बेकिंग सोडासह वजन कसे कमी करावे? बेकिंग सोडासह जलद वजन कसे कमी करावे.

प्रत्येकजण एक सुंदर आणि सुसज्ज आकृती असण्याचे स्वप्न पाहतो. तथापि, प्रत्येकजण संयम आणि प्रचंड इच्छाशक्तीचा अभिमान बाळगू शकत नाही. शेवटी, तुम्हाला या क्षणी वजन कमी करायचे आहे आणि आरशाच्या प्रतिबिंबात लटकलेले पोट आणि बाजू नाही तर लवचिक स्नायू आणि निर्दोष शरीर पहा.

हे लक्षात घेणे आनंददायी आहे की आज असे सोपे मार्ग आहेत ज्यामुळे चरबी सहजतेने वितळण्याच्या पार्श्वभूमीवर एक भव्य शरीर त्वरीत तयार केले जाईल. आणि प्रत्येकजण त्यांना केवळ जाणून घेऊ शकत नाही तर ते स्वतः अनुभवू शकतो.

बेकिंग सोड्याने वजन कमी करणे हे खरे आहे की मिथक आहे?

आज, साध्या बेकिंग सोडावर आधारित वजन कमी करण्याची पद्धत खूप लोकप्रिय आहे. ज्याला शंका आहे की या साधनाच्या मदतीने अतिरिक्त पाउंडला अलविदा करणे शक्य आहे त्याला बराच काळ जाड माणूस म्हणून राहण्यास भाग पाडले जाईल. ज्यांना सोडासह वजन कसे कमी करावे याबद्दल स्वारस्य आहे त्यांच्यासाठी, अनेक पाककृती तयार केल्या गेल्या आहेत, ज्या वापरल्यानंतर आपण या पद्धतीच्या प्रचंड व्यावहारिकतेबद्दल पटकन खात्री करून घेऊ शकता.

मुख्य नियम लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे: कोणतीही पद्धत निवडली तरी सोडा अत्यंत काळजीपूर्वक घेतला पाहिजे, कारण चुकीचा वापर केल्यास त्याचे सकारात्मक आणि नकारात्मक दोन्ही परिणाम होऊ शकतात.

खालील लेखात वजन कमी करण्याच्या विनामूल्य पद्धतींबद्दल अधिक वाचा:

बेकिंग सोडासह वजन कसे कमी करावे: व्यावहारिक पाककृती

वजन कमी करण्याची प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी, आपण सर्वात योग्य पर्याय निवडणे आवश्यक आहे:

1. आत सोडा घ्या;
2. सोडा बाथसह वजन कमी करा.

प्रत्येक पद्धती आकर्षक आहे आणि त्याची स्वतःची सकारात्मक वैशिष्ट्ये आहेत. निवड अधिक सोपी करण्यासाठी आणि सोडासह वजन योग्यरित्या कसे कमी करावे हे समजून घेण्यासाठी, आपल्याला सर्वात लोकप्रिय पाककृतींशी परिचित होणे आणि त्यांच्याबद्दल पुनरावलोकने शोधणे आवश्यक आहे.

कृती क्रमांक 1. लिंबू सह सोडा

ही रेसिपी अंतर्गत वापरण्यासाठी आहे. पोटाच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी सोडा अनेकदा प्यायला जातो हे तथ्य असूनही, वजन योग्यरित्या कमी करण्यासाठी सोडा कसा प्यावा हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे. यावरच जो असा विचित्र आहार घेतो त्याचे कल्याण आणि मनःस्थिती अवलंबून असते.

म्हणून, आपल्याला एका लिंबाचा रस घ्यावा लागेल, तो एका ग्लास कोमट पाण्यात पातळ करा. एक ग्लास पातळ केलेला लिंबाचा रस लहान sip मध्ये प्या. यानंतर, एका ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचे सोडा पातळ करा आणि त्याच लहान sips मध्ये प्या.

महत्वाचे!!!सोडा आणि लिंबू मिक्स करू नका, कारण हे खूप हानिकारक आणि धोकादायक देखील आहे. हे पुन्हा सूचित करते की आपल्याला वजन कमी करण्यासाठी सोडा कसा प्यावा हे माहित असणे आवश्यक आहे.

कृती क्रमांक 2. व्हिनेगर सह सोडा. अंतर्गत घेतले

आपण बेकिंग सोडा एक चिमूटभर घ्या आणि व्हिनेगर सह विझवणे आवश्यक आहे. दोन अंडी, एक ग्लास मैदा आणि एक ग्लास साखर घाला. नीट ढवळून घ्यावे. ओव्हन 180 अंश चालू करा. परिणामी वस्तुमान आत ठेवा. आणि अगदी 20 मिनिटांत, सर्व आहार आणि वजन कमी करण्याबद्दल विसरून जा आणि स्वादिष्ट पाईचा आनंद घ्या.

कृती क्रमांक 3. पाण्याने सोडा. बाथरूममध्ये घेतले

आपल्याला बाथरूममध्ये सोडाची पिशवी ओतणे आवश्यक आहे, गरम पाणी घ्या, मेणबत्त्या हलवा आणि आनंद घ्या. ही पद्धत सर्वात प्रभावी आहे. कारण अशा प्रकारे बेकिंग सोडासह वजन कमी करणे सर्वात सोपा आणि आनंददायक आहे. आठवड्यातून 2 वेळा सोडा आंघोळ करण्याची शिफारस केली जाते, कारण त्वचा, मजबूत आणि लवचिक होण्याऐवजी, पुढच्या दाराच्या आजीसारखी, सुरकुत्या आणि सुरकुत्या बनते.

