Hermosto: tosiasiat, toiminnot, sairaudet. Hermoston hygienia Mielenkiintoista ihmisen hermostosta

Emme liity mysteerin parissa työskentelevien tiedemiesten suureen leiriin - ei, muistakaamme vain mielenkiintoiset tosiasiat, joista ei kovin suuri joukko ihmisiä tiedä.

1. Aivot ovat energiankulutuksen johtaja kehossamme.. Itse asiassa, vaikka aivojen massan prosenttiosuus koko kehon massasta on vain 2%, 15% sydämestä "työstää" sitä, ja aivot itse kuluttavat yli 20% keuhkojen vangitsemasta hapesta. Se on todella todella - "pidät ratsastaa, rakastat kelkkojen kantamista." Hapen toimittamiseksi aivoihin toimii kolme suurta valtimoa, jotka on suunniteltu yksinomaan sen jatkuvaan täydentämiseen.

2. Aivot ovat lähes täysin kehittyneet seitsemän vuoden iässä.. Tutkijat vahvistavat, että noin 95 % aivokudoksesta on lopulta organisoitunut seitsemän vuoden iässä ja muodostavat täydellisen elimen. Muuten, juuri aivojen nopean kehityksen vuoksi kaksivuotiaan lapsen hermoston energiankulutus on kaksinkertainen aikuisen hermoston energiankulutukseen verrattuna. Muuten, miehillä on enemmän aivoja kuin naisilla - mutta tämä ei tarkoita, että miehet olisivat älykkäämpiä (kunnioitusta feminismille, tämä on todella totta). Muuten, mielenkiintoinen tosiasia on myös ero miesten ja naisten aivojen eri alueiden koossa.

3. Huolimatta valtavasta hermopäätemäärästä (itse asiassa koko aivot ovat yksi iso hermopääte), aivomme eivät pysty tuntemaan kipua. Asia on siinä, että aivoissa ei ole lainkaan kipureseptoreita: miksi niiden pitäisi, jos aivojen tuhoutuminen johtaa organismin kuolemaan? Täällä kipua ei tarvita ollenkaan, luonto on päättänyt oikein. Totta, kivun tuntee kuori, johon aivomme on suljettu. Siksi tunnemme niin usein erilaisia ​​päänsärkyä - kaikki riippuu kuoren luonteesta ja kehomme fysiologisista ominaisuuksista.

4. Ihminen käyttää lähes kaikkia aivojensa resursseja. On olemassa yksi tuntemattoman alkuperän myytti, jonka mukaan aivot toimivat vain 10 prosentilla - tämä myytti ilmestyi kuitenkin 1900-luvun alussa muutaman epätarkan laboratoriokokeen seurauksena. Kuinka tiedemiehet saattoivat 1900-luvun alussa edes laskea työhön osallistuneiden neuronien lukumäärää? Ei tietenkään. Mutta nykyaikaiset tiedemiehet ovat tehneet useita kertoja asiaankuuluvia kokeita, jotka ovat osoittaneet, että käytämme lähes täysin aivojen resursseja.

5. Aivosolut uusiutuvat. Päinvastainen väite on seurausta toisesta myytistä, joka on myös yli 100 vuotta vanha. Aivojen hermosolut uusiutuvat, vaikkakaan eivät niin nopeasti kuin kehomme solut. Todellakin, jos solut eivät uusiutuisi, kuinka ihmiset toipuisivat traumaattisista aivovammoista? Synapsit, jotka toimivat "silloina" aivosolujen välillä, todellakin palautetaan - samoin kuin itse neuronit. Mielenkiintoista on, että alkoholismi, toisin kuin useiden vuosien väitteet, ei tapa aivojen hermosoluja - synapsit kuitenkin kuolevat. On selvää, että aivojen yhteyksien tuhoutuessa ajatteluprosessi alkaa "hidastua" ja sitten yleensä tuskin kytee.

Keskustelimme tästä instituutin konfokaalimikroskopian osaston johtajan kanssa. Weizmann (Israel), professori Eduard Korkotyan.

1. Jopa vauvat menettävät hermosoluja.

Kuinka monta hermosolua (hermosolua) on ihmisen aivoissa? Meillä on niitä noin 85 miljardia. Vertailun vuoksi: meduusalla on vain 800, torakalla miljoona ja mustekalalla 300 miljoonaa.

Monet uskovat, että hermosolut kuolevat vasta vanhuudessa, mutta suurin osa niistä katoaa meiltä lapsuudessa, kun lapsen päässä tapahtuu luonnonvalintaprosessi.

Kuten viidakossa, hermosolujen joukossa tehokkaimmat ja sopeutuneimmat selviytyvät.

Jos hermosolu on käyttämättömänä ilman työtä, se käynnistää itsetuhomekanismin.

