लोक उपचार से पुरुष शक्ति। पुरुष शक्ति बढ़ाने के लिए लोक उपचार लोक उपचार का उपयोग करके पुरुष शक्ति कैसे बहाल करें

आइए मजबूत सेक्स में 3 दिन या उससे अधिक समय में लोक उपचार का उपयोग करके शक्ति बढ़ाने के 32 प्रभावी तरीकों को देखें।

क्या उपयोगी है

1. नट्स के साथ शहद

1. दोनों घटकों को समान अनुपात में लिया जाता है और अच्छी तरह मिलाया जाता है, पहले मेवों को काट लेना चाहिए।
2. इस मिश्रण का सेवन 2 चम्मच की मात्रा में भोजन के बाद, दूध से धोकर, सुबह और शाम किया जाता है।

प्लसयह है कि:

• यह मिश्रण वही विटामिन प्रदान करता है जो आमतौर पर हर किसी को दिन के दौरान लेने की आवश्यकता होती है।
• पुरुष हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करें।

2. अनार का जूस

अगर आप करीब एक महीने तक अनार का जूस पीते हैं प्रत्येकदिन, आप पहले से ही प्रभाव महसूस करेंगे।

कम से कम द्वारा लूट के लिए हमला करनादिन के दौरान।

यह अच्छा है क्योंकि यह परिसंचरण में सुधार करता है खूनऔर परिणामस्वरूप अंग की सूजन तेज हो जाती है।

इसलिए, अनार का रस बिना किसी दुष्प्रभाव के पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट लोक उपचार है।

3. शलजम

• शलजम स्तंभन दोष से निपटने के लिए उपयोगी है। इस सब्जी को ताजी और पानी में उबालकर दोनों तरह से खाया जाता है।
• आप इसे दूध में भी पका सकते हैं, जिससे इसका असर और बढ़ जाएगा।
• सलाद बनाने के लिए आप सब्जी को दूसरों के साथ भी मिला सकते हैं। उदाहरण के लिए, गाजर और शलजम का सलाद।

4. गाजर का रस

• आप भोजन के बाद दिन में तीन बार आधा गिलास पी सकते हैं।
• गाजर अपने आप में रक्त परिसंचरण और श्रोणि में रक्त प्रवाह में सुधार करती है, और पुरुष अंग के युद्ध प्रदर्शन को बढ़ाती है।

5. रोवन बेरीज, गुलाब कूल्हों और आंवले की पत्तियों की टिंचर

आइए पुरुषों में घर पर लोक उपचार का उपयोग करके शक्ति बढ़ाने के लिए टिंचर तैयार करने की निम्नलिखित विधि देखें।

1. 150 ग्राम रोवन बेरी, 50 ग्राम गुलाब बेरी और 50 ग्राम आंवले की पत्तियां लें। इन सभी को धोकर एक लीटर पानी से भर दिया जाता है।
2. वे उबलने लगते हैं. उबलने पर 20 मिनट तक आग पर रखें.
3. शांत होने दें। अब आप एक बार में 200 मिलीलीटर की मात्रा में दिन में 3 बार पी सकते हैं।

6. केला और केफिर

कैसे बनता है ये मिश्रण?:

1. आधा केला लें और इसे एक मग में रखें, जहां यह है पिसनाएक मोटे द्रव्यमान तक.
2. मग को केफिर मिश्रण से भरें और डालें चीनीस्वाद के लिए और पूरी तरह से घुलने तक सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाएँ।
3. भोजन के बाद या प्रशिक्षण से पहले पीने में स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक।
4. केफिर की जगह आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं वेरेनेट्सया खट्टा क्रीम.

मिश्रण के फायदे

• फायदा यह है कि केला ही संभोग की अवधि को बढ़ाने में मदद करता है और पुरुष शक्ति में सुधार करता है। इसी उद्देश्य से हम पहले बिस्तर पर सहनशक्ति बढ़ाने के बारे में लिख चुके हैं।
• और डेयरी उत्पाद प्रजनन क्षमताओं और वीर्य प्रदर्शन में सुधार करते हैं।
• साथ में वे अधिक प्रभाव देते हैं, और मिश्रण को पुरुषों के लिए शीघ्र शक्ति बढ़ाने के लिए एक लोक उपचार माना जाता है।

7. कुछ समुद्री भोजन

1. विद्रूप;
2. कैंसर;
3. शंबुकऔर सीप;
4. छोटी समुद्री मछली;
5. रापाना.

ये सभी समुद्री भोजन कामोत्तेजक माने जाते हैं और बिस्तर पर हमेशा सक्रियता बढ़ाते हैं।

8. लहसुन टिंचर

बारीक टुकड़े करना दो टुकड़ेलहसुन और साधारण उबला हुआ पानी भरें। इस मिश्रण को दो सप्ताह तक पकने दिया जाता है। फिर प्रतिदिन एक चम्मच सेवन करें।

सामान्य तौर पर, बिस्तर पर मजबूत सेक्स के लिए लहसुन हमेशा फायदेमंद होता है।

9. सूखे मेवों और वाइन से बनी औषधि पसंद है

1. वे मात्रा में लेते हैं 100 ग्रामसूखे खुबानी, आलूबुखारा और किशमिश, क्रमशः। स्वादानुसार दालचीनी और एक बड़ा चम्मच चीनी मिलाएं। इलायची और लौंग का उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है।
2. परिणामी मिश्रण में एक अच्छा लाल सूखा पेय मिलाया जाता है। शराबऔर धीमी आंच पर पकाएं: पहले आधे घंटे के लिए ढक्कन खुला रखें और फिर उतने ही समय के लिए ढक्कन कसकर बंद रखें।
3. यह मीठी औषधि पुरुषों में शक्ति के उपचार में लोक उपचार की मात्रा में ली जाती है 3 बारएक दिन के लिए।

10. अजवाइन

• इसमें एक हार्मोन होता है जो महिलाओं के प्रति इच्छा को उत्तेजित करता है।
• इसे अपनी सब्जियों के सलाद में उपयोग करें या मांस के लिए साइड डिश के रूप में खाएं।
• कुछ लोगों को इस सामग्री से बना प्यूरी सूप पसंद आता है। समुद्री भोजन में मसाला के रूप में जोड़ा गया। वे अजवाइन का जूस भी पीते हैं।
• आप इसकी पत्तियों और तने का उपयोग कर सकते हैं। जड़ भी उपयोगी है.

11. दम किया हुआ या बेक किया हुआ टमाटर

गर्मी उपचार के बाद सब्जी का सेवन करना बेहतर है।

यानी इन्हें पकाना या बेक करना बेहतर है.

इस रूप में, वे गोनाडों के कार्य को बहुत बढ़ा देते हैं।

पिज्जा या पास्ता में भी टमाटर डाला जाता है.

12. विशेष नुस्खा सूप

बुढ़ापे में, 50 के बाद पुरुषों में शक्ति बढ़ाने का एक लोक उपाय यह विशेष मांस सूप है। यह युवाओं के लिए भी उपयोगी होगा.

इसकी रेसिपी इस प्रकार है:

1. इसे सूप के लिए लें मांसगोमांस की हड्डी (खरगोश, घोड़े का मांस या टर्की का मांस भी उपयुक्त है) के साथ, प्याज को बारीक काट लें प्याज. बारीक कटा हुआ डालें शलजमऔर गाजर.
2. इन सभी को पानी में डालकर 30 मिनट तक उबाला जाता है अजमोद.
3. पकवान को गर्मागर्म खाएं, इसमें मसाला डालें खट्टी मलाई.

13. समुद्री हिरन का सींग जामुन

समुद्री हिरन का सींग फल किसी भी रूप में उपयोगी होते हैं:

• सलादसमुद्री हिरन का सींग तेल के साथ;
• समुद्री हिरन का सींग का रस;
• चायसमुद्री हिरन का सींग जामुन से;
• जामऔर जाम.

समुद्री हिरन का सींग चाय कैसे बनाएं

1. समुद्री हिरन का सींग जामुन लें और 3 बड़े चम्मच फल और आधा लीटर उबलते पानी के अनुपात में पहले से उबला हुआ पानी डालें।
2. करीब आधे घंटे के लिए छोड़ दें.
3. फिर परिणामी मिश्रण को उसमें से जामुन को छानकर एक गिलास दिन में दो बार पियें।
4. पुरुष शक्ति के लिए तेजी से काम करने वाला यह लोक उपाय शहद के साथ भी लिया जा सकता है।

सी बकथॉर्न बेरी पुरुष शक्ति में सुधार करती है, नपुंसकता से लड़ती है और हार्मोन उत्पादन को नियंत्रित करती है।

14. बटेर या मुर्गी के अंडे

बटेर अंडे का सेवन कच्चा और आमलेट दोनों तरह से किया जा सकता है। मुर्गी के अंडे को कच्चा खाने की सलाह नहीं दी जाती है।

आप अंडे का ऑमलेट बनाकर उसमें प्याज मिला सकते हैं, जिससे इसका असर बढ़ जाएगा.

15. किण्वित दूध उत्पाद

दूध को स्वयं पीना या दूसरे से धोना उपयोगी है। इससे प्रजनन क्षमता में सुधार होता है।

इसके अलावा मर्दाना ताकत के लिए भी निम्नलिखित किण्वित दूध उत्पाद प्रतिष्ठित हैं:

• कुमिस;
• फटा हुआ दूध;
• कॉटेज चीज़;
• केफिर;
• सख्त पनीर;
• खट्टी मलाई।

निम्नलिखित वीडियो देखें, जो विभिन्न उम्र के पुरुषों के लिए शक्ति बढ़ाने के लोक उपचारों के बारे में बात करता है।

साइट के दूसरे भाग में हमने ऐसी ही वीडियो तकनीकें भी दी हैं।

16. कौन सी हरी सब्जियाँ बेहतर हैं?