म्हणून, सोडासह वजन कसे कमी करायचे हे समजून घेऊ इच्छिणारे प्रत्येकजण वर वर्णन केलेल्या पर्यायांपैकी एक सुरक्षितपणे निवडू शकतो. त्या प्रत्येकाला एक स्थान आहे. आणि शिवाय, तो एक विशिष्ट बाह्य प्रभाव आणेल. हे सर्व कोणते लक्ष्य सेट केले आहे यावर अवलंबून आहे.

बेकिंग सोडासह वजन कसे कमी करावे या प्रश्नाचे उत्तर अगदी सोपे आहे. तुम्हाला दररोज शहराच्या पलीकडे असलेल्या किराणा दुकानात जावे लागेल आणि तेथे कमी-कॅलरी आणि सोडाची अशी निरोगी पिशवी खरेदी करावी लागेल. आणि मग इतरांची पुनरावलोकने येण्यास जास्त वेळ लागणार नाही. आणि आम्ही सुरक्षितपणे म्हणू शकतो की सोडा मुळे वजन कमी झाले.

प्रभाव वाढविण्यासाठी: गुप्त घटक

बरेच लोक वजन कमी करण्याच्या अशा पद्धतींचा प्रभाव वाढविण्यासाठी विविध कॅलरी ब्लॉकर वापरतात, सर्वात सामान्य आणि विश्वासार्ह आहे इको स्लिम. उत्तेजित टॅब्लेटची रचना - इको स्लिम - कोणत्याही प्रकारे विचित्र नाही. त्यात जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि भोपळा फायबरचा एक जटिल समावेश आहे. एकत्रितपणे, हे घटक भूक आणि साखरेची लालसा कमी करतात. परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, कॉम्प्लेक्स डोपामाइनच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देते - आनंदाचा हार्मोन. कमी भूक आणि चांगला मूड सह, वजन कमी करणे खूप सोपे आहे. पूर्ण आहार आणि शारीरिक हालचालींसह, कॅलरी ब्लॉकर आश्चर्यकारक परिणाम देते - मरीना आफ्रिकनटोवा, अल्ला पुगाचेवा आणि शो व्यवसायातील इतर अनेक तारे यांची नवीन आकृती याचा पुरावा आहे. चरबी अधिक तीव्रतेने मोडली जाते आणि वजन कमी करण्याची प्रक्रिया शरीराला हानी न होता जलद होते.

आज, बेकिंग सोडा हे वजन कमी करण्याच्या सर्वात लोकप्रिय उत्पादनांपैकी एक आहे. याचे कारण म्हणजे या रसायनाशी संबंधित असलेल्या विविध मिथकांची प्रचंड संख्या. बरेच लोक सोडा त्वरीत चरबी जाळण्याच्या अद्वितीय क्षमतेचे श्रेय देतात. फिजिशियन आणि पोषणतज्ञ सतत आपापसात वाद घालत असतात की वजन कमी करण्यासाठी बेकिंग सोडा पूर्णपणे निरुपयोगी आहे. असे असूनही, स्त्रिया सोडा द्रावण पिणे किंवा आंघोळ करणे सुरू ठेवतात. बेकिंग सोडा वजन कमी करणे म्हणजे काय?

विरोधाभास

जर तुमच्याकडे असेल तर तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी सोडा वापरू शकत नाही:

• खुल्या जखमा;
• उच्च रक्तदाब;
• मधुमेह;
• गंभीर दिवस;
• गर्भधारणा;
• त्वचा रोग.

बेकिंग सोडाचे गुणधर्म

सोडा एक पांढरा पावडर आहे जो दैनंदिन जीवनात, उद्योगात आणि औषधांमध्ये वापरला जातो. आणि सर्व कारण त्यात मोठ्या संख्येने उपयुक्त गुणधर्म आहेत:

• निर्जंतुकीकरण;
• विरोधी दाहक;
• अँटीहिस्टामाइन्स;
• अप्रिय गंध काढून टाकणे;
• पृष्ठभाग साफ करणे.

तर, ते अतिरिक्त पाउंड गमावण्याचे दोन मार्ग आहेत. बर्याचदा, यासाठी सोडा बाथ वापरले जातात. हे खूप प्रभावी आहे, जे मोठ्या संख्येने उदाहरणांद्वारे सिद्ध होते. अशा प्रकारे, सोडासह आंघोळ हा वजन कमी करण्याचा एक सोपा, स्वस्त आणि परवडणारा मार्ग आहे.

प्रथम आपण सोडा काय आहे हे शोधणे आवश्यक आहे. हे एक रसायन आहे जे कार्बोनिक ऍसिड आणि सोडियमच्या मीठाने बनलेले आहे. जर तुम्ही ते पाण्यात विरघळले तर ते त्वचेवर परिणाम करण्यास सुरवात करेल, ज्यामुळे:

• लिम्फॅटिक प्रणालीचे सक्रिय कार्य;
• चरबीचे विघटन;
• toxins आणि toxins च्या निर्मूलन;
• चयापचय पुनर्संचयित करणे;
• तणाव कमी करणे.

