرها على الحياة.

كل شخص لديه مثل هذه القدرة على الإسقاطات. أي حدث يدفع نفسيتنا إلى الظهور في اتجاه معين. من قدرتنا قبول هذا الكشف عن الذات في ظاهره ، أو البدء في الشك على الأقل في تلك المعتقدات التي من الواضح أنها تتعارض مع الحياة.

في بعض الأحيان ، لكي تتوقف المشكلة عن الإزعاج ، يكفي النظر إليها والتعبير عنها بنفسك بطريقة ما. في الوقت نفسه ، يصبح شيء سلبي غامض واضحًا ، ويتوقف عن التخويف ، أو يتلاشى تمامًا في إدراك أنه لا توجد مشكلة على الإطلاق.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن تجسيد "المشكلة" يسمح للفرد بالانفصال عنها والنظر إلى ما يحدث من الخارج. يحدث حرفيا. تم التقاط الوعي للتو من خلال الإسقاط وتم تحديده مع الحلم الذي استحضره الإسقاط ، وعلى الفور هذا الحجاب إما يسقط أو يتقلص إلى فكرة صغيرة فيما يتعلق بالإجراءات الملموسة القابلة للتطبيق.

وبالمثل ، عندما تشتري التفكير الإيجابي ، فإنك تكون مشحونًا بمزاج جيد. لكن ملاحظاتي الخارجية تُظهر أن جميع أنواع التصورات والتأكيدات لا يمكن أن تعطي تأثيرًا دائمًا ، لأنها أضعف بشكل لا يضاهى من المعتقدات الراسخة.

بغض النظر عن كيفية قيام الشخص بتنويم نفسه ، فإن الإسقاطات العميقة سوف تسود على التوقعات السطحية ، وتذوب جميع المواقف الإيجابية بمذاق غير سار ، كما لو أن الجانب الإيجابي من الحياة هو خداع ، والجانب السلبي هو الحقيقة. يمكن أن تصبح مثل هذه النظرة اعتقادًا سلبيًا كاذبًا آخر. الواقع نفسه يدمر كل ما هو زائف ، لذلك فهو قائم في البداية. والتشوهات السلبية والإيجابية غير مثمرة.

لحسن الحظ ، فإن جميع المعتقدات السيئة عن الحياة تقريبًا خادعة بالكامل. كل التفاهمات الأكثر فظاعة عن النفس وحياة المرء ، كل ثقل سامسارا هو في الأفكار. على ما يبدو ، حتى الألم الجسدي بدون أفكار لا يسبب المعاناة ، لأنه لا يوجد من يعاني في هذه الحالة. كل المشاكل من العقل ، إنها تخيلاتنا الصغيرة.

ليس من أجل لا شيء أن كاستانيدا لديها واحدة من الممارسات الرئيسية - وقف الحوار الداخلي. وتعزز التعاليم الشرقية التأمل ، لأنه بفضل هذه الممارسة يمكننا صرف انتباهنا عن النوم المتواصل ، حيث نتذوق بحماس الأحلام الميلودرامية للعقل. يحفر علم النفس الحديث بنجاح كبير في نفس الاتجاه - على وجه الخصوص ، يعمل المعالجون النفسيون المعرفيون بشكل خاص مع المعتقدات.

أحلام العقل

المزاج السيئ هو التنويم المغناطيسي الذاتي السلبي الذي يؤدي في مرحلته المتقدمة إلى الاكتئاب. تكون التجربة المناعية للاكتئاب مفيدة عندما تبدأ في الانتباه الواعي لاستجاباتك التلقائية. وبهذا المعنى ، فإنهم ينغمسون في الاكتئاب بسبب قلة الخبرة ، عندما لم يتم تطوير مهارة التقاط توقعاتهم السلبية من الذيل بعد.

