Henkilökohtainen kasvu. Mistä aloittaa henkilökohtainen kasvu? Menetelmiä henkilökohtaisen kasvun kehittämiseen

Nykyaikaisen ihmisen henkilökohtainen kasvu on välttämätön osa kaikkea elämää. Pyrkimys ihanteelliseen "minään", jota ilman positiivinen itsensä hyväksyminen on mahdotonta - tämä on henkilökohtainen itsensä kehittäminen. Mutta kuinka voit saavuttaa myönteisiä muutoksia omassa persoonallisuudessasi ohittamalla kaikki kehitystä estävät tekijät? Persoonallisuuden kehityksen psykologia ja menestyneiden ihmisten kokemus auttavat ymmärtämään - henkilökohtaista kasvua. Katsotaanpa kaikkea tarkemmin.

Kaikkia menestyneitä ihmisiä yhdistää yksi piirre - he ovat aina oman kehityksensä prosessissa. Olipa kyseessä ura tai harrastus, syvästi intohimoiset ja menestyneet yksilöt ovat aina ansainneet kunnioituksen. Haluatko liittyä onnellisten ja onnekkaiden klaaniin? Lue alta, mistä aloittaa ja kuinka saavuttaa kasvua.

Mistä psykologit puhuvat

Käsite "henkilökohtaisen kasvun psykologia", jota levitetään laajalti moderneissa populaaripsykologian kirjoissa, korvaa käsitteen "itsekehitys". Psykologit uskovat, että henkilökohtaisella kasvulla on välillinen yhteys persoonallisuuden kehitykseen, vaikka nämä prosessit liittyvät toisiinsa. He väittävät, että kehitys on laadullista muutosta ja kasvu määrällistä. Kasvu tapahtuu ihmisen sisällä vahvistaen hänen sisäistä ydintään (sana "hengellinen" on synonyymi), ja kehitystä voidaan saada ulkopuolelta koulutuksen avulla, hallitsemalla uusia toimintoja.

Teorian loivat amerikkalaiset psykologit Maslow ja Rogers, jotka kehittivät humanistisen käsitteen, joka toimi sysäyksenä tieteelliseen jatkotutkimukseen ja useisiin psykologisiin suuntiin.

Kuitenkin artikkelissamme puhumme laajemmasta (ja yleisemmästä) kasvun käsitteestä, se on myös henkilökohtainen itsensä kehittäminen, koska juuri tästä merkityksestä on tullut lähinnä laajaa yleisöä.

Henkilökohtaisen kehityksen onnistumisen komponentit

Kehityspsykologia sisältää useita näkökohtia. Tässä ovat henkilökohtaisen kasvun pääkomponentit:

1) Henkilökohtaiset kasvutavoitteet:

• tietoisuuden kehittäminen ja mekaanisten tapojen luopuminen,
• nykyajan ja elämänrytmin noudattaminen,
• älykkyyden kehittäminen ja kattavan tiedon hankkiminen.

2) Henkilökohtainen kasvusuunnitelma:

• lähtökohdan määritteleminen,
• halutun tuloksen visualisointi,
• strategisen suunnitelman laatiminen annettujen tehtävien ratkaisemiseksi.

3) Motivaatio - itsensä kehittämisen liikkeellepaneva voima:

• "Liike mistä" - tyytymättömyys nykyiseen elämään,
• "Pyrkiminen" - toiminta asioiden tilan parantamiseksi.

4) Treenit henkilökohtaiseen kasvuun. Kehityskoulutusten aiheet ovat hyvin erilaisia ​​ja vain kokeneet voivat sanoa varmasti, että henkilökohtainen kasvu on sinua varten. Välttämätön ihmisen kehitysprosessissa ja Fyysiset harjoitukset avustajina itsehillinnän, tahdonvoiman ja itseluottamuksen vahvistamisessa.

5) Luovuus on edistyksen moottori, joka kehittää:

• luova asenne elämään,
• kyky olla oma itsesi,
• spontaanisuus ja sananvapaus.

6) Parantaminen - ihmisen elämän kolmen toisiinsa liittyvän puolen muodostuminen:

• kehon kehitys,
• mielen kehitys,
• henkinen kehitys.

7) Ennakointi eli viisaus - kyky arvioida objektiivisesti nykyhetkeä ja suunnitella tulevaisuutta mahdollisuuksien perusteella.

8) Tiedon hankkiminen on polku itsensä toteuttamiseen.

Teemme suunnitelman ja valmistaudumme menestymään

Henkilökohtainen kasvuohjelma on korvaamaton apu itsensä kehittämisprosessissa. Kun olet visualisoinut kaikki vaiheet, on paljon helpompi aloittaa itsellesi asetettujen tehtävien suorittaminen. Henkilökohtainen kasvusuunnitelma voidaan laatia sekä tietylle ajanjaksolle että sisältää
määrittelemättömäksi saavutukseksi. Hyväksyttävänä vaihtoehtona voimme tarjota sinulle vuosittaisen henkilökohtaisen kasvun ohjelman, joka vaikuttaa monenlaisiin elämän osa-alueisiin, mutta perustuu yhteen sinulle tärkeimpään asiaan.

tammikuu:

Itseluottamuksen kehittäminen. Käsittele pelkosi, kompleksit, syyllisyyden tunteet ja paljon muuta. Sinun tulisi lähteä itsensä kehittämisen tielle ilman tarpeetonta psykologista taakkaa.

helmikuu:

Elämän tarkoituksen löytäminen. Määritä tarkoituksesi, jotta tiedät, minne mennä seuraavaksi.

maaliskuuta:

Tavoitteiden asettaminen. Yksi henkilökohtaisen kasvun psykologian tärkeimmistä vaiheista on
makaa itsensä toteuttamisen polulla. Globaali tavoite on välttämättä jaettava pienempiin, ja ne puolestaan ​​pieniksi, jotka näkyvät helposti nykyisyydessä. Kaikki tavoitteet on esitettävä yksityiskohtaisesti paperille.

huhtikuu:

Ajan suunnittelu. Tee päiväkirja ja kirjoita ylös yksityiskohtaisesti askeleesi saavuttaaksesi tavoitteesi, ainakin lähitulevaisuudessa. Älä unohda tarkistaa päiväkirjaasi, jotta et menetä intohimoasi ja noudata sovittua (itsesi kanssa) aikataulua.