Vauvan aivoissa olevat kokonaiset neuroniverkostot taistelevat olemassaolostaan. He ratkaisevat samoja kiireellisiä tehtäviä eri nopeudella ja tehokkuudella, vastaavat lukemattomiin kysymyksiin, kuten asiantuntijatiimit pelissä "Mitä, missä, milloin?".

Reilussa taistelussa hävinnyt heikot joukkueet putoavat, mikä tekee tilaa voittajille. Se ei ole huono eikä hyvä, se on normaalia. Sellainen on aivojen luonnollisen valinnan ankara mutta välttämätön prosessi - neurodarwinismi.

2. Neuroneja on miljardeja.

On olemassa mielipide, että jokainen hermosolu on muistin yksinkertaisin elementti, kuten yksi tietobitti tietokoneen muistissa. Yksinkertaiset laskelmat osoittavat, että tässä tapauksessa aivomme aivokuoressa olisi vain 1-2 gigabittiä tai enintään 250 megatavua muistia, mikä ei vastaa omistamiemme sanojen, tiedon, käsitteiden, kuvien ja muun tiedon määrää. . Tietenkin on olemassa valtava määrä neuroneja, mutta ne eivät varmasti riitä kaiken tämän majoittamiseen. Jokainen neuroni on monien muistielementtien - synapsien - integraattori ja kantaja.

3. Nero ei ole riippuvainen aivojen koosta

Ihmisen aivot painavat noin 1200-1400 grammaa. Esimerkiksi Einsteinin aivot, 1230 g, eivät ole suurimmat. Elefantin aivot ovat lähes neljä kertaa suuremmat, kaskelovalaan suurin aivot painavat 6800 grammaa. Tässä ei ole kysymys massasta.

Mitä eroa on neron ja tavallisen ihmisen aivoilla? Kirjan kannesta tai sivumäärästä ei koskaan voi päätellä, tuliko se mestarin vai grafomaanin kynästä. Muuten, rikollisten joukossa on erittäin älykkäitä ihmisiä. Arviointiin tarvitaan täysin erilaisia ​​mittayksiköitä, joita ei vielä ole olemassa. Mutta yleisesti ottaen aivojen teho riippuu synaptisten kontaktien määrästä (aivot eivät koostu pelkästään hermosoluista, ne sisältävät valtavan määrän apusoluja. Sen yli kulkee suuret ja pienet verisuonet, ja neljä ns. aivokammiota aivo-selkäydinnesteellä täytetyt ovat piilossa aivojen keskellä...).

Aivojen pääasiallinen älyllinen voima on sen aivokuoren neuronit. Erityisen tärkeää on hermosolujen välisten synaptisten kontaktien tiheys, ei fyysinen paino. Loppujen lopuksi emme määritä tietokoneen nopeutta painon mukaan kilogrammoina.

Tämän indikaattorin mukaan eläinten, jopa korkeampien kädellisten, aivot ovat huomattavasti pienemmät kuin ihmisen. Häviämme eläimille juoksunopeudessa, voimassa ja kestävyydessä, kyvyssä kiivetä puihin... Itse asiassa kaikessa paitsi mielessä.

Ajattelu, tietoisuus - tämä erottaa ihmisen eläimistä. Sitten herää kysymys: miksi ihmisen ei pitäisi hankkia vielä tilavampia aivoja?

Rajoittava tekijä on ihmisen anatomia itse. Aivomme koon määrää loppujen lopuksi sellaisen naisen synnytyskanavan koko, joka ei pystyisi synnyttämään lasta, jolla on liian suuri pää. Tietyssä mielessä olemme oman rakenteemme vankeja. Ja tässä mielessä ihmisestä ei voi tulla merkittävästi älykkäämpää, ellei hän jonakin päivänä muuta itseään.

4. Monia sairauksia voidaan hoitaa viemällä uusia geenejä hermosoluihin.

Genetiikka on uskomattoman menestynyt tiede. Olemme oppineet paitsi tutkimaan geenejä myös luomaan uusia, ohjelmoimaan niitä uudelleen. Toistaiseksi nämä ovat vain eläinkokeita, ja ne ovat enemmän kuin onnistuneita. Lähestyy aika, jolloin monia sairauksia voidaan parantaa viemällä soluihin uusia tai muunnettuja geenejä. Tehdäänkö kokeita ihmisillä? Salaisia ​​laboratorioita on vain tieteiselokuvissa. Tällaiset tieteelliset manipulaatiot ovat mahdollisia vain suurissa tiedekeskuksissa ja vaativat suuria ponnisteluja. Huolet ihmisen genomiin luvattomasta hakkeroinnista ovat nykyään perusteettomia.

5. Käyttääkö ihminen vain murto-osaa aivojensa kyvyistä? Se on myytti.

Jostain syystä monet ihmiset uskovat, että ihminen käyttää vain pientä osaa aivojensa kyvyistä (esim. 10, 20 ja niin edelleen prosenttia). On vaikea sanoa, mistä tämä outo myytti on peräisin. Sinun ei pitäisi uskoa häneen. Kokeet osoittavat, että hermosolut, jotka eivät osallistu aivojen toimintaan, kuolevat.