म्हणूनच सोडा बाथ, विशेषतः नियमितपणे घेतल्यास, शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. केवळ चरबी जळत नाही तर संपूर्ण पुनर्प्राप्ती देखील आहे. खरे आहे, ही पद्धत प्रत्येकासाठी योग्य नाही, कारण वजन कमी होणे स्वतःच हळू आहे.

सोडासह आंघोळ तयार करणे खूप सोपे आहे, कारण यास जास्त वेळ लागत नाही. हे खालीलप्रमाणे केले जाते:

1. अर्धा आंघोळ पाणी घेणे आणि त्यात सुमारे 500 ग्रॅम विरघळणे आवश्यक आहे. समुद्री मीठ. नंतर 300 ग्रॅम घाला. सोडा आपले आवडते आवश्यक तेल पाण्यात घालणे खूप उपयुक्त आहे, जे वजन कमी करण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकते. या तेलांमध्ये, दालचिनी, पुदीना, संत्रा आणि जुनिपर हे सर्वात प्रभावी आहेत.
2. पाणी सर्व वेळ समान तापमानात असले पाहिजे, म्हणजेच 37 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी नाही. हे करण्यासाठी, आपल्याला वेळोवेळी गरम पाण्याने टॉप अप करावे लागेल. मुख्य गोष्ट म्हणजे इष्टतम तापमान शोधणे, कारण प्रक्रियेदरम्यान घाम येणे देखील सूचविले जात नाही.
3. आपण अर्ध्या तासापेक्षा जास्त काळ अशी आंघोळ करावी. जर अस्वस्थता किंवा अस्वस्थता दिसू लागली तर प्रक्रियेची वेळ कमी केली पाहिजे.
4. सोडा बाथ घेतल्यानंतर, स्वच्छ धुवू नका किंवा कोरडे पुसू नका.
5. प्रक्रियेनंतर झोपणे किंवा झोपणे चांगले आहे. तज्ञ खात्री देतात की या राज्यात चरबीचे विघटन अधिक सक्रिय आहे.
6. सर्वसाधारणपणे, सोडा बाथच्या मदतीने वजन कमी करण्याचा कोर्स 10 सत्रांचा असतो. तथापि, तुम्ही हा क्रियाकलाप कधीही थांबवू शकता. परंतु 10 पेक्षा जास्त प्रक्रिया करणे फायदेशीर नाही.
7. नियमिततेसाठी, आपण प्रत्येक इतर दिवशी किंवा अतिरिक्त पाउंड्सच्या प्रमाणात अवलंबून अशी आंघोळ करू शकता. पण ते दररोज न करणे चांगले.

अशा आंघोळीमुळे आपण शरीरातील विषारी पदार्थांपासून मुक्त होऊ शकता आणि चयापचय प्रक्रिया सक्रिय करू शकता. उच्च तापमानामुळे, एखाद्या व्यक्तीला खूप घाम येणे सुरू होते, तर विषारी पदार्थ आणि जास्त द्रव गमावतात. जर आपण गमावलेल्या किलोग्रामबद्दल बोललो तर बरेच काही जीवावर अवलंबून असते. काही लोक 1 किलो वजन कमी करतात. एका सत्रात, आणि काही - थोडे कमी. पण सोडा बाथमुळे स्ट्रेच मार्क्स, सेल्युलाईट आणि त्वचेची जळजळ दूर होते. आणि हे खूप आनंददायक आहे.

परंतु असे समजू नका की सर्व गमावलेले किलोग्रॅम कधीही परत येणार नाहीत. सोडा बाथ हा रामबाण उपाय नाही. प्रक्रियेनंतर, आपण बैठी जीवनशैली जगू शकत नाही किंवा रात्री घाटात जाऊ शकत नाही. अन्यथा, सर्व प्रयत्न वाया जातील. वजन कमी करणे हे आहार आणि व्यायामाची सांगड घालायला हवी. आंघोळीच्या संपूर्ण कोर्सनंतरच चांगले परिणाम सांगितले जाऊ शकतात.

हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे
आपण वजन कमी करण्यासाठी सोडासह प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी, आपल्याला या पद्धतीच्या सर्व बारकावे जाणून घेणे आवश्यक आहे. शेवटी, सोडा हा निरुपद्रवी पदार्थ नाही आणि आपण आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू नये याची काळजी घेतली पाहिजे.

1. सोडा पूर्णपणे गैर-विषारी आहे, परंतु श्लेष्मल त्वचेशी संपर्क टाळणे चांगले आहे. यामुळे तीव्र चिडचिड होऊ शकते आणि जळजळ देखील होऊ शकते.
2. बेकिंग सोडा तोंडाने प्यायल्याने पोटाच्या गंभीर समस्या उद्भवतात.
3. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग असलेल्या लोकांनी, गरोदर महिला आणि स्तनपान करणाऱ्या महिलांनी हॉट सोडा बाथ घेऊ नये. याव्यतिरिक्त, आपण हायपरटेन्सिव्ह प्रकारच्या वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया असलेल्या लोकांसाठी अधिक सावधगिरी बाळगली पाहिजे.
4. सोडा, मिठासह, त्वचेवरील सर्व जळजळ सक्रिय करते.
5. सोडा द्रावण त्वचेला खूप कोरडे आहे. म्हणून, कोरड्या त्वचेच्या लोकांनी सुरकुत्या दिसण्यापासून रोखण्यासाठी प्रक्रियेनंतर तेल वापरावे.