हरियाली के बीच एक विशेष स्थान है:

1. अजमोद(पुरुष हार्मोन के स्तर को सामान्य और बढ़ाता है)।
2. पालक(शरीर में रक्त संचार को सामान्य करता है)।
3. प्याज(टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में सुधार और इच्छा को बढ़ाता है)।

ये सभी प्रकार की हरी सब्जियाँ अच्छी हैं क्योंकि इन्हें पहले या दूसरे कोर्स या विभिन्न सलाद में मसाला के रूप में जोड़ा जा सकता है।

17. सूखे जामुन और मेवों से बना दलिया

• किशमिश, छिले हुए आलूबुखारे, अंजीर और छिले हुए अखरोट को बराबर मात्रा में लें।
• यह सब अच्छी तरह मिश्रित और कुचला हुआ है। जोड़ सकते हैं शहदस्वाद।
• दोपहर के भोजन के बाद इसे खाएं दो-दोबड़े चम्मच.
• हमें लोक उपचार का उपयोग करके पुरुषों में शक्ति बढ़ाने का इतना उपयोगी और साथ ही स्वादिष्ट तरीका मिलता है।
• अपने दलिया को धोने के लिए, आप ले सकते हैं वेरेनेट्सया स्वाद के लिए फटा हुआ दूध।

18. कीगल व्यायाम करें

यह पुरुष शक्ति बढ़ाने और सत्र की समय से पहले समाप्ति को रोकने के लिए बुद्धिमान ताओवादियों का एक प्राचीन अभ्यास है। बहुत लोकप्रिय और व्यावहारिक.

1. सारइस अभ्यास में प्यूबोकोक्सीजियस मांसपेशी को तनाव देना शामिल है (जब आप शौचालय में जाते हैं तो यह शौचालय में तरल पदार्थ के प्रवाह को रोकने में हमारी मदद करता है)।
2. आप इस मांसपेशी का छोटा तनाव और विश्राम, या कई सेकंड के लिए लंबा तनाव कर सकते हैं। आप इसे कहीं भी कर सकते हैं, क्योंकि कोई भी अनुमान नहीं लगाएगा।
3. एक और तरीकाकसरत करना। जब आपका पुरुष अंग अलर्ट पर होता है, तो आप उसी केगेल मांसपेशी को निचोड़कर और आराम करके इसे उछाल सकते हैं। हम पहले ही निष्पादन के बारे में बात कर चुके हैं।

19. श्रोणि आदि के लिए शारीरिक व्यायाम करें

शारीरिक व्यायाम का सहारा लेना आवश्यक है, खासकर यदि आप काम के दौरान बहुत अधिक बैठते हैं।

यह सब श्रोणि में रक्त को तेज करता है और यौन अंग में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है।

उदाहरण:

• नियमित स्क्वाट.
• अलग-अलग पैरों के साथ बारी-बारी से कंधे के स्तर पर खड़े होकर अपने घुटनों को ऊपर उठाएं।
• के लिए व्यायाम प्रेस(हाथ सिर के पीछे, पैर स्थिर, शरीर को ऊपर और नीचे करें)।
• पुरुष शक्ति बढ़ाने के लिए लंबी दूरी की दौड़ एक पुराना और सिद्ध लोक उपाय है।
• के लिए व्यायाम नितंबों. उदाहरण के लिए, एक "नाव" (अपने पेट के बल लेटकर, आप अपनी बाहों को आगे बढ़ाते हैं और खींचते हैं, और अपने पैरों के साथ भी ऐसा ही करते हैं, लेकिन विपरीत दिशा में)।
• कमर की मांसपेशियों में खिंचाव।
• घूर्णी गतियाँ उपयोगी होती हैं श्रोणि.

हमने इनके और अन्य लोकप्रिय शारीरिक व्यायामों के बारे में बात की।

20. कद्दू के बीज या कद्दू के बीज का तेल

कद्दू के बीज कामेच्छा में सुधार करते हैं और पुरुष शक्ति को बहाल करते हैं।

कद्दू का तेल प्रजनन कार्यों को भी बढ़ाता है और पुरुष हार्मोन के उत्पादन में सुधार करता है।

कद्दू के बीज और शहद फायदेमंद होते हैं:

1. कच्चे वीडियो में कद्दू के बीज बारीक पिसे हुए हैं।
2. इसी अनुपात में शहद के साथ मिलाएं और दिन में लगभग 5 बार एक चम्मच सेवन करें।

हम पहले ही इस विषय पर एक लेख लिख चुके हैं। कद्दू के बीज इस समस्या का एक समाधान हैं।

21. बिछुआ के पत्तों का टिंचर, सूप के लिए घटक

• पुस्तिकाएंबिछुआ को धोया जाता है और सूखने दिया जाता है। फिर इन्हें बारीक पीस लिया जाता है.
• फिर बिछुआ को 100 ग्राम प्रति 300 मिलीलीटर के अनुपात में उबले हुए पानी के साथ डाला जाता है। इसे पकने दो.
• स्वीकार करनाखाने से पहले दिन में 3 बार मिश्रण।
• धुले हुए बिछुआ के पत्तों को सूप और साइड डिश में भी मिलाया जाता है।
• पेशेवरोंबिछुआ का मतलब है कि यह इच्छा और यौन शक्ति में सुधार करता है। भोजन में बिच्छू बूटी के पत्तों का उपयोग इस सवाल का एक अच्छा उत्तर है कि कौन से लोक उपचार पुरुषों में शक्ति बढ़ाते हैं।

22. शहद के साथ अदरक

• सोंठ को समान मात्रा में शहद के साथ आधा चम्मच मिलाकर दिन में तीन बार सेवन करें। यह पूरी चीज़ पानी से धुल जाती है।
• अदरक न केवल पुरुष शक्ति को उत्तेजित करता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है।

शहद के साथ अदरक वृद्ध लोगों और उन लोगों के लिए उपयोगी है जो इसके बारे में पूछते हैं।

23. शतावरी बेरी टिंचर

• 11 शतावरी जामुन लें, उन्हें धो लें और उन्हें 400 मिलीलीटर ताजे उबले पानी के साथ थर्मस में लगभग 7 घंटे तक पकने दें।
• परिणामी मिश्रण का सेवन भोजन से पहले, 50 मिलीलीटर दिन में तीन बार किया जाता है।
• शतावरी प्रोस्टेट रोगों को रोकने और मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए अच्छा है।

24. जिनसेंग जड़ का टिंचर

1. जड़कुचले हुए जिनसेंग को वोदका के साथ डाला जाता है। जड़ को क्रमशः 1 से 20 और वोदका के अनुपात में लिया जाता है।
2. टिंचर को प्रकाश से सुरक्षित जगह पर रखा जाता है और दो सप्ताह तक अछूता छोड़ दिया जाता है।
3. वे उपभोग करते हैंभोजन से पहले पूरे दिन में 2 बार 20 बूंदों का मिश्रण।
4. जिनसेंग उपयोगी है क्योंकि यह पुरुष हार्मोन की मात्रा बढ़ाता है और पुरुष की प्रजनन क्षमताओं में सुधार करता है।
5. जिनसेंग माना जाता हैसमाज में एक लोक उपचार के रूप में जो पुरुषों में शक्ति बढ़ाता है। बस एक बात है. इसे सोने से पहले पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

जिनसेंग के अलावा, हमने साइट पर उन लोगों के लिए विशेष तकनीकों के बारे में भी बात की है जिनके पास है।

25. थाइम टिंचर

1. झाड़ी के पुष्पक्रम लें, उन्हें धोएं और 1 से 2 के अनुपात में उबला हुआ पानी डालें। मिश्रण को एक दिन तक खड़े रहने दें। फिर दिन में 2-3 बार पियें।
2. थाइम टिंचर नपुंसकता या प्रोस्टेटाइटिस की उपस्थिति को रोकने के लिए उपयोगी है; यह हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है।

26. धनिया और अजमोद का मिश्रण

धनिये को सुखाकर पीस लिया जाता है. इसमें अजमोद मिलाया जाता है और पूरी चीज़ पर उबला हुआ पानी डाला जाता है। मिश्रण को एक दिन तक खड़े रहने दिया जाता है। आप टिंचर को भोजन के साथ या सिर्फ दिन के दौरान पी सकते हैं।

27. सेंट जॉन पौधा फूलों की मिलावट

• सेंट जॉन पौधा के फूल धोए जाते हैं और उबलना 10 मिनट के लिए 100 ग्राम प्रति 300 मिलीलीटर तरल के अनुपात में पानी में।
• टिंचर को 24 घंटे तक खड़े रहने दिया जाता है। 50 ग्राम की मात्रा में दिन में लगभग 3 बार पियें।
• टिंचर परिसंचरण को बहाल करता है खूनशरीर में, पैल्विक अंगों सहित।
• सेंट जॉन पौधा अच्छी जड़ी-बूटियों में से एक माना जाता है जो पुरुषों में शक्ति बढ़ाता है, और कामेच्छा के लिए एक लोक उपचार है।

