Döş ölçüsünə təsir edən məhsullar. Döşləri böyüdən nədir? Fitoestrogenin əla mənbələri

ev / Aldadıcı arvad

Dünya belə işləyir, arzulanmaq və sevilmək istəyən qadını təbii ki, döşlərinin ölçüsü narahat edir. Və çox vaxt o, döşlərini böyütməyin və ətrafındakı dərini sıxmağın zərər verməyəcəyi qənaətinə gəlir. Ancaq cərrahın köməyi ilə bunu etmək üçün heç bir vasitə və ya arzu yoxdursa? Bu halda necə olmaq olar? Cavab sadədir: siz səbirli olmalı və qidalanma və bir qədər idmanla bu problemi həll etməkdə özünüzə kömək etməlisiniz.

Döş böyüməsinə nə təsir edir

Əvvəlcə qadın döşünün böyüməsini nə müəyyənləşdirdiyini başa düşməlisiniz. Demək olar ki, hər kəs qadın hormonu estrogeninin süd vəzilərinin böyüməsinə təsir etdiyini bilir. Qadın orqanı tərəfindən istehsal olunur və onun aktiv istehsalı anlarında və bu yetkinlik, hamiləlik və laktasiya dövründə döş nəzərəçarpacaq dərəcədə böyüyür. Buna görə də, döş böyüməsi üçün bədəni estrogenlə doyurmaq lazımdır.

Bu vəziyyətdə, həblərdən deyil, qidada olan və sadəcə yeyə biləcəyiniz təbii bir hormondan danışırıq. Dərmanlarla çox diqqətli olmalısınızsa, o zaman yeməklərimizlə estrogenin həddindən artıq dozası demək olar ki, mümkün deyil.

Folik turşusu kimi bir elementə diqqət yetirməlisiniz - bütün toxumaların hüceyrələrinin böyüməsində və inkişafında fəal iştirak edən bir vitamin. Tərkibində yüksək fol turşusu olan qidalar büstü artırmağa kömək edəcək, buna görə də pəhrizinizdə ağ kələm, yerkökü, banan, lobya, qırmızı balıq, donuz qaraciyəri, ət və süd məhsullarının bütün növlərini daxil etməlisiniz.

Sevimli qadınlar xatırlamalıdırlar ki, qadın orqanizmində də istehsal olunan kişi hormonu testosteron qadın döşünə tam əks təsir göstərir, böyüməsinə mane olur. Pəhrizinizdə daha az karbohidrat və daha çox təzə tərəvəz və meyvələr bu hormonun məzmununu azaltmağa kömək edəcəkdir.

Büstü artırmaq üçün hansı qidaları yemək lazımdır

Növbəti altı ay ərzində büstü artırmağa kömək edəcək düzgün pəhriz tərtib etmək üçün hansı qidalarda estrogen hormonunun olduğunu bilməlisiniz.

Bir qadının nə yeməli olduğu siyahısı olduqca böyükdür və bu, onun pəhrizini faydalı şəkildə şaxələndirməyə imkan verəcəkdir:

Döş böyüməsi üçün hansı reseptlər faydalıdır

Səhər yeməyiniz üçün taxıl hazırlayın: yulaf ezmesi, buğda, düyü, qarğıdalı. Onu süd və ya qaymaqla yemək yaxşıdır. Bunun üçün sürətli səhər yeməyindən istifadə etməyin. Onların döşlərinizə heç bir faydası yoxdur.

Çiyələk yarpağı çayı, oregano və ya südlü qara çay dəmləyin və səhər yeməyindən əvvəl acqarına için.

Döş böyüməsi üçün dadlı və sağlam bir desert, sıxılmış limon suyu və ya ət dəyirmanında bükülmüş limon əlavə edərək bal ilə qoz-fındıqdan hazırlana bilər. Səhər yeməyindən sonra və bir neçə ay yatmazdan əvvəl bir qaşıq yeyə bilərsiniz, bu, təkcə süd vəzilərinin deyil, həm də bütün orqanizmin vəziyyətini yaxşılaşdıracaq.

Yatmadan əvvəl bir limonun suyu ilə yuyulmuş 30 qram qaynadılmış toyuq ilə bədənə 10 günlük vitamin-protein hücumu edin. Bir aydan sonra kurs təkrarlana bilər.

Döş pəhrizini necə tətbiq etmək olar

Qadın döşü təkcə süd vəzilərindən deyil, həm də yağlı təbəqələrdən ibarətdir. Bu, döş böyütmək arzusunda olan və nazik bir bel üçün müntəzəm pəhriz saxlayan hər bir qadın tərəfindən xatırlanmalıdır. Əgər arıqlamaq üçün ciddi bir pəhriz izləyirsinizsə və çox yemək istəmirsinizsə, o zaman sinənizin demək olar ki, ilk zərbə almasına və yer itirməsinə hazır olun. Təəssüf ki, qadınlarda ilk arıqlayanlar böyütmək istədiyimiz döşlər, üz və ombalardır.

