Hvorfor drømmer nogle nogle ikke. Hvorfor drømme måske ikke drømmer, og hvad de skal gøre ved det

I Tjekkiet blev der oprettet en postrekord. Brevet fra Sochi til Prag gik 28 år
Det tjekkiske Good Records Agency registrerede faktumet for den længste postlevering i landets historie - brevet varede 28 år og 19 dage

Genbosættelse af protoslaverne var forbundet med den sene antikke istid
Årsagen til de store historiske ændringer i VI- og VII-århundrederne kunne være en tidligere ukendt periode med afkøling i Eurasien

udtalelser

Maria Baronova

Mytisk spørgsmål

Hvem betaler for hvem i en restaurant, og hvorfor det i enhver situation er vigtigt at forblive mennesker

I kommentarerne opstod spørgsmålet: "Masha, betaler du for mænd på restauranter ?!" Det ser ud til, at tiden er inde til at klatre på den pansrede bil og om dette spørgsmål.

Nikolay Podosokorsky

Virtuel venskab

Facebook-kommunikationstendenser

Venskab på Facebook er en relativ ting. I går skrev en mand til dig, at han beundrer dig og din "netværksaktivitet" (spørg ikke hvad det er), og i dag skriver han, at du er en polstret jakke, en jævel, "afdækket" og generelt "alt er klart med dig" (hvis du skriver det hvad synes du virkelig om Krim, Ukraine, USA eller Vesten).

Dmitry Voloshin

Tre typer beskæftigelse

Hvorfor du bør prøve dig selv i forskellige typer arbejde og finde din

Jeg var heldig. I mit liv har jeg prøvet alle typer beskæftigelse. Jeg ved, at ikke alle overvejer denne held: de siger, du er nødt til at arbejde et sted og hamre på et tidspunkt. Jeg har sådan en oplevelse. I tolv år arbejdede han og udhulede, var en kugle. Men i dag vil jeg gerne spekulere om de typer beskæftigelse. Globalt er der tre af dem: ansættelse, freelance og din egen virksomhed.

“Smuglere gør dette, raiders gør det, tyve gør det”

Adresse af Anatoly Karpov til deltagerne på pressekonferencen “Roerich-museet er i fare for ødelæggelse”

Tale af Anatoly Karpov, formand for bestyrelsen for N. Roerich Public Museum for International Center of the Roerichs, præsident for International Association of Peace Funds, til deltagere i en pressekonference om redning af Roerichs-arven i Rusland.

Marat Gelman

Materialismegodtgørelse

”Hvad tænker jeg? Jeg prøver at skabe en materialist i mig selv. Men det fungerer ikke. ”

I dag strømmet en masse mennesker ud på stranden. Set fra en materialistisk forskers synspunkt var dette et vist antal tobenben, antager tredive mænd og tredive kvinder. Der var flere højder end lave. Tynd - mere end fedt. Blondiner er få. Halvdelen - efter halvtreds, på ottende af ældre og børn. Et kvarter er ungdom. En nysgerrig videnskabsmand kunne måske finde ud af hjernevolumenet for hver af os, øjnens farve, ville tage fyrre blodprøver og på en eller anden måde adskille alle i henhold til nogle tegn. Og endda foretage en genetisk analyse for hver tusind dollars.

Vladimir Shahidzhanyan

Lær at skrive igen

Sådan mestrer du metoden med ti fingre på en computer

Dette er forbløffende og forbløffende. Vi ødelægger vores arbejdstid og klager hele tiden, siger de, det er ikke nok, vi har ikke tid til at gøre noget. Jeg huskede af en eller anden grund, hvordan sloganet ”Giv universel læsning!”, Da det sovjetiske magt var gået op, var populært. Folk blev lært at læse og skrive. Så i dag skal du lære folk at skrive.

