Medvedkovoda böyüklər üçün rəqs klubu.

Ana səhifə / Aldatma arvadı

Uşaqlıq hər bir insanın həyatındakı ən maraqlı vaxt deyil, həm də gələcəkdə yararlı olacağına əmin olan bu keyfiyyət və bacarıqlara yiyələnmək fürsətidir.

Medvedkovo metrosunun yaxınlığında uşaqlar və böyüklər üçün rəqs dərsləri təqdim edirik

Rəqs etmək faydalı bacarıqlara etibarlı şəkildə aid edilə bilər. Birincisi, bu cür insanlar həmişə şirkətin diqqət mərkəzindədir, bu da özlərini sübut etmək və özləri haqqında müsbət təəssürat yaratmaq şanslarının daha yüksək olması deməkdir.

İkincisi, rəqs dərsləri yalnız bir insanın görünüşünə deyil, həm də emosional vəziyyətinə də xüsusi bir iz buraxır. Rəqs edən insanlar həmişə şən, enerjili, ruhları yüksəkdir.

Mütəxəssislər deyirlər müntəzəm rəqs edən insanlar üçün:

düzgün duruş;
yaxşı əzələ tonu;
hərəkətlərin əla koordinasiyası.

Bundan əlavə, ümumiyyətlə ürək-damar və tənəffüs sistemlərində problem olmurlar. Rəqs etmənin sağlam həyat tərzinin əsaslarından biri olduğunu söyləyə bilərik.

Bundan əlavə, gələcəkdə bəlkə də sizin və ya uşağınızın pop ulduzuna çevrilə biləcəyinizi unutmamalısınız, bu o deməkdir ki, bütün nəticələrlə məşhurlaşacaqdır. Buna görə Medvedkovodakı rəqs məktəbi bütün maraqlanan uşaqları və böyükləri qruplara qoşulmağa və xəyallarına ilk addımlar atmağa dəvət edir. Böyük bir axan çay kiçik bir axınla başladığı kimi, böyük hədəflərə gedən yol da ilk, çox vaxt təcrübəsiz addımlardan başlayır.

Medvedkovoda rəqs etmək sizin və uşağınızın hərtərəfli inkişafı üçün böyük bir stimuldur

Rəqs məktəbimiz 18 ildir ki, uğurla fəaliyyət göstərir. Bu müddət ərzində bir çox uşaq və böyüklər xoreoqrafiya və plastikada əsas bacarıqlar əldə etdilər.

Üstünlüklərimiz arasında:

Geniş təcrübəyə malik mütəxəssislərdən ibarət bir komanda. Müəllimlərin hər birinin uşaqlara və böyüklərə rəqs əsaslarını tez bir zamanda öyrənməsinə imkan verən öz sübut olunmuş metodları var. Bundan əlavə, hamısı məktəb yaşlı uşaqların psixologiyasını çox yaxşı bilirlər, bu da hər bir uşaq üçün zəruri motivasiyanı seçməyə imkan verir.
İnkişaf etmiş maddi baza. Sizə və övladlarınıza Medvedkovoda rahat şəraitdə rəqs etməyə və eyni zamanda sürətli tərəqqi etməyə imkan verən optimal imkanlar yaratdıq. Bunlara daxildir:

Bütün sanitariya-gigiyena və digər tələblərə tam cavab verən siniflər üçün salon;

Müəssisəmizin nüfuzu. Əvvəllər bizimlə rəqs öyrənənlər arasında müxtəlif bal rəqs müsabiqələrinin iştirakçıları və qalibləri də var. Bu, məktəbimizdə bütün prosesin uşağın xoreoqrafiya əsaslarını tez və metodiki olaraq düzgün öyrətməsini təmin edən bir şəkildə qurulduğunu göstərir.
Əlverişli yer. Rəqs məktəbimiz metro Medvedkovo yaxınlığında yerləşir, bu da dərsə gediş imkanlarını çox asanlaşdırır.

Buna görə də, uşağınızla rəqs etməyi öyrənmək istəyirsinizsə, impulsları geri qaytarmağa ehtiyac yoxdur. Müxtəlif yaşda olan uşaqları və böyükləri qəbul etməyə hazırıq. Hamısı əlverişli psixoloji mühit yaradan qruplara bölünəcəkdir. Bizə zəng edin və sizi maraqlandıran bütün təfərrüatları göstərin.

Rəqs səmimi bir duyğu, özünü, həssaslığı və lütfü ifadə etmək fürsətidir. Hər hansı bir rəqs üslubunun bu qədər populyar olması və lazımi diqqətə layiq olması təəccüblü deyil. Medvedkovo yaxınlığında yerləşən studiyamız hər rəqqasın: həvəskar və ya peşəkarların öz potensiallarını tam şəkildə reallaşdıra biləcəkləri və yeni və maraqlı bir şey sınaya biləcəkləri bir yerdir.

