ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್: ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಹಿಮೋಪ್ರೋಟೀನ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯಾವ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕುಸಿತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ರೂಢಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದ ನಿಖರವಾದ ಸೂಚಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ರೋಗಗಳು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ) ಮತ್ತು ಇತರ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಗೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ:

• ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ;
• ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನಿದ್ರೆ;
• ವಾಸನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹೆಮೋಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಢಿ ಇದೆ, ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 110-140 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 25-30 ಮಿಗ್ರಾಂ.
2. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಔಷಧಗಳು

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಔಷಧದ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ 5 ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸೋರ್ಬಿಫರ್;
• ಟೊಟೆಮಾ;
• ಫೆನ್ಯುಲ್ಸ್;
• ಫೆರಮ್ ಲೆಕ್;

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಂಟಿಅನೆಮಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೋರ್ಬಿಫರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 30-50 ಪಿಸಿಗಳು. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಔಷಧವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.

ಟೊಟೆಮಾ - ಈ ಔಷಧವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಪ್ರೋಟೀನ್-ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಅವಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸುಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಔಷಧವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೆನ್ಯುಲ್ಸ್ ಎಂಬುದು ವಿಟಮಿನ್ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಫೆರಮ್ ಲೆಕ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧವು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಪರಿಹಾರಗಳು;
• ಸಿರಪ್;
• ಅಗಿಯಬಹುದಾದ ಮಾತ್ರೆಗಳು.

ಆಂತರಿಕ ಅಥವಾ ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾಲ್ಟೋಫರ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ:

• ಹನಿಗಳು;
• ಪರಿಹಾರಗಳು;
• ಸಿರಪ್;
• ಮಾತ್ರೆಗಳು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಯಮಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸು;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ವಯಸ್ಸು;
• ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟ;
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆಡಳಿತದ ಸಮಯ, ಡೋಸ್, ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿ, ಪ್ರಮಾಣಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರತಿ ಔಷಧಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವರು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾತ್ರೆಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಯಾವುದೇ ಔಷಧವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಡೋಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಕಬ್ಬಿಣವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಔಷಧಿಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅವು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ;
• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ;
• ತೆಳು ಚರ್ಮ;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ;
• ಎದೆಯುರಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು.

ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಂತೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ತಾಯಿಯ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಸುಲಭ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ 110-90 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ.
2. ಸರಾಸರಿ. ಇದು 90-70 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ.
3. 70 g/l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಓದುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರ ಪದವಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅಗತ್ಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರಚನೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ.

ಮಹಿಳೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಅವಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಬಳಸಬಹುದಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲವಾಗಿರಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ? ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ವರ್ಗದಿಂದ ಇವು ಕರುವಿನ, ಯಕೃತ್ತು, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಆಫಲ್. ಗರಿಷ್ಟ ಕಬ್ಬಿಣವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸವು ಮಹಿಳೆಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಗೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಕೋರ್ಗಳು ಸಾಕು. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಕ್ವೀಟ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅದು ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಎದೆಯುರಿ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಸೋಯಾಬೀನ್, ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ) ಸಹ ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ C ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸಮೃದ್ಧತೆಯು ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ "ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದ" ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಾಂಬ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ರವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯ 0.5 ಕೆಜಿಗೆ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮುಚ್ಚಿದ ಗಾಜಿನ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ "ಬಾಂಬ್" ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಅಂತಹ ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ನೀವು ಹೋಗಿ ಮತ್ತೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ- ಎಲೆನಾ ಟೊಲೊಚಿಕ್

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಎರಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಅದರ ವಿತರಣೆಗೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು?

ಮಟ್ಟ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ರೂಢಿ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲು, ಸೂಚಕವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ, ರೂಢಿ ಏನು. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಅಥವಾ ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಗೆ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ 120 ರಿಂದ 140 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ, ಬದಲಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ಗೆ 100 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗದ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಿವೆ:

1. 100-90 ಗ್ರಾಂ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪದವಿಯಾಗಿದೆ.
2. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ 80 ಗ್ರಾಂ ತಲುಪಿದರೆ, ಇದು ಮಧ್ಯಮ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಾಗಿದೆ.
3. ಮಟ್ಟವು 70 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗದ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿದ್ದರೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್;
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಕೊರತೆ;
• ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುಂಪು ಬಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗದಂತೆ ಅದನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು? ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು. ಸ್ವ-ಔಷಧಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು? "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ" ಯಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಆಹಾರವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮಾತ್ರ.

