अपने प्रियजन के साथ पत्र-व्यवहार कैसे करें? एक महिला किसी पुरुष की रुचि कैसे बनाए रख सकती है? रचनात्मक संघर्ष समाधान

यह तनाव और भ्रम का स्रोत भी हो सकता है, खासकर जब नेक इरादे वाले रिश्तेदार जानकारी के बजाय राय पेश करते हैं। वे जो कहते हैं उसे थोड़ी सी गंभीरता से लेने के लिए तैयार रहें। वर्ष के उन समयों का अनुमान लगाएं जिनके बारे में आप जानते हैं कि आप दोनों में से किसी एक के लिए यह कठिन हो सकता है और उन तारीखों से पहले ही उनके बारे में चर्चा कर लें।

अपने साथी की सीमाओं को जानें और उनका सम्मान करें। एक बार शब्द बोल दिए जाएं तो उन्हें कभी वापस नहीं पाया जा सकता। उन शब्दों और अभिव्यक्तियों से सावधान रहें जो आपके साथी को परेशान करते हैं। "बेवकूफी" प्रश्न पूछें. एकमात्र "बेवकूफीपूर्ण" प्रश्न वह है जो आपको कभी भी वह उत्तर नहीं देता जिसकी आपको आवश्यकता हो सकती है। किसी भी पहलू से अनभिज्ञता स्वीकार करने में संकोच न करें धार्मिक जीवनआपका साथी। इसके विपरीत, याद रखें कि जो आपके लिए स्पष्ट है वह आपके साथी के लिए नहीं हो सकता है।

अपने इरादों के प्रति ईमानदार रहें. क्या आप अपने साथी के साथ धर्म पर चर्चा करते हैं क्योंकि आप सीखने और समझने की इच्छा से प्रेरित होते हैं, या अपने विश्वास की श्रेष्ठता प्रदर्शित करने की इच्छा से प्रेरित होते हैं? ध्यान से सुनें कि आपके साथी को आपके साथ रूपांतरण का विषय लाने के लिए क्या प्रेरित करता है। यह अक्सर एक अभिव्यक्ति है सच्चा प्यार, आपको कुछ ऐसा देने की इच्छा जिसे आपका साथी अमूल्य मानता हो।

कभी-कभी यह आपके आध्यात्मिक कल्याण और आपकी आत्मा की नियति के लिए आपके साथी की चिंता को दर्शाता है। जैसा कि रात्रि भोज में आए मेहमानों की कहानी में है, जो भोजन कक्ष में प्रवेश करते हैं और देखते हैं कि मेज के बीच में एक छोटा सा घोड़ा खड़ा है, लेकिन वे मेजबान को इसके बारे में बताने में भी शर्मिंदा होते हैं, एक अंतर-धार्मिक रिश्ते में धार्मिक स्नेह की उपस्थिति को अनदेखा नहीं किया जा सकता है। यदि यह संबंध समय के साथ पनपना है। किसी भी खोज यात्रा की तरह, इस वार्तालाप की तैयारी के लिए समय निकालने से आपको अपने प्रेमी की बेहतर समझ और एक मजबूत रिश्ते की संभावना का पुरस्कार मिलेगा।

अल्जाइमर रोग और मनोभ्रंश के अन्य रूपों के साथ होने वाले मानसिक परिवर्तन न केवल किसी व्यक्ति की पिछली घटनाओं को याद रखने की क्षमता को प्रभावित करते हैं, बल्कि वे किसी व्यक्ति की संवाद करने की क्षमता को भी नाटकीय रूप से बदल सकते हैं। आपके संज्ञानात्मक रूप से कमजोर प्रियजन के साथ बातचीत को सकारात्मक और इसमें शामिल सभी लोगों के लिए मूल्यवान बनाए रखने के लिए यहां दस युक्तियां दी गई हैं।