Rəqs edərkən bir insan daha incə və cazibədar olur, həyatı daha da parlaq və doymuş olur. NEAD-dakı müasir rəqs məktəbi (Medvedkovo, Otradnoye, Babushkinskaya) yalnız müəyyən bir üslubda rəqs etməyi öyrənməklə yanaşı, rəqsin qeyri-adi sehrinə də toxunmaq üçün bir fürsət verir.

Polyarnaya'daki Olimpiya İdman Klubumuz, bu cazibədar və heyranedici ritmik dünyaya can atmağınıza imkan verir. Rəqs dərslərimizi ziyarət etmək üçün etməlisiniz. Rəqssiz həyatın onsuz da o qədər də zəngin və rəngarəng olmadığını mütləq başa düşəcəksiniz.Medvedkovoda oxumaq və rəqs etmək istisnasız hər kəsə uyğundur.

Babuşkinskaya rəqs məktəbimiz nə yaxşıdır?

Hər bir məşq sessiyası, bütün əzələ qruplarını istiləşməyə, fərdi hərəkətləri tətbiq etməyə və vahid bir rəqs kompozisiyasını yaratmağa yönəlmiş diqqətlə hazırlanmış tədbirlər toplusudur. Özünüz üçün xoreoqrafiyanın yalnız bir zövq deyil, həm də ənənəvi ürək məşqləri və modelləşdirmə məşqlərinə əla alternativ olduğunu görə bilərsiniz.

Rəqs təlimini maraqlı və yaradıcı bir prosesə çevirə bilən yüksək ixtisaslı, təcrübəli məşqçilərimiz var. Tələbələrin sayından asılı olmayaraq, təlimçilərimiz hər birinizə rəqs bacarıqlarınızı kamilləşdirmək üçün kifayət qədər vaxt ayırmağı bacarırlar. Rəqsə açılmağınıza və tamamilə fərqli bir görünüş almağınıza, xəsarət almamağınıza və saydığınız nəticəni əldə etməyinizə kömək edəcəyik.

Dərslərimizi mümkün qədər orijinal və müxtəlif hala gətirməyə çalışırıq, müasir rəqs növlərinə və klassik üslubların şərhlərinə diqqət yetiririk.

Bütün dərslər yüksək keyfiyyətli otaqlarda - geniş və işıqlıdır. Özünüzü tamamilə sərbəst və rahat hiss edəcəksiniz və xüsusi səmimi bir atmosfer sayəsində bütün qorxularınızı unudacaqsınız və özünüzü bənzərsiz rəqs nömrənizə batıracaqsınız.

Əgər işiniz və vərdişləriniz həyatınızı oturmuş vəziyyətdə keçirməyə məcbur edirsə, bu gün sağlam bir həyat tərzi üçün konkret addımlar ata bilərsiniz - NEAD (Medvedkovo, Otradnoye, Babushkinskaya) rəqsləri sizə kömək edəcəkdir. Evdə öz rəqslərinizi edə bilərsiniz, ancaq heç bir hərəkətinizlə sizi heyrətləndirəcək bir professional müəllim ilə bir qrupda işləmək kimi zövq heç vaxt almayacaqsınız.

NEAD-ın xoreoqrafiyası (Medvedkovo, Otradnoye, Babushkinskaya) hər sonrakı məşqlə sizi daha zərif və plastik edəcəkdir. Rəqslə nə qədər tez-tez və daha fəal məşğul olsanız, köləlik nəticəsində ortaya çıxacaq gizli və səliqəsizlik sizi bir o qədər uzaqlaşdıracaqdır. Bu qədər əskik olmayan daxili azadlığı deyil, həm də özünə hörmətinizi yalnız müsbət təsir edəcək qamətli bir fiqur alacaqsınız.

NEAD-da (Medvedkovo, Otradnoye, Babushkinskaya) rəqs dərslərinin bir insanı fiziki və psixoloji yorğunluqdan azad etməsi vacibdir. Çox tənbəl deyilsinizsə və Olimpiya rəqsləri mərhələsinə yazılmırsınızsa, özünüzü canlılıq və yüksək əhval-ruhiyyə təmin edəcəkdir. Çətin bir gündən sonra belə, qrup və ya fərdi rəqs təhsili hər kəsi kənarlaşdıracaq.

Hal-hazırda rəqs məktəbinə daxil olmağın 7 səbəbi

1. Daha sağlam və arıq olursan

Tibbi baxımdan danışarkən, NEAD (Medvedkovo, Otradnoye, Babushkinskaya) rəqsində təlim gəmilər, ürək, oynaqlar və əzələlər üçün mükəmməl bir məşq təmin edir. Eyni zamanda, rəqslərdə ciddi yaralanmaların minimal şansı var, bu da 2-3 yaşdan yuxarı uşaqların məşq etməyə imkan verir.

2. Duruşunuz həsəd aparacaqdır

Oturaq bir həyat tərzi, smartfonlarla əbədi iş və s. Görə, müasir cəmiyyətdəki insanların yarıdan çoxunda onurğa problemləri var. NEAD-ın rəqs bölməsi (Medvedkovo, Otradnoye, Babushkinskaya) nəinki düzgün duruşunuzu inkişaf etdirməyə, həm də onurğa ilə bağlı müxtəlif problemlərdən daim xilas olmağa kömək edəcəkdir.