Məhsullar elə seçilməlidir ki, pəhriz belə olsun:

aşağı kalorili və gündə 1500 kkaldan çox olmayan; bu, yavaş-yavaş çəki azaltmağa və sinə dərisinə faydalı təsir göstərməyə imkan verəcəkdir;
təbii estrogen ehtiva edən məhsullar;
dərinin vəziyyətinə təsir edən əsas vitaminlər, xüsusilə A, E, C ilə kifayət qədər doymuş;
xərçəngin inkişaf riskini azaldan antioksidantları olan məhsullar da daxil olmaqla.

Gün ərzində nə yeyə biləcəyinizə dair bir nümunə nəzərdən keçirin.

Səhər yeməyi:

süd ilə bir stəkan şəkərsiz taxıl;
bir yumurta;
qurudulmuş çörək.

Şam yeməyi:

100 q qaynadılmış toyuq;
çörək dilimi;
bir alma.

Şam yeməyi:

orta ölçülü qaynadılmış mal əti;
bir qaynadılmış kartof;
pomidor və ya xiyar;
bir portağal.

Günortadan sonra bir şokolad çubuğu və ya banan yeyə bilərsiniz. Tərəvəz və meyvələri vaxtaşırı başqaları ilə əvəz etmək məsləhətdir. Zülallar müəyyən miqdarda yeyilməlidir, həmçinin digərləri ilə əvəz edilməlidir. Döş böyüməsi üçün tövsiyə olunan su və çay içmək.

Məşqlər və kiçik qadın sirləri

Təklif olunan pəhriz yavaş kilo verməyə kömək edəcək və döşlərin sallanmasına imkan verməyəcək. Ancaq sinə üçün fiziki fəaliyyətlə birləşdirsəniz, nəticə daha xoş olacaq.

Evdə sinə məşqləri edə və ya idman zalına gedə bilərsiniz:

döşəmədən, divardan təkan;
çarpaz çubuğundakı çəkmələr;
dumbbells ilə məşqlər;
qollarınızı irəli və geri yelləyin.

Üzgüçülük də əzələlərin qurulmasına kömək edir. Kontrastlı duş və badam yağının sinə dərisinə sürtülməsi onu daha elastik edəcək. Daimi cinsi əlaqə büstün 30% artmasına kömək edəcəkdir.

Beləliklə, bəzi məhsullar döşləri sadəcə bir neçə ölçüdə böyüdə bilməz, lakin sağlam dəri vəziyyəti üçün zəruri olan vitamin və minerallarla zəngin balanslaşdırılmış sağlam pəhriz, fiziki fəaliyyətlə birlikdə qadının döşlərinin görünüşünü yaxşılaşdıra və formalarını daha seksual edə bilər.

Bəlkə də heç bir döş böyütmə məhsulu kələm qədər miflərlə əhatə olunmur. Büstün bir və ya iki ölçüsünü artırmaq ümidi ilə ədalətli cins, bütün növlərdən və istənilən yeməklərdə kələmdən istifadə etməyə başlayır: duzlu kələm, güveç, bişmiş. Həkimlər bu tərəvəzi heç də panacea hesab etmirlər, lakin bu məhsulun istifadəsində rasional taxılda hər şey var.

Ağ kələmdə yeni hüceyrələrin inkişafı üçün vacib olan fol turşusu var. Doğrudur, onu sürətli dövrlərdə - qızın yetkinlik dövründə istifadə etmək ən təsirli olacaqdır. Fol turşusu qırmızı balıq, yerkökü, paxlalılar, yaşıl tərəvəzlər, banan, maya və süd məhsullarında da olur. Beləliklə, kələmi sevməsəniz, stereotiplərdən etibarlı şəkildə uzaqlaşa və başqa bir məhsulla əvəz edə bilərsiniz. Tibbi fol turşusu preparatı daha az faydalı olmayacaq.

Şüyüd və şüyüd

Estrogen hormonu döş böyüməsindən məsuldur. O, ən çox yetkinlik dövründə, büstü böyüməyə başlayanda və gələcəkdə konsentrasiyası azaldıqda istehsal olunur. Sinənizi bir az da böyütmək istəyirsinizsə, fitoestrogenlə zəngin qidalar - şüyüd və maya qozaları yeyin. Pivədən sui-istifadə edən şerbetçiotu içərisində çox miqdarda qadın hormonları olduğu üçün bədən yağının qadın növünə görə paylanmasıdır.

Pivə ilə döş böyütməyə dəyməz, özünüzə bu komponentləri ehtiva edən bitki çayı almaq daha yaxşıdır. Həm də sadəcə qurudulmuş şüyüd və ya konusların üzərinə qaynar su tökmək, israr etmək və soyudulmuş bulyon içmək olar. Döş böyütmənin bu üsulunu götürmək olmaz, çünki bu, hormonal balanssızlığa səbəb ola bilər. Bir və ya iki ay kifayət edəcək, bundan sonra mütləq ara vermək lazımdır.

