നാർക്കോട്ടിക് അജ്ഞാത സമൂഹം. പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഉത്ഭവത്തിന്റെ ചരിത്രം "12 ഘട്ടങ്ങൾ

നമ്മുടെ പാത കർശനമായി പിന്തുടരുകയും പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്ത ഒരാളെ ഞങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി കണ്ടുമുട്ടിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ലളിതമായ പരിപാടിക്ക് തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പൂർണ്ണമായും കീഴ്പ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്തതോ ആഗ്രഹിക്കാത്തതോ ആയ ആളുകൾ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നില്ല; സാധാരണഗതിയിൽ, തങ്ങളോടുതന്നെ സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ കഴിയാത്ത പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളുമാണ് ഇവർ. അത്തരം ദൗർഭാഗ്യങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്. അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല; അവർ അങ്ങനെ ജനിച്ചതായി തോന്നുന്നു. അചഞ്ചലമായ സത്യസന്ധത ആവശ്യമുള്ള ഒരു ജീവിതശൈലി സ്വാംശീകരിക്കാനും നിലനിർത്താനും അവർ സ്വഭാവത്തിൽ കഴിവില്ലാത്തവരാണ്. അവരുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ സാധ്യത ശരാശരിയിലും താഴെയാണ്. ഗുരുതരമായ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളുണ്ട്, എന്നാൽ അവരിൽ പലരും സത്യസന്ധത പോലുള്ള ഒരു ഗുണം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇപ്പോഴും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ജീവിത കഥകൾ പൊതുവായി നമ്മൾ എന്തായിരുന്നു, നമുക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചു, നമ്മൾ എന്തായിത്തീർന്നു എന്ന് പറയുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളത് നേടണമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയും ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിന് എല്ലാം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, ചില നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണ്.

അവരിൽ ചിലരെ ഞങ്ങൾ എതിർത്തു. എളുപ്പവും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതി. പക്ഷേ ഞങ്ങൾ അത് കണ്ടെത്തിയില്ല. എല്ലാ ഗൗരവത്തിലും, തുടക്കം മുതൽ ഈ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ നിർഭയരായിരിക്കാനും അവ സ്ഥിരമായി പിന്തുടരാനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങളിൽ ചിലർ ഞങ്ങളുടെ പഴയ സങ്കൽപ്പങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, അവ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതുവരെ എവിടെയും എത്തിയിട്ടില്ല.

നമ്മൾ മദ്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക - തന്ത്രശാലി, ശക്തൻ, ആശയക്കുഴപ്പം! പരസഹായമില്ലാതെ ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ സർവ്വശക്തനായ ഒരാളുണ്ട് - അത് ദൈവമാണ്. ഇന്ന് നിങ്ങൾ അവനെ കണ്ടെത്തട്ടെ!

പകുതി നടപടികൾ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഒന്നും ചെയ്തില്ല. ഞങ്ങൾ ഒരു വഴിത്തിരിവിൽ എത്തിയിരിക്കുന്നു. എല്ലാം നിരസിച്ച ഞങ്ങൾ അവനോട് പരിചരണവും സംരക്ഷണവും ആവശ്യപ്പെട്ടു.

ഞങ്ങൾ സ്വീകരിച്ച ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോഗ്രാമായി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:

അജ്ഞാത മദ്യപാനികളുടെ 12 ഘട്ടങ്ങൾ.

1. മദ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ശക്തിയില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ സമ്മതിച്ചു - ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതായി.
2. നമ്മേക്കാൾ വലിയ ഒരു ശക്തിക്ക് നമ്മെ ശുദ്ധിയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിച്ചു.
3. നാം അവനെ മനസ്സിലാക്കിയതുപോലെ നമ്മുടെ ഇഷ്ടവും നമ്മുടെ ജീവിതവും ദൈവത്തിൻറെ സംരക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ ഒരു തീരുമാനമെടുത്തു.
4. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വവും ഭയരഹിതവുമായ ഒരു ധാർമ്മിക വിവരശേഖരണം നാം തന്നെ നടത്തി.
5. നമ്മുടെ തെറ്റുകളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവം ദൈവത്തോടും നമ്മോടും മറ്റൊരാളോടും സമ്മതിച്ചു.
6. ഈ സ്വഭാവ വൈകല്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ വിടുവിക്കാൻ ദൈവം പൂർണ്ണമായി തയ്യാറായി.
7. ഞങ്ങളുടെ കുറവുകൾ നീക്കാൻ ഞങ്ങൾ അവനോട് താഴ്മയോടെ അപേക്ഷിച്ചു.
8. ഞങ്ങൾ ദ്രോഹിച്ച എല്ലാവരുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി, അവർക്കെല്ലാം പ്രായശ്ചിത്തം ചെയ്യാൻ തയ്യാറായി.
9. അവർക്കോ മറ്റാരെങ്കിലുമോ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാവുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിലൊഴികെ, സാധ്യമാകുന്നിടത്തെല്ലാം ഈ ആളുകൾക്ക് നേരിട്ടുള്ള തിരിച്ചടവ് നടത്തി.
10. അവർ ഒരു വ്യക്തിഗത ഇൻവെന്ററി എടുക്കുന്നത് തുടർന്നു, അവർക്ക് തെറ്റ് പറ്റിയപ്പോൾ, അവർ അത് ഉടൻ സമ്മതിച്ചു.
11. പ്രാർത്ഥനയിലൂടെയും ധ്യാനത്തിലൂടെയും ദൈവത്തെ മനസ്സിലാക്കിയതുപോലെ അവനുമായുള്ള നമ്മുടെ ബോധപൂർവമായ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിച്ചു, നമുക്കുവേണ്ടിയുള്ള അവന്റെ ഇഷ്ടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവിനും അത് നടപ്പിലാക്കാനുള്ള ശക്തിക്കും വേണ്ടി മാത്രം പ്രാർത്ഥിച്ചു.
12. ഈ നടപടികളുടെ ഫലമായി ആത്മീയമായി ഉണർന്ന്, മറ്റ് മദ്യപാനികളിലേക്ക് ഈ സന്ദേശം എത്തിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഈ തത്വങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കാനും ഞങ്ങൾ ശ്രമിച്ചു.

12 മദ്യപാനികളുടെ പാരമ്പര്യങ്ങൾ അജ്ഞാത ഹ്രസ്വ രൂപം

1. നമ്മുടെ പൊതു ക്ഷേമമാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്; വ്യക്തിപരമായ വീണ്ടെടുക്കൽ A.A. ഐക്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
2. ഞങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിന്റെ കാര്യങ്ങളിൽ ഒരേയൊരു പരമോന്നത അധികാരമേ ഉള്ളൂ - സ്നേഹവാനായ ദൈവം, നമ്മുടെ സംഘബോധത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന രൂപത്തിൽ നാം മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ നേതാക്കൾ വിശ്വസ്തരായ നടത്തിപ്പുകാർ മാത്രമാണ്; അവർ ഉത്തരവുകൾ നൽകുന്നില്ല.
3. A.A. അംഗമാകാനുള്ള ഏക വ്യവസ്ഥ മദ്യപാനം നിർത്താനുള്ള ആഗ്രഹമാണ്.
4. മറ്റ് ഗ്രൂപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ എ.എ.
5. ഓരോ ഗ്രൂപ്പിനും ഒരു പ്രധാന ലക്ഷ്യം മാത്രമേയുള്ളൂ - ഇപ്പോഴും ദുരിതമനുഭവിക്കുന്ന മദ്യപാനികളിലേക്ക് ഞങ്ങളുടെ സന്ദേശം എത്തിക്കുക.
6. പണം, സ്വത്ത്, അന്തസ്സ് എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ ഞങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാതിരിക്കാൻ, ഒരു A.A. ഗ്രൂപ്പ് ഒരിക്കലും ബന്ധപ്പെട്ട ഏതെങ്കിലും സ്ഥാപനത്തിന്റെയോ കമ്പനിയുടെയോ ഉപയോഗത്തിന് A.A. പേര് പിന്തുണയ്‌ക്കുകയോ ഫണ്ട് നൽകുകയോ വായ്പ നൽകുകയോ ചെയ്യരുത്.
7. ഓരോ A.A. ഗ്രൂപ്പും പുറത്തുനിന്നുള്ള സഹായം നിരസിച്ചുകൊണ്ട് പൂർണ്ണമായും സ്വയം ആശ്രയിക്കുന്നവരായിരിക്കണം.
8. ആൽക്കഹോളിക്‌സ് അനോണിമസ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു നോൺ-പ്രൊഫഷണൽ അസോസിയേഷനായി തുടരണം, എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ ചില യോഗ്യതകളുള്ള തൊഴിലാളികളെ നിയമിച്ചേക്കാം.
9. എ.എ.സമൂഹത്തിന് ഒരിക്കലും കർക്കശമായ ഭരണസംവിധാനം ഉണ്ടാകരുത്; എന്നിരുന്നാലും, അവർ സേവിക്കുന്നവരെ നേരിട്ട് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന സേവനങ്ങളോ കമ്മിറ്റികളോ ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം.
10. ആൽക്കഹോളിക്സ് അനോണിമസ് അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ ഒരു അഭിപ്രായവും പുലർത്തുന്നില്ല; അതിനാൽ എ.എ.യുടെ പേര് ഒരു പൊതു ചർച്ചയിലും ഉൾപ്പെടുത്താൻ പാടില്ല.
11. ഞങ്ങളുടെ പബ്ലിക് റിലേഷൻസ് നയം ഞങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളുടെ ആകർഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, പ്രചാരണമല്ല; പത്രം, റേഡിയോ, ഫിലിം എന്നിവയുമായുള്ള നമ്മുടെ എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിലും നാം എപ്പോഴും അജ്ഞാതരായി തുടരണം.
12. അജ്ഞാതത്വം നമ്മുടെ എല്ലാ പാരമ്പര്യങ്ങളുടെയും ആത്മീയ അടിത്തറയാണ്, വ്യക്തിത്വങ്ങളേക്കാൾ തത്ത്വങ്ങൾ പ്രധാനമാണ് എന്ന് നമ്മെ നിരന്തരം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു.

മദ്യപാനികളുടെ 12 പാരമ്പര്യങ്ങൾ അജ്ഞാത വിപുലീകൃത രൂപം.

1. ആൽക്കഹോളിക്സ് അനോണിമസ്സിലെ ഓരോ അംഗവും ഒരു വലിയ മൊത്തത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം മാത്രമാണ്. A.A. നിലനിൽക്കണം അല്ലെങ്കിൽ നമ്മിൽ മിക്കവരും തീർച്ചയായും നശിക്കും. അതിനാൽ, നമ്മുടെ പൊതു ക്ഷേമമാണ് ആദ്യം വരുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, പൊതുവായ ക്ഷേമത്തെ പിന്തുടർന്ന് ഒരു എ.എ. അംഗത്തിന്റെ വ്യക്തിപരമായ ക്ഷേമത്തിന് അടുത്ത പ്രാധാന്യമുണ്ട്.
2. ഞങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിന്റെ കാര്യങ്ങളിൽ ഒരേയൊരു പരമോന്നത അധികാരമേ ഉള്ളൂ, നമ്മുടെ സംഘബോധത്തിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന സ്നേഹവാനായ ദൈവം.
3. നമ്മുടെ അംഗത്വത്തിൽ മദ്യാസക്തി അനുഭവിക്കുന്ന എല്ലാവരെയും ഉൾപ്പെടുത്തണം. അതിനാൽ, സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആരെയും നമുക്ക് നിരസിക്കാൻ കഴിയില്ല. A.A. അംഗത്വം ഒരിക്കലും പണത്തെയോ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലിനെയോ ആശ്രയിക്കരുത്. മദ്യപാനികളായ രണ്ടോ മൂന്നോ മദ്യപാനികൾ ഒരു കൂട്ടം എന്ന നിലയിൽ, അവർ മറ്റൊരു സംഘടനയിലും ഉൾപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്വസ്ഥത നിലനിറുത്തുന്നതിന് വേണ്ടി ഒരുമിച്ച് കണ്ടുമുട്ടുന്ന എ.എ. ഗ്രൂപ്പായി സ്വയം കണക്കാക്കാം.
4. സ്വന്തം കാര്യങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഓരോ എ.എ.ഗ്രൂപ്പും സ്വന്തം ഗ്രൂപ്പ് മനഃസാക്ഷിക്ക് അല്ലാതെ മറ്റൊരു അധികാരത്തോടും ഉത്തരവാദികളല്ല. എന്നാൽ അവളുടെ പദ്ധതികൾ മറ്റ് ഗ്രൂപ്പുകളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളെയും ബാധിക്കുമ്പോൾ, അവരുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്. A.A. ജനറൽ സർവീസസ് ബോർഡിന്റെ ട്രസ്റ്റിമാരുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ A.A-യെ മൊത്തത്തിൽ ബാധിക്കുന്ന ഒരു നടപടിയും ഒരു ഗ്രൂപ്പും ഏരിയ കമ്മിറ്റിയും A.A. അംഗവും ഒരിക്കലും സ്വീകരിക്കരുത്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ നമ്മുടെ പൊതു ക്ഷേമമാണ് പരമപ്രധാനം.
5. മദ്യപാനികളുടെ അജ്ഞാതരുടെ ഓരോ ഗ്രൂപ്പും ആത്മീയതയിൽ അധിഷ്‌ഠിതമായ ഒരു സ്വയംപര്യാപ്ത കൂട്ടായ്മയായിരിക്കണം, ഒരു പ്രധാന ലക്ഷ്യം മാത്രം - അവരുടെ ആശയങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ദുരിതമനുഭവിക്കുന്ന മദ്യപാനികളിലേക്ക് എത്തിക്കുക.
6. പണം, സ്വത്ത്, അധികാരം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങൾ നമ്മുടെ പ്രധാന ആത്മീയ ലക്ഷ്യത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ എളുപ്പത്തിൽ വ്യതിചലിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, AA-യ്‌ക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമുള്ള ഏതെങ്കിലും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രോപ്പർട്ടി സ്റ്റോക്ക് പ്രോപ്പർട്ടിയായി പ്രത്യേകം രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുകയും പ്രത്യേകം കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു; അങ്ങനെ നാം ഭൗതികത്തെ ആത്മീയതയിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നു. ഒരു AA ഗ്രൂപ്പ് ഒരിക്കലും ബിസിനസ്സിൽ പാടില്ല. A.A.-യുടെ അഫിലിയേറ്റുകൾ, ക്ലബ്ബുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രികൾ പോലെ, വളരെ ഉടമസ്ഥതയും മാനേജ്മെന്റും ആവശ്യമാണ്, കോർപ്പറേഷനുകളായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുകയും A.A.-യിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുകയും വേണം, അങ്ങനെ ആവശ്യമെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് അവ സ്വതന്ത്രമായി ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, അത്തരം സ്ഥാപനങ്ങൾ എ.എ.യുടെ പേര് ഉപയോഗിക്കരുത്. അവയുടെ നടത്തിപ്പ് ചുമതല അവർക്ക് ധനസഹായം നൽകുന്ന ആളുകളുടെ മാത്രം ഉത്തരവാദിത്തമായിരിക്കണം. നേതാക്കളെന്ന നിലയിൽ ക്ലബ്ബുകൾക്ക്, AA അംഗങ്ങളെയാണ് സാധാരണയായി മുൻഗണന നൽകുന്നത്. എന്നാൽ ആശുപത്രികളും മറ്റ് വീണ്ടെടുക്കൽ കേന്ദ്രങ്ങളും തീർച്ചയായും A.A. യുടെ പരിധിക്ക് പുറത്തുള്ളതും ഫിസിഷ്യൻമാർ നടത്തുന്നതുമായിരിക്കണം. ഒരു AA ഗ്രൂപ്പിന് ആരുമായും സഹകരിക്കാമെങ്കിലും, അത്തരം സഹകരണം ഒരിക്കലും വ്യക്തമായതോ സൂചിപ്പിക്കപ്പെട്ടതോ ആയ അസോസിയേഷനുകളും പിന്തുണയും ആയിരിക്കരുത്. എഎ ഗ്രൂപ്പ് ആരുമായും കൂട്ടുകൂടാൻ പാടില്ല.
7. A.A. ഗ്രൂപ്പുകൾ അവരുടെ അംഗങ്ങളുടെ സ്വമേധയാ ഉള്ള സാമ്പത്തിക സംഭാവനകളെ പൂർണ്ണമായും ആശ്രയിക്കണം. എല്ലാ ഗ്രൂപ്പുകളും ഈ ആദർശം എത്രയും വേഗം കൈവരിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു; "ആൽക്കഹോളിക്സ് അനോണിമസ്" എന്ന പേര് ഉപയോഗിച്ച് ഫണ്ടുകൾക്കായി പൊതുജനങ്ങളോടുള്ള ഏതൊരു അഭ്യർത്ഥനയും അത് ഗ്രൂപ്പുകളോ ക്ലബ്ബുകളിൽ നിന്നോ ആശുപത്രികളിൽ നിന്നോ മറ്റ് ബാഹ്യ സംഘടനകളിൽ നിന്നോ ആകട്ടെ, അത്യന്തം അപകടകരമാണ്; വലിയ മൂല്യമുള്ള സമ്മാനങ്ങളോ ഏതെങ്കിലും ബാധ്യതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന സംഭാവനകളോ ആരിൽ നിന്നും സ്വീകരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിയല്ല. എ.എ.യുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ന്യായമായ ഉദ്ദേശങ്ങളില്ലാതെ എല്ലാ ന്യായമായ കരുതൽ ധനത്തിനും അപ്പുറം ഫണ്ട് സ്വരൂപിക്കുന്നത് തുടരുന്ന A.A. ട്രഷറർമാരെയും ഞങ്ങൾ ആശങ്കയോടെ നിരീക്ഷിക്കുന്നു. സ്വത്തിനെയും പണത്തെയും അധികാരത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ഉപയോഗശൂന്യമായ തർക്കങ്ങൾ പോലെ ഒരു ആത്മീയ പൈതൃകത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ യാതൊന്നിനും കഴിയില്ലെന്ന് അനുഭവം ആവർത്തിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
8. ആൽക്കഹോളിക്‌സ് അജ്ഞാതർ എപ്പോഴും ഒരു നോൺ-പ്രൊഫഷണൽ അസോസിയേഷനായി തുടരണം. ഫീസായാലും വാടകയ്‌ക്കായാലും മദ്യപാനികൾക്ക് ഉപദേശം നൽകുന്ന തൊഴിലാണ് ഞങ്ങൾ പ്രൊഫഷണലിസത്തെ നിർവചിക്കുന്നത്. എന്നാൽ മദ്യപാനികളല്ലാത്തവർക്ക് നിയോഗിക്കപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ നമുക്ക് മദ്യപാനികളെ നിയമിക്കാം. അത്തരം വിശേഷങ്ങൾ ഉചിതമായി നൽകാം. എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ പതിവ് പന്ത്രണ്ടാം പടി ജോലി ഒരിക്കലും പ്രതിഫലം നൽകരുത്.
9. എല്ലാ A.A. ഗ്രൂപ്പിനും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഓർഗനൈസേഷൻ ആവശ്യമാണ്. എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി, ഇത് കാലാനുസൃതമായി മാറുന്ന മാനുവൽ ആണ്. ഒരു ചെറിയ ഗ്രൂപ്പിന് സ്വന്തം സെക്രട്ടറിയെയും ഒരു വലിയ ഗ്രൂപ്പിന് കാലാനുസൃതമായി പുതുക്കിയ കമ്മിറ്റിയെയും വലിയ നഗരങ്ങളിലെ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് അവരുടെ സെൻട്രൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇന്റർഗ്രൂപ്പ് കമ്മിറ്റിയെയും തിരഞ്ഞെടുക്കാം, സാധാരണയായി ഒരു സെക്രട്ടറിയെ മുഴുവൻ സമയ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിയമിക്കും. A.A. ജനറൽ സർവീസസ് ബോർഡിന്റെ ട്രസ്റ്റികൾ പ്രധാനമായും ഞങ്ങളുടെ A.A. ജനറൽ സർവീസസ് കമ്മിറ്റിയാണ്. അവർ ഞങ്ങളുടെ പാരമ്പര്യങ്ങളുടെ സംരക്ഷകരും ന്യൂയോർക്കിലെ A.A. ജനറൽ സർവീസസ് ഓഫീസ് പരിപാലിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന A.A. അംഗങ്ങളുടെ സ്വമേധയാ ഉള്ള സംഭാവനകളുടെ ഗുണഭോക്താക്കളുമാണ്. ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പബ്ലിക് റിലേഷനുകളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ A.A. ഗ്രൂപ്പുകൾ അവരെ അധികാരപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ അവർ ഞങ്ങളുടെ മുൻനിര പത്രമായ A.A യുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനവും ഉറപ്പാക്കുന്നു. മുന്തിരി". ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രതിനിധികളും സേവന മനോഭാവത്താൽ നയിക്കപ്പെടണം, കാരണം A.A.യിലെ യഥാർത്ഥ നേതാക്കൾ എല്ലാ A.A കളുടെയും നന്മയ്ക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന പരിചയസമ്പന്നരും വിശ്വസ്തരുമായ എക്സിക്യൂട്ടീവുകൾ മാത്രമാണ്. അവരുടെ സ്ഥാനങ്ങൾ അവർക്ക് യഥാർത്ഥ അധികാരം നൽകുന്നില്ല, അവർ ഭരിക്കുന്നില്ല. സാർവത്രിക ബഹുമാനമാണ് അവരുടെ അനുയോജ്യതയുടെ താക്കോൽ.
10. ഒരു A.A. ഗ്രൂപ്പോ അംഗമോ A.A. അല്ലാത്ത തർക്ക വിഷയങ്ങളിൽ A.A.യെ, പ്രത്യേകിച്ച് രാഷ്ട്രീയം, മദ്യ പരിഷ്കരണം, മത വിഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന തരത്തിൽ അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കരുത്. ആൽക്കഹോളിക്സ് അനോണിമസ് ഗ്രൂപ്പുകൾ ആരെയും എതിർക്കുന്നില്ല. അത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ അവർക്ക് ഒരു അഭിപ്രായവും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.
11. പൊതു ജനങ്ങളുമായുള്ള നമ്മുടെ ഇടപാടുകൾ വ്യക്തിപരമായ അജ്ഞാതതയുടെ സവിശേഷതയായിരിക്കണം. AA സെൻസേഷണലിസം ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. A.A.യിലെ അംഗങ്ങളെന്ന നിലയിൽ ഞങ്ങളുടെ പേരുകളും സാദൃശ്യങ്ങളും റേഡിയോയിലോ സിനിമകളിലോ പൊതു മാധ്യമങ്ങളിലോ ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. പൊതുജനങ്ങളുമായുള്ള നമ്മുടെ ഇടപാടുകളിൽ, അടിച്ചേൽപ്പിക്കലല്ല, A.A. യുടെ ആകർഷണ തത്വമാണ് നമ്മെ നയിക്കേണ്ടത്. നമ്മെത്തന്നെ പുകഴ്ത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഞങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ ഞങ്ങളെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു.
12. അവസാനമായി, അജ്ഞാതതയുടെ തത്വത്തിന് വലിയ ആത്മീയ പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ ആൽക്കഹോളിക്സ് അനോണിമസ് വിശ്വസിക്കുന്നു. വ്യക്തിത്വങ്ങൾക്ക് മുൻപിൽ തത്ത്വങ്ങൾ നൽകണമെന്ന് അദ്ദേഹം നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു; യഥാർത്ഥ എളിമയുടെ തത്വം നാം യഥാർത്ഥത്തിൽ പാലിക്കണം എന്ന്. നമുക്കു ലഭിച്ച മഹത്തായ നന്മ ഒരിക്കലും നമ്മെ ദുഷിപ്പിക്കാതിരിക്കാനാണിത്; നമ്മെ എല്ലാവരെയും നയിക്കുന്നവനെ കൃതജ്ഞതയോടെ ധ്യാനിച്ചുകൊണ്ട് എപ്പോഴും ജീവിക്കാം.