3. Gedişiniz gözəl və zərif olacaq.

Bir insan gözəl gəzirsə, o zaman uzaqdan görmək olar. İnsan həmişə gözlərini çevirmək və keçmək üçün belə bir insana bir neçə saniyə sərf etmək istəyir. Rəqs etməyi öyrənirsinizsə, onda nə qədər gözəl gəzəcəyinizi təsəvvür edin - əks cinsin diqqəti var.

4. Yeni xoş tanışlıqlar edəcəksiniz

Yeni tanışlıqlar etməkdə maraqlı olmayan bir insanla görüşmək çətindir, xüsusən də fikirli insanlara aiddirsə. Rəqs etmək yalnız ətrafınızda ünsiyyətdə maraqlı olacaq həmfikir insanların olmasına kömək edəcəkdir. Rəqs zamanı bəziləri sevgilərini tapırlar.

5. Psixoloji cəhətdən azad və azad olursunuz

Dance Studio NEAD (metro Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) bir insanı daha açıq və cəsarətli edə biləcəkdir. Rəqqasəni adi bir insandan fərqləndirən əsas şey tamamilə hər şeydə azadlıqdır. Ünsiyyət, hərəkət və düşüncə azadlığı. Rəqs, komplekslərə və həyatı qarışdıran müxtəlif stereotiplərdən tamamilə qurtulmanıza imkan verəcəkdir.

6. Musiqinin ritmini hiss edəcəksiniz

Bir neçə dərsdə nəinki qulaq asmaq, həm də musiqini eşitmək, başa düşmək və müxtəlif üslubları ayırd edəcəksiniz. Ritm hissi olacaq, ritm həyatınızdır.

7. Daha gözəlləşəcəksiniz

Hər kəs rəqqasların və digər sənət adamlarının görünüşünün bəzən o qədər isti olmasa belə, qeyri-adi və maraqlı görünməyi bildikləri ilə razılaşacaq. Bu Otradnoye'nin rəqs etdikləri xüsusi bir sirr.

Olimpiya fitness klubunda rəqs etməyin faydaları

NEAD-da yerləşən Olimpiya rəqs studiyası (metro Medvedkovo, Otradnoye, Babushkinskaya) uşaqlar və böyüklər üçün hazırlanmış unikal xoreoqrafiya məktəbidir. Başlayan rəqqasələr və mütəxəssislər üçün hazırlanmış qrup və fərdi rəqs dərslərini təklif edirik. Özünüz üçün hansı hədəflər qoymağınızdan asılı olmayaraq - yaxşı vaxt keçirmək, rəqs etməyi və ya rəqəm düzəltməyi öyrənmək, hər halda nəticədən razı qalacaqsınız.

Yalnız ən yaxşısı ilə işləməyinizi təmin etmək üçün əlimizdən gələni edirik, buna görə də hər bir məşqdən ən yaxşısını əldə etməyə imkan verən Şimal-Şərq İnzibati Dairəsində (Medvedkovo, Otradnoye, Babushkinskaya metro stansiyaları) rəqs məktəbində yalnız peşəkar xoreoqraflarımız var. Müştərilərimizin çoxu, bu cür ustaların rəhbərliyi altında, inkişaf etdirməyə davam edərkən artıq bir başlanğıcdan peşəkara keçiblər.

Rəqslərin müxtəlif istiqamətləri. Polyarnayadakı rəqs studiyamız sizə toy üçün romantik rəqs öyrətmək, sürətli latinaya öyrətmək, zumba siniflərində müsbət yükləmə və ya cerk ulduz olmağınıza kömək edəcəkdir.

Təlimin səviyyəsi ilə maraqlanmırıq. Polar küçəsindəki rəqslər, 2 yaşından etibarən hər kəs üçün mümkündür. Yeni başlayanlar üçün və peşəkar səviyyədə rəqs edənlər üçün qruplarımız var. İşə qəbul il ərzində aparılır.

Yalnız peşəkar müəllimlərdir. Əyalətindəki Polyarnaya küçəsindəki rəqs məktəbimiz yalnız xoreoqrafik təhsili olan mütəxəssisləri saxlayır, buna görə potensiallarını ortaya qoyaraq tamamilə hər bir insana bir yanaşma tapa bilirlər.

Xoş atmosfer. Bütün müəllimlər və tələbələr, fikir ayrılığı olmayan böyük bir ailədir. Komandanı bir araya gətirmək üçün əylənməyə imkan verən müxtəlif əyləncə gecələri, konsertlər, yarışmalar keçiririk.

Bunlar Polyarnaya küçəsindəki rəqs studiyamızın potensial rəqqasələri cəlb etməsinin bütün səbəblərindən uzaqdır. Yalnız bizə zəng etmək və ya göstərilən ünvana baş çəkmək lazımdır. Fərdi yanaşma tətbiq edirik, buna görə təklif olunan xidmətdən razı qalacaqsınız.