Daha çox yeyin

İlk yoxa çıxan şey, təəssüf ki, mədə və yanlardakı qıvrımlar deyil, iştahaaçan döşlər və ombalardır. Odur ki, döşlərinizin daha böyük olmasını istəyirsinizsə, pəhrizlərdən imtina edin. Hətta bir neçə kiloqramı bərpa etmək pis olmazdı. Əlbəttə ki, nəticədə təkcə büst deyil, həm də bel artacaq, lakin daha sonra fiziki məşqlərin köməyi ilə, mətbuatı və ayaqları pompalayaraq, qolların və ombaların əzələlərini elastik hala gətirərək rəqəminizi retuş edə bilərsiniz. Nə seçmək lazımdır - incəlik və kiçik döşlər və ya bir neçə əlavə funt və böyük bir büst - siz qərar verin.

Bir çox qadın evdə döşlərini necə böyütmək barədə düşünür, çünki hər kəs plastik cərrahiyyə şəklində radikal üsullara müraciət etməyə hazır deyil. Buna müxtəlif yollarla nail olmaq olar, onların hər biri fərdi və çox vaxt kompleks yanaşma tələb edir. Onlar effektiv və cərrahiyyə qarşısını almaq kömək edə bilər, və daha ətraflı müzakirə olunacaq.

Məhsullar

Xalq üsullarından istifadə edərək evdə döşləri necə böyütmək mövzusu uzun müddətdir qadınların zehnini narahat edir, buna görə də ədalətli miqdarda miflər əldə etməyə müvəffəq olmuşdur. Onlardan ən çox yayılmışları xüsusi olaraq məhsullara aiddir, onların arasında kələm, pivə və xam xəmirin istifadəsi ilə bağlı müəyyən fikirlər var. Əslində, yemək pozğunluğundan başqa heç bir şey, bu maddələrin həddindən artıq istifadəsi gətirməyəcək. Bəs evdə döşləri artıra bilən məhsullar varmı? İlk növbədə, tərkibində qadın hormonları olan sağlam yağlardan və tərəvəz komponentlərindən ibarət qidaya diqqət yetirmək lazımdır. Bu:

bitki yağları, onlar təzə istehlak edildikdə döşləri böyüdə bilirlər (məsələn, onları salatlarla bəzəmək və ya gündə bir qaşıq içmək);
bitki yağlarının böyük bir hissəsini ehtiva edən qidalar: avokado, günəbaxan toxumu və balqabaq;
sağlam yağlarla doymuş balıq: alabalıq, siyənək, tuna, sardina, skumbriya, halibut;
paxlalılar: lobya, noxud, esfort, noxud; soya və ondan hazırlanan məhsullar;
qoz-fındıq ilə bal.

Bundan əlavə, dərinin dartılmış və elastik olması üçün ona nəzarət etmək lazımdır. Təzə tərəvəzlər, meyvələr və taxıllardan ibarət balanslaşdırılmış pəhriz kömək edəcəkdir. Vitaminlər qəbul etmək də faydalı olacaq - onlar da döşləri artırmağa qadirdirlər.

Hormona əsaslanan dərmanlar

Evdə döşləri artırmağa kömək edən bütün dərmanlar eyni şəkildə işləyir - qadın hormonlarının (estrogen, progesteron, prolaktin və somatropin) istehsal səviyyəsini artırır və ya çatışmayan miqdarı tamamlayır. Bu, bir çox yollarla edilə bilər - sintetik və ya bitki komponentlərinin köməyi ilə. Buna görə də, evdə döşlərinizi böyütməyə imkan verən bir neçə növ dərman var:

həblər;
kontraseptivlər;
bioloji aktiv əlavələr.

Qeyd etmək lazımdır ki, dərmanlar çox sayda əks göstərişlərə və yan təsirlərə malikdir. Onlar ciddi şəkildə həkimin göstərişi ilə və onun nəzarəti altında qəbul edilməlidir.. Həmçinin, bütün vasitələrin istifadəsi təlimatlara tam riayət etməyi nəzərdə tutur. Bilməlisiniz ki, bütün dərmanların təsiri alındıqca davam edir.

Məşqlər

Bədəninizə zərər vermədən evdə sinə böyütmək üçün fiziki məşqlərə müraciət edə bilərsiniz. Onlar sinə əzələlərini gücləndirməyə və sinə məşq etməyə kömək edir. Və o, öz növbəsində, sinəsini qaldırır. Bu üsul həm çox gənc qızlar, həm də yaşlı qadınlar üçün uyğundur, bütün bədəni tona gətirir və eyni zamanda sinəni 1 ölçüdə artırır.