في البداية ، يبدأ هذا الاصطياد في مرحلة متقدمة - عندما تكون الحالة السلبية قد تم التقاطها بالكامل بالفعل. في المرحلة التالية ، لا تزال الإسقاطات قادرة على خلق ضباب خاص بها ، ولكن يتم تشغيل "منبه" نفساني محدد مسبقًا للتذكير بالطبيعة الخبيثة للإسقاطات. في مرحلة متقدمة ، لا تلتقط الأفكار ، بل تسرع بهدوء دون أن تتطور إلى مستوى الأعمال الدرامية الوهمية. هذه ، بالطبع ، نظرة مبسطة للغاية للعملية. في الممارسة العملية ، هناك الكثير من الفروق الدقيقة هنا.

نحن ننوم أنفسنا ونقود أنفسنا إلى مثل هذا الإطار عندما تبدأ السعادة في الاعتماد على الظروف. الاعتقاد بأن السعادة لا يمكن أن تكون هكذا تمامًا ، ولكنها نتيجة لامتلاك شيء ما هو سبب كل الإدمان المؤلم المحتمل.

الحياة لعبة ممتعة. ولكن بمجرد ظهور الرهانات في هذه اللعبة ، تأتي المشاكل. كلما زاد الاعتقاد بأن السعادة هي نتيجة امتلاك دخل معين ، أو مجموعة من الأشياء ، أو مجتمع شخص ما ، كلما تمتزج هذه السعادة بقوة أكبر مع الخوف من الحرمان من كل هذه الظروف.

إن الاعتقاد بأن السعادة يجب كسبها هو اعتقاد خاطئ بأن الغطس هو السبب والتأثير في أحجار الرحى الكرمية. بغض النظر عن مدى ثقل الكارما ، فهي مجرد مجموعة من المعتقدات ، والتي بدورها تجذب المشاعر والحالات المزاجية.

بعبارة أخرى ، فإن العمود الفقري لكل هذا العملاق السامساري المزدوج ، الذي نحن متورطون فيه بحماس شديد ، هو وهم - مجرد فكرة مهزوزة بالكاد محسوسة بدون أي سبب حقيقي. ولكن من خلال قوة إيماننا بواقعية الفكر ، يُنظر إليه على أنه حقيقة حقيقية.

من المفيد أن تكون قادرًا على التشكيك في معتقداتك. بإخلاص. لا نعرف ما هي الحياة. لا أحد يعرف. من المفيد أن تكون قادرًا على فهم هذه الحقيقة وقبولها ، وعدم التظاهر بكونك متغطرسين متعبين من العالم. لا يوجد تعب من الحياة ، إنه ينشأ فقط من الأوهام المبتذلة.

من الناحية المثالية ، تستند المشورة النفسية تحديدًا إلى اكتشاف مثل هذه الأوهام التي تشوه الإدراك الصافي للوهم ، والتحقق من كل هذه الثغرات من أجل الواقعية. لقد قيل الكثير عن الإسقاطات على الموقع ، ولكن كلما تعمقت في هذا الموضوع ، كلما اقتنعت أكثر بكيفية شمول هذا الموضوع إلى حياتنا كلها.

المعتقدات هي معتقدات راسخة وواعية ومدروسة تعمل كمرشد. إنهم يوجهون السلوك والإرادة ولا يحتاجون إلى الدافع - هذه القوة قوية جدًا لدرجة أنها تمتلك شخصًا بالكامل. لكن معتقداتنا بعيدة عن أن تكون صحيحة دائمًا ، فنحن غالبًا مخطئون. والقدرة على تغيير معتقداتك هي إحدى علامات الشخصية الناضجة والمتطورة.

لتغيير المعتقدات ، يجب أولاً أن تفهم كيف تتشكل وما هي.

المعتقدات التكيفية

بعض المعتقدات ثابتة ولا تتغير. عند الطعن ، من المرجح أن تكون النتيجة. على الرغم من الرأي البائس ، لا يمكن تغيير كل شيء في الشخص.

ومع ذلك ، فإن المعتقدات الأخرى مفتوحة للتحدي. هذا لا يعني أنها سيئة أو قائمة على أساس افتراض متزعزع ، بل تعتمد على القدرة على التعامل مع كمية كبيرة من المعلومات وتحليلها ولديها مرونة. يحدث أنه ليس جوهر الاعتقاد هو الذي يتغير ، ولكنه جزء منه - يتم إضافته أو طرحه اعتمادًا على التجربة الجديدة.