Luonto on järkevä ja taloudellinen. Siinä ei ole jätetty mitään syrjään, varmuuden vuoksi. On kannattamatonta ja yksinkertaisesti haitallista eläville olennoille pitää "loafers" aivoissa. Meillä ei ole ylimääräisiä soluja.

6. Hermosolut palautuvat.

Muutama vuosi sitten, 83-vuotiaana, kuoli hyvin kuuluisa potilas, Amerikkalainen Henry Mollison. Jo nuoruudessaan lääkärit, pelastaakseen hänen henkensä, poistivat aivoista kokonaan hippokampuksen (kreikaksi merihevonen), joka oli epilepsian lähde. Tulos oli vakava ja odottamaton. Potilas on menettänyt kyvyn muistaa mitään. Hän pysyi täysin normaalina ihmisenä, pystyi jatkamaan keskustelua. Mutta heti kun astut ulos ovesta muutamaksi minuutiksi, hän näkee sinut täysin vieraana. Joka aamu vuosikymmeniä Mollisonin täytyi opetella uudelleen maailma siinä osassa sitä, millainen maailma muuttui leikkauksen jälkeen (potilas muisti kaiken, mikä ennen leikkausta). Joten sattumalta havaittiin, että hippokampus on vastuussa uuden muistin muodostumisesta. Hippokampuksessa hermosolujen palautuminen (neurogeneesi) tapahtuu suhteellisen intensiivisesti. Mutta neurogeneesin merkitystä ei pidä yliarvioida, sen osuus on edelleen pieni.

Kyse ei ole siitä, että keho haluaisi pahantahtoisesti vahingoittaa itseään. Keskushermosto on kuin monimutkainen kuituverkko, kuin kietoutunut lankapallo. Kehon ei olisi vaikeaa luoda uutta hermosolua. Itse verkosto on kuitenkin muodostunut pitkään. Kuinka uusi solu voi integroitua siihen, jotta se ei aiheuta häiriöitä? Tämä voitaisiin tehdä, jos aivoissa olisi insinööri, joka ymmärtäisi "johtojen" sotkun. Valitettavasti tällaista asemaa aivoissa ei tarjota. Siksi aivosolujen palauttaminen kadonneiden tilalle on vaikeaa. Aivokuoren kerrosrakenne auttaa hieman, se auttaa uusia soluja sopeutumaan oikeaan paikkaan. Tämän ansiosta hermosolujen pieni palautus on edelleen olemassa.

7. Kuinka yksi aivojen osa pelastaa toisen

Aivojen iskeeminen aivohalvaus on vakava sairaus. Se liittyy verta toimittavien verisuonten tukkeutumiseen. Aivokudos on erittäin herkkä hapen nälälle ja kuolee nopeasti tukkeutuneen suonen ympäriltä. Jos sairastunut alue ei sijaitse jossakin elintärkeistä keskuksista, henkilö jää henkiin, mutta voi osittain menettää liikkuvuuden tai puheen. Siitä huolimatta pitkän ajan (joskus - kuukausien, vuosien) jälkeen kadonnut toiminta palautuu osittain. Jos hermosoluja ei ole enää, miksi näin tapahtuu? Tiedetään, että aivokuorella on symmetrinen rakenne. Kaikki sen rakenteet on jaettu kahteen puolikkaaseen, vasemmalle ja oikealle, mutta vain yksi niistä vaikuttaa. Ajan myötä voit huomata hermosolujen prosessien hitaan itämisen säilyneestä rakenteesta sairaaseen. Versot löytävät ihmeellisesti oikean polun ja kompensoivat osittain syntyneen puutteen. Tämän prosessin tarkat mekanismit ovat edelleen tuntemattomia. Jos opimme hallitsemaan toipumisprosessia, säätelemään sitä, se ei auta ainoastaan ​​aivohalvausten hoidossa, vaan paljastaa myös yhden aivojen suurimmista mysteereistä.

8. Olipa kerran vasen pallonpuolisko voitti oikean

Kuten me kaikki tiedämme, aivokuori koostuu kahdesta pallonpuoliskosta. Ne eivät ole symmetrisiä. Yleensä vasemmisto on tärkeämpi. Aivot on suunniteltu siten, että oikea puoli hallitsee kehon vasenta puolta ja päinvastoin. Siksi useimmissa ihmisissä oikea käsi hallitsee, vasen pallonpuolisko hallitsee. Kahden pallonpuoliskon välillä on eräänlainen työnjako. Vasemmisto on vastuussa ajattelusta, tietoisuudesta ja puheesta. Se ajattelee loogisesti ja suorittaa matemaattisia operaatioita. Puhe ei ole vain viestintäväline, ei vain tapa välittää ajatuksia. Ymmärtääksemme ilmiön tai esineen, meidän on ehdottomasti annettava sille nimi. Esimerkiksi nimeämällä luokan abstraktilla käsitteellä "9a" säästymme siltä, ​​että joudumme listaamaan kaikki opiskelijat joka kerta. Abstrakti ajattelu on ominaista ihmiselle ja vain vähäisessä määrin joillekin eläimille. Se nopeuttaa ja tehostaa ajattelua uskomattoman paljon, joten puhe ja ajattelu ovat tietyssä mielessä hyvin läheisiä käsitteitä.

