Kuinka käyttää keppiä. Vanhuksille tarkoitettu keppi: miten valita ja mistä ostaa

Mikä on kepin päätehtävä? Päätehtävänä on tulla lisätueksi ja antaa ihmisen liikkua sujuvasti ja mukavasti siirtäen tasaisesti kuorman kipeästä raajasta kehoon. Siksi tärkeää asustetta ei voi ostaa silmämääräisesti – eli kokeilematta. Loppujen lopuksi on selvää, että uudella ostolla, joka ei ota huomioon kehosi fysiologisia parametreja, sinun on epämukavaa kävellä. Tämä tarkoittaa, että uusia terveysongelmia ilmaantuu.

Millaisia ​​keppejä on olemassa, kuinka valita oikea keppi? Löydä vastauksia näihin ja muihin kysymyksiin uudesta materiaalistamme.

Ortopediset kepit vanhuksille kävelyyn - eikä vain

Joten, sinä ja minä tiedämme, että kepistä on tarkoitus tulla lisätuki:

1. Kävellessä.
2. Portaiden kiipeämiseen jne.
3. Seisten, noustessa tai istuessaan.

Video: Kuinka valita keppi?

Toiminnallisesti ja suunnittelultaan kepit (taitettavat, yksitukiset, korkeussäädettävät, kevyet) on jaettu seuraaviin ryhmiin:

• Vakio . Yleensä valmistettu puusta, muovista ja metallista, varustettu liukastumista estävällä suojalla. Niissä on tietty pituus, yksinkertainen kahva tai nuppi, jolla on anatominen kokoonpano. Voit säätää kepin pituudellesi sahaamalla ylimääräisen osan (lisäosan poistamisen jälkeen). Mutta et voi lisätä pituutta.
• Teleskooppinen . Yleensä ne on valmistettu metallista. Pääasia, josta käyttäjät pitävät, on kyky säätää kepin pituutta nopeasti ja helposti pituuteensa sopivaksi.
  Helppokäyttöinen. Ihanteellinen jäisiin olosuhteisiin, koska... varustettu erityisillä liukuesteillä.
• Kokoontaittuva teleskooppi . Yksinkertaisesti ihanteellinen ja sopii ihmisille, joilla on erilaisia ​​sairauksia. Eikä vain säilytyksen suhteen, koska... koostuu useista osista ja myös kuljetukseen. Soittimen pituus taitettuna vain 30-35 cm.Ne on myös helppo säätää omistajan pituuden mukaan.
• Tuen kanssa. Tukikepin kärjessä on 3-4 jalkaa. Mukava. Vakaa. Säilyttää kehon painon hyvin. Tyypillisesti tämäntyyppisiä keppejä ostavat potilaat, joilla on vakavia tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia, heikentynyt koordinaatio, sekä fyysisesti heikentyneet, ylipainoiset ihmiset.
• Tunteva(sokeita varten heitä kutsutaan myös « valkoinen keppi"). Yleensä tämäntyyppiset instrumentit on valmistettu kevyistä materiaaleista, joilla on heijastava vaikutus.
  Lisäksi valmistajien ansiosta tätä sairautta sairastavat ihmiset voivat ostaa ultraäänimalleja, jotka ilmoittavat kohteista, jotka sijaitsevat kahden metrin etäisyydellä heistä.

MUUTEN: Myös koristemalleista on tullut erittäin suosittuja. Niitä ei käytetä liikkumisprosessin helpottamiseksi, vaan aristokraattisesti tyylikkäänä lisävarusteena.

Valikoimasta löytyy lahja- ja keräilytuotteita, statustyylikkäitä malleja, kiviin upotettuja, kaiverruksella koristeltuja, koristeita jne.

Video: Kuinka valita keppi vanhukselle. Lääketieteelliset suositukset

Kahvan, itse kepin ja suuttimen materiaali - kumpi sinun pitäisi valita?

Jotta kahva olisi mukava, sinun on päätettävä oikein paitsi koosta ja muodosta. Ja tässä yhtä tärkeä näkökohta on materiaali, josta henkilökunta on valmistettu.

Kämmen on jatkuvasti kosketuksissa nupin, eli kahvan, kanssa, mikä tarkoittaa, että sen materiaalin tulee olla sekä miellyttävää kosketusta että allergiaa aiheuttamaton.

Ruokomateriaalit

Tyypillisesti kepit valmistetaan eri materiaaleista, ja nämä ovat:

1. Puu.
2. Teräs.
3. Alumiini jne.

Ruokokahvan materiaalit

• Lääketieteellinen muovi. Se on paras materiaalivaihtoehto ortopedisten keppien kahvojen valmistukseen.
• Puu. Myös käytetty, mutta ei niin usein.
• Metalli. Vielä harvemmin sitä käytetään keppien valmistukseen. Ja silloinkaan niitä ei ole tehty pysyvään käyttöön. Loppujen lopuksi metalli tekee tuotteesta raskaamman ja voi ärsyttää ihoa. Yleensä metallikahva on kategorisesti epämukava matalissa lämpötiloissa.

Materiaalit suuttimiin

1. Paksu kumi. Joustava, kulutusta kestävä materiaali, johon on helppo kiinnittää kohokuvioita ja jota on helppo hoitaa.
2. Metalli. Sitä käytetään irrotettavien laitteiden valmistukseen, joissa on piikkejä, pisteitä ja muita teräviä elementtejä, jotka tarjoavat suojaa jäissä.

Video: Kaikki vanhusten ja vammaisten kävelykepit. Keppityypit ja kepin ostaminen

Ruokotuki, pää ja kärki – mikä sopii sinulle parhaiten?

Sauvan alaosassa tärkeä asia on sen tukipinnan alue ja kärki, jotka on suunniteltu tarjoamaan vakautta millä tahansa pinnalla. On parempi, jos se on valmistettu erittäin lujasta kumista.

NEUVOT: Tarkista laatu pujotamalla tikku linoleumin poikki – hyvästä näytteestä ei jää jälkiä.

Tukipinnan valinta ei ole vaikeaa. Keppejä on erilaisia, ja jokainen niistä on suunniteltu erilaisiin tarpeisiin.

Siten tavanomaisella kepillä on uusia sukulaisia ​​varustettujen mallien muodossa neliö- ja pyramidialustat. Mitä enemmän jalkoja, sitä suurempi tukialue, mikä tarkoittaa parempaa vakautta.