മദ്യത്തിന്റെ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നതിൽ എല്ലാവരും വിജയിക്കുന്നില്ല. രോഗിയായ ഒരാൾ മദ്യപാനം നിർത്താൻ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, പല സാഹചര്യങ്ങളും പലപ്പോഴും അത് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് അവനെ തടയുന്നു. അതേ പേരിൽ സമൂഹം വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ആൽക്കഹോളിക്സ് അനോണിമസ് പ്രോഗ്രാമിന്റെ 12 ഘട്ടങ്ങൾ, അടിമകൾക്ക് അവരുടെ ആന്തരിക പ്രശ്നങ്ങൾ മനസിലാക്കാനും അവരുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പുതുതായി നോക്കാനും അത് പൂർണ്ണമായും മാറ്റാനും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, നിർഭാഗ്യവശാൽ സഖാക്കളുടെ സഹായത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു.

20-ാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ അമേരിക്കയിൽ ഉടലെടുത്ത പ്രസ്ഥാനമാണ് ആൽക്കഹോളിക്സ് അനോണിമസ്. ആസക്തിയോട് വിട പറയാൻ ഉറച്ചു തീരുമാനിച്ച മദ്യപാനത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന നിരവധി പൗരന്മാരുടെ സൽസ്വഭാവത്തിന് നന്ദി പറഞ്ഞു. അവർ തിരഞ്ഞെടുത്ത രീതി ഏതാണ്ട് മികച്ചതായി മാറി - വ്യക്തിഗത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളുടെയും ആത്മീയ പുനരുജ്ജീവനത്തിന്റെയും പൂർണ്ണമായ പുനർമൂല്യനിർണയം, എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെയോ പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേഷ്ടാവിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിലല്ല, മറിച്ച് പരസ്പര സഹായത്തിന്റെയും പരസ്പര പിന്തുണയുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്.

സൊസൈറ്റിയുടെ സ്ഥാപകർ വികസിപ്പിച്ച 12 സ്റ്റെപ്പ് പ്രോഗ്രാം നിലവിൽ മാറ്റമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഗ്രൂപ്പിന്റെ രീതികളും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിയും ഉൾപ്പെടെ, അടിമകളുടെ സങ്കീർണ്ണമായ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പുനരധിവാസമാണിത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മീയ കാതൽ രൂപപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം, അതിന് ചുറ്റും അവൻ വീണ്ടും തന്റെ ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു.

ആൽക്കഹോളിക്സ് അനോണിമസിന് ലക്ഷക്കണക്കിന് അംഗങ്ങളുണ്ട്, അതിലെ അംഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സംഭാവനകളാൽ പിന്തുണയ്ക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പൊതു തത്വങ്ങളാൽ ഏകീകൃതമായ സ്വയംഭരണ ഗ്രൂപ്പുകളാണ്.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റം, വികാരങ്ങൾ, എല്ലാ ജീവിത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളുടെയും സ്ഥാനചലനം എന്നിവയിൽ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് പ്രോഗ്രാമിന്റെ പ്രധാന വ്യവസ്ഥ. ഏത് സാഹചര്യവും, അത് സന്തോഷമോ, സങ്കടമോ, ആവേശമോ, പ്രശ്‌നമോ, ഭയമോ, നീരസമോ ആകട്ടെ, അത് മറ്റൊരു മോചനത്തിനുള്ള അവസരമാണ്. ഒരു മദ്യപാനിക്ക് ഈ ആസക്തിയെ ചെറുക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ലഹരി ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ മുക്കിക്കൊല്ലുകയും അവനെ ഉന്മേഷത്തിന്റെ അവസ്ഥയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ, വികസിത ശാരീരിക ആശ്രിതത്വത്താൽ സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ശാന്തമാകുന്നത് വിഷാദത്തിനും ആന്തരിക നാശത്തിനും കാരണമാകുന്നു, അത് ഉപയോഗശൂന്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. രോഗി സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന ദുഷിച്ച വൃത്തം തകർക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. യുടെ ശ്രമങ്ങൾ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് വിട്ടുനിൽക്കാൻ സഹായിക്കും, എന്നാൽ ഏത് നിസ്സാരകാര്യവും ഒരു തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും മറ്റൊരു മദ്യപാനത്തിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യും.

12 സ്റ്റെപ്പ് പ്രോഗ്രാമിന്റെ ലക്ഷ്യം മദ്യത്തിനെതിരെ പോരാടുകയല്ല, മറിച്ച് ആസക്തിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ആന്തരിക വ്യക്തിഗത പക്വത കൈവരിക്കുക എന്നതാണ്. ഓരോ ഘട്ടത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുകയും ഏകീകരിക്കുകയും ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ സംയുക്ത ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ജീവിതത്തിൽ പുതിയ നിയമങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അളന്നെടുത്ത് അതിലേക്ക് പോകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

സമൂഹത്തിന്റെ പ്രധാന സ്ഥാനം അജ്ഞാതത്വമാണ്. ആളുകൾ അവരുടെ സ്വകാര്യ വിവരങ്ങൾ മറ്റ് പങ്കാളികളോട് വെളിപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല.

തുടക്കത്തിൽ, പ്രോഗ്രാമിന്റെ ആശയത്തിന്റെ പൊതുവായ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കാൻ തുടക്കക്കാർക്ക് എളുപ്പമല്ല, അത് പഠനത്തിന് തടസ്സമായി കണക്കാക്കുന്നില്ല. സംഘടനയുടെ ഒരു വാചകം പറയുന്നു: "ശരീരം കൊണ്ടുവരിക, തല പിന്നീട് വരും." മദ്യപാനം നിർത്താനുള്ള ശക്തമായ ആഗ്രഹമാണ് നിങ്ങൾ പങ്കെടുക്കേണ്ടത്. പരിചയസമ്പന്നരായ പങ്കാളികൾ പുതുമുഖങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഓരോ ഘട്ടത്തിന്റെയും അർത്ഥം വിശദീകരിക്കുക, പിന്തുണയ്ക്കുക. ഇതിന് നന്ദി, സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന വ്യക്തി, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഒരു മദ്യപാനിയെപ്പോലെ ചിന്തിക്കുന്നത് തുടരുമ്പോൾ, ഒരു ഉപദേഷ്ടാവിന്റെയും മറ്റ് സഖാക്കളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ അനുകരിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു സൃഷ്ടിപരമായ പെരുമാറ്റ മാതൃക വിജയകരമായി പാലിക്കുന്നു. "അജ്ഞാത മദ്യപാനികളുടെ" സമൂഹത്തിലെ അത്തരമൊരു അവസ്ഥയെ സാധാരണയായി "വരണ്ട" എന്ന് വിളിക്കുന്നു - ഒരു വ്യക്തി മേലിൽ മദ്യപിക്കുകയും ബാഹ്യമായി സുരക്ഷിതമായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നില്ല, പക്ഷേ അവൻ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്.

ഫിസിയോളജിയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, മദ്യപാനം ഭേദമാക്കാനാവില്ല, ആസക്തിയുള്ള വ്യക്തിക്ക് ആജീവനാന്ത നിയന്ത്രണങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടിവരും - ഒരിക്കലും മദ്യം തൊടരുത് എന്ന വസ്തുതയും 12-ഘട്ട പ്രോഗ്രാം കണക്കിലെടുക്കുന്നു. അതിനാൽ, രോഗിയുടെ മനസ്സിൽ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ആത്മീയ മൂല്യങ്ങളുടെ ഒരു സംവിധാനം രൂപപ്പെടുത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഇത് മദ്യത്തിന്റെയും മറ്റ് ഉത്തേജകങ്ങളുടെയും ഉപയോഗം ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് അവനിലും ചുറ്റുമുള്ള സംഭവങ്ങളിലും പ്രതിഭാസങ്ങളിലും സന്തോഷത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ നോക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. . അത്തരമൊരു പുതിയ സാമൂഹികവൽക്കരണം സ്വന്തം ദൃഷ്ടിയിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ പുനരധിവസിപ്പിക്കുന്നു. എബൌട്ട്, മദ്യപാനത്തിനായുള്ള മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിയുമായി പ്രോഗ്രാം കൂട്ടിച്ചേർക്കണം, ഇത് വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

"12 ഘട്ടങ്ങൾ" സിസ്റ്റത്തിൽ ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് നടപ്പിലാക്കുന്നതിനും ഏകീകരിക്കുന്നതിനും പൂർണ്ണ വികസനത്തിന് ആവശ്യമായ സമയമെടുക്കും, ശരാശരി, നിരവധി ആഴ്ചകൾ. ഓരോ അടുത്ത ഘട്ടവും രോഗിയെ ഒരു പടി മുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു, മുമ്പത്തെ ഘട്ടം കടന്നതിനുശേഷം മാത്രമേ അത് നടപ്പിലാക്കുകയുള്ളൂ.

• ബലഹീനത. മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ പരിവർത്തനം, പ്രോഗ്രാം അനുസരിച്ച്, വൈസ് മുഖത്ത് സ്വന്തം ബലഹീനതയെ പൂർണ്ണമായി അംഗീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ ബലഹീനതയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നത് തെറ്റാണ്. ബലഹീനത ഒരു വ്യക്തിയെ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു, ബലഹീനത ഗുണകങ്ങളെ വ്യത്യസ്തമായി ക്രമീകരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: രോഗി സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്തുന്നു, കൂടാതെ ബാഹ്യ സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന നിഗമനത്തിലെത്തി. ഈ ഘട്ടം പൂർത്തിയാക്കാൻ എളുപ്പമല്ല - പല മദ്യപാനികളും ശക്തിയില്ലായ്മ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല എന്ന് മാത്രമല്ല, ആസക്തിയുടെ സാന്നിധ്യം അംഗീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടം ശരിയായി നടപ്പിലാക്കാതെ, ഇല്ല.
• ശക്തമായ ശക്തി. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം ശാന്തത വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിവുള്ള ഒരു യുക്തിയുടെ ഉറവിടമുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നു. പ്രവൃത്തികൾക്കും പ്രവൃത്തികൾക്കുമുള്ള ഉത്തരവാദിത്തത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒഴിവായി ഇതിനെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നത് ശരിയല്ല. ഇതൊരു യുക്തി മാത്രമാണ് - ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശക്തിയില്ലെങ്കിൽ, സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ശക്തി ആവശ്യമാണ്. വിശ്വാസികൾക്ക്, ഇത് ദൈവമാണ്, അജ്ഞേയവാദികൾക്കോ ​​നിരീശ്വരവാദികൾക്കോ ​​- പ്രസ്ഥാനത്തിലെ പരിചയസമ്പന്നരായ പങ്കാളികളുടെ ജ്ഞാനം, പരമോന്നത നീതി, സത്യം, പ്രപഞ്ചം. ഈ ഉയർന്ന മനസ്സിനെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതുപോലെ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ എല്ലാവരേയും ക്ഷണിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ അപൂർണ്ണമായ മനസ്സും പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉയർന്ന ശക്തിയിലോ ദൈവത്തിലോ ഏൽപ്പിക്കാനുള്ള തീരുമാനം എടുക്കുക. മദ്യപാനി മാനസിക രോഗിയായതിനാൽ സ്വന്തം കഴിവിൽ ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയില്ല.
• നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കുറവുകളും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ധാർമ്മികതയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് എല്ലാ ദുഷ്പ്രവണതകളും ശ്രദ്ധിക്കാനും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി അവയെ പൂർണ്ണമായി അറിഞ്ഞിരിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• വസ്തുനിഷ്ഠമായ സ്വയം വിലയിരുത്തലിന്റെ നിർവചനം. എല്ലാ പോരായ്മകളും തിരിച്ചറിയുന്നതിന് മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായോ മുഴുവൻ ഗ്രൂപ്പുമായോ ചർച്ച ആവശ്യമാണ്, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ തന്റെ ദുഷ്പ്രവണതകൾ പുറത്ത് നിന്ന് എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
• മോശം പ്രവൃത്തികളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്, സ്വഭാവത്തിന്റെ വശങ്ങൾ, ലഭ്യമായ ആന്തരിക വിഭവങ്ങളുടെ സമാഹരണം, സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാത്തിനും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനുള്ള സന്നദ്ധത.
• വിനയം. എല്ലാ അംഗീകൃത പോരായ്മകളും ഒഴിവാക്കാനും ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് അവ സ്വന്തമായി ഉന്മൂലനം ചെയ്യാനുള്ള അവസരം നൽകാനും ഉയർന്ന ശക്തിയോടുള്ള അഭ്യർത്ഥനയാണ് ഈ നടപടി.
• നീതി. ആസക്തി ദ്രോഹിച്ച എല്ലാവരുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഈ ഘട്ടം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഒരു മദ്യപാനിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും എല്ലാ ഇരകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• തിരിച്ചടവ്. ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ ഘട്ടങ്ങളിലൊന്ന്, എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കുന്ന ദോഷത്തിന് കഴിയുന്നിടത്തോളം നഷ്ടപരിഹാരം ആവശ്യമാണ്. ആരോടെങ്കിലും മാപ്പ് പറയുക, ആരുടെയെങ്കിലും പണത്തിന്റെ കടം വീട്ടുക, മറന്നുപോയ വാഗ്ദാനങ്ങൾ നിറവേറ്റുക തുടങ്ങിയവ. അത്തരം "വാലുകൾ" ഒഴിവാക്കുന്നത് ആസക്തിയുടെ ആന്തരിക മാനസികാവസ്ഥയെ സുഗമമാക്കുന്നു, കുറ്റബോധത്തിന്റെ ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ആത്മപരിശോധനയും അച്ചടക്കവും. ഒരു ഗ്രൂപ്പിലെ ക്ലാസുകളിലും സ്വതന്ത്രമായും, ഒരു അടിമ തന്റെ പെരുമാറ്റം ശരിയായി വിലയിരുത്താനും ചിന്തകളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ഒരു സംവിധാനം നിർമ്മിക്കാനും ട്രാക്കുചെയ്യാനും പഠിക്കുന്നു, സമയബന്ധിതമായി തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നെഗറ്റീവ് വൈകാരിക പ്രേരണകൾ നിർത്തുക.
• ആത്മീയ വളർച്ച. പ്രാരംഭ അവസ്ഥയുമായി കൈവരിച്ച ഫലങ്ങളുടെ താരതമ്യം, പുതിയ ജീവിത മുൻഗണനകൾക്കായുള്ള തിരയൽ, സ്വന്തം ശക്തിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന ശക്തിയെ ആനുകാലികമായി അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു.
• മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുക. ഈ ഘട്ടത്തിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തമായി മദ്യം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ശക്തി ഇതിനകം തന്നെ ഉണ്ട്, കൂടാതെ പുതിയ പങ്കാളികളുമായി തന്റെ അനുഭവം പങ്കുവെച്ച് അവരെ സഹായിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

സെഷനുകളിൽ, 12 സ്റ്റെപ്പ് പ്രോഗ്രാം രോഗികളെ അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മുദ്രാവാക്യങ്ങളുടെ ഒരു സംവിധാനം ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രചോദനാത്മകമായ വാക്കുകളുടെ ഒരു പരമ്പരയായി ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കാം:

• കലഹിക്കരുത്: പുനരുജ്ജീവനത്തിന് പൂർണ്ണമായ പ്രതിഫലനം ആവശ്യമാണ്;
• എല്ലാം സാവധാനം ചെയ്യുക: ഓരോ ഘട്ടത്തിനും ഒരു നീണ്ട വികസനം ആവശ്യമാണ്, മതിയായ സമയം ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു അധികമായി നൽകും;
• ഇന്ന് ചിന്തിക്കുക: ഇപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്, അടുത്ത ദിവസങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് എടുക്കണോ വേണ്ടയോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു;
• ആദ്യം പ്രധാന കാര്യം ഓർക്കുക: വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ, ശാന്തത ഒരു മുൻഗണനയായി തുടരുന്നു, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് മങ്ങുന്നു;
• പ്രവർത്തന സമയത്ത് ഫലം വരുന്നു: പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നേടാൻ കഴിയൂ;
• നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയും: നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതരുത്, ആവശ്യമെങ്കിൽ, പുറത്ത് നിന്ന് പിന്തുണ നൽകും;
• എടുത്ത തീരുമാനം നിറവേറ്റുക: പിൻവാങ്ങുകയോ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കാലതാമസം വരുത്തുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല, ഭയം വീണ്ടെടുക്കലിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

ആദർശപരമായി, ഉപയോഗിക്കുന്ന മുദ്രാവാക്യങ്ങൾ സുപ്രധാന മനോഭാവമായി മാറുകയും പ്രലോഭനങ്ങളിൽ നിന്നും ബലഹീനതകളിൽ നിന്നും ഒരു വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ സംരക്ഷിക്കുകയും വേണം.

പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

"12 ഘട്ടങ്ങൾ" പ്രോഗ്രാം അനുസരിച്ച് മദ്യപാനത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ആധുനിക സമീപനം, ഫലങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രൊഫഷണൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളുടെയോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകളുടെയോ ഉപദേഷ്ടാക്കളായി അതിൽ പങ്കെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. മയക്കുമരുന്നും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ആസക്തികളും ഉള്ള ആളുകളുടെ പുനരധിവാസം ഉൾപ്പെടെ നിരവധി മെഡിക്കൽ സെന്ററുകൾ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തന തത്വം സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ക്ലിനിക്കുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ആളുകൾ പുനരധിവാസത്തിനും പുനരധിവാസത്തിനും വിധേയമാകുന്നു. ചികിത്സയുടെ പ്രക്രിയയിൽ, സൈക്കോതെറാപ്പി കോഴ്സുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ, അടിമകൾ സജീവ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് മാറുന്നില്ല, സംയുക്ത പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കുക, കളിക്കുക, സ്പോർട്സ് കളിക്കുക. കോഴ്സിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ദൈർഘ്യം 12 മാസം വരെയാകാം.

മദ്യപാനികളുടെ ബന്ധുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും ക്ലിനിക്കുകളിൽ മാനസിക സഹായം സ്വീകരിക്കാനും കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം പ്രിയപ്പെട്ടവരെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാനും അവസരമുണ്ട്.

മദ്യപാനത്തിനായുള്ള 12 ഘട്ട പരിപാടിയെക്കുറിച്ച് നിരവധി പരാതികൾ ഉണ്ട്. എതിരാളികളുടെ പ്രധാന വാദങ്ങൾ അതിന്റെ മതപരവും വിഭാഗീയവുമായ ആഭിമുഖ്യത്തിന്റെ സൂചനകളാണ്. എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിർവചിക്കാനാകാത്ത സഹായത്തിനായി ദൈവത്തിലേക്കോ മറ്റ് ഉയർന്ന ശക്തികളിലേക്കോ തിരിയുന്നതിനുള്ള തത്വങ്ങളുടെ ഉപയോഗമാണ് കാരണം. തീർച്ചയായും, പ്രൊട്ടസ്റ്റന്റുകാരാണ് ഈ സമ്പ്രദായം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്, യഥാർത്ഥത്തിൽ വിശ്വാസികളെ സുഖപ്പെടുത്താനും സഭയുടെ മടയിലേക്ക് മടങ്ങാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. എന്നാൽ നേടിയ വിജയങ്ങളും പരിശീലനവും കാണിക്കുന്നത് കൂട്ടായ, പ്രകൃതി, പ്രപഞ്ചം, ഉപബോധമനസ്സ്, പൂർവ്വികരുടെ ഓർമ്മ എന്നിവ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉയർന്ന ശക്തികളുടെ ഉറവിടമാകുമെന്ന്. പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ലോകവീക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ ക്ലാസ് മുറിയിൽ ദൈവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശം അഭികാമ്യമല്ല.

വിഭാഗീയതയെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യവസ്ഥിതിയുടെ ആരോപണങ്ങളും അടിസ്ഥാനരഹിതമാണ്. രോഗശാന്തിയുടെ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, മനുഷ്യജീവിതം നിയന്ത്രണവും പരിമിതവുമല്ല, അതേസമയം ബോധത്തിന്റെയും ഇച്ഛാശക്തിയുടെയും സമ്പൂർണ്ണ സ്വാതന്ത്ര്യം നിലനിർത്തുന്നു. ക്ലാസുകളിലും സംഭാഷണങ്ങളിലും പരിശീലനങ്ങളിലും, രോഗികൾ ബലഹീനതകളെയും തിന്മകളെയും മറികടക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്റെ മൂല്യം അനുഭവിക്കാൻ - അവർ സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുന്നില്ല, മറിച്ച് അതിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഫലപ്രാപ്തി ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, മദ്യപാനത്തെ മറികടക്കാൻ പ്രോഗ്രാം എല്ലാവരെയും സഹായിക്കുന്നില്ല. ആന്തരിക പ്രചോദനം, സ്വഭാവം, ആരോഗ്യ സവിശേഷതകൾ, ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ഫലം സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. പരാജയം പ്രോഗ്രാമിന്റെ തത്വങ്ങളെ വ്യക്തിപരമായി നിരസിക്കാൻ ഇടയാക്കും. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു വ്യക്തി സുഖം പ്രാപിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഒരു വിഷാദാവസ്ഥയിലേക്ക് വീഴുന്നു. കഠിനമായ മാനസിക ആസക്തിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള നിരവധി ഉപകരണങ്ങളിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണ് 12-ഘട്ട രീതി. ഓരോ കേസിന്റെയും സ്വഭാവസവിശേഷതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ കൂടുതൽ ഉചിതമായ രീതി ഡോക്ടർമാർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

അടുത്തിടെ, സൈക്കോ ആക്റ്റീവ് പദാർത്ഥങ്ങളെ വേദനാജനകമായ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ രൂപങ്ങൾ - മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം, മദ്യപാനം - സാധാരണയായി "രാസപരമായി സജീവമായ സംയുക്തങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുക" അല്ലെങ്കിൽ ഹ്രസ്വമായ "രാസ ആശ്രിതത്വം" എന്ന പൊതു പദത്തിന് കീഴിൽ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. രാസപരമായി ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരു രോഗി അപൂർവ്വമായി പൂർണ്ണമായ ഒറ്റപ്പെടലിൽ ജീവിക്കുന്നു. സാധാരണയായി അവൻ ഒന്നുകിൽ അവന്റെ മാതാപിതാക്കളിലോ കുട്ടികളോടും ഭാര്യയോടും (ഭർത്താവ്) സൃഷ്ടിച്ച ഒരു കുടുംബത്തിലോ ആണ് താമസിക്കുന്നത്. കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഒരാളുടെ രാസപരമായ ആശ്രിതത്വം അനിവാര്യമായും കുടുംബത്തിനുള്ളിലെ ബന്ധങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. കെമിക്കൽ ആശ്രിതരായ രോഗികൾ താമസിക്കുന്ന മിക്ക കുടുംബങ്ങളിലും, കഴിഞ്ഞ 15 വർഷമായി കോഡിപെൻഡൻസ് എന്ന പദം സൂചിപ്പിക്കുന്ന സങ്കീർണതകൾ കാണപ്പെടുന്നു (സഹ - അനുയോജ്യത, പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സംയോജനം, സംസ്ഥാനങ്ങൾ എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഉപസർഗ്ഗം).

കോഡ്ഡിപെൻഡൻസി എന്നത് രോഗിക്ക് വേദനാജനകമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ് (ചിലപ്പോൾ കെമിക്കൽ ആസക്തിയെക്കാൾ വേദനാജനകമാണ്), മാത്രമല്ല കുടുംബത്തെ പ്രവർത്തനരഹിതമായ അവസ്ഥയിൽ നിർത്തുന്ന അത്തരം നിയമങ്ങളും ബന്ധങ്ങളുടെ രൂപങ്ങളും അംഗീകരിക്കുന്ന കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും കൂടിയാണ്. ഒരു രോഗിയിൽ രാസ ആശ്രിതത്വം വീണ്ടും ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള ഒരു അപകട ഘടകമാണ് കോഡ് ആശ്രിതത്വം, സന്തതികളിൽ വിവിധ വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള അപകട ഘടകമാണ്, പ്രാഥമികമായി രാസ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത, സൈക്കോസോമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ, വിഷാദം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മണ്ണ്.

രാസ ആശ്രിതത്വമുള്ള ഒരു രോഗിയുടെ ചികിത്സയുടെ കുറഞ്ഞ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, "രോഗി അതേ പരിതസ്ഥിതിയിലേക്ക് മടങ്ങി" എന്ന് അവർ പലപ്പോഴും പരാതിപ്പെടുന്നു. തീർച്ചയായും, രോഗത്തിന്റെ ആവർത്തനത്തിന് പരിസ്ഥിതിക്ക് സംഭാവന നൽകാം, പ്രത്യേകിച്ച് കുടുംബ അന്തരീക്ഷം.

കെമിക്കൽ ആസക്തി ഒരു കുടുംബ രോഗമാണ്. രാസ ആശ്രിതത്വം കുടുംബത്തിലെ അപര്യാപ്തതയുടെ ലക്ഷണമായി കണക്കാക്കുന്ന സിദ്ധാന്തങ്ങളുണ്ട്. മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സാ സമ്പ്രദായത്തിൽ മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ആസക്തിയുടെ ചികിത്സ മാത്രമല്ല, കോഡ്ഡിപെൻഡൻസിയുടെ ചികിത്സയും ഉൾപ്പെടുത്തണം എന്ന് ഇതിൽ നിന്ന് പിന്തുടരുന്നു. രോഗിക്കും അവനോടൊപ്പം താമസിക്കുന്ന മറ്റ് ബന്ധുക്കൾക്കും സഹായം ആവശ്യമാണ്.

കോഡ്ഡിപെൻഡൻസിയുടെ നിർവ്വചനം

കോഡ് ഡിപെൻഡൻസിക്ക് ഒരൊറ്റ, എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന നിർവചനമില്ല. അതിനാൽ, ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ ഒരു വിവരണം അവലംബിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് സാഹിത്യത്തിലെ നിരവധി നിർവചനങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്ത ശേഷം, ഞാൻ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഒരു പ്രവർത്തനക്ഷമമായി എടുത്തിട്ടുണ്ട്: "മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പൂർണ്ണമായും മുഴുകിയിരിക്കുന്നവനും അവന്റെ സംതൃപ്തിയെക്കുറിച്ച് ഒട്ടും ശ്രദ്ധിക്കാത്തവനുമാണ് ഒരു സഹ-ആശ്രിത വ്യക്തി. സ്വന്തം സുപ്രധാന ആവശ്യങ്ങൾ."

സഹ-ആശ്രിതർ:

1) വിവാഹിതരായ അല്ലെങ്കിൽ രാസവസ്തുവിന് അടിമപ്പെട്ട വ്യക്തിയുമായി അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുന്ന വ്യക്തികൾ;

2) രാസ ആശ്രിതത്വം അനുഭവിക്കുന്ന ഒന്നോ രണ്ടോ മാതാപിതാക്കളുള്ള വ്യക്തികൾ;

3) വൈകാരികമായി അടിച്ചമർത്തുന്ന കുടുംബങ്ങളിൽ വളർന്ന ആളുകൾ.

സഹആശ്രിതരുടെ രക്ഷാകർതൃ കുടുംബം

രാസപരമായ ആശ്രിതത്വമോ ദുരുപയോഗമോ (ശാരീരികമോ ലൈംഗികമോ വൈകാരികമോ ആയ ആക്രമണം) നടന്നിട്ടുള്ള കുടുംബങ്ങളിൽ നിന്നാണ് സഹ-ആശ്രിതർ വരുന്നത്, കൂടാതെ വികാരങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക പ്രകടനങ്ങൾ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു ("കരയരുത്", "നിങ്ങൾ വളരെയധികം ആഹ്ലാദിപ്പിച്ചത്, നിങ്ങൾ ചെയ്തതുപോലെ" കരയണം" "ആൺകുട്ടികൾക്ക് കരയാൻ കഴിയില്ല"). അത്തരം കുടുംബങ്ങളെ പ്രവർത്തനരഹിതമെന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രധാന വ്യവസ്ഥയാണ് കുടുംബം. ഒന്നായി ഇടപഴകുന്ന ആളുകളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് സിസ്റ്റം. ഈ സംവിധാനത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുന്നതിനാൽ, കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഒരാളുടെ അവസ്ഥയിലെ പുരോഗതി (തകർച്ച) മറ്റുള്ളവരുടെ ക്ഷേമത്തെ അനിവാര്യമായും ബാധിക്കുന്നു. മുഴുവൻ കുടുംബവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്, ഒരു രാസവസ്തുവിന് അടിമയായ ഒരാൾ ചികിത്സയ്ക്കായി കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല. സഹ-ആശ്രിതരിൽ ഒരാളെങ്കിലും കോഡ് ഡിപെൻഡൻസിയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ തുടങ്ങിയാൽ ഒരു കുടുംബത്തിന്റെ ജീവിതം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനാകും.

ഫാമിലി തെറാപ്പിയുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ലക്ഷ്യം പ്രവർത്തനരഹിതമായ ഒരു കുടുംബത്തെ പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഒന്നാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്.

പ്രവർത്തനരഹിതമായ കുടുംബത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ:

1. പ്രശ്‌നങ്ങളെ നിഷേധിക്കുകയും മിഥ്യാധാരണകൾ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. അടുപ്പത്തിന്റെ ശൂന്യത
3. മരവിപ്പിക്കുന്ന നിയമങ്ങളും റോളുകളും
4. ബന്ധ വൈരുദ്ധ്യം
5. ഓരോ അംഗത്തിന്റെയും "ഞാൻ" എന്ന വ്യത്യാസമില്ലാത്തത് ("അമ്മ ദേഷ്യപ്പെട്ടാൽ എല്ലാവരും ദേഷ്യപ്പെടും")
6. വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ അതിരുകൾ ഒന്നുകിൽ അദൃശ്യമായ മതിൽ കലർന്നതോ ദൃഡമായി വേർതിരിക്കുന്നതോ ആണ്.
7. എല്ലാവരും കുടുംബത്തിന്റെ രഹസ്യം മറച്ചുവെക്കുകയും കപട ക്ഷേമത്തിന്റെ മുഖച്ഛായ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു
8. വികാരങ്ങളുടെയും ന്യായവിധികളുടെയും ധ്രുവീകരണത്തിനുള്ള പ്രവണത
9. അടച്ച സിസ്റ്റം
10. ഇച്ഛാശക്തിയുടെ സമ്പൂർണ്ണവൽക്കരണം, നിയന്ത്രണം.

പ്രവർത്തനരഹിതമായ കുടുംബത്തിൽ വളരുന്നത് ചില നിയമങ്ങൾക്ക് വിധേയമാണ്. അവയിൽ ചിലത് ഇതാ: മുതിർന്നവരാണ് കുട്ടിയുടെ യജമാനന്മാർ; മുതിർന്നവർ മാത്രമാണ് ശരിയും തെറ്റും നിർണ്ണയിക്കുന്നത്; മാതാപിതാക്കൾ വൈകാരിക അകലം പാലിക്കുക; ശാഠ്യമായി കണക്കാക്കുന്ന കുട്ടിയുടെ ഇഷ്ടം എത്രയും വേഗം തകർക്കണം.

ഒരു പ്രവർത്തന കുടുംബത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ:

1. പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
2. സ്വാതന്ത്ര്യങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു (ധാരണ, ചിന്ത, ചർച്ച എന്നിവയുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, സർഗ്ഗാത്മകതയുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം)
3. ഓരോ കുടുംബാംഗത്തിനും അതിന്റേതായ അദ്വിതീയ മൂല്യമുണ്ട്, കുടുംബാംഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ വളരെ വിലമതിക്കുന്നു
4. അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നിറവേറ്റണമെന്ന് കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് അറിയാം
5. മാതാപിതാക്കൾ പറയുന്നത് ചെയ്യുന്നു
6. റോളുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്നു, അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നതല്ല
7. കുടുംബത്തിൽ വിനോദത്തിന് ഒരു സ്ഥാനമുണ്ട്
8. തെറ്റുകൾ ക്ഷമിക്കപ്പെടുന്നു, അവർ അവയിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നു
9. എല്ലാ കുടുംബ നിയമങ്ങളുടെയും വഴക്കം, നിയമങ്ങൾ, അവ ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത.
10. ഒരു ഫങ്ഷണൽ കുടുംബത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും അടയാളങ്ങൾ ഗ്രൂപ്പ് സൈക്കോതെറാപ്പി സെഷനുകളിലൊന്നിന്റെ ലക്ഷ്യം ആകാം. പ്രവർത്തനരഹിതവും പ്രവർത്തനരഹിതവുമായ കുടുംബങ്ങളുടെ താരതമ്യ സവിശേഷതകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ സംഗ്രഹിക്കാം.

