ಕರುಣೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. "ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳೊಂದಿಗೆ" ಶೋಚನೀಯ ಜೀವನ
ಇಂದು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕರುಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಈ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಈ ಪದವು ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕರುಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಯಾರೋ ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿರ್ದಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕರುಣೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಎಂದು ನಂಬುವವರು ಇದ್ದಾರೆ, ಅದು ಕರುಣೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಣೆಯನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕರುಣೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಜನರ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಳತೆಗಾಗಿ, ಕರುಣೆಯನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ 2 ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸೋಣ: ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು.
ಒಳ್ಳೆಯ ಕರುಣೆ ಎಂದರೇನು?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ರಚನಾತ್ಮಕ ಕರುಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಇಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೈಸಿಕಲ್‌ನಿಂದ ಬಿದ್ದು ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾದ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ವಿಷಾದಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಕಾಳಜಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ತನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಬೆಂಬಲ, ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಶಾಂತನಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ವೃದ್ಧೆಯ ಮೇಲೆ ಕರುಣೆ ತೋರಿದರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ದಿನಸಿ ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಸೃಜನಶೀಲ ಕರುಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ವಿಷಾದಿಸುವವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದನು. ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆ ಗಮನ ಸೆಳೆದಳು, ಅದು ಬಹುಶಃ ಅವಳಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಕರುಣೆ ಎಂದರೇನು?
ಕರುಣೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ, ಕೆಟ್ಟದು. ಇದು ಕರುಣೆಯ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕರುಣೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಿಕ್ಷೆ ಬೇಡುವ ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗದೆ ಹಣವನ್ನು ಏಕೆ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸದೆ ಅನೇಕರು ಅವರಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ದ್ವಾರಪಾಲಕ, ಲೋಡರ್, ಹ್ಯಾಂಡಿಮ್ಯಾನ್ ಆಗಿರಬಹುದು ... ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅವನು ಭಿಕ್ಷಾಟನೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ತನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಹಣವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಕರುಣೆ ತೋರಿ ಹಣ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆಯೇ? ಸಂ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕರುಣೆಯು ಅವನ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವನು ಸ್ವತಃ ಈ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ತಾರ್ಕಿಕತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ಕರುಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಕರುಣೆಯು ಕರುಣೆಗೆ ಒಳಗಾದವರನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಪೋಷಕರೂ ಸಹ, ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕರುಣೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರಿಗೆ ಅಪಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಷಾದವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾ, ಪೋಷಕರು ಮಗುವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದರೆ ಅದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ಮತ್ತು "ನನ್ನ ಬಡ ವಿಷಯ, ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ದುರದೃಷ್ಟವಂತರು, ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ..." ಎಂಬ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು ವಿಷಾದಿಸಿದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ.
ಸುಮಾರು 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಯಸ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಕರು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವನಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಕ್ಲಬ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಶನ್ ಜೀನ್ಸ್ ಖರೀದಿಸಲು ಹಣವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ ಕರುಣೆ! ಮತ್ತು ಮಗು, ಅಂತಹ ಕರುಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಜೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೈಟ್ಕ್ಲಬ್ಗಳಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ? ಪೋಷಕರು ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಕರುಣೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಈಗ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ...
ಮತ್ತು ನಾನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಹಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸದ ಮತ್ತೊಂದು "ಕನಿಕರ" ಕ್ಕೆ ತೆರಳುವ ಸಮಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕರುಣೆ ಅಲ್ಲ. ಕರುಣೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ತಪ್ಪಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕರುಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, "ಕರುಣೆಯಿಂದ" ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಇದೆ ... ಆದರೆ ಇದು ಕರುಣೆಯಾಗಿದೆ! ಮತ್ತು ಅದು ಅವನಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅವನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
ವಿಷಾದಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ವಿಷಾದಿಸಬೇಡವೇ?