वजन कमी करण्यासाठी सोडा पिणे शक्य आहे की नाही याबद्दल बरेच शास्त्रज्ञ तर्क करतात. एकीकडे, सोडा बहुतेकदा स्वयंपाक करताना वापरला जातो आणि प्रत्येकाला छातीत जळजळ करण्यासाठी लोक रेसिपीबद्दल माहिती आहे. दुसरीकडे, बेकिंग सोडा हे एक रसायन आहे जे मोठ्या प्रमाणात शरीराला गंभीर हानी पोहोचवू शकते. आपण दररोज ते वापरल्यास, आपण गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या समस्यांबद्दल खात्री बाळगू शकता.

असे असले तरी, इंटरनेटवर आपणास बरीच रेव्ह पुनरावलोकने मिळू शकतात की सोडा खरोखर वजन कमी करण्याची एक अनोखी पद्धत आहे. आणि त्याचे गुणधर्म जवळजवळ बरे होतात, म्हणजेच ते शरीराला अन्न पटकन शोषण्यास आणि चरबी जाळण्यास मदत करतात. परिणामी, अनेक मुली परिणामांचा विचार न करता वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात.

सोडा त्या अतिरिक्त पाउंड्सपासून मुक्त होऊ शकतो अशी मिथक कुठून आली? वस्तुस्थिती अशी आहे की बरेच जण चरबी तोडण्यासाठी त्याच्या गुणधर्मांवर विश्वास ठेवतात. हे खरे आहे, परंतु बेकिंग सोडा चरबीच्या डाव्या भागाचा सामना करू शकतो, उदाहरणार्थ, तळण्याचे पॅनमध्ये. आणि ओटीपोटात किंवा मांड्यांमध्ये फॅटी डिपॉझिट ही पूर्णपणे दुसरी बाब आहे. आणि बरेच "तज्ञ" साइड इफेक्ट्सची चिंता न करता बेकिंग सोडाच्या या क्षमतेवर सक्षमपणे अनुमान लावतात.

छातीत जळजळ असतानाही, डॉक्टर सोडा वापरण्याची शिफारस करत नाहीत. किमान ते खूप वेळा करा. तथापि, छातीत जळजळ ही पोटाची वाढलेली आम्लता आहे. आणि सोडा फक्त परिस्थिती वाढवते, प्रथम आंबटपणा कमी करते आणि नंतर ते आणखी वाढवते. म्हणून, वजन कमी करण्यासाठी दररोज सोडा वापरणे, आपण विचार केला पाहिजे की ते फायदेशीर आहे का?

जर सोडा हेल्दी ड्रिंक म्हणून वापरण्याचा निर्णय आधीच घेतला गेला असेल, तर तुम्ही स्वतःला घेण्याच्या काही नियमांशी परिचित व्हावे:

1. कोणत्याही परिस्थितीत गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिलांनी सोडा द्रावण पिऊ नये.
2. अल्सर किंवा जठराची सूज असलेल्या लोकांमध्ये सोडा खाण्यास मनाई आहे, कारण यामुळे परिस्थिती आणखीच बिघडेल.
3. कोणतीही एलर्जीची प्रतिक्रिया नाही याची खात्री करणे महत्वाचे आहे. आणि जर एखाद्या व्यक्तीला सामान्यतः विविध ऍलर्जी होण्याची शक्यता असते, तर याबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.

स्लिमिंग सोडा पेय कृती

आपण खालीलप्रमाणे योग्य सोडा पेय तयार करू शकता: 1 टेस्पून. l सोडा 300 मिली मध्ये विरघळतो. पाणी. पाणी उकडलेले असेल तर चांगले आहे, परंतु कोणत्याही प्रकारे गरम नाही. दिवसातून 2 वेळा लहान sips मध्ये आणि जेवण करण्यापूर्वी द्रावण पिणे आवश्यक आहे. सकाळी नव्हे तर दिवसा आणि संध्याकाळी ते पिणे चांगले. पेय अधिक चवदार करण्यासाठी, आपण थोडे मध घालू शकता. पुरेसे 1 टिस्पून. कोर्स 6-7 दिवसांचा आहे, त्यानंतर 2 आठवड्यांसाठी ब्रेक घेणे आवश्यक आहे. आवश्यक असल्यास, अभ्यासक्रम पुन्हा करा.

कोणत्याही परिस्थितीत, अशा वजन कमी झाल्यास, शारीरिक क्रियाकलाप वाढविण्याचा प्रयत्न करणे आणि फॅटी आणि पिष्टमय पदार्थांचा वापर मर्यादित करणे चांगले आहे. प्रथम, पहिला परिणाम खूप जलद दिसून येईल आणि जास्त काळ टिकेल. आणि दुसरे म्हणजे, जितक्या वेगाने तुम्ही त्या अतिरिक्त पाउंड्सपासून मुक्त व्हाल, तितके कमी सोडा सोल्यूशन तुम्हाला प्यावे लागेल. आणि हे आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे.

