आप संरक्षित कैसे महसूस करते हैं? व्यक्ति की सुरक्षा और मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की स्थिति। संकट मनोवैज्ञानिक: कैसे सुरक्षा की एक मूल भावना को वापस लाने के लिए

यह भावना मेरे लिए असामान्य है, क्योंकि मुझे नहीं पता कि लंबे समय तक शांत स्थिति में कैसे रहना है, मैं अक्सर एक अनुचित भय और एक भावना का अनुभव करता हूं जो मुझे बाद में अपनी सुरक्षा के लिए भुगतान करना होगा। मैं अवचेतन रूप से इस भावना से दूर जाता हूं। मेरी राय में, जब मेरे पास कठिन परिस्थितियों में मुझे समर्थन और मदद मिलती है, तो लोगों की पर्यावरण से सुरक्षा की भावना अच्छी तरह से बढ़ावा देती है। लेकिन अक्सर मुझे अपनी कठिनाइयों को किसी के साथ साझा करना, सहायता मांगना मुश्किल लगता है। और मेरे लिए दूसरों से खुद को अलग करना और किसी पर भरोसा करने और सुरक्षा की भावना महसूस करने की तुलना में अकेले समस्याओं को हल करना आसान है। मैं वास्तव में इस भावना से भागना नहीं चाहता और न ही इसे किसी और चीज़ से बदलना चाहता हूं, बल्कि यह जानना चाहता हूं कि इसे बिना किसी डर के कैसे जीना है।

सुरक्षा की भावना तब होती है जब मैं आराम और आराम से होता हूं, जब कोई भय और चिंता नहीं होती है।

मेरी राय में, यह बुनियादी मानवीय जरूरतों में से एक है, जैसे नींद और भोजन, और स्वाभाविक रूप से मैं सुरक्षित महसूस करना चाहता हूं। लेकिन कभी-कभी, मेरी बीमारी मुझे सुरक्षित महसूस करने की अनुमति नहीं देती है, क्योंकि मुझे चिंता और भय जैसी भावनाओं का उपयोग किया जाता है। मैं शायद ही कभी अपनी सुरक्षा को ट्रैक करने का प्रबंधन करता हूं और यही वह है जो मैं सीखना चाहता हूं।
सुरक्षित महसूस करते हुए, मैं एक अच्छे मूड में पहुंचता हूं। लेकिन यह मुझे लगता है कि यह भावना मेरे गार्ड को सुस्त कर सकती है। मैं किसी तरह यह सीखना चाहता हूं कि इसे कैसे नियंत्रित किया जाए, ताकि यह मेरे सिर को पूरी तरह से मोड़ न दे और गलत स्टेप में न बहे। मैं सुरक्षा की भावना को छिपाता या दबाता नहीं हूं, लेकिन इसके विपरीत, मैं इसमें आनन्दित हूं और इसे अपने प्रियजनों के साथ साझा करता हूं।

अकेले घर छोड़ना असुरक्षित महसूस कर सकता है और कभी-कभी डरावना भी। बहुत से लोग असुरक्षित या असुरक्षित महसूस करते हैं जब वे अपने दम पर बाहर जाते हैं, चाहे यात्रा पर या सिर्फ एक पार्टी के लिए। खतरे की भावनाएं आपको अच्छा समय होने से रोक सकती हैं या बाहर जाने से पहले भी रोक सकती हैं। तो अकेले बाहर कैसे जाएं और अभी भी हर समय सुरक्षित और आत्मविश्वास महसूस करें? इसके बारे में नीचे पढ़ें।

कदम

सही जगह कैसे पहुंचे

किसी को बताएं कि आप कहां जा रहे हैं और आप कितने समय तक वहां रहने की योजना बना रहे हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप लोगों को बाहर जाने के लिए शर्मिंदा हैं। परिवार के सदस्यों या दोस्तों को सचेत करने से होशियार रहें कि आप कब और कहाँ होंगे जब वे चिंतित होंगे और आपको ढूंढना शुरू करना होगा। आपको अपने साथ एक जीपीएस ट्रैकर ले जाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अपने दोस्त या माता-पिता को मैप करने के लिए एक अच्छा विचार है या एक योजनाबद्ध मार्ग के साथ एक नक्शा या Google मानचित्र पिन करें ताकि उन्हें पता चल जाए कि आपको कहां दिखना है। इन सरल सावधानियों को लेने से नाटकीय रूप से आपका आत्मविश्वास बढ़ सकता है।

• इससे पहले कि आप अपने दोस्तों से मिलने जाएं, उन्हें कॉल करें या उन्हें टेक्स्ट करें, उन्हें चेतावनी दें कि आप रास्ते में हैं, इसलिए उन्हें पता है कि अगर आप देर से आए हैं तो कुछ हुआ है।
• जब आप वहां पहुंचें, तो अपने मित्र या माता-पिता को बताएं कि आप वहां सुरक्षित रूप से पहुंचे हैं

1. सुनिश्चित करें कि यदि आप ड्राइव करने का इरादा रखते हैं तो आपकी कार अच्छे कार्य क्रम में है। यदि आप अपने दम पर गाड़ी चला रहे हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके जाने से पहले पहियों में से किसी एक के टकराने की स्थिति में आपके पास एक अतिरिक्त टायर हो, और डैशबोर्ड पर कोई चेतावनी बटन रोशन न हो। आपको अपने सड़क के किनारे आपातकालीन सेवा कार्ड और पूरी तरह से चार्ज किया हुआ मोबाइल फोन भी अपने साथ रखना चाहिए। जाने से पहले अपनी कार को भरना न भूलें।

   • यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ क्रम में है छोड़ने से पहले एक साधारण जाँच आपको मानसिक शांति देने में एक महत्वपूर्ण कदम है।

2. अपनी कार को सुरक्षित स्थान पर पार्क करें। कार से बाहर निकलने से पहले, पार्किंग की जगह के आसपास देखें। क्या यह पर्याप्त रूप से रोशन है, क्या यह सड़क से स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहा है? यदि आप अकेले हैं तो यह पार्क करने के लिए सबसे अच्छी जगह है। अंधेरे गलियों में या अपने ठहरने के स्थान के प्रवेश द्वार से बहुत दूर रुकने से बचें। याद रखें, पार्किंग की जगह बहुत महत्वपूर्ण है। जिस स्थान पर आप जा रहे हैं, उसके प्रवेश द्वार पर अपना रास्ता नेविगेट करें, ध्यान दें कि सड़क पर कौन है और जल्दी से निर्णय लें।

   • अपने वाहन को छोड़ते समय, ध्यान से देखें कि यह बंद है और आपने ऐसा कुछ भी नहीं छोड़ा है जो आपका ध्यान आकर्षित करता हो (जैसे कि लैपटॉप बैग या आईपैड बैग)। उद्देश्य से चलें - कहीं भी न भटकें - सीधे दरवाजे के लिए सिर और तुरंत अंदर जाएं।
   • सड़क पर लिंगरिंग करना एक अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि संभव है कि डाकुओं को देख सकें कि आप अपने दम पर हैं। याद रखें कि आपने सड़क पर किसे देखा था और जब भी संभव हो उसकी दृष्टि न खोने का प्रयास करें।

3. यदि आप चल रहे हैं, तो अच्छी तरह से रोशनी वाली सड़कों का चयन करें। यहां तक \u200b\u200bकि अगर आप अपेक्षाकृत सुरक्षित क्षेत्र में हैं, और इससे भी अधिक यदि आप नहीं हैं, तो आपको सबसे अधिक भीड़ और अच्छी तरह से रोशनी वाली सड़कों का पता लगाना चाहिए। यदि आप एक अंधेरी गली में चलते हैं या अपने आप को एक पीछे की गली के बीच में पाते हैं, तो आपको लूटने की संभावना है अगर आसपास कोई नहीं है। एक अच्छी तरह से रोशनी वाली सड़क आपको यह देखने में मदद करेगी कि आप कहाँ जा रहे हैं और आपके रास्ते में अपराधियों के लिए एक बाधा होगी। यदि आप पैदल हैं तो क्या करें, इसके लिए यहां कुछ अन्य सुझाव दिए गए हैं:

   • खिलाड़ी को अपने फोन पर न सुनें और लगातार संदेशों की जांच न करें। सावधान रहें।
   • यातायात प्रवाह के विपरीत दिशा में चलें, इसलिए अपहरणकर्ता के लिए आपको अपनी कार तक ले जाना मुश्किल होगा।
   • ठीक से जानिए कि आप घर से कहाँ जाने वाले हैं। हर दो मिनट में फोन ऐप पर मैप को चेक करना आपके लिए अपने लक्ष्य तक पहुँचने में आसान बना देगा।
   • यदि आप अकेले और अंधेरे में चल रहे हैं, तो यह एटीएम में रुकने का बहुत अच्छा समय नहीं है।

4. पता करें कि आप अपनी सुरक्षा कैसे कर सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको कराटे में एक ब्लैक बेल्ट प्राप्त करने या अपने साथ एक चाकू ले जाने की आवश्यकता नहीं है - लेकिन आप अकेले बाहर जाने में आत्मविश्वास महसूस करेंगे और यह जानकर कि आप अपने लिए खड़े हो सकते हैं। अपनी इंद्रियों को प्रशिक्षित करें, फिर आप महसूस करेंगे कि आप अपना ख्याल रख सकते हैं - आप अधिक चौकस रहेंगे, और इसलिए, आपको पता चल जाएगा कि क्या कुछ गलत हुआ था।

   • यदि आप यात्रा कर रहे हैं या जोखिम भरे या खतरनाक क्षेत्रों में रह रहे हैं, तो एक हिट लेना सीखें या सोचें कि आप मुसीबत से कैसे निकल सकते हैं।
   • सड़क कौशल विकसित करना मूर्खतापूर्ण या निरर्थक लग सकता है, लेकिन आप जिस सरल समझ की रक्षा कर सकते हैं, वह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा।

   नियोजित स्थान पर समय बिताएं

   1. जब आप नए लोगों से मिलते हैं तो बहुत अधिक व्यक्तिगत जानकारी साझा न करें। नए दोस्त बनाना मज़े का हिस्सा है, ज़ाहिर है कि आपको अपने बारे में उस व्यक्ति को बहुत ज्यादा नहीं बताना चाहिए, जो आपको तब तक मिले, जब तक आप यह नहीं जानते कि वह कौन है - उदाहरण के लिए, आपके सबसे अच्छे दोस्तों में से एक सबसे अच्छा दोस्त। फिर भी, सावधान रहें। उल्लेख न करें कि आप अकेले आए हैं। कहें कि आपके दोस्त आने वाले हैं या कोई आपको जल्द ही ले जाएगा।

      • यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं, जो आपके घर का पता या कार्यस्थल सौंपने के बजाय कॉफी शॉप, रेस्तरां, या मनोरंजन पार्क में एक नियुक्ति करता है।
      • अपने निवास के सटीक पते का उल्लेख न करें, यहाँ तक कि पास होने में भी।
      • अगर आपको अच्छा लगता है तो अपना मोबाइल नंबर दें। मूल विचार यह है कि आपको पहले छापों पर भरोसा करने के बजाय वास्तव में व्यक्ति को जानने और उस आदमी या लड़की को जानने में समय लगता है।

   2. सावधान - लेकिन पागल नहीं मिलता है। याद रखें कि बहुत अच्छे लोग हैं, जैसे धूप के दिन। सावधान रहने का मतलब यह नहीं है कि किसी को भी आप पर हमला हो सकता है। सतर्क रहें - पागल नहीं। यह याद रखना उपयोगी है कि गड़गड़ाहट और बिजली की गड़गड़ाहट की तुलना में अभी भी अधिक धूप दिन हैं। बिजली खतरनाक है और घातक हो सकती है, लेकिन यह दुर्लभ है।