Qollarınızı müxtəlif istiqamətlərə yayın, dirsəklərdə bükün (onlar ciddi şəkildə yerə paralel olmalıdır). Ovucları bir araya gətirmək, bir-biri ilə bağlamaq, həmçinin yaymaq səyi ilə, hər iki halda yaylı hərəkətlər etməklə.
Push-upları aşağıdakı ardıcıllıqla yerinə yetirin: bir təkanla sinə altındakı qollara vurğu, növbəti - əzaları mümkün qədər geniş yaymaq. Daim alternativ olaraq, bir neçə yanaşma edin.
Meyilli vəziyyətdə bench press. Əlavə çəki ilə dəzgahda və ya çarpazda aparılır. Əvvəlcə dumbbelllər sinə qarşı sıxılır, sonra dirsəklərinizi açıb qollarınızı düzəltməli, dumbbellləri düz yuxarı yönəltməlisiniz, əllər hər zaman eyni səviyyədə olmalıdır.

Bu sadə məşqlər evdə, o cümlədən məşq kompleksində edilə bilər və ya ayrıca fiziki fəaliyyət kimi həyata keçirilə bilər. Tədris videosu düzgün icra və bir neçə daha çox məşq nümayiş etdirir.

Duruş

Kiçik döşlərin əsas səbəbləri arasında genetik, hormonal balanssızlıq və aşağı bədən çəkisi var. Zəif əzələlər hətta böyük döşləri salmağa qadirdir, ölçüsünü vizual olaraq gizlədir. Sinəyə bitişik olan əzələlərin elastikliyi birbaşa duruşdan asılıdır. Düz kürək həm dərini, həm də əzələ toxumasını daha güclü və elastik edir və gözəl bir bonus, düzgün duruşla mədədəki boşalmanın da tədricən yox olmasıdır. Bir yeniyetmə kimi özünüzü düz bir arxaya öyrətməlisiniz, yaşla bunu etmək getdikcə çətinləşəcəkdir.

Masajla

Döşlərinizi böyütmək üçün evdə etmək asan olan başqa bir təsirli üsul müntəzəm masajdır. Onun hərəkətinin əsası süd vəzilərində qan dövranının normallaşdırılmasıdır, bu da sinə qan axını təhrik edir, ona həcm verir. Bütün hərəkətlər, sinənin bütün səthi boyunca areolalara doğru və ondan uzaqlaşan sürtünmə hərəkətlərinə qədər azaldılmalıdır. Belə bir masajın nəticəsi tez verir, lakin qısamüddətlidir, buna görə də hər hansı bir hadisədən əvvəl və ya gündə bir neçə dəfə aparılmalıdır.

İpucu: Bir neçə damcı efir yağı (rozmarin, ardıc, ilanq-ilanq və ya ətirşah) əlavə edilən xüsusi kremlərlə (Pupa, Eveline, Harmony Shape) masaj edə bilərsiniz.

Vizual böyütmə

Ev şəraitində vizual üsullarla döşlərinizi böyüdə bilərsiniz. Ən ümumi olanlar bunlardır:

təkan effekti ilə alt paltarı götürün, bu, sinəni bir və ya hətta iki ölçüdə artıracaq;
Paltardakı V-boyun da sinəni bir qədər artıra bilər;
ən təsirli vizual üsul kosmetik vasitələrin köməyi ilə evdə döş böyütmə hesab edilə bilər - məharətlə yerinə yetirilən kontur büstü iştahaaçan bir forma verəcəkdir;
sinə bölgəsində vurğu ilə paltar seçərək, onu da artıra bilərsiniz, bunun üçün böyük çaplar, üfüqi zolaqlar, çox qatlı detallar, fırfırlar istifadə olunur.

Döşlərin addım-addım konturlanması

Yüksək keyfiyyətli kontur yaratmaq üçün sizə krem-teksturalı tonal kremlərə ehtiyacınız olacaq - əsas və əlavə. Əsas olan dəri rəngindən 2 ton tünd, əlavəsi də əsasdan 2 ton tünd olmalıdır. Sizə həmçinin dəri rənginə yaxın pudra və kölgələmə vasitələrinə (fırçalar, süngərlər) ehtiyacınız olacaq.

Əsas ton ilə, döşlərin birinin bölgəsində aypara şəklində bir xətt çəkin.
Güzgü şəklində digər tərəfdən eyni xətti çəkin. Hər iki zolaq bərabər və simmetrik olmalıdır.
Hərtərəfli qarışdırın.
Aşağı sərhəddə (hər yarımdairə daxilində) əlavə bir tonal vasitə tətbiq edin. Həm də yaxşı qarışdırın.
Kontrastı tozla hamarlayın.

doğaçlama yolları

Xalq üsulları arasında evdə döşləri artıra bilən bir neçə resept də var.