28. कैलमस जड़ मिश्रण

1. कैलमस प्रकंद पिसनाबारीक और वोदका को क्रमशः 2 बड़े चम्मच प्रति 150 मिलीलीटर के अनुपात में डालें।
2. मिश्रण को तीन दिनों तक खड़े रहने दिया जाता है। फिर वे दिन में दो बार 10 बूँदें पीते हैं।
3. वे इस कैलमस जड़ी बूटी की जड़ को भी चबाते हैं च्युइंग गम की तरह.
4. जड़ी बूटी की जड़ का लाभ यह है कि यह मर्दानगी की कठोरता को बढ़ाने में मदद करती है।

29. लंगवॉर्ट फूल

• टिंचर के लिए 20 ग्राम सूखे लंगवॉर्ट फूल लें और एक गिलास में डालें उबला पानी.
• इसे 15 मिनट तक पकने दें।
• परिणामी काढ़े को दिन में तीन बार पहले पियें खाने से पहले.
• आप जोड़ सकते हो हरियालीसलाद या पहले कोर्स में।
• इस प्रकार, इन युक्तियों का उपयोग करके, आप दवाओं के बिना लोक उपचार का उपयोग करके किसी व्यक्ति की शक्ति को कैसे बहाल किया जाए, इसके बारे में सब कुछ जान लेंगे।

30. आइस पैक

1. थोड़ी सी बर्फ लें और उसे छोटे-छोटे टुकड़ों में कुचल लें। शीतदंश को रोकने के लिए कुचले हुए कणों को धुंध की पांच परतों में लपेटा जाता है।
2. अब बर्फ के साथ धुंध को बारी-बारी से गर्दन के क्षेत्रों पर, फिर छाती पर और अंडकोष के क्षेत्र में समाप्त किया जाता है। प्रत्येक क्षेत्र में 1 मिनट से अधिक न रहें।
3. प्रक्रिया 3-4 बार दोहराई जाती है।

31. सरसों मलहम विधि

1. सरसों का मलहम मदद करता हैइसमें पैरों से जननांगों तक रक्त के प्रवाह से जुड़े बिंदु शामिल हैं।
2. उन्हें डुबोने की जरूरत हैगर्म पानी में डालें और प्रत्येक पैर पर लगाएं। गर्म मोज़े पहनें और लगभग 10 मिनट तक इस स्टीम रूम में रहें।
3. अंत मेंअपने पैरों को पहले अधिकतर गर्म पानी से और फिर थोड़े से ठंडे पानी से धोएं। फिर अपने पैरों को सूखे तौलिए से रगड़ें। सरसों के मलहम का उपयोग करने की यह विधि पुरुषों के लिए शीघ्र और कम समय में शक्ति बढ़ाने का एक लोक उपचार माना जाता है।

32. कंट्रास्ट शावर या स्टीम बाथ उपयोगी है

कंट्रास्ट शावर लेने के लिए सुबह या सोने से पहले समय निकालें। इसे एक आदत बना लें.

अपनी भावनाओं के अनुसार धीरे-धीरे पानी का तापमान बदलें, तुरंत बर्फ-ठंडे पानी में न कूदें।

नहाते समय, हमेशा अपने शरीर की बात सुनें: यदि आपको ठंड लगती है, तो गर्म पानी पर स्विच करें और बेहतर होगा कि गर्म ही रहें।

कंट्रास्ट शावर पुरुष अंग में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है और उसके कामकाज को प्रभावित करता है।

1. जितनी बार संभव हो कंट्रास्ट शावर लें। यह सलाह बुद्धिमान ताओवादियों ने अपने छात्रों के साथ साझा की थी।
2. शराब से बचें. अन्यथा, यह आपको बिस्तर पर पूरी तरह से बेकार बना सकता है।
3. धूम्रपान बंद करें। इससे न केवल आपकी सांस लेने में बाधा आती है, जिससे क्रिया की अवधि पर बुरा प्रभाव पड़ता है, बल्कि पुरुष हार्मोन का उत्पादन भी बिगड़ जाता है।
4. अपने आहार में कम वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ शामिल करें। यानी इसका दुरुपयोग करने की जरूरत नहीं है.
5. नींद का शेड्यूल बनाए रखें, जिससे तनाव की मात्रा कम होगी और पुरुष शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
6. व्यायाम करना, अधिक घूमना, खेल खेलना न भूलें। इससे पेल्विक अंगों को अच्छे आकार में रखने में मदद मिलती है।

बस इतना ही। अब आप पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के बहुत सारे तरीके और लोक उपचार जानते हैं, जिन्हें तुरंत हमारे लेख में एकत्र किया गया है।

हमारी साइट के उत्पादों के साथ इनका उपयोग करना भी प्रभावी होगा। स्वस्थ रहो!

हर तीसरा आदमी उम्र के साथ कामेच्छा और शक्ति में कमी का अनुभव करता है। और दुख की बात यह है कि इन प्रक्रियाओं की शुरुआत तेजी से कम उम्र में हो रही है। लेकिन पुरुष की यौन शक्ति ही पुरुषत्व का तथाकथित प्रतीक है। पुरुष शक्ति कैसे बढ़ाएं? हर साल अधिक से अधिक लोग यह प्रश्न पूछते हैं।

सामान्य नियम

यौन क्षेत्र में परिवर्तन मुख्य रूप से व्यक्ति के बाहरी वातावरण और उसकी जीवनशैली से उत्पन्न होते हैं। शक्ति को बहाल करने और बढ़ाने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन करना अनुशंसित और आवश्यक भी है।

1. दवा आपसे स्पष्ट रूप से धूम्रपान बंद करने का आग्रह करती है। निकोटीन और कार्सिनोजेनिक टार शुक्राणु निर्माण की प्रक्रिया में गड़बड़ी पैदा करते हैं।
2. मादक पेय पदार्थों की खपत को समाप्त करना या कम करना आवश्यक है। ऐसे पेय शरीर में तनाव रक्षा तंत्र को ट्रिगर करते हैं, जिससे सेक्स हार्मोन का असंतुलन होता है।
3. प्रतिदिन सुबह और शाम कंट्रास्ट जल प्रक्रियाएं लेना बहुत उपयोगी होता है। मुख्य बात अत्यधिक हाइपोथर्मिया से बचना है। डुबाने की अवधि दस मिनट से अधिक नहीं है। यह शॉवर रक्त वाहिकाओं को पूरी तरह से टोन करता है और उनके रक्त प्रवाह में सुधार करता है। प्रक्रिया के बाद, आपको एक मुलायम तौलिये से त्वचा को जोर से रगड़ने की जरूरत है।
4. यदि संभव हो तो खाली समय शहर के बाहर ताजी हवा में बिताना चाहिए। विभिन्न सतहों पर अधिक बार नंगे पैर चलें, उदाहरण के लिए, घास, रेत, छोटे कंकड़, डामर। यह आवश्यक है ताकि पैरों के ऊर्जा बिंदु, जो जननांग अंगों के कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं, उत्तेजित हों।
5. चिकित्सा संतुलित आहार का पालन करने की सलाह देती है। आहार से पशु वसा हटा दें, नमक और ग्लूकोज का उपयोग कम करें। पुरुषों के लिए स्वस्थ भोजन: सब्जियां, फल, दूध और डेयरी उत्पाद, समुद्र के उपहार (पुरुषों के लिए शहद शक्ति बढ़ाने में मदद करता है)।
6. यदि संभव हो तो तनावपूर्ण स्थितियों की संभावना कम करें।
7. खेल और अधिक खेल. ऐसे में कोई भी शारीरिक गतिविधि (दौड़ना, जिमनास्टिक, विभिन्न खेल) बहुत उपयोगी होती है। पुरुष शक्ति को बहाल करने और बढ़ाने के लिए, चिकित्सा और प्रमुख यौन चिकित्सक व्यायाम के एक विशेष सेट का पालन करने की सलाह देते हैं, जिसकी चर्चा नीचे की जाएगी।

शारीरिक व्यायाम जो शक्ति में सुधार करते हैं

मूल रूप से, सभी प्रशिक्षण परिसरों का उद्देश्य प्यूबोकॉसीजियस मांसपेशी को मजबूत करना है, क्योंकि इरेक्शन की ताकत और अवधि इसकी स्थिति पर निर्भर करती है।

1. पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ कमर के स्तर पर। हम श्रोणि को उसकी धुरी के चारों ओर घुमाते हैं। एक दिशा में दस बार दोहराएं, फिर दूसरी दिशा में।
2. पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ कमर के स्तर पर। एक-एक करके, हम घुटने के जोड़ पर मुड़े हुए प्रत्येक पैर को ऊंचा उठाते हैं और छाती को छूने की कोशिश करते हैं। सीधे बेठौ।
3. खड़े होकर, अपने पैरों को घुटनों के जोड़ों पर थोड़ा मोड़ें। हम बैठते हैं और बारी-बारी से ग्लूटियल मांसपेशियों को तनाव और आराम देते हैं। जितनी बार संभव हो व्यायाम करें।
4. अपनी पीठ के बल लेटें, बाहें शरीर के साथ फैली हुई हों, पैर घुटनों के जोड़ों पर मुड़े हों। जैसे ही आप सांस लें, अपने श्रोणि को अपने घुटनों के स्तर तक उठाएं, और जैसे ही आप सांस छोड़ें, इसे नीचे लाएं। इसे कई तरीकों से बीस बार करें।
5. व्यायाम "साइकिल"। अपनी पीठ के बल लेटकर अपने पैरों को ऐसे घुमाएं जैसे कि साइकिल चला रहे हों।
6. एक सख्त कुर्सी पर बैठें, अपने कंधे की कमर को सीधा करें। हम गुदा और अंडकोष के बीच नरम ऊतक के अंतराल को वापस लेना शुरू करते हैं। ग्लूटियल मांसपेशियां इस प्रक्रिया में शामिल नहीं होती हैं। इसे जितनी बार संभव हो उतनी बार करें।
7. अपने पेट के बल लेटें, अपने पैरों को घुटनों के जोड़ों पर मोड़ें, अपनी टखनों को अपने हाथों से पकड़ें। जैसे ही हम सांस लेते हैं, हम अपने पैरों को सीधा करने की कोशिश करते हैं और जैसे ही हम सांस छोड़ते हैं, हम आराम करते हैं।
8. अपनी पीठ के बल लेटें, पैर ऊपर उठाएं और घुटनों के जोड़ों पर झुकें, हाथ आपके सिर के पीछे। अपने पेट की मांसपेशियों का उपयोग करके तेजी से दस बार सांस लें और छोड़ें। फिर, उसी स्थिति में, अपने श्रोणि को दाएं और बाएं बीस बार घुमाएं, जिससे आपकी टेलबोन के साथ घर्षण उत्पन्न हो। प्रत्येक दिशा में पंद्रह बार करें।