saattaa:

Aloita voimakas toiminta valittuun suuntaan. On aika ottaa ensimmäiset askeleet! Ne ovat vaikeimpia, mutta samalla erittäin jännittäviä ja nautinnollisia.
Älä unohda kirjoittaa ylös kaikkia saavutuksiasi ja onnistumisia, ne toimivat erinomaisena motivaationa henkilökohtaisen kasvun metodologian rakentamiseen: älykkäät ihmiset yhdistävät päiväkirjan ja menestyspäiväkirjan yhdeksi muistikirjaksi (tai sähköiseksi välineeksi), koska sen avulla voit tarkkailla kehityssuuntaa kokonaisuudessaan.

kesäkuuta:

Omista tämä kuukausi mielenterveydelle
Elämänmuutoksen ensimmäinen kuukausi saattoi tuntua sinulle vaikealta, joten muista rentoutua itsesi kehittämisen välillä. Meditaatio voi olla erinomainen tapa rentoutua.

heinäkuu:

Kulkekoon tämä kuukausi perheen ja ystävien suojeluksessa
... Monet itsensä kehittämisen polun valitsevat unohtavat sukulaisensa ja ystävänsä. Älä tee näitä virheitä, vietä aikaa perheesi kanssa, vaikka sinulla olisi kiireinen aikataulu.

elokuu:

Luovia päiviä. Ilman luovuutta henkilökohtaisen kasvun asioissa ei missään. Löydä jotain uutta joka päivä. Ilmoittaudu akvarelli- tai maalauskurssille, vieraile laulustudiossa, kirjoita jännittävä romaani - ilmaise itseäsi luovuudessa. Tämä antaa voimakkaan sysäyksen itsensä kehittämiseen ja avaa uusia mahdollisuuksia.

syyskuu:

Mieti itse, mihin henkilökohtaisen kasvun suuntaan haluaisit jatkaa. Ehkä se on kursseja uuden ammatin hallitsemiseksi tai itsensä kehittämiskoulutukseksi. Syksyn alku on hyvää aikaa mennä syvälle itseesi ja vetää esiin toteutumattomia toiveita.

lokakuu:

Henkilökohtainen itsensä kehittäminen solmimalla uusia tuttavuuksia. Oletko istunut sisälläsi? On aika ja kunnia tietää: mielenkiintoiset keskustelut ulkona, epätavalliset tutut ja odottamattomat paljastukset ovat kyllästyneet odottamaan sinua. Kuten sanotaan, totuus syntyy vain riidassa, vain keskusteluissa muiden kanssa kasvamme itsemme yläpuolelle.

marraskuu:

Kuten sen kehityksessä. Mieti, onko mahdollista muuttaa menneisyydestäsi ja uusista tiedoistasi tuottoisa harrastus tai ammatti? Jos on, mitä odotat. Tiedät mitä tehdä. (ps: tee yrityksestäsi tietysti hyvin maksettu ja opi myymään sitä.)

joulukuu:

Yhteenveto. Sinulla on kokonainen kuukausi aikaa muistaa kaikki vuoden saavutuksesi, analysoida niitä yksityiskohtaisesti ja hahmotella kehityssuunnitelma seuraavalle vuodelle.

3 menestyneiden ihmisten salaisuutta

Menestyksen saavuttamiseksi henkilökohtaisessa kasvussa on erityisiä menetelmiä, tekniikoita ja harjoituksia, joiden avulla voit tehdä merkittäviä muutoksia melkein välittömästi.

Esimerkiksi psykologin kirjassa
Nikolai Kozlovin "Kirja niille, jotka haluavat elää tai henkilökohtaisen kasvun psykologia", löydät kaavion, joka vihjaa kuinka älykkäät ihmiset käyttäytyvät vaikeissa tilanteissa:

Salaisuus #1

On vain lopetettava vastuun siirtäminen tilanteesta muille, ja myös suhtautuminen siihen muuttuu. Tämä on salaisuus, joka sisältyy kaikkiin henkilökohtaisen kasvun menetelmiin.

Salaisuus #2

Pyri aina uuteen tietoon. Tartu jokaiseen tilaisuuteen. Riippumatta tämän tiedon alueesta, et voi koskaan olla varma, ettei tule yhtä kaunista päivää, jolloin sattumanvaraisesti hankituilla taidoilla on tärkeä rooli elämässäsi.

Salainen numero 3.

Nyt kun olet oppinut henkilökohtaisen kasvun erityisistä salaisuuksista ja saanut myös kehityssuunnitelman koko vuodelle, tärkeintä on muistaa, että älykkäille ihmisille tämä ei ole tapa saavuttaa jokin yksittäinen tavoite, vaan elämäntapa, joka mahdollistaa voit kehittyä päivästä toiseen. saavuttaa uusia korkeuksia joka kerta.

Henkilökohtainen kasvu on termi, jota käytetään nykyään laajalti. Se tarkoittaa aivan erilaisia ​​käsitteitä. Internetistä löydät monia vaihtoehtoja henkilökohtaisella kasvulla.

Kuitenkin jo määritelmä olettaa persoonallisuuden läsnäolon ja jonkinlaisen sen kehittymisen ajan myötä. Vaihtoehtoja on paljon, millaista kehitystä se on, millä ajanjaksolla se tapahtuu, mitä se kohtaa ihmisen. Tästä syystä tälle termille syntyy monenlaisia ​​määritelmiä.

Mitä henkilökohtaisella kasvulla tarkoitetaan nykyään

"Itsekehitys" tai "henkilökohtainen kasvu" ovat erittäin suosittuja termejä nykyään. Niitä käyttävät kaikki: johtajista tai myyjistä vakaviin psykologeihin ja uskonnollisiin johtajiin.

Jokainen laittaa oman merkityksensä käsitteeseen "henkilökohtainen kasvu". Katsotaanpa joitain suosittuja esimerkkejä siitä, mitä eri ihmisryhmät voivat tarkoittaa henkilökohtaisella kasvulla.

Henkilökohtainen kasvu on ihmisen kehitystä lapsuudesta aikuisuuteen. Eli kaikki psykologiset muutokset, persoonallisuuden ominaisuuksien, luonteen ja ajattelutavan kehittyminen, jotka tapahtuvat ihmisen kanssa elämän aikana.

