Julkaisupäivä: 24.5.2018 klo 22:08

Dynaaminen voimistelu vauvoille

Dynaaminen voimistelu (DG) tarjoaa vanhemmille tehokkaan tavan ratkaista monenlaisia ​​lapsen fyysiseen kehitykseen liittyviä ongelmia. Se on tehokas työkalu useiden poikkeavuuksien, kuten hypertonisuuden ja hypotonisuuden, erilaisten epäsymmetrioiden, lampijalkojen, torticolliksen jne., korjaamiseen. Jotkut harjoitukset aktivoivat suolen motiliteettia, auttavat ummetukseen ja vapauttavat kaasuja suolistosta.

Yleisesti ottaen DG on sovellettavissa tavalla tai toisella lähes kaikkialla, missä harjoitetaan erilaisia ​​hierontoja, eikä se ole monissa tapauksissa tehokkuudeltaan millään tavalla niitä huonompi. Samanaikaisesti sitä ei ole suunniteltu asiantuntijoille, vaan vanhemmille, se on melko helppo hallita, ja siitä on tullut osa elämäntapaa, ja sen avulla voit jatkuvasti ja täysin työskennellä vauvan kanssa.

Lapsen fyysisen kehityksen kannalta DH on hyvin universaali. Sen avulla ei saavuteta vain tehokasta tuki- ja liikuntaelimistön harjoittelua, vaan sillä on myös myönteinen vaikutus kaikkiin kehon järjestelmiin. Lapsen suuri energiankulutus harjoituksen aikana aktivoi aineenvaihduntaprosesseja ja stimuloi sisäelinten toimintaa. DG-tunnit kehittävät liikkeiden koordinaatiota ja vestibulaarilaitteistoa, mikä edistää henkistä kehitystä. DH:n rooli lapsuuden vammojen ehkäisyssä on myös tärkeä, sillä se vahvistaa merkittävästi niveliä ja kehittää lapsen kykyä reagoida riittävästi kehon kanssa traumaattisessa tilanteessa.

DG on täydellisesti yhdistetty karkaisutoimenpiteisiin. Tunteilla lapsi on yleensä alasti, ja jos harjoitukset tehdään ulkona, hän voi saada samalla myös auringonvaloa. Kun harjoituksia suoritetaan kylmässä ilmassa, kylmäaltistus voi olla huomattavasti tavallista suurempi, mikä edistää tehokkaamman lämpösopeutuvan vasteen kehittymistä.

DG-tuntien aikana lapsi kokee paljon erilaisia ​​tuntemuksia, hänen hermostonsa on kuormitettu signaalivirralla, joka on tarpeen kaikkien kehon järjestelmien toiminnan koordinoimiseksi korkeiden ja nopeasti muuttuvien kuormien olosuhteissa. Hänen motorisia refleksiään stimuloidaan jatkuvasti, reaktioita erilaisiin ulkoisiin vaikutuksiin vahvistetaan ja harjoitetaan. Tämä sensorinen kuormitus vahvistaa täydellisesti ja stimuloi koko hermoston kehitystä.

Harjoitukset voidaan tehdä niin, että ne rauhoittavat vauvan hermostoa ja edistävät nopeaa ja syvää rentoutumista. Tai päinvastoin, voit kiihottaa ja aktivoida liian letargisen, "estetyn" lapsen.

Synnytysjärjestelmä, jolla on suuret kyvyt suhteessa lapseen, ei ole suljettu, omavarainen järjestelmä. Se sopii hyvin muiden terveys- ja kehitystoimintojen kanssa - vesiharjoittelu, kovettuminen, hieronta ja melkein kaikki aktiiviset työt vauvan kanssa. Vanhempien henkilökohtaisista taipumuksista ja lapsen ominaisuuksista riippuen painopiste siirtyy aina suuntaan tai toiseen.

DH-istuntojen tulokset riippuvat viime kädessä vanhempien ja lapsen välisen keskinäisen ymmärryksen asteesta. DH:n hallitseminen alkaa juuri tämän keskinäisen ymmärryksen luomisesta, joka tapahtuu aistimistasolla. Vasta kun vanhempi syvästi tuntee lapsen tilan, hänen mielialansa, halunsa osallistua, ne ongelmat, jotka tällä hetkellä painavat eniten, voidaan luottaa lapsen täydelliseen luottamukseen tekoihinsa ja saavuttaa lapsen ymmärrys siitä, mitä tapahtuu. häntä.

Lapsen yleisestä kehityksestä ja tilasta, kiireellisimmistä huomiota vaativista ongelmista koskevien tietojen perusteella vanhemmat päättävät oppitunnin kulun, sen tavoitteet, korostavat tarvittavaa huomiota, tarkkailevat huolellisesti lapsen reaktioita, muutoksia. hänen tilassaan ja luonnollisesti muuttaen riittävästi työnsä kulkua . Vanhempien tulee myös muistaa, että vauva havaitsee herkästi kaikki heidän tilansa vivahteet, ja ne vaikuttavat varmasti hänen reaktioihinsa ja oppitunnin kulkuun.

Ensinnäkin on tarpeen vakuuttaa vauva, että kaikki hänen kanssaan suoritetut toimet ovat täysin turvallisia. On välttämätöntä eliminoida se varovaisuus lasta kohtaan, joka on ilmentymä hänen itsesäilytysvaistostaan, jotta lapsi "avataan" toiminnalle. Pelko ja epäluottamus vanhempien toimintaa kohtaan ovat ensimmäinen este kontaktin luomiselle. Tämän vuoksi vuoropuhelun elementti katoaa kokonaan, voimistelu rajoittuu vain fyysiseen harjoitteluun, ja suoritettujen harjoitusten riittävyys häiriintyy helposti vauvan kehityksen ja kunnon kannalta.

Seuraavaksi pitää herättää lapsessa kiinnostus toimintaan, käsitys DH:sta pelinä, hauskana, jännittävänä, monipuolisena, jota voi joskus olla vaikea pelata, mutta on aina hienoa. Lisäksi kaikki tämän pelin vaikeudet ovat väliaikaisia; jos jokin ei toiminut nyt, se onnistuu tulevaisuudessa.

Lapsen tulee tuntea vuoropuhelun tila vanhemman kanssa, olla kommunikaatiokumppani, ei vanhempien vaikutuksen kohde. On huonoa, kun lapsi näkee luokat väistämättömänä menettelynä ja vanhemmat eräänlaisena elementtinä, jonka ilmenemismuotoja on täysin mahdotonta hallita. Tämä johtaa lapsen ja vanhemman välisen yhteyden katkeamiseen, jolloin tunnit pelkistyvät harjoitteluun, jonka lapsi kestää vain stoisesti, jopa hyväntahtoisella asenteella. Samaan aikaan vauvan negatiivisten reaktioiden puuttuminen ei ole vanhempien toiminnan oikeellisuuden kriteeri - opittu kokemus kertoo hänelle, että kaikki tämä voidaan selviytyä, että kaikki loppuu pian. Samalla lapsi sisäistää reaktioillaan stereotypian kyvyttömyydestä vaikuttaa tilanteeseen. Tämä asenne DH:ta kohtaan asettaa lapsen estettyyn, välinpitämättömään tilaan, mikä johtaa masennukseen ja passiivisuuteen. Samalla voi olla tapauksia, joissa lapsi kestää kärsivällisesti jopa ne vanhempien toimet, jotka ylittävät hänen kykynsä.

Lapsen tulee saada luottamusta siihen, että kaikki hänen kokemiensa tuntemusten ja kokemusten aiheuttamat reaktiot, jotka ilmaisevat hänen suhtautumistaan ​​toimintaan, vanhemmat vangitsevat herkästi ja ottavat huomioon, toisin sanoen tilanne on jossain määrin hänen hallinnassaan. Reaktioiden huomioon ottamista ei tule ymmärtää toiminnan välittömäksi lopettamiseksi lapsen pienimmälläkin tyytymättömyydellä. Tällainen tyytymättömyys on joskus väistämätöntä, varsinkin alkuvaiheessa. Mutta on tärkeää "vastata" reaktioon jollain tavalla - vaihda harjoitusta, vaihda hierontaan, pidä vauvaa lähellä ja rauhoittaa jne. Kokemuksen myötä vanhemmat kehittävät vaihtoehtoja tällaisiin reaktioihin, joiden avulla he lopulta voivat voittaa esiin tulevat vaikeudet.