Oikea pallonpuolisko on vastuussa kuvioiden tunnistamisesta, emotionaalisesta havainnosta. Se ei melkein osaa puhua. Mistä tämä tiedetään? Auttoi epilepsiaan. Yleensä tauti pesii vain toisessa pallonpuoliskossa, mutta voi levitä toiseen. Viime vuosisadan 60-luvulla lääkärit miettivät, olisiko mahdollista katkaista yhteydet molempien pallonpuoliskojen välillä potilaan hengen pelastamiseksi. Tällaisia ​​operaatioita on tehty useita. Kun potilaan luonnollinen yhteys vasemman ja oikean aivopuoliskon välillä katkeaa, tutkijalla on myös mahdollisuus "puhua" kummankin kanssa erikseen. Todettiin, että oikealla pallonpuoliskolla on hyvin rajallinen sanavarasto. Se voidaan ilmaista yksinkertaisilla lauseilla, mutta abstrakti ajattelu ei ole oikean pallonpuoliskon käytettävissä. Maku ja näkemykset elämästä molemmilla pallonpuoliskoilla voivat vaihdella suuresti ja jopa tulla ilmeisiin ristiriitaisuuksiin.

Eläimillä ei ole puhekeskuksia, joten niissä ei ole paljastunut selvää puolipallojen epäsymmetriaa.

On olemassa hypoteesi, että useita tuhansia vuosia sitten ihmisen aivojen pallonpuoliskot olivat melko samanlaiset. Psykologit uskovat, että muinaisissa lähteissä niin usein mainitut "äänet" eivät olleet muuta kuin oikean pallonpuoliskon ääni, eivätkä metafora tai taiteellinen laite.

Miten kävi niin, että vasen pallonpuolisko alkoi hallita? Ajattelun ja puheen kehittyessä toinen pallonpuolisoista oli yksinkertaisesti velvollinen "voittamaan" ja toinen "antamaan periksi", koska kaksoisvalta yhden persoonallisuuden sisällä on irrationaalista. Jostain syystä vasen pallonpuolisko voitti, mutta ei ole harvinaista löytää ihmisiä, joita päinvastoin hallitsee oikea pallonpuolisko.

9. Oikealla pallonpuoliskolla on lapsen sanavarasto, mutta fantasia on siistimpää

Oikean pallonpuoliskon tärkein tehtävä on visuaalisten kuvien havaitseminen.

Kuvittele seinällä roikkuvaa kuvaa. Piirretään nyt se henkisesti neliöiksi ja aletaan vähitellen maalata niitä satunnaisesti. Kuvan yksityiskohdat alkavat kadota, mutta kestää melko kauan ennen kuin lakkaamme ymmärtämästä mitä kuvassa tarkalleen on kuvattu.

Tietoisuudellamme on hämmästyttävä kyky luoda kuva uudelleen erillisinä fragmentteina.

Lisäksi olemme todistamassa dynaamista, liikkuvaa maailmaa, melkein kuin elokuvassa. Elokuva ei vedä meihin yksittäisten peräkkäisten ruutujen muodossa, vaan se havaitaan jatkuvassa liikkeessä.

Toinen hämmästyttävä kyky, joka meillä on, on kyky nähdä maailma kolmessa ulottuvuudessa. Täysin litteä kuva ei vaikuta litteältä ollenkaan.

Pelkästään mielikuvituksen voimalla oikea aivopuoliskomme antaa kuvalle syvyyttä.

10. Aivot alkavat "ikääntyä" 20 vuoden kuluttua

Aivojen päätehtävä on omaksua elinikäinen kokemus. Toisin kuin perinnölliset ominaisuudet, jotka pysyvät muuttumattomina läpi elämän, aivot pystyvät oppimaan ja muistamaan. Se ei kuitenkaan ole mittaton ja jossain vaiheessa se voi yksinkertaisesti vuotaa yli, jolloin muistiin ei jää enää vapaata tilaa. Tässä tapauksessa aivot alkavat poistaa vanhoja "tiedostoja". Mutta tämä on täynnä vakavaa vaaraa, että jotain tärkeää poistetaan jonkin hölynpölyn vuoksi. Tämän estämiseksi evoluutio on löytänyt uteliaan tien ulos.