      अपने आस-पास के लोगों को देखें कि आप मज़े कर रहे हैं। यदि आप सुरक्षित महसूस करना जारी रखना चाहते हैं और लक्षित नहीं होना चाहते हैं, तो मज़े करें! और यह अपने दोस्तों के साथ या अपने दम पर कोई फर्क नहीं पड़ता। सबसे अधिक संभावना है, यदि आप पार्टी में अपना मनोरंजन करते हैं, तो कोई भी आपको नहीं छूएगा, और कोने में चुपचाप न बैठें। और याद रखें, यदि आप सुरक्षित वातावरण में आराम करना नहीं सीखते हैं, तो आप अच्छा समय नहीं दे पाएंगे। एक बार जब आप सही जगह पर आ गए, तो एक अच्छा समय होने के लिए अनुकूलित करें और निर्धारित करें कि कोई फर्क नहीं पड़ता।

   • दस्यु जो किसी को लूटना या हमला करना चाहते हैं, वे अक्सर आसान लक्ष्यों की तलाश में रहते हैं - असंतुलित व्यक्ति, सेवानिवृत्त या ऐसे लोग जो अपने आसपास क्या हो रहा है, इस पर बहुत अधिक ध्यान नहीं देते हैं। पूरी ऊंचाई तक खड़े रहना और एक उद्देश्य के साथ बाहर जाना, आप एक आश्वस्त व्यक्ति की उपस्थिति बनाते हैं - एक आसान लक्ष्य की तरह नहीं।
   • कई हमले, कार ब्रेक-इन्स, डकैती और हत्याएं उन महिलाओं को निर्देशित की गईं जो अपनी कारों में बैठी थीं और पैसे, मेकअप या रेडियो ट्यूनिंग के साथ फ़िदा थीं। अक्सर दरवाजे खोले जाते हैं, और हमलावर बस अंदर खिसक जाता है। अपने आप को वह लक्ष्य न बनाएं। इसके बजाय, अपने आप को एक साथ ले जाएं, अंदर बंद करें, ऊपर बकल करें और उस जगह का पालन करें जिसकी आपको ज़रूरत है। लाल बत्ती पर रुक कर आप अपने आईपॉड को अंतिम उपाय के रूप में देख सकते हैं।
   • एक सेक्सी, उत्तेजक पोशाक या बहुत सारे गहने आपके अंदर रहते हुए शांत दिख सकते हैं, लेकिन इससे पहले कि आप अंदर कदम रखें, यह आपको ध्यान आकर्षित कर सकता है, जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है। अपने गंतव्य पर पहुँचने से पहले और जाने से पहले कुछ ऊपर फेंक दें।
   • आपातकालीन किट के लिए अतिरिक्त सरल वस्तुओं में एक कंबल, एक अच्छा आकार का चाकू, एक विंडशील्ड नॉकर, एक सीट बेल्ट, एक टॉर्च, और प्रकाश की एक जोड़ी शामिल हो सकती है।
   • अपने वाहन के लिए एक आपातकालीन किट बनाने पर भी विचार करें। गोंद, इंजन ऑयल, ब्रेक फ्लुइड, ऑटोमैटिक ट्रांसमिशन फ्लुइड (जिसे कई कारों में पावर स्टीयरिंग फ्लुइड के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है) की एक छोटी आपूर्ति करें।
   • अपने साथ कुछ मिर्च स्प्रे ले जाना मत भूलना। यह अब अधिकांश राज्यों में कानूनी है और इसे ईबे जैसी साइटों से आसानी से खरीदा जा सकता है। एक कुंजी रिंग के आकार के कंटेनर होते हैं।

   चेतावनी

   • यदि आपके पड़ोसियों के साथ आपके संबंध खराब हैं, तो सीढ़ियों, लिफ्ट, पार्किंग स्थल से बचें।
   • अपनी कार की पिछली सीट का निरीक्षण करें जैसा कि आप इसे पास करते हैं - यह अत्यधिक संभावना नहीं है कि कोई लॉक कार के अंदर हो सकता है, लेकिन यह आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करेगा जब आप अपने दम पर होंगे - पता है कि आप अकेले हैं।
   • अपने साथ ऐसी चीजें न ले जाएं जिनसे आप हारने से डरते हैं।
   • अगर आपको लगता है कि कोई आपको देख रहा है, तो अपने घर न लौटें। वास्तव में, इस मामले में, जो आपका अनुसरण करता है वह जानता है कि आप कहां रहते हैं। सबसे खराब स्थिति के लिए कई संभावित गवाहों के साथ एक पुलिस स्टेशन या भीड़-भाड़ वाली जगह पर जाएं।
   • सड़क पर पैसे मत गिनो - यह आपको लूटने के लिए किसी को आमंत्रित करने जैसा है। सतर्क रहें और बाहर जाते समय विचलित न हों।
   • कोशिश करें कि अकेले बाहर न जाएं। याद रखें कि किसी पर भरोसा न करें बल्कि खुद पर भरोसा करें। हमेशा सतर्क और विवेकपूर्ण रहें।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अपने व्यक्तिगत संबंधों में इतने अधिक समर्थन और प्रोत्साहन की आवश्यकता क्यों है?

महिलाएं हमेशा अपने साथी के साथ भविष्य की योजना बनाने की कोशिश क्यों कर रही हैं?

महिलाएं लगातार क्यों जानना चाहती हैं कि उनका साथी कैसा महसूस कर रहा है और सोच रहा है?

महिलाएं इतनी चिंतित और चिंतित क्यों होती हैं जब एक आदमी उनके साथ साझा नहीं करता है जो उसे चिंता और चिंता करता है?

इन सभी सवालों का जवाब बहुत ही सरल है। क्योंकि हर महिला की एक बुनियादी जरूरत सुरक्षित महसूस करना है। ... मैं शारीरिक सुरक्षा के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, हमारे लिए यह अधिक महत्वपूर्ण है भावनात्मक सुरक्षा। हम अपने रिश्ते की मजबूती, अपने साथी के इरादों की गंभीरता के बारे में सुनिश्चित होना चाहते हैं। हम अपने स्वयं के प्यार पर भरोसा करना चाहते हैं, और फिर हम प्यार देने और प्राप्त करने के लिए खोल सकते हैं।

भावनात्मक सुरक्षा किसी भी महिला के दिल की कुंजी है। जब हम सुरक्षित महसूस करते हैं, तो हम जोखिम लेने को तैयार हैं। जब हम सुरक्षित महसूस करते हैं, तो हम आराम कर सकते हैं। जब हम सुरक्षित महसूस करते हैं, तो हम खुशी से चमकने लगते हैं।

महिलाओं के लिए सुरक्षा की आवश्यकता इतनी महत्वपूर्ण क्यों है? यह मुझे लगता है कि यह इस तथ्य के कारण है कि, नीचे गहरी, हर महिला आत्मविश्वास महसूस नहीं करती है। शायद मेरे शब्द आपको गलत लगेंगे, और फिर भी ऐसा है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितने स्वतंत्र, आत्मविश्वासी, आत्मनिर्भर और स्वतंत्र हैं, हम सोच सकते हैं कि हम अपनी महान दादी के समान हैं। हम अपनी प्रकृति के इस पक्ष के साथ संघर्ष करते हैं, हम इसे दबाने की कोशिश करते हैं, हम इसके लिए शर्मिंदा हैं, हम इस कमजोरी के लिए खुद की आलोचना करते हैं, लेकिन हम पूरी तरह से इससे छुटकारा नहीं पा सकते हैं।

यह आंतरिक असुरक्षा की भावना कहां से आती है? सबसे पहले, यह इस तथ्य का परिणाम है कि हम एक पुरुष दुनिया में रहते हैं। हमारा समाज कुछ दशक पहले ही महिलाओं को सम्मान और सम्मान देना शुरू कर दिया था और हमें यह बताना शुरू कर दिया था कि पुरुषों को समय की शुरुआत से क्या मिला है। आज भी, हमारे ग्रह के कई हिस्सों में, एक महिला के जीवन की तुलना में एक पुरुष का जीवन बहुत अधिक है। लड़कियों को इसलिए मार दिया जाता है ताकि वे परिवार के लिए बोझ न बनें, जिन्हें बेटों और वारिसों की जरूरत है। हम इसके बारे में सुनते हैं और कहते हैं: "ठीक है, यह अविकसित देशों में हो रहा है!" और फिर भी, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे उच्च विकसित देशों में, जैसे कि संयुक्त राज्य अमेरिका में, महिलाएं पुरुषों की तुलना में समान नौकरी के लिए कम कमाती हैं। बेशक, चीजें लड़कियों को मारने जैसे चरम सीमा तक नहीं पहुंचती हैं, लेकिन जो कुछ हो रहा है उसका अर्थ बिल्कुल वही है - एक आदमी का जीवन और कार्य महिला के काम और जीवन से बहुत अधिक मूल्यवान है।

हम इस सबक को उसी क्षण से सीखते हैं जब हम पैदा होते हैं। अब भी, अधिकांश परिवारों में, बच्चों को पिता का उपनाम मिलता है, माँ का नहीं। हम में से ज्यादातर लोग इस घटना के बारे में अपने जीवन में कभी नहीं सोचते हैं, लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि यह एक महिला के लिए उपेक्षा भी दर्शाता है। और जब हमें लगता है कि हमें सराहना नहीं मिली है, तो हम अनजाने में असुरक्षित महसूस करने लगते हैं।

शारीरिक स्तर पर भी, एक महिला लगातार असुरक्षित और असुरक्षित महसूस करती है। इसलिए सुरक्षा के लिए अवचेतन इच्छा। एक आदमी हमारे शरीर में घुस सकता है। हमारे साथ बलात्कार किया जा सकता है और हमारी मर्जी के खिलाफ हमें दर्ज किया जा सकता है। ज्यादातर महिलाएं शारीरिक रूप से पुरुषों का विरोध करने में असमर्थ हैं। अगर हम इसके बारे में नहीं सोचते हैं, तो भी हमारी दुनिया की वास्तविकताएं लगातार हमारे मानस को प्रभावित करती हैं। आधुनिक दुनिया में महिलाएं अनजाने में अपनी शारीरिक और मानसिक कमजोरी महसूस करती हैं।

लेकिन वास्तव में यह समझने के लिए कि महिलाएं सुरक्षित महसूस क्यों नहीं करती हैं, हमें सभ्यता के दिनों में वापस जाना चाहिए और अपने पूर्वजों के लिए एक यात्रा का भुगतान करना चाहिए। ये महिलाएं पूरी तरह से पुरुषों पर निर्भर थीं। पुरुष शिकारी थे, उन्होंने जनजाति के लिए भोजन उपलब्ध कराया। वे दुश्मनों और शिकारियों का सामना करने के कौशल के साथ योद्धा थे। केवल पुरुष ही बच्चों को मृत्यु से बचा सकते थे। और महिला का केवल एक ही लक्ष्य था: उसे एक ऐसे आदमी को खोजने की जरूरत थी जो उसकी देखभाल कर सके और जो बच्चे पैदा होते ही पैदा हो जाएंगे।

स्वाभाविक रूप से, ऐसे वातावरण में, एक महिला एक आदमी के बिना जीवित नहीं रह सकती थी। कल्पना कीजिए कि एक महिला से असंतुष्ट एक आदमी उसे और उसके बच्चों को एक गुफा या घर से बाहर फेंक सकता है, और फिर वे ठंड से मुक्त हो जाएंगे या जंगली जानवरों द्वारा टुकड़े टुकड़े किए जाएंगे। क्या एक मिनट के लिए भी एक महिला सुरक्षित महसूस कर सकती है?