प्रत्येक व्यक्तीला, अतिरिक्त पाउंड्सची समस्या येत आहे, जास्त प्रयत्न न करता आणि कमीत कमी वेळेत त्यापासून मुक्त होऊ इच्छित आहे. परंतु यापैकी बहुतेक पद्धतींसाठी, आपल्याला बर्याचदा खूप जास्त किंमत मोजावी लागते - आपले स्वतःचे आरोग्य. आहार आणि व्यायामाच्या निर्बंधांशिवाय निरोगी वजन कमी करणे अशक्य आहे. तथापि, चरबीपासून मुक्त होणे पुरेसे नाही, आपल्याला आपल्या स्नायूंना चांगल्या स्थितीत ठेवणे देखील आवश्यक आहे. आणि जर अतिरिक्त निधी वापरण्याची इच्छा असेल तर सोडा बाथ होऊ द्या.

व्हिडिओ: वजन कमी करण्यासाठी सोडा बाथ - डॉक्टरांचे पुनरावलोकन

आजकाल, स्त्रिया वजन कमी करण्याच्या विविध पद्धतींचा अवलंब करतात ज्यामुळे त्यांना त्यांचे शरीर टोन करण्यात आणि द्वेषयुक्त किलोग्रामपासून मुक्त होण्यास मदत होते. आज वजन कमी करण्याचा सर्वात लोकप्रिय मार्ग म्हणजे सोडासह वजन कमी करणे. मानवी शरीर वैयक्तिक आहे, म्हणून विशिष्ट आहार एखाद्याला मदत करतो, परंतु एखाद्यासाठी तो पूर्णपणे निरुपयोगी आहे, आणि हे सर्वोत्तम आहे, आणि काहीवेळा उलट, वजन कमी होण्याऐवजी केवळ वाढते. मदतीने वजन कमी करणे हे एक मोठे प्लस आहे, ते 70% महिलांसाठी योग्य आहे.

सोडासह वजन कमी करण्याच्या पद्धती

तर, वजन कमी करण्याच्या या पद्धतीच्या समर्थकांचा असा विश्वास आहे की जर सोडा पाण्यात विरघळला आणि तोंडावाटे घेतला तर ते अन्नासह शरीरात प्रवेश करणार्या चरबीच्या विघटनास मदत करेल, म्हणून, नेहमीच्या पद्धतीने खाल्ल्याने, व्यक्ती वजन कमी करण्यास सुरवात करते. . तथापि, या पद्धतीच्या विरोधकांचा असा विश्वास आहे की हे पूर्णपणे मूर्खपणाचे आहे, कारण सोडा केवळ पोटातील आम्लता कमी करू शकतो आणि अन्नाचे पचन दीर्घ प्रक्रिया बनवते, परिणामी केवळ तृप्तिची भावना निर्माण होते, परंतु गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये समस्या उद्भवू शकतात.

तर, सोडासह वजन कमी करण्यासाठी काही पाककृती आहेत का ते शोधण्याचा प्रयत्न करूया जे जास्त वजनाच्या समस्येचा सामना करण्यास खरोखर मदत करू शकतात.

पाककृती क्रमांक १

सोडासह वजन कमी करण्याच्या या कृतीमध्ये हा पदार्थ पेय स्वरूपात आत घेणे समाविष्ट आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला एका ग्लास उबदार नॉन-कार्बोनेटेड पाण्यात ½ चमचे बेकिंग सोडा पातळ करणे आवश्यक आहे, आपण 30-40 मिनिटे जेवण करण्यापूर्वी असे औषध प्यावे. लक्षात ठेवा की जर तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल, उदाहरणार्थ, तुम्हाला चक्कर येत असेल, तुमचे पोट "पकडले" किंवा अशक्तपणा दिसत असेल, तर तुम्ही वजन कमी करण्याचा हा उपाय थांबवावा.

पाककृती क्रमांक २

ही पद्धत केवळ त्यांच्यासाठी योग्य आहे ज्यांना पूर्णपणे आरोग्य समस्या नाहीत. म्हणून, 1 चमचे बेकिंग सोडा, एक चिमूटभर मीठ आणि 2 चमचे व्हिनेगर पूर्णपणे मिसळा, परिणामी औषध झाकून ठेवा आणि सुमारे 3 मिनिटे तयार होऊ द्या. जेवणाच्या एक तास आधी हा उपाय करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु हे लक्षात ठेवा की आपण ते एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ वापरू शकत नाही, अन्यथा पोटाच्या समस्या सुरू होऊ शकतात.

कृती क्रमांक 3

वजन कमी करण्याची ही पद्धत "सोडा ड्रिंक्स" घेण्यापेक्षा जास्त प्रभावी आणि सुरक्षित आहे. थोड्या गरम पाण्यात बेकिंग सोडाचा एक पॅक पातळ करणे आणि आंघोळीमध्ये जोडणे आवश्यक आहे, पाण्याचे तापमान सुमारे 39 अंश असावे. सोडा आंघोळ केल्याने तुमचे वजन कमी होण्यास मदत होईल आणि तुम्हाला आराम आणि तणाव कमी होण्यास मदत होईल. चरबीच्या विघटनाला गती देण्यासाठी आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी तुम्ही तुमचे आवडते आवश्यक तेल पाण्यात घालू शकता. एका आठवड्यासाठी दिवसातून 20 मिनिटांपेक्षा जास्त आंघोळ करण्याची शिफारस केली जाते.