Sviblovodakı rəqs studiyası həm böyüklər, həm də uşaqlar qruplarını toplayır ki, ailənizin bütün üzvləri sevdiklərini edə bilsinlər. Bununla əlaqədar fərdi təlim proqramı tərtib edilir, yaş xüsusiyyətlərinə və bədən tərbiyəsi səviyyəsinə uyğundur.

& Babushkinskaya yaxınlığındakı rəqs bölməsi, istisnasız olaraq, Olimpiya Klubunun müştəriləri üçün açıqdır. Bibirevodakı dərsləriniz hər halda parlaq, emosional və yaddaqalan olacaqdır. Təlimçilərimizin hər biri öz rəqsi və xüsusi yaradıcı yanaşması ilə əsl ustaddır. Buna görə hər məşq sizi inanılmaz cazibədar hisslərlə dolduracaqdır.

Ən əsası, başlamaqdan qorxma. Daha əvvəl rəqs etməkdə özünüzü sınamaq imkanınız olmasa da - çəkinməyin, gəlin və yalnız başlayın. Rəqs, yaş məhdudiyyəti olmayan bir hobbidir. Onlar daha plastik, zərif və elastik olmağınıza kömək edəcək, vücudunuza yüngüllük və lütf bəxş edəcək, özünüzə və güclü tərəflərinizə inam verəcəkdir. Rəqs, imtina edə bilmədiyiniz idman və yaradıcılıq birləşməsidir.

Studiyamıza gəlin, xüsusən də Otradnoye stansiyasının yaxınlığında yaşayırsan, oxuyursan və ya işləsən. Həmişə gərgin məşq və rəqs sənətinin inkişafında ən yaxşı köməkçi olacaq cazibədar təlimçilərimizi gözləyəcəksiniz.

Rəqs edin, hər andan zövq alın və rəqs sizə lazım olan şeydən əmin olun. Dərslərimizdə sizi çox şeyə qadir olduğunuzu sübut etmək üçün gözləyirik.

Hamam və saunalar
Bu gün bir hamam otağına və ya sauna ziyarət həm müalicəvi prosedur, həm də görünüş etmək üçün bir yol ola bilər. Və ya sadəcə moda və xoş əyləncədir.
Bütün hamam prosedurlarını düzgün yerinə yetirsəniz, hər ziyarətdə iki kiloqram arıqlaya bilərsiniz. İsti havanın və soyuq suyun qarışığı, tonunu artıran cildin bir növ gimnastikasıdır. Qəfil kilo verdikdən və ya hamiləlikdən sonra dəri problemi olanlar üçün hamam prosedurları xüsusilə faydalıdır. ...
- Şrift 1 ünvan, qiymət qiymətləri
- Süpürgələrlə masaj edin
  Süpürgələrlə masaj edin
  1 ünvan, qiymət qiymətləri
- Rus hamamı
  Rus hamamı - vücudun eyni vaxtda su və isti buxara məruz qalması ilə yuyulması üçün təchiz olunmuş bir otaq. Tez-tez bir şəxsin bir hamamda və ya onunla əlaqəli həyata keçirdiyi bütün tədbirlər bu konsepsiyaya yatırılır. ...
  
  Rus hamamı
  1 ünvan qiymətləri 1700-dən ₽ qiymətlər
- Fin hamamı
  Fin saunası, otaqdakı havanın rütubəti (10-25%) və yüksək temperatur (90-110 ° С) olduqda quru istilik hamamıdır.
  Fin saunaları müalicəvi xüsusiyyətləri ilə məşhurdur - ziyarət etdikdən sonra tonik və yaşlanma əleyhinə təsir bütün proseduru xüsusilə xoş hala gətirir. ...
  
  Fin hamamı
  3 ünvan qiymətlər 2400-dən ₽ qiymətlər
- Hamam
  Hammam (Türk hamamı) - 40 - 46 ° C hava nəmliyi və 100% rütubət olan buxurlu bir ərəb buxar hamamı. Bədəndən toksinləri çıxarmaq və dəri tonunu yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Prosedurun müddəti 20-30 dəqiqədir.
  Türk hamamları Roma terminlərinin təkamülü nəticəsində ortaya çıxdı. Buxar hamamı dəriyə və oynaqlara mükəmməl təsir göstərir və demək olar ki, heç bir əks göstəriş yoxdur.
  Türk hamamları "hamam" öz xüsusiyyətlərinə malikdir. Onlarda qonaqlar istilənir və bir dəsmal ilə örtülmüş isti mərmərdən hazırlanmış salonda buxarlanır, sonra intensiv masaj verilir, sabun köpüyü ilə sərt saç düzümü ilə yuyulur və nəhayət soyuq su ilə yuyulur. Hamam prosedurunu soyunma otağından, soyuducu otaqdan başlayaraq, temperaturu 28 - 34 ° S arasında saxlayırlar. Burada isti otaqların qarşısında istilənirlər. Soyunma otağından buxar həvəskarları, geniş bir otaqda tapırlar, orada sözdə şorba ("düz daş") - daş çarpayılar var. Türklər onları chebek-tashi ("qarın üçün daş") adlandırırlar. Türklərin ən sevimli kəlamlarından biri onların mahiyyətini əks etdirir - "Sinə həmişə isti olsun."
  Bu otaqdan buxarxanalara daxil olur, temperaturu fərqli olur (adətən 70 ilə 100 ° C arasında) və burada dincəlmək üçün geri qayıdır. Qısa bir istirahətdən sonra masajın növbəsi başlayır. Masaj, bir qayda olaraq, başdan - alndan, məbədlərdən, yanaq sümüklərindən başlayır, bundan sonra boyuna, sonra çiyinlərə, sonra isə ayaqlara doğru hərəkət edirlər. Yan tərəfdən masaj terapevtinin müştəriyə vurduğu kimi görünə bilər - ya bir yumruqla vurun, əl və ya ayaqdan tutub onları bükməyə başlayın, sonra üstünə oturun, sonra ayaqları ilə çırpınmağa başlayın. Əslində, müştəri belə bir masajdan sonsuz zövq alır, çünki bütün bədən yorğunluqdan azad olur və əzələlər elastik olur. ...
  3 ünvan qiymətlər 2 700-dən ₽ qiymətlər
Hovuz
Üzgüçülük hovuzu - üzgüçülük, dalğıc, sualtı dalğıc, su polo, sinxron üzgüçülük və digərləri kimi su idman növləri ilə məşğul olmaq üçün nəzərdə tutulmuş bir hidrolik quruluş.
Üzmə hovuzundakı küvetlərin adi ölçüsü 25 və ya 50 metrdir. Zolaqların sayı ümumiyyətlə 5-dən 10-a qədərdir. Hər bir zolağın mərkəzində, həm də hamamın uclarında, üzgüçülərin düz bir yoldan yayınmadan üzmələrini asanlaşdırmaq üçün işarələr qoyulur. Bayraqları olan iki kordon hamamın başından və sonundan 5 m məsafədə asılıb; üzgüçülər divarın yaxınlığını görmək və növbəyə hazırlaşmaq üçün arxalarına ehtiyac duyurlar. Başlanğıcdan 15 m məsafədə, hovuz boyunca bir kabel bağlandı, səhv bir başlanğıc zamanı suya düşür və iştirakçıları dayandırır. Hər bir zolaqdan əvvəl, hovuzun əvvəlində və sonunda başlanğıc cədvəllər var, onlardan tarama, döş qəfəsi və kəpənəklər üzgüçülük başında suya atılır. Çarpayının kənarındakı stollarda üzgüçülərin başlamazdan əvvəl arxalarından tutacaqları tutacaqlar var. Uşaq hovuzları hər hansı bir forma ola bilər və ümumiyyətlə dayazdır. ...
Qrup proqramları
Dostlar və həmfikir insanlarla birlikdə salonda idman oynamağı üstün tutursanız, salondakı dərslər qrup proqramları - sizin üçün ən yaxşı seçimdir.
Rəqs etməyi sevirsinizsə, rəqs istiqaməti üçün yaxşı bir seçiminiz var. Arıqlamaq istəyirsiniz? Güclü məşq və ya aerobika sizə uyğun olacaq. Dinc dincliyə çatmağı xəyal edirsiniz? Yoga və ya qigong dərsləri qurtaracaq. ...
- Aerobik siniflər
  Aerobik siniflər Ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin funksional imkanlarını yaxşılaşdırmağa yönəlmiş, kilo verməyə kömək edən, koordinasiyanı yaxşılaşdıran və stresə qarşı müqaviməti artırır.
  Bu, dözümlülük təlimləridir və eyni zamanda kilo vermək və ya normal kilo vermək üçün real bir yoldur. Aerobik məşqlərin effektivliyi hamıya tanınır: müxtəlif aerobik proqramlardan istifadə edərək ən az vaxtda ən çox fayda əldə edə bilərsiniz. Əsas addımlardan və məcburi bir fitness formatı sxemindən istifadə edən aerobik sinif (vahid intensivlik - müəyyən bir ürək sürətini saxlamaq; əzələ balansı - həm sağ, həm də sol ayaqların birləşməsini öyrənmək; birləşmənin addımdan mərhələli şəkildə mürəkkəbləşməsi). Sinif həm giriş səviyyəsində, həm də bütün səviyyələrdə təlim üçün tövsiyə olunur. ...
  
  Aerobik siniflər
- Ağıllı bədən
  Ağıl və Bədən (sözün ingilis dilindən tərcümədə "ağıl və bədən" deməkdir) harmoniya və kamillik yolunu tutan və özündən səy tələb etməyən yeni bir idman sahəsidir.
  Ağıl və Bədən tərbiyəsi bədəninizi dinləməyi, içə baxmağı öyrənməyə kömək edəcək - çünki ağıl özünü hərəkətlə ifadə edir.
  Burada nəfəs alma texnikasına və çox rahatlama və uzanan məşqlərə çox diqqət yetirilir. ...
  
  Ağıllı bədən
- Güc dərsləri
  Güc dərsləri - Bu, bir qayda olaraq, məşq avadanlıqları olmadan müəyyən əzələ qruplarının inkişafına yönəlmiş təlimdir. Dəzgahlardan, çubuklardan, gövdə çubuklarından istifadə edirik. Kiçik çəkilərdən istifadə edən bir məşqçinin rəhbərliyi altında intensiv musiqi dərsləri əzələlərin inkişafı üçün çox təsirlidir.
  
  Güc dərsləri
Uşaqların fitnesi
- Uşaq rəqsləri
  Çocuğunuzun necə hərəkət etməsini, daha plastik olmasını və gözəl bir duruş əldə etməsini öyrənməsini istəyirsinizsə, o zaman onu uşaq rəqslərinə verə bilərsiniz. Hal-hazırda bir çox maraqlı uşaq istiqamətləri var.
  Bunlar bal rəqsləri və xoreoqrafiya və hər cür klub rəqsləridir.Qrup rəqsi dərsləri uşaqlar üçün fiziki sağlamlığı möhkəmləndirmək üçün deyil, həm də rahatlamağa, məhdudiyyətdən qurtulmağa kömək edir. ...
  
  Uşaq rəqsləri
  9 ünvan qiymətlər 200-dən ₽ qiymətlər
- Uşaqlar klubu
  Əgər uşağın tez inkişaf etməsini və ahəngdar, çox yönlü bir tərbiyəli bir insana çevrilməsini istəyirsinizsə, o zaman uşağınız üçün uşaq klubu axtarmalısınız.
  Bir qayda olaraq, uşaq klublarında kiçik bir insanın inkişafını yaxından görürlər: rəqs, döyüş sənəti, gimnastika və idman dərslərində iştirak edə bilər. Proqram balanslaşdırılmışdır ki, uşaqlar yeni məşqlərin öhdəsindən gəlsinlər və sinifdə cansıxıcı olmasınlar.
  Bəzi uşaq klubları hətta 8 aylıq körpələr üçün proqramlar təklif edirlər. Bir qayda olaraq, 3-12 yaşlı bir uşaq bir uşaq klubuna göndərilə bilər. ...
  
  Uşaqlar klubu
  4 ünvan, qiymətlər, qiymətlər
- Uşaqlar üçün məşqlər
  Uşaqlar üçün təlim gözəl bir duruş düzəltməyə, normal bədən tərbiyəsi vərdişini inkişaf etdirməyə və elastiklik və dözümlülük əldə etməyə kömək edəcəkdir.
  Oğlanı karate, aikido və ya digər döyüş sənətlərinə vermək çox xoşdur, burada özünü qorumaq və təcavüzünə nəzarət etmək öyrədiləcək - və özünə inamlı bir insan və gücünə böyüyəcəkdir.
  Qız üçün rəqs və ya bədii gimnastika ilə məşğul olmaq faydalı olacaq - sonra o, çox inkişaf etmiş bir bədən ilə zərif bir gözəllik kimi böyüyəcəkdir.
  Bu, valideynlərə müxtəlif idman uşaq bölmələrini təklif edir - futboldan atçılıq idmanlarına qədər, uşaqların fitness, uşaq yoga, kiçiklər üçün klub rəqsləri və daha çox şey tapa bilərsiniz. ...
  
  Uşaqlar üçün məşqlər
  10 ünvan qiymətləri 256-dan ₽ qiymətlər
Döyüş sənəti
Döyüş sənəti - idman və ya döyüş sənəti, iştirakçıların odlu silahdan istifadə etmədən tək-tək yarışdıqlarını ifadə edir.
Döyüş hədəfi Razılaşdırılmış qaydalar çərçivəsində hərəkət etmək, rəqibə maksimum fiziki ziyan vura biləcək və ya rəqibini əlverişsiz vəziyyətə sala biləcək texnikalar işlətmək, eyni zamanda rəqibin oxşar hərəkətlərindən müdafiə etmək. ...
- Aykido
  Aykido(Jap. Aikido) - Morihei Ueshiba tərəfindən döyüş sənətləri, fəlsəfə və dini etiqad araşdırmalarının sintezi olaraq inkişaf etdirilən Yapon döyüş sənəti. Ueshibanın məqsədi böyük ustaların bütün uğurlarını özündə cəmləşdirən döyüş sənətini yaratmaq və inkişaf etdirmək idi.
  Aykido düşmənin hücumu ilə birləşməyə və təcavüzkarın enerjisini yönəltməyə (güclə qarşılanmadan fərqli olaraq) diqqət yetirir. Fiziki texnikaya və təlimə əlavə olaraq, aikido şüurun tərbiyəsinə, idarə olunan rahatlanmaya və "ruhun" və "ki" nin inkişafına xüsusi əhəmiyyət verir. ...
  4 ünvan, qiymətlər, qiymətlər
- Qol güləşi
  Armsport ( Qol güləşi) - döyüş sənətinin bir növü.
  1960-cı illərdə ABŞ-da canlandırılmış ən qədim idman növüdür. 1962-ci ilin sentyabrında Kaliforniyanın Petaluma şəhərində güləş üzrə ilk dünya çempionatı keçirildi - bu mübarizənin adı (sözün əsl mənasında - güləş) idi. ...
  