18-20-vuotiaaksi asti aivot imevät aktiivisesti ja umpimähkäisesti kaiken tiedon. Eläessään menestyksekkäästi nämä vuodet, joita pidettiin aiemmin kunnioitettavana iänä, aivot muuttavat vähitellen strategiaa muistamisesta opitun säilyttämiseen, jotta kertynyt tieto ei altistu vahingossa tapahtuvan pyyhkimisen vaaralle. Tämä prosessi tapahtuu hitaasti ja järjestelmällisesti meidän jokaisen elämän ajan. Aivoista tulee yhä konservatiivisempia. Siksi hänen on vuosien mittaan yhä vaikeampaa hallita uusia asioita, mutta hankittu tieto on kiinnitetty turvallisesti.

Tämä prosessi ei ole sairaus, sitä on vaikeaa ja jopa lähes mahdotonta torjua. Ja tämä on toinen argumentti sen puolesta, kuinka tärkeää on opiskella nuorena, kun opiskelu on helppoa. Mutta hyviä uutisia on myös vanhemmille ihmisille. Kaikki aivojen ominaisuudet eivät heikkene vuosien myötä. Sanasto, abstraktien kuvien määrä, kyky ajatella rationaalisesti ja järkevästi eivät katoa ja jopa kasvavat edelleen.

Kun nuori, kokematon mieli hämmentyy eri vaihtoehtoja kokeilemalla, vanhempi aivot löytävät nopeasti tehokkaan ratkaisun paremman ajattelustrategian ansiosta. Muuten, mitä koulutetumpi henkilö on, mitä enemmän hän harjoittelee aivojaan, sitä pienempi on aivosairauksien todennäköisyys.

11. Aivoja ei voi vahingoittaa

Aivoissa ei ole herkkiä hermopäätteitä, joten ne eivät ole kuumaa eikä kylmää, eivät kutisevia tai kipeitä. Tämä on ymmärrettävää, koska se on parempi kuin mikään muu elin, joka on suojattu ulkoisen ympäristön vaikutuksilta: siihen ei ole helppo päästä. Aivot saavat joka sekunti tarkkaa ja monipuolista tietoa kehonsa syrjäisimpien osien tilasta, tietävät kaikki tarpeet ja voivat tyydyttää ne tai lykätä ne myöhempään. Mutta aivot eivät tunne itseään millään tavalla: kun meillä on päänsärkyä, tämä on vain signaali aivokalvon kipureseptoreista.

12. Terveellistä ruokaa aivoille

Kuten kaikki kehon elimet, aivot tarvitsevat energianlähteitä ja rakennusmateriaaleja. Joskus sanotaan, että aivot ruokkivat yksinomaan glukoosia. Itse asiassa aivot kuluttavat noin 20% kaikesta glukoosista, mutta se, kuten mikä tahansa muu elin, tarvitsee koko ravintokompleksin. Kokonaiset proteiinit eivät koskaan pääse aivoihin, vaan sitä ennen ne hajoavat yksittäisiksi aminohapoiksi. Sama koskee monimutkaisia ​​lipidejä, jotka pilkkoutuvat rasvahapoiksi, kuten omega-3 tai omega-6. Jotkut vitamiinit, kuten C, tulevat aivoihin itsestään, ja kuten B6 tai B12 kulkeutuvat johtimien mukana.

Sinun tulee olla varovainen syödessäsi runsaasti sinkkiä sisältäviä ruokia, kuten ostereita, maapähkinöitä, vesimelonin siemeniä. On olemassa hypoteesi, että sinkki kerääntyy aivoihin ja voi ajan myötä johtaa Alzheimerin taudin kehittymiseen.

Monet aivoille erityisen tärkeät ravintoaineet, kuten D3-, B12-vitamiinit, kreatiini, karnosiini, omega-3, löytyvät vain lihasta, kalasta ja kananmunista. Siksi nyt muodikasta kasvissyöntiä voidaan tuskin kutsua hyödylliseksi aivosoluille.