और यद्यपि मानवता ने कई हजार वर्षों में महत्वपूर्ण परिवर्तन किए हैं, लेकिन महिलाएं शारीरिक, आर्थिक और सामाजिक रूप से पुरुषों पर निर्भर हैं। हम खुद को नहीं खिला सकते थे। हमारे पास वे अवसर नहीं थे जो मुक्त पुरुषों के पास थे। हमारी आंतरिक शक्ति सीमित थी। याद रखें, यह केवल पिछली शताब्दी में था कि महिलाओं को काम करने का अवसर मिला, और इसलिए, यदि वे चाहते थे, तो वे पुरुषों से कम से कम कुछ स्वतंत्रता हासिल करने में सक्षम थे। और गर्भ निरोधकों के आविष्कार के साथ, वे बच्चे होने या न होने के अपने निर्णय लेने में सक्षम थे।

और इस विरासत का सभी महिलाओं पर प्रभाव पड़ता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अठारह या अस्सी हैं, चाहे आप खुद को स्वतंत्र मानते हों या किसी पुरुष का पालन करते हों, सभी महिलाओं के पास एक ही विरासत है। मेरा मानना \u200b\u200bहै कि हम सभी के पास एक कठोर अतीत की आनुवंशिक स्मृति होती है। एक आंतरिक आवाज हमारे लिए मुश्किल से सुनाई देती है: "आप एक आदमी के बिना नहीं रह सकते," "यदि आप मर जाएंगे तो वह मर जाएगा", "आप इसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं या - यह सब केवल पुरुषों के लिए है", "किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो आपकी देखभाल करेगा, क्योंकि आप खुद कभी ऐसा नहीं करेंगे। ” और इन सभी "अच्छी" सलाह के पीछे केवल एक ही बात है: "एक महिला कभी भी सुरक्षित महसूस नहीं करती है।"

यदि आप एक पुरुष हैं, तो यह न सोचें कि मैं पुरुषों द्वारा शिकायत या शपथ ले रहा हूं। मैं बस यह समझाना चाहता था कि महिलाएं कभी सुरक्षित महसूस क्यों नहीं करतीं और आपके समर्थन और प्रोत्साहन की आवश्यकता है। अधिकांश पुरुष महिलाओं को इस दृष्टिकोण से नहीं समझते हैं, क्योंकि उनके पीछे एक पूरी तरह से अलग अतीत है और वे इस दुनिया में बिल्कुल अलग तरीके से रहते हैं। आप सोच रहे होंगे: "लेकिन मैं एक अपमानजनक सेक्सिस्ट नहीं हूं जो सिर्फ एक पेड़ से उतर गया! मुझे अपने अंतिम नाम को सहन करने के लिए अपनी भावी पत्नी की बिल्कुल आवश्यकता नहीं है। मैं उससे प्यार करता हूं और उसकी स्वतंत्रता को सीमित नहीं करना चाहता। ” इसके लिए मैं केवल एक बात कह सकता हूं: आपकी भावी पत्नी भाग्यशाली है! लेकिन अंत में उसे समझने के लिए, आपको उसके मनोविज्ञान को जानना चाहिए, जो गहरे अतीत में निहित है, जो कई पीढ़ियों से उन महिलाओं से विरासत में मिला है जो उससे कम भाग्यशाली थीं।

महिलाओं को पुरुषों के अनुमोदन की इतनी बुरी तरह से आवश्यकता क्यों है? हम सुरक्षित महसूस क्यों नहीं कर रहे हैं?

क्या आपने कभी सोचा है कि आप किसी पुरुष की मंजूरी पाने के लिए इतने उतावले क्यों होते हैं, और कभी-कभी ऐसे व्यक्ति से जिसे आप बिल्कुल भी सम्मान नहीं देते? जवाब बहुत आसान है। ऐतिहासिक रूप से, महिलाओं ने सीखा है कि वे अपने अस्तित्व के लिए पूरी तरह से पुरुषों पर निर्भर हैं। इसलिए, हमारा "काम" एक आदमी को आकर्षित करना और अपनी रुचि बनाए रखना है ताकि उसे खोना न पड़े। हम कैसे दिखते हैं, हम बिस्तर में कितने अच्छे हैं, हम अपने आप को कैसे व्यक्त करते हैं, हम घर में व्यवस्था कैसे बनाए रखते हैं, हम अपनी भावनाओं की अभिव्यक्ति की निगरानी कैसे करते हैं ताकि वह असहज महसूस न करें - ये सभी आदतें, निर्णय और व्यवहार एक ही विचार पर आधारित हैं: "क्या वह हमसे खुश है?" हमारा अवचेतन मन हमें बताता है कि अगर एक आदमी खुश है, तो वह हमारे साथ रहेगा, और अगर वह रहता है, तो हम सुरक्षित रहेंगे।

यही कारण है कि महिलाएं अक्सर पुरुषों को देखती हैं, अपने कार्यों और भावनाओं के अनुमोदन की मांग करती हैं। “क्या उसके लिए मेरे साथ रहना अच्छा है? हम खुद से पूछते हैं। - क्या मैंने उसे अपनी भावनाओं के साथ नहीं पहना? " और जब हमें लगता है कि हम सब कुछ ठीक कर रहे हैं, तो हम राहत की सांस लेते हैं, खुद को आराम करने देते हैं और आखिरकार सुरक्षित महसूस करते हैं। लेकिन जब हमें संकेत मिलते हैं कि कोई व्यक्ति हमसे नाखुश है, तो हमारी सुरक्षा की भावना एक महत्वपूर्ण स्तर तक कम हो जाती है।

मैं खुद से और उन हजारों महिलाओं के अनुभव से जानती हूं, जिन्होंने मदद के लिए मेरा रुख किया है कि किसी पुरुष की मंजूरी लेना एक बेहूदा प्रक्रिया है। यह एक मौलिक प्रतिक्रिया है जो व्यक्तिगत संबंधों की शुरुआत में होती है। और इसकी तीव्रता से यह प्रतिक्रिया कभी-कभी हमें आश्चर्यचकित कर देती है। “मेरे लिए यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है कि वह क्या सोचता है? हम खुद से पूछते हैं। - जब हम लड़ते हैं तो मैं सुरक्षित महसूस क्यों नहीं करता? "जवाब बहुत आसान है। पुरुष अनुमोदन या अस्वीकृति महिला अवचेतन में एक सहज अस्तित्व वृत्ति को ट्रिगर करती है, जिससे खतरे और असुरक्षा की भावना पैदा होती है।

आइए एक विशिष्ट परिदृश्य पर नज़र डालें जो मेरे शब्दों को चित्रित करेगा। केटी और जुआन दो साल से साथ रह रहे हैं। उन्होंने हाल ही में शादी करने का फैसला किया है। एक रविवार की सुबह, केटी ने महसूस किया कि जुआन उससे नाराज़ था, लेकिन जब उसने उससे पूछा कि क्या बात है, तो उसने बस यह कहकर ब्रश कर दिया कि सब कुछ ठीक था। केटी ने जुआन से बात करने की कई बार कोशिश की कि उसे क्या चिंता है, यह कहते हुए कि उसका व्यवहार उसे बहुत परेशान करता है। जुआन चुप रहा और अधिक से अधिक उदास हो गया। अंत में, केटी आँसू में फट गया और उसने जुआन से पूछा कि क्या उसने उससे शादी करने के बारे में अपना विचार बदल दिया है। जुआन ने अपना आपा खो दिया और कहा:

"मैं नहीं जानता कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन मुझे आपकी समस्याओं से कोई लेना-देना नहीं है।

और वह टीवी देखने के लिए दूसरे कमरे में चला गया।

कैटी को कैसा लगा? वह चिंतित, चिंतित, जगह से बाहर महसूस किया। "कुछ गड़बड़ है!" उसकी वृत्ति को चिल्लाया। गति के अस्तित्व तंत्र में जुआन की नाराजगी का कारण है। उसे लगा कि कुछ गलत है, और उसके दिमाग में एक खतरनाक शिलालेख आया: डेंजर! खतरा! " यह सब कुछ अपने आप होता है, उसे खुद के कामों की भी जानकारी नहीं है।

उसी स्थिति में जुआन को कैसा महसूस हुआ? वह चिंतित, चिढ़ और गुस्से में था। वह समझ नहीं पा रहा था कि केटी आज इतनी घबराई हुई क्यों थी, वह स्थिति का नाटक कर रही थी। उनकी राय में, कुछ भी नहीं हुआ, उन्हें सिर्फ सिरदर्द था और वह अकेले टीवी देखना चाहते थे।

तनावपूर्ण स्थिति के लिए कौन जिम्मेदार है? दोनों। केटी को अपनी उत्तरजीविता वृत्ति पर बेहतर नियंत्रण रखना चाहिए था, जो कि अब सुरक्षित महसूस नहीं हुई थी। उसे अपनी प्रतिक्रियाओं से निपटने के लिए सीखने की जरूरत है। और जुआन को यह समझने की ज़रूरत है कि उसके कार्यों और व्यवहार से केटी को चिंता हो रही है। इस मामले में, उसने उसे यह नहीं बताया कि उसके साथ क्या हो रहा था, जिसके परिणामस्वरूप उसने गलत निष्कर्ष निकाला। एक महिला को सुरक्षित महसूस करने की आवश्यकता को बेहतर ढंग से समझने के लिए, जुआन को तुरंत महसूस होगा कि उसका निजी जीवन शांत और खुशहाल हो गया है।

मुझे याद है कि पहली बार मैंने इस विषय पर पुरुषों और महिलाओं दोनों के मिश्रित दर्शकों को एक व्याख्यान दिया था। महिलाओं ने सहमति में सिर हिलाया, कई की आंखों में आंसू थे। उन्होंने आखिरकार महसूस किया कि उनके भीतर इतनी बुरी तरह से क्या दर्द हो रहा था और वे समझ नहीं पा रहे थे। और पुरुषों का क्या? उन्होंने सम्मान के साथ मेरी बात सुनी, समझने की कोशिश की, उनकी भौंहें तन गईं, उनकी आँखें संकुचित हो गईं। उनके लिए पूरी तरह से पराया दृष्टिकोण स्वीकार करना आसान नहीं था।

सेमिनार के बाद, एक व्यक्ति ने अपनी पत्नी का हाथ पकड़े हुए मुझसे संपर्क किया। उनके शब्दों ने व्याख्यान में उपस्थित सभी पुरुषों की भावनाओं को बिल्कुल सटीक रूप से प्रतिबिंबित किया। उन्होंने कहा: “मैंने कभी इस तरह से महिलाओं को नहीं देखा। आपके शब्द काफी उचित हैं, लेकिन यह पता चला है मैं जिस स्त्री से प्यार करता हूं, उसमें एक अदृश्य धार है, जिसका मुझे कभी पता नहीं था। मैंने हमेशा खुद को एक संवेदनशील व्यक्ति माना है, लेकिन मुझे शक भी नहीं था ... "

वास्तव में, यह आदमी एक संवेदनशील व्यक्ति था। लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि दुनिया में सबसे संवेदनशील आदमी भी सुरक्षा के लिए तरसने में सक्षम नहीं होगा जो हर महिला में रहता है। सदियों से ऐसा करने के लिए उन्हें प्रोग्राम नहीं किया गया है! आदमी खत्म नहीं हुआ। उसकी पत्नी उसे गले लगाया और दोनों गालों पर उसे चूमा। उसे उसे सब कुछ बताया चुंबन। पहली बार, उसके पति ने महसूस किया कि उसके भीतर एक अदृश्य धार थी, जो उसके स्वभाव का एक अदृश्य हिस्सा था, जिसे वह खुद भी नहीं समझा सकती थी। और इसका परिणाम क्या हुआ? जिस अहसास के लिए वह इस महिला में बनी उस सुरक्षा को समझने के लिए तैयार थी, जिसके बारे में हमने अभी बात की है।