  Qol güləşi
  1 ünvan, qiymət qiymətləri
- Boks
  Boks - idmançıların, xüsusi əlcəklərdə bir-birlərini yumruqlarla vurduğu idman, döyüş sənəti ilə əlaqə. Hakim 3 ilə 12 raund arasında davam edən mübarizəni idarə edir. Rəqib yıxıldığı və on saniyə ərzində (nokaut) yüksələ bilməyəcəyi və ya mübarizəni davam etdirməsinə imkan verməyən bir zədə aldığı təqdirdə qalib gəlir (texniki nokaut). Müəyyən edilmiş turlardan sonra mübarizə dayandırılmasa, qalib hakimlər tərəfindən müəyyənləşdirilir. ...
  6 ünvan, qiymət qiymətləri
- Karate
  Karate, və ya Karate (Yapon karate-do: "boş əlin yolu") - Yapon döyüş sənəti. Bu yazı 1929-cu ildə Zen Buddizm ideyalarının təsiri altında Funakoshi Gitin tərəfindən icad edilmişdir.
  Çindəki Tang sülaləsini ifadə edən hiyeroglif, o dövrdə Orta İmperiyadan müxtəlif mədəniyyət sahələrini fəal şəkildə mənimsəyən Yaponiyada Çinin sinoniminə çevrildi. Məhz o zaman Çin kemposu "Tang əlləri" adını alan Okinavaya düşdü. ...
  5 ünvan qiymətlər 300-dən ₽ qiymətlər
- Qadınlar üçün özünü müdafiə
  Özünüzü qorumağınızı öyrənmək istəyirsinizsə, dərsə gəlin qadınlar üçün özünü müdafiə. Orada hətta ən kövrək bir qızın güclü bir kişi ilə mübarizədə özünü qoruya biləcəyi əsas texnikaları öyrənəcəksiniz.
  Həm də kurslarda qadınlar üçün özünü müdafiəpsixoloji təlim keçəcəksiniz. Bu vacib bir məqamdır, qadınlar döyüşmək üçün qeyri-adi olduqları və hətta həyatlarını qoruduqları üçün, ümumiyyətlə, düşmənin fəaliyyətini dayandırmaq üçün zəmanət verilən fəndlərdən istifadə etməkdən qorxurlar.
  Bundan əlavə, özünümüdafiə dərsləri gözəl bir fiquru qoruyaraq elastikliyin inkişafına kömək edir və fitnessə yaxşı alternativ ola bilər. ...
  
  Qadınlar üçün özünü müdafiə
  2 ünvan qiymətlər 400-dən ₽ qiymətlər
- Wushu
  Wushu(Çin ticarət., Sadə. Pinyin wǔshù) - Çin sözü "u" və "shu" iki simvoldan ibarətdir və ənənəvi olaraq "hərbi, döyüş sənəti" kimi tərcümə olunur.
  Bir çox insan özlərinə sual verirlər: təlimdə nə oxuyurlar uuşu? Əvvəlcə bunu başa düşmək lazımdır uuşu Bədənin tərbiyəsi, ağılın zehni tərbiyəsi, düşüncə üsulları, qiqong, müqəddəs mətnlər və qanunların öyrənilməsi, Çində ənənəvi tibb, sosial həyat üçün lazımlı biliklərə yiyələnən hər şeyin daxil olduğu tarazlı böyümə və inkişafın hərtərəfli sistemi mövcuddur. , mülki elm. Oxucuya aydın olmaq üçün “təhsil sistemi” (kolleclər, məktəblər və ali təhsil müəssisələri) ifadəsinin Qərb sivilizasiyasında eyni mənaya sahib olduğunu qeyd edirik. Bir duel təcrübəsi deyilən nəhəng bir sistemin tərkib hissəsidir uuşu. Döyüş komponentində, həmçinin akrobatik bir komponent var və uzanır və kölgə - taolu ilə mübarizə üsulu və Çinin ənənəvi silahları ilə məşqlər və yunfa adlanan cütlükdə işləmək və daha çox. Həm də nəhəng spektrdə uuşu qigong adlı ən köhnə bədən bərpası sisteminə əlavə olaraq dinamikada və ya statikada həyata keçirilən nəfəs məşqləri olan, məşq əsnasında itirilmiş qüvvələri çoxaltmaq, zehni təmizləmək, bədəni sərtləşdirmək və sağlamlığı gücləndirmək, şüurunuzu inkişaf etdirmək kimi müntəzəm meditasiyalar daxildir. tələbələrdə daxili enerji. ...
  1 ünvan, qiymət qiymətləri
Arıqlamaq
Artıq çəki ilə az adam doğulur. Bu günə qədər çox məktəblilər və tələbələr artıq kilolardan şikayət etmirlər. Bəlkə bir an qədər öz ağırlığımızı düşünmürük. Həyatımız məşğul bir həftədir, səhvsiz qəlyanaltılar, soda, fast food, stres, hormonal kontraseptivlər ... ...
- Qönçələr
  Möcüzəvi dərmanlar haqqında hamımız eşitmişik, bunun sayəsində qısa müddət ərzində arıqlaya bilərsiniz. Təəssüf ki, möcüzələr nadir hallarda olur və pəhriz əlavələri tam olaraq belə deyil. Bəzi pəhriz əlavələri həqiqətən incə bir rəqəm uğrunda mübarizədə kömək edir, ancaq yalnız bir pəhriz və fitness dərsləri ilə birlikdə. ...
  1 ünvan, qiymət qiymətləri
- Pəhrizlər
  Kilo göstəricilərini ümumiyyətlə sevmirsiniz və rəqəmin həcmi mütləq daha yaxşısını etmək üçün qalır. Çox kilolu göründüyü və bundan necə qurtulacağımızı düşünməyin zamanı gəldi. Bir qayda olaraq, arıqlamaq barədə düşünərkən ilk növbədə diyetlər barədə düşüncələr ağla gəlir. Bu da tamamilə təbiidir.
  2 ünvan qiymətlər 3 600-dən ₽ qiymətlər
- Kilo verməyi bilməyən bir insanı tapmaq mümkün deyil. Bəs niyə bu qədər insan lazımsız lirələrlə ayrıla bilmir? Təəssüf ki, standart pəhriz + idman texnikası hər kəs üçün uyğun deyil və həmişə təsirli deyil. Plastik cərrahiyyə də əks göstərişlərə malikdir. Ancaq imtina etməyə dəyərmi? ...
  