Henkilökohtainen kasvu on sellaisten ominaisuuksien ja luonteenpiirteiden kehittymistä, jotka tekevät yksilöstä inhimillisemmän. Eli tämä on kärsivällisyyden, nöyryyden, ystävällisyyden, myötätunnon, ihmisrakkauden, riippumattomuuden, riippumattomuuden, vastuun kehittymistä itsestään ja teoistaan. Tätä käsitystä henkilökohtaisesta kasvusta käyttävät useimmiten uskonnolliset tai lähes uskonnolliset ihmisryhmät.

Henkilökohtainen kasvu on sellaisten taitojen ja kykyjen kehittämistä, jotka auttavat saavuttamaan tiettyjä tavoitteita. Tätä "henkilökohtaisen kasvun" käsitteen muotoilua käyttävät useimmiten koulutukseen osallistuvat ihmisryhmät. Sitten käsitteeseen "henkilökohtainen kasvu" voi sisältyä sellaisten taitojen kehittäminen, kuten määrätietoisuus, johtajuusominaisuudet, suostuttelukyky, organisointi.

Termin alkuperä

Termin "henkilökohtainen kasvu" keksivät alun perin amerikkalaiset psykologit Abraham Maslow ja Carl Rogers. He ovat myös humanistisen psykologian perustajia. Hieman myöhemmin termiä "henkilökohtainen kasvu" alkoivat käyttää laajalti muut psykologiset suuntaukset.

Alkuperäinen käsitys henkilökohtaisesta kasvusta perustui olettamukseen, että jokaisella on positiivinen sisäinen luonne. Toisin sanoen jokainen yksilö voi tietyissä olosuhteissa kehittyä ja myös näyttää omansa: ystävällisyys, rehellisyys, myötätunto, armo ja vastaavat.

Konseptissa, jota Maslow ja Rogers noudattivat, henkilö osoittaa sopivissa olosuhteissa ne positiiviset ominaisuudet, jotka ovat jo luontaisia ​​hänelle. Jos ympäristö ei ole suotuisa tälle, henkilökohtainen kasvu voi olla vaikeaa tai se ei tapahdu täydellä voimalla.

Jotkut psykologiset suuntaukset pitävät henkilöä kokonaisuutena, jolla ei ole alun perin positiivisia ominaisuuksia. Eli henkilö tällaisissa käsitteissä on alun perin neutraali, mutta henkilökohtaisen kasvun aikana hän voi hankkia positiivisia ominaisuuksia.

Periaatteet ovat henkilökohtaisen kasvun perusta

Lähestyessäsi kysymystä: "mistä aloittaa henkilökohtainen kasvu", sinun on ensin päätettävä, mihin tarkalleen aiot sijoittaa tähän konseptiin. Se, mikä määritelmä annetaan termille "henkilökohtainen kasvu", riippuu tarvittavista toimista kehittyäkseen.

Seuraavassa tarkastellaan henkilökohtaista kasvua harmonisen, inhimillisen persoonallisuuden kehittymisenä, joka pystyy saavuttamaan tavoitteensa tehokkaasti ja ympäristöllisesti. Eli, jos mahdollista, vahingoittamatta muita eläviä olentoja.

Mitä ovat periaatteet? Tämä on jokaisen persoonallisuuden perusta, kyky olla jatkuvasti yhteydessä omaantuntoon. Ymmärtää selkeästi mikä on hyvää ja mikä pahaa. Pystyy seuraamaan hyvää sekä torjumaan pahaa. Tämä on kaksoisstandardien ja tekopyhyyden puuttumista.

Periaatteet voivat perustua esimerkiksi Raamatun käskyihin. Jokainen ihminen ymmärtää intuitiivisesti, että heissä kuvattu on hyvää. Periaatteiden noudattaminen tarkoittaa sitä, ettei rehellisyyden, rakkauden, ystävällisyyden, epäitsekkyyden, myötätunnon jne. suhteen ole kaksoisstandardeja.

Esimerkkejä periaatteista

Esimerkiksi melkein kaikki ymmärtävät, että varastaminen on pahasta ja rehellisyys hyvästä. Mutta jos teet kyselyn toimiston ihmisten keskuudessa ja kysyt heiltä, ​​ovatko he koskaan varastaneet? Monet sanovat ei. Nämä ihmiset todella ajattelevat niin.

Kysy heiltä, ​​luulevatko he olevansa rehellisiä. Monet vastaavat kyllä. Mutta heti ensimmäisellä kerralla he tulostavat myös henkilökohtaiset asiakirjansa ja kirjeensä toimistopaperille. Näiden ihmisten joukossa on monia, jotka eivät ensimmäisellä tilaisuudella osta juna- tai bussilippua. On myös niitä, jotka eivät palauta väärin laskettua muutosta. Tällaisia ​​pieniä asioita tapahtuu joka päivä. Onko siis oikeutettua puhua rehellisyydestä, varkauksien puuttumisesta tällaisissa tapauksissa?

Tai toinen esimerkki. Tyttö haluaa mennä naimisiin samalla kun hän ilmoittautuu "kauniiden naisten" kursseille. Siellä opetetaan ylentämään miestä rahasta. Siellä opetetaan kuinka manipuloida, valehdella, saada voittoa, mennä naimisiin petollisesti. Siellä opetetaan sytyttämään seksuaalista halua miehessä ja sitten käyttämään sitä.

Mutta kehittävätkö tällaiset koulutukset rakkautta, ystävällisyyttä, kykyä ymmärtää toista ihmistä? Ja meneekö ihminen sellaiseen koulutukseen vain henkilökohtaisen hyödyn saamiseksi vai luottaako hän todella ystävällisyyden ja rakkauden periaatteisiin?

Periaatteet: mistä saa

Periaatteet ovat henkilökohtaisen kasvun perusta. Kuten yllä olevista esimerkeistä näkyy, ilman selkeitä periaatteita ja niiden ymmärtämistä on helppo mennä väärään suuntaan.

Suhteet, raha, saavutukset, jos ne luodaan ottamatta huomioon näitä periaatteita, niin niiden luominen on joko erittäin vaikeaa tai sitten ne ovat lyhytikäisiä.

Siksi aseta periaatteet minkä tahansa sitoumuksen perustaksi. Mutta joskus, kuten lippujen tai paperien kanssa toimistossa, on hyvin vaikea huomata paikkoja, joissa poikkeaa omista periaatteistaan ​​ja henkilökohtainen kasvu pysähtyy.

