ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್. ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ - ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ

ಗೆನ್ನಡಿ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ಮಲಖೋವ್ ರಷ್ಯಾದ ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಲೇಖಕರು ಸ್ವತಃ, ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕರನ್ನು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಟೀಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದವರು ಇದ್ದಾರೆಯೇ?

ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳು: ಹುಟ್ಟಿದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕ, ಬಾಲ್ಯ

ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕ, ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹುಸಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು, ಮೂತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 20, 1954 ರಂದು ಜನಿಸಿದರು. ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ ರೋಸ್ಟೊವ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು - ಕಾಮೆನ್ಸ್ಕ್-ಶಖ್ಟಿನ್ಸ್ಕಿ. ತೆರೆದ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಗೆನ್ನಡಿ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ಅವರ ಪೋಷಕರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಿಂದ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕನಸು ಕೂಡ ಇರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಗೆನ್ನಡಿ ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಹೋದರು, ಪೂರ್ಣ ಹನ್ನೊಂದು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು.

ರಷ್ಯಾದ ಬರಹಗಾರನ ಶಿಕ್ಷಣ

ಶಾಲೆಯನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ, ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಶಾಲೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಲಾಕ್ಸ್ಮಿತ್ ಆಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಪದವಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ಅವರು ವಿಶೇಷ "ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕಲ್ ಫಿಟ್ಟರ್" ಮತ್ತು ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಪಡೆದರು. ಗೆನ್ನಡಿ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ಅವರ ವಿಶೇಷತೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಪಡೆದರು, ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲಿಲ್ಲ. ಯುವಕ ತನ್ನ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಕಲ್ಚರ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದನು. ಅವರು ಉತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಣದ ಕನಸು ಕಂಡರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ರಾಜಧಾನಿ ಮಾಸ್ಕೋವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋದರು. ಗೆನ್ನಡಿ ಅವರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಗೆನ್ನಡಿ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ 34 ವರ್ಷದವರಾಗಿದ್ದಾಗ 1988 ರಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದರು. ಈ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ತರಬೇತಿಯು ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿತು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹ

ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ದೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು? ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಯುವಕನು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಹೋದನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದನು ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಅವರ ನಂತರದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಯಿತು. ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಗೆನ್ನಡಿ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ಟಾನ್ಸಿಲ್ಗಳ ತೀವ್ರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಕಾರಣ ಅವರು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗವನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೂರಿ ಪಾವ್ಲೋವಿಚ್ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದರು.

ಯೂರಿ ಪಾವ್ಲೋವಿಚ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಗೆನ್ನಡಿ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ರೋಗವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿತು, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಿತು. ನಂತರ ಮಲಖೋವ್ ಯುಎಸ್ಎ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಲೇಖಕರ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವರು ನಾರ್ಮನ್ ವಾಕರ್, ಪಾಲ್ ಬ್ರಾಗ್, ಹರ್ಬರ್ಟ್ ಶೆಲ್ಟನ್ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಓದಿದರು. ಅವರ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಜೀವನ ವರ್ತನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದವರು ಈ ಲೇಖಕರು.

ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ (ಅವರು ನಂತರ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು "ಗ್ರಹಿಸಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು) P. ಇವನೋವ್, ಬರಹಗಾರ V. Cherkassov ಅವರ ಬೋಧನೆಗಳ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇವನೊವ್ ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯ ವಿಜೇತ, ಜನರ ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ದೇವರು ಎಂದು ಕರೆದರು. ಅವರನ್ನು ಪರ್ಷೆಕ್ ಎಂಬ ಅಡ್ಡಹೆಸರಿನಿಂದಲೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ, ಇದು ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು. ಇವನೊವ್ ಸ್ವತಃ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋದರು, ಹಿಮ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲರು, ಕೇವಲ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಧರಿಸಿದ್ದರು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಹೋದರು ಮತ್ತು ಡೋಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರು. ಅವರು 50 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಅವರು 85 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಿದರು.

ಉದ್ಯೋಗಗಳು: ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಬರವಣಿಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು

ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್

2006 ರಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಮೊದಲು ಚಾನೆಲ್ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು "ಮಲಖೋವ್ ಪ್ಲಸ್ ಮಲಖೋವ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು, ಅವರು ಅದನ್ನು ಆಂಡ್ರೆ ಮಲಖೋವ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಯೋಜಿಸಿದರು - ಪ್ರದರ್ಶಕ, ಪತ್ರಕರ್ತ, ಸ್ಟಾರ್‌ಹಿಟ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕದ ಸಂಪಾದಕ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಫಾರ್ ದಿ ಹ್ಯುಮಾನಿಟೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮದ ಶಿಕ್ಷಕ. ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಆಂಡ್ರೇ ಹೊರಟುಹೋದರು, ನಂತರ ಅವರು ಹೆಸರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರು - "ಮಲಖೋವ್ +". ಸೋವಿಯತ್ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ನಟಿ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕಿ ಎಲೆನಾ ಪ್ರೊಕ್ಲೋವಾ ಗೆನ್ನಡಿಯ ಸಹ-ನಿರೂಪಕರಾಗಿದ್ದರು.

ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಒಂದು ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಕರಣ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಪ್ರಸಾರವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ "ಪೋಷಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ" ಎಂದು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಅನುಯಾಯಿಯು ಶೂಟ್‌ಗಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಗೆನ್ನಡಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಯತ್ನಿಸಿದ್ದು, ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಂತರ ಸುದ್ದಿಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಅವರು, ತಾವು ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೇವೆ, ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ನೈತಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ತನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ಕೂಸು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ "ಅದರ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ", "ಭಾರವಾಯಿತು" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಅದರ ಹೆಸರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲಖೋವ್ ಚಾನೆಲ್ ಒನ್ ಜೊತೆಗಿನ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ದಂಡ ಕಟ್ಟಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಹೀಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಟಿವಿ ಕಂಪನಿಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಉತ್ತರಿಸಿದರು. 1.5-2 ಮಿಲಿಯನ್ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ನಂತರ ಮಲಖೋವ್ ಅವರು ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ದೂರಿದರು, ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಗಾಯಗೊಂಡರು. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಯಿತು, ನವೆಂಬರ್ 2012 ರವರೆಗೆ ಮರುಪ್ರಸಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ಈ ಘಟನೆಯ ನಂತರ, 2010 ರಲ್ಲಿ, ಮಲಖೋವ್ ಚಾನೆಲ್ ಎಂಟುಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರು. ಅಲ್ಲಿ ಅವರು "ವಿಸಿಟಿಂಗ್ ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಿರೂಪಕರಾದರು. ನಂತರ ಅವರು ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾದರು. 2011 ರಲ್ಲಿ, ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಈಗಾಗಲೇ ಇಂಟರ್ (ಉಕ್ರೇನ್) ನಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಪ್ರಸಾರವನ್ನು "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೌಲ್ಸ್ ವಿತ್ ಮಲಖೋವಿಮ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು.

2012 ರಲ್ಲಿ, ಮಲಖೋವ್ "ರಷ್ಯಾ -1" ನಲ್ಲಿ "ವಿತ್ ದಿ ನ್ಯೂ ಹೌಸ್" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರು. 2012 ರಿಂದ 2014 ರವರೆಗೆ ಗೆನ್ನಡಿ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ಏಂಜಲೀನಾ ವೊವ್ಕ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು. ಅವರು "ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ!" ಚಾನೆಲ್ ಒಂದರಲ್ಲಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಕಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ (2016) ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ಅದೇ ವರ್ಷದ ಶರತ್ಕಾಲದಿಂದ, ಅವರು TV-3 ನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಕಾದ ನಿರೂಪಕರಾದರು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಟೀಕೆ

ಗೆನ್ನಡಿ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಪದೇ ಪದೇ ವಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾವಿನವರೆಗೂ ಇರುತ್ತವೆ. ಮಲಖೋವ್ ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆ, ಮೂತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇತರ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕರ್ತೃತ್ವದ ಪುಸ್ತಕಗಳ ದೊಡ್ಡ ಚಲಾವಣೆಯಿಂದ ಇದು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಕಾಡೆಮಿಯ ಸಹ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ. ಸೆಚೆನೋವಾ ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು "ಅಸಂಬದ್ಧ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರು ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಸಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೀಕ್ಷಕರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಸಲಹೆಯು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ತೆರೆದ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.

ಮಲಖೋವ್ ಒಳಗೊಂಡ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಹಗರಣ

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ಹೆಸರನ್ನು 2010 ರಲ್ಲಿ ಹಗರಣದಲ್ಲಿ ಮರುಪಡೆಯಲಾಯಿತು. ನಂತರ "ವೈದ್ಯರು" ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು "ಜಿಗಿದ" ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗನನ್ನು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿದರು. ಹುಡುಗನಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಸ್ವಲ್ಪ ರೋಗಿಯು "ಮಧುಮೇಹ ಹನಿಮೂನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ತಜ್ಞರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ದೃಢೀಕರಣದ ನಂತರ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು.

ಗೆನ್ನಡಿ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ

ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ನೀನಾ ಮಿಖೈಲೋವ್ನಾ ಮಲಖೋವಾ ಅವರನ್ನು ವಿವಾಹವಾದರು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ದಂಪತಿಗೆ ಎಕಟೆರಿನಾ ಎಂಬ ಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಗ ಲಿಯೊನಿಡ್ ಇದ್ದಾರೆ. "ವೈದ್ಯಕೀಯ" ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಕುಟುಂಬವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗೆನ್ನಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಲಿಯೊನಿಡ್ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು, ಮತ್ತು ಎಕಟೆರಿನಾ ಭಾಷಾಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ-ಅನುವಾದಕನ ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ಪಡೆದರು.

ಮಲಖೋವ್ ಗೆನ್ನಡಿ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ಈಗ

ನಿರೂಪಕರು ಈಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಗೆನ್ನಡಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಯೋಜನೆ ಎಬಿಸಿ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಆಗಿದೆ. ಟಿವಿ-3 ವಾಹಿನಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಪ್ರಸಾರವಾಗಿದೆ. ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಗೆನ್ನಡಿ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೋನ್ಗಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಅವರು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ಇದು 2017 ರಲ್ಲಿ.

ಮಲಖೋವ್+- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಟಿವಿ ಶೋ, ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಏಪ್ರಿಲ್ 10 ರಂದು ಮುಖ್ಯ ನಿರೂಪಕ - ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಮತ್ತು ಸಹ-ಹೋಸ್ಟ್ ಆಂಡ್ರೆ ಮಲಖೋವ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ "ಮಲಖೋವ್ ಪ್ಲಸ್ ಮಲಖೋವ್" ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಚಾನೆಲ್ ಒನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಪ್ರಸಾರವಾಯಿತು.

Malakhov+ ಇನ್ನೂ ಚಾನೆಲ್ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ರೇಟಿಂಗ್ ಪಡೆದ ಬೆಳಗಿನ ಪ್ರಸಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಟಾಕ್ ಶೋ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿಯೇ, ಲೈವ್ ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹಾಯಕರು ಔಷಧಿಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು, ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಸಂಘಟಕರ ಪ್ರಕಾರ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಕಾರರು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಎರಡು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: "ದಿನದ ಪಾಕವಿಧಾನ"ಮತ್ತು "ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಅವರಿಂದ ದಿನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ", ಅಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಕರು ತಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮೂಲಭೂತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಎಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅನೇಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮಲಖೋವ್ + ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ: ಇದನ್ನು ಕಾಶ್ಪಿರೋವ್ಸ್ಕಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಅನಲಾಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (1980 ರ ದಶಕದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು) ಮತ್ತು ಅಲನ್ ಚುಮಾಕ್, "ಟ್ಯಾಪ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವುದು", ಹಾಗೆಯೇ 1990 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ, NTV ಚಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ "ಥರ್ಡ್ ಐ" ಎಂಬ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮಾಂತ್ರಿಕರು ಮತ್ತು ಜಾದೂಗಾರರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಯಿತು.

