Често чувам като молби от клиенти на психологически сесии: „Искам почтеност и спонтанност ..“

Но каква е целостта на личността? И как е възможно това?

Целостта е, когато човек е в контакт с всички части на своята личност, без да отчуждава нито една от тях. Той ги чува всички. И дава право на всеки от своите части да гласува.

Всяко качество в човешката личност има своя полярност.
  Това е като вълна от движение на махалото.

  Ако има „+“, винаги ще има „-“ и обратно. И колкото по-високо е „+“, толкова по-голямо е „-“.

Например, ако сте присъщи   добра природа  тогава можете да попаднете в ярост  и в гняв.
  Ако сте способни да проявите искрени щедростслед това бори лакомия  Вие също сте запознати.
  При налични условия за вас еуфория  и всепоглъщащо любов към светаслед това в опустошителна депресия  ти си в състояние да отлетиш с главата си.

Едното не може без другото. Това са два полюса на една и съща вълна.

Всички се състои от набор от полярности. Но ние предпочитаме да приемаме в себе си само онова, което е достойно да бъдем нас.
  Останалото сме свикнали да потискаме и „печелим“.

Малко упражнение по време на играта :

  Напишете 5 качества или части от себе си, опитайте се да се характеризирате с пет качества.
Има ли Сега намерете полярността на всеки от тях.
Запознайте се. Това сте и вие :))

Изпълнител: Алекси Зайцев
  Победената част преминава в нелегалност с чувство на унищожение, а победоносната част остава виновна. Няма победители във войната със себе си.

Смачканата част обича да се появява по неочакван начин в най-неподходящия момент.

Известните психотерапевти от Полстър описват случая на човек, който работи като доброволец в най-трудните части на земята, той е преминал много и е видял много. Всичко би било добре, човекът е силен и невероятно смел, но ... безсилен. Той смаза способността да чувствате страх, способността да изпитвате емоции, способността да оживеете. Беше невероятен, описваше всичко, което видя и преживя. Но спокойствието, постигнато с такава трудност и корумпираната способност да бъде жив, изигра жестока шега с него: не можеш да правиш секс със спокоен член. Той трябваше да си възвърне способността да изпитва емоции, да си възвърне „неспокойствието“.

Вторият признак на потискане и отчуждение на някои качества в себе си е дарението на другите с тях.

Това, което отчуждаваме в себе си, тогава и ние изпъкнал  на други хора.

Ако не виждаме, не правим разлика между собствения си натрупан гняв, агресия и раздразнение, тогава все по-често виждаме тази агресия в другите. Струва ни се, че наоколо има много злонамерени и агресивни хора.

Често хората проектират алчност, завист, нечестност, некомпетентност към другите.

Малко упражнение номер две

Ако ви се струва, че някой е враждебен към вас,

Поемете риск да откриете това чувство в себе си.

Целостност - придобива контакт с всяка част от себе си.

Отчуждавайки частта от нас, заедно с нея ние се лишаваме от нейните ресурси, от нейната сила. И в същото време изразходваме енергия за поддържане на частта заключена, за необходимостта от постоянно наблюдение.

Всеки от нас е пълен с нагласи какво е лошо и кое е добро.

Лошо е да си тъжен, алчен, да проявяваш агресия, нетърпимост.
  Но в тъгата има много дълбочина, алчността ни предпазва от пагубните отпадъци на самите нас, в агресията има сила, а в нетърпимостта - способността да задаваме граници.
Бидейки само в една полярност, губим много.
  Най-важното е половината от себе си.

Искате ли да успеете? Искате ли да бъдете холистичен човек, който знае какво иска от този живот? Тогава трябва да разберете кой е такава интегрална личност и какъв характер има.

Винаги има много проблеми около нас и често голяма половина от тях са свързани с факта, че човек не е изградил интегрална личност или го е загубил.

Холистична личност е човек, който успя да събере своите плюсове и минуси и прие себе си такъв, какъвто е. Холистичен човек е наясно със своите таланти и чувства вътрешна сила.

