ಔಷಧದ ಬಗ್ಗೆ ಫ್ರೆಂಚ್‌ನಲ್ಲಿನ ವಿಷಯಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ

ಆರೋಗ್ಯ
ಅನುವಾದ:

ಸಂತೆ ಎಫ್

ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ - ಸಾಂಟೆ ಪ್ರೆಕೈರ್, ( ಅಥವಾಸೂಕ್ಷ್ಮ), ಪೆಟೈಟ್ ಸಂತೆ

ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ - état m de sante

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಮೆನೇಜರ್ ಸಾ ಸ್ಯಾಂಟೆ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಡಿ - ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಡಿ ಸಾ ಸ್ಯಾಂಟೆ

ಯಾರೊಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಲು ಕಳುಹಿಸಿ - ರಾಯಭಾರಿ ಪ್ರೆಂಡ್ರೆ ಡೆಸ್ ನೌವೆಲ್ಲೆಸ್ ಡಿ ಕ್ಯೂಎನ್

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ! ( ತಿನ್ನುವಾಗ) - ಬಾನ್ ಅಪೆಟಿಟ್!

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ! - ಎ ವೋಟ್ರೆ ಸಂತೆ!

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೇಗಿದೆ? - ಕಾಮೆಂಟ್ allez-vous?, ಕಾಮೆಂಟ್ vous portez-vous?; ಕಾಮೆಂಟ್ ça va?, ಕಾಮೆಂಟ್ ವಾ ಲಾ ಸಂತೆ? (ಕುಟುಂಬ)

ದೊಡ್ಡ ರಷ್ಯನ್-ಫ್ರೆಂಚ್ ನಿಘಂಟು

ಅನುವಾದ:

ಜೊತೆಗೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೇಗಿದೆ? - ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ?

♢ smb ಗಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯ - ಪಾನೀಯ * smb."s ಆರೋಗ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ - ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ; ( ಉದ್ಗಾರ) ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ! - ಚೀರ್ಸ್!, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ!

ರಷ್ಯನ್-ಕಿರ್ಗಿಜ್ ನಿಘಂಟು

ಆರೋಗ್ಯ

ಅನುವಾದ:

ಡೆನ್ ಸೂಲುಕ್, ಸಲಾಮಟ್ಟಿಕ್;

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ mykty salamattyk;

ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ನಾಚಾರ್ ಸಾಲಮಟ್ಟಿಕ್;

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವುಳ್ಳವರಾಗಿರಿ

ಸಲಾಮತ್ತಿಕ್ಟಿ ಸಕ್ತಬೂ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಡ;

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಲಾಮಟ್ಟಿಕ್ಟಿ ಬಝುಪ್ ಅಲುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದು;

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೇಗಿದೆ? ಡೆನ್ ಸೂಲುಗುನುಜ್ ಕಂಡೈ?;

smb ಗಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯ birөөnүn salamattygy үchүn ichүү;

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ! sizdin salamattygyңyz үchүn!;

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ! ಏನು ಬೋಲ್ಸನ್!;

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ! alynyz, alynyz!

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರಷ್ಯನ್-ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ನಿಘಂಟು

ಆರೋಗ್ಯ

ಅನುವಾದ:

ಜೊತೆಗೆ.

ನಮಸ್ಕಾರ f

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ - ಸಲೂಡ್ ಫ್ಯೂರ್ಟೆ, ಡೆಬಿಲ್

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಕ್ಯೂಡಾರ್ ಸು ಸಲೂದ್

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಡಿ - ಅಬುಸರ್ ಡಿ ಸು ಸಲೂದ್

ಅವನು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಸಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ - ರೆಬೋಸಾ (ವೆಂಡೆ, ವಿಯರ್ಟೆ) ಸಲೂಡ್

ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ - ಪೊರ್ ಸು (ಎಸ್ಟಾಡೋ ಡಿ) ಸಲೂಡ್

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೇಗಿದೆ? - ¿como está ಉದ್.?, ¿ಕೊಮೊ ಲೆ ವಾ?

ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ! - ¡le deseo muta (buena) salud!

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ! - ¡a su salud!

(ಉತ್ತಮ) ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ! - ¡bien ಪ್ರೊವೆಚೊ!

ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಿರಿ - ಬೆಬರ್ ಎ ಲಾ ಸಲುದ್ (ಡಿ)

ದೊಡ್ಡ ರಷ್ಯನ್-ಇಟಾಲಿಯನ್ ನಿಘಂಟು

ಪ್ಯೂಟ್ ಟೌಟ್ ಅಚೆಟರ್ ಎ ಪ್ರಿಕ್ಸ್ ಡಿ"ಅರ್ಜೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಣಾಕಾರರು: ಯುನೆ ಬೋನ್ ಇನ್‌ಸ್ಟ್ರಕ್ಷನ್, ಅನ್ ಟ್ರವೈಲ್ ಇಂಟೆರೆಸೆಂಟ್, ಯುನೆ ಬೊನ್ನೆ ರೆನೊಮಿ, ಲಾ ಪಾಪ್ಯುರಿಟಿ, ಆನ್ ನೆ ಪ್ಯೂಟ್ ಪಾಸ್ ಸೆಯುಲೆಮೆಂಟ್ ಅಚೆಟರ್ ಲಾ ಸ್ಯಾಂಟೆ. Quand la santé va, tout VA. Mais Actuellement ಎ ನೋಟ್ರೆ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ರಿಗ್ರೆಟ್ beaucoup de facteurs différents influencent la santé - ಎನ್ವಿರಾನ್ನೆಮೆಂಟ್ ಇನ್ಸಾಲುಬ್ರೆ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ವೈ ಸೆಡೆಂಟೈರ್, ಲೆಸ್ ಮೌವೈಸಸ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು.

ಜೌಯಿರ್ ಡಿ"ಯುನೆ ಬೋನೆ ಸಾಂಟೆ, ನೌಸ್ ಡೆವೊನ್ಸ್ ನೌಸ್ ಡೆಬರಾಸ್ಸರ್ ಡಿ ಮೌವೈಸೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ - ಇಲ್ ನೆ ಫೌಟ್ ಪಾಸ್ ಫ್ಯೂಮರ್ ಲೆಸ್ ಸಿಗರೇಟ್, ಬೋಯಿರ್ ಬ್ಯೂಕಪ್ ಡಿ"ಆಲ್ಕೂಲ್ - ಸೆಲಾ ರಿಡ್ಯೂಟ್ ಲಾ ಡ್ಯೂರಿ ಡಿ ನೋಸ್ ವೈಸ್ ಎನ್ ಡುರೆಸ್ ಫೋಕ್ಸ್ des poumons et d'autres. Vous devez également suivre votre alimentation. Actuellement il y a bon nombre de fast-food, bistrots, où ಆನ್ ಸೆರ್ಟ್ ಟೌಟ್ಸ್ ಸಾರ್ಟ್ಸ್ ಡಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು, ಟಾರ್ಟೈನ್‌ಗಳು, ಬರ್ಗರ್‌ಗಳು, ಪಿಜ್ಜಾಗಳು, ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಪ್ರಿಜುಡೀಸ್ ನೆಗಾಟಿಫ್ ಕನ್ಸಿಡಬಲ್ ಎ ಲಾ ಸ್ಯಾಂಟೆ ಹುಮೈನ್. gazeux non alcoolisés ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, Fanta ಇತ್ಯಾದಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ beaucoup le corps d'homme.

ಸಿ ವೌಸ್ ವೌಲೆಜ್ ಜೌಯಿರ್ ಡಿ"ಯುನೆ ಬೊನೆ ಸ್ಯಾಂಟೆ, ವೌಸ್ ಡೆವೆಜ್ ಫೇರ್ ಡು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ Si chaque matin vous accorderez vers 20-30 ನಿಮಿಷಗಳು ಫೇರ್ ವೋಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, vous pouvez éviter de nombreuses maladies. ವೌಸ್ également devez passer ಪ್ಲಸ್ ಡಿ ಟೆಂಪ್ಸ್ dehors ಮತ್ತು moins devant l "ordinateur. Mouvement ಎಸ್ಟ್ ಯುನೆ ವೈ ಹೀರೆಯೂಸ್. ಗಾರ್ಡಂಟ್ ಟೌಟ್ ಸಿಇ ಕ್ವಿ ಪ್ರಿಸೆಡೆ, ವೌಸ್ ಸೆರೆಜ್ ಯುನೆ ಪರ್ಸನ್ನೆ ಎನ್ ಬೊನೆ ಸ್ಯಾಂಟೆ ಎಟ್ ಹೀರೆಯೂಸ್.