يقاوم الشخص بشدة عندما يحاول تغيير معتقداته. ومع ذلك ، فهو مخلص تمامًا لتغييره تدريجياً. بعد كل شيء ، لا تعني المعتقدات ، كقاعدة عامة ، ظلال رمادية ، فهي سوداء وبيضاء. في محادثة مع مثل هذا الشخص ، يجب التركيز على حقيقة أن جميع المواقف فريدة وقد تكون هناك استثناءات.

تشبه المعتقدات التكيفية البلاستيسين - يمكن تغييرها على مر السنين ، وتبسيطها وتعقيدها ، واستكمالها بمفاهيم جديدة أو إزالة المفاهيم القديمة. ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالتعلم: إذا قمت بتغيير أو إسقاط بعضها ، يمكنك التعلم بشكل أكثر فعالية.

تتكاثر بعض المعتقدات التكيفية بحيث يصعب وضعها في سطر واحد مكتوب. يتحولون إلى نظام إيمان كامل. على سبيل المثال ، في عبادة أو دين.

ماذا يعني كل هذا؟ عند محاولة إقناع شخص ما ، حاول التمييز بين المعتقدات الثابتة والتكيفية. بمجرد معرفة ذلك ، فكر في البنية الفوقية: ما الذي يمكن إضافته أو إزالته من هذا الاعتقاد؟

الحد من المعتقدات

هذه معتقدات تعيقنا بطريقة ما. نحن لا نفعل شيئًا ، ولا نتحدث ولا نعتقد أننا قادرون على تحقيق الهدف. إنها تتعلق بهويتنا ، وكذلك بالآخرين والعالم بشكل عام.

أنا / أنا لا... يمكنك أن تقول: "أنا محاسب" وبالتالي تقرر: "أنا لا أقوم بالتسويق ولا ينبغي حتى التفكير في الأمر".

لا استطيع... غالبًا ما يكون تقديرنا لذاتنا متدنيًا بشأن ما لا يمكننا فعله. إذا اعتقدنا "لا أستطيع الغناء" ، فسنعيش حياتنا كلها في التفكير بهذه الطريقة ، ولن نحاول حتى تغيير الوضع. هذا يعني أن لدينا قناعة: لسنا قادرين على تعلم أي شيء جديد.

يجب علي / لا ينبغي علي... نحن ملزمون بالقيم والمعايير والقوانين والقواعد الأخرى التي تحد من ما يجب وما لا ينبغي فعله. إذا فكرنا ، "يجب أن أذهب إلى هذه الوظيفة" ، فلن نقوم بتحسين مهاراتنا للحصول على الوظيفة التي نحبها.

آخر... نحن نحد من رأينا ليس فقط بشأن أنفسنا ، ولكن أيضًا عن الآخرين. إذا اعتقدنا أن المنافس أذكى ، فلن نشكك فيه ، ولن نتحداه ، ولن نصبح أفضل. إذا اعتبرنا شخصًا أنانيًا ، فلن نطلب منه المساعدة.

من أين تأتي المعتقدات المقيدة؟ هناك عدة أسباب:

خبرة شخصية... العامل الرئيسي الذي يشكل معتقداتنا هو الخبرة المباشرة. نحن نتصرف ، يحدث شيء ما ، نستخلص النتائج. غالبًا ما تكون هذه المعتقدات مفيدة ، ولكنها قد تمنع النمو أيضًا.

تربية... نقرأ ونستمع للمعلمين وأولياء الأمور لنفهم كيف يعمل العالم وكيف نتصرف فيه. لكن يمكن لهؤلاء الأشخاص أيضًا أن يرتكبوا أخطاء ويشكلوا فينا نفس المعتقدات المقيدة التي لديهم.

منطق خاطئ... يرتكب الناس الكثير من الأخطاء عند اتخاذ القرارات ، على سبيل المثال ، بناءً على تقديرات غير دقيقة للاحتمالات. نحن نميل إلى تكوين معتقدات بناءً على آمال ومخاوف العقل الباطن بدلاً من الواقع. يمكن أن تكون كلمة "لأن" في غاية الخطورة. عندما نستخدمه ، يبدو لنا أن لدينا أسبابًا وجيهة للبعض ، ولكن قد لا يكون هذا هو الحال. وأحيانًا نخلط بين السبب والنتيجة.