ಸಹಜವಾಗಿ, ಕರುಣೆಯ ಭಾವನೆ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೋರಿಸಬೇಕು. ಕರುಣೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಬ್ದವಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಯವಾಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಕರುಣೆಯ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ, ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಜನರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಭಾವನೆಗಳ ಬಹುಮುಖತೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು, ದ್ವೇಷಿಸಬಹುದು, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಜನರು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಅನುಕಂಪ ತೋರಬಾರದು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಕರುಣೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಅವರು ಕರುಣೆ ತೋರಿಸಿದಾಗ ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ, ಇದು ಇತರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ವಿಷಾದಿಸಬಾರದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನೀವು ಜನರನ್ನು ಏಕೆ ಕರುಣಿಸಬಾರದು?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂವಾದಕನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ಈ ಸಂವಾದದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಎದುರಾಳಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳುವುದು, ಭೌತಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳು ಕರುಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು "ಸಂಕಟ" ಕ್ಕಾಗಿ ವಿಷಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವನು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೇರ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳಿವೆ.
ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಕರುಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಣೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಸಲಹೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಖಾಲಿ ಪದಗಳು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕರುಣೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಸಂವಾದಕನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಕರುಣೆಯಿಂದ ಅವನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಂವಾದಕನು ಸರಳವಾಗಿ ಮೂರ್ಖನಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಇದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂಗವಿಕಲರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಂತೆ ಗ್ರಹಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನೋಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಸ್ಮೈಲ್ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿರಣ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಕಣ್ಣೀರು ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೇಳುವುದು. ಆದರೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಜಟಿಲರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ವಿಷಾದಿಸಬಾರದು.
ಸಮಾಜವು ಎಷ್ಟು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದರೆ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ವಿಜಯಗಳು ಮಾತ್ರ ಇತರರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಸೆಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಕರುಣೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ವಿನಾಶವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕರುಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುವವರಿಗೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಜವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಮೂಲ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ವಿಷಾದಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಅವನ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕರುಣೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ. ಆಫ್ಲೈನ್.
ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಗೆ ಬಲಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಿರಂತರ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, "ಕೆಲಸ" ಮಾಡಲು ಆಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ. ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯಾಗಿದೆ.
ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಹೀನತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವನನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯ ಕ್ಷಣಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಅಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಅವನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಅಸಡ್ಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ನಾವು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಇಳಿಯುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಗೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ಮೊದಲ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹತಾಶತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಹೀನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬಂದಾಗ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು, ದಾಳಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು, ಘನ ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಮಾನವ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಮೀರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ, ಬಲವಾದ ಅಥವಾ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಎದುರಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿ.
ಎರಡನೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ, ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ ಜೀವಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾದ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದ್ದು, ಜನರು ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕಷ್ಟಕರ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವರ್ತನೆ ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ನಾನು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಮರ್ಥನೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಹ ನಿಜ.
ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಸರಳವಾದ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ದೈಹಿಕ ನೋವು, ಅಸಮಾಧಾನ, ಅನ್ಯಾಯ, ಇತರರ ಕಡೆಯಿಂದ ಅಸಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಜ್ಜ ವರ್ತನೆ, ಅವಮಾನ, ಅವಮಾನ, ಹಾತೊರೆಯುವಿಕೆ, ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಆದರೆ, ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಜನರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅವರ ಸ್ವಭಾವ, ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಅವಧಿ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಣ್ಣೀರು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೋವು, ಅಸಮಾಧಾನ, ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಭಾವನೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನು? ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಣ್ಣೀರು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಯಾರೂ ನೋಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಬಾರದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು, ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಈ ನೋವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕಣ್ಣೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಓದಿ. ನಾವು ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು
ಗರಿಷ್ಟ ದಕ್ಷತೆಗಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಏನನ್ನೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ
ಮೊದಲ ಹಂತವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಪಡಲು ಕಾರಣವೇನು? ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ವಿಷಯಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ನೀವು ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ? ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಉತ್ತರಗಳು ಮುಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತೀರಿ - ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಾನ.
ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ರೂಪಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಗೆ ನೀವೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಪ್ಪು ಕಾರ್ಯ ಅಥವಾ ಹೆಜ್ಜೆಗೆ ನೀವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಲಿಪಶು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಇಡೀ ಜಗತ್ತು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಜನರು.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಬೇಕು ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ನೀವು ಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.
ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹಣೆಬರಹವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವವರು ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬಯಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆಕಾರ, ನಿಮಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯು ತುಂಬಾ ಕಪಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸೋತವರು ಇದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಸ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಂಪತ್ತು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೇಡುವವರ ಶತ್ರು, ಯಾರಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಿ. ನೀವು ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾದರಿಯ ಮೂರು ಕಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಲಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿರಾತಂಕದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಿಂಕೆಟ್‌ಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ವಿಷಯವೇ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿರಲು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಕಾರಣವೇ?!
ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ: ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಪ್ರತಿಭೆಗಳು, ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಜ್ಞಾನ, ವಿಜಯಗಳು, ಯಶಸ್ಸುಗಳು, ಖರೀದಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆಚರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಲಿಯದಿದ್ದರೂ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ - ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ! ನೀವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತೀರಿ - ಅದನ್ನು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ! ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿನ್ನೆ ನೀವು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ - ಇದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಅದನ್ನು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ!
ಹೇಗಾದರೂ ನೀವು ಅನನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಇತರರಿಗಿಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಜನರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.
ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಇಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿದಂತೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕರುಣೆ ತೋರುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅವನು ಕರುಣಾಜನಕ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ? ಬದಲಿಗೆ, ಅವರು ಗೌರವ ಮತ್ತು ಹೊಗಳಿಕೆಗೆ ಅರ್ಹರು, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯು ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಮುಖವಾಡವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಯಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಾತುರ್ಯದಿಂದ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ, ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿರ್ದಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ ತಕ್ಷಣ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಊಹಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವಿಷಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಲವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ!
ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀವು ಅನುಕಂಪ ತೋರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಇದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈಗ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅನುಕಂಪನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಗೆ? ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಭಾಗವಾಗುವುದು ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಕರುಣೆಯೇ? ..
ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಕರುಣೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ, ಕ್ಲೈಂಟ್ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ “ಇಲ್ಲ” ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಂತಹ ವಿನಂತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ತನ್ನ ಮೇಲೆ "ಸತ್ತ ಕುದುರೆ" ಎಳೆಯಿರಿ. ಅಂತಹ ನೈಜ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಕಂಪಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಯಂತೆ, ಕರುಣೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಛಾಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಮಗೇಕೆ ಕರುಣೆ? ಕರುಣೆಯ ನೆಪದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ಬದುಕಬಲ್ಲವು? ಕರುಣೆಯು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಕರುಣೆಯು ಅದನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ?
ಲೇಖನ ಸಂಚರಣೆ: “ಕರುಣೆ: ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ? ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ"
ಕರುಣೆ ಎಂದರೇನು?
"ಕರುಣೆ" ಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸಂತಾಪ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮುಂತಾದ ಪದಗಳಿವೆ. ಕರುಣೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವೆಂದರೆ ದುಃಖ, ಯಾವುದೋ / ಯಾರಿಗಾದರೂ ದುಃಖ.
ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ, CO- ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜಂಟಿ ನೋವು ಅಥವಾ "ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಒಂದು ರೋಗ", ಜಂಟಿ ಭಾವನೆ.
ಅಂದರೆ, ಕರುಣೆ ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ "ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಾವು ಅವನಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಅವನಿಗೆ ಅದು ಏನೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಕರುಣೆ. ಕರುಣೆ ಯಾವಾಗ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರ ಕರುಣೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಕರುಣೆ ಇದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಾನ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕರುಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ. ಎರಿಕ್ ಬರ್ನ್ ಅವರನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಯಸ್ಕರ ಸ್ಥಾನ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು.
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ "ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ" ಇದ್ದಾಗ, ನಾವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ಕರುಣೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಕರುಣೆಯಿಂದ, ನಾವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಸಹಾಯವು ಅವನಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉದಾರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವನಿಗೆ ಕರುಣೆಯ ಪವಾಡದ ಆಸ್ತಿ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ). ಕರುಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಾದಿಸಿದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು.
ಕರುಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವನು ಅದರಿಂದ ಗುಪ್ತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೂಚ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು).
ನಾವು ವಿಷಾದಿಸಿದಾಗ ಇನ್ನೇನು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ನಾವು, ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಕೃತಕವಾಗಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಏರುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಧಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ದುರಹಂಕಾರಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಇತರರಿಂದ ಭಾವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ, ಪರಿವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ "ಬಡವರಿಗೆ" ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವವರ ಕರುಣೆಯು ಅವರ "ಕಡಿಮೆ", ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರ "ಉನ್ನತ" ಸ್ಥಾನದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. "ನಾನು ಇದಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಬರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ!"
ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಈ "ಭಿಕ್ಷುಕ" ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರನಿಗಿಂತ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು "ಗಳಿಸಬಹುದು" ಎಂಬುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕರುಣೆಯು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.
ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡಿ: ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಹುಡುಗಿ ಅವನನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಕ್ಕೂಟವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅವಳು ನಂಬುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮೇಲಿನ ಅನುಕಂಪವು ಅವಳ ಜಡ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವಳ ಕೆಳಗೆ ಬಾಗುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಮೇಲೆ, ಅವನ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ತ್ಯಾಗದಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯ "ವಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಬಾಯ್", ಆಗ ಆಕ್ರಮಣಕಾರನು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರನ ರೂಪದಲ್ಲಿ.
ಮೊದಲಿಗೆ ನಾವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕರುಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಆಕ್ರಮಣವು ಕರುಣೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಸ್ವರೂಪವೆಂದರೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ಈ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಇತರರನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಉದಾತ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿ?
ತದನಂತರ ನಾವು ಈ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಟ್-ಪಿಕ್ಕಿಂಗ್, ಕೆರಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ "ರಿಸೀವರ್" ನಲ್ಲಿ ವಿಲೀನಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ದುರ್ಬಲ ಪಾಲುದಾರನು ಅದನ್ನು ನುಂಗುತ್ತಾನೆ. ಅದಲ್ಲದೆ, "ಅವನು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣ" ಮತ್ತು "ನಾನು ಅವನ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ." ಅದರ ನಂತರ, ಅವನು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವನು ಎಂಬ ಹೊಸ ಅಪರಾಧದ ಅಲೆಯಿಂದ ನಾವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು "ಎಲ್ಲವೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ." ಮತ್ತು ಹಲೋ! ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ...
ಕರುಣೆ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಪಡುವುದು ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕರುಣೆಯ ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ರಷ್ಯಾದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಅಂತಹ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರುಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆಯೇ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು "ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ": ನಾನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಂದರೆ ನಾನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕರುಣೆ ಇರುವಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಗೆ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ, ಇದು ಪ್ರಣಯ, ಸಮಾನ, ವಯಸ್ಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ. ನನ್ನ ಅವಲೋಕನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಾನು ಕರುಣೆಯ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು:
- ಕರುಣೆ- ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ. ನಾವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಮೇಲಿನಿಂದ, "ಯಜಮಾನನ ಭುಜದಿಂದ" ಅಥವಾ "ಇಲ್ಲಿ ಅವನು ಬಡವ, ಅವನು ಹಾಗೆ ಅವಮಾನಿತನಾಗಿದ್ದಾನೆ" ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ನಾವು ಅವನಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅಸಹಾಯಕ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಾವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪೋಷಕರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ.
- ಕರುಣೆ-ಸಹಾನುಭೂತಿ. ನಾವು ಕರುಣೆ (ನಿಜವಾದ ಸಹಾನುಭೂತಿ) ಒಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪಾದದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕರುಣೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕಲ್ಪನೆಯ ಸ್ವಯಂ ಅಲ್ಲ.
ಮೊದಲ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತವೆ, ತನಗೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಉಚಿತ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂರನೆಯ ರೀತಿಯ ಕರುಣೆಯು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂಬ ಉಚಿತ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಾವು ನಮಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ.
- ಪಾಲುದಾರನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಂತೆ ಹಾಳುಮಾಡುವ ಅಪಾಯ. ಸಂಪಾದಿಸುವ ಪೋಷಕರ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾ, ನೀವು ದೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತೀಕಾರದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ, ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು "ಕರುಣಾಜನಕ", ದುರ್ಬಲ, ಕೀಳು ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ದೂರದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಪಡುವ ಪಾಲುದಾರನು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೈತಿಕ ಕರ್ತವ್ಯದ ಅಸಹನೀಯ ಹೊರೆ ಅವನ ಮೇಲೆ ತೂಗಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡಿ, ಸಹಾಯ, ವಿಷಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಈ "ಸಾಲ" ಹೆಚ್ಚು ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಭ್ರಮೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮೀರಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ನಿಶ್ಚಲತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
- ವಸ್ತುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು: ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ತಪ್ಪುಗಳು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಇದೆ: "ದುರದೃಷ್ಟವು ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ."