Yod

Yodun istifadəsinin müsbət nəticəsi, qan dövranını yaxşılaşdıran və sinə axını təmin edən istiləşmə xüsusiyyətlərinə əsaslanır. Bu üsul əks göstərişləri nəzərə alaraq istifadə edilməlidir - quru dəri, bədəndə yod çatışmazlığı, hamiləlik və laktasiya. Siz həmçinin sxemə əməl etməlisiniz: məhlulu 3 ay ərzində gündə 1 dəfədən çox olmayaraq tətbiq edin. Bu belə edilir: pambıq çubuq və ya kiçik bir çubuqla, areola istisna olmaqla, sinənin bütün səthinə yod tətbiq olunur.

infuziyalar

Bir çox dərman bitkiləri və təbii maddələr də evdə döşləri böyütməyə kömək edə bilər:

bir stəkan qaynar suya bir kaşığı hop konusları tökün. İsti yerdə 10-12 saat buraxın, konuslardan süzün və gündə üç dəfə 3 böyük qaşıq içmək. Kurs 3 həftədir, bundan sonra bir həftə dincəlmək və yenidən davam etmək lazımdır;
hop konusları digər bitki mənşəli maddələrlə - oregano və biyan kökü ilə əlavə edilə bilər. Bütün komponentlər eyni miqdarda alınır və birlikdə qarışdırılır. Bu qarışığı bir stəkan qaynar su ilə bir qaşıq tökün. Dörddə bir saat dəmlənməsinə icazə verin. Gündə üç dəfə 3 böyük qaşıq götürün. Kurs bir həftəlik fasilə ilə bir aydır.

maskalar

Təbii maddələrdən hazırlanan maskaların köməyi ilə evdə döşlərinizi böyüdə bilərsiniz:

Bir çanta quru mayanı ilıq suda həll edin və süd vəzilərinə çəkin. Saatın dörddə birinə dözün, yuyun;
aşağıdakı maddələri qarışdırın: qızardılmış qaynadılmış kartof, bir qaşıq bitki yağı, eyni miqdarda bal və yağlı xama. 20-25 dəqiqə tətbiq edin.

Foto nümunələri

Nümunələr göstərir ki, siz plastik cərrahiyyəyə müraciət etmədən evdə döşlərinizi böyüdə bilərsiniz. Əsas odur ki, bu məsələyə hərtərəfli yanaşmaq lazımdır.

Evdə döş böyütmək üçün bir çox fərqli yol var. Ancaq onların hər biri digərləri ilə birlikdə istifadə edilərsə, bütün lazımi kurs manipulyasiyalarını yerinə yetirərsə, daha təsirli olacaqdır.

Bütün qadınların qarşılamağa çalışdığı gözəllik standartları müxtəlif dövrlərdə tamamilə fərqli olub. Bir vaxtlar kiçik döşlər dəbdə idi və bir zamanlar heç bir qabarıqlığın olmaması gözəl hesab olunurdu. Bu gün kişilər möhtəşəm büstü sevirlər. Buna görə də bir çox qadın döşlərini ən azı bir ölçüdə böyütmək üçün hər şeyi etməyə və ya yeməyə hazırdır.

Moda yemək, əlbəttə ki, axmaqlıqdır. Hər sandığın sevgilisi var. Ancaq yenə də bir çox insanlar müəyyən qidaların möhtəşəm büstün böyüməsinə kömək edə biləcəyindən narahatdırlar. Əhəmiyyətli dəyişikliklərə nail olmaq mümkün deyil, lakin dərini elastik və tonlanmış və ideal formada saxlamaq olduqca mümkündür. Düzgün həyat tərzi də laktasiyadan sonra döşləri bərpa etməyə kömək edəcəkdir.

Döş sağlamlığını nə yaxşılaşdırır?

Döşlərinin ölçüsündən razı qalacaq bir qadınla tanış olmaq çətindir, lakin hər kəs cərrahın bıçağının altına girməyə qərar vermir.

Buna görə də, büstün yaxşı vəziyyətdə olduğunu bilmək faydalı olacaq:

Paxlalılar. Bəziləri inanır ki, əgər tez-tez noxud, lobya, lobya, mərciməkdən yemək yeyirsinizsə, o zaman sinə böyüməyə başlayacaq. Bu yanlış fikirdir. Süd vəzilərinin elastik və möhkəm olması üçün belə məhsullardan istifadə etmək lazımdır.
Taxıl bitkiləri faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Onlardan yeməklər müntəzəm olaraq yeyilməlidir.
Zülallar, karbohidratlar, vitaminlər, iz elementləri. Yalnız döşün böyüməsinə deyil, həm də bütün orqanizmin vəziyyətinə diqqət yetirmək lazımdır. Burada düzgün qidalanma kömək edə bilər. Meyvə, tərəvəz və zülal və karbohidratla zəngin qidalar hər gün yeyilməlidir. Meyvələrdən banan və quru ərik ən faydalıdır.

Bitki və heyvan yağları. Büstün həcmi ən çox yağ toxuması tərəfindən yaradılır. Ona görə də qadın yağlardan da istifadə etməlidir. Daha faydalı. Əlbəttə ki, bitki mənşəli yağlar, lakin heyvan məhsulları haqqında unutmayın. Kərə yağı və piy də faydalıdır.
Taxıl və kəpəkli çörək sinə vaxtından əvvəl əyilməməsi üçün yemək lazımdır. Qədim dövrlərdə bu məhsullardan daha çox istehlak edilirdi və buna görə də qadınların döşləri öz formasını daha uzun müddət saxlayırdı.