ಮುಖ್ಯ ನಿರೂಪಕ

ಮಲಖೋವ್ + ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಹೋಸ್ಟ್, ಅದರ ಮುಖ್ಯ "ನಾಯಕ" ಮತ್ತು ಅದರ "ವಿಚಾರವಾದಿ" ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್, ಅವರು ಮೂಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನಗಳ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. 1986-1987 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ "ಉಲ್ಲಾಸ" ಎಂಬ ಹೆಲ್ತ್ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ತೆರೆದರು, ನಂತರ ಅವರು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಜಿ. ಮಲಖೋವ್ ತನ್ನ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತಾನೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು: "ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳು"(ಹಲವಾರು ಸಂಪುಟಗಳು), ಇದು 1990 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು. ಆ ಸಮಯದಿಂದ, ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರು "ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಜಾನಪದ, ಪೌರಸ್ತ್ಯ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಔಷಧದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು" ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹರಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕರು ಸ್ವತಃ ಮೂತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಉಪವಾಸ, ಆಹಾರಶಾಸ್ತ್ರ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು, ಇದು ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ. ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕುರಿತು 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ, ಅದರ ಲೇಖಕರನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ:

ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು

ಹೊಸ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ, ಅದರ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿವೆ, ಅದನ್ನು ಇಂದಿಗೂ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜುಲೈ 2006 ರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮಲಖೋವ್ + ಟಾಕ್ ಶೋ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ನೂರು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ 85 ನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಅದರ ರೇಟಿಂಗ್ 3.2% ಆಗಿತ್ತು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಷ್ಯಾದ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಪಂದ್ಯಗಳ ರೇಟಿಂಗ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ 2006, ಸರಣಿ "ಸೈನಿಕರು" ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು. ಮತ್ತು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಪಾಲಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ (26.6%) ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು (ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಟಾಕ್ ಶೋ "ಮಲಖೋವ್ +" ಆನ್ ಆಗಿರುವಾಗ), ಇದು ಸುದ್ದಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು " ವೆಸ್ಟಿ" ಮತ್ತು "ನ್ಯೂಸ್", " ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಗರಿಷ್ಠ "ಎನ್‌ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಉನ್ನತ-ರೇಟ್ ಟಿವಿ ಶೋಗಳಲ್ಲಿ. ಹೀಗಾಗಿ, 10:55 ರಿಂದ 11:59 ರವರೆಗೆ (ರೇಟಿಂಗ್ ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪ್ರಸಾರವಾದ ಸಮಯ), ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ 26% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೂರದರ್ಶನ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಮಲಖೋವ್ + ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು.

ನಾಮನಿರ್ದೇಶನಗಳು

"100 ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ದಂಡೇಲಿಯನ್" ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಮಲಖೋವ್ + ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ TEFI ದೂರದರ್ಶನ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದೆ. ಮನರಂಜನಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ: ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಮಲಖೋವ್ + ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಮುಖ ಆಜ್ಞೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ "ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ!". ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ವಿವಿಧ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ, ಅಜ್ಞಾತ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವೀಕ್ಷಕರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸಾರಕರ ಭರವಸೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ "ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬೆಂಬಲ" ವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ.

ಟೀಕೆ

ಮಲಖೋವ್ + ಟಾಕ್ ಶೋನ ಮೊದಲ ಸಂಚಿಕೆಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳು, ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಪತ್ರಗಳು ಚಾನೆಲ್ ಒನ್, ಅದರ ಸಿಇಒ ಕಾನ್ಸ್ಟಾಂಟಿನ್ ಅರ್ನ್ಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಿರೂಪಕರಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು.

ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಪತ್ರಗಳು

ಚಾನೆಲ್ ಒನ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾದ ಮಲಖೋವ್ + ಟಾಕ್ ಶೋ ಸೇರಿದಂತೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಟೀಕಿಸುವ ಮೊದಲ ಪತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

“ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಚಾರದ ಕುರಿತು, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಗುಡ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಮಲಖೋವ್ + ಮಲಖೋವ್ ಚಾನೆಲ್ ಒನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ. ORT ಚಾನೆಲ್‌ನ ಬೆಳಗಿನ ಪ್ರಸಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ, ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಗರಿಕರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೇರ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪವಾಡದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳ ಪಕ್ಷಪಾತದ ತಯಾರಕರು ಮತ್ತು "ಜಾನಪದ" ಮತ್ತು "ಪರ್ಯಾಯ" ಔಷಧದ ನಿಷ್ಕಪಟ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ... ಬಳಕೆಗೆ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಶಾಮನಿಕ್ ಹೀಲಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೇರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ "ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು" ಮತ್ತು "ಸಾರಗಳು" ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಚಾನಲ್‌ನ ತಪ್ಪನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾನೂನು ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮ ನೈತಿಕತೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಇದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೀತಿಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕ್ಷಮಿಸಲಾಗದ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವೇ, ಮುಲ್ಲಂಗಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವ ಇತರ ಪೂರ್ವ ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಕಥೆಗಳು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ಅಸಂಭವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ORT ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗಕ್ಕೆ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನೇ ಶತಮಾನಕ್ಕೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ ... a ಆಹಾರದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಸಮೀಪದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ "ನಾಗರಿಕಗೊಳಿಸಲು" ವಿನಂತಿಸಿ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ... "

- ಸೊಸೈಟಿ ಫಾರ್ ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಕಿರಿಲ್ ಡ್ಯಾನಿಶೆವ್ಸ್ಕಿಯಿಂದ ಚಾನೆಲ್ ಒನ್ ನಾಯಕತ್ವಕ್ಕೆ ತೆರೆದ ಪತ್ರದಿಂದ.