पूरे वर्कआउट को दिन में दो बार नियमित रूप से दोहराएं।

शक्ति बनाए रखने के पारंपरिक नुस्खे और तरीके

प्राकृतिक हर्बल उत्पादों में गुणों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। वे रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, संवहनी स्वर में सुधार करते हैं, चिकनी मांसपेशियों को आराम देते हैं और वस्तुतः कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं करते हैं।

1. पैरों की उत्तेजना.
   पैरों के तलवों पर ऊर्जा बिंदु होते हैं, जिनकी उत्तेजना से प्रजनन प्रणाली की कार्यप्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इस प्रयोजन के लिए, साधारण सरसों के मलहम को पहले गर्म पानी में भिगोकर पैरों पर लगाया जाता है। इन्हें किसी भी फार्मेसी से खरीदा जा सकता है। अपने पैरों के ऊपर गर्म मोज़े या घुटने के मोज़े पहनें। उत्तेजना की अवधि दस मिनट है. फिर अपने पैरों को ठंडे पानी से धोएं और मुलायम तौलिये से रगड़ें। यह प्रक्रिया इरेक्शन की अवधि बढ़ाने में मदद करती है।
2. शहद आधारित नुस्खा.
   1:1 के अनुपात में तैयार एक सौ ग्राम शहद-अखरोट मिश्रण का दैनिक सेवन। आख़िरकार, पुरुषों के लिए शहद मुख्य प्राकृतिक औषधि है, जिसका उपयोग लंबे समय से शक्ति बहाल करने के लिए किया जाता रहा है। यहां तक ​​कि पारंपरिक चिकित्सा भी इस उत्पाद के अद्भुत गुणों के बारे में बात करती है। यदि आप नियमित रूप से शहद का सेवन करते हैं, तो आप चार सप्ताह के भीतर परिणाम देख सकते हैं।
3. आसव नुस्खा.
   एक सौ ग्राम जड़ी बूटी लें, एक गिलास उबलता पानी डालें और छोड़ दें। काढ़ा न केवल यौन क्रिया पर लाभकारी प्रभाव डालता है, बल्कि आम तौर पर तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को भी नियंत्रित करता है। भोजन के बाद दिन में दो बार प्रयोग करें। यदि आप भोजन के बाद चाय पीते हैं, तो आप इसकी जगह थाइम ले सकते हैं।
4. रेसिपी पर आधारित.
   काढ़ा तैयार करने के लिए जड़ी-बूटी की सूखी और ताजी दोनों पत्तियों का उपयोग किया जाता है। चाय की जगह उबलते पानी में उबालें और पियें। अगर आपको शहद पसंद है तो आप इसमें कुछ चम्मच मिला सकते हैं। बिछुआ चयापचय में सुधार करता है, मूत्र प्रणाली को उत्तेजित करता है और स्तंभन समस्याओं में मदद करता है।
5. जिनसेंग काढ़ा.
   कामेच्छा बढ़ाने, शक्ति में सुधार और शुक्राणु उत्पादन बढ़ाने के लिए जिनसेंग काढ़े पर आधारित एक पेय तैयार किया जाता है। कुचली हुई जड़ी-बूटी को पांच सौ मिलीलीटर उबलते पानी में डालें और दो दिनों के लिए छोड़ दें। फिर इसमें पचास ग्राम प्राकृतिक शहद मिलाएं और आधे घंटे तक उबालें। परिणामी घोल में एक बड़ा चम्मच डालें और धीमी आंच पर तीन घंटे तक उबालें। तैयार पेय को दो सौ मिलीलीटर दिन में दो बार पियें।
6. एडिटिव्स के साथ काली चाय।
   यदि पुरुष शक्ति में कोई समस्या हो तो केसर या केसर मिलाकर मजबूत काली चाय पीने से भी मदद मिलेगी।
7. हॉप शंकु के साथ आसव के लिए नुस्खा.
   कुचले हुए सूखे हॉप शंकुओं को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और धीमी आंच पर पांच मिनट तक गर्म किया जाता है। शोरबा को ठंडा करें, छान लें और दिन में तीन बार तक आधा गिलास पियें। यदि आप लंबे समय तक रोजाना जलसेक का उपयोग करते हैं, तो आपकी कामेच्छा बढ़ जाएगी।
8. दलदल कैलमस.
   यदि आप प्रकंद के छोटे टुकड़े चबाते हैं या इसका अल्कोहल टिंचर पीते हैं, तो आप स्तंभन शक्ति में वृद्धि का अनुभव करेंगे। यह उपाय स्नायु संबंधी विकारों के लिए भी बहुत कारगर है।
9. सूखी सफेद दारू।
   यदि आप आधार के रूप में सूखी सफेद वाइन का उपयोग करते हैं, तो आप एक यौन अमृत तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक लीटर सफेद वाइन, एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस, आधा गिलास नींबू का रस, दो बड़े चम्मच शहद, एक बड़ा चम्मच लिकर, ताजा पुदीने की पत्तियां, इलायची, लौंग और दालचीनी मिलाएं। दो दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में छोड़ दें। नियोजित सेक्स से लगभग एक घंटा पहले पियें। कई पुरुषों के अनुसार, प्रभाव बिल्कुल आश्चर्यजनक है।
10. लहसुन टिंचर.
    एक किलोग्राम छिला और बारीक कटा हुआ तीन लीटर के जार में रखें, उबला हुआ पानी डालें। जार की सामग्री को रोजाना हिलाते हुए एक महीने के लिए छोड़ दें। रोजाना एक छोटा चम्मच दिन में तीन बार लें। उत्पाद रक्त वाहिकाओं को साफ़ करने और अंगों और ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने में मदद करता है।

जीवनशैली और लोक उपचार के उपयोग पर उपरोक्त सभी सलाह नियमित उपयोग से ही वांछित परिणाम देगी। अन्यथा, किसी प्रभाव की उम्मीद नहीं की जानी चाहिए. इसके अलावा नपुंसकता किसी गंभीर बीमारी का लक्षण भी हो सकता है। इसलिए ऐसी समस्या वाले सभी पुरुषों को डॉक्टर के पास जरूर जाना चाहिए।

प्राचीन काल से ही यह माना जाता रहा है कि पुरुष की यौन क्षमताएं ही उसकी ताकत और पुरुषत्व की कसौटी होती हैं। आंकड़ों के अनुसार, यह ज्ञात है कि लगभग एक तिहाई मजबूत सेक्स में शक्ति और कामेच्छा में कमी होती है। लेकिन अगर पहले मुख्य रूप से वृद्ध पुरुष ही इस समस्या का सामना करते थे, तो अब युवा प्रतिनिधि भी इस समस्या से प्रभावित हैं। बात यह है कि कई नकारात्मक कारक (तनाव, धूम्रपान, शराब, अधिक काम, अधिक वजन, बीमारी) लगातार पुरुष शरीर को प्रभावित करते हैं। यदि समस्या पहली बार प्रकट होती है, तो आपको वैकल्पिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करके इससे निपटने का प्रयास करना चाहिए। हम आपको बताएंगे कि लोक उपचार का उपयोग करके पुरुष शक्ति को कैसे बहाल किया जाए।

उपचार शुरू करने से पहले आपको क्या करना चाहिए?