KUNONKO TÄMÄ TARPEEN? Jäisellä säällä ja muulla huonolla säällä (hyvä ratkaisu olisi ostaa lisää jäänestovarusteita), huonokuntoisille (kun he tarvitsevat tukevaa tukea kävellessä) tai ylipainoisille.

Mitä tulee akseliin, ylipainoisten on parempi ostaa rakenne, jossa on vahvistus - esimerkiksi teräksestä. Fyysisestä kunnostasi riippuen sinulle voi sopia keppi, jonka painopiste on siirretty, jonka kahva sulautuu sulavasti piippuun ja sitten kämmen pitää tällaisen kepin helposti.

TARVITSEE TIETÄÄ: Kun ostat kepin, älä unohda, että tämän lisävarusteen valinnassa on tiettyjä sääntöjä.

Muuten voit saada uusia terveysongelmia.

Kuinka valita tukikeppi sen korkeuden, painon, kädensijan ja myös pituuden mukaan - ohjeet kepin valintaan

Joten oikein valitulla kepillä voit käyttää sitä mukavammin ja tehokkaammin. Loppujen lopuksi vain tässä tapauksessa kehon kuormitus jakautuu tasaisesti, eikä henkilöllä ole lisäongelmia väärin valitun kepin takia.

MUISTAA: Kun kokeilet keppiä, tee se kahdesti. Kerran - yksinkertaisesti ottamalla se käteesi ja toisen - laittamalla käsineet käsiisi. Todellakin, kylmällä säällä niiden läsnäolo muuttaa käsien kokoa ja muotoa.

Video: Kuinka valita kepin korkeus?

Kuinka valita keppi niin, ettei sillä ole kielteisiä vaikutuksia tuki- ja liikuntaelimistöön?

Sinun on tiedettävä muutama sääntö ja muistettava sen käyttötiheys.

• Jos tuote ostetaan joka päivä, on suositeltavaa ottaa tavallinen puusta valmistettu sauva, jossa on muovinen kärki ja liukastumisenestolaite - valittuna henkilön pituuden mukaan, se on luotettava tuki pitkään.
• Jos aiot käyttää keppiä kuntoutuskeinona vamman jälkeen, niin on parempi ostaa teleskooppinen keppi, jossa on neliön tai pyramidin muotoinen tuki 4 jalassa - suuren tukipistemäärän ansiosta se takaa maksimaalisen vakauden.
• Jos rakastat matkustamista, sinun on otettava taitettava keppi, joka voidaan helposti säilyttää pussissa tai matkalaukussa.

MUUTEN: On malleja, joissa on anatominen nuppi tietylle kädelle tai kahdella kahvalla kerralla (ne luottavat ylempään liikkuessaan ja alempaan istuma-asennosta noustessa).

Pääparametrit kepin valinnassa

• Pituus. Yksi tärkeimmistä kriteereistä kepin valinnassa liittyy henkilön pituuteen. Jos ostat lyhyen kepin pitkälle henkilölle, hän joutuu jatkuvasti kumartumaan, ts. laahustaa. Tämä tarkoittaa, että menetät tasapainosi ja koet kipua tukivarressasi ja selässäsi. Lyhyt henkilö, jolla on pitkä keppi, kokee myös vakavaa epämukavuutta kehon vääristyneen tilan vuoksi, koska olkanivelten kuormitus kasvaa merkittävästi.
• Paino. Se on yleensä 100-400 grammaa. Kun valitset kepin, ota huomioon tietyn potilaan optimaalinen paino. Anna hänen pitää keppiä kädessään, kävellä siihen nojaten, tuntea sen käyttäytyminen kämmenessään. Jos keppi painaa hyvin vähän, käyttäjä ei todennäköisesti tunne oloaan vakaaksi. Ja jos se on liian raskas, hän väsyy enemmän ja ylikuormittaa tukikättä.
• Vipu. Sen muoto päivittäiseen käyttöön on tärkeä. Yhteyden hänen kanssaan tulee olla mukavaa ja ilman pienintäkään epämiellyttävää tunnetta. Loppujen lopuksi kahva on aina ihmisen kämmenessä. Anatomisella on korkeampi prioriteetti, koska seuraa kämmenen muotoja. Kahvan suuri halkaisija on mukava pitää, mutta sinun on otettava huomioon tunteesi. Sormet eivät saa koskettaa rannetta tarttuessaan. Hyvin toimii myös koukun muotoinen kahva "Tourist", joka muistuttaa flamingon nokkaa - "Derby" jne. Jos sinulla on niveltulehdus, sinulle sopii paremmin säädettävällä pitokorkeudella varustettu keppi.

Maailmassa miljoonat vanhat ihmiset kävelevät kepin kanssa eivätkä samalla tunne liikkumisen helppoutta - päinvastoin, kävelyn jälkeen on paljon valituksia selkä-, polvi- ja pohkeista.

Joskus luotettavalta vaikuttava työkalu tulee syyksi vanhuksen äkilliseen putoamiseen, kuten sanotaan, tyhjästä. Kun on jäätä, keppi osoittautuu vielä useammin hyödyttömäksi ja vaaralliseksi esineeksi - se liukuu, ei kanna omistajan painoa ja jopa rikkoutuu.

Mistä valitukset johtuvat ja miten valita iäkkäälle keppi niin, että siitä tulee luotettava tuki kävellessä säällä kuin säällä?

Milloin ruoko kannattaa vaihtaa?

Iäkäs sukulaisesi valittaa kipua käsissä, jaloissa, lantioissa ja selässä kävelyn jälkeen. Älä kiirehdi syyttelemään häntä liian oikoista - katso paremmin keppiä, jolla hän kävelee ulkona ja liikkuu talossa.

Kannattaa olla varovainen:

• Ikääntyneen ihmisen luonnoton kumartuminen tai sama outo "kääntö" taaksepäin, kun hän nojaa laitteeseen
• Rakenteen paino
• Kahvan liukas pinta, sen yleinen haitta, pieni halkaisija
• Voimakas liukuminen lattialla tai asfaltilla, jos keppi kallistuu terävässä kulmassa - näin se kääntyy, kun ihminen yhtäkkiä menettää tasapainon
• Mahdolliset halkeamat tai kaarevuus tikun pinnassa

Jos näet ainakin yhden luetelluista ongelmista, on aika vaihtaa keppi!