Ratkaista kaikki edellä mainitut ongelmat, hankkia tarvittavat taidot, esitellä lapsi ensimmäisistä päivistä lähtien erilaisten liikkeiden, tunteiden ja kokemusten maailmaan altistamatta häntä vaaralle ja aiheuttamatta hänelle ongelmia, jotka liittyvät lapsen riittämättömään taitoon. vanhempien tunteiden ja lapsen tuntemuksen epätäydellisyys mahdollistaa PO:n rakentamisen evolutionaarisena järjestelmänä. Tämä ilmenee siinä, että mikä tahansa harjoitus, mikä tahansa tietty liike on jatkoa ja kehitystä liikkeelle, joka on yksinkertaisempi, vähemmän intensiivinen ja vanhemmille ja lapselle hyväksyttävämpi. Aloittamalla DH:n kehityksen täysin neutraaleilla vaikutuksilla lapseen, me, kun kehitämme käytännön taitoja, kasvamme itseluottamukseen, lapsen tottuessa ja kehittyessä voimme siirtyä sujuvasti, ilman hyppyjä, mihin tahansa liikkeeseen, kuinka tahansa. monimutkainen.

Liikkeitä kehitettäessä ja monimutkaistaessa on suositeltavaa noudattaa seuraavia yleisiä näkökohtia:

1. Älä koskaan tee sellaista, josta et itse ole varma, jota ei ole vielä täysin ymmärretty, jota ei ole käytännössä hallittu ja jossa pieninkin vaara tuntuu;
2. Älä ylitä lapsen aktiivista protestia tai vastustusta kasvaville kuormille ja monimutkaisille liikkeille. Tällaisella vastustuksella on suositeltavaa viipyä saavutetussa ja joskus jopa väliaikaisesti laskeutua alemmalle tasolle. Aina pitäisi olla tavanomaisuuden, toiminnan "normaaliuden" tunne.
3. Kaikkien näiden rajoitusten mukaisesti pyri aina saavuttamaan oman ja lapsesi kykyjesi huipputaso, tekemään työstä mahdollisimman monipuolista ja monimutkaista, esittele mahdollisimman monia muunnelmia ja kehitä niitä.

PO:n hallitseminen alkaa lapsen koskettamisesta, toisin sanoen tarjoamalla hänelle kommunikointia hänelle ymmärrettävällä kielellä. Pian ruokinnan jälkeen, kun vauva on hereillä, rauhallinen, kun hän on taipuvainen kosketuksiin, sinun on avattava hänet, asetettava hänet selälleen ja peitettävä kämmenilläsi. Koska ensimmäisinä päivinä monet lapset pelkäävät omien käsiensä ja jalkojensa liikkeitä, on suositeltavaa tuoda vauvan kädet ja jalat vartaloon, jolloin sen asento on samanlainen kuin kohdunsisäisen. On tarpeen varmistaa, että vauvaa peittävät kädet ovat rentoja, lämpimiä, kosketuksen tulee olla varma, kiinteä, mutta lempeä. Vauvan ei tulisi havaita tätä kosketusta ulkoisena ärsytyksenä, ahdistuksen lähteenä, vaan rakkauden, hänestä huolehtimisen, suojan, lämmön ja rauhan ilmentymänä. Ennen tätä on hyvä hieroa käsiäsi yhteen, kunnes tuntuu lämpimältä, mikä tekee kosketuksesta miellyttävämmän lapselle ja lisää myös hänen herkkyyttään.

Kuvittele, että kätesi sulautuvat vauvan kehoon, sinusta tulee yksi, keskinäiselle ymmärryksellesi ei ole esteitä tai esteitä. Tee tämä joka kerta ennen harjoitusten aloittamista ja hyvin pian tunnet todella tämän tunkeutumisen. Tästä hetkestä lähtien voimme puhua DH:sta kohdennetun viestinnän välineenä, vuoropuheluna vanhemman ja lapsen välillä.

Jos kosketuksen tunnetta ei ole, jos kosketus ärsyttää lasta, häiritsee häntä, jos hän alkaa itkeä, jännittyy, nykii käsillään, työntää jaloillaan - kontaktiyritystä ei tietenkään voida kutsua onnistuneeksi. Sinun on mietittävä, mikä häiritsee yhteyttäsi. Ehkä lapsen tila itsessään on epäsuotuisa ulkoisille vaikutuksille, ehkä jokin muu on hänelle tällä hetkellä olennaista (nälkä, väsymys, täyteläinen suolet jne.). Useimmiten epäonnistumisen syy on kuitenkin aikuisen toiminnan tila tai luonne. Tämä voi olla pelkoa, itseluottamuksen puutetta, pelkoa vahingoittaa lasta, jäykkyyttä, valmiutta vetää kädet pois milloin tahansa ymmärtämättä vastausta.

Toinenkin tilanne on mahdollinen: vanhempi tietää "liian hyvin" mitä tekee, ja tarjoaa heti lapselle jotain ohjelmaa, jonka toteutettavuudesta hän on syvästi vakuuttunut ja odottaa, että lapsen tulee - todellakin täytyy - hyväksyä ja arvostaa tämä ohjelma. Johdanto-osaa pidetään merkityksettömänä muodollisuutena, joka voidaan jättää pois. Tässä tapauksessa vanhemman ajatukset eivät kohdistu lapseen, vaan kehitysprosesseihin, haluun saada maksimaalisia tuloksia mahdollisimman lyhyessä ajassa. Vastaavasti teoista tulee tungettelevia, itsevarmoja ja jopa töykeitä, mikä aiheuttaa lapsessa protestia.

Kun olet ymmärtänyt epäonnistumisen syyt, yritä poistaa ne. Samalla ei pitäisi olla epäonnistumisen tunnetta, koska nämä vaikeudet ovat melko luonnollisia ja ylitettäviä.

Joten ensimmäinen kosketus vauvan kanssa kosketuksen kautta on saavutettu. Kosketus muuttuu vähitellen silityksellä kaikkiin suuntiin, yleisestä yksittäisiin kehon osiin. Sitten yritämme silityksen ohella liikuttaa hänen käsiään ja jalkojaan tuntemalla niiden liikkuvuuden, sävyn ja voiman asteen. Opimme rentoutumaan ja harmonisoimaan omat liikkeemme lapsen liikkeiden kanssa. Ensin seuraamme hänen liikkeitä, sitten yritämme hallita niitä. Ohjaus, joidenkin liikkeiden ehdotus ei ole luonteeltaan jäykkä, mekaaninen, vaan se on koordinoitu vauvan omien liikkeiden kanssa: tuemme vain niitä, jotka vastaavat toiveitamme, ja siirrämme muut sujuvasti uuteen suuntaan, mutta niin, että vauva ei tunne vastustusta liikkeillesi. Siten lapsen huomio siirtyy vähitellen toimiin, joita hänelle tarjotaan.

Nämä liikkeet voivat olla hyvin erilaisia. Käsivarsien osalta tämä voi olla rinnassa ristiin asettamista tai sivuille leviämistä (jäljempänä venyttely), pyöreitä liikkeitä suorilla käsivarsilla, taivuttamista kyynärpäistä, käsien venyttämistä pään yläpuolelle jne. Samoin jaloille. Ottamalla lapsen kädet toiseen käteen ja jalat toiseen, voimme työskennellä käsien ja jalkojen kanssa samanaikaisesti. Silittämällä vauvan päätä varovasti, voimme työntää kämmen hänen päänsä alle. Jatkamalla sen silittämistä toisella kädelläsi, voit alkaa liikuttaa päätä eri suuntiin rasittaen niskaa. Liikkeen amplitudi kasvaa asteittain ja tasaisesti.

Tässä vaiheessa ei ole mitään syytä suosia liikettä toistensa edelle, koska päätehtävä on kontaktin luominen. Mutta silti lupaavimpia liikkeitä ovat ne, joiden kehitys mahdollistaa vauvan tuomisen roikkuvaan asentoon. Tämä on käsien ja jalkojen vetämistä, pään nostamista pään takaosasta. Sinun ei kuitenkaan pidä keskittyä erityisesti näihin liikkeisiin.

Vähitellen lisäämällä näiden yksinkertaisten liikkeiden amplitudia, saamme 6 erillistä harjoitusta:

Liikealueen lisääminen joissakin kuvatuissa harjoituksissa antaa useita uusia, monimutkaisempia harjoituksia:

• "Casts".
• "Sivurullat".
• "Suorat rullaukset".
• "Siirrot".
• "Aurinko".
• "Karuselli".

  Tämä harjoitussarja, kuten on helppo havaita, on suunnattu ensisijaisesti lapsen käsivarsien ja olkavyön lihasten ja nivelten kehittämiseen, ja se vaikuttaa myös hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmiin sekä vestibulaarijärjestelmään. "Heitto" harjoitus hieroo vatsaa ja on hyvä ruoansulatusongelmiin.