Tämä johtuu siitä, että käsitteet rehellisyydestä, ystävällisyydestä ja itsekkyyden puutteesta voivat vaihdella suuresti henkilöstä toiseen. Maallinen yhteiskunta ei aseta tiukkoja vaatimuksia moraalin noudattamiselle. On olemassa lakeja, mutta ne eivät riitä kehittämään ihmisyyttä itsessään ja omaamaan moraalisen ytimen, johon ihminen perustuu.

Mitä moraaliset arvot ovat, ymmärretään hyvin kaikissa maailman suurimmissa uskonnoissa. Mistä aloittaa niiden opiskelu?

1. Moraalisen ytimen kehittämiseksi voit tutkia lähimmän uskonnon aineistoja, lukea, kuunnella luentoja ja käydä jumalanpalveluksissa.
2. Niille, jotka eivät pidä uskonnollisten materiaalien opiskelusta ollenkaan, voit lukea henkilökohtaisen kasvun kirjoja, esimerkiksi Stephen Covey. He ymmärtävät hyvin inhimilliset arvot, mutta uskonnosta ei mainita mitään. Tämä kirjailija otti kaiken parhaat puolet tärkeimmistä uskonnoista ja pystyi välittämään lukijalle muodossa, jossa jopa kiintynein ateisti voi helposti lukea kaiken kirjoistaan.

Ovatko tavoitteet tarpeellisia?

Määriteltyämme, mitä henkilökohtainen kasvu on, huomasimme paitsi ihmiskunnan kehityksen myös kyvyn saavuttaa tavoitteemme. Periaatteet auttavat sinua valitsemaan ja saavuttamaan tavoitteet vahingoittamatta muita.

Toinen tärkeä näkökohta henkilökohtaisessa kasvussa on tavoitteiden asettaminen. Tarvitseeko sinun asettaa tavoitteita, jotta henkilökohtainen kasvu tapahtuu? Tärkeää tässä on se, mistä tavoitteista puhumme, sillä yritys saavuttaa ihmisyyttä voi olla jo tavoite sinänsä. Eli ihmiskunnan kehitys sekä periaatteiden noudattaminen ja. Mutta henkilökohtainen kasvu on mahdollista, ja kun ihmisyys on perusta, eikä se liity moraalisen persoonallisuuden ominaisuuksien kehittymiseen.

Katsotaanpa esimerkkiä henkilökohtaisesta kasvusta, joka ei liity moraalisten ominaisuuksien kehittymiseen. Esimerkiksi henkilö haluaa kehittää kykyä suostutella. Löydät monia erilaisia ​​koulutuksia, joissa tämän kyvyn kehittyminen esitetään henkilökohtaisena kasvuna.

Riippuen siitä, mikä määritelmä "henkilökohtaisen kasvun" käsitteelle annetaan, tämän taidon kehittäminen on tai ei ole henkilökohtaista kasvua.

Jos harkitsemme taivuttelutaidon kehittymistä harmonisen moraalisen persoonallisuuden saavuttamiseksi, niin henkilökohtainen kasvu tapahtuu, jos henkilö ottaa huomioon periaatteet. Toisin sanoen hän oppii suostuttelemaan käyttämättä manipulointia, pelottelua ja kilpailijoiden halveksimista. Muuten moraalisen ja kiinteän persoonallisuuden henkilökohtainen kasvu ei tapahdu suostuttelutaidon hankkimisessa.

Tavoitteiden ja periaatteiden harmonisointi

Moraalisen persoonallisuuden henkilökohtainen kasvu ei edellytä vain moraalisten ominaisuuksien kehittymistä, vaan myös omien tavoitteidensa saavuttamista muita vahingoittamatta.

Siksi tavoitteet ja keinot niiden saavuttamiseksi on aina harmonisoitava keskenään. Miten tavoitteiden harmonisointi alkaa? Katsotaanpa alla olevaa esimerkkiä.

Anna henkilön päättää avata oma yritys, eli tämä on hänen tavoitteensa. Mutta samalla hänen on muistettava ja noudatettava periaatteita, että hän tekee tämän ensisijaisesti ihmisten vuoksi. On tärkeää kehittää paitsi mainontaa myös parantaa tuotettasi. On tärkeää, ettei ostajaa petä, vaan yritetään tarjota hänelle todella tarpeellisia ja hyviä asioita. Se on tärkeää, mutta sitä ei voi tehdä asiakkaiden pettämisen kustannuksella.

Jos yrittäjä myy tuotteita, vanhentuneiden tavaroiden viimeistä käyttöpäivää ei tarvitse ilmoittaa. Jos yrittäjä myy vaatteita, ei tarvitse kiinnittää tunnettujen valmistajien tarroja ja myydä väärennöksiä.

Myös ajatuksen siitä, millaista yritystä avataan, on oltava periaatteiden mukainen. Luodaan yhden päivän yritys, joka kerää rahaa projektiin, ja sitten yritys myös katoaa. Mutta henkilökohtaisella kasvulla, varsinkin jos puhumme moraalisesta persoonasta, ei ole mitään tekemistä sen kanssa.

Yritä kehittyä kaikissa pyrkimyksissäsi, ei vain hankkimalla uusia taitoja, vaan myös huolehtimalla luonteesi ja moraalisi parantamisesta. Silloin sinusta voi tulla todella kehittynyt ihminen.

"Henkilökohtainen kasvu"- psykologian käsite, muotoiltiin alun perin K. Rogersin ja A. Maslowin humanistisen käsitteen puitteissa, mutta sitä käytetään nykyään laajalti muissa psykologisissa suunnissa. Ajatus henkilökohtaisesta kasvusta perustuu positiiviseen näkemykseen ihmisen alkuperäisestä luonteesta ja mahdollisuudesta kehittää sisäistä potentiaalia. Kaikki nykyaikaiset psykologiset käsitteet eivät kuitenkaan johdu hyvän, rakentavan ja itseään kehittävän olemuksen läsnäolosta ihmisessä, ja henkilön oleellisen luonteen ja potentiaalin käsitteen mukaan nämä käsitteet jaetaan melko selvästi neljään ryhmään:

K. Rogersin ja A. Maslowin koulukunnan edustajat kuuluvat radikaaleimman näkökulman omaavien "luottavien" (optimistien) ryhmään, joka vahvistaa ihmisen ehdottoman positiivisen, ystävällisen ja rakentavan olemuksen, joka on luontaista potentiaalin muodossa. , joka paljastuu sopivissa olosuhteissa. Tässä lähestymistavassa henkilökohtainen kasvu on luonnollista, vaikka sitä voidaan estää negatiivisessa ympäristössä ja tukea positiivinen ympäristö.