Dmitry Voloshin, facebook.com/DAVoloshin

Teori om selvtillid

Om hvorfor vi er bange for reelle handlinger

Vi lever i en interessant tid. Tid til åbne diskussioner, hurtige bevægelser og langsomme handlinger. Alt ser ud til at være der for beslutningstagning. Information, en masse struktureret information, masse og midler til dens analyse. Miljø, åbent polemisk miljø, erhvervet dygtighed til at udtrykke ens mening. Mennesker, mange fornuftige mennesker, ærlige og aktive, drømmer om at ændre i det mindste noget, tænker i kategorier af mål, der går ud over livet.

facebook.com/ivan.usachev

Stum kærlighed

”Vi mødtes efter koncerten. Jeg var færdig med arbejdet sent, efter midnat, jeg indsamlede udstyret, gik ud, kiggede, sad på gaden, sådan en ensom. Jeg genkendte hende - jeg så hende på scenen. Jeg nærmede mig hende, begyndte at tale, og hun sagde "åååå." Derefter tog hun en notesbog ud, skrev sit navn og tilføjede, at hun ikke havde nogen steder at gå, hun skændte med fyren, og hendes forældre var i en anden by. Nå, jeg inviterede hende til min plads. På det tidspunkt var kone allerede flyttet ud. Så vi bor sammen i seks måneder. "

Yasen Zasursky

En historie, forskellige skoler

Præsident for journalistikfakultetet i Moskva State University Yasen Zasursky om, hvordan man opnår enhed i tilgang til fortiden

For nylig er der blevet sagt meget om, at historiebogen skal være en enkelt. Selvom det er indlysende, at som et resultat, vil en lærebog blive til mange forskellige. Og her er grunden.

Ivar Maksutov

Irreversible processer

Samfundets hårde og smertefulde vej til ligestilling

Enhver forskelsbehandling af en person af en anden er uacceptabel. Uanset årsagen eller kriteriet, vil dette ikke blive bestemt. Evnen til at løse kvadratiske ligninger, forstå forskellen mellem transcendental og transcendental eller præferencer i mad, vin eller seksuelle fornøjelser.

Alexander Fedenko

Alexey Tolstoy, spøgelser i spidsen af \u200b\u200bnæsen

Alexander Fedenko om skjulte betydninger i eventyret "Pinocchio"

Du spekulerede på, hvad der fik den berømte forfatter Alexei Tolstoy til at tage værket af en anden forfatter, også ret berømt, til at genfortælle det og udgive det under sit eget navn?

Igor Pound

Black Sea Chronicles: “Fuck the hell out of work” ...

Noter om Vyatka-sugeren. Juni 2015

Utrolig smuk og ung, en kvinde, smurt af mascara, hylet af en god uanstændighed i hele byområdet. Det var usandsynligt, at dette var hendes mand - hvilket dog kun var et gæt. Det var bare, at det meget lignede en mand, hvis drømme faldt fra hinanden. Og alt på én gang og for evigt. Hustruer er som regel dækket med et uforglemmeligt stempel i seglhammeren: i det er fast ejendom, biler, dachas etc.

Marat Gelman

Fire måder til ikke at forsvinde så længe som muligt

Hvorfor opfattes sådan en naturlig ting som døden af \u200b\u200bos som en tragedie?

Du skal bare leve dit liv, for at opfylde det, der er bestemt, tiden kommer - til at dø, men ikke til at forsvinde. Ellers ren kemi. Ellers betyder intet andet end glæde.

Andrey Miroshnichenko, mediefuturist, forfatter af Human som medier. Frigørelsen af \u200b\u200bforfatterskab »

Om rollen som underskud og overskud i medierne og ikke kun

I præsentationen af \u200b\u200bden schweiziske futurist Gerd Leonhard om fremtiden er der en vidunderlig dias: kaninen er omgivet af gulerødder, der omgiver den. Inskriptionen lyder: ”Vær forberedt på overskydende. Formidling, det vil sige adgang til information, vil ikke længere være et problem ... ”

Michael Epstein

Simpsihoz. Sjæl - elskerinde og slave

Naturen kender et sådant fænomen som symbiose - den fælles eksistens af organismer af forskellige arter, deres biologiske indbyrdes afhængighed. Dette fænomen forbliver i mange henseender et mysterium for videnskaben, skønt det blev opdaget af den schweiziske videnskabsmand S. Schwendener i 1877, når man studerede lav, som, som det viste sig, er komplekse organismer bestående af alger og svampe. Den samme kraft af uopløselighed kan virke mellem mennesker - på det mentale, ikke biologiske niveau.