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಉಪ-ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಕೆಲವು ಧಾನ್ಯಗಳು. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಇರಬೇಕು. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಹೊಸ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕ, ಲೆಟಿಸ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸೇಬುಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಪೇರಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು "ಶಕ್ತಿಯುತ" ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದ ನಾಯಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮೀನು ಕ್ಯಾವಿಯರ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ನ ಕೇವಲ ಒಂದು ಚಮಚವು ಕಬ್ಬಿಣದ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಅನೇಕ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ.

ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ರಸಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ:

• ದಾಳಿಂಬೆ;
• ಸೇಬು;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್.

ಅವುಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಅಥವಾ ಮನೆಯವರು ಮಾಡುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ "ಖಾದ್ಯ" ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಟಿಂಚರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಂತರದ ಆಯ್ಕೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ನಡಿಗೆಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಮಟ್ಟ, ಇದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ವಿಚಲನಗಳಿವೆ, ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು:

• ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ(ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ 3 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ);
• ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸತು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಫೋಲಿಕ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಕೊರತೆ, ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ;
• ಜಠರದುರಿತ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ನಂತಹ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು;
• ರಕ್ತದ ನಷ್ಟಆಂತರಿಕ ಸೇರಿದಂತೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಗಳು;
• ಕ್ಷಯರೋಗ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ;
• ಹುಳುಗಳ ಮುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರಚನೆಗಳು;
• ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಗತ್ಯತೆ;
• ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ಇದು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗೆಹರಿಯದಿದ್ದರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಹೀಗಿರಬಹುದು:

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ನಡುವಿನ ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮಗುವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವು ಅನೇಕ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಮಟ್ಟವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯ.

ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದವುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಈ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಹುರಿಯಬಹುದು.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಳದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ) ಕಂಡುಬರುವ ಹೀಮ್ ಕಬ್ಬಿಣವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೆಲೀನ್ ಅಂಶವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಅರ್ಧ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಯಕೃತ್ತು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಹುರಿಯಬಹುದು.

ಮಿಶ್ರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಸದಲ್ಲಿಯೇ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ., ಈ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಅಥವಾ ಮಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ವಿಧಾನಗಳು:

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಿರಪ್ಗಳು, ಹನಿಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಉದ್ದೇಶವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಟೊಟೆಮಾ, ಆಕ್ಟಿಫೆರಿನ್, ಹೆಮೊಫರ್, ಫೆರೋಪ್ಲೆಕ್ಟ್. ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ - ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಫೆರಮ್ ಲೆಕ್ ಅಥವಾ ಮಾಲ್ಟೋಫರ್.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ!

ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಔಷಧದ 1/4 ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉಳಿದವು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು

ನಿಮ್ಮ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿರೋಧಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಂಪೋಟ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ ಅಥವಾ ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ವಿಷಯ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಭ್ರೂಣವು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ?

ಕಬ್ಬಿಣವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 28-30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

1. ತರಕಾರಿಗಳು. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
2. ಧಾನ್ಯಗಳು. ಬಕ್ವೀಟ್, ಮಸೂರ, ರೈ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು.
3. ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಬಿಳಿ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ, ಸಮುದ್ರ ಮೀನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಡ್), ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು ತಿನ್ನಬೇಕು.
4. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ (ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು) ಪೂರಕಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮೆನುವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
5. ಪಾನೀಯಗಳು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು - ದಾಳಿಂಬೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ರೂಟ್.
6. ಹಣ್ಣುಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಕ್ವಿನ್ಸ್, ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
7. ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಮೇಲಿನವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ? ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಹೆಮಟೋಜೆನ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಒಣಗಿದ ಅಣಬೆಗಳು - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ ವಿಧಾನಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು:

1. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ, ಹುರುಳಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ (1 tbsp.) ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ (200 ಮಿಲಿ) ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ.
2. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ಪ್ರೂನ್ಸ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳು) ವಾಲ್ನಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ, ತುರಿದ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.