आमने-सामने: किसी भी बातचीत के दौरान मित्रवत नजरें मिलाना और व्यक्ति का नाम इस्तेमाल करना अच्छे नियम हैं। अल्जाइमर रोग या किसी अन्य प्रकार के मनोभ्रंश से पीड़ित किसी प्रियजन से बात करते समय, अल्जाइमर फाउंडेशन ऑफ अमेरिका यह सुनिश्चित करने का सुझाव देता है कि आप अपना नाम कहकर उनका ध्यान आकर्षित करें। ध्यान भटकाने वाली भावनाएँ: बातचीत के दौरान टीवी, रेडियो या यहां तक ​​कि पंखे का पृष्ठभूमि शोर आपके प्रियजन का ध्यान भटकाता है, इसलिए उनके चर्चा से भटकने की संभावना अधिक होती है। जब भी संभव हो अल्जाइमर से पीड़ित व्यक्ति से एक-पर-एक बातचीत करने का प्रयास करें। आपको हमेशा संज्ञाओं को उनके वास्तविक नाम से संदर्भित करना चाहिए। इसके अतिरिक्त, अल्जाइमर रोग से पीड़ित किसी व्यक्ति के लिए बहुत सारे विकल्पों का सामना करना भारी पड़ सकता है, इसलिए खुले प्रश्नों से बचें। उदाहरण के लिए, यदि आप किन गतिविधियों पर चर्चा कर रहे हैं ताजी हवाआपको प्यार करना पसंद है, कहें, "आज आप कहाँ जाना चाहेंगे?" इसके बजाय, यह पूछना बेहतर है, "क्या आप पार्क जाना चाहेंगे?" संघर्ष से बचें: किसी ऐसे व्यक्ति से बहस न करें जिसे अल्जाइमर रोग हो। जीत नहीं, और यह आप दोनों को और अधिक उत्साहित करेगा। अपने वाक्यों को पूरा करने के प्रलोभन का विरोध करें - इससे उन्हें याद रखने में मदद नहीं मिलेगी, और यह संभवतः किसी भी अन्य चीज़ की तुलना में अधिक निराशाजनक होगा। इसके बजाय, ऐसा प्रश्न पूछने का प्रयास करें जो उनकी याददाश्त को तेज़ कर दे। क्या तुम्हे खाने में कुछ चाहिए? अपनी दुनिया में कदम रखें: अल्जाइमर से जूझ रहे किसी व्यक्ति से बात करने का मतलब अस्थायी रूप से उनकी वास्तविकता में जीने का वादा करना है, जो आपसे बहुत अलग हो सकता है। अल्जाइमर अनुसंधान के लिए फिशर सेंटर इस दृष्टिकोण को "वास्तविकता चिकित्सा" के रूप में संदर्भित करता है। इस पर निर्भर करते हुए कि वे बीमारी के किस चरण में हैं, आपके प्रियजन को विश्वास हो सकता है कि उनका मृत जीवनसाथी अभी भी जीवित है या वे एक आदर्श गायक हैं। जब तक उनकी वास्तविकता में रहने से किसी को कोई नुकसान नहीं होता, तब तक बजाना सबसे अच्छा है। यदि इससे आपको दोषी महसूस होता है, तो याद रखें कि उनके दिमाग पर बीमारी ने कब्ज़ा कर लिया है और आपकी ओर से कोई भी अनुनय उन्हें यह विश्वास नहीं दिलाएगा कि वे गलत हैं। सहायता और मान्यता प्रदान करने से उनकी चिंता को कम करने और उनके मूड को बेहतर बनाने में काफी मदद मिलेगी। दृश्य संकेतों को आमंत्रित करें: शारीरिक भाषा एक शक्तिशाली वार्तालाप उपकरण है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किससे बात कर रहे हैं। मेयो क्लिनिक का कहना है कि शारीरिक उपाय विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकते हैं जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करने की कोशिश कर रहे हों जिसकी संज्ञानात्मक क्षमताएं कम हो रही हों। आपका प्रियजन अपनी खुशी या निराशा को मौखिक रूप से व्यक्त करने में सक्षम नहीं हो सकता है, लेकिन चेहरे के भाव और शरीर की स्थिति पर ध्यान देने से आपको उनका स्थान निर्धारित करने में मदद मिल सकती है। अपने संदेश के साथ रचनात्मक बनें: यदि आपकी बात कहने के लिए शब्द पर्याप्त नहीं हैं, तो प्रयोग करने से न डरें विभिन्न प्रकार केसंचार। फिशर सेंटर आपके प्यार को समझने में मदद करने के लिए मौखिक, दृश्य और श्रवण संकेतों का उपयोग करने का सुझाव देता है। उदाहरण के लिए, यदि आप जानना चाहते हैं कि क्या वे अपने सैंडविच में टर्की या हैम चाहते हैं, तो प्रश्न पूछने पर प्रत्येक विकल्प को बाहर निकालने और इंगित करने से मदद मिल सकती है। बस बात करते रहें: भले ही आप किसी प्रियजन की देखभाल कर रहे हों, जिसकी बातचीत सीमित है या जो अब बिल्कुल भी नहीं बोल पाता है, बातचीत की शक्ति को कम मत आंकिए। अल्ज़ाइमर फ़ाउंडेशन ऑफ़ अमेरिका का कहना है कि किसी अविश्वसनीय पीड़ित से बात करना अच्छा है उत्तम विधिअपने प्रियजन को संकेत दें कि आप अभी भी उनका समर्थन करते हैं, न केवल उनकी देखभाल करने वाले के रूप में, बल्कि एक परिवार के सदस्य के रूप में जो उनसे प्यार करता है।