"ಚಾನೆಲ್ ಒನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿಯಲ್ಲಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಹುಸಿ ವಿಜ್ಞಾನ, ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ನಿಗೂಢತೆಯ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ಮಾಂತ್ರಿಕ, ಭವಿಷ್ಯಜ್ಞಾನ, ದುಷ್ಟ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಭ್ರಷ್ಟಾಚಾರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ "ತಿಳಿವಳಿಕೆ" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕುತಂತ್ರದಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾಂತ್ರಿಕರು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯ ಹೇಳುವವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ದುಷ್ಟ ಕಣ್ಣನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭ್ರಷ್ಟಾಚಾರ, ಪುನರ್ಜನ್ಮ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಎಂದು ರವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪಾದ್ರಿಗಳು, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿ-ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಗೂಢವಾದಿಗಳ ನಂತರದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಅವರು ಇನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ."

ಬಹಳ ವಿಷಾದದಿಂದ, ಚಾನೆಲ್ ಒನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮಲಖೋವ್ + ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸುದೀರ್ಘ ಅಸ್ತಿತ್ವವು, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಿಗೂಢವಾದಿ ಮತ್ತು ನಿಗೂಢ-ಪಂಥೀಯ, ಹುಸಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹುಚ್ಚುತನದ "ಚೇತರಿಕೆ" ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಚಾರಕ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ, ಬಹಳ ವಿಷಾದದಿಂದ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ, ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಕರು, ಬಹುಶಃ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜಾನಪದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ "ಟೀಚಮಚ" ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ, ವಿಷಪೂರಿತ ನಿಗೂಢವಾದ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಟಬ್ನಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

- Ufa ಮತ್ತು Sterlitamak ನ ಆರ್ಚ್‌ಬಿಷಪ್‌ನಿಂದ ಚಾನೆಲ್ ಒನ್‌ನ ಜನರಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರ್ K.L. ಅರ್ನ್ಸ್ಟ್‌ಗೆ ಬರೆದ ಪತ್ರದಿಂದ, ಹಾಗೆಯೇ ನವೆಂಬರ್ 23, 2006 ರಂದು ರಷ್ಯಾದ ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಚರ್ಚ್‌ನ Ufa ಡಯಾಸಿಸ್‌ನ ನಿರ್ವಾಹಕರು Nikon ದಿನಾಂಕದಂದು Gazeta.ru ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು.

ನಾಲ್ಕನೇ ಸಮ್ಮೇಳನದ ರಾಜ್ಯ ಡುಮಾದ ಡೆಪ್ಯೂಟಿ ಎ.ಇ. ಲೆಬೆಡೆವ್‌ನಿಂದ ಚಾನೆಲ್ ಒನ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ದೇಶಕರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನೊವಾಯಾ ಗೆಜೆಟಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು.

“ನವೆಂಬರ್ 3. ಸುಮಾರು 8:45 ಕ್ಕೆ ನಾನು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ "ಚಾನೆಲ್ ಒನ್" ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ... ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಸಾರದಲ್ಲಿ ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಕಥೆ ಇತ್ತು. ಅದರಲ್ಲೂ ನೆಗಡಿ ಬಂದರೆ ಕಾಲಿಗೆ ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು ಎಂದು ಟಿವಿ ಪರದೆಯಿಂದ ಅಜ್ಜಿ ಹೇಳಿದ್ದು, ಸಂದರ್ಶನ ನಡೆಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆ ಬಳಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾಯುಯಾನ ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಥೆಯು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ... ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಾನಲ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಹೊಸ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾನು ವಾಯುಯಾನ ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ ... ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ... ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ: ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಂಡಿದೆ , ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದಂತೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಇನ್ನೂ ಬರಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ("ಪರಿಣಾಮವು ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ..."). ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಯುನೈಟೆಡ್ ರಷ್ಯಾ ಬಣದ ಸದಸ್ಯ, ಸ್ಟೇಟ್ ಡುಮಾದ ಡೆಪ್ಯೂಟಿಯಾಗಿ ನನ್ನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ... ಆತ್ಮೀಯ ಕಾನ್ಸ್ಟಾಂಟಿನ್ ಎಲ್ವೊವಿಚ್, ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆಯ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವೀಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯ ಡುಮಾದ ನಿಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ... ನಾನು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಮುಂದಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ... "

- ಚಾನೆಲ್ ಒನ್‌ನ ಜನರಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಬರೆದ ಪತ್ರದಿಂದ ಕೆ.ಎಲ್. ನಾಲ್ಕನೇ ಘಟಿಕೋತ್ಸವದ ರಾಜ್ಯ ಡುಮಾದ ಡೆಪ್ಯೂಟಿಯಿಂದ ಅರ್ನ್ಸ್ಟ್ ಎ.ಇ. ಲೆಬೆಡೆವ್ ನೊವಾಯಾ ಗೆಜೆಟಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಟೀಕೆ

ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೂತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಮೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ). ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ "ಮೂತ್ರವನ್ನು ಇನ್ನೂ" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ "ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹಾರ್ಮೋನ್ "ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ: ಋತುಬಂಧ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಬೊಜ್ಜು ... "

ಜಿ. ಮಲಖೋವ್ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದೇಶವೆಂದರೆ "ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು"ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ತೈಲದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಮತ್ತು ಅದು ಅಷ್ಟೆ. "ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ". ನಿಜ್ನಿ ನವ್ಗೊರೊಡ್ನ ವೈದ್ಯರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಅನ್ನಾ ಆಂಡ್ರೊನೊವಾಅವರ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ "ಮಲಖೋವ್ ಮೈನಸ್".

ಮಲಖೋವ್ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ?

ಏಕೆ, ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಪಾಲ್ ಬ್ರಾಗ್ ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ? ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಮರೆಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತು ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಅವರ ಯಾವುದೇ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಲಖೋವ್ ಅವರು AiF ಹೆಲ್ತ್‌ಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಂಡು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು.