ಇಂದು, ಹಣವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖರೀದಿಸಬಹುದು: ಉತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಣ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕೆಲಸ, ಉತ್ತಮ ಖ್ಯಾತಿ, ಜನಪ್ರಿಯತೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಯಾವುದೇ ಸಂಪತ್ತಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಗಾದೆ ಹೇಳುವಂತೆ: ಆರೋಗ್ಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲು ಬರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು ಆರೋಗ್ಯವು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಸರ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು - ನೀವು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇಂದು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು, ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್‌ಗಳು, ಪಿಜ್ಜಾಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅನೇಕ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಟ್ರೋಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ, ಅಂದರೆ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಋಣಾತ್ಮಕ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಜನರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, ಫಾಂಟಾ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಬಯಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಫ್ರೆಂಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತರಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಾರವನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಟಿವಿ ಸರಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಂಚ್‌ನವರು ಸೀಮಿತವಾದ ಪದಗುಚ್ಛಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅವರು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳ "ಹಾಟ್ ಟೆನ್" ಇದೆ.

• À ಮಾನ್ ಅವಿಸ್

ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು "ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ" ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಪದಗುಚ್ಛದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನವೊಪ್ಪಿಸುವ ಸ್ವಗತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ "à min avis" ಅನ್ನು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.

• ಸಿ'ಸ್ಟ್ ಪಾಸ್ ವ್ರೈ

ನೀವು ನಂಬಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದರೆ, "ಸಿ" ಎಸ್ಟ್ ಪಾಸ್ ವ್ರೈ!" - "ಇದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ!" ವ್ಯಾಕರಣದ ಮಾನದಂಡಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯು "C" est n "est pas vrai!" ನಂತೆ ಧ್ವನಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಆಡುಮಾತಿನ ಫ್ರೆಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ "ne" ನಿರಾಕರಣೆಯ ಮೊದಲ ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ "pas" ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ”.

• ಅವೆಕ್ ಪ್ಲೈಸಿರ್

"Avec plaisir" ಎಂದರೆ "ಸಂತೋಷದಿಂದ" ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಊಟ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

• ಬಾನ್ ಅಪೆಟಿಟ್!

ಹೌದು, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಸ್ವತಃ ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳೀಯ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಇಲ್ಲ, ಇದು ಊಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಬಾನ್ ಅಪೆಟೈಟ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ. USA ಅಥವಾ UK ಯಲ್ಲಿನ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮಾಣಿಯು ನಿಮಗೆ "ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಇದು "ಬಾನ್ ಅಪೆಟಿಟ್!" ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನಲಾಗ್ ಆಗಿದೆ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಲ್ಯಾಕೋನಿಕ್ ಮತ್ತು ಯೂಫೋನಿಯಸ್ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ಫ್ರಾನ್ಸ್ನ ಭಾಷಾ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

• ಇದು ಮೇಧಾವಿ

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹ, ಅನುಮೋದನೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಫ್ರೆಂಚ್ ನುಡಿಗಟ್ಟು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ "ಬ್ರಿಲಿಯಂಟ್!" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಿದಾಗ, ಇದು "ಅತ್ಯುತ್ತಮ!" ದಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಣಪಟಲವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗೆ "ಅದ್ಭುತ!" ಈ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪುರಸ್ಕರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಏನನ್ನಾದರೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡರು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಚತುರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

• À ವೋಟ್ರೆ ಸಂತೆ

ಫ್ರೆಂಚರು ತಮ್ಮ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ, ಅವರು ಇರುವವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು "ವೋಟ್ರೆ ಸಂತೆ!" - "ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ!" ಅಥವಾ, ಹೆಚ್ಚು ಅನೌಪಚಾರಿಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, "À ಟ ಸಂತೆ!" - "ಚೀರ್ಸ್!". ಈಗ ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ "ಚೀರ್ಸ್!" ನ ಅನಲಾಗ್ ಆಗಿದೆ.

• ನೀವು ಸೌಹೈಟ್ಸ್

ಯಾರಾದರೂ ಸೀನಿದಾಗ, ಬ್ರಿಟಿಷರು "ದೇವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸಲಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಂಚ್ "À vos souhaits!" ಅಥವಾ "À tes souhaits!", ಸೀನುಗಾರನ ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈಡೇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕ್ವೆಲ್ಲೆ ಭಯಾನಕ!

“ಕ್ವೆಲ್ಲೆ ಹಾರೂರ್!” ಎಂಬ ಉದ್ಗಾರ ಅಕ್ಷರಶಃ "ಏನು ದುಃಸ್ವಪ್ನ!" ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ: ಅಸಹ್ಯಕರವಾದದ್ದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅಹಿತಕರ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ಸುದ್ದಿಯಿಂದ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ ಇದನ್ನು ಉದ್ಗರಿಸಬಹುದು.