एक महिला को अपने व्यक्तिगत संबंधों में आराम करने और अधिक आत्मविश्वास बनाने के लिए सुरक्षित महसूस करने की आवश्यकता है।

यह बहुत सरल है, लेकिन बहुत ही उचित है। जब महिलाएं सुरक्षित महसूस करती हैं, तो वे अपने चरम पर होती हैं। ... जब हम सुरक्षित होते हैं, हम आराम करते हैं, तनाव कम हो जाता है, हम आत्मविश्वास हासिल करते हैं, अधिक स्वतंत्र और कम मांग बन जाते हैं - दूसरे शब्दों में, हम जिस तरह से पुरुषों को हमसे प्यार करते हैं, और वे एक ट्रेस के बिना गायब नहीं होते हैं। और इसके अलावा, एक और बात याद रखना महत्वपूर्ण है। महिलाओं को सहज रूप से पता होता है कि जब वे सुरक्षित होती हैं, तो वे बन जाती हैं कि वे कौन बनना चाहती हैं और पुरुष क्या चाहते हैं। और इसलिए, होशपूर्वक या अनजाने में, हम एक आदमी को ऐसा करने की कोशिश करते हैं ताकि हम सुरक्षित महसूस कर सकें।

महिलाएं क्या चाहती हैं कि पुरुष समझें

ज्यादातर महिलाएं पुरुषों से क्या मांगती हैं, या गुप्त रूप से उन्हें करना चाहती हैं, वास्तव में सुरक्षा मांगने का एक छिपा हुआ रूप है।

पुरुषों, आपको क्यों लगता है कि हम चाहते हैं कि आप हमें बताएं कि आप हमसे प्यार करते हैं, अपनी भावनाओं के बारे में बात करते हैं, इस बारे में बात करते हैं कि आप हमें कैसे महत्व देते हैं, हमारे लिए समय बिताएं? ऐसा नहीं है क्योंकि हम आपको नियंत्रित करना चाहते हैं या आपको हमारी इच्छा के अनुसार झुकना चाहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमें लगता है कि यह एकमात्र तरीका है जिससे हम सुरक्षित रहेंगे। और जब हम सुरक्षित महसूस करते हैं, तो हम आपके और महिलाओं को खुश करने के लिए बेहतर भागीदार बन जाते हैं।

जो महिलाएं असुरक्षित महसूस करती हैं वे कैसे व्यवहार करती हैं, और इस स्थिति में पुरुष क्या कर सकते हैं

यदि सुरक्षित महसूस करने वाली महिलाएं आदर्श साथी, संवेदनशील और स्नेही बन जाती हैं, तो हममें से जो सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं, वे उनके विपरीत हो जाते हैं। खतरे और असुरक्षा की भावना हम में डर पैदा करती है, और जब हम डरते हैं, तो हम उन चीजों को करना शुरू कर देते हैं जो हमें या तो खुद को पसंद नहीं हैं या पुरुष हमें प्रिय हैं।

महिलाएं क्या चाहती हैं कि पुरुष समझें

बहुत सी ऐसी चीजें जो महिलाएं करती हैं, जो आपको पसंद नहीं हैं, बस इस तथ्य के कारण कि महिलाएं सुरक्षित महसूस नहीं करती हैं।

हम अधिक मांग, जुनूनी और ईर्ष्यालु बन सकते हैं।

एक महिला जितना असुरक्षित महसूस करती है, उतनी ही बार वह कुछ ऐसा प्रदर्शित करती है, जिससे उसे सुरक्षा का अहसास होता है। वह अधिक प्यार, अधिक ध्यान, अधिक अनुमोदन चाहता है। आदमी यह मानने लगता है कि उसका साथी अचानक जुनूनी, कमजोर और मांग में आ गया है। लेकिन इस तरह का व्यवहार उसके लिए कुछ भी अच्छा नहीं लाता है, बल्कि केवल उसके आत्म-संदेह को बढ़ाता है।

पुरुषों की क्या हरकतें पूरी तरह से बेकार हैं?

एक नियम के रूप में, पुरुष महिलाओं के ऐसे व्यवहार के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं। यद्यपि यह इस समय है कि एक महिला को अपने साथी के अनुमोदन और समर्थन की आवश्यकता है, ऐसे क्षण में एक आदमी उसके प्रति और भी अधिक ध्यान आकर्षित करता है, जो केवल स्थिति को बढ़ा देता है।

यह कई विवाहित जोड़ों के लिए एक दुष्चक्र बनाता है। महिला असुरक्षित महसूस करती है और ध्यान मांगने लगती है; पूर्व पुरुष इस पर नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है और उसे दूर धकेलता है; जितना अधिक वह उसे दूर धकेलता है, वह उतना ही असुरक्षित हो जाता है और उसकी सटीकता बढ़ जाती है; आदमी नाराज हो जाता है और उसे और भी बेरहमी से दूर धकेल देता है। स्थिति स्पष्ट है और अधिक से अधिक भ्रमित हो रही है।

प्रत्येक महिला अपने जीवन से एक दर्जन ऐसी कहानियां बता सकती है। पुरुष हमेशा ऐसा कुछ कहते या करते हैं जो महिला की असुरक्षा की भावना को बढ़ाता है। नतीजतन, वह और अधिक मांग वाली हो जाती है, यहां तक \u200b\u200bकि घुसपैठ भी करती है, जो पुरुष के नकारात्मक रवैये को और बढ़ा देती है। मुझे अपने जीवन की एक घटना याद है जो कई साल पहले हुई थी। वह पूरी तरह से दिखाता है कि मैं आपको क्या बताना चाहता हूं। उस समय, मैं एक ऐसे व्यक्ति को डेट कर रही थी जिसे मैं बहुत प्यार करती थी। एक दिन उसने मुझे बताया कि उसकी पूर्व प्रेमिका शहर आ रही थी और वह एक रेस्तरां में उससे मिलने जा रहा था। स्वाभाविक रूप से, मैं थक गया और चिंतित हूं। मुझे असहज महसूस हुआ, मेरा दिल तेजी से धड़क रहा था, मेरे दिमाग में विचार चमक रहे थे, एक दूसरे की तुलना में अधिक भयानक। यह प्रतिक्रिया कहीं से भी उत्पन्न नहीं हुई: मेरे दोस्त ने मुझे अक्सर बताया कि उसे लगता है कि उसकी पूर्व-प्रेमिका में अभी भी उसके लिए कोमल भावनाएँ थीं। इसलिए, जब मैंने सीखा कि उन्हें मिलना चाहिए, तो मुझे स्वाभाविक रूप से असुरक्षित महसूस हुआ।

- क्या सिंडी हमारे बारे में जानती है? मैंने बल्कि दसियों से पूछा।

रक्षात्मक रुख अपनाते हुए, "मुझे यकीन है कि ऐसा है"। “मेरे दोस्तों को उसे बताना चाहिए था।

- तो जब उसने फोन किया, तो आपने उससे कुछ नहीं कहा? - मैंने जारी रखा, अधिक से अधिक उत्साहित हो रहा हूं।

"हम केवल कुछ ही मिनटों के लिए बात करते थे," उन्होंने बोला। - क्या आप चाहते हैं कि मुझे उसे सब कुछ बताने का समय मिले?

- क्यों नहीं? मुझे पता है कि सिंडी आपको वापस चाहती है, और मुझे पसंद नहीं है कि आप उसके साथ एक रेस्तरां में जा रहे हैं, जैसे कि आप स्वतंत्र हैं और उसकी दिलचस्पी है।

- बकवास बात मत करो, बारबरा! - मेरे दोस्त को गुस्सा आ गया। "मैं विश्वास नहीं कर सकता कि आप ऐसा कह रहे हैं।" मेरी मां की तरह काम करना बंद करो। मुझे जो कुछ करना चाहिए, वह मेरे लिए न करें। मैं किसी के साथ एक रेस्तरां में जा सकता हूं।

अगर हमारी बातचीत की शुरुआत में मैंने थोड़ा असुरक्षित महसूस किया, तो अब सुरक्षा की भावना वाष्पित हो गई है, जैसे कि यह कभी अस्तित्व में नहीं थी। यह महसूस करने के बजाय कि उसका व्यवहार केवल मेरी नकारात्मक प्रतिक्रिया को तेज करता है, मेरे दोस्त ने केवल इस बात पर ध्यान दिया कि मैं उसके सामने एक जुनूनी, असुरक्षित, पागल औरत के रूप में बदल रहा था, उसे प्रतिकारक और परेशान कर रहा था।

हम घटनाओं के इस विकास को कैसे रोक सकते थे? वह अपनी पूर्व प्रेमिका से मिलने से इनकार कर सकता था, लेकिन यह एक अलग बातचीत का विषय है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर वह हमारी बातचीत से पहले इस अध्याय को पढ़ते थे, तो उन्हें एहसास होता था कि उनकी इस हरकत के कारण मुझे अपनी सुरक्षा पर खतरा महसूस हो रहा है, और फिर वह कुछ ऐसा कर सकते थे जो मुझे शांत कर दे। उदाहरण के लिए, अगर उसने मुझे गले लगाया और कहा, “डार्लिंग, चिंता मत करो। मैं सिर्फ तुम्हें प्यार करता हूँ। मैं निश्चित रूप से उसे बताऊंगा कि हम एक साथ कितने खुश हैं! " - मैं चिंता करना बंद नहीं करूंगा, लेकिन सुरक्षा की भावना मुझे नहीं छोड़ेगी।

पुरुष इन शब्दों को पढ़ते हैं और सोचते हैं: "यह इतना आसान नहीं हो सकता!" लेकिन मैं उन्हें आश्वस्त करने की हिम्मत करता हूं कि यही सच है। महिलाओं की असुरक्षा को दूर करना आसान है। आप खुद आश्चर्यचकित होंगे कि हमारी चिंता कितनी जल्दी दूर हो जाती है, अगर आप हमें थोड़ा प्रोत्साहन और समर्थन दें।

महिलाएं क्या चाहती हैं कि पुरुष समझें

अधिकांश महिलाएं असुरक्षा की भावनाओं से बहुत जल्दी उबर जाती हैं, पुरुषों को केवल प्यार, देखभाल और समर्थन दिखाना चाहिए। पुरुषों को खुद पर थोड़ा प्रयास करने की जरूरत है, और इस तरह वे खुद को और अपनी प्यारी महिला को बहुत सारी परेशानियों से बचाएंगे।

दोस्तों, मैं आपकी मदद नहीं कर सकता लेकिन आपका ध्यान एक और बात की ओर आकर्षित करूंगा। यदि आप कुछ ऐसा करते हैं जिससे आप जिस महिला को प्यार करते हैं वह सुरक्षित महसूस करती है, तो वह तुरंत घुसपैठ, मांग और असुरक्षित होना बंद कर देगी। मुझे पता है कि आप ऐसा करने के लिए बाध्य महसूस नहीं करना चाहते, और अन्यथा नहीं, क्योंकि एक महिला यह चाहती है। लेकिन मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, ऐसा करके आप खुद को गंभीर संकट से बचाएंगे, अपना समय और ऊर्जा बचाएंगे। मेरी सलाह का पालन करने की कोशिश करो और तुम इसे पछताओगे नहीं!

