Özünü təkmilləşdirmə. Azadlığa gedən yol

• ciddi xəbərdarlıq: views_handler_filter::options_validate() bəyannaməsi /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlerhand/views_handler::options_validate($form, &$form_state) ilə uyğun olmalıdır. .inc 0-da.
• ciddi xəbərdarlıq: views_handler_filter::options_submit() bəyannaməsi /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlerhand/views_handler::options_submit($form, &$form_state) ilə uyğun olmalıdır. .inc 0-da.
• ciddi xəbərdarlıq: views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() bəyannaməsi /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/viewshandüllerboro-dakı views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) ilə uyğun olmalıdır. .inc 0-da.
• ciddi xəbərdarlıq: views_plugin_style_default::options() elanı /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc-də views_object::options() ilə uyğun olmalıdır.
• ciddi xəbərdarlıq: views_plugin_row::options_validate() bəyannaməsi /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/-də views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) ilə uyğun olmalıdır. views_plugin_row.inc 0-da.
• ciddi xəbərdarlıq: views_plugin_row::options_submit() bəyannaməsi /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/-də views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) ilə uyğun olmalıdır. views_plugin_row.inc 0-da.
• ciddi xəbərdarlıq: 906-cı sətirdə /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module-də statik olmayan metod görünüşü::load() statik olaraq çağırılmamalıdır.
• ciddi xəbərdarlıq: 906-cı sətirdə /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module-də statik olmayan metod görünüşü::load() statik olaraq çağırılmamalıdır.
• ciddi xəbərdarlıq: 906-cı sətirdə /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module-də statik olmayan metod görünüşü::load() statik olaraq çağırılmamalıdır.
• ciddi xəbərdarlıq: views_handler_argument::init() bəyannaməsi /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument-də views_handler::init(&$view, $options) ilə uyğun olmalıdır. .inc 0-da.
• ciddi xəbərdarlıq: 906-cı sətirdə /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module-də statik olmayan metod görünüşü::load() statik olaraq çağırılmamalıdır.
• ciddi xəbərdarlıq: 906-cı sətirdə /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module-də statik olmayan metod görünüşü::load() statik olaraq çağırılmamalıdır.
• ciddi xəbərdarlıq: 906-cı sətirdə /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module-də statik olmayan metod görünüşü::load() statik olaraq çağırılmamalıdır.

Xəyali ideala deyil, daxili gücə uyğundur. Şəxsi üsluba uyğundur - şablon deyil, naxış deyil ...

Arina Zabavina

Qədim yunan sözündən "Akme" zirvə kimi tərcümə olunur. Özünü təkmilləşdirmə prosesindən danışarkən, akmeoloji əsasları vurğulayarkən, biz yalnız özünü təkmilləşdirmə ehtiyacını deyil, onun ən aktiv formasını nəzərdə tuturuq. Başqa sözlə,

İnsanın özünü təkmilləşdirməsinin akmeoloji əsasları mükəmməllik şəklində təcəssüm olunan sənətkarlıq zirvələrinə yüksəlişdir.

Özünü təkmilləşdirmə - konsepsiya

Özünü təkmilləşdirməklə biz insanın sosial mühiti ilə qarşılıqlı əlaqəsini elə başa düşəcəyik ki, bu, müsbət keyfiyyətlərin inkişafı ilə müşayiət olunsun. Bu, təkcə peşəkar sahədə deyil, ümumiyyətlə həyatda uğur qazanmağa kömək edir. Belə inkişaf insanın bütün həyat yolu boyunca keyfiyyətlərin yayılmasını nəzərdə tutur.

Şəxsiyyətin Özünü Təkmilləşdirməsi - Psixologiya

S.L.-ə görə. Rubinşteyn, insanın həyat yolu təkcə irəliyə doğru hərəkət deyil, həm də yuxarıya doğru hərəkətdir. Lakin yuxarıya doğru, həqiqi insan mahiyyətinin ən yüksək, ən mükəmməl təzahür formalarına yüksəliş kimi.

Özünü Təkmilləşdirmə - Tərif

Daha dərindən desək, özünüinkişaf və özünü təkmilləşdirmə səriştənin təkmilləşdirilməsi, eləcə də fərdi inkişaf proqramına uyğun olaraq cəmiyyətdə tələb olunan əhəmiyyətli şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin inkişafı üçün şüurlu bir prosesdən başqa bir şey deyil.

Şəxsiyyətin formalaşması metodu kimi özünü təkmilləşdirmə

Özünü təkmilləşdirmə prosesi, dəyişikliklərlə əlaqəli hər hansı digər proses kimi, "Mən-real" və "Mən-ideal" arasında bir çox ziddiyyətlərin aradan qaldırılması mexanizminin mövcudluğunu nəzərdə tutur. Ziddiyyətləri aradan qaldıraraq (bu özlüyündə sosial mühitsiz mümkün deyil) yeni keyfiyyət səviyyəsinə yüksəlirik.

Yuxarıda deyilənlərdən belə nəticəyə gəlmək olar ki, insanın sosial mühitdə hərəkətverici qüvvə kimi özünü təkmilləşdirməsi motivlərin məcburi mövcudluğunu nəzərdə tutur. Belə çıxır ki, özünü təkmilləşdirmə yolu sadə bir düsturla müəyyən edilir:

uyğun şərtlər + uyğun ehtiyaclar.

Fəaliyyətin mütləq iki komponenti - uyğunlaşma və yaradıcılığı ehtiva etməsini əsas götürsək, insanların inkişafını dayandıran əsas səbəbi müəyyən edə bilərik.

Məsələ ondadır ki, özünü təkmilləşdirmə ehtiyacını ödəməyə birbaşa kömək edən yaradıcılıqdır. Buna görə yaratmağı dayandıran və banal uyğunlaşma ilə məşğul olan insanlar özlərini təkmilləşdirməyi dayandırırlar.

Özünü təkmilləşdirmə yolu aşağıdakı mərhələlərdən ibarətdir:

• Özünü tanımaq özünü təkmilləşdirməyin ən vacib şərti kimi;
• Özünüzü motivasiya etmək;
• Öz inkişafının özünü proqramlaşdırması (həm peşəkar, həm də şəxsi);
• Effektiv özünü həyata keçirmə.