• ಬಿಯೆಂಟೋಟ್

ಫ್ರೆಂಚ್ "À bientôt" ನ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನುವಾದವು "ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ", ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾದಾಗ ಈ ಫ್ರೆಂಚ್ ವಿದಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ಪಾಸ್ ಮಾಲ್

"ಪಾಸ್ ಮಾಲ್" ("ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ") ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಭಯಾನಕವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ವಿಷಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ “Ça va?” ಗೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಲು ವಿಶೇಷವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಅಸಭ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫ್ರೆಂಚ್ ಭಾಷೆ ತನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 270 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಫ್ರೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಫ್ರೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ "ದಯವಿಟ್ಟು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಏಕೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಕಲಿಯಿರಿ

ಫ್ರೆಂಚ್ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಅದರ ಮಧುರತೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಧ್ವನಿಯು ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುತ್ತದೆ. ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿನ ಪದಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಮಾತು ಒಂದು ಮಧುರದಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಫ್ರೆಂಚ್ ಅನ್ನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಂದರವಾದ ಭಾಷೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಫ್ರೆಂಚ್ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಶದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿ. ಹ್ಯೂಗೋ, ಡುಮಾಸ್, ವೋಲ್ಟೇರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಓದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಫ್ರೆಂಚ್ ಯುಎನ್‌ನ ಅಧಿಕೃತ ಭಾಷೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 300 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 35 ದೇಶಗಳಿಗೆ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಅಧಿಕೃತ ಭಾಷೆಯಾಗಿದೆ.

ರಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ "ದಯವಿಟ್ಟು"

ಬೇರೆ ದೇಶದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಜನರು ಸ್ಥಳೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ನಿವಾಸಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಮೂರ್ತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಭಾಷೆ ತಿಳಿಯದೆ ಪರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ತಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ರೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ "ದಯವಿಟ್ಟು" ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕು. ನುಡಿಗಟ್ಟು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ರಷ್ಯಾದ ಅಕ್ಷರಗಳಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು "ದಯವಿಟ್ಟು" ಪದವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದಾಗ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನನಗೆ ಕೊಡು.
2. ನಾವು ವಿನಂತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವೇ? - ದಯವಿಟ್ಟು.
3. ನಾವು ಕೃತಜ್ಞತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! - ದಯವಿಟ್ಟು.
4. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿಸಿದಾಗ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ದಯವಿಟ್ಟು, ನಿಮ್ಮ ಪಾವತಿ.
5. ನಾವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ: ಕೋಪ, ಕೋಪ, ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೋಗಿ!
6. ನಾವು ಸಭ್ಯರಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದಾಗ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗಾಗಿ ಈ ಮಾಂಸದ ತುಂಡನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡಿ.

ಫ್ರೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಭಾಷಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ "ದಯವಿಟ್ಟು" ಎಂದು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಕೃತಜ್ಞತೆಗೆ ವಿನಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಫ್ರೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ "ದಯವಿಟ್ಟು" ಪದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

• ಎಸ್"ಇಲ್ ವೌಸ್ ಪ್ಲ್ಯಾಟ್ - ಸಿಲ್ ವು ಪ್ಲೆ(ರಷ್ಯನ್ ಅಕ್ಷರಗಳೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ "ದಯವಿಟ್ಟು" ಎಂಬ ಉಚ್ಚಾರಣೆ). ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಔಪಚಾರಿಕ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ಗೌರವವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು "ಸಿಲ್ ವು ಪ್ಲೆ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಸ್"ಇಲ್ ಟೆ ಪ್ಲೈಟ್ - ಬಲವಾದ te ple. ನಿಕಟ ಜನರು, ಗೆಳೆಯರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲ ಹೆಸರಿನ ಪದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಸಂಬೋಧಿಸುವಾಗ ಈ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಕೃತಜ್ಞತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, "ಸಿಲ್ ವು ಪ್ಲೆ" ಮತ್ತು "ಸಿಲ್ ಟೆ ಪ್ಲೆ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಫ್ರೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ "ದಯವಿಟ್ಟು" ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಿವೆ.