പ്രവർത്തനരഹിതവും പ്രവർത്തനരഹിതവുമായ കുടുംബങ്ങളുടെ താരതമ്യം

പ്രവർത്തനരഹിതമായ ഒരു കുടുംബത്തിൽ വളർന്നുവരുന്നത് സഹാശ്രയത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമായ ആ മനഃശാസ്ത്രപരമായ സവിശേഷതകളെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു അംഗത്തെ കെമിക്കൽ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ കുടുംബത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള പ്രതികരണമായി മാത്രം കോഡിപെൻഡൻസ് പരിഗണിക്കുന്നത് തെറ്റാണ്. സ്ട്രെസ് ഒരു ട്രിഗറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒരു റിലീസ് മെക്കാനിസം, അങ്ങനെ നിലവിലുള്ള മണ്ണ് ചലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇവിടെ മദ്യപാനികളുടെ അശ്ലീല വിവാഹങ്ങൾ ഓർക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്. വിവാഹ പങ്കാളിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പാൻമിക്സിയയിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിചലനമാണ് വിവാഹങ്ങളുടെ വർഗ്ഗീകരണം. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അസോർട്ടേറ്റിവിറ്റി ഒരു ഇണയുടെ ക്രമരഹിതമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല, മറിച്ച് ചില സ്വഭാവസവിശേഷതകളുടെ സാന്നിധ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ചട്ടം പോലെ, അത്തരമൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് അബോധാവസ്ഥയിലാണ് നടത്തുന്നത്. രാസ ആശ്രിതത്വത്തിലുള്ള വിവാഹങ്ങളുടെ വർഗ്ഗീകരണ സ്വഭാവം, ഇണകൾ രോഗികളാണെന്ന വസ്തുത സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു" സാധാരണ ജനസംഖ്യയുടെ പ്രതിനിധികളേക്കാൾ സമാനമായ രോഗം ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. രണ്ടാമത്തെ തെളിവ്, ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാരുടെ കുടുംബങ്ങൾ ആസക്തിയുടെ കേസുകളാൽ ഭാരപ്പെടുന്നുവെന്നതാണ്. മദ്യപാനികളായ പിതാക്കന്മാരുടെ പെൺമക്കൾ ഇതിനകം മദ്യപിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിൽ അസുഖം ബാധിച്ച പുരുഷന്മാരെ വിവാഹം കഴിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാം. പുനർവിവാഹം പലപ്പോഴും ആദ്യത്തേത് പോലെ തന്നെ "മദ്യം" ആയി മാറുന്നു എന്ന വസ്തുതയും അസോർട്ടേറ്റിവിറ്റി വിശദീകരിക്കുന്നു.

കെമിക്കൽ ആശ്രിതത്വമുള്ള രോഗികളുടെ ഭാര്യമാർക്കുള്ള ഗ്രൂപ്പ് സൈക്കോതെറാപ്പി സമ്പ്രദായത്തിൽ നിന്ന്, 12 സ്ത്രീകളുള്ള ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ, സാധാരണയായി 9 പേർ മദ്യപാനം ബാധിച്ച അച്ഛന്റെയോ അമ്മമാരുടെയോ പെൺമക്കളാണെന്ന് പിന്തുടരുന്നു.

കോഡ്ഡിപെൻഡൻസിയുടെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം -കോഡിപെൻഡന്റുകളുടെ പ്രധാന സ്വഭാവം ഇതാണ്, മറ്റെല്ലാവരും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇത് ബാഹ്യ ഓറിയന്റേഷൻ പോലെയുള്ള കോഡിപെൻഡന്റുകളുടെ ഒരു സവിശേഷതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സഹ-ആശ്രിതർ പൂർണ്ണമായും ബാഹ്യ വിലയിരുത്തലുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ, മറ്റുള്ളവർ അവരോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് അവർക്ക് കുറച്ച് ധാരണയില്ലെങ്കിലും. ആത്മാഭിമാനം കുറവായതിനാൽ, സഹ-ആശ്രിതർക്ക് സ്വയം നിരന്തരം വിമർശിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ വിമർശിക്കുന്നത് അവർക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അവർ ആത്മവിശ്വാസവും ദേഷ്യവും ദേഷ്യവും ഉള്ളവരായിത്തീരുന്നു. സഹ-ആശ്രിതർക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങളും പ്രശംസകളും എങ്ങനെ ശരിയായി സ്വീകരിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല, ഇത് അവരുടെ കുറ്റബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കും, എന്നാൽ അതേ സമയം, അവരുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ശക്തമായ പോഷണത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ വഷളായേക്കാം, "വാക്കാലുള്ള സ്ട്രോക്കുകൾ. " ഇ. ബെർണിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ. ആഴത്തിൽ, സഹ-ആശ്രിതർ തങ്ങളെ വേണ്ടത്ര നല്ല ആളുകളായി കണക്കാക്കുന്നില്ല, അവർ സ്വയം പണം ചെലവഴിക്കുമ്പോഴോ വിനോദം അനുവദിക്കുമ്പോഴോ അവർക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു.

തെറ്റുപറ്റുമോയെന്ന ഭയത്താൽ ഒന്നും ശരിയാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവർ സ്വയം പറയുന്നു. "എനിക്ക് വേണം", "നിങ്ങൾ ചെയ്യണം", "എന്റെ ഭർത്താവിനോട് ഞാൻ എങ്ങനെ പെരുമാറണം" എന്നിങ്ങനെ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ അവരുടെ മനസ്സിലും നിഘണ്ടുവിലും ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു. സഹ ആശ്രിതർ ഭർത്താവിന്റെ മദ്യപാനത്തിൽ ലജ്ജിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവർ സ്വയം ലജ്ജിക്കുന്നു.

മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം അവരെ നയിക്കുന്നു. തങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാനും ആവശ്യമുള്ളവരാകാനും കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കാതെ, അവർ മറ്റുള്ളവരുടെ സ്നേഹവും ശ്രദ്ധയും നേടാനും കുടുംബത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തവരാകാനും ശ്രമിക്കുന്നു.

മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നിർബന്ധിത ആഗ്രഹം.സഹ ആശ്രിതരായ ഭാര്യമാരും അമ്മമാരും ആസക്തിയുള്ളവരുടെ സഹോദരിമാരും ബന്ധുക്കളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. വീട്ടിലെ സ്ഥിതിഗതികൾ കൂടുതൽ കുഴപ്പത്തിലാകുമ്പോൾ, അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ അവർ കൂടുതൽ പരിശ്രമിക്കുന്നു. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കാനും അവർ ഉണ്ടാക്കുന്ന മതിപ്പിലൂടെ മറ്റുള്ളവരുടെ ധാരണ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ കുടുംബത്തെ അവർ ചിത്രീകരിക്കുമ്പോൾ കാണുന്നുവെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നു. സംഭവങ്ങൾ എങ്ങനെ വികസിക്കണമെന്നും മറ്റ് അംഗങ്ങൾ എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്നും കുടുംബത്തിലെ മറ്റാരേക്കാളും നന്നായി അറിയാമെന്ന് സഹ-ആശ്രിതർക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരെ തങ്ങളായിരിക്കാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കാനും കാര്യങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കാനും സഹ-ആശ്രിതർ ശ്രമിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ, സഹ-ആശ്രിതർ വിവിധ മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഭീഷണികൾ, പ്രേരണ, നിർബന്ധം, ഉപദേശം, അതുവഴി മറ്റുള്ളവരുടെ നിസ്സഹായത ഊന്നിപ്പറയുന്നു ("ഞാനില്ലാതെ എന്റെ ഭർത്താവ് നഷ്ടപ്പെടും").

നിയന്ത്രണാതീതമായ സംഭവങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിയന്ത്രണത്തിന്റെ കാര്യങ്ങളിൽ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ സഹ-ആശ്രിതർ അവരുടെ സ്വന്തം പരാജയമായും ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥത്തിന്റെ നഷ്ടമായും കണക്കാക്കുന്നു. ആവർത്തിച്ചുള്ള മുറിവുകൾ വിഷാദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

സഹ-ആശ്രിതരുടെ നിയന്ത്രിത പെരുമാറ്റത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഫലം നിരാശയും കോപവുമാണ്. സാഹചര്യത്തിന്റെ മേലുള്ള നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഭയന്ന്, സഹ-ആശ്രിതർ തന്നെ സംഭവങ്ങളുടെയോ അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയോ നിയന്ത്രണത്തിൽ വീഴുന്നു, അവർ രാസ ആശ്രിതത്വത്തിന് അടിമപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മദ്യപാനിയുടെ ഭാര്യ ഭർത്താവിന്റെ പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കാൻ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. ഭർത്താവിന്റെ മദ്യപാനം തുടരുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ അവളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും അവളുടെ സമയം, ക്ഷേമം മുതലായവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും മദ്യപാനമാണ്.

മറ്റുള്ളവരെ പരിപാലിക്കാനും മറ്റുള്ളവരെ രക്ഷിക്കാനുമുള്ള ആഗ്രഹം.നാർക്കോളജി മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവർ കെമിക്കൽ അടിമകളുടെ ഭാര്യമാരിൽ നിന്ന് കേട്ടിരിക്കാം: "എനിക്ക് എന്റെ ഭർത്താവിനെ രക്ഷിക്കണം." സഹ-ആശ്രിതർ മറ്റുള്ളവരെ പരിപാലിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പലപ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടർ, നഴ്സ്, അധ്യാപകൻ, സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, അധ്യാപകൻ എന്നിവരുടെ തൊഴിലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരെ പരിപാലിക്കുന്നത് ന്യായമായതും സാധാരണവുമായതിലും അപ്പുറമാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അവരുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, ആവശ്യങ്ങൾ, അവരുടെ ക്ഷേമത്തിനോ ക്ഷേമത്തിന്റെ അഭാവത്തിനോ, വിധിക്ക് പോലും ഉത്തരവാദികളാണെന്ന സഹ-ആശ്രിതരുടെ ബോധ്യത്തിൽ നിന്നാണ് ഉചിതമായ പെരുമാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നത്. സഹ-ആശ്രിതർ മറ്റുള്ളവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നു, അതേസമയം സ്വന്തം ക്ഷേമത്തിന് പൂർണ്ണമായും നിരുത്തരവാദപരമാണ് (മോശമായ പോഷകാഹാരം, മോശം ഉറക്കം, ഡോക്ടർ സന്ദർശിക്കുന്നില്ല, സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നില്ല).

രോഗിയെ രക്ഷിക്കുന്നത്, സഹ-ആശ്രിതർ അവൻ മദ്യമോ മയക്കുമരുന്നോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് മാത്രമേ സംഭാവന നൽകൂ. അപ്പോൾ സഹ-ആശ്രിതർ അവനോട് ദേഷ്യപ്പെടുന്നു. രക്ഷിക്കാനുള്ള ശ്രമം ഒരിക്കലും വിജയിക്കില്ല. ഇത് ആസക്തിയുടെയും സഹ-ആശ്രിതന്റെയും പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഒരു വിനാശകരമായ രൂപം മാത്രമാണ്.

രോഗിയെ രക്ഷിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം വളരെ വലുതാണ്, സാരാംശത്തിൽ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ സഹ-ആശ്രിതർ ചെയ്യുന്നു. "ഇല്ല" എന്ന് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ അവർ "അതെ" എന്ന് പറയും, അവർ സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കായി ചെയ്യുന്നു. അവർ തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നത് അവർ അത് ആവശ്യപ്പെടാതിരിക്കുകയും സഹ-ആശ്രിതർ അവർക്കായി അത് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സമ്മതിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ രാസ ആശ്രിതത്വവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ സഹ-ആശ്രിതർ അവർക്ക് ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നൽകുന്നു. അവർ അവനുവേണ്ടി സംസാരിക്കുകയും ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവർക്ക് അവന്റെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ചോദിക്കരുത്. അവർ മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു, സംയുക്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, വീട്ടുജോലി) അവർ ചുമതലകളുടെ ന്യായമായ വിഭജനം അനുസരിച്ച് ചെയ്യേണ്ടതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചെയ്യുന്നു.

രോഗിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള അത്തരം "പരിചരണം" അവന്റെ കഴിവില്ലായ്മ, നിസ്സഹായത, സഹ-ആശ്രിതൻ അവനുവേണ്ടി ചെയ്യുന്നതെന്തും ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം സഹ-ആസക്തികൾക്ക് നിരന്തരം ആവശ്യവും മാറ്റാനാകാത്തതുമാണെന്ന് തോന്നാൻ കാരണം നൽകുന്നു.

രാസപരമായി ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരു രോഗിയെ "രക്ഷിക്കുന്നു", സഹ-ആശ്രിതർ "ഡ്രാമ ട്രയാംഗിൾ ഓഫ് എസ്. കാർപ്മാൻ" അല്ലെങ്കിൽ "ട്രയാംഗിൾ ഓഫ് പവർ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന നിയമങ്ങൾ അനിവാര്യമായും അനുസരിക്കുന്നു.

ട്രയാംഗിൾ എസ്. കാർപ്മാൻ

സഹ-ആശ്രിതർ മറ്റുള്ളവരെ രക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതയും നാണക്കേടും ചിലപ്പോൾ വൈകാരിക വേദനയും സഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അവർക്ക് എളുപ്പമാണ്. സഹ-ആശ്രിതർ പറയുന്നില്ല, "നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നം ഉള്ളത് വളരെ മോശമാണ്, ഞാൻ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?" അവരുടെ ഉത്തരം ഇതാണ്: "ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ട്, നിങ്ങൾക്കായി ഞാൻ അത് ചെയ്യും."

ഒരു സഹ-ആശ്രിത വ്യക്തി തനിക്ക് ഒരു രക്ഷാപ്രവർത്തകനാകേണ്ടത് എപ്പോൾ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവനെ ഇരയുടെ സ്ഥാനത്ത് നിർത്താൻ അവൻ മറ്റുള്ളവരെ നിരന്തരം അനുവദിക്കും. യഥാർത്ഥത്തിൽ, സഹആശ്രിതർ തന്നെ സ്വന്തം ഇരയാക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. എസ് കാർപ്മാന്റെ ത്രികോണത്തിന്റെ തത്വമനുസരിച്ചാണ് നാടകം വികസിക്കുന്നത്.

ത്രികോണത്തിലെ റോളുകളുടെ മാറ്റം വികാരങ്ങളുടെ മാറ്റത്തോടൊപ്പമുണ്ട്, കൂടാതെ വളരെ തീവ്രമായവയും. ഒരു സഹ-ആശ്രിത വ്യക്തി ഒരു റോളിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറച്ച് സെക്കൻഡുകൾ മുതൽ നിരവധി വർഷങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രക്ഷാപ്രവർത്തകന്റെ - ഒരു പീഡകന്റെ - ഇരയുടെ വേഷം ഇരുപത് തവണ മാറിമാറി അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഈ കേസിൽ സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യം സഹ-ആശ്രിതരെ അവരുടെ റോളുകൾ തിരിച്ചറിയാനും ഒരു രക്ഷകന്റെ പങ്ക് ബോധപൂർവ്വം നിരസിക്കാനും പഠിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഇരയുടെ അവസ്ഥ തടയുന്നത് രക്ഷകന്റെ പങ്ക് ബോധപൂർവം നിരസിക്കുന്നതിലാണ്.

ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ.സഹ-ആശ്രിതരുടെ പല പ്രവർത്തനങ്ങളും ഭയത്താൽ പ്രചോദിതമാണ്, ഇത് ഏതെങ്കിലും ആസക്തിയുടെ വികാസത്തിന് അടിസ്ഥാനമാണ്. യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാനുള്ള ഭയം, ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം, ഏറ്റവും മോശമായത് സംഭവിക്കുമോ എന്ന ഭയം, ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം മുതലായവ. ആളുകൾ നിരന്തരമായ ഭയത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ ശരീരത്തിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും കാഠിന്യത്തിലേക്കുള്ള പുരോഗമന പ്രവണത വളർത്തുന്നു. ഭയം തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. സഹ-ആശ്രിതർ ജീവിക്കുന്ന ലോകം അവരുടെമേൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, അവർക്ക് അവ്യക്തമാണ്, ഉത്കണ്ഠാജനകമായ പ്രവചനങ്ങളും മോശം പ്രതീക്ഷകളും നിറഞ്ഞതാണ്. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സഹ-ആശ്രിതർ കൂടുതൽ കർക്കശമാവുകയും അവരുടെ നിയന്ത്രണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുത്ത ലോകത്തിന്റെ മിഥ്യാബോധം നിലനിർത്താൻ അവർ തീവ്രമായി ശ്രമിക്കുന്നു.

ഭയം കൂടാതെ, സഹ-ആശ്രിതർക്ക് വൈകാരിക മേഖലയിൽ പ്രബലമായ മറ്റ് വികാരങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കാം: ഉത്കണ്ഠ, ലജ്ജ, കുറ്റബോധം, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നിരാശ, നീരസം, ദേഷ്യം പോലും.

എന്നിരുന്നാലും, വൈകാരിക മേഖലയുടെ മറ്റൊരു സവിശേഷതയുണ്ട് - വികാരങ്ങളുടെ നിർജ്ജലീകരണം (മേഘം, ധാരണയുടെ അവ്യക്തത) അല്ലെങ്കിൽ വികാരങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ നിരസനം പോലും. കുടുംബത്തിലെ സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം എന്ന നിലയിൽ, സഹ-ആശ്രിതർ വൈകാരിക വേദനയുടെ സഹിഷ്ണുതയും നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സഹിഷ്ണുതയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നത് വൈകാരിക വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സംവിധാനമാണ്, കാരണം അത് അനുഭവിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു, കാരണം അത് അനുഭവിക്കാൻ വളരെയധികം വേദനിക്കുന്നു.

സഹാശ്രിതരുടെ ജീവിതം എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളാലും മനസ്സിലാക്കപ്പെടാത്തതുപോലെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. അവരുടെ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനുള്ള കഴിവ് അവർക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ അവർ വളരെയധികം വ്യാപൃതരാണ്. കോഡ് ഡിപെൻഡൻസിയുടെ നിർവചനങ്ങളിലൊന്ന് പറയുന്നു. "ആശ്രിതത്വം സ്വയം ഉപേക്ഷിക്കുകയാണ്." സഹ-ആശ്രിതർ അവരുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് അവകാശമില്ലെന്ന് പോലും കരുതുന്നു, അവർ അവരുടെ ഇന്ദ്രിയാനുഭവം ഉപേക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.

അവരുടെ വികാരങ്ങളുമായുള്ള സ്വാഭാവിക ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനു പുറമേ, സഹ-ആശ്രിതർ വികാരങ്ങളെ വളച്ചൊടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സ്വീകാര്യമായ വികാരങ്ങൾ മാത്രമേ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയൂ എന്ന് അവർ പഠിച്ചു. ഒരു സഹപാഠിയായ ഭാര്യ സ്വയം ദയയും സ്നേഹവും ഉള്ളവളായി കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഭർത്താവിന്റെ മദ്യപാനത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ നീരസം തോന്നുന്നു. തൽഫലമായി, അവളുടെ കോപം ആത്മവിശ്വാസമായി രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു. വികാരങ്ങളുടെ പരിവർത്തനം അബോധാവസ്ഥയിൽ സംഭവിക്കുന്നു.

കോപം സഹആശ്രിതരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ്. അവർക്ക് വേദനയും വേദനയും ദേഷ്യവും അനുഭവപ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി അതുപോലെ തോന്നുന്ന ആളുകളുമായി ജീവിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. സ്വന്തം കോപത്തെയും മറ്റുള്ളവരുടെ കോപത്തെയും അവർ ഭയപ്പെടുന്നു. കോപത്തിന്റെ പ്രകടനം പലപ്പോഴും ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരാളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു - "എനിക്ക് ദേഷ്യമാണ്, അതിനാൽ അവൻ പോകും." സഹ-ആശ്രിതർ അവരുടെ കോപം അടിച്ചമർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ല, പക്ഷേ സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. ഇക്കാര്യത്തിൽ, സഹ-ആശ്രിതർക്ക് ഒരുപാട് കരയാനും, ദീർഘകാലത്തേക്ക് അസുഖം വരാനും, സ്കോർ പരിഹരിക്കാനും, ശത്രുതയും അക്രമവും കാണിക്കാനും വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും കഴിയും. സഹ-ആശ്രിതർ വിശ്വസിക്കുന്നത് അവർ "ഓൺ" ചെയ്യപ്പെടുകയും ദേഷ്യപ്പെടാൻ നിർബന്ധിതരാവുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ അവർ മറ്റുള്ളവരെ ശിക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ പലപ്പോഴും കുറ്റബോധവും ലജ്ജയും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. സഹ-ആസക്തികൾക്ക് വ്യക്തമായ വ്യക്തിത്വ അതിർവരമ്പുകൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ, സ്വന്തം പെരുമാറ്റത്തിലും കെമിക്കൽ ആസക്തിയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിലും അവർ ലജ്ജിക്കുന്നു. "കുടുംബത്തിന്റെ നാണക്കേട്" മറയ്ക്കാൻ ലജ്ജ സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, സഹ-ആശ്രിതർ ആളുകളെ സന്ദർശിക്കുന്നതും അവരുടെ സ്ഥലത്തേക്ക് ക്ഷണിക്കുന്നതും നിർത്തുന്നു.

നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, അവയുടെ തീവ്രത കാരണം, സാമാന്യവൽക്കരിക്കുകയും സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ആളുകളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യാം. സ്വയം വെറുക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ലജ്ജ, സ്വയം വെറുപ്പ് എന്നിവ മറയ്ക്കുന്നത് അഹങ്കാരവും ശ്രേഷ്ഠതയും (വികാരങ്ങളുടെ മറ്റൊരു പരിവർത്തനം) പോലെ കാണപ്പെടും.

നിഷേധം.സഹ-ആശ്രിതർ മാനസിക പ്രതിരോധത്തിന്റെ എല്ലാ രൂപങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു: യുക്തിസഹമാക്കൽ, ചെറുതാക്കൽ, അടിച്ചമർത്തൽ മുതലായവ. അവർ പ്രശ്‌നങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയോ ഗുരുതരമായ ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന് നടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു ("ഇന്നലെ അവൻ മദ്യപിച്ച് മടങ്ങിയെത്തി"). നാളെ എല്ലാം മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് അവർ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു. പ്രധാന പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ ചിലപ്പോൾ സഹ-ആശ്രിതർ നിരന്തരം എന്തെങ്കിലും തിരക്കിലാണ്. അവർ സ്വയം വഞ്ചിക്കുന്നു, നുണകളിൽ വിശ്വസിക്കുന്നു, അവർ പറയുന്നതെല്ലാം വിശ്വസിക്കുന്നു, പറയുന്നത് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ. പ്രശ്നത്തിന്റെ നിഷേധത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വഞ്ചനയുടെ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ഉദാഹരണം, മദ്യപാനിയുടെ ഭാര്യ അവൻ മദ്യപാനം നിർത്തുമെന്നും എല്ലാം സ്വയം മാറുമെന്നും പതിറ്റാണ്ടുകളായി വിശ്വസിക്കുന്ന സാഹചര്യമാണ്. അവർ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് മാത്രം കാണുകയും കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് മാത്രം കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിഷേധം സഹ-ആസക്തികളെ മിഥ്യാധാരണയുടെ ലോകത്ത് ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം സത്യം അവർക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര വേദനാജനകമാണ്. സ്വയം വഞ്ചിക്കാൻ അവരെ പ്രാപ്തരാക്കുന്ന സംവിധാനമാണ് നിഷേധം. സത്യസന്ധത, തന്നോട് പോലും, ധാർമ്മിക തത്വങ്ങളുടെ നഷ്ടമാണ്; നുണ പറയുന്നത് അനീതിയാണ്. വ്യക്തിക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും വിനാശകരമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ് സ്വയം വഞ്ചന. വഞ്ചന ആത്മീയ അധഃപതനത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്.

സഹ-ആശ്രിതർ തങ്ങൾക്ക് സഹാശ്രയത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിഷേധിക്കുന്നു.

സ്വന്തം പ്രശ്‌നങ്ങളെ തരണം ചെയ്യാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ തടയുന്നത് നിഷേധമാണ്, സഹായം ചോദിക്കുക, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളിൽ രാസാസക്തിയെ കാലതാമസം വരുത്തുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, സഹവാസം പുരോഗമിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും കുടുംബത്തെ മുഴുവൻ പ്രവർത്തനരഹിതമായ അവസ്ഥയിൽ നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ.സഹആശ്രിതരുടെ ജീവിതം ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളോടൊപ്പമാണ്. ആമാശയത്തിലെയും ഡുവോഡിനത്തിലെയും പെപ്റ്റിക് അൾസർ, വൻകുടൽ പുണ്ണ്, രക്താതിമർദ്ദം, തലവേദന, ന്യൂറോ സർക്കുലേറ്ററി ഡിസ്റ്റോണിയ, ആസ്ത്മ, ടാക്കിക്കാർഡിയ, ആർറിഥ്മിയ മുതലായവ പോലുള്ള സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡറുകളാണിവ. സഹ-ആശ്രിതർ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് മദ്യത്തിനോ ശാന്തതയ്‌ക്കോ എളുപ്പത്തിൽ അടിമപ്പെടുന്നു.

തത്ത്വത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത (മറ്റൊരാളുടെ ജീവിതം) എന്തെങ്കിലും നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ അവർ രോഗികളാകുന്നു. സഹ ആശ്രിതർ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു. അവർ കാര്യങ്ങൾ ക്രമത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. അവർ അതിജീവിക്കാൻ ധാരാളം ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് അവർ പ്രവർത്തനപരമായ അപര്യാപ്തത വികസിപ്പിക്കുന്നത്. സൈക്കോസോമാറ്റിക് രോഗങ്ങളുടെ രൂപം കോഡിപെൻഡേഷന്റെ പുരോഗതിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അഭിസംബോധന ചെയ്യപ്പെടാതെ വച്ചാൽ, മാനസികരോഗം, സ്വന്തം പ്രശ്‌നങ്ങളിലുള്ള അശ്രദ്ധ എന്നിവ മൂലമുള്ള ആശ്രിതത്വം മരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

അങ്ങനെ, കോഡിപെൻഡേഷന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ തികച്ചും വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്. മാനസിക പ്രവർത്തനം, ലോകവീക്ഷണം, മനുഷ്യന്റെ പെരുമാറ്റം, വിശ്വാസങ്ങളുടെയും മൂല്യങ്ങളുടെയും വ്യവസ്ഥകൾ, ശാരീരിക ആരോഗ്യം എന്നിവയുടെ എല്ലാ വശങ്ങളെയും അവർ പരിഗണിക്കുന്നു.

ആശ്രിതത്വത്തിന്റെയും ആശ്രിതത്വത്തിന്റെയും പ്രകടനങ്ങളുടെ സമാന്തരത്വം

ആസക്തിയുടെ അതേ രോഗമാണ് കോഡിപെൻഡൻസ് എന്ന് ചില എഴുത്തുകാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ വീക്ഷണം ഞങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും പങ്കിടുന്നില്ല. വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ പാത്തോളജിക്കൽ വികാസത്തിനുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ സഹ-ആശ്രിതത്വം പാലിക്കുന്നു. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, മാനസിക വൈകല്യങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വിവരണാത്മക മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ കോഡ്ഡിപെൻഡൻസി നന്നായി മനസ്സിലാക്കാം. വ്യക്തിത്വത്തെ കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ഗ്രാഹ്യം അതിന് വൈദ്യസഹായം നൽകുന്നതിനു പകരം മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് ആവശ്യമാണ്.

കോഡ്ഡിപെൻഡൻസി ഒരു രോഗമാണോ, സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള പ്രതികരണമാണോ, അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിത്വ വികസനം ആണെങ്കിലും, ആസക്തിയെ ആസക്തിയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് പഠനത്തിൻ കീഴിലുള്ള പ്രതിഭാസത്തെ കൂടുതൽ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആസക്തിയുടെ പ്രതിബിംബമാണ് കോഡ്ഡിപെൻഡൻസി. ഏതൊരു ആസക്തിയുടെയും പ്രധാന മനഃശാസ്ത്രപരമായ അടയാളങ്ങൾ ട്രയാഡ് ആണ്:

ആസക്തിയുടെ വിഷയത്തിൽ (മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന്) വരുമ്പോൾ ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ചിന്തകൾ;
- മാനസിക പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഒരു രൂപമെന്ന നിലയിൽ നിഷേധം;

നിയന്ത്രണം നഷ്ടം. രാസ ആസക്തി വ്യക്തിയെയും അവന്റെ കുടുംബത്തെയും ബാധിക്കുന്നു:

ശാരീരികമായി;
- മനഃശാസ്ത്രപരമായി;
- സാമൂഹികമായി.

മേൽപ്പറഞ്ഞ അടയാളങ്ങൾ കോഡിപെൻഡൻസിനു ബാധകമാണ്. ആശ്രിതത്വത്തിന്റേയും സഹാശ്രയത്തിന്റേയും സാമ്യം രണ്ട് സംസ്ഥാനങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു:

a) ഒരു പ്രാഥമിക രോഗത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, മറ്റൊരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമല്ല;
ബി) ക്രമേണ ശാരീരികവും മാനസികവും വൈകാരികവും ആത്മീയവുമായ അധഃപതനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു;
സി) ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അകാല മരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം;
d) വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്ത്, അവർക്ക് ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഒരു വ്യവസ്ഥാപരമായ മാറ്റം ആവശ്യമാണ്.

മദ്യത്തിനും മയക്കുമരുന്നിനുമുള്ള ആസക്തിയും സഹ ആശ്രിതത്വവും രോഗിയിൽ നിന്നും അവന്റെ ബന്ധുക്കളിൽ നിന്നും തുല്യമായി അകറ്റുന്നു, അവനോടൊപ്പം ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുക, ഊർജ്ജം, ആരോഗ്യം, അവരുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും കീഴ്പ്പെടുത്തുന്നു. മുൻകാലമോ ഭാവിയിലോ ഉള്ള മദ്യപാനത്തെക്കുറിച്ച് (രാസവസ്തുക്കളുടെ ഉപഭോഗം) രോഗി ഭ്രാന്തമായി ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അവന്റെ ഭാര്യയുടെ (അമ്മ) ചിന്തകൾ അവന്റെ പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള സാധ്യമായ വഴികളിലേക്ക് ഒരുപോലെ നയിക്കപ്പെടുന്നു.

വ്യക്തതയ്ക്കായി, രണ്ട് സംസ്ഥാനങ്ങളുടെയും പ്രകടനങ്ങളുടെ സമാന്തരത ഞങ്ങൾ ഒരു പട്ടികയുടെ രൂപത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

മേശ. ആശ്രിതത്വത്തിന്റെയും ആശ്രിതത്വത്തിന്റെയും പ്രകടനങ്ങളുടെ സമാന്തരത്വം

പട്ടികയിൽ അവതരിപ്പിച്ച സമാന സവിശേഷതകളുടെ പട്ടിക സമഗ്രമല്ല. ആസക്തിയും ആശ്രിതത്വവും ഒരു ദീർഘകാല, വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ്, അത് ആത്മീയ മണ്ഡലത്തിന്റെ കഷ്ടപ്പാടിലേക്കും രൂപഭേദം വരുത്തുന്നതിലേക്കും നയിക്കുന്നു. സഹ-ആശ്രിതർക്ക്, ഈ രൂപഭേദം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് സ്നേഹത്തിനുപകരം, അവർ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് വിദ്വേഷം പുലർത്തുന്നു, തങ്ങളൊഴികെ എല്ലാവരിലും വിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവരുടെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രേരണകളെ അവർ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, അവർ അസൂയ, അസൂയ എന്നിവയുടെ കത്തുന്ന വികാരം അനുഭവിക്കുന്നു. നിരാശയും. ആശ്രിതരായ രോഗികളുടെയും അവരുടെ സഹ-ആശ്രിത ബന്ധുക്കളുടെയും ജീവിതം സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ അവസ്ഥയിൽ കടന്നുപോകുന്നു (മദ്യപാന കൂട്ടാളികളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം പൂർത്തിയായിട്ടില്ല).

കെമിക്കൽ ആസക്തിയെ പലപ്പോഴും നിരുത്തരവാദപരമായ രോഗം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു രാസവസ്തുവിന്റെ ഉപയോഗത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾക്കോ ​​അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുന്നതിനോ രോഗി ഉത്തരവാദിയല്ല, മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അവൻ നിരുത്തരവാദപരമാണ്, മാതാപിതാക്കളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നില്ല. സഹ-ആശ്രിതർ ബാഹ്യമായി വളരെ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ആളുകളുടെ മതിപ്പ് നൽകുന്നു, എന്നാൽ അവർ അവരുടെ അവസ്ഥയോടും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങളോടും ആരോഗ്യത്തോടും ഒരുപോലെ നിരുത്തരവാദപരമാണ്, മാത്രമല്ല മാതാപിതാക്കളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ നിറവേറ്റാനും കഴിയില്ല.

ആശ്രിതത്വത്തെ മറികടക്കുന്നു

കോഡ്ഡിപെൻഡൻസിയെ മറികടക്കാൻ, ഒരു പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിക്കുന്നു: ആസക്തിയും ആശ്രിതത്വവും, കുടുംബ സംവിധാനം, വ്യക്തിഗത, ഗ്രൂപ്പ് സൈക്കോതെറാപ്പി, ഫാമിലി തെറാപ്പി, ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി, അതുപോലെ അൽ-അനോൺ സ്വയം സഹായ ഗ്രൂപ്പുകൾ സന്ദർശിക്കുന്നതിന്റെ രൂപത്തിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, പ്രസക്തമായ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സാഹിത്യ വായന.

കുടുംബ പരിപാടികൾ കിടത്തിച്ചികിത്സയുള്ള യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ചികിത്സാ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ, പ്രോഗ്രാമിൽ ഉൾപ്പെട്ട വ്യക്തികൾ ഏകദേശം രാവിലെ 8 മുതൽ രാത്രി 10 വരെ തിരക്കിലാണ്, ദിവസവും ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നു: പ്രഭാഷണങ്ങൾ, ചെറിയ ഗ്രൂപ്പുകളിലെ ഗ്രൂപ്പ് ചർച്ചകൾ, 12 ഘട്ട പരിപാടിയുടെ ക്രമേണ വികസനം. , റിലാക്‌സേഷൻ ടെക്‌നിക്കുകളിലെ പരിശീലനം, സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടുക, മുൻ രോഗികളുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രഭാഷണങ്ങൾ കേൾക്കുക, വീഡിയോകൾ കാണുക, വ്യക്തിഗത കൗൺസിലിംഗ്, സാഹിത്യവുമായി പ്രവർത്തിക്കുക, ചോദ്യാവലി പൂരിപ്പിക്കുക, വികാരങ്ങളുടെ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക.

സഹ-ആസക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവം, പ്രഭാഷണങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത കൗൺസിലിംഗ്, വ്യക്തിഗത സൈക്കോതെറാപ്പി എന്നിവ പോലുള്ള ജോലികൾ മാത്രമേ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുള്ളൂ. പ്രധാന രീതിയും ഏറ്റവും അഭികാമ്യവും ഗ്രൂപ്പ് സൈക്കോതെറാപ്പിയാണ്. ഇതുകൂടാതെ, ഗൃഹപാഠത്തോടൊപ്പം ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നതും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സാഹിത്യങ്ങൾ വായിക്കുന്നതും ഞങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നു. പ്രോഗ്രാം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, അൽ-അനോൺ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടരാൻ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ചികിത്സ മാത്രമേ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുള്ളൂ എന്ന് പറയാതെ വയ്യ, ഒപ്പം ആശ്രിതനായ വ്യക്തി അത് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയോ നിരസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, അതായത്. ജോലി സ്വമേധയാ ഉള്ള തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. സഹായം തേടുന്നവരുടെ കൊഴിഞ്ഞുപോക്ക് വളരെ വലുതാണ്, എന്നാൽ ഇത് സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ ലജ്ജിപ്പിക്കരുത്, കാരണം ഈ അവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾ ഏത് ഇടപെടലിനെയും പ്രതിരോധിക്കും. പല സഹ-ആശ്രിതരുടെയും മുദ്രാവാക്യം വാക്കുകളായിരിക്കാം: "ഞാൻ മരിക്കും, പക്ഷേ ഞാൻ മാറില്ല."

സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ഗ്രൂപ്പുകളുടെ രൂപീകരണം ഒരു വ്യക്തിഗത കൂടിയാലോചനയ്ക്ക് ശേഷം നടക്കണം, ഈ സമയത്ത് ഇൻട്രാ ഫാമിലി സാഹചര്യം, കുടുംബാംഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ സ്വഭാവം, സഹായത്തിനായി അപേക്ഷിച്ച വ്യക്തിയുടെ മാനസിക നില എന്നിവ പഠിക്കുന്നു. മുഴുവൻ ചികിത്സാ സമ്പർക്കത്തിലും, രാസ ആശ്രിതത്വമുള്ള ഒരു രോഗിക്ക് ഈ മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനത്തിൽ വൈദ്യസഹായം തേടാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു, അവിടെ ഒരു സഹ-ആശ്രിത ബന്ധു ചികിത്സയിലാണ്. ഞങ്ങളുടെ പ്രയോഗത്തിൽ, ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി ഇപ്രകാരമായിരുന്നു - രോഗിയുടെ ഭാര്യയാണ് ആദ്യം സഹായം തേടുന്നത്, ഭാര്യയുടെ ചികിത്സ ആരംഭിച്ച് കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം രോഗി തന്നെ ചികിത്സയ്ക്കായി വന്നു. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇണകളുടെ ചികിത്സ ഒരേസമയം ആയിരുന്നു (അവൻ ഇൻപേഷ്യന്റ് ആയി ചികിത്സിച്ചു, അവൾ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ആയിരുന്നു). കെമിക്കൽ ആശ്രിതത്വം അനുഭവിക്കുന്നവരിൽ പകുതിയോളം പേരും തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ കോഡ് ഡിപെൻഡൻസിയിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള പരിപാടിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും കുറച്ച് പുരോഗതി നേടുകയും ചെയ്ത ശേഷമാണ് ചികിത്സയ്ക്ക് എത്തിയത്.

ആദ്യം ഞങ്ങൾ ഓപ്പൺ-ടൈപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പ്രവർത്തിച്ചു, തുടർന്ന് അടച്ച തരം ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാൻ തുടങ്ങി, അതായത്. ഒരിക്കൽ രൂപീകരിച്ച ശേഷം, ഗ്രൂപ്പ് പുതിയ അംഗങ്ങളെ സ്വീകരിച്ചില്ല. ഒരു അടഞ്ഞ തരത്തിലുള്ള ഗ്രൂപ്പുകളിൽ, അവരുടെ അംഗങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മാനസിക സുഖം നൽകുന്നു. അവരുടെ ഒപ്റ്റിമൽ നമ്പർ 10-12 ആളുകളാണ്. ഗ്രൂപ്പിൽ കുറച്ച് ആളുകൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂവെങ്കിൽ, ഇൻട്രാ ഫാമിലി ബന്ധങ്ങളുടെ പുതിയ കഴിവുകൾ മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനമായി വർത്തിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന സാഹചര്യങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും വേണ്ടത്ര വലുതല്ല. ഗ്രൂപ്പിലെ ആളുകളുടെ എണ്ണം 12 ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, എല്ലാവരുടെയും അഭിപ്രായം കേൾക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഗ്രൂപ്പിലെ ഒരു അംഗം "സംസാരിച്ചില്ലെങ്കിൽ", അയാൾക്ക് അതൃപ്തി തോന്നാം.