1. Ihmisalkio tuottaa alkuvaiheessaan 250 000 neuronia minuutissa.
2. Aivojen nopein kehitys tapahtuu 2–11 vuoden iässä.
3. Mitä koulutetumpi henkilö on, sitä vähemmän todennäköisesti hänellä on aivosairauksia. Älyllinen toiminta aiheuttaa lisäkudoksen tuotantoa, joka kompensoi sairaita.
4. Vieraiden toimintojen harjoittaminen ja tekeminen älykkyydeltään ylivoimaisten kanssa ovat erinomaisia ​​keinoja aivojen kehittämiseen.
5. Ihmisen hermoston signaalit saavuttavat 288 km/h nopeuden. Vanhuuteen mennessä nopeus laskee 15%.
6. Kaikilla ihmisillä on suunnilleen sama määrä hermosoluja sekä lapsuudessa että aikuisiässä, mutta nämä solut kasvavat ja saavuttavat suurimman kokonsa kuuden vuoden iässä. Vastasyntyneen aivot kolminkertaistuvat ensimmäisenä elinvuotena (ei ihme, että vauvoilla on niin isot päät!).
7. Maailman korkein älykkyysosamäärä japanilaisilla on 111. 10 %:lla japanilaisista IQ on yli 130.
8. Aivot eivät tunne kipua - aivoissa ei ole kipureseptoreita.
9. Haukottelu liittyy usein unettomuuteen ja tylsyyteen, mutta itse asiassa se auttaa ihmistä heräämään. Haukottelun aikana henkitorvi laajenee, jolloin keuhkot saavat enemmän happea, joka tulee veren kautta aivoihin, mikä tekee meistä valppaampia.
10. Rukous ja meditaatio vaikuttavat suotuisasti aivojen toimintaan, vähentävät hengitystiheyttä. Tietojen havaitseminen rukouksen tai meditaation aikana ohittaa ajatusprosessit ja analyysit, ts. ihminen pakenee todellisuudesta. Tässä tilassa aivoissa esiintyy delta-aaltoja, jotka yleensä kirjataan vauvoille kuuden ensimmäisen elinkuukauden aikana. Aivojen aaltovärähtelyt normalisoituvat ja edistävät kehon itseparantumisprosessia. Uskovat käyvät lääkärissä 36 % harvemmin kuin ei-uskovat.
11. Jotta aivot toimisivat täydellisesti, sinun on juotava tarpeeksi nestettä. Aivot, kuten koko kehomme, ovat noin 75 % vettä. Niiden, jotka yrittävät laihduttaa pillereillä ja teellä, jotka poistavat vettä kehosta, on varauduttava siihen, että laihtumisen ohella he menettävät myös aivojen toimintaa.
12. Aivot heräävät pidempään kuin keho. Ihmisen älylliset kyvyt heti heräämisen jälkeen ovat alhaisemmat kuin unettoman yön tai kohtalaisen päihtymyksen jälkeen. On erittäin hyödyllistä aineenvaihduntaprosesseja tehostavien aamulenkkien ja aamiaisen lisäksi tehdä pientä lämmittelyä aivoille. Tämä tarkoittaa, että sinun ei pitäisi käynnistää televisiota aamulla, vaan mieluummin lukea vähän tai ratkaista ristisanatehtävä.
13. Aivojen on helpompi ymmärtää miesten kuin naisten puhetta. Miesten ja naisten äänet vaikuttavat aivojen eri osiin. Naisten äänet ovat musikaalisempia, soivat korkeammilla taajuuksilla, kun taas taajuusalue on miesääniä laajempi. Ihmisaivojen on "selvitettävä" naisen sanojen merkitys lisäresurssien avulla. Muuten, kuuloharhoista kärsivät ihmiset kuulevat useammin miesten puheen.
14. Aivot kuluttavat enemmän energiaa kuin kaikki muut elimet. Se muodostaa vain 2 % kehon kokonaispainosta, mutta vie noin 20 % kehon tuottamasta energiasta. Tämä energiamäärä riittää 25 watin hehkulampun toimintaan. Energia ylläpitää aivojen normaalia toimintaa, ja hermosolut välittävät sitä hermoimpulssien luomiseksi.
15. Aivoissa on noin 100 miljardia neuronia (soluja, jotka tuottavat ja välittävät hermoimpulsseja), yhtä monta kuin galaksissamme on tähtiä ja noin 16 kertaa enemmän kuin maapallon ihmisiä. Jokainen neuroni on yhteydessä 10 000 muuhun neuroniin. Vasemmassa pallonpuoliskossa on 186 miljoonaa enemmän neuronia kuin oikeassa. Välittämällä hermoimpulsseja neuronit varmistavat aivojen jatkuvan toiminnan.
16. Puhuminen ihmisistä, jotka käyttävät vain 10 % aivoistaan, on myytti. Vaikka kaikkia aivojen salaisuuksia ja mahdollisuuksia ei ole paljastettu, jokainen aivojen osa suorittaa jatkuvasti tiettyä toimintoa, aivot käyttävät aina niin paljon resursseja kuin ne kulloinkin tarvitsevat.
17. Joka minuutti aivojen läpi kulkee 750-1000 ml verta, mikä on 15-20 % kaikesta ihmiskehon verestä.
18. Aivot tuottavat 70 000 ajatusta päivässä.
19. 30 vuoden iän jälkeen aivojen massa pienenee neljänneksellä joka vuosi.
20. 30 %:lla kahdeksankymmentävuotiaista aivot eivät toimi huonommin kuin nuorilla.

Aivot ovat edelleen ihmiskehon salaperäisin elin, jonka periaatteiden purkamisesta ihmiskunnan parhaat mielet ovat kamppailleet yli sadan vuoden ajan. Tiedemiehet ovat epäilemättä onnistuneet saavuttamaan ennennäkemättömiä tiedon korkeuksia, mutta toistaiseksi tämä on valtava määrä erilaisia ​​​​tosia, jotka voivat olla ristiriidassa toistensa kanssa, estäen harmonisen järjestelmän muodostumisen.