Təhsil və özünütəhsil prosesləri vasitəsilə uğura istiqamətlənmə

Şəxsi inkişaf üçün heç bir məhdudiyyət yoxdur. Ancaq özünütəhsil olmadan təhsil mümkün deyil. Belə çıxır ki, təhsil proseslərinə keçməzdən əvvəl kifayət qədər özünütəhsil səviyyəsini inkişaf etdirməyə ehtiyac var. Tərbiyə və özünütəhsil prosesləri uğur qazanmaq istəyi ilə necə əlaqələndirilə bilər?

Tutaq ki, uğura can atmaq kimi sabit xüsusiyyəti olan bir insanı götürək. Onun inkişaf yolu ilə getsəniz, görərsiniz ki, bir gündə belə olmayıb. İnsanın tərbiyəsinin necə getməsindən asılı olaraq, o, iki şeydən birinə gəlir: ya tam təşəbbüssizlik, ya da uğura can atır.

Amerikalı psixoloq M. Selinqmanın əsərləri təşəbbüsün olmaması və uğur arzusunun öyrənilə biləcəyindən bəhs edir. Bu cür nəticələr əvvəlcə heyvanlar, daha sonra isə amerikalı tələbələr üzərində aparılan təcrübələr nəticəsində çıxarılıb və onlara əvvəlcə həlli mümkün olmayan problemlər bilərəkdən təklif edilib. Bu, gələcəkdə hər hansı bir problemi həll etməkdən tamamilə imtina etməyə kömək etdi, baxmayaraq ki, daha sadə idi.

İnsan özünü uğursuzluqlarının və ya xarici şəraitin günahkarı kimi görüb-görməməsindən asılı olaraq, bu və ya digər dərəcədə özünə çarəsizlik hissi aşılaya bilər. Başqa sözlə desək, öyrədilmiş acizliyi olan insan, bacarsa belə, işə başlamazdan əvvəl həmişə məğlubiyyətini etiraf edəcək.

Müvafiq səriştələrin inkişafı yolu ilə rəqabət qabiliyyətli şəxsiyyətin özünü inkişaf etdirməsi və özünü təkmilləşdirməsi

Yaşa və öyrən. Bu ifadə, başqa heç kimi, insanın xüsusiyyətlərindən birini - ömür boyu öyrənməyi vurğulayır. 18-20 yaşa qədər hər bir insanın həyatı daimi bilik axınının mövcudluğunu nəzərdə tutur. İnsan böyüdükcə onun şəxsi təşəbbüsü insanın həyatında getdikcə daha mühüm rol alır. İnsan əldə etdiyi təcrübəni tətbiq etməyi öyrənir.

İnkişafın akmeoloji zirvəsinə çatmış insanlar üçün aşağıdakılar xarakterikdir:

• Başqalarına mənfi təsir göstərmədən öz ehtiyaclarının ödənilməsi;
• Belə insanlar özlərini ifadə etməklə sevimli işlərində uğur qazanırlar;
• Belə insanlar həm hərəkətlərdə, həm də öz inkişaflarında həmişə məsuliyyət daşıyırlar;
• Onlar həyatlarından zövq alırlar;
• Gündəlik həyat canlılıq və canlılıq ilə xarakterizə olunur;
• Yeni təcrübələrə və həyat dəyişikliklərinə açıqlıq.

Akmeoloji əsasda fərdi özünü təkmilləşdirmə psixologiyası aşağıdakı məhdudiyyətləri təklif edir:

• Ailə ənənələrinin güclü təsiri (məhdud özünü imici);
• Şəxsi ətalət;
• Zəif kənar dəstək (ətrafınızdakıların dəstəyi yeni dəyişikliklər üçün lazım olan enerji üçün güclü potensiala malikdir).
• Düşmən insanların dağıdıcı təsiri;
• Əlaqənin olmaması və ya onun qeyri-adekvatlığı (əyri güzgülər kimi şeylərin təhrif olunmuş görünüşünün formalaşmasına kömək edir).

Özünü inkişaf etdirmə və özünü təkmilləşdirmə - şəxsi iş planının nümunəsi:

• Öz məhdudiyyətlərinizi müəyyən etməyə çalışın;
• Digər insanlardan keyfiyyətli rəy - qiymətləndirmə fəaliyyəti;
• Özünü inkişaf etdirmə prosesində çətinliklərin effektiv şəkildə aradan qaldırılması;
• Daim yeni bilik, bacarıq və bacarıqlara yiyələnmək (ZUNov);
• Görülən işlərin dövriliyi (birinci mərhələyə daimi qayıdış).

Beləliklə, sosial mühitin insanın inkişafına böyük təsir göstərməsinə baxmayaraq, buna baxmayaraq, hər birinin inkişaf ölçüsü onun öz şüurunda gizlənir. “Biz yediyimiz şeyik” - və bu, yalnız mənəvi qidaya aiddir.

ŞƏXSİ TƏKMİLLƏŞMƏ

Şəxsiyyətin özünü təkmilləşdirməsinin akmeoloji əsasları

Fərdin özünü təkmilləşdirməsinin akmeoloji (yunan zirvəsindən) əsası aktiv özünü inkişaf etdirməyə, məhsuldar özünü həyata keçirməyə və öz kamillik zirvələrinə yüksəlməyə ehtiyacdır.

Özünü təkmilləşdirmə, insanın müəyyən bir sosial mühitlə qarşılıqlı əlaqəsi ilə müəyyən edilir, bu müddət ərzində özündə peşəkar fəaliyyətdə və ümumiyyətlə həyatda uğur qazandıran keyfiyyətləri inkişaf etdirir. Nəticə etibarilə, özünü təkmilləşdirmə şəxsi-sosial hadisədir. Bu, bütün həyat yolu boyunca aça bilər.

SL. Rubinşteyn həyat yolunu insanın təkcə irəliyə doğru deyil, həm də yuxarıya doğru hərəkəti, insan mahiyyətinin daha yüksək, daha mükəmməl formalarına və daha yaxşı təzahürlərinə doğru hərəkəti kimi şərh edirdi, həyatın sonu qocalığa, tənəzzülə və ölümə nail olmaq deyil, nailiyyətdir. şəxsi mükəmməllik.

Özünü təkmilləşdirmə sosial tələblərə və şəxsi inkişaf proqramına uyğun olaraq insanın öz səriştəsinin səviyyəsinin yüksəldilməsi və əhəmiyyətli keyfiyyətlərin formalaşması üçün şüurlu bir prosesdir. Müəyyən bir özünü inkişaf səviyyəsinə çatdıqdan sonra insan cari hadisələri idarə etmək, başqaları ilə yaxşı və açıq münasibətlər qurmaq, peşəkar fəaliyyətdə uğur qazanmaq, səriştəli və rəqabət qabiliyyətli bir insan olmaq, həyatı bütövlükdə dərk etmək bacarığı əldə edir.