W. Franklin ja J. Budzhenthalin eksistentiaalinen lähestymistapa noudattaa varovaisempaa näkemystä ihmisestä, joka lähtee siitä, että ihmisellä ei alun perin ole olemusta, vaan hän hankkii sen itsensä luomisen ja positiivisen toteutumisen tuloksena. ei ole taattu, vaan se on seurausta ihmisen omasta vapaasta ja vastuullisesta valinnasta...

Asema (behaviorismi ja useimmat neuvostopsykologian lähestymistavat) on melko laajalle levinnyt, jonka mukaan ihmisellä ei ole luonnollista olemusta, hän on alun perin neutraali ulkoisten vaikutusten muotoilun kohde, josta ihmisen hankkima "olemus" riippuu. Tässä lähestymistavassa on vaikea puhua henkilökohtaisesta kasvusta sen varsinaisessa merkityksessä, pikemminkin voidaan puhua henkilökohtaisen kehityksen mahdollisuudesta.

Kristillisen antropologian näkemyksen mukaan ihmisluonto on Aadamin lankeemuksen jälkeen vääristyneessä tilassa, eikä hänen "minänsä" ole henkilökohtainen potentiaali, vaan este ihmisen ja Jumalan sekä ihmisten välillä. Kristillinen ihanne yksinkertaisesta, nöyrästä ja puhtaasta ihmisestä on äärettömän kaukana humanistisesta ihanteesta itseään toteuttavasta, omavaraisesta ihmisestä, joka sopeutuu menestyksekkäästi tähän maailmaan, nauttii nykyhetkestä ja uskoo "ihmisen kykyjen voimaan". " Ortodoksisen opetuksen mukaan ihmissielu ei vain pyri korkeimpaan, vaan on myös altis synnin taipumiselle, joka ei ole hengellisen elämän reunalla, vaan iskee sen syvyyteen, vääristäen kaikki hengen liikkeet.

Erityistaitojen koulutukset ja henkilökohtaisen kasvun koulutukset

Kapeita, spesifisiä taitoja kehittävä koulutus (näppäimistöllä sokeasti kirjoittaminen, autolla ajaminen, tavaroiden oikea järjestäminen) on yleinen taitoharjoittelu, mutta ei henkilökohtaisen kasvun valmennus.

Henkilökohtaisen kasvun valmennuksia ja menneiden ongelmien läpikäymistä

Kuten asiantuntijoiden tutkimukset [ kenen?], on ongelmia, joita ei ratkaista, persoonallisuus ei kehity, ja siksi elämänlaatu on alhaisempi kuin se voisi olla, jos henkilö poistaisi tämän ongelman. On koulutuksia, jotka opettavat "miten hypätä yli" näistä ongelmista. Ja se on tehokasta, mutta ei pitkään. Pitkän aikavälin pysyvän muutoksen tuloksen saavuttamiseksi, jotta henkilökohtaisen kasvun prosessi saavuttaa maksiminsa, on tarpeen käsitellä menneisyyden ongelmia. Menneisyydessä koetun trauman, väkivallan ja puutteen jälkeen jäljelle jääneet tukkeutuneet tuskalliset tunteet estävät potentiaaliamme toteutumasta, tulemasta sitä, mitä meidän on tarkoitus olla. Kivuliaat tunteet, joita ei kehitetä, riistävät ihmiseltä elämän nautinnon, saavat hänet pitämään kiinni kaunasta ja/tai avoimesta aggressiosta, johtavat riippuvuuksiin, kuten alkoholismiin, huumeriippuvuuteen, peliriippuvuuteen, seksiriippuvuuteen ja muihin. Ratkaisu tähän ongelmaan on käydä läpi menneisyyden traumat.

Katso myös

Huomautuksia (muokkaa)

Kirjallisuus

• Karen Horney Neuroosi ja henkilökohtainen kasvu. Taistelu itsetunnon puolesta = Neuroosi ja ihmisen kasvu: taistelu itsetuntemuksen puolesta. - 1950. - ISBN 0-393-00135-0

Linkit

Wikimedia Foundation. 2010.

Katso, mitä "henkilökohtainen kasvu" tarkoittaa muissa sanakirjoissa:

Henkilökohtainen kasvu viestinnässä- (englanniksi persoonallisuuden kasvu kommunikaatioksi) henkilön itsensä muuttumisen prosessi ja tulos O.-tilanteessa muiden ihmisten kanssa ja kypsien, täysimittaisten suhteiden saavuttaminen vuoropuhelun muodossa. Positiivinen itsensä kehittäminen ihmissuhteiden alueella ... ... Viestinnän psykologia. tietosanakirja

Henkilökohtainen infantilismi- [lat. infantilis infant, children's] säilyminen aikuisen psyykessä ja käyttäytymisessä lapsuudessa luontaisia ​​piirteitä. Henkilö, jolle on ominaista I. l. (infantiili), jolla on normaali tai jopa kiihtynyt fyysinen ja henkinen kehitys ... ... Ensyklopedinen psykologian ja pedagogiikan sanakirja

Mahdollisuus suorittaa psykoterapiaa ja siihen liittyviä konsultatiivisia diagnostisia toimenpiteitä potilaille, jotka saapuvat ilman sairaalahoitoa. Psykoterapeuttisen palvelun vaiheittaisen organisaatiomuodon olosuhteissa A. p. suoritetaan pääasiassa ...

Psykoterapeuttista apua kriisitilassa oleville ihmisille kutsutaan nimellä K. p. Kriisillä tarkoitetaan ihmisen tilaa, joka syntyy, kun ulkopuoliset estävät hänen tarkoituksenmukaisen elämänsä hänen suhteensa ... ... Psykoterapeuttinen tietosanakirja

- (englannin junasta junaan, junaan). Psykoterapiassa T. on yhdistelmä psykoterapeuttisia, psykokorrektiivisia ja opetusmenetelmiä, joiden tavoitteena on kehittää itsetuntemusta ja itsesääntelyä, kommunikaatiota ja ihmisten välisiä ... ... Psykoterapeuttinen tietosanakirja

Tervehdys, rakkaat blogin lukijat. Tänään puhumme siitä, kuinka löytää itsesi ja olla pysähtymättä siihen. Tässä artikkelissa kerron sinulle kuinka aloittaa henkilökohtainen kasvu ja jaan mielenkiintoisia elämänhakkeja.