  Kun otat lapsen roikkuvaan asentoon sinusta poispäin, voit suorittaa samat liikkeet ja saada harjoituksia, jotka ovat samanlaisia, mutta kuormituksen luonteeltaan hieman erilaisia.

  Yleensä useimmat harjoitukset sopivat melko helposti muistettavaan järjestelmään, jonka avulla voit valita harjoituksia. Tämä on pöytä, jonka "pylväät" ovat erilaiset kahvat ja "rivit" ovat niin sanottuja perusliikkeitä. Tämä toimii pääosaston rakenteen perustana. Yllä kuvatut harjoitukset täyttävät yhden sarakkeen "kaksoispito" -taulukossa. Tämän sarakkeen nimi on "kahvoista tarttuminen päin itseäsi päin", ja rivien nimet vastaavat harjoitusten nimiä. Seuraava sarake on "kahvoista tarttuminen kasvot itsestäsi poispäin".

  Jotkut harjoitukset eivät mahdu tähän taulukkoon. Esimerkiksi seuraavat kaksi liikettä.

  

  Seuraava otepari, jossa suoritetaan edellä kuvatut 12 perusliikettä, ovat itseään päin ja itsestä poispäin suuntautuvat otteet jaloista.

  Lapsi tuodaan selällään makaavasta asennosta riippuasentoon jalat poispäin hänestä. Valmisteluvaihe - silittäminen, venyttely, nostaminen - tapahtuu rinnakkain samanlaisten toimintojen kanssa vauvan käsillä. Yleensä lapset (ja vanhemmat) hallitsevat roikkumisen käsissä ja jaloissa lähes samanaikaisesti.

  Jotta voit suorittaa tunteja lapsen jaloilla, sinun on opittava ensin rentouttamaan ne (käsivarsien kanssa tätä ongelmaa ei yleensä esiinny). Ravistelu, lyöminen, silittäminen ja hierovat liikkeet auttavat tässä. Tietyllä taidolla, suorittamalla nämä tekniikat rauhallisesti, varovasti, tarkkailemalla intensiteetin ja keston mittaa, jatkuvasti vuorotellen niitä, on mahdollista rentouttaa jopa lisääntyneen sävyn omaavien lasten jalat "työskentelytilaan".

  Lisäksi, koska harjoitusten ulkonäkö ei yleensä muutu juurikaan riippuen siitä, kuinka pidät lasta jaloista - kasvot itseäsi kohti tai itsestäsi poispäin - piirustukset on annettu vain yhdelle otevaihtoehdolle (kuva 20- 31).

  
  • "Heiluri".
  • "Apina".
  • "Pyöriminen yhdellä jalalla".
  • "Keinua edestakaisin".
  • "Sivurulla".
  • "Valu".
  • "Suora vieritys".
  • "Aurinko".
  • "Karuselli".
  • "Siirtää".

    Taulukon kaksi seuraavaa saraketta täyttävät harjoitukset, jotka tehdään lapsen yhdestä kädestä ja toisesta jalasta kiinni asennoissa, jotka ovat kasvot itseään kohti ja kasvot itsestään poispäin. Näistä kahvoista on kaksi peilisymmetristä versiota, joita ei ole luokiteltu erikseen. Tyypillisesti nämä otteet hallitaan, kun lapsi on tottunut roikkumaan käsivarsissaan ja jaloissaan, ja aluksi ne osoittautuvat väliasennoiksi siirtyessään roikkumisesta toiseen. Perusliikkeiden muunnelmia tehdään ikään kuin muuten, vähitellen näissä kahvoissa vietetty aika, variaatioiden määrä ja amplitudi kasvaa, työ näissä asennoissa on tasa-arvoinen luokkarakenteessa, nämä otteet ovat erityisen käteviä tapauksissa joissa lapsen sävyssä tai kehityksessä havaitaan epäsymmetriaa. Kuvat 32-36 esittävät valikoivasti harjoituksia näissä kahvoissa.

  • "Ylittää".

    Sinun on hallittava nämä kahvat mahdollisimman varhain, samalla kun roikkuu käsistä ja jaloista. Niiden vaikeus on, että sinun on totuttava pitämään kahta raajaa pehmeästi ja turvallisesti yhdessä kädessä samanaikaisesti. Lisäksi näissä otteissa lapsi voi aluksi tuntea olevansa rajoittunut. On kuitenkin järkevää pyrkiä hallitsemaan niitä, koska tällä tavalla on mahdollista, kuormittamatta liikaa vauvaa, suorittaa maksimiamplitudisia liikkeitä, jotka harjoittavat lapsen vestibulaarilaitteistoa ja antaa hänelle myös mahdollisuuden tutustua lennon, nousun ja putoamisen sekä nopeuden tuntemuksiin. Tämän kokemuksen avulla lapsi voi nopeasti hallita harjoitukset, jotka suoritetaan roikkuessaan käsistä ja jaloista.

    Kun suoritat harjoituksia kaikissa kahvoissa, sinun on pidettävä lasta oikein raajoista. Lähes aina, ilmeisiä poikkeuksia lukuun ottamatta, lasta pidetään käsistä tai jaloista, ts. On tarpeen varmistaa, että vauvan ranteen ja nilkan nivelet ovat riittävästi kuormitettuja, eivätkä ne ole tukkeutuneet vanhemman käsiin eivätkä poissuljettu työstä. Lisäksi kahvoista pitämisen pitäisi edistää tarttumisrefleksin (Robinson) toteutumista lapsessa. Yleensä kaikki aikuisen sormet eivät ole mukana lapsen raajan pitämisessä. Tässä tapauksessa vapaat sormet sijaitsevat ilman kiinnitystä lähellä vauvan kyynärvartta tai säärettä ja tarjoavat vakuutuksen.

    Kaikille näille kahveille on yhteistä se, että lasta pitelee aikuisen molemmista käsistä, kun taas vanhemman kädet ovat aina irti toisistaan.

    Näin ollen edellä kuvattu harjoitusjärjestelmä kutsuttiin " Kaksinkertaiset verkot". Tämän vaihtoehdon lisäksi toinen on mahdollinen - kun lasta pidetään joko aikuisen yhdellä kädellä tai kahdella, mutta samalla ne tuodaan yhteen. Tällaisten kahvojen yhdistelmä antaa meille mahdollisuuden rakentaa toinen järjestelmä harjoituksista, nimeltään " Yksipitoinen verkko".

    Tämä numerointi koskee myös kuvia 49-53.

    Toisin kuin "kaksois", "yksittäiset" perusliikkeet yhdistetään helposti. Suorittamalla esimerkiksi keinuntaa puolelta toiselle, voit "päälle asettaa" kierroksia, tai keinuttaa ylös ja alas, mikä vaikeuttaa liikettä ja saa täysin uusia harjoituksia.

    "Yksittäisiä" kahvoja on huomattavasti enemmän kuin "kaksoiskahvaa". Tässä on esitetty vain tärkeimmät. Suurimmassa osassa niistä on toteutettu kaikki perusliikkeet, niiden suoritustapa ei ole vaikea ja selviää piirustuksista.

    Kuva 47 esittää perusliikkeiden suoritusta tarttumalla "lapsen kahteen jalkaan yhdellä kädellä". Piteleekö aikuinen vauvaa tällä tavalla etusormen nilkkojen väliin takaapäin?

Syntymän jälkeen vauva tarvitsee paitsi ruokaa, unta ja äidin hoitoa. Hän tarvitsee ehdottomasti fyysistä aktiivisuutta. Vauvan tuki- ja liikuntaelimistön ja nivelten kehittämiseksi voit käyttää lastenlääkärisi suosittelemia tavallisia harjoituksia. Mutta monet vanhemmat turvautuvat dynaamiseen voimisteluun - erittäin energiseen harjoitussarjaan. Sen käyttö vaatii erityisiä taitoja vanhemmilta; muuten vauva voi vahingoittua.

Mitä on dynaaminen voimistelu?

Ainutlaatuisen kompleksin kehittivät maanmiehet L. Kitaev ja M. Trunov viime vuosisadan 80-luvun lopulla. Sen tehtävänä on muodostaa ja vahvistaa vauvan lihaksia sekä kouluttaa hänen vestibulaarilaitteistoaan.

Dynaamista voimistelua (DG) pidetään vanhemman ja lapsen välisenä vuorovaikutuksena ensimmäisenä elinvuotena vauvan harmonisemman kehityksen saavuttamiseksi.

Ulkopuolelta katsottuna harjoitukset voivat tuntua epätavallisilta, koska niihin liittyy aktiivista kiertoa ja murujen heittämistä. Vanhemmille, jotka päättävät harjoitella DH:ta, on erittäin tärkeää tutkia huolellisesti harjoitusten järjestys ja kuormitukset yleensä, jotta vältetään ei-toivotut seuraukset.