• ಜೆ ವೌಸ್ ಎನ್ ಪ್ರಿಯೆ - ಅದೇ ವುಜಾನ್ಪ್ರಿ.ಇದು "ಮರ್ಸಿ" ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನುಡಿಗಟ್ಟು. ಇದು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವಿಳಾಸವಾಗಿದೆ.
• ಜೆ ಟಿ "ಎನ್ ಪ್ರಿಯೆ - ಅದೇ ಟ್ಯಾನ್ಪ್ರಿ.ಅದೇ ನುಡಿಗಟ್ಟು, ಆದರೆ "ನೀವು" ಎಂದು ಸಂಬೋಧಿಸಿದಾಗ.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಂಚ್ ಬಳಸುವ ಹಲವಾರು ಆಡುಮಾತಿನ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಿವೆ:

• Il n"y a pass de quo iಅಥವಾ ಕೇವಲ Pas de quoi - ಇಲ್ ನ್ಯಾ ಪಾಸ್ ಡೆ ಕ್ವಾ/ಪಾಸ್ ಡಿ ಕ್ವಾ - "ನನ್ನ ಸಂತೋಷ".
• ಸಿ" ಟೌಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ- "ಎಲ್ಲವು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ".
• C"est vraiment peu de choses - ಸೆ ವ್ರೆಮನ್ ಪೊ ಡಿ ಶೋಜ್- "ಇದು ಕೇವಲ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಾಗಿದೆ."

ಕೆಳಗಿನ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಡಿ ನಾಡ:

• ಡಿ ರಿಯನ್ - ಲೆ ರಯಾನ್- "ನನ್ನ ಸಂತೋಷ". ಇದು Ne me remerciez de rien (n ಇ ಮೊ ರೋಮರ್ಸಿಯರ್ ಡಿ ರಯಾನ್), ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ - "ಯಾವುದಕ್ಕೂ ನನಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಬೇಡಿ."

ಆಂಗ್ಲರು ತಮ್ಮ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ನೋ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. (ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ)- ಯಾವ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ. ಫ್ರೆಂಚ್ ಸಹ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. Excusez-moi ಗೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ( ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮುವಾ), ಅಂದರೆ, "ಕ್ಷಮಿಸಿ."

• ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ - ಪಾಸ್ ಡ್ಯೂಕ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - "ಯಾವ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ".
• ಯಾ ಪಾಸ್ ಡಿ ಸೌಸಿ - I ಪಾಸ್ ಡಿ ಸುಶಿ- "ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ" (ಇದು ಮೇಲಿನ ಪದಗುಚ್ಛದ ಹೆಚ್ಚು ಆಡುಮಾತಿನ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ).

ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು

ಕ್ವಿಬೆಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿವಾಸಿಗಳು "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಈ ರೀತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಬೈನ್ವೆನ್ಯೂ - ಬಿಯಾನ್ವೆನು- "ದಯವಿಟ್ಟು". ಇಂಗ್ಲಿಷಿನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಗತ (ಯು ಮತ್ತು ವೆಲ್ಕಮ್)

ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಲೋರೆನ್ (ಈಶಾನ್ಯ ಫ್ರಾನ್ಸ್) ಮತ್ತು ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಪಶ್ಚಿಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಳಿಬರುತ್ತದೆ:

• ಮತ ಸೇವೆ - ಸೇವೆ ಇಲ್ಲಿದೆ- "ನಿಮ್ಮ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ".

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಸೂಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಸಿ"ಎಸ್ಟ್ ಅನ್ ಪ್ಲೈಸಿರ್ - ಸೆಟನ್ ಪ್ಲೈಸಿರ್- "ಇದು ಸಂತೋಷ" ("ಸಂತೋಷದಿಂದ").
• Ça me fait plaisir - ಸಾ ಮೈಯೋ ಫೆ ಪ್ಲೈಸಿರ್- "ಇದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡಿತು."

ಮತ್ತು ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನ ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ ಟೌಲೌಸ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ಕೇಳಿಬರುತ್ತದೆ:

• ಅವೆಕ್ ಪ್ಲೈಸಿರ್ - ಅವೆಕ್ ಪ್ಲೈಸಿರ್- "ಸಂತೋಷದಿಂದ".