Mikä on henkilökohtaisen kasvun ja vastuullisuuden suhde?

Suosituin vastaus kuuluu näin: Mistä sain ajan tähän? Minulla ei ole mitään tekemistä? Katson mieluummin Game of Thronesin uuden jakson tai menen kauppaan syömään väkeviä juomia.

Tietysti kuvailin ääripäätä. Siitä huolimatta huomaan usein, että ihmiset eivät ole valmiita kehittämään ja työskentelemään itsensä kanssa.

Henkilökohtainen kasvu on juuri sitä työtä itseäsi kohtaan, josta otat vastuun itsestäsi.

Se auttaa persoonallisuuden kasvussa:

• Olemassa olevien taitojen kehittäminen. Hanki lisää kokemusta ja tule alasi asiantuntijaksi.
• Jotain täysin uutta oppimista. Se voi olla koulutusta missä tahansa taidossa, jolla ansaitset ylimääräistä rahaa. Vai onko se vain harrastus, harrastus, vapaa-ajan tapa.
• Syventäminen muihin alan haaroihin, jossa olet. Esimerkiksi jonkin muun urheilun harrastaminen tai tanssiminen, uudet neulontatavat tai verkkosivustojen luominen.

Vaihtoehtoja on paljon. Mutta ennen kuin aloitat itsensä kehittämisprosessin, löydä itsesi.

Voit lukea tehokkaimmista itsensä kehittämismenetelmistä aiemmin julkaistusta artikkelista. Tässä linkki: ".

Kuinka löytää itsesi?

Eikö sinulla ole voimaa tai halua tehdä jotain? Kun luovutat ja haluat paeta tiheään metsään pois ulkomaailmasta. Onnittelut, olet oikeilla jäljillä! Tämä on paras tila miettiä uudelleen tilannetta, jossa olet, ja työskennellä itsesi kanssa. Joskus täytyy pysyä sellaisella tuulella muistaakseen, mitä varten elämme, mikä on tehtävämme jokaisen edessä ja mikä on kohtalomme.

Vähennä etäisyyttä ajatuksesta toimintaan, jotta et sukeltaisi filosofiseen tilaan pitkäksi aikaa. Kun opit asettumaan ajoissa, tunnet energian ja voiman aallon.

Joten takaisin itsesi löytämiseen.

On vaikea löytää aluetta oman persoonallisuuden kehittymiselle, jos sinulla ei ole lainkaan ideoita ja lisäksi selkeä suunnitelma, kuten koulussa. Mutta tämä on mahdollista seuraavilla tavoilla:

1. Aktiviteetit, joista pidät.
2. Yritys ja erehdys.

Olen mitä teen

Jos tiedät, mistä pidät, se on hienoa! Tässä tapauksessa sinun on vain työskenneltävä kurinalaisesti ja opittava varaamaan säännöllisesti aikaa henkilökohtaiseen kasvuun.

Älä huolestu, jos tämä liiketoiminta näyttää oudolta kaikille eikä kukaan ole mukana siinä. Katso ympärillesi: joku kuvaa videota elämästään, koska rakastaa sitä. Tämän seurauksena nämä videobloggaajat esiintyvät jo radiossa, antavat haastatteluja ja jopa näyttelevät elokuvissa. He antavat neuvoja aloittelijoille:

– Edistyimme vain, koska emme pelaa. Se on meidän elämämme. Rakastamme sitä: kuvaamista ja esittelyä."

Tai istut toimistossa ja sinulla ei ole mitään tekemistä piirtämällä sarjakuvia pomoista. Jos se tuo sinulle iloa, kehity tähän suuntaan, löydä samanhenkisten ihmisten puolueet ja hanki positiivisia tunteita heidän kanssaan kommunikoinnista.

Kokeile - et ole väärässä

Jos et kiirehdi yhtään mihinkään, istu alas ja luo ideoita, joita periaatteessa olisi sinulle mielenkiintoista tehdä jatkuvasti. Muista kirjoittaa kaikki muistiin arkille.

Tytöille on helpompaa tässä asiassa, koska melkein kaikki rakastavat laihtua, syödä oikein, pysyä kunnossa tai tehdä käsitöitä.

Miehille on myös win-win-vaihtoehtoja urheilun, koodauksen tai remontin muodossa.

Keksit, yrität tehdä ja tarkkailla tilaasi: pidät / et pidä, mitä tunnet prosessissa, mitä ajatuksia herää jne. Jos ymmärrät, että tämä ei selvästikään ole sinun - siirry luettelon seuraavaan oppituntiin.

Muista tärkein asia: kehityksen tulee olla nautinnollista. Älä koskaan pakota itseäsi tekemään jotain, josta et pidä. Siten kehität itsellesi komplekseja ja sairauksia.

Ajatteleminen on olemassaoloa

Kaikki tietävät Rene Descartesin kuuluisan sanonnan:

"Ajattelen, siis olen"

Todellakin, kyky ajatella totuudessa on hämmästyttävää! Tiesitkö, että ajatusten avulla voit rakentaa uutta todellisuutta?

Kuinka henkilökohtainen kasvu ja visualisointi liittyvät toisiinsa - kysyt. On tärkeää ajatella, mihin suuntaan kehittyy. Analysoi, mitä on jo tehty, mieti suunnitelmia ja tulevaisuudennäkymiä.

Vain ajatustesi avulla voit arvioida pisteen, jossa olet, ja päättää, millä vektorilla jatkat. Tämä on henkilökohtaisen kasvun prosessi.

Tee bisnestä

Mikään ei ole tehokkaampaa kuin toiminta. Se on kuin vitsissä:

- Luoja, no, tee niin, että voitan arpalipun.

- En välitä, mutta ostat sen ensin!

Vanha vitsi, joka näyttää erittäin tarkasti, kuinka ihminen toimii. Hän haluaa voittaa pelaamatta, laihtua ponnistelematta ja kasvaa ihmisenä ilman ylikuormitusta.