Özünü təkmilləşdirmə prosesi şəxsi inkişafın hazırkı səviyyəsi (“Mən realam”) və onun hansısa xəyali vəziyyəti (“Mən idealam”) arasındakı ziddiyyətləri aradan qaldırmaq üçün daxili mexanizmə əsaslanır. Özünü təkmilləşdirmənin mənbələri sosial mühitdədir. Sosial proses kimi özünü təkmilləşdirmə cəmiyyətin və mütəxəssisin şəxsiyyətinə olan peşənin tələblərinə əsaslanır. Üstəlik, tələblər müəyyən bir şəxsin mövcud imkanlarından bir qədər yüksək olmalıdır. Yalnız bu halda, özünü təkmilləşdirməyin ilkin şərtləri daxili ziddiyyətlər şəklində yaranır, bunun nəticəsi öz şəxsiyyətinin məqsədyönlü inkişafı prosesidir.

Əgər özünü təkmilləşdirmənin mənbəyi sosial mühitdədirsə, bu prosesin hərəkətverici qüvvələri şəxsi inkişaf motivləri şəklində şəxsiyyətin daxilindədir. Buradan tətbiq edilən nəticə: özünü təkmilləşdirmə prosesini uğurla idarə etmək üçün müvafiq şəraitin yaradılması və müvafiq ehtiyacların formalaşdırılması kimi ikili vəzifəni həll etmək lazımdır.

Özünü təkmilləşdirmək məqsədinə heç vaxt nail olmaq mümkün deyil, o, üfüq xətti kimi daim sürüşüb gedir. Ona görə də şəxsiyyətin inkişafı üçün heç bir məhdudiyyət yoxdur.

Hər fəaliyyət özünü təkmilləşdirmə fəaliyyəti deyil. İstənilən fəaliyyətdə iki tərəfi ayırd etmək olar - adaptiv və yaradıcı. Sonuncu özünü təkmilləşdirmə prosesində həlledicidir. Əksər insanlar, təəssüf ki, uyğunlaşma prosesləri səviyyəsində inkişaflarını dayandırırlar.

Struktur olaraq özünü təkmilləşdirmə prosesi aşağıdakılardan ibarətdir mərhələləri :

özünü tanımaq (özünü müşahidə, introspeksiya, özünü qiymətləndirmə yolu ilə öz imkanlarını, güclü və zəif tərəflərini dərk etmək);

özünü motivasiya (peşəkar və şəxsi özünü inkişaf etdirmək üçün motivlərdən və daxili stimullaşdırma üsullarından istifadə);

peşəkar və şəxsi inkişafın proqramlaşdırılması (özünü təkmilləşdirmə məqsədlərinin formalaşdırılması, bu fəaliyyətin yollarının, vasitələrinin və üsullarının müəyyən edilməsi);

özünü həyata keçirmə (özünü təkmilləşdirmə proqramının həyata keçirilməsi; həyat tərzi kimi özünü həyata keçirmə).

Şəxsiyyətin təkmilləşdirilməsinin bütün mərhələlərində sabit müsbət motivasiyanı saxlamaq və şəxsi imkanlara münasibətdə koqnitiv məhdudiyyətlərdən qurtulmağa çalışmaq vacibdir.

Bacarıqlı və rəqabət qabiliyyətli şəxsiyyətin özünü təkmilləşdirməsinin yolları və vasitələri

İnsanların həyatı boyu öz inkişafı ilə məşğul olmaq imkanı var. İlk 18-20 ildə inkişaf fiziki yetkinliyin əldə edilməsi ilə sıx bağlıdır: məktəbdə və digər müəssisələrdə oxumaq hər bir insanın üfüqlərini genişləndirir və qabiliyyətlərini inkişaf etdirir. O, yetkinləşdikcə insanın inkişafı daha çox onun öz təşəbbüsündən asılıdır.

Özünü inkişaf etdirmək qabiliyyəti akademik bilikləri mənimsəmək qabiliyyətindən yalnız nisbətən asılıdır.

Akmeoloji zirvələrə çatan insanlar (inkişaf etmiş şəxsiyyətlər) aşağıdakı xüsusiyyətlərlə xarakterizə olunur.

Başqalarına xələl gətirmədən ehtiyaclarını təmin edin.

Onlar üçün özünüifadə obyekti kimi xidmət edən fəaliyyətlərdə əhəmiyyətli uğurlar əldə edirlər.

Hərəkətləri və öz inkişafı üçün məsuliyyət götürün.

Həyatdan aktiv zövq alın.

Gündəlik fəaliyyətlərində enerjili və möhkəmdir.

Dəyişikliklərə və yeni həyat təcrübələrinə açıqdır.

Fərdi inkişaf möhkəm bir ideyaya əsaslanır: hər bir insanın həyata keçirilməmiş potensialı var.

Akmeoloji zirvələrə çatmaq yolunda məhdudiyyətlər.

Ailənin təsiri demək olar ki, həmişə uşaqlıqdan insanlara özləri haqqında məhdud, birtərəfli təsəvvürləri öyrədir; insan uşaqlıqda qoyulmuş “proqramı” həyata keçirərək bütün həyatını yaşaya bilər).

Öz ətalət (hər hansı bir dəyişiklik enerji və əzm tələb edən ətalətin aradan qaldırılması şərtilə mümkündür).

Dəstəyin olmaması (başqalarının dəstəyi dəyişiklik etmək üçün lazım olan enerji çatışmazlığını aradan qaldırmağa kömək edir).

Başqalarının qeyri-adekvat rəyi və düşmənçiliyi (bir çox qruplarda adekvat rəy vermək nəzakətsizliyin əlamətidir: insan əyri güzgülərə baxır və əyri inkişaf edir; həmçinin, insanda baş verən hər hansı dəyişiklik yaxın insanların həyatına təhlükə yarada və ya narahatlıq gətirə bilər. ona görə də düşməndirlər).

Həyatın gedişində təbii olaraq ortaya çıxan həyat böhranları inkişaf edən və ya ruhdan salan təsirlə yaşana bilər. Onların birinci varianta uyğun hərəkət etmələri üçün çətinliklərə və maneələrə yeni imkanlar kimi yanaşmaq vərdişini inkişaf etdirmək lazımdır. Hər bir, hətta ən xoşagəlməz hadisə, insan üçün vacib bir dərs ehtiva edir. Siz onu mənimsəməyi və öz mülkiyyətinizə çevirməyi, şəxsi təcrübəyə çevirməyi bacarmalısınız. İstənilən həyat dəyişikliyi onun düzgün “oxumasına” ehtiyac duyur, bunun mahiyyəti özü üçün fürsət tapmaq, öz inkişafı üçün fayda və fayda tapmaqdır. Uğurlu bir iş adamı bunu belə ifadə etdi: "Mən heç vaxt uğursuzluğu uğursuzluq kimi görmürəm, ancaq yumor hissini inkişaf etdirmək üçün bir fürsət kimi görürəm." Beləliklə, maneələr və uğursuzluqlar maskalanmış nemətlərdir. Kim onlardan dərs alarsa, bir maneə və ya “uğursuzluq”la qarşılaşmasaydı, əldə edəcəyi uğurdan daha böyük uğur qazanar.

Özünü inkişaf etdirməyin ən praktik yolu: 1) öyrənmək; 2) məlumatlılıq; 3) müvəffəqiyyətə və şəxsi inkişafa mane olan şəxsi məhdudiyyətləri aradan qaldırmaq.

Hər bir insan, əgər uğur qazanmaq istəyirsə, özünə unikal və əvəzolunmaz resurs kimi yanaşmağı öyrənməlidir. İnsanlar öz gələcəklərinə təsir etmək və öz taleyinin hamar qurucusu olmaq imkanına malikdirlər. Öz müqəddəratını idarə etmək qabiliyyətini "özünə cavabdehlik" kimi təyin etmək olar.

Özünüzü inkişaf etdirmək üçün aşağıdakı mərhələlərdən ibarət şəxsi iş planı təyin edə bilərsiniz.

Öz məhdudiyyətlərinizi aşkar etmək.

Onları qiymətləndirin və başqaları ilə müzakirə edin.

Özünü inkişaf etdirmə işində maneələri aradan qaldırmaq.

Yeni bacarıqların əldə edilməsi.

Tərəqqinizin təhlili.

İnsanın özünü təkmilləşdirməsi, başqa sözlə, inkişaf məqsədi ilə özünə münasibətdə məqsədyönlü hərəkətdir. Bir qayda olaraq, insanlar ideal ideyalara uyğun olaraq özlərində yaxşı keyfiyyətləri, əxlaqı inkişaf etdirməyə üstünlük verirlər.

Özünü Təkmilləşdirmə Planı

Özünüzü inkişaf etdirməyə haradan başlayacağınızı bilmirsinizsə, burada bu mövzuda bəzi faydalı tövsiyələr tapa bilərsiniz.

1. Noutbuk, planşet, cib telefonu, səs yazıcısı və ya ağlınıza gələn fikirləri yazmağa və ya eskiz etməyə imkan verəcək hər hansı bir şeyi özünüzlə aparın. Maliyyə kimi sizin üçün ən uyğun olan mövzunu seçin və beyninizi maliyyə vəziyyətinizi necə yaxşılaşdıra biləcəyiniz barədə fikirlər yaratmağa təyin edin. Bu barədə ağlınıza gələn hər şeyi yazın. İdeyalar, niyyətlərinizin həmişəkindən daha ciddi və qətiyyətli olması üçün hələ də nə etməli olduğunuz barədə aydın təsəvvür yaradacaq. Bu mövzunun artıq tükəndiyini hiss etdikdə, başqa bir mövzu üzərində işləməyə çalışın.
2. "Burada və indi" yaşayın. “Əgər mən ..”, “məndən sonra ..” baş verəcəkləri ilə bağlı gözəl xəyallarda yaşamaq vərdişini aradan qaldırın.
3. Kiçik addımlarla böyük şeylərə nail olmaq sənəti. İstədiyinizə nail olmaq üçün gündəlik ümumi yükün müəyyən bir faizini yerinə yetirməlisiniz. Bu texnikanı fiziki məşqlər nümunəsində nəzərdən keçirmək çox yaxşıdır. Əgər siz ideal fiqurlu olmaq istəyirsinizsə, o zaman bu məqsədə çatmaq üçün hər gün müəyyən məşqlər etməlisiniz, yalnız bu halda nəticə özünü çox gözlətməyəcək.
4. Planlaşdırma. Şəxsi inkişafın özünü təkmilləşdirməsini bu bacarığı mənimsəmədən təsəvvür etmək çətindir. Gününüzü bloklara bölün: səhər, nahar, günorta və ya axşam və s. Bu sadə hiylə ilə verilən tapşırığı yerinə yetirmək üçün sizə nə qədər vaxt lazım olduğunu asanlıqla izləyə bilərsiniz.
5. Sizi istismara ruhlandıran insanlarla ünsiyyət qurun. Artıq çox şeyə nail olduğunuzu hiss etdiyiniz şəxslərdən özünüzü ayırın və orada dayana bilərsiniz.
6. Özünüzü yaxşı hiss etmək və həmişə əla görünmək üçün 3 fərqli sahədə kifayət qədər məlumat bilməlisiniz: sağlam qidalanma, fiziki fəaliyyət və ya bədən tərbiyəsi, düzgün zehni özünütənzimləmə.

Özünü təkmilləşdirmə üsulları

Psixologiyada insanın özünü təkmilləşdirmə ehtiyacı uzun illərdir öyrənilir. Bu baxımdan, Abraham Maslow "Ehtiyaclar Piramidası" adlı bir konsepsiya hazırladı və bu konsepsiyada özünü həyata keçirmək istəyinə layiqincə ən əhəmiyyətli mövqe verdi. O, həmçinin sübut etdi ki, onun həyata keçirilməsi imkanı yalnız bütün əsas ehtiyaclar ödənildikdə mümkündür.

Özünü təkmilləşdirmə mərhələləri

Məqsədə doğru irəliləmək üçün bir neçə mərhələdən keçmək lazımdır.

1. Fəaliyyətin məqsədinin müəyyən edilməsi.
2. Fəaliyyətin ideal və ya ideal nəticəsinin yaradılması.
3. Vaxt çərçivələrinin müəyyən edilməsi və ikinci dərəcəli məqsədlərin seçilməsi.
4. Özünü tanımaq və özünü dərk etmək.
5. Özünə nəzarət və özünü tənzimləmə.
6. Şəxsi inkişaf.

Özünü Təkmilləşdirmə Texnikaları

Bir insanın ideal "mən" imicinə yaxınlaşmasına kömək edən çox sayda üsul var, ən çoxu bunlardan ən çox yayılanı aşağıdakılardır.