യഥാർത്ഥത്തിൽ ഗ്രൂപ്പ് സൈക്കോതെറാപ്പിക്ക് മുമ്പ് ആശ്രിതത്വവും ആശ്രിതത്വവും, സഹാശ്രയത്തിന്റെ പ്രധാന അടയാളങ്ങൾ, പ്രവർത്തനരഹിതമായ കുടുംബത്തിന്റെ ആശയം, മാനസിക സംരക്ഷണത്തിന്റെ രൂപങ്ങൾ (2 മണിക്കൂർ വീതമുള്ള 6 പ്രഭാഷണങ്ങൾ) എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടിയാണ്. പ്രോഗ്രാമിന്റെ വിദ്യാഭ്യാസ ഭാഗവും പൊതുവെ എല്ലാ സൈക്കോതെറാപ്പിയും അതിനോട് ഒരു ക്രിയാത്മക സമീപനം നൽകിയിട്ടുണ്ട്.

ഗ്രൂപ്പിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ, കുടുംബങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ചില വശങ്ങളിലുള്ള അവരുടെ താൽപ്പര്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് പ്രഭാഷണ വിഷയങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ഞങ്ങളുടെ കോഡിപെൻഡൻസി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്ത വിഷയങ്ങളുടെ ഒരു സംഗ്രഹം ചുവടെയുണ്ട്. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചയിൽ വിവിധ തരം സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് രീതികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവ ഞങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ക്ലാസുകളുടെ ഗതിയിൽ പ്രസക്തമായിരുന്നു. മനസ്സമാധാനത്തിനായുള്ള പ്രാർത്ഥനകളും ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രാർത്ഥനകളോടെയുമാണ് ഗ്രൂപ്പ് ചർച്ചകൾ ആരംഭിച്ചതും അവസാനിച്ചതും.

പാഠം 1. വിഷയം: "വികാരങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയും പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുക."

സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ പ്രായോഗികമായി പഠിക്കുക, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിൽ ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങൾക്കിടയിൽ എത്ര സാമ്യതകൾ ഉണ്ടെന്ന് കാണുക, ഒരു വികാരത്തിന്റെ ഉദാഹരണം ഉപയോഗിച്ച് ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെ കഴിയുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് പാഠത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം. ഈ വികാരം തനിക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും വിനാശകരമല്ലാത്ത രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുക.

ഈ നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ശേഷം (സെഷന്റെ തുടക്കത്തിലും അവസാനത്തിലും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, വികാരങ്ങളുടെ ചലനാത്മകത ദൃശ്യമാകുമ്പോൾ), ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമം രേഖാമൂലം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാം, തുടർന്ന് ഉത്തരങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുക ഓരോ ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങളും. മിക്കപ്പോഴും, അടിമകളും സഹ-ആശ്രിതരും ഭയം അനുഭവിക്കുന്നു. ഭയം പഠിച്ച ഒരു വികാരമാണ്. അതിനാൽ, പുതിയ പരിശീലനത്തിലൂടെ ഇത് നിയന്ത്രിക്കാനാകും.

വ്യായാമം

1. ഇന്ന് നിങ്ങൾ നേരിട്ട ഭയങ്ങളുടെ 1-2 എണ്ണം പട്ടികപ്പെടുത്തണോ?
2. ഈ ഭയങ്ങൾ ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു?
3. നിങ്ങളുടെ ഭയം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?

ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ, മറ്റ് വികാരങ്ങളിലൂടെ ഭയത്തെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രൂപ്പ് അംഗങ്ങളെ നയിക്കാനാകും. ഭയം എന്നത് നിസ്സഹായത, ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത, ഭയം, അപകടം, വേദന, നിർഭാഗ്യവശാൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വികാരമാണ്.

നമ്മുടെ ഭയത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? ഗ്രൂപ്പ് അംഗങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ ഇവിടെ സംഗ്രഹിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സംഗ്രഹത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

1. "എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല..." പോലുള്ള നെഗറ്റീവ് വാക്കുകളും ശൈലികളും നമ്മുടെ പദാവലിയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാം.
2. 12 ഘട്ട പരിപാടി പഠിക്കുക
3. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സന്തുലിതമാക്കുക
4. റിസ്ക് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ വികസിപ്പിക്കുക
5. റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ പരിശീലിക്കുക.

പട്ടിക നീളുന്നു. അതിനുശേഷം ഒരു വിശ്രമ വ്യായാമം ചെയ്യുക. സെഷന്റെ അവസാനം, ഗ്രൂപ്പിലെ ഓരോ അംഗത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു റിപ്പോർട്ട് ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഗ്രൂപ്പ് അംഗങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒരു ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് ക്ലാസുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് വികാരങ്ങളുമായി സമാനമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും - കോപം, ലജ്ജ, അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുനീർ പോലുള്ള വികാരങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണം. വ്യായാമങ്ങൾ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് തന്നെ സമാഹരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ സാഹിത്യത്തിൽ നിന്ന് കടമെടുക്കാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് വാചകം ഉപയോഗിച്ച് ലഘുലേഖകൾ വിതരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും: "ഞങ്ങളുടെ ചിന്താ രീതി വിലയിരുത്തുക."

നിങ്ങളുടെ ചിന്താരീതി വിലയിരുത്തുക

1. ഒരിക്കലും എനിക്ക് അങ്ങനെ സംഭവിച്ചിട്ടില്ല;
2. എനിക്ക് അത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സംഭവിച്ചിട്ടുള്ളൂ;
3. പലപ്പോഴും ഇത് എനിക്ക് സംഭവിക്കുന്നു;
4. അത് എപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ചോദ്യത്തിന് അടുത്തായി നമ്പർ ഇടുക:

1. എന്നെ നന്നായി അറിയാൻ മറ്റുള്ളവരെ അനുവദിക്കാൻ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു.
2. ആശ്ചര്യങ്ങളെ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു.
3. മിക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലും ഞാൻ നേട്ടങ്ങൾക്കു പകരം ദോഷങ്ങൾക്കായി നോക്കുന്നു.
4. ഞാൻ സ്നേഹിക്കാൻ യോഗ്യനല്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
5. എനിക്ക് മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ മോശം തോന്നുന്നു.
6. നിരന്തരമായ ജോലി, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, ചൂതാട്ടം, മദ്യപാനം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ലഹരിവസ്തുക്കൾ എന്നിവയിൽ എനിക്ക് ഒരു പ്രവണതയുണ്ട്.
7. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കുറച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരെ പരിപാലിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു.
8. ദേഷ്യം, ഭയം, ലജ്ജ, സങ്കടം തുടങ്ങിയ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന അമിതമായ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് എനിക്ക് മുക്തി നേടാനാവില്ല.
9. ആളുകളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും മികവിനും മികച്ച നേട്ടങ്ങൾക്കും വേണ്ടി പരിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെയും ഞാൻ പ്രശംസയും അംഗീകാരവും നേടുന്നു.
10. ഞാൻ വളരെ ഗൗരവമുള്ള ആളാണ്, എനിക്ക് കളിക്കാനും കബളിപ്പിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
11. നിരന്തരമായ അസ്വസ്ഥതയും സമ്മർദ്ദവും കാരണം എനിക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു.
12. മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കാനും എന്റെ ഇഷ്ടം അവരോട് നിർദ്ദേശിക്കാനും എനിക്ക് ശക്തമായ ആവശ്യമുണ്ട്.
13. എന്റെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
14. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല.
15. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എനിക്ക് പലപ്പോഴും പ്രതിസന്ധികളുണ്ട്.
16. വിഷമകരമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ ഇരയായി ഞാൻ മാറിയതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
17. ഞാൻ സ്നേഹിക്കുന്നവർ നിരസിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു.
18. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നിശിതമായി വിമർശിക്കുന്നു, നിന്ദകളാൽ എന്നെത്തന്നെ തകർക്കാൻ പോലും ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല.
19. ഏറ്റവും മോശം സമയമാണ് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്.
20. ഞാൻ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു മൂല്യമില്ലാത്ത വ്യക്തിയായി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
21. എന്റെ എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും ഞാൻ മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു.
22. ഞാൻ ഓർമ്മകളിൽ ജീവിക്കുന്നു.
23. പുതിയ ആശയങ്ങളിലേക്കോ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള പുതിയ വഴികളിലേക്കോ ഞാൻ അടച്ചിരിക്കുന്നു.
24. പ്രശ്‌നങ്ങൾ കാരണം ഞാൻ വളരെക്കാലമായി അസ്വസ്ഥനാകുകയോ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നു.
25. എനിക്ക് ഏകാന്തതയും ഒറ്റപ്പെടലും അനുഭവപ്പെടുന്നു, ആളുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടാൽ.

പോയിന്റുകളുടെ ആകെത്തുക

25-54 - മാനദണ്ഡം
55-69 - കോഡ് ഡിപെൻഡൻസിയോട് അൽപ്പം പക്ഷപാതം
70-140 - കുത്തനെ മാറ്റി. ആശ്രിതത്വത്തിൽ നിന്ന് നാം മോചനം നേടേണ്ടതുണ്ട്.

ഹോംവർക്ക്.

1. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ വികാരങ്ങൾ ഒരു ജേണലിൽ വിവരിക്കുക. "ഗേറ്റുകൾ തുറന്നപ്പോൾ" നിങ്ങളുടെ മേൽ വന്നത് വായിക്കുക.
2. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം പറയാൻ കഴിയുന്ന വിശ്വസ്തനായ ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക. എല്ലാം രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങൾ പറയുന്നത് നന്നായി കേൾക്കുകയും നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാളായിരിക്കാം അനുയോജ്യമായ കൂട്ടുകാരൻ. ഇപ്പോൾ റോളുകൾ മാറ്റി സ്വയം ആ ശ്രോതാവാകൂ. ഒരു ഡയറിയിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വിവരിക്കുക.
3. ധ്യാനം പരിശീലിക്കുക. ഇന്നത്തെ ധ്യാനങ്ങളിൽ ഒന്ന്:

വികാരങ്ങൾ എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണെന്ന് ഇന്ന് ഞാൻ ഓർക്കും. എന്റെ കുടുംബജീവിതത്തിലും സൗഹൃദങ്ങളിലും ജോലിസ്ഥലത്തും ഞാൻ എന്റെ വികാരങ്ങൾ തുറന്നുപറയും. ഏതെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ഞാൻ എന്നെ അനുവദിക്കും, അതിനായി എന്നെത്തന്നെ വിലയിരുത്തുകയുമില്ല. ആളുകൾക്ക് ചില വികാരങ്ങൾ മാത്രമേ പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ, എന്നാൽ എല്ലാ വികാരങ്ങളും എനിക്കുള്ളതാണ്. എന്റെ വികാരങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ യജമാനൻ ഞാനാണ്.

പാഠം 2. വിഷയം: "പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കൽ".

പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെ കാര്യക്ഷമതയില്ലായ്മ കാണിക്കുകയും അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ തെറാപ്പിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് സെഷന്റെ ലക്ഷ്യം.

ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യം ചർച്ച ചെയ്യാവുന്നതാണ്: ആസക്തിയുള്ള ഒരു കുടുംബാംഗത്തിന്റെ മദ്യപാനം (അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം) നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ശ്രമിക്കുന്നു? ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിലേക്ക് നയിച്ച ആ പ്രവർത്തനങ്ങളും വ്യർത്ഥമായി മാറിയവയും അടയാളപ്പെടുത്തുക. ഗ്രൂപ്പ് അംഗങ്ങളുടെ അനുഭവം അനുസരിച്ച് മിക്കവാറും എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും വ്യർത്ഥമാണ്; ഉപയോഗം കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ, തുടർന്ന് അപൂർവ്വമായി. അങ്ങനെ, പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെ കാര്യക്ഷമതയില്ലായ്മയുടെ വസ്തുത വ്യക്തമാകും.

ഗ്രൂപ്പ് അംഗങ്ങളിൽ ഒരാളുടെ കുട്ടിക്കാലത്തേക്ക് തിരികെ പോകുന്നതിലൂടെ, പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെ ഉത്ഭവം കാണിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഒരു ചട്ടം പോലെ, രക്ഷാകർതൃ കുടുംബത്തിലാണ്, അവിടെ കുട്ടിയുടെ അവകാശങ്ങൾ പലപ്പോഴും ലംഘിക്കപ്പെടുന്നു. കുടുംബം ബലഹീനത, അനുസരണം, മുൻകൈയില്ലായ്മ എന്നിവയെ വിലമതിക്കുകയും അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കാനുള്ള അവകാശം എടുത്തുകളയുകയും ചെയ്തു. അപ്പോൾ ഉയർന്നുവന്ന ശക്തിയില്ലായ്മ മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയിലേക്ക് നയിച്ചു. കുട്ടിയെ പഠിപ്പിച്ചു: നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലാകും. കുട്ടി കുഴപ്പങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ പഠിച്ചു; മറ്റുള്ളവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ പഠിച്ചു. അതിനാൽ മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധയുടെ പൂർണ്ണമായ ഏകാഗ്രതയും ആസക്തിയുള്ള ഒരു രോഗിയുടെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവിലുള്ള വിശ്വാസവും.

ഈ സെഷനിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ചില ചോദ്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാം:

1. പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെ കാര്യക്ഷമതയില്ലായ്മ മനസ്സിലാക്കാൻ എത്ര സമയമെടുത്തു?
2. പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി അടുപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ?
3. എല്ലാറ്റിനും എല്ലാത്തിനും ഉത്തരവാദിത്തം തോന്നുന്നതിൽ നിങ്ങൾ മടുത്തുവോ?
4. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം പരിധിയില്ലാത്തതാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടോ?
5. നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തോട് മറ്റുള്ളവർ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും?
6. പെരുമാറ്റത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും ജീവിതത്തോടുള്ള അതൃപ്തിയുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വികാരങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നിങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ?
7. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളും ശക്തിയും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ക്രിയാത്മകമായി ഉപയോഗിക്കാനാകും?
8. നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയത്തിന് ശക്തി തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ നിസ്സഹായത ഉപരിതലത്തിൽ മാത്രമാണോ?

നമുക്കെല്ലാവർക്കും സ്നേഹവും സുരക്ഷിതത്വവും നമ്മുടെ ശക്തിയുടെ ബോധവും (പ്രാധാന്യം) ആവശ്യമാണ് എന്ന വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതിന്റെ ഉറവിടം. ഞങ്ങൾ സ്നേഹിച്ചു - ഞങ്ങൾ നിരസിക്കപ്പെട്ടു. ഫലം വർദ്ധിച്ച നിയന്ത്രണമാണ്: മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കാനും അവരിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നേടാനും ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ പെരുമാറ്റം സാഹചര്യം നിയന്ത്രണാതീതമാകുന്നുവെന്ന തോന്നലിനൊപ്പം ഉണ്ട്, അത് അപകടകരമാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെയും നമ്മുടെയും മേലുള്ള നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു. ഒപ്പം സുരക്ഷിതത്വം നേടിയെടുക്കാൻ അമിതമായ നിയന്ത്രണം. നമുക്കെല്ലാവർക്കും നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ ശക്തരാണെന്ന് തോന്നാനുള്ള ഒരു ഉപബോധമനസ്സ് ആഗ്രഹമുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിന്റെ ഉറവിടവും ഇതാണ്. മറ്റുള്ളവർക്ക് നമ്മുടെ നിയന്ത്രണം ആവശ്യമാണെന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നാം നമ്മെത്തന്നെ വഞ്ചിക്കുന്നു. സുരക്ഷിതമായ ഒരു ബന്ധം അനുഭവിക്കാൻ നമുക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റം ആവശ്യമാണ്.

മേൽപ്പറഞ്ഞ വ്യവസ്ഥകൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെ നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു നിഗമനത്തിലേക്ക് ചർച്ച നയിക്കണം, അത് വസ്തുതയാണ്:

വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്നു;
- യാഥാർത്ഥ്യം കാണുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു;
- ബന്ധങ്ങളിൽ പിരിമുറുക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു;
- വിശ്വാസത്തെ തടയുന്നു;
- സ്നേഹം കൊടുക്കുന്നതും സ്വീകരിക്കുന്നതും തടയുന്നു.

ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെ നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും വ്യക്തമാണ് - നിയന്ത്രിക്കുന്ന (കർശനമായ) മാതാപിതാക്കളും മുതിർന്ന കുട്ടികളും തമ്മിലുള്ള അകൽച്ച, വൈവാഹിക ബന്ധങ്ങളിലെ അന്യവൽക്കരണം.

എന്നിരുന്നാലും, ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങൾക്കിടയിൽ കുറ്റബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ, പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മോശമായതോ ലജ്ജാകരമായതോ ആയ പെരുമാറ്റമല്ല, മറിച്ച് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സൂചനയാണ്, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച രീതിയിൽ എന്തെങ്കിലും നടക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. നമ്മൾ നിയന്ത്രണത്തിലാണെങ്കിൽ, നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് മറ്റൊരു തരത്തിലും നേടാനാവില്ല. അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളത് നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയമാണ്. ഭയം, വിശ്വാസം, സ്നേഹം, സത്യസന്ധത, നീരസം, അഹങ്കാരം, ആസക്തി, കോപം തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിൽ കുഴിച്ചിടപ്പെട്ടേക്കാം.

മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയുടെ സമീപനം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

അത്തരം ഐഡന്റിഫിക്കേഷൻ അടയാളങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയായി പ്രവർത്തിക്കും:

ടെൻഷൻ (ഉദാഹരണത്തിന്, മറ്റുള്ളവർക്ക് വേണ്ടി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, എനിക്ക് ടെൻഷൻ തോന്നുന്നു. മറ്റുള്ളവർ എന്നെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, എനിക്ക് പ്രതിരോധം അനുഭവപ്പെടുന്നു);

ആക്ഷേപം ("ഓ, നീ എന്നേക്കും...", "ഓ, നീ ഒരിക്കലും...");

ഉടനടി, അടിയന്തിരത (അങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കാൻ, എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ);

അനുഭവിക്കാനുള്ള വിസമ്മതം (സ്വന്തം വികാരങ്ങളും മറ്റൊരാളുടെ വികാരങ്ങളും കുറയ്ക്കുക, നിഷേധിക്കുക, അവഗണിക്കുക).