Tässä ovat syyt:

Laite, joka ei vastaa korkeutta, kuormittaa vanhoja, hauraita selkärankaa ja velttoisia lihaksia suuressa määrin - tästä johtuen kipu luissa ja kehossa. Liukas, kapea kahva pakottaa sinut pitämään kämmenestä, joka taipuu huonosti sormen nivelten ja ranteiden sairauksien vuoksi.

Analyyttisen artikkelin "Moskovan ikääntyvän väestön lääketieteelliset näkökohdat, 2015" mukaan noin 25% iäkkäistä ihmisistä käyttää keppiä. Useimmilla käyttäjillä on kuitenkin väärä kepin korkeus!

Liian painava "keppi" on yksinkertaisesti hankala vanhukselle kantaa.

Kärjen kumi on luultavasti kulunut, joten keppi voi liukua lattialle tai asfaltille koska tahansa, jolloin vanha mies ei enää pysty tukemaan.

Halkeamat ja kaarevuus ovat merkkejä siitä, että tuote voi rikkoutua milloin tahansa kokonaan, jolloin ihminen kaatuu, saa vakavia mustelmia ja vammoja, joita on erittäin vaikea hoitaa vanhuudessa jatkuvan luumuutosten vuoksi.

Joten on aika vaihtaa vanha keppi. Valinta on valtava. Kuinka olla tekemättä virhettä?

Viisi "kyllä" ja "ei" mallia valittaessa

Tyylikäs varuste, jossa on muotoiltu nuppi, jäi monille mieleen kirjallisuuden ja elokuvan hahmojen erityispiirteenä, joka korosti heidän aristokraattisuuttaan, tapojen hienostuneisuutta ja jopa tiettyä demonisuutta.

Oikein valittu laite on:

• Sopii täydellisesti omistajan pituuteen
• Erikoismuotoilu ikään liittyviin sairauksiin, niveliin ja patologioihin
• Kevyt, helppo käsitellä
• Luotettava suoja putoamista vastaan ​​kävellessä ja seistessä
• Kestävyys

Selkeä "ei" on sanottava kepeille, joissa:

• Korkeus ei ole säädettävissä
• Ei teknisiä ratkaisuja vammaisille, jotka kärsivät huimauksesta
• Ylimääräistä tukea ei tarjota jään sattuessa
• Aluksi hauras tai nopeasti kuluva materiaali
• Raskas paino

Monipuolinen keppi: mallien katsaus

Ortopedit ovat kehittäneet moderneja malleja, joissa otetaan huomioon ihmisen kasvun, iän ja terveyden ominaisuudet. On keppejä näkeville ja sokeille: jokaisella näistä lajikkeista on omat ominaisuutensa.

Kepit näkeville

Tavallinen keppi: kuin mummo lähellä sisäänkäyntiä

Tavallinen "tikku", johon vanhuus liittyy vahvasti. Huolimatta syvästä turvallisuusvaatimusten noudattamatta jättämisestä, se on edelleen suosittu ikääntyneiden keskuudessa.

Design Yksinkertaisin laite koostuu kolmesta osasta:

• T-muotoinen, L-muotoinen tai pyöristetty kahva
• Tikut
• Kärki

Mistä ne on valmistettu: lakatusta puusta tai huonolaatuisesta alumiinista. Kahva voi olla puuta, metallia tai muovia, kärki on valmistettu tavallisesta kumista.

Ominaisuudet: ilman hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta monilla haitoilla: vakiokahva on pieni paksuus, lisäksi se on usein liukas eikä istu hyvin kämmenelle. Sauvan pituus ei ole säädettävissä ja se on suunniteltu keskimääräiselle ihmisen pituudelle, joten se on liian lyhyt pitkälle ja liian pitkä lyhyelle.

Kärki on halkaisijaltaan pieni. Kumi kuluu nopeasti, liukuu autolla rullailluilla ja jäisillä teillä ja jopa asunnon lattialla.

Puu ja vanhat alumiiniseokset eivät menestyneet hyvin lähdemateriaalin laadussa. Huono puu muotoutuu ajan myötä - se taipuu, halkeilee lämpötilan ja kosteuden muutosten vuoksi. Lisäksi puukepit ovat raskaita vanhukselle.

Vaikka alumiini on huomattavasti kevyempää, se myös heikkenee nopeasti tahattomissa iskuissa ja mutkissa.

Edut: Ainoa asia on halpa.

Kenelle ne sopivat?: vähimmäismäärä iäkkäitä ihmisiä, joilla ei ole vakavia aivoverisuonisairauksia - jotka kärsivät sekä joilla ei ole selkärangan ja raajojen luiden patologioita. Se on erittäin vaarallista potilaille!

Teleskooppikepit

Nämä ovat ihanteellisia malleja, jotka on suunniteltu kaikille sairauksille, joita ilman vain harvat elävät vanhuudessa.

Teleskooppikepit ovat:

• Yhdellä tai kahdella tukikahvalla
• Siirretyllä painopisteellä
• Tukee kolme tai neljä jalkaa
• Cane tuolit

Kepit yhdellä ja kahdella kahvalla

Yksi- ja kaksikahvaiset kepit on valmistettu useista sisään vedettävistä segmenteistä, jotka laajentavat laitetta yhdellä tai useammalla painikkeen painalluksella.

Mistä ne on tehty?: alumiiniseokset, hiilikuitupohjaiset komposiitit ja muut materiaalit. Kahvat ovat saatavilla puuna, muovina ja silikonina tai kumisena. Ne ovat riittävän paksuja ja ergonomisesti valmistettuja: uurrettu pinta mahdollistaa jopa vaurioituneiden sormien tarttumisen niihin mukavasti. Tätä muotoa kutsutaan anatomiseksi.

Ominaisuudet: kepin ontelossa on liukastumisenestolaite - sisäänvedettävä anturi, joka estää sitä putoamasta jäälle. Kepit, joissa on kaksi eri korkeudella sijaitsevaa kahvaa, antavat sinun pitää tukevasti kävellessäsi, mutta myös seistessä. Alemmasta tulee pitää kiinni seisoessaan ja istuessaan ja yläosasta kävellessä.