Когато човек е холистичен човек, тогава той:

• Обича и цени себе си
• Признава пълнотата на вътрешната енергия и знае как да се разпорежда с нея
• Той има многостранни таланти и ги показва в своя полза.
• Признава негативните му черти, но спокойно ги преодолява
• Изгражда отношения за удоволствие

Не интегрален човек има ниска самооценка, затова смята, че не е способен на нищо, не признава талантите си и отрича всяка възможност за реализация, което го лишава от щастието на живота му.

Не е пълноценен човек:

• Чувства се повече омраза, отколкото любов
• Той иска да успее, но не прави нищо за това.
• Не признава талантите му, дори тези, които са произнесени
• Забелязвайте само негативното, вижте недостатъците в себе си и в другите
• Търсите взаимоотношения с хората, за да се чувствате нужни
• Възхищава се на постиженията на другите, като същевременно се възхищава на собствените си постижения

Холистичен човек винаги знае какво иска и постига успех във всичко, защото разбира какво заслужава в този живот.

В съвременния свят е важно да има интегритет, защото една непълна личност не може да постигне резултат, преди всичко поради вътрешните си нагласи. Честността значително влияе върху развитието на вашия бизнес, бизнес, кариерния растеж. Как да чета

Станете холистичен човек! Забравете кой ще мисли за вас и какво! Бъдете уверени в себе си, вървете напред и постигайте житейски успех и щастие.

PHOTO Гети изображения

Често приемаме някои части от нашата личност и отхвърляме други. Например, приемете добротата и отхвърлете гнева. Или обратното, ние считаме себе си за бизнес и целенасочен човек, измествайки своята чувствителност, уязвимост, нежност от съзнанието. Това ни пречи да използваме напълно енергията си, тъй като изразходваме значителна част от нея за изолиране на нежелани чувства или качества. Въпреки това, в нашите сили е да възстановим целостта и да освободим енергията си.

Натали Роджърс, дъщерята на Карл Роджърс, създателят на хуманистичната психотерапия и авторът на нейния собствен метод - експресивна арт терапия, предлага няколко упражнения, които ще ни помогнат да опознаем съдържанието на нашето несъзнавано и да постигнем по-голяма почтеност и осъзнатост.

„За да станем цялостни, напълно актуализирани и изпълнени, нашето пътуване трябва да включва разследване на несъзнаваното, разкривайки онези аспекти на нашето„ Аз “, които бяха изхвърлени или скрити от нас, бяха игнорирани или потиснати“, пише тя в своята книга. - Първата стъпка е винаги осъзнаването. Без това нямаме възможност. Осъзнаването на страх, срам, вина, гняв, болка, светлина, чувствителност или креативност е първото движение към приемането на всеки аспект от себе си за това кой е. Личната интеграция е част от естествения ход на събитията, когато се използват символични и изразителни средства. Щом открием неизвестното, процесът, стартиран по-късно, създава възможност всяка от тези части да намери своето място в психиката ни. “1

Тези упражнения могат да се изпълняват с приятел или приятелка, които споделят интереса ви към себепознанието и вдъхват увереност във вас. Но можете да изследвате съдържанието на вашето несъзнавано и сами. Полезно е предварително да запишете и поставите на видимо място план, който можете да следвате. Цялата последователност от стъпки отнема 2-3 часа. Не забравяйте да осигурите малко време за почивка в края на вашите упражнения, така че връщането ви към обичайните си ежедневни дейности да е възможно най-плавно и постепенно. В идеалния случай тези упражнения се изпълняват в свободен ден, когато работата или домакинските задължения са сведени до минимум. Подгответе стая, в която можете да се движите свободно и да звучите свободно. Прекъснете външните си комуникации, така че нищо да не ви разсейва.

списък

Направете списък с противоположности, които познавате, като например:

любов и омраза;

страх и самоувереност;

пасивност и агресия;

игривост и сериозност;

радост и тъга;

привличане и отхвърляне ...

продължете списъка сами за 10-15 минути.

медитация

Седнете в мълчание няколко минути, затваряйки очи. Дишайте дълбоко и оставете всички тези думи да плават в ума ви. След това определете коя двойка противоположности привлича вниманието ви в момента. Тя ще бъде обект на допълнителни изследвания.