Döşün böyüməsi üçün bir qadın pəhrizdən imtina etməlidir. Bədəni kalorilərlə qidalandıraraq, büstün artmasına nail ola bilərsiniz, ancaq xatırlamaq lazımdır ki, yalnız sinə deyil, həm də bel və kalça böyüyəcəkdir. Buna görə də, ölçüsünü artırmaq üçün bir qadın onun üçün nəyin vacib olduğuna qərar verməlidir.

Döş böyüməsi üçün belə yağ tərkibli qidaları yemək faydalıdır:

Ağ çörək.
banan.
Süd.
Salo.

Əgər sui-istifadə edilməsə, sağlamlıq üçün çox faydalıdır.

Bust Gözəllik İçkiləri

Döşlər üçün qadının yalnız hansı qidaları istehlak etməsi deyil, həm də nə içməsi vacibdir.

Yalnız büst üçün deyil, həm də bütün bədən üçün faydalıdır:

Meyvə, giləmeyvə və tərəvəzlərdən təbii şirələr.
Ağ və yaşıl çay. Yaşıl çayın faydalı xüsusiyyətləri haqqında hər kəs bilir, lakin ağ çay haqqında az adam bilir. Bu qəribədir, çünki bu çay növü qədim zamanlardan məşhurdur. Gənc çay yarpaqlarından hazırlanır.
Qırmızı şərab daha uzun müddət gənc və gözəl qalmağınıza imkan verir, ancaq bununla məşğul olmamalısınız. Qadın sağlamlığını dəstəkləmək üçün həftədə iki-üç stəkan lazımdır.

Döşləri həqiqətən böyüdən idman, masajdır. soyuq və isti duş. Xüsusi gimnastika yaxşı formada saxlamağa və büstün formasını yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Bundan, döş də böyümür, çünki süd vəzində əzələlər yoxdur. Ancaq digər tərəfdən, sinə ətrafındakı əzələləri artıra bilərsiniz, onlar sinəni daha yüksək qaldıracaqlar və daha da böyüdüyü görünür.

Hansı məhsullar büstü artırmağa kömək etməyəcək?

Anaların və nənələrin zəmanətlərinə baxmayaraq, istifadəsi büstün ölçüsünü dəyişdirməyə kömək etməyəcək məhsullar var:

İlk növbədə kələm gəlir. Uşaqlıqdan qızlara deyirdilər ki, döşlərini böyütmək üçün daha çox kələm yesinlər. Bir çox insan buna inanır və məmnuniyyətlə istifadə edir. Ancaq bir çox insana kömək etmir.
Elm adamları kələmin xüsusiyyətlərinin çox şişirdildiyini söyləyirlər. Bu mifdə həqiqətin yalnız kiçik bir hissəsi var. Kələm yeniyetmə qızlar üçün faydalıdır, sonra isə bədənin normal böyüməsi və inkişafı üçün lazım olan bir çox faydalı vitamin və mineral ehtiva etdiyi üçün. Ancaq kələm döş ölçüsündə rolu ən vacib olan amillərə təsir edəcək qədər qlobal təsirə malik deyil. Və bu, qadının hormonal fonu və irsiyyətidir.
Fitoestrogenlər. Hər kəs döşlərin böyüməsinin qadın hormonları estrogenindən təsirləndiyini bilir. Buna görə də, bu hormonu ehtiva edən bir çox məhsul varsa, büstü artıra biləcəyiniz barədə bir fikir var.

Əlbəttə ki, fitoestrogenlərin istifadəsi qadının cəsədini dəyişdirə bilər - o, çəki qazanacaq və formalar yuvarlaqlaşdırılacaq. Ancaq bu maddələrdən sui-istifadə qadının sağlamlığına ciddi zərər verə bilər. Həddindən artıq estrogen metabolik pozğunluqlara, piylənməyə, xoralara və xərçəngə səbəb olacaq.

Fitoestrogenləri çox ağır qidalardan əldə etmək olar. Döşün böyüdüyünü nəzərə çarpdırmaq üçün onlardan çox yemək lazımdır. Normal miqdarda, bir qadının formalarına heç bir təsiri yoxdur.

Hansı təcrübələr ümumiyyətlə aparıla bilməz?

Bir qadını cazibədar formaların sahibinə çevirmək qabiliyyətinə malik olduğu iddia edilən məhsullar var, lakin ümumiyyətlə istifadə etmək məsləhət görülmür.