Edut: keveys, poikkeuksellinen lujuus, turvallisuus.

Kenelle ne sopivat?: heikentyneet ihmiset, jotka usein kokevat huimausta vaihtaessaan kehon asentoa. Hyvä kävelyyn ja liikkumiseen kotona.

Kepit, joiden painopiste on siirtynyt

Kepit, joissa on siirretty painopiste, on suunniteltu henkilöille, joiden liikkeiden koordinaatio on vakavasti heikentynyt. Ne myös ulottuvat, mutta samalla niissä on pieni pituussäätö - noin 3 cm, jonka avulla voit säätää sauvan pituuden tarkemmin omistajan pituuden mukaan.

Mistä ne on tehty?: materiaali on sama kuin muissa teleskooppirakenteissa: komposiitit ja alumiiniseokset.

Ominaisuudet: kohokohta on siirretty painopiste, joka ei anna sinun pudota, vaikka keppi kallistuisi vahingossa erittäin terävässä kulmassa henkilön seisoessa tai liikkuessa siirtäen koko kehon painon kahvaan. Mukana oleva turvahihna tekee siitä entistä vakaamman.

Edut: sama keveys ja vahvuus, kyky käyttää lihavia ihmisiä - teleskooppinen sauva kestää painoa jopa 120 kg.

Kepit, joissa on tuki kolmella tai neljällä jalalla

Kepit, joissa on tuki kolmella tai neljällä jalalla, ovat "peruslaitteita", joiden jalat ovat pyramidin tai neliön muotoisia.

Mistä ne on tehty?: kevyet mutta kestävät alumiiniseokset, komposiitit. Anatomiset kahvat on valmistettu korkealaatuisesta muovista tai lääkekumista, joka ei liuku kämmenen alle. Kärjet on myös valmistettu kestävästä kumista ja ne ovat vaihdettavissa.

Ominaisuudet: raskaus (tuotteen paino vaihtelee mallista riippuen 700 g - 1,1 kg), koko, mikä rajoittaa käyttömahdollisuuksia. Neliön tai pyramidin tuella varustetut kepit eivät sovellu kävelyyn - ellei jonkun pakollisen seuran kanssa, joka kantaa kepin ulos ja tuo sen sitten takaisin.

Edut: pieni askel kepin vetämisessä - 2,5 cm, äärimmäinen lujuus ja rakenteen vakaus.

Kenelle ne sopivat?: henkilöille, jotka ovat saaneet aivohalvauksen, leikkauksen tai vamman ja joilla on huono koordinaatio, liikkua kotona, sairaalan käytävillä ja osastoilla.

Cane tuolit

Keppituolit ovat kokoontaitettavia rakenteita, jotka ovat ihanteellisia kävelyyn säällä kuin säällä. Mitä ne ovat, selviää nimestä: se on eräänlainen hybridi kestävästä kepistä ja taitettavasta istuimesta kolmella jalalla, joista yhdestä tulee, kun laite avataan, itse keppi.

Mistä ne on tehty?: materiaali niiden toteuttamiseen on kestävää ja kevyttä alumiinia. Kahva on päällystetty korkealaatuisella uurretulla kumilla. Siitä on valmistettu vaihdettavat kärjet jalkoihin, jotka eivät luista.

Ominaisuudet: paino - keskimäärin 800 grammaa, pienet mitat - mallista tulee lähes litteä taitettuna. Sekä keppi että istuin on suunniteltu jopa 100 kg painaville ihmisille.

Kenelle ne sopivat?: kaikille, jotka eivät luovu aktiivisesta elämäntyylistä ja pitävät pitkistä kävelylenkeistä, vaikka muotoilu on tosin vanhukselle melko raskas.

Kepit sokeille

Suhteellisen terveen sokeankin liikkumisvapautta on jo nyt selvästi rajoitettu ilmeisistä syistä. Jos hän on myös vanha ja fyysisesti sairas, niin kepin valinta hänelle sanelee erityissäännöt:

Perinteinen sokeiden keppi on aina valkoinen - tämä on ollut tapana viime vuosisadan 30-luvulta lähtien. Ei turhaan, sen uskotaan kiinnittävän muiden huomion: ole varovainen, sokea kävelee!

Ja jos aiemmin keppi oli tavallinen keppi, jolla sokeat tunsivat tietä ja esineitä, niin nyt heille on kehitetty erityinen kosketusmuotoilu, joka yksinkertaistaa liikkumista mahdollisimman paljon ja tekee siitä turvallisen.

Tuntokepit, kuten tavallisetkin, ovat joko kiinteitä tai taittuvat. Liikkeet tarjoavat usein taittorakenteita: ne ovat luotettavampia ja ergonomisempia kuin yksinkertaiset "kepit".

Yleistä tietoa

Taitettavat kepit ovat teleskooppi- ja komposiittityyppejä. Teleskooppilaitteissa segmentit ovat sisään vedettäviä ja komposiittilaitteissa ne kiinnitetään yhteen kuminauhalla ja holkeilla. On myös yhdistettyjä malleja, joissa yhdistyvät sekä teleskooppi- että komposiittiominaisuudet.

Komposiittikepit ovat luotettavampia kuin teleskooppikepit - tämä on muistettava valittaessa sokean tärkeimmän ortopedisen instrumentin suunnittelua. Tosiasia on, että teleskooppikeppi voi taittua vahingossa, jos kiinnitysklipsit löystyvät. Komposiittikepit ovat vapaita tästä viasta ja toimivat luotettavammin: niihin voi turvallisesti nojata.

Kosketuskepit valmistetaan komposiiteista - hiilikuidusta, lasikuidusta sekä moderneista alumiiniseoksista.

Vinkkejä

Kosketuskepin kärki on tärkein osa kaikissa sokeille tarkoitetussa suunnittelussa. Hän kertoo ihmiselle kaikki tärkeimmät tiedot tienpinnan laadusta ja esteistä matkan varrella.

Kärjet ovat sormenmuotoisia, pallomaisia ​​ja sienen muotoisia. Joissakin malleissa ne ovat staattisia, toisissa ne ovat liikkuvia. Erona on se, että staattiset kärjet eivät päästä tarpeettomia ääniä, kun taas liikkuvat kärjet voivat tuottaa tarpeettoman äänitaustan, joka häiritsee sokeaa kuuntelemasta kadun ääniä. Totta, niillä on yksi merkittävä etu: liikkuvat kärjet kuluvat hitaammin.