Jos olet valinnut itsensä kehittämisen tien, olet ottanut vastuun universumin ja itsesi edessä, älä jätä etäisyyttä. En lakkaa toistamasta tätä:

Vain toiminta johtaa tuloksiin!

Ajatukset, oppikirjat ja henkilökohtaisen kasvun koulutus ovat vain työkaluja.

Päästä eroon ajatuksesta, että joku tuomitsee sinut eikä ymmärrä sinua. Päinvastoin, tiedä, että sinut tuomitaan ehdottomasti ja harvat ihmiset ymmärtävät. Koska kaikki eivät ole valmiita maksamaan koulutuksesta erityisesti luoduissa persoonallisuuden kehittämisohjelmissa ja kävelemään tähän suuntaan loppuun asti. Mutta jos haluat olla kiinnostava itsellesi ja yhteiskunnalle - työskentele itsesi parissa!

Johtopäätös

Siinä kaikki, mitä halusin kertoa sinulle tänään. Jos sinulla on jotain lisättävää - jätä kommenttisi. Olen erittäin kiinnostunut siitä, mitä ajatuksia ja assosiaatioita sinulla oli lukiessasi postaustani. Mitä muuta neuvoisit niille, jotka eivät usko henkilökohtaiseen kasvuun ja pitävät sitä ajanhukkaa?

Blogisivuilla seuraavaan kertaan. Tilaa päivitykset pysyäksesi ajan tasalla uusista julkaisuistani.

Ajan myötä ihmisten näkemykset muuttuvat, mikä johtuu useista syistä, joista tärkein on henkilökohtainen kasvu. Tämä saa hänet ajattelemaan uudelleen elämänkokemustaan, löytämään parempia ratkaisuja ongelmatilanteista ja voittamaan siellä, missä hän ei olisi mennyt aiemmin.

Mitä on henkilökohtainen kasvu?

Houkuttelevien koulutuskutsujen perusteella saatat ajatella, että henkilökohtainen kasvu on maaginen tekniikka, joka auttaa sinua saavuttamaan haluamasi vaivattomasti. Tämä määritelmä on pohjimmiltaan väärä, sinun on työskenneltävä kovasti. Henkilökohtaiseen kasvuun kuuluu puutteiden korjaaminen oman suorituskyvyn parantamiseksi edelliseen kauteen verrattuna. Tämä on ihmisen monipuolinen kehitys, voitto peloista ja horisonttien laajentaminen, mikä edistää kaikkea liiketoimintaa.

Henkilökohtaisen kasvun psykologia

Itse henkilökohtaisen kasvun käsite ei tarkoita miellyttävää ilokävelyä. Tämä on työläs prosessi ja usein epämiellyttävä. Sen alkuun voi liittyä kateutta, joka on sitten poistettava, joten psykologiassa sitä pidetään aina vakavana koettelemuksena, jonka läpimenossa voidaan tarvita apua. Sen aikana on mahdollisuus tarttua itsensä huijaukseen. Seurauksena on nopea heikkeneminen ja itseluottamuksen menetys.

Mitä varten henkilökohtainen kasvu on?

Ennen kuin aloitat liikkumisen tähän suuntaan, sinun on ymmärrettävä, mitä hyötyä henkilökohtaisesta kasvusta on. Monet esi-isiemme sukupolvet eivät ajatellut mitään sellaista, kasvattivat lapsia ja olivat onnellisia, ja nykyajan ihmiset vaikeuttavat jatkuvasti elämäänsä. Mieti, mikä saa heidät ottamaan tämän askeleen.

1. Ei pysähdyksiä... Voit joko liikkua eteenpäin tai rullata alas. Tämä johtuu taitojen menetyksestä niiden käyttämättä jättämisen vuoksi ja ympäristön kehittymisestä. Jopa ylläpitääksesi tasosi, sinun on tehtävä töitä.
2. Tavoitteet ja unelmat... Menestyäksesi sinun on jatkuvasti opittava, hankittava uusia ammatillisia taitoja ja hiottava.
3. Elämä... Olemassaolo ilman itsensä kehittämistä on mahdollista, jos kuormitat itsesi kovalla työllä ja ylivoimaisilla velvoitteilla. Vain lepohetkellä ajatukset menetetyistä mahdollisuuksista lipsahtavat läpi, mikä johtaa lopulta pitkittyneeseen masennukseen.

Merkkejä henkilökohtaisen kasvun pysähtymisestä

1. Kyvyttömyys hyväksyä uusia asioita... Ihminen yrittää ympäröidä itsensä vain tutuilla asioilla (kirjat, musiikki, elokuvat), eikä päästää uusia tuttavuuksia ja ideoita elämäänsä.
2. Ei hyväksy itseäsi... Itsepetoksen yritys, halu sopeutua muiden ihmisten maamerkkeihin.
3. Harmonian puute... Ei ole kykyä sovittaa asuinympäristöön ja yrittää muuttaa sitä jotenkin.
4. Joustavuuden puute... Kyky toimia vain vahvistettujen mallien mukaan, pieninkin poikkeama näyttää mahdottomalta.
5. Ihmisten sisäinen konflikti... Todellisen tilanteen ja ihanteellisen "minän" välillä on ristiriita.
6. Ei vastuuta elämästäsi... Tuleneeseen henkilökohtaisen kasvun kriisiin ovat syyllisiä muut ihmiset ja epäsuotuisat olosuhteet, ei ihminen itse.
7. Riittämätön itsearviointi... Ihmiset lyövät itseään tai korottavat itsensä muiden yläpuolelle. Pienin syy riittää mihin tahansa reaktioon.

Kuinka aloittaa henkilökohtainen kasvu?

Kaikenlainen harjoittelu alkaa vähitellen, jotta keho ei ylikuormittaisi liikaa stressiä. Henkilökohtainen kasvu ja itsensä kehittäminen eivät ole poikkeus, ennen kuin aloitat oppimisen, sinun on ainakin ymmärrettävä, mitä aiot oppia. On suositeltavaa aloittaa seuraavista peräkkäisistä vaiheista.