लोक उपचार का उपयोग करके पुरुष शक्ति को बहाल करने से पहले, आपको पुरुष के जीवन के कुछ क्षेत्रों और विशेषताओं को समायोजित करने की आवश्यकता है। तभी पुरुष शक्ति के लिए लोक उपचार अधिकतम प्रभाव देगा। सबसे पहले, शक्ति को बहाल करने के लिए, एक व्यक्ति को आराम करना और आराम करना सीखना होगा। बात यह है कि अवसाद, तनाव, अधिक काम की पृष्ठभूमि में तंत्रिका तंत्र पर लगातार अधिक दबाव पड़ने के कारण मांसपेशीय तंत्र आराम नहीं कर पाता है और पूरा शरीर ठीक से काम नहीं कर पाता है।

सलाह! पौरुष शक्ति प्राप्त करने से पहले मनुष्य को स्वस्थ जीवन का मार्ग अपनाना चाहिए। सही खाना, व्यायाम करना और शराब और सिगरेट छोड़ना महत्वपूर्ण है।

शक्ति को बहाल करने के लिए, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन स्थापित करना आवश्यक है। यह हार्मोन पुरुष शरीर द्वारा सक्रिय रूप से तभी निर्मित होता है जब उसे पर्याप्त मात्रा में पशु वसा प्राप्त होती है। इसीलिए मजबूत सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि को प्रतिदिन मांस उत्पादों का सेवन करना चाहिए। बीफ़ लीवर, बीफ़ और पोल्ट्री मांस खाना विशेष रूप से फायदेमंद है।

प्राकृतिक कामोत्तेजक माने जाने वाले उत्पादों का सेवन करने पर बढ़ी हुई शक्ति देखी जाती है:

• मछली;
• तरबूज और कद्दू;
• प्याज और लहसुन;
• समुद्री भोजन;
• अजमोदा;
• पागल;
• कॉटेज चीज़;
• अजमोद;
• जीरा;
• जिंक और विटामिन बी से भरपूर सब्जियाँ और फल।

इसके बाद ही लोक उपचार, विभिन्न दवाओं और हर्बल तैयारियों का उपयोग करके पुरुष शक्ति को प्रभावी ढंग से बढ़ाया जाता है। हम पुरुष शक्ति के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी लोक उपचारों की सूची देंगे।

फ़ाइटोथेरेपी

विभिन्न औषधीय जड़ी-बूटियाँ और जड़ी-बूटियाँ दवाओं से भी बदतर शक्ति को बहाल कर सकती हैं। उनकी क्रिया का उद्देश्य रक्त वाहिकाओं को फैलाना, रक्त प्रवाह में सुधार करना और चिकनी मांसपेशियों को आराम देना है। ऐसी दवाएं आमतौर पर दुष्प्रभाव नहीं पैदा करती हैं और इनमें कुछ मतभेद भी होते हैं। यदि आप किसी लोक उपचार का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको पहले डॉक्टर से मिलना चाहिए, क्योंकि कभी-कभी खतरनाक विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ शक्ति में कमी आती है।

पुरुष शक्ति के लिए कौन सा लोक उपचार चुनना है यह पुरुष पर निर्भर करता है। हम सबसे लोकप्रिय व्यंजनों का वर्णन करेंगे:

1. यह एक आदमी की ताकत को बहाल करने में मदद करेगा। इसके लिए, 100 ग्राम कच्चे माल को दो दिनों के लिए आधा लीटर पानी में डाला जाता है। - इसके बाद मिश्रण को 4 घंटे तक आग पर उबालें और पकाने के दौरान इसमें दालचीनी और एक चम्मच शहद मिलाएं. भोजन के बाद काढ़ा 110 मिलीलीटर तीन बार लिया जाता है।
2. पुरुष शरीर को मजबूत बनाने और शक्ति बढ़ाने के लिए इसका सेवन उपयोगी होता है थाइम आसव.कुचले हुए कच्चे माल को उबलते पानी (0.2 लीटर) में ½ घंटे के लिए डाला जाता है। तैयार जलसेक पूरे दिन पिया जाता है। यह उपचार छह माह तक जारी रहता है। यह घरेलू उपाय पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है क्योंकि इसमें जिंक होता है, जो किसी व्यक्ति में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन, शुक्राणु गतिविधि और यौन प्रदर्शन को बढ़ाता है। प्राचीन काल से, थाइम का उपयोग एडेनोमा, प्रोस्टेटाइटिस और नपुंसकता को रोकने के लिए किया जाता रहा है।
3. शक्ति बढ़ाने के लिए आपको कैलमस जड़ का सेवन करना चाहिए। पौधे की जड़ के छोटे-छोटे टुकड़ों को दिन में तीन बार से अधिक नहीं चबाया जाता है। कच्चे माल से 1 से 5 के अनुपात में अल्कोहल टिंचर भी तैयार किया जाता है। इसे दो सप्ताह के लिए अंधेरे में रखा जाता है और दिन में 3 बार 30 बूंदें ली जाती हैं। उपचार का कोर्स - 1 महीना।
4. इस विकृति के उपचार में कोई कम प्रभावी नहीं है डबरोवनिक टिंचर।इसे तैयार करने के लिए 75 ग्राम जड़ी-बूटी को एक लीटर पानी में मिलाकर कुछ दिनों के लिए डाला जाता है। 45 दिनों तक 100 ग्राम तीन बार लें।

अक्सर, लोक उपचार का उपयोग करके पुरुष शक्ति को कैसे बहाल किया जाए, इस सवाल का जवाब देते समय, वैकल्पिक चिकित्सा बिछुआ-आधारित उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देती है:

• स्टिंगिंग बिछुआ का एक जलीय टिंचर निम्नानुसार तैयार किया जाता है: 15 ग्राम कच्चे माल को उबलते पानी (0.25 एल) में पीसा जाता है, 1/3 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है और फ़िल्टर किया जाता है, भोजन से पहले दिन में 3 बार 50 ग्राम लिया जाता है;
• समान अनुपात में बिछुआ, तिपतिया घास, पुदीना और सेंट जॉन पौधा का मिश्रण तैयार करें, मिश्रण का 20 ग्राम उबलते पानी (500 मिलीलीटर) के साथ डालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें, छानने के बाद, दिन में दो बार 50 ग्राम लें;
• कामेच्छा बढ़ाने के लिए बिछुआ के बीजों को पीसकर 10 ग्राम कच्चे माल में एक चम्मच शहद और एक गिलास वाइन मिलाकर शाम को भोजन से पहले लें;
• अंडे और प्याज के साथ सलाद के रूप में ताजा बिच्छू बूटी के पत्तों को खाना उपयोगी है;
• कुचले हुए बिछुआ के बीज के साथ कुचला हुआ केला शक्ति की अवधारणा के लिए एक और उपाय है।

अन्य नुस्खे

पुरुष शक्ति के लिए हर्बल दवा ही एकमात्र लोक उपचार नहीं है। अन्य उत्पादों पर आधारित कई व्यंजन हैं:

1. शहद पुरुष शक्ति का एक शक्तिशाली उत्तेजक है। इसे गाजर के रस, अदरक, रेड वाइन और नट्स के साथ मिलाना उपयोगी है। एक और नुस्खा: मेवे - आधा किलो, मुसब्बर का रस - 100 मिलीलीटर, शहद - 300 ग्राम। नट्स को रेड वाइन से बदला जा सकता है। उत्पाद को कुछ हफ़्ते के लिए डाला जाता है, जिसके बाद इसे भोजन से 50 ग्राम पहले लिया जाता है।
2. सफेद वाइन के आधार पर तेजी से काम करने वाला पुरुष शक्ति उत्तेजक तैयार किया जाता है। एक लीटर वाइन में संतरे का रस (0.25 लीटर) और 125 मिली नींबू का रस डाला जाता है। फिर इसमें 30 ग्राम शहद, 15 मिली लिकर, इलायची, लौंग, दालचीनी और पुदीना मिलाएं। मिश्रण को उबलने तक गर्म किया जाता है और तीन दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है। छानने के बाद संभोग से पहले पी लें।
3. ताकत बढ़ाने के लिए रोजाना लहसुन की तीन कलियां चबाना फायदेमंद होता है।
4. कद्दू के बीज लंबे समय से पुरुष शक्ति को बढ़ाने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध हैं। वे शुक्राणु उत्पादन और पुरुष प्रजनन प्रणाली की कार्यप्रणाली में सुधार करते हैं।
5. गुप्तांगों पर शहद का लेप करना लाभकारी होता है। ऐसा करने के लिए, 200 ग्राम शहद को एक लीटर पानी में घोलें। एक रुमाल को घोल में भिगोया जाता है और दिन में दो बार 10 मिनट के लिए अंग पर लगाया जाता है।
6. पुरुष जननांग अंगों में रक्त परिसंचरण और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए, पैरों पर सरसों का लेप लगाना उपयोगी होता है।

शक्ति बढ़ाने के लिए आप निम्नलिखित मुल्तानी वाइन भी तैयार कर सकते हैं। आलूबुखारा और सूखे खुबानी (प्रत्येक 100 ग्राम) के मिश्रण में 20 ग्राम चीनी, लौंग, इलायची और दालचीनी मिलाएं। यह सब रेड वाइन (1 बोतल) के साथ डाला जाता है और धीमी आंच पर ½ घंटे तक उबाला जाता है। शाम को भोजन से पहले या सेक्स से पहले उत्पाद पीना उपयोगी है।

शक्ति कम होने की समस्या हर पुरुष को प्रभावित कर सकती है। कुछ लोग तुरंत विशेषज्ञों से संपर्क करना पसंद करते हैं। इसके विपरीत, अन्य लोग किसी अप्रिय स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने की कोशिश भी नहीं करते हैं। लेकिन अक्सर, बस अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करना और लोक उपचार का उपयोग करके पुरुष शक्ति को बहाल करने के सिद्ध सुझावों का उपयोग करना पर्याप्त होता है।

शक्ति कम होने के कारण

पुरुष शक्ति में कमी को प्रभावित करने वाले कारकों में मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों कारणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। दोनों ही मामलों में, आपको निम्नलिखित विधियों के व्यापक उपयोग के साथ ताकत बहाल करना शुरू करना होगा:

हमारे नियमित पाठक ने एक प्रभावी विधि का उपयोग करके शक्ति संबंधी समस्याओं से छुटकारा पा लिया। उन्होंने इसे स्वयं पर परीक्षण किया - परिणाम 100% था - समस्याओं से पूर्ण मुक्ति। यह एक प्राकृतिक हर्बल उपचार है. हमने विधि का परीक्षण किया और आपको इसकी अनुशंसा करने का निर्णय लिया। नतीजा तेज़ है. प्रभावशाली विधि.