महिलाएं पुरुषों से क्या चाहती हैं

यदि आपको लगता है कि हम थोड़ा घुसपैठ कर चुके हैं और किसी अज्ञात कारण से, हमारी सभी उपस्थिति के साथ, हम आत्म-संदेह प्रदर्शित करते हैं:

– जुनूनी होने के लिए हमारी आलोचना न करें, क्योंकि यह हमारी असुरक्षा को बढ़ाता है और हमें सुरक्षा की भावना के अंतिम अवशेषों से वंचित करता है।

– हमें दूर न करें और न ही हमसे बचें, क्योंकि इससे हमारी असुरक्षाओं पर लगाम लगती है।

हम चाहते हैं कि, यह महसूस करते हुए कि हम सुरक्षा की भावना खो रहे हैं, भले ही यह आपको संवेदनाहीन और अनुचित लगे, आप हमारा समर्थन करें, अपना प्यार, ध्यान और कोमलता दिखाएं।

2. हम चिड़चिड़ा, ठंडा और यौन रूप से उदासीन हो सकते हैं।

कुछ महिलाएं अपनी सुरक्षा की भावना को नुकसान के माध्यम से नहीं दिखाती हैं, बल्कि कमज़ोर हो जाती हैं। यदि कोई महिला भावनात्मक सुरक्षा की भावना खो देती है, तो वह अपनी भावनाओं को अपने मन के पीछे चला सकती है, नए दर्द से खुद को बचाने की उम्मीद में अपने दिल के दरवाजे को बंद कर सकती है। ऐसी महिलाएं अचानक साथी से चिड़चिड़ी और चिड़चिड़ी हो जाती हैं और कभी-कभी उसे यौन रूप से अस्वीकार कर देती हैं।

इस प्रतिक्रिया को इस तथ्य से समझाया गया है कि पुरुषों को यह बिल्कुल समझ में नहीं आता है कि हमें क्या नुकसान होता है और सबसे ज्यादा डराता है। हम उन्हें सनकी हिस्टेरिक्स लगते हैं। उनके लिए यह सोचना बहुत मुश्किल है: “ऐसा लगता है कि मेरे प्रिय ने सुरक्षा की भावना खो दी है। मुझे उसका समर्थन करना है। ” इसके बजाय, वे केवल स्थिति को बढ़ाते हैं, हमारे गुस्से और उदासीनता से खुद को बचाने की मांग करते हैं।

महिलाओं को क्या जानना चाहिए

यदि आप हर बार असुरक्षित महसूस करने पर भावनात्मक दीवारों को बंद करने की आदत रखते हैं, तो याद रखें कि आपका साथी शायद यह नहीं समझता कि आपके साथ क्या हो रहा है। स्वाभाविक रूप से, वह आपको वह प्यार और समर्थन नहीं दे सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है।

अगर हम चाहते हैं कि एक आदमी हमारी जरूरतों को समझे, तो हमें उसे पूरी जांच करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। खेल न खेलें। यह न समझें कि उसे आपके सभी संकेतों को समझना है। उसे दंडित करने के लिए ठंडा मत करो। वह आपको समझ नहीं पाएगा। ईमानदार रहें और अपनी भावनाओं को समझाने की कोशिश करें। और फिर आप आम जमीन पा सकते हैं। उम्मीद है कि वह आपको समर्थन और प्रोत्साहन देने के लिए पर्याप्त है। बेशक, यह सलाह पुरुषों पर भी लागू होती है, लेकिन हम इस बारे में थोड़ी देर बाद बात करेंगे।

पुरुषों को क्या जानना चाहिए

यदि आपका दोस्त अचानक ठंडा या चिड़चिड़ा हो जाता है, तो यह मत समझिए कि वह आपके साथ कैसा व्यवहार करता है।

याद है:शायद वह गुस्से में नहीं है, लेकिन डरती है। अपने आप से पूछें कि क्या आपने ऐसा कुछ किया है जिससे वह असुरक्षित महसूस करे और उसे अपना समर्थन और प्रोत्साहन दें। बेहतर अभी तक, उसे उसकी भावनाओं के बारे में बात करने और ध्यान से सुनने के लिए कहें।

मुझे विश्वास नहीं है कि जिन महिलाओं ने अपनी सुरक्षा की भावना खो दी है, उन्हें भावनात्मक रूप से वापस लिया जा सकता है। लेकिन अगर आप एक पुरुष हैं और महसूस करते हैं कि आपकी महिला के साथ ठीक ऐसा ही हुआ है, तो आप उसे बुरी आदत से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं। बस उन सभी चीजों को याद करें जिनके बारे में हमने अभी बात की है और उसके साथ प्यार से पेश आओ, भले ही यह आपको लगता हो कि वह आपके प्यार को अस्वीकार करता है।

मैंने हाल ही में अपने एक दोस्त को यह सलाह दी, और वह आश्चर्यचकित था कि मेरे शब्द कितने निष्पक्ष थे। उसकी प्रेमिका ने भावनात्मक रूप से जैसे ही यह महसूस किया कि उसकी रिश्ते को खतरा हो गया था। हालाँकि, उसने उसे अपनी भावनाओं के बारे में कभी नहीं बताया, इसलिए यह उसे लगने लगा कि वह उस पर शक करती है। उसने मुझसे पहले कहा था कि इस महिला को गंभीर भावनात्मक आघात का सामना करना पड़ा। मैंने महसूस किया कि उसे उसके समर्थन और प्यार की ज़रूरत थी, कि उसने उसे बिलकुल नहीं बताया, बल्कि, इसके विपरीत, वह उसके साथ रहना चाहती थी।

- जब वह खुद में वापस आती है तो मुझे कैसे व्यवहार करना चाहिए? एंड्रयू ने मुझसे पूछा।

- क्या करें के रूप में वह आपसे पूछता भी नहीं है, लेकिन इसका उल्टा - गले उसे, उसे चूमने, उसे बताओ कि तुम खेद है कि में पिछले वह ऐसा दर्द जो आप उसे चोट कभी नहीं होगा, कि आप उससे प्यार करता हूँ और हमेशा उसे प्यार करेंगे सहना पड़ा ...

"आप शायद मजाक कर रहे हैं," एंड्रयू ने संदेह से कहा। - अगर मैं करता हूँ, वह निश्चित रूप से मुझे दूर धकेल देगा।

"यह कोशिश करो," मैंने कहा। - तुम किसे याद कर रहे हो? आपको उसका व्यवहार पसंद नहीं है।

कुछ दिनों बाद, एंड्रयू ने मुझे बुलाया, परमानंद।

"आपको विश्वास नहीं हुआ कि क्या हुआ था! उन्होंने कहा। “पैटी और मैं कल रात एक साथ थे। बातचीत व्यापारिक यात्राओं में बदल गई, जिसे मुझे काम के लिए यात्रा करना है। मुझे लगा कि वह खुद में वापस आ रही है, और फिर मैंने सोचा: "ठीक है, फिर से!" लेकिन फिर मैंने आपकी सलाह को याद किया, उसके करीब गया, उसकी हथेलियों को अपने हाथों में लिया और कहा कि मुझे उसे छोड़ना पसंद नहीं है, लेकिन उसे चिंता करने की कोई बात नहीं है - मैं हमारे रिश्ते को महत्व देता हूं और उसके प्रति वफादार रहता हूं क्योंकि मैं उससे प्यार करता हूं। मेरे आश्चर्य करने के लिए, पैटी आँसू में फट गई और एक छोटी लड़की की तरह मुझसे चिपक गई। उसकी सारी शीतलता कहीं गायब हो गई, और प्रेम लौट आया। उसने मुझे बताया कि उसका पुराना दोस्त हमेशा उसके साथ व्यापारिक यात्राओं पर धोखा देता था। वह मुझे खोना नहीं चाहती थी। आप बिल्कुल सही थे: वह अपनी सुरक्षा की भावना खो रही थी, लेकिन वह नहीं जानती थी कि मुझे इसके बारे में कैसे बताना है। यह अच्छा है कि मैं उसके माध्यम से प्राप्त करने में सक्षम था।

दोस्तों, मैं यह वादा नहीं करता कि सभी महिलाएं पैटी की तरह काम करेंगी, लेकिन मुझे यह पक्का पता है बहुत बार, ठंड और उदासीनता के मुखौटे के पीछे असली डर छिपा होता है। और फिर आपकी तरफ से थोड़ा प्यार और समर्थन असुरक्षित महिला को फिर से अपने समर्पित दोस्त में बदलने में मदद करेगा, जिसके साथ आप गर्म और सुखद होंगे।

एक महिला की सुरक्षा की भावना को कैसे बहाल किया जाए

शायद अब इन पंक्तियों को पढ़ने वाला आदमी सोचता है: “ठीक है, मैं तैयार हूँ। मैं चाहता हूं कि मेरा साथी सुरक्षित महसूस करे। लेकिन मैं इसे कैसे हासिल कर सकता हूं? ”

एक महिला क्या सुरक्षित महसूस करती है? अपने साथी में विश्वास और सुरक्षा की भावना पैदा करने में मदद करने के लिए यहां कुछ सबसे सामान्य सुझाव दिए गए हैं।

1. महिलाएं तब सुरक्षित महसूस करती हैं जब वे अपने साथियों के साथ अधिक समय बिताती हैं

एक प्यारे और प्यारे आदमी की उपस्थिति एक महिला में सुरक्षा की एक आदिम भावना का कारण बनती है। इसकी अनुपस्थिति एक पूरी तरह से विपरीत भावना पैदा करती है - असुरक्षा। बेशक, मेरा यह कहने का मतलब यह नहीं है कि अगर कोई पुरुष पूरे दिन काम पर है, तो उसकी पत्नी सुरक्षा की भावना खो देती है, और शारीरिक निकटता में होने के कारण, एक महिला हमेशा भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस करती है। लेकिन सामान्य तौर पर, एक प्यारे पुरुष के साथ निकटता और संचार एक महिला को आत्मविश्वास की भावना देता है। सबसे अधिक मौलिक स्तर पर, उसके मस्तिष्क को संकेत मिलता है कि वह अकेली नहीं है, जिसकी देखभाल की जा रही है। अध्याय 3 पर वापस विचार करें और महिलाओं के समय का मूल्य कैसे तय करें। आप पाएंगे कि जिस पुरुष से वह प्यार करती है उसके साथ समय बिताना एक महिला के लिए सुरक्षित महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका है।

यहाँ उन महिलाओं की कुछ टिप्पणियाँ हैं जिन्होंने मेरे शोध में भाग लिया।

"मैं अधिक आत्मविश्वास महसूस करता हूं जब वह अपना खाली समय मेरे साथ बिताना चाहता है क्योंकि मुझे पता है कि वह कहां है और वह मेरे साथ रहना चाहता है।"

"जब मेरा दोस्त अपने शेड्यूल में मेरे लिए समय बनाने के लिए तैयार है, तो मुझे लगता है कि वह मुझे खोना नहीं चाहता है, कि वह हमारे रिश्ते को महत्व देता है, कि मैं उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण हूं।"

"मेरे पति की बड़ी बात यह है कि वह अक्सर मुझसे कहता है कि वह मुझे याद करता है और वह मेरे साथ अधिक समय बिताना चाहता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसकी अन्य क्रियाएं मुझे परेशान करती हैं। एक को केवल यह दिखाना है कि वह मेरे साथ रहना चाहता है, और मैं बस पिघल जाता हूं। ”

प्रत्येक महिला के पास एक आंतरिक बैरोमीटर होता है जो यह निर्धारित करता है कि उसे अपने प्यारे आदमी के साथ कितना समय बिताना है ताकि भावनात्मक सुरक्षा की भावनाओं को न खोना पड़े। लेकिन एक बात अपरिवर्तनीय है: एक महिला के लिए एक करीबी रिश्ते में प्रिय आदमी के साथ बिताया गया समय सबसे महत्वपूर्ण है। यदि यह समय पर्याप्त नहीं है, तो महिला की सुरक्षा की भावना का स्तर नाटकीय रूप से गिरता है।

2. महिलाएं तब सुरक्षित महसूस करती हैं जब पुरुष उन्हें अपनी आंतरिक दुनिया पर आक्रमण करने की अनुमति देते हैं