عذر... نحن نقدم الأعذار لفشلنا. وغالبًا ما يتم تشكيل معتقداتنا على أساس هذه الأسس.

يخاف... غالبًا ما يعتمد الحد من المعتقدات على الخوف. حتى لا نتأذى ، توصلنا إلى اعتقاد لا مجال فيه للمخاطرة والخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا.

نقطة البداية للعديد من المعتقدات هي أنهم يشعرون بأنهم على حق تجاهنا. فقط تخيل أنك ممثل واستخدم تقنية "ماذا لو ...". غيّر إيمانك بافتراض العكس تمامًا. عش مع هذا الاعتقاد الجديد لمدة ساعة ، يوم ، أسبوع. سرعان ما سيتضح أنك كنت مخطئًا عندما اعتقدت أنك لا تستطيع فعل شيء ما.

خلق المعتقدات

لإنشاء المعتقدات ، تحتاج إلى استخدامها. هذه عبارات صغيرة مفيدة ؛ يجب تكرارها على نفسك كل يوم عدة مرات على مدار شهور أو سنوات أو حتى حياتك كلها.

وهنا بعض الأمثلة:

• احتمالا:"قد يعمل. لذلك سأحاول ". هناك اعتقاد مقيد شائع هو فكرة "لا أستطيع" ، لذا فمن غير المرجح أن تحاول حتى. لذلك ، شجع فضولك. نعم ، قد لا تكون قادرًا على أن تصبح كاتبًا أو تفوز بجائزة الأوسكار ، لكن لماذا لا تجربها؟ وبالتالي ، لن تعذب نفسك بواجب النجاح ، ولكن ببساطة ستبدأ في الاستمتاع بالعملية نفسها.
• قدرة:"يمكنني الحصول على هذا. أنا فقط بحاجة إلى المضي قدمًا ". الثقة هي وقود ممتاز نحو هدفك. حتى إذا لم تنجح ، كرر هذا التأكيد حتى يصبح اعتقادًا.
• تعليم:"أنا ذكي. إذا قرأت كثيرًا ، يمكنني تعلم الكثير من الأشياء ". إذا كنت تعتقد أنك غبي ، فقد يكون ذلك بمثابة ذريعة للتقاعس عن العمل ويؤدي إلى اللامبالاة. إذا كنت تعتبر نفسك ذكيًا وقادرًا ، فستكون هناك رغبة في اتخاذ خطوة أخرى.
• احترام:"أنا أقبل الناس كما هم. هذه القناعة ستسمح لي بتكوين صداقات كثيرة ". يلجأ الكثير منا إلى العمل الدفاعي اعتقادًا منه أن الجميع قادر على إلحاق الضرر. إذا تصرفنا باحترام ونحب الناس ، فسنصبح منفتحين ومؤنسين ، مما سيكون له تأثير إيجابي على الحياة الاجتماعية.

مبدأ شمشون

تتحدث قصة شمشون التوراتية ، الذي كانت قوته في شعره ، مجازيًا عن العديد من الأشياء المهمة ، بما في ذلك المعتقدات. إذا كنت تعتقد أنك قوي وذكي وواثق ، فستبدأ في التصرف بطريقة كما لو كانت صحيحة. وصدقها بمرور الوقت.

يشير هذا المبدأ البسيط إلى أنه يمكن تغيير المعتقدات المقيدة وإنشاء أخرى في مكانها. تذكر عدد المرات التي تندفع فيها الأفكار المليئة بالخوف والشك في رأسك. كل هذا يؤثر على نفسية ولغة جسدك ويقتل ثقتك بنفسك. لذلك ، من المهم أن نفهم أن تغيير المعتقدات أمر ممكن ، ولكنه ليس سهلاً كما قد يبدو للوهلة الأولى.

اكتب على قطعة من الورق أي معتقدات مقيدة متأصلة بعمق. ابدأ العمل مع كل منهم على حدة باستخدام التأكيدات.

نتمنى لك حظا سعيدا!