• जीवन शैली में परिवर्तन;
• शारीरिक प्रक्रियाएं;
• लोक व्यंजनों के अनुसार काढ़ा लेना;

ज्यादातर मामलों में, लोक उपचार के उपयोग से पुरुष शक्ति की बहाली होती है। आइए प्रत्येक बिंदु पर करीब से नज़र डालें।

स्वस्थ जीवन शैली

न केवल पारंपरिक चिकित्सक, बल्कि प्रमाणित विशेषज्ञ भी कहते हैं कि यह बिंदु सबसे पहले होना चाहिए। बुरी आदतें पुरुषों के स्वास्थ्य को नष्ट कर देती हैं और सबसे पहले कमजोर बिंदु पर "हिट" करती हैं। शरीर को ठीक करने और ताकत बहाल करने के लिए, आपको यह करना होगा:

पुरुष शक्ति को बहाल करने के लिए शारीरिक लोक उपचार

नीचे वर्णित तरीके शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए उपयोगी हैं। लेकिन अगर आपको पोटेंसी की समस्या है, तो वे बस अपूरणीय हैं। पहला उपाय एक छोटे तापमान अंतर के साथ एक कंट्रास्ट शावर है। बारी-बारी से ठंडे और गर्म पानी से स्नान करने पर रक्त परिसंचरण में उल्लेखनीय सुधार होता है और रक्त वाहिकाओं की दीवारें मजबूत होती हैं। प्रत्येक प्रक्रिया के साथ पुरुष शक्ति बहाल हो जाती है।

दूसरा है नंगे पैर चलना. पैरों के तलवों पर कई बिंदु होते हैं, जिनकी उत्तेजना से सामान्य इरेक्शन होता है। आप घर पर और घास, रेत और कंकड़ दोनों पर नंगे पैर चल सकते हैं। पैरों की मालिश या राहत सतह संरचना के साथ विशेष मैट का उपयोग उपयोगी है।

लोक उपचार - स्नान और काढ़े

पारंपरिक चिकित्सा के शस्त्रागार में पुरुष शक्ति को बहाल करने के उद्देश्य से कई नुस्खे हैं। यह या तो मौखिक प्रशासन के लिए जड़ी-बूटियों और पत्तियों का काढ़ा हो सकता है, या उपयोगी योजक के साथ स्नान के रूप में बाहरी उपचार हो सकता है। यहां कुछ सबसे आम सिद्ध उपाय दिए गए हैं। सभी सामग्री उपलब्ध हैं, आपको लंबे उत्पादों और जड़ी-बूटियों की तलाश नहीं करनी पड़ेगी।

प्रजनन प्रणाली की शिथिलता के पहले लक्षणों पर या रोकथाम के लिए उत्पाद को लेने की सलाह दी जाती है। नागफनी के फूलों के दो बड़े चम्मच एक लीटर ठंडे पानी में डालें और 10 घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद पेय को 5 मिनट तक उबालकर तौलिए में लपेटकर आधे घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। तैयार काढ़ा निम्नलिखित योजना के अनुसार लिया जाता है: 1 गिलास सुबह, सोने के तुरंत बाद, दूसरा गिलास दोपहर और रात के खाने के बाद।

बिच्छू बूटी

बिछुआ का काढ़ा पुरुष शक्ति को बहाल करने के लिए उपयोगी है। प्रतिदिन एक गिलास जलसेक चयापचय में सुधार करने और जननांग प्रणाली के कामकाज में सुधार करने में मदद करेगा। यह पौधा इरेक्शन बढ़ाता है और पुरुष प्रदर्शन को बढ़ाता है। पत्तियों के अलावा, आप बिछुआ के बीज का उपयोग शहद और रेड वाइन के साथ मिलाकर कर सकते हैं। इन तीन घटकों को एक साथ लेने पर पुरुष शक्ति को उत्तेजित करने पर शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है।

बिछुआ कई व्यंजनों में शामिल है। आप समान भागों में लिए गए बिछुआ, सेंट जॉन पौधा, पुदीना और तिपतिया घास के मिश्रण से आसव बना सकते हैं। केले के गूदे के साथ बिछुआ के बीज का मिश्रण स्तंभन को उत्तेजित करने का एक और उपाय है।

अजवायन के फूल

उन पौधों में से एक जिसे चिकित्सकों ने लंबे समय से पुरुषों को शक्ति की रोकथाम और बहाली के लिए अनुशंसित किया है। जिंक, जो इसका हिस्सा है, शुक्राणु गतिविधि और बड़ी मात्रा में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। इरेक्शन बढ़ाने के उद्देश्य से इसके लाभकारी प्रभाव के अलावा, थाइम प्रोस्टेटाइटिस, प्रोस्टेट एडेनोमा और पुरुष आधे की अन्य समस्याओं के लिए उपयोगी है। फूलों का उपयोग आसव तैयार करने के लिए किया जाता है। सूखे पुष्पक्रम का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास में डाला जाता है और पूरे दिन छोटे भागों में पिया जाता है। उपचार का कोर्स कई महीनों तक जारी रखा जा सकता है, जिसके बाद ब्रेक लेना आवश्यक है।

सेंट जॉन का पौधा

सेंट जॉन पौधा का लिंग-मूत्र प्रणाली के कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसमें इरेक्शन में सुधार भी शामिल है। 15 जीआर. जड़ी-बूटियों को 200 मिलीलीटर पानी में 15 मिनट के लिए उबाला जाता है, फिर गर्मी से हटा दिया जाता है और ढक्कन के नीचे 45 मिनट के लिए डाला जाता है। भोजन की परवाह किए बिना, छना हुआ पेय दिन में 6 बार, एक बड़ा चम्मच लिया जाता है।

पुदीना

पौरुष शक्ति को मजबूत करने के लिए पुदीने को 10 चम्मच पौधे प्रति लीटर पानी की दर से थर्मस में पकाया जाता है। पत्तियों पर उबलता पानी डाला जाता है और ढक्कन बंद कर दिया जाता है। उत्पाद को दिन में 3 बार, एक गिलास लिया जाता है।

शहद और अखरोट

अखरोट के साथ मिलाने पर शहद पुरुष शक्ति को बहाल करने के लिए उपचारात्मक प्रभाव डालता है। मेवे पहले से कटे हुए हैं. उत्पाद के बराबर भागों को मिश्रित करके ठंडे स्थान पर संग्रहित किया जाता है। प्रवेश का कोर्स कम से कम एक महीने का है। इस दौरान शहद और मेवे दिन में तीन बार, भोजन के बाद एक चम्मच लिया जाता है।

अखरोट को शहद के साथ मिलाने के अलावा बकरी के दूध के साथ भी लिया जाता है। हर दिन एक आदमी को दूध के साथ आधा गिलास नट्स खाने की जरूरत होती है।

एलो लोक उपचार में शहद और रेड वाइन भी शामिल हैं। इसे बनाने के लिए सबसे पहले निचली मांसल पत्तियों से 150 ग्राम एलोवेरा का रस निचोड़ लें। फिर इसे शहद (300 ग्राम) और वाइन (400 ग्राम) के साथ मिलाएं, फिर इसे एक शेल्फ पर रखें और कमरे के तापमान पर छोड़ दें। 7 दिनों के बाद उत्पाद तैयार हो जाएगा। इसे रोजाना तीन मुख्य भोजन से पहले पियें।

मुसब्बर के साथ एक और पारंपरिक दवा अधिक सामग्री से तैयार की जाती है। इसके लिए 600 ग्राम की आवश्यकता होगी। मेवे, 400 जीआर. शहद, चार नींबू का रस, 100 ग्राम। मुसब्बर का रस सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है और 10 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है। तैयार दवा भोजन से पहले दिन में तीन बार ली जाती है।

पुरुष शक्ति को बहाल करने के लिए तेजपत्ता स्नान बहुत अच्छा है। इसके अलावा, इसका प्रभाव लगभग तुरंत दिखाई देता है। इसलिए, सोने से 20-30 मिनट पहले स्नान करने की सलाह दी जाती है। तेज़ पत्तों को उबलते पानी में डाला जाता है, थोड़ा पकने दिया जाता है और स्नान में डाला जाता है। ताकत बहाल करने और आराम पाने के लिए आप कैमोमाइल भी मिला सकते हैं।

रेड वाइन

शक्ति के लिए एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक लोक उपचार रेड वाइन का उपयोग करके तैयार किया जाता है। आलूबुखारा, सूखे खुबानी और किशमिश का मिश्रण योजक के रूप में उपयोग किया जाता है। सूखे मेवों को वाइन के साथ डाला जाता है, मसाले (दालचीनी या लौंग) और एक बड़ा चम्मच चीनी मिलाया जाता है। पेय को धीमी आंच पर 45 मिनट तक उबाला जाता है। आपको परिणामस्वरूप सिरप को सोने से कुछ समय पहले छोटे भागों में पीने की ज़रूरत है।

चाय

चाय की कुछ किस्मों में उनके सामान्य टॉनिक प्रभाव के अलावा, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने की क्षमता होती है।

मर्दाना ताकत की लड़ाई में हरी चाय के बीच, "ड्रैगन वेल" सबसे आगे है। विटामिन ई से भरपूर ब्राजीलियाई मेट ड्रिंक में भी समान उपचार गुण हैं।

लहसुन

सबसे सरल और साथ ही सबसे प्रभावी लोक उपचारों में से एक। इसका रहस्य यह है कि प्रतिदिन कच्चे लहसुन की 3 कलियाँ खाएँ। इसे सलाद में मिलाया जा सकता है, ब्रेड के साथ खाया जा सकता है, तैयार व्यंजनों में मसाला डाला जा सकता है, आदि। एकमात्र नियम कोई ताप उपचार नहीं है।