изображение

Вземете голям лист хартия (например можете да вземете хартия за рисуване във формат A2: 42X56 см). Слушайте себе си: искате ли да изобразите всяка една двойка противоположности на една страница или на различни? Ако са различни, подгответе втори лист. Направете бои или моливи. Когато избирате цветове и докато рисувате, използвайте непознаващата ръка (вляво за правата, дясната за левчетата). Превъплъщавайте всяка противоположност, изразявайки чувствата си. Не се притеснявайте как изглежда рисунката. В процеса на рисуване се опитайте да затворите очите си.

предложение

Напишете върху всяка част от рисунката си (или върху всяка от двете рисунки) пет изречения, които започват с думата „Аз“.

Движение и звук

Погледнете първата рисунка и в същото време позволете на тялото да се движи във времето с линиите, ритмите и цветовете, които виждате. Позволете си да издавате различни звуци, които изразяват чувствата ви по време на движение. В същото време не забравяйте, че имате пространство в горната и долната част, широко и тясно пространство. Можете да се движите бавно или бързо. Движенията ви може да са ъглови или течни. Експериментирайте със звуци, докато шофирате. Продължавайте, докато усетите, че сте изразили напълно съдържанието на картината чрез движение и звук. Направете почивка и направете същото, като погледнете втората рисунка.

Безплатно писмо

В рамките на 10 минути запишете всичко, което ви идва наум и всичко, което вашата ръка иска да напише. Не се цензурирайте, не спирайте. Можете да напишете диалог между два полюса на противоположностите.

изображение

Сега бързо нарисувайте трета рисунка. Използвайте двете ръце едновременно. Нека всичко да се случи. Какви думи идват на ум, когато погледнете тази картина?

медитация

Помислете какво сте направили. Затворете очи, поемете дълбоко въздух. Пуснете всичко. Какво чувстваш сега? Какво разбирате за себе си и вътрешните си конфликти?

Резултатът от това упражнение е придобиването на по-голяма цялост, усещането, че се доближавате до себе си, до собствената си същност. Възможно е да не се появи веднага, така че не се притеснявайте, ако не стигнете до ясни заключения веднага след упражнението или ако имате въпрос: „Какво да правя сега с всичко това?“ Живейте няколко дни, като наблюдавате промените, които се случват във вас, слушайте към вашите чувства. Разчитайте на интуицията си, която може да ви каже в коя посока да продължите.

1 Н. Роджърс „Творческа комуникация. Лечебната сила на изразителните изкуства ”(Ман, Иванов и Фербер, 2015).

Във всеки момент идеалът на човека беше холистична, хармонично развита личност. Този идеал беше или пренесен в бъдещето, или открит в миналото. В някои периоди от историята размислите за хармонична личност достигат своя връх, а в други - сякаш влизат в подземните води на историята. В наше време, поради честите, досадни повторения, тази фраза почти загуби високото си значение. Обаче се обезцени не само идеята за холистична личност. Очевидно е необходимо да се направи опис на целия ни философски багаж, като сме почистили някои понятия от мухлясала плесен и правилно оценихме други.

Холистично хармонично развитата личност съчетава духовно богатство, морална чистота и физическо съвършенство. Това е нашето общо определение за „човек на бъдещето“. Нека обърнем внимание на израза „духовно богатство“. Защо е духовен, а не рационален интелектуален? Факт е, че духът винаги е бил разглеждан като един вид цялост на човешкия умствен живот в комбинация (точно така!) Със чувствен, морален компонент. В тази цялост е загадъчността на понятието „духовност“, така загадъчно за мнозина сега, както и на „душевност“, което е единството на чувствено-моралния живот и духовния компонент на човека. Духът и душата означават две страни на един и същи процес, обединени заедно - неразделното същество на човек под ръководството на сърцето: духът обозначава рационалния, предимно мъжки компонент на човека, свързан в сърцето с чувство и желание (а не само самия ум), а душата - желанието , женският компонент на мъжа (и не само съвкупността от психични процеси). Всяка дейност на ума, абстрахирана от тази неразделност, е рационална дейност и дейността на „стомаха“ е желана, копнеена.