• उन्हें आश्वस्त करें कि वे आप पर पूरा ध्यान दे रहे हैं और नज़रें मिला रहे हैं।
• एक शांत जगह ढूंढें जहाँ आप दोनों शांति से बात कर सकें।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका प्रियजन अल्जाइमर के किस चरण में है, संचार और मानवीय संबंध उनकी भलाई के लिए महत्वपूर्ण हैं।

हैरी अर्बन, जो सात साल से अधिक समय तक अल्जाइमर रोग से पीड़ित रहे, कहते हैं: यह निरर्थक लग सकता है, लेकिन आपको हमेशा हमसे बात करनी चाहिए - हम अभी भी वहीं हैं। आपको यह जानना होगा कि "हम वहां पहुंच गए, भले ही हम आपकी ओर न देखें या प्रतिक्रिया न दें।"

उदाहरण के लिए, अमेरिका - लास वेगास की यात्रा की कल्पना करने का प्रयास करें। हवाई अड्डे पर पहुंचने से पहले, आप गहन प्रशिक्षण लेंगे, आराम करेंगे। तब आप हवाई जहाज़ पर उड़ रहे हैं, वायु अशांति का अनुभव कर रहे हैं; थोड़ी देर रुकने के बाद, आप विमान पर लौटेंगे, उतरेंगे, और फिर ट्रैफिक जाम के बीच टैक्सी लेंगे।

अंत में, आप सपने में आ जाते हैं और आनंद मनाते हैं। इसमें थोड़ा समय लगा, लेकिन आपको यह स्वीकार करना होगा कि पूरा "अनुभव" इसके लायक था! पुरुषों को जल्दी ऑर्गेज्म की समस्या नहीं होती है। महिलाओं के विपरीत, जोड़ों के साथ इस छोटी सी समस्या को हल करने के लिए कोई नुस्खा या ठोस उत्तर नहीं हैं।

सुनने और सुनाने की क्षमता

यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो यह निर्धारित करने के लिए चिकित्सकीय सहायता लें कि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं या नहीं। शारीरिक परीक्षण से कोई नुकसान नहीं होगा क्योंकि तब आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपको कोई चिकित्सीय समस्या नहीं है, जैसे मधुमेह या थायरॉयड विकार, जो आपको त्वरित संभोग सुख प्राप्त करने से रोक सकता है।

यदि आप दवा ले रहे हैं, खासकर यदि यह अवसादरोधी है, तो यह यौन समस्याओं में योगदान दे सकता है। कुछ महिलाओं के लिए ऑर्गेज्म अधिक कठिन हो जाता है। इसे आमतौर पर एक लाभ के रूप में देखा जा सकता है, खासकर यदि आप और आपका साथी लंबे समय तक संभोग के अनुयायी हैं। लेकिन अगर ऑर्गेज्म बहुत लंबे समय तक चलता है और आपके साथी के लिए असहज हो जाता है, तो आप क्या कर सकते हैं?