कृती क्रमांक 4

बाथमध्ये 300 ग्रॅम बेकिंग सोडा आणि 500 ​​ग्रॅम समुद्री मीठ घाला. घटकांचे हे मिश्रण विष, विष, रेडिओन्यूक्लाइड्स काढून टाकण्यास मदत करते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. याव्यतिरिक्त, अशा सोडा बाथ त्वचेवर उत्कृष्ट कार्य करतात, जळजळ, थकवा, चिडचिड दूर करतात. आणि त्वचेला लवचिकता देऊन "घट्ट" देखील करा.

आपण यापैकी कोणत्याही सोडा वजन कमी करण्याच्या पाककृती वापरण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी, आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की या सर्व पद्धतींमध्ये contraindication आहेत. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, मधुमेह मेल्तिस, तसेच गर्भवती आणि स्तनपान करणा-या महिलांच्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी सोडा बाथ घेणे चांगले नाही. कर्करोगाने ग्रस्त, पोट, मूत्रपिंड, यकृत आणि अर्थातच गर्भवती मातांच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी वजन कमी करण्यासाठी सोडा सोल्यूशन पिणे अशक्य आहे.

अतिरीक्त वजनाची समस्या एका दशकाहून अधिक काळ संबंधित मानली जात आहे, तर केवळ गोरा लिंगच नाही तर मानवतेच्या सशक्त अर्ध्या भागाला देखील एक सुंदर आणि सडपातळ शरीराचे स्वप्न आहे. जादा पाउंडपासून मुक्त होण्याचे बरेच मार्ग आहेत. आधुनिक तंत्रांमध्ये बराच वेळ आणि पैसा खर्च होतो. आणखी काही बजेट-अनुकूल वजन कमी करण्याचे पर्याय ज्ञात आहेत का? या प्रश्नाचे उत्तर आम्हाला सापडले आहे! या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, सामान्य बेकिंग सोडा योग्य आहे, जो आपल्या शरीराला सौंदर्य आणि सुसंवाद पुनर्संचयित करू शकतो, तसेच संपूर्ण शरीराला बरे करू शकतो. आपल्या शरीराला इजा न करता एका आठवड्यात सोडावर वजन कसे कमी करावे, आम्ही या लेखात विचार करू.

बर्‍याच लोकांना हे माहित आहे की बेकिंग सोडावर वजन कमी करणे शक्य आहे, परंतु अशा प्रकारे जास्त वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत. पदार्थाची क्रिया जलीय माध्यमाशी परस्परसंवादानंतर प्रकट होते, ज्यामुळे फॅटी थर वेगाने खाली येऊ शकतात.

पाककृती

आज, आहार न घेता सोडासह वजन कमी करण्यासाठी अनेक पाककृती आहेत:

अंतर्ग्रहण

या पदार्थाच्या वापराशी संबंधित कोणत्याही प्रतिबंधांच्या अनुपस्थितीत, कमीतकमी डोससह सोडा घेणे सुरू करण्याचा सल्ला दिला जातो. सुप्रसिद्ध प्रोफेसर न्यूमीवाकिन यांचा दावा आहे की सोडियम बायकार्बोनेटचा अवयव आणि शरीर प्रणालींच्या कार्यक्षमतेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, तसेच चरबी शोषून घेण्याची आणि साठवण्याची क्षमता अवरोधित करते. एका आठवड्यात आंघोळ करण्याच्या संयोजनात, आपण 6 किलोग्रॅम पर्यंत कमी करू शकता.

बेकिंग सोडा वापरताना, योग्य प्रमाणात वापरणे महत्वाचे आहे. सोडासह वजन कसे कमी करावे यासाठी आजीच्या रेसिपीमध्ये उकडलेल्या पाण्यात एक चमचे पदार्थ विरघळणे समाविष्ट आहे. हे जेवणाच्या अर्धा तास आधी रिकाम्या पोटावर दिवसातून दोनदा घेतले पाहिजे.

विरोधाभास

प्रोफेसर न्यूमीवाकिन यांच्या मते, पोटात बरे न झालेले व्रण असलेल्या लोकांचा अपवाद वगळता जवळजवळ प्रत्येकजण सोडा घेऊ शकतो.

सोडा बाथसाठी अनेक contraindication आहेत, ज्यात हे समाविष्ट आहे:

• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यक्षमतेशी संबंधित पॅथॉलॉजीज;
• स्त्रीरोगविषयक व्युत्पत्तीच्या रोगांचे निदान;
• उच्च रक्तदाब किंवा मधुमेह मेल्तिस शोधताना;
• शरीराच्या तापमानात वाढ झाल्यास;
• चक्कर येणे किंवा सामान्य आरोग्याच्या उल्लंघनासह.

