ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು

ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ತಯಾರಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಯಾವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹುಡುಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು, ಆಕೆಯ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಳು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು.

ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ತಯಾರಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಫಲೀಕರಣದ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ದೇಹ.

ಒತ್ತಡ, ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಕಿರಣ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸುವುದು

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು, ರೋಗಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಜೀವನಶೈಲಿ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಡ್ಡಾಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಯೋನಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಸೈಟೋಲಜಿ;
• ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು;
• ರಕ್ತ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸಸ್ತನಿ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್.

ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಟಾಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್, ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್, ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊವೈರಸ್, ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್, ಎಚ್ಐವಿ, ಸಿಫಿಲಿಸ್, ಗೊನೊಕೊಕಸ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಪತ್ತೆ;
• ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ;
• ಸ್ತ್ರೀ ಫಲವತ್ತತೆಗಾಗಿ ಅಂಡಾಶಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕಾರ್ಡಿಯೋಲಿಪಿನ್, ಹ್ಯೂಮನ್ ಕೋರಿಯಾನಿಕ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ಗಳು, ಲೂಪಸ್ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ಅಸಹಜ ಸ್ಮೀಯರ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪಿಸಿಆರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದಿಂದ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು;
• ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಋತುಚಕ್ರದ ದಿನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಕ್ರದ 5-7 ಅಥವಾ 21-23 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ದಂತವೈದ್ಯ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಓಟೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್, ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು

ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಾಗಲು ಮಹಿಳೆಯರು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು; ಭಾರೀ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಯೋಗ, ಓಟ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ

ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಆಹಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಬೀಜಗಳು;
• ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ;
• ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಕಾಳುಗಳು;
• ಧಾನ್ಯಗಳು;
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಸೊಪ್ಪು;
• ಅಣಬೆಗಳು;
• ತೈಲ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ದೇಹದ ವಿಟಮಿನ್ೀಕರಣ

ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರವೇಶ ಅಥವಾ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು? ದೇಹದ ವಿಟಮಿನೈಸೇಶನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ರೋಗಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಚಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅಥವಾ ಬಿ 9, ಆದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಡಿ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮೀರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪುರುಷನನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಷ್ಟೇ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಹಲವಾರು ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ದಂಪತಿಗಳು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ತಯಾರಾಗಲು, ಪುರುಷನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು:

• ಸ್ಪೆರ್ಮೋಗ್ರಾಮ್, ಫಲೀಕರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ;
• ರಕ್ತ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ;
• MAP ಪರೀಕ್ಷೆ - ವೀರ್ಯ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ಸೂಚಕ;
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಖಿನ್ನತೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು TSH ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಆಂಡ್ರೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕಾದ ಇತರ ತಜ್ಞರು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ.

ಯೋಜಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ಪುರುಷರು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಇದು ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ

30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆ ತಾಯಿಯಾಗಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಅಂಡಾಶಯದ ಮೀಸಲು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಡ್ಡಾಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಫಲೀಕರಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಮನುಷ್ಯನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು, ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಏನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಾಗಲು, ನೀವು 8 ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
2. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು.
3. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಡಿ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
5. ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
6. ವ್ಯಾಯಾಮ.
7. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
8. ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ.

ಈ ನಿಯಮಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಅಂಶಗಳ ಅನುಸರಣೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಔಷಧವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನವಿದೆ. ನೀವು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಿ. ಈ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುವ ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ತಯಾರಿ ಆರಂಭಿಸಲು? ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ವೈದ್ಯರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಏಕೆ ಕೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುವ ಪರಸ್ಪರ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಂದ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ಇದ್ದಾರೆ, ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸು 30 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು: ದೊಡ್ಡ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಒತ್ತಡ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮವು 80% ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಬಿಯರ್, ಚಿಕನ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಾಸಾಯನಿಕ ದಾಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಒಳಹರಿವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು. ಹಾಗಾದರೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ "ವ್ಯಸನ" ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕವಿದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ವೇಗವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ E. ಬೆರೆಜೊವ್ಸ್ಕಯಾ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತಯಾರಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ. ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಮನುಷ್ಯನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಪ್ರಥಮ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಮೊದಲು ಮನುಷ್ಯನು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಧೂಮಪಾನ, ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ, ಜೊತೆಗೆ ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಇವೆಲ್ಲವೂ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಬೇಕು. ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ವೀರ್ಯಾಣು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ವೀರ್ಯವು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದರ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯವರೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳುಗಳು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು.

1. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ, ಎಚ್ಐವಿ ಸೋಂಕು.
2. ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಅಂತಹ ತಯಾರಿಕೆಯು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕೇವಲ 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸಬಹುದು.
4. ಪುರುಷರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶೇಷ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಯಾರಿಕೆ "ಸ್ಪೆಮ್ಯಾಟನ್" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಮನುಷ್ಯನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿಗೆ ದೀರ್ಘವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹಾದು ಹೋಗಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ? ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ಸಹ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಲಯ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೊದಲು ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು (ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಂತರ ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರವೇ, ಅವರು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಮಗು. 30-35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಲಿ, ನಾವು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯ ಮುಖ್ಯ - ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಒದಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು.

ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಯಸ್ಸು 25-30 ವರ್ಷಗಳು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗೆ 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಜನ್ಮ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಯಮಿತ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಎರಡನೇ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ವಿರಾಮವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಡುವೆ 10 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕಾದ ವೈದ್ಯರ ಪಟ್ಟಿ:

• ಚಿಕಿತ್ಸಕ. ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಿ, ಹೃದಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿ, ಫ್ಲೋರೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿ. ಕಲ್ಪನೆಯ ಯೋಜಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ 3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಫ್ಲೋರೋಗ್ರಫಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಂಗಾತಿಗಳು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅವಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೋಗ್ರಫಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಕಿರಣವು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ನಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೆಕ್ಕು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಹ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಸದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಬೇರೆಯವರು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ;
• ದಂತವೈದ್ಯ. ನೀವು ಕ್ಯಾರಿಯಸ್ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವು ನಿರಂತರ ಸೋಂಕಿನ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸೋಂಕು ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೌಖಿಕ ಕುಹರವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಭರ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಿರೀಟಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ. ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅವಧಿಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 3 ನೇ ಮತ್ತು 8 ನೇ ವಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ 3 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರಚನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಏನೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಲು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು Rh ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ಎಚ್ಐವಿ, ಸಿಫಿಲಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ, ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಟಾಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್, ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಹರ್ಪಿಸ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಪತ್ತೆ;
• ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಯೋನಿ ಸ್ಮೀಯರ್;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ;
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳು, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್;
• ಗರ್ಭಕಂಠದಿಂದ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗಿನ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹೊರರೋಗಿ ಕಾರ್ಡ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಗ್ರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ (ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್) ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವು ಭ್ರೂಣದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ತಾಯಿಯು ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ನಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಜನನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಗುವಿಗೆ ತುರ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಗೆ ರುಬೆಲ್ಲಾ ಲಸಿಕೆ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗವು ಗಂಭೀರ ಭ್ರೂಣದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಕಿವುಡುತನ, ಹೃದ್ರೋಗ). ವಯಸ್ಕನು ಈ ಸೋಂಕನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲನು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಏನನ್ನೂ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ತಾಯಿಗೆ ರುಬೆಲ್ಲಾ ವಿನಾಯಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ, ನೀವು 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ) ತಿನ್ನಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೊದಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:

1. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ B9). ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೊರತೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (ಅಂಡವಾಯುಗಳು, ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ). ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 2-4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನರ ಕೊಳವೆಯ ರಚನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಮೆದುಳು ತರುವಾಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಕೊರತೆಯು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಔಷಧದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು: ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿವಿ, ಹಸಿರು ಬಕ್ವೀಟ್.
2. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಥವಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1-3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 12 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರೆಯಬೇಕು. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು "ಕದಿಯುತ್ತವೆ". ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು.
3. ರೆಟಿನಾಲ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ. ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ರೆಟಿನಾಲ್ನ ಅಧಿಕವು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಔಷಧದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 2500 IU ಮೀರಬಾರದು. ಮಹಿಳೆಯು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಪಡೆದರೆ (ಸುಮಾರು 10,000 IU) ರೆಟಿನಾಲ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೆಟಿನಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆ "Aevit" ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸಬಹುದು. ನೀವು ರೆಟಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ (ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್), ಹಾಗೆಯೇ ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮೆಣಸುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
4. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ C. ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 90 ಮಿಗ್ರಾಂ. 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಎಲೆಕೋಸು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೇರವಾದ ಗೋಮಾಂಸ, ಆಫಲ್ (ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು), ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ (ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ) ಕಬ್ಬಿಣ-ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ: ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಅದರ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಬಿಸಿಲಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಿದ್ಧತೆ ಏನು?