अच्छा होगा कि आप इस समस्या के बारे में अपने साथी से बात करें, ताकि वह शर्मिंदा महसूस न करें या यह न सोचें कि आपके देर से ऑर्गेज्म के लिए वह दोषी हैं। आपको उसे आश्वस्त करना होगा कि इसका उससे या उसके प्रति आपकी भावनाओं से कोई लेना-देना नहीं है। उसे यह समझने में मदद करें कि आप उसके प्रति बहुत आकर्षित हैं और आप उससे बहुत प्यार करते हैं।

मांग नहीं, निवेदन है

समझाएं कि जो हो रहा है वह सिर्फ एक समस्या है, लेकिन इसे हल किया जा सकता है। ईमानदार और धैर्यवान बनें क्योंकि समाधान अवश्य निकलेगा। एक बार जब आप इस विषय पर विस्तार से बता देते हैं, तो आप समस्या को हल करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। सेक्स के लिए तैयारी करें - संभोग से पहले।

भले ही आप दोस्तों के साथ शहर से बाहर हों, हो सकता है कि आप अपने प्रेमी को "मोहक शब्द" फुसफुसा रहे हों, या आप कल्पना कर रहे हों कि जब वह बात करेगा तो उसकी जीभ आपके शरीर पर क्या कर सकती है। यदि आपका प्रेमी अभी भी कार्यालय में है, तो उसे कॉल करें और उसे बताएं कि आप चाहते हैं कि वह घर आए क्योंकि आपने उसके लिए एक सरप्राइज तैयार किया है; दिखाओ कि तुम इसे कितना चाहते हो.

आप एक आसान लेकिन बहुत प्रभावी व्यायाम आज़मा सकते हैं जो आमतौर पर आपको संतुष्टि देता है। अपनी योनि की मांसपेशियों को एक साथ खींचें और उन्हें 2-3 सेकंड के लिए रोककर रखें। आराम करें और व्यायाम दोहराएं। बेझिझक इस अभ्यास को संशोधित करें।

कीगल व्यायाम आमतौर पर तब तक प्रभावी नहीं होता जब तक आप इसे नियमित रूप से नहीं करते। आप अपनी मांसपेशियों को दिन में 3 बार, लगभग 15 बार फ्लेक्स कर सकते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप इन अभ्यासों को कार्यालय में ही नहीं, बल्कि घर पर अपने शयनकक्ष में भी कर सकते हैं। सही माहौल बनाएं.

माहौल खेल रहा है महत्वपूर्ण भूमिका, कब हम बात कर रहे हैंसंभोग या संभोग सुख के बारे में. सही स्थिति और क्षण बहुत महत्वपूर्ण हैं. आराम करें, काम की समस्याओं को भूल जाएं और यदि आवश्यक हो, तो बच्चों को एक रात के लिए अपने दादा-दादी के पास ले आएं। यदि आपको आवश्यकता महसूस हो, तो आप कमरे में चारों ओर गुलाब की पंखुड़ियाँ बिखेर सकते हैं, कुछ अगरबत्तियाँ और मोमबत्तियाँ जला सकते हैं और हल्का संगीत बजा सकते हैं। अपने प्रेमी को चुनौती दें कि वह आपके कान में फुसफुसाए कि वह आपके साथ शयनकक्ष में है।

यदि आप उत्साहित हैं, तो आप सही रास्ते पर हैं। अब आपको किसी लुब्रिकेंट की जरूरत नहीं पड़ेगी. यदि आपको "किक" की आवश्यकता है, तो ओरल सेक्स करें, जब तक कि आप अवरुद्ध व्यक्ति न हों। बडा महत्वसंभोग के दौरान आप किस प्रकार सांस लेते हैं। कई सेक्सोलॉजी विशेषज्ञों का कहना है कि जो महिलाएं ऑर्गेज्म के दौरान सांस लेना बंद कर देती हैं, उनकी तीव्रता बढ़ सकती है। अन्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि सांस रोकने से ऑक्सीजन युक्त रक्त प्रजनन प्रणाली से दूर मस्तिष्क में चला जाता है।

संभोग और ऑर्गेज्म के दौरान "गहरी" सांस लेने की सलाह दूसरे ऑर्गेज्म को ट्रिगर करने के लिए दी जाती है। आप यह देखने के लिए सभी सांसों का प्रयास कर सकते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। यदि यह आपको चरमसुख प्राप्त करने में मदद करता है, तो आप एक-दूसरे को अपनी कल्पनाओं के बारे में बता सकते हैं और यदि संभव हो, तो उन्हें अभ्यास में ला सकते हैं। कल्पनाएँ करने के लिए दोषी महसूस न करें, वे हम सभी के पास हैं! यदि वह आपको अपनी कल्पनाएँ बताता है, तो वे आपको और भी अधिक उत्तेजित कर सकती हैं। बेशक, उसे कल्पनाओं की ज़रूरत है, पामेला एंडरसन की नहीं। चालू करो।