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಫ್ರಾನ್ಸ್ನ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಂಚ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಫ್ರೆಂಚ್ ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:

1. ನೀವು ಫ್ರಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಇಲ್ಲಿ ಭಾಷೆ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಂಚ್ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಫ್ರೆಂಚ್ ಅಧಿಕೃತ ಭಾಷೆಯಾಗಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾಸಿಸಲಿದ್ದೀರಿ. ಫ್ರೆಂಚರು ತಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ನೀವು ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ. ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣವು ನೀವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷಾ ಪ್ರಾವೀಣ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಫ್ರೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ "ದಯವಿಟ್ಟು" ಎಂದು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಭಾಷೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಭಾಷೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಫೋನೆಟಿಕ್ಸ್, ವ್ಯಾಕರಣ, ಕಾಗುಣಿತ, ಶಬ್ದಕೋಶ.

ಥೀಮ್: ಅಲಿಮೆಂಟೇಶನ್ ಸೈನ್

ವಿಷಯ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ಲಾ ಪೋಷಣೆ ಸೈನೆ ಎಟ್ ಎಕ್ವಿಲಿಬ್ರೆ ಎಸ್ಟ್ ಅನ್ ಮೆಟೀರಿಯಲ್ ಡಿ ನಿರ್ಮಾಣ ಅಸಾಧಾರಣ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ನೊಟ್ರೆ ಜೀವಿ. ಗ್ರೇಸ್ ಆಕ್ಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಟಿಫ್ಸ್, ಲೆಸ್ ಆರ್ಗನೆಸ್ ಸೆ ಫೋರ್ಟಿಫೈಯಂಟ್, ಲಾ ಫೋರ್ಸ್ ಡಿ ಮಸಲ್ಸ್ ಸೆ ಡೆವೆಲೊಪ್ಪೆ ಐನ್ಸಿ ಕ್ಯು ಎಲ್'ಎಂಡ್ಯೂರೆನ್ಸ್, ಎಟ್ ಎಲ್'ಎನರ್ಜಿ ವಿಟಾಲೆ ಎಸ್'ಆಗ್ಮೆಂಟೆ. ಎಟ್ ಕ್ವಾಂಡ್ ಆನ್ ಸೆ ಸೆಂಡ್ ಬೈನ್, ಎಲ್'ಆಪ್ಟಿಮಿಸ್ಮೆ ಎಟ್ ಲಾ ಬೊನ್ನೆ ಹ್ಯೂಮರ್ ಅಪ್ಪರೈಸೆಂಟ್ ಆಸಿ. ಸಿ ಆನ್ ಸೂಟ್ ಲೆಸ್ ರೆಗ್ಲೆಸ್ ಸಿಂಪಲ್ಸ್ ಡಿ ಎಲ್ ಅಲಿಮೆಂಟೇಶನ್ ಎಕ್ವಿಲಿಬ್ರೆ, ಆನ್ ಸೆರಾ ಸೇನ್ ಎಟ್ ಹೆಯುರೆಕ್ಸ್.

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಲಾ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ರೆಗ್ಲೆ: ಡೈಟ್ಸ್ ನಾನ್ ಎ ಲಾ ನರ್ರಿಚರ್ ಮಾಲ್ಸೈನ್