1. İradə gücünün inkişafı.
2. Yararsızın faydalıya çevrilməsi.
3. Mən sülhəm.
4. Rasionallıq və xəyalpərəstlik kimi iki şəxsi keyfiyyətinin uzlaşması.
5. Jungian dialoqu.
6. Balans çarxı.

Özünüzü təkmilləşdirin, yeni bir şey sınayın və sonra mütləq istədiyinizə nail olacaqsınız.

Özünü inkişaf etdirmək və özünü təkmilləşdirmək yerində qalmaq istəməyən, daha yaxşı olmağa çalışan, irəli gedən, yeni nəsə çağıran, qarşısına daha böyük məqsədlər qoyan və inanılmaz zirvələrə çatan hər bir insanın həyatının ayrılmaz hissəsidir. İnkişaf həyatın əsasıdır. Bu gün dünənki kimi olsa, bundan artıq heç nə əldə edilə bilməz.
Əminəm ki, çoxlarınız bunu başa düşür və sizi bu sayta və bu məqaləyə aparan özünü inkişaf etdirmək və tanımaq istəyi olub.

Bu gün sizə təkmilləşdirməyə, inkişaf etdirməyə, özünüzü və gizli qabiliyyətlərinizi tanımağa kömək edəcək 10 təsirli məsləhət haqqında danışacağam. Dərhal deyim ki, bu məsləhətlər başqa mənbələrdən götürülmüş və məharətlə köçürülmüş quru bir nəzəriyyə deyil, təcrübədir, ilk növbədə mənim təcrübəm, biliklərim və öz üzərimdə sınaqdan keçirdiklərimdir. Bir neçə il əvvəl həyətdəki skamyada pivə içmək və toxum soymağın dalana dirəndiyini başa düşəndə ​​özümü inkişaf etdirmək, yeni həyata necə başlaya biləcəyimi, daha yaxşı ola biləcəyimi, özümü inkişaf etdirməyimi düşündüm. keyfiyyətcə yeni səviyyəyə çatmaq. O zaman mən internetdə özünü təkmilləşdirməyə dair 10 məsləhət tapdım. Düzünü desəm, yalnız indi başa düşürəm ki, ilk linki açdım və orada olan hər şeyi yenidən yazdım. Bir neçə ildən sonra mən bu məsləhətlərə əlavə edə, öz redaktələrimi edə, şəxsi təcrübəmi və onların mənə necə kömək etdiyini təsvir edə bilərəm. Əminəm ki, sabah bu gündən daha yaxşı olmaq istəyən hər biriniz məqaləni sona qədər oxumalı və mənim 10 məsləhət kimi təqdim etdiyim şəxsi təcrübəmi nəzərə almalıdır.

1. Az yatın
Alimlər çoxdan sübut ediblər ki, yaxşı istirahət üçün insana 6 saatdan çox sağlam yuxu lazım deyil. Əksər insanlar 8-10 saat yatarkən yorğunluq və ağırlıq hissi ilə oyanırlar. Niyə belə? Problem nədir? İş ondadır ki, əsas olan yuxunun miqdarı deyil, keyfiyyətidir. 12 və ya 14 saat yata bilərsiniz və hələ də qeyri-qənaətbəxş hiss edirsiniz.
Mode, özünüzdə inkişaf etdirməli olduğunuz ilk şeydir. İstədiyim zaman yatırdım. Səhər 5-də yatdım, 14-15-də oyandım. Elə oldu ki, o, bütün gecəni yatmadı və yalnız səhər yuxuya getdi. Bu rejimi bəyəndim, amma zaman keçdikcə performansımın aşağı düşdüyünü başa düşdüm, əsəbiləşirəm, hər şeyi bəyənmirəm. Sonra bir məqalə diqqətimi çəkdi ki, yuxu üçün ən optimal saatlar 21-00-dan 01-00-a qədərdir. Məhz o zaman beyin hansısa xüsusi mərhələyə keçir və bütün bədən mümkün qədər dincəlir. Mən özümü 21-də, maksimum 22-00-da yatmağa, səhər 3-4-də oyanmağa məşq etmişəm. Nadir hallarda olur ki, səhər 5-6-ya kimi yatıram.
Altı saat optimaldır. Bu vaxt mənim yatmağım və bütün günü aktiv şəkildə keçirməyim üçün kifayətdir. İndi təsəvvür edin ki, hər gün 8 yox, 6 saat yatacaqsınız. Bu, həftədə 14 saata, ayda isə 60 saata qənaət edir.Bir il ərzində siz tam aya bərabər olan 730 saata qənaət etmiş olarsınız. Təsəvvür edin ki, sadəcə yatmaqdan daha faydalı istifadə oluna biləcək tam əlavə bir ayınız olacaq.

2. Hər səhər özünüzə vaxt ayırın.
Hər səhər özünüzə təxminən bir saat vaxt ayırma vərdişini inkişaf etdirməlisiniz. Mən duş qəbul etməkdən və ya digər gigiyena prosedurlarından danışmıram. Yox, oyanmalısan, özün haqqında düşünməlisən, günün, ayın, il üçün, ümumiyyətlə həyatla bağlı planların haqqında. Xəyal qurun, məqsədlərinizə necə nail olduğunuzu təsəvvür edin. Şəxsən mən meditasiya ilə məşğul olmağa başladım və bu, mənə fikirlərimi strukturlaşdırmağa, daxili dialoqu aradan qaldırmağa çox kömək etdi. Sakit musiqini yandırın, güc qazanın, sonsuz imkanlar mənbəyi olduğunuzu anlayın.
Əvvəllər necə idi? Zəngli saat çalır, sıçrayırsan, gecikirsən, tez üzünü yuyursan, yolda geyinib yemək yeyirsən. Gün xaosla başlayır, beləcə davam edir, bütün həyat belə davam edir. Tələsik, hara və niyə qaçdığımızı, bütün bunların niyə baş verdiyini başa düşmürəm.
Az yatıb özünə bir az vaxt ayırdıqdan sonra mütləq sakit yaşamağı öyrənəcəksən, indidən həzz alacaqsan. Hərəkətlərinizi, düşüncələrinizi, mühakimələrinizi, istəklərinizi təhlil etməyi öyrənin. Bu, artıq ciddi özünü təkmilləşdirmənin başlanğıcına doğru çox böyük bir addımdır.