Всяка историческа ера формира свои собствени ценности, които в една или друга степен определят човешкото поведение. В процеса на своето самоутвърждаване човек разчита на онези ценности, които за него изглеждат сигурни. В наше време такива безспорни ценности са мир, демокрация, прогрес и самият човек като ценност от особен вид. Тези стойности са тясно свързани помежду си. Това е свят в демокрация, обслужващ света на демокрацията, човек като най-висша ценност и демократично общество, с хуманистични социални институции и отношения; демократичното общество като форма на човешка общност, благоприятна за решаване на жизненоважните проблеми на човечеството.

Познанието на всеки човек за тези ценности служи като основа за формирането на интегрална личност. Следователно образът на човека се появява в единството на материалния и духовния свят, когато нито едната страна на неговото същество не е разпозната като истински човешка, нека да кажем рационална, духовна, за разлика от телесната, биологичната. Образът на холистичен човек се основава на хуманистичното единство на духа и природата, въплътено в самия човек.

Като духовна и духовна цялост човек по природа трябва да действа в органично единство и на двата аспекта. Всяко негово чувство трябва да бъде одухотворено предварително, всеки духовен импулс се усеща. Разликата между одухотворените и неспиртуализираните чувства е очевидна от сравнение на сексуалното влечение с любовта. Любовта и творчеството са начини на живот в хармония с природата, които пряко свързват истината на знанието, благото на любовта и красотата на изкуството.

Тома Аквински нарече човека хоризонт. Хоризонтът, към който всеки е призован от своята природа, за да се превърне в човек. Природата на човека е пътят, който трябва да се следва, началната точка и условието за постигане на целта. Това е код, формула за кристализация, законът, по който човек изгражда себе си. Творчество и любов - начини за превръщане на веществата в околната среда в интегрална личностна природа.Антология на световната философия: В 4 т. М., 1969-1971.

Човекът е формирането на идеална природа и животът му е даден за превръщането му в истинска цялост. Човекът може да унищожи природата си в раздвоено съществуване и може да построи красива сграда на нейна основа. Той не идва към себе си по отношение на това, което е от един век, но създава нещо безпрецедентно на базата на индивидуална природа от материалите, които намира в живота. За да бъде напълно горд с това как постижението си, той може точно тази изградена сграда.

Една от най-важните характеристики на хармонично развитата личност е почтеността. Не трябва да се бърка с последователността. Можете много последователно да се движите в грешна посока. Понятието „цялост“ не съвпада с понятието „цялостност“. Неразделна личност, за разлика от последователния човек, не е този, който посвещава целия си живот на всяко едно нещо, а този, който влага цялата си сила във всички действия, които имат общ смисъл, достигайки хармонично вътрешно сближаване на духа, душата и тялото.

За да бъде наистина интегрален и цялостен, човек трябва да спре да бъде роб на своите абстрактно чувствени желания и абстрактно рационални мисли и съзнателно да приеме ориентация към създаване на личност. Нашите действия най-често не са санкционирани от духовна и духовна цялост, тоест от сърце. Разбира се, преброяваме и изчисляваме дали, да речем, има достатъчно пари за закупуване и т.н., но изчислението остава най-често абстрактно-рационално, а желанието - абстрактно-чувствено. Истинските желания узряват в сърцето и за да влязат в съзнанието, е необходима интензивната работа на холистичен, а не абстрактен ум.

Несъзнаването на човек от истинските му желания води до факта, че той става жертва на изкушенията на века: власт, пари, забавления и пр. Тези изкушения са плодове на абстрактната чувственост, но обратната страна на тях се оказва нещо несъзнателно вярно. Човек, до известна степен постигайки целта си, е недоволен и мрачно усеща, че това в никакъв случай не е това, което той наистина е искал. Възникна подмяна. В ужас той спира пред страданието, че е станал виновник. Протестът расте в дух и в душа. „И кървавите момчета в очите“ на Борис Годунов се появяват не защото се страхува от народния съд (той е собственият му съдия) или от Божия съд, а защото неговият дух се възмущава, идеята за истината и справедливостта, която пребивава в скривалищата на несъзнаваната природа и блести оттам дори отвъд човешката воля. Всяка искри със светлината на природата, божествената искра, която прави греха видим. Вярата в тази искра е най-важната и последна вяра.