ನಿಯಮ ಒಂದು: ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳಿ

ನೌಸ್ ಐಮನ್ಸ್ ಟೌಸ್ ಲೆಸ್ ಸಕ್ರೆರೀಸ್, ಲಾ ನರ್ರಿಚರ್ ಸಲೀ ಎಟ್ ಗ್ರಿಲೀ. Malheureusement, derrière le goût riche se cache le menace pour la santé. Il se trouve que l'organisme dépense de l'énergie ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ digérer ಲೆ repas malsain ಸಾನ್ಸ್ recevoir ಎನ್ échange ಡು matériel ಡಿ ನಿರ್ಮಾಣ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ lui-même. ಲಾ ನರ್ರಿಚರ್ ಕಮೆ ça n'est ಪಾಸ್ ಎಕ್ವಿಲಿಬ್ರೆ: ಆನ್ ವೈ ಟ್ರೂವ್ ಪ್ಲೆನ್ ಡಿ ಗ್ರೈಸಸ್ ನಾನ್-ಸ್ಯಾಚುರೀಸ್, ಡು ಸೆಲ್ ಎಟ್ ಡು ಸುಕ್ರೆ. L'organisme ನೆ ಪ್ಯೂಟ್ ಪಾಸ್ ಗ್ರಾಂಡಿರ್ ಗ್ರೇಸ್ ಎ ಸೆಸ್ ಮ್ಯಾಟಿಯೆರ್ಸ್, ಎಟ್ ಟೌಟ್ಸ್ ಲೆಸ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಕ್ವೆಲ್ಲೆಸ್ ಅಪಾರ್ಟೆಂಟ್ ಸಾಂಟ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಸೌಸ್ ಫಾರ್ಮೆ ಡಿ ಗ್ರೈಸ್ಸೆ. C'est d'où provient le problème de l'obésité et la maladie metabolique. ಇಲ್ ವೌಡ್ರೈಟ್ ಮಿಯುಕ್ಸ್ ಮ್ಯಾಂಗರ್ ಲಾ ನರ್ರಿಚರ್ ಸೈನೆ ಎ ಲಾ ಪ್ಲೇಸ್ ಡಿ ಸುವಿವ್ರೆ ಲೆಸ್ ರೆಜಿಮ್ಸ್ ಅಲಿಮೆಂಟೈರ್ಸ್ ಇನ್ಯುಟೈಲ್ಸ್.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಉಪ್ಪು, ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಅಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ: ಇದು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ದೇಹವು ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ. ಅನುಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಲಾ ಪಡಿತರ "ಸೈನ್" ಎಸ್ಟ್ ಡೈವರ್ಸಿಫಿಯೇ. ಎಲ್ಲೆ ಇಂಪ್ಲಿಕ್ ಲಾ ವಿಯಾಂಡೆ ಎಟ್ ಲೆ ಪಾಯ್ಸನ್, ಲೆಸ್ ಸಿರಿಯಾಲ್ಸ್, ಲೆಸ್ ಓಯುಫ್ಸ್, ಲೆಸ್ ಪ್ರೊಡ್ಯೂಟ್ಸ್ ಲೇಟಿಯರ್ಸ್, ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಯೂಮ್ಸ್, ಲೆಸ್ ಫ್ರೂಟ್ಸ್, ಲೆಸ್ ನಾಯ್ಕ್ಸ್. À ಲಾ ಬೇಸ್ ಡಿ ಸೆಸ್ ಪ್ರೊಡ್ಯೂಟ್ಸ್ ಆನ್ ಪ್ಯೂಟ್ ಪ್ರಿಪೇರೆರ್ ಡೆಸ್ ಪ್ಲ್ಯಾಟ್ಸ್ ಡೆಲಿಸಿಯುಕ್ಸ್ ಕ್ವಿ ಸೋಂಟ್ ಆಸಿ ಸೇನ್ಸ್, ವೈ ಲೆಸ್ ಡೆಸರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

"ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

La deuxième règle: Suivez le regime potable

ನಿಯಮ ಎರಡು: ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ

L'eau est la base de la vie sur la Terre. ನೊಟ್ರೆ ಆರ್ಗನಿಸ್ಮೆ ಯುಟಿಲೈಸ್ ಎಲ್'ಇಯು ಪೌರ್ ಕನ್ಸ್ಟ್ರುಯಿರ್ ಡೆಸ್ ನೌವೆಲ್ಲೆಸ್ ಸೆಲ್ಯುಲ್ಸ್ ಎಟ್ ಲೆಸ್ ನೂರಿರ್. En outre, l'eau ಎಸ್ಟ್ ಎ ಲಾ ಬೇಸ್ ಡೆ ಲಾ ರಚನೆ ಡು ಸಾಂಗ್, ಎಟ್ ಎಲ್ಲೆ ಸೆ comporte comme ಲೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಲಿಕ್ವಿಡೆ ಲೆಸ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಲೆಸ್ ಮಿನೆರಾಕ್ಸ್ ಎಟ್ ಲೆಸ್ ವಿಟಮಿನ್ಸ್. ಡಿ ಪ್ಲಸ್, ಲಾ ಕ್ವಾಂಟಿಟೆ suffisante ಡಿ ಎಲ್ ಇಯು ಡಾನ್ಸ್ ಲೆ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ ಪ್ರೆವಿಯಂಟ್ ಎಲ್ ಒಬೆಸಿಟ್ ಎಟ್ ಲಾ ಫೇಬಲ್ಸ್ಸೆ.ಆನ್ ಕಾನ್ಸಿಲ್ಲೆ ಡಿ ಬೋಯಿರ್ 8 ವೆರೆಸ್ ಡಿ'ಯು ಪ್ಯೂರ್ ಚಾಕ್ ಜೌರ್.

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀರು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀರು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಗೆ "ದ್ರವ ಸಾರಿಗೆ". ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಾ ಟ್ರೋಸಿಯೆಮ್ ರೆಗ್ಲೆ: ಮಾಂಗೆಜ್ ರೆಗುಲಿಯೆರ್ಮೆಂಟ್

ನಿಯಮ ಮೂರು: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ

ಕ್ಯೂ ಎಲ್ ಆರ್ಗನಿಸ್ಮೆ ಟ್ರಾವೈಲ್ ಸಾನ್ಸ್ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಇಲ್ ಲುಯಿ ಫೌಟ್ 3 ರಿಪಾಸ್ ಎಕ್ವಿಲಿಬ್ರೆಸ್ ಪಾರ್ ಜೋರ್. ಇಲ್ ಫೌಡ್ರೈಟ್ ಮ್ಯಾಂಗರ್ ಡಾನ್ಸ್ ಲೆ ಮೇಮ್ ಟೆಂಪ್ಸ್ ಚಾಕ್ ಜೂರ್. ಪಾರ್ ಉದಾಹರಣೆ, ಲೆ ಪೆಟಿಟ್ ಡಿಜೆಯೂನರ್ ಎ 8 ಹೀರೆಸ್ ಡು ಮ್ಯಾಟಿನ್, ಲೆ ಡೆಜ್ಯೂನರ್ ಎ ಮಿಡಿ ಎಟ್ ಲೆ ಡೈನರ್ ಎ 7 ಹೆರೆಸ್ ಡು ಸೊಯಿರ್.

ದೇಹವು ಸುಗಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಪೂರ್ಣ ಊಟದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಗೆ ಉಪಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ಗಂಟೆಗೆ ಊಟ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ 7 ಗಂಟೆಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ.

ಚಾಕ್ ಮ್ಯಾಟಿನ್ ಡೋಯಿಟ್ ಕಮೆನ್ಸರ್ ಪಾರ್ ಅನ್ ಪೆಟಿಟ್ ಡಿಜೆನರ್ ಕಾಪಿಯುಕ್ಸ್ ಎಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಟಿಫ್. ಲೆಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ನಿಸ್ಟೆಸ್ ಕನ್ಸೈಲೆಂಟ್ ಡಿ ಮ್ಯಾಂಗರ್ ಲೆಸ್ ಗ್ಲುಸಿಡ್ ಎಟ್ ಲೆಸ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಸ್ ಪೌರ್ ಲೆ ಪೆಟಿಟ್ ಡಿಜೆಯೂನರ್. ಎಟ್ ಇಲ್ ಫೌಟ್ ಬಿಯೆನ್ ಪೆನ್ಸರ್ ಎ ಗ್ರಾಹಕ ಆಸಿ ಡೆಸ್ ಲಿಪಿಡ್ಸ್. ಲೆ ಮ್ಯಾಟಿನ್, ಇಲ್ಸ್ ಸೋಂಟ್ ನೆಸೆಸೆರ್ಸ್ ಪೌರ್ ರಿವೀಲರ್ ಲೆ ಫೊಯ್ ಕ್ವಿ ಪ್ಯೂರಿಫೈ ಲೆ ಸಾಂಗ್ ಡೆಸ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನೋಸಿವ್ಸ್. Voilà ಅನ್ ಎಕ್ಸಾಂಪಲ್ ಡು ಬಾನ್ ಪೆಟಿಟ್ ಡಿಜೆಯೂನರ್: 200 ಗ್ರಾಮ್ಸ್ ಡು ಫ್ರೇಜ್ ಬ್ಲಾಂಕ್ ಓ ಡೆಸ್ ಫ್ಲೋಕಾನ್ಸ್ ಡಿ'ಅವೊಯಿನ್ ಅವೆಕ್ ಡಿ ಲಾ ಕಾನ್ಫಿಚರ್, ಲೆಸ್ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಸೆಕೆಂಡ್ಸ್ ಎಟ್ ಲೆಸ್ ನೋಯಿಕ್ಸ್; une tartine beurrée, un morceau de fromage, et une tasse de thé.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವರು ಯಕೃತ್ತನ್ನು "ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು" ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ: 200 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಜಾಮ್, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್.

ಲೆ ಡೆಜ್ಯೂನರ್ ಎಸ್ಟ್ ಲೆ ರೆಪಾಸ್ ಲೆ ಪ್ಲಸ್ ಕಾಪಿಯುಕ್ಸ್. Il doit inclure un Grand nombre de glucides et de proteines. Le déjeuner idéal consiste de la soupe, de la kacha avec de la viande ou du poisson et un verre de jus ou de lait.