पुरुषों के लिए सबसे मुश्किल काम अपनी आंतरिक दुनिया को खोलना है और एक महिला को इसमें शामिल होने देना है। समय की शुरुआत से पुरुषों को अपनी भावनाओं को छिपाने के लिए प्रशिक्षित किया गया है। भावनाओं को दिखाना कमजोरी का संकेत है और खतरनाक है। सहज रूप से, एक आदमी दूसरों को अपनी आंतरिक दुनिया में घुसने की अनुमति नहीं देता है। स्थिति की विचित्रता इस तथ्य में निहित है कि केवल किसी प्रिय व्यक्ति के आंतरिक दुनिया में प्रवेश एक महिला को पूरी तरह से खुद को सुरक्षित महसूस करने, प्यार और महसूस करने की अनुमति देता है। उसे एक आदमी की जरूरत है जो उसे खोले और उसे अपनी दुनिया में आने दे।

मुझे पता है कि लोगों ने कहा कि यह बहुत आसान है, और हम बाद में इसके बारे में अधिक बात करेंगे। अभी के लिए, बस याद रखें कि यदि आप वास्तव में उस महिला को चाहते हैं जिसे आप अपने साथ सुरक्षित महसूस करना पसंद करते हैं, तो उसके लिए खुलें। यह वही है जो मेरे शोध में भाग लेने वाली महिलाओं ने मुझे बताया।

“अगर मैं पहले से ही कमजोर और खुला हूँ, तो मुझे उसकी ज़रूरत है कि वह भी खुले और कमजोर हो। अन्यथा, मुझे लगता है कि मैं उसे अपने आप को दे देता हूं, और वह उंगली उठाना नहीं चाहता है। "

“कुछ भी नहीं मुझे मेरे पति के साथ बहुत अंतरंगता महसूस करने की अनुमति देता है क्षणों की तुलना में जब वह मुझे बताता है कि उसे क्या चिंता है, अपनी योजनाओं या आशंकाओं को साझा करता है। मैं समझता हूं कि यह उसके लिए कितना कठिन है, लेकिन यह तथ्य कि वह खुद पर एक प्रयास करता है, मुझे साबित करता है कि वह वास्तव में मुझसे प्यार करता है और मुझ पर विश्वास करता है, कि मैं उसका सबसे अच्छा दोस्त हूं। "

"यदि मेरा साथी मुझे अपने बारे में बात करने और मुझे कैसा महसूस होता है, तो मैं लगभग निश्चित रूप से असुरक्षित महसूस करूंगा, लेकिन वह खुद को साझा नहीं करता है। मुझे ऐसा लगेगा कि मैं पूरी तरह से कपड़े पहने आदमी के सामने नग्न हूं और खुद को परेड कर रहा हूं, जो मेरे बारे में इतना कम सोचता है कि वह मुझ पर विश्वास नहीं कर पा रहा है। ”

एक पुरुष किसी महिला को अपने भीतर की दुनिया में कैसे जाने दे सकता है?

अपने जीवन में होने वाली घटनाओं के बारे में उससे बात करें।

उसे अपने फैसलों के बारे में बताएं, उससे सलाह लें।

उसे अपनी जरूरतों के बारे में बताएं।

अपनी कठिनाइयों के बारे में उससे बात करें।

सलाह या राय के लिए उससे पूछें।

3. महिलाएं तब सुरक्षित महसूस करती हैं जब कोई पुरुष उन्हें अपना प्यार दिखाता है।

हाल ही में, एक मित्र ने मुझे हमारे आपसी परिचितों के बारे में बताया, जिनका अभी-अभी तलाक हुआ है। दोनों पति-पत्नी पहले से ही पचास से अधिक थे। एक दोस्त ने कहा, “मुझे ग्वेन के लिए बहुत अफ़सोस हो रहा है। टॉम को शायद एक प्रेमिका मिल जाएगी, लेकिन ग्वेन बहुत कठिन होगा। पचास के बाद पुरुष अब भी काफी सहनीय दिखते हैं। ” इस टिप्पणी को सुनकर, मैं समझ गया कि जिस दुनिया में हम रहते हैं वहां महिलाएं भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस नहीं करती हैं। पुरुष समझते हैं कि किसी भी उम्र में उन्हें एक सुलभ महिला मिल जाएगी। और महिलाएं इसे जानती भी हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम खुद के साथ कितना अच्छा व्यवहार करते हैं, हम हमेशा आंतरिक असुरक्षा की भावना के साथ रहते हैं जिसे पुरुष कभी नहीं समझ सकते हैं। यह अनिश्चितता इस समझ से उपजी है कि किसी भी महिला को छोड़ दिया जाना और बदलना बहुत आसान है।

हमारी असुरक्षा प्राचीनता में निहित है, जब एक आदमी जीवित रहने के लिए एक महिला के लिए आवश्यक था। आज, हजारों साल बाद, महिलाओं को अभी भी इस जरूरत के बारे में पता है और एक आदमी के साथ घनिष्ठ संबंध के अस्तित्व को खतरा हो सकता है के लिए बहुत संवेदनशील हैं। इसलिए, मेरा मानना \u200b\u200bहै कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक मजबूत भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता है।

महिलाएं क्या चाहती हैं कि पुरुष समझें

महिला के प्रति अपने प्यार और स्नेह का प्रदर्शन करें। यह उसे सुरक्षित महसूस कराने का सबसे प्रभावी तरीका है।

यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जो एक पुरुष एक महिला को अपना प्यार प्रदर्शित कर सकता है:

अपने प्यार और स्नेह को शब्दों में व्यक्त करें।

उसे बताएं कि आपको उसकी आवश्यकता है और क्यों समझाएं।

न केवल सेक्स से पहले, बल्कि अन्य समय में भी अपने शारीरिक आकर्षण को न छुपाएं।

जब वह आपको बताएगी कि वह आपके रिश्ते की मजबूती के बारे में अनिश्चित है, तो उसे बताएं कि चिंता करने से रोकने के लिए उसे क्या सुनना चाहिए - एक बार नहीं, बल्कि कई बार।

उससे अक्सर संपर्क करें ताकि उसे लगे कि आप उसके बारे में सोच रहे हैं (अध्याय 3 देखें)।

हर महिला की अपनी सूची होती है जो उसे सुरक्षा और आत्मविश्वास का एहसास दिला सकती है। यह केवल एक संक्षिप्त सारांश है कि इस पुस्तक को लिखने से पहले मैंने जो शोध में भाग लिया महिलाओं ने मुझे क्या कहा।

पुस्तक के दौरान, हम एक से अधिक बार इस विषय पर लौटेंगे, और मैं आपको व्यक्तिगत संबंधों में इस ज्ञान का उपयोग करने का तरीका सिखाऊंगा।

यदि आप महिला हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप अपनी खुद की सूची बनाने के लिए समय निकालें जो आपको कम आत्मविश्वास महसूस कराती है और जो आपको सुरक्षित महसूस कराती है। यदि आप कर सकते हैं, तो अपने साथी को अपनी सूची दिखाएं। पुरुष, यदि आप जिस महिला से प्यार करते हैं, वह आपको इस तरह की एक सूची दिखाना चाहती है, तो कृपया इसे ध्यान से देखें। औरत आपको देती है! उसके दिल की चाबी।

अच्छा दिन..
मेरी समस्याओं में से एक, और शायद सबसे महत्वपूर्ण यह है कि मैं इस दुनिया को बहुत शत्रुतापूर्ण मानता हूं, और यहां तक \u200b\u200bकि असाधारण निराशावाद के साथ भी (हालांकि कई बार मैं काफी हंसमुख और मजाक भी कर सकता हूं) ... और इस दुनिया में मैं शायद कमजोर कड़ी हूं , और मुझे शायद एक उदाहरण के रूप में उद्धृत किया जा सकता है, प्राकृतिक चयन के बारे में बात कर रहा है, क्योंकि दुनिया, सचमुच हर संभव तरीके से बचपन से, लगभग हमेशा मुझे धक्का देता है, अगर बहुत आगे नहीं ..
... और अगर हम इस समानता को जीवन के साथ लेते हैं, जैसा कि मेरे पैर में एक जाल के साथ है, तो जितना अधिक मैं अपने जाल को हटाने की कोशिश करता हूं, उतना ही यह झुकता है, और झुकता है, मुझे और भी दर्दनाक बनाता है .. और कभी-कभी यह मुझे भी लगता है कि मुझे इसकी आदत है कि बिना जाल के जीवन मुझे काफी असहज लग सकता है।
सवाल यह है कि क्या जीने से डरना बंद करना संभव है, या यह बचपन से विकलांगता जैसा है, क्या इसे ठीक करना बहुत मुश्किल है?
इस स्कोर पर, मुझे मनोचिकित्सा भी प्राप्त हुई, जो मेरी पूरी जिंदगी मेरी माँ से जुड़ी रही, मेरी माँ, वास्तव में, उसने अपना सारा जीवन मेरी रक्षा करने में लगा दिया, और मेरी समस्याओं को कम से कम किसी तरह हल करने की कोशिश की, लेकिन उसने मुझे देर से जन्म दिया और जल्दी छोड़ दिया ... और इसलिए मैं अकेला रह गया डरावनी दुनिया के साथ एक और एक शराबी पिता (जो वैसे भी, पहले से ही मर चुका था), और सचमुच मेरी माँ को दफनाने के बाद, कुछ दिनों बाद मुझे अपने पैरों में गंभीर दर्द हुआ ... लंबे समय तक मैंने एक को दूसरे के साथ नहीं जोड़ा, तो मैं लूजा हेय से पढ़ा कि मेरे पैरों में दर्द है और जोड़ों में यह जीवन का भय है, जीवन के माध्यम से आगे बढ़ने और जाने का डर है (और शायद इस तरह मैं निर्णय लेने और जिम्मेदार होने के लिए समझता हूं), और आखिरकार, यह बिल्कुल ऐसा ही है ... मेरा सारा जीवन मुझे इस बात का डर था, कि मेरी मां मर जाएगी, और मैं मैं उसके बिना जीवित नहीं रह सकता (मेरी माँ के साथ ऐसा एक सहजीवन था कि अब मुझे कभी-कभी ऐसा लगता है कि वह मर गई और मुझे आंशिक रूप से अपने साथ ले गई, और अब मैं तब से लगभग जीवित नहीं दिख रहा हूं .. मैं मौजूद हूं .. मैं जीवित हूं .. मैं जीवित हूं .. बकवास जानता है कि कौन सा शब्द बेहतर है) ... और जीवन के इस डर से, एक जोड़ भी है दर्द था .. जो पूरी तरह से जीने की भी अनुमति नहीं देता ... और अब, जब सब कुछ इतना मुश्किल है, सिर और जीवन में, अच्छी तरह से जीना कैसे सीखें? कैसे सब कुछ के बारे में सब कुछ से सबसे खराब की उम्मीद है, चारों ओर डर से रोकने के लिए? जीवन में आनन्द लेना सीखें, या आनंद में रहना सीखें? और विभिन्न समस्याओं और समस्याओं का एक गुच्छा, जो इस से बंधा हो सकता है, और शायद नहीं ...

महोदया

हैलो) मुझे आपसे बात करके बहुत खुशी हुई)

मेरी समस्याओं में से एक, और शायद सबसे महत्वपूर्ण, यह है कि मैं इस दुनिया को बहुत शत्रुतापूर्ण मानता हूं, और यहां तक \u200b\u200bकि असाधारण निराशावाद के साथ भी।

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आपके पास सुरक्षा की मूल भावना की कमी है। माता-पिता या तो इसे हमें बचपन में देते हैं, या हम अपने दम पर चिंता को दूर करना सीखते हैं। कार्बनिक पदार्थ भी होता है, यह नीले रंग से बाहर चिंता का कारण बन सकता है।
तुम्हारी मम्मी कैसी थी? क्या आप यह वर्णन कर सकते हैं?