Igor Pound

Eurovision, Twerking og Winnie the Pooh

"Prostakvashinsky" ulykke af Polina Gagarina

Polina Gagarina med sit internationale forfatterhold (Gabriel Alares, Joachim Björnberg, Katrina Nurbergen, Leonid Gutkin, Vladimir Matetskiy) besluttede at tage Eurovision 2015 med en uovertruffen melodi og en kærlig figurativ besked til hele verden, som vi er afhængige af sindet og nåden.

Peter Schedrovitsky

Social dagdrømning

Oprindelsen og betydningen af \u200b\u200brussisk kommunisme

”Det russiske folk er tilbøjeligt til at acceptere totalitarisme, de er ofte skeptiske over for kritik af forskellige mennesker. "Dette er en ulempe, der resulterer i forvirring og substitution, men det er også en fordel, og det reflekterer over russernes religiøse integritet".
NA Berdyaev

Leo Simkin

Manden fra prisuddelingen

Webstedet "Feat of the People" hænger prisark på Simkin Semen Isaakovich. Min far. Selv så han dem for ikke så længe siden for første gang. Alle fire. Sidstnævnte, 1985, tæller ikke, da tildelte Chernenko alle veteraner ordrer fra den patriotiske krig. Og resten, de dateret til det tredive, tredive, fyrre og femti år, lyttede jeg med stor interesse. Jeg hørte det, fordi det er svært for ham at læse, skrifttypen er lille. Stadig halvfems.

kalender

Oleg Davydov

Catherine's hjul

Strøm af lidelse, der flyder gennem tiden

Den 7. december mindes den ortodokse kirke den Store Martyr Catherine af Alexandria. Denne helgen blev i Rusland betragtet som protesinde for bryllupper og gravide kvinder. På hendes dag spekulerede pigerne på hendes forlovede, og fyrene arrangerede slædeløb (og derfor blev Catherine kaldt Sannitsa). Generelt var det en af \u200b\u200bårets mest sjove helligdage. I Catherine's historie er der dog ikke noget sjovt.

Yves Fairbanks

Prestationerne for Nelson Rolilahlah Mandela, den første demokratisk valgte præsident i Sydafrika, satte ham på niveau med mennesker som George Washington og Abraham Lincoln og bragte sjældne personligheder i pantheonet, der med deres dybe indsigt og klare vision for fremtiden forvandlede hele lande. Mandela blev kastet i fængsel i 27 år af det hvide mindretal i Sydafrika og kom ud af fængslet i 1990, klar til at tilgive sine undertrykkere og ikke bruge sin magt ikke til hævn, men for at skabe et nyt land baseret på raceforsoning.

Hammer of the Witches. Er der hekseri?

Den 5. december 1484 blev den berømte Vedic Bull af pave Innocent VIII - Summis desiderantes offentliggjort. Fra den dag påtog den hellige inkvisition, som stadig entusiastisk fulgte renheden i den kristne tro og overholdelsen af \u200b\u200bdogmer, opgaven med at ødelægge alle hekser og kvæde hekseri generelt. Og i 1486 så bogen "Hammer of the Witches" lyset. Og snart overhalede selv Bibelen i omløb.

Maxim Medvedev

Fritz Lang. Undskyldning for træt død

For 125 år siden, den 5. december 1890, blev instruktøren af \u200b\u200bde store film "Doctor Mabuse ...", "Nibelungs", "Metropolis" og "M" født

Fritz Lang er et sjældent eksempel på en klassiker af verdensbiograf, til hvis værker de filmatiske koncepter i sig selv er til liten nytte. Hans film har meget mere paralleller i den gamle kunst - opera, ballet, litteratur, arkitektur og maleri - snarere end i den relativt unge tiende muse.

Igor Pound

Og portrættet var vidunderligt!

5. december 1911 døde den russiske maler og grafiske kunstner Valentin Serov

... Skjebnen fra barndommen bragte Valentin Serov med familien Simonovich, med søstrene Nina, Maria, Nadezhda og Adelaide (Lyaley). Han elskede dem uendeligt, ofte malet. Engang spillede Masha og Nadia uselvisk klaveret fire hænder. Vi blev ført væk og bemærkede ikke, hvordan bror til Antosha-Valentosha sneg sig bagefter og bundede deres lange fletninger. Åh, og Anton lo, da søstrene prøvede at rejse sig!

Julia Makarova, Maria Rusakova

Giv det et kram!

For nylig er der flere og flere rapporter om den internationale bevægelse af klemmer - mennesker, der regelmæssigt mødes for at omfavne hinanden varmt, og også holder gadeaktioner: de tilbyder forbipasserende at kramme. Knusende? Aktier afholdes i Moskva, Skt. Petersborg og andre russiske byer.

Ilya Miller

Tak Godard

For 85 år siden, den 3. december 1930, blev den store filmskaber født, som stod ved oprindelsen af \u200b\u200bden franske nye bølge

Jean-Luc Godards navn er indhyllet i vittigheder som intet andet navn i biografen. Og dette er logisk - trods alt er hans film ofte ikke andet end bundter af vittigheder og vignetter, sommetider ikke engang holdes sammen af \u200b\u200bet enkelt plot.

Denis Dragunsky

Revolutionær de Sade

2. december 1814 døde filosofen og forfatteren, på hvis vegne ordet "sadisme" forekommer

De siger, at Marquis de Sade var skylden for overfaldet på Bastillen. De siger, at han bare sad der, i juli 1789, i selskab med omkring et dusin fanger.

Alexander Golovkov

Ufuldopfyldte håbs regeringstid

For 190 år siden, den 1. december 1825, døde kejser Alexander I, der regerede Rusland fra 1801 til 1825.

Alexander I blev den første og sidste hersker over Rusland, der gjorde uden organer, der beskyttede statssikkerheden ved hjælp af hemmelige detektiver. Et kvart århundrede levede sådan, og staten omkom ikke. Derudover kom han tæt på den linje, som landet kunne fjerne sig med slaveri på. Og også, efter at have besejret Napoleon, ledede han koalitionen af \u200b\u200beuropæiske monarker.

Alexander Golovkov

Zigzags af skæbnen til marskalksejren

Hans fortjeneste til faderlandet blev officielt anerkendt og populært markeret med de højeste priser, som ingen andre havde. Derefter blev disse kvaliteter forhastet, omtvistet, nægtet og igen helt eller delvist anerkendt.

Interviewet

Enrico Dindo: "Det vigtigste er at forblive dig selv"

Den 20. november, inden for rammerne af den 9. internationale Vivacello-festival, optrådte Pavia Soloists Kammerorkester ledet af cellistvirtuosen Enrico Dindo i den store sal i Moskva Konservatorium.

I 1997 blev han vinderen af \u200b\u200bRostropovich-konkurrencen i Paris, hvorefter maestroen sagde om ham: ”Dindo er en cellist med ekstraordinære kvaliteter, en ægte kunstner og en etableret musiker med en ekstraordinær lyd, hældende som en storslået italiensk stemme.” Fra 2001 til de sidste dage var Mstislav Rostropovich ærespræsident for I Solisti di Pavia-orkesteret. Takket være Enrico Dindos talent og entusiasme har ensemblet opnået en enorm succes og vundet anerkendelse i hjemlandet i Italien og i udlandet. Før koncerten formåede vi at tale lidt.

"Jordens musik" af vores

Pianisten Boris Berezovsky holder ikke op med at forbløffe sine fans: Enten Prokofieva spiller som Chopin - blidt og lyrisk, så optræder hun ved klaveret som en delikat og sofistikeret koncertmaster - han er vant til at være solist. Nu har han fungeret som den kunstneriske leder af festivalen ”Music of the Earth” -konkurrencen, hvor han kombinerede folklore og klassikere. Boris Berezovsky fortalte selv konceptet om festivalen og dens deltagere til "Privatkorrespondenten".

Alexander Privalov: “Skolen døde - ingen bemærkede”

Så længe samfundet ikke deltager i skolen, vil det fortsætte med at nedbrydes under fortrolig vejledning fra reformatorer.

Afslutningen af \u200b\u200bskoleåret hævede skoletemaet kort på forsiderne. Vi udnyttede dette for at tale om den russiske uddannelses skæbne med den videnskabelige redaktør af ekspertmagasinet Alexander Nikolayevich Privalov. Samtalen handlede om de sande mål med reformen af \u200b\u200buddannelsen, om hvad viden og evner i de senere års kandidater til virkelighed, disenfranchiserede lærere, interesserede og uinteresserede forældre har. Og også om, hvad der er nødvendigt for at genoplive en russisk gymnasium.

Vasily Golovanov: ”Rejsen begynder med hjertets vilje til at reagere”

Med forfatteren og rejsende Vasily Golovanov talte vi måske om de vigtigste ting i livet - litteratur, rejser og skiftende bevidsthed. Islamisk radikalisme og den matematiske formel for Platonov-sproget, anarkismen og Khlebnikov - samtalen førte langt væk.

I intet tilfælde kan frugten af \u200b\u200ben bevidst tankeproces betragtes som et produkt af en bevidst højere kvalitet end et ubevidst valg. Undertiden gør rationel tænkning det vanskeligt at tage den rigtige beslutning.

“Hver hund er en personlighed”

Interview med en hundeadfærdsspecialist

Antoine Najarian er en velkendt specialist i hundeopførsel i hele Rusland. Sammenlignet med hundehandlere hævder han, at hans arbejde er noget helt andet og beder om ikke at blive forvirret. Det er ikke for ingenting, at hundeejere henvender sig til Najarian fra hele landet: hvad han gør med dyr er forbløffende og synes umulig.

”Den største ondskab, der kan være i vores erhverv, er deltagelse i oprettelsen af \u200b\u200bpropaganda”

Journalistregler

Når jeg skriver en tekst, antager jeg, at ingen er interesseret i min mening om, hvad der sker. Læsere har brug for, hvad der sker, min opgave er at spejle billedet så korrekt som muligt. Selvfølgelig har jeg mine personlige lidenskaber og politiske synspunkter, men jeg overlader dem til mig selv. Når alt kommer til alt fortæller ikke en eneste læge dig fra tærsklen, at han er medlem af LDPR.

Yuri Arabov: "Så snart jeg finder Gud, vil jeg dø, men for mig vil det være lykke"

Yuri Arabov er en af \u200b\u200bde mest succesrige og berømte russiske manusforfattere. Han arbejder med instruktører, der er meget forskellige i syn og stil. Arabovs sidste værker er "Faust" af Alexander Sokurov, "Yuryev Day" af Kirill Serebrennikov, "En og en halv værelser" af Andrei Khrzhanovsky, "Miracle" af Alexander Proshkin, "Horde" af Andrei Proshkin. Alle disse film blev mødt af kritikere og seere med stor interesse, alle blev begivenheder. Det er svært at tro, at disse historier blev opfundet og skrevet af én person. Vores korrespondent talte med Yuri Arabov om hans barndom og Moskva i 60'erne, om heltene i hans manuskripter og religiøse søgning.

Alle ved, at en god nats hvile er nøglen til velvære og gendannelse af styrke til den kommende dags anliggender. Men hvad drømme er, og hvad de betyder, videnskab er endnu ikke fuldt ud kendt.

Hvordan sover en person?

Under søvn har en person to hovedfaser: langsom og hurtig søvn

Man troede altid, at hvis en person lærer hemmeligheden bag søvn, så lærer han hemmelighederne i selve hjernen. Men ingen lykkedes så godt. Mennesket kan kun gætte og skabe teorier om denne mystiske del af vores liv.

I henhold til moderne begreber er søvn opdelt i to komponenter:

1. Langsom fase (langsom bølge).
2. Hurtig fase (paradoksalt).

Hos en voksen er resten af \u200b\u200bnatten sammensat af flere lignende cykler, der skiftevis erstatter hinanden. En faseændringscyklus varer cirka halvanden time. I løbet af denne tid går en person successivt gennem alle faser fra en lur til en langsom bølge, som derefter pludseligt skifter til en hurtig fase. I denne fase observeres ufrivillige hurtige bevægelser af øjenkuglerne, og alle drømme sker nøjagtigt i denne fase af natten hvile.

Gradvis i løbet af natten stiger andelen af \u200b\u200bREM-søvn og bliver maksimal, før den vågner op. I løbet af hele natten finder der cirka 3-5 cykler med faseændring sted, hvilket betyder, at i løbet af denne periode kan alle "se" i gennemsnit 3 til 5 drømme.

Hvad kan drømme eller deres fravær betyde?

Drømme eller mangel derpå

I henhold til en af \u200b\u200bteorierne (informationsteori) behandler hjernen i REM-fasen information modtaget i løbet af dagen, løser interne konflikter og udvikler strategier for mulig fremtidig adfærd. Dette kan forklare det faktum, at drømme ofte forekommer "baseret på" tidligere virkelige begivenheder.

Oftest kan en person huske sin drøm kun når under eller efter at den var vågnet op (for eksempel at rulle over fra den ene side til den anden). I andre tilfælde huskes drømme normalt ikke.

Hvad betyder det, når drømme overhovedet drømmer? Der kan være flere årsager til dette:

• Svær træthed. Overdreven fysisk eller følelsesmæssig stress er udmattende, personen efter dem sover normalt godt, vågner ikke op og kan derfor ikke huske sine drømme, selvom de var det.
• Langt fravær af nattesøvn eller nervesystemforstyrrelser. Hvis en person ikke kan sove i lang tid eller er deprimeret, kan hans søvnstruktur forstyrres, hvilket resulterer i, at han måske ikke drømmer.
• Alkohol eller visse medikamenter kan også forstyrre den normale natlige hvile af kroppen og føre til mangel på drømme. Jeg må sige, at det at tage sovepiller ikke også er ligeglad med søvn, de ændrer det kun på den modsatte måde ─ de øger gradvis andelen af \u200b\u200bREM-søvn, hvilket resulterer i, at sovemanden begynder at overvælde drømme. Men disse drømme er ofte mareridt.

Alkoholforgiftning - en af \u200b\u200bgrundene til manglen på drømme

Nogle drømmer aldrig (eller de kan ikke huske dem). Årsagerne hertil er ikke fuldt ud kendte. Mest sandsynligt skyldes dette deres individuelle egenskaber, der er ingen patologi i dette.

Hvad skal man gøre, hvis drømme er forsvundet?

Først og fremmest skal du forstå, hvorfor drømme er stoppet, og at forstå, om de var før? For hvis de ikke var der, måske du bare falder ind i den gruppe mennesker, der i princippet ikke drømmer, kan der næppe gøres noget.

Hvis der ikke er nogen drømme, men de plejede at være det, er det værd at få en dybere forståelse af grundene. Måske er manglen på søvn skylden. Og som du ved, dårlig eller utilstrækkelig hvile om natten kan føre til en række lidelser i kroppen: nedsat opmærksomhed, immunitet, øgede niveauer af stressformidlere og med dem risikoen for at udvikle mange hjerte-kar-onkologiske sygdomme. Hvad skal jeg gøre for at rette op på situationen og bringe drømme tilbage?

Først og fremmest skal du prøve at etablere din søvn ved at overholde et par enkle regler:

• Undgå at arbejde for meget i løbet af dagen, prøv at undgå overdreven fysisk og følelsesmæssig stress. Prøv at skifte fysiske og mentale aktiviteter.
• Hold ro i sindet, om muligt, undgå tvister og krænkelser.
• Hvis årsagen til søvnforstyrrelser er et mentalt traume eller en form for stærk oplevelse, vil samtaler med en psykolog hjælpe med at finde ud af dette problem og eliminere det, og sammen med det vil søvnproblemer også forsvinde.

Pige på en konsultation med en psykolog

• Prøv at falde i søvn og vågne op på samme tid. Forskellen i stigningen på hverdage og weekender bør helst ikke overstige to timer.
• Brug ikke alkohol og stoffer, der har negativ indflydelse på natten hvile.
• For at sikre en behagelig atmosfære, før du går i seng, kan det være et helt ritual, herunder at tage et duftende bad, læse din yndlingsbog, afslappende massage eller meditation.
• Arranger dit soveplads på en sådan måde, at alt indrettes til en rolig søvn og ikke distraherer noget fra det: sengen og puder skal være behagelige, værelset skal ikke være koldt eller for varmt, gardinerne skal være tykke, støj fra gaden skal ikke trække opmærksomhed på dig selv.

Til lægen eller ej?

Hvis drømme var tidligere, forsvandt de, og alle uafhængige forsøg på at returnere dem var ikke succesrige, men dette fortsætter med at genere, bør du søge hjælp fra en specialist.

For sådanne overtrædelser kan du konsultere en lokal terapeut samt et antal læger med andre specialiteter: en somnolog, en neurolog og endda en psykolog. Om nødvendigt kan lægen ordinere yderligere undersøgelser, der giver ham mulighed for at bestemme årsagen til de uønskede ændringer.

For at undersøge natten med hvile-processen bruges en polysomnografisk undersøgelse, der inkluderer registrering af et elektroencephalogram (EEG, registrerer hjernens elektriske aktivitet) med samtidig registrering af muskelaktivitet, øjenbevægelser samt måling af hjerterytme, respiration og blodtryk.

Moderne instrumentel metode til søvnforskning

Baseret på resultaterne af en fuld undersøgelse kan lægen bekræfte sine konklusioner om den mulige karakter af forstyrrelserne, hvilket førte til det faktum, at folk ikke længere har drømme og antyder, hvorfor de udviklede sig. Specialisten vil rådgive om, hvad der kan gøres, måske ordinere en medicin.

Ofte er spørgsmålet: ”hvorfor havde jeg ikke længere drømme?” Der er intet svar, selvom alle mulige undersøgelser allerede er blevet udført. Der er måske ingen drømme overhovedet ─ og dette medfører måske slet ingen ulemper. Du skal ikke koncentrere opmærksomheden og bekymre dig for meget om dette, især hvis kroppen har nok hvile om natten, og den har nok energi til alle aktiviteter på dagen, fordi fraværet af drømme meget godt kan være en normal mulighed.

En nattesøvn er cyklisk; adskillige faser adskilles i den: hurtig og langsom. Når hjernen er i en fase med langsom søvn, begynder musklerne i kroppen at slappe af, hjerteslaget bliver langsomt, og i nogle mennesker falder kropstemperaturen endda. Alt dette sker af en grund: afmatninger i kroppen bidrager til korrekt hvile og vævsregenerering. Samtidig behandler hjernen aktivt alle de modtagne informationer hele dagen.

Vores læsere reagerer godt på effektiviteten af \u200b\u200bSonilux søvnormalisering. På grund af dets naturlige sammensætning har Sonilux ingen kontraindikationer, produktets effektivitet og sikkerhed er blevet bevist ved kliniske studier.

REM-søvnfasen er helt modsat den langsomme: hjertet slår oftere, øjenkast og feber observeres. Det er denne reaktion fra kroppen, der er i stand til at producere drømme.
  I løbet af natten kan en person se 4-5 drømme. Som regel er det de første visioner, der er mættet med begivenhederne den foregående dag, og de, der forekommer om morgenen, er mere fantastiske.

En person husker drømme, han så om morgenen, eller de, i hvilke han vågnede.   Men det sker også, at vi i lang tid ikke husker de drømme, vi så overhovedet. Hvorfor glemmer vi drømme?

Årsagerne til manglen på drømme

Mange mennesker har ikke længere drømme. Der er stadig ingen konkret videnskabelig forklaring på denne situation. Men de fleste læger støtter det synspunkt, at alle ser drømme, men af \u200b\u200ben eller anden grund husker de simpelthen ikke dem.

Folk husker ikke drømme på grund af:

• alvorlig fysisk eller mental træthed, der provokerer en god søvn;
• at være beruset (visioner kan ikke huskes, fordi hjernen ikke hviler ordentligt på grund af alkoholens virkning);
• nervøse eller mentale forstyrrelser (stress og depression provoserer som regel søvnløshed, og når vi falder i søvn i kort tid, kan vi ikke huske drømme, fordi alle kræfter er afsat til bedring);
• mangel på drømme, følelser og andre følelser (psykologisk tilgang);
• snorken (det antages, at snorken slår drømme ned, som den ledige begynder at se);
• en skarp opvågning fra eksterne stimuli (for eksempel skifter et vækkeur skarpt opmærksomheden fra en vågnet person, og en person kan ikke huske en drøm);
• at tage medicin (nogle beroligende midler og søvnløshed medicin kan påvirke din drømmeopfattelse).

Undertiden er grunden til, at drømme ikke længere huskes, en ændring i søvnmønster. I tilpasningsperioden kan du ikke huske de billeder og billeder, der besøgte dig om natten. Derudover menes det i teorien, at et nyt søvnsted også påvirker evnen til at huske det.

Som du kan se, er de fleste af grundene til, at drømme ophørte med at drømme, relateret til den følelsesmæssige tilstand. Derfor er det bedre at konsultere en specialist, hvis du ikke har drømt i lang tid.

Hvorfor drømmer du ikke: teorier fra læger baseret på eksperimenter

Der er en teori, der giver, at drømme kommer til at assimilere information. Eksperimentet blev udført på studerende, der studerede bestemt materiale. De, der havde drømme, huskede informationen, der blev modtaget bedre, og dem, der ikke drømte, havde svag gengivelse af materialet.

Stockholms Universitets neurofysiologer mener, at drømme er en simulering af død. Det blev fundet, at dopamin og andre hormoner i løbet af natten ikke udskilles, som hos dyr, der bruger en beskyttelsesmekanisme - akinesis (dødsimulering med henblik på beskyttelse). Derfor har forskere antydet, at tidligere gamle mennesker blev frelst gennem søvn.

Finske neurovidenskabsmænd er kommet til den konklusion, at at sove for en person betyder at simulere mulige trusler eller livssituationer. Derfor er det ofte nyttigt at drømme, fordi du på denne måde tilpasser dig forskellige farer, hvilket betyder, at du har flere chancer for at overleve eller et positivt resultat for en bestemt situation.

Hvad kan en person gøre for at have en drøm?

Hvad skal man gøre for at drømme, eller hvordan man får dem til at blive husket? Dette spørgsmål interesserer mange.

Hvis du ikke drømmer, skal du gøre et antal enkle anbefalinger:

• prøv ikke at overarbejde, men planlæg din arbejdsdag korrekt;
• ophold i sengen et par minutter efter at have vågnet op;
• bede nogen, der er i nærheden, vække dig kl. 3-4. (lige i denne periode er personen i REM-fasen og ser visioner);
• inden du går i seng, skal du ventilere rummet og også for at udelukke tredjepartslyde og lys i det;
• prøv at indstille dig for at se en drøm (måske i de første nætter vil du ikke lykkes, men som adskillige eksperimenter viser, i fremtiden, når du bruger indstillinger, huskes drømme);
• læg en notesbog og pen i nærheden: når du ser en drøm, skriv den med det samme;
• gå ind i sportsaktiviteter i 1-1,5 timer i dit daglige regime, men overdriv det ikke for ikke at blive træt.

Derudover har undersøgelser vist, at folk kan stoppe med at drømme, når natten er for kort. Derfor anbefales det, at alle sover 8-9 timer.

Sov gennem psykologiens øjne

Hvorfor drømmer du ikke efter psykologers mening?   På REM-søvnstadiet finder en psykologisk helbredelse sted af en person: alle de følelser, der dannes i løbet af dagen, som om de er arrangeret på hylder i sindet, og folk fortsætter med at leve på fuldt. Lige under søvn finder heling af psykologiske sår sted, og nervesygdomme falder i baggrunden.

Nogle psykoterapeuter bruger søvnaktiveringsteknikker til mennesker, der har oplevet alvorlige nervøse chok, naturkatastrofer og katastrofer. De anbefales at sove i virkeligheden, det vil sige for at simulere fasen med aktiv søvn. Faktisk, efter en række sådanne manipulationer, roede mange patienter sig ned og lettere oplevede tidligere begivenheder.

Ifølge de fleste neurofysiologer og psykologer er drømme således en måde for kroppen at behandle information modtaget om dagen. Og det er ikke tilfældigt, at mange mennesker i nattedrømmen fandt en løsning på mange af deres opgaver og en vej ud af de vanskeligste situationer. At lære er ikke så svært. Det vigtigste er at prøve at placere den ønskede indendørs installation og slappe af så meget som muligt inden den kommende nattesøvn.