3. Prioritet verin
Həyatda həmişə prioritet diqqət tələb edən vacib şeylər var və ilk növbədə narahat olmamalı olduğunuz ikinci dərəcəli bir şey var. Bir qayda olaraq, biz bu anlayışları tez-tez dəyişdiririk və vacib şeylərə tamamilə diqqət yetirmirik. Biz həmişə böyük bir şeyin arxasınca qaçırıq, bunun bizim üçün nə olduğunu anlamadan. Və bunu əldə etdikdə başa düşürük ki, bu, bizim istədiyimiz kimi deyil. Və yenə özümüzə yalançı məqsədlər qoyuruq, bu məqsədlərə çatmaq üçün həzz gətirməyən işləri görürük. İndi mən sizin qətiyyən sevmədiyiniz bir işdən danışıram.
Stiv Cobs Stenford Universitetinin məzunları qarşısında çıxış edərkən deyib: “Hər səhər özünüzdən soruşun ki, əgər bu, həyatımın son günü idisə, bu gün etməyi planlaşdırdığım şeyi edərdim. Cavab bir neçə gün ardıcıl olaraq mənfi olduqda, nəyisə dəyişdirməyin vaxtının gəldiyini düşünün.
Çoxları etiraz edə bilər, deyirlər ki, xoşuma gələn işlə məşğulamsa, bəs mən pulu haradan alıram, necə pul qazanıram? Bəs sevimli işinizin yaxşı qazanc gətirə biləcəyi fikrini niyə rədd edirsiniz? Baxın, ən çox pul qazananlar işləyənlər deyil, sadəcə olaraq yüksək maaşlı hobbidən həzz alanlardır. Google-un yaradıcısı Sergey Brin bir dəfə demişdi: “Pul bizim üçün heç vaxt vacib olmayıb. Həqiqətən bəyəndiyimizi etdik. Çox sevindirici haldır ki, bu, gələcəkdə bizə xeyir gətirdi”.
Bir məsləhət - inkişaf etmək və təkmilləşmək istəyirsiniz, daha yaxşı olmaq istəyirsiniz? Prioritetləri təyin edin, sevdiyiniz işlə məşğul olun.

4. Müsbət fikirlərlə özünüzü stimullaşdırın
Müsbət düşüncə və dünyaya baxış insan inkişafının digər mühüm aspektidir. Unutmayın ki, müsbət düşüncənin böyük gücü var, yaradıcıdır, bizi yaradır. Uzun müddət görmədiyiniz bir dostunuzla tanış olduğunuzda və ya hansısa sevincli hadisəni öyrəndiyiniz zaman və ya bir neçə aylıq ayrılıqdan sonra sevgilinizi qucaqladığınızda vəziyyətinizi xatırlayın. Bunlar gözəl duyğulardır, parlaq, saf. İndi ən mənfi olanları xatırlayın: qəzəb, paxıllıq, kin, qisas istəyi, nifrət. Bu sözləri oxuyanda belə içəridə narahatçılıq yaranır. Buna görə də pozitiv düşünməyi öyrənməlisiniz.
Şəxsən mən bir neçə il əvvəl öyrəndiyim rezin bant üsulundan istifadə etdim. Biləyimə adi rezin taxdım və hər dəfə ağlıma neqativ emosiya gələndə əsəbləşib əsassız söyüş söymək istəyəndə elastik bandı çəkib biləyinə sıxırdım. Beləliklə, o, özünü mənfiyə cəmləməyə və "mənim qaranlıq tərəfim"in dərinliyinə getməyə imkan vermədi. Zamanla yalnız müsbət düşünməyə öyrəşəcəksən və həyat kəskin şəkildə dəyişəcək.

5. Təbəssüm
Kimlə danışırsınızsa, necə danışırsınızsa (telefonda və ya şəxsən) həmişə gülümsəyin. Mən demirəm ki, bu, saxta Hollivud təbəssümü olmalıdır, amma həmsöhbətə yaxşı və pozitiv əhval-ruhiyyədə olduğunuzu başa salaraq, şirin gülümsəməlisiniz. Bir insana gülümsəsən, o da gülümsəyəcək.
Bəzən avtobusda olanda avtobus dayanacağında qəmgin bir qızın dayandığını görəndə çox gözəl olur. Və bir anda o sənə baxır, sən ona şirin gülümsəyirsən, o da sənə gülümsəyir və bu qədər. Bir-birinizi bir daha görməyəcəksiniz, amma hisslər gözəl olaraq qalır.

6. Həmişə əlinizdə notepad olsun
Soruşursan niyə? Hər şey çox sadədir. Pozitiv, dünyaya açıq olanda, inkişaf etmək və təkmilləşmək istəyəndə o zaman inanılmaz ideyalar həyatınıza, başınıza gəlməyə başlayacaq. Ola bilsin ki, öz biznesinizi qurmaq və ya mövcud olanı təkmilləşdirmək istəyirsiniz. Bir neçə gündür bu haqda düşünürsən, indi isə metroda gedərkən, hansısa izdihamlı stansiyada hamı itələyib zümzümə edəndə, sən özünlə, düşüncələrinlə, yaşananlarla məşğul olursan. Və bu anda parlaq bir fikir gəlir. Biz nə etməliyik? Düzdü, yazın. Çantada dəftər və qələm yoxdursa necə yazmaq olar?
Parlaq ideyalarınızın gedişatını heç vaxt proqnozlaşdıra bilməzsiniz. Buna görə də, onların qeyri-adi bir yerdə və ən qəribə zamanda gələcəyinə həmişə hazır olmaq lazımdır. Düşündüyünüz hər şeyi, ağlınıza gələn hər şeyi yazın.
Yataq otağında həmişə komodinin üstündə dəftərim olur ki, oyananda yuxularımı yazım. Çox tez-tez yuxuda maraqlı anlar olur, onları yenidən oxumağa, düşünməyə, xəyal qurmağa, nəyisə düşünməyə başlaya bilərəm. Çox faydalı şey, qeyd edin.

7. Planlaşdırma
Hər bazar axşamını əyləncə şoularına və ya pivə və çipsli seriala baxmağa yox, planlaşdırmağa həsr edin. Həftə ərzində etdiyiniz hər şeyi təhlil edin, özünüzü tərifləyin, kömək üçün Allaha şükür edin (bu qüvvəni necə adlandırmağınızdan asılı olmayaraq), növbəti həftə üçün planlar və tapşırıqlar düşünün. Aydın bir plan çəkməyə, konkret məqsədlər qoymağa ehtiyac yoxdur. Nəyi, nə vaxt və ən əsası niyə etməli olduğunuzu özünüz qərar verin. Ən əsası, əgər bir şey səhv olarsa və həftə üçün planlarınız qismən yerinə yetirilmirsə, o zaman üzülməməlisiniz. Əgər sən hər cür səy göstərmisənsə və 7 gün boyunca yan yatmadınsa, deməli hər şey yaxşıdır, hər şey olması lazım olduğu kimi oldu.