Разцепването на човека може да бъде преодоляно при условие, че човек живее по природа. Тогава всички духовни сили, дебнещи и развити в него, съчетани с духовен потенциал, той ще може да използва творчески, като ги насочва към създаване на личност, по-добро общество, облагородена външна природа.

Два атрибута на холистична личност, адекватни на човешката природа, са любовта и творчеството. Трудът съответства на племенната част на човешката природа и следователно носи удовлетворение; но отделната част от природата може да бъде изразена само с творчески труд, без да се проваля с отпечатъка на национален и индивидуален дух и психологическа структура на създателя. Всеки има ключ към тайните на Битието и разкрива пред тях своите лични тайни. Този ключ е творчески, подходящ само за даден човек и с негова помощ се разбира индивидуалният смисъл на живота и се създава личност.

Разбира се, наистина голямата роля на творчеството за прогреса на човечеството ще бъде разкрита едва когато то стане начин на съществуване на всеки от привилегията на хората или дори отделните социални групи. Такова универсално творчество е най-висшата форма на трудови усилия. Работата на художник, която работи сама, не води до никакви човешки разходи - концепция, чиято стойност икономистите оценяват в последно време.

Да станеш човек не е извън собствените си граници. Това издига себе си на по-високо ниво. Преодолявайки себе си творчески, човек остава себе си и в същото време прониква в друг и в света. Ако преодоляването е безкрайно творческо формиране на духовната и духовна природа на човека, тогава проникването е в природата на любовта към друг и разбирането за него.

Истински любящото отношение е такова, при което човек се обръща със сърцето си - фокусът на духовната и духовна цялост - към сърцето на друг.

Самосъздаването и единството със света включват дейности, които служат за изпълнение на дадена цел. Дейността се ръководи от волята и колкото по-силна е последната, толкова по-добре за постигане на целта. Реалната воля - волята за създаване на себе си - може да бъде само едно цяло (влиза в цялото като компонент) човек, който не само знае какво иска, но и изгражда себе си в съответствие с придобитите знания.

Волевите характеристики несъмнено са свързани с вярата. Когато човек е уверен в себе си и в правотата на своята кауза, волята му се засилва; когато изпадне в неверие и не знае къде да отиде, той губи волята си. Липсата на вяра подкопава волята му.

Волята и вярата са обединени от факта, че те са инструменти за формиране и единство на индивидите. Заедно те формират целостта, която допълва ума и чувството, любовта и творчеството към триединството.

Формирането на холистична личност е предпоставка и резултат от формирането на по-добра социална система. Идеалната социална структура е възможна само ако всеки член на обществото стане идеален, тоест той сам се създава по своята идеална природа. Пътят към такова общество е натрупването на любов и творчество в света.

Точно както тенденцията за разцепване преминава през разцепването на обществото до разцепването на индивида, обединяващата тенденция чрез формирането на личността може да доведе до единство на всички.

Знаете ли коя е първата дума, която свързвам с истински християнин?

Почтеност.  Това е монолитен човек, който стабилно и твърдо действа при всякакви обстоятелства.

Какво е холистична личност?

Холистичен човек е неизменността в основните принципи на Божието Слово и искрения живот според тях. Човек, който навсякъде и при всякакви обстоятелства живее и действа според Божието Слово, в истината.

Обратното на холистичната личност в психологията е разпокъсана личносткоято има конфликти вътре със собствените си убеждения.

Формирането на цялостна личност  минава точно същото като в детството.

Ние приемаме истината, правилните Божии принципи и действаме върху тях. В детството родителите ни казват какво да правим. И решихме дали да го направим или не. Когато узряхме, сега самите ние станахме възрастни. И сега имаме един Отец - Господ.