Ne on valmistettu polymeereistä, muovista ja keramiikasta. Polymeerit ja muovit kuluvat nopeammin, ja keramiikka voi halkeilla, jos ne osuvat vahingossa kovaan esineeseen. Kumpi valita, on henkilökohtaisen maun ja budjetin asia.

Kuinka valita keppi korkeuden mukaan

Sekä näkevien keppi että sokeiden kosketusinstrumentti voivat olla mitä tahansa muotoisia, mutta niiden tärkein ominaisuus on, että se vastaa tulevan omistajan pituutta. Se on pohjimmiltaan!

Kepin valinta näkeville ihmisille pituuden mukaan

Se on yksinkertaista:

1. Seiso kengissäsi tasaisella alustalla, jos mahdollista, kumartumatta
2. Taivuta kyynärpäätäsi noin 15-20 astetta
3. Aseta kämmenesi kepin kahvalle niin, että henkilö tuntee olonsa mukavaksi eikä hänen tarvitse kumartua, kumartua tai taivuttaa kyynärpäätään enemmän tai vähemmän
4. Jos kämmen ei yletä kahvaan ja kyynärpää pakotetaan taipumaan tai suoristumaan voimakkaammin, sinun on säädettävä kepin pituutta ojennamalla tai vetämällä sen segmenttejä askel tai kaksi
5. Valmis!

Sokeille kepin pituuden valinta

Sokean tai näkövammaisen tulee kepillä liikkuessaan ohjata edessä olevaa tietä sivuilta vähintään kaksi askelta. Tätä sääntöä tulee noudattaa laitteen pituutta säädettäessä: liian pitkä keppi, kuten liian lyhyt, ovat yhtä hyödyttömiä ja vaarallisia.

Siksi pituus lasketaan seuraavasti: pyydä henkilöä seisomaan suorassa tavanomaisissa kävelykengissään. Mittaa jalkojen ja vartalon pituus lattiasta aurinkopunkoon. Tämä on ihanteellinen pituus, johon kosketeltavat kepin segmentit tulisi säätää. Valmis!

Lääketeollisuus ottaa vanhusten ja vammaisten kepit vakavasti, ja uusia hyödyllisiä keksintöjä syntyy päivittäin. Sinunkin tulee olla vastuullinen valitessasi "auttajaa": rakkaasi elämä ja terveys riippuu hänen laadustaan!

Ruoko - keksintö, joka syntyi monia vuosia ja jopa vuosisatoja sitten. Se esiintyy tarinoissa egyptiläisistä faaraoista, ja se voidaan nähdä pyhiinvaeltajien kuvissa. Mutta rikas historia ei ole muuttanut tämän instrumentin päätarkoitusta: olla tuki, auttaa liikkeessä. Historian eri aikoina sen muut mahdollisuudet nousivat esiin: ensin - puolustus- tai hyökkäyskeinona, sitten - minkä tahansa aristokraatin vaatekaapin välttämättömänä ominaisuus. Tässä ominaisuudessa keppi saapui Venäjälle ja ilmestyi maassamme Pietari I:n ansiosta. 1900-luvulle asti sitä pidettiin melko tyylikkäänä lisävarusteena.

Nykyään tämä apulaite yhdistää onnistuneesti sekä ortopediset että kuvatoiminnot. Erilaisia ​​modifikaatioita, käytettyjä materiaaleja, malleja on valtava määrä... Kaikki tämä aiheuttaa pientä hämmennystä, kun ihminen kohtaa tarpeen valita keppi. Muutama yksinkertainen suositus auttaa sinua selviytymään tästä ongelmasta.

Aluksi muistetaan, että keppi on eräänlainen käden jatke. Kaikki kehomme osat ovat tietyssä suhteessa. Liikkuessaan ne siirtyvät suhteessa toisiinsa, ja tämä siirtymä on jokaiselle yksilöllinen. Keppi on suunniteltu palauttamaan alun perin olemassa oleva harmonia, mikä tarkoittaa, että sitä valittaessa on otettava huomioon monet fyysiset parametrit. Mitkä? Listataan tärkeimmät: pituus, paino, käden koko.

Heti herää kysymys: kuinka nämä indikaattorit voidaan ottaa huomioon kepin valinnassa? Toisin sanoen, mihin sinun pitäisi kiinnittää huomiota? Tässä on myös yksinkertainen sääntö: kepin kahva ja sen tukipinta ansaitsevat huolellisimman harkinnan.

1. Käsittele valinta

Joten kepin kahva on se, johon kätesi on suorassa kosketuksessa. Ja tulevaisuuden mukavuutesi ja kykysi liikkua ilman vaikeuksia riippuu suurelta osin siitä.

Kun valitset kynää, sinun on otettava huomioon sen koko, muoto ja materiaali, josta se on valmistettu. Aloitetaan lopusta.

Ihomme on erittäin herkkä kaikenlaisille ärsytyksille. Jatkuvan seuralaisen - kepin kahvan - esiintymisestä tulee todellinen stressi kämmenelle. Siksi, kun valitset sopivaa vaihtoehtoa, sinun tulee etsiä käsillesi miellyttävin materiaali. Lisäksi kahva ei saa luistaa. Maksimaalisen turvallisuuden takaamiseksi keppien valmistuksessa käytetään yleensä erityistä lääketieteellistä pehmeää muovia. On myös näytteitä, joissa käytetään eri pehmeysasteista kumia. Vähemmän yleisiä ja harvemmin käytettyjä ovat metallikahvalliset kepit. Kaupassa kannattaa kokeilla useita eri vaihtoehtoja – näin voit verrata, kuinka mukava tämä tai toinen tarjous on sinulle, ja valita itsellesi sopivan.

Vakiokahvan muoto on melko suosittu ja tunnettu, mutta se ei sovi kaikille. Mutta vain ensi silmäyksellä tämä muoto pysyy muuttumattomana. Tarkemmin tarkasteltuna huomaat, että eri näytteet eroavat venymisasteen ja kaarevuuden suhteen. Saatat kohdata esimerkiksi seuraavat kahvavaihtoehdot:

Ja myös monia muita vaihtoehtoja. Esimerkiksi on keppejä, joissa on anatominen (ortopedinen) kahva: oikealle tai vasemmalle kädelle. On malleja, joissa on kaksi tukikahvaa: istuma-asennosta noustessa ihminen nojautuu ensin alempaan kahvaan ja kävellessä ylempään. Ja muotikeppien kahvat voivat olla melkein taideteos: pyöreät tai eläinhahmon muotoiset, kaiverretut, upotettu jalokivillä, valmistettu jalopuusta, jossa on sormus omistuskirjoituksen kaivertamiseen, "salaisuus". ," jne. Valinta voidaan tehdä vain henkilökohtaisella osallistumisellasi. Tässä tapauksessa kannattaa ottaa huomioon asuinmaan ilmastolliset ominaisuudet: muista, että kylmissä olosuhteissa kätesi suojataan käsineillä, mikä muuttaa käsien ja kämmenten muotoa sekä niiden kokoa. Suosittelemme, että otat hanskat mukaasi ennen myymälään menoa ja valitset kepin sekä niiden kanssa että ilman. Kahvan koon tulee ottaa huomioon yksilölliset parametrisi, jotka liittyvät kämmenien ja käsiesi kokoon.

Kepin alaosassa sen tukipinnan pinta-ala ja kärki ovat tärkeitä. Jälkimmäisen pitäisi varmistaa henkilökunnan vakaus kaikilla teillä. On toivottavaa, että se on valmistettu erittäin lujasta kumista. Materiaalin laadun voi tarkistaa hyvin yksinkertaisesti: vedä tikku linoleumin päälle. Jos kumi ei jätä jälkiä, olet todennäköisesti löytänyt hyvän näytteen.

Tukipinnan valinnalla tilanne on hieman yksinkertaisempi. On olemassa useita erilaisia ​​keppejä, joista jokainen on keskittynyt tiettyihin ihmisen tarpeisiin. Tavallinen keppi, joka on kaikkien tiedossa pitkään, on hankkinut uusia sukulaisia ​​neliömäisten ja pyramidipohjaisten mallien muodossa. Lisäämällä jalkojen määrää tukipinta kasvaa, mikä tarkoittaa, että vakaus paranee. Missä tapauksessa tätä vaaditaan? Ensinnäkin jääolosuhteissa ja muissa epäsuotuisissa ilmasto-ilmiöissä. Tässä tapauksessa ratkaisu voi olla myös ylimääräisen jäänestosuuttimen hankinta. Toiseksi, jos sinulla on ongelmia vestibulaarilaitteen kanssa, liikkeen koordinaatio on heikentynyt jne., Lyhyesti sanottuna, kun henkilö tarvitsee vakavaa tukea kävellessä. Ja kolmanneksi, jos painosi ylittää normin.

3. Akseli

Siten ottaen huomioon kepin tärkeimmät ominaisuudet, tulemme jäljellä oleviin fyysisiin indikaattoreihin - painoon ja pituuteen. Jos olet ylipainoinen, on parempi valita vahvistettu keppi, kun kepin varsi on valmistettu esimerkiksi teräksestä. Fyysisestä kunnosta riippuen keppi, jonka painopiste on siirretty, sopii jollekin paremmin - tällaisen kepin kahva siirtyy sujuvasti akseliin, ja tällaista keppiä on helpompi pitää kämmenelläsi.

Mitä tulee seuraavaan parametriin – kasvuun, tämä on yksinkertaisin huomioitava luokka. On tärkeää muistaa, että keppi ei saa olla liian lyhyt tai liian pitkä. Ensimmäisessä tapauksessa joudut taipumaan liikaa, mikä johtaa tukivarren kipuun ja epätasapainoon. Toisessa on suuri riski saada ongelmia olkavyön lihasryhmän kanssa. Sopivan kokoisen kepin valitseminen ei kuitenkaan todellakaan ole vaikeaa, varsinkin kun otetaan huomioon se, että nykyään on olemassa niin sanottuja teleskooppisia (liukuvia) keppejä - niiden avulla henkilö voi säätää sauvan korkeutta niin, että se valitsee itselleen optimaalinen.

Viimeinen asia, jonka haluaisin muistuttaa: kun valitset kepin, kiinnitä huomiota sen painoon. Muista, että vietät paljon aikaa tämän tuotteen kanssa, eikä se saa olla liian painava tai tilaa vievä. Jos odotat pitkiä kävelylenkkejä tällä ominaisuudella, harkitse kepituolin ostamista, jonka avulla voit pitää tauon ja istua missä tahansa sinulle sopivassa paikassa milloin tahansa. Taitettavat kepit ovat myös erittäin käteviä: ne taittuvat helposti eivätkä vie paljon tilaa.

Jälkisanan sijaan.

Kiinnitettyämme paljon huomiota sellaisiin tärkeisiin asioihin kuin valitun kepin mallin sovittaminen fyysisiin parametreihin, emme puhuneet sanaakaan esteettisestä vetovoimasta. Mutta tämä on myös erittäin tärkeää! Loppujen lopuksi keppi auttaa luomaan kuvan onnistuneesta, tyylikkäästä ihmisestä, jolla on positiivinen vaikutus paitsi muiden asenteeseen sinua kohtaan, myös omaan itsetuntoon. Erilaiset värit, kuviot, nuppityypit, materiaalit (muovista ja metallista arvokkaisiin eksoottisiin puulajeihin) antavat sinun löytää sinulle sopivan täydellisen yhdistelmän. Ja sinun pitäisi ohjata yksi perussääntö: ota vain keppi, niin se itse kertoo, onko se sinun vai ei.

Kävelykeppejä on kahta päätyyppiä - tavallisia ja monijalkaisia ​​(jossa on kolme tai neljä jalkaa alareunassa).

Tavallinen keppi lisää liikkuvuutta, mutta monituettu keppi lisää vakautta. Useilla tukipisteillä varustettuja malleja tarvitaan, jos vestibulaarijärjestelmässä on ongelmia, esimerkiksi aivohalvauksen jälkeen: jos sinulla on vaikeuksia säilyttää tasapaino, tunnet usein huimausta, on parempi valita keppi, jonka vakaus on lisääntynyt. Lisäksi tällaiset kepit ovat välttämättömiä ihmisille, jotka ovat erittäin ylipainoisia, ja myös jos ulkona on kovaa jäätä. Kaikissa muissa tapauksissa pärjäät tavallisella kepillä.

Tarkista itse

Keppi on liian pitkä sinulle, jos:

• sinun on asetettava se kulmaan sivulle;
• kävellessä sinun on nostettava keppi kokonaan;
• kävellessä kyynärpää työntyy sivulle;
• olkapää nousee korvaan ja selkäranka taipuu kepin vastakkaiseen suuntaan;
• olkapään, ranteen ja käsivarren lihaksiin sattuu.

Keppi on liian lyhyt sinulle, jos:

• sinun täytyy kumartua ja kumartua;
• kävellessä selkäranka taipuu keppiä kohti;
• kun nojaat keppiin, yksi olkapää putoaa alemmas kuin toinen;
• selkä, lantio ja ranteet sattuvat.

Katsotaanpa yksityiskohtia

Kepin valintaan on suhtauduttava vastuullisesti. Loppujen lopuksi väärä sauva voi aiheuttaa ranteen kipua, nivelten ennenaikaista kulumista ja selkärangan kaarevuutta. Tärkeät parametrit:

kepin pituus

Seiso suorana, laske kädet alas, taivuta niitä hieman kyynärpäästä (taivutuskulma on noin 20 astetta). Mittaa etäisyys ranteen luusta pikkusormen sivusta lattiaan. Tämä on kepin pituus. On parempi valita keppi tavallisiin arkikenkiisi. Jos aiot käyttää eripaksuisia kenkiä tai saappaita, on parempi valita teleskooppikeppi, jossa on säädettävä korkeus.

Kynä

Sen pitäisi istua mukavasti käteen. On hyvä, jos kahva on päällystetty erityisellä synteettisellä materiaalilla, joka estää sitä liukumasta käteen. Tartu kahvaan, sormesi eivät saa sulkeutua kokonaan. T-muotoinen kahva kestää suurimman mahdollisen kuormituksen. Anatomiset kahvat, jotka seuraavat täysin kämmenen sisäpuolelta käsin, ovat mukavimpia. Joutsenkaulaa muistuttavat puoliympyrän muotoiset kahvat sopivat niveltulehdusta sairastaville. Myös keppejä on kaksi tukikahvaa. Toinen tuista sijaitsee hieman alempana kuin toinen. Tämä keppi on hyödyllinen niille, joilla on vaikeuksia nousta tuolilta tai sängystä.

Akseli

Tai kepin runko. Sen tulee olla kestävä ja suhteellisen kevyt. Tavallisen kepin paino vaihtelee 100-500 g, monituetut noin 800 g. Kumpi on mukavampi, riippuu omasta painostasi. Mitä suurempi se on, sitä raskaampi kepin tulee olla, muuten kävellessäsi ahdistaa epävakauden tunne. On myös keppejä, joiden painopiste on siirretty (tumblers), jotka tarjoavat paremman vakauden potilaille, joilla on tasapainoongelmia. Joskus kepit ovat kävelykepin ja taitettavan tuolin yhdistelmä. Sitten keppi voidaan helposti muuttaa jakkaraksi, jolla voit levätä kävellessäsi. Mutta muista, että tämä malli ei sovellu heikentyneelle ihmiselle, koska istuimen läsnäolo lisää väistämättä kepin painoa.

Kärki

Lähes kaikki mallit on varustettu liukuestävällä kärjellä, joskus irrotettavalla, joskus sisäänrakennetulla. Ensimmäinen vaihtoehto on parempi - tällainen keppi kestää pidempään, koska kärki ei kulu pois lämpimänä vuodenaikana. Raskaisiin jääolosuhteisiin sopivat erikoismetallipiikillä varustetut tikut, jotka voidaan tarvittaessa irrottaa tai pidentää. Ja tietenkään kärki ei saa jättää mustia jälkiä parketille ja linoleumille, ja sen tulee varmistaa tiukka tartunta mihin tahansa pintaan.

Kuinka käyttää keppiä oikein

1. Pidä keppiä kipeää jalkaasi vastapäätä olevassa kädessä. Jos käytät keppiä vain tasapainoon, sitä tulee pitää "dominoivassa" kädessäsi: jos olet oikeakätinen - oikealla, jos olet vasenkätinen - vasemmalla.
2. Aloita käveleminen ottamalla askel sairaalla jalallasi ja osoittamalla samalla keppiä eteenpäin. Siirrä sitten painosi kepille ja ota askel hyvällä jalallasi.
3. Kun nouset portaita ylös, ota askel ylöspäin terveellä jalallasi. Aseta sitten keppi ja kipeä jalka ylimmälle askelmalle. Muista pitää kiinni kaiteesta. Vaihda sauva tarvittaessa toiseen käteesi.
4. Kun menet alas, aseta keppi alimmalle askelmalle ja ota sitten askel huonolla jalallasi, jota seuraa terve jalkasi.

Löydät luettelon niistä sivun alalaidasta.

Keppi voi olla sekä tilapäinen että pysyvä apuväline henkilölle. Joskus sitä tarvitaan lyhyen aikaa, kun ihminen toipuu vammasta tai onnettomuudesta, ja joskus siitä tulee ihmisen jatkuva kumppani, jos hän kärsii kroonisista elämänlaatua alentavista sairauksista. Molemmissa tapauksissa oikea kepin korkeus on ratkaisevan tärkeää tasapainon ja vakauden säilyttämiseksi, mikä mahdollistaa henkilön liikkumisen itsevarmemmin (ja turvallisemmin) ja parantaa hänen elämänlaatuaan. Keinon korkeuden valinta ei kuitenkaan aina perustu tarkkoihin laskelmiin, vaan pikemminkin henkilökohtaisiin mieltymyksiin, joten käytä tämän artikkelin tietoja vain yleisohjeena.

Askeleet

Osa 1

Arvioi kepin korkeus oman pituutesi perusteella. Jos sinulla ei ole mittanauhaa ja päätät tilata kepin verkkokaupasta, voit karkeasti arvioida tarvitsemasi kepin korkeuden oman pituutesi perusteella. 185-190 cm pitkälle henkilölle sopii 95-100 cm korkea keppi, kun taas 180-185 cm pituiselle voi paremmin 90-95 cm korkea keppi. pituutesi on alle mainittujen rajojen, kepin korkeutta tulee pienentää pari senttimetriä jokaista 5 cm:n eroa kohden pituutesi ja tässä ilmoitetun korkeuden välillä. Esimerkiksi 165–170 cm pitkälle henkilölle kannattaa ostaa 85–90 cm pitkä keppi.