8. Daha çox ünsiyyət qurun

Unutmayın ki, həyatınızın keyfiyyəti digər insanlarla ünsiyyətdən asılıdır. Daha çox ünsiyyət qurmağa çalışın, onların təcrübə və biliklərindən öyrənin. Əgər hansısa məşhur şəxsin mühazirəsinə qatılmaq imkanınız varsa, ora gedin. Həmişə yeni şeylər öyrənin, həmişə əvvəllər görülməmiş üfüqləri kəşf etməyə çalışın.
Başqa insanlarla ünsiyyət zəruridir, həm də özünüzlə ünsiyyətə diqqət yetirin. Əgər özünüzə və qabiliyyətlərinizə arxayınsınızsa, müsbət nəticəyə kökləsəniz, o zaman planlaşdırdığınıza mütləq nail olacaqsınız.

9. Əsas məqsəd, son nəticə deyil.
Qoca və müdrik Rokfeller deyirdi: “Əgər son məqsədiniz puldursa, ona heç vaxt sahib olmayacaqsınız”. Başqa sözlə desək, işinizin nəticəsi olaraq pula fikir verməməlisiniz. Daha böyük məqsədləriniz olsun. Etdiyiniz işi cəmiyyətə və konkret insanlara faydasına əsaslanaraq edin. Bu yerdə dərhal Mark Zukerberqlə müsahibəni xatırlayıram, o deyib ki, onların məqsədləri pul qazanmaq deyil, onlar sadəcə tələbələrin ünsiyyət qurmasına kömək etmək, onların ünsiyyətini daha əlçatan və daha sürətli etmək istəyirlər. Nəticədə nə baş verdi? Dünyanın ən böyük sosial şəbəkəsi və Mark 23 yaşında ən gənc milyarder oldu. İndi də pul haqqında düşünmədiyini və düşünmədiyini deyir. Onun məqsədi Facebook-u təkmilləşdirmək, insanlar arasında ünsiyyəti daha da asan və əlçatan etməkdir.
Bəs pul, soruşursan? Əgər sevdiyiniz işlə məşğul olursunuzsa, bunu sadəcə pul qazanmaq istəyinə əsaslanmayın, o zaman pul mütləq gələcək və bütün ehtiyaclarınızı ödəmək üçün kifayət qədər çox olacaq.

10. Hər səhər gülün
Kimsə süni gülüş yaratmağı və güzgü qarşısında gülməyi məsləhət görür. Düzünü desəm, heç bacarmadım və axmaq görünürdüm. Amma başqa yol da var idi. Sizi təbəssüm etdirən və müsbət bir şeylə əlaqəli onlarla mahnım var. Hər səhər onları yandırıram, rəqs edirəm, gülürəm və sevinirəm.
Niyə gülürsən, soruşursan? Sadəcə olaraq, gülüş bədənimizdə bizi gözəl və sevincli vəziyyətə gətirən bir çox faydalı kimyəvi reaksiyalara səbəb olur. Gülüş həm də bədəni tarazlıq vəziyyətinə gətirir.

Özünü reallaşdırmaq - insanın müxtəlif fəaliyyət və davranış formalarında öz potensialını həyata keçirməsi prosesi. Buraya insanın özünü təkmilləşdirməyə olan istəyi, qabiliyyət və meyllərin inkişafı, artıq əldə edilmiş bilik, bacarıq və bacarıqlardan istifadə prosesi daxildir. Özünü reallaşdırmaq mahiyyətcə insanın bu həyatda bacardığı və olması lazım olan şeyə çevrilməsinə kömək edir. Özünü reallaşdıran şəxsiyyət tam həyat yaşayır, öz ideya və bacarıqlarını, daxili potensialını fəaliyyət məhsuluna çevirməyi bilir. Öz fəzilətlərini inkişaf etdirir və çatışmazlıqlarını aradan qaldırır, əqidəsinə uyğun yaşamağa çalışır. Özünü reallaşdırmaq insanda “Allah obrazı”nın dərin, təbii əxlaqının təzahürüdür. Özünü aktuallaşdırmanın müvəffəqiyyəti və tamlığı özünüdərk, insan empatiyası, düşüncə və dünyagörüşünün inkişafından asılıdır.

Özünü təkmilləşdirmə, insanın müəyyən bir sosial mühitlə qarşılıqlı əlaqəsi ilə müəyyən edilir, bu müddət ərzində özündə peşəkar fəaliyyətdə və ümumiyyətlə həyatda uğur qazandıran keyfiyyətləri inkişaf etdirir. Nəticə etibarilə, özünü təkmilləşdirmə şəxsi-sosial hadisədir. Bu, bütün həyat yolu boyunca aça bilər.

Özünü təkmilləşdirmə sosial tələblərə və şəxsi inkişaf proqramına uyğun olaraq insanın öz səriştəsinin səviyyəsinin yüksəldilməsi və əhəmiyyətli keyfiyyətlərin formalaşması üçün şüurlu bir prosesdir. Müəyyən bir özünü inkişaf səviyyəsinə çatdıqdan sonra insan cari hadisələri idarə etmək, başqaları ilə yaxşı və açıq münasibətlər qurmaq, peşəkar fəaliyyətdə uğur qazanmaq, səriştəli və rəqabət qabiliyyətli bir insan olmaq, həyatı bütövlükdə dərk etmək bacarığı əldə edir.

Özünü təkmilləşdirmə prosesi şəxsi inkişafın hazırkı səviyyəsi ("Mən-real") və bəzi xəyali vəziyyət ("Mən-ideal") arasındakı ziddiyyətləri aradan qaldırmaq üçün daxili mexanizmə əsaslanır. Özünü təkmilləşdirmə mənbələri sosial mühitdədir və tələblər müəyyən bir insanın mövcud imkanlarından bir qədər yüksək olmalıdır. Yalnız bu halda, özünü təkmilləşdirməyin ilkin şərtləri daxili ziddiyyətlər şəklində yaranır, bunun nəticəsi öz şəxsiyyətinin məqsədyönlü inkişafı prosesidir.