Onlar sağlamlığınıza ciddi zərər verə bilər:

Maya ilə təcrübə etməyin. Onlar heç bir şəkildə süd vəzilərinin inkişafına təsir göstərmir, lakin həzm pozğunluğuna səbəb ola bilər. Xam maya xəmirinin büstü artırmağa kömək edəcəyinə dair məsləhətləri də eşidə bilərsiniz, lakin bu bir mifdir. Qəbizlik və şişkinlikdən başqa heç nəyə səbəb olmayacaq.
Yüngül pivənin sehrli təsiri olduğuna inanılır. Bu mif təsdiqlənməyib. Bundan əlavə, birincisi, indi əsl hop məhsulu tapmaq çox çətindir və əgər varsa, o zaman pivə qarnı sinədən çox daha sürətli böyüyəcəkdir. İkincisi, alkoqolizmi qazanmaq çox çəkməyəcək. Qadınlarda bu xəstəlik çox tez inkişaf edir və müalicəyə məruz qalmır.

Bu yaxınlarda, gözəl bir büst əldə etməyə kömək edəcək qida əlavələri haqqında çoxlu məlumatlar ortaya çıxdı. Lakin onların tərkibi və hərəkət tərzi heç kimə məlum deyil. Bu vəsaitlərin təhlükəsizliyi ilə bağlı heç bir məlumat olmasa da, özünüzü yoxlamamalısınız. Onların tərkibində estrogenləri və ya cinsi hormonları təqlid edən maddələr ola bilər. Bu cür dərmanların nəzarətsiz qəbulu ciddi sağlamlıq problemləri ilə dolu olan hormonal balanssızlığa səbəb olacaqdır.

Ayrıca, müxtəlif bitkilərin şirələrini sinəyə sürtmək, xardal plasterləri tətbiq etmək və ya digər şübhəli reseptlərdən istifadə etmək şəklində özünüz üzərində təcrübələr aparmamalısınız. Bu, süd vəzilərinin ciddi xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Döş böyüməsi üçün kremlərə inanmaq olmaz. Onların tərkibində süd vəzilərinə sorulan və döşdə naməlum hormon konsentrasiyası yaradan cinsi hormonlar var. Bu, şişlərin inkişafına səbəb ola bilər.

Belə fondlar da məmə bezlərinə qan axınına səbəb olan maddələrdən ibarətdir. Döşlər bir qədər böyüyür, lakin bu, naməlum kimyəvi maddələrə məruz qalması ilə əlaqədardır. Kremin istifadəsini dayandırdıqdan sonra təsiri yox olur.

Bütün dövrlərdə qadınlar dəblə ayaqlaşmağa çalışıblar və çox vaxt bunun nəticələri çox acınacaqlı olub. Kişiləri sevindirmək arzusu ədalətli cinsin bir çoxunu bədəni və sağlamlığı ilə sınaqdan keçirməyə sövq edir, çox vaxt çox təhlükəlidir. Ona görə də ilk növbədə özünə hörmətinizi artırmalısınız. Axı bütün problemlərimiz öz başımızdadır.

Təvazökar formaları olan bir çox qız və qadın döş böyüməsini necə sürətləndirmək barədə düşünür. Büst yetkinlik dövründə formalaşmağa başlayır, lakin həcm qadının həyatı boyu həm yuxarı, həm də aşağı dəyişə bilər. Qadın döşünün ölçüsünü nə müəyyənləşdirir? Bu, əsasən genetik faktorlarla bağlıdır və döş ölçüsünə də təsir edir: çəki, bədən quruluşu, yaş, hamiləlik, uşağın qidalanması və digər komponentlər.

Geniş yayılmış bir inanc var ki, hətta elm tərəfindən də təsdiqlənir, əgər müəyyən bir şəkildə qidalansanız, döş böyüməsi üçün xüsusi qidalardan istifadə etsəniz, təbii olaraq istədiyiniz effekti əldə edə bilərsiniz. Daha əyri qadın formaları əldə etmək istəyən süd vəzilərinin böyüməsinə hansı qidaların təsir etdiyini bilməlisiniz.

Sağlam yağlar

Böyük bir büst əldə etmək üçün nə yemək lazımdır? Hansı qidalar döşləri artırır? Süd vəzi piy toxumasının vəziyyətindən asılı olan bir orqan olduğundan mono doymamış yağlar ilk növbədə qida ilə qəbul edilməlidir. Onlar əsasən zeytun yağı, qoz-fındıq (fındıq, badam, anakardiya, qoz və s.), küncüt toxumu, avokado, qırmızı balıq, siyənəkdə olur.

Rafinə edilməmiş bitki yağlarının əlavə edilməsi ilə salat yemək lazımdır. Bu menyu büstü artırmağa kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, mono doymamış yağlar orqanizm üçün çox faydalı maddələr hesab olunur, onlar xolesterinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır, damar tonusunu yaxşılaşdırır.

Digər yağlı yeməklər yeyə bilərsiniz, lakin nəzərə almaq lazımdır ki, ağ çörəkdə, donuz piyində, yağda olan çoxlu doymamış yağlar təkcə döş böyüməsinə deyil, qarın və ombalara kömək edən amildir. Və sonuncu, bir qayda olaraq, qadınların planlarına daxil edilmir.