"ಪ್ರಿಗ್ರಾವಿಡ್" ಎಂಬ ಪದವು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಪದ "ಗ್ರಾವಿಡಾ" ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ - ಗರ್ಭಿಣಿ. ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಪಶ್ಚಿಮದಿಂದ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸಮಾಲೋಚನೆ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದರ ಆಧಾರವು ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರು ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 80% ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (ಪ್ರತಿ 3 ದಿನಗಳು) ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, 90% ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ - ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ. ಇತರ ದಂಪತಿಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
2. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಫಲವತ್ತತೆ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ) ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
3. ಮಹಿಳೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 3% ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
4. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯು ಸೈಟೋಲಾಜಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಚಲನವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಹಿಳೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
5. ಅಧಿಕ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಕಾಫಿ, ಚಹಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಲುಗಡೆ.
7. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು: ಅಪಸ್ಮಾರ, ಆಸ್ತಮಾ, ಮಧುಮೇಹ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಸಂಧಿವಾತ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿ ನಿಮಗೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪುರುಷನು ನಂಬುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿವೆ - 45% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. 1
ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ?

ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ) ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಕಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಸ್ಖಲನ ಪರಿಮಾಣ, ವೀರ್ಯದ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ವೀರ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತಂದೆಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ವೀರ್ಯ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ವೀರ್ಯವು 72-75 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಮನುಷ್ಯನ ತಯಾರಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು - ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಯೋಜಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು.

ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸರಳವಾದ ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಕು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮನೋಭಾವದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಪುರುಷ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅವನ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಇದು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಮಯ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ: ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗೋಡೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸೋಂಕು ತರಬಹುದು. ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಯ ಆನುವಂಶಿಕ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪುರುಷರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ಕಡ್ಡಾಯ ಹಂತವೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು (ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್, ಕ್ಲಮೈಡಿಯ, ಗಾರ್ಡ್ನೆರೆಲ್ಲಾ, ಯೂರಿಯಾಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್, ಮೈಕೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್, ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಾ ವೈರಸ್) ಸೇರಿದಂತೆ ಗುಪ್ತ ಸೋಂಕುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಕಡ್ಡಾಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸಿಫಿಲಿಸ್, ಏಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ಪರ್ಮೋಗ್ರಾಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿವರವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ವೀರ್ಯವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, 3-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಂತೆ ಅಥವಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ತಾಪಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಪಮಾನದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವೀರ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಲು, ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನವು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಭೇಟಿಯು ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಖಲನದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. , 2, 3

ಅಲ್ಲದೆ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಚಟ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾದ ಕಾರ್ ಆಸನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಜ್ವರವು 38-39 ° C ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ತ್ಯಜಿಸಿ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಪುರುಷರು ಸ್ಖಲನದಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ: ಚಲನರಹಿತ ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ವೀರ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಊತದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ವೃಷಣಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ವಿನಾಶ ಮತ್ತು ಸೆಮಿನಿಫೆರಸ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂನ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, 4 ಮತ್ತು ಸ್ಖಲನದಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನವು ವೃಷಣಗಳ ಜರ್ಮಿನಲ್ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂನಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೊನಾಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಾಸ್ ಡಿಫೆರೆನ್ಸ್ನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ವೀರ್ಯದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಅಮಿನೋಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ಗುಂಪುಗಳು, ಕೆಲವು ಸಲ್ಫೋನಮೈಡ್‌ಗಳು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳು, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್‌ಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಸೈಟೋಸ್ಟಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಂದೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯ ನಂತರ, ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮನುಷ್ಯನ ಸಿದ್ಧತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ನೀರಸ ಕುಟುಂಬ ಜಗಳವೂ ಸಹ ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವು ಬಲವಾದ ಆಂಟಿಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಫಲವತ್ತತೆ ಕೂಡ ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಇರಬೇಕು. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರಿಗಿಂತ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 5, 6

ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮೆಗಾಸಿಟಿಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಷಯವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುರುಷರಿಗೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ತಯಾರಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಂದೆಗಳಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ತಯಾರಿಕೆ ಸ್ಪೆರೋಟಾನ್ (ಸ್ಪೆಮ್ಯಾಟನ್) ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಲವಾರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. Speroton (Spematon) ವಿಟಮಿನ್ E, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ B9), ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್, ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ B9) ಸ್ಖಲನದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನದ ದೋಷಯುಕ್ತ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಜೀನ್ ಅಸಹಜತೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೋಶಕ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸತುವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಝಿಂಕ್ ಕೊರತೆಯು ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ನ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಕೋಶಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಕ್ರಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವೀರ್ಯದ ತ್ವರಿತ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. 7

ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ವೀರ್ಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಖಲನದಲ್ಲಿನ ದೋಷಯುಕ್ತ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವೀರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಂದೆಗೆ ಇದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸ್ಪೆರೋಟಾನ್ (ಸ್ಪೆಮ್ಯಾಟನ್) ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

Speroton (Spematon) ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಘಟಕಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಯಶಸ್ವಿ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ 3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು Speroton (Spematon) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಊಟದ ನಂತರ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ಯಾಚೆಟ್‌ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 200-250 ಮಿಲಿ (1 ಗ್ಲಾಸ್) ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ: ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಎರಡೂ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ತ್ವರಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾದ ವಸ್ತುಗಳು:

1. Mikhalevich S.I., Mikhalevich K.I., ಆಂಡ್ರೀವಾ N.L. ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನ // ಹೆಲ್ತ್ಕೇರ್. 2004. ಸಂ. 8. ಪುಟಗಳು. 29–30.
2. ಆಸ್ಟಿನ್, J.W., E.W. ಹುಪ್, ಮತ್ತು ಆರ್.ಎಲ್. ಮರ್ಫ್ರೀ. 1961. ಹೆರೆಫೋರ್ಡ್ ಬುಲ್ಸ್ ಬೀಜಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಕ್ರೋಟಲ್ ಇನ್ಸುಲೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮ. ಜೆ. ಅನಿಮ್. ವಿಜ್ಞಾನ 20:307.
3. Gerona, G.R. ಮತ್ತು J.D. ಸೈಕ್ಸ್. 1970. ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ ತಾಪಮಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಜೆ. ಡೈರಿ ಸೈ. 53:659.
4. ಪೌಕೋವ್ ವಿ.ಎಸ್., ಎರೋಖಿನ್ ಯು.ಎ. ಕುಡಿತ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು // ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಆರ್ಕೈವ್ಸ್. 2001. ಸಂ. 3. ಪುಟಗಳು. 21–26.
5. ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಸಂಬಂಧ: ಕೇಸ್-ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಸ್ಟಡಿ. ಮೆಂಡಿಯೊಲಾ ಜೆ, ಟೊರೆಸ್-ಕ್ಯಾಂಟೆರೊ ಎಎಮ್, ಮೊರೆನೊ-ಗ್ರೌ ಜೆಎಂ, ಟೆನ್ ಜೆ, ರೋಕಾ ಎಂ, ಮೊರೆನೊ-ಗ್ರೌ ಎಸ್, ಬರ್ನಾಬ್ಯೂ ಆರ್. - ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನಹೀನತೆ. 2009 ಮಾರ್ಚ್;91(3):812-8. doi: 10.1016/j.fertnstert.2008.01.020. ಎಪಬ್ 2008 ಮಾರ್ಚ್ 7.
6. ಸಂಸ್ಕರಿತ ಮಾಂಸ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಸೇವನೆಯು ವೀರ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೂಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಫೀಚೆ ಎಂಸಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಕಿನ್ಸ್ ಎಜೆ, ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಪಿಎಲ್, ಟಾಥ್ ಟಿಎಲ್, ರೈಟ್ ಡಿಎಲ್, ತನ್ರಿಕುಟ್ ಸಿ, ಹೌಸರ್ ಆರ್, ಚಾವರೋ ಜೆಇ. - ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಜರ್ನಲ್. 2014 ಜುಲೈ;144(7):1091-8. doi: 10.3945/jn.113.190173. ಎಪಬ್ 2014 ಮೇ 21.
7. ಸ್ಕಾಟ್ ಆರ್., ಮ್ಯಾಕ್‌ಫರ್ಸನ್ ಎ., ಯೇಟ್ಸ್ ಆರ್.ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಮತ್ತು ಇತರರು. ಮಾನವನ ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಮೌಖಿಕ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಪೂರೈಕೆಯ ಪರಿಣಾಮ // Br J Urol. - 1998. - ಸಂಖ್ಯೆ 82. - ಆರ್. 76-80

ನನಗೆ ಇಷ್ಟ!

ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಇಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವು ಮನುಷ್ಯನ ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಂತಾನದ ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡರ ಮೇಲೂ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಕೋಟಿನ್, ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅವುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಇದು ವರ್ಣತಂತು ಅಸಹಜತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀರ್ಯದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪುರುಷ ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಾಣುಗಳೊಂದಿಗೆ "ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ". ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅದರಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನುಷ್ಯನ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಯೋಜಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಪಿತೃತ್ವ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ಸ್ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ವಿಷಯಗಳು ಎಂದು ಮನುಷ್ಯನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವು ಯಾವುದಾದರೂ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಲಿ, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮನುಷ್ಯನ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅವರ ಪ್ರಭಾವವು ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ "ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ" ಪುರುಷ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಾರ್ಡ್ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಬಳಸುವ ಪುರುಷನಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವನಿಂದ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು "ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ" ಪಡೆಯಬಹುದು. "ನಾನು ತಂದೆಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಹೊರೆ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಮಾಡಬಹುದು, ಅವನು ತಂದೆಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ ಅದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಆನಂದವಾಗಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಪುರುಷರು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಪುರುಷ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ, ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡ - ಮನುಷ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಪುರುಷನು ಉತ್ತಮ ತಂದೆಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುವ ವಯಸ್ಸು ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಂತೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು, ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ

ದಂಪತಿಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ತಜ್ಞರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮತಾಂಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಮನುಷ್ಯನ ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 1: 1: 4 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ - ಇದು ವೀರ್ಯ ರಚನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ತ ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಆಹಾರಗಳ ಪರವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿವಿ, ಶತಾವರಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಸೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುರುಷ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಕೋಶಗಳ ಪಕ್ವತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ (ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಏಡಿಗಳು, ಸಿಂಪಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ), ವೀರ್ಯದ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯು ನರಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕೊರತೆ (ಇದು ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೀನು, ಗೋಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ) ಬಂಜೆತನದಿಂದ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವೀರ್ಯ ನವೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್, ಬಿಳಿ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹಲೋ, ಡಾಕ್ಟರ್!

ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ದಂಪತಿಗಳು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗದಿರಬಹುದು. ಇದು ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಮನುಷ್ಯನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಬಹಳ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಭೇಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಅವರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾಮ್ನೆಸಿಸ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ರೋಗಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸೇರಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಆರ್ಡಬ್ಲ್ಯೂ (ಸಿಫಿಲಿಸ್), ಎಚ್ಐವಿ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಆರ್ಎಚ್ ಅಂಶವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು.

ಅಪ್ಪನಿಗೆ ಪ್ಲಾನ್ ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲವೂ ಇದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆದಾಗ ಮುಂದಿನ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅಪ್ಪನಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾದರೆ ಏನು? ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳು ಅವನ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ಚಕ್ರವು 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಇದು ಚಕ್ರದ 14-15 ನೇ ದಿನದಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಹುಡುಗಿ ಹುಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ - ವೈ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ವೀರ್ಯವು ಸಾಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯು ಎಕ್ಸ್ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ವೀರ್ಯದಿಂದ ಫಲವತ್ತಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ವೈ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ವೀರ್ಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಫಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಂಪತಿಗಳು ಹುಡುಗನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತೊಂದು ಯೋಜನಾ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಗುವಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ತಾಯಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಿಂಗಳ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಸಮ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಸ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಸ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಹುಡುಗನಾಗಿ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು 23 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವಳಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೇ (ಬೆಸ ತಿಂಗಳು) ನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾಳೆ. ತಂದೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ರಚಿಸಬಹುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ದಂಪತಿಗಳ ಮೆನು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅಯಾನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವಳು ಹುಡುಗನಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ. ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಯಾನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಏಳು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಪ್ಲಸ್ ಒನ್"

ಪಿತೃತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಇತರರಂತೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಪುರುಷನ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತನ್ನ ಪ್ರಿಯತಮೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಈ ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮನುಷ್ಯನು ಆ ಮೂಲಕ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅವರಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ (ಹೊರಾಂಗಣ ನಡಿಗೆಗಳು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಶಾಪಿಂಗ್). ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ತುಂಬಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುರುಷನ ಕರ್ತವ್ಯವು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು, ಅವಳನ್ನು ಮನೆಗೆಲಸದಿಂದ "ಪರಿಹಾರ" ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸರಿಯಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ತನ್ನ ಪ್ರಿಯತಮೆಯು ಏನನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅವಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಂದೆಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಮಾಷೆಯ ವಿಡಿಯೋ

2 ವರ್ಷದ ಮಗು ಎಸೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಪೋಷಕರು ಅವನಿಗೆ ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಹೂಪ್ ಖರೀದಿಸಿದಾಗ ಏನಾಯಿತು ನೋಡಿ!

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ

ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಘಟನೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಗಂಭೀರತೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯು ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಜನಿಸಲು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ರೋಗವನ್ನು ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇದು ಭೇಟಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು -.

ಪಾಲುದಾರರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಇದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ ಕೃತಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ.

ಉಲ್ಲೇಖ!ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಂಜೆತನದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತಜ್ಞರು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ದಂಪತಿಗಳು ಪೋಷಕರಾಗಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಇದೆ.

ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಯಾರೂ ನಿರೋಧಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್.
• ರುಬೆಲ್ಲಾ.
• ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ.
• ಡಿಫ್ತೀರಿಯಾ.
• ಜ್ವರ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ಗಳು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ರಕ್ಷಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕಿಂತ ಆರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಕ್ಷಣ.

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ!ಮಹಿಳೆಯು ಆಕೆಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯಶಸ್ಸು ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೈಬಿಡಬೇಕು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು. ಇದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ, ಸಂಭವನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಾಗತ ಕ್ರೀಡೆ. ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಿಂಡಿಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಅವಧಿಯ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ನೋಟ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬೇಕು. ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖ!ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಅವನು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಜೀವನ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳುದೇಹ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು. ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳೂ ಇವೆ. ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ;
• ಸತು;
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊರಲು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಗುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು. ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೊರತೆ.

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ!ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಹಾರದಿಂದಲೂ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಮಾತೃತ್ವದ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳ ನಿರ್ಣಯ - ಅವಧಿ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಸಾಧ್ಯ. ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹೆಣ್ಣು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಫಲೀಕರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಫ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು:

• ವಿಶೇಷ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆ;
• ತಳದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ;
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೋನೋಗ್ರಫಿ.

ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಗಳು, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಬಾಗಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬೆಂಡ್ನ ಬದಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥಟ್ಟನೆ ಎದ್ದು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಎತ್ತರದ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಿಂಗದ ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಅಥವಾ ಹುಡುಗ.

ಪುರುಷ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ವೀರ್ಯವು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಜೊತೆ ವೀರ್ಯ ಸ್ತ್ರೀ ವರ್ಣತಂತುಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೊದಲು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ವರ್ಣತಂತು ಹೊಂದಿರುವ ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನದಂದು.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕೊರತೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಮಹಿಳೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಪರಿಮಾಣ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಋತುಚಕ್ರ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳು ಅಸಹಾಯಕವಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಯನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ರಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ!ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.

ಫೆಮಿಬಿಯಾನ್, ಎಲಿವಿಟ್ ಪ್ರೊನಾಟಲ್, ವಿಟ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್.

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ!ಮಹಿಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಔಷಧಿಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕಾಗಿ ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ಸ್ಪೆಮನ್, ಟ್ರಿಬೆಸ್ಟಾನ್, ಸ್ಪೆರ್ಮ್ಯಾಕ್ಟಿನ್, ಹಿಮ್ಕೋಲಿನ್ ಮತ್ತು ವೆರೋನಾ ಮುಂತಾದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನುಸರಣೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ನಿಯಮಗಳುಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅನುಕೂಲಕರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತಯಾರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.