Özünü təkmilləşdirmək məqsədinə heç vaxt nail olmaq mümkün deyil, o, üfüq xətti kimi sürüşüb gedir. Ona görə də şəxsiyyətin inkişafı üçün heç bir məhdudiyyət yoxdur.

Şəxsiyyətin özünü təkmilləşdirmə yolları

Özünü təkmilləşdirmək insanın öz üzərində şüurlu və davamlı işidir. Bu prosesə insanın həyat məqsədlərinə uyğun gələn bacarıqların, keyfiyyətlərin və meyllərin təkmilləşdirilməsi daxildir. Şəxsiyyətin özünü təkmilləşdirməsinin əsası kimi, psixologiya ali sinir fəaliyyətinin insanın yaşadığı və inkişaf etdiyi şəraitə uyğunlaşma funksiyasını, eləcə də özünü qiymətləndirmə qabiliyyətini nəzərdən keçirir. İdeala can atmağın motivləri fərqli ola bilər. Bura sevgi, peşəkar və maddi həvəslər, maraqlar, ideyalar və inanclar daxildir. Bir neçə vacib şərtə əməl etmədən şəxsi özünü inkişaf etdirmək mümkün deyil:

• introspeksiya, yəni. özünü başqaları ilə müqayisə etmək, introspeksiya, özünə hörmət, özünü tənqid və s.;
• özünü təkmilləşdirmə proqramı;
• İradə və temperament.

Bu da olur ki, bir çox insanlar öz ideallarına necə çatacaqlarını bilmirlər və ya sadəcə bunu etmək istəmirlər, çünki. inkişafa doğru heç bir hərəkəti olmayan sabitlik vəziyyəti onlara yaraşır. Bundan əlavə, fərdin özünü təkmilləşdirməsinin başqa problemləri də var. Onları akmeologiya kimi bir elm öyrənir. O, insanın yetkinlik dövründə və acme adlanan ən yüksək kamillik səviyyəsinə çatdıqdan sonra inkişaf nümunələrinə cavabdehdir. Başqa sözlə, insanın özünü təkmilləşdirməsinin akmeoloji əsasları fəal yaradıcılıq fəaliyyəti, özünü inkişaf etdirmə, özünütərbiyə və onlara nail olmaq üçün böyük istəkdir. Bir insanın "acme" nin əsas xüsusiyyətləri onun yaradıcılığı (yaratmaq qabiliyyəti kimi) və peşəkarlığıdır. Yəni yaradıcı fəaliyyətə yaradıcı diqqət.

Şəxsiyyətin özünü təkmilləşdirməsinin yolları və vasitələri

Struktur olaraq, özünü təkmilləşdirmə prosesi aşağıdakı addımlardan ibarətdir:

• özünü tanımaq (özünü müşahidə, introspeksiya, özünü qiymətləndirmə yolu ilə öz imkanlarını, güclü və zəif tərəflərini dərk etmək);
• özünü motivasiya (peşəkar və şəxsi özünü inkişaf etdirmək üçün motivlərdən və daxili stimullaşdırma üsullarından istifadə);
• peşəkar və şəxsi inkişafın proqramlaşdırılması (özünü təkmilləşdirmə məqsədlərinin formalaşdırılması, bu fəaliyyətin yollarının, vasitələrinin və üsullarının müəyyən edilməsi);
• Özünü həyata keçirmə (özünü təkmilləşdirmə proqramının həyata keçirilməsi; həyat tərzi kimi özünü həyata keçirmə).

Şəxsiyyətin təkmilləşdirilməsinin bütün mərhələlərində sabit müsbət motivasiyanı saxlamaq və şəxsi imkanlara münasibətdə koqnitiv məhdudiyyətlərdən qurtulmağa çalışmaq vacibdir.

Beləliklə, fərdi inkişaf mexanizmləri bunlardır: özünü tanıma, özünü motivasiya, peşəkar və şəxsi inkişafın proqramlaşdırılması, özünü həyata keçirmə.

Şəxsi inkişafın, insanın özünütəhsilinin başlanğıc nöqtəsi seçimdir ideal - bərabər olmaq istədiyiniz bir model. Bu, konkret bir şəxs və ya kollektiv obraz ola bilər. İdeal modelin olması öz-özünə təhsil üçün əsas səbəb, təkandır.

Özünütərbiyə dedikdə, fərdin özünə qarşı fəal-yaradıcı münasibəti başa düşülür, özünü "tamamlayır", müəyyən şəxsi keyfiyyətləri təkmilləşdirməyə, şəxsiyyətinin "qüsursuzluqlarını" neytrallaşdırmağa yönəldilir. Özünütərbiyənin, şəxsi inkişafın başlanğıcı özünü tanımaqdır. Özünütərbiyə və özünütəhsil probleminin tədqiqatçıları (A.A.Bodalev, A.İ.Koçetov və başqaları) bu prosesin mürəkkəbliyini, onun dərin psixoloji rezonansını vurğulayan “özünü dərketmə fəaliyyəti” anlayışını təqdim etdilər: insan özünü müəyyən etməli və müəyyən etməlidir. onun qüsurlarını və güclü tərəflərini şifahi şəkildə ifadə etmək (demək). Özünü tanıma üsulları bunlardır: introspeksiya, introspeksiya, özünə münasibət, özünə hörmət.

Şəxsi inkişaf imkanları sonsuzdur. Fiziologiya təsdiq edir ki, insan öz üzərində aktiv işləməklə özünü dəyişdirə bilir. Akademik İ.P. Pavlov insanı dünyada özünütənzimləməyə və özünütərbiyə etməyə qadir olan yeganə sistem hesab edirdi: Təhsil, zorakılıq deyilsə, özünütərbiyəsiz mümkün deyil. Özünütərbiyə şəxsiyyətin müəyyən bir inkişaf səviyyəsini, onun özünüdərkini nəzərdə tutur. Özünütərbiyə ehtiyacı şəxsiyyətin inkişafının keçid dövründə, yəni yeniyetməlik dövründə xüsusilə aydın şəkildə ortaya çıxır.

Müasir dünyada ehtiyac duyulan ən vacib şəxsiyyət xüsusiyyətlərindən biri uğur əldə etmək istəyidir.

Sabit xüsusiyyəti uğur arzusu olan insan bir gündə belə olmur. Müvəffəqiyyət arzusu və ya təşəbbüsün olmaması təhsilin nəticəsidir. Bu cür əks keyfiyyətlərin formalaşma mexanizmi məşhur amerikalı psixoloq M.Seliqmanın təklif etdiyi “öyrənilmiş acizlik” konsepsiyasında göstərilir.