Emme liity mysteerin parissa työskentelevien tiedemiesten suureen leiriin - ei, muistakaamme vain mielenkiintoiset tosiasiat, joista ei kovin suuri joukko ihmisiä tiedä.

1. Aivot ovat energiankulutuksen johtaja kehossamme. Itse asiassa, vaikka aivojen massan prosenttiosuus koko kehon massasta on vain 2%, 15% sydämestä "työstää" sitä, ja aivot itse kuluttavat yli 20% keuhkojen vangitsemasta hapesta. Se on todella todella - "pidät ratsastaa, rakastat kelkkojen kantamista." Hapen toimittamiseksi aivoihin toimii kolme suurta valtimoa, jotka on suunniteltu yksinomaan sen jatkuvaan täydentämiseen.

2. Aivot ovat lähes täysin kehittyneet seitsemän vuoden iässä. Tutkijat vahvistavat, että noin 95 % aivokudoksesta on lopulta organisoitunut seitsemän vuoden iässä ja muodostavat täydellisen elimen. Muuten, juuri aivojen nopean kehityksen vuoksi kaksivuotiaan lapsen hermoston energiankulutus on kaksinkertainen aikuisen hermoston energiankulutukseen verrattuna. Muuten, miehillä on enemmän aivoja kuin naisilla - mutta tämä ei tarkoita, että miehet olisivat älykkäämpiä (kunnioitusta feminismille, tämä on todella totta). Muuten, mielenkiintoinen tosiasia on myös ero miesten ja naisten aivojen eri alueiden koossa.

3. Huolimatta valtavasta hermopäätemäärästä (itse asiassa koko aivot ovat yksi suuri hermopääte), aivomme eivät pysty tuntemaan kipua. Asia on siinä, että aivoissa ei ole lainkaan kipureseptoreita: miksi niiden pitäisi, jos aivojen tuhoutuminen johtaa organismin kuolemaan? Täällä kipua ei tarvita ollenkaan, luonto on päättänyt oikein. Totta, kivun tuntee kuori, johon aivomme on suljettu. Siksi tunnemme niin usein erilaisia ​​päänsärkyä - kaikki riippuu kuoren luonteesta ja kehomme fysiologisista ominaisuuksista.

4. Ihminen käyttää lähes kaikkia aivojensa resursseja. On olemassa yksi tuntemattoman alkuperän myytti, jonka mukaan aivot toimivat vain 10 prosentilla - tämä myytti ilmestyi kuitenkin 1900-luvun alussa muutaman epätarkan laboratoriokokeen seurauksena. Kuinka tiedemiehet saattoivat 1900-luvun alussa edes laskea työhön osallistuneiden neuronien lukumäärää? Ei tietenkään. Mutta nykyaikaiset tiedemiehet ovat tehneet useita kertoja asiaankuuluvia kokeita, jotka ovat osoittaneet, että käytämme lähes täysin aivojen resursseja.

5. Aivosolut palautetaan. Päinvastainen väite on seurausta toisesta myytistä, joka on myös yli 100 vuotta vanha. Aivojen hermosolut uusiutuvat, vaikkakaan eivät niin nopeasti kuin kehomme solut. Todellakin, jos solut eivät uusiutuisi, kuinka ihmiset toipuisivat traumaattisista aivovammoista? Synapsit, jotka toimivat "silloina" aivosolujen välillä, todellakin palautetaan - samoin kuin itse neuronit. Mielenkiintoista on, että alkoholismi, toisin kuin useiden vuosien väitteet, ei tapa aivojen hermosoluja - synapsit kuitenkin kuolevat. On selvää, että aivoyhteyksien tuhoutuessa ajatusprosessi alkaa "hidastua" ja sitten yleensä hädin tuskin kytee

Ihmisen hermosto on hyvin harkittu ja monimutkainen järjestelmä, jonka ansiosta ihminen pystyy ajattelemaan, hahmottamaan maailmaa tunteiden avulla, olemaan vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa ja olemaan järkevä ihminen, ihminen. Jotta hermosto voisi olla terve, siitä on huolehdittava, sillä jos sen toiminta häiriintyy, ei fyysisestikään terve ihminen voi elää täyttä elämää. sivusto kertoo, mitä tehdä hermoston terveyden ylläpitämiseksi ja mitä tulee välttää.

Mitä hyötyä ihmisen hermostolle

Jotta et pelottaisi itseäsi tai muita hermoromahduksilla, sinun on hemmoteltava hermostoa seuraavilla tavoilla:

1. raikas ilma

Ihmisen keskushermosto rakastaa kovasti raikasta ilmaa. Älä unohda, että neljännes hapesta ja muista ravintoaineista imeytyy aivoihin. Näin ollen näiden aineiden sekä hermosolujen asianmukaiselle toiminnalle välttämättömien B-vitamiinien ja nikotiinihapon puute on haitallista hermostolle. Siksi säännöllisten raittiissa ilmassa kävelyjen lisäksi "ruoki" aivoja seuraavilla elintarvikkeilla:

• palkokasvit;
• kalastaa;
• kokojyväleipä;
• viljat (tattari, kaurapuuro);
• liha;
• sisäelimet.