И пътят на християнина не е просто отхвърляне на удоволствията по света, както някои хора си представят.

Не, пътят на християнина е постепенното и доброволно преобразуване на неговата личност в мирогледа на Бога и Неговите принципи.

Пътят на християнина е промяна в неговия мироглед към Бога.

Пс.36: 31 Законът на неговия Бог е в сърцето му; Краката му не трябва да се разклащат.

Пров. 10:30. Праведният няма да бъде потресен завинаги.

Това е Божието Слово.

Качества на холистична личност

Първо, това е устойчив мироглед, Картината на света е дълбока и хармонична. Няма бели петна.

Второ - силни убежденияценностна система

Трето - емоционална стабилност.

Холистичен човек  - живее според собствените си убеждения според своята картина на света. Това му дава стабилност. Например, това може да е учител, който през деня преподава християнска етика и вечер прекарва време със съпругата и децата си.

Според мен неразделен компонент на една цялостна личност е основата на картината на света (Прочетете повече за тях в нашия раздел „“). Не само върху нещо или вашите собствени идеи.

Ако само да имате своя собствена картина на света беше ключът към целостта, то Адолф Хитлер също може да бъде включен тук. Той обаче не беше холистична личност.

на първо място, проблясъци на ярост и гняв - бяха стандартна реакция на всяко неподчинение на неговата воля.

Второ, пет жени, които са имали връзка с него, са имали опити за самоубийство. За съжаление, някои имат успешни такива (племенниците му Гели Раубал и Ева Браун)

Не винаги действаме цялостно

Юдовите синове дойдоха в Гилгал при Исус. И Калев, синът на Джефония, Кенесанецът му каза: Знаеш, че Господ говори на Мойсей, Божия човек, за мен и теб в Кадеш-Варна; 7 Бях на четиридесет години, когато Мойсей, Господният слуга, ме изпрати от Кадеш-Варни да огледам земята, и аз му отговорих какво беше в сърцето ми. но аз последвах точно Господа, моя Бог; 9 и Моисей се закле в този ден и каза: „земята, по която ходи кракът ви, ще бъде наследство за вас и вашите деца завинаги, защото вие вярно следвахте Господа, моя Бог”; 10 И така, ето, Господ ме поддържаше жив, докато говореше; четиридесет и пет години са изминали [от] времето, когато Господ говори това слово на Мойсей и Израел ходи в пустинята; сега, ето, аз съм на осемдесет и пет години; 11 но и сега съм толкова силен, колкото когато Моисей ме изпрати: колко сила имах тогава, и сега имам толкова много да се бия, да изляза и да вляза; 12 така ми дайте тази планина, за която Господ говори за онзи ден; защото в онзи ден чухте, че синовете на Анакова [жителите] и градовете [с тях] са големи и укрепени; може би Господ [ще бъде] с мен и аз ще ги изгоня, както Господ каза.

Калеб разкри тайната на своята цялост.

"Следвах точно Господа, моя Бог;" Той винаги се е доверявал на Бог и е действал според Словото. Не се опита да скрие истинското си сърце.

Слово за насърчение. Как да станем стабилна холистична личност?

„Следвах точно Господа, моя Бог;” - това е принципът, който следваше Калеб.

Благодарение на него той успя да се превърне в холистична личност.

Как го направи:

1. Медитирайки върху Словото (Можете също да прочетете повече за това)
2. Той превърна Божието Слово в част от своя мироглед и неговите житейски принципи.
3. Научих се да прилага стабилно Божиите принципи, независимо от обстоятелствата

Той не се срамува нито отдясно, нито отляво на Словото, дадено от Бог.

Това е цялост, цялост. Защото Божието Слово е принципите, които дават живот.

Това правя, за да стана цялостен. Изучавам, медитирам върху Божието Слово и най-важното - прилагам го.

Накратко за автора: Автор на два блога (за текстове и), ръководител на студиото на текстовете „Слово“. Кристиан, обича жена си. Убеден съм в важността на доброто и полезно съдържание в Интернет.