ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯು ಆಂತರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಜಾಗೃತ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಭಯಗಳು, ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಅನುಮಾನಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಋಣಾತ್ಮಕತೆಯು ರೋಗದಂತೆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಧಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಿದೆ - ಭೌತಿಕ ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣ. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಧ್ಯಾನವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಅಭದ್ರತೆ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಇದರಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು:

• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು;
• ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳು;
• ಹಾನಿ;
• ವಿನಾಶಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಧ್ಯಾನವು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭಾವನೆಗಳು ಆಲೋಚನೆಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸುಳಿವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ: ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಧ್ಯಾನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು;
• ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ - ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ;
• ಚಕ್ರಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು;
• ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡಿ.

ಧ್ಯಾನದ ಅಗತ್ಯವು ಬೇರೊಬ್ಬರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕೆಟ್ಟ ದೃಷ್ಟಿ;
• ಹಾನಿ;
• ಒಂದು ಶಾಪ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಏಕೆ ಬಂದಿತು, ಅವನ ಅಪರಾಧದ ಮಟ್ಟ ಏನು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿ

ಕೆಲಸದ ಪ್ರಾರಂಭವು ಜೀವನ, ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಅದೃಷ್ಟ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘವಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಾಧನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಧ್ಯಾನದ ಅಗತ್ಯವು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಾರಂಭದ ತಯಾರಿ ಹಂತವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಸಾಹಿತ್ಯ ಓದುವುದು;
• ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ;
• ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ನಂಬಿಕೆ, ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಶಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅನೇಕರು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು: ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಭಯವು ಅಡಗಿದ ಭಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ. ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಬದಲಾಗುವ ಬಯಕೆ, ಆ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪರಿಪಕ್ವತೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಕಲಿಯಿರಿ. ಒಂದೆರಡು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಸಾಕು. ನಂತರ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಯಕೆ.

ಕ್ರಮೇಣ, ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಂತರಿಕ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ (ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಪ್ರಭಾವ) ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಯೋಜನೆಯು ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹತ್ತಿರವಾಗಲು, ಆಂತರಿಕ ಸೌಕರ್ಯ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬಿಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು - ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, 200 ಕೆಜಿ ಎತ್ತಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂದೆಂದೂ ಶಕ್ತಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಏಕಾಂತವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಶಬ್ದದಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಫೋನ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರದೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ - ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ವಿಲೈಟ್ ರಚಿಸಿ. ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕಮಲದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊದಲ ಪಾಠಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು - 5-10 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಪ್ರಮುಖ! ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮೌನವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯುವುದು ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೊದಲ ಮೆಟ್ಟಿಲು. ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಮೋಡ್ ಒಳಗೆ ಭಾವನೆಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ದಪ್ಪ ಆಲೋಚನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಭಯದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಫ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಡ;
• ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೀವು ಒಂದು ನಿಮಿಷ "ಮೌನವಾಗಿರಲು" ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಅಧಿವೇಶನ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಮಯ ಕಳೆದಾಗ - ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು, ನೀವು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಿರುಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಎಂದರೇನು, ಅರ್ಥವೇನು, ಸರಿಯಾಗಿ ಕೇಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯು ಪದಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ಸಂವಹನದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಭಾಷೆಯಾಗಿದೆ. ಚತುರವಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಗತ್ತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಜನರು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಸೆಳವು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಕಲೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ (ಇದು ಕಲೆ ಅಥವಾ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನೂ ಅಲ್ಲ), ಒಬ್ಬರು ವಸ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಾರದು. ಧ್ಯಾನದ (ಪ್ರಾರ್ಥನೆ) ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಯೂಫೋರಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಅದನ್ನು ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ತಮ್ಮ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕರೆದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಊಹಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಜನರು ಎಲ್ಲಾ ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಾರೆ - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ, ಬೌದ್ಧ, ಮುಸ್ಲಿಂ. ಧ್ಯಾನದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಬೌದ್ಧ ಧರ್ಮದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಮಂತ್ರಗಳು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಠ್ಯಗಳು. ಮಂತ್ರಗಳು, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳಂತೆ, ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಮ್ಮೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಸಾರವನ್ನು ತುಂಬುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ ಥಿಯಾಸಾಫಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮಾಸ್ಟರ್ ಕುತುಮಿ. ವಿದ್ಯಾವಂತ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಓದಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅವರು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಮಠಕ್ಕೆ ನಿವೃತ್ತರಾದರು, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು.