हे अजिबात मिथक नाही, भ्रम नाही - स्त्रियांचे सर्व त्रास आणि त्रास विचारांमध्ये तयार केले जातात, जे मंत्राप्रमाणे आच्छादित करतात आणि बंदिवासातून सुटू देत नाहीत. परंतु कधीकधी, आंतरिक वृत्ती आणि यशावरील विश्वास यावर बरेच काही अवलंबून असते. प्रश्न - सोडाच्या मदतीने वजन त्वरीत कसे कमी करावे, अशा क्षणी पिकत आहे जेव्हा शक्य आहे त्या सर्व गोष्टींचा प्रयत्न केला गेला आहे, परंतु या सर्वांचा परिणाम झाला नाही. खूप वजन असणे, आणि निराशेच्या मार्गावर असल्याने, मुली विलक्षण प्रयोग करण्यास सक्षम आहेत, येथे मुख्य गोष्ट म्हणजे वेळेत धार जाणवणे आणि खूप दूर न जाणे. विविधतेच्या सामर्थ्यावर माझा ठाम विश्वास आहे हे लिहिण्यासारखे आहे. हे सोपे आहे - माझे स्वतःचे वजन जास्त होते, जे मला जन्म दिल्यानंतर भेटवस्तू म्हणून अडकले. आहार, दुर्दैवाने, माझे पालन केले नाही - माझे आवडते बन्स आणि पाई नेहमी प्रथम स्थान घेतात.

त्वरीत आणि नसाशिवाय वजन कसे कमी करावे

ते अतिरिक्त पाउंड गमावण्याचा सर्वात जलद मार्ग म्हणजे दात घासणे आणि कठोर आहार घेणे. कोणतीही निवडा - गुणवत्ता आणि परिणाम केवळ इच्छाशक्तीवर अवलंबून असतात. तुमचे वजन कमी होईल की नाही (यासाठी हार्मोनल असंतुलन आधीच जबाबदार आहे) कारण तुम्ही तुमच्या खाण्याच्या सवयी कमी केल्या आहेत. होय, पाणी, विशेषत: खनिज पाणी, खरोखर चरबी काढून टाकते, ते प्रत्येक लेखात भरपूर पाणी पिण्याबद्दल लिहितात हे व्यर्थ नाही. पण मुद्दा वेगळा आहे. आपण आराम केल्यास, सर्वकाही पाईपमध्ये कोसळेल. सोप्या भाषेत सांगायचे तर - दुसर्या महिन्यात, तुमचे चांगले पोषण केलेले फॉर्म पुन्हा इतरांना आनंदित करतील. आणि आपण सर्व काम "पूर्वी" पेक्षा जास्त बनू शकता. व्यायामासह एकत्रित आहार अधिक आशादायक अंदाज देतो. सत्य ऐकण्यासाठी सज्ज व्हा - इतरत्र प्रमाणेच, निकाल मिळविण्यासाठी, तुम्हाला तुमचे सर्वोत्तम देणे आवश्यक आहे आणि नंतर वर्षानुवर्षे जे साध्य केले आहे ते ठेवा. हे सर्व इतके वाईट नाही. दिवसातून 15-20 मिनिटे प्रशिक्षण (मी टीव्हीवर फिटनेस चालू केले), आणि दोन आठवड्यांनंतर मला शारीरिक व्यायामाची इतकी सवय झाली की मला प्रत्यक्ष माघार घेण्याचा अनुभव आला. आणि ही एक मोठी उपलब्धी आहे.

मला प्रामाणिकपणे विश्वास आहे की तुम्हाला स्वतःवर नियंत्रण ठेवायला शिकले पाहिजे आणि कधीकधी थांबा म्हणा. वजन वाढण्याचे मुख्य कारण म्हणजे स्नॅकिंग आणि स्ट्रेस इटिंग हे पदार्थ, खासकरून जर ते तुमच्या नाकासमोर असतील. कोणतीही विशिष्ट भूक नाही हे तथ्य आता इतके महत्त्वाचे नाही, बरोबर? रहस्यः शेवटपर्यंत लढण्याचा निर्णय घेऊन, मी सर्व मोठ्या प्लेट्स फेकून दिल्या आणि फक्त सूप सोडून लहान प्लेट्सवर स्विच केले: शेवटी, सूप हा रोजच्या आहारातील एक महत्त्वाचा घटक आहे. शिवाय, मी तुकडे करून अन्न न गिळण्याचा प्रयत्न केला - माझ्यावर विश्वास ठेवा, हळूहळू आणि विचारपूर्वक अन्न चघळणे, तुम्हाला या प्रक्रियेचा आनंद पटकन जाणवेल. आणि तरीही, काहीतरी गहाळ होते. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, काहीवेळा खेळ, पोषण आणि सहनशक्ती आपल्याला जे काही हवे आहे ते पूर्णपणे प्रदान करत नाही.