कद्दू के बीज

कद्दू के बीज एक प्रभावी आहार अनुपूरक हैं जो शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाते हैं, स्तंभन को उत्तेजित करते हैं और प्रजनन प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

पारंपरिक चिकित्सक जो पुरुष शक्ति को शीघ्रता से बहाल करने का तरीका बताते हैं, अदरक, जिनसेंग, मेपल काढ़े, मसले हुए अंजीर, पिस्ता, अजवाइन और अजमोद का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। नियमित तेल को जैतून के तेल से बदलना चाहिए, जिसमें यौन अंग को पोषण देने के लिए आवश्यक वसा होती है।

शक्ति कम करने में समुद्री भोजन के फायदों के बारे में शायद हर आदमी जानता है। सप्ताह में 3-4 बार मेनू में सीप, मसल्स और स्क्विड को शामिल करना आवश्यक है।

पुरुष शक्ति को बहाल करने का एक और प्राचीन लोक उपाय है। आपको प्रत्येक पैर पर सरसों का प्लास्टर बांधना होगा। रक्त पैरों से जननांगों तक तीव्रता से प्रसारित होना शुरू हो जाएगा, जिससे इरेक्शन उत्तेजित होगा।

हर्बल उपचार का कोर्स आमतौर पर दो से चार सप्ताह तक चलता है। किसी नए लोक उपचार का उपयोग करने से पहले, आपको छोटी खुराक में यह सुनिश्चित करना होगा कि शरीर में कोई एलर्जी या व्यक्तिगत प्रतिक्रिया न हो। बहुत सारे लोक व्यंजन हैं। "तुम्हारा" चुनना महत्वपूर्ण है। इसलिए, यदि पहला उपाय परिणाम नहीं लाता है तो निराश न हों। शायद निम्नलिखित नुस्खा आपको समस्या को पूरी तरह से भूलने और पुरुष शक्ति को बहाल करने में मदद करेगा।

पौरुष शक्ति बढ़ाने की साजिशें

पुरुषों की समस्याओं को हल करने के वैकल्पिक तरीकों को शक्ति के लिए एक साजिश माना जा सकता है। प्राचीन समय में, जब पति ने अपनी पत्नी पर ध्यान देना बंद कर दिया, तो महिला मरहम लगाने वाले के पास गई। उसे आशा थी कि उपचारकर्ता उस व्यक्ति को उसकी पूर्व शक्ति में लौटा देगा। शक्ति बहाल करने की साजिश आज भी लोकप्रिय है। यहां तक ​​कि कुछ पुरुषों का मानना ​​है कि जादू के माध्यम से उनकी ताकत बहाल की जाती है। यहां एक उदाहरण दिया गया है कि आप किसी पुरुष को सक्रिय यौन जीवन में वापस लाने का प्रयास कैसे कर सकते हैं।

यह साजिश बिल्कुल हानिरहित है और इससे महिला या उसके पति को कोई खतरा नहीं है। आदमी के सो जाने के बाद, उसका साफ अंडरवियर लें, उसे चार भागों में मोड़ें और इस्त्री करें। जैसे ही कपड़ा गर्म हो जाए, कथानक पढ़ना शुरू करें:

लाल धूप देखकर हम कितने खुश हैं! जिस प्रकार लोग खसखस ​​के रंग की प्रशंसा करते हैं, मई शहद उन्हें कितना मीठा लगता है और उन्हें अपने भोजन में नमक की आवश्यकता होती है, उसी प्रकार भगवान के सेवक माइकल का ब्लॉग लड़कियों और युवाओं, बूढ़ों और महिलाओं, विधुरों और विधुरों, अमीरों और अमीरों को पसंद आएगा। कंजूस, व्यापारी और पुजारी और पूरा परिवार इंसान। काश ब्लॉग देखने में अच्छा और बोलने में बुद्धिमान होता। मैं उन्हें इन आकर्षणों से मंत्रमुग्ध कर दूँगा। पिता और पुत्र और पवित्र आत्मा के नाम पर। तथास्तु।"

वाक्यांश को तीन बार कहें और पैंटी को वापस कपड़ों में लौटा दें। सुबह में, सुनिश्चित करें कि आपका पति उन्हें पहने। यदि कथानक को सही ढंग से पढ़ा गया, तो पुरुष गतिविधि घटित होने में अधिक समय नहीं लगेगा।

यदि पुरुषों को डॉक्टरों के पास जाना पसंद नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें अपने स्वास्थ्य को लेकर कोई समस्या नहीं है। उनमें से अधिकांश के लिए, जीवन की मुख्य समस्याओं में से एक बुढ़ापे तक पुरुष शक्ति को बनाए रखना है। आज की पर्यावरणीय स्थिति और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली को देखते हुए हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि पुरुषों का स्वास्थ्य खतरे में है। आइए इसे पुनर्स्थापित करने के कारणों और तरीकों को जानने का प्रयास करें।

पुरुष शक्ति अवधारणा

"पुरुष शक्ति" शब्द का अर्थ पुरुष प्रतिनिधियों की शारीरिक क्षमताएं नहीं है, बल्कि यौन शक्ति है, जो कई कारकों पर और सबसे ऊपर, जननांग प्रणाली की स्थिति पर निर्भर करती है।

पुरुषों में, इसमें बाहरी और आंतरिक जननांग शामिल हैं, सिद्धांत रूप में, महिलाओं की तरह ही। इस क्षेत्र में कई बीमारियाँ हो सकती हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, छोटी-छोटी समस्याओं के साथ, मरीज़ चमत्कारी स्व-उपचार की उम्मीद में डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं।

लेकिन आमतौर पर इसका विपरीत सच होता है: यदि आप समय पर उन पर ध्यान नहीं देते हैं तो छोटी समस्याएं बड़ी समस्याओं को जन्म देती हैं।

पुरुष शक्ति किससे सम्बंधित है?

उत्कृष्ट पुरुष स्वास्थ्य की क्षमता टेस्टोस्टेरोन और एण्ड्रोजन के स्तर से जुड़ी होती है जो अंडकोष में बनते हैं। यह गुण शुक्राणु, वीर्य द्रव के उत्पादन और परिपक्वता और शिरापरक संवहनी प्रतिवर्त के काम से भी जुड़ा हुआ है, जो रीढ़ की हड्डी के उपकोर्तात्मक केंद्रों से जुड़ा हुआ है।

पुरुषों के लिए कम टेस्टोस्टेरोन स्तर को पहचानना काफी आसान है। यदि कमर के आसपास महत्वपूर्ण वसा जमा है, स्तन ग्रंथियां बढ़ी हुई हैं, और चेहरे पर कमजोर बाल उग रहे हैं, तो यह टेस्टोस्टेरोन में कमी का संकेत है।

क्लिनिक में, आप हमेशा इस हार्मोन की सामग्री का परीक्षण करवा सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका संदेह सही है।

पुरुष शक्ति में कमी का इलाज

लगभग हर पुरुष के लिए यौन स्वास्थ्य सबसे पहले आता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, अब मजबूत सेक्स के अधिक से अधिक प्रतिनिधि इस क्षेत्र में समस्याओं के बारे में शिकायत कर सकते हैं।

पुरुष शक्ति की बहाली कई तरीकों का उपयोग करके की जा सकती है।

• दवा से इलाज। यहां, दवाओं को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: फार्मास्युटिकल और प्राकृतिक मूल की दवाएं।
• नृवंशविज्ञान।
• मनोचिकित्सा सत्र.

उपचार का एक कोर्स निर्धारित करने से पहले, डॉक्टर को पुरुष शक्ति में कमी का कारण पता लगाना चाहिए, इसलिए इस मामले में स्व-दवा कोई रास्ता नहीं है।

नपुंसकता के उपचार के लिए औषधीय औषधियाँ

वर्तमान में, फार्मेसी कियोस्क में अलमारियों पर आप बहुत सारी दवाएं देख सकते हैं जो शक्ति बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। उनके क्या फायदे हैं:

इतने सारे फायदों के बावजूद, दवा के सेवन और पसंद पर उपस्थित चिकित्सक के साथ सहमति होनी चाहिए, जो चिकित्सा के पाठ्यक्रम की आवश्यक खुराक और अवधि निर्धारित करेगा।

इन दवाओं के उपयोग के लिए मतभेद भी हैं। हृदय रोग और मधुमेह के रोगियों को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। यदि आप उन्हें ले रहे हैं तो अन्य दवाओं के साथ उनके उपयोग का समन्वय करना अनिवार्य है।

लगभग सभी सूचीबद्ध पुरुष वृद्धि की गोलियों में कार्रवाई का एक समान तंत्र होता है, लेकिन सक्रिय पदार्थ और कार्रवाई की अवधि में भिन्नता होती है।

प्राकृतिक तैयारी

प्राकृतिक तैयारियों का उपयोग पुरुषों में यौन क्रिया के उपचार और विनियमन के लिए भी किया जाता है। वे दो समूहों में विभाजित हैं। पहले में वे शामिल हैं जिनके लिए पाठ्यक्रम में प्रवेश आवश्यक है। दूसरे समूह में एक बार उपयोग के लिए दवाएं शामिल हैं।

पुरुष शक्ति के लिए प्राकृतिक औषधियाँ शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार कर सकती हैं, इसलिए शक्ति भी सकारात्मक दिशा में बदलती है।