• Monissa tapauksissa kepin korkeutta voidaan säätää itsenäisesti, mutta toisinaan tätä ei voida tehdä (esimerkiksi puukepit eivät yleensä ole säädettävissä).

1. Jos olet keskipitkä, tilaa keppi, jonka korkeus on 90 cm. Koska monet ihmiset (etenkin miehet) ovat 175–180 cm pitkiä, useimmat kepit valmistetaan heti 90 tai 95 cm pituisina, ja ne voidaan säätää haluttuun korkeuteen. Usein valmistajat toimittavat verkkokauppojen asiakkaille 95 cm korkeita keppejä, elleivät he ilmoita tilauksen yhteydessä eri pituutta.

   • Muista kuitenkin, että kävely kepillä, joka on liian korkea tai matala sinulle, voi aiheuttaa luusärkyä ja kipua erityisesti kyynärpäässä, olkapäässä ja niskassa.

2. Lainaa keppi joltain samankokoiselta kuin sinä. Jos ystäväsi tai sukulainen on aiemmin käyttänyt keppiä tilapäisesti toipuakseen onnettomuudesta tai vammasta ja on samanpituinen kuin sinä, pyydä heitä lainaamaan sinulle keppi tai ostamaan se heiltä. Tämä keppi voi sopia sinulle, jos se on oikean kokoinen ja käytät samanlaisia ​​kenkiä kuin kepin alkuperäisen omistajan käyttämät kengät.

   • Kun yrität sovittaa pituuttasi kepin korkeuteen, muista ottaa huomioon kenkien korkeus, sillä on epätodennäköistä, että käytät keppiä ilman sitä.

   Osa 2

   Tarkka arvio

   1. Käytä mittanauhaa kepin korkeuden määrittämiseen. Tarkin tapa määrittää kepin korkeus on käden ja lattian välinen etäisyys, kun seisot kengät jalassa. Kepin yläreunan tulee olla samalla tasolla ranteen kaartuneen kanssa, koska käsivartesi roikkuu rauhallisesti kyljelläsi. Toisin sanoen etäisyyden ranteeseen senttimetreinä tulisi olla vaadittu kepin korkeus.

   2. Jos löysät, ota erilainen lähestymistapa. Jos tilasi estää sinua seisomasta pystyssä, sinun on omaksuttava erilainen lähestymistapa mittaamiseen. Tässä tapauksessa tarvitset lyhyemmän kepin kuin yleensä pituuteesi sopiva. Siksi on tarpeen mitata etäisyys lattiasta ranteen tasoon, kun kävelet kengissä. Pyydä tarvittaessa ystävääsi auttamaan mittausten tekemisessä.

      • Muista, että jos keppi on liian lyhyt, alat pudota toiselle puolelle, mikä luo lisäriskin tasapainon menettämisestä.

   3. Hae ammattiapua. Jos sinun on liian vaikeaa mitata kepin korkeutta oikein itse, on parasta hakea apua jalkaterapeutilta tai fysioterapeutilta. Pyydä lääkäriäsi määrittämään kepin korkeus sinulle ja määräämään sen mukaan. Voit myös hakea apua ortopedialiikkeen myyjältä, jotta hän valitsee sinulle oikean kepin. Lisäksi lääkärisi tai myyntikonsultti osaa suositella sinulle sopivinta ruokomateriaalia sekä kahvan muotoa ja tyyppiä.

      • Yleensä keppiä pidetään kädessä, joka on vamman vastakkaisella puolella, mutta joskus sitä pidetään vamman puolella olevassa kädessä. Lääkärisi tai fysioterapeutti auttaa määrittämään kepin oikean asennon tapauksessasi.

   Osa 3

   Valinta mahdollisista vaihtoehdoista

   1. Testaa eri korkeita keppejä. Vaikka lattiasta ranteeseen -etäisyys on kultainen standardi kepin korkeuden määrittämisessä, se voi vaihdella jonkin verran monista fysiologisista tekijöistä, kuten käsien, ranteiden ja hartioiden joustavuuden mukaan. Joten jos et pysty taivuttamaan kyynärpäätäsi paljon, saatat tarvita hieman lyhyemmän kepin.

      • Testaa erilaisia ​​kepin korkeuksia myymälässä tai fysioterapeutilla määrittääksesi tilaan sopivan kepin.
      • Tee lopullinen valinta henkilökohtaisten mieltymysten lisäksi myös kepin toiminnallisten ominaisuuksien perusteella.

   2. Älä unohda kepin kärkeä. Ruokot on useimmiten varustettu kumisilla tai muovisilla kärjillä, jotka antavat niille hyvän pidon pinnasta, mutta vaikuttavat myös tuotteen korkeuteen. Kun mittaat kepin korkeutta, ota aina huomioon kärjen korkeus. Muista myös, että kärjet kuluvat ajan myötä, joten vaihda ne nopeasti.

      • Muoviset kumikärjet pitävät pintaa samalla tavalla kuin renkaan kulutuspinta tiellä. Varmista, että kepin kärki on aina hyvässä kunnossa. Jos käsikappale on vaihdettava, mene ortopedisten laitteiden liikkeeseen ja osta uusi.
      • Uutta kärkeä ostaessasi varmista, että se on valmistettu joustavasta kumista ja että pohja on hyvässä kunnossa.
   • Jos tarvitset kepin vain tasapainoon, harkitse tavallista yhden pisteen mallia. Jos kuitenkin tarvitset kepin, joka tukee painoasi, harkitse keppiä, jossa on neljä pidennettävää jalkaa.
   • Valitsemasi otteen tyyppi on henkilökohtainen mieltymys, mutta jos sinulla on vaikeuksia tarttua esineisiin sormillasi (esimerkiksi niveltulehduksen vuoksi), valitse suurempi pehmeästä vaahtomuovista valmistettu ote.
   • Kun kävelet vamman vastakkaisella puolella olevalla kepillä, muista, että sen tulee koskettaa maata samaan aikaan kuin vastakkainen jalka.