  Xüsusi çəki itirmə metodları
  2 ünvan, qiymətlər, qiymətlər
- Uşaq sahibi olmaq həmişə bir sevincdir. Ancaq niyə bir çox analar, körpənin görünüşündən bir müddət sonra həyatdan narazı qalırlar və hətta depresiyaya düşürlər? Heç kimə sirr deyil ki, depresiyaya düşən əhval-ruhiyyənin əsas səbəbi hormonal fonda dəyişiklikdir. Üstəlik, hamiləliyin kiçik çəki, artıq çəki, qarın sarkması, dəridə uzanma izləri kimi. Bununla birlikdə, bütün bu hadisələr, düzgün seçilmiş bir pəhriz və fitness kompleksinin köməyi ilə düzəldilə bilər. ...
  
  Doğuşdan sonrakı kilo proqramı
  1 ünvan, qiymət qiymətləri
- Arıqlama psixologiyası
  Hamımız yaxşı bilirik - əsəblərdən demək olar ki, bütün xəstəliklər. Piylənmə istisna deyil. Tez-tez yağlı və şəkərli qidaların nəzarətsiz istehlakının arxasında banal bir şübhə var. 5-6 əlavə funt ilə kifayət qədər qısa müddət ərzində heç bir problem olmadan iştirak edə bilərsiniz, ancaq komplekslərimizin bir daha bizə hiylə işlətməyəcəyinə zəmanət yoxdur. Özünüz üçün ən optimal kilo strategiyasını seçməzdən əvvəl bir mütəxəssis psixoloqa müraciət etməlisiniz. ...
  
  Arıqlama psixologiyası
  1 ünvan, qiymət qiymətləri
Rəqs
Rəqs- Bədii təsvirlərin plastik hərəkətlər və insan bədəninin ifadəli mövqelərində ritmik şəkildə aydın və davamlı dəyişikliklər yolu ilə yaradıldığı sənət növü.
Rəqshissi-məcazi məzmunu xoreoqrafik tərkibi, hərəkəti və rəqəmləri ilə təcəssüm olunan musiqi ilə sıx əlaqəlidir. Rəqsbütün bəşər cəmiyyətlərinin mədəni ənənələrində var idi və mövcuddur. Bəşəriyyətin uzun tarixi ərzində mədəni inkişafı əks etdirən bir dəyişiklik oldu. Rəqslərin növləri, üslubları və formaları çoxdur.
RəqsÖzünü ifadə etmə, sosial ünsiyyət, dini məqsədlər üçün, rəqabətqabiliyyətli bir idman növü, göstərici sənət forması kimi istifadə olunur. ...
- Jazzmodern
  Modern Jazz rəqsi 20-ci əsrin ortalarında ABŞ və Almaniyada iki fərqli fərqli üslubu qarışdıraraq ortaya çıxdı: caz və müasir.
  Modern, azad, azad bir cismin rəqsi. Stilin banisi məşhur rəqqas İsadora Duncan idi. Onun sərbəst rəqsi texnikası müasirliyin əsas məqamlarından biridir. Hərəkət, bədənin kosmosda sərbəst qalxmasını təmin edən bir impulsdan yaranır. Bir sıra impulslar və pulsuz plastik bənzərsiz bir rəqs yaradır. ...
  4 ünvan qiymətlər 400-dən ₽ qiymətlər

Medvedkovo metrosunun yaxınlığında uşaqlar və böyüklər üçün rəqs dərsləri təqdim edirik

Redaktorların seçimi