Tərkibində estrogen olan qidalar

Döşün inkişafı və böyüməsi qadının bədənində üstünlük təşkil edən hormonal fondan asılıdır. Tez-tez kiçik bir büstü olan bir qadının bədənində kifayət qədər estrogen hormonu yoxdur. Qadın formalarının əzəmətindən məsul olan odur. Buna görə də döşü artırmaq üçün çox miqdarda estrogen ehtiva edən qidalar yemək lazımdır.

Fitoestrogenin mənbələri bunlardır:

soya və onun törəmələri;
baklagiller (lobya, lobya, noxud, mərcimək, noxud və s.), estrogendən əlavə, çox miqdarda protein ehtiva edir;
süd məhsulları (süd, kəsmik, xama, sərt pendir);
dənli bitkilər (yulaf, düyü, arpa) də bağırsaqları təmizləyir;
şüyüd;
şerbetçiotu (tercihen qaynar su ilə dəmlənir və çay kimi istifadə olunur);
kətan toxumu, günəbaxan toxumu, balqabaq toxumu (maksimum nəticə əldə etmək üçün yeməkləri üyütmək və onlara səpmək daha yaxşıdır).

Bir çoxları büstü artırmaq üçün pivə içmək lazım olduğunu iddia edirlər. Problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edən bu sərxoşedici içki bütün lazımi istehsal tələblərinə uyğun hazırlansa belə, təkcə döş nahiyəsində deyil, həm də bel və omba nahiyəsində piylərin çökməsinə kömək edə bilər.

Tərəvəz və meyvələr

Təzə tərəvəz və meyvələr qadın orqanında təbii hormonal balansı saxlamağa, onu faydalı maddələr və zəruri iz elementləri ilə doyurmağa imkan verir. Tərəvəz və meyvələrdə olan lif döş böyüməsinə müsbət təsir göstərir. Bundan əlavə, onlar testosteronun səviyyəsini tənzimləyir - sözdə kişi hormonu.

Bu kontekstdə bir çox insanın ağlına vitamin və mineral kompleksi ilə döşlər üçün kələm gəlir. Bunun kömək etdiyi doğrudurmu? Həqiqətən, döşlərin kələmdən böyüdüyünə inanmaq bəzən çətindir. Kimsə onu kiloqramla yeyir, amma istədiyi effekti vermir və görəsən niyə döşlər kələmdən böyüyür, necə deyərlər.

Fakt budur ki, bu tərəvəz yalnız yetkinlik dövründə yeniyetmə qızlarda döş böyüməsinə kömək edir, lakin hormonal fona təsir etmir və yağ vermir. Buna görə də, kələm döşləri yetişdirib-yetişdirmədiyi sualı çox mübahisəlidir.

Ancaq döşün böyüməsi üçün onu artırmaq üçün qidalar yemək tövsiyə olunur: gül kələm, qırmızı və Brüssel kələmi, brokoli, çuğundur, yerkökü, pomidor, xiyar, kartof, balqabaq və digər tərəvəzlər. Döş böyüməsinə kömək edən meyvə və giləmeyvə: qaragilə, çiyələk, albalı, alma, xurma, gavalı və nar.

Tam olaraq hansı miqdarda? Bu, qadının rifahı ilə müəyyən edilməlidir.

Ədviyyatlar və otlar

Ədviyyatlar yeməklərə dad vermək üçün istifadə edilən bitkilərin qurudulmuş hissələridir, bəzilərində döş böyüdən birləşmələr var. Onların arasında ən təsirli olanları bunlardır: adaçayı, zəncəfil, mixək, kəklikotu, qırmızı və qara bibər, zerdeçal. Belə məhsulların istifadəsi məmə bezlərinin böyüməsinə və inkişafına təsir edən libidonun artmasına kömək edir.

Dərman bitkiləri çoxdan məşhurdur və müxtəlif xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edir.

Köhnə günlərdə kiçik bir büstün bir növ xəstəlik olduğuna inanılırdı. Bu problem, faydalı komponentlərinə görə döşləri artırdığı bilinən fenugreek, eləcə də yabanı yam kimi qidaları yeməklə həll edildi.

Təbiət ədalətli cinsi görkəmli formalardan məhrum edərsə nə etməli? Büstü artırmağa imkan verən müxtəlif qidalar yeməklə yanaşı, məmə bezlərini gücləndirən məşqlər və məşqlər edə bilərsiniz.

Qeyd etmək lazımdır ki, büstü dərhal deyil, tədricən artacaq. Balanslaşdırılmış pəhriz xüsusi fiziki məşqlər və bərkidici masajla birləşərək, şübhəsiz ki, istənilən nəticəyə gətirib çıxaracaq.

Video

Aşağıdakı videoda evdə hansı büstü məşqləri edə biləcəyinizi öyrənəcəksiniz.