1. Ymmärtäminen... Jos ei ole tietoisuutta jatkokehityksen tarpeesta, mutta yksikään näppärä harjoitus tai älykirja ei auta.
2. Mielipiteesi... Tunnistetutkin auktoriteetit erehtyvät, joten kaikkia tuomioita kannattaa pohtia oman kokemuksen ja järjen prisman kautta.
3. Teosten etuosa... Ilman vaatimattomuutta ja katumusta on tarpeen määrittää vahvuutesi ja ominaisuutesi, joita on parannettava. Tähän sisältyy henkilökohtainen vetovoima.
4. Suunnitelma... Seuraava askel on hahmotella tapoja korjata puutteitasi.

Henkilökohtainen kasvu: motivaatio

Ilman halua mikään ei toimi, ja itsensä kehittämisprosessissa sen läsnäolo on myös välttämätöntä. Motivaatio henkilökohtaisen kasvun edellytyksenä on jaettu seuraaviin tyyppeihin.

1. Itsensä vahvistaminen... Halu näyttää paremmalta rakkaiden edessä ja asema.
2. Jäljitelmä... Pyrkimys olla menestyneen ihmisen kaltainen.
3. Tehoa... Muiden ihmisten johtamisesta saaminen kannustaa sinua parantamaan taitojasi tällä alalla.
4. Työtä työtä varten... Tyytyväinen tehtäviensä suorittamiseen, henkilö on intohimoinen toimintaansa.
5. Itsensä kehittäminen... Jokaisen vaiheen voittaminen voi tuoda iloa, tämä tunne on motivaatio jatkoliikenteeseen.
6. Täydellisyys... Halu saavuttaa korkeuksia tietyllä alueella.
7. Yhtiö... Tarve tulla osaksi jotakin yritystä, joka on intohimoinen samasta prosessista.

Henkilökohtaisen kasvun menetelmät

Voit siirtyä uudelle kehitystasolle käyttämällä useita lähestymistapoja. Jotkut perustuvat henkilökohtaiseen sinnikkyyteen, kun taas toiset vaativat ammattiapua. On tapana erottaa seuraavat henkilökohtaisen kasvun menetelmät.

1. Kirjallisuus... Valitse ja opi parhaat henkilökohtaisen kasvun kirjat. Menetelmä on tunnettu alhaisesta etenemisnopeudestaan. Sinun on selvitettävä kaikki hienovaraisuudet itse ja etsittävä oikeita vaiheita ristiriitaisten tietojen joukosta.
2. Monimutkainen lähestymistapa... Tässä tapauksessa käytetään seuraavia henkilökohtaisen kasvun työkaluja: kirjoja, opetusvideoita, psykologikonsultaatioita. Tehokkuus on korkeampi kuin edellisellä menetelmällä. Ei tarvitse luottaa suureen nopeuteen, koska tulosta on vaikea arvioida objektiivisesti.
3. Koulutukset ja kurssit... Kokeneiden kouluttajien avulla tulokset saadaan nopeasti, kaikki tieto jäsenneltyy ja selitetään yksityiskohtaisesti. On olemassa vaara joutua huijareiden vaikutuksen alle.
4. Henkilökohtainen valmentaja... Tehokkuuden kannalta tämä lähestymistapa on optimaalinen, mutta se on myös kallein. Tässä tapauksessa lähestymistapa räätälöidään tasapainoisen oppimismallin luomiseksi.

Henkilökohtaiset kasvuharjoitukset

1. Mikä on onnea... On suositeltavaa esiintyä pareittain. Ensin pariskunta puhuu vuorotellen elämänsä positiivisista hetkistä. Sitten sinun on keskusteltava saaduista vaikutelmista.
2. Askeleet... Tätä henkilökohtaisen kasvun tekniikkaa varten sinun on piirrettävä 10 askelmaa tikkaat ja ilmoitettava asemasi siinä. Matala itsetunto vastaa 1-4 askelta, normaali - 5-7 ja yliarvioitu - 8 askelta.
3. sunnuntai-ilta... Sinun täytyy löytää aikaa itsellesi, jonka tietävät kaikki läheiset. Näissä muutamassa tunnissa annetaan ehdoton toimintavapaus ilman velvoitteita. Tämä on välttämätöntä muistaaksesi intressisi, jotka usein unohtuvat velkataakan alla.

Henkilökohtaisen kasvun kirjoja

Ilman kirjallisuuden opiskelua et voi kasvaa itsesi yläpuolelle. Seuraavat henkilökohtaisen kasvun ja kehityksen kirjat auttavat sinua saavuttamaan hyvän tuloksen.

1. D. Eyckaff. "Alkaa"... Kertoo joukosta erottumisen vaikeudesta ja tällaisen teon eduista.
2. D. Ron. "Elämän kausiluonteisuus"... Se auttaa käsittelemään sisäisiä ristiriitoja.
3. A. Lacaine "Suunnittelun taito"... Hän kertoo sinulle elämäsi tehokkaasta suunnittelusta, tämä on erittäin hyödyllistä henkilökohtaisen kasvun aikana.
4. B. Tracy "Poistu mukavuusalueeltasi"... Kirja kuvaa tapoja selviytyä vaikeista tilanteista, jotka liittyvät epätavallisiin päätöksiin.
5. K. McGonigal. "Tahdon voima"... Se auttaa tulemaan henkisesti vahvemmaksi, kaikilla neuvoilla on tieteellinen vahvistus.

Henkilökohtaisen kasvun harjoittamisen vaarat

Juuri edellä sanottiin, että tällaiset luokat voivat nopeuttaa huomattavasti prosessia. Mutta on monia esimerkkejä siitä, kuinka henkilökohtaisen kasvun harjoitukset lamauttavat psyyken. Tällainen tulos tapahtuu, jos ihmiset päätyvät huijareille, jotka ovat valmiita käyttämään alhaisimpia tapoja tehdä voittoa. Tällaisten oppituntien jälkeen ihmiset tulevat esiin luottavaisina omaan merkityksettömyyteensä, jonka vain uusi kurssi auttaa voittamaan.

Henkilökohtaisen kasvun koulutuksen haitat eivät aina liity rikolliseen toimintaan. Tosiasia on, että kehitys on mahdollista vain vakavien rikkomusten puuttuessa. Jos henkilö on masentunut, tällaiset toimet voivat vain pahentaa hänen tilaansa. Tässä tapauksessa sinun on ensin päästävä eroon epäterveestä tilasta ja sitten harjoitettava itsensä kehittämistä.