ಈ ಸಂದರ್ಶನವು ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾಲ್ ಬ್ರಾಗ್ ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂದರ್ಶನ:

"ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯ ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್, ಅವರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಅನೇಕ ರಷ್ಯನ್ನರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ, ಅವರು ಗಮನದಲ್ಲಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ತನಗಾಗಿ ಜಾಹೀರಾತು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ದೊಡ್ಡ ಸಭಾಂಗಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪತ್ರಕರ್ತರನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೋಮ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು - ಅವರ ಕೈಗಳು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವೇ ಅಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ರೋಸ್ಟೊವ್ ಪ್ರದೇಶದ ಕಾಮೆನ್ಸ್ಕ್-ಶಖ್ಟಿನ್ಸ್ಕಿ ನಗರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಯಾವುದೇ ಶಾಂತವಾದ, ಜನಸಂದಣಿಯಿಲ್ಲದ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ದಾರಿಹೋಕರನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು: "ಮಲಖೋವ್ ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?" ನಿಜ, ಇದನ್ನು 50 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ: ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ವೈದ್ಯನು ಖ್ಯಾತಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 51 ನೇ ಬಾರಿಗೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಗರದ ಹೊರವಲಯದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಮನೆಗೆ ದಾರಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಮಾಲೀಕರು ಸ್ವತಃ - ಎತ್ತರದ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ನಿರ್ಮಾಣ, ಶಾಂತ, ಉತ್ತಮ ಸ್ವಭಾವದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಸುಲಭ. ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ... ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನಂತೆಯೇ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ: ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ.

- ಗೆನ್ನಡಿ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್, ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿಷಯವಾಯಿತು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು?

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನಗೆ ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಇರಲಿಲ್ಲ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಾನು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಲವು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೈನ್ಯದ ನಂತರ ನಾನು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪದವಿ ಪಡೆದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನ ಯೌವನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಲಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನಾನು ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸಿದೆ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ, ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದಣಿವರಿಯದ ಕೆಲಸದಿಂದ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದೆ.

ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹಣದಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮೊದಲ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ. ನಾನು ಇಂದಿಗೂ ಚೇತರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನನಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದವರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪತ್ರಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನಾನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿ-ಮಾಹಿತಿ ತನ್ನ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಹರಿವಿನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ರೋಗವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿ, ಹೇಳೋಣ, ಮಾಹಿತಿಯ ಹರಿವು ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅದರ ವಸ್ತು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ (ಕೆಲವರಿಗೆ 5 ರೊಳಗೆ, ಇತರರಿಗೆ 10 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ), ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಶಾರೀರಿಕಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಯಾರೊಬ್ಬರ ಕೆಟ್ಟ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಮನನೊಂದಬೇಡಿ. ಅಹಿತಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ. ರೇಡಿಯೋ ಅಥವಾ ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟವುಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಯು ನಾವು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶಕ್ಕೆ, ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿ ಹರಿವು. ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ಕೊಳದ ಮೇಲ್ಮೈಯಂತೆ. ಅವರು ತೀರದಿಂದ ಒಂದು ಬೆಣಚುಕಲ್ಲು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಎಸೆದರು - ವಲಯಗಳು ಅದರಿಂದ ಹೋದವು. ಎಲ್ಲಿ? ತೀರಕ್ಕೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಳುಹಿಸಿದ ಆಲೋಚನೆಯು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದಿಂದ ಅದನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದವನಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ವಿಶ್ವವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬೇಡಿ - ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

- ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯ ಸಾಕು: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು?

ಅದಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲದೆ. ನಾನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂತ್ರವು ಆರು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮೊದಲ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅನ್ಯಾಯದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಇದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಜೀವನ ವಿಧಾನ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಉಸಿರಾಟ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ಕೊರತೆಯು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟವು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 156 ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬುಟೆಕೊ ಹೇಳಿಕೊಂಡಂತೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಮೂರನೆಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪೋಷಣೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕಳಪೆ ಅಥವಾ ಅಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು - ದೇಹದ ಸ್ಲಾಗ್ಜಿಂಗ್, ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ಹೇರಳವಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬೆರಿಬೆರಿಯಿಂದ ಆಂಕೊಲಾಜಿಗೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ನಾಲ್ಕನೇ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಚರ್ಮ. ಚರ್ಮವು ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದ ಕನ್ನಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೊನೆಯ, ಆರನೇ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಚಲನೆ. ಚಲನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕರೆಯಬಹುದು: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ.

- ನಿಮ್ಮ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಯಾರನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು?

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಜ್ಞೆ - ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ನಿರಂತರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ, ಬಲವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಯಾಸ, ಕುತೂಹಲ.

ಉಸಿರಾಟ - ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 5-7 ಉಸಿರಾಟದ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ (ಒಂದು ಉಸಿರಾಟದ ಚಕ್ರವು ಇನ್ಹಲೇಷನ್, ನಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವಿರಾಮ); ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಉಸಿರಾಟದ ಚಕ್ರಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಪೋಷಣೆ - ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ, ಹಸಿವಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವನೆಯ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ), ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ಬೆಳಕು, ಸಾಸೇಜ್ ಆಕಾರದ ಮಲ (ಇದರರ್ಥ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆದರ್ಶ ಕೆಲಸ )

ಚರ್ಮ - ಶುದ್ಧ, ಸುಂದರ, ಯಾವುದೇ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ; ಅಂತಹ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ, ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿನಾಯಿತಿ - ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ರೋಗದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಗಾಯಗಳು, ಕಡಿತಗಳು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ.

ಚಲನೆ - ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ನಿರಂತರ, ಮಧ್ಯಮ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಉತ್ತಮ ನಮ್ಯತೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಣ್ಣ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿಲ್ಲ, ಸ್ನೇಹಪರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿ, ಸಮಂಜಸವಾಗಿ, ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ.

- ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ?

ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಉದಾತ್ತ ಕಾರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನಾನು ಹೆಸರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ: ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾನು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತೇನೆ, ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾನು ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ - ಮತ್ತು ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಈ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಪರಿಣಾಮವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಜನರು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಎನಿಮಾಸ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಉಪವಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಬದಲು, ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಸೂಯೆ, ಕೋಪೋದ್ರೇಕ, ದುರಹಂಕಾರ, ದುರಾಸೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಳಕುಗಳಂತಹ ದುರ್ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಬದಲು ಅವರು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆತ್ಮವಂಚನೆಯಲ್ಲದೆ ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ಆರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ 2-3 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಕ್ಷೇಮ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಇದು ಎರಡನೇ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಎಲ್ಲವೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ: ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಒಂದು-ಬಾರಿ ಘಟನೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಜೀವನ ವಿಧಾನ, ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಶೈಲಿ. ಇದು ಕಠಿಣ, ಚಿಂತನಶೀಲ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಕೆಲಸವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತಾಳ್ಮೆ, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲಸದ ಪದವು ಇಡೀ ಮಾನವ ಜೀವನವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕ್ಷೀಣತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ ...

ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಇದು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ - ದೇಹವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಮಕ್ನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು: ಮೈಗ್ರೇನ್, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಚರ್ಮದ ದದ್ದು ಸಾಧ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅವನನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಾವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ (ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ) ಒಂದು ತಿರುವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

- ಗೆನ್ನಡಿ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅಂಗಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಲ್ನಿಕೋವ್ನಂತೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಅದೇ ತ್ವರಿತ ನಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತೇನೆ - ಇದು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ. ನಂತರ ನಾನು 24 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು 10-15 ಬಾರಿ ಒತ್ತಿ, ಅಂತಹ 3 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ತರಗತಿಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ 35 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ - ನಾನು 3-4 ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ 15 ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಅದೇ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು 50 ರಿಂದ 70 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಭಾರದಿಂದ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ - 5 ಸೆಟ್ಗಳು, ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ಗೆ 10 ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು.

- ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ?

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಶುದ್ಧ ನೀರು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೆಂಡತಿ ಮೊದಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಬೋರ್ಚ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಊಟಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ. ಸಂಜೆ ನಾನು ತಿನ್ನದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ (ನಾನು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ). ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನನಗೆ ಭಯಾನಕ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಇತ್ತು. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಕ್ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ, ಈಗ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ - ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

- ಇದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ?

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ: ತುಂಬಾ ಜಿಡ್ಡಿನ, ಬೆಣ್ಣೆ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಗುಲಾಬಿಗಳೊಂದಿಗೆ.

- ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ?

ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನಾನು 40, ಮತ್ತು 20, ಮತ್ತು 14, ಮತ್ತು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ದೊಡ್ಡ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಬಾರದು. ಆಹಾರ.

ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಪವಾಸವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 24 ಅಥವಾ 36 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ನೀವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಾನವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ: ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಾಧಾರಣ ಲಘುತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಮತ್ತು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ - ಸಾಮರಸ್ಯ, ಶಾಂತಿ, ಶಾಂತಿ. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕ ...

ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಂಬುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಪ್ರೇರಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು: ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಿ.

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅಸೂಯೆಪಡಬೇಡಿ, ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಯಾರನ್ನೂ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮನನೊಂದಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದು ಸಮಯ, ಪರಿಶ್ರಮ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೇರೆ ದಾರಿಯಿಲ್ಲ. ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ, ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ನಟಾಲಿಯಾ ರೋಸ್ಟೊವ್»

ಪಾಲ್ ಬ್ರಾಗ್ ಅವರ ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಹೇಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಇದೇ ನಿಜವಾದ ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್. ಶಾಂತ ಪಟ್ಟಣ, ಸ್ವಂತ ಎಸ್ಟೇಟ್, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಮ್ಯತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು, ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ, ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸೋಣ. ಸರಿ, ಅಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳು ಉಳಿಯಬಹುದೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ಅವರ ಜೀವನ ವಿಧಾನವು ರಷ್ಯಾದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ನಿವಾಸಿಗೆ ಕೇವಲ ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ! ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವನು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇನ್ನೇನು ಬೇಕು?!

ಆದರೆ ಅಂತಹ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಈ ಪರಿಸರವನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!

ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಪಾಲ್ ಬ್ರಾಗ್ ಅವರಂತೆಯೇ ಅದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ - ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಆರೋಪಿಸುತ್ತದೆ!

ಮಲಖೋವ್ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗುಣಮುಖರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ, ಅವರು ಕ್ಷೇತ್ರ ರೂಪವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಹಸಿವು, ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ... ಮತ್ತು ಅವರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದು - ಅವರ ಜೀವನ ವಿಧಾನ - ಮಲಖೋವ್ ವಿಶೇಷವಾದದ್ದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಚಾರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಅವನು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಚಾರವಲ್ಲ, ಇದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ.

ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ಮೇಲೆ ಮಲಖೋವ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಮಾಂತ್ರಿಕ "ಕ್ಷೇತ್ರದ ಸಮವಸ್ತ್ರದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಸ್ಟ್ರೆಲ್ನಿಕೋವ್ ಅವರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮತ್ತು "ಮೂತ್ರದ ಸಮನ್ವಯತೆ".

ಗೆನ್ನಡಿ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ಮಲಖೋವ್ (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 20, 1954, ಕಾಮೆನ್ಸ್ಕ್-ಶಖ್ಟಿನ್ಸ್ಕಿ, ರೋಸ್ಟೊವ್ ಪ್ರದೇಶ) - ರಷ್ಯಾದ ಬರಹಗಾರ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆ, ಹಲವಾರು ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ನಿರೂಪಕ.

ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ

ಶಾಲೆಯಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ಗೆನ್ನಡಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಶಾಲೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು (ವಿಶೇಷ "ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕಲ್ ಫಿಟ್ಟರ್"). ನಂತರ ಅವರು ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಕಲ್ಚರ್ನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಟಾನ್ಸಿಲ್ಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಅವನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದರು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೂರಿ ಪಾವ್ಲೋವಿಚ್ ಅವರಿಗೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. "ಸರಿಯಾದ" ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮಲಖೋವ್ ಅನ್ನು ಅವನ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಬೆಳೆಸಿದವನು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಭವಿಷ್ಯದ ಬರಹಗಾರ ಇವನೊವ್ ಅವರ ಬೋಧನೆಗಳ ಅನುಯಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಚೆರ್ಕಾಸೊವ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರು. ನಂತರದವರು P. ಬ್ರಾಗ್, G. ಶೆಲ್ಟನ್ ಮತ್ತು N. ವಾಕರ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು ಮಲಖೋವ್ ಅವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನು ತನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧಕ್ಕಾಗಿ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದನು.

1986 - ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಚೀರ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದರು. ಇಲ್ಲಿ ಅವರು "ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು" ಹೇಗೆ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ವುಶು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು.

2006 - ಮಲಖೋವ್ + ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಚಾನೆಲ್ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಎಲೆನಾ ಪ್ರೊಕ್ಲೋವಾ ಗೆನ್ನಡಿಯ ಸಹ-ನಿರೂಪಕರಾದರು.

2010 - ಮಲಖೋವ್ + ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರೊಕ್ಲೋವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ಸಹ-ಹೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಡಾಕ್ಟರ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ವಿ. ಜನರಲ್‌ಲೋವ್ ಮತ್ತು ಡಾಕ್ಟರ್ ಎನ್.ಮೊರೊಜೊವಾ. ಈಗ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಮಲಖೋವ್ + ಮೊರೊಜೊವಾ ಎಂದು ಕರೆಯಬೇಕಿತ್ತು. ಆದರೆ ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಸ್ವತಃ ಟಿವಿ ಶೋನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು. ಇದನ್ನು ಅವರು ಸುಸ್ತಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದರು. ಅದೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಚಾನೆಲ್ ಎಂಟರಲ್ಲಿ "ವಿಸಿಟಿಂಗ್ ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್" ಎಂಬ ಟಿವಿ ಶೋನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಒಂದು ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕನ್ ಪಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ವೋಡ್ಕಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

2011 - "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬುಲ್ಸ್ ವಿತ್ ಮಲಾಖೋವಿಮ್" (ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಚಾನೆಲ್ "ಇಂಟರ್") ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

2012 - ರಷ್ಯಾದ ಟಿವಿಗೆ ಮರಳಿದರು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು "ವಿಸಿಟಿಂಗ್ ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್" (ಚಾನೆಲ್ ಎಂಟು) ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದರು. ನಂತರ ಅವರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾಗಿ "ವಿತ್ ದಿ ನ್ಯೂ ಹೌಸ್" (ಚಾನೆಲ್ "ರಷ್ಯಾ -1") ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, A. Vovk ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು "ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ!" ಎಂಬ ಟಾಕ್ ಶೋ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. (ಮೊದಲ ಚಾನಲ್).

ಮಲಖೋವ್ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕುರಿತು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ:

• "ಬಯೋರಿಥ್ಮಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಯೂರಿನೋಥೆರಪಿ";
• "ಬಯೋಸಿಂಥೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಬಯೋಎನರ್ಜೆಟಿಕ್ಸ್";
• "ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು";
• "ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳು"

ಟೀಕೆ

ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಕೆಲವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. "ವೈದ್ಯ" ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಅಪಾಯವು ಅವರ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಜಾಹೀರಾತಿನಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ.

ಮಾಸ್ಕೋ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ವಿ ಟೋಪೋಲಿಯನ್ಸ್ಕಿ, ಗೆನ್ನಡಿ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು "ಅಸಂಬದ್ಧ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹಲವಾರು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಲಖೋವ್ ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪುಗಳು ಕಾಕ್ಸಾರ್ಥರೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಟೋಪೋಲಿಯನ್ಸ್ಕಿ "ವೈದ್ಯ" ನ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಸಹ ಟೀಕಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ದೂರದರ್ಶನ ವಿಮರ್ಶಕ S. ವರ್ಷವ್ಚಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಸಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯು. ಪಾಲಿಯಕೋವ್, ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಯಾವುದೇ ತಜ್ಞರಿಗೆ, ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳ ಹುಸಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ವಭಾವವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಮೂತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಬೊಜ್ಜು, ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳಿದ್ದರೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ "ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು" ಸಹ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

2009 ರಲ್ಲಿ, ಲೈವ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಮಲಖೋವ್ + ನಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಯಿತು, ಇದರಲ್ಲಿ "ಅವರು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗನನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು." ಮಲಖೋವ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹುಡುಗನಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರಲಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಲ್ಲಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ವೈಫಲ್ಯವು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಸಂವಹನದ ಲೇಖಕರು "ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದು" ಮತ್ತು "ಅಕ್ರಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸ" ದಂತಹ ಅಪರಾಧಗಳ ಅಂಶಗಳ ಮಲಖೋವ್ ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ರಾಸಿಕ್ಯೂಟರ್ ಕಚೇರಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮಲಖೋವ್ ಟಿವಿ ಶೋ "ಬಿಗ್ ಡಿಫರೆನ್ಸ್" ನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ 5 ಬಾರಿ ವಿಡಂಬನೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರನ್ನು ಫೆಡರ್ ಡೊಬ್ರೊನ್ರಾವೊವ್ ಮತ್ತು ಸೆರ್ಗೆ ಬುರುನೋವ್ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರು.

ಮಲಖೋವ್ + ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಶ್ಪಿರೋವ್ಸ್ಕಿಯ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಾರ್ಲಾಟನಿಸಂ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅತಿಥಿಗಳು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಟರು ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು 2006 ರಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೀಕ್ಷಕರು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅದರ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ವೆಸ್ಟಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ವೀಕ್ಷಕರ ಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಗೆನ್ನಡಿ ಮಲಖೋವ್ ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಟ್ರೆಡಿಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರಾದರು.