हैलो, और मुझे भी बात करने में खुशी होगी ..
वास्तव में इतना है कि मैं लगभग सुरक्षा की ऐसी भावना को भी नहीं जानता (जब तक कि, उदाहरण के लिए, आप एक कोठरी में बैठते हैं और ऐसा लगता है कि कोई भी आपको नहीं मिलेगा और आपको नहीं मिलेगा, हालांकि वास्तव में कोई भी इसकी तलाश करने वाला नहीं है ...)
... मैं 4 साल का हूँ, मेरे पिता ने अपनी पहली शादी से मेरी बड़ी सौतेली बहन को पीटा, वह लगभग 20 साल की है, वह नशे में है .. वह लगभग हमेशा नशे में रहता था, वह फर्श पर गिरने के लिए काफी जोर से मारता है .. फिर वह किक मारता है लेटी हुई, वह फर्श पर लुढ़कती है, धमाकों को चकमा देने की कोशिश करती है .. माँ इस समय घर पर नहीं है, और मैं एक भयभीत जानवर की तरह फ्रीज करती हूं जो फर्श में निचोड़ा जाता है, मृत होने का नाटक करता है, हिलने की कोशिश नहीं करता है .. शायद आप पर ध्यान नहीं दिया जाएगा और नहीं उसी तरह मारो ... लेकिन विचित्रता यह है कि उसने मुझे कभी नहीं हराया ... कभी नहीं ... बिल्कुल नहीं ... लेकिन मेरे लिए यह देखने के लिए पर्याप्त था ...
और फिर, लगभग एक साल बाद, मेरी बहन ने एक लड़के के साथ समुद्र में छोड़ दिया और वापस नहीं लौटी। कार्रवाई में लापता ... और यह भी एक और कारण है कि सुरक्षा की भावना नहीं है .. दुनिया इतनी भयानक है कि आप घर छोड़ सकते हैं और वापस नहीं आ सकते हैं, इसलिए मैं अपने आप को सावधान कर रहा हूँ .. और शायद मेरे अंदर यह सावधानी पहले से ही एक पशु स्तर पर है, हालाँकि हमेशा नहीं।

इसलिए, जिस मां को मैं याद करता हूं, मैं दुखी हूं। सबसे पहले वह बहुत रोई और मेरे साथ ज्यादा संवाद नहीं किया, जबकि मैं छोटी थी (अब मैं समझती हूं कि, मैं नुकसान के कारण अवसाद के बारे में समझती हूं और वह सब, लेकिन फिर ... मुझे अभी उसकी याद नहीं है .. मुझे उसके बारे में तब तक कुछ याद नहीं है, जब तक मैं 12 साल की थी, शायद कुछ पलों को छोड़कर ..)
और 12 साल की उम्र से मुझे याद है कि हम शहर में, संग्रहालयों में, सिनेमा में, और जहाँ भी संभव हो, बहुत घूमे .. हमने हर चीज़ के बारे में बहुत सारी बातें कीं, मेरी माँ ने बहुत कुछ पढ़ा, और मैंने तब बहुत कुछ पढ़ा, (उन्होंने हमेशा मुझे बहुत सारी किताबें खरीदीं) और पेंट करने के लिए पेंट) लेकिन फिर भी वह दुखी थी। अपने पिता के कारण, वह हर समय रोती थी, मैं, या उसके पड़ोसी, लेकिन उसने कुछ भी नहीं बदला, अक्सर दो काम किए, क्योंकि बिंज की वजह से, मेरे पिता ने काम किया था हमेशा नहीं ... और रात में मैं बैठकर उनकी शराबी कहानियाँ और गाने सुनता था ताकि मैं सो सकूँ ... हम एक कमरे के अपार्टमेंट में रहते थे और अगर मेरे पिता नशे में थे, तो वह सुबह तक नहीं सोते थे और रात भर शोर करते थे ... और, जब उसे दर्शन हुए, यह आमतौर पर आधी रात में था .. हम बाहर इंतजार करने के लिए गए थे .. हम प्रवेश द्वार पर एक बेंच पर बैठे थे, सामने के दरवाजे पर छिपे हुए थे, जब हमने कुछ पुरुषों को देखा, और सुबह हम किसी कारण से पार्क में पहले से ही चल रहे थे।

यह शायद मुख्य बात है - वह हमेशा उससे नाखुश थी, लेकिन उसने लगभग उसे कुछ नहीं कहा (यह इसलिए है क्योंकि उसकी पहली शादी आमतौर पर भयानक थी, उसके पहले पति ने उसे बहुत पीटा, और एक बार उसे बेहोश करने के लिए पीटा, गैस चालू कर दिया और बंद कर दिया। अपार्टमेंट की कुंजी पर .. माँ को एक पड़ोसी द्वारा बचाया गया था जिसने गैस की गंध सुनी थी ... और पिता ने केवल अपनी बहन को पीटा था, इसलिए उन्होंने उसे समाप्त कर दिया .. खैर, इस अर्थ में कि वह संतुष्ट था कि उसने शायद उसे नहीं हराया था .. इसलिए, मुझे नहीं पता कि क्या वह जानता था। मेरी बहन के बारे में सब कुछ) .. और मैं हमेशा नाखुश और थका हुआ दिखता था ... तब और हमेशा मुझे ऐसा लगता था कि वह मेरे द्वारा अधिक से अधिक रहती है .. क्योंकि हम हर जगह एक साथ चल सकते हैं और एक साथ हंस सकते हैं ... (एक ही समय में, जब मैं मुझे वास्तव में उसकी मदद की ज़रूरत थी, उदाहरण के लिए, जब मैं अन्य बच्चों, या एक और सौतेली बहन से नाराज था, तो उसने बस मुझे दूर कर दिया, और अगर मैंने मदद करने के लिए जोर देने की कोशिश की, तो उसने मुझ पर बुराई भी चिल्ला दी, और इसलिए मैंने आखिरकार यह पूछना बंद कर दिया। मदद)

यह अजीब सा प्रतीत होता है, एक साधारण सा सवाल है, मेरी माँ का वर्णन करने के लिए, लेकिन किसी कारण से मेरे लिए यह करना मुश्किल है .. उसने विशेष रूप से उसके बारे में कुछ और बात की ... लेकिन वह मुझसे ज्यादा मजबूत थी ... मैं अब भी ऐसा सोचती हूं ... वह भी मैंने अपना ध्यान नहीं रखा .. व्यावहारिक रूप से सभी ने पुरानी जर्जर पोशाक पहनी थी, बाल नहीं उकेरे थे, लेकिन मेकअप नहीं किया था। हालाँकि वह उस समय पहले से ही कुछ साल की थीं, लेकिन फिर भी ...
और मेरे पिता छोटे थे ... बहुत, 12 साल तक ... इसलिए मैं युवा लोगों के लिए तैयार हूं ... और निश्चित रूप से, मेरे पिता के समान कुछ ... लेकिन यह पूरी तरह से अलग कहानी है ...

महोदया

आपके बचपन ने वास्तव में एक भूमिका निभाई। यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि आप चिंतित हैं।
क्या आप जानते हैं कि चिंता आपके शरीर में कहाँ रहती है? और वह कैसी दिखती है?

जब उत्सुकता से, यह मंदिरों को निचोड़ता है .. चक्कर, शायद बेहोशी या अर्ध-बेहोशी की स्थिति में भी, पेट में सिकुड़ जाता है, कभी-कभी हल्के मतली के लिए, साँस लेने में मुश्किल और कठिन होता है, मैं अपने पैरों में कांप और कमजोरी महसूस करता हूं, और किसी कारण से मैं निचोड़ता हूं और अपने पैर की उंगलियों को टकराता हूं। ..

मेरा अलार्म कैसा दिखता है? यहाँ मुश्किल है, शायद एक मोटे चिपचिपे कोहरे की तरह जो बाहर से ढेर करता है .. इसमें नेविगेट करना मुश्किल है, यह दुनिया को स्पष्ट रूप से देखने में हस्तक्षेप करता है, और यह स्पष्ट नहीं है कि यह अधिक खतरनाक है, क्योंकि सभी खतरे कोहरे, या इसके विपरीत छिपे हुए हैं, यह बेहतर है क्योंकि उनकी अब यह दिखाई नहीं दे रहा है ...

महोदया

डिजी

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"मैं इसे समझ नहीं सकता, इसे अपने दिमाग में रखो। मैं इसके बारे में नहीं सोच सकता। मैं नियंत्रण खो रहा हूं।"

बेहोश या बेहोश भी हो सकते हैं

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"मैं इसमें नहीं हो सकता। मैं इस स्थिति से बचना चाहता हूं, अगर यह असंभव है, तो मैं अपनी चेतना को बंद कर दूंगा ताकि मैं इस तरह से इसमें न रह सकूं। क्योंकि मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता।"

कभी-कभी हल्के मतली के लिए

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"मैं इस स्थिति को पेट नहीं कर सकता। मैं स्वीकार नहीं कर सकता।"

सांस लेना मुश्किल है

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"यह स्थिति मुझे गला देती है, इसका वजन मुझ पर पड़ता है और मुझे जीवन के लिए जगह नहीं देता है"
आपको यह पढ़कर कैसा लगा?

लेकिन करीब - मैं स्थिति पर नियंत्रण खो देता हूं, यह बहुत मुश्किल हो जाता है, और यह मुझे धमकी देता है, मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटना है, इसलिए मैं इसे बंद कर दूंगा (और एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, कुछ मामलों में, समस्या से मेरे राज्य में सब कुछ बदल जाता है)

महोदया

(और एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, कुछ मामलों में, समस्या से मेरी स्थिति में सब कुछ बदल जाता है)

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हां, और इसमें आपको वह सांत्वना और ध्यान मिलेगा जिसकी कमी आपको बचपन में थी।
अब आपकी क्या भावनाएं हैं?

बिल्कुल वैसा नहीं, जैसा कि बचपन में, जब मैं बीमार था, मेरी माँ हर मिनट मेरे ऊपर दौड़ती थी, और हर संभव तरीके से मेरी देखभाल करती थी, और शायद अब, जब मुझे बुरा लगता है, तो मैं वास्तव में उसी तरह की भागीदारी चाहता हूं, लेकिन वह, बिल्कुल, मुझे दिखाता है केवल मेरे युवा, और मेरे बेटे ने बचपन में मेरे बारे में दृढ़ता से चिंता की ... अब वह या तो पहले से ही इस के लिए अभ्यस्त है, या वह अपनी बेटी को नहीं दिखाता है ...
ठीक है, या सड़क पर लोग बेहोश होने पर मदद करना शुरू कर सकते हैं .. लेकिन सामान्य तौर पर, मैंने इसे नियंत्रित करना सीखा, और अगर मुझे कोई हमला महसूस होता है, और यह एक या दो दिन में हो सकता है, मजबूत भावनाओं के बाद, या शायद तुरंत इसे कवर करें। .. फिर मैं बैठ जाता हूं या लेट जाता हूं, इसलिए मैं होश नहीं खोऊंगा ... और इसलिए, बेहोशी अपने आप में एक दुर्लभ घटना है, लेकिन हमेशा एक बेहोशी की स्थिति होती है जब मैं बहुत घबरा जाता हूं, हां .. मैं केवल एक बर्बरता से सामना कर सकता हूं, मैं इच्छा के प्रयास से इस भावना को नियंत्रित नहीं कर सकता हूं। अगर वहाँ नसों होगा - यह सब होगा ...

अब मुझे लगता है कि मैं भी अक्सर लिखता हूं, और मैं आपका ध्यान हर समय अपने पास रखता हूं, और इसे दूसरों से दूर ले जाता हूं .. और मैं असहज महसूस करता हूं .. ऐसा लगता है कि मैं इतना ध्यान देने योग्य नहीं हूं .. मुझे उलझन महसूस होती है, मैं बिस्तर के नीचे क्रॉल करना चाहता हूं और बचपन में छुप जाते हैं ...