1. Uni- ja vesitoimenpiteet

Vaikka syöt säännöllisesti ihmisen hermostolle hyödyllisimpiä ruokia, ilman hyvää unta, se ei toimi kunnolla. Huolimatta siitä, että aivot eivät juuri koskaan nuku, ja ne ovat mukana elintärkeiden prosessien ohjauksessa, unen aika on välttämätön, jotta ne voivat jäsentää ja muistaa tietoa sekä palautua.

Mitä tulee vesitoimenpiteisiin, niillä on myös myönteinen vaikutus hermostoon, ja kontrastisuihku auttaa myös parantamaan ihon tilaa ja pidentää sen nuoruutta.

1. Toiminnan vuorottelu

Aivot eivät halua jatkuvasti harjoittaa yhden tyyppistä toimintaa, joten asiantuntijat korostavat sekä henkisen että fyysisen työn tarvetta jokaiselle henkilölle. Tämän toiminnan intensiteetti voi vaihdella mieltymystesi ja fyysisten kykyjesi mukaan.

1. liikettä

Liikkuvuus, aktiivinen elämäntapa auttavat vahvistamaan paitsi lihaksia ja nivelsiteitä, myös ihmisen hermostoa. Aivot reagoivat fyysiseen toimintaan vapauttamalla endorfiineja, joten aktiivisilla ihmisillä on usein paljon vahvempi hermosto kuin niillä, jotka viettävät päivän istuma-asennossa.

1. Ilo

Ilolla on hyvä vaikutus hermoston tilaan. Samaan aikaan ei tarvitse iloita itsestäsi - piristää, nauraa, lohduttaa naapuriasi - ja olet vähemmän altis hermoston häiriöille.

Miltä ihmisen hermostoa tulisi suojata?

Ihmisen hermosto on alttiina erilaisille tekijöille, joilta se on suojattava mahdollisimman pitkälle, nämä ovat:

1. Tartuntataudit ja muut sairaudet

Kaikki taudinaiheuttajat hyökkäävät hermoston soluja vastaan, minkä seurauksena tunnemme heikkoutta ja kipua. Siksi infektio (virus- tai bakteeriperäinen - sillä ei ole väliä) tulee hoitaa asiantuntijan toimesta hermoston komplikaatioiden välttämiseksi. Korvien, poskionteloiden sairaudet, infektio- ja tulehdusprosessit suuontelossa (hampaat, ikenet jne.) voivat pitkälle edenneissä tapauksissa päästä aivokalvoihin ja vahingoittaa hermostoa.

1. punkkien puremat

Kukaan ei ole turvassa enkefaliittivirusta kantavilta punkeilta. Siksi, kun pääset ulos luontoon, on ryhdyttävä kaikkiin varotoimiin, joiden avulla voit suojautua näiden salakavalaisten hyönteisten puremilta.

1. Vammat

Ihmisen hermostolle vaarallisimmat päävammat, jotka ovat täynnä heikentynyttä verenkiertoa loukkaantumiskohdassa, aivoverenvuotoa, jotka johtavat mielenterveyshäiriöihin, motorisiin toimintoihin ja kuolemaan. Päävamman sattuessa muista tarkistaa asiantuntijalta ja muistaa myös, että myös epäonnistunut kaatuminen häntäluuhun voi aiheuttaa aivotärähdyksen.

1. stressi

Jatkuva stressi ei vaikuta vain ihmisen hermostoon, vaan koko kehoon. On olemassa monia tekniikoita stressin suojelemiseksi tai lievittämiseksi, löydä itsellesi sopiva ja älä anna kroonisen stressin voittaa itseäsi.

Tämä ongelma on hyvin tuttu megakaupunkien asukkaille, kun näyttää siltä, ​​​​että kaupunki ei koskaan nuku. Monet ihmiset vahingoittavat itseään jättämällä television tai muiden melulähteiden päälle yöksi. Henkilö, joka on tottunut nukkumaan sellaisissa olosuhteissa, ei edes epäile, että hermosto ei pidä siitä. Yritä nukkua yöllä täydellisessä hiljaisuudessa, jotta et herää aamulla ärtyneenä ja väsyneenä.

Jos haaveilet köyden vahvoista hermoista, varmista, että hermostosi saa maksimaalista hyödyllistä ainetta, raitista ilmaa ja tarpeeksi lepoa. Muista pitää huolta terveydestäsi, sillä kaikki kehon järjestelmät ovat yhteydessä toisiinsa!