ಅವರು ಮೊಂಡುತನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು ಇದರಿಂದ ಯಾರೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ. ಸಂತೋಷವು ಮನುಷ್ಯನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡಬೇಕು.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಅದರಂತೆಯೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು - ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬಂದಾಗ, ನಾನು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಗುರುತಿಸಬೇಕು: ಬಿಡುಗಡೆ, ತನ್ನೊಳಗಿನ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಿತು. ಇದು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆಯ ಅರ್ಥ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ, ಯಾರೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವೇ ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿವೆ:

• ಮಾನಸಿಕ ನೋವು;
• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ;
• ಕಣ್ಣೀರು;
• ಹತಾಶೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕು, ಚಲಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜನರು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅರಿವು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ವಿಪರೀತದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಲವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಪ್ತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ತನ್ನ ಉನ್ನತ ಸ್ವಯಂ ನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು, ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಧ್ಯಾನವು ಸರಳ, ಸುಲಭ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಬೇಡಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸುಲಭವಾಗಿ, ಸರಳವಾಗಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮೂರ್ಖತನದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ, ಕಾರಣ, ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾರ್ಥಕವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉನ್ನತ ಅಧಿಕಾರಗಳಿಗೆ ಮನವಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಅದು ದೇವರು, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೆ ಪ್ರೀತಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಅದನ್ನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡು ಬೆಳೆಸಬೇಕು.

ದುಃಖದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಜನರು ಈ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ದಶಕಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸು;
• ನಿವೃತ್ತಿ;
• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಆರಂಭಿಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಘೋಷಿಸಬೇಕಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಳಸಲು ಅವನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ.

ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ವಿಫಲ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಹರಿಕಾರನಿಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಥಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗುರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು - ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಲು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಟರಿಯಂತೆ ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಉನ್ನತ ಪಡೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನ.

ಸಂಶೋಧನೆಗಳು

ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ವಿಧಾನ, ಗಮನ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಧ್ಯಾನದ ಮೊದಲ ಶತ್ರು. ಆರಂಭಿಕರು ಶಕ್ತಿಯ ಉನ್ನತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಆಂತರಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಧ್ಯಾನಿಸಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ - ನಕಾರಾತ್ಮಕ, ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ, ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು?

ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ವಿವರವಾಗಿ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ.

ಇಂದು ನಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ., ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಋಣಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುವ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಮರಣದಂಡನೆಗಾಗಿ ತಂತ್ರದ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ತೋಳುಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ನೇರ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು 4 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು.

1. ಸೂರ್ಯನ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನೆನಪುಗಳು, ನೋವುಗಳು, ನೋವುಗಳು, ಭಯಗಳು, ಆತಂಕಗಳು, ಚಿಂತೆಗಳು, ಅನುಭವಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊರೆಯುತ್ತವೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊರೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಡಿಸ್ಕ್ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಈಗ ಸೌರ ಡಿಸ್ಕ್ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ - ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ವಿಕಿರಣ, ಗೋಲ್ಡನ್. ಮತ್ತು ಈ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
3. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಕನ್ನಡಿ ಗೋಳ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ಇದು ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಈಗ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೀರಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಈ ಸೌರ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಭೂಮಿಯ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

ಅಭ್ಯಾಸ ಮುಗಿದಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ.ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿವೆ:

ನಮ್ಮ ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ YouTube ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು!

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಳಸಿ

ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರಿ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಿ!

ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗುಣಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ,ಇದು ಹಿಂದಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ, ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಚಾನಲ್ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯುತ ತರಬೇತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.ಬೋನಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ☟

ನಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ಕೊಡುಗೆ 72 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

"ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಸಮಗ್ರ ರೂಪಾಂತರ" ತರಬೇತಿಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಸತ್ಯವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯುವುದು. ಆತ್ಮದ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಮರುಪರಿಶೀಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನ

• ಹಿಂದಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ವಿಮೋಚನೆ

• ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಚಾನಲ್ ತೆರೆಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ

• ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ

ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್- ಪ್ರಬಲ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ತರಬೇತಿಗಳು.

ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತರಬೇತಿಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ:

>>>

ಪಿ.ಎಸ್.ನೆನಪಿಡಿ, ಅದು ಎಂದು ಯಾರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆನೀಲಿ ಗಡಿಯೊಂದಿಗೆ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತರಲು ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತು ಕಾಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.

ನಮ್ಮ ಪಾಲಿಗೆ, ನಾವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ.

ವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ, ಸಮೃದ್ಧ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾಗಿರಿ! ನಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ…

ಉದಾರವಾಗಿರಿ, ಇಷ್ಟಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!

ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನಮಗೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ ನಾವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇಷ್ಟ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡಿ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಧ್ಯಾನವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಮಾನವಕುಲವು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದೆ. ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಧ್ಯಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಧ್ಯಾನದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ

ಈ ಧ್ಯಾನದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅರಿವಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ಕಾರಣಗಳ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಧುಮುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಧ್ಯಾನ

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಧ್ಯಾನದ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ದಿನದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಅಂದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಹೇಗೆ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಶಾಂತಿಯುತ ವಾತಾವರಣವಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮೆಚ್ಚಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರು-ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಾಲ್ಯದ ವರ್ಷಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಧ್ಯಾನದ ಕೊನೆಯ ಹಂತವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂತೋಷವು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ. ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಜನ್ಮದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವರ್ಷದಂದು ಮಾತ್ರ ಹಾರೈಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾರದ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಧ್ಯಾನಗಳು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲಿ ಮತ್ತು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು

07.02.2018 01:16

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪೌರಾಣಿಕ ಶಂಭಲದ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಬುದ್ಧಿವಂತ...

ಧ್ಯಾನವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನವು ದುರದೃಷ್ಟದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೂಲಕ, ಹಿಂದಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಧ್ಯಾನದ ಹಲವು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಲನೆ, ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇತರ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಧ್ಯಾನವು ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಧ್ಯಾನದ ಉದ್ದೇಶ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ, ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಹಣೆಬರಹವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಸರಣ ಧ್ಯಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಸರಣ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸೇವೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 1 . ಸ್ಪೇಸ್ ಸೆಟಪ್

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಂದವಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಆದರೆ ನೇರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದಂತೆ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಬಾಹ್ಯ ಗೊಂದಲಗಳು ನಿಮಗೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. ಬಾಗಿಲುಗಳು ಲಾಕ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವವರು ಪ್ರಸರಣ ಧ್ಯಾನದ ಅನುಭವ, ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಧ್ಯಾನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹರಿಕಾರರಿಗೆ, ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು, ನಂತರ ನೀವು ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಇಪ್ಪತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನನ್ನಂತೆಯೇ, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಹಂತ 2. ಉನ್ನತ ಅಧಿಕಾರಗಳಿಗೆ ಕರೆ

ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಗಳ ಕರೆ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಆತ್ಮ, ಆತ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ಸಾರವನ್ನು ಅದೃಷ್ಟದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರಸರಣ ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾದ ಆಹ್ವಾನಗಳು ವಿವಿಧ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಕರೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪಠಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಸ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇವಲ ಧ್ಯಾನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಮೊದಲು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಷ್ಟಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ದೇವರ ಕಡೆಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಿರುಗುವ ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಇತರ ಜನರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಏಕಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಧ್ಯಾನದ ಆವಾಹನೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಾರ್ಥನೆ-ಕರೆ: ನಾನು [ದೇವರು/ಪ್ರಧಾನ ದೇವತೆಗಳು/ದೇವತೆ/ದೇವರ ತಾಯಿ/ಪವಿತ್ರಾತ್ಮ/ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡ/ನನ್ನ ಉನ್ನತ ಸ್ವಯಂ/ಇತ್ಯಾದಿ. ಇ.]

ಪ್ರಶಂಸೆ: ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅದೃಷ್ಟ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲ ನೀನು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಹೊಗಳುತ್ತೇನೆ!

ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿನಂತಿ: ನನ್ನ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಅದೃಷ್ಟದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬರಲು ಅನುಮತಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ವಿನಂತಿಯ ಅಂತಿಮ ದಿನಾಂಕ: ನನ್ನ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಈಗಲೇ ಪೂರೈಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ!

ಸುರಕ್ಷತೆ ಅಗತ್ಯ: ನನ್ನನ್ನು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಯಾರಿಗೂ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರಲಿ ಮತ್ತು ಅದು ಇರಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲಿ. ಅದು ಹಾಗೇ ಇರಲಿ.

ಕೃತಜ್ಞತೆ: ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚದ ಒಳಿತನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಾನು ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಆಶೀರ್ವಾದ: ನೀವು ಆಶೀರ್ವದಿಸಲಿ!

ಹಂತ 3. ಧ್ಯಾನ

ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಬಾಹ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ನಡುವಿನ ಹಣೆಯ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಇದು ಈ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಅಜ್ಞಾ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರ ) ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಯು ಧ್ಯಾನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದೃಷ್ಟದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇತರ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಇನ್ನೊಂದು ರೂಪಕ್ಕೆ "ಪರಿವರ್ತನೆ" ಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 4 . ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ನೀವು ಕೆಲಸ, ನಿಮ್ಮ ಖರ್ಚುಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಸೌರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಧ್ಯಾನ. ಬಾಹ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಲವರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಪವಿತ್ರ ಶಬ್ದವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮಂತ್ರ "ಓಂ"ಅಥವಾ" ಓಂ». (ಈ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಶಬ್ದಗಳ ಆರಂಭವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವನು ಪದದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದವನು.) ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದಂತೆ, ನೀವು ಈ ಮಂತ್ರವಿಲ್ಲದೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅನೇಕರು ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ "OM" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಂತ 5. ಧ್ಯಾನದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಿ

ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯ ಮುಗಿದಾಗ (ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಬೀಪ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು), ನಿಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ದೀಪಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣವೇ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಧ್ಯಾನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮಗೆ ಬರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಸಮಯ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಬರೆಯುವ ವಿಶೇಷ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಧ್ಯಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಸಮಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಧ್ಯಾನದ ಮೊದಲು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಧ್ಯಾನವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಲು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ.

ಅನೇಕ ಜನರು, ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಾ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ! ಧ್ಯಾನ ಶಿಕ್ಷಕರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡರು, ಸುಧಾರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಬಲವಾದ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಪ್ರಯಾಣದ ಆರಂಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸ್ವತಂತ್ರ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವನು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಆಳವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನ ಮೂಲಭೂತ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಧುಮುಕುತ್ತಾನೆ.

ವೀಡಿಯೊ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಧ್ಯಾನದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಆಳವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ನೀವು ಧ್ಯಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಚಿಂತನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಬಹುದು,

• ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ,
• ಮಂತ್ರಗಳು,
• ಹಾಡು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ
• ವಿಶೇಷ ಗ್ರಂಥಗಳು,
• ಕವನಗಳು, ದೃಷ್ಟಾಂತಗಳು,
• ಅಥವಾ ಪವಿತ್ರ ಹಸ್ತಪ್ರತಿಗಳಿಂದ ರೂಪಕಗಳು.

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಹರಿಕಾರರಿಗೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಾಸ್ತವದ ಆಂತರಿಕ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಗೆ ದಾರಿ ತೆರೆಯಬಹುದು.

ವಿವಿಧ ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನದ ಅನುಭವವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಅನುಭವದ ಸ್ಮರಣೆಯು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಹಸ್ಯಗಳು ಧ್ಯಾನಸ್ಥರಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಉಪಕಾರವು ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಹಗೆತನ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಧ್ಯಾನ

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಧ್ಯಾನವೆಂದರೆ ಸಂಗೀತ ಧ್ಯಾನ. ಈ ರೀತಿಯ ಧ್ಯಾನವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹುಶಃ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು, ಶಬ್ದಗಳ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಧ್ವನಿ ಅನುಕ್ರಮವು ವೀಡಿಯೊ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಸೌಂದರ್ಯದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸ್ವಯಂ-ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಧ್ಯಾನವು ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.