ഒരു വ്യക്തിക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള അവകാശം നൽകാത്തപ്പോൾ, നമുക്ക് നിയന്ത്രണമുണ്ട്, സംഭവങ്ങളെ അവയുടെ സ്വാഭാവിക ഗതി സ്വീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്:

1. ഇത് ശക്തിയില്ലായ്മയുടെ ബോധത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സഹജമായ പ്രതികരണമാണ്.
2. അവന്റെ വികാരങ്ങളിൽ സംശയം കാരണം, നിയന്ത്രിക്കുന്ന വ്യക്തി താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യുന്നില്ല; സഹായം ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു - ചോദിച്ചില്ല, "ഇല്ല" എന്ന് പറയാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, - "അതെ" എന്ന് പറഞ്ഞു. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതല്ല എന്ന തെറ്റായ വിശ്വാസത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
3. പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഒരു ശീലമാണ്. പെരുമാറ്റത്തിന്റെ മറ്റ് രൂപങ്ങളുടെ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല.
4. പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്ന സമ്പ്രദായം സഹാശ്രിതരെ കൂടുതൽ മോശമായി തോന്നിപ്പിക്കുന്ന അനുമാനങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, "എനിക്ക് ആരെയും ആവശ്യമില്ല").
5. സഹ-ആശ്രിതർക്ക് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ലഭിക്കും - നെഗറ്റീവ് ശ്രദ്ധ. മറ്റുള്ളവർ സഹ-ആശ്രിതരെ അവഗണിക്കുന്നു, ഇത് താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിർത്താൻ, നിങ്ങൾ ഈ സഹജാവബോധം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും ധാരണകളെയും വിശ്വസിക്കുക (ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്; ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് സത്യമാണ്); ഓരോ തവണയും ഇതരമാർഗങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - ഓരോ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെയും അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്. മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുമാനങ്ങൾ നിങ്ങൾ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുകയും അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു, അവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുകയും വേണം. നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ നാം ശ്രമിക്കണം.

പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നമ്മുടെ സുരക്ഷയുടെ ആവശ്യകത നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിയന്ത്രണത്തിലൂടെ സുരക്ഷിതത്വം കൈവരിക്കാനാവില്ല. അതിനാൽ, തന്ത്രങ്ങൾ മാറ്റേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - വിശ്വാസത്തിലേക്ക് പോകുക, സ്വന്തം ശക്തിയിൽ വിശ്വാസം ശക്തിപ്പെടുത്തുക. ഗ്രൂപ്പിനെ ഒരു നിഗമനത്തിലെത്തിക്കാൻ - നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരെ വിശ്വസിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ധൈര്യപ്പെടുന്നു.

പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ബന്ധങ്ങളിലെ ശക്തിയില്ലായ്മയുടെ പ്രകടനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. നമുക്ക് ശക്തി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഗ്രൂപ്പ് അംഗങ്ങളെ അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിലും തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിലും ലക്ഷ്യങ്ങളിലും ഊർജവും ശ്രദ്ധയും കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അവരോട് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

"നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു? നിങ്ങൾ സ്വയം എന്താണ് തൃപ്തിപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് അതൃപ്തിയുണ്ട്?" അവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ: ഊർജം പ്രകാശനം ചെയ്യുക, ഭാരം കുറഞ്ഞതും സ്വതന്ത്രവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നത് സന്തോഷകരവും രസകരവുമാണ്. കൂടുതൽ സന്തോഷം. നിയന്ത്രണത്തിന്റെ അവസാനം ലളിതവും കൂടുതൽ സന്തോഷകരവുമായ ജീവിതത്തിന്റെ താക്കോലാണ്.

ഹോംവർക്ക്

1. നിങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങിയ ആവശ്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് എഴുതുക.
2. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, അത് വിശ്വസനീയരായ ആളുകളോട് ചോദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ധൈര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

പാഠം 3. വിഷയം: "നീക്കംചെയ്യൽ".

കെമിക്കൽ ആസക്തിയോ പ്രശ്നമോ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് സ്നേഹപൂർവ്വം വേർപെടുത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത മനസിലാക്കുകയും ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് സെഷന്റെ ലക്ഷ്യം.

അത്തരം ഒരു ജോലി സഹ-ആസക്തികളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, കാരണം അവർ തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പരിചരണം, അവരോടുള്ള സ്നേഹം, രാസ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ പ്രശ്നത്തിൽ അമിതമായ ഇടപെടൽ എന്നിവയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു.

വേർപിരിയൽ ഒരു തണുത്ത ശത്രുതാപരമായ ഒറ്റപ്പെടലല്ല, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ സ്നേഹത്തിന്റെയും കരുതലിന്റെയും നഷ്ടമല്ല. വേർപിരിയൽ അർത്ഥമാക്കുന്നത് മനഃശാസ്ത്രപരമായും വൈകാരികമായും ചിലപ്പോൾ ശാരീരികമായും, മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതവുമായുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളുടെ ശൃംഖലകളിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കുക, നമുക്ക് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയാത്ത പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ദൂരം പിന്നോട്ട് പോകുക എന്നതാണ്.

ഓരോ വ്യക്തിയും സ്വയം ഉത്തരവാദിയാണെന്ന വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഡിറ്റാച്ച്മെന്റ്, അതിനാൽ നമുക്ക് മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല" മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുന്നത് സഹായിക്കില്ല. ഞങ്ങൾ പിന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരുടെ ഉത്തരവാദിത്ത ബോർഡിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ കൈകൾ എടുത്ത് സ്വയം ഉത്തരവാദിത്തം തേടുന്നു.

ഈ ചർച്ചയിൽ ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത വസ്തുതകളുടെ ഉദാഹരണത്തിൽ, ഇവിടെ സന്നിഹിതരായ സഹ-ആശ്രിതർ അവരുടെ അടുത്ത രോഗിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഇതിനകം വളരെയധികം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, പ്രശ്‌നം എല്ലാം ആണെങ്കിൽ അതേഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, ഇപ്പോൾ ഒന്നുകിൽ ജീവിക്കാൻ പഠിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ അതിനോടൊപ്പം ജീവിക്കണം. ഇപ്പോൾ സഹ-ആശ്രിതരുടെ ജീവിതത്തിൽ, കൃതജ്ഞതാബോധത്തിൽ, എന്താണ് നല്ലത് എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് ഇവിടെ ഒരു നല്ല സാങ്കേതികത.

നന്ദിയുടെ വികാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിലവിൽ വിധിയോട് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാം പട്ടികപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഹാജരായവരോട് ആവശ്യപ്പെടാം. അവർ അമിതമായി ഇടപെടുന്ന പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഡിറ്റാച്ച്‌മെന്റ് എന്നാൽ "ഇവിടെയും ഇപ്പോളും", വർത്തമാനകാലത്തിലും സഹ-ആശ്രിതരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പദപ്രയോഗം കൂടാതെ "എങ്കിൽ മാത്രം..." എന്ന രീതിയിൽ ജീവിക്കാനുള്ള ശീലം നേടുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പശ്ചാത്താപവും ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയവും ഇല്ലാതാകുന്നു. ഡിറ്റാച്ച്‌മെന്റിൽ യാഥാർത്ഥ്യവും വസ്തുതകളും അംഗീകരിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. വേർപിരിയലിന് വിശ്വാസം ആവശ്യമാണ് - തന്നിൽ, മറ്റ് ആളുകളിൽ, സംഭവങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ഗതിയിൽ, വിധിയിൽ, ദൈവത്തിലുള്ള വിശ്വാസം സഹായിക്കുന്നു.

ഡിറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു നിഷ്പക്ഷതയാണ്.

നിലവിലെ രൂപത്തിൽ, 12 സ്റ്റെപ്പ് പ്രോഗ്രാം 1939 മുതൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഈ സമയത്ത് ഇത് ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും പുതിയ ജീവിതത്തിനുള്ള അവസരം നേടാനും സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. 1935-ൽ ചിക്കാഗോയിലാണ് പ്രോഗ്രാം സൃഷ്ടിച്ചത്, ആൽക്കഹോളിക്സ് അനോണിമസ് സമൂഹത്തിലെ മദ്യപാനത്തിന്റെ ചികിത്സയ്ക്കായി ആദ്യം ഉപയോഗിച്ചു, അതേ സമയം തന്നെ സൃഷ്ടിച്ചു. 1953 മുതൽ, മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തിയുടെ ചികിത്സയ്ക്കും പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇന്ന്, ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് മദ്യപാനവും മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തിയും ചികിത്സിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പുനരധിവാസ കേന്ദ്രങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

12 ഘട്ട പുനരധിവാസ പരിപാടിയെക്കുറിച്ച്

ആസക്തിയുടെ ചികിത്സയുടെ സങ്കീർണ്ണത, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സാധാരണ ആശയങ്ങളുടെ സർക്കിളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയില്ല, അവന്റെ അവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. 12 സ്റ്റെപ്പ് പ്രോഗ്രാം മാറ്റാനുള്ള ഒരു വഴി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ആത്മീയ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള വഴി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിയെ രോഗം തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുക, ആസക്തിക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സ്വന്തം പരാജയം സമ്മതിക്കുക, ആളുകളിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക, ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുക എന്നിവയാണ് പ്രോഗ്രാമിന്റെ ലക്ഷ്യം. ഒരു പ്രൊട്ടസ്റ്റന്റ് പരിതസ്ഥിതിയിലാണ് പ്രോഗ്രാം സൃഷ്ടിച്ചത്, തുടക്കത്തിൽ ഒരു മതപരമായ ഘടകം ഉണ്ടായിരുന്നു.

ഇന്ന്, ഒരു ഉയർന്ന ശക്തി എന്ന ആശയം മതപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ പാടില്ല, മറിച്ച്, ഓരോ വ്യക്തിയും ആഗ്രഹിക്കുന്നതും അവരുടേതായ രീതിയിൽ മനസ്സിലാക്കുന്നതും ആ അനുയോജ്യമായ പ്രതിച്ഛായയാണ്.

12 സ്റ്റെപ്പ് പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന ശക്തി ഒരു യോഗ ക്ലാസുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാം. യോഗ സമ്പ്രദായമനുസരിച്ച് ശരീരം പൂർണത കൈവരിക്കാൻ, ബുദ്ധമതത്തിന്റെ തത്വശാസ്ത്രം അംഗീകരിക്കേണ്ടതില്ല. ശരീരത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു വഴികാട്ടി യോഗ മാത്രമാണ്, കൂടാതെ 12 സ്റ്റെപ്പ് പ്രോഗ്രാം ആത്മീയ വികാസത്തിനുള്ള വഴികാട്ടിയാണ്.

വിവരണവും പ്രധാന ആശയവും

12-ഘട്ട പരിപാടി ഒരു വ്യക്തിയിലെ ആന്തരിക മനസ്സാക്ഷിയുടെ ഉണർവിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മാവിനെ ആകർഷിക്കുന്നു, അതിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നു. പ്രോഗ്രാമിന്റെ വിജയം മാറാനുള്ള വ്യക്തിയുടെ സന്നദ്ധതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മനസ്സിലാക്കാനും പ്രശ്നത്തിന്റെ ഉറവിടം തിരിച്ചറിയാനും ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം കണ്ടെത്താനും ഈ രീതി സഹായിക്കുന്നു.

ആൽക്കഹോളിക്സ് അനോണിമസ്, ഡ്രഗ് അഡിക്ട്സ് അനോണിമസ് എന്നിവർ പുനരധിവാസ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ 12 സ്റ്റെപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങൾക്ക് കേന്ദ്രത്തിൽ കണ്ടുമുട്ടാനും ആശയവിനിമയം നടത്താനും അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടാനും അവസരമുണ്ട്. തുടക്കക്കാരും ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കരകയറിയവരും പാഠത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.

ഒരു പുതുമുഖം ഉടൻ ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകില്ല. ആദ്യം, നിരവധി ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ അദ്ദേഹത്തെ ക്ഷണിക്കുന്നു, ഗ്രൂപ്പിലെ സാഹചര്യം, പ്രോഗ്രാമിന്റെ സാരാംശം, അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അറിയുക. പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കാളിയാകാൻ തീരുമാനിച്ച ശേഷം, അവൻ ഒരു സ്പോൺസറെ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട് - ആസക്തിക്ക് അവന്റെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് തിരിയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വ്യക്തി.

സ്പോൺസർ - ഒരു വർഷത്തിലേറെയായി മദ്യം കഴിക്കാത്ത, സ്ഥിരതയുള്ള ശാന്തതയുടെ ഘട്ടത്തിലുള്ള ഒരു മനഃശാസ്ത്ര പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നയാൾ. ഒരു തുടക്കക്കാരന് ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് സ്പോൺസർഷിപ്പ് ആവശ്യമാണ്. പ്രോഗ്രാം പങ്കാളികൾ സാധാരണഗതിയിൽ സുഖം പ്രാപിച്ചതിന് ശേഷവും ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് തുടരും.
വീഡിയോയിൽ, പ്രോഗ്രാമിന്റെ സാരാംശം 12 ഘട്ടങ്ങൾ:

ഘട്ടങ്ങൾ

പ്രോഗ്രാമിന്റെ എല്ലാ 12 ഘട്ടങ്ങളും പ്രധാനമാണ്. മുമ്പത്തെ ഘട്ടം മനസ്സിലാക്കി പ്രാവീണ്യം നേടിയതിനുശേഷം മാത്രമേ അടുത്ത നടപടി സ്വീകരിക്കാവൂ. പരിപാടി മതപരമല്ലെന്ന് ഒരിക്കൽ കൂടി ഓർക്കണം.

ഘട്ടം 1

അവന്റെ ബലഹീനതയുടെ അംഗീകാരം, മദ്യത്തോടുള്ള ആകർഷണത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടൽ.

ഈ ഘട്ടം ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാണ്. മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ വരിയിലെ പ്രധാന വഴിത്തിരിവായി വർത്തിക്കുന്നത് അവനാണ്. എല്ലാവർക്കും അവരുടെ മുൻ ജീവിതത്തോട് വിട പറയാൻ ഈ നടപടി സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ശാന്തമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനം നിങ്ങളോട് അടുപ്പമുള്ളവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - കുട്ടികൾ, മാതാപിതാക്കൾ, പങ്കാളി അല്ലെങ്കിൽ ഭാര്യ. പ്രോഗ്രാമിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ഫലം, ഈ ആദ്യ ഘട്ടം എത്ര നന്നായി പഠിക്കുകയും ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ബ്രേക്കില്ലാത്ത ഒരു കാർ പോലെ, പാതാളത്തിലേക്ക് പാഞ്ഞുകയറി, വഴിയിൽ തന്നോട് അടുപ്പമുള്ള ആളുകളുടെ ജീവിതം നശിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ, തന്റെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണെന്ന് ഒരു ആസക്തി സമ്മതിക്കണം.

ഘട്ടം #2

വിവേകം വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിവുള്ള ഒരു ബാഹ്യശക്തിയുടെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം.

നിരീശ്വരവാദികൾ - നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാനും സന്തോഷിക്കാനും കഴിയില്ലെന്ന് ഗ്രൂപ്പ് അംഗങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ധാരണ.
രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി മദ്യപാനത്തെ മറികടന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം, സ്ഥിരോത്സാഹത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് വിവേകം വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും, തെറ്റുകൾ ആവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഭ്രാന്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.

ഈ ശീലം അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള ബോധപൂർവമായ ആഗ്രഹമില്ലാതെ, ഭ്രാന്തല്ലെങ്കിൽ, മദ്യപാനത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ശ്രമങ്ങളെ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ആസക്തി പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ചികിത്സാ രീതി ശക്തിയില്ലാത്തതായി മാറുന്നു.

അവബോധമില്ലാതെയുള്ള ചികിത്സ ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ കഴിവുകളിൽ ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ ചുഴലിക്കാറ്റിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ശക്തിയുടെ അസ്തിത്വത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിയിൽ തന്നിലുള്ള വിശ്വാസത്തിൽ രണ്ടാം ഘട്ടം ഉണരണം.

ഘട്ടം #3

ഒരു വ്യക്തിയുടെ നന്മയ്ക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സേനയ്ക്ക് ഒരാളുടെ ഇഷ്ടം സമർപ്പിക്കാനുള്ള തീരുമാനം.

നിരീശ്വരവാദികൾക്ക്: മദ്യപാനം അവസാനിപ്പിക്കാൻ അവർ ഉറച്ചു തീരുമാനിച്ചു, മദ്യം കൂടാതെ ജീവിക്കാൻ പഠിച്ച ആളുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാൻ.
ഈ തീരുമാനം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ജീവിതത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്നത് അതേപടി സ്വീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് എന്നാണ്.

യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാനാവാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിലപിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ളതിൽ സന്തോഷിക്കുക, പൊതുവായ താൽപ്പര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക. ഈ തീരുമാനം മനസിലാക്കുക മാത്രമല്ല, ഹൃദയം കൊണ്ട് അംഗീകരിക്കുകയും വേണം, നിങ്ങൾ പരിശ്രമിച്ചാൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ വിശ്വസിക്കുന്നു.

മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം ശാഠ്യം, സ്വാർത്ഥത, തന്നിലേക്ക് തന്നെ പിന്മാറാനുള്ള ആഗ്രഹം എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക എന്നതാണ്. ശാഠ്യവും ആക്രമണോത്സുകതയുമാണ് ഒരു വ്യക്തിയെ സേനയുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നത്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവത്തിന് വിരുദ്ധമാണ്.

ഘട്ടം #4

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ആത്മപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെ നിസ്സംഗമായി വിലയിരുത്തുക.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ആസക്തി സ്വയം, അവന്റെ മൂല്യങ്ങൾ, തത്വങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ അഭാവം എന്നിവയെ വിമർശനാത്മകമായി വിലയിരുത്തുന്നു. നാലാം ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി താൻ എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കണം, അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയണം, വികാരങ്ങൾ, ധാർഷ്ട്യം, കോപം, സ്വാർത്ഥത എന്നിവയുടെ പാളികളാൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തണം.

ഈ സുപ്രധാന കാലയളവിൽ, ആസക്തി തന്റെ പ്രകോപനം, ലോകത്തോടുള്ള നീരസം, ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് തനിക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തണം. മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവയിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്ന യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം.

ഘട്ടം #5

സ്വയം പ്രവർത്തിച്ചതിന്റെ ഫലം ആളുകളുടെ വിധിന്യായത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുക.

ആന്തരിക മാറ്റങ്ങൾ ഒരു പുതിയ തലത്തിലേക്ക് നീങ്ങണം, ഉയർന്ന ശക്തിക്ക് മുന്നിൽ നിങ്ങളുടെ ശക്തിയില്ലായ്മ സമ്മതിക്കണം, മറ്റൊരു വ്യക്തി.

മുമ്പത്തെ 4 ഘട്ടങ്ങളുടെ ആത്മപരിശോധനയുടെ ഫലങ്ങൾ സേനയ്ക്കും തനിക്കും മാത്രമല്ല, അവരെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരോട് പറയാനും രോഗി അവതരിപ്പിക്കണം. പ്രായോഗികമായി, രോഗി സ്പോൺസറിലേക്ക് തിരിയുന്നു, അവൻ ശ്രദ്ധാപൂർവം കേൾക്കുക മാത്രമല്ല, ശുപാർശകൾക്കൊപ്പം സഹായം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഘട്ടം 5 കുമ്പസാരം പ്രോഗ്രാമിൽ പ്രവേശിക്കാനുള്ള തീരുമാനത്തിന്റെ അത്രയും ധൈര്യം എടുക്കുന്നു. കുമ്പസാരത്തിനായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്ന സ്പോൺസർക്ക് ചില യോഗ്യതകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ഘട്ടം #6

തിരുത്താനുള്ള സന്നദ്ധത, സ്വഭാവ വൈകല്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

ഈ ഘട്ടം അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകൾ മനസ്സിലാക്കുക, നിങ്ങളുമായി അനുരഞ്ജനം ചെയ്യുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ നിഷേധാത്മക ചായ്‌വുകളിൽ ഏർപ്പെടരുത്. ഒരു വ്യക്തി, ആറാമത്തെ ചുവടുവെച്ച്, സ്വന്തം ശീലങ്ങളും സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും എന്തൊരു തടസ്സമായി മാറിയെന്ന് കാണാൻ കഴിയും.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, സാമാന്യബുദ്ധിക്ക് വിരുദ്ധമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അവനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഏത് തരത്തിലുള്ള സ്വഭാവ വൈകല്യങ്ങളാണ് തെറ്റായ തീരുമാനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ സ്വഭാവ വൈകല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായി ബോധവാന്മാരാണ്, സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്ന, ശാന്തതയിലേക്ക് കൂടുതൽ പുരോഗമിക്കാനുള്ള സാധ്യത കാണുന്നു. ഘട്ടത്തിന്റെ അവസാനത്തോടെ, രോഗി മാറ്റങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു, അവന്റെ മുഴുവൻ ആത്മാവും ശക്തിയിലേക്ക് ഓടുന്നു - അവന്റെ ബോധം സൃഷ്ടിച്ച തികഞ്ഞ ചിത്രം.