Kukaan ei väitä, että lapsesta, jonka kanssa he harjoittivat voimistelua, tulee myöhemmin mestari, mutta hänen kehityksensä on täydellisempää ja syvällisempää.

Miksi tarvitset dynaamista voimistelua?

DG on tekniikka, joka on tehokas työkalu monenlaisten ongelmien ratkaisemiseen, jotka liittyvät suoraan lapsen fyysiseen kehitykseen.

Patologiat, joita dynaaminen voimistelu auttaa korjaamaan:

• epäsymmetria;
• lihasten hypotonisuus;

Useat harjoitukset on suunnattu aktivoimaan suoliston toiminnallista toimintaa, auttamaan usein ja.

Tärkeä: Voimme vakuuttavasti sanoa, että dynaaminen voimistelu soveltuu kaikilla aloilla, joilla hieronta auttaa, eikä se ole millään tavalla tehokkuudeltaan sitä huonompi. Samaan aikaan sitä ei ole tarkoitettu asiantuntijoille, vaan vanhemmille. Kaikki harjoitukset ovat helppoja oppia ja niitä voi harjoitella päivittäin kotona.

Dynaamiselle voimistelulle on ominaista monipuolisuus pienen lapsen yleisen kehityksen näkökulmasta. Tuntien aikana luita ja lihaksia ei vahvisteta, vaan myös vauvan kaikkiin elimiin ja järjestelmiin on positiivinen vaikutus. Hänen vestibulaarilaitteistonsa paranee ja liikkeiden parantuneella koordinaatiolla on myönteinen vaikutus psyykeen. Lisäksi hän alkaa navigoida avaruudessa nopeammin ja paremmin.

PO:lla on tärkeä rooli lasten vammojen ehkäisyssä. Vauvalla, joka tekee säännöllisesti harjoituksia vanhempiensa kanssa, on paljon parempi reaktio ja vahvemmat nivelet. Hän hallitsee itsevarmasti kehoaan mahdollisesti vaarallisissa tilanteissa.

Huomautus: On olemassa mielipide, että pääosasto kompensoi jossain määrin ns. kautta syntyneiden lasten "syntymäkokemus". .

Voimistelu sopii hyvin yhteen. Kompleksia suoritettaessa on suositeltavaa poistaa lapsi kokonaan vaatteista.. Kun harjoittelet ulkona, fyysiseen rasitukseen lisätään tärkeä tekijä, kuten auringonpaiste. Kylmässä vietettyä aikaa voidaan asteittain lisätä, mikä auttaa kehoa sopeutumaan lämpötilatekijöihin ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Epäilemättä dynaaminen voimistelu edistää sydän- ja verisuonijärjestelmän kehitystä.

DG-kompleksin toteutuksen aikana pienen lapsen hermosto vastaanottaa valtavan määrän erilaisia ​​signaaleja, mikä edistää sen kehitystä kokonaisuutena. Vauvan motorisia refleksejä stimuloidaan säännöllisesti, ja reaktioita ulkoisiin tekijöihin koulutetaan jatkuvasti.

DH on erinomainen tilaisuus luoda luottamuksellisia suhteita vastasyntyneen ja muiden välille.

Huomautus: liikunta voi edistää hermoston rentoutumista, mikä on tärkeää . Hyvin valittu kompleksi päinvastoin auttaa aktivoimaan liian letargisen vauvan.

Kaikki vanhemmat, jotka harjoittelevat dynaamista voimistelua lastensa kanssa, huomaavat, että he sairastuvat hyvin harvoin, nukkuvat sikeästi, heillä on erinomainen ruokahalu ja he eivät melkein koskaan ole oikeita.

Valtavista mahdollisuuksista huolimatta dynaamista voimistelua ei pidä pitää omavaraisena järjestelmänä. Se sopii hyvin aktiiviseen ja passiiviseen hierontaan, kovettumiseen ja uima-allasharjoituksiin (). Kaikki aktiivinen työ vauvan kanssa voidaan aina suorittaa rinnakkain; On vain suositeltavaa siirtää painotusta suuntaan tai toiseen lapsesi yksilöllisten ominaisuuksien mukaan.

Dynaaminen voimistelukompleksi sisältää:

• hieronta;
• kovetusmenettelyt;
• harjoitukset ilmassa;
• Harjoitukset suuren halkaisijan pallolla.

On tärkeää yhdistää kaikentyyppisiä aktiviteetteja kokonaisvaltaisen ja tehokkaimman vaikutuksen saavuttamiseksi kehossa.

Mahdolliset negatiiviset seuraukset

Jokaisella luokkajärjestelmällä on vastustajia. Yksi pahantahtoisten pääargumenteista on mahdollinen stressi, koska DH on suositeltavaa aloittaa 4 viikkoa syntymän jälkeen. On olemassa mielipide, että stressihormonien synteesin ja vapautumisen lisääntyminen vastasyntyneellä voi aiheuttaa yliaktiivisuutta vanhemmalla esikouluiällä.

Useat DG-harjoitukset perustuvat reflekseihin, jotka normaalisti häviävät 2-4 kuukauden iässä. Uskotaan, että ei ole mitään järkeä ylistimuloida niitä.

Tärkeä: Jos et ole työskennellyt lapsesi kanssa 4 viikon jälkeen, on parempi olla aloittamatta kuuden kuukauden iässä - sellaisista harjoituksista on enemmän haittaa kuin hyötyä!

Jotkut psykologit uskovat, että nopeat harjoitukset ilman tukea estävät korkeudenpelon muodostumisen, jota puolestaan ​​pidetään yhtenä syynä lisääntyneisiin vammoihin teini-iässä.

Pääargumentti "vastaa" on täysin mahdollinen vanhempien valmistautumattomuus. Liian voimakas harjoittelu voi aiheuttaa nyrjähdyksiä ja jopa nivelten sijoiltaanmenoa. Lisäksi kroonisia mikrotraumoja ei voida sulkea pois, jotka voivat tulevaisuudessa aiheuttaa vakavien patologioiden kehittymistä.

Kaikkien vanhempien unelma on nähdä lapsesi kehittyneenä ja terveenä. Jotkut turvautuvat perinteiseen hierontaan ja voimisteluun jo varhaisessa iässä saavuttaakseen tavoitteensa. Toiset valitsevat dynaamisen voimistelun, joka ensi silmäyksellä näyttää eräänlaiselta vauvan pilkkaamiselta - häntä kehrätään, heitetään, nostetaan käsistä ja jaloista kuin räsynukke. Onko dynaaminen voimistelu niin pelottavaa ja vaarallista ja kuinka se tehdään kotona, kerromme sinulle tässä artikkelissa.

Erikoisuudet

Dynaaminen voimistelu on täysin erilaista kuin vastasyntyneiden ja vauvojen säännölliset harjoitukset. Menetelmän keksivät ja "vapauttivat massoille" fysiologit ja varhaisen kehityksen asiantuntijat Mihail Trunov ja Leonid Kitaev. Siksi sitä kutsutaan usein yksinkertaisesti "voimisteluksi Trunov-Kitaevin mukaan".

Suurin ero on, että klassisessa voimistelussa harjoitukset suoritetaan lapselle, joka on staattisessa tai hieman liikkuvassa tilassa. Dynaamisessa voimistelussa voimakkaampi liike vaikuttaa lihaksiin. Tämän seurauksena ei vain vauvan lihaksia, vaan myös hänen vestibulaarilaitteistoaan harjoitellaan.

Trunovin ja Kitaevin kompleksi sisältää kovettumisen, hieronnan, ilmaharjoituksia ja harjoituksia voimistelupallolla. Huolimatta näiden kirjoittajien laajasta levinneisyydestä ja suosiosta, heidän tekniikallaan on huomattava määrä vastustajia, mukaan lukien useimmat nykyaikaiset lastenlääkärit, mukaan lukien kuuluisa tohtori Komarovsky.

Vastustajat perustelevat kantaansa sanomalla, että dynaamisen voimistelun käyttäminen kotona on suuri riski vauvan hengelle ja terveydelle. Akrobaattisten temppujen aikana vauva voi loukkaantua vakavasti, koska edes erittäin rakastavat vanhemmat eivät ole ammattitaitoisia hieroja- ja liikuntaterapiaasiantuntijoita, heillä ei ole yksityiskohtaista ja yksityiskohtaista ymmärrystä yksittäisten lihasten ja nivelsiteiden anatomisesta sijainnista ihmiskehossa.

Dynaamisten tuntien kannattajat väittävät, että työmenetelmien oppiminen ei ole helppoa, mutta hyödyt ovat heidän mukaansa ilmeisiä:

• vauvan suuntautuminen avaruudessa paranee;
• kaikille imeväisille tyypillinen lisääntynyt lihasjännitys laskee;
• vestibulaarinen laite kehittyy ja hermosto paranee;
• lapsi oppii luottamaan aikuiseen luottaen hänen vahvoihin käsiinsä.

Vauvojen dynaamisten harjoitusten kannattajat ja ihailijat väittävät, että tällä tekniikalla voidaan kompensoida synnytyskokemuksen puutetta, joka tarvitaan keisarinleikkauksella syntyneen lapsen harmoniseen kehitykseen. Kitaev ja Trunov vakuuttavat myös vanhemmille, että lapsilla, jotka kasvavat tällaisissa harjoituksissa, on pienempi mahdollisuus loukkaantua vahingossa tulevaisuudessa - käden tai jalan murtuminen kaatuessa koulutetulla vestibulaarijärjestelmällä ja ryhmittelykyky on paljon vaikeampaa.

Mitä pitää ottaa huomioon?

Päättäessään aloittaa Trunov- ja Kitaev-järjestelmän harjoittamisen vanhempien tulee punnita huolellisesti edut ja haitat. Monet lastenlääkärit ja lastenpsykologit väittävät, että mahdollisia vaaroja ei voida jättää huomiotta. Vaikka vanhemmat kannattavat dynaamista voimistelua, heidän tulisi tietää kaikki sitä vastaan ​​riskien minimoimiseksi.

Ensinnäkin tällainen voimistelu on kiistatta stressaavaa vastasyntyneelle. Ei vain stressiä, vaan voimakasta stressiä. Missään luonnossa ei ole tapana ravistaa, heittää ja pyörittää vauvoja ilmassa. Katso, kuinka huolellisesti kissa kantaa pentuja ja kuinka huolellisesti muut eläimet tekevät sen. Luonnonlakien näkökulmasta ihmispennuilla ei myöskään ole syntymästä lähtien edellytyksiä alkaa lentämään ja kääntyä ilmassa. Siksi stressi on väistämätöntä.

Se voidaan minimoida vain oikealla lähestymistavalla - tietäen, milloin tällaiset harjoitukset aloitetaan ja kuinka kuormitusta lisätään. Dynaamiset harjoitukset on parempi ottaa käyttöön asteittain, jotta vauva siirtyy tasaisemmin epätyypilliseen kehon asentoon.

Monet Kitaev- ja Trunov-järjestelmän harjoitukset perustuvat vauvan synnynnäisten refleksien käyttöön. Mutta tällaisten refleksien pitäisi kadota 3-4 kuukauden iässä, tämä on aivan luonnollista. Jos liioittelet dynaamisen voimistelun kanssa, vauvan refleksit laskevat hitaasti, mikä hidastaa lapsen kehitystä.

Traumatologit varoittavat, että vanhempien voi olla vaikea tasapainottaa voimansa, ja siksi ensimmäisten dynaamisen voimistelukokeiden jälkeen ilman asiantuntijan osallistumista lapset päätyvät usein sairaalaan nyrjähdyksiä, murtumia ja muita vammoja. Ja psykologit varoittavat, että lapselle voi kehittyä virheellinen korkeuskäsitys, mikä voi tulevaisuudessa tehdä hänestä loistavan laskuvarjohyppääjän tai kiipeilijän, mutta voi myös aiheuttaa kuolemaan johtavia vammoja selviytymisen kannalta välttämättömän luonnollisen pelon tunteen puutteen vuoksi.

Yleiset säännöt

Jos vanhemmat ovat kaikista varoituksista huolimatta päättäneet tehdä dynaamista voimistelua vauvansa kanssa, heidän tulee ehdottomasti ilmoittautua ns. baby trainereiden ja liikuntaterapiaasiantuntijoiden johtamaan erityisryhmään, jossa nähdään, miten ammattilaiset sen tekevät ja oppivat tekniikat. Puhumme vauvasi terveydestä; neuvotteleminen, kuten sanotaan, on sopimatonta tässä.

On tärkeää, että lapsella ei ole vasta-aiheita. Puhumme niistä alla. Siksi hyvät ja oikeat kouluttajat pyytävät aina vanhemmilta lastenlääkärin todistusta siitä, että lääkäri ei vastusta koulutusta. Sinun on myös varauduttava siihen, että lääkärit kieltäytyvät yleensä antamasta tällaista todistusta - kukaan ei halua ottaa vastuuta lapsen elämästä, jos vanhemmat päättävät testata hänelle tiettyjä menetelmiä.

Internet ja video-opetusohjelmat, jotka voivat olla erittäin hyödyllisiä pikkulasten klassisen hieronnan ja voimistelutekniikoiden hallitsemisessa, eivät auta dynaamisen voimistelun asioissa. Et voi opiskella etänä.

10-15 minuutin hieronnan ja staattisen voimisteluelementtien jälkeen on suositeltavaa siirtyä suoraan dynaamisiin harjoituksiin, jotta lapsen lihakset ja nivelsiteet lämpenevät.

Syömisen jälkeen sinun tulee odottaa noin tunti, jotta vauva ei röyhtäisi. Harjoitusalueen tulee olla pienintä yksityiskohtaa myöten harkittu ja täysin turvallinen, vaikka putoaisi tapahtuisi (ja näin voi käydä!).

Vasta-aiheet

Lonkan dysplasia

Alipainoinen vastasyntynyt

Napatyrä

Jos vauva kehittyi ja eli kuten kaikki muutkin 6 kuukauden ikään asti, hänelle annettiin säännöllistä hierontaa ja säännöllisiä harjoituksia, siirtyminen dynaamiseen ohjelmaan on hyödytöntä ja erittäin vaarallista. Siitä ei ole hyötyä niin isolle lapselle, joka ei ole aiemmin tehnyt sitä.

Harjoitussarja

Yleensä keinuminen ja kääntäminen tuodaan lasten neurodynaamiseen voimistelukompleksiin alkuvaiheessa. Aikuinen nostaa vauvaa vain käsivarsista seisoen täysillä. Anna hänen roikkua ilmassa. Sitten hän nostaa hänet ylösalaisin hänen jaloistaan.

"Yläheiluri" ja "Alempi heiluri" suoritetaan samoissa asennoissa. Aikuinen seisoo ja heilauttaa vauvaa kuin heiluri, ensin ylösalaisin, sitten ylösalaisin jaloista.

Edistyneemmille harjoitteluvaiheille tarjotaan heittoja ja heittoja ylösalaisin. Mutta tekniikan perustana ovat edelleen perinteiset jumitukset ja sieppaukset. Yleisin on "Auringonpaiste" -harjoitus, jossa vanhempi pitää lasta oikeasta kädestä ja jalasta riippuvaisessa asennossa ja sitten liikuttaa raajoja ympyrässä - tarttuu vasempaan jalkaan, vasempaan käsivarteen ja siirtyy jälleen oikea puoli. Osoittautuu, että vauva tekee "pyörää" ilmassa.

Fitballin harjoituslohko, joka muuten kuuluu myös dynaamiseen voimisteluun, on turvallisempi ja helpompi oppia. Juuri tämä on yleisempää, koska pallon päällä keinuminen vatsassa tai selässä ei pelota vanhempia yhtä paljon kuin Trunovin ja Kitaevin menetelmän ensimmäisen osan riskialttiit elementit.

Syntymän jälkeen vauva on vakavassa stressitilassa. Hänen on sopeuduttava uusiin elinolosuhteisiin lyhyessä ajassa. Vanhempien on tehtävä kaikkensa varmistaakseen, että tämä prosessi sujuu nopeasti ja kivuttomasti. Psykologit neuvovat käyttämään tähän kosketusta, pelejä, imetystä, pitkiä kävelylenkkejä raittiissa ilmassa, hierontaa ja voimistelua. Vauvojen dynaaminen voimistelu on erinomainen tapa kehittää kaikkia lihasryhmiä. Prosessi voidaan muuttaa mielenkiintoiseksi peliksi, josta on hyötyä myös lapselle.

Dynaaminen voimistelu vastasyntyneille on erityinen harjoitussarja, joka auttaa mukautumaan kaikkiin lihasryhmiin ja saamaan ne toimimaan vaaditussa tilassa. Vanhempia ei neuvota ajattelemaan, että vauva on heikko syntymästä lähtien. Hänellä on keinot ja sisäinen potentiaali arsenaalissaan. Ne voidaan avata säännöllisen koulutuksen avulla. Tässä tapauksessa vauvan taataan kasvavan vahvana ja terveenä.