अक्सर, इन दवाओं में निम्नलिखित घटक शामिल होते हैं:

1. जिनसेंग जड़ी। यह पूरे शरीर को मजबूत बनाता है और इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है।
2. समुद्री घोड़ा. पूर्वी देशों में काफी लोकप्रिय, जिनसेंग के साथ मिलकर यह यौन सहनशक्ति और कामेच्छा बढ़ाता है।
3. चाय कोपेक, या "लाल जड़" का दूसरा नाम। इसका जननांग क्षेत्र के रोगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, यह पुरुष शक्ति को बहाल करने और बढ़ाने में सक्षम है।
4. हिरण के सींगों का उपयोग लोक चिकित्सा में 2 हजार से अधिक वर्षों से किया जाता रहा है। इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है और यौन गतिविधि को उत्तेजित करता है।
5. अर्क का पूरे हार्मोनल सिस्टम के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
6. अदरक टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को अच्छी तरह से उत्तेजित करता है।

हर्बल तैयारियों में निम्नलिखित सबसे लोकप्रिय हैं:

1. "लावेरॉन"। टेबलेट के रूप में उपलब्ध है. यह शरीर के लिए विषैला नहीं है और इसकी लत नहीं लगती है। नियुक्ति अंतरंगता से एक घंटे पहले की जानी चाहिए।
2. कैप्सूल के रूप में "ऑर्गेज़ेक्स"। आकर्षण एवं शक्ति को बढ़ाता है। शरीर के लिए सुरक्षित, शराब के साथ भी अनुकूल।
3. "ओगोप्लेक्स" को आमतौर पर एडेनोमा के उपचार के एक कोर्स के लिए अनुशंसित किया जाता है।
4. "सीलेक्स फोर्ट" - पाठ्यक्रम उपचार के लिए कैप्सूल।
5. गोलियों में "वुका-वुका" का उपयोग एक बार या पाठ्यक्रम में किया जा सकता है।

पुरुष शक्ति के लिए ये एकमात्र दवाएं नहीं हैं, अब इनकी संख्या बहुत अधिक है। सलाह दी जाती है कि आप अपनी नियुक्ति के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।

पुरुष वृद्धि उत्पाद

आप न केवल दवाएँ लेकर बिस्तर पर आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं। यदि आप अपने आहार पर ध्यान दें, तो स्थिति को बेहतर के लिए बदलना काफी संभव है।

हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के लिए, आपको पुरुष शक्ति के लिए उत्पाद जोड़ने की ज़रूरत है, जिसमें शामिल हैं:

1. मेवे.
2. जैतून का तेल।
3. एवोकाडो।
4. कस्तूरी. यदि यह संभव नहीं है, तो इन्हें आसानी से चॉकलेट, केकड़ा और मछली से बदला जा सकता है।
5. जई का दलिया।
6. बकरी का दूध।
7. प्याज और लहसुन.
8. राई की रोटी।
9. ताज़ी सब्जियाँ और फल, विशेषकर रसभरी और स्ट्रॉबेरी।

लेकिन यह ध्यान में रखना आवश्यक है कि यदि आहार सही है, लेकिन शेष जीवनशैली वांछित नहीं है, या यौन क्षेत्र की पुरानी बीमारियां हैं, तो शक्ति और पुरुष शक्ति धीरे-धीरे कम हो जाएगी। अकेले पोषण से समस्या ठीक नहीं होगी।

पुरुषों के लिए विटामिन और ताकत

पुरुषों का आहार न केवल विविध होना चाहिए, बल्कि इसमें आवश्यक विटामिन भी शामिल होने चाहिए। पुरुष शक्ति के साथ-साथ पूरे शरीर की स्थिति में सुधार के लिए निम्नलिखित विटामिन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं:

1. विटामिन ई। यह न केवल पुरुषों के लिए, बल्कि महिलाओं के लिए भी महत्वपूर्ण है, ताकि जननांग प्रणाली के कामकाज में सब कुछ सामान्य रहे। यह शुक्राणु को नष्ट होने से बचाता है। यदि इसकी कमी हो तो पूर्ण विकसित शुक्राणु का भी अंडे के साथ विलय होने की कोई संभावना नहीं होती। इस विटामिन का अधिकांश भाग बीज, वनस्पति तेल और गेहूं के रोगाणु में पाया जाता है।
2. विटामिन सी. एक उत्कृष्ट प्रतिरक्षा प्रणाली रक्षक के रूप में जाना जाता है। इसके अलावा, यह रोगाणु कोशिकाओं की आनुवंशिक जानकारी की सुरक्षा करता है। इसकी कमी से बचने के लिए आपको नियमित रूप से फल, खासकर खट्टे फल, पत्तागोभी और शिमला मिर्च का सेवन करना चाहिए।
3. विटामिन ए। यह त्वचा के लिए ज़िम्मेदार है, इसलिए लिंग की बाहरी झिल्ली की स्थिति इसकी सामग्री पर निर्भर करती है।

यदि आहार में इन सभी विटामिनों की लगातार कमी हो तो औषधि उपचार अल्पकालिक प्रभाव देगा।

मर्दाना ताकत बढ़ाने के लोक उपाय

यदि आप यह देखना शुरू कर देते हैं कि आपकी मर्दाना ताकत अब पहले जैसी नहीं रही, तो लोक उपचार भी इस समस्या को हल करने में मदद कर सकते हैं। यहां कुछ नुस्खे दिए गए हैं जिनका उपयोग आप घर पर कर सकते हैं।

शायद, इस तरह के उपचार के बाद, पुरुष शक्ति बहाल हो जाएगी, लोक उपचार से इसमें मदद मिलेगी;

अभ्यास

पुरुषों के स्वास्थ्य को बनाए रखने या पुनर्स्थापित करने के लिए सक्रिय जीवनशैली जीना बहुत महत्वपूर्ण है। यह पता चला है कि ऐसे विशेष व्यायाम हैं जिनका पुरुष शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। उनमें से कुछ यहां हैं:

1. अपने घुटनों को ऊंचा उठाकर चलें, वे जितना संभव हो आपके पेट के करीब होने चाहिए।
2. व्यायाम "ब्रिज"। अपनी पीठ के बल लेटें, घुटने मोड़ें, पैर फर्श पर टिकाएं और हाथ शरीर के साथ फैलाएं। श्रोणि को ऊपर उठाना आवश्यक है, जबकि पीठ को पूरी तरह से फर्श को छूना चाहिए। फिर आपको खड़े होने और अपनी जगह पर दौड़ने की जरूरत है, लेकिन साथ ही आपकी एड़ियां फर्श से ऊपर आनी चाहिए। इस एक्सरसाइज को करना आसान नहीं है, लेकिन यह बहुत असरदार है।
3. कुर्सी पर बैठते समय, अपनी श्रोणि से गोलाकार गति करें। अपने पेट से सांस लेना महत्वपूर्ण है, और जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, तेजी से गुदा को अंदर खींचें। 6-10 पुनरावृत्ति के 2-3 सेट करें।

भले ही आप ये सटीक व्यायाम नहीं करते हैं, लेकिन खेल खेलते हैं और जिम जाते हैं, स्वास्थ्य लाभ ध्यान देने योग्य होंगे।

नपुंसकता के खिलाफ मालिश और फिजियोथेरेपी

पुरुष शक्ति की हानि या कमजोरी के इलाज के गैर-पारंपरिक तरीकों में से एक एक्यूप्रेशर है। इसे केवल किसी विशेषज्ञ द्वारा ही किया जाना चाहिए। चिकित्सा का कोर्स 10-12 सत्र है, प्रभाव समस्या की गंभीरता पर निर्भर करता है।

यदि हम फिजियोथेरेपी के बारे में बात करते हैं, तो पुरुष शक्ति को बहाल करने के लिए निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

• लेजर उपचार.
• मैग्नेटोथेरेपी।

ऐसी प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, लसीका प्रवाह सामान्य हो जाता है, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव देखा जाता है, और प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन कम हो जाती है।

दवा उपचार के साथ मिलाने पर ये तरीके अच्छे परिणाम दे सकते हैं।

समस्या की रोकथाम

हमारे समय में भी मर्दाना ताकत के ख़त्म होने या उसके कमज़ोर होने को रोकना संभव है। ऐसा करने के लिए, आपको सरल अनुशंसाओं का पालन करना होगा:

1. अगर आपका वजन अधिक है तो इससे छुटकारा पाने की सलाह दी जाती है।
2. बुरी आदतों को छोड़ दें जिनका न केवल शक्ति पर, बल्कि पूरे शरीर की सामान्य स्थिति पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
3. उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करें।
4. शर्करा स्तर और रक्तचाप की निगरानी करें।
5. दिन में कम से कम आधा घंटा शारीरिक गतिविधि दें।
6. पर्याप्त नींद।
7. यदि आपको इस क्षेत्र में कोई समस्या है तो डॉक्टर के पास जाने में संकोच न करें। जितनी जल्दी आप ऐसा करेंगे, आपके बहुत बूढ़े होने तक एक वास्तविक पुरुष की तरह महसूस करने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

ये सरल सिफ़ारिशें हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए ये लगभग बहुत अधिक हैं यदि आपके पास अपने जीवन में कुछ मौलिक रूप से बदलने की इच्छाशक्ति और इच्छा नहीं है। सबसे आसान तरीका यह है कि अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाने के बजाय खराब पारिस्थितिकी, भोजन में मौजूद "रसायनों" या काम के बोझ को समस्याओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जाए।