ಗೆನ್ನಡಿ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ಅವರು 27 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಜವಾದ ಮುದುಕರಂತೆ ಭಾವಿಸಿದರು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಅವನ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ... ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಅವರು ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದರು. ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು!

ಮಲಖೋವ್ ಗೆನ್ನಡಿ

ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ: ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಪರಿಚಯ

ಪುರುಷರು ಎದುರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳು ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಬಹುತೇಕ ಯಾರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯೇ, ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೊರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಚೇತರಿಕೆ ಅಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಂದು ಸತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಅಭಿರುಚಿಗಳು, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಲುವಾಗಿ ಜೀವನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೇತರಿಕೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ. ಪ್ರಕೃತಿಯು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸಮನ್ವಯತೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು.

ಅಧ್ಯಾಯ 1

ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ

ಯಾವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ನಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ 20% ಅನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮತ್ತೊಂದು 20% ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ 8.5% ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು 51.5% ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಅವನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ 20% ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ - ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಅದನ್ನು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ 20% ಪರಿಸರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜನರು ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಪರಿಸರವನ್ನು ಯಾರು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಅವಿವೇಕದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ, ಮತ್ತು ನಂತರ "ಕೆಟ್ಟ" ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನದ ಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ನಾವು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನಾವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಔಷಧೀಯ ಕಾರ್ಖಾನೆಯು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಆಲ್ಪ್ಸ್ನ ರೆಸಾರ್ಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಭೂಗತ ಕುಡಿಯುವ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಗಳು ... 30 ವಿಧದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು.

ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋದ ಔಷಧವು ಒಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ತ್ಯಾಜ್ಯನೀರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಭೂಗತ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ "ಕುಡಿಯುವ ನೀರು" ಬಳಕೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು), ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು, ಹೃದಯ, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು "ಬಾಂಬ್" ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಔಷಧೀಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವೈರಸ್ಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಗಳು ಶಕ್ತಿಹೀನವಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಓಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಪರಿಸರವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ 8.5% ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ, ಇದು ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ - ವಿಷ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವು ಜೀವನದ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಉಳಿದ 51.5% ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ - ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾನೆ, ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಇಳಿಸುತ್ತಾನೆ - ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 8.5% ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ತನ್ನ ಜೀವನದ ಸರಿಯಾದ ಸಂಘಟನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ರೋಗ ಎಂದರೇನು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು "ಆರೋಗ್ಯ" ಮತ್ತು "ಅನಾರೋಗ್ಯ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಸ್ತುವಿನ ಹರಿವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು (ಮಾಹಿತಿ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ), ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು (ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ), ಭೌತಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ (ಮ್ಯಾಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ - ಪೋಷಣೆ). ಸ್ಕಿಪ್ಡ್ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಔಷಧವು 23 ಸಾವಿರ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವು ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ (ಪರಿಸರ), ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ನಡುವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಾಮರಸ್ಯ, ಮಾಹಿತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ವಿನಿಮಯವಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೀಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.

ಮಾನವ ರೋಗವು ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ, ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ನಡುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಾಮರಸ್ಯ, ಮಾಹಿತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ವಿನಿಮಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೀಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳು

ಪ್ರಜ್ಞೆ - ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಿಲ್ಲ, ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಯಾಸ, ಕುತೂಹಲವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟ - ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಐದರಿಂದ ಏಳು ಉಸಿರಾಟದ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು (ಇನ್ಹಲೇಷನ್, ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವಿರಾಮಗಳು - ಒಂದು ಉಸಿರಾಟದ ಚಕ್ರ) ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಕಡಿಮೆ ಚಕ್ರಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ.)

ಪೋಷಣೆ - ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ, ಹಸಿವಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವನೆಯ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ (ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ), ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಲ (ಅಂದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ).

ಚರ್ಮವು ಶುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಸಹ, ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ - ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಗಾಯಗಳು, ಕಡಿತಗಳು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.

ಸ್ನಾಯುಗಳು - ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಹಾರ್ಡಿ, ಮಧ್ಯಮ ಬಲವಾದ (ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಉತ್ತಮ ನಮ್ಯತೆ), ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಣ್ಣ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿಲ್ಲ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಪರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ವಿಪರೀತ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ, ಸಮಂಜಸವಾಗಿ, ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳು

ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಉಸಿರಾಟ, ಪೋಷಣೆ, ಚರ್ಮ, ವಿನಾಯಿತಿ, ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಹಂತದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಜ್ಞೆ - ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ಅನುಭವಗಳು, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆಯಾಸದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉದಾಸೀನತೆ.

ಉಸಿರಾಟ - ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಏಳು ಉಸಿರಾಟದ ಚಕ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು.

ಪೋಷಣೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧತ್ವ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮಲ ಅಥವಾ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ.

ಚರ್ಮ - ಜಿಡ್ಡಿನ ಅಥವಾ ಒಣ ಬಿರುಕುಗಳಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು, ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ - ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳ ನಿರಂತರ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ, ಗಾಯಗಳು, ಕಡಿತ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.

ಸ್ನಾಯುಗಳು - ದುರ್ಬಲ, ಜಡ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಅಸಮಾನವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದವು.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ಅಸಮಾನವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ, ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಯು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು

ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳೆಂದರೆ: ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಉಸಿರಾಟ, ಪೋಷಣೆ, ಚರ್ಮ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲಕ), ವಿನಾಯಿತಿ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು) ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಒಂದು ವಾರದಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ. ನೆನಪಿಡಿ: ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಒಂದು-ಬಾರಿ ಘಟನೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಚಿಂತನಶೀಲ, ನಿಯಮಿತ ಕೆಲಸ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ನೀರಸ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಅಂಶವಾಗುವಂತೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.