बेकिंग सोडाचा शरीरावर कसा परिणाम होतो

बेकिंग सोडा किंवा बेकिंग पावडर प्रत्येक घरात असते. पांढर्या पावडरच्या मदतीने, आपण केवळ अन्न तयार करू शकत नाही, तर अनेक रोगांवर (मद्यपानासह) उपचार देखील करू शकता, कॉस्मेटिक, अँटी-सेल्युलाईट, व्हाईटिंग पाककृतींचा उल्लेख करू नका. सोडा एक शक्तिशाली चरबी बर्नर आहे, वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध! ते वापरताना सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे योग्य डोस. सोडाच्या प्रभावांचे स्पेक्ट्रम इतके विस्तृत आहे की कधीकधी एखाद्याला आश्चर्य वाटते की हा उपाय एकाच वेळी सर्व संकटांवर रामबाण उपाय कसा बनला नाही. सोडा वापरून वजन कमी करणे शक्य आहे. आठवड्यातून एक किंवा दोनदा सोडा बाथ करणे हा सर्वात सोपा मार्ग आहे. दोन महिन्यांनंतर, आपल्याला 30 दिवसांचा ब्रेक घेण्याची आवश्यकता आहे. पाण्यात विरघळल्याने, पावडर कार्बन डाय ऑक्साईड सोडते, जे वाफवलेल्या त्वचेमध्ये शोषले जाते आणि ओलाव्यासह पृष्ठभागावरील अतिरिक्त चरबी (कोलेस्टेरॉल) काढून टाकते. आंघोळीचा उपयोग मदत म्हणून केला जाऊ शकतो, जिम्नॅस्टिक किंवा आहारासह पर्यायी. तुम्ही फक्त वजन कमी करत नाही, तर झोपण्यापूर्वी शांत व्हा. काय चांगले असू शकते? सुगंधित मेणबत्त्यांनी स्वतःला वेढून घ्या, पाण्यात चंदनाचे काही थेंब, बर्गमोट किंवा पुदीना घाला आणि रोमँटिक मूडची हमी दिली जाते. अशा आंघोळीचा आणखी एक फायदा म्हणजे जर कुरुप संत्र्याची साल असेल तर ती गुळगुळीत केली जाते.

मूलभूत नियम:

• पाणी खूप गरम करू नका (38 अंशांपेक्षा जास्त नाही);
• 200 लिटर पाण्यासाठी, 250-300 ग्रॅम सोडा पावडर पुरेसे आहे;
• पाण्यात पूर्णपणे विसर्जित करू नका - छाती पृष्ठभागावर असावी;
• आवश्यक तेले, समुद्र मीठ पाण्यात जोडले जाऊ शकते;
• जास्तीत जास्त प्रक्रिया वेळ 15-20 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही.

आंघोळ केल्यानंतर, आपल्याला शॉवर वापरण्याची आवश्यकता नाही: फक्त टॉवेलमध्ये गुंडाळा, ते पूर्णपणे कोरडे होईपर्यंत प्रतीक्षा करा. एका टेकमध्ये तुम्ही किती गमावू शकता? 2 किलो पर्यंत!

सोडा wraps

फ्लॅबी स्नायू अतिशय प्रभावीपणे रॅप्सने घट्ट केले जातात. 1 टेस्पून नीट ढवळून घ्यावे. 1 लिटर पाण्यात सोडा, द्रावणाने एक पातळ कापसाचे कापड कापड भिजवा आणि आपल्या कंबरेला किंवा "वजन कमी" अशी ओरडणारी जागा गुंडाळा. लोशन गमावू नये म्हणून, ते क्लिंग फिल्मसह सुरक्षित करा. कमीतकमी 15-30 मिनिटे शरीरावर कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड ठेवणे आवश्यक आहे. परिणाम एकत्रित करण्यासाठी, आपण दोन वार्मिंग अप व्यायाम करू शकता. त्यानंतर, शॉवर घ्या.

सोडा अंड्यातील पिवळ बलक (4 पीसी.) किंवा 2 टेस्पून सह मिसळला जाऊ शकतो. buckwheat मध च्या spoons. गुंडाळण्यापूर्वी, सर्व बाजूंनी स्वतःची तपासणी करा: जर अल्कली जखमेत गेली तर तुम्हाला दुखापत होऊ शकते.

बेकिंग सोडा आत कसा घ्यावा

येथे आपण सुरक्षित बाजूला असणे आवश्यक आहे. सर्व उत्पादनांप्रमाणे, सोडा पावडरचे स्वतःचे contraindication आहेत. वजन कमी करण्यापूर्वी, तुम्हाला ऍलर्जी, वैयक्तिक असहिष्णुता आणि रोग नाहीत याची खात्री करा जसे की:

• मधुमेह;
• कर्करोग ट्यूमर;
• हृदय किंवा रक्तवाहिन्यांचे रोग;
• आंघोळ करताना किंवा बॉडी रॅप वापरताना सोरायसिस, त्वचेवर पुरळ उठणे किंवा ओरखडे येणे हे अस्वीकार्य आहे.

गर्भधारणा आणि स्तनपानाच्या कालावधीसाठी, प्रयोगांपासून परावृत्त करणे देखील योग्य आहे.

एका ग्लास पाण्यात (250 मिली) 1 टेस्पून घाला. l सफरचंद सायडर व्हिनेगर सार, एक चिमूटभर सोडा पावडर आणि एक चमचा मध. नीट ढवळून घ्यावे आणि फॅट बर्निंग पेय प्या. व्हिनेगर लिंबाच्या रसाच्या 4-5 थेंबांनी बदलले जाऊ शकते, जे 1 लिटर पाण्यात 3 टेस्पून विरघळतात. l सोडा आवश्यक असल्यास आपण एक चमचा साखर घालू शकता. पण लक्षात घ्या - जिथे सुसंवाद येतो तिथे साखरेला जागा नसते.

दुसरा पर्याय: एका ग्लासमध्ये 6 ग्रॅम सोडा घाला, 50 मिली उकळत्या पाण्यात घाला. पावडर फिजूल होण्यास सुरवात होईल. प्रतिक्रिया संपल्यावर, 150 मिली थंड केलेले पाणी घाला, 14 दिवस सकाळी रिकाम्या पोटी हळूहळू प्या. काळजी घ्या: जास्त मद्यपान पोटाला हानी पोहोचवू शकते.