Kannattaa aloittaa kevyillä kuormilla. Kaikki pienet eivät voi tehdä maailmanennätystä ensimmäisessä harjoituksessa. Luokat auttavat vanhempia luomaan siteen vauvaansa. Jatkossa tämä yhteys antaa heille mahdollisuuden ymmärtää toisiaan nopeasti. Fyysinen aktiivisuus on tae hyvälle tuulelle ja hyvinvoinnille. Voit suorittaa harjoituksia vain, jos vauva on hyvällä tuulella. Muuten tehdystä työstä ei ole hyötyä.

Harjoittelun ominaisuudet

Tämän tyyppiset luokat suoritetaan erityisen järjestelmän mukaisesti. Siksi vanhempien on tiedettävä tarkalleen, mistä aloittaa. Lataus tapahtuu dynaamisessa tilassa. Kuormia voidaan lisätä vain asteittain. Muuten vauvan kehon vahingoittumisen riski kasvaa.

Nykyään dynaamisia harjoituksia suoritetaan useisiin suuntiin kerralla:

• harjoitukset fitballilla;
• hieronta ja muut manipulaatiot.

Vauvojen dynaaminen voimistelu on erinomainen tapa kehittää fyysistä aktiivisuutta ja vauvan sopeutumista. Vasta ensimmäisellä oppitunnilla saattaa tuntua, että harjoitukset ovat liian vaikeita vastasyntyneelle. Pikkuihminen päinvastoin saa suurta iloa treenaamisesta ja kommunikoinnista äidin kanssa. Sinun tulisi aloittaa yksinkertaisilla ja ymmärrettävillä harjoituksilla, joiden tarkoituksena on parantaa lihasten ja nivelten toimintaa. Positiivinen vaikutus näkyy pian, koska vauvasta tulee taatusti aktiivisempi ja iloisempi.

Harjoittelu Fitballilla on yksi dynaamisen voimistelun osa-alueista

Hyödyllisiä vaikutuksia

Dynaaminen voimistelu on erityisesti luotu sarja harjoituksia, joiden tarkoituksena on vahvistaa vauvan lihaksia ja luustoa. Tulevaisuudessa ne edistävät vauvan oikeaa kasvua ja kehitystä. Vanhemmat korostavat tämän tyyppisten luokkien seuraavia etuja:

• Lapsi oppii nopeasti navigoimaan tilassa ja sopeutumaan siihen.
• Vestibulaarilaitteen säätely.
• Sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnan parantaminen. Tämän ansiosta vauva kasvaa täydellisessä harmoniassa itsensä kanssa.
• Lihasdystrofian ja hypertonisuuden eliminointi.
• Positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään.

Lastenlääkärit panevat merkille säännöllisen liikunnan positiiviset vaikutukset. Tässä tapauksessa vauva tulee vähemmän oikukas, uni- ja lepomallit normalisoituvat ja ruokahalu paranee. Säännöllinen harjoittelu voi vähentää tulevien vammojen todennäköisyyttä. Luut ja nivelet saavat tiiviin rakenteen, joten ne eivät voi vaurioitua jatkossa pelien tai normaalin kaatumisen aikana.

Dynaaminen harjoitus koostuu yksinkertaisista harjoituksista, joilla on positiivinen vaikutus vauvan kasvuun ja kehitykseen. Prosessi vaatii aikuisen osallistumisen, joten hän voi myös lämmitellä tekemällä yksinkertaisia ​​harjoituksia.

Ensimmäinen koulutus

Tätä liikuntaa voi harrastaa, jos lapsi on jo kuukauden ikäinen. Ennen harjoittelun aloittamista on suositeltavaa keskustella lääkärisi kanssa. Harjoituksia voidaan tehdä vain, jos lapsi on syntynyt ilman poikkeavuuksia tai patologioita. Vanhempien tulee kysyä neuvoa tämän alan asiantuntijalta. Hän arvioi niiden toteutettavuuden ja hyödyt.

Ensimmäisessä vaiheessa harjoittelun ei tulisi ylittää kymmentä minuuttia. Ennen tätä on sallittua tehdä kevyt hieronta, jonka vaikutus on tarkoitettu nivelsiteiden lämmittämiseen. Ajan myötä vauva tottuu siihen ja nauttii voimistelusta. Tässä tapauksessa kuormia voidaan lisätä useita kertoja.

Voit aloittaa liikunnan, jos syömisestä on kulunut vähintään 1,5 tuntia. Vuorovaikutus fitballin kanssa auttaa lasta parantamaan maha-suolikanavan toimintaa ja poistamaan kertyneet kaasut. Lääkärit sanovat, että kohtalainen fyysinen aktiivisuus normalisoi vauvan ulosteen. Ensimmäisen harjoituksen aikana kaikki harjoitukset on suoritettava varoen. Vain ajan myötä on mahdollista lisätä vauhtia ja kuormitusta.

Keskeiset säännöt

Dynaaminen voimistelu on hyödyllistä vauvan keholle vain, jos vanhemmat suojaavat häntä täysin vammoilta. Siksi kaikki manipulaatiot on suoritettava ammattilaisen toimesta. Prosessin aikana sinun on noudatettava useita yksinkertaisia ​​sääntöjä:

• Harjoitus tulisi tehdä tunnin kuluttua syömisestä. Tällä hetkellä vauvan pitäisi olla hereillä.
• Oppitunnin enimmäiskesto on kaksikymmentä minuuttia.
• Harjoittelun ensimmäisessä vaiheessa sinun tulee antaa vauvalle hierontaa tai kevyesti silittää koko vartaloa.
• Vanhempien tai valmentajan tulee suorittaa kaikki käsittelyt lämpimin ja silein käsin.
• Lisää turvallisuutta peittämällä lattia matolla.
• Hieronnan aikana ei saa koskea oikean hypokondriumin aluetta. Tässä sijaitsee vauvan maksa.

Perusturvasäännöt

Voimistelu on harjoituksia kaikille lihasryhmille, jotka tulee suorittaa oikein. Vain tässä tapauksessa on positiivinen vaikutus kehoon:

• Harjoitukset suoritetaan sujuvasti.
• Oppitunnin tulisi alkaa manipuloinnilla, josta lapsi pitää eniten.
• Jos vanhemmat huomaavat vauvan tyytymättömyyttä tai oikkuja, prosessi on välittömästi keskeytettävä. Voit jatkaa vasta, kun vauva palaa miellyttävälle tuulelle. Dynaamisen voimistelun tulee tuoda iloa eikä upottaa lasta stressiin. On parasta jättää kaikki vähiten suosikkiharjoitukset viimeiseksi.
• Kuuntele tarkasti vauvasi nivelten ääntä. Jos vanhemmat kuulevat napsautussignaaleja, heidän tulee kieltäytyä jatkamasta oppitunteja. Muuten lapsi voi vahingoittua ja pehmeä nivel voi vaurioitua.
• Jokainen harjoitus tulee toistaa niin monta kertaa kuin lapsi tällä hetkellä syö päivässä.

Harjoituksia voi tehdä ulkona

Trunov-Kitaev-tekniikan ominaisuudet

Maailmankuulut opettajat julkaisivat ensimmäisen kirjan varhaislapsuuden kehityksestä vuonna 1993. Tänä aikana siitä tuli todellinen bestseller maassamme. Siinä kuvattiin pohjimmiltaan uusia näkemyksiä terapeuttisesta ja terveyttä parantavasta voimistelusta, joita käytetään pikkulasten kasvattamiseen.

Tekniikka absorboi perustiedot muinaisen maailman ja idän maista. Viime vuosisadan alussa sitä käytettiin syntymässä loukkaantuneiden lasten mukauttamiseen.

Nämä kirjoittajat sisällyttivät metodologiaan yli 400 harjoitusta. Suorituksen aikana vauvaa on pidettävä käsistä tai jaloista. Samanaikaisesti keho liikkuu kehonsa ympäri. Harjoittelun aikana tehdään keinuja, roikkumisia, heittoja ja kiertoja.

Suorittamalla manipulaatioita on mahdollista saavuttaa positiivinen vaikutus:

• Erilaisten lihaspatologioiden eliminointi.
• Hermosto tulee mahdollisimman aktiiviseksi, joten lapsi tuntee olonsa dynaamiseksi. Harjoituksia suoritettaessa vauvan aivoihin lähetetään valtava määrä signaaleja, joiden avulla hän voi myöhemmin kehittää koordinaatiota oikein.
• Lihakset vahvistuvat, joten lapsen loukkaantumisriski tulevaisuudessa pienenee useita kertoja.
• Maksimaalisen joustavuuden kehittäminen.
• Liikkeiden koordinaation normalisointi.

Tämän kompleksin harjoitusten säännöllinen suorittaminen auttaa vauvaa kehittymään paitsi fyysisesti, myös älyllisesti. Lisäksi luottamus vanhempiin kehittyy.

Muut tekniikat

Dynaamisen voimistelun alalla on maailmankuuluja seuraajia. Heistä Tatyana Sargunas on erittäin suosittu. Tätä naista pidetään tämän liikkeen perustajana maassamme. Neuvostoliiton aikana Charkovsky työskenteli idean kehittämiseksi.

Heille tarjottiin vesiharjoituksia, jotka tehtiin leikkisällä tavalla. Asiantuntija väitti, että on välttämätöntä työskennellä lapsen kanssa huoneessa, joka on aiemmin tuuletettu. Lisäksi on suositeltavaa riisua vauva kokonaan.

Nuorimmille lapsille on suositeltavaa käyttää seuraavia harjoitussarjoja:

• Poista vauva vaatteista.
• Tee kevyitä silittäviä liikkeitä vatsassa ja jaloissa.
• Hiero sormet ja varpaat huolellisesti.
• Käännä jalkojasi eri suuntiin käyttämättä voimaa.
• Jalkojen lämmittämiseksi sinun on simuloitava kävelyä tai pyöräilyä ilmassa.
• Pidä kevyesti kiinni vauvan polvista ja yritä liikuttaa niitä eri suuntiin.
• Aseta vauva makuuasentoon.
• Levitä jalkojasi vähitellen ja yritä suorittaa sammakkoharjoitus.
• Suorita selän vuorotellen silityksiä.
• Tee harjalla tuki vauvan jaloille. Hajauttaaksesi hänen huomionsa, voit laittaa kirkkaan lelun hänen kasvojensa eteen.

Hieronta lämmittää lihaksia hyvin ennen harjoittelua

Fyysisen aktiivisuuden vasta-aiheet

Voimistelulla on positiivinen vaikutus vauvan kehoon vain, jos sen suorittaa alansa asiantuntija. On suositeltavaa välttää harjoittelua vain seuraavissa tapauksissa:

• Äiti ja isä eivät voineet selvittää sitä ja tutkia kaikkia prosessin ominaisuuksia. Itselääkitys tässä asiassa ei ole sallittua, koska se voi johtaa useiden komplikaatioiden kehittymiseen. Jos vanhemmat eivät luota kykyihinsä, he voivat pelotella tai vahingoittaa vauvaa.
• Lapsella oli aiemmin todettu sairauksia, joita ei voida yhdistää dynaamisiin kuormituksiin.
• Jos vauva ei suorittanut oikeita kuormia ennen kuuden kuukauden ikää, tunnit tulisi aloittaa, kun hän täyttää vuoden.

Lääkärin lausunnon perusteella sinua saatetaan kieltää harjoitusten suorittaminen. Tämä vaatimus koskee sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia tai nivelsairauksia. Tässä tapauksessa sinun ei pidä jättää huomiotta lääkärin suosituksia ja kieltäytyä suorittamasta sarjaa dynaamisia harjoituksia. Muuten vauvan vakavan loukkaantumisen riski kasvaa.

On tärkeää aloittaa harjoittelu mahdollisimman varhain. Jos vauva on jo 6 kuukautta vanha, on liian myöhäistä mennä ensimmäiseen harjoitukseen. Tänä aikana nivelet ja luut ovat kovettuneet, joten niiden kehittäminen dynaamisten harjoitusten avulla on epäkäytännöllistä. Vanhemmille lapsille tällainen koulutus voi olla vain haitallista.

Dynaaminen voimistelu on erinomainen tapa parantaa nivelten terveyttä ja asianmukaista kehitystä. Lastenlääkärit kaikkialta maailmasta suosittelevat, että vanhemmat aloittavat työskentelyn lastensa kanssa mahdollisimman varhain. Ensimmäinen askel on tehdä kevyitä harjoituksia muutaman minuutin ajan. Ajan myötä niiden voimakkuus voi kasvaa. Tässä tapauksessa lapsi kehittyy harmonisesti ja vanhemmat vahvistavat yhteyttään häneen.

Koulujen nuorille vanhemmille tarjoamista palveluista sellaiset kehittävät toiminnot kuin dynaaminen voimistelu ovat yleisempiä. Äideillä ja isille on tästä monia kysymyksiä: kuinka hyödyllisiä tai vaarallisia nämä harjoitukset ovat, miten niitä tehdään lapsen kanssa, missä iässä, sopivatko ne kaikille? Kerromme sinulle, mitä dynaaminen voimistelu lapsille on ja miten se tehdään.

Tekniikan ydin

Fyysinen harjoittelu on hyödyllistä vauvojen kehitykselle, tämä on kiistatonta. Dynaaminen voimistelu on erillinen järjestelmä lasten fyysiselle kehitykselle. Se eroaa tavallisesta dynaamisen komponentin läsnäololla. Säännöllisen voimistelun yhteydessä lapsi makaa suurimman osan ajasta ja vanhemmat harjoittelevat hänen vartaloaan. Dynaamisissa komplekseissa lapsi on usein ilmassa ja aktiivisen manipuloinnin kohteena: häntä nostetaan käsistä tai jaloista, heitetään ylös, käännetään, keinutetaan, pyöritetään, heitetään aikuisen käsivarren tai olkapään yli.

On selvää, miksi tämän tekniikan ympärillä on paljon kiistaa. Jotkut pitävät sitä erinomaisena alkuna pienelle organismille, toiset näkevät siinä vain perusteettoman riskin vahingoittaa vauvaa.

Mikä on tällaisten toimintojen hyödyllinen vaikutus lapsen kehoon?

• Ensinnäkin ne auttavat normalisoimaan lihasten sävyä, jolla jokainen vauva syntyy.
• Aktiivisen liikkeen ansiosta tällainen voimistelu auttaa systemaattisesti vahvistamaan lihaskudosta ja parantamaan nivelten joustavuutta.
• Avaruudessa liikkuminen harjoittelee täydellisesti vestibulaarilaitetta. Tasapainon säilyttämisen taito on välttämätön erityisesti itsenäisen kävelyn oikea-aikaiseen kehittymiseen.
• Dynaamiset harjoitukset auttavat harmonisoimaan hermoston toimintaa ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.
• Ne parantavat verenkiertoa ja edistävät pienen kehon kudosten parempaa kyllästymistä hapella.
• Kehitä hengityselimiä.
• Sopeuta vauvan keho ympäristön stressiin.
• Ne auttavat lasta luomaan luottamuksellisen suhteen vanhempiinsa ja vastaavasti koko häntä ympäröivään maailmaan edistäen henkistä ja älyllistä kehitystä.

Monet vanhemmat pelkäävät tämän järjestelmän puutteet, jotka joskus näyttävät pelottavilta:

• suuri loukkaantumisriski (sijoitukset ja subluksaatiot, nyrjähdykset, nivelten liikaliikkuvuus, mustelmat);
• lapselle stressi, jonka aiheuttaa tilapäinen turvallisuuden tunteen menetys, joka voi monien neurologien mukaan tulla hyperaktiivisuuden syyksi tulevaisuudessa;
• este vastasyntyneen refleksien luonnolliselle heikkenemiselle, johon dynaaminen voimistelu perustuu ja jonka pitäisi normaalisti hävitä noin 4 kuukauden kuluttua;
• itsesäilyttämisen vaiston heikkeneminen, mikä voi tulevaisuudessa johtaa mahdollisen vaaran aliarvioimiseen eri tilanteissa.

Joka tapauksessa vanhemmat ottavat täyden vastuun mahdollisista seurauksista valitessaan tämän menetelmän vauvansa kehittämiseen.

Kun saa ja ei voi harjoitella

Tietysti dynaaminen voimistelu voi olla hyödyllistä kaikkien terveiden lasten kehitykselle. Mutta sillä on erityinen merkitys keisarinleikkauksella syntyneille lapsille. Vauva poistetaan kohdusta muutaman minuutin kuluttua leikkauksen alkamisesta. Ja vauvalta riistetään pitkä synnytyksen sopeutumisaika, jonka aikana hän synnytyskanavan läpi valmistautuu uusiin elinoloihin kehittäen tarvittavia sopeutumisreaktioita. Näin ollen sopeutumista ei tapahdu. Vauva ei saa ensimmäistä kokemusta stressin voittamisesta, mikä voi perinataalisten psykologien mukaan tulevaisuudessa vähentää merkittävästi hänen päättäväisyyttään, tahtoaan ja kestävyyttään.