महोदया

अब मुझे लगता है कि मैं भी अक्सर लिखता हूं, और मैं आपका ध्यान हर समय अपने पास रखता हूं, और इसे दूसरों से दूर ले जाता हूं .. और मैं असहज महसूस करता हूं .. ऐसा लगता है कि मैं इतना ध्यान देने योग्य नहीं हूं .. मुझे उलझन महसूस होती है, मैं बिस्तर के नीचे क्रॉल करना चाहता हूं और बचपन में छुप जाते हैं ...

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आपको क्या लगता है मुझे कैसा लगता है?

मैं भी नहीं जानता .. शायद रुचि, शायद घबराहट, शायद सहानुभूति, शायद समझने या समझने की इच्छा, या शांत हो।
आपकी भावनाओं को संदर्भ से बाहर समझना मुश्किल है और आपकी प्रतिक्रिया और मेरे शब्दों को भावनाओं को देखे बिना ।।

महोदया

आपकी प्रतिक्रिया इस तथ्य पर आधारित है कि आप मेरे बारे में किसी तरह की धारणा रखते हैं।
तो मैं क्या सोच सकता हूं और महसूस कर सकता हूं कि आप क्या चाहते हैं

बिस्तर के नीचे रेंगना और छिपाना, बचपन की तरह ...

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निराशा… मुझ में निराशा ।।
और जब मैं इसके बारे में सोचता हूं, तो मैं अब बिस्तर के नीचे छिपना नहीं चाहता ... मैं बस जमीन में डूबना चाहता हूं .. गायब हो ... और तुरंत मुझे चक्कर, शर्म और डर लगता है ...

मेरे पिता की दूसरी सौतेली बहन, वह भी मुझसे उम्र में बड़ी है .. दस साल से .. वह लगभग हर दिन हमारे पास आती थी, और मेरे साथ अकेले होने के कारण बताती थी कि वह कितनी शांत थी, लेकिन मैं नहीं था।
मैं कहता था कि मैं सुंदर था, लेकिन आप नहीं थे, मैं तेजी से चल रहा हूं, और आप एक गड़बड़ हैं ... मैं स्मार्ट और सोचने में तेज हूं, और आप हर समय बेवकूफ हैं ... और इसी तरह और आगे ...
और फिर, जब मैं केवल पाँच साल का था, मैं और मेरे पिता उसके बोर्डिंग स्कूल में गए, बेशक वह नशे में था .. यह पहले से ही अंधेरा था, वह सड़क पर गई और उसे बताया, क्योंकि उसने मेरी तरफ उंगली उठाई थी, - "जब तक यह यहाँ है, तब तक मैं बाहर नहीं जाऊँगा," और मेरे पिता मुझे गेट के बाहर सड़क पर ले गए ... और यहाँ मैं सड़क के किनारे बाड़ के पीछे खड़ा हूँ, और अपनी सारी शक्ति के साथ गुड़िया को अपने पास पकड़ा, और मुझे समझ नहीं आया कि मैं इतना बुरा क्यों हूँ कि उन्होंने मुझे छोड़ दिया यहाँ सड़क से .. या शायद अच्छे के लिए छोड़ दिया? और शायद अब कोई सामान्य रूप से मुझे दूर ले जाएगा और चोरी करेगा, मुझे अपने साथ ले जाएगा, या शायद अब वह मुझे घर भी नहीं ले जाएगा ...
शायद यह मेरे पिता को लग रहा था कि मैं दूर नहीं था, दृष्टि में और सब कुछ नियंत्रण में था ... लेकिन यह मुझे लग रहा था कि हमारे बीच अंतरिक्ष और समय में अनंत काल तक था ...
और फिर यह कलंक मुझ पर जीवन भर बना रहा - मैं इतना ढीठ हूं कि मुझे किसी भी चीज का दावा करने का कोई अधिकार नहीं है ... न तो ध्यान, न ही खुद में रुचि ... एक अच्छा रवैया नहीं ...

आप खो चुके हैं, छोटी लड़की, जिम मॉरिसन के पास ऐसा एक गीत है .. खोई हुई (खोई हुई) छोटी लड़की ... कभी-कभी ऐसा होता है कि मैं अभी भी वहाँ हूँ, सड़क के किनारे गेट के बाहर खड़ा हूँ और अपनी सारी शक्ति के साथ गुड़िया को पकड़ कर, और मुझे नहीं पता इसे कैसे ठीक करें ताकि सब कुछ अलग हो ..

यह बाद में है, थोड़ा बड़ा है, मैं उसके सामने शुरू करूंगा, मेरे पिता जो कुछ भी करेंगे मैं उसका ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं, मैं नाचूंगा, गाऊंगा, बाकी सभी की तुलना में तेजी से दौड़ूंगा और उच्च कूदूंगा, मैं गड़बड़ नहीं हूं .. नहीं, नहीं .. मैं राजनीति के बारे में, अंतरिक्ष के बारे में बात नहीं करूंगा। और क्वांटम कणों के बारे में ... मैं कविता लिखूंगा और चित्र बनाऊंगा, मैं हर चीज के बारे में बात कर पाऊंगा, मैं बेवकूफ नहीं हूं, नहीं ... नहीं ... मैं अपने बालों को गुलाबी रंग दूंगा, या मेरे सिर पर किसी तरह का मौहक बनाऊंगा, और फैशनेबल कपड़े सिलूंगा फीता से बना ... मैं सुंदर हूं ... लेकिन वह सब कुछ अवमूल्यन करेगा ... लगभग सब कुछ ... और फिर मैं अपने आप को एक ही आदमी पाऊंगा, और एक आदमी मेरे साथ है, मुझे सड़क से गेट के बाहर छोड़कर, इसलिए यह बन जाएगा मैं अधिक वांछनीय हूं ... और इन सभी तरीकों से खुद को ध्यान आकर्षित करना मेरी चाल बन जाएगा ... लेकिन वे अभी भी अवमूल्यन करेंगे, और इसका मतलब है कि मैं अभी भी एक बेकार चीज की तरह महसूस करूंगा ... विशेष रूप से थोड़ी निराशा के साथ ...
और मेरे लिए निराशा किसी कारण अवमानना \u200b\u200bके बराबर है ... हालाँकि मुझे शायद पता है कि ...

महोदया

और तुरंत चक्कर, शर्म और डर ...

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अगर शर्म है, तो गुनाह भी है। आपको क्या लगता है कि मेरे सामने आपकी गलती है? मत सोचो, महसूस करो। पहली बात जो आपके दिमाग में आती है, उसे लिखें।

और मैं एक कार्टून में बिल्ली मैट्रोसकिन की तरह बहाना बनाना चाहता हूं, कि मैं एक टाइपराइटर पर कढ़ाई कर सकता हूं, और मैं कुछ और भी कर सकता हूं .. मैं साबित करना चाहता हूं कि मैं बुरा नहीं हूं, और उबाऊ नहीं हूं .. लेकिन यह मूल रूप से है, और विशेष रूप से मैं भाग जाना चाहता हूं। .. क्योंकि, क्या होगा अगर यह आगे भी स्पष्ट हो जाता है कि मैं अपने बारे में भी नहीं जानता हूं।

सबसे पहले, मैं हमेशा लोगों से मुझे अस्वीकार करने की उम्मीद करता हूं (जैसे, जल्दी या बाद में, वे अभी भी देखेंगे कि मैं सही नहीं हूं ...) और उन स्थितियों से जो मैं पहली बार केवल सबसे खराब उम्मीद करता हूं, और मैं इस बुरी को भयानक सीमा तक बढ़ा सकता हूं ... इसके अलावा, कई लोग आश्चर्यचकित हैं कि मैं कैसे किसी समस्या से बाहर निकल सकता हूं, स्थिति के अन्य पहलुओं से पूरी तरह से बेखबर।

और मैं अब रोना भी चाहता हूं .. क्योंकि आमतौर पर किसी को भी इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है कि मैं वास्तव में क्या महसूस करता हूं, और मैं आमतौर पर ऐसे मसखरे की भूमिका निभाता हूं, जो हर किसी को खुश करने के लिए जितना संभव हो सके लोगों का मनोरंजन करने की कोशिश करता है, लेकिन किसी भी तरह यह अभी भी काम नहीं करता है। और सिद्धांत रूप में, मैं लगभग किसी भी विषय पर बात कर सकता हूं, और न केवल कर सकता हूं, मैं खुद इसमें रुचि रखता हूं ... लेकिन फिर भी मेरा कोई दोस्त नहीं है .. मेरे परिचित हैं, बुरे परिचित भी नहीं हैं, लेकिन अफसोस, कोई दोस्त नहीं है .. ...

महोदया

मुझे लगता है कि शायद आप किसी चीज़ के बारे में, किसी और चीज़ के बारे में एक दिलचस्प बातचीत चाहते थे, लेकिन मैं इस बात पर ज़ोर देने लगा कि मैं क्या दुखी लड़की हूँ .. और मैं उम्मीदों पर खरा नहीं उतरा, और अब मैं फिर से शर्मिंदा हूँ ..

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संक्षेप में, यह आपके माता-पिता के साथ आपके संबंधों का प्रक्षेपण है। आपको लग रहा था कि आप उनकी उम्मीदों पर खरे नहीं उतर रहे हैं।
और इस स्थिति में आप इसे फिर से अनुभव कर रहे हैं। क्योंकि आप इससे उबरना चाहते हैं।

गर्मियों की याद ... गर्म गर्मी और वसंत के दिनों में एक ही खामी होती है - गंदा कीड़ेजो आपके ऊपर दौड़ने या आपको काटने के लिए बहुत उत्सुक हैं। टिक्स विशेष रूप से खतरनाक हैं। यदि आप बाहरी गतिविधियों को पसंद करते हैं और ताजी हवा में या सप्ताहांत पर बहुत समय बिताते हैं, तो आप अपने परिवार के साथ पिकनिक पर जाते हैं, तो आपके शरीर पर इन सरीसृपों के साथ लौटने का एक मौका है।

बाकी के लिए केवल खुशी लाने के लिए और आपको क्षमता के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है टिक काटने के खतरे, संस्करण "बहुत आसन!" आपको एक ट्रिक बताएगा। और जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, इस समस्या को रोकना बहुत आसान है।

टिक्स के लिए एक प्रभावी उपाय

आपको बस एक नियमित रोलर और आवश्यक तेल की आवश्यकता होती है। रोलर में बस थोड़ा सा आवश्यक तेल जोड़ें। बस इसे समान रूप से और सावधानी से करें ताकि आप बाद में अपने कपड़ों को दाग न दें। इससे पहले कि आप पार्क में टहलने जाएं या प्रकृति में जाएं, उन चीजों पर रोल करें, जिन्हें आप कुछ समय के लिए पहनेंगे।

बस यह ध्यान रखें कि हर आवश्यक तेल काम नहीं करेगा। घुन से लड़ने के सबसे प्रभावी तेलों में से 5 पर हम आपका ध्यान आकर्षित करते हैं।

उपयुक्त आवश्यक तेल

उस में टिक्स से निपटने की विधि एक और अच्छा बोनस है - यह मच्छरों और विभिन्न संकटों को दूर करने में मदद करता है। इस तथ्य के कारण कि आप एक रोलर के साथ कपड़े पर आवश्यक तेल लागू करते हैं, यह आपके और आपके आस-पास के लोगों के लिए एक विनीत खुशबू होगी।

इसके अलावा, कुछ लोग बस आवश्यक तेलों के साथ पानी मिलाते हैं और स्प्रे के रूप में शरीर पर लागू होते हैं। लेकिन गर्म मौसम में, तेल के साथ धमाकेदार शरीर के संपर्क से त्वचा में जलन हो सकती है।