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದುಃಖ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಯೋಗಗಳು.
- ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯ. ನೀವು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಗಾ ಇರಲಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲ ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದನ್ನು - ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೇ - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕರುಣೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆಯವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. (ಲೇಖನವನ್ನೂ ನೋಡಿ" ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕುಶಲತೆ»)
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಕಂಪದ ಮುಖವಾಡದ ಹಿಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಯ ಭಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ಈ ಭಯದ ಹಿಂದೆ ಆಳವಾದ ಭಯವಿದೆ: ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಾವು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಅವಕಾಶದಿಂದ.
- ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರಲು. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂತಾಪ ಸೂಚಿಸುವಾಗ, ಯಾರಾದರೂ "ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರಬೇಕು" ಆದ್ದರಿಂದ ಇಬ್ಬರೂ "ಜೌಗು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ".
- ವಿಷಾದಿಸಲು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ "ಅಂಗವಿಕಲ" ಮಾಡಲು ಅಲ್ಲ. ಹಸಿದ ಮೀನನ್ನು ಕೊಡು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಾನೇ ಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದೇ? ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.
- ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಕರುಣಾಜನಕ" ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಂದು ನಂಬಲು, ಮತ್ತು ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಈಗ ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಮತ್ತು ಈ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಸೋಂಕು.
- "ಹೌದು" ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲ" ಎರಡನ್ನೂ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ವಯಸ್ಕನಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ.
- ಅಥವಾ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸರಿಯಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ "ಇಲ್ಲ" ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರುಣೆಯ ನಿರಾಕರಣೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ವಿಳಂಬ-ಕ್ರಿಯೆಯ ಔಷಧಿಯಾಗಬಹುದು.
ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಕರುಣೆಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸುಳಿವಿನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:
- ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ;
- ನಿಮ್ಮ ಕರುಣೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ?
- ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
- ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?
- ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರದಿಂದ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕರುಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಕರುಣೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
ಬಹುಶಃ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಕರುಣೆಯನ್ನು "ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿ" ನಂತರ, ಧೂಳಿನ ಪರದೆಯಂತೆ, ಈ ಭಾವನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಏನಾದರೂ ಬರುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವರ್ತಿಸಲು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಬಹುಶಃ ಅದು ಕೋಪವಾಗಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಉದಾಸೀನತೆ. ಬಹುಶಃ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಹಾನುಭೂತಿ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಪ್ರೀತಿ. ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ, ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವಿರಿ.
ಆದರೆ ಕರುಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ಕರುಣೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಈ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.
6ಸೋಲ್ ಬೈಂಡಿಂಗ್ 29.07.2017
ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಬಂದಾಗ ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ದೂರು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ದುಃಖಿತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ ... ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ರಾಜ್ಯವು ರೂಢಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ನಾವು ಇಂದು ರಬ್ರಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಎಲೆನಾ ಖುಟೋರ್ನಾಯಾ, ಬರಹಗಾರ, ಬ್ಲಾಗರ್, ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ನಕ್ಷೆಗಳ ಲೇಖಕರಿಂದ ನೇತೃತ್ವ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಲೆನಾಗೆ ನೆಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೋರುತ್ತದೆ - ಪ್ರಪಂಚದ ಅನ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಶೀತ, ಇತರ ಜನರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಇತರರ ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ತುಂಬಾ ನಿಷ್ಠುರರು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಆತ್ಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಕೀಳು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ವಸ್ತು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದ, ನನ್ನ ಒಂಟಿತನದ ಅರಿವಿನಿಂದ, ಯಾರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಾನು ಅಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ... ಜಗತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕ್ರೂರ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿದೆ! ..
ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜಗತ್ತು ಮತ್ತು ಜನರು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಅವರು ಕಠೋರ ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ವಿಷಯವು ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಜನರ ಅನರ್ಹ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀತಿವಂತ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕೋಪದಿಂದ ತುಂಬಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯ.
ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮುಗ್ಧತೆಯ ಅರಿವು, ದುಃಖದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ತುಂಬಾ ಮುಗ್ಧರು, ಮತ್ತು ಅವರು ತುಂಬಾ ತೂರಲಾಗದವರು, ನಮ್ಮನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗದಷ್ಟು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಾನಕ ಅವರ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದುಃಖಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು, ಜನರು ಎಷ್ಟು ಭಯಾನಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದಯೆ ತೋರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದೇ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ನಮಗೆ ಹೇಳುವುದನ್ನು ದೇವರು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ, ನಮಗೂ ಇದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಉತ್ಕಟಭಾವದಿಂದ ಆಕ್ಷೇಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ದಯೆಯ ಬೆಲೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಅವು ಮೂಲಂಗಿಗಳು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲ. ..
ಯಾವುದು ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದರಿಂದ ಕೆಲವು ಲಾಭಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರು ಶೀತ, ಅನ್ಯಾಯ, ನಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ಕೇವಲ ಮುಗ್ಧ ಬಲಿಪಶುಗಳು, ಜೀವನದ ಕ್ರೂರ ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಕೋಮಲ ದುರ್ಬಲ ಆತ್ಮಗಳು.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಭಾವಪರವಶತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹತಾಶೆಯ ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಮುಳುಗಿಸುವುದು, ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ತಿರುಚುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ನಿರ್ದಯ ಮತ್ತು ತೂರಲಾಗದವರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದೇವೆ.
ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಈ ಸಿಹಿ ಜೌಗು ತುಂಬಾ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಧುಮುಕುವುದು, ನಮ್ಮ ದುಃಖಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುವುದು, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ದುಃಖದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಜೀವನದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಅದೇ ಜೌಗು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?
ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ತೊಂದರೆಗಳು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ತೊಂದರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಗತ್ತು ಕ್ರೂರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ದಯೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಇದರ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ನಾವು ದುಃಖ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಮುಳುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿಷಾದಿಸಲು, ಅಂತಹ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವೂ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳು ಬೀಳುತ್ತವೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅನ್ಯಾಯದ ಮತ್ತೊಂದು ದೃಢೀಕರಣವಾಗಿದೆ . .. ತದನಂತರ ರೋಗಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಳವಿಲ್ಲ.
ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ
ಜೌಗು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹತಾಶೆಯ ಆಳಕ್ಕೆ ಜಾರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ, ಬೆಳಕಿಗೆ ಏರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದರಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಯಾರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆವು. ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯು ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು - ನಿಮಗಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು.
ಕರುಣೆ ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕರುಣೆ ಮಾಡುವುದು, ನಾವು ಅವನನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅವರನ್ನು ತುಂಬಾ ಅತೃಪ್ತಿ, ಮುದ್ದಾದ, ನಯವಾದ, ಆದರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಸಮರ್ಥರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದುದರಿಂದಲೇ ಈ ರೀತಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಗಳಿವೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಾವು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಕಾರಣ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾವೇ ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ನಮ್ಮ ಏರಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಲೋಭನೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ... ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಎಲ್ಲಿಲ್ಲದ ರಸ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕಟದ ಹಾದಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯೇ? ಹರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?
ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮಾರ್ಗವು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಜೀವನವು ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ವಿಷಾದಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬರ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅವಕಾಶ.
ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು
ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ಏನು? ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಹಾಗೆ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅರಿವು ಇದು. ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚವು ಅಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೇ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಜನರ ಬಗೆಗಿನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಲು, ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಧನ್ಯವಾದ ನೀಡಲು. ಯಾರಾದರೂ ಬಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಾಯಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವೇ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಯಾವುದೋ ಜಾಗತಿಕ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಅಂತಹದ್ದೇನಾದರೂ. ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೈನಂದಿನ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಸಾಕು - ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಣ್ಣ ಉಪಕಾರವನ್ನು ನೀಡಲು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಗಳಲು, ಯಾರಿಗಾದರೂ ದಯೆ ತೋರಲು, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ ನಗಲು!
ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ, ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷದ ಆಯ್ಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ - ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಳ್ಳೆಯತನಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ಹಿಗ್ಗು, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ, ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತದನಂತರ ಪ್ರಪಂಚದ ಅನ್ಯಾಯ ಅಥವಾ ಜನರ ನಿರ್ದಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಜನರು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಬೆಚ್ಚಗೆ
ಖುಟೋರ್ನಾಯಾ ಎಲೆನಾ
ಈ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಲೀನಾಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸದಿರುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಳೆಯಾದಾಗ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜೀವನವು ಬೂದು ಮತ್ತು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅದು ಬೆಳಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಮಳೆಯಾದರೆ, ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ಅವು ನಮಗೆ ಏನೂ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