ഘട്ടം #7

ബോധപൂർവമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തുടക്കം ഉയർന്ന ശക്തിയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന സഹായത്തിനുള്ള അഭ്യർത്ഥനയാണ്.

നിരീശ്വരവാദികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ ഘട്ടം ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനും നല്ല അനുഭവം നേടുന്നതിനും ഒരാളുടെ സ്വഭാവത്തിലെ വൈകല്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുമുള്ള സമയമാണ്.

ഒരാളുടെ പരാജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം, സാഹചര്യം ശരിയാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ജീവിതത്തിന്റെ പുതിയ നിയമങ്ങളെ പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ അംഗീകരിക്കാനും ആസക്തികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന അവസാന ത്രെഡുകൾ മുറിച്ചുമാറ്റാനുമുള്ള സന്നദ്ധതയാണ് ഇത് പ്രകടമാക്കുന്നത്.

ഈ ഘട്ടം വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇതിനകം തന്നെ തന്റെ അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, വികാരങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കാതെ അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഒരു ആത്മീയ ജീവിതം നയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഘട്ടം #8

ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട പ്രവർത്തന പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാനുള്ള സമയം.

സ്റ്റെപ്പ് 8 നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷിയെ കുറ്റബോധത്തിൽ നിന്ന് മായ്‌ക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, കോഡ് ഡിപെൻഡൻസി ബാധിച്ച എല്ലാ ആളുകളെയും പേരെടുത്ത് ഓർക്കണം. മറ്റ് ആളുകൾക്ക് സംഭവിച്ച നാശത്തിന്റെ മുഴുവൻ വ്യാപ്തിയും രോഗി മനസ്സിലാക്കണം, അവന്റെ പ്രവൃത്തികളാൽ ബാധിച്ച പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക.

എല്ലാവരും അവന്റെ വിശദീകരണങ്ങളും ക്ഷമാപണങ്ങളും കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയ്ക്കായി അടിമത്തം തയ്യാറാകണം. അസ്വസ്ഥനാകാതിരിക്കുക, തന്നോടുള്ള നിഷേധാത്മക മനോഭാവം ക്ഷമയോടെ സ്വീകരിക്കുക എന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല.

സ്റ്റെപ്പ് നമ്പർ 8 - ന്യായമായ നിന്ദകൾ, കുറ്റപ്പെടുത്തലുകൾ, നിരസിക്കൽ, ക്ഷമ നേടാനുള്ള അവസരം എന്നിവ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ധാർമ്മിക തയ്യാറെടുപ്പ്. ഈ ക്ഷമ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ തുടക്കമാണ്, അത് ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് കുറ്റബോധത്തിന്റെ വലിയ ഭാരം നീക്കം ചെയ്യുകയും ജീവിക്കാനുള്ള ശക്തി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഘട്ടം #9

സജീവമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സമയം, മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി സമയത്ത് രോഗിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളാൽ ബാധിതരായ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു.

സ്‌റ്റെപ്പ് നമ്പർ 9 പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് വരുത്തിയ ദ്രോഹത്തിനുള്ള പ്രായശ്ചിത്ത സമയമാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ അടിമ കുടുംബത്തിലെ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ രൂപം പൂർണ്ണമായും മാറ്റുന്നു, മക്കളോടും ഭാര്യയോടുമുള്ള സ്നേഹത്തിന്റെ അഭാവം നികത്താൻ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തുന്നു.

ഈ കാലയളവിൽ, ഒരു വ്യക്തി ഇതിനകം മറ്റുള്ളവരോടുള്ള തന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ ചുമതല സുഹൃത്തുക്കളുമായും ബന്ധുക്കളുമായും ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക, ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് നൽകുക, നഷ്ടപരിഹാരം പ്രതീക്ഷിക്കാതെ, അപേക്ഷയ്ക്കും പാപമോചനത്തിനുമുള്ള ഈ ഘട്ടങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെടും എന്ന് ചിന്തിക്കാതെ.

കേടുപാടുകൾക്കുള്ള നഷ്ടപരിഹാരം ഒരു വ്യക്തിക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ഭൗതിക നഷ്ടങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ധാർമ്മിക നാശവും കൂടിയാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, സ്പോൺസറുടെ പങ്കാളിത്തം പ്രധാനമാണ്, ചില ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, പരിക്കേറ്റ വ്യക്തി ഇതിനകം മരിച്ചു, ജയിലിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, പ്രശ്നം ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോലും കണ്ടുമുട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

ഘട്ടം #10

നാശത്തിന്റെ ഊർജ്ജത്തെ ഒരു സൃഷ്ടിപരമായ ശക്തിയാക്കി മാറ്റാനുള്ള സമയം, ഒരാളുടെ തെറ്റുകൾ സമ്മതിക്കുന്നു, ഒരാളുടെ ആസക്തികളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എല്ലാ നല്ല നേട്ടങ്ങളും നിലനിർത്താൻ, സ്വയം പരാജയപ്പെടാൻ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഓരോ പ്രവർത്തനവും വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, മാനസികാവസ്ഥയിലെ ഏത് മാറ്റവും ഒരു പുനരധിവാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഒരു വ്യക്തി എല്ലാ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിലും ആത്മാർത്ഥത, സ്വയം അച്ചടക്കം, ഉത്തരവാദിത്തം എന്നിവയ്ക്കായി പരിശ്രമിക്കണം. പത്താമത്തെ ഘട്ടം ആളുകളുമായി ദീർഘകാല സുസ്ഥിരമായ ബന്ധം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മയക്കുമരുന്നിന് അടിമകളായവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്, ഇത് ജീവിതത്തിന് ഐക്യവും ആത്മീയ ആശ്വാസവും നൽകുന്നു.

ഘട്ടം #11

പ്രാർത്ഥന, പ്രതിഫലനം, വിശ്വാസം, ഉയർന്ന ശക്തിയുടെ ഇച്ഛയെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ.

നിരീശ്വരവാദികൾ - പൂർണത.

സ്റ്റെപ്പ് നമ്പർ 11 എന്നത് ആത്മീയ തിരയലിന്റെ സമയമാണ്, ഒരു വ്യക്തിയിൽ അന്തർലീനമായ കഴിവുകളുടെയും കഴിവുകളുടെയും വികസനം. ഈ ഘട്ടത്തിലൂടെ, അടിമകൾ ഇതിനകം അവരുടെ സ്വന്തം ആത്മീയ ലോകം വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് ഇപ്പോഴും ശൈശവാവസ്ഥയിലാണ്.

ചികിത്സയുടെ അവസാന ഘട്ടം പ്രതിഫലനം, ഏകാഗ്രത, സമാധാനം എന്നിവയുടെ കാലഘട്ടമാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, മദ്യപാനികളുമായുള്ള തെറ്റായ അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ എളുപ്പത്തിൽ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, മാറാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത മയക്കുമരുന്നിന് അടിമകളായ സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം നിർത്തുന്നു.

ഘട്ടം #12

മദ്യപാനമുള്ള രോഗികൾക്കിടയിൽ പ്രചരിപ്പിക്കാനുള്ള ആത്മാർത്ഥമായ ആഗ്രഹം, ശീലത്തിന്റെ അടിമത്തത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള വഴിയെക്കുറിച്ചുള്ള മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തിയുടെ അറിവ്.

ഈ മീറ്റിംഗ് പുതുമുഖത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രാരംഭ പ്രചോദനം നൽകുന്നു, അത് ഫലപ്രദമായും സ്ഥിരോത്സാഹത്തോടെയും പ്രവർത്തിക്കാൻ അവനെ പ്രാപ്തനാക്കുന്നു.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി പൂർണ്ണമായും ആത്മീയമായി മാറുന്നു. എപ്പോഴും പ്രകോപിതനായ, കോപാകുലനായ മയക്കുമരുന്നിന് അടിമ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപെടുന്നതിൽ സത്യസന്ധനായ, യഥാർത്ഥ സൗഹൃദത്തിനും കുടുംബജീവിതത്തിനും കഴിവുള്ള ഒരു വ്യക്തി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

12 പ്രോഗ്രാം ഘട്ടങ്ങൾ

ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

12 സ്റ്റെപ്പ് പ്രോഗ്രാമിന്റെ പ്രധാന നേട്ടം അത് എങ്ങനെ ശാന്തമായ ജീവിതം നയിക്കാമെന്ന് വിശദീകരിക്കുകയും ആസക്തിയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായ സ്വാതന്ത്ര്യം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. പ്രോഗ്രാം ഒരു വ്യക്തിയെ പടിപടിയായി തന്നിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, നഷ്ടപ്പെട്ട അവസരങ്ങൾ തിരികെ നൽകുന്നു - കുടുംബം, കരിയർ, ഹോബികൾ.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ആളുകളെ മദ്യത്തിന്റെയും മയക്കുമരുന്നിന്റെയും അടിമത്തത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുകയും തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് പ്രോഗ്രാമിന്റെ പ്രയോജനം.

ആസക്തി ചികിത്സയ്ക്കായി 12 ഘട്ടങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള എതിർപ്പുകൾ രണ്ട് വിപരീത ധ്രുവങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത് - തീവ്രവാദ നിരീശ്വരവാദികളിൽ നിന്നും തീവ്ര വിശ്വാസികളിൽ നിന്നും. ചിലർ പ്രോഗ്രാം ഉയർന്ന ശക്തിയെ ആകർഷിക്കുന്നതായി ആരോപിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അതിനെ ഒരു വിഭാഗമായി കാണുന്നു.

പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, കുഞ്ഞിനെ വെള്ളത്തിൽ എറിയുമ്പോൾ ഇതാണ് അവസ്ഥ. വ്യക്തമായത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല - 12 സ്റ്റെപ്പ് പ്രോഗ്രാം വളരെ വിജയകരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ 12 സ്റ്റെപ്പ് പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ആസക്തി ചികിത്സ ശരിക്കും ഫലപ്രദമാകും. തീർച്ചയായും, ഇത് വേഗതയേറിയ മാർഗമല്ല. എന്നാൽ ലോകമെമ്പാടും ഈ പ്രോഗ്രാം ഫലപ്രദമായി മാത്രമല്ല, ഏറ്റവും പരിഷ്കൃതമായും അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടു.

പരിപാടിയെ കുറിച്ച്

12-ഘട്ട ചികിത്സാ പരിപാടി 1939 മുതൽ ഉപയോഗത്തിലുണ്ട്, അതിനുശേഷം മാറ്റമില്ല. അതായത്, ജീവിതത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്ര മാതൃകയ്ക്ക് അനുസൃതമായി അത് നന്നായി ഘടനാപരവും വികസിപ്പിച്ചതുമാണ്. വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആസക്തികളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

നിരന്തരമായ മാനസിക ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളുള്ള ഒരു രോഗമാണ് മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി. 12-ഘട്ട പ്രോഗ്രാമിന്റെ സഹായത്തോടെ ഈ അസുഖം ഇപ്പോൾ വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കുന്നു. ഈ പ്രോഗ്രാമിന്റെ തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മയക്കുമരുന്ന് അജ്ഞാത ഗ്രൂപ്പുകൾ അടിമകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മയക്കുമരുന്നിന് അടിമകളായവരുടെ ബന്ധുക്കളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, കാരണം അവർ സഹ-ആശ്രിതരായതിനാൽ ഇതും ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്.

ആൽക്കഹോളിക്സ് അനോണിമസ് എന്നതിനേക്കാൾ അൽപ്പം വൈകിയാണ് നാർക്കോട്ടിക് അനോണിമസ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്, എന്നാൽ ജോലിയുടെ തത്വങ്ങളും പാരമ്പര്യങ്ങളും ഒന്നുതന്നെയായിരുന്നു. ഇന്ന് ഈ ഗ്രൂപ്പുകൾ എല്ലാ പ്രധാന നഗരങ്ങളിലും ഉണ്ട്. ഈ മീറ്റിംഗുകളിൽ മയക്കുമരുന്നിന് അടിമകളോ മയക്കുമരുന്ന് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നവരോ പങ്കെടുത്തേക്കാം. ബന്ധുക്കൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും മീറ്റിംഗുകൾ തുറക്കാൻ മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ. അവ സാധാരണയായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ നടത്തപ്പെടുന്നു.

ശ്രദ്ധ!

ഞങ്ങളുടെ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ ആഗോള പ്രോഗ്രാം "12 ഘട്ടങ്ങൾ" ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ 1996 മുതൽ റഷ്യയിലുടനീളം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. രാജ്യത്തെ ചീഫ് നാർക്കോളജിസ്റ്റ് ഇ.എ.ബ്ര്യൂൺ ഈ സാങ്കേതികതയെ മികച്ചതായി അംഗീകരിച്ചു

പുനരധിവാസം

മനഃശാസ്ത്രപരമായ പുനരധിവാസം ഒരു നീണ്ട ഘട്ടമാണ്. ഇത് 6 മാസം മുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഈ കാലയളവ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, 87% പുനരധിവാസ കേന്ദ്രത്തിൽ 6 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തി.

മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയായ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ മാനസിക പുനരധിവാസം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രൊഫഷണലുകളിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, കൗൺസിലർമാർ എന്നിവരും ഉൾപ്പെടുന്നു, അവരിൽ ചിലർ സ്വയം മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുകയും വളരെക്കാലമായി ശാന്തത പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ആളുകൾ ഒരു വ്യക്തിയെ അവന്റെ ആസക്തി പൂർണ്ണമായി തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു. മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയായ ഒരാളെ അവന്റെ ശീലങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി, പുതിയ കഴിവുകൾ, ഹോബികൾ എന്നിവ മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തെളിയിക്കപ്പെട്ട പുനരധിവാസ കേന്ദ്രങ്ങൾ. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ രീതി

ആരും ആരോടും ആജ്ഞാപിക്കുന്നില്ലെന്നും ആരും ഒന്നും ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നില്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അടിമയെ സഹായിക്കുകയും നടപടിയെടുക്കാൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അറിവിലേക്കായി:

ഒരു പുനരധിവാസ കേന്ദ്രത്തിൽ ചെലവഴിച്ച സമയത്ത്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുന്നു, തനിക്കായി പുതിയ എന്തെങ്കിലും നേടുന്നു, എന്നാൽ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഇതെല്ലാം അവനിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ആത്മീയവും ധാർമ്മികവുമായ മേഖലകൾ നിറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ഈ പ്രോഗ്രാമിന്റെ പ്രധാന ചുമതലകളിലൊന്ന്, കാരണം മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗ സമയത്ത് അവർ പൂർണ്ണമായും ക്ഷീണിതരാണ്.

ചികിത്സാ പരിപാടിക്ക് ശേഷം

സാമൂഹിക പുനരധിവാസം വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ മൂന്നാം ഘട്ടമാണ്. ഒരു വ്യക്തി ദീർഘകാലം ഒരു പുനരധിവാസ കേന്ദ്രത്തിൽ കഴിയുകയും ആ പരിതസ്ഥിതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അവൻ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു.

ആസക്തിക്ക് സമൂഹത്തെക്കുറിച്ച് ഭയമുണ്ട്, ഒരു പുതിയ വ്യക്തിയായി അതിൽ എങ്ങനെ സമന്വയിപ്പിക്കണമെന്ന് ഇതുവരെ അറിയില്ല. ഒരു പുനരധിവാസ കേന്ദ്രത്തിന് ശേഷം സന്ദർശിക്കേണ്ട ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞൻ അവനെ പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. അത്തരം മീറ്റിംഗുകൾ ഗ്രൂപ്പ് ആകാം, അതായത്, 5 ആളുകൾ. ചട്ടം പോലെ, നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ സന്ദർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരം തെറാപ്പിയുടെ കാലാവധി 2 മുതൽ 6 മാസം വരെയാകാം, ഇതെല്ലാം ഒരു വ്യക്തി എത്ര വേഗത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് നാർക്കോട്ടിക് അനോണിമസ് ഗ്രൂപ്പുകൾ സന്ദർശിക്കാം. 12 സ്റ്റെപ്പ് പ്രോഗ്രാമിലും അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്‌ത അനുഭവങ്ങളും സ്വസ്ഥതയുടെ വിവിധ കാലഘട്ടങ്ങളുമുള്ള ആളുകൾ അവിടെ ഒത്തുകൂടുകയും വിവരങ്ങൾ കൈമാറുകയും ചെയ്യുന്നു. അവിടെ, ആസക്തിക്ക് അവരുടെ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ പാത തുടരാൻ അധിക പ്രചോദനം ലഭിക്കും. അതായത്, 10 വർഷമായി ഉപയോഗിക്കാതെ സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുന്നവരുടെ കഥകൾ ഗ്രൂപ്പിലുള്ളവർ പറയുമ്പോൾ. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണയും പ്രചോദനവും ഇതാണ്. മറ്റ് ആസക്തികളെ സഹായിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, അടുത്തിടെ ഉപയോഗം ഉപേക്ഷിച്ചവരും ഇപ്പോഴും അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങളുമായി മല്ലിടുന്നവരും. ഇത് നിർത്താതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വീണ്ടെടുക്കലിലെ നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

താങ്ങാനാവുന്ന പുനരധിവാസം

ഇന്ന്, റഷ്യയിലെ താങ്ങാനാവുന്ന പുനരധിവാസ കേന്ദ്രങ്ങളുടെ അസോസിയേഷനിലെ അംഗങ്ങളാണ് ഏറ്റവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും ഫലപ്രദവുമായ കേന്ദ്രങ്ങൾ. ഈ കേന്ദ്രങ്ങൾ 12 സ്റ്റെപ്പ് പ്രോഗ്രാം പരിശീലിക്കുന്നു. അതേ സമയം, പുനരധിവാസ കാലഘട്ടത്തിൽ മാത്രമല്ല, അടിമകളുടെ സാമൂഹിക നില പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ശേഷമുള്ള പുനരധിവാസ കാലഘട്ടത്തിലും സഹായം നൽകുന്നു. കൂടാതെ, "അസോസിയേഷനിൽ" ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന കേന്ദ്രങ്ങൾ മയക്കുമരുന്നിന് അടിമകളായവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും ബന്ധുക്കൾക്കും മാനസിക സഹായം നൽകുന്നു.

ശ്രദ്ധ!

ലേഖനത്തിലെ വിവരങ്ങൾ വിവരദായക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക.