ठीक से कैसे सोएं? नींद सबसे अच्छी दवा है! नींद के दौरान शरीर की स्थिति का क्या मतलब है। चित्रों

प्राचीन काल से, यह तर्क दिया गया है कि एक व्यक्ति की मुद्रा उसके विचारों और भावनाओं, इच्छाओं और चरित्र को व्यक्त करती है। यही बात उन मुद्राओं पर भी लागू होती है जो एक व्यक्ति नींद के दौरान लेता है। हालाँकि, इस सिद्धांत को हाल ही में वैज्ञानिक पुष्टि मिली है।

रात के दौरान, एक व्यक्ति कई मुद्राएँ लेता है, और उनका चरित्र भी सोने के समय और अवस्था पर निर्भर करता है। जब कोई व्यक्ति सो जाता है या अभी भी नींद की प्रारंभिक अवस्था में है, तो वह तथाकथित "अल्फा" मुद्रा लेता है। जब कोई व्यक्ति नींद की गहरी अवस्था में आता है, तो "अल्फा" मुद्रा को "ओमेगा" मुद्रा से बदल दिया जाता है, जो किसी व्यक्ति के चरित्र और मनोविज्ञान को निर्धारित करने के लिए मुख्य है। स्लीपर के लिए यह पोजीशन सबसे ज्यादा पसंद की जाती है और वह आमतौर पर ज्यादातर रात इसी में बिताता है। इसलिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह रात के दौरान क्या करता है, वह हमेशा उसी पर लौटेगा, जो उसके लिए सबसे परिचित और आरामदायक है। इसके अलावा, यदि कोई व्यक्ति नींद के अगले चरण के अंत में जागता है, तो जब वह जागता है तो वह इस स्थिति में होता है (हालांकि यह अलार्म घड़ी पर जागने पर लागू नहीं होता है, जिसकी घंटी बजती है नींद के किसी भी चरण)।

किनारे पर, एक "गेंद" में मुड़ा हुआ और तकिए को अपने हाथों से अपने पेट पर दबाएं या कंबल (या स्वयं) को गले लगा लें। यह "भ्रूण" मुद्रा है। जीवन में यह व्यक्ति कमजोर और रक्षाहीन है, उसे मजबूत की मदद और संरक्षण की जरूरत है। डंकेल लाक्षणिक रूप से ऐसे लोगों को "कलियाँ" कहते हैं जो खिलना नहीं चाहते हैं। उनकी राय में, ये वे लोग हैं जो अवचेतन रूप से बचपन से भाग नहीं लेना चाहते हैं। उन्हें एक मजबूत चरित्र वाले व्यक्ति की सुरक्षा की आवश्यकता महसूस होती है, जब उनकी देखभाल की जाती है तो वे प्रसन्न होते हैं। अनिश्चित, असुरक्षित, वे जिम्मेदारी से बचते हैं और अच्छे और बुरे प्रभावों के लिए समान रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं। वास्तव में, ये संवेदनशील, आवेगी स्वभाव हैं जो अपने कार्यों में एक मिनट के मूड से निर्देशित होते हैं, न कि सामान्य ज्ञान से। ये लोग उदास मिजाज के शिकार होते हैं।

किनारे पर, एक "गेंद" में आधा मुड़ा हुआ, हाथ और पैर थोड़े बिखरे हुए - "आधा-भ्रूण" मुद्रा।यह एक संतुलित व्यक्ति है, जिसमें पर्यावरण के अनुकूल होने की बड़ी क्षमता है। वह शायद ही कभी संघर्ष करता है, उचित समझौते के लिए प्रवृत्त होता है और आसानी से रोजमर्रा की स्थितियों और स्थितियों के अनुकूल हो जाता है। अक्सर इस स्थिति में सोने वाले लोगों की विश्लेषणात्मक मानसिकता शांत और विश्वसनीय होती है। हालांकि, ऐसे लोगों में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त साहस, ऊर्जा और दृढ़ता नहीं होती है, वे महत्वाकांक्षी नहीं होते हैं, वे समाज में चमकने, नेता बनने का प्रयास नहीं करते हैं। वे छाया में रहना पसंद करते हैं, खासकर अगर यह उस व्यक्ति की छाया है जो उनके द्वारा सम्मान और प्यार किया जाता है।

पेट पर।जो इस तरह सोता है उसे जीवन में आश्चर्य पसंद नहीं है, वह हमेशा सटीक और सटीक होता है, कभी देर नहीं करता। ऐसा व्यक्ति अक्सर अपने पेशे से असंतुष्ट रहता है।

पेट पर, बाहें बिस्तर की पूरी चौड़ाई तक फैली हुई हैं और एक पैर मुड़ा हुआ है।जो कोई भी इस तरह से सोता है वह आमतौर पर आत्मविश्वासी, समय का पाबंद, तर्क में सुसंगत, आदेश से प्यार करता है और आश्चर्य, विवेकपूर्ण, विवेकपूर्ण को बर्दाश्त नहीं करता है। आमतौर पर उन पर पांडित्य, कल्पना की कमी का आरोप लगाया जाता है। ऐसा व्यक्ति अपनी राय थोपना, आज्ञा देना, नेतृत्व करना पसंद करता है।

पेट पर, हाथ तकिये पर या शरीर के किनारों पर, पैर सीधे होते हैं।ऐसा व्यक्ति अपने जीवन का प्रबंधन करने की कोशिश करता है और स्वतंत्र रूप से सभी महत्वपूर्ण निर्णय लेता है। उसके लिए आलोचना को समझना मुश्किल है, क्योंकि उसके लिए केवल उसकी अपनी राय ही सही है। जो कोई भी इस स्थिति में सोता है वह लक्ष्यों को प्राप्त करने और विस्तार पर ध्यान देने में अत्यधिक दृढ़ता से प्रतिष्ठित होता है।

पेट पर, हाथ सिर के ऊपर फेंके जाते हैं, पैर फैलाए जाते हैं, पैर अलग होते हैं। यह मुद्रा ("विस्तारित")बिस्तर के स्थान पर प्रभुत्व हासिल करने के प्रयास को दर्शाता है, इसे यथासंभव पूरी तरह से गले लगाने के लिए, इसे अपना बनाने के लिए। इस तरह से एक व्यक्ति रात के व्यवहार के अप्रिय आश्चर्य से खुद को बचाता है। यदि वे बिस्तर पर हावी होने में विफल रहते हैं, तो वे असुरक्षित महसूस करते हैं। इन लोगों को अपने दिन की घटनाओं को विनियमित करने की समान आवश्यकता मिलती है: उन्हें आश्चर्य पसंद नहीं है और वे अपने जीवन को इस तरह व्यवस्थित करते हैं कि अप्रत्याशित "आश्चर्य" की संख्या कम से कम हो। वे समय के पाबंद हैं और अगर दूसरों को देर हो रही है तो वे चिंतित हैं। वे विवरण की परवाह करते हैं, सटीक और सटीक हैं। कोई भी जो आश्चर्य का सामना करने पर विशेष रूप से असहज महसूस करता है, वह न केवल "विस्तारित" स्थिति में सो सकता है, बल्कि तिरछे होकर भी नींद की दुनिया पर और भी अधिक पूर्ण प्रभुत्व हासिल करने की कोशिश कर रहा है।

पीठ पर - "शाही" मुद्रा।इस तरह से जो रोजमर्रा की जिंदगी में खुद पर भरोसा रखता है (अक्सर अत्यधिक आत्मविश्वासी - इस मामले में, नींद के दौरान, एक व्यक्ति अपने हाथों और पैरों को फैलाता है, बिस्तर के पूरे क्षेत्र पर कब्जा करने की कोशिश करता है), है शांत। ये मजबूत व्यक्तित्व हैं, जीवन से काफी संतुष्ट हैं, हमेशा नई जानकारी और नए परिचितों को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं। दिन के दौरान और नींद में, वे दुनिया में पानी में मछली की तरह महसूस करते हैं। वे हर चीज के लिए खुले हैं, देने और प्राप्त करने में खुश हैं, जैसे उनकी पसंदीदा नींद की स्थिति उन्हें रात की दुनिया के लिए खुला छोड़ देती है। अक्सर, बच्चे (या वयस्क जो कभी ऐसे बच्चे थे) जो परिवार में ध्यान के केंद्र में होते हैं, साथ ही पेशेवर अभिनेता भी इस तरह सोते हैं।

आपकी पीठ पर, आपके सिर के पीछे हाथ।आमतौर पर ऐसे लोग मिलनसार, मिलनसार होते हैं। वे अपनी कमियों से अवगत हैं, लेकिन उनके बारे में नहीं सोचना पसंद करते हैं। ये एक उज्ज्वल दिमाग के लोग हैं, वे दूसरों के प्रति मित्रवत हैं और दुनिया को वैसे ही स्वीकार करते हैं (हालांकि, बाद वाला उनके जीवन को जटिल बनाने की अनिच्छा के कारण है)।

स्फिंक्स मुद्राआमतौर पर जो लोग बुरी तरह से सोते हैं उनकी जिंदगी खराब नहीं होती है और वे किसी भी क्षण जागने और वास्तविकता की विपरीत परिस्थितियों में लौटने के लिए तैयार रहते हैं।

एक या दोनों पैरों को बिस्तर से लटकाना,मानो वे कहीं भागने वाले हों। ये लोग जीवन में लगातार भागते रहते हैं।

एक पैर से दूसरे पैर के साथ।यह एक बेचैन व्यक्ति है, जो घटित होने वाली घटनाओं के अर्थ को समझने में असमर्थ है।

एक कंबल में उल्टा लपेटा ताकि केवल नाक की नोक बाहर निकले।ऐसा व्यक्ति जीवन में एक कोने में छिप जाता है और समाज में होने के कारण वह शर्मीला होता है। जीवन से टकराने से डरते हैं। निराशावादी ऐसे ही सोते हैं।

तारामछली मुद्रा... ऐसी मुद्रा की कल्पना करना मुश्किल नहीं है: इसमें एक व्यक्ति अपनी पीठ के बल सोता है, हाथ और पैर अलग-अलग दिशाओं में फैले होते हैं। जैसा कि यह निकला, मुद्रा बहुत सामान्य नहीं है - सभी विषयों में से केवल 5% के पास था। जो लोग इस पद को पसंद करते हैं वे संचार के लिए खुले हैं, हमेशा मदद के लिए तैयार रहते हैं, अन्य लोगों की राय सुनने की प्रवृत्ति रखते हैं।

हालाँकि सोने की मुद्राओं का एक निश्चित अर्थ होता है, लेकिन उनके लिए एक सरल दृष्टिकोण से बचा जाना चाहिए, और इससे भी अधिक लोगों के बारे में जल्दबाजी में निर्णय केवल पोज़ के अर्थ के बारे में सतही जानकारी के आधार पर होता है।

एक सपने में पैरों की स्थिति व्यक्ति के जीवन में स्थिति की बात करती है।यदि कोई व्यक्ति अपने पैरों के साथ बिस्तर के किनारे से चिपक जाता है या गद्दे के नीचे अपना पैर फिसलता है, तो यह उसे एक रूढ़िवादी व्यक्ति के रूप में दर्शाता है जो स्थिरता से प्यार करता है और किसी भी बदलाव से बचता है। जो लोग बिस्तर से अपने पैरों को लटकाना पसंद करते हैं, इसके विपरीत, स्वतंत्रता, प्रेम परिवर्तन, साहसिक कार्य और अक्सर नियमों और जनमत की अवहेलना करना पसंद करते हैं। यदि कोई व्यक्ति हमेशा सीधे पैरों के साथ सोता है, तो उसे एक गतिशील, उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति कहा जा सकता है। यदि एक पैर बढ़ा हुआ रहता है, और दूसरा घुटने पर मुड़ा रहता है, तो व्यक्ति को अनिश्चितता की विशेषता होती है। यह व्यक्ति परिस्थितियों और अपनी मनोदशा के आधार पर सक्रिय या निष्क्रिय हो सकता है। जिन लोगों को नींद में अपने पैर पार करने की आदत होती है, वे आमतौर पर आसानी से हेरफेर करते हैं और जनमत का पालन करते हैं।

सपने में हाथों की स्थिति इस बात का सूचक है कि व्यक्ति दूसरों पर कितना निर्भर है।जो लोग सोना पसंद करते हैं, तकिए को गले लगाना या हाथों में कोई वस्तु पकड़ना पसंद करते हैं, वे अक्सर आश्रित लोग होते हैं जिन्हें लगातार किसी के समर्थन और समर्थन की आवश्यकता होती है। यही बात रात में दीवार के सहारे खड़े लोगों के बारे में भी कही जा सकती है। यदि कोई व्यक्ति सपने में अपना हाथ अपने सिर, पेट या छाती पर रखता है, तो यह उसके लिए शर्म, कठोरता, अन्य लोगों से खुद को अलग करने की इच्छा को दर्शाता है। यह नींद में अन्य बंद पोज़ पर भी लागू होता है, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति दीवार की ओर मुड़ता है। यदि कोई व्यक्ति नींद के दौरान अपनी मुट्ठी बांधता है, तो यह उसकी मित्रता और आक्रामकता को इंगित करता है।

समाज में एक व्यक्ति की स्थिति का अंदाजा इसी बात से लगाया जा सकता है कि वह नींद के दौरान कितनी जगह घेरता है। जो लोग बिस्तर के बीच में सोना पसंद करते हैं वे आत्मविश्वासी, सक्रिय और हंसमुख लोग होते हैं। अक्सर ऐसे लोग किसी भी कंपनी की जान होते हैं। जो लोग तिरछे सोते हैं वे बहुत गतिशील लोग होते हैं, सक्रिय होते हैं, लेकिन अत्यधिक भावुक होते हैं और बार-बार मिजाज के अधीन होते हैं। यदि कोई व्यक्ति बिस्तर के किनारे पर सोना पसंद करता है, तो यह उसके जीवन में असंतोष, आत्म-संदेह को धोखा देता है। जो लोग एक सपने में बहुत कुछ फेंकते हैं और बदलते हैं, एक नियम के रूप में, उनके जीवन में स्पष्ट लक्ष्य नहीं होते हैं, वे अनिश्चितता और आवेग से प्रतिष्ठित होते हैं।

कोई व्यक्ति सपने में जो मुद्रा लेता है वह उसकी कामुकता के बारे में भी बता सकता है।जब कोई व्यक्ति गेंद में सोता है, तो उसके जननांग एक ढकी हुई स्थिति में होते हैं। यह इंगित करता है कि विपरीत लिंग के साथ संबंध में, उसे सबसे अधिक कठिनाइयाँ होती हैं। यदि किसी व्यक्ति का गुप्तांग आधा ढका हुआ है, यानी वह करवट लेकर सोता है, तो वह शायद यौन संबंधों में बहुत सक्रिय नहीं है, अपने साथी के साथ थोड़ा शर्मीला है। लेकिन जो लोग अपनी पीठ के बल सोना पसंद करते हैं, एक नियम के रूप में, उनमें बहुत कामुकता होती है और वे अंतरंग संबंधों में बहुत सक्रिय होते हैं। जो लोग पेट के बल सोते हैं वे आमतौर पर यौन संबंधों को ज्यादा महत्व नहीं देते हैं। लेकिन अगर नींद के दौरान सोते हुए व्यक्ति के हाथ जननांग क्षेत्र में हैं, तो यह अंतरंग संबंधों में सेक्स और कामुकता की बढ़ती मानवीय आवश्यकता का संकेत दे सकता है।

यदि कोई व्यक्ति अकेला नहीं सो रहा है, तो उसके शरीर की स्थिति से उसके साथी के प्रति उसके रवैये का अंदाजा लगाया जा सकता है।यदि एक व्यक्ति अधिकांश बिस्तर पर कब्जा कर लेता है, और दूसरा एक गेंद में लुढ़क जाता है, तो शायद ये लोग एक-दूसरे की कंपनी में पर्याप्त सहज महसूस नहीं करते हैं। यदि दोनों साथी तकिये से आलिंगन में एक-दूसरे से दूर मुंह करके सो जाते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि उनका भावनात्मक संबंध बहुत कमजोर है और वे एक-दूसरे में संतुष्टि महसूस नहीं करते हैं। अगर पार्टनर एक जैसे पोजीशन को अपनाकर एक आलिंगन में सो जाते हैं, तो उनका रिश्ता मजबूत होता है, और एक-दूसरे से भावनात्मक लगाव बहुत गहरा होता है। अगर कोई महिला किसी पुरुष के सीने के बल सो जाती है, तो यह भी पार्टनर की भावनात्मक निकटता की बात करता है।

स्लीपर - दो के लिए सोने की स्थिति positions

बिस्तर में किसी अन्य व्यक्ति की उपस्थिति, निश्चित रूप से उस मुद्रा को प्रभावित करती है जो स्लीपर लेता है। पास में किसी अन्य व्यक्ति की उपस्थिति को भांपते हुए, स्लीपर सहज रूप से उस स्थिति को बदल देता है जिसमें वह आमतौर पर अकेले सोता है, जो अपने साथी के प्रति उसके दृष्टिकोण को व्यक्त करता है। यदि हम नींद की स्थिति को समग्र शरीर की भाषा के रूप में मानते हैं, तो इस सादृश्य को जारी रखते हुए, अकेले एक सपने को एक मोनोलॉग कहा जा सकता है, और दो का सपना, एक संवाद। इस लेख में, हम कंधे से कंधा मिलाकर सोने के मामलों पर विचार नहीं करेंगे (उदाहरण के लिए, एक अभियान या अन्य चरम स्थितियों पर जब आपको बिस्तर पर किसी अजनबी की उपस्थिति के साथ रखना पड़ता है), लेकिन उन स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करेंगे जिनमें एक दूसरे के करीब दो लोग सोते हैं। साथ ही, वे मुद्राएं जिनमें सोते हुए लोगों के शरीर संपर्क में हैं, विशेष ध्यान देने योग्य हैं।

सबसे पहले, स्लीपिंग पार्टनर के पोज़ उनके रिश्ते की प्रकृति से प्रभावित होते हैं: नवविवाहितों और अनुभव के साथ एक विवाहित जोड़े के पोज़, गुप्त प्रेमी गुप्त रूप से एक बिस्तर साझा करते हैं, और हाल ही में मिले, जिन्होंने अभी तक एक-दूसरे को नहीं पहचाना है, प्रेमी एक दूसरे से स्पष्ट रूप से भिन्न। बेशक, युगल की भावनात्मक स्थिति भी नींद की स्थिति को प्रभावित करेगी: झगड़े, नाराजगी, असहमति, या, इसके विपरीत, लंबे अलगाव के बाद एक बैठक भी पति-पत्नी के शरीर की स्थिति को प्रभावित करेगी। एक अन्य महत्वपूर्ण कारक युगल के एकांत की डिग्री है: कमरे में बच्चों, वयस्कों या जानवरों की उपस्थिति (विशेषकर कुत्ते जो मालिक या मालकिन से ईर्ष्या करते हैं), उनका संभावित घुसपैठ, एक नियम के रूप में, पूर्ण विश्राम में हस्तक्षेप करता है और बनाता है सोने की मुद्रा अधिक कठोर और कम भावनात्मक अभिव्यक्ति।

लंबे समय से विवाहित पति-पत्नी के पोज़ नववरवधू के पोज़ की तुलना में अधिक संयमित होते हैं, जो स्पर्श में व्यक्त किए जाते हैं: उत्साही प्रेमी अपने पूरे शरीर के साथ एक दूसरे के खिलाफ दबाए जाते हैं, एक सपने में परस्पर जुड़े होते हैं, जबकि अनुभव वाले पति-पत्नी अक्सर स्पर्श करते हैं एक दूसरे को केवल एक हाथ या पैर से, एक दूसरे के अधिकार की पुष्टि करना। इस तरह के हल्के स्पर्श परिवार में प्रचलित मित्रता और साहचर्य को व्यक्त करते हैं।

ऐसा होता है कि प्रेमी झगड़ा करते हैं और एक दूसरे से आराम करने के लिए अलग-अलग बिस्तरों पर चले जाते हैं। आम धारणा के विपरीत, यह रिश्ते को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, एक पुरुष और एक महिला के बीच गलतफहमी को गहरा करता है। इसके विपरीत, एक सपने में, एक सपने में, अनजाने में एक-दूसरे को गले लगाने के लिए करीबी लोगों से झगड़ा करना, और फिर सामंजस्य स्थापित करना: एक सपने में, एक व्यक्ति जाग्रत अवस्था की तुलना में अधिक खुला, स्पष्ट, प्राकृतिक होता है, जिसके प्रभाव के लिए कम संवेदनशील होता है। अपराध, आहत अभिमान और चेतना के अन्य दृष्टिकोण जो सुलह का विरोध करते हैं।

सबसे भावनात्मक मुद्रा, भागीदारों के एक मजबूत पारस्परिक स्नेह का संकेत है, "एक दूसरे के सामने गले लगाने" की मुद्रा है। मुद्रा का नाम अपने लिए बोलता है: प्रेमी एक-दूसरे के सामने झूठ बोलते हैं, अपने शरीर को गले लगाते और गले लगाते हैं। भागीदारों के पैर सीधे या आपस में जुड़े हुए हैं, जो एक दूसरे के मालिक होने और उनकी खुशी के लिए लड़ने की इच्छा को इंगित करता है। अक्सर, नवविवाहित और उत्साही प्रेमी इस स्थिति में सोते हैं, जो भावनाओं से अभिभूत होते हैं: उन्हें अपने पूरे शरीर के साथ अपने प्रिय को महसूस करने की निरंतर आवश्यकता महसूस होती है। इस स्थिति को रात भर बनाए रखना काफी कठिन होता है, इसलिए अनुभवी जीवनसाथी के बीच यह कम आम है, आमतौर पर लंबे अलगाव के बाद, अगले भावनात्मक उतार-चढ़ाव के दौरान। समय के साथ इस मुद्रा को मुख्य के रूप में बनाए रखने की क्षमता युगल के बीच एक मजबूत संबंध की बात करती है। भागीदारों के मुखिया विभिन्न स्तरों पर हो सकते हैं: जिसका सिर ऊंचा होता है वह एक जोड़ी में "नेता", "परिवार का मुखिया" होता है।

पीछे से गले लगना दो लोगों के लिए सबसे सेक्सी स्लीपिंग पोजीशन में से एक है। इस स्थिति में, दोनों स्लीपर एक तरफ पैरों को फैलाकर या घुटनों पर थोड़ा मुड़े हुए, एक दूसरे के खिलाफ दबाए हुए लेटते हैं। जो पीछे है, वह साथी को अपनी बाहों से गले लगाता है, कभी-कभी उसके साथ अपने पैरों से जुड़ता है। पार्टनर के बीच जितनी छोटी दूरी होगी, उनके बीच का रिश्ता उतना ही ज्यादा इमोशनल होगा। जो साथी की पीठ को ढकता है (आमतौर पर एक आदमी, लेकिन कभी-कभी इसके विपरीत) एक जोड़ी में "नेता" होता है, वह "अनुयायी" की देखभाल करने के लिए इच्छुक होता है, उसकी देखभाल करता है। बहुत करीबी आलिंगन "अनुयायी" साथी के संबंध में मालिक की स्पष्ट भावना की गवाही देते हैं, उसे नियंत्रित करने की इच्छा के बारे में, और कभी-कभी नेता के ईर्ष्यालु चरित्र के बारे में। यदि "नेता" केवल अपने हाथ या पैर से साथी के शरीर को छूता है, तो यह "अनुयायी" (आंदोलन की स्वतंत्रता) में विश्वास को इंगित करता है। यह मुद्रा विवाह के प्रारंभिक चरण में जोड़ों के लिए विशिष्ट है। यदि, पांच या अधिक वर्षों के बाद, साथी इस स्थिति में सोना जारी रखते हैं, तो यह इंगित करता है कि उन्होंने एक-दूसरे के लिए सबसे कोमल भावनाओं को बरकरार रखा है।

हालाँकि, यदि पार्टनर एक बड़ी दूरी से अलग हो जाते हैं जो उन्हें एक-दूसरे को छूने की अनुमति नहीं देता है, तो यह उनके रिश्ते में समस्याओं का संकेत देता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, प्रेमी झगड़े के बाद सोते हैं। भागीदारों में से एक मेल-मिलाप करने की इच्छा प्रदर्शित करता है, पति-पत्नी का सामना करने के लिए, और दूसरा, दूर होकर, संपर्क करने की अनिच्छा दिखाता है और किसी प्रियजन को नाराज करता है (लेकिन यह एक चुलबुला इशारा भी हो सकता है, यह उम्मीद करते हुए कि साथी ले जाएगा सुलह की ओर पहला कदम करीब जाकर और पीछे से आलिंगन करके)। उपरोक्त तस्वीरों में से पहली में, एक पुरुष पीछे से एक महिला को गले लगाता है, उसे अपना संरक्षण और सुलह की इच्छा दिखाते हुए, महिला, बदले में, उससे दूर चली जाती है (जो पुरुष से निर्देशित सिर के आंदोलन में व्यक्त की जाती है) , उनके बीच की दूरी बढ़ाने की कोशिश करता है, उसका शरीर तनावग्रस्त है, उसका हाथ मुट्ठी में जकड़ा हुआ है, जो उसके द्वारा किए गए अपराध का बदला लेने के लिए उसकी तत्परता की बात करता है।

बैक-टू-बैक मुद्रा भी भागीदारों के बीच लंबे समय तक संघर्ष का संकेत दे सकती है यदि सोए हुए शरीर स्पर्श नहीं कर रहे हैं। इस तरह की मुद्रा, जब यह लंबे समय तक एक जोड़े की विशेषता होती है, भागीदारों के बीच आपसी समझ की इच्छा की कमी, रुचि के आपसी कमजोर होने का संकेत देती है, भले ही दिन के दौरान वे एक-दूसरे के लिए जोरदार विनम्र हों, या कमी की कमी एक रिश्ते में ईमानदारी। हालांकि, यह हमेशा ऐसा नहीं होता है: मुद्रा दोनों भागीदारों की थकान का संकेत भी दे सकती है। उसी समय, वे अपनी पीठ, सिर, पैर या नितंबों से छू सकते हैं: सपने में कोई भी स्पर्श लोगों के बीच भावनात्मक संपर्क का संकेत है, लेकिन साथ ही वे एक-दूसरे की गतिविधियों में बाधा नहीं डालते हैं। इस स्थिति के बारे में चिंता न करें, भले ही यह रात के दौरान अन्य, करीब की स्थिति में बदल जाए और वास्तव में, सोने के लिए सबसे आरामदायक स्थिति खोजने का परिणाम है। उदाहरण के लिए, यदि दोनों साथी दूसरी तरफ लेट कर थक गए हैं, यदि कमरा नज़दीकी आलिंगन के लिए भरा हुआ है, यदि सो रहे लोगों में से किसी एक को अंग दर्द है, आदि। सपने में एक-दूसरे के नितंबों को छूना इस बात का प्रमाण है कि दोनों साथी उज्ज्वल व्यक्तित्व हैं जो एक-दूसरे का सम्मान करते हैं, लेकिन रिश्तों में स्वतंत्रता का दावा करते हैं।

बैक हग के चार मुख्य रूप हैं। उसी समय, पुरुष उसकी पीठ के बल लेट जाता है, और महिला अपनी पीठ के बल, अपने पेट के बल, साथ ही साथ अपनी तरफ मुंह करके या पुरुष को पीठ के बल लेट सकती है। पुरुष का शरीर "पीठ पर" ("शाही मुद्रा") अकेले सोने की स्थिति में रहता है, एक हाथ से वह महिला को गले लगाता है और गले लगाता है। महिला का सिर पुरुष के कंधे या बांह पर टिका होता है, जिसका अर्थ है कि महिला पुरुष को "नेता", परिवार के मुखिया के रूप में पहचानती है, और उस पर पूरा भरोसा करती है। एक महिला एक हाथ से अपने साथी का हाथ पकड़ सकती है या उसे गले लगा सकती है। मुद्रा से पता चलता है कि एक महिला को एक पुरुष की सुरक्षा और संरक्षण की आवश्यकता होती है - यह निस्संदेह सबसे रोमांटिक नींद की स्थिति में से एक है। भागीदारों के पैरों को आराम और सीधा किया जा सकता है, या वे एक-दूसरे के अधिकारों को व्यक्त करते हुए आपस में जुड़ सकते हैं।

यदि एक महिला अपने पेट के बल लेटती है, अपनी पीठ के बल लेटे हुए पुरुष को गले लगाती है, तो यह पिछले मामले की तुलना में पुरुष के प्रति उसके अधिक लगाव के साथ-साथ अधिक भावनात्मक निर्भरता और सुरक्षा की आवश्यकता को इंगित करता है। महिला के फैले हुए हाथ एक पुरुष के लिए उसके उत्साह की गवाही देते हैं, वह कहती प्रतीत होती है: "यह मेरा है।" ऐसी महिलाएं अक्सर तीसरे व्यक्ति में अपने पुरुषों के बारे में बात करती हैं, अपने प्रिय को नाम से नहीं, बल्कि "मेरा" कहकर बुलाती हैं, अपनेपन पर जोर देती हैं।

नींद के दौरान शरीर के अंगों की स्थिति भी बहुत कुछ बता सकती है। उदाहरण के लिए, एक महिला का सिर एक पुरुष की ओर मुड़ गया, जो उसके खुलेपन और विश्वास की बात करता है, उसकी स्वीकृति की प्रतीक्षा कर रहा है। यदि किसी महिला का सिर उसके सिर के पीछे उसके साथी की ओर मुड़ा हुआ है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि उसके पास छिपाने के लिए कुछ है, और वह मानती है कि उसे रहस्यों का अधिकार है, या उसके स्वार्थ का प्रमाण है। लेकिन एक पुरुष का सिर एक महिला से दूर हो जाना उसकी भावनाओं की अपर्याप्त गहराई या अन्य महिलाओं में निरंतर रुचि का संकेत हो सकता है। हालांकि, निष्कर्ष पर न जाएं: शायद साथी केवल सांसों की दुर्गंध से चिंतित है।

सोते हुए व्यक्ति की शारीरिक भाषा यथासंभव सत्य मानी जाती है। हालांकि, कभी-कभी सपने में किसी व्यक्ति की मुद्रा का गलत अर्थ निकाला जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति ऐसी जगह पर सोता है जो उसे एक आरामदायक स्थिति लेने की अनुमति नहीं देता है, इसलिए वह उसके लिए असामान्य स्थिति में सो जाता है। इसके अलावा, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि किसी व्यक्ति की स्थिति कमरे में तापमान पर निर्भर हो सकती है। यदि कोई व्यक्ति ठंडा है, तो वह अनजाने में एक गेंद में घुमाएगा, यदि यह गर्म है, तो वह अपनी पीठ को घुमाएगा और अपने पैरों और बाहों को अलग-अलग दिशाओं में फैलाएगा। साथ ही, सपने में शरीर की स्थिति किसी व्यक्ति में किसी बीमारी की उपस्थिति से तय हो सकती है। यदि किसी व्यक्ति को दिल में दर्द होता है, तो उसके लिए पीठ के बल सोना मुश्किल होता है, पेट में दर्द होता है, उसके लिए अपनी तरफ सोना मुश्किल होता है, आदि। और नींद की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति बहुत लंबे समय तक बिस्तर पर पटक कर पलट सकता है।
मूल से

स्वास्थ्य

अपने पैरों को दीवार के खिलाफ क्यों उठाएं? यह पता चला है कि इस आदत के लिए धन्यवाद, आप अपने शरीर को महत्वपूर्ण रूप से अपडेट कर सकते हैं और कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।

योग के प्रति उत्साही लोगों द्वारा वर्षों से उपयोग की जाने वाली मुद्रा ने कई लाभों के लिए व्यापक ध्यान आकर्षित किया है।

हालांकि, अभ्यास को पूरा करने के लिए आपको विशेष कक्षाओं में भाग लेने की आवश्यकता नहीं है। सबसे सरल पोज़ में से एक में लचीलेपन या ताकत की आवश्यकता नहीं होती है।

हर दिन इसे करने के बाद आप जो बदलाव देखेंगे, वह वाकई आश्चर्यजनक है। आपको बस एक दीवार चाहिए।

लेग अप पोज

यह व्यायाम दिन के दौरान और शाम को किसी भी समय किया जा सकता है जब आप आराम करना चाहते हैं या थकान को दूर करना चाहते हैं, और सोने से पहले सोना आसान होता है।

व्यायाम करने के लिए, आपको एक सपाट बिस्तर या फर्श पर गलीचे पर दीवार के जितना संभव हो उतना करीब लेटने की जरूरत है ताकि आप सहज महसूस करें।

अपने पैरों को ऊपर उठाएं और उन्हें जितना संभव हो सके दीवार के पास रखें ताकि वे 90 डिग्री के कोण पर थे... अपने घुटनों को सीधा रखें और अपने सिर को फर्श पर या बिस्तर पर रखें।

कंधे और कूल्हे समान स्तर पर हैं। अपने कंधों को आराम देंउन्हें अपने कानों पर न दबा, और अपके हाथ अपक्की भुजाओं पर, हथेलियां ऊपर या नीचे हों।

यदि आप अपनी गर्दन में तनाव महसूस करते हैं, तो अपने सिर के नीचे एक तौलिया रोल या छोटा तकिया रखें। इसके अलावा, कई डाल पीठ के निचले हिस्से या नितंबों के नीचे तकिया या तकिया... वह स्थिति खोजें जो आपके लिए सबसे आरामदायक हो।

आराम करें। |... बस लेट जाएं और गहरी सांस लें, अंदर और बाहर खींचे। आप अपने शरीर में किसी भी प्रकार की अकड़न या तनाव की जांच कर सकते हैं और उन्हें छोड़ सकते हैं। अपने पैरों से वजन महसूस करें।

इस स्थिति में रहें ५ से २० मिनट तकअपने विवेक पर।

मुद्रा से बाहर आने के लिए, अपने घुटनों को अपनी छाती पर लाएँ, अपनी दाहिनी ओर रोल करें और कुछ गहरी साँस लेते हुए लेट जाएँ। अपने पैरों और बाहों से धक्का देकर, खड़े हो जाएं या यदि आप सोने से पहले ऐसा करते हैं, तो बस बिस्तर पर जाएं।

जैसा कि उल्लेख किया गया है, इस स्थिति का सकारात्मक चिकित्सीय प्रभाव है।

यहाँ 7 कारणों से आपको यह व्यायाम हर दिन क्यों करना चाहिए।

दीवार पर अपने पैरों के बल लेटने के 7 कारण आपके लिए अच्छे हैं

पैरों को ऊपर की ओर रखने से पाचन क्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जब आप इस स्थिति में होते हैं, तो अधिक रक्त आंतरिक अंगों में जाता है, क्रमाकुंचन में सुधार होता है, और भोजन पाचन तंत्र से अधिक आसानी से गुजरता है।

यह सब नियमित मल त्याग को बढ़ावा देता है और कब्ज के जोखिम को कम करता है।

इसके अलावा, इस स्थिति में, पोषक तत्व बेहतर अवशोषित होते हैं, और अधिक कुशल और तेज पाचन के कारण भूख में सुधार होता है।

2. सूजन से राहत दिलाता है

पैरों में सूजन हमारे शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थ के जमा होने के कारण होती है। केवल अपने पैरों पर गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव को बदलकर, आप उन सभी स्थिर तरल पदार्थों से छुटकारा पा सकते हैं जो आपके पैरों को सूज जाते हैं और भारी महसूस करते हैं।

हालांकि दिन के अंत में पैरों में हल्की सूजन सामान्य है, कभी-कभी यह उस स्तर तक पहुंच सकती है जो असुविधा और दर्द का कारण बनती है।

सबसे अधिक बार एडिमा के कारणहैं:

स्थिरता

मेरे पैरों पर बहुत समय बिताया

लंबे समय तक बैठे रहना, जैसे कि ऑफिस में

गुर्दे या हृदय की समस्याएं

अधिक वज़न

कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव effects

अनुचित पोषण

के विशेषज्ञ हार्वर्ड मेडिकल स्कूलपाया गया कि पैरों को उठाने से संचित द्रव को पूरे शरीर में वितरित करने में मदद मिलती है, पैरों में परिसंचरण में सुधार होता है और इस तरह सूजन कम हो जाती है।

कभी-कभी, काम पर एक लंबे दिन के बाद, आपको बस इतना करना होता है कि अपने पैरों को दीवार से सटाकर लेट जाएं और आराम करें।

3. पैरों की थकान और भारीपन को कम करता है

अपने पैरों को ऊपर उठाना आपके पैरों, पैरों और कूल्हों में तनाव को दूर करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

जब हम लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े होते हैं तो ये तीन क्षेत्र सबसे अधिक प्रभावित होते हैं।

इस एक्सरसाइज को करने से आप अपने पैरों की पोजीशन बदल लेते हैं, जिसकी बदौलत आप इन हिस्सों के भारीपन से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं।

दीवार के खिलाफ 15-20 फीट लेटने से आपको लगेगा कि आपके पैर काफी बेहतर महसूस कर रहे हैं और आप हल्का महसूस कर रहे हैं।

4. बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है

हमारे हृदय की मांसपेशियों में बहुत ताकत होती है, जो कई वर्षों तक हमारे शरीर के माध्यम से रक्त पंप करने का दैनिक कार्य करती है।

ज्यादातर मामलों में, वह इस कार्य का उत्कृष्ट कार्य करती है। हालांकि, कुछ चिकित्सीय स्थितियों या जीवनशैली विकल्पों के साथ, शरीर के कुछ हिस्सों में रक्त परिसंचरण कम हो सकता है।

परिसंचरण समस्याएंसबसे अधिक बार होता है यदि आप:

लंबे समय तक अक्सर बैठें या खड़े रहें।

अधिक वजन वाले हैं

गर्भवती हैं

• परिवार में किसी को ऐसी ही समस्याओं का सामना करना पड़ा।

उल्टा उल्टा पोजीशन ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने का सबसे असरदार तरीका है। यह ऊपरी शरीर में रक्त के प्रवाह को ऑक्सीजन से समृद्ध करके और पूरे शरीर में समान रूप से वितरित करके बढ़ाता है।

यह व्यायाम रक्तचाप को नियंत्रित करने, वैरिकाज़ नसों में सुधार करने और व्यस्त दिन के अंत में बस आराम करने के लिए उपयोगी है।

5. आराम देता हैबेचैनप्रणाली

यह स्थिति अनिवार्य रूप से एक गहन विश्राम अभ्यास है। जब आपके पैर ऊपर होते हैं, तो यह आपको अधिक हवा में सांस लेने में मदद करता है, और धीरे-धीरे और लयबद्ध रूप से सांस लेने से पूर्ण विश्राम को बढ़ावा मिलता है।

इस अवस्था में, आपका शरीर बेहतर रिकवरी और उपचार प्रक्रियाओं से गुजरता है, पेट, गर्दन और मंदिरों में तनाव से राहत देता है।

सोने से पहले इस व्यायाम को नियमित रूप से करने से आप शांत महसूस करेंगे और तनावपूर्ण स्थितियों को संभालना आसान हो जाएगा।

6. कमर दर्द को कम करता है

पीठ दर्द बहुत परेशानी और परेशानी का कारण बनता है, दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है, और यहां तक ​​कि बिस्तर पर भी जा सकता है।

सबसे अधिक बार पीठ दर्द का कारणउल्लंघन हैं जैसे:

कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन

• स्नायुबंधन और tendons की मोच

  असामान्य कंकाल विकास, जैसे स्कोलियोसिस

  इंटरवर्टेब्रल हर्निया

तीव्र पीठ दर्द के मामले में, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि दर्द किसी गंभीर कारण से नहीं है, तो निवारक उपाय के रूप में नियमित रूप से अपने पैरों को दीवार से सटाकर लेटने का अभ्यास करें।

पूरी तरह से सीधी स्थिति में, पीठ पर भार इस तथ्य के कारण अधिक हो सकता है कि हमारी रीढ़ पूरी तरह से सीधी नहीं है, लेकिन अलग-अलग जगहों पर घुमावदार है।

जैसे ही आप अपने पैरों को उठाते हैं, यह दबाव से राहत देता है और रीढ़ की प्राकृतिक वक्र को बनाए रखता है। अधिक प्रभाव के लिए, आप अपनी पीठ के नीचे एक छोटा तकिया रख सकते हैं।

7. तनाव और चिंता से छुटकारा दिलाता है

जैसा कि उल्लेख किया गया है, उल्टा आसन तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। स्कूल, काम और सामाजिक दबाव से जुड़े लगातार तनाव और चिंता के सामने, मस्तिष्क लगातार "लड़ाई या उड़ान" मोड में लगा हुआ है।

रक्तचाप कम हो जाता है, पाचन धीमा हो जाता है और हम तेजी से थक जाते हैं।

दैनिक आधार पर सीधी स्थिति का अभ्यास करके, आप पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम और "आराम और पाचन" को सक्रिय करते हैं। अपने शरीर और दिमाग को पूरी तरह से आराम देकर, आप एक ध्यान की स्थिति प्राप्त करेंगे, शरीर में सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं संतुलित होंगी और तनाव और चिंता कम हो जाएगी।

ऑस्ट्रेलियाई खोजकर्ता का नाम एलन पीज़दावा किया कि एक व्यक्ति अपने बारे में 80% जानकारी अपने इशारों, चेहरे के भाव और मुद्राओं से देता है। और इस "सुअर" के लिए उसे अपने स्वयं के अवचेतन को धन्यवाद देना चाहिए, जो आवेग भेजता है जिसे नकली नहीं किया जा सकता है। इसलिए, ये संकेत मौखिक बयानों की तुलना में अधिक वाक्पटु हैं।

सांत्वना यह है कि जागने के घंटों के दौरान, आप अभी भी अपने आप को एक बड़ी इच्छा के साथ नियंत्रित कर सकते हैं, हालाँकि, एक सपने में, अवचेतन चेतना को अपने कब्जे में ले लेता है और अपने कई रहस्यों को एक सोते हुए व्यक्ति की मुद्राओं के माध्यम से प्रकट करता है... इस प्रकार, पोज़ की व्याख्या के कुछ रहस्यों को जानकर, आप आसानी से सोए हुए व्यक्ति की प्रकृति और उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति, उसके जीवन के उद्देश्य और उसके साथी के प्रति दृष्टिकोण, उसकी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में और उसके बारे में क्या पता लगा सकते हैं। इस समय सपना देख रहा है।

ये बयान कई टिप्पणियों पर आधारित हैं जो साबित हुए हैं

उनकी प्रामाणिकता। इस क्षेत्र के सबसे प्रसिद्ध शोधकर्ताओं में से एक अमेरिकी मनोचिकित्सक हैं सैमुअल डंकेल... उन्होंने पुस्तक प्रकाशित कर अपने परिश्रम का फल सार्वजनिक किया। स्लीपिंग पोज। निशाचर शरीर की भाषा».

इसमें, लेखक ने यह दावा करने की स्वतंत्रता ली कि स्लीपिंग पोज़ एक तरह की भाषा है, जिसमें अंगों और सिर की स्थिति को मुख्य अर्थ वाले वाक्यों के रूप में पढ़ा जाना चाहिए, और उंगलियों, हाथों और पैरों की स्थिति - एकल शब्दों के रूप में जो संदेश के सामान्य स्वर पर जोर दे सकते हैं या इसे पूरी तरह से बदल सकते हैं।

उसी समय, शोधकर्ता इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करता है कि तथाकथित "सबसे सटीक जानकारी" द्वारा की जाती है। ओमेगा मुद्रा", जिसमें व्यक्ति गहरी नींद की अवस्था में होता है। उसे प्रिय भी कहा जा सकता है, क्योंकि स्लीपर उसके पास बार-बार आता है और सुबह वह आमतौर पर उसके पास उठता है।

सोते हुए व्यक्ति की मुद्राएं हमें क्या बता सकती हैं?

यहाँ उनमें से कुछ हैं:
« नियमित»: एक व्यक्ति थोड़ा मुड़े हुए पैरों और बाहों के साथ अपनी तरफ लेट जाता है (एक विकल्प के रूप में, हाथों में से एक छाती पर या तकिए के नीचे होता है, या दोनों सिर के ऊपर उठाए जाते हैं)। इस स्थिति को पसंद करने वाले "होमो सेपियन्स" के प्रतिनिधि के खुलेपन, शिष्टता, विश्वसनीयता, सामाजिकता, पहल को इंगित करता है।

« खुला हुआ": मुड़े हुए अंगों के साथ। यह रूढ़िवादी व्यवहार के साथ, आदेश के लिए प्रयास करने वाले व्यक्ति की विशेषता है। यह एक यथार्थवादी है जो जानता है कि विभिन्न जीवन स्थितियों के अनुकूल कैसे होना है और जो है उसका आनंद लेना है।

« बगला»: एक तरफ, एक पैर बढ़ाया और दूसरा घुटने पर और कूल्हे के जोड़ में, सिर के नीचे बाहों के साथ। यह मुद्रा स्लीपर की अप्रत्याशितता, मितव्ययिता, इस समय उसके द्वारा अनुभव की जा रही भावनाओं पर उसकी प्रतिक्रिया की निर्भरता की बात करती है। एक मुड़ा हुआ ऊपरी पैर संभोग में संयम का अर्थ है, निचला वाला, इसके विपरीत, इसे खोजने की इच्छा पर।

« पीठ पर»: हाथ और पैर स्वतंत्र हैं, मुड़े या बंद नहीं हैं, पक्षों पर बेतरतीब ढंग से बिखरे नहीं हैं। यह एक सीधे, आत्मविश्वासी और सभ्य व्यक्ति की मुद्रा है जो हमेशा सुर्खियों में रहने का प्रयास करता है। बिखरे हुए अंग आवेग और अहंकार का संकेत देते हैं।
"सिपाही": पीठ पर, हाथों को सीम पर और शरीर को एक तार की तरह फैला हुआ - मुद्रा जिम्मेदारी और सटीकता, शिष्टता, समर्पण और अपने आप को सटीक होने का संकेत देती है।

« भ्रूण»: बगल में, लगभग समकोण पर, मुड़े हुए पैर और हाथ पेट और छाती को ढँकते हैं, सिर नीचा होता है, चेहरा दिखाई नहीं देता, घुटने ठुड्डी के करीब होते हैं। अक्सर, स्लीपर पेट या छाती के खिलाफ तकिए को गले लगा सकता है, जो सुरक्षा की आवश्यकता का प्रतीक है। मुद्रा स्लीपर के अलगाव, गोपनीयता, अविश्वास और संचार की कमी को इंगित करती है, जो अपनी क्षमता का एहसास नहीं कर सका, लेकिन एक चौकस और वफादार दोस्त हो सकता है।

« पेट पर»: पैर थोड़े मुड़े हुए (या सीधे), बाहें सिर के ऊपर फैली हुई हैं। यह आसन मध्यम रूप से गुप्त लोगों के लिए विशिष्ट है, जो अपने निर्णयों और कार्यों में स्वतंत्र हैं, जो किसी को भी अपने व्यक्तिगत क्षेत्र में नहीं आने देते हैं। उन्हें आदेश और पूर्व-निर्मित योजनाएं, पांडित्य और यहां तक ​​​​कि उबाऊ भी पसंद हैं। एक नियम के रूप में, वे आर्थिक रूप से सुरक्षित हैं, निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने में दृढ़ता के लिए धन्यवाद।

बिस्तर पर इधर-उधर फेंकना और लगातार बदलते आसन जीवन की समस्याओं के अस्तित्व को इंगित करते हैं, जिसे वह सक्रिय रूप से हल करता है।यदि स्लीपर अपने सिर को अपने हाथों से ढकता है या अपने सिर को कंबल से ढकता है, तो यह आसपास के तनावों से छिपाने और स्थिरता और आत्मविश्वास हासिल करने की आवश्यकता को इंगित करता है।

« स्लैब": एक जमे हुए धावक की मुद्रा, एक हाथ उठा हुआ और विपरीत पैर मुड़ा हुआ। जो लोग अक्सर मॉर्फियस के राज्य में रहते हैं, जो जीवन में अनुशासनहीन होते हैं, वे अपने द्वारा शुरू किए गए कार्य को पूरा नहीं कर सकते हैं, विश्वसनीय और मितव्ययी नहीं हैं, और दूसरों की कीमत पर पुष्टि की जाती है।

« मकड़ी»: पीठ पर, अंग अलग और मुड़े हुए, बाहें शरीर के साथ पड़ी हैं, पैर कूल्हों और घुटनों पर मुड़े हुए हैं। जीवन को वैसा ही देखने की "मकड़ियों" की विशिष्ट क्षमता।

« मेढक":" स्पाइडर "केवल पेट पर मुद्रा। इस मुद्रा के प्रेमी "मकड़ियों" की तरह सक्रिय और व्यावहारिक नहीं हैं। यदि उनके अंग सममित रूप से स्थित हैं, तो यह अच्छे स्वभाव, नम्रता, भोलापन, अव्यवहारिकता और अनुपस्थित-मन के साथ-साथ देखभाल की आवश्यकता को इंगित करता है।

« धीरे-धीरे»: पेट पर, एक हाथ गाल के नीचे, दूसरा तकिए के नीचे, लेकिन सिर के ऊपर फैला हुआ, एक निचला अंग सीधा, दूसरा मुड़ा हुआ। ऐसा व्यक्ति गुप्त होता है और किसी भी स्थिति के अनुकूल हो सकता है, सीधा, लेकिन व्यर्थ और प्रशंसा करना पसंद करता है।

मुद्रा की व्याख्या के लिए ये सामान्य सिद्धांत हैं, लेकिन उनका अंतिम अर्थ इस तथ्य के कारण थोड़ा भिन्न हो सकता है कि हाथ, पैर, पैर और हाथों की स्थिति को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। लेकिन, मूल रूप से, यदि कोई व्यक्ति हाथ और पैर फैलाकर खुली स्थिति में सोता है, तो यह तर्क दिया जा सकता है कि दुनिया में वह अच्छे स्वभाव वाला, मिलनसार और ऊर्जावान है। अलग-अलग दिशाओं में फैले अंगों वाला स्लीपर अपनी तुच्छता की रिपोर्ट करता है।

एक साफ और सममित मुद्रा एक संतुलित व्यक्ति देती है जो इसे यादृच्छिक रूप से नहीं करेगा और जल्दबाजी में निर्णय लेगा। बंद आसन, जो सिर, छाती या पेट को अंगों से ढकने की विशेषता है, विशेष रूप से प्रवण स्थिति में, किसी व्यक्ति की कठोरता, अलगाव और शर्म का संकेत देते हैं।

मुट्ठी में बंधे हाथ इंगित करते हैं कि एक व्यक्ति विरोध करने के लिए तैयार है, लेकिन एक वस्तु को अपनी मुट्ठी में रखना (उदाहरण के लिए, एक कंबल) उसकी निर्भरता और सुरक्षा की आवश्यकता का संचार करता है।

अपनी पसंदीदा मुद्रा याद रखें, ध्यान दें कि आपके प्रियजन कैसे सोते हैं, शायद यह आपको खुद को और आपके बगल में अलग-अलग आंखों से देखने की अनुमति देगा। यह संभव है कि इस तरह के विश्लेषण से किसी गंभीर समस्या का उत्तर मिल जाए। लेकिन साथ ही, याद रखें कि सपने में अपनाई गई मुद्रा सोते हुए व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति के साथ-साथ उन स्थितियों पर भी निर्भर हो सकती है जिसमें वह अभी है।

उदाहरण के लिए, पेट दर्द आपको अपनी पीठ पर एक स्थिति लेने के लिए मजबूर करता है, जबकि गले में दर्द अक्सर आपकी हथेली से ढका होता है; बायां हाथ, जिसे हृदय क्षेत्र पर रखा गया था, यह संकेत दे सकता है कि कोई समस्या है।

यदि कोई व्यक्ति ठंडा है, तो उसकी स्वाभाविक इच्छा होगी कि वह अपने आप को एक कंबल में लपेटे और एक गेंद में कर्ल करे, और इसके विपरीत, यदि वह गर्म है, तो वह गर्मी हस्तांतरण को बढ़ाने के लिए अपने हाथों और पैरों को पक्षों तक फैलाएगा। इसलिए, सोने की स्थिति का अर्थ समझने के लिए, आपको निश्चित रूप से इन सभी बारीकियों पर ध्यान देना चाहिए।

नींद के दौरान शरीर की स्थिति का क्या मतलब है। चित्रों।

समय के दौरान आपकी पसंदीदा शारीरिक स्थिति आपके व्यक्तित्व के बारे में बहुत कुछ बता सकती है। नींद की अवस्था में कोई भी व्यक्ति हमेशा स्वाभाविक होता है। वह सुंदर नहीं लेता है, लेकिन आरामदायक स्थिति नहीं लेता है, जैसा कि अक्सर हम इसे वास्तविकता में करते हैं। एक सपने में, हमारा शरीर अपने आप में छोड़ दिया जाता है। बेशक, हर व्यक्ति रात में उछलता और मुड़ता है जब उसे भावनात्मक सपने आते हैं या उसका शरीर सुन्न हो जाता है, लेकिन ज्यादातर रात हम एक निश्चित, सबसे पसंदीदा स्थिति में सोते हैं, जो ध्यान से छिपे हुए परिसरों या चरित्र लक्षणों को धोखा दे सकती है। यह इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि आमतौर पर लोग एक स्थिति में सो जाते हैं, और अधिकांश रात वे दूसरे में सोते हैं।

मनोवैज्ञानिक नींद के दौरान मानव शरीर की कई क्लासिक स्थितियों की पहचान करते हैं, जो किसी व्यक्ति के चरित्र के बारे में बता सकते हैं। ब्रिटिश वैज्ञानिकों द्वारा 1000 प्रतिभागियों पर किए गए अध्ययनों के अनुसार, इनमें से प्रत्येक शरीर की स्थिति के लिए, किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व को सटीक रूप से चित्रित करना संभव है।

1.भ्रूण मुद्रा... व्यक्ति अपनी करवट करवट लेकर सोता है, उसका एक हाथ तकिये के नीचे होता है।

इस स्थिति का अर्थ है कि यह व्यक्ति असुरक्षित है और उसे सुरक्षा की आवश्यकता है। भले ही पहली नज़र में कोई व्यक्ति बाहर से सख्त और क्रूर लगता हो, वास्तव में, वह अंदर से संवेदनशील और कमजोर होता है। ऐसे में उसकी कठोरता या कटाक्ष आत्मरक्षा के अलावा और कुछ नहीं है। एक नियम के रूप में, ऐसा व्यक्ति अजनबियों को अपने व्यक्तिगत स्थान में नहीं आने देता है और लोगों पर भरोसा नहीं करता है, लेकिन वह करीबी लोगों से समझ, सहानुभूति और समर्थन की अपेक्षा करता है। कभी-कभी भ्रूण की मुद्रा का अर्थ है आक्रामक वास्तविकता से सुरक्षा, जीवन में गंभीर परेशानी या आसपास के लोगों की अस्वीकृति। यही बात उस व्यक्ति पर भी लागू होती है जो अपनी टखनों को पार करके या बिस्तर के हेडबोर्ड को पकड़कर सोता है।

पी. एस. यदि सर्दियों में घर में हीटिंग बंद कर दी जाती है, तो भ्रूण की मुद्रा केवल यह कहती है कि व्यक्ति ठंडा है।

2.आदमी अपनी तरफ सो रहा हैअपने घुटनों के साथ थोड़ा मुड़ा हुआ। नींद के दौरान शरीर की सबसे सही और सबसे सामान्य स्थिति। यह मुद्रा एक व्यक्ति को शांत, सामाजिक और यथार्थवादी के रूप में दर्शाती है। ऐसा व्यक्ति, एक नियम के रूप में, खुद पर भरोसा रखता है, उसने खुद को जीवन में पाया है और सहज महसूस करता है। यह आपकी सेहत के लिए भी सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। यह इस स्थिति में है कि रीढ़ पर कोई भार नहीं है और आंतरिक अंगों का रक्त परिसंचरण परेशान नहीं होता है, इसलिए नींद के दौरान शरीर सामान्य रूप से कार्य करता है।

यदि, सोते हुए व्यक्ति की स्थिति में, पैर फैला हुआ है, और हाथ शरीर के साथ हैं, तो हम मान सकते हैं कि वह दूसरों के संबंध में बहुत भरोसेमंद और खुला है।

कुछ लोग एक पैर से दूसरे पैर के बल करवट लेकर सोते हैं। ऐसे लोग आराम, सहवास और आनंद से प्यार करते हैं, हालांकि हर कोई इसे किसी न किसी हद तक प्यार करता है। इसके अलावा, ऐसे लोग संघर्षों से बचने की कोशिश करते हैं और समझौता करने के लिए प्रवृत्त होते हैं।

शरीर की तरफ फैला हुआ पैर और हाथ आगे की ओर फैला हुआ होना व्यक्ति के अनिर्णय की ओर इशारा करता है।

4. सैनिक मुद्रा।सोने वाला व्यक्ति अपनी पीठ के बल सीधे पैरों और हाथों को शरीर के साथ फैलाकर लेटा होता है। यह आसन एक व्यावहारिक लेकिन शर्मीले व्यक्ति की विशेषता है। कुछ असुरक्षा और आत्म-आलोचना आमतौर पर ऐसे लोगों को नेता बनने से रोकती है।

5.आदमी पेट के बल सो रहा है और तकिये को गले लगा रहा है... एक नियम के रूप में, इस तरह से बहिर्मुखी सोते हैं - सक्रिय, पहल करने वाले लोग। ऐसे लोग आमतौर पर प्रतिभाशाली आयोजक, नेता होते हैं। वे जिम्मेदारी से डरते नहीं हैं, लेकिन आलोचना के प्रति संवेदनशील हैं।

पेट के बल सोने वाले व्यक्ति के शरीर की स्थिति, जिसमें वह अपने हाथ और पैर अलग-अलग दिशाओं में फैलाता है, का अर्थ है सत्ता, नेतृत्व और स्थिति पर नियंत्रण की इच्छा।

चिकित्सकीय दृष्टि से यह स्थिति शरीर के लिए किसी न किसी खतरे से भरी होती है। इस स्थिति में शरीर की लंबी स्थिति गर्भाशय ग्रीवा के कशेरुकाओं और नसों के दर्द को भड़का सकती है। इसके अलावा, आंतरिक अंगों का रक्त परिसंचरण बिगड़ा हुआ है। पुरुषों के लिए इस स्थिति की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह यौन क्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। लेकिन यह देखते हुए कि एक सपने में एक व्यक्ति अपने शरीर को नियंत्रित नहीं करता है, एक अलग स्थिति में सोना सीखना काफी समस्याग्रस्त है।

6.एक प्रकार की मछली जिस को पाँच - सात बाहु के सदृश अंग होते है।एक व्यक्ति अपनी पीठ के बल सोता है, पैर फैला हुआ है, हाथ तकिये पर हैं, या अलग-अलग दिशाओं में फैला हुआ है। अक्सर, जो लोग खुश होते हैं, खुद पर और अपने आस-पास के लोगों में पूरी तरह से आश्वस्त होते हैं, या जो किसी भी बात को दिल से नहीं लेते हैं, वे ऐसे ही सोते हैं। यह अकारण नहीं है कि बहुत बार छोटे बच्चे जो वर्तमान समय में रहते हैं वे इस स्थिति में सोते हैं, और प्यार करने वाले माता-पिता उनके लिए सभी समस्याओं और परेशानियों का समाधान करते हैं।

लेकिन, बस अपनी पीठ के बल लेटकर, खर्राटे लेने वाले प्रेमियों को दूसरों को सोने न दें।
और, पीठ के बल सोने वाले व्यक्ति के शरीर की स्थिति, अपनी बाहों को पीछे की ओर करके, हृदय पर एक अतिरिक्त भार पैदा करती है।

7. दौड़ता हुआ आदमी।आदमी करवट लेकर सोता है, लेकिन उसके हाथ और पैर ऐसे फैले हुए हैं जैसे दौड़ते समय वह जम गया हो। आमतौर पर पागल लोग और किशोर ऐसे ही सोते हैं। ये अनिश्चित, अव्यवस्थित लोग हैं जो हमेशा देर से आते हैं और चीजें खो देते हैं। ऐसे लोग शायद ही कभी खत्म करते हैं जो उन्होंने शुरू किया था, वे अक्सर मृदु और मार्मिक होते हैं।

8. समुद्र तट पर।एक मुद्रा जिसमें सोता हुआ व्यक्ति अपनी पीठ के बल लेट जाता है, अपने हाथों को अपने सिर के नीचे रखता है। ऐसे ही बहुत "सही" और समझदार कामरेड सोते हैं, जो होशियार रहना और ज़ोर से सोचना पसंद करते हैं। वे धीमे और स्वप्निल हैं।

9.विद्रोही मुद्रा- बिस्तर के किनारे पर एक हाथ या पैर लटका हुआ है।

ऐसे व्यक्ति के पास न केवल बिस्तर पर, बल्कि जीवन में भी पर्याप्त जगह नहीं होती है। एक सोए हुए व्यक्ति के शरीर की इस स्थिति का अर्थ है जोखिम लेने की उसकी प्रवृत्ति और आम तौर पर स्वीकृत ढांचे से परे जाने की इच्छा। इसके अलावा, ऐसे लोग एक समृद्ध कल्पना और नवीनता की इच्छा से प्रतिष्ठित होते हैं।

मानव शरीर की भाषा बहुत समृद्ध है। हमारे हावभाव और चेहरे के भाव हमारे बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं: हम क्या सोचते हैं, हम क्या महसूस करते हैं और हम क्या चाहते हैं। और सोते हुए व्यक्ति के शरीर की स्थिति भी उसके चरित्र, जीवन के प्रति दृष्टिकोण, भावनात्मक दुनिया आदि के बारे में बहुत कुछ बता सकती है। मनोवैज्ञानिकों ने स्थापित किया है कि एक व्यक्ति सपने में जो मुद्रा लेता है और उसके विश्वदृष्टि के बीच घनिष्ठ संबंध है। इसके अलावा, विशेषज्ञों का कहना है कि सोते हुए व्यक्ति की बॉडी लैंग्वेज कभी झूठ नहीं बोलती। तो सपने में किसी व्यक्ति की मुद्रा क्या बता सकती है?

किसी व्यक्ति की शारीरिक भाषा उसके अवचेतन से निर्धारित होती है। शब्दों के माध्यम से संचार मानव मन द्वारा नियंत्रित होता है, इसलिए व्यक्ति जानबूझकर गलत जानकारी दे सकता है। बॉडी लैंग्वेज नकली नहीं हो सकती। इसलिए हमारे हावभाव, चेहरे के भाव और हावभाव हमारे शब्दों से ज्यादा हमारे बारे में बोलते हैं। किसी व्यक्ति के बारे में सबसे विश्वसनीय जानकारी नींद के दौरान उसके शरीर की स्थिति से दी जाती है। जाग्रत अवस्था में व्यक्ति अपने इशारों और चेहरे के भावों को आंशिक रूप से नियंत्रित करना सीख सकता है। एक सोए हुए व्यक्ति की चेतना निष्क्रिय अवस्था में होती है, और उसकी सभी हरकतें उसके अवचेतन द्वारा विशेष रूप से निर्धारित होती हैं। बेशक, कोई भी व्यक्ति पूरी रात एक ही स्थिति में नहीं सो सकता है। रात के दौरान, किसी व्यक्ति की मुद्रा 40 बार तक बदल सकती है, और यदि वह तनावपूर्ण स्थिति में है, तो और भी अधिक बार। हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति की अपनी पसंदीदा स्थिति होती है, जिसे वे अक्सर सोते समय लेते हैं। एक नियम के रूप में, यह वह स्थिति है जिसमें शरीर जागरण के समय होता है। यह आसन विश्लेषण का आधार है।

ध्यान देने वाली मुख्य बात शरीर की स्थिति ही है। अगर कोई व्यक्ति प्यार करता है अपनी पीठ के बल सोएं, तो यह इसे इस रूप में दर्शाता है आत्मविश्वासी व्यक्ति... ऐसा व्यक्ति बहिर्मुखी, मिलनसार, संतुलित, विवेकशील होता है। इनमें से अधिकतर लोगों में एक नेता के गुण होते हैं। यदि पीठ के बल सोने वाले व्यक्ति के हाथ सममित रूप से स्थित हैं, तो यह इंगित करता है कि उसे शांति, सटीकता और सोच की संयम की विशेषता है। यदि अंग अलग-अलग दिशाओं में फैले हुए हैं, तो स्लीपर को कुछ हद तक तुच्छ व्यक्ति के रूप में आंका जा सकता है।

अगर एक आदमी बगल में सो रहा हैथोड़ा टक टांगों के साथ, तो इस पर विचार किया जा सकता है तरह से संतुलित, विश्वसनीय, समझदार... ऐसे लोग, एक नियम के रूप में, नई परिस्थितियों के अनुकूल होने में सक्षम हैं। हालांकि, कुछ परिस्थितियों में, वे असुरक्षित और विवश महसूस कर सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति करवट लेकर सोते समय अपने पैर और हाथ अलग-अलग दिशाओं में फैलाता है, तो वह मिलनसार, खुला, सक्रिय होता है।

वे लोग जो उनके पेट के बल सो जाओ, भी मिलनसार हैं... उनमें से बहुत से स्पष्ट व्यक्तिवादी हैं जो अपने संबोधन में आलोचना बर्दाश्त नहीं करते हैं। ऐसे लोग हर चीज को अपने काबू में रखना पसंद करते हैं। पेट पर स्थिति को बंद माना जाता है, जो इंगित करता है कि एक व्यक्ति, अपनी सामाजिकता के बावजूद, एक गुप्त और बंद स्वभाव है।

जिन्हें सोना पसंद है बहुत ही शर्मिंदा करनालोग हैं पर्याप्त आत्मविश्वास नहीं, भयभीत, वापस ले लिया। आमतौर पर ऐसे लोग बहुत कमजोर और बहुत शर्मीले होते हैं। वे अक्सर बाहरी दुनिया से खुद को दूर करने का प्रयास करते हैं, भविष्य के बारे में असुरक्षित महसूस करते हैं और भविष्य से डरते हैं।

सोते हुए व्यक्ति की मुद्रा का विश्लेषण करते समय, उसके पैरों और बाहों की स्थिति को भी ध्यान में रखा जाता है। एक सपने में पैरों की स्थितिजीवन में एक व्यक्ति की स्थिति की बात करता है। यदि कोई व्यक्ति अपने पैरों के साथ बिस्तर के किनारे से चिपक जाता है या गद्दे के नीचे अपना पैर फिसलता है, तो यह उसे एक रूढ़िवादी व्यक्ति के रूप में दर्शाता है जो स्थिरता से प्यार करता है और किसी भी बदलाव से बचता है। जो लोग बिस्तर से अपने पैरों को लटकाना पसंद करते हैं, इसके विपरीत, स्वतंत्रता, प्रेम परिवर्तन, साहसिक कार्य और अक्सर नियमों और जनमत की अवहेलना करना पसंद करते हैं। यदि कोई व्यक्ति हमेशा सीधे पैरों के साथ सोता है, तो उसे एक गतिशील, उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति कहा जा सकता है। यदि एक पैर बढ़ा हुआ रहता है, और दूसरा घुटने पर मुड़ा रहता है, तो व्यक्ति को अनिश्चितता की विशेषता होती है। यह व्यक्ति परिस्थितियों और अपनी मनोदशा के आधार पर सक्रिय या निष्क्रिय हो सकता है। जिन लोगों को नींद में अपने पैर पार करने की आदत होती है, वे आमतौर पर आसानी से हेरफेर करते हैं और जनमत का पालन करते हैं।

सपने में हाथों की स्थितियह इस बात का सूचक है कि एक व्यक्ति दूसरों पर कितना निर्भर है। जो लोग सोना पसंद करते हैं, तकिए को गले लगाना या हाथों में कोई वस्तु पकड़ना पसंद करते हैं, वे अक्सर आश्रित लोग होते हैं जिन्हें लगातार किसी के समर्थन और समर्थन की आवश्यकता होती है। यही बात रात में दीवार के सहारे खड़े लोगों के बारे में भी कही जा सकती है। यदि कोई व्यक्ति सपने में अपना हाथ अपने सिर, पेट या छाती पर रखता है, तो यह उसके लिए शर्म, कठोरता, अन्य लोगों से खुद को अलग करने की इच्छा को दर्शाता है। यह नींद में अन्य बंद पोज़ पर भी लागू होता है, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति दीवार की ओर मुड़ता है। यदि कोई व्यक्ति नींद के दौरान अपनी मुट्ठी बांधता है, तो यह उसकी मित्रता और आक्रामकता को इंगित करता है।

समाज में एक व्यक्ति की स्थिति का अंदाजा इसी बात से लगाया जा सकता है कि वह नींद के दौरान कितनी जगह घेरता है। जो लोग बिस्तर के बीच में सोना पसंद करते हैं वे आत्मविश्वासी, सक्रिय और हंसमुख लोग होते हैं। अक्सर ऐसे लोग किसी भी कंपनी की जान होते हैं। जो लोग तिरछे सोते हैं वे बहुत गतिशील लोग होते हैं, सक्रिय होते हैं, लेकिन अत्यधिक भावुक होते हैं और बार-बार मिजाज के अधीन होते हैं। यदि कोई व्यक्ति बिस्तर के किनारे पर सोना पसंद करता है, तो यह उसके जीवन में असंतोष, आत्म-संदेह को धोखा देता है। जो लोग एक सपने में बहुत कुछ फेंकते हैं और बदलते हैं, एक नियम के रूप में, उनके जीवन में स्पष्ट लक्ष्य नहीं होते हैं, वे अनिश्चितता और आवेग से प्रतिष्ठित होते हैं।

कोई व्यक्ति सपने में जो मुद्रा लेता है वह उसकी कामुकता के बारे में भी बता सकता है। जब कोई व्यक्ति गेंद में सोता है, तो उसके जननांग एक ढकी हुई स्थिति में होते हैं। यह इंगित करता है कि विपरीत लिंग के साथ संबंध में, उसे सबसे अधिक कठिनाइयाँ होती हैं। यदि किसी व्यक्ति का गुप्तांग आधा ढका हुआ है, यानी वह करवट लेकर सोता है, तो वह शायद यौन संबंधों में बहुत सक्रिय नहीं है, अपने साथी के साथ थोड़ा शर्मीला है। लेकिन जो लोग अपनी पीठ के बल सोना पसंद करते हैं, एक नियम के रूप में, उनमें बहुत कामुकता होती है और वे अंतरंग संबंधों में बहुत सक्रिय होते हैं। जो लोग पेट के बल सोते हैं वे आमतौर पर यौन संबंधों को ज्यादा महत्व नहीं देते हैं। लेकिन अगर नींद के दौरान सोते हुए व्यक्ति के हाथ जननांग क्षेत्र में हैं, तो यह अंतरंग संबंधों में सेक्स और कामुकता की बढ़ती मानवीय आवश्यकता का संकेत दे सकता है।

अगर कोई व्यक्ति अकेला नहीं सो रहा है, तो उसके शरीर की स्थिति से उसके साथी के प्रति उसके रवैये का अंदाजा लगाया जा सकता है। यदि एक व्यक्ति अधिकांश बिस्तर पर कब्जा कर लेता है, और दूसरा एक गेंद में लुढ़क जाता है, तो शायद ये लोग एक-दूसरे की कंपनी में पर्याप्त सहज महसूस नहीं करते हैं। यदि दोनों साथी तकिये से आलिंगन में एक-दूसरे से दूर मुंह करके सो जाते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि उनका भावनात्मक संबंध बहुत कमजोर है और वे एक-दूसरे में संतुष्टि महसूस नहीं करते हैं। अगर पार्टनर एक जैसे पोजीशन को अपनाकर एक आलिंगन में सो जाते हैं, तो उनका रिश्ता मजबूत होता है, और एक-दूसरे से भावनात्मक लगाव बहुत गहरा होता है। अगर कोई महिला किसी पुरुष के सीने के बल सो जाती है, तो यह भी पार्टनर की भावनात्मक निकटता की बात करता है।

सोते हुए व्यक्ति की शारीरिक भाषा यथासंभव सत्य मानी जाती है। हालांकि, कभी-कभी सपने में किसी व्यक्ति की मुद्रा का गलत अर्थ निकाला जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति ऐसी जगह पर सोता है जो उसे एक आरामदायक स्थिति लेने की अनुमति नहीं देता है, इसलिए वह उसके लिए असामान्य स्थिति में सो जाता है। इसके अलावा, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि किसी व्यक्ति की स्थिति कमरे में तापमान पर निर्भर हो सकती है। यदि कोई व्यक्ति ठंडा है, तो वह अनजाने में एक गेंद में घुमाएगा, यदि यह गर्म है, तो वह अपनी पीठ को घुमाएगा और अपने पैरों और बाहों को अलग-अलग दिशाओं में फैलाएगा। साथ ही, सपने में शरीर की स्थिति किसी व्यक्ति में किसी बीमारी की उपस्थिति से तय हो सकती है। यदि किसी व्यक्ति को दिल में दर्द होता है, तो उसके लिए पीठ के बल सोना मुश्किल होता है, पेट में दर्द होता है, उसके लिए अपनी तरफ सोना मुश्किल होता है, आदि। और नींद की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति बहुत लंबे समय तक बिस्तर पर पटक कर पलट सकता है।

नींद के दौरान मानव शरीर की भाषा "क्रिया" है। सोते समय हम जो आसन करते हैं, वे हमारे बारे में बहुत सारी जानकारी दे सकते हैं, हमारे विश्वदृष्टि के बारे में बता सकते हैं, दूसरों के साथ हमारे संबंधों के बारे में, व्यसनों, भावनाओं और यहां तक ​​​​कि गुप्त इच्छाओं के बारे में भी बता सकते हैं। और इसलिए, सोते हुए व्यक्ति की मुद्रा की सही व्याख्या करने की क्षमता उसके चरित्र का एक उत्कृष्ट और पूरी तरह से विश्वसनीय विश्लेषण है।