Juuri tällaisissa tilanteissa dynaaminen voimistelu voi opettaa pienen kehon (ja vastaavasti vauvan psyyken) kestämään suuria kuormia ja sopeutumaan stressaaviin tilanteisiin.

On kuitenkin useita tapauksia, joissa tätä järjestelmää käyttävät lasten luokat ovat vasta-aiheisia:

• lisääntynyt tai alentunut sävy, joka ei ole fysiologinen;
• neurologiset sairaudet;
• sydänsairaudet;
• korkea kallonsisäinen paine;
• nivelten dysplasia tai lisääntynyt liikkuvuus jne.

Siksi vanhempien tulee ehdottomasti näyttää häntä lastenlääkärille, ortopedille tai neurologille ennen dynaamisten harjoitusten aloittamista vauvansa kanssa.

Milloin ja miten aloitamme?

Joten jos vanhemmat valitsevat lapselleen tällaisen fyysisen kehitysjärjestelmän, missä ja milloin aloittaa dynaaminen voimistelu vauvoille?

Iän suhteen ei ole suositeltavaa aloittaa tunteja aikaisemmin kuin kuukauden iässä, kun lapsen lihakset ja luut ovat vielä liian hauraita. Vanhempien ei pitäisi osoittaa fanaattisuutta, vaan varovaisuutta, ajattelemalla ennen kaikkea lapsensa hyvinvointia, ei sitä, mitä ja kuinka paljon hän voi "ylittää" tuntemiaan lapsia. Toisaalta tuntien aloittaminen 4 ja varsinkin 6 kuukauden jälkeen, jos vauvalla ei ole aiemmin ollut kokemusta dynaamisista harjoituksista, on myös haitallista, koska lapsi on jo lihomassa, ja hänen lihaksensa ja nivelsiteensä ovat tässä iässä. ei niin elastinen ja taipuisa kuin 1–1,5 kuukauden iässä. Näin ollen loukkaantumisten ja nyrjähdysten riski on suurempi.

Sinun täytyy tehdä tällaista voimistelua joka päivä. Kompleksit alkavat yleensä lämmittävällä hieronnalla (sisältää silittämistä, vaivaamista ja hankausta), jatkavat tavallisilla yksinkertaisilla käsien ja jalkojen harjoituksilla (keinut, taivutus, nosto) ja vasta sitten lisää dynamiikkaa. Esimerkkejä yksinkertaisimmista dynaamisista harjoituksista ovat lapsen keinuttaminen edestakaisin käsivarsien tuella, pystysuuntaiset kierrokset (vauvaa pidetään kädestä tai jalasta), keinuminen fitballilla ja muut.

Kun aloitat tunnit, arvioi objektiivisesti vahvuutesi. Videoiden katsominen Internetissä ei todennäköisesti riitä. Anna ainakin ensimmäiset oppitunnit pätevän asiantuntijan (kiropraktikon tai kuntoutusterapeutin) vetää, jolta opit käsittelemään vauvan vartaloa oikein, erityisesti kuinka tarttumaan sen niveliin vammojen ehkäisemiseksi. Vielä parempi, pyydä häneltä harjoitusohjelma, jossa harjoitusten tyypit ja määrät valitaan halutussa etenemisessä.

Säännöt ovat tärkeitä

Joten, valitseeko lapsillesi dynaaminen voimistelu vai ei, on vanhempien tahto. Mutta jos he ovat jo tehneet tällaisen valinnan, on välttämätöntä järjestää prosessi siten, että lapsi saa siitä vain positiivisia tunteita ja käytännön hyötyä. Tätä varten on tärkeää poistaa loukkaantumisriski ja ottaa huomioon vauvan ikä ja kunto. Jos hän ei ole tuulella tai on sairas, hänen ei pidä harjoitella.

Mitä sinun tulee tietää tehdäksesi kaiken oikein?

• Ota huomioon vauvan fyysinen kunto. Oppitunti tulisi pitää joko 1 tunti ennen ateriaa tai tunti sen jälkeen. Vauvan tulee olla aktiivisessa tilassa (ei vain herännyt, nukkumatta jättäminen). Muuten, puolentoista kuukauden kuluttua valveillaoloajat alkavat lisääntyä, mikä auttaa lisäämään suoritettujen harjoitusten arsenaalia.
• Kovetusvaikutuksen saavuttamiseksi vauva riisutaan kokonaan ja huoneen lämpötila pidetään noin 22 asteessa. Voit tehdä tämän joko avaamalla ikkunan tai tuulettamalla huoneen ennen voimistelua.
• Aikuisen käsien tulee olla pehmeitä ja lämpimiä. Siksi niitä on vähintäänkin hierottava perusteellisesti.
• Pinnan, jolla he työskentelevät vauvan kanssa, on oltava tasainen ja kova (tämä voi olla tavallinen pöytä), se on peitettävä flanellivaipalla tai froteepyyhkeellä.
• Alle vuoden ikäiset lapset väsyvät erittäin nopeasti fyysisestä tai henkisestä rasituksesta, joten älä liiku liian pitkään: 15 minuuttia päivässä on enemmän kuin tarpeeksi.
• Lisää kuormitusta vähitellen. Muista, että aluksi tämä on stressiä vauvalle, älä tee siitä liiallista. Pari yksinkertaista harjoitusta riittää aloittamaan. Olisi väärin esimerkiksi alkaa heittää vauvaa aikuisen pään tai reiden yli heti ensimmäisestä päivästä lähtien. Kasvata harjoitusten määrää vähitellen 2 harjoitukseen jokaista lihasryhmää kohti. Liikkeiden amplitudia ja niiden voimakkuutta on myös lisättävä asteittain. Siksi on parempi, että luokat eivät johda vanhemmat itse, vaan kokeneet asiantuntijat.
• Jokainen harjoitus toistetaan vähintään 3 kertaa. On suositeltavaa vaihtaa erityyppisiä kuormia.
• Jos tunneilla lapsi protestoi kuormituksen lisäämistä vastaan, mikä voi ilmaista tyytymättömyyteen, oikkuihin, itkuun, lihasjännitykseen, kannattaa pysähtyä hetkeksi saavutetulle tasolle rimaa nostamatta, ja joskus on hyödyllistä jopa tasoittaa. "palata" vähän. Muista, että jokainen lapsi kehittyy yksilöllisesti ja hallitsee myös erilaisia ​​harjoituksia. Siksi, kun rakennat ohjelmaa tällaisille luokille, sinun on keskityttävä ensisijaisesti itse vauvan tilaan, hänen edistymiseensä, ei mihinkään standardeihin. Toiminnan tulee tuoda lapselle iloa eikä viedä heiltä voimaa.

Miltä se näyttää?

On olemassa monia dynaamisia harjoituksia, joiden monimutkaisuus ja intensiteetti vaihtelevat. Esimerkkinä tässä on muutamia melko yksinkertaisia.

• Aikuisen peukalot asetetaan vauvan nyrkkiin, ja hän puristaa niitä. Aikuisen käsien jäljellä olevat sormet tarttuvat lasten käsien selkään. Lasta nostetaan hitaasti käsivarsista niin, että hän roikkuu pystysuorassa. Sitä on keinuttava eri suuntiin ja sitten käännettävä pystysuoraan.
• Laitettuaan vauvan vatsalleen, hänet nostetaan ylös nilkoistaan ​​ja levitetään jalkoja eri suuntiin. Tässä tapauksessa sinun on oltava varovainen ja valvottava ponnistelujasi, jotta et venytä jänteitä.
• Vatsa-asennossa vauva otetaan sääristä ja ranteesta, nostetaan ja lasketaan useita kertoja. Toista toisella puolella.
• Vauvan käsivarret levitetään sivuille, samalla nostaen hänet tasaisesti ylös ja palautetaan sitten aloitusasentoon.
• Vauvaa nostetaan käsivarsista ja keinutetaan amplitudia asteittain lisäämällä. Voit heilauttaa sitä pitämällä kiinni kädestä ja jalasta.

Dynaamiset harjoitukset aiheuttavat paljon kiistaa syystä. Ottaenkin huomioon niiden hyödyllisyyden imeväisille, vanhemmat pelkäävät usein kielteisiä seurauksia. Muuten, monet äidit huomauttavat, että tulevaisuudessa lapset, joiden kanssa he opiskelivat dynamiikkaa, tarvitsevat jatkuvasti adrenaliiniroisketta, koska he ovat tottuneet tähän varhaisesta lapsuudesta lähtien. Meidän on etsittävä heille urheiluosastoja, extreme-urheilu on usein ratkaisu...

Mutta jos edut vanhemmille näyttävät ilmeisemmiltä, ​​on järkevää opiskella ammattilaisen kanssa, jotta et vahingoita lastasi itse.